નખની સંભાળ
સુંદર હાથ તથા નખની સાજસંભાળ રાખવા માટે, ઘરે નખની દૈનિક સંભાળ જરૂરી છે. કમનસીબે, આપણે આપણી જાતને હાથ તથા નખની સાજસંભાળ બનાવવા માટે બ્યુટી સલૂનની મુલાકાત લેવાનું પરવડી શકીએ છીએ, કારણ કે આવા આનંદ માટે આપણી પાસેથી ચોક્કસ નાણાકીય અને સમય ખર્ચની જરૂર હોય છે. સભ્યતા અને ઔદ્યોગિક વિકાસને કારણે હાથની નાજુક ત્વચા પર રોજેરોજ પ્રતિકૂળ અસર થાય છે - આ ડિટર્જન્ટ અને બ્લીચ, ક્લોરિનેટેડ પાણી વગેરેમાં રહેલા આક્રમક રસાયણો છે.
આ બિનતરફેણકારી પરિબળોનો પ્રભાવ, તેમજ તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર, શુષ્ક હવા, પવન અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ હાથની ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અને નખના બગાડમાં ફાળો આપે છે.
બાહ્ય પરિબળો ઉપરાંત, આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિ આપણા હાથની સ્થિતિને પણ અસર કરે છે.
અલબત્ત, નખની સ્થિતિ પરના મુખ્ય પ્રભાવોમાંનું એક યોગ્ય પોષણ છે. તેમને સ્વસ્થ રાખવા અને એક્સ્ફોલિએટ ન કરવા માટે, દૈનિક આહારમાં વાનગીઓ અને ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ:
- કેલ્શિયમ - માછલી, ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો
- આયોડિન મુખ્યત્વે સીફૂડ છે
- જિલેટીન
- વિટામિન એ - વનસ્પતિ તેલની થોડી માત્રાના ઉમેરા સાથે બાફેલા ગાજર
- સલ્ફર મુખ્યત્વે લીલા શાકભાજી છે.
નખની સંભાળ માટેના મૂળભૂત નિયમો
1. ઘરગથ્થુ રબરના ગ્લોવ્સ વડે ઘરનાં બધાં કામ કરો.
2. નેઇલ ફાઇલ હંમેશા તમારી સાથે રાખો જેથી કરીને તમે તરત જ જવાબ આપી શકો, પછી ભલે તે સહેજ ક્ષતિગ્રસ્ત હોય.
3. દરેક હાથ ધોવા પછી મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
નખની સંભાળ 4. તંદુરસ્ત નખ જાળવવામાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો વપરાશ છે - દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર. પાણી આપણા શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનું પરિવહન કરે છે અને સંચિત ઝેરને મુક્ત કરે છે. તેથી જ દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
5. વિવિધ પ્રકારના ફળો અને શાકભાજી ધરાવતો સ્વસ્થ, વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત આહાર એ એક સારી શરૂઆત છે કારણ કે તે આપણા શરીરને આંતરિક સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરે છે.
કેટલાક વિટામિન્સ અને ખનિજો આપણા નખની સ્થિતિને સીધી અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન એ અને બી તાકાત માટે જરૂરી છે, કેલ્શિયમ સખતતા માટે.
ફોલિક એસિડ આપણા નખને લવચીક અને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી છે.
નખની વૃદ્ધિ માટે બાયોટિન આવશ્યક છે, જ્યારે ફેટી એસિડ ચમકવા, સરળતા અને સુંદરતા ઉમેરે છે.
6. યોગ્ય નેઇલ પોલીશ રીમુવર પસંદ કરો. જ્યારે તમે નેલ પોલીશ રીમુવર ખરીદો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તે એસીટોન મુક્ત છે અને તેમાં વિટામિન A અને E છે. આ નિયમિત નેલ પોલીશ રીમુવર કરતાં વધુ ખર્ચાળ છે, પરંતુ નેલ પ્લેટને નુકસાન કરશે નહીં.
નેઇલ પોલીશ દૂર કર્યા પછી, તમારા હાથ ધોઈ લો અને ખાસ નેલ તેલ અથવા બદામનું તેલ લગાવો. ગેરલાભ એ છે કે આવા તેલનો તૈલી આધાર નેલ પોલીશ લગાવવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
આ કિસ્સામાં, વાર્નિશની રચનામાં એસીટોનનો સમાવેશ થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ પદાર્થ પહેલાથી જ નબળા નખને વધુ સુકાઈ જાય છે, જે તેમને વધુ બરડ અને ખરબચડી બનાવે છે.
તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે નબળા નખને દર 1.5-2 અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વાર વાર્નિશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ઉનાળામાં, જ્યારે ઉનાળાની ઋતુ પૂરજોશમાં હોય છે, ત્યારે બગીચામાં સતત કામ કરવાથી આપણા હાથની સ્થિતિ અને દેખાવને ખૂબ અસર થાય છે, અને આપણે હજી વધુ પ્રયત્નો કરવા પડશે જેથી ઉનાળામાં કામ કર્યા પછી નખ ઢીલા ન લાગે. .
નખને સફેદ કરવા માટે, જો તેઓ પૃથ્વી અથવા બેરીના સંપર્ક પછી ઘાટા થઈ ગયા હોય, તો સાઇટ્રસ ફળો - લીંબુ અથવા ચૂનો - ખૂબ સારી રીતે મદદ કરે છે. સાંજે, તમારા નખની સામાન્ય સંભાળ પછી, તમારે તેમને અડધા લીંબુથી 8-10 મિનિટ સુધી મસાજ કરવાની જરૂર છે.
કુદરતી લાઇટનિંગ ઉપરાંત, તે ક્યુટિકલને નરમ કરવામાં મદદ કરશે. પથારી પર કામ કરતી વખતે તમારા હાથને શક્ય તેટલું સુરક્ષિત રાખવા અને તેમના પર થતી અસરને ઓછી કરવા માટે, મોજા પહેરવાની ખાતરી કરો અને તમારા હાથને ગ્લિસરીનથી ઘસો.
પ્રથમ, મોજા પહેરો - નરમ અને આરામદાયક, તેઓ તમારા હાથને ગરમ કરશે અને શિયાળાની ઠંડીથી બચાવશે.
દરરોજ પૌષ્ટિક હેન્ડ ક્રીમ અને તેલનો ઉપયોગ કરો. ઠંડીના દિવસોમાં આપણા હાથની ચામડી ઘણી વાર ફાટી જાય છે. આ મુખ્યત્વે નાજુક અને શુષ્ક ત્વચા ધરાવતી સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે.
આ કિસ્સામાં, પેરાફિન માસ્ક મદદ કરશે. પેરાફિનને ઓગાળો અને વિટામિન E ઉમેરો. સ્વીકાર્ય તાપમાને ઠંડુ કરો જેથી બળી ન જાય અને તમારા હાથને પેરાફિનમાં ડૂબાવો. પછી તમારા હાથને પ્લાસ્ટિકમાં લપેટી અને મોજા પહેરો. 15-20 મિનિટ માટે પેરાફિન માસ્ક રાખો આવા માસ્ક પછી, ત્વચા ટેન્ડર અને નરમ બની જાય છે.
1. જો નખ નબળા અને એક્સ્ફોલિએટિંગ હોય, તો દરિયાઈ મીઠું ખૂબ ઉપયોગી થશે. 1 ચમચી વિસર્જન કરો. l દરિયાઈ મીઠું 200 મિલી. મધ્યમ તાપમાનનું પાણી, 20 મિનિટ માટે હાથ છોડી દો. આવા સ્નાન લગભગ 1 દિવસમાં એક મહિના માટે થવું જોઈએ.
2. તમારા નખને ચમકવા અને તંદુરસ્ત દેખાવ આપવા માટે, ઓલિવ તેલ યોગ્ય છે. પાણીના સ્નાનમાં ઓલિવ ગરમ કરો. લગભગ 20 મિનિટ માટે તેલ અને નખને નીચું કરો. દર 6-7 દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર આ માસ્ક કરવું વધુ સારું છે.
3. એપલ માસ્ક. અડધા સફરજનને છીણી લો, મધ સાથે ભળી દો - 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો, ઇંડા જરદી, વધે છે. તેલ - 1 ચમચી, સફરજન સીડર સરકો - 1 ચમચી. અને પાવડર સ્વરૂપમાં એસ્કોર્બિક એસિડની એક ગોળી.
માસ્ક 30 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે.
4. 0.5 ચમચી જિલેટીનને એક ચમચીમાં પલાળી રાખો. ઉકળતા પાણીના ચમચી અને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. 1 tsp ગ્લિસરીન અને 1 tsp ઉમેરો. મધ માસ્ક તૈયાર છે.
5. લીંબુ અને મધ સાથે માસ્ક. એક ઇંડા જરદી, એક લીંબુનો રસ, 1 ચમચી. બદામ અથવા ઓલિવ. તેલ, 1 ચમચી. મધ એકરૂપ મિશ્રણ પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ભળી દો અને હાથ પર લાગુ કરો. આવા માસ્કને 3-4 કલાક માટે રાખવું વધુ સારું છે.
નખ માટે પૌષ્ટિક માસ્ક
1. આવા માસ્કનો આધાર વિટામિન એ, ઇ અને ડી સાથેની હેન્ડ ક્રીમ હોઈ શકે છે. તે દરરોજ સૂતા પહેલા સીધા નખ પર લાગુ થાય છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધરશે, અને હાથ સ્વસ્થ અને સુંદર બનશે.
2. સમાન ભાગોમાં મધ, અળસીનું તેલ, લીંબુનો રસ અને એક ઈંડાની જરદી મિક્સ કરો. બધું મિક્સ કરો, એક કલાક માટે મિશ્રણ લાગુ કરો અને ગરમ મોજા પર મૂકો.
3. ત્રણ કલા. l ગુલાબી માટી, 1.5 ચમચી. બદામ તેલ, 1 ચમચી લીંબુ રસ અને થોડું દરિયાઈ મીઠું. માસ્ક 20-30 મિનિટ માટે વયના છે તે પછી, ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.
તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં વાંચો.