Ինչպես է կլիման ազդում մարդկանց վրա. առանձնահատկություններ, օրինակներ և հետաքրքիր փաստեր: Ինչպե՞ս է կլիման ազդում մարդկանց վրա: Կլիմայի կտրուկ փոփոխություն, հետևանքներ Նախապատրաստվել վերաակլիմատիզացիայի

Հասկանալու համար, որ կլիման առողջության վրա ազդող ամենակարեւոր գործոններից մեկն է, պետք չէ լինել բժիշկ կամ գիտնական: Բավական է հիշել, թե ինչպես են մարդիկ տարբերվում ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներով՝ տոկունություն, ուժ, հասակ և քաշ, ավելացման առանձնահատկություններ, ոսկրային կառուցվածք և այլն։ Այսպիսով, ասիական շատ երկրների բնակիչներն ունեն աչքերի հատուկ կառուցվածք. հյուսիսային բնակիչները քիչ գունազարդման պիգմենտ ունեն. նրանք բաց մաշկ ունեն, բայց աֆրիկացիների մոտ այն ավելի քան բավարար է. մարդու մարմնի կառուցվածքը ձևավորվում է հենց կլիմայական պայմաններով: Այո, և ֆիզիկական առողջությունն ու անձեռնմխելիությունը մեծապես պայմանավորված են տեղական կլիմայական պայմաններով: Հիմա, հավանաբար, չարժե բացատրել, թե ինչու է կլիմայի փոփոխությունն ազդում մեծահասակների և երեխաների առողջության վրա: Ինչու՞ է տեղի ունենում կլիմայականացում և հարմարվողականություն այլ մայրցամաքներ, երկրներ և նույնիսկ քաղաքներ ճանապարհորդելիս:

Այժմ մենք կկենտրոնանանք մարդկանց վրա կլիմայի փոփոխության ախտանիշների վրա, ինչպես վարվել և ինչպես օգնել երեխաներին հարմարվել նոր կլիմայական պայմաններին:

Ինչպես է դա ազդում բարեկեցության վրա

Ռուսները, մեծ մասամբ, բարեխառն գոտու բնակիչներ են, բայց վերջին տարիներին, երբ աշխարհը մեզ համար «ընդլայնվել է», մոդայիկ է դարձել հանգստանալը՝ ձմեռից ամառ «ցատկելով» և հետ. տաք երկրները դադարել են։ լինել պարզապես անիրագործելի երազանք: Այլ ջերմաստիճանային գոտում հանգիստը միանգամայն իրական է։

Այս երազանքներն իրականացնելու և նոր փորձառություններ ձեռք բերելու համար մենք հազվադեպ ենք մտածում, թե ինչպես են ժամային գոտիների փոփոխությունը և կլիմայի կտրուկ փոփոխությունն ազդում մեծահասակների և երեխաների առողջության վրա. շատ նման է մեր ռուսականին:

Մարմինը ինչ-որ կերպ հարմարվում է (և ի՞նչ պետք է անի), բայց հետո պետք է վերադառնաք և նորից վերակառուցեք. ցնցումները թույլ չեն:

Ինչպե՞ս է կլիմայի փոփոխությունն ազդում առողջության վրա:

Մեր ժամանակներում մարդկանց մեծամասնության առողջության և բարեկեցության վրա ազդում է ոչ միայն կլիման, այլև եղանակի պարզ փոփոխությունը. անհանգստություն, ցավ հոդերի և մկանների շրջանում, ճնշման անկում և այլն: դ.

Կլիման վերացական հասկացություն չէ, այլ տարբեր բաղադրիչների մի ամբողջ «կոմպլեկտ»։ Բացի օդի ջերմաստիճանից, կարևոր են դրա խոնավության մակարդակը և թթվածնի քանակը, մթնոլորտային ճնշումը և նույնիսկ օդի խոնավությունը։ Եղանակի առանձնահատկությունները շատ նշանակալից են. օրինակ՝ մարդը սովոր է ավելի կարճ ցերեկային ժամերին, բայց ընկնում է երկար ժամերին, կամ հակառակը։

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը նույնպես ամենուր տարբեր է. ինչ-որ տեղ արևը թաքնված է ամպերով, և նրա ճառագայթները սահում են մոլորակի մակերևույթի վրայով, իսկ ինչ-որ տեղ պարզ երկինք է և կիզիչ արև վաղ առավոտից: Կլիմայական գործոնները ներառում են և՛ ջուրը, և՛ սնունդը. ի վերջո, դրանք նույնպես տարածքի մի մասն են և կարող են մեծապես տարբերվել կազմով և մարսողության աստիճանով:

կլիմացիայի ախտանիշներ

Ինչպե՞ս է մարդու մարմինը արձագանքում կլիմայի փոփոխությանը: Բնակության վայրի կլիմայից կտրուկ տարբերվող կլիմայով տարածաշրջան տեղափոխվելիս կլիմայական պայմանները, ինչպես մասնագետներն են անվանում շրջակա միջավայրի պայմաններին հարմարվելու գործընթացը, կարող է շատ դժվար լինել օրգանիզմի համար: Առողջական վիճակը կարող է փոխվել, և մի վիճակը փոխարինվում է մյուսով։

Կլիմայի փոփոխության հիմնական ախտանիշները

Առաջին 2-3 օրվա ընթացքում մարդը կարող է զգալ ուժեղ թուլություն, գլխապտույտ, սրտխառնոց; Ես չեմ ուզում ուտել, քնկոտությունը հաղթահարում է, բայց քունը «չի գնում»: Մի քանի օր անց վիճակը փոխվում է. առաջանում է գրգռվածության բարձրացում և նույնիսկ հիպերակտիվություն, ավելանում է արյան շրջանառությունը, և ընդհանուր առմամբ դժվար է քնել, թեև մարմինը հոգնում է: 3-րդ փուլում, որը կարող է տեւել մինչեւ 10 օր, փոխվում են ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաները՝ նյութափոխանակությունը, շնչառությունը, մարսողությունը, «հարմարվում» նոր պայմաններին։ Այս պահին մարմնի ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ, սրտի բաբախյունը մեծանում է, իմունիտետը նվազում է և այլն:

Կլիմայի փոփոխության ախտանիշների այս օրինաչափությունը օրենք չէ: Ամեն ինչ անհատական ​​է. շատերն ընդհանրապես չեն բողոքում ընտելացման հետ կապված դժվարություններից, պարզապես առաջին օրերին թեթեւ թուլություն են զգում, բայց շատ են նաև նման խնդիրներ ունեցողները: Բժիշկները, ինչպես հաճախ է պատահում, ստույգ պատասխաններ չեն տալիս. գուցե շատ բան կախված է տարիքից և ընդհանուր առողջությունից, տոկունությունից, մարզավիճակից, նյարդային տեսակից, կազմվածքից և այլն: Մեզ համար ավելի կարևոր է իմանալ, թե ինչպես խուսափել այս խնդիրներից և հնարավորինս լավ առողջություն պահպանել:

Ինչպես վարվել կլիմայի փոփոխության հետ

Մեկ այլ կլիմայական գոտի մեկնելուց առաջ դուք պետք է իմանաք և հետևեք մի քանի կանոնների. Նրանք հեշտ են: Մանրակրկիտ պատրաստվեք կլիմայի փոփոխությանը. վերցրեք հագուստն ու իրերը, որոնք իսկապես անհրաժեշտ են շոգից (ցրտից) պաշտպանվելու համար:

Ձևավորեք առաջին օգնության փոքրիկ փաթեթ և այն միշտ ձեզ հետ տարեք, նույնիսկ ձեր քսակի մեջ: Նախապես պարզեք, թե որ դեղամիջոցներն են թույլատրվում այն ​​երկրում, որտեղ դուք ճանապարհորդում եք, որպեսզի հետագայում դեղորայքը չսպառվի: Քանի որ առանց տեղական լեզվի իմացության դեղատուն գտնելը երբեմն անիրատեսական է:

Չարժե առաջին օրերին «թռվել» էկզոտիկ ուտեստների վրա, որպեսզի «ամեն ինչ փորձելու ժամանակ ունենաք», և ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել ալկոհոլից, գոնե մինչև «հավասարեցնել» ձեր բարեկեցությունը. օրգանիզմն արդեն բավականաչափ սթրես ունի.

Եթե ​​նախօրոք մի փոքր համբերություն դրսևորեք և օրգանիզմը պատրաստեք փոփոխությունների, նա ձեզ շնորհակալություն կհայտնի՝ կլիմայի փոփոխությանը հարմարվելը տեղի կունենա արագ և առանց որևէ խնդիրների։

Մտավորվեք այլ ժամային գոտում, քանի դեռ տանը եք. աստիճանաբար սովորեք քնել և արթնանալ մի քանի ժամ շուտ (ավելի ուշ)՝ ավելացնելով օրական 15-30 րոպե: Փորձեք փոխել նաև ձեր սննդակարգը. անհրաժեշտության դեպքում սնունդը տեղափոխեք վաղ առավոտ կամ ուշ գիշեր, այնուհետև աշխարհի մեկ այլ մաս ժամանելուն պես մարմնի համար ավելի հեշտ կլինի վերականգնել: Պլանավորեք ձեր թռիչքն այնպես, որ տեղ հասնեք ոչ թե առավոտյան, այլ երեկոյան և պառկեք քնելու. ավելի լավ է տեսարժան վայրերը դիտեք հանգստացած վիճակում։

Տանը, նախքան ճամփորդությունը, արժե նաև բավականաչափ քնել: Նախապես պատրաստվեք ճամփորդությանը. այս կարևոր գործը մի թողեք վերջին օրվա համար:

Ինչպես օգնել երեխաներին հարմարվել

Այլ երկրներ ուղևորություններ պլանավորելիս հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել փոքր երեխաների հարմարվողականությանն ու ընտելացմանը:

Երեխաների համար ավելի դժվար է հարմարվել կլիմայական փոփոխություններին, քան մեծահասակները. նրանք ավելի սուր են արձագանքում ցանկացած փոփոխության՝ սկսած ջերմաստիճանի փոփոխությունից մինչև խմելու ջրի բաղադրությունը, իսկ ժամային գոտիների տարբերությունը, ընդհանուր առմամբ, ամենաուժեղ սթրեսն է երեխայի օրգանիզմի համար: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հանգստի վայրեր հասնել տրանսպորտի այնպիսի եղանակով, որը թույլ կտա աստիճանաբար ընտելանալ ժամային գոտիներին՝ օրինակ՝ հնարավորության դեպքում գնացքով կամ մեքենայով: Իհարկե, Թաիլանդի նման տաք երկրներ ուղևորությունների դեպքում դա չի աշխատի:

Ավելի լավ է երեխաների հետ ընդհանրապես չգնալ խոնավ արևադարձային գոտիներ, հատկապես նրանց հետ, ովքեր հաճախ են մրսում և հիվանդանում SARS-ով: Ամեն ինչ հնարավոր է, չարժե ռիսկի դիմել:

Եթե ​​երեխան 3 տարեկանից փոքր է, նրան ձեզ հետ մի տարեք հեռավոր երկրներ (հատկապես մեկ այլ կիսագնդ) մեկ-երկու շաբաթ. անձեռնմխելիությունը, ընտելացման պատճառով, կարող է լրջորեն ազդել, ապա դա կպահանջի: երկար ժամանակ ձանձրալի վերականգնելու համար»: Եթե ​​դուք իսկապես կարիք ունեք երեխայի հետ ճանապարհորդելու, գնացեք ավելի երկար. բժիշկները կարծում են, որ դա ավելի լավ է՝ ամբողջ ամառ, կամ գոնե մեկ ամիս:

Պարտադիր է երեխային պատրաստել ժամանակի փոփոխությանը. մեկնելուց 1-2 շաբաթ առաջ սկսեք աստիճանաբար փոխել քնելու-արթնանալու ժամը, և ավելի լավ է դա անել, հնարավորության դեպքում, ամբողջ ընտանիքի հետ: Կարծրացումն էլ կօգնի՝ առողջ երեխաներին։ Թույլ տվեք երեխային ոտաբոբիկ քայլել (օրական 5 րոպեից և ավելացրեք նույնքան); ընդունում է օդային լոգանքներ (5-10 րոպեից)՝ փակ պատուհաններով, ապա բաց, իսկ հետո՝ օդում։ Պնդացման հիանալի միջոց է ոտքերի վրա կոնտրաստ լցնելը. այստեղ անհրաժեշտ է դիմել մանկաբույժի: Ի դեպ, բժիշկը կարող է նաև վիտամինների կուրս նշանակել երեխային՝ առաջիկա բեռներից առաջ իմունային համակարգը ամրապնդելու համար։

Մեկ այլ երկրում մի խախտեք ռեժիմը. երեխան պետք է քնի (առնվազն 8 ժամ, գումարած 1-1,5 ժամ օրվա ընթացքում) և միաժամանակ ուտել այնպես, ինչպես սովոր է: Շոգ երկրներում ճաշը պետք է լինի թեթև, չծանրաբեռնի ստամոքսը, իսկ կալորիաները կարելի է ավելացնել նախաճաշին և ընթրիքին։ Տեղական խոհանոցը, եթե այն տարբերվում է մերից, ավելի լավ է, որ երեխան ընդհանրապես չփորձի; Ավելի մեծ երեխաները կարող են սպասել 2-3 օր սրանով։

Ես միակը չեմ, որ կարոտում եմ տաք արևին: Ռուսաստանի տուրօպերատորների ասոցիացիայի վիճակագրության համաձայն՝ ձմեռային արձակուրդների համար ռուսաստանցիների մեծ մասը նախընտրում է թռչել ձմեռից ամառ՝ Թաիլանդ, Եգիպտոս, Արաբական Միացյալ Էմիրություններ, Դոմինիկյան Հանրապետություն... Միջինը՝ 10 օր։ . Եվ այս անգամ բավական է արևայրուք ստանալու համար, բայց ոչ կլիման փոխելով հանգստանալու համար՝ առանց առողջությանը վնասելու։

Կլիմայականացման ազդեցությունը մարդու առողջության վրա

«Մեր մարմինը բնականաբար ծրագրված է սեզոնայնության համար», - ասում է Դմիտրի Երզին, բժշկական գիտությունների թեկնածու, դոցենտ, «Դոկտոր Բիո» ՍՊԸ գլխավոր տնօրեն։ -Իսկ ցուրտ սեզոնին մեզ համար բնական են մինուս ջերմաստիճանները, բայց ոչ +30։ Ձմռանը կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը սթրես է օրգանիզմի համար։

Լավ իմաստով, պետք է ձմռանը տաք երկրներ թռչել առնվազն երեք շաբաթով: «Մարմինը հարմարվում է շոգին առնվազն երեք օր, 7-8 օրում ամբողջովին վերակառուցվում է նոր կլիմայի, իսկ հետո, եթե պահպանեք անվտանգության բոլոր կանոնները», - ասում է Դմիտրի Երզինը: - Հետևաբար, եթե մեկ շաբաթով թռչել եք Եգիպտոս, ապա իսկապես կսկսեք հանգստանալ միայն այն ժամանակ, երբ ձեր տուն գնալու ժամանակը գա: Բայց երկշաբաթյա արձակուրդի դեպքում դուք կունենաք առնվազն 6-7 օր առանց կլիմայականացման»։

Եթե ​​չեք կարող ձեզ թույլ տալ անհրաժեշտ տեւողությամբ արձակուրդ, ապա ավելի լավ է ճանապարհորդության համար ընտրել մեզ ավելի մոտ կլիմայական երկիր։ Մեկ շաբաթով ավելի լավ է գնալ, օրինակ, Չեխիա կամ Բալթյան երկրներ, այլ ոչ թե Դոմինիկյան Հանրապետություն։

Կլիմայականացման կանոններ

Եթե ​​դուք դեռ թռչում եք ձմռանից ամառ, կլիման փոխելիս պետք է հիշել, որ կլիմայականացումը պարզապես գործընթաց չէ, երբ մարմինն ինքն է հարմարվում դրա համար նոր պայմաններին: Նա պետք է օգնի դրան՝ պահպանելով հետևյալ կանոնները.

1. Փաթեթավորեք ձեր ճամպրուկը,դրա մեջ ճիշտ բաներ դնելը: Եթե ​​իսկական շոգի եք գնում, ապա հագուստը պետք է լինի բնական ներծծող գործվածքից, ընդարձակ և թեթև, որպեսզի չտաքացնեք։ Կոշիկները պետք է այնպիսին լինեն, որ դրանցում գտնվող ոտքերը չհոգնեն ու չուռչեն։ Լավագույն տարբերակը, հատկապես ավելորդ քաշ ունեցողների համար, առանց կրունկի սանդալներն են՝ օրթոպեդիկ ներբաններով։

2. Մի մոռացեք առաջին օգնության փաթեթը։Խրոնիկ հիվանդություն ունեցող մարդուն այս մասին հիշեցնել պետք չէ։ Այնուամենայնիվ, կլիմայի սթրեսային փոփոխության ֆոնին գործնականում առողջ մարմնում ինչ-որ բան կարող է սխալ լինել: Շոգի պատճառով ճնշումը կարող է վեր թռչել, ալերգիա առաջանալ անսովոր սննդի պատճառով։ Այսպիսով, ամեն դեպքում, հավաքեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է՝ ցավազրկողներ, հակասպազմոդիկներ, մարսողության խանգարման միջոցներ, անձնական հիգիենայի միջոցներ, ձեռքերի ախտահանիչ... Երեխաների համար՝ նույն դեղամիջոցները մանկական չափաբաժինով:

Գրեթե անփոփոխ, մարդը ենթարկվում է այն տարածքի կլիմայի ազդեցությանը, որտեղ նա ապրում է: Տարիների ընթացքում արդեն հաստատված եղանակային ռեժիմն ազդում է մարդու առողջության և կատարողականի վրա։ Նույնիսկ եթե մարդն արդեն սովոր է տեղական կլիմայական պայմաններին, նրա մարմինը դեռևս արձագանքում է սեզոնների փոփոխությանը, և որոշ մարդիկ, որոնց վրա ազդում է կլիմայի փոփոխականությունը նույնիսկ փոքր տատանումներով, կարող են դա բավականին ցավագին ընկալել: Եվ այս դեպքում ակնհայտ է դառնում մարդու կախվածությունը կլիմայից, որը որոշակի գործոնների ազդեցության տակ կարող է ավելի ակտիվ լինել կամ ընկճված վիճակում լինել։

Կլիմա ասելով պետք է նկատի ունենալ ոչ միայն օդերևութաբանական գործոնների փոփոխությունները, այլև արևային և ցամաքային ճառագայթումը, մթնոլորտային էլեկտրականությունը, տեղանքը և մագնիսական դաշտերը, այսինքն՝ կլիմայական գործոնների ամբողջ համալիրը, որը կարող է անմիջական ազդեցություն ունենալ մարդու մարմնի վրա:

օրգանիզմ

Կլիմայի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա վաղուց ապացուցված է։ Օդի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում ծայրամասային անոթները լայնանում են, արյան ճնշումը նվազում է, արյունը վերաբաշխվում է մարմնում և արգելակվում է նյութափոխանակությունը։ Ցածր ջերմաստիճանի դեպքում ծայրամասային անոթները կծկվում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, զարկերակն արագանում է, նյութափոխանակությունն ու արյան հոսքը մեծանում են։

• Ջերմաստիճանի տատանումներով փոփոխություններ են տեղի ունենում մարդու նյարդային համակարգում։ Այսպիսով, բարձր ջերմաստիճանում տեղի է ունենում գրգռվածության նվազում, իսկ ցածր ջերմաստիճանի դեպքում գրգռվածությունը մեծանում է: Մարմնի մնացած համակարգերի ռեակցիան ուղղակիորեն կախված է նյարդային և շրջանառու համակարգերի ռեակցիաներից, ինչպես նաև նյութափոխանակությունից։ Բայց ռեակցիաների սխեման կարող է տարբեր լինել՝ կախված շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի փոփոխության աստիճանից, տևողությունից և արագությունից, և յուրաքանչյուր մարդու անհատականությունը և որոշակի պայմաններին նրա ընտելացման մակարդակը նույնպես կարևոր դեր են խաղում: Փորձելով կլիմայի փոփոխականության բոլոր գործընթացները՝ օրգանիզմը զարգացնում է ջերմակարգավորման ռեֆլեքսներ, որոնք դիմադրություն են ապահովում ջերմաստիճանի տարբեր տատանումներին։
• Օդի խոնավությունը, առաջին հերթին, ազդում է ջերմության փոխանցման վրա, որն ազդում է օրգանիզմի ջերմակարգավորման գործառույթների վրա։ Օդային զանգվածները կարող են սառեցնել մարդու մարմինը, եթե դրանք ցուրտ են, իսկ եթե դրանք տաք են, հետևաբար կջերմացնեն մարմինը: Քամու ազդեցության տակ առաջին հերթին գրգռվում են մաշկի ջերմընկալիչները, իսկ գրգռվածությունը կարող է հաճելի լինել, կամ բացասական սենսացիաներ առաջացնել։ Ծովի մակարդակից 300-800 մետր բարձրության վրա մարդը կարող է արձագանքել բարոմետրիկ ճնշման փոփոխությանը թոքերի հիպերվենտիլացմամբ, ինչպես նաև արյան շրջանառության համակարգի փոփոխություններով: Երբ հասակը մեծանում է, այս բոլոր ռեակցիաներն էլ ավելի են արտահայտվում, արյան մեջ մեծանում է էրիթրոցիտների և հեմոգլոբինի պարունակությունը։ Երբ մարդը գտնվում է 500-600 մմ Hg ճնշմամբ բարձրության վրա։ Արվեստ. ցածր ջերմաստիճանի և արևի ճառագայթման հետ համատեղ այն ուժեղացնում է նյութափոխանակության գործընթացը, ինչը կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ որոշակի պաթոլոգիական գործընթացների վրա: Ուստի հիվանդ մարդկանց խորհուրդ չի տրվում կլիմայի կտրուկ փոփոխություն և բարոմետրիկ ճնշում:
• Սեզոնային տատանումները, որպես կանոն, մարդու մոտ առաջացնում են ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների ակտիվության փոփոխություն՝ նյարդային համակարգի ռեակցիաների, էնդոկրին գեղձերի գործունեության, նյութափոխանակության պրոցեսների և ջերմության փոխանցման փոփոխությամբ։ Եթե ​​մարդ առողջ է, ապա նա գործնականում չի արձագանքում այնպիսի փոփոխություններին, ինչպիսին, օրինակ, սեզոնների փոփոխությունն է՝ օրգանիզմի հարմարվողականության պատճառով։ Ընդհակառակը, հիվանդ մարդիկ դա կարող են շատ ցավոտ ընդունել՝ ընդհանուր վիճակի վատթարացմամբ և հիվանդությունների սրմամբ։

Բժիշկները կարող են համեմատել կլիմայի այս կամ այն ​​ազդեցությունը մարդու կյանքի վրա՝ կախված նրա տեսակից։ Նաև կլիմայի տարբեր տեսակները կարող են ունենալ տարբեր ֆիզիոլոգիական ազդեցություններ մարդու վրա:

Կլիմա

• Ծովային կլիման՝ ծովի աղով հագեցած թարմ, խոնավ օդով, կապույտ հեռավորությունների և անընդհատ վազող ալիքների հետ միասին, գրեթե ցանկացած դեպքում բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա։ Գեղեցիկ ափերը, հատկապես հարավային ծովերի կամ օվկիանոսների, որտեղ արտացոլվում է արևի ճառագայթումը և ջերմաստիճանի կտրուկ տատանումներ չկան, նպաստում են նյարդային համակարգի գրգռման և արգելակման գործընթացների միջև նորմալ հավասարակշռության ակտիվացմանը, ինչպես նաև նորմալացնում են տարբեր ֆիզիոլոգիական գործընթացները: մարմնի, եթե դրա մեջ առկա են պաթոլոգիական փոփոխություններ. Այս կլիմայական պայմանները, որպես թերապևտիկ միջոցառումներ, ազդում են տրոֆիկ և նյութափոխանակության գործընթացների վրա, ինչը նպաստում է հիվանդության վիճակի վերացմանը, իսկ առողջ մարդու մարմնում նրանք կարող են ուժեղացնել հարմարվողական ֆիզիոլոգիական ռեակցիաները:
• Լեռնային կլիման՝ ցածր ճնշմամբ, բարձր բարձրությամբ, ցերեկ ու գիշեր ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություններով և մաքուր օդով կարող է ապացուցել, որ կլիմայի ազդեցությունը մարդու գործունեության վրա կարող է խթանիչ դառնալ։ Նման պայմաններում մեծանում է նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, կարող է աճել հոգեբանական պրոցեսների ակտիվացումը, հետևաբար՝ աշխատանքի արտադրողականությունը։ Զարմանալի չէ, որ ստեղծագործ բնույթի այդքան շատ մարդիկ ոգեշնչված են լեռնային բնակավայրերում, գեղեցիկ բնությամբ և մաքուր օդով:
• Անապատային կլիման չոր և տաք օդ է, տաք փոշին և ստիպում է հարմարվողականության գործընթացներն աշխատել ուժեղացված ռեժիմով, ինչը բարենպաստ գործոն չէ: Չոր և շոգ եղանակը մարդու մոտ ավելացնում է հեղուկի արտազատում՝ օրական մինչև 10 լիտր։
• Լավ կարծրացնող միջոց է համարվում հյուսիսային կլիման՝ հարթավայրային միատարրությամբ, ձմեռային ցուրտ ու ցուրտ։ Նյութափոխանակությունը բարելավվում է ջերմության աճով: Մարմնի բոլոր համակարգերը կայունացված են:

Այս տվյալների հիման վրա կարելի է պատկերացնել, թե ինչպես է կլիման ազդում մարդու վրա, և ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ մեր օրգանիզմի վրա։

97 տոկոս։ Կլիմայագետների 97%-ն է, ով լիովին համաձայն է, որ վերջին հարյուրամյակում կլիմայի տաքացման միտումը հիմնականում պայմանավորված է մարդու գործունեության հետ: 97%-ը գիտական ​​կոնսենսուսի համարժեքն է։ Այսինքն՝ դա գիտական ​​փաստ է։ Օրինակ՝ գիտական ​​այլ փաստերը կլոր են, իսկ էվոլյուցիան գոյություն ունի: Կլիմայի փոփոխությունը խնդիր է մարդկության, շրջակա միջավայրի և կենդանիների համար։ Սա հրատապ խնդիր է, որը հրատապ լուծում է պահանջում:

Որո՞նք են կլիմայի փոփոխության նշանները:

— Երկրի մակերևույթի ջերմաստիճանի գլոբալ բարձրացում. 2001 թվականից ի վեր գրանցվել է 17 ամենաշոգ տարիներից 16-ը։
— Օվկիանոսների նկատելի տաքացում։
- Արկտիկայի ծովի սառույցի հալեցում:
- Անհետացող սառցե «ուղևորանիշներ». Ճապոնիայի Կիլիմանջարո լեռան ձյան ծածկը անշեղորեն հալչում է։
— Ծովի մակարդակի բարձրացում. վերջին հարյուր տարվա ընթացքում ծովի համաշխարհային մակարդակը բարձրացել է մոտ 20 սմ-ով:
Օվկիանոսի թթվայնացում. Արդյունաբերական հեղափոխության սկզբից ի վեր թթվայնության մակարդակն աճել է 30%-ով:
— Ծայրահեղ իրադարձություններ. նկատվում է ավերիչ եղանակային իրադարձությունների թվի կտրուկ աճ։

Կլիմայի փոփոխությունը և գլոբալ տաքացումը պետք է մտահոգիչ լինեն բազմաթիվ պատճառներով. հիմնական խնդիրները կապված են շրջակա միջավայրի և մարդու առողջության, ինչպես նաև գոյատևման խնդրի հետ։ Այսպիսով, ինչպե՞ս է կլիմայի փոփոխությունն ազդում մարդու առողջության վրա: Ահա հինգ լուրջ.

1. Ալերգիա և ասթմա

1980 թվականից ի վեր ասթմատիկների թիվը կրկնապատկվել է։ Ճիշտ է. կյանքին վտանգ սպառնացող վիճակը կտրուկ կրկնապատկվել է ընդամենը չորս տասնամյակի ընթացքում: Մթնոլորտում ածխածնի երկօքսիդի (CO2) մակարդակի բարձրացումը և մակերևույթի ավելի տաք ջերմաստիճանը մեծացնում են օդում փոշու քանակությունը։ Այսինքն՝ ծաղկափոշու մեջ ալերգիկ ռեակցիա հրահրող մոլեկուլների քանակն ավելանում է CO2-ի մակարդակին համամասնորեն։

2. Ջերմային ալիքներ

Ինչպես նշվեց, մոլորակի վրա երբևէ գրանցված ամենաշոգ 17 տարիներից 16-ը գրանցվել է 2001 թվականից ի վեր։ Կլիմայի փոփոխության հետևանքով առաջացած շատ տաք ջերմաստիճանը իրական սպառնալիք է մարդկանց և կենդանիների կյանքի համար: Ի դեպ, ջերմային ալիքի ժամանակ վտանգավոր շրջաններից է գիշերը, երբ կենդանի էակներին «դադար» են տալիս արևի կիզիչ լույսից, որն անհրաժեշտ է մարմնի ջերմաստիճանը նվազեցնելու և առողջությունը պահպանելու համար։ Այնուամենայնիվ, գիշերային ջերմաստիճանը նույնպես բարձրացել է, և ավելի դժվար է զովանալը:

3. Երաշտ

Երաշտները երկարատև առանց տեղումների ժամանակաշրջաններ են, և դրանք անընդհատ աճում են իրենց քանակով, ինտենսիվությամբ, տևողությամբ և ծավալով (ազդեցության տարածք) ամբողջ աշխարհում: Երաշտը հրահրում է անտառային հրդեհներ, որոնք ոչնչացնում են կենդանիների և մարդկանց ապրելավայրերի զգալի տարածքներ և նպաստում տարածմանը: Այս ամենը վտանգ է ներկայացնում մարդկանց և կենդանիների, բայց հատկապես կենդանիների համար, քանի որ նրանց գոյությունն ամբողջությամբ կախված է տեղումներից ստացվող ջրից և մակերևույթի սննդից:

4. Բնական անոմալիաներ

Կլիմայի փոփոխությունը հանգեցրել է բնական աղետների աճի` տորնադոներ, ջրհեղեղներ, երաշտներ, անտառային հրդեհներ. դրանք ավելի ու ավելի շատ են: Ձմռանը Հյուսիսային կիսագնդում ավելի շատ անձրև սկսեց տեղալ, քան ձյուն, իսկ հետո այդ տեղումները դառնում են սև սառույցի պատճառ։ Արդյունքում՝ դա հանգեցնում է վթարների, էլեկտրաէներգիայի անջատումների ու վնասվածքների ավելացմանը։

5. Բուսաբուծության, անտառների, ծովային կյանքի ոչնչացում

Քանի որ կլիման տաքանում է, վնասատուներն ու հիվանդությունները, որոնք ոչնչացնում են մշակաբույսերը, անտառները և ծովային կյանքը, ավելի հեշտ են դարձել: Օրինակ, նրանք սկսեցին բարձրանալ դեպի բարձունքներ (լեռներ) և ծածկել տարածքների աճող տարածք՝ ներխուժելով նախկինում կենսունակ էկոհամակարգեր: Արդյունքում վտանգված է յուրաքանչյուր կենդանի էակ (կենդանի, բույս, ծառ, ծաղիկ և ձուկ): Ի թիվս այլ բաների, ոչնչացվում են պարենային մշակաբույսերը։ Հավանաբար, այս նույն վնասատուները ականատես կլինեն, թե ինչպես է հոմոսափիենսը՝ մոլորակի կենդանի արարածների ամենախելացի տեսակը, դանդաղ, բայց նպատակաուղղված ոչնչացնում իրեն:

Մարդիկ մշտապես ենթարկվում են իրենց բնակության տարածքի կլիմայի ազդեցությանը: Միևնույն եղանակային ռեժիմը որոշակի ազդեցություն ունի մարդու կատարողականի և ինքնազգացողության վրա։ Եթե ​​նույնիսկ վերջինս սովոր է մի բանի, ապա եղանակի սեզոնային փոփոխությունը, այնուամենայնիվ, որոշ չափով ազդում է նրա վրա։

Ավելին, որոշ անհատներ, որոնք գիտականորեն կոչվում են մետեոպաթներ, շատ ցավոտ են ընկալում եղանակի հետ տեղի ունեցող մետամորֆոզները։

Հենց «կլիմա» հասկացությունն իր մեջ ներառում է մի քանի երևույթ՝ օդերևութաբանական ցուցանիշների փոփոխություն, մթնոլորտային էլեկտրաէներգիա, արևային ճառագայթում, լանդշաֆտ և այլն։ Այսինքն՝ գործոնների այս ամբողջ համալիրը որոշակի ազդեցություն ունի մարմնի վրա։

Կլիմայի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա

Անհատական ​​տարրերը տարբեր կերպ են ազդում մարդու վրա: Օրինակ, շրջակա միջավայրի բարձր ջերմաստիճանը հրահրում է ծայրամասային անոթների ընդլայնումը, արյան ճնշման նվազումը և նյութափոխանակության գործընթացների արագությունը, և տեղի է ունենում արյան վերաբաշխում մարմնում:

Բայց երբ ջերմաչափը ցածր է, տեղի է ունենում ծայրամասային անոթների կրճատում, ճնշման բարձրացում, զարկերակի բարձրացում, արյան հոսքի ավելացում և նյութափոխանակության գործընթացների արագության բարձրացում:

Ի՞նչ ազդեցություն ունեն շրջակա միջավայրի գործոնները:

• Նյարդային համակարգը բարձր ջերմաստիճաններում նվազեցնում է իր ակտիվությունը, իսկ ցածր ջերմաստիճանում, ընդհակառակը, մեծանում է գրգռվածությունը։Մարմնի մյուս համակարգերը նույն կերպ են գործում: Հիմնականում դրանք կախված են նյութափոխանակության, շրջանառու և նյարդային համակարգերի արձագանքից։ Սակայն անհրաժեշտ է հաշվի առնել օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկությունները, ինչպես նաև ջերմաստիճանի տարբերության աստիճանը, տևողությունը և արագությունը։ Մարդու ընտելացման կարողությունը նույնպես դեր է խաղում՝ ոմանց մոտ դա ավելի լավ է, ոմանց մոտ գրեթե բացակայում է։ Կյանքի ընթացքում մարդկանց մոտ ձևավորվում են ջերմակարգավորման պայմանավորված ռեֆլեքսներ, որոնք հետագայում պատասխանատու են օդի ջերմաստիճանի նկատմամբ մարմնի դիմադրության համար.
• Օդի խոնավությունը նույնպես կարևոր է։Այս գործոնը ազդում է ջերմության փոխանցման վրա, ինչը, համապատասխանաբար, ազդում է մարմնի ջերմակարգավորման վրա։ Սառը օդի շարժումը սառեցնում է մարմինը, տաքը՝ տաքացնում;
• Քամին միաժամանակ գրգռում է մաշկի ջերմային ընկալիչները։Կախված այս երևույթի ուժից, այն կարող է առաջացնել բացասական կամ դրական հույզեր;
• Եթե ​​ռելիեֆի բարձրությունը ծովի մակարդակից 200 մ և ավելի է, ապա բարոմետրիկ ճնշման ցուցանիշները փոխվում են. մարմինը արձագանքում է՝ փոխելով արյան շրջանառությունը և թոքերը հիպերվենթիլացնելով։Որքան բարձր է տեղանքը, այնքան ավելի ուժեղ է մարմնի արձագանքը: Սա մեծացնում է արյան կարմիր բջիջների և հեմոգլոբինի քանակը: Մնացեք 500-600 մմ Hg ճնշմամբ տարածքում: Արվեստ., ցածր ջերմաստիճանը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հրահրում է նյութափոխանակության գործընթացի արագացում, որը երբեմն բավականին արդյունավետ է պաթոլոգիական պրոցեսների առկայության դեպքում: Սովորաբար առողջ մարդիկ չեն արձագանքում բարոմետրիկ ճնշման աննշան տատանումներին, սակայն հիվանդ մարդիկ դա հնարավորինս լավ են զգում։

Եղանակային ռեժիմի սեզոնային տատանումները հրահրում են ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների փոփոխություն։ Նյարդային համակարգը, նյութափոխանակության գործընթացները, ջերմության փոխանցումը, էնդոկրին գեղձերը բոլորովին այլ կերպ են արձագանքում։ Առողջ մարդը, ադապտիվ ֆիզիոլոգիական մեխանիզմների շնորհիվ, չի արձագանքում դրանց, մինչդեռ հիվանդը շատ սուր է զգում փոփոխությունները։

Բժշկության ոլորտում կան կլիմայի մի քանի տեսակներ, որոնք կարող են որոշակի ֆիզիոլոգիական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա՝ օգտագործելով իրենց բոլոր բաղադրիչները։

Կլիմայի փոփոխություն դեպի ծովային. առողջության առավելություններ

1. Նման պայմանները հուշում են խոնավ, թարմ, ծովային աղով հագեցած օդի մասին։ Ծովը, նրա կապույտ հեռավորությունը և դանդաղ հոսող ալիքները միշտ դրական են ազդում մարդու նյարդային համակարգի վրա։
2. Ծովի գեղատեսիլ ափը, հատկապես հարավայինը, արտացոլում էր արևի ճառագայթումը, ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունների բացակայությունը. այս գործոնները նորմալացնում են մարմնի բոլոր գործառույթները պաթոլոգիական գործընթացի ընթացքում: Վառ օրինակ է Ղրիմի կլիման։ Բացի այդ, կենտրոնական նյարդային համակարգում արգելակման և գրգռվածության գործընթացները հավասարակշռված են:
3. Նման պայմանների ֆոնին թերապիայի տարբեր տեսակներ ավելի խորն են ազդում նյութափոխանակության և տրոֆիկ գործընթացների ընթացքի վրա։ Արդյունքում պաթոլոգիական վիճակը վերացվում է։ Օրինակ՝ Ղրիմի կլիման իդեալական է առողջության համար։ Միևնույն ժամանակ, ճանապարհորդությունը օգուտներ կբերի ոչ միայն հիվանդ մարդկանց, այլև լիովին առողջ մարդկանց՝ կավելանան նրանց հարմարվողական գործառույթները։

Կլիմայի փոփոխությունը լեռնային. ազդեցություն առողջության վրա

Հուզիչ ազդեցություն է առաջանում բարձրլեռնային գոտում մնալու ժամանակ: Դրան նպաստում է ցածր բարոմետրիկ ճնշումը բարձր բարձրության վրա, ցերեկային և գիշերային ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունները, մաքուր օդը և լանդշաֆտը: Նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացումը խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները:

• Ցածր ճնշումը ուժեղացնում է ոսկրածուծի արյունաստեղծ գործառույթները:Այս երեւույթները կարելի է վերագրել բարենպաստ խթանների: Սարեր գնալը խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր պետք է խթանեն դանդաղ պաթոլոգիական պրոցեսները։
• Միևնույն ժամանակ, նյութափոխանակության արագության բարձրացումը հավասարակշռում է նյարդային գործընթացները,որը խթանում է իմունային համակարգը: Արդյունքում օրգանիզմն ուժեղացնում է գոյություն ունեցող հիվանդությունների դեմ պայքարը։

Բարեխառն գոտու կլիմայի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա

1. Տափաստանների և անտառների պայմանները բնութագրվում են ջերմաստիճանի աննշան տատանումներով, չափավոր և կայուն խոնավությամբ։ Այս գործոնները լավ մարզում են առողջ մարդկանց օրգանիզմի համար: Հիվանդներին նաև խորհուրդ է տրվում այցելել նման տարածք, քանի որ տեղական ռեժիմը վնաս չի պատճառի։
2. Միջին գոտին բնութագրվում է եղանակների հստակ փոփոխությամբ՝ ձմեռ, գարուն, ամառ և աշուն: Եղանակային պայմանների փոփոխությունն անպայման ուղեկցվում է ֆիզիոլոգիական ռեակցիաների փոփոխությամբ։
3. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումն այստեղ բավարար է, եղանակային պայմանները կայուն են։

Սա թույլ է տալիս կլիման օգտագործել բավականին տարբեր պաթոլոգիաներով մարդկանց համար։ Այն հատկապես լավ կլինի նրանց համար, ովքեր տառապում են սրտանոթային հիվանդություններից։

Կլիմա և առողջություն անապատում

• Տաք օդը, նոսր բուսականությամբ ծածկված հարթավայրերը, տաք փոշոտ հողը՝ անապատային կլիմայական պայմաններին բնորոշ այս գործոնները առաջացնում են հարմարվողական ռեակցիաների գերլարում: Հիվանդի համար այս իրավիճակը միշտ չէ, որ բարենպաստ է:
• Օրինակ՝ մշտական ​​չոր և շոգ եղանակը հանգեցնում է առատ քրտնարտադրության խնդրին, և մարդը կարող է օրական կորցնել մինչև 10 լիտր հեղուկ։ Այնուամենայնիվ, մաշկի միջոցով ջրազրկման այս մեթոդը օգտագործվում է երիկամների հիվանդությամբ տառապող մարդկանց բուժման համար:

Կլիման և մարդու առողջությունը հյուսիսային լայնություններում

Միապաղաղ հարթավայրեր, երբեմն ծածկված անտառներով, լճերով, ցուրտ ձմեռներով, կարճ, տաք, խոնավ ամառներով - այս գործոնները բնորոշ են հյուսիսային տարածքներին:

1. Այստեղ մնալը հիանալի մարզում կլինի օրգանիզմի համար, քանի որ այն ունի կարծրացնող հատկություն։
2. Ջերմության աճով մեծանում է նյութափոխանակության պրոցեսների արագությունը, ակտիվանում են շնչառական և անոթային համակարգերի կարգավորող նյարդային մեխանիզմները, ինչը, իր հերթին, դրականորեն է ազդում ֆիզիոլոգիական գործառույթների վրա: Շատ հիվանդների, հատկապես տարեցների համար խորհուրդ է տրվում բուժվել այս լայնություններում:

Ո՞ր կլիման է լավագույնը առողջության համար

Մի գոտուց մյուսը շարժվելը ակտիվացնում է մարդու օրգանիզմը, նպաստավոր հույզեր է առաջացնում, բայց միայն առողջ լինելու պայմանով։ Հանգիստ աշխատանքից, կյանքից, օդափոխությունից, շրջակա միջավայրի այլ գործոնների փոփոխությունից՝ այս ամենը լավ է ազդում ֆիզիկական և էմոցիոնալ վիճակի վրա: