Vitamiinid rasedatele: raske valik. Parimad vitamiinid rasedatele naistele: nimekiri, ülevaated ja kasutusviis. Millised vitamiinid rasedatele on arstide arvates parimad? Vitamiinid raseduse planeerimisel

Teise trimestri omadused

Raseduse teisel trimestril (13–26 nädalat) toimub lapse kõige aktiivsem kasv. Lapse kõik siseorganid on juba moodustunud, ta võtab hästi kaalus juurde, mis ei hakka aeglaselt naise figuuri mõjutama. Loote arengu märkimisväärse edu tõttu võivad naisel tekkida seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi häired.

Raseduse osas peetakse 2. trimestrit kõige ohutumaks. Keha vajab aga suurendatud kogust toitaineid, on aeg oma toitumine üle vaadata.

Olulised vitamiinid ja mineraalid

Milliseid vitamiine juuakse teisel trimestril:

Ravimi hinnang

Milliseid vitamiine rasedatele on parem võtta 2. trimestril:

Vitamiinide toiduallikad

Looduslike vitamiinide ja mineraalainete allikate loetelu:

• E (tokoferool). Sisaldab taimeõlisid (oliiv, mais, päevalill, astelpaju, linaseemned). Samuti leidub E-vitamiini rohelistes, tomatites, pähklites, kuivatatud puuviljades, kaunviljades, teraviljades. Seda leidub väikestes kogustes lihas, rupsis ja piimas.
• C (askorbiinhape). Peamised C-vitamiini allikad on: tsitrusviljad, kibuvitsamarjad, mustad sõstrad, astelpaju, paprika, kapsas, porgand, salat.
• D (kaltsiferool). Sisaldab kalaõli, tursamaksa, sardiinid, lõhe, heeringas. D-vitamiini saad ka piimatoodetest ja munast.
• B-vitamiinid.Enim leidub neid loomsetes saadustes – lihas, rups, piimatoodetes. B-vitamiini allikad on ka teraviljad, rohelised köögiviljad, kaunviljad.
• Kaltsium. Kaltsiumi saamiseks peaksid rasedad naised oma dieeti sisaldama mune, piimatooteid ja igat tüüpi kapsast.
• Jood. Märkimisväärne kogus joodi leidub mereandides, kuivatatud viigimarjades, merevetikates ja jodeeritud soolas. Pidage meeles, et kuumtöötlus hävitab joodi.
• Raud. Rauda leidub suurtes kogustes lihatoodetes, koores, hapukoores, munavalges. Samuti on selle allikad õunad, granaatõunad, hurma ja muud puuviljad.

Vastuvõtu funktsioonid

Vitamiinide võtmise olulised omadused:

• 2. trimestril peaks lapseootel ema saama vähemalt 100-200 RÜ E-vitamiini. Tokoferooli üleannustamine on ohtlik. See on rasvlahustuv vitamiin, mida saab kehas säilitada. Ravimite suured annused võivad põhjustada lootel allergilisi reaktsioone ja hapnikunälga. Esimesed sümptomid: peavalu, iiveldus, valu paremas hüpohondriumis.
• C-vitamiini norm on 90-100 mg. Askorbiinhappe liia korral võib rase naine tunda väsimust, iiveldust ja sagedasi peavalusid. Suured annused võivad süvendada diabeeti või põhjustada neerukive. Ülejääk ei avalda lapsele peaaegu mingit mõju, kuna platsenta filtreerib liigse hoolikalt välja.
• D-vitamiini tuleks tarbida 400–600 RÜ-s. See sünteesitakse ultraviolettkiirguse nahale kandmisel. Hüpervitaminoosiga võivad kaasneda krambid, liigesevalu, seedetrakti (seedetrakti) talitlushäired. Üleannustamise korral võivad naise kehas ladestuda lahustumatud kaltsiumisoolad, suureneb uurea kontsentratsioon veres ja vererõhk.
• Raseduse ajal tuleks joodi tarbida 150 mikrogrammi. Jood on üsna mürgine, võib esile kutsuda raseduse katkemise või türotoksilise kriisi. Peamised sümptomid: janu, köha, tahhükardia, kilpnäärme suurenemine, pearinglus.
• Kaltsiumi tuleks võtta 800-1000 mg päevas. Üleannustamine võib põhjustada platsenta lupjumist.
• Raua optimaalne annus on 30-60 mg. Aneemia korral võib arst välja kirjutada täiendavaid ravimeid. Raseduse ajal võib raua üledoos provotseerida enneaegset sünnitust, kõrget vererõhku, preeklampsiat. Ilmsed üleannustamise tunnused: näärmete maitse suus, iiveldus, koordinatsioonihäired.
• B-vitamiinide üleannustamist registreeritakse harva, kuna need on vees lahustuvad ja erituvad organismist kergesti uriiniga. Siiski ei tohiks narkootikume kuritarvitada.

Vitamiinide võtmine raseduse teisel trimestril on vajalik vastavalt arsti ettekirjutusele. Parim aeg vastuvõtuks on päeva esimene pool. Neid tuleb pesta puhta veega. Tablette tühja kõhuga juua ei saa. Järgige kindlasti ettenähtud annust.

Apteegivitamiinide ja toidulisandite vajaduse saab kindlaks teha vaid arst tehtud analüüside põhjal. Võite juua vitamiine ainult näidatud annuses, järgides tootja juhiseid. Ettevalmistused on eriti näidustatud järgmistel juhtudel:

• Kui naine sööb ebapiisavalt või kannatab raske toksikoosi all.
• Kui varem on täheldatud haigusi, mis on seotud vitamiinide või mineraalainete puudumisega (näiteks aneemia).
• Kui anamneesis on raseduse katkemine või loote arengus esinenud patoloogiad.
• Ebasoodsates kliima- või keskkonnatingimustes.

Rasedatele mõeldud multivitamiine tuleks võtta targalt, kuna hüpervitaminoos võib loote arengut negatiivselt mõjutada ja lapseootel ema heaolu halvendada.

Kui vitamiinipreparaatide võtmise ajal ilmnevad iiveldus, pearinglus, nahalööbed ja muud ebameeldivad sümptomid, tuleb vitamiinide joomine lõpetada ja konsulteerida spetsialistiga.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) korduvalt läbi viidud uuringute kohaselt peaksid hea toitumisega last ootavad naised võtma ainult rasedaid, kelle koostises on rauda ja foolhapet.

Kuid kui raseda naise toitumine ei vasta arstide soovitustele, tuleks lisaks ülaltoodud ainetele võtta ka multivitamiine: need korvavad lapse normaalseks arenguks vajalike komponentide puudumise.

Spetsiifiliste ravimite määramisel võetakse arvesse:

• iga naise individuaalsed omadused;
• meditsiiniline elulugu;
• vanus;
• töötingimused;
• seedetrakti kroonilised haigused;
• halbade harjumuste olemasolu;
• kliimatingimused.

Multivitamiinide võtmine on kohustuslik, kui naine kannab rohkem kui ühte loodet, samuti loote puhul, mis tekkis vähem kui 2 aastat pärast eelmist.

Kuid on ka vastaseid väitele, et rasedad peaksid võtma sünteetilisi narkootikume. Nad usuvad, et positsioonil olev naine saab toidust kõik vajalikud ained kätte, nagu tegelikult juhtus see meie esivanemate ajal.

Tänapäeval pole see väide aga kuigi loogiline, kuna toodete kvaliteet jätab soovida. Seetõttu ei tohiks te riskida oma tervise ega lapse seisundiga.

Raseduse ajal olulised vitamiinid

Praegu nimetavad teadlased 13 vitamiini, millel on inimorganismile teatud mõju.

Kõik need on äärmiselt olulised organismis toimuvate biokeemiliste ja füsioloogiliste protsesside jaoks ning erinevate rakkudes esinevate häirete ennetamiseks. Raseduse ajal vajab naine kõige rohkem järgmisi vitamiine ja keemilisi elemente (üldiselt on neid 7):

1. A-vitamiin. Oluline luukoe, võrkkesta arenguks, soodustab punaste vereliblede tootmist.
2. Vitamiin B9 (foolhape). See on vajalik sündimata lapse aju moodustamiseks, aitab kaasa ka platsenta õigele arengule, toimib raseduse katkemise, raseduse katkemise ja loote defektide ennetamisel.
3. Vitamiin C. Suurendab vastupanuvõimet patogeensetele bakteritele, soodustab raua imendumist.
4. E-vitamiin. Oluline platsenta arenguks, vereringe reguleerimiseks, valmistab lapse kopsud ette tegevuseks ja minimeerib aneemia riski.
5. Kaltsium. See on osa luust, sidekudedest, dentiinist, soodustab siseorganite, naha, silmade nõuetekohast arengut.
6. Jood. Aitab lootel saada ema organismist hormoone, tagab aju, suguelundite, südamelihase, ODA õige moodustumise.
7. Raud. See on vajalik aneemia ennetamiseks, selle osalusel tarnitakse arenevale lootele hapnikku.

Ideaalis peaksid rasedatele mõeldud vitamiinid sisaldama kõiki ülaltoodud aineid. Kui on vaja täiendavaid komponente, määrab arst need vastavalt näidustustele.

Millised on vitamiinide omadused rasedatele naistele

Raseduse ajal kasutatavad multivitamiinikompleksid erinevad tavalistest. Seetõttu on vaja juua ainult spetsiaalseid preparaate. Samal ajal ei tohiks sõbrannade ülevaated selle kohta, millised vitamiinid on raseduse ajal parimad, olla määravaks kriteeriumiks.

Enne vitamiinide võtmist lugege hoolikalt juhiseid.

Lõppude lõpuks ei pruugi see, mis sobib ühele naisele, sobida teisele. Ei tohiks välistada, et raseda naise kehas võib esineda liigseid elemente (mis pole parem kui nende puudus).

Küsimusele – kas teatud vitamiinipreparaate üldse juua – saab sel juhul vastata vaid arst rasedale määratud analüüside põhjal.

Otsustades, milliseid vitamiine on raseduse ajal kõige parem võtta, tuleb arvestada ka beebi arenguperioodiga. Lõppude lõpuks kasvab laps järk-järgult ja sellest tulenevalt vajab naine üha rohkem elulisi elemente. Tavaliselt määratakse vitamiinipreparaadi võtmine vastavalt näidustustele pärast raseduse esimest trimestrit.

Mida tuleks sisaldada sünnieelsetes vitamiinides

Rasedatele mõeldud multivitamiinides ei tohiks puududa:

• foolhape (see on ette nähtud isegi enne rasedust, planeerimisetapis);
• jood (väärib märkimist, et kompleksides ei ületa selle sisaldus tavaliselt 150 mcg, sellest kogusest ei piisa rasedale naisele, seetõttu on kehas joodi täiendamiseks vaja kasutada täiendavat joodi sisaldavat ravimit või lisada sobivad toidud toidus).
• kaltsium (ilma selleta on lapse luustiku õige moodustumine võimatu).

Millist vitamiinide kogust peetakse lapse kandmisel optimaalseks

Just last kandvatele naistele on näidustatud vitamiinide norm järgmine:

• A - kuni 2500 RÜ;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• D - 400-600 RÜ;
• E - 10-15 RÜ;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Ja mikroelementide norm, mis peaks tulevase ema kehasse sisenema, on:

• raud (30-60 mg);
• magneesium (320-355 mg);
• kaltsium (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamiinid trimestrite kaupa

Lapse emakas kasvades ja arenedes muutuvad ka vajadused teatud ainete järele, mis lapsele väljastpoolt tulevad. Seetõttu võib vitamiinide ja toitainete puudus või, vastupidi, liig kaasa tuua väga ebameeldivaid tagajärgi nii lootele kui ka naise enda tervisele.

Foolhapet võetakse mitte ainult raseduse ajal, vaid ka planeerimisetapis

1. trimester

Sel perioodil on lapse närvisüsteem laotud. Et see protsess soodsalt lõppeks, peab piisavas koguses foolhapet ema kehasse sattuma.

Ja rasedate naiste toksikoosi, suurenenud närvilisuse ja krampide ennetamist hõlbustab B6-vitamiini tarbimine. Seda määratakse alates kolmandast raseduskuust. Parema imendumise tagamiseks võetakse vitamiini koos magneesiumiga.

A-vitamiin hakkab jooma 3. raseduskuu lõpus ja jätkab seda. Edaspidi kasvab loode intensiivsemalt ning edasise arengu käigus on väga oluline jälgida embrüo õigeid proportsioone.

Te ei saa korraga võtta mitut multivitamiini kompleksi

2. trimester

Praegu on raseda lapse aktiivse kasvu tagamiseks hädasti vaja D-vitamiini, mille puudus on täis emakasisese rahhiidi teket, lapse ODA ebaõiget moodustumist.

E-vitamiin, mida naine võtab sel rasedusperioodil, soodustab lapse kasvu ja arengut, samuti tagab emaka optimaalse vastavuse, platsenta normaalse funktsioneerimise ja minimeerib enneaegse sünnituse riski.

3. raseduskuu lõpuks vajab naine ja seega ka beebi rohkem rauda ja kaltsiumi, mida kulutatakse aktiivselt luustiku ülesehitamiseks ja lapse vererakkude moodustamiseks.

viimane trimester

Sel ajal võite lõpetada vitamiini B9 võtmise, kuna vajadus selle järele on tühine.

Kuni sünnini peab naine võtma vitamiine B6, E, kaltsiumi- ja rauapreparaate – need kõik aitavad toetada loodet siseorganite moodustumise lõppemisel ja ennetavad arengupeetust.

Raseda naise toitumine peaks olema tasakaalustatud ja ei tohiks sisaldada kahjulikke tooteid.

Populaarsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid

Naised, kes planeerivad lapse sündi ja vastutavad oma tervise eest, peaksid kuulama arsti soovitusi rasedate naiste vitamiinikompleksi kasutamise kohta.

Kaasaegsed farmakoloogilised ettevõtted pakuvad suurt valikut ravimeid, et säilitada ema tervis ja tulevase vastsündinu keha täielik areng. Raske on öelda, milline neist on parem või halvem - igal vahendil on kasulik koostis, mis on suunatud konkreetse probleemi lahendamisele.

Complivit ema

See ravim on kasulik imetavatele emadele (selle komponendid imenduvad rinnapiima, mis varustab last toitainete ja mineraalidega), samuti naistele, kes alles planeerivad rasedust. Ja loomulikult vastab vitamiinikompleksi koostis täielikult naise keha füsioloogilistele vajadustele lapse kandmise perioodil.

Lisaks sellele, et pillid annavad 75% lapseootel emale kasulikke aineid, on neid ka väga meeldiv võtta (ja see on eriti oluline, kui naine põeb toksikoosi), tänu koostises olevale sidrunhappele ja suhkrule.

Tähestik

Ravimi eripära on see, et üks blister sisaldab 3 värvi pille. Igaüks neist on ette nähtud kasutamiseks selleks ettenähtud ajal: hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Tablettide osana - teatud loetelu bioloogiliselt aktiivsetest elementidest ja vitamiinidest, mis imenduvad kõige paremini konkreetsel kellaajal.

Vitrum

Rasedatele mõeldud ravimi töötasid välja USA apteekrid ja see on kahes vormis: sünnieelne ja Forte. Need erinevad erineva koostise ja komponentide protsendi poolest.

Mõlemad versioonid on rikkad kõigi lapseootel ema organismile vajalike vitamiinide, samuti makro- ja mikroelementide poolest. Vitrum Forte koostises on aga ulatuslikum kasulike ainete komplekt: seega sisaldab ravim lisaks kaltsiumile, rauale, tsingile ka molübdeeni, seleeni, kroomi, kaltsiumpantotenaati, biotiini, joodi, beetakaroteeni, vaskoksiidi. , mangaan.

Vitrum Prenatali näidatakse raseduse ajal profülaktikana ning Forte eesmärk on lahendada väga spetsiifilisi probleeme, mis on iseloomulikud lapseootel naise füsioloogilisele seisundile.

Femibion

See on kompleks, mis on rikas vitamiini B9 ja oluliste mineraalide poolest. See sisaldab ka täiendavat elementi - metafoliin, mis on vitamiini B9 aktiivne vorm ja imendub paremini kui foolhape oma tavalisel kujul. Eelkõige on ravim ette nähtud patsientidele, kelle keha ei suuda B9 täielikult omastada.

Ravimit toodetakse kahes vormis: märgistusega "1" - seda tuleks võtta kontseptsiooni planeerimisel ja raseduse esimesel 3 kuul; ja märgitud "2" - vastuvõtt on näidustatud alates 4. raseduskuust.

Pregnacare

Ravimi koostis sisaldab tavalist vitamiinide ja mineraalide komplekti, kuid Pregnacare'is pole kaltsiumi, nii et kui naise keha kogeb kõige enam selle konkreetse makroelemendi puudust, siis ravim ei tööta.

Vastasel juhul piisab ühest ravimikapslist päevas, et suurendada raseda naise immuunsust, kehalist aktiivsust ja reguleerida ka ainevahetusprotsesse. Lisaks on Pregnacare väärt vahend loote arengu väärarengute ennetamiseks.

Õigeid vitamiine saab valida ainult arst

ema

Selle ravimi (kaetud tablettide) eripäraks on vajalike vitamiinide (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) kombinatsiooni ja kontsentratsiooni optimaalne valik kombinatsioonis bioloogiliselt oluliste aktiivsete elementidega (jood). , kroom, seleen, raud , mangaan, tsink, kaltsium – viimane on eriti väärtuslik, sest selle puudus on teravalt tunda raseduse viimastel kuudel).

Ravimi annuse ja võtmise viisi määrab arst.

Elevit

Hallikaskollaste tablettide kujul olev multivitamiinikompleks sisaldab: 12 vitamiini (A, E, D3, C, rühm B, PP), 7 mineraali (mangaan, magneesium, fosfor, raud, kaltsium, tsink, vask).

Iga koostises sisalduv aine on hoolikalt doseeritud vastavalt lapseootel ema ja kasvava loote keha vajadustele.

Elevit on ette nähtud hüpovitaminoosi ennetamiseks alatoitumusega naistel ja seoses individuaalsete näidustustega.

Multi-tabs Perinataalne

Vitamiinide ja mineraalide rikka kompleksi koostis (eelkõige on Multi-tabs foolhappe ja joodi optimaalne fookus) varustab ema keha kõigega, mis on vajalik loote harmooniliseks kujunemiseks, kergeks tiinuseks, toimib ennetustööna. surnult sündimine, embrüo veresoonte häired ning aitab kaasa ka naiste heale tervisele ja suurepärasele tujule.

Tablette tarbitakse närimata ja parema imendumise tagamiseks pestakse neid rohke veega. Seda tehakse üks kord päevas.

Muud vitamiinikompleksid

Ülaltoodud multivitamiinikomplekside loetelu ei lõpe sellega. Selliste ravimite koostis on suures osas sama, kuid iga last ootav naine võib vabalt valida ravimi, mis ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja mis on loomulikult vastuvõetav vastavalt pere rahalistele võimalustele.

Eelkõige pakuvad apteegid ka järgmist:

• Amway;
• Magnelis;
• Ortomool;
• Rasedus;
• emfetaalne;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Mis kasu on vitamiinide tablettidena võtmisest? Nendega on võimalik kasulike komponentide annuse täpne kontroll ja reguleerimine. Tõepoolest, selliseid aineid sisaldava toidu lisamine dieeti ei ole lihtne.

Tuleb märkida, et kõik rauda sisaldavad preparaadid võivad raseda naise väljaheiteid ja uriini tumedaks värvida – see ei tohiks naist häirida.

Parimad vitamiinid rasedatele, ülevaated

Kui te ei saa mingil põhjusel tasakaalustatult ja tervislikult toituda – olgu siis sagedase toiduvalmistamise ajapuuduse, tiheda töögraafiku või rahapuuduse tõttu –, lahendab vitamiinide võtmine organismi küllastumise probleemi ja järelikult sündimata laps. Rasedatele parimate vitamiinide määramiseks aitavad ülevaated naistest, kes võtsid rasedusperioodil ravimeid.

Saate enda jaoks esile tuua nii esitatud vitamiinikomplekside eelised kui ka puudused ning seejärel valida sobivaima võimaluse.

Õige toitumine aitab anda naisele vitamiine, kuid mitte täielikult

"Tähestik"

Eelised:

• arvestati preparaadis sisalduvate mikroelementide koostoimet;
• kuna tabletid on mitmevärvilised, võite allergia korral lõpetada teatud värvi pillide kasutamise;
• sisaldab kõige rohkem joodi võrreldes teiste samalaadsete ravimitega, nii et te ei pea seda mineraali täiendavalt võtma.

Miinused: B9-vitamiini ebapiisav sisaldus, nii et peate tagama selle täiendava tarbimise vähemalt kuni 3 raseduskuuni.

"VitrumPrenatal"

Eelised:

• kõrge rauasisaldus, mille tarbimine toimib aneemia ennetamiseks ja aitab ravida seda arengu algstaadiumis;
• optimaalne vitamiini B9 kogus.

Puudus: joodi puudumine, kuigi seda miinust kompenseerib ravim "VitrumPrenatal forte".

"Ema"

Eelised: optimaalne joodi ja vitamiini B9 kogus.

Puudus (ja see on väga märkimisväärne): kõrge küllastus A- ja B-vitamiinidega, mis sageli põhjustab allergilisi reaktsioone.

"Rasedus"

Eelised: varustab keha kõigi vajalike vitamiinidega raseduse ajal.

Puudus: puudub ka jood, seega on vaja seda mineraali sisaldavaid preparaate täiendavalt tarbida.

Jood on rasedale naisele hädavajalik

"Elevit Prenatal"

Eelised:

• magneesiumirikas (see on parim võimaliku raseduse katkemise ennetamine);
• parandab vereringet.

Negatiivseid arvustusi ei leitud.

"Femibion"

Eelised: seda peetakse seni parimaks ravimiks, mis sisaldab kõiki raseduse ajal olulisi elemente. Seetõttu ei ole vajadust sobivate ravimite täiendavaks manustamiseks.

Puudus: see puudutab peamiselt mitte ravimi koostise omadusi, vaid selle kõrget hinda.

Pärast kõigi plusside ja miinuste kaalumist ja võrdlemist ei tohiks unustada, et igal multivitamiinikompleksil (ja see ei sõltu selle kvaliteedist) on oma vastunäidustused. Seetõttu peaks rasedatele parimate vitamiinide valimine ja nende kasutamise meetodite määramine olema ainult arst, kes jälgib naist lapse ootamise ajal.

Vitamiinid, mida jagatakse rasedatele tasuta

Praegu näeb Venemaal seadus ette rasedate naiste tasuta vitamiinide andmise. Seda tehakse vastavalt asjakohastele seadustele ja määrustele.

Eelkõige viitavad nad sellele, et lapseootel naistel on võimalus saada tasuta vitamiine, kaltsiumi- ja rauapreparaate (kõik need on kantud spetsiaalsesse nimekirja) summas, mis ei ületa 30% sünnitunnistuse maksumusest.

Tasuta vitamiinide saamine pole keeruline: selleks peab günekoloog naisele välja kirjutama eriretsepti ja see tuleb ära kasutada 10 päeva jooksul naistekliiniku asukohajärgses riigiapteegis.

Tasuta sünnieelsete vitamiinide retsepti saate oma günekoloogilt

Ainus aspekt, mis mõnevõrra piirab tasuta vitamiinide jagamist rasedatele, on järgmine. Selliste ravimite väljastamise protseduuri viivad läbi territoriaalsed meditsiiniliidud.

Igaüht neist rahastatakse paraku vastavalt erinevalt (oleneb sellega seotud inimeste arvust), samuti võib olukord rasedatele tasuta vitamiinipreparaatide väljastamisega olla erinev.

Mõnes sünnituseelses kliinikus toimub sünnitus kõigile rasedatele vajalikus koguses. Ja teistes, kus puudub piisav rahastus, antakse vitamiine tasuta vaid teatud kategooriatele lapseootel naistele: paljulapselistele, töötutele jne.

Praegu on selliste vitamiinide ja muude ravimite tasuta levitamine võimalik:

• Alfa-tokoferoolatsetaadi kapslid;
• Beviplexi dražee;
• Bio-Max tabletid;
• E-vitamiin ja E-vitamiin Zentiva;
• Vitrum E-vitamiin;
• Vitaspectrum tabletid;
• Vitaressi tabletid;
• Vitrum tabletid;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte ja Vitrum Superstress tabletid;
• Doppelherzi E-vitamiin;
• Hexavit dražee;
• Gendevit dražee;
• Glutameviti tabletid;
• Zytrum E-vitamiin;
• joodi tasakaal;
• jodomariin;
• kaaliumjodiid;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tabletid;
• Maltoferi lahus ja tabletid suukaudseks manustamiseks;
• Megadin ja Megadin Pronatal tabletid;
• mikrojodiid;
• Multimax tabletid;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic ja Multi-Tabs;
• Perinataalsed tabletid;
• Multivitamiini dražee;
• Revit ja Revit-UVI dražee;
• Selmevit tabletid;
• Supradin tabletid;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tabletid;
• tokoferokapsid;
• Tokoferoolatsetaadi 5%, 10% ja 30% lahus;
• Tri-Vee Plus tabletid;
• Undevit ja Undevit-UVI dražee;
• Fenyulsi kompleks;
• Ferretabi kompleks;
• Ferrovit ja Ferrovit forte tabletid;
• foolhappe tabletid;
• Elevit Prenatal tabletid.

Sageli otsustavad rasedad võtta nn kalaõli, kuid selle tarbimine tuleb arstiga kokku leppida.

Miks on oluline valida vitamiinipreparaate koos arstiga

Ärge unustage, et ükski multivitamiinikompleks ei saa olla kahjutu ravim ja ilma arstiga konsulteerimata ei tohiks tulevane ema endale midagi välja kirjutada. Kuna nii ainete liig kui ka nende puudus on lootele ja emale tõsiste tagajärgedega.

Ja kui günekoloog määrab vitamiinipreparaadi, peate rangelt järgima ettenähtud annust.

Samuti tasub meeles pidada, et sageli põhjustab selliste ravimite võtmine allergiliste reaktsioonide ilmnemist. Sellistel juhtudel vaatab arst oma vastuvõtu uuesti läbi ja valib rasedale vahendid, mida tema keha hästi talub.

Järelduse asemel

Apteekidest vabalt ostetavate multivitamiinide eesmärk on eranditult ennetamine. See tähendab, et neid ei saa kasutada vitamiinide ja toitainete puudusest tekkivate haiguste raviks. Meditsiiniliste soovituste kohaselt ei põhjusta need üleannustamist.

Ärge unustage järgmist: nagu iga ravim, mille koostises on palju toimeaineid, võivad multivitamiinid põhjustada allergilisi reaktsioone.

Tuleb märkida veel üks oluline nüanss: raseduse ajal ei ole soovitatav võtta korraga mitut vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleksi sisaldavat ravimit.

Harva on raseda naise toitumine piisavalt tasakaalustatud, seetõttu on vitamiinide võtmine kohustuslik.

Mis puudutab seda, kas kuni 3 raseduskuuni tasub üldse vitamiinikomplekse võtta või piisab vaid konkreetseid vitamiine sisaldavate ravimite võtmisest, siis ekspertide arvamused jagunevad.

Seega soovitatakse günekoloogidel-sünnitusarstidel, kes suhtuvad negatiivselt asjaolusse, et embrüo on täiendavalt kemikaalidega kokku puutunud, lõpetada multivitamiinide võtmine.

Teised arstid, vastupidi, on varajase vitamiiniprofülaktika pooldajad, viidates asjaolule, et teadlased ei ole tõestanud nende ravimite kahjulikku mõju embrüo arengule.

Seetõttu peaks lõplik otsus jääma siiski tulevasele emale.

lapse kandmine ei ole iga naise jaoks ainult rõõm ja põnevus, tema keha on sel perioodil suures stressis. Lapseootel ema peab varustama vajalike toitainetega mitte ainult oma keha, vaid ka lapse keha. Seetõttu vajavad need toidulisandid täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid. Sageli pakuvad arstid naisele mitut vitamiinikompleksi, mille vahel valida. Loodan, et see artikkel aitab teid selle tegevuse ja maksumuse põhjal õige ravimi valimiseks. Allpool on kõige populaarsemad ja tõhusamad multivitamiinikompleksid tulevaste emade jaoks.

Enne üksikute preparaatide kirjeldamist on vaja mõista, kuidas need erinevad tavapärastest vitamiinikompleksidest. Esimene erinevus on teadlaste poolt hoolikalt välja töötatud koostis, ammu on teada, kui palju ja milliseid toitaineid võib raseda ja sündimata lapse kehal puududa.

Üks olulisemaid mikroelemente on kaltsium, mis hoiab lapseootel ema luude normaalset seisundit ja vastutab beebi luustiku kujunemise eest, seetõttu sisaldavad rasedatele mõeldud vitamiinid palju rohkem kaltsiumi, lisaks on neis 2 korda rohkem foolhapet ja. Tootjad lisavad muid kasulikke aineid vastavalt iga riigi teadlaste uuringutele.

Pole saladus, et teatud toiduained on maailma eri maade inimeste toidulaual ülekaalus, mõne toitaine tagajärjel võib tekkida liig, mõni defitsiit. Seetõttu ei tohiks vene naised kodumaistest preparaatidest kohe kõrvale heita, just nende puhul võetakse paremini arvesse meie toitumise iseärasusi.

Parimad sünnieelsed vitamiinid

Loomulikult ei erine erinevate vitamiinide ja mineraalide komplekside koostis üldiselt palju, sest sellise vastutustundliku ettevõtte tootjad ei juhindu mitte oma eelistustest, vaid ema ja lapse üldistest vajadustest. Peamine erinevus sünnieelsete vitamiinide vahel on hind ja vastuoluliste komponentide olemasolu või puudumine.

Osa tootjaid ei lisa kaltsiumi, osa joodi, kuigi arstid usuvad suurema tõenäosusega, et neid aineid vajavad nii ema kui ka sündimata laps. Kuid joodi ja kaltsiumi puudust ei ole vaja kompenseerida keemiliste vitamiinidega, piisab toitumise pisut korrigeerimisest - kala, merevetikate, õunte, kodujuustu ja muude nende ainete rikaste toitude lisamisest. Tõsi, viimasel ajal on teadlased hakanud väitma, et kaltsium imendub toidust halvasti ja rasedatel on parem seda võtta lisaks, eelistatavalt koos D3-vitamiiniga.

Seetõttu otsustab lapseootel ema ise koos raviarstiga, milline ettevõte rasedatele vitamiine valida. Allpool on toodud parimate rasedate vitamiinide hinnang, mis põhineb arstide soovitustel ja rasedate emade ülevaadetel.

1. Elevit Pronatal

Kõige populaarsemad vitamiinid rasedatele, neid määravad sageli günekoloogid ja tulevased emad nõustavad üksteist. Kompleksi toodab Prantsusmaal Roche. Selle ravimi suurim pluss on mikro- ja makroelementide hea tasakaal. Samuti sisaldab Elevit Pronatal koostis peaaegu kõiki rasedatele vajalikke toitaineid ja vitamiine. Ainult joodi sealt ei leia, kui lapseootel ema seda vajab, peab ta selle eraldi võtma või mõne muu ravimi võtma. Elevitiga võib alustada raseduse planeerimisel ja lõpetada samal ajal, kui rinnaga toitmine lõpetatakse.

Emade ülevaated ravimi kohta on enamasti positiivsed, Elevit hoiab ära juuste väljalangemise, küünte rabeduse, suurendab stressikindlust ja muudab lapseootel ema aktiivsemaks, praktiliselt ei põhjusta taksikoosi.

Ravimi puudused on selle kõrge hind, kursus maksab 6-7 tuhat rubla ja suured töötlemata tabletid, mida on üsna raske alla neelata. Ravim sisaldab ka magneesiumi, mis lõõgastab emakat, mistõttu ei ole selle tarbimine soovitav naistele, kellel on raseduse katkemise oht. Mõnikord kutsub Elevit esile kõrvaltoime - kõhukinnisus ja naise keha võib välja anda ka allergia mõne ravimi komponendi suhtes. Nende vitamiinide võtmisel on tume väljaheide normaalne ja kaob aja jooksul.

1. Vitrum sünnieelne

Selle kompleksi tootja on Ameerika ettevõte Unifarm Inc. Vitamiine toodetakse spetsiaalselt rasedatele ja imetavatele emadele. Suureneb raua ja Vitrum Prenatal sisaldus. Suurenenud kaltsiumi annus koos D3-vitamiiniga aitab kaasa tugeva luustiku kujunemisele lapsel ning hoiab ära luude ja hammaste hävimise rasedal naisel.

See ravim ei sisalda ka joodi, kui joodi on siiski vaja, siis võite võtta Vitrum Prenatal Forte'i, lisaks joodile sisaldab see ka B-vitamiine, beetakortiini, magneesiumi, vaske, kroomi ja seleeni. Nii neid kui ka teisi vitamiine on lubatud võtta pikka aega. Seetõttu võib Vitrum Prenatali ja Vitrum Prenatal Forte’i võtta kogu lapse kandmise ja rinnaga toitmise perioodi vältel.

Vitrumi puudused hõlmavad sama kõrget vitamiinide hinda ja tablettide suurt suurust.

1. Vitamiinide ja mineraalide kompleks rasedatele Femibion

Austrias valmistatud vitamiinid, tootja Merck KGaA&Co. See tootja jagas vitamiinikompleksi sõltuvalt raseduse kestusest.

Femibion ​​I- määratud raseduse planeerimise ajal ja raseduse alguses

Femibion ​​II- määratud alates 3. raseduskuust.

Ravim on huvitav selle poolest, et sellel on erinev koostis sõltuvalt sellest, milliseid toitaineid naised raseduse erinevatel etappidel vajavad. Selle koostise ainulaadsus seisneb selles, et foolhapet lisatakse aktiivsel kujul, metafoliin, see on see, kes imendub kehas kõige paremini. Foolhape mängib raseduse ajal väga olulist rolli, vastutab sündimata lapse immuunsuse ja vereringesüsteemi õige moodustumise eest ning normaliseerib ka ema munasarjade tööd.

Femibion ​​ei sisalda A-vitamiini, mis on suurtes kogustes rasedatele äärmiselt ohtlik, kuna see võib põhjustada loote väärarenguid.

Femibion ​​I on saadaval tablettidena ja Femibion ​​II tablettide ja kapslitena, nii kapsel kui ka tablett tuleb võtta iga päev koos toiduga.

Rasedad naised taluvad Femibioni hästi, koostise erinevuste tõttu on kõrvaltoimed minimeeritud. Kuid siiski võib Femibion ​​mõnel naisel põhjustada allergiat, peavalu ja asteenilist sündroomi.

See ravim on ka üsna kallis ja teise faasi vitamiinid on 2 korda kallimad.

1. Vitamiinide tähestik rasedatele

Vitamiinide tähestik "Ema tervis" on toodetud kodumaise ravimifirma poolt. Kompleks on mõeldud rasedatele ja imetavatele naistele. Nende vitamiinide ja eelmiste komplekside erinevus seisneb selles, et igapäevaseks tarbimiseks on vaja 3 tabletti, mugavuse huvides erinevad need värvi poolest - valge, sinine ja roosa. Sarnased "lahkuminek" vitamiinidest on valmistatud nende paremaks omastamiseks ja kaasaskantavuse parandamiseks, iga tablett sisaldab ainult omavahel kombineeritavaid vitamiine ja mikroelemente. Samuti, kui olete mõne vitamiini, näiteks E, suhtes allergiline, võib selle pilli igapäevasest tarbimisest välja jätta.

Mitmevärvilisi tablette võib võtta mis tahes järjekorras, soovitav on võtta ainult koos toiduga.

Ravimi eelised hõlmavad selle head koostist ja madalat hinda, vitamiinide B12 ja B6 optimaalne kombinatsioon vähendab allergiate tõenäosust. Puuduste hulgas märgivad mõned lapseootel emad 3-kordse sissevõtmise mitte eriti mugavat vormi, sageli unustavad naised neid võtta.

1. Complivit "Trimestrum"

Odav kodumaine ravimite kompleks, mis on toodetud iga raseduse trimestri jaoks eraldi. Pealkirjad Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, räägi enda eest. Esimese etapi vitamiine võib võtta juba raseduse planeerimise ajal. Iga kompleksi tabletid sisaldavad täpselt sellises koguses vitamiine ja mineraalaineid, mida naine vajab lapse kandmise selles etapis. Trimestrum 1 kompleks sisaldab palju foolhapet, mis on vajalik loote moodustumise staadiumis, teisel ja kolmandal trimestril enam sellist vajadust ei ole, seetõttu jääb foolhappe sisaldus Trimestrum 2 ja 3 päeva piiresse. norm, kuid teiste toitainete sisaldus on suurem. Joodi puudumise tõttu koostises võivad neid vitamiine võtta rasedad, kellel on kilpnäärme talitluse suurenemine.

Sellel kodumaisel tootjal on veel üks rasedatele mõeldud ravim Complivit Mom, trimestriteks jaotust ei ole.

Rasedatele mõeldud Complivit vitamiinidel on mitmeid olulisi eeliseid - hea kvaliteet taskukohase hinnaga, väike pilli suurus, mis ei tekita raskusi võtmisel. Lisaks sisaldub vitamiinide päevane annus vaid ühes tabletis, tablette pole vaja mitu korda päevas võtta.

Tõsi, rasedate emade ülevaated ravimi kohta ei ole ühemõttelised, mõned märgivad toksikoosi, seedeprobleemide ja allergiate suurenemist.

Saksamaal valmistatud soodusravim sisaldab peamisi A- ja B-, C- ja D-rühma vitamiine, lisaks kaltsiumi ja rauda. Vastuvõtmise järjekord sõltub raseduse kestusest. Tablettide arv on võrdne raseduse trimestriga, esimesel - üks, teisel - kaks, kolmandal - 3. Günekoloog võib päevaannust muuta, olenevalt lapseootel ema toitumise tasakaalust. Võtke vitamiine koos toiduga, jooge palju vett.

Pregnaviti vitamiinide vaieldamatud eelised hõlmavad selle tasakaalustatud koostist, madalat hinda, mugavat manustamist kapslite kujul, ravimit saab osta peaaegu igas apteegis. Vitamiinidel on positiivne mõju naha, küünte ja juuste seisundile.

Miinustest mainitakse kõige sagedamini joodi puudumist Pregnaviti koostises ja värvainete olemasolu kestas, mis võib aeg-ajalt põhjustada allergiat. Vajadus võtta rangelt pärast sööki võib samuti põhjustada ebamugavusi.

1. Multi-Tabs rasedatele naistele

Siseturu jaoks toodetakse Multi-Tabsi peamiselt Venemaal, kasutades Taani tehnoloogiat. See on ikkagi nemad, kompleks sisaldab kõiki vajalikke aineid, sealhulgas joodi, seleeni ja kaltsiumi. Jood stimuleerib kilpnääret ja reguleerib lapseootel ema hormonaalset tausta. Multi-Tabsi sortimendis on veel üks rasedatele mõeldud ravim - Omega 3 hapetega küllastunud Multi-Tabs Perintal, see ravim on universaalne ja sobib peaaegu igale lapseootel emale, kuid siiski peate konsulteerima arstiga.

Ravimi eelised: madal hind, väike päevane annus, et lapseootel ema keha varustada kõigi toitainetega, piisab ühest tabletist päevas koos toiduga.

Ravimi puudused on selle kõrvaltoimed, mida tõesti ei esine sageli, mõnikord ilmnevad need suurenenud toksikoosi või allergilise reaktsioonina, mõnikord võib Multi-Tabsi võtmine põhjustada krooniliste haiguste ägenemist.

1. Solgari sünnieelsed vitamiinid

Kompleks on toodetud USA-s, koostises on üle kahekümne kasuliku elemendi, kõrge C- ja E-vitamiini sisaldusega. Solgar on kuulus ka oma heade antioksüdantsete omaduste poolest, eemaldab toksiine ja takistab katarakti teket. Vitamiinid on valmistatud looduslikest koostisosadest ja sisalduvad tablettidena kergesti seeditavas vormis. Kallite komponentide tõttu ei ole ravim ise odav.

Arvukad naiste ülevaated ütlevad, et Solgar leevendab raseduse alguses toksikoosi, parandab ainevahetust ja suurendab söögiisu. Lisaks kõrgele hinnale räägivad paljud naised negatiivselt ka pillide suurest suurusest ja päevase tarbimise mahust. Raseduse esimesel 3 kuul peate võtma 2 tabletti, hiljem - 4, paljud inimesed unustavad ja satuvad segadusse.

Veel üks tähelepanuväärne Venemaal toodetud rasedusvitamiin Lonopan sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mis imenduvad paremini tänu eraldi tarbimisele. Pakendis on roheliste ja valgete tablettidega blistrid, raua ja joodiga rohelised tabletid, valged tabletid sisaldavad kaltsiumi. Sagedamini on ette nähtud järgmine skeem - 2 rohelist tabletti hommikul ja 4 valget tabletti õhtul. Raviarst võib annust muuta, lähtudes iga naise keha vajadustest individuaalselt.

Lapseootel emad märgivad tablettide meeldivat maitset, mis saavutatakse fruktoosi ja looduslike maitseainete lisamisega preparaadile. Isegi naised, kes ei suuda tablette füüsiliselt neelata, võivad neid vitamiine võtta, tablette võib närida, mitte tervelt juua.

Vitamiinide pakend pole päris tavaline - pappkarp, milles on 2 tõmblukuga pakki, dražeed müüakse mitte koguse, vaid kaalu järgi, seega tuleb empiiriliselt välja arvutada, kui palju tablette ühe kuuri kohta vajate. sageli lisapillid ühes pakendis, see pole eriti ökonoomne, eriti kuna ravim on üsna kallis.

1. Rasedate naiste kompleks Pregnacare

Ühendkuningriigis välja töötatud vitamiinikompleks täiendab rasedate naiste vitamiinide reitingut, see on kasulik mitte ainult rasedatele, vaid ka imetavatele emadele. Selle koostis ei ole väga mitmekesine - ainult 11 vitamiini ja 5 mineraali, kuid need ained on piisavad, et rahuldada naise vajadusi raseduse ja imetamise erinevatel etappidel. Tootjad ei lisanud preparaadile kaltsiumi, mis segab raua imendumist, mistõttu on arsti ettekirjutuse kohaselt vaja kaltsiumipreparaate võtta eraldi, erinevatel kellaaegadel. Pregnacare parandab immuunsust, stimuleerib siseorganite nõuetekohast toimimist. Pregnacare'i annuse peaks määrama günekoloog, vastasel juhul võib ebaõige tarbimine põhjustada hüpervitaminoosi ja lapseootel ema heaolu halvenemist, samuti on see ohtlik lootele.

Need rasedatele mõeldud vitamiinid on palju kallimad kui kodused ja arvestades vajadust osta täiendavalt kaltsiumipreparaate, peavad mõned naised selle võtmist sobimatuks. Teised teatavad iiveldusest ja allergiatest pärast Pregnacare'i võtmist.

Kas sünnieelseid vitamiine on alati vaja võtta?

Mitte alati. Naise keha raseduse ajal annab eelkõige lapsele kõik vajalikud ained. Seega, kui ema saab toitumisest mõnda ainet vähem, mõjutab see last vähem kui ema enda keha, kes kogeb nende elementide ägedat puudust, mis toob paratamatult kaasa negatiivsed tagajärjed tema tervisele. Kuid vitamiinipuuduse tõttu on lapsel patoloogia tõenäosus üsna väike, terved lapsed sünnivad ka näljaajal. Kuid ema, kelle keha on lapsele kõik andnud, võib sageli haigestuda, järsult vananeda ja jõudu on väga raske taastada. Selle vältimiseks on parem võtta lapse kandmise ajal rasedatele mõeldud vitamiine, pole vaja osta kalleid imporditud, see artikkel sisaldab mitmeid odavaid, kuid väärt ravimeid.

Selle teabe põhjal võite konsulteerida oma arstiga ja otsustada, milliseid sünnieelseid vitamiine osta. Võib-olla valite endale midagi paremat või sobivamat, näiteks meie reiting ei sisaldanud Iisraeli vitamiine, mis on kvaliteetsed ja on ka lapseootel emade seas väga populaarsed.

Tervis teile ja teie lastele!

Noh, siit tuleb selle raske tee viimane etapp, mida nimetatakse raseduseks. Iiveldus, lõhnatalumatus, mure esimeste karvade pärast ja esimene kokkupuude beebiga jäid maha. Nüüd suhtlete temaga iga päev mitu korda, suure tõenäosusega teate tema sugu, nägite tema fotosid ja valite roosa või sinise värvi püksid ja bodyd. Milline õnnelik aeg! Noh, välja arvatud öised jalakrambid, kõrvetised, tualetiprobleemid, paistetus ja pidev raskustunne kogu kehas. Aga kui kõik need vaevused ära kaotad ja päris hästi ei lähe, siis on vähemalt võimalik neid kindlasti leevendada!

Selle või selle vaevuse eest vastutab muutunud hormonaalne taust. Et aidata kehal lisakoormusega toime tulla, tuleb raseduse kolmandal trimestril osad toiduained välja jätta ja teiste tarbimist lisada või suurendada. Mõelgem välja, millised vitamiinid ja mikroelemendid meid aitavad ning mida parem menüüst eemaldada.

1. Kolmandal trimestril tuleb erilist tähelepanu pöörata võtmisele D-vitamiini- lapse rahhiidi ennetamiseks ja luustiku õigeks moodustamiseks, raud- lapseootel ema aneemia ja hea hapnikuringluse ennetamiseks veres ja C-vitamiin- säilitada ema ja lapse immuunsus.

• D-vitamiin leidub sellistes toiduainetes nagu rasvane kala, tursamaks, heeringas, makrell, piim, või, munakollane.
• C-vitamiin tugevdab veresoonte seinu ja aitab vastsündinul kohaneda tema jaoks uute tingimustega. Suurimad tarnijad C-vitamiin on mustad ja valged sõstrad, kibuvitsamarjad, tsitrusviljad, hapukapsas, tomatid, maasikad, ananass, kiivi ja maitsetaimed (eriti petersell).
• Raud selles etapis on see ema keha jaoks äärmiselt vajalik - see aitab toime tulla verekaotusega sünnituse ajal. Parim asi raud seeditakse loomsetes saadustes - liha, linnuliha, mereannid, munad.

2. Kaltsium ei ole kaotanud oma tähtsust kolmandal trimestril, AGA parem on selle kasutamist tähtajaks vähendada. Liiga tugevad lapse pea luud sünnituse ajal võivad ema üsna pingul pingutada ja talle lisa "tööd" lisada. Kaltsium leidub kõigis piimatoodetes – eriti kodujuustus, vadakus, jogurtis ja keefiris.

3. E-vitamiin vähendab enneaegse sünnituse riski ja valmistab lapse kopsud ette iseseisvaks hingamiseks. Kuid ka siin on oht – selle vitamiini üledoos võib suurendada sünnituse ajal verekaotust. kui nõustute vitamiin E tablettidena, siis peate selle võtmise lõpetama üks kuu enne eeldatavat sünnikuupäeva. Selle vitamiini üleannustamine võib kaasa aidata sünnituslihaste pingele, mis on sünnituse ajal ebasoovitav. E-vitamiin leidub peamiselt nisuidudes, külmpressitud õlides, kliides ja täisterades.

4. K-vitamiin reguleerib vere hüübimist, vältides seeläbi märkimisväärset verekaotust sünnituse ajal. Ta päästab tegelikult sünnitava naise elu (voldib ja peatab vere). Peamiselt läheb vitamiin K meile organismis toiduga, vaid sünteesitakse osaliselt ka soolestiku mikrofloora poolt. K-vitamiin leidub kõigis rohelistes köögiviljades, salatites ja puuviljades, täisteratoodetes (kaer, nisu, erüsiipel). Kibuvitsamarjajook ja roheline tee on samuti selle vitamiini tarnijad.

5. Joodi peetakse intelligentsuse mikroelemendiks: pikemas perspektiivis on vaja selle eest hoolitseda kohe. Jood leidub kogu mere taimestikus ja faunas. Ka jodeeritud sool on suurepärane lisand! Lihtsalt ärge ostke jodeeritud soola, kui see sisaldab ka fluori.

6. Kui teisel trimestril läksid jalakrambid teist mööda, siis kolmas trimester on selle ebameeldiva nähtuse suhtes kõige haavatavam. Raseda kaebuste põhjal võib teie juhendav arst välja kirjutada Magneesium tablettidena. Kuid seda saab ka looduslikult. Süües pähkleid, merevetikaid, tatart, kaerahelbe- ja hirsiputru, kaunvilju ja sinepit, saate selle elemendiga alati keha täiendada.

• Kaltsium, E-vitamiin ja D-vitamiini ja Koos tuleb tarbida, kuid samal ajal mitte ületada arsti soovitatud annust.
• Raseduse viimastel nädalatel eemaldage toidust sool. Nii väldite turseid, stressi südamele ja neerudele. Kui soola pole üldse võimalik eemaldada, siis vähendage selle kasutamist vähemalt miinimumini ja välistage sool ainult õhtusöögil.
• Nüüd peaks põhitoiduks olema hommikusöök, õhtusöök kerge. Õhtusöögiks sobivad valgurikkad toidud, salatid, köögiviljad. Vältige õhtuti rohke vee joomist ega arbuusi söömist.
• Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas. Lootevesi uueneb pidevalt, nii et vajate lihtsalt puhast vett. Jällegi sool. Kui sööte liiga soolast või vürtsikat toitu ja joote samal ajal palju vett, on paistetus teile garanteeritud. Selleks, et mitte kasutada kompressioonsukki, välistage sool!
• Raskustundega kehas aitab bassein toime tulla. Registreeru päevadele lastele ja rasedatele.
• Kiudained aitavad teil kõva väljaheitega probleeme. Sind aitavad täisteraleib, kliid, enamik puu- ja köögivilju (eriti peet, sellerivarred, rohelised)! Igapäevase täisteraleiva tüki kasutamisega taastub väljaheide. Proovige süüa ka sooja toitu või suppi vähemalt kord päevas. Kiiret abi kõva väljaheite korral võivad pakkuda: ploomid, kuivatatud aprikoosid, pehmed pirnid.
• Jäta menüüst välja liha- ja seenepuljongid.
• Soovitatav on minimeerida lihtsate süsivesikute, näiteks suhkru, jahu, pasta ja kõrgeima klassi valgest jahust valmistatud pagaritoodete tarbimist.
• Turse vastu aitavad teed ja metsroosi, nõgese ja jõhvikamahla tõmmised.
• Viimasel trimestril on soovitatav lõpetada piparmündi ja salvei kasutamine, sest need võivad vähendada platsenta vereringet ja põhjustada emaka toonust.

Olge terved ja kerget sünnitust!

Õigesti koostatud toitumine raseduse ajal on tulevase ema ja tema lapse tervise võti. Kuid isegi kõige kvaliteetsemad ja mitmekesised toiduained ei suuda anda kehale kõiki vajalikke aineid, mis on vajalikud loote edukaks kandmiseks ja täielikuks arenguks. Rasedatele mõeldud vitamiinid, mis on toodetud farmakoloogiliste preparaatidena, aitavad katta suurenenud vajadust mineraalsete komponentide ja orgaaniliste ühendite järele.

Maailma Terviseorganisatsiooni uuringute kohaselt vajavad hästi toituvad naised ainult foolhapet ja rauapreparaate. Rasedad naised, kelle dieeti arstid kaugeltki ei soovita, peavad lisaks ülaltoodud ainetele võtma ka multivitamiinide komplekse, mis korvavad lapse arenguks hädavajalike komponentide puuduse.

Üldiselt määratakse teatud ravimid vastavalt iga naise individuaalsetele omadustele, võttes arvesse anamneesi, vanust, kliimatingimusi ja töötingimusi. Kindlasti määrake multivitamiinid mitmikraseduste, taimetoitlaste, seedetrakti krooniliste haiguste ja halbade harjumuste korral.

Kui teine ​​rasedus tekib vähem kui kaks aastat pärast eelmist, on vaja juua vitamiine.

On ka sünteetiliste uimastite võtmise vastaseid, kes peavad nende lisamist dieeti kohatuks. Kõik kasulikud ained saab nende arvates toidust kätte, nagu see oli meie esivanemate päevil. See väide ei kannata aga kontrolli, kuna toidu kvaliteet jätab täna soovida. Seetõttu ei tohiks te nendest väidetest juhindudes riskida oma tervise ja lapse seisundiga.

Elutähtsad sünnieelsed vitamiinid

Praegu teavad teadlased 13 vitamiini, millest igaühel on inimkehale teatud mõju. Kõik nad osalevad elundites ja kudedes toimuvates füsioloogilistes ja biokeemilistes protsessides, mõjutavad ainevahetust ning hoiavad ära erinevaid muutusi ja häireid rakkudes. Raseduse staadiumis on kõige olulisemad 4 vitamiini ja 3 keemilist elementi.

1. Vitamiin B9. Osaleb sündimata lapse neuraaltoru ja aju moodustamises. Foolhape aitab kaasa platsenta õigele arengule, ennetab raseduse katkemist, raseduse katkemist ja loote defekte.
2. A-vitamiin. Osaleb luukoe, limaskestade ja võrkkesta arengus, soodustab punaste vereliblede tootmist ja tagab optimaalse verepildi.
3. C-vitamiin. Suurendab immuunsust ja resistentsust patogeensete bakterite suhtes, hõlbustab raua imendumist.
4. E-vitamiin. See mängib olulist rolli platsenta arengus, reguleerib vereringet ja vere hüübimist, valmistab ette lapse kopse, vähendab aneemia ohtu ja eneseabordi ohtu.
5. Kaltsium. See on osa luust, sidekudedest, dentiinist, aitab kaasa siseorganite, naha, silmade õigele arengule.
6. Jood. See aitab lootel saada ema kehast hormoone, tagab terve aju, suguelundite, südamelihase, luu- ja lihaskonna moodustumise.
7. Raud. See toimib aneemia ennetamiseks, osaleb hapniku tarnimisel kasvavale lootele.

Parimad rasedatele mõeldud vitamiinid peaksid sisaldama vähemalt kõiki loetletud aineid ja lisakomponente, mida arst võib vastavalt näidustustele välja kirjutada.

Vitamiinide norm raseduse ajal

Teatud orgaaniliste ja anorgaaniliste ühendite tarbimise määr on eri kategooriate indiviididel erinev. Lapse kandvate naiste jaoks on kehtestatud järgmised vitamiinistandardid:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - kuni 2500 RÜ;
• D - 400-600 RÜ;
• E - 10-15 RÜ;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Mikroelementidest peaksid ema organismi enim tarnima kaltsium (1000–1200 mg), fosfor (1200 mg), magneesium (320–355 mg) ja raud (30–60 mg).

Vitamiinid trimestrite kaupa

Iga kolme raseduskuu järel on areneva loote organismi arengus kindel etapp. Lapse ema kõhus kasvades ja arenedes muutuvad ka vajadused teatud väljastpoolt tulevate ainete järele. Hüpo-, hüpervitaminoos, mineraalide puudus või liig võib põhjustada lootele tõsiseid tagajärgi ja avaldada negatiivset mõju naise tervisele.

1. trimester

Esimesed 12 rasedusnädalat on loote närvisüsteemi munemise periood, mis tagab vaimsete funktsioonide kujunemise pärast sündi. Selle protsessi soodsa lõpuleviimise eest vastutab foolhape, mida tuleb tarnida piisavas koguses.

Püridoksiin (vitamiin B6) aitab ära hoida toksikoosi, krambisümptomeid ja suurenenud närvilisust. Ta osaleb ka loote närvisüsteemi moodustamises, kuid ravimit määratakse alates kaheksandast rasedusnädalast. Selleks, et püridoksiin imenduks hästi, võetakse seda koos makrotoitaine magneesiumiga.

A-vitamiin sisaldub dieedis 1. trimestri lõpus ja jätkub ka teise trimestri alguses. Retinool aitab säilitada embrüo õigeid proportsioone, kuna sel ajal hakkab see kiiresti kasvama ja suurenema.

2. trimester

Sel perioodil vajab naine hädasti kaltsiferooli – rasedatele mõeldud D-vitamiin tagab beebi aktiivse ja kiire kasvu. Selle vitamiini puudus põhjustab emakasisese rahhiidi teket – luud ei omanda vajalikku kõvadust ning luu-lihassüsteem moodustub valesti.

Tokoferool (E-vitamiin) peab sisalduma teise trimestri vitamiinide kompleksis. Sellel on kasulik mõju mitte ainult lapse kasvule ja arengule, vaid see tagab ka emaka hea vastavuse, platsenta normaalse funktsioneerimise ja vähendab enneaegse sünnituse riski.

Alates 12. nädalast suureneb vajadus mineraalainete, eriti kaltsiumi ja raua järele, kuna neid kulutatakse aktiivselt luustiku ehitamiseks ja lapse vererakkude moodustamiseks.

viimane trimester

Praegu foolhapet vaja ei ole, seega võib selle ära jätta. Kuni raseduse lõpuni peate võtma vitamiine B6 ja E, samuti raua- ja kaltsiumipreparaate. Need toetavad loodet siseorganite lõpliku moodustumise staadiumis ja hoiavad ära arengupeetuse.

Populaarsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid

Naised, kes planeerivad lapse sündi ja vastutavad oma tervise eest, peaksid kuulama arsti soovitusi rasedate naiste vitamiinikompleksi kasutamise kohta.

Kaasaegsed farmakoloogilised ettevõtted pakuvad suurt valikut ravimeid, et säilitada ema tervis ja tulevase vastsündinu keha täielik areng. Raske on öelda, milline neist on parem või halvem - igal vahendil on kasulik koostis, mis on suunatud konkreetse probleemi lahendamisele.

Elevit

Multivitamiinide kompleks, mis on saadaval hallikaskollaste tablettidena. Toode sisaldab 12 vitamiini (A, E, D3, C, rühm B, PP) ja 7 mineraalainet (mangaan, magneesium, fosfor, raud, kaltsium, tsink, vask).

Iga aine annus valitakse hoolikalt vastavalt ema keha ja kasvava loote vajadustele. Elevit on ette nähtud hüpovitaminoosi ennetamiseks alatoitumusega naistel, samuti individuaalsetel näidustustel. Ravimi soovitatav päevane annus on 1 tablett.

Elevit pronatal sakk. p.o nr 100

Vitrum

Ameerika apteekrite välja töötatud ravimit pakutakse klientidele kahes vormis: sünnieelne ja Forte. Mõlemad kompleksid on mõeldud rasedatele naistele, kuid neil on erinev koostis ja komponentide protsent. Vitrum Forte on rikkalikuma ainesisaldusega – see hõlmab joodi, beetakaroteeni, kaltsiumpantotenaati, biotiini, vaskoksiidi, mangaani, molübdeeni, seleeni ja kroomi.

Mõlemad versioonid on rikastatud vitamiinidega: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, aga ka makro- ja mikroelementidega - raud, kaltsium, tsink.

Vitrum Prenatali võetakse raseduse ajal profülaktikana ja Forte on mõeldud raseda naise füsioloogilise seisundi spetsiifiliste probleemide lahendamiseks.

Vitrum sünnieelne vahekaart. p.p.o. #100

Femibion

Kompleks, mis sisaldab optimaalses koguses folaati (foolhapet) ja toitaineid (mineraale). Toote lisaelemendiks on patenteeritud aine metafoliin, vitamiini B9 bioloogiliselt aktiivne vorm, mis imendub tunduvalt paremini kui foolhape oma tavapärasel kujul. Seetõttu on ravim ette nähtud patsientidele, kelle keha ei suuda B9-d täielikult muundada ja absorbeerida.

Lisaks 9-komponendilisele vitamiinisegule sisaldab Femibion ​​joodi, mis on kilpnäärme tervise ja täieliku funktsioneerimise jaoks asendamatu.

Ravimi vorm märgistusega "1" on ette nähtud raseduse planeerimisel ja esimesel 12 rasedusnädalal ning märgistusega "2" - alates raseduse teisest trimestrist.

Femibion ​​​​natalker i tab. p.o nr 30

Tähestik

Ravimi täisnimi on "Ema tervise tähestik". Ravimi eripära on see, et ühes blistris on kolme värvi tabletid - roosa, sinine ja piimjas. Igaüks neist on ette nähtud kasutamiseks rangelt teatud kellaaegadel - vastavalt hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Tööriista arendajad väidavad, et selline lähenemine võimaldab rasedal või imetaval emal saada 30% rohkem toitaineid võrreldes teiste populaarsete kompleksidega.

Igas koostises olevas tabletis on teatud loetelu toitainetest ja vitamiinidest, mis teatud kellaajal kõige paremini imenduvad.

Tähestiku klassikaline vahekaart. #60

Pregnacare

Multivitamiin rasedatele naistele, toodetud tumepruuni värvi želatiinkapslite kujul. Ravimi koostis sisaldab standardset vitamiinide ja mineraalainete komplekti, millel on ainult üks erinevus - Pregnacare'is pole kaltsiumi, seega kui see makroelement on puudulik, siis ravim ei toimi.

Vastasel juhul mõjub kompleks organismile soodsalt – reguleerib ainevahetusprotsesse, tõstab raseda kaitsevõimet, immuunsust, elujõudu ja füüsilist aktiivsust ning hoiab ära loote arengu väärarenguid.

Ühest kapslist päevas piisab elutähtsate komponentide puuduse korvamiseks.

Pregnacare mütsid. #30

ema

Materna on sünnieelne vitamiin, mille positiivne mõju tuleneb hoolikalt valitud kombinatsioonist ja kontsentratsioonist koos oluliste toitainetega.

Kaetud tabletid sisaldavad vitamiine B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Toitainetest on siin raud, mangaan, tsink, jood, kroom, seleen. Eriti väärtuslik on koostises sisalduv kaltsiumisisaldus, mille puudus on lapse kandmise viimastel kuudel äärmiselt teravalt tunda.

Ravimi annuse ja võtmise režiimi töötab välja raviarst vastavalt rase naise individuaalsetele vajadustele.

Sünnieelsed vitamiinid

Nende pillide koostis vastab täielikult naisorganismi füsioloogilistele vajadustele loote kandmise protsessis ja varustab seda 75% kasulike ainetega.

Complivit Mama on kasulik imetavatele emadele ja neile, kes alles plaanivad rasestuda.

Compliviti komponendid on võimelised imenduma rinnapiima, mis annab lapsele kasulikke vitamiine ja mineraalaineid.

Complivit Mama rasedatele ja imetavatele naistele tab. p / o vangistus. #60

Multi-tabs Perinataalne

Farmakoloogiline aine on foolhappe ja joodi allikas, mis aitab kaasa loote harmoonilisele moodustumisele ja naissuguhormoonide taseme optimeerimisele. Ravim toimib surnult sündimise, emakasisese arengu väärarengute, alatoitluse ja embrüo veresoonte häirete ennetamiseks. Rikkalik vitamiinide ja mineraalide koostis tagab ema kehale kõik vajaliku heaks terviseks, heaks tujuks ja kergeks raseduseks.

Tablette võetakse suu kaudu ilma närimiseta üks kord päevas. Parema imendumise huvides on vaja toodet juua rohke puhastatud veega.

Multi-tabs perinataalne sakk. p / o vangistus. #60

Muud kompleksid

Rasedate emade multivitamiinikomplekside loetelu võib jätkata. Nende koostis on suures osas sarnane, kuid igal naisel on võimalus valida enda jaoks parim ravim, mis ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja on pereeelarve jaoks teostatav.

Mida veel apteegid pakuvad:

• emfetaalne;
• Amway;
• Rasedus;
• Magnelis;
• Ortomool;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Tablettides sisalduvate vitamiinide eeliseks on võime täpselt kontrollida ja reguleerida toitainete annust, mida on tuttavate toitude kasutamisel keeruline teha.

Ravimite valimise tähtsus koos arstiga

Kõik multivitamiinikompleksid ei ole kahjutud ravimid, mida tulevane sünnitav naine võib ise välja kirjutada. Ainete liig ja ka nende puudumine võivad lootele ja emale põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Näiteks põhjustab tokoferooli kuritarvitamine trombotsüütide funktsionaalsuse rikkumist, kaltsiferooli üleküllastumine põhjustab platsenta ja loote luustiku lupjumist, askorbiinhappe üleannustamine on täis neeruhaigust.

Seetõttu soovitavad arstid tungivalt mitte ise ravimeid välja kirjutada ja rangelt järgida günekoloogi määratud annust. Farmaatsiatooted põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, nii et peate nende tarbimise üle vaatama ja valima tooted, mida naisorganism hästi talub.

Individuaalsed omadused, anamnees, elutingimused, verepildid - seda kõike peaks arst enne selle või selle vitamiinikompleksi väljakirjutamist hindama.

Raseduse ajal ei soovitata samaaegselt võtta mitut vitamiinide ja toitainete kompleksi sisaldavat ravimit.

Järeldus

Rasedus on imeline ja samas raske periood naise elus. Õigesti korraldatud toitumine küllastab keha vajalike ainetega lapse edukaks kandmiseks ja toitmiseks.

Kuid tähelepanuta ei saa jätta ka vitamiinipreparaate - need võimaldavad teil selgelt kontrollida dieedi kõige olulisemate komponentide tarbimist ja olla embrüo tõsiste patoloogiate ennetamine.