Ko cilvēks jūt hipnozes laikā? Iespējamās hipnozes komplikācijas. Ko cilvēks jūt pēc hipnozes seansa?

No grieķu valodas hipnoze tiek tulkota kā miegs, bet parastajā izpratnē tā īsti nav. Smadzenes sesijas laikā nepārslēdzas uz "enerģijas taupīšanas" režīmu, kā parastā miegā. Apziņa un subkortekss nonāk īpašā stāvoklī – aktīvā, bet šauri fokusētā. Smadzenes koncentrējas uz to, ko terapeits saka un dara, pēc tam ķermenī tiek uzsākti procesi, kuru mērķis ir īstenot ieteikumus. Tāpēc mēs varam teikt, ka hipnoze nav sapnis, bet drīzāk pamošanās. Atmoda, kuras laikā “pamostas” labā figurālā smadzeņu puslode, kas palīdz cilvēkam atrast nepieciešamos resursus konkrētas problēmas risināšanai. Miega laikā mēs esam bezsamaņā. Hipnozes laikā ķermenis guļ, un prāts ir pilnībā atvērts un uztver ieteikumus. Hipnozē esošais cilvēks neguļ, par apkārt notiekošo var zināt pat vairāk nekā normālā stāvoklī, jo visas viņa maņas ir saasinātas. Taču ir viena vienkārša lieta – tiklīdz cilvēks kādu laiku ar visu ir apmierināts, viņš aizmirst tam pievērst uzmanību, nepieciešamība pēc tā pazūd. Lai gan hipnoze nav miegs, daži cilvēki hipnozes laikā var aizmigt, īpaši, ja viņi jau ir noguruši. Tam nav nozīmes, jo ir zemapziņas daļas, kas turpinās klausīties terapeita balsī. Guļošais cilvēks var sekot norādījumiem, piemēram, nedaudz pakustināt pirkstu, elpot dziļāk vai atvērt acis, kad tas tiek lūgts.

Vai hipnoze ir tikai ieteikums?

Hipnoze un ieteikumi ir divas dažādas lietas. Hipnozes laikā ieteikumi tiek pastiprināti, bet hipnozei nav jārunā. Hipnozes vārdi parādījās 19. gadsimta beigās. Īpaša uzmanība Ēriksona hipnozē tiek pievērsta vārdiem. Vārda spēkam ir neizsmeļams potenciāls, ar vārda palīdzību var paveikt neticamas lietas.

Kā hipnoze atšķiras no transa?

Transs ir pirms hipnozes. Hipnoze atšķiras no transa ar pilnīgu vai daļēju aizmirstību par to, kas notika hipnotiskās sesijas laikā.

Vai hipnoze var būt bīstama?

Medicīniskā hipnoze ir droša. Mēs visu laiku esam pakļauti vienam vai otram apkārtējo cilvēku vai mūsu pašu ierosinājumam. Šis dabiskais mehānisms tiek izmantots hipnozē, lai mainītu negatīvo attieksmi. Šāda iespēja pastāv tāpēc, ka hipnozē cilvēks atrodas paaugstinātas ierosināmības stāvoklī, un tas ir pilnīgi dabisks stāvoklis.

Kā jūtas hipnoze?

Hipnoze ir labākais stresa mazināšanas līdzeklis. Jūs jutīsities atviegloti un mierīgi. Katrā ķermeņa nervā un muskuļos - dziļa relaksācija, kas apvienota ar svētlaimes sajūtu. Nav pārsteidzoši, ka jūs nepamanīsit brīdi "tagad es esmu hipnozē". Hipnozes laikā cilvēks apzinās visu, kas notiek apkārt. Var būt roku vai pirkstu tirpšana, ekstremitāšu stīvuma sajūta, siltuma vai aukstuma sajūta, plakstiņu trīce, viegluma, lidojuma sajūta vai otrādi, smaguma sajūta, palielināšanās vai samazināšanās. siekalošanās gadījumā enerģijas kustības sajūta pa ķermeni, elpošanas un sirdsdarbības ritma maiņa, dažādas emocijas . Jūs sajutīsiet savas iekšējās pasaules harmoniju un izpratīsiet apkārtējās pasaules harmoniju. Daži cilvēki ziņo, ka hipnotiskais stāvoklis viņiem radījis jaunu telpas uztveri, bezsvara sajūtu un bezlaika sajūtu.

Kas nepieciešams, lai nonāktu hipnotiskā stāvoklī?

Ir simtiem veidu, kā iekļūt hipnotiskā stāvoklī. Visa ķermeņa dziļa relaksācija, intensīvi emocionāli pārdzīvojumi, klausīšanās stāstā un visa notiekošā iztēlošana ļoti detalizēti ir tikai daži no tiem. Motivācija, spēja koncentrēties un atslābināties, iztēles un dzirdes klātbūtne – piecas hipnotiskās indukcijas izpausmes sastāvdaļas. Viss, kas nepieciešams, lai nonāktu hipnotiskā stāvoklī, ir nodoms tikt hipnotizētam. Jo spēcīgāka ir motivācija, jo atvērtāka priekšlikumiem zemapziņa, hipnoze šajā gadījumā kļūst mērķtiecīgāka. Pietiek ieņemt ērtu ķermeņa stāvokli labākai atpūtai, koncentrēties uz terapeita balsi un sekot viņa norādījumiem.

Kā hipnoze palīdz mazināt stresu?

Pati hipnozei ir nomierinoša un atjaunojoša iedarbība. Mierīgums un dziļa, vienmērīga elpošana transa laikā mazina muskuļu sasprindzinājumu un izraisa ķermeņa relaksācijas reakciju. Jau pēc pirmās sesijas pacienti pamana dziļas muskuļu relaksācijas sajūtu, kas nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu. Šī sajūta ilgst trīs līdz piecas dienas atkarībā no transa dziļuma.

Kā cilvēks jūtas pēc hipnozes seansa?

Pēc hipnozes seansa cilvēks atrodas iekšējā miera un viegluma stāvoklī, izjūt spara un spēka pieplūdumu, jūt iekšēju atbrīvošanos no neizskaidrojama nemiera vai smaguma. Dažu dienu laikā samazinās depresīvā stāvokļa smagums, bailes kļūst kontrolētas, pazūd obsesīvās domas un vēlmes, kas iepriekš bija izveidojušās par sliktiem ieradumiem utt. Tomēr dažiem cilvēkiem ar vienu hipnozes seansu var nepietikt, lai pilnībā atbrīvotos no problēmas.

Nav grūti hipnotizēt cilvēku, kurš vēlas tikt hipnotizēts, jo hipnoze galu galā ir pašhipnoze. Pretēji izplatītajiem maldīgajiem uzskatiem, hipnotisms nav manipulācija ar prātu vai mistiskas spējas. Hipnotizētājs būtībā palīdz hipnotizētajam atslābināties un nonākt transa stāvoklī. Šeit aprakstītā progresīvās relaksācijas metode ir ļoti viegli apgūstama, un to var izmantot pat nepieredzējuši cilvēki.

Soļi

1. daļa

Gatavošanās hipnozes seansam

Atrodiet kādu, kurš vēlas iziet hipnozes sesiju. Ja cilvēks nevēlas ļauties hipnozei vai netic hipnozes spēkam, viņu būs ļoti grūti nohipnotizēt, īpaši, ja esat iesācējs hipnotizētājs. Atrodiet ieinteresētu partneri, kurš ir gatavs iziet hipnozes seansu un ir gatavs pacietīgi izpildīt visus norādījumus.

Izvēlieties klusu, ērtu istabu. Jūsu partnerim tajā jājūtas ērti un atviegloti. Telpai jābūt sakārtotai un vājam apgaismojumam. Uzaiciniet savu partneri apsēsties ērtā krēslā un novērst visus traucējošos faktorus, piemēram, ieslēgtu televizoru vai citus apkārtējos cilvēkus.

• Izslēdziet mobilos tālruņus un mūziku.
• Aizveriet logus, ja ārā ir trokšņains.
• Brīdiniet ģimeni, lai jūs netraucētu, kamēr jūs pats neizejiet no telpas.

1. Pastāstiet savam partnerim, ko sagaidīt no hipnozes. Lielākajai daļai cilvēku ir kļūdaini priekšstati par hipnozi, ko uzspiež kino un televīzija. Patiesībā hipnoze ir tikai relaksācijas paņēmiens, kas palīdz cilvēkiem atrast risinājumus problēmām un atbildes uz jautājumiem savā zemapziņā. Mēs visi regulāri nonākam hipnotiskā stāvoklī – sapņu laikā, kad esam iegrimuši mūzikas klausīšanās, filmas skatīšanās vai ieslīguma dziļās pārdomās. Patiesībā hipnozes sesijas laikā:

   Pajautājiet savam partnerim, kāpēc viņš vēlas veikt hipnozes seansu. Ir noskaidrots, ka hipnoze atbrīvo no satrauktām domām un pat stiprina imūnsistēmu. Tas ir lielisks veids, kā stiprināt uzmanību, īpaši pirms eksāmeniem vai svarīgiem notikumiem. To var izmantot dziļai relaksācijai stresa laikā. Izpratne par partnera motīviem palīdzēs jums nonākt transa stāvoklī.

   Pajautājiet savam partnerim, vai viņš iepriekš ir bijis hipnotizēts un kādi ir viņu iespaidi. Ja viņš atradās hipnozē, pajautājiet, kas viņam lika darīt un kā viņš uz to reaģēja. Tas palīdzēs jums saprast, cik uzņēmīgs viņš būs jūsu norādījumiem un no kā jums vajadzētu izvairīties sesijas laikā.

   • Parasti cilvēki, kuri jau ir bijuši hipnotizēti, vēlāk tiek vieglāk hipnotizēti.

2. Palūdziet savam partnerim vizualizēt problēmu risinājumus. Tā vietā, lai uzspiestu savam partnerim konkrētus risinājumus, aiciniet viņu iedomāties, ka viņš pats atrisina savu problēmu. Kā viņš iztēlojas veiksmīgu risinājumu? Kā viņš nonāca pie viņa?

   • Kādu viņš vēlas redzēt savu nākotni? Kādas izmaiņas to padarīs iespējamu?

3. Atcerieties, ka hipnozi var izmantot daudzām garīgām problēmām. Protams, labāk ir meklēt profesionāla psihoterapeita palīdzību, tomēr hipnoterapija ir veiksmīgi izmantota, lai cīnītos ar atkarībām, fiziskām sāpēm, fobijām, šaubām par sevi un virkni citu problēmu. Jums nevajadzētu mēģināt "sakārtot" cilvēku, bet gan izmantot hipnozi, lai palīdzētu viņam sevi izārstēt.

   • Palīdziet savam partnerim iztēloties pasauli, kurā viņu problēmas nepastāv. Ļaujiet viņam iedomāties, ka viņš pavadīja dienu bez smēķēšanas, vai arī iedomājieties situāciju, kas paaugstina viņa pašapziņu.
   • Hipnoterapija ir daudz efektīvāka, ja persona ir gatava strādāt pie savas problēmas, pirms nonāk transā.

4. Atcerieties, ka hipnoze ir tikai viens solis ceļā uz jebkuru psiholoģisku problēmu risināšanu. Galvenās hipnozes priekšrocības ir relaksācija un iespēja droši pārdomāt problēmu. Tas ļauj ienirt sevī un atrast atbildi savā prātā. Tomēr hipnoze nav panaceja vai ātrs problēmu risinājums, tas ir tikai veids, kā palīdzēt cilvēkam ienirt dziļāk savā prātā. Šāda veida pašrefleksija ir ļoti svarīga labai garīgajai veselībai, taču hronisku slimību un nopietnu psiholoģisku problēmu ārstēšanā ir jāvēršas pie kvalificēta speciālista.

4. daļa

Sesijas beigšana

1. Lēnām izvediet savu partneri no transa. To nedrīkst pēkšņi izvilkt no dziļas relaksācijas stāvokļa. Dariet savam partnerim zināmu, ka apkārtējās vides apziņa viņā pamazām atgriežas. Pastāstiet viņam, ka viņš būs pie pilnas samaņas, kad skaitīsit līdz pieci. Ja redzat. ka viņš joprojām atrodas dziļā transā, uzvediet viņu pa iedomātām kāpnēm, ar katru soli atgriežot viņu pie samaņas.

   • Sāciet, sakot: “Tagad es skaitīšu no viena līdz pieciem, un, skaitot pieci, tu būsi pilnībā nomodā, atgriezīsies pie apziņas spirgts un enerģijas pilns.”

2. Apspriediet savu hipnozes sesiju ar partneri, lai nākotnē uzlabotu savu tehniku. Pajautājiet viņam, kādi brīži viņam patika, kas draudēja izjaukt transa stāvokli un kā viņš jutās sesijas laikā. Tas palīdzēs jums nākamreiz strādāt efektīvāk.

   • Jums nevajadzētu uzreiz uzstāt uz sarunu. Vienkārši sāciet sarunu un, ja jūsu partneris izskatās atslābinājies un vēlas vēl kādu laiku klusēt, dodiet viņam nedaudz laika un gaidiet īsto brīdi.

3. Sagatavojieties turpmākajiem bieži uzdotajiem jautājumiem. Esiet gatavs atbildēt uz šādiem jautājumiem jau iepriekš, jo procesa izpratne un uzticēšanās noteiks cilvēka uzņēmību pret jūsu norādījumiem. Visbiežāk uzdotie jautājumi par hipnozi ir:

   • Ko tu darīsi?“Es lūgšu vizualizēt patīkamas ainas, savukārt pats ieteikšu, kā efektīvāk izmantot savas psihiskās spējas. Jūs vienmēr varat atteikties darīt to, ko nevēlaties, un jebkurā laikā varat pats pārtraukt sesiju, ja nepieciešams.
   • Kā ir būt hipnotizētam?"Lielākā daļa no mums vairākas reizes dienā piedzīvo apziņas izmaiņas, to nepamanot. Katru reizi, kad jūs dziļi pārņem kāda melodija vai dzejoļa fragments, ikreiz, kad ļaujat vaļu iztēlei vai tik ļoti iesaistāties filmas notikumos, ka jūtaties kā ainas dalībnieks, nevis skatītājs. , jūs piedzīvojat transa formu. Hipnoze palīdz jums koncentrēties un novērot šīs izmaiņas apzinātajā uztverē, lai efektīvāk izmantotu savas garīgās spējas.
   • Vai tas ir droši?“Hipnoze nav izmainīts apziņas stāvoklis (piemēram, miegs), tā ir tikai apziņas pakāpes maiņa. Cilvēkam nav iespējams uzspiest kādas darbības vai domas pret savu gribu.
   • Ja tas ir tikai iztēles darbs, kāds no tā labums?“Nevajag jaukt valodas tieksmi lietot vārdu “iedomāts” kā antonīmu vārdam “īsts”, kā arī sajaukt to ar terminu “tēls”. Iztēle ir ļoti reāla garīgo spēju grupa, kuras potenciālu zinātnieki pēta tikai tagad, un šīs spējas neaprobežojas tikai ar spēju veidot prāta tēlus!
   • Vai varat likt man darīt to, ko es nevēlos?"Hipnozes stāvoklī jūsu personība paliek ar jums, jūs paliekat jūs pats, tāpēc jūs neteiksiet un nedarīsit neko, ko jūs nedarītu līdzīgā situācijā ārpus transa stāvokļa. Jūs varat viegli atteikties no jebkura ieteikuma, kuru nevēlaties pieņemt."
   • Ko es varu darīt, lai labāk reaģētu uz instalācijām?“Hipnoze ļoti līdzinās būt ierautai melodijā vai dzejolī, iegremdēties saulrietā vai mirgojošā ugunskurā vai justies kā daļa no filmas ainas, nevis skatītājs. Tas viss ir atkarīgs no jūsu spējām un vēlmes sekot hipnotizētāja norādījumiem."
   • Ko darīt, ja es to mīlu tik ļoti, ka nevēlos atgriezties?“Hipnotiski ieteikumi būtībā ir prāta un iztēles vingrinājumi, tāpat kā, teiksim, kino stāsts. Bet sesijas beigās jūs atgriezīsities parastajā dzīvē, tāpat kā pēc filmas seansa beigām. Tomēr hipnotizētājam var būt vajadzīgi vairāki mēģinājumi, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Ir ļoti patīkami būt pilnīgi atslābinātam, taču hipnozes laikā neko daudz nevar izdarīt."
   • Ko darīt, ja tas nedarbojas?"Vai jūs kādreiz bērnībā esat bijis tik ļoti aizrāvies ar spēli, ka nedzirdējāt, kā jūsu māte tevi sauc vakariņās? Vai varbūt esi no tiem cilvēkiem, kas katru rītu var piecelties noteiktā laikā, tikai vakarā par to domājot? Mums visiem ir garīgās spējas, par kurām mēs bieži vien nezinām, un daži no mums ir vairāk attīstīti nekā citi. Ja jūs vienkārši ļaujat savām domām brīvi un dabiski reaģēt uz vārdiem un attēliem, kas jums tiek piedāvāti, jūs varat sekot savam prātam, lai kur tas jūs aizvestu.

• Atcerieties, ka relaksācija ir galvenā atslēga. Ja palīdzēsi partnerim atslābināties, varēsi viņu ievest hipnozē.
• Neuzticieties izplatītajam mītam, ka hipnoze ļauj ikvienam izdarīt jebko, vienkārši piespiežot pirkstus.
• Pirms sesijas palūdziet savam partnerim iedomāties sevi patīkamā un mierīgā vietā. Piemēram, spa, pludmalē, parkā. Vai arī paņemiet audio atskaņotāju un ieslēdziet viļņu, vēja vai citas nomierinošas skaņas.
• Hipnotizētajam pirms sesijas nevajadzētu būt pārāk dzīvam un dzīvespriecīgam, taču viņam nevajadzētu būt arī pārāk nogurušam.
• Runājiet mierīgā un nepiespiestā balsī.
• Nespiediet pirkstus un nelasiet plaukstas, lai izvestu cilvēku no transa stāvokļa.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet izmantot hipnozi, lai ārstētu fiziskus vai garīgus traucējumus (tostarp sāpes), ja vien neesat kvalificēts profesionālis, kas ir apmācīts šādu traucējumu ārstēšanā. Hipnozi nekad nedrīkst izmantot kā psihoterapijas aizstājēju vai neveiksmīgu attiecību glābšanu.
• Nemēģiniet atgriezt cilvēkus viņu jaunības atmiņās. Ja vēlaties, palūdziet savam partnerim rīkoties tā, it kā viņam atkal būtu desmit gadi. Dažiem cilvēkiem ir apspiestas atmiņas, kuras viņi nevēlētos atgriezties (pazemojums, aizvainojums utt.). Viņi nomāc šīs atmiņas kā daļu no dabiskās psiholoģiskās aizsardzības.
• Lai gan daudzi cilvēki paļaujas uz posthipnotiskās amnēzijas ietekmi, tas nav uzticams veids, kā slēpt hipnotizētāja negodīguma sekas. Ja jūs mēģināt likt hipnotizētam cilvēkam darīt kaut ko tādu, ko viņš nevēlas darīt, viņš vienkārši izkļūs no hipnotiskā stāvokļa.
• Nehipnotizējiet vienu un to pašu cilvēku pārāk bieži, tas var ietekmēt viņa veselību.

IESPĒJAMĀS HIPNOZES KOMPlikācijas UN KONTRINDIKĀCIJAS

Jāteic, ka nav tādu ārstēšanas metožu un zāļu, kurām nebūtu blakusparādību. Tas ir atkarīgs ne tikai no ārstēšanas metodes, medikamentiem, to devas, lietošanas ilguma utt., bet arī no cilvēka individuālajām īpašībām. Vienam bites dzēliens var būt svētīgs, iedarboties ar ārstniecisku efektu, citam tas var būt letāls (kas, par laimi, ir ārkārtīgi reti) smagas alerģiskas reakcijas dēļ. Uzreiz jāatzīmē, ka klīniskā hipnoze būtiski atšķiras no eksperimentālās, popa vai sporta. Sadzīves psihoterapijas praksē psiholoģijas jomas speciālisti hipnozi izturas īpaši piesardzīgi, uzskatot to par tīri medicīnisku metodi..

Brjazgunovs Igors Pavlovičs - medicīnas doktors, profesors. Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Bērnu veselības zinātniskā centra psihosomatiskās patoloģijas laboratorijas vadītājs. 1960. gadā absolvējis Vinnicas Valsts medicīnas institūta Medicīnas fakultāti, aspirantūrā Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Pediatrijas pētniecības institūta 1. vecākajā klīnikā (Maskava). Šajā institūtā viņš strādāja par jaunāko, pēc tam vecāko un vadošo pētnieku kardioloģijas nodaļā. Promocijas darbs aizstāvēts 1967. gadā, promocijas darbs - 1978. gadā du.

Jautājumi tika uzdoti Amerikas Klīniskās hipnozes biedrības locekļiem un Klīniskās un eksperimentālās hipnozes biedrības locekļiem. Starp hipnozes komplikācijām tika atzīmētas smagas baiļu rašanās, panikas lēkmes, pastiprināta atkarība no hipnoterapeita, galvassāpes, reibonis, uzvedības traucējumi, seksuālas fantāzijas, domas par pašnāvību vai mēģinājumi pacientiem, kuri jau cieš no depresijas, ģībonis, miega zudums. saikne. Atsevišķas smagas hipnozes komplikācijas, kā likums, tiek aprakstītas saistībā ar šķirnes hipnozi.

Ja klīnikā hipnoze ir paredzēta pacienta ārstēšanai un tajā ir iesaistīts kvalificēts speciālists, tad šķirnes hipnoze ir skatuves darbība, kas paredzēta publikas izklaidēšanai. Dažādiem hipnotizētājiem ir savs, noteikts uzvedības veids. Ikviens aicināts kāpt uz skatuves un piedalīties seansā.

Tad uz skatuves notiek atlase, pēc savdabīgām zīmēm šķirne hipnotizētājs pamet tos, kuri hipnozei "nepretosies". Uz skatuves paliek rūpīgi atlasīta cilvēku grupa, kas vēlas piedalīties izrādē. Ievedot grupas dalībniekus transā, estrādes hipnotizētājs publikas izklaidēšanai liek viņiem piepildīt jebkuru no savām vēlmēm. Dažreiz tas var ietekmēt cilvēka veselību. Starp smagajām hipnozes blakusparādībām var būt (par laimi reti) histēriskas lēkmes, histēriska hipnoze un spontāns somnambulisms. Hipnozes komplikācija ir iespējama ar pēkšņu hipnozes pāreju histēriskā lēkmē ar "vardarbību" vai histēriskā stuporā vai apziņas krēslas traucējumā. Hipnotizētājam šis stāvoklis ātri jāpārtrauc ar asa, stingra un nepārvarama toņa palīdzību, obligāti jāaicina pacients nomierināties, jāizved no transa, jāliek apsēsties, jāiedod padzerties ūdens un tad dod nomierinošos līdzekļus (bromu, baldriānu).

Būtība un personība cilvēka psihē. Profesora Tabidzes ziņojums OPPL

Lekcija par hipnozi Viskrievijas profesionālajā psihoterapeitiskajā līgā.

Daudz retāk hipnotiskā seansa laikā ir histēriskas lēkmes, tā sauktais histēriskais hipnoīds. Tas notiek dziļi histēriskām, neirotiskām personībām. Pašā hipnotizācijas sākumā viņi var piedzīvot tipisku histērisku lēkmi ar kliedzieniem, šņukstēšanu, šņukstēšanu, krampjiem. Tikai pacientiem ar histēriju ārkārtīgi retos gadījumos hipnotisks miegs var nonākt histēriskā stuporā.

Ar spontānu somnambulismu pacients pēkšņi zaudē saikni ar hipnologu, nonāk somnambuliskā stāvoklī, viņam ir halucinācijas, tiek realizētas sarežģītas uzvedības formas: subjekts pieceļas, staigā, uzrunā iedomātas sejas, spēlē kādu lomu vai epizodi no viņa. pagātne vai iedomāta dzīve. Tālāk ir sniegts spontāna somnambulisma piemērs.

F.Machovecs (248) apraksta gadījumu, kad kāda pusaugu meitene pēc masu skatuves hipnozes seansa jutās "nelabi". Viņas mēle iegrima kaklā, un meitene sāka aizrīties. Slimnīcā, kurā viņa tika hospitalizēta, viņa iekrita dziļā stuporā, neatbildēja uz jautājumiem, nevarēja atšķirt priekšmetus un cilvēkus. Tika novērota urīna aizture. Klīniskā un laboratoriskā izmeklēšana (neirologa apskate, elektrokardiogramma, elektroencefalogramma, cerebrospinālā šķidruma analīze) nekādas novirzes neatklāja. Izsauktais skatuves hipnotizētājs nespēja sniegt efektīvu palīdzību. Pacients nedēļu bija stuporā stāvoklī. Attīstījās sekundāras komplikācijas: augšējo elpceļu un urīnceļu infekcija. Psihiatrs mēģināja meiteni ārstēt ar hipnozi. Viņas stāvoklis īslaicīgi uzlabojās, bet pēc trim mēnešiem notika recidīvs: parādījās galvassāpes un astēnija. Atkārtotā sesija bija grūtāka – bija nepieciešamas divas dienas, lai atgrieztu pacientu normālā stāvoklī, un seši mēneši iknedēļas hipnozes seansiem, lai novērstu recidīvus.

Raksta autori atzīmēja, ka agrāk, pirms pophipnozes, meitenei nebija psihisku traucējumu. Vēl viens piemērs ir aprakstīts F. MacHovec (248). Komplikācija pēc hipnozes seansa radās Francijā dzimušai sievietei, kura 6 gadu vecumā Otrā pasaules kara laikā slēpās no nacistiem. Pusmūžā skatuves hipnozes sesijas laikā viņa juta, ka ar viņu kaut kas nav “labi”. Nākamajā dienā viņai attīstījās disociatīvs stāvoklis, derealizācija, depersonalizācija, bērnišķīga uzvedība, galvassāpes, slikta dūša, reibonis, miegainība, depresija, epizodiska psihotiska dekompensācija un spontāns transs. Šie simptomi mazinājās un pazuda pēc vienas nodarbības ar profesionālu hipnoterapeitu.

Mēs novērojām divus hipnozes komplikāciju gadījumus personām, kuras apmeklēja masveida hipnozes sesijas, kas notika klubā. Studente meitene bija tieši iesaistīta klubā rīkotajā masu hipnozē. Viņa veica jogas vingrinājumus pēc hipnotizētāja lūguma. Pēc nodarbības meitene mājās turpināja nepārtraukti, dienu un nakti pildīt jogas vingrinājumus un nepadevās nevienai korekcijai. Apskatot psihiatru, viņai bija apmulsis prāts, viņa slikti orientējās vidē. Sarunas laikā ar viņu atklājās psihofizisks spēku izsīkums - miegainības lēkmes, vēlme atspiesties uz elkoņiem vai nolikt galvu uz galda. Meitene tika ievietota psihiatriskajā slimnīcā, kur viņai tika diagnosticēta šizofrēnija. Protams, hipnoze neizraisīja šizofrēniju, kas viņai attīstījās latenti, taču tā varēja izraisīt slimības paasinājumu.

Meitene izdarīja pašnāvību, izlecot no 12. stāva. Vēl viens histēriskas hipnozes gadījums notika kāda pazīstama dziednieka priekšnesumā. Vienai no masu hipnozes dalībniecēm attīstījās nevaldāma histēriska raudāšana, kas nerimās ilgu laiku. Vienā no pēdējiem Pasaules kongresiem par hipnozi tika prezentēts ziņojums, kurā tika sniegta informācija par uz skatuves veiktās hipnozes komplikācijām. Tie ietvēra baiļu sajūtu rašanos, dažos gadījumos - ilgstošas ​​kauna sajūtas rašanos, spontāna un nekontrolējama transa stāvokļa rašanos un pat pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD).

Termins "posttraumatiskā stresa traucējumi" ir aktīvi ieviests medicīnas praksē kopš 1980. gada. Tas ir iekļauts oficiālajā Amerikas garīgo slimību nomenklatūrā kā stāvoklis, ko izraisa smags stress. Šis stāvoklis var parādīties jebkurai personai neatkarīgi no vecuma, ieskaitot bērnu. PTSD simptomi personai, kas ir pakļauta psihiskai traumai, dažos gadījumos tiek nomākta un slēpta.

Agrīnā stadijā pacients var ciest tikai no ilgstoša bezmiega, viņam ir depresijas izpausmes vai grūtības sazināties ar cilvēkiem, atsevišķos gadījumos viņš var neapzināties savas situācijas sarežģītību. Tipiski simptomi ir obsesīvi pārdzīvojumi, murgi, atsvešinātības sajūta, emocionāla atsaukšanās un intereses par dzīvi zaudēšana. Tiek atzīmēta paaugstināta jutība, nervozitāte, bezmiegs, nespēja koncentrēt uzmanību uz ilgu laiku. Vairākos gadījumos ietekme rodas ne tikai tiem, kuri izdzīvoja katastrofās, vai tiem, kuri zaudēja mīļoto, bet arī glābējus, kuri bija šo notikumu aculiecinieki. Simptomus var atrast garīgi nenobriedušiem cilvēkiem, kuri pamazām uzkrāj stresu. Pat vardarbības ainas, katastrofas, kas tiek rādītas televīzijā, var izraisīt PTSS attīstību (īpaši bērniem). Mūsu epidemioloģiskie pētījumi skolēnu vidū atklāja PTSD 30% gadījumu, savukārt bērniem, kas cieš no psihosomatiskām funkcionālām slimībām, šis rādītājs sasniedza 50%.

Mūsu pašu klīniskajos novērojumos (vairāk nekā 1000 bērnu un pusaudžu) tika reģistrētas tikai atsevišķas un nelielas komplikācijas hipnoterapijas laikā un pēc tās: vienam bērnam galvassāpes, reibonis vienam, vājums kājās, stīvums. kakls un roka - arī vienam bērnam. Pēc atbilstošiem ieteikumiem šīs sekas tika ātri novērstas un neatsākās. Vienlaikus jāpatur prātā, ka mēs novērojām rūpīgu bērnu atlasi hipnoterapijai, izņemot bērnus ar absolūtām un relatīvām kontrindikācijām.

Mūsu pašu klīniskajos novērojumos (vairāk nekā 1000 bērnu un pusaudžu) tika reģistrētas tikai atsevišķas un nelielas komplikācijas hipnoterapijas laikā un pēc tās: vienam bērnam galvassāpes, reibonis vienam, vājums kājās, stīvums. kakls un roka - arī vienam bērnam. Pēc atbilstošiem ieteikumiem šīs sekas tika ātri novērstas un neatsākās. Vienlaikus jāpatur prātā, ka mēs novērojām rūpīgu bērnu atlasi hipnoterapijai, izņemot bērnus ar absolūtām un relatīvām kontrindikācijām. Mačovers jau ilgu laiku vāc datus par hipnozes komplikācijām un, pamatojoties uz savu pieredzi, uzskata, ka hipnozes komplikāciju riska faktori iedalās trīs daļās:

1) riska faktori no pacienta puses,
2) riska faktori no hipnoterapeita puses,
3) vides riska faktori.

Lai izvairītos no sarežģījumiem, kas saistīti ar pirmo grupu, pirms hipnoterapijas rūpīgi jāizvēlas pacienti šai ārstēšanas metodei: jāievāc ģimenes un personīgā vēsture, jānovērtē pacienta fiziskais un garīgais stāvoklis ārstēšanas laikā. Hipnoterapeita riska faktorus iedala profesionālajos un personiskajos. Profesionālie faktori ietver:

Zināšanu trūkums
pieredzes trūkums
apmācības trūkums
spēju trūkums.

Personīgie faktori ietver:

Alkohols, narkomānija,
personīgās izvēles (etniskās, reliģiskās, rases).

Hipnoterapeitam jābūt kompetentam radniecīgās medicīnas jomās: psihiatrijā, terapijā un darbā ar bērniem, pediatrijā utt. Mēs esam iesnieguši sarakstu ar slimībām, kurām hipnoze nav ieteicama. Hipnoze kā viena no psihoterapijas metodēm jāizmanto tikai to slimību ārstēšanā, kurās tā var būt noderīga. Ir jāsaņem pacienta vai bērna vecāku piekrišana ārstēties ar hipnozi. Iztēles bērni, kā mēs jau teicām, ir labi piemēroti hipnozei, un to parasti piemēro bērniem, kas vecāki par septiņiem gadiem. Un tas nav tāpēc, ka viņi baidās no jebkādas nevēlamas ietekmes uz psihi, bet gan tāpēc, ka bērnam ir jāsaprot, ko hipnoterapeits no viņa vēlas.

Atšķirība starp hipnozi un citiem "stāvokļiem"

Pastāv uzskats, ka hipnoze vājina gribu, pazemina nervu sistēmas pretestību nelabvēlīgās dzīves situācijās. Tā kā hipnozei vēsturiski piedēvētas noslēpumainas īpašības, daži cilvēki baidās no hipnozes, ko viņi uzskata par kaut ko tādu, kas var mainīt viņu personību. Bailes aizmigt un nepamosties, novājināt gribu, spontāni iekrist transā utt.

Tomēr mēs tam nevaram piekrist. Hipnoze neatņem gribasspēku un netraucē atšķirt labo no ļaunā. Tieši hipnoze ir līdzeklis, lai cīnītos pret alkoholiķu un smēķētāju un citu sliktu ieradumu īpašnieku novājinātu gribu. Hipnoterapija stiprina gribu, aktivizē personību, mobilizē ķermeņa fiziskās un garīgās rezerves. Pazīstamais krievu psihologs un hipnoterapeits, pazīstamu grāmatu par hipnozi autors L.P.Grimaks, kurš ilgus gadus strādāja ar mūsu kosmonautiem, pierādīja, ka hipnozes ietekmē personībā nenotiek strukturālas izmaiņas (54, 56) . VM Bekhterevs (7), pamatojoties uz daudziem klīniskiem un eksperimentāliem novērojumiem pagājušā gadsimta 90. gados, kategoriski noliedza hipnotiskā stāvokļa patoloģisko raksturu.

Iepriekšminētās hipnozes komplikācijas var viegli izvairīties, ja hipnoterapeits ievēro visus riska faktoru novēršanas noteikumus.Jāņem vērā, ka smagas komplikācijas nav raksturīgas, ir ārkārtīgi reti un ir aprakstītas atsevišķos novērojumos. Bet jums par tiem jāzina, lai pacients pats varētu izdarīt secinājumu: vai viņam ir jāpiedalās masu šķirņu hipnozē, vai viņam jāmeklē palīdzība pie hipnologa vai dziedniekiem, kuriem nav zinātnisku zināšanu kompleksa.

E.R.Hilgards un A.H.Morgans (218) eksperimentos ar 220 veseliem skolēniem atklāja īstermiņa sekas (miegainību, vieglas galvassāpes) 7,7% subjektu. Ātra dehipnotizācija var izraisīt vairākas nepatīkamas subjektīvas sajūtas: reiboni, vājumu, sirdsklauves, trauksmi. Hipnoze ir līdzvērtīga ārstēšanas metode ar citām metodēm, taču tai ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar medikamentiem, jo ​​tai nav zāļu blakusparādību un organisma alerģiju. Hipnoze nav universāla metode, tai ir indikācijas un kontrindikācijas. Hipnoterapija, ko veic speciālists, novērš nevēlamas hipnozes blakusparādības.

Hipnoze ir visnoslēpumainākā no visām esošajām ārstēšanas metodēm. Tikai viņš ir apvīts ar tik daudziem mītiem un leģendām. Sabiedrībā ir izveidojies stabils stereotips, ka hipnoze noteikti ir saistīta ar burvību, citpasaules spēku un kaut ko maģisku. Bet, neskatoties uz aizspriedumu pārpilnību, medicīna oficiāli atzina hipnotisko seansu efektivitāti, un šādas dziedināšanas procedūras daudzās medicīnas iestādēs tiek veiktas jau vairāk nekā gadsimtu.

Rīsi. Kādas problēmas risina hipnoze un kā tā darbojas?

Kā notiek hipnozes seanss?

Sākumā hipnologs veic sarunu ar pacientu, kuras laikā viņš novērtē viņa stāvokli, uzzina, ko sagaida no ārstēšanas, un atbild uz interesējošiem jautājumiem. Pēc tam pacients tiek aicināts ieņemt ērtu stāvokli, sēžot krēslā vai uz dīvāna. Acīm jābūt aizvērtām. Hipnologs iekļauj mierīgu mūzikas skaņdarbu, kas ļauj pacientam atpūsties, iegrimstot savu sajūtu pasaulē.

Pēc tam speciālists mudina pacientu ieklausīties savā balsī. Teksts, protams, katram hipnologam ir atšķirīgs. Bet teiktā ievadrunas būtība vienmēr paliek nemainīga: “Drīz jūs pilnībā atslābīsities, jūs apņems viegls miegs, jūs nevēlēsities kustēties, jūsu ķermeni piepildīs patīkams smagums, visas problēmas un grūtības tiks atstātas. tālu aizmugurē ..."

Pēc tam, kad hipnologs ir devis pacientam pilnīgu instalāciju, viņš izved viņu no transa stāvokļa. Šim nolūkam bieži tiek izmantota noteikta frāze vai vārds. Pacients pamostas, bet tajā pašā laikā viņš saprot, ka viņš nemaz nav gulējis, bet bijis stāvoklī, kas atgādina aizmirstību, apsēstību vai pusmiegu.

4. Gara, domu un ķermeņa harmonijas sasniegšana

7. Atbrīvošanās no uzvedības un domāšanas modeļiem

8. Apstākļu kvalitātes uzlabošana, kas

10. Atbrīvošanās no smaguma sajūtas, kas radās pēc kāda mīļa vai tuva zaudējuma

17. Atbrīvojies no depresijas un trauksmes

18. Stresa mazināšana

19. Uzlabot personiskās attiecības

Jūs varat justies kā izolētā telpā, jo koncentrējaties uz hipnotizētāja balsi ar tādu intensitāti, ka pārtraucat pievērst uzmanību visam citam, kas atrodas jums apkārt.

Kad neesat hipnotiskā stāvoklī, varat būt informēts par to, ko ziņo jūsu maņas. Jūs zināt, vai jums ir auksti vai karsti. Neatkarīgi no tā, vai esat noskaņojies pēc saldējuma porcijas vai esat izslāpis. Jūs noteikti zināt, ka klausāties mūziku, košļājat ēdienu. Var skaidri atšķirt, ka tagad staigājat pa zoodārzu un vērojat pērtiķus, nevis nonācāt slimnīcā aci pret aci ar medmāsu.

Hipnozes stāvoklī jūs apzināti pārtraucat visu informācijas plūsmu no maņām. Neatraujoties no šī skaņu, sajūtu un smaržu okeāna, jūs varat pilnībā koncentrēties uz hipnologa piedāvātajiem vārdiem un attēliem.

Pievēršot uzmanību tikai balsij, ko dzirdat, ieteikumiem, kas jums tiek piedāvāti, jūs uztverat balsi tā, it kā tā nāktu no kaut kurienes tālienes. Jūs mīkstinat un kļūstat savāktāki, ignorējot ārējus, neierosināmus stimulus. Jūs zaudējat interesi par strīdu un jums nav spēka pretoties.

Daudzi cilvēki piedzīvo fizisku relaksāciju, būdami garīgi aktīvi. Daži saka, ka šis stāvoklis ir kā meditācija. Citiem tas šķiet līdzīgs sajūtām, ko izraisa trankvilizatori.

Jūsu reāllaika uztvere hipnozes sesijas laikā var būt traucēta. Daudziem šķiet, ka viņi bija hipnozē vairākas minūtes, kad pagājis daudz vairāk laika. Citi apgalvo, ka bija hipnotiskā miegā stundu, bet patiesībā visa sesija aizņēma ne vairāk kā 10 minūtes.

Pārsteigumus var sagādāt arī sava ķermeņa uztvere: tas var šķist smags un nepanesams, vai, tieši otrādi, viegls, it kā jūs dreifētu pa jūras virsmu. Daži jūtas silti. Daudzi runā par patīkamu tirpšanu visā ķermenī.

Kad hipnologs iedvesmo jūs piedzīvot noteiktas sajūtas, piemēram, justies ērti vai atpūsties, jūs viegli sekojat viņa vārdiem. Turklāt ierosinātā realitāte tiek uztverta tāda, kāda tā patiesībā ir, un nav nozīmes tam, ko tavi maņu orgāni varētu tev tajā pašā laikā pastāstīt.

Katram cilvēkam hipnozes pieredze ir unikāla, tai piemīt individuālas iezīmes.

Interesantas detaļas

Hipnozei nav nepieciešama izolēta, skaņas izolācijas telpa. Apmēram divus mēnešus aiz manas mājas logiem notika trokšņaina celtniecība: buldozeri, veseri, strādnieku kliedzieni — un mani klienti dzirdēja tikai manu balsi.

Apskatiet komentārus, ko izteikuši mani klienti dažas minūtes pēc acu atvēršanas hipnotiskas sesijas beigās.

* Jūtos kā pamodusies no ilga dziļa miega.

* Es 10 minūtes biju transā? Nevar būt! Biju prom vairāk nekā stundu.

* Jūtos kā pēc masāžas.

* Tas ir ļoti neparasti.

* Atvainojiet, dakter, bet es nebiju hipnozē.

* Vai esat pārliecināts, ka tas darbosies?

* Man ir vājums.

* Manas galvassāpes ir pazudušas! Bet kā tas varēja notikt? Es tev nekad par viņu nestāstīju, vai ne?

* Vai tā bija hipnoze?

* Es gribu atgriezties pie šī mierīgā ezera.

* Es nevaru sagaidīt, kad redzēšu sevi izlaižam vakara desertu.

Lai gan daži no maniem klientiem piedzīvo diezgan ikdienišķas sajūtas, es zinu, ka hipnoze viņus ietekmē. Kā lai es zinu?

Sešus mēnešus pēc hipnozes sesijas es sazinājos ar klientiem, kuri vēlējās atmest smēķēšanu. Es palūdzu viņiem uzrakstīt atsauksmi par sesiju un pastāstīt, vai viņi joprojām smēķē, kad viņi atgriezās pie ieraduma un kad (aizturēja pēdējo cigareti.

Atbilde parasti nozīmēja kaut ko līdzīgu:

Cienījamais dakter!

Jūs uz mani atstājāt lielisku iespaidu, lūdzu, neesiet sarūgtināts! Es nedomāju, ka jūs mani varējāt hipnotizēt tajā dienā birojā. Es zinu, ka tu ļoti centies, bet es dzirdēju katru svešu troksni un jutu katru kustību. Es nejutu neko neparastu un varēju pārvietoties pilnīgi brīvi. Tajā vakarā es pats nolēmu atteikties no sava ieraduma izsmēķēt divas cigarešu paciņas dienā. Es domāju, ka man hipnoze vairs nav vajadzīga.

Ar cieņu, Nehipnotisks

Hipnoze var mainīt muskuļu sasprindzinājumu, sirdsdarbības ātrumu, plaušu ventilāciju un temperatūru. Hipnozes sesijas laikā jūs parasti paklausāt hipnologa vārdiem, kas liek jums atpūsties. Jūsu asinsspiediens pazeminās, sirdsdarbība palēninās un kļūst regulārāka, un visi muskuļi atslābinās. Sirds darbību, elpošanu, asinsrites sistēmu regulē veģetatīvā nervu sistēma. Zinātniekiem ir interesanti, ka vārdi ietekmē šīs sistēmas darbību. Izmantojot savu prātu, hipnoze var kontrolēt jūsu ķermeni.

hipnozes pavārs

autonomā nervu sistēma

kontrolē neapzinātus fizioloģiskos procesus, piemēram, sirdsdarbību, asinsspiedienu, gremošanu.

Šaubas un vēl vairāk šaubu

Cilvēka dabā ir šaubīties par visām situācijām, kas šķiet dīvainas. Ir normāli šaubīties par katru soli, ko sperat, atrodoties nezināmā teritorijā. Tas, ko jūs tagad lasāt un mācāties par hipnozi, padara to jums saprotamāku.

Kā es izskatīšos hipnozes laikā?

Jūsu ķermenis ir piepildīts ar svina svaru, un jūs pilnībā atpūšaties. Muskuļi var būt tik atslābināti, ka jūs sēdējat ar pusi atvērtu muti. Jūsu apakšžoklis jutīsies tik smags, ka nevarēsit turēt muti ciet. Daži cilvēki tik ļoti atpūšas, ka viņiem rodas siekalas. Neuztraucieties, tas notiek reti; Es glabāju papīra salvetes katram gadījumam pa rokai.

Jūsu elpošana ievērojami palēninās. Acis aizvērtas, plakstiņi plīvo. Acīs var parādīties asaras (cits gadījums, kad nepieciešamas papīra salvetes). Bet tas nepavisam nav tāpēc, ka esat noskumis vai sentimentālā noskaņojumā – vienkārši ir atslābināti arī jūsu asaru kanāli.

Hipnologa kabinetā

Pirms dažiem gadiem manam tētim bija nopietna sirdslēkme. Viņš bija savienots ar dažādām ierīcēm, un viņš vai nu zaudēja samaņu, vai atkal atjēdzās. Visas viņa dzīvībai svarīgās funkcijas pazuda. Kardiologs sacīja, ka cerību ir maz, jo vajadzīgās dzīvības glābšanas zāles varēja ievadīt tikai tad, kad asinsspiediens normalizējas, kas viņa gadījumā bija maz ticams. Medmāsa un ārsts man apliecināja, ka tētis neko nedzird. Neskatoties uz to, es pieliecos viņam pie auss un sāku ar viņu runāt. Es viņam stāstīju, kā viņš lēnām iet pa dārzu, iet pa aleju, sasniedz zālienu ar dzelteniem ziediem, apstājas - un tagad viss viņa ķermenis atslāba un spiediens normalizējās. 5 minūšu laikā asinsspiediens pazeminājās un stabilizējās. Tagad tētim klājas lieliski.

Lielākā daļa cilvēku kļūst nekustīgi. Hipnoze palīdz apturēt visas brīvprātīgās motoriskās aktivitātes. Vieglas raustīšanās, ko apziņa nekontrolē, dažkārt var iziet cauri jūsu ķermenim. Tas viss neattiecas uz bērniem. Viņiem ir tendence uz dziļu hipnotisku miegu, bet visa seansa laikā bērni kustas, atver un aizver acis. (Skatiet 16. nodaļu "Bērni un hipnoze".)

Ko es teikšu hipnozes laikā?

“Vai es būšu spiests stāstīt visu? Vai es izsūdzu savus grēkus?”

Klientam vispār nav pamata kaut ko teikt. Seansa laikā runā hipnologs. Ja esat nācis pārņemt kontroli pār saviem ieradumiem vai vēlaties kaut kā mainīt savu uzvedību, jūsu grēki paliks zināmi tikai jums.

Ja vēlaties runāt, jūsu runa būs vienmuļa, lēna, gandrīz kā robotam. Bet lielākā daļa cilvēku nevēlas runāt. Runāšana izjauc miera stāvokli, un šķiet, ka būs jāpieliek lielas pūles.

Atšķirībā no hipnozes seansiem, hipnoterapijas mērķis ir izcelt iekšējos slēptos procesus, kas ietekmē jūsu apzināto dzīvi (skat. 7. nodaļu “Prāta spēks”). Un šeit jūs atklāsiet savu personīgo pieredzi un noslēpumus. Lūk, par ko ir domāta hipnoterapija.

Ko es darīšu hipnozes laikā?

"Es nevēlos sevi apkaunot, lēkājot kā trusis un čīkstot kā pīlei."

Jūs varat baidīties par savām darbībām hipnozē, ja esat nonācis pie hipnotizētāja, kurš strādā sabiedrības labā. (Sīkāk par to pastāstīšu 22. nodaļā “Kurkšķ kā pīle”.) Izpildītāji hipnotizētāji ir vairāk burvji nekā dziednieki hipnologi. Viņu galvenais uzdevums ir ļaut sabiedrībai izklaidēties. Mans darbs, tāpat kā citu profesionālu dziednieku, kuri izmanto hipnozi, mērķis ir palīdzēt jums mainīt savu uzvedību vai domāšanas veidu. Jums vienkārši nebūs iespējas sevi apmulsināt, ja vien, protams, neizvirzīsiet sev mērķi palielināt lēkšanas spējas un pārstāsiet būt neregulārā, čīkstot.

esi uzmanīgs

Pirms sākat hipnozi, pārliecinieties, ka jūs un jūsu hipnologs vienojaties par to, kas notiks, kad nonāksit hipnotiskā stāvoklī. Uzziniet, vai jums kaut kas jāsaka. Iepriekš pārrunājiet sesijas galveno mērķi – vai tā būs hipnoze vai hipnoterapija.

Hipnoze nevar piespiest jūs darīt kaut ko pret jūsu gribu. Teorētiski var pieļaut situāciju, kad ārkārtīgi hipnotizējams cilvēks nonāk neparastos dzīves apstākļos. Var iedomāties, ka šis cilvēks uzticējās negodīgam, negodīgam šarlatānam, un tad, iespējams, hipnoze viņu neietekmēs tā, kā mēs vēlētos. Izlasot šo grāmatu, uzzināsiet, kas palīdzēs izvairīties no šādas situācijas vai kā no tās izkļūt nekaitējot.

Pirms piekrītat ļauties hipnozei, pārliecinieties, vai hipnotizētājs saprot jūsu bažas. Uzziniet, vai varat runāt artikulēti un nejaukt hipnozi ar hipnoterapiju.

Ir noteikums: hipnotisks ierosinājums darbojas tikai tad, ja jūs tam ticat. Jūsu motivācijai ir ļoti svarīga loma. Ja jums ir vienaldzīgs rezultāts un jūs nevēlaties atmest smēķēšanu, tad hipnozes panākumi būs minimāli, un, ja jums ir liela vēlme, varat pamest sesiju. Es nevaru piespiest jūs atmest smēķēšanu, ja nevēlaties atmest cigaretes. Sesijas laikā jums vienmēr ir iespēja atteikties no ierosinājuma, ja tas ir pretrunā jūsu vērtību sistēmai. Ar savu neglīto uzvedību jūs nevienam nenodarīsiet pāri.

Izņēmums var būt situācijas, kad, lai palielinātu jūsu ierosināmību, neētisks hipnologs atņems jums ēdienu un aizliedz gulēt vai izmantot citus garīgi novājinošus paņēmienus. Protams, tas nevar notikt parastā hipnozes seansā, bet pēkšņi jūs nonākat terorista rokās.

Visos citos gadījumos jūs jebkurā laikā varat iziet no transa un atgriezties ierastajā stāvoklī. Hipnoze atvieglo ieteikuma pieņemšanu, bet nevar to uzspiest. (Skatiet 1. nodaļu, lai uzzinātu vairāk par ierosinājumu un transu.)

Ko darīt, ja es iestrēgšu transā?

Tas ir neiespējami. Kad sesija būs beigusies, hipnologs lūgs atvērt acis. Varat būt drošs: pēc smagas darba dienas viņš nevēlēsies, lai kāds karātos transā tieši viņa birojā. Sesijas beigās hipnologs vienkārši liks jums izkļūt no transa un atgriezties normālā stāvoklī.

"Ko darīt, ja mans hipnotizētājs nokrīt miris, saņem triecienu vai paralizē, pirms viņš vai viņa atgriež mani pie normālas samaņas?"

Neuztraucieties, ja tā notiek, visu varat izdarīt pats. Tas var aizņemt dažas minūtes, bet jūs tik un tā pamodīsities. Jums kļūs garlaicīgi, tiklīdz pārstāsit dzirdēt hipnologa balsi. Jūs atvērsit acis un atkal jutīsities atsvaidzināts.

"Ko darīt, ja notiek katastrofa, teiksim, ugunsgrēks, un es redzu hipnotisku sapni?"

Tu reaģēsi normāli. Visticamāk, tu negaidīsi, kad hipnologs tev kaut ko pateiks, bet gan atvērsi acis un izglābsi sevi. Neaizmirsti! Jūs esat nomodā un neesat komā. Jūsu apziņa par to, kas notiek jums apkārt, vienlaikus ir snaudoša un nomodā. Autonomās reakcijas patiešām ir palēninātas, bet jūsu garīgā darbība: uztvere un izziņa, gluži pretēji, ir saasinātas.

Transs ir ļoti patīkams stāvoklis. Tu labāk paliec tajā, nekā atbildi Helēnai, kad viņa tevi sauc vārdā. Bet, ja tante tev piezvanīs un paziņos par ugunsgrēku, tu uzreiz izkāpsi no transa.

Cik ilgi ieteikums ir spēkā?

Parasti ieteikuma ilgums un tā efektivitāte pārsniedz klientu cerības.

Interesantas detaļas

Ja zināt, ka jums ir jāatsakās no ieraduma (varbūt vienmēr kavējat darbu), bet neesat pārliecināts, vai tiešām vēlaties (varbūt ienīstat savu priekšnieku), ieplānojiet 2 hipnozes seansus. Pirmkārt, lai pārskatītu savu attieksmi pret jūsu priekšnieka necienīga personība, otrais ir atbalstīt jūsu vēlmi kļūt precīzam. Tādējādi pirmā sesija sagatavos panākumus otrajai.

"Vai man regulāri jāapmeklē hipnologs?"

Hipnozes iedarbības efektivitāti un ilgumu ietekmē:

* uzvedības iezīmes, kuras vēlaties mainīt;

* jūsu dzīvesveids, vide ap jums;

* hipnologa lietotie vārdi;

* attiecības starp hipnologu un tevi.

Vai man būs kārdinājums atgriezties pie nevēlamās uzvedības?

Dažus ieradumus mēs pārvaram viegli, citi prasa no mums vairāk pūļu. Piemēram, atmest smēķēšanu ir daudz vieglāk nekā atmest pārēšanās. Kad jūs pārtraucat smēķēt, jūs nekad vairs nevēlēsities pieskarties cigaretēm. Un jums ir nepieciešams ēst katru dienu, un vairākas reizes. Iestatījums “Es vairs nepārēdu” pēc kāda laika var zaudēt spēku, un tad hipnozes seanss ir jāatkārto vēlreiz.

Cik bieži citi mani kārdinās atgriezties pie vecā ceļa?

Apkārtējie cilvēki ietekmē ieteikuma ilgumu. Ja bijušais smēķētājs ir precējies ar sievieti, kas smēķē, un darbā ir daudz smēķētāju, pastāv liela iespēja, ka vide noliegs veselīgas attieksmes efektu. Un vēl viena hipnozes sesija būs ļoti noderīga.

Hipnologa kabinetā

Es iesaku manam klientam ierakstīt hipnozes seansu magnetofonā, lai vēlāk viņš jebkurā laikā, kad nepieciešams, varētu noklausīties ieteikumu un pilnīgi bez maksas. Biežāk nekā nē, šis solis vienkārši nav vajadzīgs. Iespējams, klients jūtas drošāks un reti izmanto šo ierakstu. Taču, ja radīsies nepieciešamība klausīties lenti savās mājās, tad jūsu ieraksts var diezgan veiksmīgi aizstāt vizīti pie hipnologa. Daudzas grāmatnīcas piedāvā pārdošanai hipnozes seansu audio ierakstus. Daudzi no tiem var būt ļoti noderīgi, lai gan tie nav rakstīti atsevišķi.

Vai jūsu hipnologs var sazināties?

Komunikācijas māksla hipnologam ir ļoti svarīga. Vārdu meistarības pakāpe atšķir labu speciālistu no slikta. Katrs hipnologs izlemj, kurus vārdus izvēlēties, ko jums teikt. Daudz lielāku efektu var panākt, ja paļausies uz klienta individuālo dzīves pieredzi, vārdu krājumu un runas stilu. Izmantotās frāzes nosaka hipnotiskās ietekmes panākumus vai neveiksmes un to, cik ilgi komplektam būs ietekme.

Reiz es tiku galā ar diviem klientiem, kuri vienā dienā ieradās pie manis ar vienādām problēmām. Gregorijs ir mākslinieks, kura vārds bieži tika minēts laikrakstos. Viņš, slavens gleznotājs, kurš pārdod savas gleznas, lūdza mani palīdzēt viņam pārvarēt bailes runāt ar cilvēkiem. Viņa aģents uzstāja, ka viņš pieņem uzaicinājumu vakariņot kopā ar cilvēkiem, kuru mājā jau bija meistara gleznas. Turklāt tika norādīts, ka Gregorijs būs asprātīgs un šarmants, savukārt mākslinieks labprātāk klusēja - viņš labprātāk paliks mājās, savā darbnīcā.

Debi ir augstas klases basketbola komandas treneris. Viņas skolēni ieņēma pirmo vietu, un tagad viņai noteikti būs jāsniedz intervijas laikrakstu, radio un televīzijas žurnālistiem. Viņa baidījās no šī notikuma un arī labprātāk paliktu mājās un iemestu bumbu grozā pagalmā.

Es paņēmu gan Gregoriju, gan Debiju. Mēģiniet uzminēt, kurus no šiem ieteikumiem es izmantoju šiem klientiem. Zem katra vārda atzīmējiet tos teikumus, kas, jūsuprāt, šobrīd ir vispiemērotākie.

Gregorijs Debijs

1. Jūs redzēsiet, ka jūs skaidri izsakāties. --

2. Jūs redzēsiet, ka cilvēkiem ir prieks redzēt jūsu acis.

3. Jūs varat viegli pāriet uz nākamo tēmu.

4. Varēsi skaisti un laicīgi - - parēt ķīli un ievietot savu

komentēt.

5. Tava runa būs gaiša un daiļrunīga. --

6. Kad tev ir laba ideja – – tu to drosmīgi izsaki.

Protams, Gregorijs, mākslinieks, vizuālais tips. Viņam jāredz skaidrība (1. teikums); viņam ir svarīgs acu kontakts (2. teikums); un tas noteikti reaģēs uz spilgtumu (5. priekšlikums). Debi, sportists, viegli pārvietojas no vietas uz vietu (3. teikums); atvairās no pretinieku darbības (4. teikums); un viņa zina drosmes sajūtu (6. teikums).

Pirms sesijas sākuma hipnologam vajadzētu veltīt pietiekami daudz laika sarunām ar jums, lai noskaidrotu jūsu attiecību iezīmes ar pasauli. Ja jūs labi uztverat hipnologa vārdus, ja jums ir izveidojušās atklātas abpusēji patīkamas attiecības, jūsu reakcija uz hipnotisko ieteikumu sastapsies ar mazāk šķēršļiem un noliegumu.

Vai hipnologs izmanto jums piemērotu tehniku?

Hipnologa uzvedībai jābūt harmonijā ar jūsējo. Ja runājat lēni, hipnologam arī jārunā lēni. Jūsu bezsamaņā jāstrādā vienotībā ar hipnotizētāja bezsamaņu. Tajā pašā laikā jūs pamināsit, mirkšķināsit, elposiet, žestikulēsiet ar viņu tādā pašā tempā. Šo hipnotisko paņēmienu sauc par spoguļošanu. Labs hipnologs sakrusto rokas, ja jums tās būs tādā stāvoklī; dziļi ieelpos, ja jūs nopūšaties, un norīs pēc jums. Kad esat sinhronizējis savas darbības un reakcijas, jūs viegli izpildīsit ieteikumus.

Hipno vārdnīca

Labs hipnologs atspoguļo klientu, atpazīstot un atdarinot viņa runas, žestu un uzvedības iezīmes.

Daži hipnologi zina, kā izstrādāt savus ieteikumus tā, lai viņu komplekts darbotos visu mūžu. Dr. Miltons Eriksons, slavenais psihiatrs un hipnologs, strādāja ar koledžas studentu, lai palīdzētu viņam atrisināt problēmas. Jaunietis lūdza reālus pierādījumus, ka ir transā. Dr Eriksons viņam deva papildu ieteikumu, ka katru reizi, kad viņi redz viens otru, klients sajutīs nepieciešamību pievilkt ausi. Patiešām, kad kāds jauneklis sastapa savu hipnologu koledžas teritorijā, viņa roka automātiski sniedzās pēc auss ļipiņas. Gadiem vēlāk, apmeklējot profesionālu konferenci, viņš starp runātājiem pamanīja Eriksona vārdu. Drīz vien viņam bija iespēja tikties ar ārstu un ziņot par savu progresu, kad viņš par izbrīnu atrada savu roku paceltu, lai raustītu aiz auss.

"Vai man būs jāskatās šūpojošs kabatas pulkstenis?"

Tas nav obligāti. Šī ideja ir populāra, jo, uzmanīgi uz kaut ko aplūkojot, ir vieglāk nonākt hipnotiskā stāvoklī. Ar monotonu, atkārtotu kustību, piemēram, šūpošanos, pietiek, lai jebkurā cilvēkā radītu relaksācijas stāvokli. Jums var lūgt paskatīties uz konkrētu objektu birojā, vai arī jums var lūgt aizvērt acis un garīgi iedomāties spilgtu attēlu. Es lūdzu savus klientus paskatīties uz pretējo atvilktnes rokturi, kad viņi sēž pret mani. Tiem, kas seansa laikā dod priekšroku apgulties, aicinu paskatīties uz vietu, kas parādās jūsu acu priekšā, noliekot galvu atpakaļ uz dīvāna. Turklāt seansa sākumā vārdus izrunāju tā, ka lielākā daļa cilvēku aizver acis 5 minūšu laikā.

Interesantas detaļas

Miltons Eriksons (1901-1980), ievērojams dziednieks, veiksmīgākais hipnotizētājs Amerikas Savienotajās Valstīs. Viņš organizēja zinātnisku hipnozes biedrību, audzināja daudzus hipnologus. Un viņš izskatījās pārsteidzoši, kad savā nemainīgajā purpursarkanajā apmetnī palīdzēja pacientiem ar savām oriģinālajām hipnotiskajām metodēm. Mūsdienās Ēriksona hipnoze ir ļoti ieinteresēta visā pasaulē.

Kā es varu zināt, vai hipnoze man ir palīdzējusi?

Protams, jūsu panākumi kalpos kā pierādījums. Hipnoze ir ietekmējusi jūs, ja esat spējis sasniegt savus mērķus. Ja neesat atrisinājis savas problēmas, bet vismaz gūstat panākumus, izmēģiniet vēl vienu vai divas sesijas. Daļējs rezultāts jau norāda, ka esat uzņēmīgs pret hipnozi un jums vienkārši nepieciešams vairāk prakses. Tāpat kā klavierspēle, māksla nāk no prakses.

Jūs atcerēsities sesiju, ja vien hipnologs apzināti neliks jums to aizmirst. Hipnozei nav citu blakusparādību, izņemot neparastu dziļas relaksācijas sajūtu. Daudzi cilvēki ir ziņojuši, ka dienā, kad atradās hipnozē, viņi vakarā aizvēra acis un pēc tam baudīja ilgu, mierīgu miegu. Vienīgā pārmaiņa, ko varēsiet pamanīt sevī, ir tā, ka patiesībā esat guvis panākumus tajā, pēc kā devāties pie hipnotizētāja.

Hipnologa kabinetā

Sūzena ir ārkārtīgi hipnotiska un ļoti priecājas, atrodoties transā. Viņa nāk uz manām sesijām pat tad, kad viņai nekas netraucē. Katru reizi, kad viņa ienāk manā birojā, viņa saka: "Ak, es pēkšņi jutos ļoti miegains!" Tad viņa apsēžas, aizver acis un ieslīgst transā – bez manas palīdzības! Reiz es viņai devu norādījumus, lai tūlīt pēc parādīšanās manā kabinetā nonāk hipnotiskā stāvoklī – un izrādās!

Minimums, kas jāzina

* Jūs varat būt hipnotizēts, bet jūs nejutīsit neko īpašu.

* Hipnoze var izmantot jūsu prātu, lai kontrolētu savu ķermeni.

* Hipnozes efektivitāti nosaka jūsu hipnologa prasme.

* Seansa laikā jūs pilnībā kontrolējat sevi un neko nedarīsit pret savu gribu.

3. nodaļa

Ieskaties manās acīs

Šajā nodaļā:

Ieejam transā.

Mēs paliekam transā.

Mēs izbaudām procesu.

· Celies.

Hipnozei ir tikpat daudz lietojumu, cik hipnologu. Labi dziednieki zina vairākas metodes, kā novest cilvēku transā, dažādus pašu suģestijas veidus un, protams, klienta pamodināšanu. Šajā nodaļā jūs uzzināsit par dažādām hipnotiskām metodēm.

Apmeklēsi īstu hipnozes seansu, uzklausīsi hipnologu (mani), tiksies ar klientu un uzzināsi kaut ko par viņas dzīvi. Jūs būsiet liecinieki tam, kā notiks mūsu mijiedarbība, kontakta nodibināšana, un es jums paskaidrošu, kas notiks, un tad es pāriešu pie hipnozes.

Laipni lūdzam hipnozē

Džūdija apsēžas ērtā krēslā man pretī. Apmaināmies jokojošām piezīmēm, tad jautāju viņai vizītes iemeslu.

Džūdija: Mans ārsts domā, ka jūs varētu man palīdzēt, jo nekas cits nelīdz. Man bija ceļgala operācija un pēc operācijas es nevarēju staigāt augšā un lejā pa kāpnēm. Tagad rentgens rāda, ka ar celi viss kārtībā.

Interesantas detaļas

Noteikti paņemiet līdzi hipnologam tālruni vai ārsta rakstiskus norādījumus. Tādējādi jūs varat būt pārliecināti, ka hipnoze netraucēs ārstēšanu ar tradicionālo medicīnu.

Man ir jāspēj brīvi staigāt augšup un lejup pa kāpnēm. Bet problēma ir tā, ka katru reizi, kad es gatavojos veikt šo kustību, mans ceļgalis kļūst neelastīgs.

R.T.: Ak, cik tam jābūt nepatīkamam. Pirms mēs turpinām, ļaujiet man runāt ar jūsu primārās aprūpes ārstu un ortopēdu.

Ortopēds Džūdija man sniedza precīzu informāciju par muskuļu grupām, kas iesaistītas ceļgala saliekšanā. Ārstējošais ārsts teica, ka Džūdijai bija jāiemācās saliekt savu sasitušo ceļgalu, kad viņas otra kāja sāka krist - "" PIK ^ Xia, sperot nākamo soli.

Kad es uzzināju visu par Džūdijas veselību, viņa un es uzrakstījām trīs teikumus par to, kā jāfunkcionē viņas ceļgalam. Tad runājām par viņas dzīvi, par ģimeni, par dzīvesveidu pirms operācijas, par nākotnes plāniem. Reizēm viņa sāka nedaudz nervozēt, tad es mēģināju atrast citu sarunu tēmu. Viņa ar prieku stāstīja par savām jaunajām mājām, par savu dēlu, kas mācījās vidusskolā, savukārt runas par vīru un nespēju turpināt slēpot šķita viņu ļoti apbēdinājušas. Atcerieties, Džūdija nenāca pie manis uz psihoterapijas konsultāciju. Pēc 10 minūšu ilgas sarunas viņa nedaudz atslāba, un es pārgāju uz nākamo soli.

RT: Tevi noteikti pārsteidz hipnoze, es paskaidrošu gaidāmo procedūru un pastāstīšu, ko tu vari sagaidīt. Lūdzu, uzdodiet man jautājumus.

(Es apzināti izmantoju vārdu "pārsteigums", nevis "apmulsināt", lai pozitīvi pārveidotu Džūdijas jūtas. Džūdija atliecās krēslā — es viņu atdarīju, arī atliecos.)

Kad saruna beidzās, es sāku pielietot indukcijas paņēmienu, kam vajadzēja Džūdiju padarīt uztverošā stāvoklī un sagatavot augsni mana ierosinājuma pieņemšanai.

Hipno vārdnīca

Indukcija ir paņēmiens, ko izmanto hipnologs, lai palīdzētu klientam atslābināties un sasniegt vēlamo transa stāvokli.

tu ej transā

Es pievēršu Džūdijas uzmanību, lietojot vārdu "interesanti". Es viņai saku, ka, veicot vienkāršu uzdevumu, ar kuru viņa neapšaubāmi tiks galā, viss, kas viņu ieskauj, zaudēs skaidras aprises. Viņas uzdevums ir koncentrēt savu skatienu. Es viņai atgādinu, veidojot teikumus ar “mēs”, ka mēs strādājam kopā, ka mums ir kopīgs mērķis.

esi uzmanīgs

Hipnotiskā indukcija izmanto vārdus, mūziku vai attēlus, nevis masāžu vai kādu citu fiziskas stimulācijas veidu.

RT: Hipnoze ir izdevīga un interesanta pieredze. Mēģiniet koncentrēt acis uz kaut ko, kamēr es runāju. Daudziem cilvēkiem patīk skatīties uz šo atvilktni. ~~".

* Tagad es saku vārdus lēni un mierīgi, skaidrojot Džūdijai to, ko tu jau zini:

* Hipnozes laikā viņa ir pilnībā atbildīga par sevi.

* Viņa nevar ilgi iestrēgt transā.

* Viņai vissvarīgākais ir tas, ka viņas prāts spēj kontrolēt ķermeni.

Tālāk es piešķiru Džūdijai prātu relaksējošu domāšanas veidu. Es runāju par viņas muskuļu nomierināšanu. Es atkārtoju vārdus “mierīgi”, “mierīgi”, “ērti” vairākas reizes minūtē, izrunājot viņai nesteidzīgas frāzes. Katru reizi, kad lietoju šos vārdus, es mainu balss toni, palēninu tempu. Es Džūdijai tieši neteicu, kā viņai vajadzētu justies. Es viņai nepavēlēju: “Atslābsti! Neņem to nopietni! Jūties ērti!" Tā vietā es izmantoju slēptos ieteikumus. Daži no šiem priekšlikumiem izskatījās šādi:

* Ļoti patīkami justies ērti.

* Vai esat ievērojuši, cik okeāns šodien ir mierīgs? (Varam izmantot skatu uz Atlantijas okeānu no mana loga.)

* Daži cilvēki jūtas mierā, skatoties uz okeānu.

* Labi, ka reģistratūrā pārstāja zvanīt telefoni. Ir brīnišķīgi, kad pat lietas nomierinās.

Es pamanīju, ka Džūdijas elpošana kļuva nevienmērīga. Varbūt, gaidot jaunu pieredzi. Un es pamanīju, ka būtu jauki nomierināt elpu. Es viņai stāstīju, ka hipnozes laikā daudzi cilvēki izjūt smagumu visā ķermenī, īpaši rokās un kājās. Es skaļi prātoju, vai viņa nejūt lielāku smagumu rokās vai, gluži otrādi, viņas kājas kļuva smagākas par rokām.

Indukcija ir process, ko izmanto, lai pārvestu klientu no parastā stāvokļa uz transa stāvokli. Viss kopā: mana ritmiskā balss, koncentrēšanās uz objektu, nomierinošs ieteikums - izraisīt hipnotisku stāvokli.

Hipno vārdnīca

Slepens ieteikums ir vārdi vai frāzes, kas tiek mērķtiecīgi iekļauti parastā sarunā. Klausītājs ieteikumu saņem netieši.

Šķita, ka Džūdija centās visu iespējamo, lai koncentrētos uz atvilktni. Viņa sēdēja nekustīgi, skatiens fiksēts, lai gan acis mirkšķināja. Es centos saskaņot savas runas ritmu ar viņas plakstiņu raustīšanos. Viņa aizvēra acis – es turpināju runāt. Viņa bija ļoti uzmanīga pret maniem vārdiem. Tajā brīdī es viņai atgādināju, ka mēs drīz sasniegsim mērķi, kas viņai ir ļoti svarīgs. Tad es teicu: "Lūdzu, aizveriet acis, kad esat gatavs sākt."

Džūdijas acis aizvērās pēc 30 sekundēm. Viņa tagad ir hipnotiskā stāvoklī, un es varu pāriet uz nākamo sesijas daļu. Man būs viņai jādod ieteikums, ko mēs izlīgujām kopā, bet vispirms es nolēmu viņu ievietot dziļākā hipnotiskā stāvoklī.

Padziļināšana nozīmē:

* Iegremdēšanas dziļuma palielināšana transā.

* Palielināt varbūtību, ka bezsamaņā pieņems ierosinājumu.

* Dziļāka pieredze.

* Interesantāka pieredze.

Mēs paliekam transā

Viena no daudzajām iespējamām metodēm, kā padziļināt hipnozē šajā gadījumā, ir kāpnes. Uz kāpnēm sākas Džūdijas problēmas. Tāpēc arī to atrisinājums ir jāmeklē tur.

Izmantojot kāpnes, lai padziļinātu hipnotisku stāvokli, es dodu Džūdijai šādus norādījumus:

R.T.: Lūdzu, iedomājieties kāpnes. Tās var būt kāpnes no filmas vai grāmatas, iedomātas vai jums pazīstamas. Tas var būt vecs un nestabils, vedot uz ielu, vai arī tas var būt jūsu mājā. Kad redzat šīs kāpnes, mēģiniet iedomāties sevi stāvam uz apakšējā pakāpiena. Kad skaidri redzat sevi un kāpnes, lūdzu, pamāj ar galvu.

Pēc apmēram 20 sekundēm Džūdija nedaudz pamāja ar galvu, viņas acis bija cieši aizvērtas! elpošana kļuva ļoti mierīga, seja atslāba. Es turpināju: “Tu redzi sevi ejam pa kāpnēm. Ar katru soli tu ej arvien dziļāk hipnotiskā stāvoklī. Sasniedzot augšējo pakāpienu, tu būsi dziļā hipnotiskā miegā, gatavs pieņemt ieteikumu, ko es tev piedāvāšu. Šis ieteikums kalpos jūsu veselības stiprināšanai, dzīves uzlabošanai.

Hipno vārdnīca

Padziļināšana notiek, kad tiek sniegti norādījumi, kas uzlabo hipnotisko pieredzi. Padziļināšanu parasti pavada iztēles spilgtuma un dzīvīguma palielināšanās.

R.T.: Lūdzu, celieties lēnām – mums ir pietiekami daudz laika. Kad sasniedzat virsotni, pamāj ar galvu.

Kamēr Džūdija domās staigā pa kāpnēm, es lēnām atkārtoju vārdus:

R.T.: Arvien dziļāk tu iedziļinies hipnozē... dziļāk un dziļāk...

Kad viņa pamāja ar galvu, es pārgāju pie hipnotiskās ziņas teksta, tas ir, izmantoju trīs teikumus, ko bijām iepriekš sagatavojuši. Es tos lasu lēni un skaidri, apstājoties pēc katra teikuma. Pēc tam es palūdzu viņai iedomāties sevi sperot soli zemāk. Džūdijas seja kļuva noraizējusies, viņa sāka šņukstēt. Tad es atkārtoju teikumu, kurā bija norādījumi, kā noturēt pēdu un ceļgalu, kāpjot lejā pa kāpnēm. Es palūdzu viņai redzēt sevi, ievērojot šo norādījumu. Es runāju ļoti lēni, pieprasot, lai es atkārtoju šo soli vairākas reizes un pamāju ar galvu, kad viņa juta, ka viņa viegli kontrolē savu kāju. Es nogaidīju trīs minūtes, pirms ieraudzīju mājienu.

R.T.: Lieliski! Tu to izdarīji! ES tevi apsveicu. Katrs solis uz leju jums būs vieglāks nekā iepriekšējais. Jūs nolaidāties gandrīz bez piepūles, un drīz jūs to darīsit vienkārši un ātri.

Interesantas detaļas

Hipnozes laikā ir labi, ja klients vispirms saņem mutisku instrukciju, un pēc tam ir iespēja prezentēt viņam teikto. Jo vairāk sajūtu tiks iekļautas tēla veidošanā, jo labāks rezultāts tiks sasniegts.

Izkļūt no hipnozes

Džūdijai gāja labi. Tagad es viņu sagatavošu atgriezties normālā dzīvē.

RT: Tagad ir laiks izkļūt no hipnozes un atgriezties realitātē. Iedomājieties, ka kāpjat lejā pa kāpnēm. Ar katru soli tu arvien vairāk pamodīsies no transa. Kad jūs sasniegsit zemāko pakāpienu, šodienas hipnozes tikšanās jums būs beigusies. Jūs atgriezīsities normālā apziņas stāvoklī. Lūdzu, nesteidzieties - jums nav kur steigties. Tu nokāpsi pa kāpnēm, kad būsi tam gatavs.

Viss, ko šodien esat sasniedzis, paliks ar jums. Katru reizi, kad jūtat nepieciešamību dzirdēt manus vārdus, tie nāks pie jums. Pietiks ar vienu manu balsi, lai tu atcerētos, ko šodien esi apguvis.

Hipno vārdnīca

Ieteikums un citi vārdi, kas izteikti klientam transā, veido hipnotisku scenāriju. Hipnologs un klients, pirms sesija pat sākas, kopā veido hipnotisku scenāriju.

Es gaidīju ilgas trīs minūtes, kas šķita kā mūžība klusā telpā. Džūdija sāka nemierīgi kustēties, bet acis palika aizvērtas. Beidzot viņa iztaisnojās, pakustināja kāju, savilka un atlaida dūri. Tas viss tika darīts ar aizvērtām acīm.

RT: Jūs zināt, kad atverat acis.

Džūdija atvēra acis, pārsteigums un smaids sejā. Viņa neko neteica, bet apmierināta sēdēja.

RT: Ceru, ka jums patika. Lūdzu, piezvaniet man nākamnedēļ un pastāstiet man, kā jūtaties uz kāpnēm. Es domāju, ka kāpnes jums tagad nesagādās problēmas, un mums vairs nebūs jātiekas.

Džūdija nemēģināja piecelties. Viņa bija tikpat priecīga atrasties manā birojā, kā viņa bija mājās. Viņa sēdēja, nesteidzoties un atslāba. Es jau dzirdēju savu nākamo klientu runājam ar Dženiju (manu sekretāri) reģistratūrā. Džūdija nekur negrasījās.

Es teicu Džūdijai, ka daudzi cilvēki jūtas ļoti ērti un viegli pēc hipnozes un neiebilst turpināt šo pieredzi. "Tomēr," es piebildu, "tagad jums ir jāpamet mans birojs." Es viņai piedāvāju 10 minūtes palikt uzgaidāmajā telpā. Šajā laikā vājums pazuda, un Džūdija droši devās mājās. Viņa piezvanīja pēc 2 nedēļām un teica, ka ir gandrīz pilnīgi brīva staigāt pa kāpnēm.

Hipnozes sesija

Jūs skatījāties pilnu hipnozes sesiju, kas sastāvēja no šādām daļām:

1. Intervija (iepriekšēja saruna)

2. Hipnotiskas ziņas (vai tikai ieteikuma) sastādīšana

3. Indukcija

4. Padziļināšana

5. Ieteikums

6. Izkāpšana no transa

7. Klientu atbalsts pirms izbraukšanas

Tagad, kad Džūdija ir aizgājusi, mēs varam detalizēti apspriest katru sesijas daļu.

Interesantas detaļas

Hipnologam ļoti noderēs indukcijai izmantot visus svešos trokšņus. Ja aiz loga rej suns, hipnologs var teikt, ka katra suņa "vau" ievedīs klientu dziļākā hipnotiskā stāvoklī. Tādējādi jebkuru troksni no traucētāja var pārvērst par palīgu.