Ռիթմիկ մարմնամարզության կանանց հավաքականի անվանումը. Խմբային վարժություն ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ. Հետաքրքիր թիմերի անուններ և կարգախոսներ սպորտային թեմայով
Մադոննայի թիմի ստեղծման պատմությունը
2002 թվականին Ռուսաստանում նոր սպորտ զարգացնելու առաջարկ ստանալով՝ Լիլիա Մորոզովա Մորոզովան՝ Մոսկվայի պետական մանկավարժական համալսարանի ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ամբիոնի ռիթմիկ մարմնամարզության դասախոս և մարզիչ, որոշեց վարժություն կազմել՝ համաձայն կանոնների: համալսարանի թիմ (այդ ժամանակ ռիթմիկ և ռիթմիկ մարմնամարզության առաջատարը Մոսկվայի համալսարանների շարքում) գեղագիտական մարմնամարզություն.
Զորավարժությունը պատրաստ է, թիմին պետք էր անուն տալ։ Աստվածային, մաքուր, գեղեցիկ, վեհ կին: Գեղեցիկ կանացի դեմք! Ինչպե՞ս դա արտացոլել թիմի անվան մեջ: Լիլիա Պետրովնան որոշեց, որ այս բոլոր նկարագրությունները մոտ են Մադոննային։ Դա ոչ թե հենց սպորտային անուն է, այլ ունի վեհություն, անհասանելիություն և կանացիություն, որն այնքան բնորոշ է այս մարզաձևին: Իսկ մարզիչը, երազելով մարզական բարձր մակարդակի ու փայլուն մարզական արդյունքների մասին, չի սխալվել թիմի անվան տակ։ «Մադոննան» հասել է ամենաբարձր մարզական բարձունքներին. Իսկ ազնվականության առումով նա արդարացրեց իր դաստիարակի սպասելիքները։ Քանի որ Մադոննայի թիմի մարմնամարզիկները մրցումներում միշտ անկեղծորեն երկրպագում են այլ թիմերին, երբեք չեն վիրավորում մրցակիցներին և չեն հակասում որևէ մեկի հետ:
Մադոննայի թիմի առաջին մրցումը 2002 թվականի Ռուսաստանի առաջնությունն էր Մոսկվայի մարզի Ստուպինո քաղաքում։ Մի քանի տարի անց Լիլիա Պետրովնան հրավիրեց իր սաներից մեկին, ով ավարտել էր մարզական կարիերան՝ Նատալյա Շչերբակովային, որպեսզի թիմը մարզվի իր հետ։ Նատալիան հիանալի մարզչական աշխատանք է կատարել 5 տարի։ Թիմի ստեղծումը հետագայում խթան դարձավ երեխաների համար գեղագիտական մարմնամարզության կազմակերպման համար։ Եվ այսպես, 2004 թվականին ստեղծվեց «Մադոննա» պարի և մարմնամարզության դպրոցը։ Լիլիա Պետրովնայի բոլոր սաները, ովքեր ցանկանում են իրենց փորձել որպես մարզիչ, կարող էին և դեռ հնարավորություն ունեն ցուցադրելու իրենց տաղանդը այս դպրոցում: Գլխավոր օգնական Մորոզովա Լ.Պ. ԷԳ-ի ուղղության և պարի և մարմնամարզության դպրոցի հիմնադրման գործում «Մադոննան» եղել է «Մադոննա» թիմի առաջին կազմի մարզուհի Կովալևա (Սմիրնովա) Եկատերինան: Մարդ, ով անկեղծորեն սիրում է երեխաներին, միշտ նուրբ ու զուսպ։ Ուսուցիչ Աստծուց, ինչպես միշտ ասում է Լիլիա Պետրովնան նրա մասին.
Մադոննայի թիմը կատարելագործել է իր հմտությունները՝ մրցակցային ծրագրեր կատարելով Մոսկվայի զանգվածային սպորտային և մշակութային միջոցառումների տարբեր վայրերում: Այսպիսով, մարզիչը փորձեց ապահովել իր թիմի համար ելույթների պրակտիկան։ Էսթետիկ մարմնամարզության մրցումները, որոնց կարող էր մասնակցել Մադոննայի թիմը, այն ժամանակ բավարար չէին։ Իսկ մեծ թվով շարժիչ հմտություններ և կարողություններ տիրապետելու համար մարմնամարզիկները հրավիրել էին տարբեր պարային ոճի պարուսույցների՝ միասին աշխատելու։ Դանդաղ, բայց հաստատ թիմը բարձրացավ ամբիոն: Քայլ առ քայլ բարձրացնելով ձեր վարկանիշը։ 2009 թվականին թիմն առաջին անգամ հաղթեց «Միսս Վալենտին» միջազգային մրցաշարում։ Այնուհետև Լիլիա Պետրովնան իր առաջին ուրախության արցունքներն ուներ իր Մադոննայի համար։
2009 թվականին Մոսկվայում կայացած աշխարհի առաջնությունում թիմը դարձել է բրոնզե մեդալակիր։ Դա մեծ հաջողություն էր։ Բայց նույն 2009 թվականին կոշտ հնչեցվեց Գեղագիտական խմբակային մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիայի պահանջը, որ թիմի մարզիչը իրավունք չունենա դատավոր լինելու ֆեդերացիայից։ Այդ ժամանակ WFEG-ի փոխնախագահի և MFEG-ի ղեկավարի աշխատանքի ծավալը դարձել էր զգալի և ավելի ու ավելի շատ ժամանակ էր խլում դահլիճում աշխատանքից։ Ինչպե՞ս էր թիմին ամեն ինչ բացատրելը, ճիշտ մարդուն գտնելը և ճիշտ որոշում կայացնելը:
2009 թվականից մի քանի տարի առաջ թիմը սկսեց աշխատել պարուսույց Սանյա Վալենտինովնա Գլիզինայի հետ։ Շփման տարիների ընթացքում պարզ դարձավ, որ Սոնյան մարմնամարզության պրոֆեսիոնալ է և խելացի, նուրբ կին, գերազանց ճաշակով և դաստիարակությամբ։ Եվ նա ունի բոլոր այն հատկանիշները, որոնք անձնավորում են Մադոննայի հենց բեղմնավորված կերպարը։ Միայն նրան կարող էր Լիլիա Պետրովնան վստահել իր մտահղացմանը՝ իր սիրելի աղջիկներին։ Մերժման վտանգ կար, իսկ աղջիկները վախենում էին նոր մարդուց։ Բայց նրա ինտուիցիան չտապալեց նրան։ Սանյա Վալենտինովնան համաձայնել է լինել թիմի պաշտոնական մարզիչը։ Նրա փայլուն աշխատանքը, գիտելիքները, աշխատասիրությունը և թիմին լիարժեք նվիրումը օգնեցին մարմնամարզիկներին բազմիցս բարձրանալ ամբիոնի ամենաբարձր աստիճանը:
Թիմի հիմնադրումից ի վեր նրա կազմն, իհարկե, փոխվել է։ Եվ գրեթե ամեն տարի նոր աստղեր էին գալիս դահլիճ։ Չեմպիոնների վերջին կազմը վերջին 4 տարիների ընթացքում առանձնապես չի փոխվել. Սրանք հատուկ մարմնամարզիկներ են, բոլորը, ըստ Լիլիա Պետրովնայի, շատ տաղանդավոր են։ Նրանցից յուրաքանչյուրը տարեցտարի ավելի ու ավելի է բացահայտվում ինչպես տեխնիկական պատրաստվածության, այնպես էլ զգացմունքային առումով։
Հիանալի հաջողություններ, ազնիվ գեղեցիկ սպորտային ճանապարհ և մեծ ներդրում Մոսկվայի և ռուսական սպորտի զարգացման գործում։ Լավ թիմային պատմություն. Հպարտանալու բան կա։
Կազմված է WFEG-ի փոխնախագահ Մորոզովայի խոսքերից Լ.Պ.
Մարմնամարզիկների թիմի ելույթի ժամանակ պետք է գերակայի վարժությունների կատարման հետևողականությունն ու համաժամանակությունը։ Մարմնամարզիկների կողմից վարժությունների կատարման պահանջներից մեկը կայքի ողջ տարածության ամենատարբեր օգտագործումն է՝ սահուն և բազմազան անցումներով և մի շարժումից կամ կազմավորումից մյուսը վերակառուցելով: Թույլատրվում են հենարաններ, որոնք տրամաբանորեն ներառված են կազմի մեջ։
«Գեղագիտական մարմնամարզության համառուսաստանյան ֆեդերացիա» համառուսաստանյան հասարակական կազմակերպությունը ստեղծվել է 2002 թվականի ապրիլի 5-ին: WFEG-ի առաջին նախագահը եղել է ռիթմիկ մարմնամարզության աշխարհի բազմակի չեմպիոն Նատալյա Լիպկովսկայան:
«EXPRESSION» (կատեգորիա «կանայք»), Մոսկվա
Թիմը ստեղծվել է 2006 թվականին Մոսկվայի Կապի պետական համալսարանի (MIIT) հիման վրա։
Հիմնական ձեռքբերումները.
- գեղագիտական մարմնամարզության աշխարհի չեմպիոն (2016)
- գեղագիտական մարմնամարզության Եվրոպայի չեմպիոն (2017)
- Երկրների դասակարգման գեղագիտական մարմնամարզության աշխարհի հնգակի չեմպիոն (2013-2017 թթ.)
- Աշխարհի գավաթի կրկնակի հաղթող ընդհանուր հաշվարկում (2015-2016)
- Ռուսաստանի չեմպիոն (2016)
- Աշխարհի առաջնությունների և աշխարհի գավաթի փուլերի կրկնակի հաղթող (2014-2017), Ռուսաստանի առաջնության արծաթե մեդալակիր (2014-2015)
– EUSA CUP (Եվրոպայի գավաթ համալսարանների միջև) հաղթող (2015-2016)
Ռիթմիկ մարմնամարզության միջազգային խոշորագույն մրցումները ներառում են ոչ միայն անհատական առաջնություններ, այլև խմբակային վարժություններ։ Այդուհանդերձ, այսօր պարզվում է, որ անհատական վարժություններում մեդալներ նվաճած մարմնամարզիկներին սիրում ու մեծարում են, իսկ խմբում հանդես եկող մարզիկներին շատերը աչքով ու անունով չեն ճանաչում։ Այս փաստը ամենևին չի նշանակում, որ խմբային վարժությունները պակաս կարևոր են։ Ավելին, խմբում մարզիկների ելույթների բարդությունը շատ ավելի մեծ է։ Մարմնամարզիկների՝ միմյանց հետ շփվելու անհրաժեշտությունը նրանց ելույթներն ավելի վառ ու դիտարժան է դարձնում։
Խմբային վարժությունների առանձնահատկությունները
Խմբային վարժությունների առաջացումը դարձել է ռիթմիկ մարմնամարզության զարգացման փուլերից մեկը։ Խմբերի առաջին խոշոր միջազգային մրցույթն անցկացվել է 1967 թվականին։ Հետո նրանք ընդգրկվեցին աշխարհի առաջնության ծրագրում։ Ի դեպ, ԽՍՀՄ հավաքականն այդ առաջին մեկնարկում հաղթեց։
Խմբում հինգ մարմնամարզիկ կա, համապատասխանաբար՝ հինգ ապարատ։ Սա չի նշանակում, որ բոլոր կետերը կլինեն նույնը: Հնարավոր է համակցություն. Օրինակ՝ երեք օղակ և երկու մահակ կամ երեք ժապավեն և երկու պարան, ինչպես դա եղավ Լոնդոնի Օլիմպիական խաղերում: Դրանից հետո ծրագիրը միայն դառնում է ավելի բարդ և արդյունավետ: Այդ իսկ պատճառով, որպես կանոն, մրցութային ծրագիրը ներառում է վարժություններ մեկով և տարբեր առարկաներով։
Անհատական, թե՞ խմբակային վարժություններ. ո՞րն է ավելի դժվար:
Խմբում աշխատելը յուրաքանչյուր մարմնամարզիկի համար չէ։ Դա անելու համար մարզիկը պետք է ունենա որոշակի անձնական որակներ։ Առաջին հերթին դա պատասխանատվություն է և մարդամոտ: Աղջիկը պետք է կարողանա թիմում աշխատել և զգալ իր գործընկերներին:
Խմբով հանդես եկող մարմնամարզիկները մեծ պատասխանատվություն են կրում, քանի որ նրանք պատասխանատու են ոչ միայն իրենց, այլ ամբողջ թիմի առաջ։ Թեև փոքրիկ բիծը կարող է ներելի լինել անհատական առօրյայում, խմբում յուրաքանչյուր մարմնամարզիկի հետ նույն սխալը թույլ տալը գրեթե անկասկած նրանց համար մեդալ կարժենա:
Խմբի ելույթի ժամանակ դատավորները ուշադրություն են դարձնում ոչ միայն տարրերի բարդությանը, այլև դրանց իրականացման սինխրոնիզմին։ Նետումները պետք է կատարվեն միաժամանակ և միևնույն բարձրության վրա, չի կարելի թույլ տալ առարկաների բախումներ, անհրաժեշտ է պահպանել շինարարության կանոնները։ Մյուս կարևոր պահանջն այն է, որ խմբով հանդես եկող մարմնամարզիկները պետք է ունենան նմանատիպ արտաքին։ Դրան հասնում են նույն լողազգեստների, սանրվածքների, դիմահարդարման օգնությամբ։
Պարզապես մի նախատեք))) այնպես եղավ, որ իմ աղջիկը երրորդ տարին է գնում մարմնամարզության, և ես դա ընդհանրապես չեմ հասկանում:
Երեխան մարզվել է շաբաթական երեք անգամ, իսկ հիմա՝ հինգ անգամ։
Բայց նրա խմբի (6-7) տարեկան երեխաները հանդես են գալիս A և B խմբերում։
Իրականում ո՞րն է հարցը.
Որոնք են այս խմբերը: Ես նրանց մասին ոչինչ չգտա (գուցե լավ չե՞մ նայել), ինտերնետում գրում են միայն արտանետումների մասին։ Մեր մարզադպրոցում ես երբեք չեմ տեսել տեղեկատվություն կատեգորիաների մասին։ Դժվար է մարզչից ինչ-որ բան պարզել (((նա միշտ շտապում է ...
Կարո՞ղ է երեխան որակավորվել կատեգորիայի համար: Եթե նա լինի B խմբում.
Սպասիր մի րոպե...Մրցումների գնացե՞լ ես, աղջիկդ ինչ-որ ծրագրեր կատարե՞լ է, կարող ես դիմել HCG-ի կատեգորիայի համար, եթե որոշակի մակարդակի վարժություններ ես ցույց տալիս: Մարզիչը սովորաբար զբաղվում է երեխաներին մրցույթների գրանցմամբ, քանի որ որքան բարձր է կոչումը, այնքան բարձր է մարզիչի աշխատավարձը, լավ, եթե մարզադպրոցը .. Իսկ դու ինչպե՞ս ես։
Ա և Բ խմբերը ներկայացվում են չարից՝ փոքր քաղաքների մրցույթների ինչ-որ թեմայում ակնհայտորեն տարբեր մակարդակի աղջիկներին տարբերելու և համապատասխանաբար տարբեր ձևերով գնահատելու համար... Վարկանիշներ նշանակելու համար անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ միավորներ հավաքել: որոշակի մակարդակի բարդության ծրագրի համար..
Ի՞նչ է անում ձեր աղջիկը:
Ես երբեք չեմ լսել մարմնամարզության A և B խմբերի մասին: Բայց մենք, սակայն, չհասանք մրցույթին, գուցե չգիտեմ։ Գեղասահքում A և B խմբերը բաժանվում են հետևյալ կերպ. A-ն տարիքին համապատասխան մակարդակի (կատեգորիայի) մրցույթ է, իսկ B խումբը տեղին չէ: Այսինքն, եթե 10 տարեկան երեխան պետք է կատարի 1 կատեգորիա. այնուհետև A խմբում կմրցեն 10 տարեկանները, ովքեր ավելի երիտասարդ են) 1 աստիճանով, իսկ մեծահասակները կմրցեն B խմբի 1-րդ կարգով (տարիքը և դասերը բուլդոզերից գլխավորած): Այսինքն՝ B խմբում կարող ես կատեգորիա կատարել, բայց այն չի համապատասխանի տարիքին։ Իսկ գեղասահքում B խմբին արգելված է հանդես գալ համառուսաստանյան մակարդակով։ Այսինքն՝ կարող են զբաղվել, կարող են կատեգորիաներ ստանալ, բայց «բարձր սպորտում» չեն դիտարկվի։
Միգուցե դուք ունեք նման բան? Բայց դուք գրում եք, որ երեխաների տարիքը նույնն է.. Միգուցե մակարդակը տարբեր է:
Ընդհանրապես, գեղարվեստական մարմնամարզության նորմալ սպորտային արդյունքների համար (իսկ դրանում մրցակցությունը շատ է) մարզվելու երկրորդ տարվանից շաբաթական 3 անգամից ավելի է պետք.. 5-ը նորմալ է։ նվազագույնը 2 ժամ։ Սրանով կարելի է գոնե ինչ-որ տեղ տեղափոխվել։
A խումբ - ավելի ուժեղ, B-ում ավելի պարզ ծրագիր կամ սկսնակներ, ովքեր կատարում են 1 անգամ: Բայց կատեգորիայի մասին հաստատ չեմ ասի, ինձ թվում է՝ կարելի է B խմբում կատեգորիա ստանալ, եթե 3 երիտասարդ կա, ավելի բարձր չգիտեմ.
Մեկ անգամ ելույթ ենք ունեցել բուն մարզադպրոցում և առանց առարկայի։ Բայց դրանք մարզադպրոցական մրցումներ էին։ Հաստատ գիտեմ, որ ճամփորդողներ կան, բայց մեծ աղջիկները հիմնականում գնում են նրանց մոտ։
Ուղղակի առաջ շաբաթական 3 անգամ, այսպես ասած, «առանց լարվածության», իսկ հիմա ամեն օր + վարձավճարներ, ուստի փորձում եմ որոշել, թե ինչն է մեզ «սպառնում»։
Դայակն ինձ տանում է մարմնամարզության, ես ընդհանրապես չեմ տեսնում մարզչին, և եթե տեսնում եմ, որ նա միշտ շտապում է, արագ բացատրում է, ուստի ես ուզում էի մոտենալ նրան, բայց ինչ-որ գիտելիքներով: և այսպես նա կասի - դու 3-րդն ես !!! մեկ տարի, և դեռ թարմ չէ (ես հասկանում եմ իմ դժվարությունները, բայց այնուամենայնիվ ...)
այնպես որ ես փորձում եմ որոշել, եթե դու այդքան շատ ես անում, ուրեմն պետք է արդյունք լինի, իսկ եթե արդյունք չկա, ապա պետք է ինչ-որ բան գտնել «հոգու համար» և դա անել ոչ այնքան հաճախ... պատրաստ է հերկել օրական 6 ժամ, բայց մենք այս տարի դպրոցում: այնպես որ ես անհանգստանում եմ… ավելի հեշտ թարգմանել կամ հակառակը՝ վերանայել բոլոր գծապատկերները…
A և B խմբերը (կան նաև C և C հոսքեր) տարբերվում են բարդության աստիճանով և կատարվող առարկաների քանակով (ներքևում գտնվող B խումբը, օրինակ, որոշակի տարիքում մրցում է միայն BP-ում) Ամեն ինչ կախված է տարվանից: մարզիկի ծնունդը և նրա հմտությունները. Կախված խմբից՝ քարտերի վրա հայտարարագրվում են որոշակի բարդության տարրեր, առարկաներ): Օրինակ, A խումբը 2008-2007 թվականներին այժմ կատարում է երկու կամ երեք տեսակ՝ BP և ընտրովի՝ օղակ կամ ցատկող պարան կամ երկուսն էլ օղակ և ցատկելու պարան. Ավելին, ավելի շատ առարկաներ և տարրեր ավելացվում են ավելի հին խմբերում: Բայց, օրինակ, կան մարմնամարզիկներ, ովքեր դեռևս կատարում են միայն 1 տեսակ նույնիսկ G.R. 2006-ում (. Նախկինում նման բաժինը միայն առևտրային և ակումբային մրցումներում էր, քանի որ երեխաներին թույլատրվում էր սիրողական սպորտով զբաղվել (SDUSHOR-ի միջև) մոտավորապես նույն մակարդակի սահմանմամբ: Հիմա նման մրցումներում էլ է լինում
Ավաղ, գեղարվեստական մարմնամարզությունն այնքան բարձր մրցունակ մարզաձև է, որ շաբաթական 5 անգամ 2-3 ժամ տեւողությամբ ընդամենը հիմք է հանդիսանում դրանում։ Միևնույն ժամանակ, այդ «արդյունքները» չեն լինի, այն կկոչվի «մարմնամարզություն անելը»... Իսկ որպեսզի կարողանաս արդյունքներ ունենալ, որոնք կարելի է ներկայացնել, նախ պետք է ունենալ հենց երեխայի շատ ուժեղ ցանկությունը, ուստի. որ նա տանը նստում է թելերի վրա, իսկ ազատ ժամանակ քայլում է կամրջի վրայով։ Այսինքն՝ 2-3 ժամ պարապմունքները կլինեն միայն իրենց պարապմունքներում, նույնքան էլ՝ տանը... (+ վճարներ..)
Եվ երկրորդը՝ լավ տվյալներ ուներ... Մասնավորապես, երկար ոտքեր են պետք.. քաշի մասին չեմ խոսում։ Դե, գումարած լավ ճկունություն, իհարկե:
Մենք մարմնամարզություն ենք արել 2 տարի ռեժիմով շաբաթական 3 անգամ + 2 անհատական, երեխան լավ ճկունություն ունի, անցանք ամառային ուսումնամարզական ճամբարը - ու այնտեղից ապահով հեռացանք.. Մյուս տեղերում մեզ ձեռքերով ու ոտքերով պոկել են. , բայց բարակ մարմնամարզության մեջ մենք ընդհանրապես ոչինչ չփայլեցինք։ Նույնիսկ հրաժարվեցին մեզ սպորտային խումբ տեղափոխել, թեև մենք ուս ուսի ուժեղ էինք դասընկերներից։ Ինչպես մեզ ասացին՝ «եթե գազարի պես ձգվես, արի»... բայց ես հաստատ գիտեմ, որ մենք չենք ձգվի... և ինչու այդքան ջանք բարակ մարմնամարզության մեջ, երբ նույն ջանքերը այլ մարզաձևերում՝ ավելի քիչ. մրցունակ, նորմալ արդյունքներ տվեք.. ես շատ գոհ եմ սինխրոն լողի երկու տարիներից... Աղջիկս հիմա սուպեր-ետ ունի։ Ակրոբատիկայում նրանք սպասում էին մեզ և խոստանում մրցույթներ ... բայց դա չստացվեց: Իսկ մարմնամարզության մեջ... Իսկ վերաբերմունքը կար՝ «քեզ նման հարյուրավորներ կան... մենք քեզ վրա փռշտում ենք»... Ընդհանրապես, մտածիր...
Մի՞թե սինխրոն լողը ավելի դժոխային սպորտ չէ, քան CG-ն:
Ո՞ր տարիքից եք անցել սինխրո:
Սա մարզադպրոց է՞։
նա ավելի քիչ մրցունակ է, եթե քննարկենք մինչև 9 տարեկան տարիքը… Եվ հետո ինձ համար դժվար է համեմատել, ես չգիտեմ, թե որքան են նիհար մարմնամարզիկները աշխատում ինչ-որ բանի հասնելու համար: Հավանաբար բոլորը նույն կերպ են հերկում՝ օրը 5 ժամ։ Պարզապես մի ուղղությամբ նիհար մարմնամարզիկներ, մյուս ուղղությամբ՝ սինխրոն լողորդներ: Բայց մենք խոսում ենք ոչ թե մեծ սպորտի, այլ «առողջության համար», չէ՞:
Սինքրոնին եկանք 5 տարեկանում, 2 տարի սովորեցինք դպրոցից առաջ։ Գեղարվեստական մարմնամարզությամբ զբաղվել են 4 և 5 տարեկանում։ Հաշվարկված է 5-ից մինչ օրս, այսինքն՝ 3 տարի:
Սինխրոն այո, մարզադպրոց. Այժմ մեր խումբն ունի շաբաթական 5 կամ 6 մարզումներ, 2 ժամ ջուր և մեկ ժամ մարզասրահ։ Բայց մի խումբ երկրորդ կուրսեցիներ՝ 8 տարեկան. Մենք խմբից մեկ տարով փոքր էինք, հետ մնացինք, վրդովվեցինք ու որոշեցինք վերջապես կանգ առնել։
Ավելին, բոլոր մյուս սինխրո խմբերը, որոնք ես գիտեմ, շատ ավելի քիչ են անում, քան մենք, ներառյալ մեկ տարի փոքր խումբը ... եթե ինձ համար, ապա սա հիանալի տարբերակ է իմ ճաշակի համար: Կա նաև ուժեղ կոմերցիոն մարզադպրոց, որտեղ սովորում են մեր ընկերները։ Արդեն մրցել է (նաեւ 2-րդ դասարան).
Բայց SG-ն, ըստ ամենայնի, շատ տրավմատիկ սպորտաձև է... Մնացած ամեն ինչ շատ զվարճալի է, ինչպես պարզվեց: Եվ նույնիսկ նկարչական ցատկերն այնքան տրավմատիկ չեն, որքան ես ի սկզբանե կարծում էի:
Տղաների նկատմամբ գանգուր վերաբերմունքի մասին, իհարկե, ավելի լավ է, բայց այստեղ միլիոն աղջիկ չկա։ Գեղասահքում շատ են նայում ծնողների դրամապանակներին, քանի որ դասերը շատ թանկ են։ Իսկ որտեղ թանկ է՝ միլիոն չկա։
Ինչ վերաբերում է սինխրոնին, ապա այն այնքան պոպուլյար է (համեմատած այլ աղջիկական գործունեության հետ), որ բավականին պակասություն կա, ընկերական վերաբերմունք կա։ Իսկ 4-5 տարեկանում մարդիկ փախչում են, ուրեմն մի քանիսն են մնացել... ով մինչև այս տարիքը սինքրոն ապրի, կգնահատվի։ Բայց, իհարկե, պետք է հերկել.. լսել եմ, որ նույնիսկ լողորդներն են սարսափում սինխրոն լողորդների պարապմունքից։ Բայց խոսքը առաջին կարգի մասին չէ...
Լավագույնը վերաբերմունքն ու ընկերասիրությունն է և մրցումների և ընդհանրապես ակրոբատիկաների հնարավորությունները.. (մենք ինչի հետ պետք է անեինք):
Շնորհակալություն պատասխանի համար։
ՖԱ-ում տղայիս հետ փորձեցինք մտնել ԲԿՄԱ... Իրոք, միլիոն մարդ էր եկել ընտրության))))
Մեզ չեն տարել։ Հիմա երբեմն խաչվում եմ ԲԿՄԱ-ի գեղասահորդների մայրերի հետ... Դասերի 2-րդ կուրս, բայց սարսափելի է... Այսպես թե այնպես շաբաթը 5-6 օր զբաղված եմ... 4 պաշտոնական մարզում + հնարքներ. , լրացուցիչ խորեոգրաֆիա. Միևնույն ժամանակ, ժամանակացույցը լողացող է... անհնար է որևէ բան պլանավորել:
Դե վերջը թանկ է... Իսկ մրցակցությունը շատ բարձր է, բոլորը ցնցվում են ու գնում չմուշկների:
Ընդհանրապես, դա զով սպորտ է, ես մտածում եմ հրաժարվել իմ աղջկանից ... բայց ես չեմ կարող դիմանալ նման ժամանակացույցին (((և ֆինանսական առումով ամսական 25-30-ը մեզ համար շատ է ...
Իսկ ավելի մոտ մարզադպրոց չկա ((((
Ես SG-ին չեմ համարում ... պարզապես մի քանի տարի մկանները մղելու համար: Գեղասահորդները պարզապես քայլում են:
CG-ի համար մեր ոտքերը կարճ են (((աղջիկ ընկերուհի, 7 տարեկան, մարզվում է 5 անգամ կամ 6 անգամ 5 ժամ ...
Սինքրոն լողորդները, իհարկե, շատ են մարզվում (((
Ես նորից ակրոբատիկա կնայեմ ... բայց ես ինքս իսկապես չեմ սիրում ... բայց միգուցե երեխային դուր գա))))
ԲԿՄԱ այո.. հիմա թիվ 1 է... Բեռնվում է այնտեղ...
Դասերը առավոտյան են, ուստի հեշտ է պլանավորել՝ «օրվա առաջին կեսը զբաղված է սահադաշտում անցկացնելով»
Ես ունեի դայակ, ով ամբողջ առավոտ նստեց այնտեղ իր դստեր հետ ... և սահադաշտից հետո ճաշ և համաժամանակյա
Բայց մենք ԲԿՄԱ-ում չենք, այնպես որ մենք շատ ժամանակ անցկացրինք սահադաշտում, բայց քիչ ժամանակ սառույցի վրա, և արդյունքներն այնքան...
Մկանները մղելու համար գնացեք սինխրոն: Հավատացեք ինձ, դա արժե ... շատ մարզումներ կլինեն, երբ դուք հեռանաք այնտեղից: Աղջիկս հիմա նման է ձկան ջրում... բոլոր ոճերում
Հաճախ սպորտային մրցումների համար կարգախոսներ են ստեղծվում մրցակցության ոգին բարձրացնելու, ուրախացնելու և թիմին որոշակի նպատակի հասնելու համար: Աշխարհում ամենավառ ու հայտնին Օլիմպիական խաղերի կարգախոսն է՝ «Ավելի արագ, ավելի բարձր, ավելի ուժեղ»: Այն իր տեսակի մեջ լավագույնն է և հավաքել է լավ կարգախոսի հետևյալ հատկանիշները.
- Ընդգծված է սպորտայինությունն ու ոգին։ Նման կարգախոսը խաղացողին կամ թիմին է ստեղծում հաղթանակի համար, միևնույն ժամանակ բարձրացնում է բարոյականությունը.
- Համառոտ և երեք բառով էլ ցուցադրվում է մարզական իրադարձության էությունը։ Երկար կարգախոսները հակված են անհրապույր և անհիշելի տեսք ունենալ.
- Դիտվում է ռիթմն ու դինամիկան։ Լավ երգերը պետք է արտասանվեն առանց վարանելու, արագ, հստակ և ռիթմիկ:
Թիմը, որի կարգախոսը նախագծված է վերը նշված բոլոր չափանիշներով, կարող է մրցումներում տարբերվել մնացածներից՝ դրանով իսկ գրավելով երկրպագուների և հանդիսատեսի աջակցությունը: Այնուամենայնիվ, խմբերը միշտ չէ, որ լավ կարգախոսներ ունեն, թեև այդքան էլ դժվար չէ դրանցով հանդես գալը։
Դժվա՞ր է սպորտային մրցումների կարգախոս հորինելը։
Ինչպես ասում է Wikipedia.org-ը.
Կարգախոսը բառ կամ կարճ արտահայտություն է, որը սահմանում է մի խումբ մարդկանց կամ կազմակերպության վարքագիծն ու ձգտումները:
Կյանքում դա տեղի է ունենում, երբ պարզվում է, որ միանգամայն պատահաբար ելույթ է ունենում, օրինակ՝ որոշ հաջողված իրադարձությունների խորաթափանցության արդյունքում։ Այնուամենայնիվ, մեր ժամանակներում հազարավոր տարբեր կարգախոսներ արդեն հորինվել են, և միգուցե այն մեկը, որը դուք ստեղծել եք պատահաբար, եզակի չէ, և ինչ-որ մեկը նախկինում արդեն հորինել է այն:
Եվ այնուամենայնիվ, թիմի համար սպորտային մրցումների յուրօրինակ կարգախոս կարելի է անել այսօր, և այն մյուսներից լավը դարձնելու համար պետք է առաջնորդվել հետևյալով.
- Ուսումնասիրեք թիմի պատմությունը, եթե այդպիսիք կան, և դրա հիման վրա երգեք.
- Վերլուծել նախկինում ստեղծված կարգախոսները և դրանցում ընտրել որոշ բառեր, առանձին արտահայտություններ կամ փոխարինել հոմանիշներով.
- Կարգախոսին հստակություն հաղորդելու համար դուք պետք է օգտագործեք գործողությունները խրախուսող բայեր.
- Ելույթը չպետք է երկար լինի. Կարճությունը խելքի հոգին է:
Եթե դեռ չեք կարողանում կարգախոսով հանդես գալ, մի անհանգստացեք: Միգուցե այստեղ հարմար բան գտնեք։
Լավագույն կարգախոսներն ու խորհրդանիշները սպորտային թիմի համար
Ադրենալին
Առավոտյան վազեք, կեսօրին ցատկեք
Ինչ կարող է ավելի լավ լինել, քան սպորտը և բարձրացումը
Միշտ պատրաստ եղեք ցանկացած խոչընդոտի,
Բոլորին պետք է սպորտային շարժիչ:
Երիտասարդությունը
Մեր թիմը շատ երիտասարդ է։
Դուք չեք կարող դա տանել առանց ճնշման:
Շատ արագ և խելացի
Մենք երիտասարդական թիմ ենք:
Շարժում
Վազիր, շտապիր և ցատկիր
Ամբողջ օրը պատրաստ
Սպորտում գավաթ նվաճելու համար
Մենք այնքան էլ ծույլ չենք աշխատելու համար:
Բարեկամություն
Ընդհանրապես պետք չէ կռվել
Թող բարեկամությունը թագավորի աշխարհում:
Նարնջագույն
Մենք ունենք աշխարհի լավագույն թիմը
Մենք պատրաստ ենք խաղալ ամեն պահ
Մեզ հաղթելու համար բախտ պետք չէ
Ոչ ոք մեզ երբեք չի հաղթի:
Չեմպիոն
Եկանք մարզադաշտ
Եկեք հիմա խփենք գնդակը:
Մենք չեմպիոն թիմ ենք!
Մենք դա կհաստատենք։
Դինամիտ
Մեր թիմը միշտ պատրաստ է
Բախտը երբեք չի լքի մեզ
Մենք ամուր քայլվածքով գնում ենք դեպի հաղթանակներ,
Եվ մենք անպայման կզբաղեցնենք առաջին տեղը։
արագ եւ գազազած
Առաջ գնանք դեպի հաղթանակ
Մեր ամբողջ թիմն անպարտելի է,
Մենք ծույլ չենք մարզվել,
Մրցանակը հաստատ բաց չենք թողնի։
բերդ
Գլուխը վեր, ուղիղ կանգնիր
Մենք մտանք ռինգ, դա նշանակում է պահել!
Արջուկները
Այնքան անվախ
Այնքան վտանգավոր:
Որ բոլորին անընդմեջ կհաղթենք առանց վախի։
Կայծակ
Առաջ, առաջ դեպի հաղթանակ
Մենք ասում ենք ոչ պարտությանը.
Մեզ՝ երիտասարդ մարզիկների,
Հաղթանակի համար խոչընդոտներ չկան.
Արծիվներ
Մեր թիմը համարձակ է
Միշտ պատրաստ կռվելու
Եվ ամենահմուտը
Ցանկացած տարածք:
Դրական
Գնա առաջ և մի հանձնվիր:
Մեր կարգախոսը՝ «Մրցեք մինչև վերջ»:
Ծիածան
Առողջ և ուժեղ լինելու համար
Բոլորը պետք է սիրեն սպորտը
Լողալ, ցատկել, խառնվել -
Squat եւ հրել վեր!
Ուժ
Սպորտը ուժ է, սպորտը՝ կյանք
Չեմպիոնների համար հաղթանակն իմաստ ունի
Գլխավորը մնացածից առաջ լինելն է
Քրտնաջան աշխատեք ուրիշներից ավելի լավը լինելու համար:
Արագություն
Մենք տեղում չենք կանգնած
Վարելու առաջընթաց -
Ի վերջո, սպորտային թեմայով,
Ուշացումներ չկան։
Դիպուկահարներ
Վատ եղանակը խնդիր չէ
Սպորտի համար միշտ ժամանակ կա
Արյան մեջ հորմոնները խաղում են
Դիպուկահարները հաղթանակ են կանխատեսում.
Զբոսաշրջիկ
Մենք սկսում ենք էստաֆետը։
- Բոլոր թեմաները 26,447
- Հղիություն
- ↳ Մանկաբարձ-գինեկոլոգի խորհրդատվություն9
- ↳ Հղիության պլանավորում196
- ↳ Ուկրաինայի ծննդատներ246
- ↳ Հղիների ֆորում (ակումբ սպասում է արագիլին)933
- ↳ Ես երեխա եմ ուզում (բեղմնավորման հետ կապված խնդիրներ)286
- ↳ Անվան գաղտնիքը50
- ↳ Երջանկությունը դեռ ուշ չէ: (հղիություն 35-ից հետո)13
- ↳ Հագուստ, գրքեր և աքսեսուարներ ապագա մայրերի համար49
- ↳ Երեխաների առողջություն1,561
- ↳ Առողջ ապրելակերպ Եկատերինա Սերեբրյանսկայայի հետ15
- ↳ Բժիշկներ և հիվանդանոցներ (ակնարկներ)758
- ↳ Հարցեր կրծքով կերակրելու մասին90
- ↳ Սնուցում երեխաների համար (բաղադրատոմսեր մայրիկների համար)193
- ↳ Բակտերիալ նախուտեստներ տնական յոգուրտների համար ԼԱՎ ՍՆՈՒՆԴ — առողջարար, համեղ և սննդարար:50
- ↳ Պարզապես Մարիա. Օգտակար խորհուրդներ ՏՄ «Յարիչ»39-ից
- ↳ Կրթություն և մանկական հոգեբանություն169
- ↳ Մանկապարտեզներ, շրջանակներ և կենտրոններ385
- ↳ 1 տարեկանից փոքր երեխաներ626
- ↳ 1-ից 3 տարեկան փոքրիկներ295
- ↳ Մեր նախադպրոցական երեխաները (3-ից 6 տարեկան).625
- ↳ Դպրոցական ժամանակ (6 տարեկան և բարձր երեխաներ) 1727
- ↳ Ուսուցիչներ և ուսման օգնություն222
- ↳ Դիմորդներ և ուսանողներ130
- ↳ Կրկնակի երջանկություն (Երկվորյակներ, երկվորյակներ)82
- ↳ Հատուկ երեխաներ996
- ↳ Foster200
- ↳ Երբ երեխաները հեռանում են մեզանից13
- Ընտանիք
- ↳ Պատվիրել երեխաների հետ22
- ↳ Հանգիստ. Ուղևորություններ. Արձակուրդներ.940
- ↳ Ամուսնական հարաբերություններ. Սեր և վստահություն.80
- ↳ Բազմազավակ ընտանիքներ89
- ↳ Ես + երեխա և մինուս հայրիկ: (միայնակ մայրեր)101
- ↳ Դայակներ, կառավարիչներ և տնային օգնություն 1797
- հարմարավետ տուն
- ↳ Մանկական սենյակ48
- ↳ Վերանորոգում և ինտերիերի ձևավորում136
- ↳ Ասեղնագործ մայրեր46
- ↳ Տան գնում/վարձույթ34
- ↳ Կենցաղային տեխնիկա96
- ↳ Pets57
- հաջողակ մայրիկ
- ↳ Մայրիկի առողջությունն ու գեղեցկությունը453
- ↳ Հղիության արձակուրդ50
- ↳ Կրթություն34
- ↳ Կարիերա79
- Անցում
- ↳ Arbor2,902
- ↳ Մրցույթներ53
- Ուկրաինայի մայրեր
- ↳ Կիևի և Կիևի շրջանի մայրեր156
- ↳ Ժիտոմիրի և Ժիտոմիրի շրջանի մայրեր13
- ↳ Վիննիցայի և Վիննիցայի շրջանի մայրեր22
- ↳ Լուցկի և Վոլինի շրջանի մայրեր18
- ↳ Դնեպրոպետրովսկի և Դնեպրոպետրովսկի շրջանի մայրեր33
- ↳ Դոնեցկի և Դոնեցկի շրջանի մայրեր25
- ↳ Ուժգորոդի և Անդրկարպատյան շրջանի մայրեր25
- ↳ Զապորոժիեի և Զապորոժիեի շրջանի մայրեր22
- ↳ Իվանո-Ֆրանկովսկի և Իվանո-Ֆրանկիվսկի շրջանի մայրեր21
- ↳ Կիրովոգրադի և Կիրովոգրադի շրջանի մայրեր19
- ↳ Լուգանսկի և Լուգանսկի շրջանի մայրեր12
- ↳ Լվովի և Լվովի շրջանի մայրեր32
- ↳ Նիկոլաևի և Նիկոլաևի շրջանի մայրեր19
- ↳ Օդեսայի և Օդեսայի շրջանի մայրերը32
- ↳ Պոլտավայի և Պոլտավայի շրջանի մայրեր16
- ↳ Ռիվնեի և Ռիվնե շրջանի մայրերը13
- ↳ Սումիի և Սումիի շրջանի մայրեր13
- ↳ Խարկովի և Խարկովի շրջանի մայրեր30
- ↳ Խերսոնի և Խերսոնի շրջանի մայրերը20
- ↳ Խմելնիցկիի և Խմելնիցկի շրջանի մայրեր16
- ↳ Չերկասի և Չերկասի շրջանի մայրերը15
- ↳ Չերնիգովի և Չերնիգովի շրջանի մայրերը15
- ↳ Չեռնովցի և Չեռնովցիի մայրիկներ.15
- ↳ Սիմֆերոպոլի և ARC121 մայրիկները
- Օգնության խնդրանքներ
- ↳ Տնային օգնություն. հագուստ և առաջին անհրաժեշտության իրեր179
- ↳ Օգնության խնդրանքներ ծնողական խնամքից զրկված երեխաներին55
- ↳ Հիվանդ երեխաներին բժշկական օգնության խնդրանքներ184
- Ողջ շուկա
- ↳ Գնորդի ուղեցույց1,032
- ↳ Զեղչեր և վաճառք321
- ↳ Վաճառողների սև ցուցակ20
- ↳
- ↳ Գնել - ընդունել որպես նվեր611
- ↳ Վաճառել մանկական հագուստ2,594
- ↳ Վաճառել մանկական կոշիկներ1,368
- ↳ Խաղալիքների և մանկական գրքերի վաճառք618
- ↳ Վաճառվում է երեխայի խնամքի պարագաներ802
- UAUA.info-ի խմբագիրները հերոսներ են փնտրում
- ↳ Ձեր պատմությունները12
- Հարցեր ֆորումի և կայքի մասին
- ↳ Այլընտրանքային ֆորումի հարցեր20
- ↳ Հարցեր խմբագիրներին Uaua.info9
- ↳ Հարցեր ադմինիստրատորին417
- ↳ ենթակատեգորիայի թեստ 2
Ինչպես գալ թիմի անուն և կարգախոս սպորտային մրցումների համար
Անվանումը պետք է համապատասխանի ոչ միայն մրցույթի տեսակին, այլև խմբի բնույթին որպես ամբողջություն։ Այն պետք է բարձրացնի ոգին և միավորի մրցակիցներին։ Կարգախոսն օգնում է թիմին ցույց տալ իրենց առավելությունները ուրիշներին։
- սկզբնատառեր.
- Հայտնի մարդկանց անուններ.
- Առավելությունները.
- Ընդհակառակը.
- Կապիտան.
Սա իդեալական տարբերակ է նրանց համար, ում թիմը բաղկացած է և՛ տղամարդկանցից, և՛ կանանցից: Որպես կանոն, նման անվանումը ոչ միայն արտացոլում է բոլոր մասնակիցների բնավորությունը, այլև ստիպում է բոլորին անհրաժեշտ զգալ, խաղին իրենց սեփականը բերել։ Որպես կարգախոս կարող են ծառայել բոլոր անունները, որոնց վերջում կամ սկզբում ընդհանրացնող հավելում կա։
Մեկ անգամ չէ, որ հնարավոր է եղել հանդիպել «աստղերի» այնպիսի ջոկատների, ովքեր իրենց միանշանակ վստահ են զգում։ Հիմա այս միտքը մի փոքր մարել է։ Եթե դուք որոշում եք նման ծրագիր, ապա հիշեք, որ դուք պետք է ընտրեք հայտնի անձի ձեր սպորտի կամ ոլորտում, քանի որ թիմը «կհետևի» նրա օրինակին: Իդեալական կարգախոսը կլիներ ընտրված հայտնի մարդու մեջբերումը, բայց շատ դեպքերում նման մեջբերում չկա, և թիմերը ստիպված են լինում պարզապես հետաքրքիր հայտարարություն անել իրենց մարզաձևի մասին:
Եթե մտածում եք, թե ինչպես հավաքել մարզիկներին անունով և կարգախոսով, ապա ուշադրություն դարձրեք թիմի առավելություններին: Յուրաքանչյուր մասնակցի տվեք մի կտոր թուղթ և գրիչ և թույլ տվեք, որ նա գրի իր կամ ուրիշի արժանիքները: Ընտրեք ամենահետաքրքիրները, դասավորեք դրանք գրավիչ հերթականությամբ, թողեք միայն առաջին տառերը՝ արված է։ Կարգախոսը կարող է լինել հապավումների բացատրություն, այնպես որ համոզվեք, որ թիմի նկարագրությունը լավ հանգավորվի:
Եթե դուք արդեն տեսել եք թիմի համար հարմար անուն, բայց այն արդեն օգտագործվում է հակառակորդների կողմից, մի խոժոռվեք: Գտեք թիմերի սովորական անունները և կարդացեք դրանք հետընթաց: Իհարկե, դուք չեք կարող կարդալ կարգախոսը, ընդհակառակը, այնպես որ դուք պետք է այն ինքներդ հորինեք:
Քանի որ ավագը առաջատար է և օրինակելի, միանգամայն հնարավոր է նրա ազգանունը օգտագործել որպես թիմի անուն։ Նման թիմերի վանկարկումները կարող են տարբեր լինել՝ և՛ զավեշտական, և՛ լուրջ:
Ռիթմիկ մարմնամարզություն. Նկարագրություն, զարգացման պատմություն
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը սպորտաձև է, որտեղ տարբեր մարմնամարզական և պարային վարժություններ կատարվում են երաժշտության ներքո՝ առանց առարկաների կամ առարկաների (ժապավեններ, պարաններ, օղակներ, մականներ, գնդակներ):
Համաշխարհային կարգի մրցումներին վերջերս ոչ մի ապարատ չի ներկայացվել։ Խմբային ներկայացումների ժամանակ կամ միաժամանակ օգտագործվում են երկու տեսակի առարկաներ (օրինակ՝ օղակներ և գնդիկներ), կամ մեկ տեսակ (հինգ գնդակ, հինգ զույգ մեյզ)։ Հաղթողները որոշվում են բազմամարտում, անհատական տեսակների և խմբային վարժություններում։
Բոլոր վարժություններն ուղեկցվում են երաժշտական նվագակցությամբ։ Նախկինում նրանք հանդես էին գալիս դաշնամուրի կամ մեկ գործիքի տակ։ Այժմ օգտագործվում են նվագախմբային հնչյունագրեր։ Երաժշտության ընտրությունը կախված է մարմնամարզիկի և մարզչի ցանկություններից։ Բայց յուրաքանչյուր վարժություն պետք է լինի առնվազն 1 րոպե 15 վայրկյան և ոչ ավելի, քան մեկուկես րոպե: Մրցումները անցկացվում են մարմնամարզական գորգի վրա՝ 13x13 մետր չափերով։ Դասական բազմամարտ (4 վարժություն) - Օլիմպիական կարգապահություն. Բացի բազմամարտից, անհատական առաջնությունում հանդես եկող մարմնամարզիկները ավանդաբար մրցում են պարգևների հավաքածուների համար որոշակի տեսակի վարժություններում (բացառությամբ Օլիմպիական խաղերի):
Վերջերս կատարողականները գնահատվել են քսան բալանոց համակարգով: Ամենադիտարժան և էլեգանտ սպորտաձևերից մեկը։ ԽՍՀՄ-ում ռիթմիկ մարմնամարզությունը որպես սպորտ առաջացել և ձևավորվել է 1940-ական թվականներին։ 1984 թվականից այն օլիմպիական մարզաձև է։ Մինչև վերջերս բացառապես կանացի սպորտաձև էր, սակայն 20-րդ դարի վերջից ճապոնացի մարմնամարզիկների ջանքերով մրցումներ էին անցկացվում նաև տղամարդկանց միջև։
Պատմություն
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը բավականին երիտասարդ մարզաձև է, որն իր արտաքին տեսքի համար պարտական է հանրահայտ Մարիինյան թատրոնի բալետմայստերներին։ Իր գոյության համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում այս մարզաձևը արժանացել է համաշխարհային ճանաչման և ունի բազմաթիվ երկրպագուներ ամբողջ աշխարհում:
1913 թվականին Լենինգրադի Ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտում բացվել է գեղարվեստական շարժման բարձրագույն դպրոց Պ.Ֆ. Նրա առաջին ուսուցիչներն են եղել Ռոզա Վարշավսկայան, Ելենա Գորլովան, Անաստասիա Նևինսկայան, Ալեքսանդրա Սեմենովա-Նայպակը։ Մինչ արվեստի բարձրագույն դպրոցին միանալը, այս բոլոր ուսուցիչներն ունեին դասավանդման իրենց փորձը՝ «գեղագիտական մարմնամարզություն»՝ Ֆրանսուա Դելսարտ, «ռիթմիկ մարմնամարզություն»՝ Էմիլ Ժակ դել Կրոզ, «պարային մարմնամարզություն»՝ Ժորժ Դեմինի և «ազատ պար»՝ Իսադորա։ Դունկան. Մարմնամարզության այս բոլոր ոլորտների միաձուլումը նպաստեց այս էլեգանտ սպորտի առաջացմանը:
1941 թվականի ապրիլին դպրոցի շրջանավարտների և ուսուցիչների կողմից կազմակերպվեց և անցկացվեց Լենինգրադի ռիթմիկ մարմնամարզության առաջին առաջնությունը։ 40-ական թվականներին գեղարվեստական մարմնամարզության, ինչպես նաև խորհրդային բոլոր մարզաձևերի զարգացումը գործնականում դադարեց Հայրենական մեծ պատերազմի պատճառով։
1948 թվականին անցկացվել է գեղարվեստական մարմնամարզության ԽՍՀՄ առաջին առաջնությունը։ 1945 թվականին ստեղծվել է գեղարվեստական մարմնամարզության համամիութենական սեկցիան, որը 1963 թվականին վերածվել է ԽՍՀՄ դաշնության։ 1940-ականների վերջին մշակվել է դասակարգման ծրագիր և մրցութային կանոններ։ Եվ հետո այս մարզաձևի զարգացումն ընթացավ արտասովոր արագությամբ՝ ընդգրկելով երիտասարդների աճող թվով մասնակիցներ։
1949 թվականից ամեն տարի անցկացվում են ԽՍՀՄ առաջնություններ, 1965 թվականից՝ ռիթմիկ մարմնամարզության ԽՍՀՄ գավաթի մրցումներ, 1966 թվականից՝ համամիութենական մանկական մրցումներ։ ԽՍՀՄ առաջին չեմպիոնը 1949 թվականին Կիևում Լյուբով Դենիսովան էր (մարզիչ Յ. Շիշկարևա)։ Իսկ 1954 թվականին հայտնվեցին սպորտի առաջին վարպետները։ Մարմնամարզությունը սկսում է ճանապարհորդել ԽՍՀՄ սահմաններից դուրս՝ ցուցադրական ելույթներով Բելգիայում, Ֆրանսիայում, Գերմանիայում, Չեխոսլովակիայում, Հարավսլավիայում:
Դրանից հետո գեղարվեստական մարմնամարզությունը մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիայի կողմից ճանաչվեց որպես մարզաձեւ։ 1960 թվականին Սոֆիայում տեղի ունեցավ առաջին պաշտոնական միջազգային հանդիպումը՝ Բուլղարիա - ԽՍՀՄ - Չեխոսլովակիա, իսկ 3 տարի անց՝ 1963 թվականի դեկտեմբերի 7-8-ին, Բուդապեշտում անցկացվեց առաջին պաշտոնական միջազգային մրցույթը, որը կոչվում էր Եվրոպական գավաթ։
Ամփոփելով՝ պարզվեց, որ մասնակցում էին ոչ միայն Եվրոպայի մարմնամարզիկները, այնուհետև որոշվեց այս մրցումները համարել աշխարհի առաջին առաջնությունը, իսկ դրա հաղթողը՝ մոսկվացի Լյուդմիլա Սավինկովան՝ ռիթմիկ մարմնամարզության աշխարհի առաջին չեմպիոնը։ Բուդապեշտում մրցումները անցկացվել են ԽՍՀՄ-ում ընդունված կանոններով, բայց միայն անվճար ծրագրով։
1967 թվականին համաշխարհային ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ հայտնվեց սկզբունքորեն նոր թիմային տեսակ՝ խմբային վարժությունների մրցույթ։ 1967 թվականին Կոպենհագենում տեղի ունեցավ խմբային վարժությունների աշխարհի առաջին առաջնությունը։ Այնուհետեւ խորհրդային հավաքականը նվաճեց ոսկե մեդալներ։ Եվրոպայի առաջնություններն անցկացվում են 1978 թվականից։ Մադրիդում խորհրդային մարմնամարզուհի Գալիմա Շուգուրովան դառնում է եվրոպական թագի տերը։ 1963-1991 թվականներին աշխարհի առաջնություններն անցկացվել են երկու տարին մեկ՝ կենտ տարով, իսկ զույգ տարիներին՝ 1978-1992 թվականներին՝ Եվրոպայի առաջնությունները։ 1992 թվականից աշխարհի և Եվրոպայի առաջնություններն անցկացվում են ամեն տարի։
1980 թվական - շրջադարձային դարձավ ռիթմիկ մարմնամարզության համար: Մոսկվայում Օլիմպիական խաղերի ավարտից հետո ՄՕԿ-ի համագումարը որոշեց այս մարզաձեւը ներառել Օլիմպիական խաղերի ծրագրում։ Ռիթմիկ մարմնամարզության օլիմպիական պատմությունը սկսվում է 1984 թվականին, երբ կանադացի Լորի Ֆանգը Լոս Անջելեսում նվաճեց առաջին օլիմպիական ոսկին։
Չորս տարի անց Մարինա Լոբաչը դարձավ Սեուլի օլիմպիական չեմպիոն, Ալեքսանդրա Տիմոշենկոն՝ Բարսելոնայում, Եկատերինա Սերեբրյանսկայան՝ Ատլանտայում, Յուլիա Բարսուկովան՝ Սիդնեյում, Ալինա Կաբաևան՝ Աթենքում։ Ատլանտայի Օլիմպիական խաղերից ի վեր ռիթմիկ մարմնամարզությունը ամբողջությամբ ներկայացված է երկու բաժինով՝ անհատական և խմբային վարժությունների մրցումներ։
Գնահատման համակարգ և դատողություն
Մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիան փոխել է միավորների համակարգը 2001, 2003 և 2005 թվականներին՝ տեխնիկական տարրերն ընդգծելու և միավորների սուբյեկտիվությունը նվազեցնելու նպատակով։ Մինչեւ 2001 թվականը միավորը տրվում էր 10 բալանոց համակարգով, 2003 թվականին այն փոխվեց 30 բալանոցի, իսկ 2005 թվականին՝ 20 բալանոց։
Նշենք, որ այս մարզաձեւում ելույթների արդյունքների գնահատումը չափազանց սուբյեկտիվ բան է։ Մեկ անգամ չէ, որ եղել են լուրջ սկանդալներ և անգամ դատավորների որակազրկում մարզիկների նկատմամբ անհավասար վերաբերմունքի պատճառով։
Ամենաաղմկահարույց միջադեպերից մեկը տեղի ունեցավ 2000 թվականին Սարագոսայում կայացած Եվրոպայի առաջնությունում Ելենա Վիտրիչենկոյի հետ: Այդ պատճառով բազմիցս հարցեր են բարձրացվել մրցավարության կարգը փոխելու կամ այս մարզաձևը օլիմպիական ծրագրից հանելու վերաբերյալ։
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը զերծ չի մնացել դոպինգ դեղամիջոցների խնդրից։ Նրանք չեն ընդունվում տոկունությունը բարձրացնելու կամ մկանային զանգվածը մեծացնելու համար: Մարմնամարզիկների հիմնական խնդիրը ավելորդ քաշն է. Ուստի օգտագործվող հիմնական դեղամիջոցները միզամուղ միջոցներն են, որոնք, իրենց հերթին, արգելված են հակադոպինգային կոմիտեի կողմից։
Ռիթմիկ մարմնամարզության առանձնահատկությունները
Ռիթմիկ մարմնամարզության առաջին քայլերը նպատակահարմար է սկսել 3-5 տարեկանից, քանի որ երեխայի օրգանիզմն այս տարիքում շատ ավելի ենթակա է ճկունության, համակարգման և շարժումների արագության զարգացմանը։ Մարմնամարզուհու հիմնական հատկանիշներն են կամքի ուժը, տոկունությունը և պլաստիկությունը։ Որպես կանոն, արդեն 14-16 տարեկանում շատ մարզիկներ ստիպված են լինում բաժանվել մարմնամարզությունից կամ անցնել սպորտային բալետի։ Միայն մի քանի մարմնամարզիկներ են շարունակում իրենց մարզական կարիերան մինչև 20-22 տարեկան։
Եթե ռիթմիկ մարմնամարզությունը համեմատենք գեղարվեստական մարմնամարզության հետ, ապա ռիթմիկ մարմնամարզությունն ավելի ապահով և մատչելի մարզաձև է։ Սակայն մարզիկների արտաքին տեսքի համար բավականին բարձր պահանջներ կան։ Բոլորովին վերջերս ռիթմիկ մարմնամարզությունը սկսել է վերածվել աերոբիկայի և ֆիթնեսի, ուստի շատ մարզիկներ կարող են շարունակել իրենց կյանքը սպորտում: Սպորտային աերոբիկայի մեջ մասնակիցների մեծ մասը նախկին մարմնամարզիկներն են։ Ռիթմիկ մարմնամարզությունը զարգացնում է ճկունություն, տոկունություն, ճարտարություն, կարգապահում է մարդուն, կատարելագործում նրա մարմինը, սովորեցնում է նրան գեղեցիկ և նրբագեղ վարվել, ուժեղացնում է ինքնավստահության զգացումը, ինչը շատ կարևոր է այսօրվա աշխարհում:
Գտեք ռիթմիկ մարմնամարզության բաժինը Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում
Ռիթմիկ մարմնամարզություն
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը ամենադիտարժան և նրբագեղ մարզաձևերից է, որի էությունը մարմնամարզական և պարային վարժություններ կատարելն է։ Զորավարժությունները կարող են իրականացվել ինչպես առարկաների (օղակ, գնդակ, պարան, ժապավեն, մական) օգտագործմամբ, այնպես էլ առանց դրա: Ռիթմիկ մարմնամարզությունը օլիմպիական մարզաձև է։
Մարմնամարզիկները պետք է ունենան լավ ճկունություն, ձգվող, բարձր հրում, սլացիկ կազմվածք, շարժումների լավ համակարգում։ Բայց նույնիսկ եթե մարմնամարզիկը չունի այս բոլոր հատկանիշները, գրեթե ամեն ինչի կարելի է հասնել կանոնավոր մարզումների և լավ մարզչի հսկողության ներքո։
Մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիան (FR. Federation Internationale de Gymnastique, FIG կամ English International Federation of Gymnastics, IFG) մարմնամարզական սպորտի ֆեդերացիա է, ներառյալ ռիթմիկ մարմնամարզությունը։ Այս կազմակերպությունը մշակում է կանոնակարգեր և կանոններ ռիթմիկ մարմնամարզության ելույթների համար, ինչպես նաև միավորում է ազգային ֆեդերացիաները (Ռիթմիկ մարմնամարզության համառուսական ֆեդերացիայի պաշտոնական կայք):
Ռիթմիկ մարմնամարզության առաջացման և զարգացման պատմությունը
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը համարվում է երիտասարդ սպորտ, այն հայտնվել է Մարիինյան թատրոնի վարպետների շնորհիվ։ 1913 թվականին Սանկտ Պետերբուրգի ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտում։ Պ.Ֆ. Լեսգաֆտում բացվեց Արվեստի շարժման բարձրագույն դպրոցը։ Այս դպրոցի բոլոր ուսուցիչները մինչ դրան միանալն ունեցել են գեղագիտական մարմնամարզություն, ռիթմիկ մարմնամարզություն, պարային մարմնամարզություն կամ ազատ պար դասավանդելու իրենց ուրույն փորձը։ Այս բոլոր ոճերի համատեղումը մեկում հզոր խթան հաղորդեց ռիթմիկ մարմնամարզության առաջացմանը:
1941 թվականին անցկացվեց Լենինգրադի գեղարվեստական մարմնամարզության առաջին առաջնությունը։ Հետագայում բոլոր խորհրդային մարզական և ռիթմիկ մարմնամարզությունը սպասում էր զարգացման լճացման՝ Հայրենական մեծ պատերազմի պատճառով։ Բայց արդեն 1945 թվականին ստեղծվեց ռիթմիկ մարմնամարզության առաջին բաժինը, որը հետագայում վերածվեց ԽՍՀՄ դաշնության։ Ռիթմիկ մարմնամարզության հետագա զարգացումը տեղի ունեցավ անհավանական արագությամբ՝ ընդգրկելով ավելի ու ավելի շատ մասնակիցների։
1948 թվականին անցկացվել է գեղարվեստական մարմնամարզության ԽՍՀՄ առաջին առաջնությունը։ 1949 թվականից այս առաջնություններն անցկացվում են ամեն տարի։ Հետագայում հայտնվեցին ԽՍՀՄ գավաթի (1965) և համամիութենական մանկական (1966 թ.) մրցումները։
Այն բանից հետո, երբ մարմնամարզիկները սկսեցին ելույթներով ճանապարհորդել ԽՍՀՄ սահմաններից դուրս, ռիթմիկ մարմնամարզությունը ճանաչվեց Մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիայի կողմից և պաշտոնապես սկսեց համարվել սպորտ:
1960 թվականին Սոֆիայում կայացավ առաջին պաշտոնական հանդիպումը՝ Բուլղարիա - ԽՍՀՄ - Չեխոսլովակիա, իսկ 3 տարի անց Բուդապեշտում անցկացվեցին առաջին պաշտոնական միջազգային մրցումները, որոնք կոչվում էին Եվրոպական գավաթ։
1967 թվականին համաշխարհային ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ հայտնվեց սկզբունքորեն նոր թիմային տեսակ՝ խմբային վարժությունների մրցույթ։ Նույն թվականին Կոպենհագենում տեղի ունեցավ խմբային վարժությունների աշխարհի առաջին առաջնությունը։
1980 թվականը շրջադարձային էր ռիթմիկ մարմնամարզության համար, Մոսկվայում Օլիմպիական խաղերի ավարտից հետո ՄՕԿ-ի համագումարում որոշվեց այս մարզաձևը ներառել Օլիմպիական խաղերի ծրագրում։ 1984 թվականից սկսվում է ռիթմիկ մարմնամարզության օլիմպիական պատմությունը։
Ռիթմիկ մարմնամարզության կանոններ
Ինչպես վերը նշվեց, ներկայացումները կարող են անցկացվել ապարատով կամ առանց ապարատի, սակայն վերջին ժամանակներում համաշխարհային մակարդակի մրցույթներ առանց ապարատի չեն անցկացվում։ Խմբային վարժություններում պետք է միաժամանակ օգտագործել մեկ կամ երկու տեսակի առարկա։
Բոլոր վարժությունները անցնում են հնչյունագրի տակ: Երաժշտության ընտրությունն ամբողջությամբ կախված է մարմնամարզիկի և մարզչի ցանկություններից։ Բայց յուրաքանչյուր վարժություն պետք է տևի 75-90 վայրկյան: Ռիթմիկ մարմնամարզության մրցումները անցկացվում են մարմնամարզական գորգի վրա՝ 13x13 մետր չափսերով։
Ռիթմիկ մարմնամարզության ելույթները գնահատվում են քսան բալանոց համակարգով։ Դատավորների երեք թիմերը գնահատում են ելույթները.
- Դժվարությունը (D) գնահատվում է դատավորների երկու ենթախմբի կողմից՝ D1 (2 դատավոր, գնահատում է կատարման տեխնիկան) և D2 (2 դատավոր, գնահատում է ապարատի հետ աշխատելու տեխնիկան): Նիշը հաշվարկելիս հաշվի է առնվում D1 և D2 թիմերի միջին թվաբանականը։
- Արտիստիան և խորեոգրաֆիան (A) գնահատվում են 4 դատավորների կողմից։
- Կատարումը (E) գնահատվում է 4 դատավորի կողմից։ Նրանք միավորներ են հանում սխալների համար:
Ցանկացած մրցույթի ժամանակ միշտ կա համակարգող դատավոր, որը վերահսկում է ներկայացման պաշտոնական կողմը:
Վերջնական գնահատականը հաշվարկվում է բանաձևով՝ Grade = (D1+D2)/2+A+E
Նյութեր ռիթմիկ մարմնամարզության համար
Պարան ռիթմիկ մարմնամարզության համար. Կան կանեփի կամ սինթետիկ ցատկապարաններ։ Պարանը պետք է համաչափ լինի մարմնամարզուհու աճին և չպետք է ունենա բռնակներ, դրանց փոխարեն ծայրերում մեկ կամ երկու հանգույց է կապված։
Հուպ ռիթմիկ մարմնամարզության համար: Կան փայտե կամ սինթետիկ օղակներ։ Ներքին տրամագիծը պետք է լինի 80-ից 90 սմ, իսկ նվազագույն քաշը՝ 300 գր:
Գնդակ ռիթմիկ մարմնամարզության համար. Կան ռետինե կամ սինթետիկ գնդակներ: Գնդիկի տրամագիծը մոտավորապես հավասար է 18-20 սմ, քաշը պետք է լինի առնվազն 400 գր:
Ակումբներ ռիթմիկ մարմնամարզության համար (ակումբային չակոտ). Դրանք պատրաստված են պլաստմասսայից կամ ռետինից (ավելի վաղ մարմնամարզիկներն օգտագործում էին փայտե նժույգներ): Մակերին թույլատրվում է օգտագործել թավշյա բռնակներ: Ակումբների երկարությունը պետք է լինի 40-50 սմ-ի սահմաններում։
Ժապավենով կատարում ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ. Ժապավենն ինքնին կարող է լինել ատլասե կամ նմանատիպ այլ նյութ: Երկարությունը առնվազն 6 մ (պատրաստված է մեկ կտորից): Քաշը ոչ պակաս, քան 35 գր. Գավազանը կարող է պատրաստվել փայտից կամ պլաստմասից: Նրա երկարությունը պետք է լինի 50-ից 60 սմ, իսկ տրամագիծը պետք է լինի 1 սմ ամենալայն կետում։
