Ja cilvēks apvainojas par niekiem. Aizkustinošs cilvēks: kā ar viņu sazināties? Aizvainojums kaitē ne tikai psiholoģiskajai, bet arī fiziskajai veselībai

Sieviete Vēzis jūtīga, romantiska, pat sentimentāla sieviete. Viņu ir viegli aizvainot, novest līdz asarām, jo ​​viņa ir iespaidojama un sāpīgi uztver jebkuru piezīmi, pat skatienu vai žestu.

Viņas iztēlē tiek zīmētas bildes, kas var būt tālu no realitātes, viņa pārspīlē vārdu nozīmi, kurā viņa var saskatīt kaut kādu slēptu nolūku, šādi vārdi viņu sāpina, rada daudz sajūtu.

Sieviete Vēzis pastāvīgi ilgojas pēc labākas dzīves, atceras veco, sakārto pagātnes aizvainojumus, garām palaistās iespējas. Viņa baidās, ka arī tagad kaut kas ir izdarīts nepareizi, ka citi nešķitīs tādi paši kā viņa. Viņa vēlas būt skaista, vienmēr jauna, viņa vēlas, lai kāds mīlētu un tiktu mīlēts. Dažkārt viņa pati nezina, kas viņu satrauc un kāpēc viņai birst asaras.

Tomēr viņas garastāvoklis ne vienmēr ir mokošs. Tas ir ļoti mainīgs. Vai nu Vēža sieviete ir jautra un bezrūpīga, tad aizņemta un drūma, tad jautra, tad sarūgtināta un agresīva, tad smejas, tad raud. Šī ir mēness sieviete, un viņas garastāvoklis mainās, mainoties mēness fāzei, un dienas laikā var mainīties vairākas reizes.

Viņas noskaņojums tiek nodots citiem, un citiem tas ir jāapzinās, lai nepakļautos melanholijai rezonansē ar viņu un neiekristu aizkaitināmības lēkmēs. Tas, kurš viņai ir tuvs, parūpēsies, lai viņai būtu laba vide, mājīga, gaiša vide, mierīga un draudzīga atmosfēra, kas stabilizē garastāvokli, garastāvokli. Nekritizējiet viņu pārāk daudz, neizsmejiet un nerunājiet par viņu. Viņai nepieciešama tikai uzmanība. Sliktākais viņai ir zaudēt pārliecību, ka viņa ir mīlēta, radīt šaubas par viņas uzticību. Viņa ļoti baidās tikt pamesta.

Iespējams, ka pēdējais ir no viņas piederības sajūtas, kas viņā attīstījusies neticami. Viņa nevar izturēt domu par kaut ko pazaudēšanu. Īpaši – ja tā būs siltuma un aizsardzības atņemšana.

Tomēr šī nekādā gadījumā nav vāja sieviete, viņa lieliski zina, kā pati tikt galā ar nepatikšanām un grūtībām, zina, kā sevi aizstāvēt un iestāties par saviem mīļajiem. Viņa metīsies cīņā bez bailēm par draugiem un mīļajiem, ziedos sevi viņu veselības un labklājības vārdā, neslēpsies un nenodos viņus grūtos brīžos. Viņa ir ļoti pacietīga, īpaši ar tiem, kurus mīl.

Sieviete Vēzis viņa var būt laba draudzene, viņai var uzticēt noslēpumus, un draugi novērtē viņā šo brīnišķīgo īpašību – spēju glabāt noslēpumus. Viņa pati dod priekšroku klusēt, nevienam neatklājas, neizpauž savas jūtas un paliek noslēpums. Viņai patīk izskatīties spēcīgai, neatkarīgai.

Šī iemesla dēļ viņa paliek neieņemama pret tiem vīriešiem, kuri mēģina viņai tuvoties. Viņa nekādā gadījumā neļauj izskatīties pieejamai, jo viņas acīs tā būs sakāve. Ar tiem, kuriem viņa atveras vai ar kuriem atļaujas intīmām gadījuma attiecībām, šī sieviete attiecības neturpinās, viņa centīsies no tām izvairīties.

Kopumā šī ir ļoti uzticīga sieva, un viņa neatzīst šāda veida izklaidi.

Sieviete Vēzis- lieliska māte. Šīs zīmes cilvēku spēcīgais mātes instinkts sniedz viņas bērniem maigumu, rūpes, sapratni. Viņa ir tik ļoti pieķērusies bērniem, ka nereti šaubās par viņu jaunības hobijiem, negribīgi piekrīt precēt meitas, vismaz līdz brīdim, kad pārliecinās, ka viņas topošais znots ir cienīgs cilvēks. Tāpēc pastāv briesmas, ka viņas bērni izveidos ģimeni tikpat vēlu, kā viņa to darīja savā laikā – pieķeršanās mātei dēļ.

Aizvainojums saindē dzīvi un sarežģī attiecības ar citiem cilvēkiem. Kā lipīgs tīkls, tas jūs sapina un atstāj vienu. Tas liek nepamanīt apkārtējo labo, liek vienmēr atgriezties pie situācijas no pagātnes un atkal un atkal domāt par likumpārkāpēju, ritinot šo situāciju savā galvā. Garastāvoklis ir sabojāts. Es nevēlos sazināties ar citiem. Aizvainojoši, negodīgi vārdi guļ kā smags akmens uz dvēseles. Manā galvā briest atriebības plāns. Un tad neapmierinātības vārdi, kritika un apvainojumi lido uz likumpārkāpēju.

Tas viss rada spiedienu uz attiecībām ar citiem cilvēkiem. Un ilgstošas ​​un biežas žēlabas ir pastāvīga stresa avots un pat var izraisīt dažādas psihosomatiskas slimības. Tādējādi aizvainojums ir vienkārši bīstams mūsu psihei, un mums no tiem ir jāatbrīvojas. Tikai šeit ir jautājums: kā? Kā beigt apvainoties?

Atbildi sniedz Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija.

Dvēseles sauciens vai nogurums no aizvainojuma

Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija ļoti detalizēti stāsta par tiem, kuri mēdz apvainoties. Tie ir godīgi un taisni cilvēki, kuri it visā augstu vērtē kvalitāti, un, lai kaut ko paveiktu kvalitatīvi, ir gatavi pielikt pūles un pavadīt tik daudz laika, cik vēlas. Šādi cilvēki ir anālā vektora nesēji.

Viņiem ir iedzimta vēlme, lai viss būtu vienādi, godīgi. Tas ir aizvainojuma izraisītājs. Cilvēka ar anālo vektoru izpratnē, ja viņš tev uztaisīja rubli, tad tev jāatbild viņam ar to pašu. Ja vairāk, viņš to neņems, viņam nevajag pārāk daudz. Un ja mazāk, tad tas ir tikai iemesls aizvainojumam. Rublis, protams, ir tēls. Par rubli var izmantot jebko.

Sieva ir aizvainota uz vīru: “Es tērēju tik daudz laika un enerģijas uz tevi, visu dienu gatavoju, tīru. Un jūs to nepamanāt! Izsaki man vismaz vienu komplimentu! Jūs visu laiku guļat uz dīvāna, skatāties televizoru, dzerat alu ar draugiem. Un es?" Viņa jūtas negodīgi, jo dara visu attiecību labā, un viņš viņai velta ļoti maz laika un uzmanības un nepateicas par pūlēm, ko viņa iegulda katru dienu. Bet uzslavas un nopelnu atzīšana ir ļoti svarīgas cilvēkam ar anālo vektoru. Vienkārši vārdi: “Mīļā, cik garšīgs borščs tev šodien ir!” - ar anālo vektoru darīs savai sievai skaidrību, ka tu viņu patiešām novērtē un tev ir nepieciešama viņas aprūpe.

Tēvs ir aizvainots uz dēlu: "Mēs ar mammu nenogurstoši strādājam, un jums skolā ir tikai "neveiksmes"!" Galu galā tas ir negodīgi: arī dēlam jāatbild ar labām mācībām, pretējā gadījumā viņš apkaunos savu tēvu, neattaisno uz viņu liktās cerības.

Aizvainojums ir smags, postošs cilvēka psihes stāvoklis. Kad parādās aizvainojums, zūd iespēja dzīvot pilnvērtīgi. Dzīve burtiski apstājas. Jūs pārtraucat just prieku no visa, kas notiek jums apkārt, jūs pastāvīgi domājat par to, kā otrs izturējās pret jums netaisnīgi.

Noguruši no aizvainojuma, mēs šturmējam internetu ar jautājumiem: kā beigt apvainoties - un tālāk sarakstā: mammai, vīram, cilvēkiem, lai beigtu apvainoties par sīkumiem.

Viņi gribēja taisnību, bet tas izrādījās aizvainojoši

Pēc būtības cilvēks ar anālo vektoru ir apveltīts ar labu atmiņu un analītisku prātu, tas ir, spēju analizēt un sistematizēt informāciju. Tomēr tā ir laba atmiņa, kas reizēm izspēlē nežēlīgu joku ar anālā vektora īpašniekiem: viņi spēj burtiski iestrēgt pagātnē. Viņi labi atceras jebkuru informāciju un vēl jo vairāk aizvainojošus, pazemojošus vārdus un negodīgus darbus. Pateikti vai izdarīti pirms kāda laika, tie atkal un atkal parādās jūsu galvā, izdegdami cauri jums. Šķiet neiespējami to visu aizmirst, nemaz nerunājot par piedošanu.

Patiesībā aizvainojums rodas no otras personas pārpratuma un viņa rīcības iemesliem. Cilvēks ar anālo vektoru izceļas ar tiešumu un godīgumu pret citiem. Un viņi to pašu sagaida no citiem. Bet apkārtējie cilvēki, viņu ģimene, darba kolēģi var tikt sakārtoti pavisam citādi, viņiem var būt dažādas dzīves vērtības un dažāda dzīves pieredze. Un viņi dzīvo savu dzīvi atbilstoši dotajām īpašībām un īpašībām. Sieva, kad viņa solīja kaut ko darīt un nedarīja, nekādā gadījumā nevēlējās aizvainot savu anālo vīru. Viņa dara simts lietas vienlaikus un pat nepamanīja, ka nav turējusi savu vārdu. Un vīram tas ir iemesls aizvainojumam. Galu galā viņi paši ir ļoti obligāti attiecībā pret citiem cilvēkiem. Un atkal tāds smagums, sāpes, melanholija, trūkuma sajūta. Kad viņi to nepabeidza tādā mērā, kā tu pats to iedomājies ...

Aizvainojums rodas kā mūsu dabiska reakcija, šāda uzvedība mums šķiet vienīgā patiesā, pareizāk sakot, vienīgā iespējamā. Patiesībā mēs pārtraucam dzīvot savu dzīvi un dzīvojam tā, kā to nosaka mūsu aizvainojums. Un tas nav literārs runas pavērsiens. Tieši aizvainojums aptur mūsu dzīvi, liekot cilvēkam visu laiku atgriezties pagātnē. Tas sabojā attiecības ar mīļajiem, liekot viņiem iedziļināties klusumā un aukstumā. Spiež uz pārmetumiem un apvainojumiem. Atņem mums iespēju spert soli uz priekšu un liek mums atteikties no attiecībām. Mēs kļūstam par tās ķīlniekiem, pārstājam būt brīvi savās darbībās un lēmumos.

Kā pārstāt apvainoties uz cilvēkiem?

Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija palīdz atrast pareizo veidu, kā izkļūt no dziļa aizvainojuma stāvokļa. Sevis, savas psihes īpatnību apzināšanās notiek jau bezmaksas lekciju laikā, kas atklāj anālā vektora īpašības un īpašības.

Kad ir problēmas apzināšanās, tā pārstāj jūs mocīt. Jūs pārstāsiet apvainoties, tiklīdz sapratīsit šī stāvokļa sakni. Apzināšanās brīdis kļūs par jūsu dziedināšanas brīdi. To apstiprina liels skaits atsauksmju par cilvēkiem, kuri ir pabeiguši apmācību un saņēmuši savu galveno rezultātu - atbrīvojoties no aizvainojuma.

“...Sūdzības... Mamadaragaja, kā tās saindēja dzīvi! Tagad, pēc acumirklīgas aizvainojuma reakcijas, viss kaut kā atrisinās un šis sāpīgais stāvoklis, aizvainojums-par-dzīves palikšanu NE NĀK. Visu mūžu mani mocīja aizvainojums pret mammu un subjektīva attieksme pret viņu. Tagad viņa - ak prieks!- tiek uztverta vienkārši kā stulba tante vietām, pēc būtības tāda pati kā es. Dzimtā, daudz saprotamāk, nepieciešama aprūpe, uzmanība ... "
Elena R., māksliniece, Sanktpēterburga

“... Pamazām sāku atraisīt šo šausmīgo sūdzību mudžekli, kas mani žņaudza un nedeva iespēju baudīt dzīvi. Es sapratu, kas man lika būt tādam, sapratu sevi, iemācījos saprast citus. To ir grūti izteikt vārdos, bet tagad man ir stāvoklis “neapvainojamies”. Pēc tam, kad trūkuma sajūta bija pārgājusi, nāca nespēja principā apvainoties uz cilvēkiem. Dzīvot bez aizvainojuma man ir milzīgs sasniegums un atvieglojums. It kā simtiem kilogramu nokrita no mana nabaga kakla. Tā ir neticama sajūta...”
Anna M., Tvera

Cilvēks ir sabiedriska būtne un spēja mijiedarboties ar citiem ir tieši atkarīga no tā, vai viņš būs laimīgs šajā dzīvē. Citi cilvēki ir mūsu radinieki, radi un mīļie. Tie ir mūsu kolēģi un vienkārši tie, ar kuriem sastopamies pa ceļam uz darbu, veikalā vai klīnikā. Vislielāko laimi mēs gūstam no citiem cilvēkiem un visnepatīkamāko pieredzi arī no citiem cilvēkiem. Apmācības "Sistēmiskā vektorpsiholoģija" palīdz izprast sevi un citus cilvēkus un sākt dzīvot laimīgi, atbrīvojoties no gadiem ilga aizvainojuma!

Psihologi saka, ka no divu gadu vecuma cilvēks sāk jēgpilni apvainoties. Laika gaitā viņš pamazām apgūst jaunas prasmes un iemācās labot savu uzvedību. Bet ieradums apvainoties par sīkumiem dažkārt saglabājas visu mūžu un bieži sabojā attiecības ar mīļajiem. Vai ir veidi, kā atbrīvoties no negatīvās kvalitātes?

Kad spēja apvainoties kļūst par ieradumu?

Protams, spēja apvainoties ir dabisks stāvoklis, kas piemīt katram cilvēkam.

Tikai daži prot piedot, savukārt citiem aizvainojums kļūst par pašizpausmes veidu. Parasti ieradums veidojas agrā bērnībā un lielā mērā ir atkarīgs no apkārtējo reakcijas.

• Ja vecāki ar visiem pieejamajiem līdzekļiem cenšas mazināt bērna aizvainojumu, ātri izveidojas saikne starp to un pozitīva rezultāta sasniegšanu.
• Tāpēc bērns zemapziņas līmenī sāk izrādīt neapmierinātību, lai iegūtu vairāk uzmanības, vēlamo rotaļlietu utt. Iespējams, ar laiku ieradums iegūs stabilu raksturu un kļūs par sava veida izdzīvošanas metodi pieaugušam cilvēkam.
• Vienlaikus ar ieradumu apvainoties uz tuviniekiem, bērns spēj sevī attīstīt arī citas negatīvas īpašības. Piemēram, ja pēc kārtējās kaprīzes vecāki iegādājās pavisam citu rotaļlietu, kādu vēlējās bērns, aizvainojumu pavadīs domas, ka mamma un tētis ir slikti.
• Šajā gadījumā mums vajadzētu sagaidīt, ka laika gaitā parādīsies tādas īpašības kā bērnu skaudība, kurā vecāki uzmin visas sava mazuļa vēlmes, atriebības vēlmi, agresiju.
• Kad bērns nobriest, viņš pārstāj gūt pozitīvus rezultātus no nodarījuma un padara ieradumu par aizsardzības reakciju. Daudz vieglāk ir dzīvot, domājot, ka neveiksmē vainojami citi, nekā mēģināt cēloni atrast sevī.
• Šajā gadījumā ir īpaši svarīgi saprast, kā pārstāt apvainoties, pretējā gadījumā cilvēks vienkārši nepieliks nekādas pūles, lai mainītu savu dzīvi, dodot priekšroku iet straumei un vainot savās vecākus, draugus un citus apkārtējos cilvēkus. kļūdas.

Piemēram, sastrīdējusies ar savu mīļoto, sieviete par to vaino savu vīru, cenšoties izraisīt viņā vainas sajūtu un vēlmi izpirkt savu nedarbu. Un, ja aizvainojumu noliksi malā, nāksies dziļi iedziļināties konflikta cēloņos, meklēt savas vājās puses, mēģināt saprast, no kā vīrietis vadījies skandāla laikā. Šajā gadījumā sieviete būs spiesta izjust diskomfortu. Tāpēc attiecībās ir daudz vieglāk izvairīties no komunikācijas un izrādīt negatīvismu.

Jābeidz apvainoties par sīkumiem, jo ​​šāds ieradums pamazām iznīcina cilvēka dzīvi. Jo vairāk sūdzas sakrājas, jo mazāk tuvi cilvēki kļūst. Ja cilvēks neatrod risinājumu, kā pārstāt dusmoties un apvainoties, rezultātā viņš paliks vientuļš.

Parasti ieradums būt apvainotam tiek uzskatīts par infantilitātes un nedrošības pazīmi, taču dažkārt tas var novest pie aktīvas agresīvas darbības. Lai nesagrautu attiecības ar mīļajiem, jums ir jāpieaug un jācenšas atbrīvoties no sliktā ieraduma.

Kā saprast, ka pienācis laiks beigt apvainoties uz tuviniekiem

Ja cilvēks domā, kā atbrīvoties no šī ieraduma, viņu var apsveikt. Viņš nobriedis un saprata, ka ir kļūdījies, kas jau ir puse no pozitīvā rezultāta. Starp citu, kā zināt, ka ieradumam ir vieta, kur būt un no tā ir jāatbrīvojas?

Ir vienkāršs tests, kas ļauj ātri novērtēt jūsu uzvedības iezīmes. Lai to izdarītu, jums jāatbild tikai uz 6 jautājumiem:

Ja uz lielāko daļu jautājumu ir saņemta pozitīva atbilde, ir pienācis laiks meklēt risinājumu, kā pārtraukt vīra, vecāku un citu aizvainojumu.

Pārtrauciet uzkrāt aizvainojumu: 5 veidi, kā atbrīvoties no ieraduma

Lai pilnībā atbrīvotos no ieraduma, jums jāmēģina izmantot kādu no efektīvajām metodēm.

• 1. metode - jums vajadzētu pārdomāt situāciju, kad pirmais aizvainojuma vilnis pret mīļoto cilvēku, piemēram, cilvēks jau ir pagājis. Šajā gadījumā emocijas būtiski neietekmēs notikušā vērtējumu.

Jājautā sev, kāpēc situācija šķiet tik nopietna, varbūt uz vārdiem vai rīcību vajadzēja reaģēt savādāk? Kādas sekas izraisīja nodarījums, un ko meitene zaudē, nepārtraucot puisi aizvainot?

Visbiežāk aizvainojums rodas nevis mīļotā cilvēka rīcības, bet gan nepareizas uztveres dēļ. Piemēram, vīrs aizmirsa viņu apsveikt kāzu gadadienā. Vai tā ir zīme, ka viņš ir pārstājis mīlēt savu sievu? Varbūt tam ir kāds iemesls - elementāra aizmāršība, steidzami darbi utt.

• 2. metode - jums jāiestājas tās personas vietā, kura jūs aizvainoja. Šāds paņēmiens ļaus jums paskatīties uz situāciju ar "likumpārkāpēja" acīm un saprast viņa jūtas, kā arī to vārdu vai darbību nozīmi, kas izraisīja neapmierinātību. Visticamāk, ka pēc iegrimšanas cita cilvēka personībā varēsi paskatīties uz sevi no jauna.
• 3. metode ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā pārtraukt mīļotā cilvēka aizvainojumu. Jāpieņem, ka vārdos un darbos mīļoto cilvēku vadīja kādi cēli motīvi. Piemēram, aizvainojums radās tāpēc, ka puisim bija drosme nepiekrist jūsu viedoklim par veģetārisma priekšrocībām.

Nevajag domāt, ka viņš savu draudzeni uzskata par stulbu utt. Varbūt viņš rūpējas par viņas veselību savā veidā? Galvenais ir iemācīties saskatīt būtību, nevis pievērst uzmanību formai.

• 4. metode - jums vajadzētu saprast, ka jūsu domas nav iekšējās būtības atspoguļojums. Aizkustinošs cilvēks uztver nepiederošo viedokli kā sava tēla atspoguļojumu.

Tāpēc, redzot, ka viedoklis mainās uz slikto pusi, viņš uzskata, ka viņam pašam paliek sliktāk un tas jūt sāpes un aizvainojumu. Lai atbrīvotos no šī kompleksa, ir jāpierod pie domas, ka jūsu iekšējā būtība nav savu un svešu domu un vērtējumu uzkrāšanās.

Mēs dzīvojam starp citiem cilvēkiem un veidojam ikdienas attiecības ar viņiem. Dažreiz tās ir tikai biznesa attiecības, kuru pamatā ir ieguvumu un ieguvumu kategorija, vai ģimenes attiecības, kas balstās uz mīlestību un uzticību. Pat atrodoties tajā pašā transportā, veikalā, slimnīcā un tā tālāk, mēs saskaramies ar daudziem cilvēkiem. Diemžēl attiecības ne vienmēr beidzas ar pozitīvām emocijām. Dažreiz ir skumjas, dusmas vai aizvainojums. Dažiem cilvēkiem aizvainojums rodas tik bieži, ka tas sāk kaitēt. Mēs centīsimies izdomāt, kā pārtraukt apvainojumu šajā rakstā.

Katrs cilvēks šajā pasaulē vismaz vienu reizi savā dzīvē piedzīvoja aizvainojuma sajūtu. Un attieksme pret šo sajūtu katram ir atšķirīga, piemēram:

Viens cilvēks apvainosies, tad domās, ka šai situācijai nevajadzētu viņu apbēdināt, un aizmirsīs;

Otrs aizvērsies istabā, raudās un arī aizmirsīs;

Trešais uzmetīs dusmu lēkmi, bet līdz sava "koncerta" beigām vairs neatceras, kā šī uzstāšanās sākās;

Taču ir arī tāds cilvēku tips, kuri ilgu laiku izspēlēs sev aizskarošu situāciju galvā, izdomās, kā atbildēt savam pāridarītājam vai pat atriebsies.

Dažreiz šķiet, ka jūs nevarat atbrīvoties no aizvainojuma sajūtas, bet tomēr vēlaties zināt: kā pārtraukt apvainoties par sīkumiem?

Kas ir aizvainojums? Kāpēc tas rodas? Kā iemācīties piedot un pārtraukt apvainoties?

Cilvēki, kuri ilgi atceras un uzkrāj sūdzības, apmācībās "Sistēmiskā vektora psiholoģija" Jurijs Burlans tiks noteikts kā anālā vektora īpašnieks. Viņiem ir raksturīgas tādas rakstura iezīmes kā pamatīgums, uzmanība detaļām, fenomenāla atmiņa. Pareizi attīstītā stāvoklī jau no bērnības viņi ir savas jomas profesionāļi, savu darbu cenšas paveikt perfekti. Perfekcionisti. Viņi nenomierināsies, kamēr neatradīs "mušu ziedē medus mucā" un to neiznīcinās. Par šādiem cilvēkiem viņi saka: labs ģimenes cilvēks, labākais tēvs un vīrs, brīnišķīgs skolotājs un draugs. Cieniet tradīcijas, cieniet vecāko paaudzi. Grūtības pielāgoties pārmaiņām. Vecs, nokarens dīvāns vienmēr ir labāks par jaunu, jo tas ir tik pazīstams, ērts un pazīstams.

Kāpēc tieši cilvēki ar anālo vektoru piedzīvo aizvainojumu un kā palīdzēt viņiem pārtraukt cilvēku aizvainojumu: Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija pateiks!

Kā minēts iepriekš, šādiem cilvēkiem ir fenomenāla atmiņa. Vai tas nav brīnišķīgi? Bērnībā dzejoļus atceras lidojumā. Skolā, ja jau iemācījies likumu, tad uz mūžu. Pieaugušā vecumā viņš tik labi pārzina savu biznesu, pamostas naktī, pastāsta visus darba organizācijas noteikumus, GOST, standartus, iekšējos noteikumus un daudz ko citu. Šķiet, kas var būt labāks?!

Problēma ar aizvainojumu rodas, ja cilvēks neizmanto savu atmiņu paredzētajam mērķim. Piemēram, sagadījās, ka bērnībā dzeju bērnam nemācīja, skolotājs skolā neievēroja viņa atmiņas iespējamību, ka tā (atmiņa) ir nedaudz labāka nekā citiem skolēniem. Mamma pastāvīgi steidzās un nedeva iespēju lietas pabeigt līdz galam. Tad pienāk aizvainojuma laiks. Un beigt apvainoties nav tik vienkārši.

Apkopojot un uzkrājot aizskarošas epizodes, brīnišķīgā atmiņa par cilvēku ar anālo vektoru sāk piepildīties ar ne pārāk patīkamām ikdienas situācijām. Konduktors autobusā bija rupjš, velosipēdists izplūda no peļķes, priekšnieks darbā viņa pūles neievēroja, bet kolēģi Fedju atzīmēja par izpildes ātrumu. Un viena kļūda pēc kļūdas, lai pārtaisītu savu darbu, ar dzīvi nepietiek! Visas šīs situācijas grozās manā galvā, katru reizi domāju, kā atbildēt vai rīkoties, vienlaikus iedzenot sevi vēl vairāk aizvainojuma sajūtā.

Psihologu padomi, ja meklējat internetā, lai atbrīvotos no ieraduma tikt aizvainotam, viņi piedāvā sekojošo:

Smieklīgi parādiet savu likumpārkāpēju, kā viņš tika izliets no peļķes vai tika samīdītas viņa kājas;

Jūs varat iepazīstināt savu priekšnieku ar saviem padotajiem;

Neesiet naivs un pārbaudiet visu;

Pieņemiet lēmumus atriebties vai ne ar vēsu prātu un tā tālāk.

Ja šie padomi kādam palīdz un viņš pārstāj apvainoties uz cilvēkiem, jebkurā gadījumā šis rezultāts būs īslaicīgs un aizvainojums radīsies atkal un atkal.

Lai atbrīvotos no sāpīgās sajūtas - Viņi man nedeva! - un beidz apvainoties, jāiemācās savu iedzimto īpašumu izmantot sabiedrības labā.

Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija mums māca ne tikai to, kā pārtraukt apvainoties. Šīs zināšanas ļauj sākt izprast savas uzvedības pamatcēloņus, iepazīt sevi un citus cilvēkus. Uzreiz kļūst skaidrs, kāpēc cilvēks tā rīkojās, un aizvainojums nerodas pats no sevis. Pēc apmācības daudzi cilvēki spēja beigt apvainoties. Šeit ir pārskati par dažiem no tiem:

Ja jūs patiešām vēlaties izprast sevi un iemācīties saprast citus cilvēkus, vienlaikus atbrīvojoties no ieraduma apvainoties uz visiem laikiem, sekojiet saitei un reģistrējieties Jurija Burlana bezmaksas lekciju kursam par Sistēmisko vektoru psiholoģiju.

Mana 3 gadus vecā meita raud
- Mammu, viņš mani aizvainoja!
- Nē, meita. Viņš tevi nesāpināja. Tu sevi aizvainoji. Un jūs par to jūtaties slikti. Tu tagad vari beigt apvainoties. Var turpināt apvainoties. Jūs izvēlaties pats. Un trīs gadus vecs bērns to jau spēj saprast.
-Labi, mammu. Nebūšu apvainojies. Es lūgšu viņam tā vairs nedarīt, - slaukot asaras.

Aizvainojums ir bērnības reakcija. Viena no iespējamām reakcijām uz nevēlamu situāciju, nokopēta no viena no viņa ģimenes locekļiem. Šādas reakcijas primārais mērķis ir mainīt otra cilvēka uzvedību, cenšoties viņā modināt vainas vai žēluma sajūtu (skat, es raudu, man ir slikti, to tu ar mani dari).

Var būt arī citi mērķi. Piemēram, lai pievērstu sev uzmanību, vai lai pārliecinātos, ka esmu svarīgs un mīlēts, vai vēl svarīgāks un mīlēts... Apvainoties var dažādi. Jūs varat iet klusumā. Uzminiet, kāpēc es klusēju. Jūs varat uzmest dusmu lēkmi. Un, piemēram, jūs varat saslimt vai pat nomirt. Lai likumpārkāpējs noteikti saprastu, ka kļūdījies. Tāds vai cits aizvainojuma veids, kā likums, tiek kopēts arī bērnībā.

Bērnu sūdzības atšķiras no pieaugušajiem. Pieaugot, mēs sākam apzināties apvainojumu absurdumu un kaitīgumu. Mēs sākam saprast, ka mums ir izvēle. Mēs varam būt aizvainoti, bet mēs varam arī neapvainoties. Mēs varam piedot, bet mēs nevaram piedot. Mēs, apzinoties pārkāpumu, varam nekavējoties to palaist, saprotot, ka tas kaitē, pirmkārt, nevis likumpārkāpējam, bet gan man pašam, paņemot milzīgu enerģijas daudzumu un graujot veselību. Un mēs varam piedzīvot aizvainojumu gadiem ilgi.

Aizvainojums bieži saindē mūsu dzīvi; aizvainojums ir prātam neaptverams! Tas pārvērš mūsu dzīvi par vientuļu eksistenci drūmā mājā ar aizslēgtiem logiem un durvīm. Mēs jūtamies kā upuri. Tas ir tik pazīstams. Tas ir tik pazīstams.

Kā pārstāt justies kā upurim un atbrīvoties no aizvainojuma?

Patiesībā aizvainojums ir instruments, lai manipulētu ar citiem cilvēkiem, iedvešot viņos vainas apziņu. "Es esmu apvainojies" - dejo man apkārt. Dari to, ko es lūdzu, lai es tev piedotu. Šī rūgtā sajūta, kas grauj, uzbudina dvēseli, neļauj nomierināties, liek nemitīgi ritināt prātu par situāciju, kas novedusi pie aizvainojuma, un mūsos skan aizvainojoši vārdi un grauj dzīvi.

Rūgtums no aizvainojuma grauž no iekšpuses un neļauj atbrīvoties no ciešanām. Mēs esam "upuris" ar despotiskām tieksmēm. Aizvainojums neatrisina problēmu. Aizvainojums ir mēģinājums no tā atbrīvoties. Bet problēmas nepazūd. Tie sakrājas sniega bumbā, līdz pārvēršas lavīnā un pārklāj mūs ar galvām. Lai beigtu apvainoties, jums ir jāizkļūst no aizvainotā stāvokļa un jāsāk adekvāti reaģēt uz notiekošo. Ja jums tiek nodarīts kaitējums, varat veikt dažādas variācijas:

• izprast likumpārkāpēja uzvedību
• piedod
• izskaidrojiet savas jūtas likumpārkāpējam, lai tas neatkārtotos nākotnē,
• atbildi tāpat.

Un tad vienkārši aizmirst. Apvainots tu steidzies par šo stāvokli kā vista un ola, un baidies no atbildības un apņēmības atbildēt par nodarīto kaitējumu. Beidz baidīties. Jūs pats esat atbildīgs par savu dzīvi, un tā sagaida no jums aktīvu rīcību.

Kāpēc cilvēks gadiem ilgi piedzīvo aizvainojumu, kāda iemesla dēļ nevar “saprast un piedot”?

1. "Saprast un piedot" - tas nozīmē uzņemties atbildību par savu nodarījumu pret sevi. “Saprast un piedot” nozīmē atzīt, ka laikā, kad aizvainojums iznīcināja manu ķermeni un dzīvi, es nemēģināju mainīt situāciju. Atzīt savas kļūdas nav viegli. Un tas joprojām ir jālabo. Jūs nevarat mainīt savu pagātni. Jūs varat mainīt savu dāvanu. Cilvēki savu neizdarību bieži pamato ar aizvainojumiem. Viņiem šķiet, ka viņi ir bezpalīdzīgi un nespēj mainīt dzīves situāciju tagadnē. Tieši viņas vai viņa dēļ man dzīve nesanāca, viss ir tik slikti, es ciešu, slimoju utt.

2. Cilvēkam pastāvīgi kaut kas jāpiedzīvo. Citādi - tukšums, bezjēdzība. Un, kad dzīve ir garlaicīga un vienmuļa, kad trūkst pozitīvu emociju, cilvēks jebkura iemesla dēļ sāk uztraukties. Ar šo pašu mērķi daudzi cilvēki iesaistās dažādos strīdos, konfliktos, rada problēmas no nulles, gadiem ilgi piedzīvo aizvainojumus no pagātnes, kas nekad nemainīsies. Tādējādi tiek papildināts spēcīgu emociju un pārdzīvojumu deficīts. Es dzīvoju, tāpēc es dzīvoju.

3. Tas, kurš ir aizvainots, tāpat kā bērnībā, turpina izraisīt žēlumu, mīlestību un uzmanību no citiem.

4. Apvainotais turpina gaidīt likumpārkāpēja “uzvedības maiņu” savas kļūdas atzīšanas, vainas, piedošanas veidā. Tobrīd likumpārkāpējam var pat nenojaust, pie kā viņš ir vainīgs un ko no viņa vēlas.

5. Bezsamaņā esošas, līdz galam nepārdzīvotas sūdzības. Manā galvā griežas domas, atkal un atkal atgriežoties tajā pašā situācijā. Cilvēks pilnībā neapzinās savu reakciju. Nemierīgs un nemierīgs.

6. Aiz aizvainojuma var slēpties neapmierinātība. Cilvēki apvainojas uz likteni, uz Dievu, uz sevi, uz abstraktām parādībām. Viņi kļūst aizvainoti un aizkaitināmi. Viņi apvainojas, tā vietā, lai apzinātos savas neapmierinātības patieso iemeslu un to novērstu.

Aizvainojums izraisa aizkaitinājumu, dusmas, agresiju, naidīgumu un pat naidu pret cilvēku, kurš jūs apvainoja, pazemoja, aizvainoja. Ir vēlme atriebties par nodarījumu. Un pat tad, kad jūtat, ka likumpārkāpējam ir taisnība, jūs joprojām spītīgi turpiniet uzstāt, ka jums ir taisnība, cenšoties apmānīt visus un pat sevi.

Aizvainojums rodas, ja cilvēks pats uzskata, ka pret viņu ir izturējies nepareizi, negodīgi, nodarījis viņam fiziskas vai garīgas sāpes, sarūgtinājis, apvainojis, pasmējies, liedzis viņam jebkādu lūgumu.

Turklāt viņš izjutīs spēcīgāku aizvainojumu no tiem cilvēkiem, kuri viņam ir mīļi, tuvi, nekā no nejaušiem garāmgājējiem. Galu galā, ja jums piezvanīs kāds nejaušs garāmgājējs, jūs būsiet sašutis, bet drīz aizmirsīsit par šo incidentu. Un, ja šis vārds izlidoja no tava drauga vai vīra mutes, tad tu ilgi izspiedīsi lūpas, metīsi viņam dusmīgus, iznīcinošus skatienus un nevēlēsies ar viņu runāt, sodot viņu par aizvainojumu, liekot viņam justies vainīgam, pieprasot no viņa atvainošanos un nožēlu.

Bet patiesībā tu sodi sevi, jo tavs garastāvoklis ir pasliktinājies no aizvainojuma un atkal un atkal sagremot šo situāciju, dvēsele sāp, tu liedz sev saziņu ar mīļoto, tu tērē savu enerģiju aizvainojumam, aizkaitinās un nervozs, pasliktinot jūsu veselību.

Ja jūs pastāvīgi apvainojaties, visu iemeslu dēļ, tad sakrājas aizvainojums, rodas vēlme atriebties pāridarītājam, atgrūst viņu no sevis, neredzēt un nedzirdēt. Un pat tad, ja tavs likumpārkāpējs nožēlo grēkus, lūdz tev piedošanu un tu turpini izlikties par upuri, spītīgi nevēloties runāt vai taisīt skandālus, tad agri vai vēlu tu pats iznīcināsi attiecības ar savām pretenzijām.

Un, ja tu saproti, ka tikai tu pats esi aizvainojuma autors, ka tu pats esi aizvainots un cilvēks, uz kuru tu esi aizvainots, nav vainīgs, tad tev būs daudz vieglāk tikt galā ar sāpēm.

Kāpēc aizvainojums ir bīstams?

Izdarīsim secinājumus, kāpēc aizvainojums ir bīstams? Pirmkārt, tas izraisa negatīvas emocijas un strīdus, noved pie attiecību pārtraukuma, vientulības. Galu galā, būdams aizvainots, jūs atgrūdat likumpārkāpēju no sevis, nevēloties ar viņu runāt, un kā atbildi viņš arī turēs ļaunu prātu uz jums.

Otrkārt, aizvainojums pasliktina garastāvokli, tu esi nomākts, izmisums, kas savukārt var izraisīt bezmiegu, depresiju un citas nopietnas slimības.

Kā beigt apvainoties

Aizvainojums mūs saēd no iekšpuses, izsmeļ, nomāc, un no šīs kaitīgās sajūtas ir jātiek vaļā. Ja jums ir vēlme uz visiem laikiem atbrīvoties no aizvainojuma, jums jāiemācās viens no noteikumiem - šajā pasaulē neviens jums neko nav parādā.

Jūs gaidījāt, kad pie jums atnāks mīļotais ar lielu rožu pušķi, un rožu vietā viņš atnesa lielu šokolādes konfekšu kasti. Jūsu cerības neattaisnojās, un jūs apvainojāties, jūsu garastāvoklis pasliktinājās, jūs nevēlaties ar viņu runāt.

Bet, ja sapratīsi un atceries, ka tev neviens neko nav parādā, tad tev būs daudz vieglāk samierināties ar šādu situāciju, un ar laiku tu iemācīsies neapvainoties par sīkumiem. Galu galā jūs varētu iepriekš pateikt savam draugam, ka vēlaties, lai viņš jums dāvina rozes, un tad jūsu cerības būtu pilnībā pamatotas, un aizvainojumam nebūtu pamata.

Otrais noteikums – katram cilvēkam ir savs viedoklis, kas var atšķirties no tavējā.

Jūs domājāt, ka no visas nodaļas esat visprogresīvākais savā darbā, visu uztvērāt lidojumā, un tikai jūs jāieceļ par nodaļas vadītāju, jo jūs strādājat visilgāk un esat kompetents visos jautājumos. Bet nodaļas vadītāja amats tika jūsu draugam, kurš, jūsuprāt, neprot vadīt, bet arī runāt atklāti. Un jūs lojāt ļaunu prātu pret visiem saviem kolēģiem, direktoru, savu draugu.

Jūs domājat, ka viņš ieņēma jūsu vietu, nodeva jūs. Un aizvainojums tevi ir pārņēmis un nedod mieru, un galvā mudž atriebības domas. Jūsu draugs, jūsuprāt, nav šī amata cienīgs, un, pēc direktores domām, tieši jūsu draugs spēj vadīt nodaļu. Šis ir vēl viens no noteikumiem, kas jāiemācās un jāsaprot, ka nevajag apvainoties, ja tavs viedoklis nesakrīt ar apkārtējo cilvēku viedokli.

Tāpat ir jāsaprot un jāasimilē, ka katrs pats izlemj, ar ko un kur pavadīt savu brīvo laiku.

Tava labākā draudzene, ar kuru tu biji - nelejiet ūdeni kopš bērnudārza, nedēļas nogalē kopā ar klasesbiedriem devās ārpus pilsētas. Jūs vienkārši sašutuma trīcējat: “Kā viņa varēja nodot mūsu draudzību? Viņa mani aizvainoja, es viņai nekad nepiedošu! Bet tava draudzene nav tavs īpašums, un viņai ir visas tiesības izlemt, ar ko viņa draudzējas un ar ko pavadīt laiku, tāpēc apvainoties šādās situācijās ir bezjēdzīgi.

Kā pārstāt apvainoties, kad tevi apzināti pazemo, sauc par aizskarošiem vārdiem, ķircina, par tevi smejas

Ja jūs vardarbīgi reaģējat uz šiem uzbrukumiem, tad viņi sistemātiski ņirgāsies par jums, lai jūs varētu novest līdz asarām, lai pierādītu visiem, ka esat vājš cilvēks. Kā tikt galā ar aizvainojumu šādā situācijā?

Atcerieties - normāls cilvēks nekad neķircinās un nepazemos citus cilvēkus. Tātad pirms jums ir slims cilvēks, ar sliktu raksturu, bet vienkārši - psiho. Un, kā jau visi zina, ir tāds noteikums – nevajag apvainoties uz muļķi. Iemācieties ignorēt jums adresētos sliktos vārdus, palaidiet tos garām ausīm.

Vai ir vērts apvainoties par kritiku, kas adresēta patiesībai, ko cilvēki saka par jums?

Pēc vecāku sapulces mamma tevi lamāja par sliktajām atzīmēm, sūdzējās, ka tu absolūti nepalīdz pa māju, ka tavā istabā, kā cūkkūtī, tu vari tikai stulbi sēdēt un spēlēties pie datora. Tu biji ļoti aizvainots, dusmojies uz māti un aizbēgi no mājām. Ja tavā dzīvē rodas šādas situācijas, apdomā, vai pret tevi vērstā kritika ir patiesa vai pāridarītāja tāla un vai ir vērts uz to atbildēt ar aizvainojumu. Ja tev tiešām palika slinkums, pameta mācības un tevi rāja par sliktu uzvedību, tad nav jēgas apvainoties uz patiesību, jo tu pats esi pie visa vainīgs.

Mēģini pats izdomāt, kāpēc tevi ir tik viegli aizvainot, varbūt ieradums apvainoties nāk no bērnības, un tad ir laiks pieaugt, vai varbūt aizvainojums ir viens no taviem kaitīgajiem ieradumiem, no kura tev steidzami jātiek vaļā. lai nesaindētu sevi un apkārtējo cilvēku dzīvi. Galu galā aizvainojums izraisa pārpratumus, nesaskaņas, vientulību. Saproti, ka aizvainots un nesot sevī aizvainojuma sāpes, tu, pirmkārt, kaitē sev, savai veselībai.

Ja pārkāpums jau noticis, atzīsti to, apzinies tā bezjēdzību, atrodi risinājumu, kā situāciju labot. Ja jūti, ka pats kādu aizvainoji, ej un lūdz piedošanu, atzīsti savu kļūdu vai paskaidro, ka neesi domājis aizvainot. Vienlaikus atceroties, ka aizvainojas tikai tie, kuri iekšēji ir gatavi apvainoties.

Neļaujiet aizvainotajam ar jums manipulēt. Jūs varat beigt apvainoties! Izdari to! Un tava dvēsele priecāsies, atradusi ilgi gaidīto mieru, ķermenī sāks atgriezties enerģija un veselība. Pavērsies jaunas iespējas un patīkamas perspektīvas. Dzīve mainīsies uz labo pusi!

Kāpēc jums ir jāpiedod

Mazprātīgi cilvēki ir jutīgi pret sīkiem pārkāpumiem; cilvēki ar lielu inteliģenci visu pamana un ne par ko neapvainojas Fransuā de Larošfūka

Ja aizvainojuma rūgtums saēd tavu dvēseli, sirdī ož pēc sāpēm un visas domas ir vērstas uz aizvainojumu, tad ir pienācis laiks no šī aizvainojuma atbrīvoties. Labākais līdzeklis pret sāpēm ir piedošana. Piedodot pāridarījumu, tas kļūst vieglāk dvēselei, un jūs atbrīvojaties no pārdzīvojumu smaguma, ko pārņēmāt sevī. Piedodot likumpārkāpējam, jūs atkal atjaunojat attiecības ar cilvēku, pret kuru bijāt dusmīgs un bez kura jūs jutāties slikti.

Protams, ir situācijas, kad aizvainojums tevi ļoti sāpināja, kad tas sagrāva tavu dzīvi, tu zaudēji kaut ko nozīmīgu un tu nekad nevēlies redzēt likumpārkāpēju, bet tev tomēr ir jāpiedod. Piedod viņam garīgi savā dvēselē, un tu atradīsi mieru.

Saprotiet, ka nav ko atgriezties, un ir bezjēdzīgi turpināt ciest un nožēlot pagātni. Ir jādzīvo tagadnē. Lai aizmirstu apvainojumu, jums jāaizliedz sev to atcerēties un vienreiz par visām reizēm jāizmet no galvas. Šī ir slikta pagātne, un viss sliktais ir jāatbrīvojas.

Un, ja jūs pats bieži aizvainojat cilvēkus un pēc tam ciešat no vainas sajūtas - vienkārši lūdziet piedošanu, pat ja uzskatāt, ka jums ir taisnība. Jums tikai jāsaka divi vienkārši vārdi - "piedod man", un jūsu sirdī būs miers un klusums.

Mīli sevi un apkārtējos, neapvaino nevienu un neapvainojies arī pats. Strādājiet pie sevis, mācieties izprast sevi situācijās, kas izraisīja aizvainojuma sajūtu. Mēģiniet atrast iemeslu un saprast aizvainojuma bezjēdzību. Piedod savam pāridarītājam un lūdz piedošanu, jo arī viņam var šķist, ka tu viņu aizvainoji, novēl viņam veselību, laimi un mīlestību.

Un pasaule ap jums kļūs laipnāka un gaišāka.

Deserts