Minulla on vielä aikaa kokea hyödyllisiä vinkkejä. Kuinka oppia pysymään perässä ja lisäämään tuottavuuttasi. Vietä yö tähtien alla

Tämä kysymys esitettiin minulle sen postauksen alla, jossa puhuin viikoittaisesta menusta. En tiedä kuinka hallita kaikkea. Eikä kukaan anna sinulle vastausta tähän kysymykseen. Tämä on ensimmäinen asia. Toiseksi, mitä kaikki tarkoittaa?

Kaikkea ei voi tehdä yhdessä päivässä. "Kaikella" tarkoitan kaikkia elämän alueita. Puhun jatkossakin yksinomaan itsestäni. Ja työ ja kotityöt ja maatila ja perhe ja lintu puutarhan kanssa ja ystävät ja vanhemmat.

Ilmaisulla "kaiken tekeminen" näen vain asiantuntevaa ja selkeää suunnittelua. Ja ymmärrän hyvin, että kun he kertovat minulle, ettei heillä ole aikaa, se tarkoittaa, että itseorganisaatio on yksinkertaisesti kärsimystä.

Otetaan nyt järjestyksessä. Se on hieman tylsää, mutta haluan kertoa sinulle yksityiskohtaisesti. Aluksi kaikki näyttää vaikealta ja käsittämättömältä, sitten kuin kellokellolta.

Ennen kuin juoksen jonnekin, ilmoitan aina lopullisen tavoitteen. Sinun on tiedettävä, tulitko juoksemaan vai ravistatko edelleen jalkojasi.

Ehdottomasti mikä tahansa tavoite voidaan saavuttaa lyhyessä ajassa. Toinen kysymys on, että kunkin yksittäisen tavoitteen kohdalla lyhyitä aikavälejä pidetään erilaisina. Kaikki riippuu siitä, missä tämä tavoite on elämän prioriteeteissa.

Aloitetaan nyt aivan alusta ja järjestyksessä. Koska kysymys on "Kuinka hallita kaikkea?" oli tarkoitettu erityisesti minulle, niin puhun vain itsestäni, en abstraktisti.

Aloitan sanomalla, että minun oli vähennettävä jotakin, mikä vie paljon aikaa. Aluksi vähensin Internetiä elämässäni, erityisesti sosiaalisia verkostoja. Ensinnäkin ikääni nähden on jotenkin outoa, kun juoksen puhelimeni kanssa koko päivän ja pelkään, että menetän jonkun kuvan. Tai kuka esimerkiksi piti jostain siellä.

Mitä tapahtuu, jos en vastaa kommenttiin heti, vaan illalla? Unohda koko juttu. Mitä vanhemmaksi tulen, sitä selvemmäksi tulee, että riittävä, aikuinen, taitava ihminen ei voi istua sosiaalisissa verkostoissa päiviä. No, elämän Internetissä ei pitäisi olla perhettä tärkeämpää.

Minun iässäni virtuaalielämä on nyt viimeisellä sijalla. Ja esimerkiksi poikani on ensimmäisessä. Olen 41, poikani 16. Hän päivittää loputtomasti tyttöystävänsä sivuja, entä minä? Ja selailen loputtomasti Instagramia, entä sitten?

Kun minulle valkeni, että virtuaalielämäni vei todellisen elämäni, pelkäsin. Kun autoon unohdettu puhelin aiheuttaa paniikkia, se on todella pelottavaa. Sen sijaan, että viettäisin tätä aikaa perheeni, lasteni, vanhempieni kanssa, olin jatkuvasti puhelimessani.

Älä syö tätä, sitä ei ole vielä kuvattu eikä sitä ole julkaistu sosiaalisessa mediassa. Kerro minulle, onko tämä normaalia? Ja kun menet nukkumaan illalla ja tajuat, että 18. joulukuuta 2017 ei koskaan toistu. Ollenkaan. Mitä muistan tästä päivästä? Suutelinko miestäni? Ei! Halasinko vanhempiani? Ei! Huijaatko lapsen kanssa? Ja milloin minulle. Olen kiireinen. Minulla ei ole aikaa mihinkään.

Älä viitsi! Mutta kirjautuminen Facebookiin minuutin ajan aamulla ja herääminen vasta lounasaikaan – niin tapahtui. Minulla on aina ollut aikaa tähän. Tai kirjoita viesti siitä, että minulla ei ole aikaa tehdä mitään, minulla on aina ollut aikaa tähän.

Talo on paska, ei ole mitään syötävää, vain makkaroita ja juustoja jogurttien kera jääkaapissa. Puhun itsekseni, jos mitään. Itsesi menneisyydessä.

Tunsin ensimmäisen sellaisen ahdistuksen siitä, että elämä lentää ohitse ja vietän päivät Internetissä, kun rakkaat isoäitini kuolivat peräkkäin. Noin kaksi vuotta heidän kuolemansa jälkeen siivosin kaappiani ja löysin suunnittelijani.

Paperilla kysymystä siitä, kuinka hallita kaikkea, ei edes noussut esiin. Kirjoitin suunnitelmia säännöllisesti.

Kyllä, kirjoitin suunnitelmiini mennä yhden isoäidin luo, mennä toisen isoäidin luo. Menitkö? Ei, internet oli minulle silloin tärkeämpi. Niin tärkeää, että minulla on vuosien varrella enemmän valokuvia ruoasta kuin iäkkäiden sukulaisteni kanssa.

Toinen merkittävä tapahtuma, jonka jälkeen sosiaaliset verkostot katosivat kokonaan taustalle, olivat tyttäreni häät. Yhtäkkiä tajusin, että tyttäreni oli jo todellinen aikuinen. Ja vietin suurimman osan hänen elämästään, varsinkin teini-iässä, Internetissä. Ja tähän mennessä poika oli saavuttanut iän, jolloin hänen vanhempansa eivät ole hänelle nyt erityisen tärkeitä. Siinä mielessä, että jos menemme lomalle pitkään, hän on vain onnellinen eikä ole kovin tylsistynyt, kuten esimerkiksi 10-12-vuotiaana. Mies on kuitenkin seitsemäntoistavuotias.

Yritän selittää, että kun "Odnoklassniki" on naisen pääasiallinen päivittäinen vapaa-ajan harrastus, ja Jumala varjelkoon miestä, niin tämä tarkoittaa vain yhtä asiaa. Elämä on utopiaa.

No, kolmas kohta on, että asensimme kameran taloon, aivan huoneeseen, jossa tietokone sijaitsee. Ja sitten he laittoivat sen nopeasti eteenpäin. Tunsin häpeää, olen jatkuvasti tietokoneen lähellä. Jos en olisi nähnyt sitä ulkopuolelta, en olisi koskaan uskonut sitä. Mieheni kysyi, muistanko, oletko kiinnostunut siellä enemmän? Kaikki, kuten isoäidit kuiskasivat.

Kuinka hallita kaikkea? Palaan tämän postauksen pääideaan. Poistin sosiaalisen median elämästäni. Pidän tätä lähes viime aikojen tärkeimpänä saavutukseni.

Aluksi poistin itseni kokonaan Odnoklassnikista, sitten vaihdoin salasanani Instagramissa ja lähdin sieltä. Viimeksi olin siellä kauan sitten. En tietenkään muista tarkasti. Ehkä kesällä, ehkä alkusyksystä.

Tyttö Vera kirjoitti minulle eilen kommentin, jotta voisin tarkistaa suoran viestin Instagramista. Se ei ole vaikea asia, tärkeintä on löytää salasana.

Mitä tapahtui tänä aikana? Osoittautuu, että vuorokaudessa on vain niin paljon aikaa. Keitä borssia, kehitä maatilaa tai matkusta. Mutta palaan suunnittelun tärkeysjärjestykseen myöhemmin.

Luulen, että kysyt sosiaalisten verkostojen merkityksestä liiketoiminnassa. Olla samaa mieltä. Mutta vain jos todella osallistut tähän liiketoimintaan.

Mikä tahansa yritys voidaan saada sellaiseen tilaan 10 vuodessa, että sinun ei tarvitse istua ja kirjoittaa viestejä. Ja voidaksemme palkata henkilön, joka edustaa yritystäsi puolestasi kaikissa sosiaalisissa verkostoissa. Ja jos sanotaan, että 5 vuoden jälkeen olet edelleen samalla tasolla, tämä ei ole liiketoimintaa. Kehitystä ei ole. Tämä on elämäsi elämistä Internetissä.

Sinun on vain myönnettävä itsellesi, että sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa tehdä mitään tämän yrityksen hyväksi, koska jokin muu tulee ensin.

Jos Internet on ainoa tulonlähde, ajan suunnittelu perustuu luonnollisesti näihin prioriteetteihin. Mutta tässäkään, sinun on myönnettävä, että puhelimessa istuminen päiviä ei ole kunnolla jäsenneltyä liiketoimintaa.

Siinä se, ensimmäinen askel oli vaikein vastata kysymykseen "Kuinka hallita kaikkea". Vaikein ja tärkein asia minulle.

Mutta samanaikaisesti Internetin kanssa tuhlattiin paljon aikaa muihin asioihin. Kerron tästä erikseen, siitä tuli erittäin pitkä postaus.

Kirjoitin tämän artikkelin, koska rakastan kaikenlaisia ​​erilaisia ​​​​kokeita. Artikkelin tarkoituksena on kiinnostaa ja innostaa lukijaa suorittamaan jonkinlainen kokeilu. Tehtäväni on tarjota täydellinen luettelo siitä, mitä voidaan tehdä.

Haluan kokeilla kaikkia näitä 100 koetta ja kirjoittaa artikkelin jokaisesta pisteestä.

Mutta "ihannetapauksessa", koska tämä vaatii paljon aikaa ja halua. Jonakin päivänä ehkä teen sen, ehkä en. Toistaiseksi listaan ​​kaikki mahdolliset ideat itsensä kehittämiseen ja itsensä työstämiseen, ja asioiden edetessä lisään linkkejä valmiisiin artikkeleihin.

Useimmiten artikkelissa sanotaan 30 päivää. Koska kuukausi on mielestäni normaali aika tehdä kokeilu. Mutta voit asettaa omat määräajat, joillekin yksi päivä riittää, kun taas toiset haluavat tehdä sata päivää.

1. Internet-riippuvuuden voittaminen. Se on jotain kuten "Kuinka elän ilman Internetiä", "Kuinka käsittelen Internet-riippuvuutta". Jotenkin minulla ei ollut Internetiä yhteen päivään ja se oli tuottavin päivä.
2. Tämä oli yksi parhaista kokeista, meidän on toistettava se uudelleen.
3. 30 päivää ilman sosiaalisia verkostoja. En tarvitse sitä, mutta ehkä sosiaalisen median luopumisesta voisi olla apua joillekin.
4. Kuukausi elämää ilman tv-sarjoja. Tein tällaisen kokeen, mutta kestin sitä tuskin yli kuukauden, enkä jostain syystä halua toistaa sitä).
5. 30 päivää kasvissyöntiä. Hyvä idea henkilökohtaiseen kasvuun, voit viettää sellaisen kuukauden paaston aikana.
6. 30 päivää ilman televisiota/elokuvia. Se on sama kuin TV-sarjoissa, mutta vain televisiossa. Tämä on niille, jotka eivät katso TV-sarjoja ollenkaan.
7. Kokeilut paastopäivien kanssa. Paastopäivät ovat harvinaisia ​​elämässäni. Paastopäivät on parasta tehdä kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa.
8. 30 päivää asumista State of Flow -tilassa. Luet virtaustilasta kertovia kirjoja ja suoritat sitten kokeita ja teet siitä omat johtopäätöksesi. Hyvä luovasta kriisistä selviytymiseen.
9. Hameterapia. .
10. Feng Shui.. Se auttaa monia ihmisiä toisinaan, mutta kokeilun vuoksi voit yrittää tehdä omia mittauksiasi ja johtopäätöksiäsi. Jotenkin siskoni kiinnostui Feng Shuista, haluan silti kysyä hänen mielipidettään: auttoiko se vai ei).
11. Elinikä Fly Lady -järjestelmän mukaan 30 päivää. Upea kirja Kitchen Sink Thinking -järjestelmän luojalta. Tämä kokeilu on vain naisille, se koskee ajanhallintaa ja taloudenhoitoa. Hän kirjoittaa erittäin viihdyttävästi.
12. Kokeile Simoron-tekniikoita. Voit kokeilla millainen eläin se on. Pidän tästä filosofiasta. Erittäin kevyt ja humoristinen lähestymistapa elämään. Se todella poistaa rajoituksia, mutta voit tulla hulluksi riippuen siitä, kuka olet.
13. 30 päivää ilman tietokonepelejä. Tämä on tietysti niille, jotka pelaavat niitä.
14. Viikko ilman lukemista. Tämä on lukemisen ystäville. Ja niille, jotka ovat lopettaneet lukemisen kokonaan, on parempi viettää lukuviikko.
15. Kuukausi lukematta. On kokeiluja monien kirjojen lukemiseen ja on kokeiluja lukematta jättämiseen). Luin siitä, että joskus sinun täytyy luopua lukemisesta "Taiteilijan tie" -kirjasta, siellä oli sellainen tehtävä.
16. Hiljaisuuden päivä. Hiljaisuuden lupauksia pidetään useissa buddhalaistemppeleissä. Mutta voit tehdä sen itse. Innostuin tästä katsoessani elokuvaa "Syö. Rukoilla. Rakkaus."
17. Vesihoito 30 päivässä. Aloin juoda paljon vettä ja pidän tästä harjoituksesta, aion jatkaa sitä.
18. Kuukausi aikaista nousua. Tai 30 päivää aikaista nousua. Harjoittelen silti itseäni nousemaan aikaisin, joskus lipsahtaa ja palaat yöelämään. kirjoitin jo.
19. Saavutuspäiväkirjan pitäminen 30-90 päivää. Jotain tällaista: "Kokemukseni, tulokseni ja onnistumiseni tällaisten päiväkirjojen pitämisestä." Pidän itse päiväkirjaa, mutta en joka päivä, jotenkin en ottanut mittauksia. Ihmettelen, miten muut voivat asian kanssa.
20. Säästät 10 % tuloistasi 90 päivän ajan. Tai säästää rahaa vuodeksi. Mitä tapahtui ja miltä sinusta tuntui? Onko totta, että tulot kasvavat? Artikkelini auttaa sinua.
21. Ilopäiväkirjan pitäminen kuukauden ajan. Luin kerran, että eräs psykologi paransi naisen tällä tavalla; hän ei ymmärtänyt, kuinka paljon hyvää hänellä oli, ja oli kiinnittynyt pahaan.
22. Kokeile kiitollisuuspäiväkirjan pitämistä. Se voidaan suorittaa 30-90 päivän kuluessa. Kokeilu selvittää, mikä on muuttunut, mikä on parantunut ja miltä se tuntuu, kannattaako jatkaa. Käytän sitä silloin tällöin, kun en ole sillä tuulella.
23. Aamusivujen kirjoittaminen 12 viikon ajan. 12 viikossa tiedät mitä haluat tehdä elämässä, mitä haluat muuttaa tai mitä haluat tehdä, ehkä jopa löytää lahjakkuutta itsestäsi.
24. Affirmaatioiden käyttäminen. Auttoivatko he ketään? Kirjoitin ja luin ne, se auttaa vain oppimaan hallitsemaan ajatuksia. Sanon ne tiskatessani, enkä tiedä toimivatko ne vai eivät.
25. Kuukausi visualisointia elämässäni. En osaa visualisoida ollenkaan. Siksi se on itsensä kehittämiskokeilujen listalla. Luin alfavisualisoinnista ja yritin tehdä jotain, mutta se ei kestänyt kauan.
26. 30 päivää ilman riitoja ja kritiikkiä. Se ei tule olemaan helppoa).
27. 30 päivää elämää ilman tietoroskaa. Haluan kokeilla sitä ja nähdä, vaikuttaako se jotenkin kirjoittamiseen ja luovuuteeni. Sinun tarvitsee vain päättää, mikä on roskaa ja mikä ei.
28. 30 päivää lisääntynyttä tietoisuutta. Sanon aina, että haluan olla tietoinen, mutta minun on varattava tiukasti aikaa tähän ja tehtävä tämä erityisesti jonkin aikaa kokeilun vuoksi.
29. 30 päivää keskittymiskehitystä. Sama on mindfulnessin kanssa.
30. 7 kimaltelevan elämän rituaalia. Perustuu Robin Sharman kirjaan "Munkki, joka myi Ferrarinsa". Ruusun mietiskelyssä, kultaisessa tunnissa, meditaatiossa ja jossain muussa on jotakin.
31. Kuukausi taiteilijan elämää. Olen aina halunnut oppia maalaamaan kuvia tai ainakin vain piirtämään. Meidän on yritettävä käyttää aikaa tähän.
32. Kuukausi kirjailijan elämässä. Miten kirjailijat elävät? Voit kirjoittaa pienen kirjan kuukaudessa, jos jokin muu ei häiritse sinua.
33. Kuukausi matkailijan elämässä. Tämä on unelmani ja tulen toteuttamaan sen pian.
34. Buddhalaisen munkin elämän kuukausi. Tämä on jos menet jonnekin temppeliin tai Tiibetiin tai yksinkertaisesti autioon paikkaan, kuten askeetit tekevät. Tämä on vain kokeilun vuoksi, mutta en rehellisesti sanottuna tiedä, miltä se näyttää).
35. 30 päivää askeettisuutta. Sama kuin munkkien elämä. Kokeilun tarkoituksena on selvittää, kuinka tämä vaikuttaa maailmankuvaasi ja saavutatko valaistumisen. Ihmettelen tekeekö kukaan näin nykyään.
36. Viikko ilman rahaa. Joskus tulee vaikeita aikoja, jolloin rahaa tulee sisään. Kuka selviää? Oletko sinäkin eroamassa?) Tämä voidaan muuttaa kokemukseksi mukavuusalueesi laajentamiseksi.
37. Kokeilu: Kuukausi ilman rahaa. Luin kerran, että on ihmisiä, jotka matkustavat ja elävät ilman rahaa. Minusta se näyttää hieman epätodelliselta.
38. Viikko roskista ja roskista eroon. Erinomainen kokemus, järjestän ajoittain tällaista roskapuhdistusta.
39. Kuinka muuttaa elämäsi 30 päivässä. Luin artikkelin tästä aiheesta. Sinun täytyy kokeilla sitä itse. Tässä minun versioni.
40. 30 päivää juoksua. Tämä on vain niille, jotka haluavat juosta. Kuukauden kokeilun jälkeen voit päättää jättää tämän lajin tai löytää mieluummin toisen.
41. 30 päivää terveellistä syömistä. Haluan kokeilla kaikkea joskus.
42. 30 päivää erillisiä aterioita. Tämä on sama asia, vain proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit erikseen.
43. 30 päivän raakaruokaruokavalio. Tämä on tarkoitettu extreme-urheilun harrastajille ja niille, jotka ovat todella valmiita siirtymään raakaruokavalioon.
44. 30 päivää elämää maaseudulla (luonnossa). Kaukana sivilisaatiosta. Ilman mitään etuja tai mukavuutta.
45. Kuukausi elämää ilman televisiota. En ole katsonut omaani pitkään aikaan. Mutta joillekin se voi olla uusi kokemus.
46. 3 päivän paasto. Hän itse ei ole vielä valmis tähän.
47. Paastoviikko. Varsinkin tähän. Luin juuri Malakhovilta, kuinka ihmisiä hoidettiin kroonisista sairauksista paaston avulla.
48. 30 päivää tanssitunteja. Tämä on myös unelmani. Meidän täytyy viettää kuukausi tällä tavalla.
49. 30 päivää toteuttaa unelmasi. Sinulla on unelma tai tavoite, ja teet jotain joka päivä toteuttaaksesi sen.
50. Kuukausi kehon puhdistamista myrkkyistä. Tämä kaikki on peräisin Malakhovin kirjoista tai joistakin puhdistavasta ravitsemuksesta kertovista artikkeleista.
51. Kuukausi matkustamista kotikaupungissani. No, se on kuin vierailisi uusissa ja tutkimattomissa paikoissa kaupungissasi. Luin artikkelin tällaisesta kokeilusta.
52. Seikkailumatka tuntemattomaan kaupunkiin tai paikkaan. Teen tämän pian. Menen lähimpään kaupunkiin, jossa en ole vielä käynyt.
53. 30 päivää poistua mukavuusalueeltasi joka päivä. Tämän kokeilun tavoitteena on päästä pois mukavuusalueeltasi joka päivä. Luulen, että se ei tule olemaan helppoa, koska sinun täytyy murtaa itsesi.
54. Täällä kaikki on selvää.
55. 30 päivää itsekuria. Tällaista kokeilua varten on parempi ilmoittautua itsekurikoulutukseen tai hallita kirja. Tulokset tulevat olemaan vaikuttavia. Meidän on kirjoitettava tästä artikkeli.
56. 30 päivää ihmissuhteiden parantamiseen. Kuten elokuva Fireproof. Haluaisin viettää niin romanttisen kuukauden, että minulle annettaisiin yhtenä päivänä kukkia, toisena viedään teatteriin ja sitten annettaisiin lahjoja. Lyhyesti sanottuna, avasin huuleni uskomattoman).
57. 30 päivää lisää energiaasi.
58. 30 päivää työtä kirjan parissa.
59. Kuukausi uusia ruokia. Yksi uusi ruokalaji joka päivä. Kuten elokuvassa "Julie ja Julia".
60. Kokeilu elämätarinasi kirjoittamiseen.
61. Jooga kokeilu.
62. 30 päivää aikaa opiskella stripplastia, kardio stripteasea. Vain naisille).
63. 30 päivää yhden kamppailulajin opiskelua. Tämä sopii enemmän miehille, mutta naiset voivat tehdä sen, jos he haluavat.
64. Anteeksiantamisen meditaatiokoe. On parempi lukea kuinka se tehdään Sviyashilta. Itse voin vain sanoa, että hän houkuttelee rahaa.
65. Kuukausi rahan keräämistä eri tavoilla. Kuvittelen tämän rituaalien ja kaikenlaisten metafyysisten asioiden muodossa rahan houkuttelemiseksi.
66. Kokeile 30 päivää itsensä kehittämistä.
67. 12 viikkoa luovaa herätystä. No, voit tehdä 12 viikkoa luovaa pidättymistä, jos haluat. Kuka näkee mitä? Perustuu Julia Cameronin kirjaan.
68. Kokeilu uusien ideoiden luomiseksi.
69. Kokeilu luovan ajattelun kehittämiseksi.
70. Kokeilu "50 kirjan lukeminen 30 päivässä."
71. 31 päivää luovuutta.
72. 31 päivää tehoa. Kuinka tehdä vähemmän, mutta saavuttaa enemmän.
73. 100 kesäsuunnitelman kirjoittaminen (talvi, syksy, kevät, vuosi).
74. Kirjoita ylös 100 tehtävää tai tavoitetta elämässäsi. .
75. Tee 100 hyvää tekoa. Ja katso, muuttuuko elämäsi tämän jälkeen.
76. Kokeilu oman sadan päivän luomiseksi. Esimerkiksi 100 päivää ennen uutta vuotta.
77. Kirjoita kirja elämästäsi. Vain jotta kokemuksesi ja tietosi eivät mene hukkaan.
78. 30 päivää tavoitteesi saavuttamiseen. Se on sama kuin unessa. Monet bloggaajat asettavat julkisia tavoitteita ansaitakseen rahaa tai mainostaakseen blogiaan.
79. 100 päivää saavuttaa tavoitteesi. Maraton tavoitteidesi saavuttamiseksi.
80. 30 päivää säästämistä tai minimalismia. Minimalistina oleminen on nyt erittäin muodikasta, vaikka kukaan ei halua säästää rahaa. Jatkuvan kulutuksen filosofia näyttää liian pakotetulta. Kirja "Sinun miljonääri naapurisi" kirjoittaa tästä hyvin.
81. 30 päivän tulot. Ei passiivista myyntiä, vaan aktiivista toimintaa. Tämä kokeilu ei koske esoteerista tai metafyysistä rahan vetovoimaa, vaan nimenomaan rahan ansaitsemista. Mitä siitä seuraa, jos teet jotain joka päivä ansaitaksesi rahaa? Luo aikomus tai tavoite ansaita niin paljon rahaa.
82. 30 päivää aikaa työskennellä blogin kanssa. Kasvava läsnäolo. Luin Globatorin artikkelin siitä, kuinka hän asetti tavoitteeksi lisätä liikennettä 10 viikossa.
83. Unikokeita. Monivaiheinen uni tai selkeät unet tai jotain sellaista.
84. Luovia kokeiluja.
85. 30 päivän urakokeiluja. Tutkivan journalismin muodossa, kun yrität työskennellä jonkun kanssa ja sitten jakaa vaikutelmiasi. Tai joitain muita vaihtoehtoja todellisille uratekijöille.
86. Kokeilu "Kuinka luoda oma brändi". Olen kirjoittanut useita artikkeleita ja kirjoja brändini luomisesta ja itseni edistämisestä. Voit viettää 30-90 päivää tullaksesi kuuluisaksi.
87. 80/20 sääntö. Kokeilu tämän säännön toteuttamiseksi.
88. Kokeilu julkisen puhumisen kanssa. Tai oman webinaarin tai koulutuksen järjestäminen. Sen tavoitteena on voittaa pelko julkisesta puhumisesta tai yksinkertaisesti uudesta kokemuksesta, joka voidaan myöhemmin rahallistaa.
89. Kokeilut pelkojesi voittamiseksi.
90. Kokeile intuition kehittämistä. Hänestä ei ole vielä sanottavaa.
91. Kokeile ekstrasensoristen kykyjen kehittämistä.
92. Kokeilu "30 päivää lahjakkuuksien kehittämiseen". Voit tehdä jotain joka päivä kehittääksesi kykyjäsi.
93. Ajanhallinnan kokeilu.
94. Kokeile 30 artikkelia 30 päivässä. Tein tämän kokeilun ja se oli varsin mielenkiintoinen. Mutta tuli myös raskas takaisku: pitkään aikaan sen jälkeen en voinut alkaa kirjoittaa mitään.
95. Kokeilut muistin parantamiseksi.
96. Kokeilu vieraiden kielten oppimiseen. Meidän on tehtävä tämä jotenkin.
97. Kokeilu: Painonpudotus. Olen tavannut RuNetissä monia samanlaisia ​​käytännön artikkeleita ja tarinoita. Erittäin mielenkiintoista luettavaa.
98. Energia kokeilu. Opiskele, harjoittele tai toteuta kosmoenergetiikkaa tai muita energiakäytäntöjä 30 päivän ajan ja mittaa sitten hyvinvointisi.
99. Kokeilu chakrojen kehittämisestä. En tiedä kuinka avata chakrat, mutta minun on yritettävä jotenkin. Melko mielenkiintoinen aihe, voit omistaa 30 tai 90 päivää chakroillesi ja vain tutkia tätä aihetta. On ihmisiä, jotka tekevät tämän erittäin vakavasti. Otan tämän rauhallisemmin, vain kokeiluna. Koska uskon, että chakrat aktivoivat itsensä elämän prosessissa ja erilaisten elämänongelmien ratkaisemisessa.
100. Urheilukokeita. Minulla on hyvin vähän kokeiluja urheilusta ja liikunnasta. Täällä luultavasti jokainen päättää itse, mikä hänelle sopii.

Helmikuun teemavalikoimaamme viikon parhaista blogeista täydennämme Melassa opiskelijabloggaajien kanssa. He kertovat, miksi yliopistot eivät tarjoa käytännössä sovellettavaa tietoa, ja jakavat myös elämänhakkeja siitä, miten kaikkea voi hallita ja tentti läpäistä kivuttomasti. Kirjoitimme koulun arjesta ja ongelmista sekä opettajien kokemuksista, myös ulkomailla.

5 epätavallista sääntöä, jotka auttavat sinua pysymään perillä kaikesta

Uusi bloggaajamme Yana Iljinskaja yrittää yhdistää sitä, mikä tuo rahaa, ja mikä antaa hänelle mahdollisuuden saada unelma-ammattinsa ja kiivetä uraportaille. Aamulla töihin, illalla surinalla - opiskelemaan. Ja myöhään illalla - tee läksyjä. Ja sitten on perhe ja ystävät. Yana. Ensimmäinen ja tärkein sääntö: on mahdotonta tehdä kaikkea.

”Tiedät varmaan tämän tunteen: suunnittelit 150 uskomattoman tärkeää asiaa huomiselle, mutta lopulta et saanut kaikkea valmiiksi, vaikka yritit kovasti ja mietit tulevaa aikataulua hyvin. Tämä tapahtui myös minulle, ja olin hirveän vihainen itselleni, koska en pystynyt suunnittelemaan aikaani. Itse asiassa sinä ja minä emme ole syyllisiä tähän - on yksinkertaisesti mahdotonta ennakoida kaikkea.

Tämä tapahtuu, koska emme ota huomioon "huonon" kehityksen todennäköisyyttä. Aviomies viivästyy matkalla kaupasta; neuvottelut työpaikalla kestävät kaksi tuntia; instituutin opettaja päättää järjestää kaksoiseminaarin; Pankkiin tulee liian pitkä jono. Jotta tällainen ylivoimainen este ei pilaa mielialaamme ja antaa meille vielä aikaa tehdä kaikki asiat uudelleen, laadimme kaksi aikataulua: "hyvä" ja "huono".

Mitä tuleville opettajille todella opetetaan

Toinen bloggaaja (ja taas uusi!) opiskelee pedagogisessa yliopistossa englannin opettajaksi. Opiskelija kertoo, kuinka hän pääsi valtion rahoittaman paikan, kuinka raskasta opiskelu oli ja että kolmen vuoden aikana yliopistossa hän ei saanut käytännön taitoja. Tilanne huolestuttaa paitsi häntä, myös hänen luokkatoveriaan, mutta kukaan ei tee mitään korjatakseen mitään.

"Muistan, että aloitimme tieteenalan "Koulutusmenetelmät". Olin jopa iloinen siitä, että sieltä vihdoin löytyi jotain käytännössä hyödyllistä. Muuten, kävin työssä metodologian kurssin. Siellä he opettivat minulle, kuinka käyttäytyä luokassa, kuinka liikkua, kuinka näyttää, kuinka valmistautua oppitunnille, kuinka hallita ääntäni. Töissä kävin jatkuvasti läpi "simulaatioita": menin taululle ja opetin oppitunnin kollegoille, jotka aloittivat tappeluja, olivat töykeitä ja esittivät kiusallisia kysymyksiä. Sain kokemusta.

Kun minä, täynnä toivoa, tulin tälle samalle tunnille menetelmällä ja näin "kommunistisen kasvatuksen perusteet" kirjassa, ja sitten meille kerrottiin tavoitteista ja tavoitteista. Ja myös, että voit viihdyttää luokkaa elokuvanauhalla. Luulen, että kaikki kuulivat tuhoutuneiden toiveeni kauhean pauhinan."

"Istunto on Unified State Exam kahdesti vuodessa?"

Ja tässä on fuksi, tavallisen bloggaajamme mielipide. Hän kuuli paljon kauhutarinoita siitä, kuinka istunto oli "julmuutta, katkaistuja päitä ja nyrkkiä masennuslääkkeitä". Mutta kaikki toimi hyvin: tyttö suoritti ensimmäisen istunnon ilman suuria vaikeuksia, jopa yli fyysisen voimansa! Kolme yksinkertaista salaisuutta kokeen läpäisemisestä ilman ongelmia -. Näyttää siltä, ​​​​että istunto on edelleen helpompi kuin yhtenäinen valtionkoe!

”Opiskelemme 100 pisteen järjestelmässä. Minulla oli ongelmia vain... fyysisen harjoittelun kanssa. Olen tosissani. Tulevat liikuntakasvatuksen taloustieteilijät "juopuu" 89-vuotiaalta näyttävältä naiselta, jonka hahmossa on edelleen balettilaakeri (tässä tunnen "kateuden huokausta") ja hänen katseessaan on terästä. On mahdotonta huijata. Mahdotonta. Anrial. Jos 120 ihmistä pumppaa vatsalihaksiaan, hän huomaa silti, keneltä se jäi ohi. Joskus ajattelen, että hänellä on ylimääräinen silmäpari takaosassa. Ja nyt, ikään kuin kuiskauksena: "Hän näkee heijastuksesi kahvipannussa." Tämä huolimatta siitä, että hän ilman laseja on kuin ilman käsiä. Katkera ironia. Ilman laseja hän ei näe, laseilla hän näkee kaiken vähentämättä sitä. Kamala mies."

"Korkeakoulutus on erotettu elämästä": maisteriohjelmaan tulleen opiskelijan pettymykset

Uudeksi opiskelijaksi ryhtyminen ei ole niin helppoa, minkä vuoksi vain harvat ilmoittautuvat maisteriohjelmaan. Bloggaaja Alexandra Cherepanova työskentelee lisäkoulutuksen opettajana. Ja valitsin sopivan jatko-profiilin. Totta, odotukset ja todellisuus eivät tällä kertaa osuneet yhteen. Tyttö, jossa opetetaan "tsaariherneen alla kirjoitettujen käsikirjojen mukaan" ja teoreettista tietoa, joka on hyödytöntä ja useimmiten ei sovellu käytännössä.

Korkeakoulutus on täysin irrallaan elämästä, ja vaikka minulle sanottaisiin, että maisterin tutkinto edellyttää teoreettista ja tieteellistä tasoa, en ole samaa mieltä. Kaiken tiedon on vastattava ajan todellisuutta. Mutta jotkut asiat aiheuttavat vain hämmennystä."

Hei ystävät!

On monia tapoja tappaa aikaa – ei yhtäkään sen herättämiseen.

Tällä hetkellä minulla on käynnissä 3 projektia Internetissä ja minulla on aika paljon tekemistä ja asiantunteva lähestymistapa tähän asiaan auttaa minua hallitsemaan niitä. Mutta ei se aina ollut näin. Opin hallitsemaan aikaani viisaasti Anna Vsekhsvyatskajan kurssilla ”Minulla on aikaa kaikkeen”. Tämä kurssi on suunniteltu erityisesti naisille. Se auttoi minua paljon, joten nyt suosittelen sitä kaikille naisille, joilla on ongelmia ajankäytön kanssa. Ja jos syötät promokoodin mir, saat 10% alennuksen kurssin tilaamisesta.

Tässä artikkelissa jaan perussäännöt, jotka auttavat sinua saamaan paljon enemmän aikaan.

Kysy nyt itseltäsi: Käytätkö aikasi viisaasti, saavutat tavoitteesi ja tiedät selvästi mitä haluat, vai lykkäätkö asioita jatkuvasti huomiseen, et aseta itsellesi tavoitteita ja kuljet vain elämän virran mukana!?

Ei tullut ajatelleeksi! Kuinka niin? Tämä on sinun elämäsi ja sinulla on vain yksi!

Joko sinä hallitset aikaasi tai muut alkavat hallita aikaasi.

Ja tullaksesi aikasi mestariksi sinun on tiedettävä henkilökohtaisen tehokkuuden perusteet ja noudatettava niitä. Videolla kerron kuinka hallitsen aikaani ja mikä auttaa minua saamaan kaiken valmiiksi.

1. Määrittele tavoitteesi.

Käytä tätä varten aikaa ymmärtääksesi itseäsi ja ymmärtämällä, mitä haluat elämältä: keneksi tulla, mitä tehdä ja mitä saada. Loppujen lopuksi mikään ei ole mahdotonta maailmassa, ja vain meistä riippuu, kuinka mielenkiintoinen ja onnellinen hän on. Siksi ymmärrä itseäsi ja tee lista tavoitteista, jotta sinulla on selkeä käsitys siitä, mihin suuntaan haluat kehittää ja mihin aikaasi käyttää.

2. Järjestä päiväsi.

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että jos menet nukkumaan klo 22.00 ja nouset klo 06.00, kehosi on paljon levänneempi ja aamulla tunnet olosi iloiseksi ja energiseksi. Suosittelen ottamaan tämän huomioon. Yritän pitää kiinni tästä rutiinista, mutta jos et voi mennä nukkumaan klo 22, niin nuku vähintään 8 tuntia päivässä. Tämä aika riittää nukkumaan tarpeeksi.

3. Suunnittele etukäteen.

Valitse aika ja ajoita kaikki viikon tehtävät. Teen tämän esimerkiksi sunnuntaina. Kirjoita enintään 5–6 asiaa päivässä, jotta et ylikuormitta itseäsi. Valitse itsellesi optimaalinen kuorma. Koska tavoitetta ei saavuta se, joka tekee monta asiaa kerralla, vaan se, joka tekee säännöllisesti päämäärään johtavia asioita.

4. Jaa suuri tehtävä pieniin vaiheisiin.

Näin siirryt vähitellen ja säännöllisesti kohti tavoitteesi saavuttamista. Loppujen lopuksi, jos et jaa suurta tehtävää vaiheisiin, se saattaa lykätä päivä toisensa jälkeen, etkä tiedä, miten sitä lähestyä.

Kuten näette, tämä liiketoiminta koostuu pienistä vaiheista. Kun kirjoitat nämä vaiheet muistiin, tehtävä ei enää näytä niin pelottavalta ja suoritat sen paljon nopeammin. Siksi muista kirjoittaa itsellesi kaikki tehtävät, jotka koostuvat monista vaiheista, jotta voit suorittaa ne paljon nopeammin.

5. Sammuta häiritsevät signaalit.

6. Vietä enintään yksi tunti päivässä sosiaalisessa mediassa. verkot ja sähköposti.

Varaa tähän tietty aika. Tämä on parasta tehdä illalla, kun suurin osa tärkeistä asioista on tehty.

7. Opi sanomaan ei.

Maailmassa, jossa elämme, on paljon häiriötekijöitä. Varhain aamulla ystävä voi soittaa sinulle ja pyytää sinua auttamaan häntä jossakin tai menemään jonnekin. Tällainen väliintulo voi viedä paljon aikaasi, ja jos se tapahtuu säännöllisesti, et ehkä pääse ollenkaan liikkeelle. Kyllä, sinun täytyy auttaa, mutta sinun ei pitäisi tehdä sitä omaksi vahingoksi.

Kun asuin Koh Samuilla, sain joka päivä tarjouksia mennä jonnekin, nähdä jotain uutta tai tehdä jotain mielenkiintoista. Kyllä, tämä kaikki on tietysti hienoa, mutta samalla ymmärsin, että minulla oli kiireellisiä asioita, oma suunnitelmani, ja sanoin "ei". Päätin itse: työskentelen kaksi päivää, lepää yhden päivän. Näin minulla oli aikaa nähdä uusia paikkoja, käydä rannalla ja tehdä kaikki tarvittavat asiat.

Siksi ennen kuin alat muuttaa suunnitelmiasi, mieti mikä on sinulle tärkeämpää ja voidaanko jonkun toisen pyyntö tai ehdotus siirtää toiselle päivälle.

8. Jos asian käsittely kestää enintään 5 minuuttia, tee se heti.

Päiväkirjaan ei tarvitse kirjoittaa mitään, kuten esimerkiksi soittamista ja ajan varaamista kampaajalle. On parempi soittaa ja varata aika heti, jotta et tuhlaa enempää aikaa tähän.

9. Delegoida.

Kaikkea ei tarvitse tehdä itse. Voit antaa ne muille ihmisille, koneille tai palveluille, jotka tekevät työsi nopeammin ja paremmin. Tietysti sinun on maksettava, jotta voit siirtää osan velvollisuuksistasi. Mutta se ei ole paljon rahaa. Monet ihmiset ovat väärässä, että valtuuskunta on vain varakkaiden ihmisten käytettävissä. Itse asiassa näin ei ole. Voit kääntyä freelancerin puoleen, joka ottaa vastaan ​​minkä tahansa tehtävän projektissasi ja tekee sen paljon nopeammin ja laadukkaammin, koska hän on asiantuntija tässä asiassa. Tämä voi olla myyntitekstin kirjoittamista, ohjelmointia, bannerin tai logon luomista ja paljon muuta. Löydät tällaisia ​​freelancereita verkkosivustolta tehdä työtä— zilla. com . Tällaisten pienten tehtävien suorittaminen freelancerina on melko edullista.

Ulkoistaminen välttämätön tapauksissa, joissa haluat siirtää jonkin yrityksen pitkäksi aikaa. Voit esimerkiksi ulkoistaa kirjanpito- tai kodinsiivouspalvelut tällaisille yrityksille. Voit myös palkata henkilökohtaisen avustajan, jos sinulla on paljon pieniä tehtäviä, jotka eivät vaadi ammattitaitoa. Voit palkata tällaisen avustajan pitkään.

Ihmisten lisäksi voit hakea apua palveluista, jotka yksinkertaistavat työtäsi. Esimerkiksi sen sijaan, että kirjoittaisit viestejä manuaalisesti VKontakteen, voit kääntyä palveluun, joka julkaisee viestit automaattisesti ryhmässäsi.

Voit myös pyytää apua erilaisilta koneilta. Nyt niitä on suuri määrä. He ovat erityisen hyviä auttamaan kodinhoidossa. Nämä voivat olla monitoimikeittimet, astianpesukoneet, pesukoneet, mitä tahansa. Lisäksi sen sijaan, että tuhlasit aikaa ostoksille, voit tilata tarvittavat tavarat verkosta, mikä säästää myös aikaasi.

10 Analysoi.

Katso viikon lopussa, oletko tehnyt kaikki suunnittelemasi asiat. Jos ei, yritä ymmärtää, missä eksyit ja mikä esti sinua.

Jos sinusta tuntuu, että suunnittelusta huolimatta et vieläkään käytä aikaasi tarpeeksi tehokkaasti, tee ajanseurantaharjoitus. Kirjoita tätä varten joka päivä viikon ajan ylös kaikki tekemäsi asiat ja ilmoita myös aika, jonka aikana teet jotain. Tämän ansiosta ymmärrät, mikä häiritsee sinua ja vie tarvittavan ajan. Joskus otat liian paljon työtä ja seuraavana päivänä et halua tehdä työtä ollenkaan.

Analysoimalla kokemuksiasi kehität ihanteellisen järjestelmän aikasi hallintaan ja sen tehokkaaseen käyttöön, mikä tarkoittaa tavoitteidesi saavuttamista. Tämän seurauksena elämäsi muuttuu dramaattisesti seuraavan parin vuoden aikana.

Nähdään taas!

Yhteydessä