Odległość między nasionami słonecznika podczas siewu. Uprawa słonecznika. Jak i kiedy sadzić słoneczniki? Pielęgnacja słonecznika. Technologia siewu w otwartym terenie

Każdy rodzaj kapusty, czy to białej, brukselki czy kalafiora, jeśli jest uprawiany bez użycia szkodliwych dodatków, zawiera dużą liczbę pierwiastków, które mają korzystny wpływ na organizm człowieka. U niektórych osób to warzywo wywołuje wzdęcia, ale jest to bardziej prawdopodobne ze względu na specyfikę przewodu pokarmowego - wysoką wrażliwość lub jakąś chorobę. Wiele matek w okresie karmienia piersią boi się stosować kapustę w swojej diecie, kojarząc z nią występowanie kolki u dziecka.

Istnieje opinia, że ​​jeśli kapusta wywoła fermentację w żołądku u matki, dziecko będzie miało taką samą reakcję. Ten osąd ma prawo istnieć, zwłaszcza jeśli kobieta ma zacząć karmić dziecko kapustą. Ale w zasadzie kolka jest reakcją organizmu dziecka na aktywność bakterii w układzie pokarmowym, które dostały się do niego ze środowiska.

Jak prawidłowo wprowadzić produkt do diety

Prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u niemowlęcia na kapustę jest znikome, ale nadal nie warto brać pod uwagę możliwości jej przejawów.

- Wprowadzanie tego warzywa do jadłospisu kobiety karmiącej, jak każdego nowego produktu dla jej dziecka, powinno odbywać się z najwyższą ostrożnością.

- Konieczne jest ścisłe monitorowanie stanu skóry dziecka i jego stolca.

- Zdrowa skóra, błony śluzowe, normalne funkcjonowanie układu wydalniczego powiedzą mamie, czy może jeść to warzywo.

- Wysypka, niestrawność lub zaparcia u dziecka wskazują na nietolerancję pokarmową i najprawdopodobniej alergię.

Świeża kapusta z HB

Świeża biała kapusta jest doskonałym źródłem witaminy C i różnych składników odżywczych. Należy jednak zachować ostrożność podczas karmienia piersią. Zarówno świeże, jak i duszone? powoduje największe wzdęcia. Soczyste liście kapusty, odtarte przed wypuszczeniem soku, mogą szybko złagodzić stan piersi przy pierwszych objawach zapalenia gruczołu mlekowego lub zmniejszyć proces zapalny związany ze słabym opróżnianiem piersi po karmieniu lub odciąganiu.

Kapusta Kiszona z HB

Kapusta kiszona jest głównym ograniczeniem podczas karmienia piersią, chociaż zawiera mnóstwo zdrowych składników, w tym naturalnych środków przeciwbakteryjnych. Ale w tym przypadku można wykryć niekorzystny wpływ na trawienie dziecka. Wynika to z dostania się do naczynia kwasu i wszelkiego rodzaju przypraw wykorzystywanych do fermentacji warzyw.

Dla dziecka będzie lepiej, jeśli matka odłoży kwaśne i słone jedzenie na jakiś czas, aż do zakończenia karmienia. A jeśli mimo to matka zdecydowała się zjeść trochę kiszonej kapusty, to lepiej dodać do tego szczyptę kminku. To doda mu pikanterii i zmniejszy prawdopodobieństwo tworzenia się gazów w jelitach.

Kalafior podczas karmienia piersią

Kalafior ma delikatną konsystencję i praktycznie nie zawiera twardego włókna. Tłumaczy to jego dobre działanie na przewód pokarmowy, zarówno dla matki karmiącej, jak i dziecka. Jego stosowanie korzystnie wpływa na funkcjonowanie dróg żółciowych i wątroby, a także wspomaga normalizację stolca.

Gdy maluch ma 2-3 tygodnie mama może sama ugotować zupę kalafiorową - ze względu na niską zawartość błonnika danie to jest doskonale przyswajalne przez organizm. Danie z gotowanych kwiatostanów kapusty upieczone w piekarniku okaże się pyszne. Ale smażenie podczas karmienia piersią nie jest najskuteczniejszym sposobem obróbki termicznej jakichkolwiek potraw.

Wodorosty z HB

Ten produkt bez wątpienia przyda się dziecku i matce, jeśli mają niedobory żelaza lub fosforu. Laminaria, jak wszystkie owoce morza, jest bogata w jod, który jest głównym składnikiem aktywności tarczycy.

Mając na uwadze, że nadmiar jodu jest nie mniej szkodliwy niż jego niedobór – w diecie matki karmiącej powinno znaleźć się nie więcej niż 150 gramów wodorostów tygodniowo. Oprócz jarmuż podczas karmienia piersią może wywołać alergię u dziecka.

Brukselka z HB

Brukselka ma wiele zalet zdrowotnych. Są to cukry, które dostarczają organizmowi energii, białka, wielu witamin i minerałów. Nie jest w stanie skrzywdzić dziecka, jeśli jest ono ugotowane lub zgaszone.

Brukselkę należy włączać do diety ostrożnie, zaczynając od małej porcji, którą w przyszłości można stopniowo zwiększać, jeśli maluch nie ma problemów.

Podczas karmienia piersią nie zaleca się spożywania tego rodzaju kapusty dla mamy, dopóki dziecko nie osiągnie trzeciego tygodnia życia.

Do jadłospisu dopuszcza się łączenie innych rodzajów kapusty: kalarepa, Sabaudia, Pekin, brokuły.

Nie ma co bać się spożywania kapusty, ale nie należy jej też nadużywać. Decydując się na wprowadzenie do kobiecego jadłospisu osobnego rodzaju kapusty, przede wszystkim zwróć uwagę na samopoczucie dziecka i jego reakcję. Jeśli jednak dziecko ma kolki i alergie, należy ograniczyć spożycie warzyw na czas karmienia piersią.

Film o zaletach kapusty

Dzień dobry dziewczyny!
Wczoraj poszłam na spotkanie, seminarium „Wychować ludzkie dziecko” i rozmawiałam z jedną mamą, ona też ma małe dziecko, o względnych metodach wychowania. I tak w rozmowie wspomniała o sytuacjach, kiedy całkowicie inteligentni rodzice dorastają szumowiny, które wtedy nikogo nie szanują, popełniają przestępstwa lub stają się narkomanami. Czy to protest społeczny, czy zły wpływ przyjaciół?

Ja po prostu zabieram moją rodzinę, moja mama miała nas troje, dlaczego tak było, starszy brat (syn mojej matki) zmarł. A więc był, nie wiem jak łagodnie to ująć i wstydził się, ale nie był, był narkomanem i był w więzieniu, jego młodszy brat też jest teraz. Ale nie jesteśmy oczywiście inteligencją, o moich problemach w rodzinie już wielokrotnie pisałem. Tak więc bardzo się boję do tego stopnia, że ​​przegapię coś w wychowaniu dziecka, czasami tak myślę, ale nagle może nie powinienem był się w to angażować.

Cóż, oto temat. Chętnie doradzę!

Witajcie ludzie

I pamiętajmy i śmiejmy się (jeśli możemy). Opowiedz nam o swoich absurdalnych czarnych oczach i innych urazach.

Zacznę od siebie.
mąż w przeddzień ślubu ugryzł się w policzek i nie mógł go zakryć, bo było gorąco i padało a kosmetyki "płynęły". Ale z miłością rządzi Photoshopem), ale wielu chichotało z naszej pasji na weselu))

A syn klepnął mnie piętą w oko, leżałam w łóżku, kręcił się obok. Z dumą poszedł do pracy bez wyjaśniania przyczyn i żywił się energią ciekawości i intryg kolegów)

Anonimowy

dzień dobry córka ma 12 lat wczoraj po południu zadzwoniła dyrektor ds. pracy pedagogicznej i pilnie zadzwoniła do szkoły, informując, że jej córka była niegrzeczna wobec nauczyciela. Dzwonię do córki, płacze w histerii. nauczycielka zapytała ją imię i klasa Zadzwonił dzwonek Poszliśmy na lekcję Na następnej przerwie nauczycielka socjalna wlatuje do klasy i zaczyna na nią krzyczeć Że jest chamska na parapecie okna na korytarzu córka powiedziała, że ​​\u200b\u200bnie była dla nikogo niegrzeczna i zaczęła szlochać. ”. Koledzy z klasy zaczęli wstawiać się, że tak się nie stało. Tak, kręcili się w pobliżu toalety. Ale w pobliżu byli chłopcy i dziewczęta. Przyszła. Córka opowiada, jak to jest była. Ta nauczycielka mówi: "Wszystko jasne, dziewczyna szczerze wierzy, że wszystko było tak, że nie mam słów. Jestem dojrzała i nie będę się usprawiedliwiać ". I poszła do wyjścia. Poprosiłem ją, aby wyraziła swoją wersję tego, co się stało, ale co powtórzyła, że ​​nic nie wygłosi. I wyszła! Opiekunka socjalna powiedziała, że ​​jej córka biegała, nie odpowiadała na uwagi. Co było robione trzy razy. Córka mówi, że nie słyszała. Usłyszała dopiero, gdy zapytała o nazwisko, odpowiedziała. Zapytałam: „Co było chamstwa?”. Odpowiedź była emocjonalna, że ​​jest 10 kroków chamstwa. a córka jest chamska. przez to, że nie reagowała na uwagi.. których nie słyszała. Tak, nie ma racji, że ona pobiegł.ale było tam 50 osób i mogę sobie wyobrazić ten hałas.Z oknem w ogóle..Parapet jest na poziomie jej podbródka.Fizycznie pokazała mi, że nie może się na niego wspiąć, a koledzy z klasy powiedzieli że nie wspinała się, ale nauczycielka socjalna widziała to na własne oczy, więc było..może ktoś był w podobnej sytuacji, kiedy oczernił dziecko.jak oni to zrobili?.Zbeształem, że biegnę.

Anonimowy

A więc... jeśli pamiętasz, mam dwójkę dzieci, kochającego męża i byłam głupcem zainteresowana pracownikiem, który niedawno został do nas przyjęty... Chciałam o wszystkim zapomnieć, znów żyć jak rodzina (my nie nie mam nic, po prostu po cichu się zakochałem), chciałem zrobić wszystko, żeby wszystko się uspokoiło, a potem… cholera, no cóż, nawet ślepiec widzi, że mu na mnie zależy. Ma też dziecko, żonę… No cóż, co można zrobić, to chyba w życiu bywa. Znowu tutaj napiszę - nigdy nie zdradzę męża, nigdy! I nie zamierzam się przez kogoś rozwieść i zostawić dzieci bez taty. Po prostu grzech tkwi w mojej duszy, nie mogę sobie tego wybaczyć… nie, miłość to miłość, ale! Nie mogę oszukać męża, cóż, nie mogę. Wczoraj chciałam mu wyznać, że kogoś lubię i chciałam, żeby mnie uratował z tej sytuacji. Tak, jestem taka, nie umiem kłamać, nienawidzę, jak patrzę mężowi w oczy, a inny kręci mi się w głowie. Mam wspaniałego męża i nie mogę powiedzieć, żebym go nie czuł. Tak, podobał mi się ten drugi, no i co z tego… Za to, że mój mąż nie będzie miał nikogo innego, a siedzi z dziećmi i pomaga w domu, i przynosi pieniądze do domu i wszystko dla mnie… Krótko mówiąc, Nawet nie rozumiem, po co tu piszę, chyba chcę uwolnić myśli. Nie chcę robić czegoś potajemnie, no nie chcę, to wszystko, to nie wybaczę sobie, że oszukałem mojego męża, on jest święty, robi dla mnie wszystko i jestem z tego zadowolona jego. Flirtuj… nie wiem… Tak, widzimy się, uśmiechamy się do siebie i wszystko mija, i znowu czekam, aż przyjdzie, tylko po to, żeby się do niego uśmiechnąć. Nie widzę wyjścia....

Olga

Cześć.

Chciałem Cię zapytać, może ktoś wie i kto co słyszał, może są tu nauczyciele i też Ci powiedzą. Nie znalazłem żadnych informacji w Internecie.
2 lata temu, po plotkach, że od 2020 roku będzie obowiązkowy egzamin z języka angielskiego w klasie 9, zatrudniłem korepetytora. Teraz korepetytor chce podwyższyć opłatę i mam pytanie, czy kontynuować zajęcia, czy nie. Ten angielski jest dla dziecka całkowicie fioletowy i szczerze mówiąc, najprawdopodobniej przez te 2 lata miałem kasę w błoto… Więc nie wiem, czy anulować, czy nie, jeśli nie ma obowiązkowego angielskiego, to ja anulowałbym jeśli jest , to trzeba iść dalej - pieniądze w błoto (jeśli jest egzamin, to w każdym razie zapłacę za korepetytora, może przynajmniej coś się opóźni)... Może ktoś coś słyszał ?

W trosce o zdrowie dziecka młode mamy zawsze interesują się tym, jakie pokarmy można spożywać podczas karmienia piersią. Kobieta karmiąca często słyszy wiele porad i przeciwwskazań dotyczących stosowania konkretnego produktu. Pediatrzy z całego świata nie mogą się zgodzić. Jedna strona jest pewna, że ​​wraz z mlekiem karmiącej matki wszystkie składniki odżywcze są przekazywane dziecku. Inni lekarze twierdzą, że odżywianie dziecka nie zależy od diety matki.

Nie należy martwić się o swoją dietę podczas karmienia piersią tylko wtedy, gdy dziecko nie odczuwa dyskomfortu i bólu. W przypadku naruszenia stolca, pojawienia się kolki i zwiększonego tworzenia się gazu, matka musi zwrócić uwagę na swoje menu. Nadmierne spożycie świeżej kapusty lub dań przygotowanych z tego warzywa (szczi, sałatki, kiszona kapusta, gulasz), zdaniem wielu lekarzy, można uznać za przyczynę kolki u dziecka. Opinia ta nie jest w pełni uzasadniona z medycznego punktu widzenia, przyczyny kolki u dziecka w okresie karmienia piersią mogą być zupełnie inne.

Przyczyny powstawania gazów u niemowląt

Układ pokarmowy niemowląt nie został jeszcze uformowany, dlatego awarie w postaci niedomykalności, luźnych stolców i kolek często występują nie tylko przy karmieniu piersią, ale także przy karmieniu sztucznym. Gazy są uwalniane dzięki wysokiej zawartości węglowodanów w pożywieniu. Tworzenie się gazów w jelitach karmiącej matki nie jest w żaden sposób związane z możliwą kolką i wzdęciami u dziecka. Mleko powstaje z krwi i limfy, a zawartość jelit czy żołądka nie ma z tym nic wspólnego.

Mleko matki karmiącej zawiera skrobię i cukier. Ich rozpad w jelitach niemowlęcia prowadzi do powstania gazu, który jest integralną częścią przewodu pokarmowego. Jeśli zauważysz cały „bukiet” zaburzeń trawiennych u niemowląt, może to być reakcja na określony produkt w diecie matki karmiącej. Często kobiety obwiniają o to warzywa z rodziny kapustowatych za tworzenie się gazu. W pierwszym miesiącu karmienia pediatrzy zalecają staranne ułożenie jadłospisu, a od drugiego miesiąca stopniowe wprowadzanie do diety wszystkich pokarmów.

Powstawanie gazu może nastąpić nie tylko ze składu mleka, ale także z wielu innych powodów:

• nadmierna ilość mleka;
• niewłaściwa mieszanka;
• niewłaściwa butelka;
• połykanie powietrza podczas karmienia lub płaczu.

Dieta każdej osoby powinna zawierać wszystkie produkty bez wyjątku, ale w akceptowalnych ilościach. Jeśli dziecko nie ma widocznych zaburzeń w przewodzie pokarmowym, można zjeść świeżą kapustę, kapuśniak, a nawet czekoladę.

Kapusta w diecie matki karmiącej

Wiele młodych matek boi się jeść kapustę w okresie karmienia. Naukowo taki zakaz nie jest uzasadniony. Wzdęcia w jelitach matki nie mogą być przenoszone na dziecko. Co więcej, nie wszystkie odmiany powodują wzdęcia. Jeśli kapusta biała naprawdę wywołuje zwiększone tworzenie się gazów, to brokuły nie słyną z takich właściwości. Nie należy jej wykluczać z diety nawet w okresie karmienia piersią, ponieważ jest bogata w witaminy i inne dobroczynne substancje.

• bogaty w fosfor, żelazo, miedź, jod, wapń. Zielone liście zawierają witaminy C, grupy B i U (ta ostatnia jest wskazana przy zapaleniu żołądka). Błonnik kapusty jest bogaty w błonnik i białko. Warzywo to korzystnie wpływa na pracę mięśnia sercowego, wzmacnia naczynia krwionośne, pobudza żołądek i jelita oraz zapobiega wchłanianiu cholesterolu.
• niskokaloryczny, ale zawiera wiele przydatnych substancji, wspomagających pracę przewodu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego. Jednym z najbardziej korzystnych składników są kwasy tłuszczowe omega-3.
• kapusta pekińska uważany za magazyn witamin zapewniający długowieczność. Z niego można ugotować kapustę, delikatne gołąbki i pyszne świeże sałatki.
• Brokuły to „królowa” rodziny kapustowatych. Zawiera witaminy z grup B, E i PP. Jest bogaty w wapń, magnez, fosfor i sód. Oprócz witamin i minerałów zawiera kwas foliowy, kwas askorbinowy i karoten, które dbają o zdrowe widzenie.

Czy matka karmiąca powinna zrezygnować ze wszystkich witamin i minerałów zawartych w warzywach kapuścianych? Pomysł, że produkcja gazu u matki spowoduje taką samą reakcję u dziecka, jest stereotypem. Szkodę dla ciała dziecka można wyrządzić tylko wtedy, gdy wystąpi reakcja alergiczna na warzywo. Jeśli nie jesteś gotowy na ryzyko, wybierz najbardziej „delikatne” rodzaje kapusty. Należą do nich brokuły i brukselka. Odmiany te nie powodują wzdęć, ale ich spożycie powinno być ograniczone.

biała kapusta podczas karmienia piersią

Podczas karmienia piersią nie spiesz się z wprowadzeniem do diety surowego warzywa. Zacznij jeść duszoną kapustę, możesz ugotować „słabą” kapustę. Poczekaj, aż dziecko skończy 4 tygodnie i dopiero po tym uzupełnij swoje menu o „zakazane” pokarmy. Niektórzy pediatrzy radzą poczekać do 3 miesiąca życia. Porcje gulaszu lub kapuśniak powinny być małe. Uważnie monitoruj zachowanie dziecka po karmieniu. Jeśli się martwi, beka lub ma wzdęty brzuszek, nie spiesz się z uzupełnieniem jego diety o kapustę.

Dodanie kminku do talerza z kiszoną kapustą nie spowoduje dyskomfortu i wzdęć.

Surowe warzywo można spożywać w czwartym miesiącu karmienia. Mama powinna powstrzymać się od kapusty kiszonej do sześciu miesięcy. Jest bogaty w kwas foliowy, witaminę C i korzystnie wpływa na cały organizm. Ale musisz zacząć od małych porcji, ponieważ prowokuje to wzdęcia i tworzenie się gazów. Jest jeden sekret, który zmniejsza dyskomfort po zjedzeniu tego dania. Szczypta kminku dodana do porcji kiszonej kapusty zmniejsza późniejsze wzdęcia.

Brokuły w menu matki karmiącej

Mama może zacząć rozpieszczać się brokułami od drugiego miesiąca karmienia. Z brokułów możesz ugotować dietetyczny gulasz warzywny lub ugotować lekką kapustę. Podczas karmienia piersią porcje powinny być małe. Nie włączaj tych potraw do codziennej diety: lepiej jeść je co 2-3 dni. Ten rodzaj kapusty nie powoduje nadmiernego gazowania nie tylko u dziecka, ale także u matki. Monitoruj stolec i trawienie dziecka. Przy najmniejszym naruszeniu odmów użycia podejrzanego produktu.

Kalafior podczas karmienia piersią

W przeciwieństwie do białogłowego krewnego nie powoduje zwiększonego tworzenia się gazu. Niektóre kobiety nie boją się jeść lekkiej kapuśniak z kalafiora już 3 tygodnie po urodzeniu dziecka. Podczas karmienia piersią lepiej nie ryzykować i odczekać do 2 miesięcy po porodzie. Przepisy odpowiednie dla mamy karmiącej: kapuśniak, kwiatostany na parze lub w piekarniku, duszona mieszanka warzyw z dodatkiem kalafiora. Chociaż nie powinno to wpływać na jakość mleka, miej oko na stolec dziecka i skonsultuj się z lekarzem.

Brukselka w okresie laktacji

Naukowcy udowodnili, że jedzenie brukselki nie może negatywnie wpływać na zdrowie i trawienie małego dziecka. W okresie karmienia piersią potrawy z tego warzywa należy wprowadzać do diety stopniowo i w bardzo małych ilościach. Pierwszymi daniami, które zostały dopuszczone mamie karmiącej, są kapuśniak lekki (bez kapusty białej) lub duszony gulasz.

Podczas karmienia piersią młoda mama powinna zwracać szczególną uwagę nie tylko na swoją dietę, ale także na styl życia. Lekkie dania z warzyw z rodziny kapustowatych nie są w stanie zaszkodzić ani Twoim jelitom, ani zdrowiu Twojego dziecka. Warzywa na parze, kapuśniak brokułowy gotuj, jedz małe porcje i koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Sprawdź artykuł na

Karmienie piersią to naturalny sposób na dostarczenie dziecku wszystkich mikroelementów, których potrzebuje do życia. Skład mleka matki zmienia się w zależności od potrzeb rozwijającego się organizmu dziecka. Ale sama kobieta musi otrzymać wystarczającą ilość składników odżywczych, aby czuć się zdrowo i energicznie. Dlatego tak ważne jest zapewnienie karmiącej matki zbilansowanej diety. Niektóre rodzaje żywności lekarze zdecydowanie zalecają, aby nie jeść podczas karmienia piersią. Wręcz przeciwnie, inne gatunki są zdecydowanie zalecane. Zobaczmy, czy da się je pokolorować.W końcu to warzywo to prawdziwy magazyn witamin, poza tym jest bardzo smaczne i satysfakcjonujące.

Jak wybrać i przechowywać

Brokuły i kalafior są bardzo zdrowe dla karmienia piersią ze względu na zawartość białka. Z łatwością zastąpią dania mięsne dla wegetarian. Ale konieczne jest, aby móc wybrać odpowiednią kulturę, w której zachowane są wszystkie przydatne właściwości.

Sądząc po opiniach miłośników kalafiora, jego liście powinny być zielone i nie ospałe, bez śladów aktywności owadów, jakichkolwiek plam, zażółcenia. Sugeruje to, że warzywo zostało zerwane całkiem niedawno i jest świeże. Same kwiatostany mogą być białe, żółtawe lub zielonkawe. Ciemne plamy na nich to znak, że kapusta zaczęła się psuć. Tego warzywa nie należy jeść. Nie zaleca się przechowywania kapusty w lodówce dłużej niż tydzień. Ale możesz zamrozić kwiatostany. Co więcej, wszystkie użyteczne właściwości zostaną zachowane nawet po rozmrożeniu przez wspaniałe warzywo - kalafior.

Podczas karmienia piersią przepis na jego przygotowanie musi koniecznie zawierać etap obróbki cieplnej. Kwiatostany można gotować, dusić, piec w piekarniku, gotować w powolnej kuchence lub gotować na parze.

z serem

• 1 głowa kapusty;
• 1 jajko;
• 100 gr. twardy ser;
• 3 art. l. majonez lub kwaśna śmietana;
• zioła, sól i pieprz do smaku.

Kapustę podzielić na kwiatostany, dokładnie umyć i włożyć do wrzącej i osolonej wody. Gotuj przez 5-7 minut na średnim ogniu pod przykryciem. Odcedź wodę, ostudź kapustę i ułóż na wysmarowanej tłuszczem blasze do pieczenia kwiatostanami do góry w jednej warstwie. Ubij jajko, dodaj śmietanę, starty ser, drobno posiekane warzywa. Wlej kapustę z powstałą mieszanką i wstaw do piekarnika na 10-15 minut. Danie jest gotowe, gdy ser się roztopi, a kapusta nabierze pięknej złotej skórki.

lekka zupa

Będziesz potrzebować:

• 1 głowa kalafiora;
• 3 ziemniaki;
• 4 łyżki. l. Ryż
• marchewka;
• olej roślinny;
• sól, pieprz, zioła.

Umyj i oczyść warzywa. Ziemniaki i cebulę pokroić w kostkę, marchewki w paski, kapustę rozłożyć na kwiatostany. Ryż opłucz i zalej zimną wodą, aby usunąć nadmiar skrobi. Do wrzącej wody wrzucamy ziemniaki, połowę marchewki i cebulę, ryż i gotujemy 15 minut. Wlej olej na patelnię, włóż pozostałą połowę cebuli i marchewki, mieszając, smaż przez 10 minut. Do bulionu wlej pieczeń, sól, pieprz, wrzuć zieleninę i kalafior. Po ugotowaniu gotuj przez kolejne 10 minut na małym ogniu pod pokrywką. Podawaj na gorąco z posiekanymi ziołami.

Duszone kwiatostany

Składniki:

• 1 głowa kapusty;
• 1-2 główki cebuli;
• olej roślinny;
• zioła, sól i przyprawy.

Gotuj umyte różyczki kapusty przez 5 minut. W międzyczasie lekko podsmaż cebulę na oleju roślinnym. Włóż kapustę na patelnię, mieszając, smaż przez kolejne 5 minut, po czym posol naczynie, dodaj przyprawy i 300 ml wrzącej wody, przykryj pokrywką. Dusić, aż kapusta będzie miękka.

Kalafior w okresie karmienia piersią jest niezbędnym produktem w diecie mamy. Pediatrzy zalecają stosowanie go do pierwszego karmienia. Pomoże to dziecku szybciej przyzwyczaić się do jedzenia dla dorosłych. Eksperci zauważają, że dzieci, które regularnie otrzymują kalafior, rzadko cierpią na zaburzenia jelitowe, kolkę. Kalafior jest również bardzo smaczny, zwłaszcza jeśli wiesz, jak go prawidłowo ugotować. Ale nawet kwiatostany po prostu ugotowane w słonej wodzie mogą przynieść wiele przyjemności i energetyzować organizm na cały dzień.