જડીબુટ્ટીઓ સાથે વજન ગુમાવો
કોચ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, Evehealth ના સન્માનિત લેખક
16-10-2014
97 107
ચકાસાયેલ માહિતી
આ લેખ નિષ્ણાતો દ્વારા લખાયેલ અને નિષ્ણાતો દ્વારા ચકાસાયેલ વૈજ્ઞાનિક ડેટા પર આધારિત છે. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને એસ્થેટિશિયનોની અમારી ટીમ ઉદ્દેશ્ય, ખુલ્લા મન, પ્રામાણિક અને દલીલની બંને બાજુઓ રજૂ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.
ચિત્રમાં તમે કયા છોડને ઓળખો છો અને શા માટે? કદાચ હર્બેરિયમ એકત્રિત કરવા વિશે શાળાની યાદો છે, અથવા તમે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા માટે પ્રેરણા બનાવો છો, અથવા થાઇમ અને કેમોલીથી બાળકને નવડાવો છો?
આવા સુંદર અને ક્યારેક અજાણ્યા જડીબુટ્ટીઓ કેટલી ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે.
પરંતુ આ કુદરતી ઉપચાર છે જે શરીરને અનેક રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આજે, તેમનો બીજો ફાયદો જાણીતો બન્યો છે - આ ઝડપી અને અસરકારક વજન ઘટાડવાનું છે.
હર્બલ તૈયારીઓના શરીર પર ક્રિયાના 5 જૂથો છે:
- જડીબુટ્ટીઓ કે વજન નુકશાન માટે ખોરાક દરમિયાન. તેમના કાર્યનો સિદ્ધાંત એ છે કે તેઓ પેટની દિવાલોને ઢાંકી દે છે, ફૂલે છે અને કેટલાક કલાકો સુધી તૃપ્તિની લાગણી આપે છે. આ છોડમાં માર્શમેલો રુટ, ફ્લેક્સ સીડ્સ, એન્જેલિકા, સ્પિરુલિનાનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ વ્યક્તિને ઓછું ખાવા દે છે, ટૂંકા નાસ્તા ટાળે છે. , અને તેથી વજન ગુમાવે છે.
- જડીબુટ્ટીઓ જે શરીરમાંથી ઝેર, ઝેર અને વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે, ખોરાકના અવશેષોને ચરબીના કોષોમાં ફેરવવા દેતા નથી. પરંતુ આવા જડીબુટ્ટીઓ સાથે, જેમને કિડની અને યકૃત સાથે સમસ્યા હોય તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ બર્ડોક, રીંછના કાન, હોર્સટેલ અને લિંગનબેરીના પાન છે.
- રેચક અને cholereticછોડનો હેતુ શરીરમાં પિત્ત ઉત્પન્ન કરવાનો અને પાચનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો છે.આ ડેંડિલિઅન, બારબેરી, વોલોડુષ્કા અને મકાઈના કલંક છે.
- શરીરમાં ઉર્જા વધારવા માટે.આવા છોડ ઝડપથી કેલરી બર્ન કરે છે.આવા ઔષધિઓમાં રોઝમેરી, હળદર અને આદુનો સમાવેશ થાય છે.
- ટોનિક જડીબુટ્ટીઓ.તેઓ ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરે છે, શરીરમાંથી ચરબીના ભંડારને દૂર કરે છે આ લેમોન્ગ્રાસ, જિનસેંગ, એલ્યુથેરોકોકસ છે.
તમે જડીબુટ્ટીઓ પર વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, તમારે તેમની તૈયારીની તકનીકથી કાળજીપૂર્વક પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર છે.
- વિવિધ છોડની એક દાંડી લો, તેને ક્રશ કરો અને મિક્સ કરો. ઉકળતા પાણીને 1 થી 3 ના ગુણોત્તરમાં રેડો, 15 મિનિટ માટે થર્મોસમાં રાખો અને અહીં તમારા માટે તૈયાર હર્બલ ચા છે. ઢાંકણ સાથે કન્ટેનરમાં રેડવું અને કેટલાક કલાકો સુધી આગ્રહ રાખો.
- અમે દિવસ દરમિયાન 100 મિલી ખોરાક લઈએ છીએ, પ્રાધાન્ય ખાવાના અડધા કલાક પહેલા, 2-3 મહિના માટે.
- પરિણામ ધીમું પરંતુ અસરકારક છે.
- ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે ખોટી જડીબુટ્ટીઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- તમે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવાની આવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
ઉપરાંત, ભૂલશો નહીં કે અચાનક વજન ઘટાડવું એ શરીર માટે ગંભીર તાણ છે. ખાસ કરીને, તે ચામડીની અસંતોષકારક સ્થિતિ અને ઉંચાઇના ગુણની રચનામાં વ્યક્ત કરી શકાય છે. ઉંચાઇના ગુણના દેખાવને રોકવા માટે, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ આહાર દરમિયાન મોડેલિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ઉત્પાદનમાં નેતાના ઉત્પાદનો - કંપની મુલ્સન કોસ્મેટિક.
આ ઉત્પાદનમાં પ્રાણીની ચરબી, ખનિજ તેલ અને વધુમાં, કૃત્રિમ પેરાબેન પ્રિઝર્વેટિવ્સ શામેલ નથી. તેઓ શરીરમાં એકઠા થઈ શકે છે અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. મુલ્સન કોસ્મેટિકમાંથી મોડેલિંગ ક્રીમમાં ફક્ત કુદરતી ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે અને તે ઉત્તમ સાબિત થયું છે, જેનાથી સંતુષ્ટ ગ્રાહકો mulsan.ru વેબસાઇટ પર લખવામાં નિષ્ફળ ગયા નથી.
વજન ઘટાડવા માટે લોક વાનગીઓ
- ચિકોરી અને ડેંડિલિઅન મૂળનો દરેક એક ભાગ અને બર્ડોક રુટના ત્રણ ભાગને મિક્સ કરો. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડવું. કેટલાક કલાકો સુધી રેડવું, પછી એક મહિના માટે ભોજન પહેલાં તાણ અને પીવો.
- . બિર્ચ, કેળ, ઓરેગાનોના પાંદડા ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, અને જ્યારે પાણી થોડું ઠંડુ થાય છે, ત્યારે અમે 15-20 મિનિટ માટે સ્નાનમાં સૂઈએ છીએ. તે પછી, શેમ્પૂ અને જેલનો ઉપયોગ કર્યા વિના, શરીરને સારી રીતે કોગળા કરો. અમે પથારીમાં જઈએ છીએ આ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ અને છિદ્રોને સાફ કરવા માટે તેમજ ઘાવને સાજા કરવા માટે એક અદ્ભુત ઉપાય છે.
- કેલેંડુલા અને કોલ્ટસફૂટ ફૂલોના ઉકાળોથી જટિલ લૂછવાથી બળતરા બંધ કરવામાં મદદ મળશે, થાક દૂર થશે, ખાસ કરીને જો તમે સખત દિવસની મહેનત પછી પગના લોશન બનાવો છો.
- જો તમે બકથ્રોન છાલના ત્રણ ભાગોને મિશ્રિત કરો છો, તો ખીજવવુંના પાંદડા સમાન પ્રમાણમાં ઉમેરો, યારોનો એક ભાગ, તમે આંતરડા ધોવા માટે ઉત્તમ ચા મેળવી શકો છો.
- હોર્સટેલ, નોટવીડ અને સ્ટ્રોબેરીના પાંદડામાંથી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ચા શરીરને તાજગી અને ઉત્સાહ આપશે. ચયાપચયમાં સુધારો કરો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવો.
- જ્યુનિપર ફળો, કોર્નફ્લાવર ફૂલો અને એન્જેલિકા રુટની પ્રેરણા રંગને સુધારશે, નખ અને વાળને કુદરતી ચમક અને સ્થિતિસ્થાપકતા આપશે.
જડીબુટ્ટીઓ માટેની સૂચનાઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો, ઓવરડોઝ ચક્કર, નબળાઇ, તાવ, પેટમાં બળતરા, વધેલી એસિડિટી, સુસ્તી સહિતની આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.
હું જડીબુટ્ટીઓની સૂચિ પ્રદાન કરું છું જે વજન ઘટાડવા, ચરબી બર્ન કરે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરે છે.
- બ્લેક વડીલબેરી ફૂલો, વરિયાળી ફળ, કેમોલી ફૂલો, ચૂનો બ્લોસમ, ફુદીનો. આ બધા પર 20 ગ્રામના પ્રમાણમાં ઉકળતા પાણી રેડવું અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો. અમે દિવસમાં 3 વખત એક ગ્લાસ પીશું, પ્રાધાન્ય ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ.
- બકથ્રોન છાલ લગભગ 40 ગ્રામ, ડેંડિલિઅન રુટ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ફળ, વરિયાળી, ફુદીનો 15 ગ્રામ દરેક. 2 ચમચી. મિશ્રણના ચમચીમાં 2 કપ ઉકળતા પાણી રેડવું, 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.
- બ્લેકબેરી, બિર્ચ, કોલ્ટસફૂટના પાન પર ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો અને રાત્રિભોજન પહેલાં લો.
- મકાઈના કલંકનું પ્રેરણા, ભૂખ ઘટાડવા માટે ભોજન પહેલાં દિવસમાં 4-5 વખત 1 ચમચી.
- ડેંડિલિઅન રુટ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વરિયાળી અને ફુદીનો 15 ગ્રામ લો. પ્રેરણા ભૂખની લાગણીને ઓછી કરે છે અને રેચક અસર ધરાવે છે. અમે ભોજન પહેલાં ખાલી પેટ પર પીતા હોઈએ છીએ.
- 50 ગ્રામ લિકરિસ રુટ, વરિયાળી ફળો, 100 ગ્રામ સિસ્ટોસીરા, ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો અને 30 મિનિટ માટે છોડી દો. અમે દિવસમાં ત્રણ વખત એક કપ પીએ છીએ.
થોડી રેચક અસર છે, પાચનની ઉત્તેજના, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો.
એક લોક ઉપાય જે શરીરમાં શુદ્ધિકરણ અને ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને કારણે માનવજાત માટે પરિચિત છે, પરંતુ નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, તમારે તેના ઉપયોગ માટેના નિયમો જાણવાની જરૂર છે.
- તેની સાથે અન્ય દવાઓ અને છોડ ન લો.
- ઇન્ફ્યુઝન લેવાના ડોઝ અને સમયને સખત રીતે મોનિટર કરો.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આંતરડાની સમસ્યાઓ, ગાંઠો અને અલ્સરની હાજરીમાં ઉપયોગ કરશો નહીં.
- ઓરડાના તાપમાને બાફેલી પાણી સાથે 50 મિલિગ્રામ પાવડર રેડો અને રાતોરાત છોડી દો. સવારે, ખાલી પેટ પર, કાંપ વિના પીવો. ડોઝ 250 મિલિગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે.
- રેચક ગુણધર્મોના હેતુ માટે, ભોજન પછી સમાન પ્રેરણા લેવી જોઈએ. હર્બલ સંગ્રહના 300 મિલિગ્રામ સુધી એક સમયે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
મધ અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે શરીરને સાફ કરો
સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ માટે, તમારે આનું મિશ્રણ તૈયાર કરવાની જરૂર છે: 100 ગ્રામ કેમોલી, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, ઇમોર્ટેલ, બિર્ચ કળીઓ, વિનિમય કરો અને મિશ્રણ કરો, ઢાંકણ સાથે એક જારમાં મૂકો. સાંજે, ઉકળતા પાણીના 200 મિલીલીટરનું એક ચમચી રેડવું, 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને તાણ કરો. વધુ ખાધા પછી એક ચમચી મધ ઉમેરો અને રાત્રે પીવો.
સવારે, નાસ્તાની માત્ર 20 મિનિટ પહેલાં. ઘણા રિસેપ્શન પછી, શરીરમાં હળવાશ દેખાશે, વજન ઘટશે, દ્રષ્ટિ અને યાદશક્તિમાં સુધારો થશે. કાયાકલ્પ મિકેનિઝમ શરૂ થાય છે.
નોંધ.બધા ફાયટોકોર્સ દર છ મહિનામાં 2-3 અઠવાડિયાથી વધુ ન કરવા જોઈએ, ફાર્મસીમાં વજન ઘટાડવા અને રેડવાની ક્રિયા માટે જડીબુટ્ટીઓ ખરીદવી અને સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચવી વધુ સારું છે.
નતાલ્યા ઝેમનાયા, હેલ્ધી હર્બ્સ પ્રોજેક્ટના નેતા ભલામણ કરે છે:
- સ્વ-દવા ન કરો, કાળજીપૂર્વક ડોઝનો અભ્યાસ કરો અને અજાણ્યા જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
- તમે અસંગત જડીબુટ્ટીઓ ભેગા કરી શકતા નથી, તમારે ફાયટોડોક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે અથવા ફક્ત એક અથવા બે છોડ સાથે પ્રેરણા પીવી જોઈએ.
- જો તમને વધુ ખરાબ લાગે છે, તો અચકાવું અને ક્લિનિકનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે, ફક્ત વ્યાવસાયિકો જ નક્કી કરી શકશે કે શું ખોટું થયું અને શા માટે.
- હર્બલ વજન ઘટાડવા ખૂબ જ અસરકારક છે, જો તમે કસરત સાથે આહારને જોડો તો તમે દર અઠવાડિયે 3-4 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો.
- હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન આંતરિક અવયવો, પાચનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે, ખેંચાણ દૂર કરી શકે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને ચેતા કોષોને શાંત કરી શકે છે.
- બાળકને પાણીમાં સ્નાન કરતી વખતે, તમારે કેમોલી, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, ઋષિના થોડા ચમચી ઉમેરવાની જરૂર છે - બાળક શાંતિથી સૂઈ જશે અને કોલિક તેને ઓછો ત્રાસ આપશે.
- બ્રોથ્સ વાળ ધોઈ શકે છે, ચહેરાના માસ્ક બનાવી શકે છે, પગ અને નખ ઉગાડી શકે છે.
- હર્બલ તૈયારીઓ અસરકારક ઔષધીય ગુણધર્મો ધરાવે છે.
