Alexander Sviyash positiivse psühholoogia lugeda. Aleksander Sviyash Naeratage, enne kui on liiga hilja. Positiivne psühholoogia igapäevaeluks. Mida me siis teeme

Praegune lehekülg: 1 (raamatul on kokku 26 lehekülge) [juurdepääsetav lugemisväljavõte: 6 lehekülge]

Aleksander Svijaš, Julia Svijaš
Naerata, enne kui on liiga hilja. Positiivne psühholoogia igapäevaeluks

Sissejuhatus

Raamat on raamat, aga liiguta oma ajusid.

Vene vanasõna

Tere kallis lugeja!

Kui hoiate meie raamatut käes, pole see enam õnnetus. Ta tuli teie juurde õigel ajal.

"Sissejuhatus" läbi vaadates tahate ilmselt saada vastuse paarile lihtsale küsimusele. Millest see raamat räägib? Kas sul on seda vaja? Küsimused on üsna mõistlikud: raamatuid on tänapäeval nii palju, et sul ei ole ohtu neid kõiki lugeda. Vähemalt selles elus. Meeldib see või mitte, sa pead valima. Me ei piina teid pikkade selgitustega, vastame kohe.

Raamat on kasulik kõigile lugejatele, kes mõtlevad perioodiliselt oma elu ja elu üle üldiselt. Ja need, kes usuvad, et temast sõltub vähemalt midagi siin elus. Kui arvate, et kõik on saatuse, tähtede, jumala või millegi muu poolt ette määratud ja olete selles tohutus universaalses mehhanismis vaid õnnetu hammasratas (ohver, märter), siis vaevalt peate selle raamatuga töötades vaeva nägema.

Raamat pole imerohi. Ta ei täida sinu soove sinu jaoks. See ei tee sinust miljonäri. Ta ei ennusta tulevikku. See ei ravi teid haigustest – usume, et meie lugeja pole nii naiivne ja lihtne, et sellele loota.

Meie raamat räägib millestki muust.

Me ei õpeta seda, mida me ise ei tea.

Igaüks tahab saada midagi, mida tal praegu pole. Selles raamatus - inimeste kogemus, kes JUBA said, mida nad tahtsid.

Kas panite tähele raamatu optimistlikku pealkirja? See ei sisalda küsimust ega argumenti. See on üleskutse tegevusele. Meie raamat õpetab teid tegutsema.

Alustame lihtsast tõsiasjast, et iga inimene (KÕIK!) võib radikaalselt muutuda, parandada oma elu nii, nagu ta seda soovib. Ja nii ka sina, hea lugeja.

Selle raamatu mõistmiseks ja oma elus rakendamiseks piisab kahest asjast: elementaarsest tervest mõistusest (loodame, et teil see on) ja soovist (see on keerulisem, kuid ka parandatav).

Samuti on soovitav, et lugejal oleks vähemalt lapsekingades terve huumorimeel. Kui aga võtsite kätte selle pealkirjaga raamatu, siis arvestage, et suure tõenäosusega ei jää te huumorist ilma).

Miks see oluline on? Sest meie, täiskasvanud ja targad onud ja tädid, võtame maailma liiga tõsiselt. Ja see on halb harjumus. Isegi kahjulikum kui suitsetamine ja alkoholiarmastus (vähemalt inimene saab neist naudingu). Seetõttu eemaldavad suurepäraste autorite ja lihtsalt naljakate inimeste anekdoodid, naljad, luuletused ja aforismid "targa mehe" meie tõsistest füsiognoomiatest perioodiliselt.

Luuletus teemal

Alates elust, lendamisest,
Väike hõljumine - jälle sõnnikus,
Tõsiselt mõistlik ainult üks
Kes pole üleliia tõsine.

I. Huberman

See raamat on juhend

Ükskõik, mille poole inimene püüdleb (ja ta, mässumeelne, otsib alati midagi ja tahab), püüdleb ta lõpuks õnne poole. Niisiis, meie raamat on KÄSIRAAMAT NEILE, KES AINULT EI UNISTA ÕNNEST, VAID ON JUBA MÕISTNUD, MIS SEE ON (TEMA MÕISTMISES) JA ON VALMIS SELLE SAAVUTAMISEKS SAMMU ASTAMA.

Tõenäoliselt olete juba tuttav Aleksander Sviyashi raamatute ja neis esitatud Mõistliku Maailma ideedega. See raamat sündis vajaliku täiendusena varem kirjutatule. Lugeja jaoks on see võimalus tõeliselt mõista erinevate elusituatsioonide põhjuseid ja lahendusviise.

Tänu sellele raamatule ei seisa sina, armas lugeja, enam silmitsi Elu ükskõiksusega ja Elu ei näe sinu tuima ilmet.

See on “kodune korrespondentkool”, väike seminar, kus oled ise nii õpilane kui ka õpetaja. See on harjutuste ja ülesannete kogumik vastavalt metoodikale, mis võimaldab igal inimesel mõista oma minevikku ja olevikku ning puhastada teed selleni, mida ta kõige rohkem soovib. Eelmised raamatud vastasid põhimõtteliselt küsimusele: MIKS juhtub nii, et su elu sulle ei sobi? See raamat vastab küsimusele: KUIDAS sind õnnelikuks teha?

Teame, et meie metoodikat kasutades on tuhanded inimesed juba oma elu paremaks muutnud. Iga raamat on aga õpik, teooria ja paljudele lugejatele sellest ei piisa. Seetõttu sündis käesolev teos teooria täiendusena, vahendina mitte ainult metoodikast lugemiseks, vaid ka selle järgi elama asumiseks.

Meie lugejad küsivad sageli sama küsimust. See kõlab umbes nii: “Lugesin ja sain aru, et minu kohta räägiti peaaegu kõike. Jah, mu elus on probleeme. Ütle mulle nüüd, mida sellega teha? Raamat vastab sellistele küsimustele.

Selle lehtedelt leiate palju lugusid, juhtumeid meie konsultatsioonide ja koolituste praktikast. Siin pole midagi välja mõeldud, kui välja arvata meie poolt muidugi muudetud kangelaste nimed ja perekonnanimed. Võimalik, et nendest lugudest leiate endaga midagi ühist, mis on sarnane teie enda eluga.

Positiivne psühholoogia igapäevaeluks

See raamat on omamoodi positiivse psühholoogia õpik, kuid kirjutatud mitte psühholoogiatudengitele, vaid üsna tavalistele igapäevaelu elavatele inimestele. Peaaegu iga inimese elus tekivad varem või hiljem olukorrad, mis nõuavad psühholoogilist tuge. Siiani pole meil eripsühholoogi poole pöördumine kuigi aktsepteeritud, vastupidiselt lääneriikidele, kus igal enam-vähem heal järjel inimesel on oma psühholoog-konsultant. Meie riigis tullakse probleemidest välja ise, lootes lähedaste ja sõprade abile ning pöördutakse spetsialistide poole siis, kui ise enam midagi teha ei saa. See raamat on võimas tööriist iseseisvaks tööks, eneseabiks rasketes psühholoogilistes olukordades. Siin kirjeldatud ideed on juba aidanud tuhandeid inimesi üle maailma. Seega, kui te pole laisk ja hakkate raamatus antud ülesandeid täitma, võite tõenäoliselt vajada psühholoogi professionaalset abi ainult kõige raskematel juhtudel.

tark mõte

Võimalus oma elu rikkuda on iga inimese võõrandamatu õigus.

Psühholoogia pole päris tavaline

Juhime kohe teie tähelepanu asjaolule, et pakume mitte päris tavalist materialistlikku psühholoogiat. Klassikalises psühholoogias käsitletakse inimest kui eraldiseisvat iseseisvat objekti ja tema sees on mingid vead, mis vajavad parandamist. Mõnikord uuritakse inimese suhet tema vahetu keskkonnaga - pere, töötajate, tuttavatega, kuna just siin võivad peituda psüühika moonutuste põhjused. Me võtame ka neid tegureid arvesse, seega viitame oma mõttekäigus julgelt psühholoogiale. Aga me peame inimest ja tema suhet välismaailmaga palju laiemaks, kui praegu psühholoogias aktsepteeritakse. Lähtume ideest igaühe hinge mitmekordsest saabumisest siia maailma – siit ka selgitused, miks inimene sünnib konkreetsesse keskkonda, teatud tervise, iseloomuomadustega jne. tõsiasi, et inimene ei peaks lihtsalt oma elu elama, nagu taim, vaid arenema. Ja selles aitavad ja juhivad teda mingid jõud, mille olemasolu kaasaegne teadus pole veel tunnistanud, kuid mille ilminguid on enda elu erapooletu pilguga lihtne tuvastada. See tähendab, et me tunnistame, et maailmas on midagi, mida me veel ei tea, kuid millega saame suhelda ja mõista selle veetlusi iseendale. Me tähistame seda tundmatut sõnadega Elu, Looja, Kõrgemad jõud, eeldades, et varem või hiljem otsustab inimkond lõpuks arusaamise üle, kes nad on ja mida nad meilt vajavad. Täpsemalt, mida nad meilt vajavad, seda me juba ligikaudu teame ja arvestame oma arutlustes, mille leiate raamatu lehekülgedelt. Üldiselt soovitame teil tutvuda igapäevaseks kasutamiseks mõeldud mittetraditsioonilise alternatiivse positiivse psühholoogiaga.

Raamat meestele ja naistele

Pöörame kohe tähelepanu ühele puhttehnilisele probleemile. Selle raamatu materjale saavad edukalt kasutada nii mehed kui naised. Kuid mõnikord on fraasid üles ehitatud nii, et mõlema soo esindajate poole pole võimalik kohe pöörduda, peate valima. Muudetud lõpuga (mehelik ja naiselik) fraaside kordamine on raamatu mahukas suurendamine. Samuti ei kaunista teksti lõputu (a)-ga verbide lõpus olev eesliide. Seetõttu otsustasime piirduda ühe soo esindajatele suunatud fraaside konstrueerimisega, lootuses, et teise soo esindajad võtavad öeldu rahulikult vastu ja omal kulul, muutes mõtteliselt mõne sõna lõppu.

Kes teie arvates loovutas õiguse olla otse pöördutud? Muidugi on mehed olevusena algul üllad ja valmis naiste nimel palju ära tegema. Nii et selles raamatus on otsekõne suunatud peamiselt naistele. Ja raamatut lugedes palume meestel mõista, et kõik kirjutatu kehtib täielikult nende kohta.

Mida me siis teeme?

Et mõista, kas teil on seda raamatut vaja, vastake kohe ühele lihtsale (isegi banaalsele) küsimusele:

KAS TAHAD OMA ELU MUUTA

konkreetses piirkonnas või üldiselt?

Eeldame, et küsimus tekitab teile kerget pahameelt. Väga sageli kõlab see hiljuti (nii algab tavaliselt kaalulangetustoodete, aga ka paljude muude kaupade ja teenuste, mõnikord väga kallite, reklaamimine).

Kui peas on kõlanud selge ja ühemõtteline “EI”, võid raamatu kõhklemata kõrvale panna. Austame teie valikut.

Võib-olla olete juba jõudnud Buddha seisundisse - kui pole soovi. Või oled sa nii hea, et sul pole lihtsalt midagi tahta! Siis võime eeldada, et sul on kõik juba olemas ja sul pole tegelikult ka raamatut vaja.

Kui teil on muid vastuseid, näiteks:

"Tahan!",

"Ma tahan, aga ole ettevaatlik..."

"Ma tahan, aga mitte kõik..."

"Ma tahan, aga ma ei usu, et suudan..."

"Aga kes seda ei taha? ..",

"Jah, ma tahan muutuda, aga ...",

"Muidugi tahan! Mul on juba kõrini…” jne, võite arvata, et oleme samal teel.

Vähesed on oma eluga 100% rahul. Selliseid inimesi on ilmselt olemas, aga tavaliselt nad selliseid raamatuid ei loe. Seetõttu pole üldse vahet, kas sa oled mees või naine, kui vana sa oled, milline on su haridus ja tervislik seisund, kas sul on perekond, mis tööd sa töötad (ja kas sa töötad üldse) jne. Oluline on veel üks asi: sinu elus on midagi, mida sa tahaksid parandada. Või äkki vajab see radikaalset läbivaatamist ja muutmist. Millise muudatusega see tuleb, pole veel oluline. Praegu piisab vaid sinu soovist tuua enda ellu midagi uut.

Olenemata põhjustest, mis ajendasid teid seda raamatut käsile võtma, pole meil kahtlust, et sellega kaasnevad teie ellu positiivsed muutused. Miks? Sest tavalisi raamatuid tuleb lihtsalt lugeda, aga selle raamatu järgi tuleb tegutseda. See tähendab, töö.

Lihtsalt lugemisel ja tegemisel on suur vahe. See raamat õpetab sind mõtlema viisil, mis ei muuda mitte ainult sinu ettekujutust iseendast ja elust, vaid ka elust enesest.

Millest meie raamat räägib?

Meie raamat ei pretendeeri terviklikule eluõpikule. Kuid see aitab teil vastata kolmele küsimusele:

1. Miks mul on see, mis mul on (probleemid, rahulolematus jne)?

2. Kuidas tulla toime esilekerkivate probleemidega? Kuidas ma saan oma elust kõrvaldada selle, mis mulle ei meeldi?

3. Kuidas mitte tekitada endale uusi probleeme?

Seetõttu räägib meie raamat enda ja oma elu muutmisest. Märkus: muudatuste kohta mina ise…

Nõus, kui miski meile ei sobi, tahame ennekõike muuta keskkonda: vanemad, lapsed, ülemus, töö, haridus, mees või naine, sõbrad, riik, kus me sündisime ... Üldiselt on kõik, v.a. ise.

Inimestega töötamise kogemus viis meid ühele järeldusele. Ainus tõhus viis oma elu muutmiseks on muuta iseennast või õigemini seda osa endast, mis viis meid raskesse olukorda.

Seetõttu on suurem osa meie raamatust pühendatud teekonnale iseenda sees ja teie suhtele maailmaga. Ja isegi kui teile tundub, et teate enda kohta kõike (või peaaegu kõike), olge meie raamatuga töötades valmis nägema endas midagi, mis teile varem polnud ilmne!

Kõik, mis meiega elus juhtub, oleme harjunud selgitama väliseid põhjuseid. Näiteks rahapuuduse taga on kehv haridus, töökoht või majanduslik olukord riigis. Perekonna või isikliku elu kokkuvarisemist seletatakse reeglina partneri (või tema sugulaste) käitumisega jne. Nõus, välist seletust pole raske leida! Ja kahjuks sama ebaefektiivne. Meie raamat võtab teistsuguse lähenemise. Igapäevaelu uurides keskendume sisemistele, suuresti varjatud põhjustele, mis muudavad meie elu selliseks, nagu meil on. Ehk siis vaatame hoolega, mis meie sees täpselt selle või teise olukorra tekitas.

Ärgem oodake esmaspäeva!

Mitu korda olete otsustanud: alustan uut elu ... esmaspäevast. Jah, alates esmaspäevast. Sest nüüd pole aega, väsimus saab võitu, keskenduda on võimatu jne Kõik! Alates esmaspäevast olen...

Hommikul hakkan jooksma

ma lähen jõusaali

dieeti pidama

Otsin uut tööd

Ma ei vaidle enam kellegagi

Hakkan inglise keelt õppima

asenda oma versioon: __________________________________________________________________

tark mõte

Soov alustada uut elu ei tulene heast elust.

B. Krutier

Tavaliselt see märgiline esmaspäev kahjuks ei tulnud või lükati parematesse aegadesse.

Koos meie raamatuga kutsume teid astuma sammu "uude ellu", ootamata esmaspäeva. Sest selle lugemine nõuab teilt mitte ainult aega, vaid ka aktiivseid tegevusi. Need pole aga nii rasked, et harjumuspärast eluviisi murda ja igapäevasest asjaajamisest lahti rebida.

Oleme valmis oma probleemide lahendamiseks palju andma: aega, raha jne. Kuid mitte omaenda pingutusi ja harjumuspäraseid mõtlemise stereotüüpe. See on väga sarnane olukorraga, kus ülesöömise all kannatav inimene neelab õige toitumise asemel tablette, mis raskendavad toidukordi seedimist. Pakume teile veidi aeganõudvamat, kuid palju huvitavamat ja tõhusamat viisi.

Proovige seda enne, kui ohkate pettunult: miski ei aita mind ...

tark mõte

Meile ei anta midagi nii odavalt, kui me tahame.

A. Knõšev

Kuidas selle raamatuga töötada?

See, mida te käes hoiate, pole tegelikult raamat. Ja see ei olnud tavapärasel viisil ehitatud. Seetõttu sooviksime viimase asjana, et loeksite seda nagu tavalist raamatut, seejärel pange see riiulile või kinkiksite oma sõpradele.

Võib öelda, et see raamat pole lugemiseks. See on Päevik iseseisvaks tööks või Töövihik enda muutmiseks. Nii et tegele sellega.

Peaaegu iga inimene on mingil eluperioodil unistanud päeviku pidamisest. Lõppude lõpuks on elus nii palju huvitavaid asju – miks mitte see kirja panna? Nüüd on teil selline võimalus. Kuid see pole tavaline päevik. Seda tuleb teha vastavalt teatud reeglitele. See võib mõnikord tunduda raske, kuid meie raamatust leiate kõik vajalikud selgitused ja näpunäited.

Peate töötama pliiatsi või pliiatsiga. Eraldage selleks eriline aeg, las seda olla natuke, kuid see peaks olema ainult teie oma. Las keegi ja mitte miski ei sega teie tähelepanu. Lõppude lõpuks võtate nii harva aega enda eest hoolitsemiseks!

Võimalik, et peate sellesse päevikusse kirjutama väga isiklikke asju ja te ei taha, et keegi neid loeks. Seejärel hoolitsege juba ette, et see päevik oleks saadaval ainult teile. Leidke koht, kus teie sõbrad või pere seda lugeda ei saa. Peaasi, et sa selle hiljem ise üles leiad.

Päeviku pidamise käigus pöördu pidevalt kirjutatu ja loetu juurde tagasi. Raamat on üles ehitatud nii, et saab paralleelselt töötada mitme osa ja lõiguga.

Meil on ainult hea meel, kui selle töö tulemusel kirjutate kogu raamatu välja ja loete "aukudeni". Kirjutage tahvelarvutitesse, tühjadesse veergudesse, spetsiaalselt selleks ette nähtud kohtadesse. Kirjutage ridade vahele, veeristele. Siin on KÕIK võimalik! Las raamat saab teie sõbraks ja vestluskaaslaseks.

Veealune kivi. Üks, aga suur

Hoiatame teid kohe: meie metoodikal on üks tõsine puudus. Nimelt: ainuüksi raamatu lugemisest ei muutu ei sina ega su elu!

Selleks, et see raamat ei lendaks sinust mööda nagu sügisene leht, mida tuul ajab, on vaja vähemalt täitke igas osas antud harjutused ja ülesanded. Ja ärge unustage, et kõigi ülesannete puhul on soovitatav mitte ennast (iseennast) petta. Muidu oleme meie, autorid, kohe valmis valge lipu välja viskama. Nii et relvasta end pastaka või pliiatsiga – ja mine!

Ja veel üks väike täiendus. Kui te pole Aleksander Svijaši raamatutega tuttav, soovitame lugeda näiteks selliseid raamatuid: "Mida teha, kui kõik pole nii, nagu soovite", "Mõistlik maailm. Kuidas elada ilma asjatute muredeta. Esimeses kolmes peatükis võtame lühidalt kokku Intelligentse Tee metoodika põhiideed, kuid sellega täielikuks tutvumiseks on hea, kui mõni neist raamatutest on kodus olemas, kui soovid Päevikuga töötada. Kuid isegi ilma mainitud raamatuid esmalt lugemata leiate siit kõik vajaliku.

Rõõmsat ja loomulikult tarka teekonda! (Märkus: üks ei ole teisega vastuolus).

1. peatükk
Kõigi hädade juur

Iga inimene tahab oma elu mõista. Kuigi kõik on hästi - ja pole midagi mõelda. Aga kui kõik on halvasti ... läheb ta sõbra, nõustaja, psühhoanalüütiku, targa juurde. Ja palub selgitada, kuidas on nii, et elu on korraldatud.

M. Weller

Algab meie teekond iseendas. Ja igal teekonnal on algus, algus. Ja seal on lõpp, lõpp-punkt. "Kes ei tea, millisesse sadamasse sõita, sellel pole soodsat tuult," ütles Seneca mitu tuhat aastat tagasi. Ka meie töö ei anna soovitud tulemust, kui me ei tea, kust alustame ja mille poole lõpuks püüdleme. Me ei jõua kunagi soovitud eesmärgini, kui me ei tea, kuhu peame jõudma. Nii et teeme kohe natuke trenni.

Kuhu me läheme?

Palun täitke tühjad read oma vastustega. Kirjutage seda, mis kohe meelde tuleb, mitte seda, mida teile või teie emale (mees, naine, ämm jne) hiljem meeldiv lugeda.

Milliseid oma eluvaldkondi tahaksid muuta või parandada? See võib olla isiklik elu, perekond, töö, materiaalne heaolu, suhted (kellega?), elustiil üldiselt või midagi muud.

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

4. ______________________________________________

5. ______________________________________________

Olen praegu oma eluga _________________ % rahul (pange arv 0 ja 100% vahele).

Selle raamatuga töötades tahan ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Kas olete muutusteks valmis?

Nüüd vastake küsimusele: kas oled valmis ennast muutma muuta oma eluvaldkondi, mille just esile tõite? See tähendab, et peate võib-olla mõned südamele kallid põhimõtted ja tõekspidamised uuesti läbi vaatama, mis pole sugugi lihtne, ja peaksite sellest teadlik olema.

Näiteks võite kirjutada, et soovite saada miljon dollarit. Kuid kas olete valmis leppima sellest sündmusest tulenevate muudatustega? Pead ju siis suure tõenäosusega elukohta vahetama ja selle tulemusena kaob tõenäoliselt side inimestega, keda tunned kaua, sõpradega. Peate oma tööd vahetama või täielikult loobuma – ja mida teete uutes tingimustes? Olete sunnitud looma uusi rikkaid tuttavaid nende huvidega, mis on teile täna võõrad – kas suudate nende keskkonnaga kohaneda? Isiklikuks teenindamiseks peate palkama töötajaid – kas peate end väärt, et teised teie eest hoolitseksid? Üldiselt raha küsides tellid endale objektiivselt teistsuguse elu, aga kas sul on seda vaja? Või proovite oma sõpru ja perekonda sellesse kaasata, andes neile osa oma rikkusest? Kuid lõppude lõpuks ei tellinud nad endale uut elu ja isegi rohkem kui te pole selleks valmis, nii et tõenäoliselt ei saa keegi teist sellist "õnne tahtmatult".

Anekdoot teemal

Üks mees palus pikka aega Jumalat, et ta pääseks taevasse. Ja nii ta läkski ühel päeval mägedesse. Ta kõnnib mööda kitsast mägiteed ja järsku komistas ning lendas kuristikku. Ta haaras kätega põõsast ja ripub kuristiku kohal. Karjub, vaene mees:

- Kas keegi on siin?!

Vaikus. Mees karjub uuesti:

- Kas keegi on siin?!

- Ma olen siin…

- Kes sa oled? mees karjub.

- Jumal.

"Tehke siis midagi!"

"Sa oled minu eest kaua aega palvetanud, et ma taevasse läheksin. Lase oma käed lahti ja oled kohe kohal.

"Hei, kas siin on veel keegi?"

Loodetavasti saate hõlpsasti kindlaks teha oma eluvaldkonnad, mis vajavad muutmist. Samuti on võimalik, et ülaltoodud küsimustele vastamine võtab veidi aega. Ära kiirusta. Peate selgelt aru saama, mille poole püüdlete, et reisi lõppsiht ei valmistaks teile pettumust.

Raamatuga töötades võid teha enda kohta ootamatuid järeldusi, võid kogeda meelerahu ja rõõmu või tunda aeg-ajalt suurt ebamugavust – ja see on imeline. Täpselt nii erapooletu eneseanalüüs- edu võti teel oma eesmärkide poole.

Meie raamatu esimene osa on pühendatud küsimustele:

Mis teeb mu elu selliseks, nagu see praegu on? Miks mul on see, mis mul on (probleemid, rahulolematus jne)?

Mida ma saan teha, et seda kõike paremaks muuta?

Inimesele on omane millegi poole püüelda. Armastus, perekond, lapsed, haridus, edukas karjäär, jõukus, puhkus, loovus, tervis – see ei ole täielik nimekiri meie igapäevastest vajadustest. Enamik meist elab aga probleemide ja murede maailmas. Miks see juhtub? Ja kas on võimalik tagada, et probleemid lahenevad lihtsalt ja kiiresti, vajalikud eesmärgid saavutatakse ja elu pakub ainult naudingut? Kuidas õppida elama rahulikult ja rõõmsalt, ilma asjatute muredeta? Kui need ja sarnased küsimused on teile mõelnud, siis see raamat on teie jaoks.

Võib-olla saab sellest teie jaoks midagi liiklusreeglite sarnast - ainult elu liikumine. Sellest leiate need väljaütlemata seadused ja reeglid, millele kogu meie elu järgib. Need on just need foorid, märgid ja märgid, mida inimesed sageli ei märka või ei taha märgata. Meie ülesanne on muuta need teile nähtavaks ja arusaadavaks.

Raamat annab sulle võimaluse probleemide ja murede maailmast välja tulla ning astuda sammu intelligentsesse maailma. Maailm, kus saate teha teadlikke otsuseid, kuna teate teatud sündmuste põhjuseid ja tagajärgi. Kui miski teile ei sobi, saate teada, miks. Kui sa midagi tahad, siis tead, kuidas seda saavutada.

Sinust saab oma elu tõeline peremees.

Kes meist poleks võtnud eesmärgiks oma elu paremaks muuta? Tõenäoliselt keegi, kes on seda juba teinud.

Aleksander Grigorjevitš Svijaš, juhendaja Positiivse Psühholoogia Keskus "Smart Way" on arvamusel, et iga inimene võib oma elu radikaalselt muuta nii, nagu ta soovib. Mida selleks vaja on? Terve mõistus ja soov!

Iga inimene seisab varem või hiljem silmitsi raskustega ja hakkab otsima vastuseid elulistele küsimustele. Kui inimene pole millegagi rahul, mida ta siis eelkõige muuta tahab? Õigesti. Vanemad, lapsed, ülemus, töökoht, haridus, mees või naine, sõbrad, riik.

Inimene näeb esilekerkivate probleemide peamise allikana rahulolematust ümbritseva maailmaga. Sellest ka ebamugavustunne, negatiivsed kogemused, negatiivsed emotsioonid. Ainus tõhus viis oma elu muutmiseks on muuta ennast.. Siin see on, vastus kõigile meie küsimustele.

"Peate aktsepteerima ümbritsevat maailma sellisena, nagu see hetkel on, hoolimata selle ilmsest ebatäiuslikkusest.", - seda fraasi on teile ilmselt juba rohkem kui korra öeldud. Kuidas te sellele reageerisite?

Aleksander Sviyash käsitleb inimest ja tema suhet välismaailmaga üsna laialt. Ta tunnistab, et maailmas on midagi, mida me veel ei tea, kuid millega saame suhelda ja nimetab seda sõnadeks Elu, Looja, Kõrgemad jõud. See annab tööriista, mille abil inimene suudab tuvastada ja mõista oma suhtumise iseärasusi maailma.

Metoodika "Nutikas viis" on seisukohtade süsteem, mis võimaldab inimesel mõista tema elus tekkivate probleemide põhjuseid ning muuta ennast ja oma reaalsust. Tehnika töötab, sest see on tõesti autori, hästi arenenud süsteem maailma ülesehitamiseks konkreetsete ja hästi välja töötatud viisidega, kuidas selles maailmas õitseda.

Aruka elu meetodi olemus võib väljendada mitmes lauses:

• inimene sünnib rõõmuks ja vaimseks arenguks;
• igal inimesel on potentsiaalselt piiramatud võimalused oma elu loomiseks;
• meie igaühe praegune olukord on meie jaoks parim. See on meie endi jõupingutuste tulemus ja me peame rõõmustama siin ja praegu;
• me vastutame kõige eest, mis meiega juhtub. Mitte keegi peale meie ei loo meile probleeme;
• igal ajahetkel võib inimene oma olukorda muuta. Peate lihtsalt mõistma, kuidas ta endale probleeme tekitas, ja muutma oma suhtumist olukorda;
• oma mõtteid muutes saab inimene muuta oma reaalsust, kuna meie teadvus selgesõnaliste ja varjatud mõtete ja hoiakute kujul määrab meie tegevused ning teod kujundavad elu, millega inimene pole rahul.

Mille poolest erineb intelligentne tee teistest teedest, mida selle planeedi inimesed kõnnivad?? Intelligentne tee on uskumuste süsteem, mis on juba võimaldanud paljudel inimestel paljudes riikides üle maailma muuta oma elu selliseks, nagu nad soovivad. Võitluse ja probleemide ületamise seisundist liikusid nad oma soovide eduka elluviimise seisundisse. Mida saab inimene intelligentse tee ideid kasutades saavutada? Peaaegu kõike, mõistlikkuse ja saavutatava piires, mida inimene oskab soovida, ütleb A. Sviyash. Ta soovitab kõigepealt saada harmooniasse keskkonnaga. Siis peate õigesti tegema sõnastada see eesmärk kuhu tahad tulla ja pinguta selle saavutamiseks, eemaldades teel tekkivad sisemised barjäärid, mis takistavad eesmärgi poole liikumist. Sageli kuulutab inimene üht, kuid oma hinges on ta kindel, et pole väärt saama seda, mille poole ihkab. Kui tüdruk püüab siiralt kohtuda nägusa printsiga ja saada tema naiseks ning pole kaugeltki printsidest ümbritsetud, siis pole probleem printside puudumises, vaid selles, kuidas ta end maailmas positsioneerib. Enesehinnang muutub, reaalsus muutub. Kuidas aru saada, millise reaalsuse sa endale lood? Väga lihtne. Peate lihtsalt meeles pidama, mis on sugulaste ja sõpradega vestluste peamine teema? Et kõik on halvasti, et kellelegi raha ei maksta või midagi positiivsemat? Kui inimene on kindel, et ümberringi on kõik halvasti, raha pole ega tule, siis tema enda Universumis juhtub kõik täpselt nii. Ja teised inimesed võivad elada hoopis teises universumis, kus on palju raha, tööd ja muid hüvesid. Mida tuleb teha, et olla turvalises universumis? Lõpetage keskendumine negatiivsetele sündmustele ja arutage sõpradega erinevaid hädasid ja muresid. Saage tuttavaks nendega, kes otsivad võimalusi oma edu suurendamiseks ja proovige samamoodi käituda. hakka naeratama! "tark viis"on tehnika inimese edukuse suurendamiseks teel tema eesmärkide poole ükskõik millises eluvaldkonnas. Meil ​​on vähe võimalusi selles midagi muuta, kuid võimalusi enda elu edukaks ja rõõmsaks muutmiseks on piisavalt. Me ei saa koguda kogemusi!Me peame õppima aktsepteerima meid ümbritsevat maailma sellisena, nagu ta on, hoolimata tema ebatäiuslikkusest. Muretsemine pole hea! Võtke seda reeglina. See on tervisele halb. Iga meie mõte on väike meie poolt Universumile antud "korraldus".. Mõtlesime korra, mõtlesime kaks korda, lisasime emotsioone ja… protsess algas! Universum (Elu, Jumal, Kosmos, Kõrgem Mõistus) on meiega pidevas dialoogis. Ta kuuleb meid, vastab meile, õpetab meid. Kuna kõige juhtuva allikas oleme me ise, tähendab see, et meil on jõudu ja võimet muuta oma reaalsust vastavalt oma soovidele. Elu on lahe asi ja sa pead elama sumises!

Aleksander Grigorjevitš Svijaš- Vene psühholoog, raamatute autor.

Biograafia

Ta sündis 12. veebruaril 1953 Põhja-Kasahstanis. Tema isa töötas sõjaväes, mistõttu pere vahetas sageli elukohta, kuid asus lõpuks elama Dagestani linna Kizlyari. Alates lapsepõlvest meeldis Aleksandrile raadiotehnika, mis mõjutas kõrgkooli valikut. Pärast kooli lõpetamist asus Aleksander õppima Moskva transpordiinseneride instituuti automaatika- ja arvutitehnika teaduskonnas. Samaaegselt õpingutega töötas ta Moskva raudteel. Pärast ülikooli lõpetamist 1983. aastal kaitseb Aleksander väitekirja ja saab tehnikateaduste kandidaadi koha. Järsku, kõigile ootamatult, muudab ta oma töö suunda ja asub leidlikele probleemidele teoreetilisi lahendusi otsima. Olles loobunud tehnoloogiast, asub Aleksander tööle Pedagoogikateaduste Akadeemia Instituudi tehnilise loovuse teaduslabori vanemtöötajana ning töötab ka pedagoogikateaduse doktoritöö kallal. Perestroika ajal loob ja avab ta lastele loomekeskuse, kus töötab noorte andekate leiutajatega. Siis hakkab teda huvitama psühholoogia ja inimese isiksuse kujunemine.

Loomine

Sviyash on paljude psühholoogiaalaste raamatute autor, mis on tuntud nii Venemaal kui ka välismaal. Nüüd on Aleksander Svijašil kolmas naine ja koos oma teise naise Juliaga kirjutas ta mitme raamatu kaasautoriks. Ta on autor enam kui 14 raamatule, mille kogutiraažiks on üle 10 miljoni eksemplari. Tema raamatud on oma olemuselt psühholoogilised ja neid armastavad paljud autori austajad, kuid mitte igaüks ei suuda neid õigesti tõlgendada. Selleks lõi autor oma projektid, mis aitavad inimestel mõista oma teoreetiliste mõtete õigsust, lükata neid otsuse langetamisel õigele teele. Ta on raamatu autor sellest, kui lihtne on saada rikkaks ja meelitada enda juurde rahavooge, lihtsalt saatusega õigesti manipuleerides ja seda oskuslikult täitma nii materiaalseid kui ka mittemateriaalseid soove.

Psühholoogia

Ta asutas positiivse psühholoogia keskuse The Reasonable Way ja lõi Interneti-projekti Space for Self-Development. Ta lõi oma toimelt ainulaadse meetodi Reasonable Way, mis tema sõnul võimaldab inimestel mõista teel tekkivate probleemide põhjuseid ja neist lahti saada. Oma keskuses viib ta läbi psühholoogia ja probleemide lahendamise teemalisi koolitusi ja seminare. Sviyash viib oma Interneti-projekti kaudu läbi ka väliseminare ja õpetab veebiseminaride kaudu psühholoogiat. Mitu korda osales ta kutsutud külalisena populaarsetes telesaadetes. Seda võis näha nii keskkanalitel, näiteks saates Tere hommikust Channel One’il, kui ka kaabeltelevisiooni kanalitel, kus Svyayish on sage külaline.

Auhinnad

2012. aastal pälvis ta European Business Assembly auhinna – Ühtse Euroopa ordeni nominatsioonis Professionaalsete saavutuste eest. Kahel korral pälvis ta raamatukirjastuse Peter auhinna - jumalanna Nike kujukese nominatsioonis Raamatusarja eest, mis äratab lugejates ammendamatut huvi paljude aastate jooksul ja nominatsioonis Rekordinumbrite tiraažid aastatel 2001-2002.

Talle meeldib fotograafia, kalapüük. Alexander Sviyash nimetab end praktilise psühholoogia uurimistöökoja aktiivseks liikmeks. Isikliku arengu professionaalide ühingu president ja kaasasutaja. Ta on Professional Psychotherapeutic League'i täisliige ja tal on oma veebisait. Positiivse mõtlemise meister, on European Business Assembly Socratic Almanahhi toimetuskolleegiumi liige. Venemaa ajakirja Marie-Claire andmetel kuulub ta planeedi 10 guru hulka. Osales Ren-TV kanali telesaates Dinner Party. Tema fänn on Dmitri Kharatyan. Ta kirjutab populaarse psühholoogia žanris. Ajakirjanikud seostavad tema nime pidevalt sektidega ning Vene õigeusu kirik kritiseerib Svijaši õpetusi, nimetades teda uuspaganaks. Sviyash ise nimetab oma õpetust Piibli tekstide põhjal. Ta peab oma ajaveebi veebisaidil ja LiveJournali platvormil.