Kādi vingrinājumi palīdz. Labākais trenažieris svara zaudēšanai mājās: alternatīva sporta zāles apmeklējumam. Kāds ir labākais un efektīvākais svara zaudēšanas simulators mājās

Cilvēki, kas tiecas pēc perfektiem figūras parametriem, izvēlas sev tīkamu svara zaudēšanas veidu. Daži cenšas regulāri apmeklēt sporta zāli, citi mīl skriet, un kāds pastāvīgi ievēro diētu. Ir vērts atcerēties, ka tikai integrēta pieeja palīdzēs atrisināt problēmu pašā saknē. Šodien mēs runājam par to, kā izvēlēties labākos svara zaudēšanas aparātus lietošanai mājās sev ērtā laikā.

Pareizās mājas sporta zāles izvēle

Visas šobrīd esošās ierīces ir nosacīti sadalītas divās grupās: jauda un kardio. Ja interesē, kurš trenažieris svara zaudēšanai ir vispiemērotākais, tad iesakām pievērst uzmanību kardio iespējām. Ja tavs mērķis nav tikai iedzīt taukus, bet pārvērst tos muskuļos, tad piemērotāki ir jaudas modeļi. Izvēloties atbilstošās opcijas, noteikti izpētiet pievienotās instrukcijas un pievērsiet uzmanību šādiem faktoriem:

• Īstais laiks treniņiem. Ja jums ir pietiekami daudz brīva laika, tad jums vajadzētu izvēlēties ierīci, kas ilgst vismaz stundu.
• Iesaistītās muskuļu grupas. Atcerieties, jo vairāk grupu strādās treniņa laikā, jo efektīvāk noritēs notievēšanas process.

• Iespējamās kontrindikācijas. Pirms pirkšanas noteikti izpētiet iespējamo kontrindikāciju sarakstu, ja nevēlaties nodarīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai.
• Papildus iepriekšminētajiem faktoriem ir nepieciešams adekvāti novērtēt figūras stāvokli un papildu kilogramu klātbūtni.

Lai nepieļautu kļūdu un izdarītu pareizo izvēli, apsveriet visefektīvākos svara zaudēšanas simulatorus.

Eliptisks novājēšanas modelis

Speciālisti ir vienisprātis, ka šī konkrētā mašīna ir visefektīvākais līdzeklis, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem.

• Pēc ietekmes principa tas pilnībā atdarina, kas ir nedaudz līdzīgs slēpošanai.
• Treniņu laikā locītavām kaitīgās slodzes pakāpe ir minimāla, kas padara inventāru piemērotu treniņiem pēc visa veida traumām, traumām vai rehabilitācijas periodā.
• Jebkurai personai pusstundu ilgs treniņš, izmantojot šo sīkrīku, palīdzēs atbrīvoties no 350 kalorijām.

Skrejceļš

Viens no populārākajiem aerobikas trenažieriem ir skrejceļš. Šādas ierīces ir jebkurā šūpuļkrēslā.

• Lai sāktu vingrot uz svara zaudēšanas simulatoriem, atliek tikai pagriezties uz ceļa, uz informācijas dēļa izvēlēties vēlamo ātrumu un leņķi un pēc tam nospiest pogu “sākt”.
• Slodzes intensitāti varat izvēlēties individuāli. Tas ir atkarīgs no kustīgā audekla slīpuma leņķa un no tā, cik ātri tas pārvietojas. Cilvēkiem, kuri tikai sāk apgūt apmācību, eksperti iesaka sākt ar vienkāršākajiem soļiem, kas atdarinātu parasto staigāšanu.
• Ar katru jaunu nodarbību tās ātrums un intensitāte jāpalielina.

Svarīgs! Atcerieties, ka straujš ķermeņa stresa līmeņa paaugstināšanās var kaitēt jūsu veselībai, tāpēc lēnām un konsekventi palieliniet treniņu intensitāti.

Stacionārais velosipēds

Šī svara zaudēšanas mašīna mājās ir ideāli piemērota tiem, kas vasarā dod priekšroku riteņbraukšanai. Tas kļūs par atslēgu ātrai un ļoti efektīvai svara zaudēšanai.

• Atkarībā no cilvēka nosēšanās veida tas var būt horizontāls un vertikāls.
• Vertikāls visos aspektos atgādina parastu aparātu, tikai bez riteņiem.
• Horizontālais modelis ir paredzēts cilvēkiem, kuriem diagnosticētas mugurkaula problēmas.
• Izvēloties, jāpievērš liela uzmanība modeļiem, kuros pretestība tiek automātiski regulēta un tiek uzraudzīta apmācāmo slodzes pakāpe. Pagājušais laiks, nobrauktais attālums un ātruma režīms tiek neatkarīgi regulēti velosipēda mašīnā.

Svarīgs! Mūsdienās augstas kvalitātes modeļiem ir papildu iespējas, piemēram, pulsometrs, pudeles turētājs, kaloriju skaitītājs un daudzas citas.

Steperis kājām

Visbiežāk kāju slaidināšanai tiek izmantoti steperi. Šo modeļu pamatā ir kāpšanas pa kāpnēm simulācijas princips. Tas būs labākais risinājums tiem, kam kustību procesā konstatētas problēmas ar pēdām vai ceļiem. Lai nodarbības uz stepera būtu pēc iespējas efektīvākas, izvēloties modeli, pievērsiet uzmanību ierīces stabilitātei.

airēšanas trenažieris

Bieži vien sporta zālē šāda veida aprīkojums nav populārs vingrinājumu sarežģītības un darbietilpības dēļ.

• Profesionāli sportisti zina, ka darba intensitāte ir efektivitātes rādītājs. Tās izmantošanas efektu var salīdzināt tikai ar airēšanu uz pilnvērtīgas laivas.
• Iztērētās pūles ir saistītas ar strauju papildu mārciņu zaudēšanu jau pēc dažām treniņu nedēļām.
• Ierīce vienlaikus aktīvi iedarbina cilvēka ķermeņa apakšējo un augšējo daļu muskuļus, un tieši šis fakts ietekmē pozitīvo efektu.
• Interesanti, ka, neskatoties uz sarežģīto ierīci, simulators ir diezgan drošs. Mūsdienu airēšanas aprīkojuma modeļi ir aprīkoti ar ventilācijas sistēmu.

Papildu iespējas

Ja nolemjat sekot figūrai un izvēlēties ierīci mājai, jums nevajadzētu aprobežoties ar vingrošanu tikai ar to. Līdz šim populārākās čaulas, kas vislabāk piemērotas vingrošanai mājās un sporta zālēs, ir norādītas cilvēkiem ar mugurkaula problēmām, grūtniecēm un cilvēkiem rehabilitācijas laikā pēc traumām.

• . Diska lietošana ir vienkārša un neprasa papildu materiālu izmaksas. Tās lietošana ir piemērota sānu notievēšanai un vēdera muskuļu nostiprināšanai. Svara zaudēšanas programma, izmantojot disku, nodrošina tikai 20-40 minūtes vingrošanas dienā.

Pieņemot papildu mārciņas, daži nekavējoties pierakstās sporta zālē vai fitnesa centrā. Citi izvēlas iegādāties simulatoru mājām, lai viņi varētu strādāt prom no ziņkārīgo acīm. Bet galvenais nav tas, kur asināt figūru, jo simulatori visur ir gandrīz vienādi. Jautājums ir, kuru izvēlēties, lai iegūtu maksimālu rezultātu.

Funkcionalitāte

Dažādi veidi un modeļi liek aizdomāties. No vienas puses, jūs nevēlaties pārmaksāt, no otras puses, jums ir nepieciešams labs rezultāts. Lai izdarītu pareizo izvēli, jums ir jāsaprot, kā tie darbojas.

• Jauda

Viņu uzdevums ir palielināt muskuļu masu, uzlabot reljefu un attīstīt spēku. Tie veicina svara zudumu tikai sekundāri. Tāpēc nav jēgas pirkt mājās šādus modeļus.

• Kardio aprīkojums (aerobika)

Viņu mērķis ir stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu un sadedzināt taukus. Un tas ir tieši tas, kas mums vajadzīgs.

Kontrindikācijas

Pirms iegādājaties trenažieri mājām, noskaidrojiet, vai varat to izmantot. Fakts ir tāds, ka šādi treniņi noslogo ķermeņa elpošanas, sirds un asinsvadu un muskuļu un skeleta sistēmas. Ja sākotnēji ar tām ir kādas problēmas, diez vai ārsti ļaus šādā veidā notievēt.

Starp kontrindikācijām:

• nesen veikta operācija;
• traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas darbā;
• muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija;
• hemoroīdi;
• locītavu slimības;
• onkoloģija;
• grūtniecība.

Bronhiālā astma, hipertensija un cukura diabēts ir relatīvas kontrindikācijas, t.i., lai vingrot uz konkrēta kardio trenažiera, nepieciešama speciālista atļauja.

Pārskats par populāriem modeļiem

Mājas darbiem visbiežāk tiek iegādāti:

• velotrenažieris

Šī ir viena no populārākajām svara zaudēšanas mašīnām. Ir vērts dot priekšroku modeļiem ar monitoru, automātiski regulējamu pretestības līmeni, pulsa sensoru. "Jāšana" uz tā lieliski koriģē gurnu formu, sēžamvietu, ikru, presi. Cena: 50–5000 USD.

• Orbitrek (elipsoīds)

Pēc daudzu fitnesa treneru un sportistu domām, tas ir viens no efektīvākajiem pilnvērtīgam kardio treniņam un ātram svara zaudēšanai. Šajā gadījumā slodze uz locītavām būs minimāla. Daudziem modeļiem ir daudzfunkcionāls monitors, pamata apmācības programmas, datora vadība. Uzstādīšanai nepieciešami aptuveni 2 m2 brīvas vietas. Izmaksas: $ 600 līdz $ 2000.

• Skrejceļš

Ar to ir ērti braukt. Telpa dzīvoklī prasa tādu pašu daudzumu kā orbitrek. Izmaksas ir no 100 līdz 18 000 USD.

Kaloriju dedzināšana:

• steperis

Lieliski piemērots kāju un vidukļa izmēra samazināšanai. Ja ir aprīkotas ar margām, prese un aizmugure saņem papildu slodzi. Rezultāts ir pamanāms pēc 3 mēnešiem. Diezgan kompakts mehānisms, bet trokšņains.

Kaloriju patēriņa tabula:

• Airēšanas trenažieris

Atšķiras ar zemu traumatismu. Bet vingrinājumi uz tā ir ļoti darbietilpīgi. Tāpēc, neskatoties uz augsto svara zaudēšanas efektivitāti, sievietes reti iegādājas to lietošanai mājās.

Kaloriju patēriņa tabula:

• Mini trenažieri

Tie neaizņem daudz vietas, nav laikietilpīgi, bet problēmzonas ir labi izstrādātas. Tie ietver:

• veselības disks;
• mini batuts;
• rullīšu trenažieris;
• sporta sols vēdera svara zaudēšanai;
• vingrošanas nūja;
• paplašinātājs "tauriņš";
• hanteles un svari.

Labāko vērtējums

Vai meklējat visefektīvāko svara zaudēšanas mašīnu mājās? Varbūt viņš ir mūsu TOP 10:

1. Bronze Gym T900 Pro. Skrejceļš. Ķīna. 4500 USD.
2. Hasttings Wega R1. Airēšanas trenažieris. Anglija. 1000 USD.
3. Svensson Body Labs PhysioLine TBX. Skrejceļš. Zviedrija. 890 $.
4. Horizon Dynamic 208. Steperis. ASV. 730 USD.
5. Carbon Fitness T404. Skrejceļš. Vācija. 560 $.
6. Oxygen Jet Star. Velotrenažieris. Vācija. $500.
7. Intensor X200. Orbitrek. Anglija. 480 $.
8. Svensson Body Labs CrossLine BCM. Velotrenažieris. Zviedrija. 260 $.
9. HouseFit HB-8191HP. Velotrenažieris. ASV. 190 $.
10. Ķermeņa skulptūra BE-5920X. Elipsoīds. Ķīna. 140 $.

Salīdzinošās īpašības

Mums bieži jautā, kāds ir labākais veids, kā zaudēt svaru...

…elipsoīds vai skrejceļš?

• Eliptiskais ir vienmērīga slodze uz visiem muskuļiem, un skrejceļš ir vairāk uz kājām un sēžamvietām;
• daudzpusīgāks.

... orbitreks vai velotrenažieris?

• Orbitrek sadedzina vairāk kaloriju;
• gan koriģē kāju un sēžamvietas formu, bet orbitreks dod papildus slodzi rokām un mugurai;
• Orbitrek svara zaudēšanai ir ieteicams ikvienam, un velotrenažieris ir ieteicams iesācējiem.

… skrejceļš vai velotrenažieris?

Jautājumi un atbildes

Ja nav iespējams konsultēties ar fitnesa treneri, meklējiet atbildes uz saviem jautājumiem forumos vai mūsu informācijas blokā.

Kāds ir labākais trenažieris svara zaudēšanai?

Ja ņemam vērā kaloriju patēriņu, tad šī ir orbītas trase, velotrenažieris un airēšanas trenažieris.

Kā izvēlēties simulatoru mājām?

Ja problēma ar platību, kuru tas aizņems mājā, ir aktuāla, izvēlieties kompaktus modeļus. Ideālā gadījumā tas ir steperis. Ja šādu grūtību nav, skatiet atbildi uz iepriekšējo jautājumu.

Kur labāk trenēties - sporta zālē vai mājās?

Tas, kas noder svara zaudēšanai sporta zālē, ir pastāvīga profesionāla trenera uzraudzība un atbildība pret citiem. Kas attiecas uz pašu aprīkojumu, tad šodien, ja ir nauda, ​​var nopirkt visu, kas atrodas mājas fitnesa centrā.

Vai ir atšķirība starp vīriešu un sieviešu trenažieriem?

Nē. Lai gan steperi ir īpaši labi sievietēm. Airēšanas trenažieris ir ideāli piemērots vīriešiem. Visi pārējie ir vienlīdz noderīgi.

Un atcerieties, ka neviens apskats un raksts nesniegs pilnīgu priekšstatu par konkrēta modeļa plusiem vai mīnusiem. Ideālā gadījumā jums ir jāpavada vairākas nodarbības sporta zālē, lai izmēģinātu dažādas iespējas un tikai tad izlemtu, kas jums ir piemērots un kas nē.

Lai zaudētu svaru un sniegtu atvieglojumu savam ķermenim, ir nepieciešama skaidra treniņu programma un kompetents instruktors. Tagad labas sporta zāles atrašana nav problēma, taču ar instruktoru lietas ir nedaudz atšķirīgas. Ja treneri nevarēs atrast, tad būs jākļūst par sevi. Pirms sākat apmeklēt sporta zāli, jums būs patstāvīgi jāizstrādā apmācības programma. Vingrinājumu komplekta izveidošana nav tik sarežģīta, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena.

Treniņa sākšana

Pirmkārt, jums ir jāizlemj par rezultātu, kuru vēlaties iegūt. Tas jānorāda skaitliskā izteiksmē: apjomi, izmēri, svars utt. Pamatojoties uz šiem datiem, ir jāformulē apmācības mērķis, kas būs virzošais posms programmas izstrādē:

1. svara zudums. Atbrīvošanās no taukiem prasa daudz laika. Apmācībā jāiekļauj aerobikas vingrinājumi. Ķermeņa tilpums tiek samazināts, palielinot pieeju skaitu. Šajā gadījumā svaram vajadzētu palikt nemainīgam.
2. Sniedz atvieglojumu muskuļiem . Jūs varat uzlabot muskuļu izskatu ar spēka treniņu palīdzību. Apmācības laikā slodzei vajadzētu palielināties. Lai izveidotu muskuļu masu, jums ir jāizmanto lieli svari un neliels skaits pieeju. Ja esat iesācējs sportists un jūsu figūra ir tālu no atlētiskas, tad pirmajā mēnesī ieteicams dot priekšroku aerobikai, bet pēc tam pāriet uz spēka vingrinājumiem.

Biežākās kļūdas, ko pieļauj sievietes, vingrojot sporta zālē

Nākamajā posmā jums jāiepazīstas ar kļūdām, ko sportisti pieļauj sporta zālēs, un jācenšas no tām izvairīties.

1. Ikdienas sporta zāles apmeklējumi . Ķermenim ir jāatpūšas. Optimālais režīms ir trīs sporta zāles apmeklējumi nedēļā. Muskuļiem jāļauj atpūsties vismaz 48 stundas.
2. Veicot tos pašus vingrinājumus . Treniņu programma jāveido tā, lai slodze būtu dažādām muskuļu grupām. Vingrinājumu komplekts tiek aprēķināts vienai nedēļai. Pēc 3 mēnešiem nodarbību grafiku var mainīt un pat nedaudz dažādot.
3. Preses sūknēšana, lai samazinātu vidukli . Jūs varat iegūt plānu vidukli tikai ar vispārēju svara zudumu. Ab apmācība tikai padara muskuļus skaistākus. Bet tie nebūs redzami, ja uz vēdera ir tauku slānis.
4. Atteikšanās no spēka vingrinājumiem . Ir nepieciešams pacelt svarus. Spēka treniņi veicina muskuļu augšanu un savelk ādu, kas nokarājās svara zaudēšanas laikā.
5. Ūdens atteikums . Apmeklējot zāli, noteikti paņemiet līdzi ūdeni. Tas paātrinās svara zaudēšanas procesu, pievienos enerģiju un mazinās nogurumu.
6. Nepareiza simulatoru izmantošana . Ja neesat pārliecināts, ka saprotat simulatora apmācības tehniku, labāk par to jautāt. Nezinot vingrojumu izpildes tehniku, pastāv traumu risks.

Vingrinājumu komplekts sporta zālē svara zaudēšanai

Nākamais solis ir rīcības plāna sastādīšana. Tajā jāiekļauj šādi bloki:

1. Iesildīšanās (15 minūtes).
2. Šodienas programmā norādīto muskuļu grupu treniņš (50 minūtes).
3. Kardio (40 minūtes).
4. Stiepšanās (15 minūtes).

Iesildīšanos var iedalīt vairākos posmos, piemēram, šādi: skriešana - 5 minūtes, ķermeņa slīpumi - 10 reizes katrā virzienā, pietupieni un - 15 reizes. Tagad pāriesim uz nodarbības galveno daļu, kas izskatīsies apmēram šādi:

Ir arī ļoti svarīgi savā programmā iekļaut kardio treniņus. Pirmajās dienās tiem vajadzētu ilgt apmēram 20 minūtes. Katru dienu to ilgums jāpalielina par 1 minūti, līdz tas sasniedz 40 minūtes.

Aerobikas vingrinājumu komplektam vajadzētu izskatīties apmēram šādi:

1. Skrejceļš (5 minūtes).
2. Lešanas virve (2 minūtes).
3. Velotrenažieris (2 minūtes).
4. (2 minūtes).
5. Iepriekš minēto vingrinājumu atkārtošana.

Pasaka par simulatoru svara zaudēšanai mājās un par to, kurš no tiem ir labāks. Skrejceļš vai steperis? Cardio slim vai elipsveida trenažieris svara zaudēšanai? Vai varbūt ielu treneris ir labāks? Tagad es jums visu izstāstīšu... Ejam!

– Es nolēmu nomest lieko. Atnāca uz veikalu. Es stāvu un nezinu, ko izvēlēties. Ir gan skrejceļš, gan velosipēds, gan virkne citu ierīču. Acis izplešas, bet ir tikai viena kabata. Kam lūgt padomu?

Sveiki draugi! Ja kāds no jums nolēmis uzlabot savus individuālos fiziskos datus, nesteidzieties jautāt draugiem: “Kurš jums patīk labāk? Un kādi ir visefektīvākie? Jautājums par to, kā izvēlēties pareizo svara zaudēšanas simulatoru mājās, tiek izlemts stingri individuāli. Vienīgais padomdevējs šajā jautājumā esi tu pats. Bet es centīšos jums to atvieglot.

Kam - arbūzs, un kam - cūkas skrimslis

Es jums pastāstīšu vienu stāstu. Kādu vakaru divas pusmūža un tikpat vidējas fiziskās attīstības dāmas palūdza aikido trenera draugu braukt ar velosipēdiem. Viņam bija divi. Puisis ķiķināja un teica: “Ņem. Tik un tā tālu netiksi."

Mūsu dāmas bez stresa noskrēja 13 km vienā virzienā, tad vēl 13 otrā, un atgriezās nevis tāpēc, ka bija nogurušas, bet gan tāpēc, ka bija pavisam tumšs. Viņi jutās lieliski gan tajā, gan nākamajā dienā.

Kāpēc velosipēda īpašnieks neticēja, ka pusmūža sievietes var "izturēt slodzi"? Velosipēds nebija viņa šāviņš. Puisis vienmuļā darbā ātri izsīka un sprieda pats. Un nesportiskām sievietēm šāds kardio treniņš bija viegls un patīkams.

Kā mājās atrast svara zaudēšanas mašīnu

Ir jāvadās no trim noteikumiem:

• jūsu maka stāvoklis;
• paredzēto apmācību mērķi;
• individuālie dati.

Labas, kvalitatīvas ierīces nebūs lētas. Viņu cena ir augsta.

Šeit ir 25 000 USD treneris. Nav dārgi kā...

Tas ir jāsaņem, pirms tas tiek izjaukts.

Bet šis visu izdarīs tavā vietā un ieslēgs piemērotu mp3 mūziku.

Bet tie kalpos daudz ilgāk, un galu galā frāze “Skopais maksā divreiz”, pērkot simulatoru, pilnībā attaisnosies.

Tas var attiekties arī uz personīgajām vēlmēm. Ikviens zina, kas viņam ir vieglāk, un tas, kas viņam uzreiz izplūst. Galvenais ir nevis izspiest sevi 15 minūtēs un pēc tam atgūties vairākas dienas. Šis ceļš ved strupceļā.

Ja jums ir viegli un vienkārši mīt velosipēda pedāļus, droši ņemiet līdzi velotrenažieri.

Skrejceļš vai steperis? Skriešana nav viegla un patīkama visiem, bet visiem ir jāiet.

Ja jums patīk skriet, jūsu izvēle ir uzlabots skrejceļš ar labu ātruma kontroli, elastīga virsma labākai amortizācijai, kā arī kaloriju un pulsa kontrole.

Un mana pieredze!

Staigāšana ar steperu vai elipsveida trenažieri ir nedaudz sarežģītāka.

Sanāca tā, ka man mājās jau bija steperis. Uzņēmums TORNEO. Un es nolēmu to izmantot studijām. Bet varbūt mans sākotnējais svars tam nebija aprēķināts, bet metāla un pašas montāžas kvalitāte ir pilnīga miskaste! Neiesaku ņemt!

Es par to runāju šajā video.

Eliptisks var sniegt jums daudz vairāk iespēju vienmērīgai, mīkstai slodzei, taču tas maksā daudz vairāk. Turklāt tas ietver vairāk muskuļu, un tāpēc kādam tas var nodrošināt ātrākus rezultātus.

Jūs varat iegādāties kardio slim.

Bet tā galvenais trūkums ir tas, ka kustības laikā aizmirstat pagriezt ķermeni.

Vīriešiem labi der airu trenažieris, kas imitē airu darbu. Nenoslogojot mugurkaulu, tajā tiek iesaistītas roku, muguras, plecu joslas, gurnu un ikru muskuļu grupas.

Ja kāda dāma nonāks pie secinājuma, ka var pie tādas lietas trenēties un pirmajās desmit minūtēs vienlaikus neizsīkt, arī viņai tas derēs. Noņem tauku krokas zem lāpstiņām, nokarājošo ādu plecu zonā un.

Katram pēc viņa īpašībām

4 NOTEIKUMI, izvēloties svara zaudēšanas mašīnu

Kurš no tiem ir labāks, nav viegli izlemt. Individuālie dati ir vissvarīgākais atlases parametrs. Nāk no:

1. vecums;

1. veselības stāvoklis;

1. aptaukošanās pakāpe;

1. organizācija.

Gados vecākiem cilvēkiem ir jāizvēlas simulators ārsta vadībā.

Pēc muskuļu un skeleta sistēmas traumām locītavu slodze var būt kontrindicēta.

Tas palīdz saglabāt zināmu elastību un veiklību, bet neatbrīvosies no taukiem. Jūs varat pagriezt un saliekt bez tā.

Daži sportisti arī neatbalsta stīpu, īpaši svarīgo, ar pūtītēm masāžai. sver ne vairāk kā 300 g Ar to jūs nezaudēsit svaru.

Smagāks (pusotrs, divi un vairāk kg), piedāvāts fitnesam, sitas pret vēdera sienu, kas nevienam nav lietderīgi.

Tātad, lai izvēlētos uzņēmumu, kas patiešām ražo uzticamus, fizioloģiskus un izturīgus mehānismus, vispirms vajadzētu ieklausīties to cilvēku ieteikumos, kuri tos izmanto pastāvīgi. Bet ne uz kaimiņu atsauksmēm (pat ja viss viņu dzīvoklis ir izklāts ar viltīgām lietām “sportam”), bet gan uz treneru un sportistu viedokli.

Sliktākajā gadījumā labāk ir saņemt kompetentu padomu no veikala pārdevēja.

Precēm viņš ir labāk orientēts kaut vai tāpēc, ka tieši viņa sporta lielveikalā simulators tiks atnests, ja tas pirmajā nedēļā sabojājas, čīkst, trokšņo un nerada patīkamu sajūtu, bet