Kehakultuuri ja spordi artiklite teemad. Põhiuuringud. Kehakultuur õpilase elus

1. Elanina Nina Aleksandrovna. MOTIVATSIOONI VÄLJENDAMINE JA KUJUMINE SPORDITEGEVUSES
Kaasautorid: Ibragimov I.F., bioloogiateaduste kandidaat, ülevenemaalise riikliku justiitsülikooli dotsent
Artiklis käsitletakse ühe faktina ajendit teatud tegevusele ja vajaduse teatud viisil rahuldamisele ajendamist. Esitatakse sporditegevuse motivatsiooni kujundamise tegurite analüüs.

2. Orlova Ljubov Ivanovna. Kehalise kasvatuse õpetaja kõneetikett
Kaasautorid: Ivanov Vjatšeslav Anatoljevitš, osakonnajuhataja, pedagoogikateaduste kandidaat, Moskva Riikliku Regionaalülikooli dotsent
See artikkel keskendub kõneetiketi ja kõnekultuuri tähtsusele kõrgkoolide kehakultuuriõpetaja jaoks. Kaalume õpetajale esitatavaid nõudeid materjali esitamisel, samuti selle valdkonna õpetaja hariduse mõju õppeprotsessile ja õppekvaliteedile.

3. Khafizova Dinara Ilnarovna. Õpetaja roll õpilastele tervisliku eluviisi juurutamisel Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Ibragimov Ildar Faisovitš, bioloogiateaduste kandidaat, Ülevenemaalise Riikliku Justiitsülikooli Kaasani Instituut (filiaal) (Venemaa justiitsministeeriumi RPA)
Professionaalne ja tõhus lähenemine õpilastele kehakultuuri ja spordi õpetamise vallas, mis võimaldab arendada iseseisvust ja motivatsiooni edasiseks sportimiseks. Õpetaja mõju õpilase maailmavaatele ja elueesmärkidele, isikliku teadlikkuse sisendamine tervisliku eluviisi säilitamise vajadusest. Uuringu käigus rakendati sotsioloogilise küsitluse meetodit.

4. Romantsov Dmitri Valerijevitš. Terapeutiline võimlemine kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral Ülevaade on olemas. Artikkel avaldatud nr 75 (november) 2019
Kaasautorid: Kozlov Mihhail Jurjevitš, Orenburgi Riikliku Meditsiiniülikooli kehakultuuri osakonna assistent
See artikkel on pühendatud südame-veresoonkonna haiguste ennetamisele. Sest südamehaiguste protsent on suurenenud. Artiklis kirjeldatakse lihtsamaid ja elementaarsemaid taastusravi, südame-veresoonkonna haiguste ennetamise võimalusi, mis on kasulikud ka tervetele inimestele.Toodud on nii näidustused kui ka vastunäidustused terapeutilisele kehalisele harjutusele Ravivõimlemise näited ja tüübid on toodud vastavalt terapeutiliste harjutuste normidele. Lisa nr 7 Vene Föderatsiooni SanPiN.

5. Nasõrov Dilovar Rahmatovitš. Tõhusad Muay Thai võitlustehnikad
Artiklis käsitletakse peamisi Tai poksis (Muay Thai) kasutatavaid tehnikaid ja tehnikaid, samuti antakse konkreetseid soovitusi võitluseks seda tüüpi võitluskunstide kasutamisel.

6. Rjazantsev Aleksei Aleksejevitš. Psühho-emotsionaalse läbipõlemise ennetamine arstitudengite seas Ülevaade on olemas. Artikkel avaldatud nr 72 (august) 2019
Mitmete erialade spetsialistid kogevad oma töös nn "psühho-emotsionaalset läbipõlemist", mida iseloomustab keha kurnatus vaimsel tasandil ja inimese suutmatus toime tulla emotsionaalse stressiga tööl. Inimeselt inimesele elukutsete puhul ilmnevad sageli negatiivsed märgid isiksuse professionaalsest deformatsioonist, kuid kõige sagedamini mõjutab see arste (arstid, õed). Nende ametiülesannete kvaliteetne täitmine sellistes olukordades on peaaegu võimatu. Psühho-emotsionaalse läbipõlemise sümptomid võivad avalduda ka arstitudengitel ülikoolis õppimise käigus. Selle läbipõlemise suurenemine ja ennetavate meetmete puudumine ei too kaasa mitte ainult üliõpilase soovi kooli lõpetada, vaid ka enesetapumõtteid. Väljaanne käsitleb võimalust ennetada arstitudengite psühho-emotsionaalset läbipõlemist kehakultuuri vahendite ja meetoditega õppeprotsessis.

7. Judin Aleksandr Viktorovitš. Kadettide kehaline ettevalmistus klassivälisel tegevusel Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Ponomarjov Aleksandr Sergejevitš, Oreli linna föderaalse julgeolekuteenistuse akadeemia, Kulakov Aleksandr Leonidovitš, Oreli linna föderaalse julgeolekuteenistuse akadeemia
Artiklis tuuakse kaalukad argumendid, miks on vaja kadettidele igapäevaselt läbi viia klassiväliseid füüsilisi harjutusi, kuidas valida õigeid harjutusi.

8. Kuimova Nadežda Andrejevna. Õpilase tervisliku eluviisi põhialused Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Usenko Alexandra Ivanovna, pedagoogikateaduste kandidaat, dotsent, distsipliini "Kehakultuur ja sport", "Kehakultuuri ja spordi valikained" kuraator, turunduse ja sotsiaalse infotehnoloogia akadeemia teenindustehnoloogia ja ärikommunikatsiooni osakond (IMSIT) )
See artikkel käsitleb õpilase tervisliku eluviisiga seotud küsimusi. Reeglina võib õpilaste tervislikku seisundit mõjutada valesti korraldatud haridus- ja töötegevus. Selle põhjal võime järeldada, et õpilaste ratsionaalse elustiili korraldamisel on suur tähtsus. Inimene, kes juba tudengipõlvest alates teab, kuidas oma igapäevast rutiini õigesti korraldada, suudab ka edaspidi säilitada loomingulise aktiivsuse ja rõõmsameelsuse.

9. Bayzhanova Sabina Renadovna. KEHALISE KASVATUSE ROLL ÕPILASTE TERVISE EDENDAMISES
Kaasautorid: Petrov Aleksei Nikolajevitš, Baškiiri Riikliku Ülikooli kehakultuuri lektor
See artikkel on pühendatud kehakultuuri rolli kindlaksmääramisele õpilaste tervise kujundamisel. Artiklis analüüsitakse ka kehaliste harjutuste mõju inimorganismile ning käsitletakse õpilaste kehalise kasvatuse vajadust.

10. Manylova Angelina Sergeevna. EKSTREEMSPORDI ARENG Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Petrov A.N., Baškiiri osariigi ülikooli vanemõppejõud
See artikkel käsitleb erinevaid ekstreemspordialasid. Ekstreemspordi olümpiamängude kavasse toomise hetked. Ekstreemspordi mõju inimelule ja selle edasisele arengule Ekstreemspordi programmi kaasamise ja sellest väljaarvamise aspekte analüüsitakse nii olümpiamängudel kui ka taliolümpiamängudel.

11. Peredelski Dmitri Andrejevitš. KEHALISE KASVATUSE OLULISUS ISIKSUSKASVATUSES
Kaasautorid: Armjaninova Tatjana Viktorovna, Baškiiri Riikliku Ülikooli kehalise kasvatuse osakonna dotsent
Artiklis käsitletakse kehakultuuri funktsioone inimese kasvatamisel. Näidatakse kehakultuuri rolli tervislike eluviiside hoidmisel, uute võimaluste avamisel jõu ja annete realiseerimiseks.

12. Pereverzeva Irina Aleksejevna. Tervisliku eluviisi kujundamine üliõpilasnoorte seas
Kaasautorid: Juhendaja: Rogožnikov Maksim Aleksejevitš, pedagoogikateaduste kandidaat, Venemaa Föderatsiooni Uurimiskomitee Peterburi Akadeemia füüsilise ja eriväljaõppe osakonna dotsent
See artikkel käsitleb tervisliku eluviisi kujundamist õpilaste seas. Antakse sel teemal sotsioloogiline küsitlus, selgitatakse välja tegurid ja põhjused, mis takistavad õpilastel tervislikku eluviisi järgimast. Määratakse noorte seas tervisliku eluviisi kujundamise probleemi lahendamise viisid.

13. Falkova Natalja Ivanovna. DONBAS ÕIGUSAKADEMIA ÕPILASTE MORAALS-VABALINE KOOLITUS SPORDI JA AVALIKU TEGEVUSE PROTSESSISArtikkel avaldatud nr 69 (mai) 2019
Artiklis käsitletakse Donbassi Õigusakadeemia spordiürituste korraldamise ja juhtimise aspekte ning üliõpilaste moraalsete ja tahteliste omaduste kasvatamisele suunatud ülesandeid.

14. Paltseva Jekaterina Dmitrijevna. Hipoteraapia mõju inimkehale Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Litvinov Roman Viktorovitš, Omski Riikliku Põllumajandusülikooli Föderaalse Riigieelarvelise Kõrgkooli kehakultuuri osakonna lektor. P. A. Stolypin
Artikkel on pühendatud ratsutamise terapeutilise ratsutamise mõju inimkehale. Selles teaduslikus töös käsitletakse "hipoteraapia" kontseptsiooni ja seda tüüpi ravi mõju kehale.

15. Gavrilova Nadežda Aleksandrovna. Haiguste ennetamine ja tervise edendamine kehalise kasvatuse ja spordi kaudu
Kaasautorid: Kuraleva Olga Olegovna, Astrahani Riikliku Tehnikaülikooli kehalise kasvatuse osakonna dotsent
Inimese tervist mõjutavad tegurid on mitmetahulised ja neil on nii positiivne kui ka negatiivne mõju. Kehakultuur ja sport on läbi aegade olnud peamised komponendid inimese tervise parandamisel ja erinevate haiguste ennetamisel. Artiklis käsitletakse erinevaid valdkondi: hommikuvõimlemisest füsioteraapia harjutusteni, kui elukvaliteedi, inimese psühholoogilise ja füüsilise seisundi parandamise näitajaid.

16. Pankina Anastasia Maksimovna. Joogateraapia põlveliigese patoloogiate raviks Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Saleev Eldar Rafaelevitš, bioloogiateaduste kandidaat, Baškiiri Riikliku Ülikooli Sterlitamaki filiaali dotsent
Artiklis käsitletakse joogateraapiat kui põlveliigese patoloogiate ravi lahutamatut osa, mis tõestab ka seda, et lisaks kirurgilisele sekkumisele on tohutult palju erinevaid ravi- ja taastumismeetodeid. Selles artiklis käsitletakse füsioteraapiat kui põlveliigese patoloogiate ravi lahutamatut osa.

17. Manžova Albina Igorevna. Terapeutilise kehakultuuri mõju inimkehale Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Delovoy Roman Vladimirovitš, Krasnojarski Riikliku Põllumajandusülikooli kehakultuuriosakonna vanemõppejõud
Meie ajal pöörame kõige sagedamini tähelepanu õigele toitumisele ja tervislikule eluviisile. Seetõttu tugevdab füsioteraapia harjutuste tegemine inimkeha ja kujundab tervislikku eluviisi. Paljud usuvad, et vaimne töö on olulisem kui füüsiline töö, kuid kui vähemalt üks tüüp hüljatakse, ei saa inimene enam täielikult eksisteerida. See võib kaasa tuua immuunsüsteemi nõrgenemise, ainevahetuse ja veresoonte-närvisüsteemi halvenemise. Haiguste ennetamiseks peate tegelema kehalise kasvatusega.

18. Martõnenko Jekaterina Aleksandrovna. Terapeutiline võimlemine ja ujumine lülisamba skolioosi korral Ülevaade on olemas. Artikkel avaldatud nr 64 (detsember) 2018
Kaasautorid: Ilyina V.A. - Orenburgi Riikliku Meditsiiniülikooli pediaatriateaduskonna 3. aasta üliõpilane. Bizhanova I.M. - Orenburgi Riikliku Meditsiiniülikooli pediaatriateaduskonna 3. aasta üliõpilane. Saleev E.R. - bioloogiateaduste kandidaat, BashGU Siberi filiaali dotsent.
See artikkel nõuab skolioosi ravi osana kehalise aktiivsuse kasutamist. Ta tõestab ka, et lisaks operatsioonile või korsettidele on tohutult erinevaid ravi- ja taastumismeetodeid. Selles artiklis käsitletakse füsioteraapia harjutusi ja ujumist kui skolioosi ravi lahutamatut osa.

19. Hess Zoja Jevgenijevna. Jeruusalemma artišoki mõju sportlase kehale
Kaasautorid: Juhendaja: Roman Vladimirovitš Delovoy, Krasnojarski Riikliku Põllumajandusülikooli kehakultuuriosakonna vanemõppejõud
Kaasaegses maailmas pööratakse üha rohkem tähelepanu õigele toitumisele. Seetõttu hakkasid populaarsust koguma paljud taimed, mida inimeste igapäevaelus varem ei kasutatud. Selliste paiksete taimede hulgast tõin välja maapirni taime. See on nüüdseks spordimaailmas võtnud eriti olulise koha, kuna sellel on suurepärased kasulikud omadused organismi vitamiinide ja mineraalainetega varustamiseks.

20. Kuznetsova Nikol Sergejevna. Füüsilise ja vaimse tegevuse suhe Ülevaade on olemas.
Kaasautorid: Sergeeva Anna Gennadievna, Peterburi Arhitektuuri- ja Ehitusülikooli kehalise kasvatuse osakonna vanemõppejõud
Selles artiklis käsitletakse füüsilise ja vaimse tegevuse koostoimet. Nende mõlema tegevuse arendamise vajadus ületöötamise ja stressi vältimiseks on tuvastatud ja põhjendatud.

1. Kehakultuur ja sport kui ühiskonna sotsiaalsed nähtused

Füüsiline kultuur (PC) on inimkultuuri osa, füüsiliste võimete arendamisele suunatud sotsiaalse tegevuse liik. PC on sotsiaalse praktika liik, mis tähendab, et ühiskond tunnistab sellist tegevust kõigile kodanikele kasulikuks ja vajalikuks ning on kutsutud üles luua tingimused selle arenguks.

FC seisundi indikaatorid ühiskonnas ja riigis on materiaalsete ja vaimsete väärtuste kogum, mis on loodud inimeste füüsiliseks paranemiseks, nende tervise ja füüsilise arengu tasemeks ning kehaliste harjutuste kasutamise astmeks haridusvaldkonnas. .

Noorte õpilaste füüsilise vormi näitajaks on hea füüsilise vormiga inimeste osakaal ja kehva füüsilise vormiga inimeste osakaal.

Füüsilise vara hulka kuuluvad staadionid, ujulad, spordisaalid, haridusasutuste spordirajatised, kehalise kasvatuse probleemidega tegelevad meditsiiniasutused, kehalise kasvatuse personali koolitavad õppeasutused, teadusasutused (hooned, laborid, seadmed jne). Nende arv rahvaarvu suhtes on FC arengu oluline näitaja.

Kehalise kasvatuse vaimseteks väärtusteks on kehalise kasvatuse ja sporditeadus, kehakultuuri spetsialiste koolitavate õppeasutuste võrgustik, kehalisele kasvatusele ja spordile (maal, skulptuur, muusika, kino) pühendatud kunstiteosed ja juhtimissüsteem kehakultuuri valdkonnas.

Mõiste "kehakultuur" hõlmab sporti.

Sport - kehalise kasvatuse valdkonna tegevus, mille eesmärk on saavutada valitud vormis maksimaalne tulemus.

Spordi põhitunnus on konkurents – jõudude ja füüsiliste võimete võrdlus võitluses paremuse või kõrgete sportlike tulemuste pärast (kes on parem, kes tugevam, kes kiirem?).

Kehakultuuri kujunemine ja selle areng on suuresti tingitud ühiskonna materiaalsetest tingimustest. Mis on siis "kehaline kultuur" kui ühiskonna kaasaegse kultuurielu nähtus? Seda mõistet saab määratleda järgmiselt:

Kehakultuur on osa ühiskonna üldisest kultuurist, mille eesmärk on tervisetaseme tugevdamine ja parandamine, inimeste kehaliste võimete igakülgne arendamine ning nende kasutamine sotsiaalses praktikas ja iga inimese igapäevaelus. . Arvestades seda määratlust, tuleks aga alati meeles pidada, et sellel kaasaegse inimese elunähtusel ühiskonna igas arenguetapis on alati olnud ja on sügavad bioloogilised juured. , iga inimese tegusa elu puu laiutava võra toitmine. Liikumine (aktiivne motoorne aktiivsus) on inimkeha (ja rakkude, kudede, elundite ja füsioloogiliste süsteemide) elutegevuse bioloogilise toe üks peamisi komponente.

Evolutsioonilises mõttes arenesid ja täiustuvad kõik inimkeha komponendid liikumise alusel ning seetõttu vajavad seda pidevalt nii oma arenguks kui ka iga inimese funktsionaalsete võimete säilitamiseks. Selle sätte asjakohasus suureneb kaasaegse inimese motoorse aktiivsuse pideva vähenemisega. Akadeemik A.I. Berg ja tema kaastöölised arvutasid välja, et 19. sajandi keskel. kogu Maal toodetud ja tarbitud energiast moodustas 94% lihasjõust ja juba 20. sajandi keskpaigas. vaid 1% langes selle osakaalule. Selline "liikumisnälg", nõrk motoorne taust, on inimese elule ohtlik, kuna rikub organismis normaalset ainevahetust, vajalikku tasakaalu vaimse ja füüsilise pinge vahel. Sellepärast tekkis vajadus kultuur liikumise kasutamine - see inimkeha elulise tegevuse alus, s.o. terve kompleksi sotsiaalsete, bioloogiliste, füsioloogiliste, pedagoogiliste ja muude aspektide arendamine liikumise tõhusa kasutamise kohta, et tagada inimelu tänapäeva pidevalt muutuvates tingimustes.

Kõik need teadmised, iga inimese enda suhtumine oma teostusse, ühiskonna suhtumine sellesse nähtusse lõi kaasaegse kehakultuuri.

Seega on kaasaegse kehakultuuri keskmes otstarbekas motoorne aktiivsus mitmesuguste füüsiliste harjutuste näol, mis aitavad kaasa noore organismi bioloogilisele arengule, võimaldavad kujundada vajalikke oskusi ja võimeid, arendada kehalisi võimeid, optimeerida tervist, vaimse stabiilsuse ja üldiselt tagavad kõrge töövõime kogu elu jooksul.

Kehakultuuri ja spordi ajalugu ulatub tuhandete aastate taha. Kaasaegsetes kehaliste harjutuste, spordi süsteemides on selgelt täheldatud antiikaja inimese kehalise tegevuse peamiste vormide arvukalt elemente. Paljud kaasaegsed kehaliste harjutuste süsteemid on juurdunud iidse maailma rahvaste religioossetes, rituaalsetes, traditsioonilistes tegevustes, mis on seotud inimese või tema keha üksikute süsteemide töövõime tugevdamise ja säilitamisega, samuti vaimse seisundi stabiliseerimisega. protsessid.

Teatud spordialade ja erinevate kehaliste harjutuste süsteemide ajaloolises arengus on selgelt näha nende seos väliskeskkonna tingimustega, inimese töö, elu ja puhkuse sotsiaal-majanduslike teguritega. Lisaks sõltusid ja sõltuvad paljud muudatused iga spordiala sisestruktuuris sageli tehnika arengust, teaduslike avastuste tulemustest. Need ja teised sotsiaalsed tegurid on tihedalt seotud nii teooria ja metoodika pideva täiustamisega kui ka sporditreeningu praktikaga, treeningprotsessi meditsiinilise ja bioloogilise toetamisega.

Füüsiline, kultuur ja sport on kaasaegses ühiskonnas keerulised multifunktsionaalsed nähtused. Meie ühiskonnas täidavad nad mitmeid olulisi sotsiaalseid funktsioone:

Inimeste tervise tugevdamine, terve elanikkonna taastootmise soodustamine ja riigi genofondi säilitamine;

Igakülgselt ja harmooniliselt arenenud isiksuse kasvatamine sooviga saavutada oma füüsiline täiuslikkus;

Ühiskonna vajaduste rahuldamine inimestes, kes on füüsiliselt ette valmistatud kaasaegseks tootmiseks, isamaalise kodumaa kaitsmise kohustuse täitmiseks;

Riigi kodanike rahvusvaheline haridus, rahvaste ühtsuse ja ühtekuuluvuse, rahvaste sõpruse ja koostöö tugevdamine.

Kehakultuur ja sport kui vahend inimeste tervise parandamiseks ja riigi genofondi säilitamiseks.

Inimese füüsilise seisundi peamine näitaja on tema tervis, mis tagab inimesele kõigi elutähtsate funktsioonide ja tegevusvormide täieliku toimimise teatud konkreetsetes tingimustes.

Inimese tervise säilitamine ja tugevdamine, tema füüsilise vormi ja töövõime tõstmine, inimeste loomingulise aktiivsuse pikendamine on määratletud kõige olulisema sotsiaalse ülesandena, mille roll igas ühiskonnas on äärmiselt suur.

Selle probleemi lahendamisel on oluline roll kehakultuuril ja spordil, noorte kehalisel kasvatusel. Läbi füüsilise koormuse, tervislike eluviiside jms suunatud kasutamise. on võimalik muuta väga erinevaid kehalise arengu, kehalise funktsionaalse valmisoleku näitajaid (jõud, vastupidavus, kiirus, painduvus, osavus). Kehakultuuri ja massispordi tervist parandav suunitlus on nende toimimise regulaarsus. Kehalise kasvatuse vahendite valik, kehalise aktiivsuse reguleerimine lähtub eelkõige arsti, treeneri-õpetaja kontrollist õpilase terviseseisundi üle ning neid peetakse kehalise kasvatuse ja sportimise kohustuslikeks tingimustele.

Mure riigi elanikkonna genofondi pärast on üks olulisemaid ja praegu ka pakilisemaid riiklikke ülesandeid. Sellesse töösse on kaasatud paljud avalikud ja riiklikud struktuurid. Kehakultuur ja sport võivad selle probleemi lahendamisele oluliselt kaasa aidata. Pole juhus, et ühes oma kõnes pidas Vene Föderatsiooni president V.V. Putin hoiatas, et tähelepanematu suhtumine spordisse võib "kahjulikult mõjutada rahva tervist".

Just tulevaste vanemate kehakultuur, nende tervis ja tervislik eluviis võivad tagada riigi genofondi tervise.

Bioloogias, valikus, on postulaat: "Hea heaga annab parima ...", mida saab omistada nii ühiskonnale, riigile kui ka igale üksikule kodanikule.

Igakülgselt ja harmooniliselt arenenud isiksuse kasvatamine. Füüsilise täiuslikkuse poole püüdlemine.Kõige tõhusam kehakultuuri selle sotsiaalse funktsiooni elluviimisel on noorte kehalise kasvatuse protsess ja massispordiga tegelemine.

Samas hõlmab igakülgne kehaline kasvatus kõigi motoorsete omaduste optimaalset arendamist: jõud, vastupidavus, kiirus (või kiirusvõimed), painduvus, väledus (või liigutuste koordineerimine).

Tuleb märkida kehakultuuri ja spordi tõhusaid võimalusi mitte ainult inimese kehalise arengu valdkonnas, vaid ka igakülgset abi isiksuse muude aspektide harimisel: vaimne, moraalne, esteetiline, tööalane ja isegi ideoloogiline ja isamaaline. Just inimese isiksuse füüsiliste ja vaimsete põhimõtete ühises kasvatamises ja arendamisel peitub inimese harmoonilise kujunemise põhieesmärk. Samas on kehakultuuri ja spordi mõju inimesele spetsiifiline ning seda ei saa asendada ega kompenseerida muu vahendiga.

Mis puudutab soovi saavutada ideaal - füüsiline täiuslikkus, siis siin seisame silmitsi "ideaali" kontseptsiooni filosoofilise tõlgendusega. Selle saavutamise raskust tunnistatakse erinevatel põhjustel (kuid selle poole tuleks püüelda!), sealhulgas selle aja jooksul muutumise tõttu.

Seetõttu on füüsilise täiuslikkuse olemus selle mõiste määratluses kõige lühidalt välja toodud.

Füüsiline täiuslikkus on ajalooliselt kindlaks määratud tervise tase ja inimeste füüsiliste võimete igakülgne areng, mis vastab inimtegevuse nõuetele teatud tootmistingimustes, sõjanduses ja muudes avaliku elu valdkondades, tagades inimese kõrge töövõime paljudeks aastateks.

Füüsilise täiuslikkuse konkreetsed märgid ja näitajad määravad kindlaks ühiskonna tegelikud vajadused ja tingimused igal ajaloolisel etapil ning muutuvad seetõttu ühiskonna arenedes.

Inimeste ettevalmistamine erialaseks tööks ja kodumaa kaitsmiseks.

Kehakultuuri ja spordi üks põhifunktsioone on ühiskonna vajaduste rahuldamine tootmisega seotud inimeste füüsilises vormis, nende psühhofüüsilises valmisolekus täita oma kodanikukohustust kaitsta oma kodumaad.

Nagu juba mainitud, kasutati inimühiskonna arengu algfaasist peale füüsilisi harjutusi kui üht aktiivsemat vahendit inimese tööks ja sõjaliseks tegevuseks ettevalmistamisel ning oli oluline tema kohandamisel üha keerukamate töö- ja töövormidega. sõjaline praktika. Lihtsa füüsilise töö osatähtsuse märkimisväärne vähenemine ja vaimse töö osatähtsuse pidev kasv kaasaegses tootmisprotsessis mis tahes kutsetegevuses ei vähenda töötajate füüsilise vormi nõudeid, vaid teravdab veelgi enam tööjõu probleeme. inimese psühhofüüsiline usaldusväärsus tootmissüsteemis ja professionaalsed ärisuhted.

Tõenäoliselt pole juhus, et tööturul toimuvate oluliste muutuste seisukohalt sellised teated ilmuvad ja muutuvad igapäevaseks: „Pangandussüsteem ... eeldab noori õigusteaduse lõpetajaid, kes valdavad võõrkeelt ja on hea füüsilise vormiga. Palk on kõrge."

Noore põlvkonna aktiivseks tööks valmistumisel on eriline roll kehakultuuril ja spordil. On teada, et hästi koolitatud, tugev, vastupidav, osav ja kiire inimene, kellel on mitmesugused oskused ja võimed, kohaneb kiiresti ja edukalt uute töötingimustega. See võimaldab tal töötada intensiivsemalt ja produktiivsemalt, olla konkurentsivõimeline kaasaegses tööstus- ja ärielus. Seetõttu on siinkohal asjakohane märkida järgmine oluline postulaat:

Ühiskonnas pole peale kehakultuuri ja spordi muid vahendeid, mille abil oleks võimalik füüsiliselt piisavalt arenenud inimesi ette valmistada uueks tootmiseks, uuteks ärisuheteks.

Kehakultuur ja sport on vahendid rahvastevahelise rahu, sõpruse ja koostöö tugevdamiseks Kehakultuuril ja spordil kui sotsiaalsetel nähtustel on riiklikud ja rahvusvahelised arenguvormid, millest annab tunnistust eelkõige olümpialiikumise ajalooline kogemus.

Meie riigis avaldub praegu kehakultuuri ja spordi rahvuslik arendamise vorm rahvaspordi arendamises, emakeelse kehalise kasvatuse elluviimises, rahvuspersonali massilises väljaõppes. Rahvasporti kasutatakse ka tänapäevaste kehalise kasvatuse probleemide lahendamise vahendina - seda näeb ette distsipliini "Kehakultuur" riiklik eeskujuprogramm.

Riigi erinevates piirkondades, territooriumidel ja vabariikides peetavatel spordivõistlustel esinedes tutvuvad erinevate rahvuste esindajad ajalooliste paikade, teistest rahvustest inimeste elu ja eluoluga. Sõbralik õhkkond, milles spordivõistlusi tavaliselt peetakse, nende läbiviimise reeglid, vastase austamise nõudmine, eri rahvusest sportlaste ühistreeningud jne. - see kõik aitab kahtlemata kaasa sportlaste rahvusvahelisele harimisele ja mitte ainult neile, vaid ka arvukatele võistlusi jälgivatele pealtvaatajatele.

Tänapäeva spordil on suur tähtsus inimlike kontaktide ja suhete arendamisel mitte ainult ühe riigi sees, vaid ka erinevate riikide vahel. Rahvusvahelises mastaabis väljendub spordis internatsionaal kõige laiemas kaasaegses rahvusvahelises spordiliikumises.

Rahvusvahelised spordikohtumised kasvatavad austust teiste riikide esindajate, nende tavade vastu, aitavad ületada rassilisi eelarvamusi, loovad inimestevahelise vastastikuse mõistmise õhkkonna ja julgustavad rahvusvahelist koostööd.

2. Kehakultuuri ja spordi hetkeseis

Mõistet "kultuur" võib defineerida kui indiviidi potentsiaali avalikustamise astet erinevates inimtegevuse valdkondades ja, mis kõige tähtsam, teatud ajaloolistes ja kaasaegsetes tingimustes. Inimese kultuuritegevuse tulemused fikseeritakse ja kajastuvad vaimsetes ja materiaalsetes väärtustes. See tegevus loob uusi väärtusi, mis on vajalikud järgmiste põlvkondade kultuuri arendamiseks, kelle elutegevus toimub uutes tingimustes. Kõik need omadused on kaasaegsele kehakultuurile omased.

Venemaa üleminekuga 1990. aastate alguses uuele poliitilisele ja majanduslikule sotsiaalse arengu mudelile tegi olulisi muutusi ka kehakultuuri süsteem.

Kehakultuuri- ja spordisüsteemi suunitluse ja toimimise üle mitme aastakümne eelnevatel aastatel määras utilitaarne suunitlus (füüsiline ettevalmistus tööks, kodumaa kaitsmine), aga ka rahvaspordi prestiižne funktsioon rahvusvahelisel areenil.

Viimastel aastatel on kehakultuuri eesmärgis toimunud nihe indiviidi psühhofüüsilise arengu prioriteedile, tema kehakultuuri kujundamisele.

Vene Föderatsiooni ja Venemaa olümpialiikumise riikliku poliitika põhisätted kehakultuuri ja spordi valdkonnas määratleti föderaalseaduses "Kehakultuuri ja spordi kohta Vene Föderatsioonis" ja kehakultuuri arendamise kontseptsioonis. ja Sport Vene Föderatsioonis kuni 2005. aastani.

Seadus koosneb VII peatükist ja reguleerib järgmisi sätteid:

• riikliku poliitika põhimõtted kehakultuuri ja spordi valdkonnas, riikliku toetuse meetmed;
• kehakultuuri ja spordi süsteem Vene Föderatsioonis, sealhulgas kehakultuuri subjektid (kehakultuur ja spordiliikumine), riigiasutuste pädevus kehakultuuri ja spordi valdkonnas, Venemaa Olümpiakomitee tegevus, spordiühingud ja spordiorganisatsioonid, spordikoolid ja olümpiareservi koolid, Venemaa Föderatsiooni spordikoondised, suhtlemine täitevvõimude, kohalike omavalitsuste ja spordiliitudega, teaduslik, metoodiline ja tehniline tugi kehakultuuri ja spordi arendamiseks;
• kehakultuuri- ja tervist parandav töö ning kõrgeimate saavutustega spordi arendamine;
• kehakultuuri ja spordi edendamine;
• sportlaste, spordiorganisatsioonide töötajate, avalike spordikorraldajate õigused ja kohustused ning nende sotsiaalne kaitse;
• ressursside tagamine kehalise kultuuri ja spordi valdkonnas jne (Vene Föderatsiooni 29. aprilli 1999. aasta föderaalseadus nr 80-FZ).

Vene Föderatsiooni kehakultuuri ja spordi arendamise kontseptsioon iseloomustab meie riigi kehakultuuri ja spordi hetkeolukorda ning määratleb riigi peamise eesmärgi kehakultuuri ja spordi vallas - rahvuse, rahvastiku ja rahva heaolu parandamise. elanikkonna tervisliku eluviisi kujundamine, terve, füüsiliselt tugeva põlvkonna harmooniline haridus, samuti Venemaa sportlaste vääriline esinemine suurtel rahvusvahelistel spordivõistlustel.

Riiklik kehakultuuri- ja spordipoliitika näeb kehakultuuri ja spordi arendamisel ette järgmised peamised tegevusvaldkonnad:

• elanikkonnas kehakultuuri ja spordi vajalikkuse mõistmise kujundamine ning teadmiste taseme tõstmine selles valdkonnas;
• tingimuste loomine Venemaa sportlaste vääriliseks esinemiseks suurtel rahvusvahelistel spordivõistlustel;
• tippspordi arendamine;
• Vene Föderatsiooni ja Vene Föderatsiooni subjektide rolli tugevdamine kehakultuuri ja spordi reguleerimise ja juhtimise küsimustes;
• kehakultuuri ja spordi juhtimise ja korralduse süsteemi täiustamine, uute organisatsiooniliste ja juhtimislahenduste väljatöötamine, mille eesmärk on luua elanikkonna kehakultuuri ja vaba aja veetmise ning spordi ja massitöö süsteem;
• spordimeditsiini arendamine, samuti aktuaalsed teadusvaldkonnad kehakultuuri ja spordi valdkonnas, teadusuuringute tulemuste kasutamine kehakultuuri- ja spordiliikumise praktikas Venemaal;
• püsiva info-propaganda ja haridussüsteemi kujundamine, mis soodustab kodanike kaasamist aktiivsesse kehakultuuri ja sporti ning elanikkonna, eriti noorema põlvkonna tervisliku eluviisi kujundamist;
• lastele, puuetega inimestele ja vanematele inimestele kehakultuuri ja spordi soodustingimuste tagamine;
• rahaliste vahendite ja erinevate allikate kaasamine kehakultuuri ja spordi ning kõrgeimate saavutustega spordialade arendamiseks, sh kõigi tasemete eelarved ja eelarvevälised vahendid, sh. saadud telesaadete õiguste realiseerimisest, spordiloteriide pidamisest ja muudest tegevustest vastavalt Vene Föderatsiooni õigusaktidele, stimuleerides investeeringute ligitõmbamist kehalise kultuuri ja spordi arendamiseks;
• kehakultuuri- ja spordivaldkonna regionaalpoliitika kujundamine;
• regulatiivsete õiguslike ning organisatsiooniliste ja majanduslike mehhanismide kujundamine eelarveväliste rahastamisallikate kaasamiseks ja kasutamiseks;
• spordirajatiste kasutamise tulemuslikkuse analüüs;
• kehakultuuri ja spordi infrastruktuuri (spordirajatised, treeningkeskused ja spordibaasid) arendamine vastavalt kehakultuuri ja spordi arendamise kõikidel tasanditel programmidele;
• massiliste tervise- ja spordivõistluste läbiviimine, sh. “Kuldne litter”, “Nahkpall”;
• spordireservi koostamine läbi noortespordi arendamise;
• töötajate koolitus ja täiendõpe kehakultuuri- ja spordivaldkonnas, sh juhtimis-, turundus- ja õigusteadus kehakultuuri- ja spordivaldkonnas, juhtivtöötajate atesteerimine.

3. Isiku kehakultuur

Kõigepealt tuleb defineerida, mida me mõtleme inimese kehakultuuri all.

Kõige kokkuvõtlikumal viisil saab seda kontseptsiooni kujutada järgmiselt:

Inimese kehakultuuri iseloomustab tema haridustase kehakultuuri vallas, optimaalne füüsiline vorm, mis kajastub tervislikus eluviisis, aktiivse kehakultuuri ja sporditegevuse liikides ja vormides.

Inimese kehakultuur on seotud inimese soovi, vajaduse ja võimega säilitada oma kehalist "mina". Ja see nõuab teatud teadmisi. : keha erinevate organite ja süsteemide morfoloogilistest ja funktsionaalsetest iseärasustest, füüsilise töö ja füüsiliste harjutuste mõjust nende arengule, samuti füüsiliste omaduste (jõud, vastupidavus, osavus, kiirus, painduvus) kujunemisele, umbes halbade harjumuste (suitsetamine, alkohol, narkootikumid) ohud.

Teine vajalik tingimus inimese kehakultuuri kujunemiseks on soov omandada teatud oskuste ja võimete süsteem. , tervise säilimise ja tugevdamise, kehalise heaolu tagamine, võimete arendamine (näiteks kehaliste omaduste arendamise tunniplaani koostamise oskus, kutsetegevuse kahjulike mõjude ennetamine jne). Ülesande elluviimisel aitavad kaasa spetsiifilised oskused (tööstusvõimlemine, hommikuvõimlemise kompleks, ujumisoskus, suusatamisoskus jne). Teatud teadmistest ja oskustest aga ei piisa, neid on vaja praktikas, elus rakendada. Ainult regulaarne kehakultuur ja sport aitavad saavutada kehaliste omaduste nõutavat arengutaset, s.o. teatud vormisoleku taseme saavutamine.

Kehaline kasvatus on pedagoogiline protsess, mille eesmärk on inimkeha morfoloogiline ja funktsionaalne täiustamine, kehaliste omaduste taseme tõstmine, motoorsete oskuste kujundamine ja parandamine, kehakujude parandamine (õige kehahoiaku kujundamine, rind, lihased). Inimkeha paranemine selles suunas toimub ka looduslike tegurite mõjul: vanusega seotud muutused, elutingimused, pärilikkus. 17-aastase poisi jõud, vastupidavus, kiirus on võrreldamatult kõrgem kui 10-aastasel lapsel. Kahest eakaaslasest on füüsiliselt paremini arenenud see, kes töötab rohkem aias, metsas, juhib aktiivsemat eluviisi (sõidab ratta, paadiga, suusatab, mängib jalgpalli jne). Kehaline kasvatus hõlmab sihipärast tegevust teatud motoorsete oskuste omandamiseks, kehaliste omaduste parandamiseks, kehavormide parandamiseks.

Füüsilist arengut käsitletakse kahes tähenduses:

Inimkeha morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste muutmise protsessina tema elu jooksul;

Selle protsessi tulemusena iseloomustavad sellised tunnused nagu pikkus, kaal, eluvõime ja muud antropomeetrilised andmed, samuti füüsiliste omaduste (tugevus, vastupidavus jne) arenguaste.

Füüsiline ettevalmistus on kehaline kasvatus, mille eesmärk on inimese ettevalmistamine teatud tüüpi tegevuseks (sukelduja, tuletõrjuja, piloot, sportlane). Füüsilise treeningu tulemuseks on füüsiline sobivus, mida iseloomustab selle tegevuse juhtiva kvaliteedi (vastupidavus, jõud, väledus, painduvus, kiirus) arengutase ja juhtimisoskuste valdamise aste (kõrge, keskmine ja madal) . Sageli hinnatakse omadusi ja oskusi ühiselt (näiteks tuletõrjuja puhul kaldredelil ronimise kiirus täisriietuses ja tuletõrjevoolik käes).

On teada, et inimese iseloomu ja käitumise kujunemise, tema isiksuseomadused määravad suuresti sotsiaalsed tingimused, keskkond, milles ta elas ja elab. Seetõttu ei toimu ka indiviidi kehakultuuri kujunemist üldkultuuri ühe poolena õpilaspileti saamise hetkest.

Kõrgkooli astuval noorel võib olla juba nii teadlik positiivne suhtumine kehakultuuri kui ka ükskõikne või isegi negatiivne. Ja polegi nii oluline (kuigi mitte ükskõikne), kus ja kelle mõjul need hoiakud omandatud on - perekonnas, koolis, eakaaslaste ringis jne. Fakt on oluline!

Seetõttu on distsipliini "Kehakultuur" üks peamisi ja raskeid ülesandeid kõrgkoolis ülesanne kujundada kõigis üliõpilastes, piisavalt noortes täiskasvanutes, sisukalt positiivset suhtumist kehakultuuri ja sporti. Samas ei tohiks see olla hetkelise fookusega, vaid olema suunatud kogu nende järgnevale elule (tervislik eluviis, kehaline aktiivsus, sport, tegevused õues, pika aktiivse elu tagamine).

Milliseid kriteeriume saab panna indiviidi väljakujunenud kehakultuuri taseme hindamisel? Professor M.Ya sõnul. Vilensky, võivad need sisaldada nii objektiivseid kui ka subjektiivseid näitajaid. Need näitajad hõlmavad järgmist:

Kehakultuuri vajaduse määr ja selle rahuldamise viisid;

Kehakultuuri- ja sporditegevuses osalemise intensiivsus (ajakulu, regulaarsus);

selle tegevuse keerukuse olemus ja loominguline tase;

Selle inimese emotsionaalsete-tahtlike ja moraalsete ilmingute väljendamine kehalises kultuuris ja sporditegevuses (iseseisvus, visadus, töökus, sihikindlus, enesekontroll, distsipliin, kollektivism, patriotism);

Eneseorganiseerumise, eneseharimise, eneseharimise ja enesetäiendamise avaldumine kehakultuuris;

Füüsilise täiuslikkuse tase ja suhtumine sellesse;

Iseseisvaks kehaliseks arenguks vajalike vahendite, meetodite, oskuste ja vilumuste omamine;

Kehakultuuri alaste teaduslike ja praktiliste teadmiste järjepidevus ja omastamise sügavus kehakultuuri ja sporditegevuse loominguliseks kasutamiseks;

Kehakultuuri- ja sporditegevuse teadmiste, oskuste ja kogemuste kasutamise ulatuse ja regulaarsus tervisliku eluviisi korraldamisel, õppe- ja kutsetegevuses.

Seega peaks kehalise kasvatuse, õpilase enesetreeningu integreeritud tulemusena tulevase spetsialisti isiksuse kehakultuuri kujunemine väljenduma tema aktiivses suhtumises oma tervisesse, kehalistesse võimetesse ja võimetesse, viisis (stiilis). ) elust, igapäevaelus ja kutsetegevuses.

4. Kehaline kultuur erinevates eluvaldkondades

Eluprotsessis tegeleb inimene paljude tegevustega, mis on mingil määral seotud motoorse aktiivsuse ja olulise füüsilise pingutusega. Siiski ei saa neid kõiki seostada kehakultuuriga. Seetõttu saab kehakultuuri oluliseks tuumaks pidada ainult kehaliste harjutuste kohustusliku sooritamisega seotud motoorset aktiivsust. Korraga sooritatavad füüsilised koormused võivad olenevalt püstitatud ülesannetest olla erineva suurusega - oma füüsilise vormi taastamiseks, säilitamiseks või arendamiseks. Seetõttu ei saa kehakultuurile omistada mitte iga, vaid ainult kultiveeritud (kasulik, otstarbekas) motoorne tegevus, mis mõjutab positiivselt inimese psühhofüüsilist sfääri. Kuid näiteks laaduri motoorsel aktiivsusel pole kehakultuuriga otsest seost, sest. selle eesmärk ei ole enda arendamine, vaid tootmisülesande täitmine, mis on saavutatav iga hinna eest, ka ülepingutamisega. Selline olukord kehakultuuris on põhimõtteliselt vastuvõetamatu ja kahjulik. Seega realiseerub kehakultuuri aktiivsusaspekt kehaliste harjutuste sooritamise tulemusena; samas peab tegevus vastama kehalise kasvatuse ülesannetele ja olema korraldatud täielikult kehalise kasvatuse seadusi järgides. Erinevalt teistest inimeste kehalisest tegevusest on kehalisel aktiivsusel mitmeid põhiomadusi:

1. Füüsiline aktiivsus sisaldab tingimata motoorset komponenti, mis reeglina on selles ülekaalus;
2. Kehakultuuri valdkonna tegevusi esindavad motoorsete toimingute kõige ratsionaalsemad vormid, millel on oma spetsiifilised treeningmeetodid. Näiteks kiirusvõimete kasvatamisel erineb metoodika oluliselt üldvastupidavuse kasvatamise omast peaaegu kõigis aspektides;
3. Inimese kehaline aktiivsus on alati suunatud enesetäiendamisele ratsionaalse harjutustehnika valdamise, kehaliste omaduste kasvatamise, õige kehahoiaku kujundamise, tervise parandamise jms osas. Eesmärgid, mis asuvad väljaspool inimest ennast, kuigi need võivad eksisteerida ja paralleelselt lahendada, ei ole juhtivad.

Kõik need märgid tervikuna on omased ainult kehakultuurile. Need ei ole inimtegevuse muude aspektide jaoks täielikult tüüpilised.

5. Kehakultuur kui põllumajandusliku kõrghariduse erihariduse akadeemiline distsipliin. Kõrgkooli kehalise kasvatuse korralduse põhisätted

Järgnevad dokumendid on peamised seadusandlikud ja juhenddokumendid, mis määravad distsipliini „Kehaline kasvatus“ kohustuse, põhifookuse ja ulatuse kõigi rakenduskõrgkoolide õppekavades.

1. Föderaalseadus "Kehakultuuri ja spordi kohta Vene Föderatsioonis" (1999).

2. Vene Föderatsiooni erikorraldus, kohustuslik kõigile riiklikele ja eraharidusasutustele. Selle korralduse kohaselt on ülikoolidel kohustus tagada kehalise kasvatuse korraldus vastavalt kehtivatele haridusstandarditele, planeerides akadeemilise distsipliini "Kehaline kasvatus" läbiviimist 4 auditoorset tundi nädalas I-II kursustel, 2 tundi nädalas. III-IV kursustel lõpphindega (eksamiga).

3. Akadeemilise distsipliini "Kehaline kasvatus" näidisprogramm, mis on riikliku kutsehariduse haridusstandardi üldiste humanitaar- ja sotsiaalmajanduslike distsipliinide tsükli föderaalne komponent.

Kõrgkoolide kohustusliku akadeemilise distsipliini "Kehaline kasvatus" põhisätted ja selle erialane suunitlus.

Programm sisaldab järgmisi põhiosasid:

· Organisatsiooniline ja metoodiline osa.Selles osas on kursuse eesmärgiks õpilase isiksuse kehakultuuri kujundamine ning tema oskus kasutada erinevaid kehakultuuri vahendeid tervise, psühhofüüsilise treenimise ja enese säilitamiseks ja edendamiseks. -koolitus edaspidiseks erialaseks tegevuseks.

Teoreetiline osa - sektsiooni materjal annab üliõpilastele võimaluse omandada ühiskonna ja üksikisiku kehakultuuri toimimise loomulike ja sotsiaalsete protsesside mõistmiseks vajalike teaduslike, praktiliste ja eriteadmiste süsteemi.

· Praktiline osa - õppematerjal on suunatud funktsionaalsete ja motoorsete võimete taseme tõstmisele, vajalike omaduste ja isiksuseomaduste kujundamisele, kehalise kultuuri ja sporditegevuse meetodite ja vahendite praktilisele valdamisele läbi isikliku kogemuse omandamise, kehalise aktiivsuse suunatud kasutamise. kultuur ja sport.

Tundide praktilise osa vahendid kehalise kasvatuse osakonna tööprogrammis määratakse iseseisvalt.

Kehakultuuri tööprogrammi kuuluvad kohustuslikud kehaliste harjutuste liigid: kergejõustiku eraldi alad (100 m jooks - mehed, naised, 2000 m jooks - naised, 3000 m jooks - mehed), ujumine, sportmängud, murdmaasuusatamine, professionaalne rakenduslik füüsiline ettevalmistus (PPFP).

Juhtsektsioon, kus töö-, voolu- ja lõplik kontroll toimub kontrollklasside, testide ja eksamite kaudu. Viimane neist võimaldab läbi viia põhjaliku teadmiste, metoodiliste ja praktiliste oskuste testi, tuvastada õpilase üldist füüsilist vormi, tema psühhofüüsilist valmisolekut kutsetegevuseks.

Üheks tingimuseks ja kriteeriumiks, mis tagab kehalise kasvatuse protsessi edukuse, on akadeemilise distsipliini "Kehakultuur" kohustuslike praktiliste tundide käimise regulaarsus. Seetõttu jääb see nõue igal semestril standardite rakendamisel kohustuslikuks, kuna just süstemaatilised tunnid tagavad füsioloogiliselt ja metoodiliselt põhjendatud õpilaste funktsionaalse ja motoorse vormi (treeningu) tõusu.

Üliõpilaste kehalise kasvatuse erialane suunitlus kõrgkoolis.

Kõrghariduses on tudengid juba oma tulevase elukutse valinud. Akadeemiline distsipliin "Kehaline kasvatus" on kutsutud koos teiste erialadega kaasa aitama tulevaste spetsialistide professionaalsele arengule. Seetõttu peaks kogu õpilaste kehalise kasvatuse haridusprotsess olema teatud professionaalse ja rakendusliku suunitlusega. Selle konkreetne rakendamine viiakse läbi spetsiaalsete vahendite valikuga praktilistes harjutustes, mis tagavad nende füüsiliste omaduste, oskuste ja võimete rõhutatud arengu ja kujundamise, mida õpilased oma tulevaseks kutsetegevuseks kõige rohkem vajavad. Programm näeb ette ka kaks kohustuslikku loengut (III-IV kursus), mis on seotud PPFP selle jaotisega: "Professionaalne ja rakenduslik kehaline ettevalmistus" ning "Kehakultuur bakalaureuse ja spetsialisti kutsetegevuses". Kehalise kasvatuse osakond töötab igaks semestriks välja spetsiaalsed praktilised standardid ja nõuded selle programmi lõigu jaoks, mis võivad erinevate teaduskondade üliõpilastel oluliselt erineda.

Haridusprotsessi korralduse alused üliõpilaste kehalises kasvatuses ülikoolis.

Üliõpilaste kehalises kasvatuses kasutatakse erinevaid õppe- ja õppekavavälise tegevuse vorme kogu ülikoolis õppimise aja jooksul.

Koolitused (I-IV kursused) toimuvad järgmisel kujul:

Kohustuslik teoreetiline, praktiline, kontroll; individuaalne ja individuaalne-rühm täiendav

klassid ja konsultatsioonid;

Iseõppimine ülesande alusel ja perioodilise õpetaja juhendamisel.

Klassivälist tegevust korraldatakse järgmisel kujul:

Füüsiliste ja meelelahutuslike tegevuste läbiviimine koolipäeva jooksul;

Harrastuslikud kehalised harjutused, sport, turism õppetöövälisel ajal (spordiklubides, sektsioonides, huviringides);

Massilised vabaaja-, kehakultuuri- ja spordiüritused.

Akadeemilise distsipliini "Kehaline kasvatus" praktiliseks koolituseks jaotatakse õppurid meditsiinilise aruande alusel kolme õppeosakonda: põhi-, eri-, spordiosakonda. Jaotamine toimub enne õppeaasta algust, arvestades terviseseisundit, sugu, kehalist arengut, füüsilist ja sportlikku vormi.

Praktikale ei lubata tervisekontrolli mitteläbinud õpilasi, kes loetakse põhjuseta põhjustel koolituselt puudumiseks.

Need, kes on määratud meditsiini põhi- ja ettevalmistavasse rühma, registreeritakse põhiosakonda; eripedagoogikaosakonnas - meditsiini erirühma määratud õpilased, võttes arvesse nende füüsilist seisundit.

Need, kes on tervislikel põhjustel vabastatud kehalise kasvatuse praktikast pikaks ajaks, registreeritakse ka eripedagoogika osakonda, et omandada programmi saadaolevad osad. Samas osakonnas võetakse vastu terapeutilise kehakultuuri (LFK) rühmadesse praktiliste eritundide õpilasi.

Spordiosakond, mis koosneb konkreetses ülikoolis viljeldavate spordialade treeningrühmadest, võtab vastu meditsiini põhirühma üliõpilasi, kes on näidanud head füüsilist ja sportlikku vormi, mis vastab rühma või võistkonna sporditasemele konkreetses ülikooli meeskonnas. . Selle kirjavahetuse määrab treener - kehalise kasvatuse osakonna õpetaja.

Üliõpilast on võimalik tema soovil ühest õppeosakonnast teise üle viia alles pärast semestri või õppeaasta edukat läbimist.

Õpilaste üleviimist eripedagoogikaosakonda saab arstliku väljavõtte alusel teha igal õppeaasta ajal.

Iga semestri lõpus viiakse kõikides õppeosakondades läbi üliõpilaste lõpphindamine.

Krediidinõuded hõlmavad järgmist:

Teoreetilise osa tundmine (suuline küsitlus);

Üldfüüsilise, erialaselt rakendusliku kehalise ja sportliku ning tehnilise ettevalmistuse testide sooritamine (kehtestatud normide täitmine).

Teste üldfüüsilises, kutse-, rakendus- ja sporditreeningus hinnatakse punktidega (1-5). Vähemalt ühe praktilise kontrolltöö skoor alla ühe punkti ei võimalda kvalifitseeruda praktilise osa ainepunktile, mille määrab antud semestri kõigi kehtestatud testide keskmine hinne.

Programm on kehtestanud järgmised praktilise osa testide keskmised hinded:

Keskmine punktisumma 2,0 punkti – "rahuldav";

Keskmine punktisumma 3,0 punkti - "hea";

Keskmine punktisumma on 3,5 punkti – "suurepärane".

Veelgi enam, kolm üldfüüsilist vormi iseloomustavat testi (vt tabel 1.1.) on iga kursuse lõpus kohustuslikud kõigis riigi ülikoolides.

Eripedagoogikaosakonnas testid ja testid, nende hinded punktides kehtestab kehalise kasvatuse osakond, võttes arvesse üliõpilaskonna iseärasusi.

Kõik eriosakonna üliõpilased esitavad iga semestri lõpus referaadid (maht 3-5 lk) teemal, mis on seotud nende individuaalsete terviseseisundi kõrvalekalletega, mis on programmis ette nähtud:

I semester – „Õpilase haiguse diagnoos ja lühikirjeldus. Haiguse mõju isiklikule sooritusvõimele ja heaolule.

II semester - "Meditsiinilised vastunäidustused kehalistele harjutustele ja muude kehakultuuri vahendite kasutamisele selle haiguse korral (diagnoos)".

IV semester - "Individuaalse kehaliste harjutuste kompleksi ja olemasolevate kehakultuuri vahendite koostamine ja põhjendamine (koos ligikaudse annuse näidamisega)".

Distsipliini "Kehaline kasvatus" kursuse lõpus kõigis haridusosakondades toimub eksam.

Eksamitele pääsemise tingimuseks kõikides osakondades on ainepunktide olemasolu iga eelneva semestri kohta ning viimasel õppesemestril kehtestatud kontrolltööde sooritamine üldfüüsilises, erialases rakenduslikus ja sporditreeningus, mis ei ole madalam kui hinne "rahuldav" .

Lõplik atesteerimine viiakse läbi suulise küsitluse vormis programmi teoreetilise ja metoodilise osa kohta. Lõplik hinnang koosneb programmi teoreetilise ja praktilise osa hinnangute keskmisest.

Nii on õpilaste kehalises kasvatuses välja kujunenud teatud kehakultuuri- ja spordivahendite suunatud kasutamise vormid. Peamine nende hulgas on selline vorm nagu treeningud. See viiakse läbi vastavalt programmile, mis võimaldab haridusprotsessi üles ehitada, võttes arvesse üldfüüsilise vormi, tervisliku seisundi ja sportlikku vormi. Programmi efektiivsuse hindamiseks kasutatakse spetsiaalselt välja töötatud üld- ja erifüüsilise ja tehnilise vormi standardeid. See võimaldab meil lahendada mitmekülgse erialase rakendusliku kehalise ettevalmistuse, valitud spordiala täiustamise probleeme, et valmistuda tööjõuks ja kodumaa kaitsmiseks.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. Iljitš V.I. Õpilaste kehakultuur ja elu: Õpik.- M .: Gardariki, 2005. - 366 lk.: ill.
2. Gzovski B.M. Õpilaste kehalise kasvatuse korraldus / B.M. Gzovski, N.A. Nelga. - M .: Kõrgkool, 1978 - 96s.
3. Kehakultuur: õpik õpilastele kolmapäevakutele. prof. õpik asutused/ [N.V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsyn, R.L. Paltievich].- M.: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2008.- 176lk.
4. Kehakultuuri teooria ja meetodid: õpik / Toim. Yu.F. Kuramshina. - 2. väljaanne - M.: Nõukogude sport, 2004. - 464 lk.

Treeningueelse kompleksi koostis sisaldab segu erinevatest vitamiinidest, mineraalidest, regenereerivatest ja psühhostimuleerivatest ainetest, adaptageenidest...

Esiteks ilmus ja arenes üksikuisutamine ning esimesed võistlused peeti ainult meeste üksikuisutajate seas ...

Gainerid on üks populaarsemaid sporditoidulisandeid ja neid kasutavad eelkõige jõuspordiga tegelevad sportlased...

Liikumine on elu. See fraas on meile kõigile tuttav sõna otseses mõttes lapsepõlvest. Kahjuks ei järgi kõik seda juhist. Kehaline passiivsus on kaasaegse ühiskonna haigus ...

Et vältida probleeme sportlase tervisega ja lihaste kasvatamise efektiivsus oli maksimaalne, peab kulturist sööma õigesti ...

Laadimist seostatakse enamiku inimestega hommikul sooritatavate füüsiliste harjutustega. Kui aga mäletate, et laadimise eesmärk on tõsta tähelepanu ja jõudlust ...

Juba ammu on teada, et iga inimese, ka laste organeid võivad teatud füüsilised harjutused mõjutada ...

Tänapäeval on muutunud moes enesetunde jälgimine ja tervislike eluviiside jälgimine, isegi koolides taaselustatakse propagandameeskondade traditsiooni...

Spordivigastuste ennetamiseks peab treener (õpetaja) olema hästi kursis erinevate vigastuste ja luu- ja lihaskonna haiguste esinemist soodustavate iseärasustega, peamiste põhjuste ja seisunditega...

Keha kohanemisvõimed ei ole piiramatud, sportlased ei suuda alati ega täielikult kohaneda teatud keskkonnatingimustega, kehalise aktiivsusega, mille tagajärjeks on haigused ...

Kehalise kasvatuse põhiprintsiip on ära tee paha! Sellega seoses soovitame pöörata tähelepanu järgmisele...

Naiste, üliõpilaste, keskealiste ja eakate meditsiiniline järelevalve...

Biokeemilised meetodid hõivavad ühe juhtiva koha üldises uuringute ja sportlaste sobivuse kontrollimise kompleksis...

Närvisüsteemi põhiülesanne on info kiire ja täpne edastamine...

Kudede hingamise aluseks on keerulised redoksreaktsioonid, millega kaasneb energia vabanemine, mis on vajalik keha eluks ...

Vereringe on üks olulisemaid füsioloogilisi protsesse, mis säilitavad homöostaasi, tagavad nende eluks vajalike toitainete ja hapniku pideva tarnimise kõikidesse keha organitesse ja rakkudesse...

Abstraktne distsipliini järgi:

"Spordirajatised"

Sellel teemal:

« Kehakultuuri- ja spordirajatised»

Sissejuhatus

Spordirajatised koos teatritega on vanimad avalikud hooned. Tänaseni säilinud Vana-Kreeka spordirajatised omistavad eksperdid 8. sajandile eKr. eKr.

Spordihooned ja -rajatised jagunevadpea-, abi- ja ruumid ja rajatised pealtvaatajatele. Peamised on spordirajatiste põhiosa ja võivad olla:

- hariv koolitust (hariduse ja koolituse jaoks);
- demonstratsioon(võistluste läbiviimiseks pealtvaatajate juuresolekul);
- jaoksüldfüüsiline treening ja aktiivne puhkus.

Peamised hooned ja rajatised jagunevad ka:
- kaetud (spordihallid, siseujulad, areenid, sisetenniseväljakud, sisestaadionid, spordipaleed jne), milles tunnid toimuvad siseruumides;

- avatud või tasapinnaline (igasugused tasased platsid, väljakud, kergejõustiku- ja uisurajad treeninguteks ja võistlusteks), milles põhitunnid peetakse õues.

Seega võime järeldada, et abirajatised ja -rajatised on mõeldud asjaosaliste teenindamiseks ja spordirajatiste toimimise tagamiseks..

Kaasaegses urbaniseerunud ühiskonnas on kehakultuuril ja spordil ainulaadne roll kehalise aktiivsuse vähenemise kompensaatorina, tegevusena, mis pakub igale inimesele tõeliselt kasulikku väärtussüsteemi, mis võimaldab muuta kehalise aktiivsuse vähenemist. tänapäeva inimese masendavalt üksluine elustiil.

Arenenud riikides, kuna kehakultuuri kõige olulisem roll on nüüd kõrgelt hinnatud nii valitsuste kui ka ühiskonna enda poolt. Kehakultuuri, spordi ja tervisliku eluviisi arengu stimuleerimiseks on välja töötatud suuremahulised programmid. Samuti viiakse ellu programme nende tegevuste jaoks kehakultuuri- ja spordirajatiste loomiseks.

Samuti peetakse kehakultuuri- ja spordirajatiste võrgustikku kõigi teiste avalike teenuste süsteemide seas kõige keerulisemaks, ulatuslikumaks ja mitmekesisemaks. See on kõigi asustatud alade konstruktsioonielementide lahutamatu osa, alustades algusest (lihtsamad piirnevad alad, elumajade esimestele korrustele rajatud vaba aja veetmise ruumid) kuni suurimate ülelinna- ja äärelinnarajatiste, olümpiakompleksideni.

Võrgustik hõlmab rajatisi enam kui 160 spordi- ja vabaajategevuseks, mis on väga erinevad, nagu kümnete tuhandete pealtvaatajate ja malepaviljoniga staadion, hoovis olevad hokiväljakud ja jalgrattarada, kooli spordisaal ja suusahüpperada. Kehakultuuri- ja spordirajatisi kasutavad kõik elanikkonna vanuse- ja sotsiaalsed rühmad väikelastest pensionieani, absoluutselt tervetest sportlastest puuetega inimesteni, maapiirkondade elanikest suuremate linnade elanikeni.

Kehakultuuri- ja spordiobjektidel on erinevad omandivormid: need võivad olla riigi omanduses, sealhulgas ühtsed ettevõtted, aktsiaseltsid, eraõiguslikud jne.

Kehakultuuri- ja spordirajatiste võrgustik on territooriumilt kõige mahukam: suurimate spordikomplekside pindala on üle 100 hektari. Lisaks on see tihedalt seotud ümberasustamise ja transporditeenustega.

Seega on kehakultuur ja spordirajatised pidevalt muutuv süsteem, mis on lahutamatult seotud ühiskonna (terviku) arenguga. Ühiskonnas toimuvad sotsiaalsed muutused on toonud ellu uusi spordi-, vaba aja veetmise ja vaba aja tegevuste liike ja vorme. Selgelt on toimunud kultuuri- ja sporditegevuse lõimumine koos aktiivse vaba aja veetmise osatähtsuse kasvuga. Tundidega on kaasatud erinevad elanikkonnarühmad, arenevad erinevad pere vaba aja veetmise vormid, suureneb infotundide ja suhtlemise, massiürituste tähtsus. Paralleelselt sellega areneb ka kõrgeimate saavutustega sport, mis seab kehakultuurile ja spordirajatistele uued nõuded.

Nende muudatustega seoses tekivad ka uued kehakultuuri- ja spordirajatiste tüpoloogilised tunnused:

klasside pidamise kohtade sportlikud ja tehnoloogilised parameetrid muutuvad;

kasvab universaalsete, ümberkujundamist võimaldavate multifunktsionaalsete ruumide ja struktuuride osakaal
ruumid;

rajatiste koosseis laieneb spordi- ja vabaaja-, meelelahutus- ja klubitegevuse ruumide arvelt;

tugevdatakse sise- ja väliskonstruktsioonide vahelisi ühendusi
nende laialdane kasutamine uute mittetraditsiooniliste aktiivse vaba aja veetmise tüüpide jaoks;

on tagatud puuetega inimeste kehakultuuri- ja spordirajatiste ligipääsetavus, rajatistes on spetsialiseeritud saalid ja ruumid nende klasside jaoks;

arendatakse spetsialiseeritud spordikeskusi: suusatamine, purjetamine, ratsasport jne;

hoonete, nende sise- ja välistingimuste mugavus
keskkond; järjest enam pööratakse tähelepanu kehakultuuri- ja spordirajatiste arhitektuurse välimuse atraktiivsusele, mis aitab kaasa

keskkonna kvaliteedi parandamine üldiselt;

on laialt levinud sisekonstruktsioonide ehituse kasv
avatud basseinide, staadionide, uisuradade asemel.

Koos paljude erinevate elanikkonna hulgas nõutavate kehakultuuri- ja sporditegevuse vormide ja tüüpide (aeroobika, bowling, squash, kaljuronimine jne) esilekerkimisega ning mitmete edusammudega Venemaa tippspordis, Elanike spordi- ja vabaajategevuste reaalne kaetus (kehakultuuri- ja sporditeenuste maht) viimasel kümnendil mitte ainult ei suurenenud, vaid isegi vähenes. Kehakultuuri- ja spordirajatiste pakkumise kasvutempo on tunduvalt väiksem kui vaja. Struktuuride koguarv ei küüni isegi 30%-ni normatiivarvust; need on paigutatud arvestamata elanikkonna võrdse ametiga varustatuse nõudeid, sõltumata elu- ja töökohast, kasutatakse ebaratsionaalselt, nende koostis, tüpoloogia ja kvaliteet ei vasta tänapäevastele nõuetele.

Erinevad spordi- ja kehakultuuritegevused vastavad erinevat tüüpi objektidele ja ehitistele, mis moodustavad kõrgelt arenenud spordirajatiste võrgustiku.

Kaasaegse kehakultuuri ja spordirajatiste prototüübid olid: iidsetel aegadel kromlechid (mida tutvustame lisas 1) - kivisammastega ümbritsetud kohad; muistses Euroopas - palestrad ja gümnaasiumid, staadionid, staadionid, hipodroomid, tsirkused. Majesteetlikes Vana-Rooma amfiteatrites (Rooma Colosseum jne) kehastati staadioni ja tsirkuse ühendamise ideed; soojendatud veevannid, mis eksisteerisid juba Vana-Kreeka palestras, töötati välja Vana-Rooma vannides.

Aasia iidsete valitsejate paleedes rajati monumentaalsed hobuaiad ning Kesk- ja Põhja-Ameerika väljakaevamistel leiti pallimänguväljakud (näiteks asteekide ja maiade asulates). Keskajal rajati peamiselt sõjaväespordiväljakuid.

Koolitus, tsooni moodustavad spordiväljakud ja rajatised igapäevasteks tegevusteks koos territooriumi eraldamisega lastega tegelemiseks. Demonstratsiooniala hõlmab lisaks areenidele ja tribüünidele osa külastajate lõõgastumiseks mõeldud alast, puhveteid, kioskeid jms. Näidisala suurus sõltub otseselt stendide mahutavusest. Hooldusala ühendab endas staadioni majandus- ja operatiivteenistused, töökojad, laod, kasvuhooned jne.

ATXIXsajand algas, intensiivne, Ehitus, sport, struktuurid, eriti alates 1896. aastast, mil hakati pidama kaasaegseid olümpiaade. Venemaal võib kehakultuuri (võimlemis)-spordi alguse põhjuseks pidada 1861. aastat, mil Peterburis avati esimene tenniseklubi "Neva" ja uisuklubi, mis ehitas esimese tenniseväljaku ja uisuväljaku.

1918. aasta aprillis alustas Vsevobutši peadirektoraadi juures asuv kehakultuuri ülemnõukogu renoveerimist., vana, hooned, sõjaväe spordiklubidele ja ehitusele, spordiväljakuid ning juba 1923.-1925. on alanud kehakultuuri- ja spordirajatiste ehitamine kogu riigis. Praegu on Venemaal 2120 staadioni, 53 500 spordihalli, 2595 ujulat, sealhulgas 2332 sisebasseini, umbes 90 000 tasast spordiväljakut, 3269 suusabaasi jne.

Seega kehakultuur ja sport, struktuurid, alajaotatud, peamisele mõeldud, otseselt spordi- ja kehakultuuri- ja vabaajategevuseks, abistamiseks, asjaosalistele mõeldud, varustuse hoidmiseks jms ning pealtvaatajatele - sh tribüünid ja sellega seotud rajatised.

Peamine, struktuurid, erinev, lai valik kujusid ja suurusi, mis on eelkõige seotud teatud tüüpi kehalise kultuuri ja sporditegevusega. Konstruktsioonide struktuuri- ja ruumiplaneerimise otsuseid mõjutavad oluliselt majanduslikud ja looduslikud tegurid. Kõik ehitised jagunevad kahte rühma: avatud (õhus) ja sisekonstruktsioonid (ruumid). Avatud ehitised - hooajalised: suvi ja talv.

Suvised spordialad hõlmavad kergejõustikku ja jalgpalli; väljakud ja väljakud väli- ja spordimängudeks (korvpall, võrkpall, tennis, jalgpall jne (mis on teile esitatud lisas 2), eri- ja üldfüüsiline ettevalmistus (GP), teatud tüüpi kergejõustik (hüpped, visked, kuulitõuge) ), ratsasport, rulluisutamine, rulasõit; jooksmise, kõndimise, ratsutamise, rattasõidu, kergejõustiku ja cyclo-crossi rajad ja rajad; varustatud matka-, ratsutamis-, jalgratta- ja veeturismimarsruudid; suusatamise, mäesuusatamise tehisrajad: hüppemäed Kunstmuruga suusatamine; rattarajad:

Lasketiiru ja lasketiiru kuulilaskmiseks ning laske- ja jahitribüünideks;

Olemasolevate veehoidlate varustatud osad sportlikuks ja harrastusujumiseks ning ujumiseks, erinevat tüüpi sõudmiseks, purjetamiseks, veeslaalomiks, veesuusatamiseks jne;

Välivannid kütteveega või ilma, spordi- ja harrastusujumiseks ning suplemiseks, veepalliks, sukeldumiseks jne; tehiskanalid sõudmiseks ja veeslaalomiks jne.

Talvisteks välitingimustes kasutatavate rajatiste hulka kuuluvad loodusliku või tehisjääga väljad ja platsid massi- ja iluuisutamiseks, bandy'ks, curlinguks jne; loodusliku või tehisjääga rajad kiiruisutamiseks; suusarajad, mäesuusatamine, kelgutamine, laskesuusatamine jne; suusahüpped; kelgu- ja bobikelgu tehisrajad, mis on toodud meie poolt lisas 3; varustatud veealade osad paadisõiduks; varustatud suusaturismi marsruudid jne.

Märkimisväärne osa avatud struktuuridest vaheldumisi Seda kasutatakse olenevalt aastaajast erinevat tüüpi tegevuste jaoks, mis nõuab konstruktsioonide ja nende seadmete katte vahetamist. Kergejõustiku ja jalgpalli spordisüdamikud talvehooajal muudetakse naturaalse jääga radadeks kiireks jooksmiseks ja väljakuteks jäähoki jaoks; väli- ja spordimängude väljakud ja väljakud - väljakutel ja väljakutel: looduslik jää massi- ja iluuisutamiseks, jäähokiks, curlinguks jne; rajad ja rajad jooksmiseks, kõndimiseks, rattasõiduks, kergejõustikuks ja cyclo-crossiks, samuti tehisrajad suusatamiseks - suusa- ja laskesuusatamise radadeks; varustatud matka-, ratsutamis-, jalgratta- ja veeturismi marsruudid - suusaturismi varustatud marsruutideni;

Siseruumid: spordimängude saalid, mis on toodud lisas 4, akrobaatika, sport, rütmiline ja rütmiline võimlemine, koreograafia, kehaline ettevalmistus, kergejõustik ja tõstmine, poks, maadlus, erinevat tüüpi simulaatorid; soojendusega veevannid sportlikuks ja meelelahutuslikuks ujumiseks ja suplemiseks, veepalli-, sukeldumis- ja sõudevannid; mänguväljakud, väljakud ja tehisjääga rajad massiuisutamiseks, jäähokiks, bandyks, kiiruisutamiseks (joonis 1.1.6.), curlinguks; jalgrattarajad; lasketiirudes; ratsaspordi areenid jne.

Seega võime järeldada, et koos kahe traditsioonilise konstruktsioonide rühmaga, millest üks töötab peamiselt suvel (avatud) ja teine ​​- peamiselt talvel (siseruumides), on aastaringsed konstruktsioonid muudetavate piirdekonstruktsioonidega (katted, seinad) on paljulubavad. Need on põhimõtteliselt tehniliselt kõige keerukamad ja kallimad struktuurid. Kuid transformeeritavate struktuuride täiustamise ja kulude vähendamisega see rühm laieneb.

Ruumilis-ruumilise korralduse alusel saab põhistruktuurid jagada tasapinnalisteks ja mahulisteks. Lisaks kõigile hõlmab mahuline rühm ka mõningaid avatud struktuure: avatud vannid kütteveega või ilma; tehiskanalid sõudmiseks ja veeslaalomiks (joon. 1.1.7.); tehisrajad suusatamiseks; lasketiiru, lasketiiru ning laske- ja jahitribüüme; suusahüpped; kunstlikud kelgurajad

Levimuse alusel jaotatakse põhiehitised kahte rühma: need, mis ei sõltu kohalikest tingimustest, on üldlevinud (jõusaalid, basseinivannid, väljakud ja mänguväljakud) ning ehitised, mille olemasolu sõltub kohalikest tingimustest – looduslikud. , majandus-, sporditraditsioonid (vee-, mäe-, talispordi-, ratsaspordi-, rattaradade jms rajatised, samuti suured demonstratsioonirajatised, mida näete lisas 5.

Vastavalt kasutuse iseloomule jagunevad põhistruktuurid spetsialiseeritud, s.o. mõeldud eranditult ühe või mitme seotud spordiala jaoks (joonis 1.1.8.) ja universaalne - kasutatakse vaheldumisi igapäevases ja iganädalases tsüklis, muutes varustust mitme spordiala harrastamiseks. Mõisted "spetsialiseerunud" ja "universaalne" on tingimuslikud ja neid tuleb iga kord dešifreerida. Mida kõrgem on asjaosaliste sportlik kvalifikatsioon, seda kõrgem on rajatise spetsialiseerumisaste ja kvaliteet.

Kasutusviisi järgi saab peamised rajatised jagada treening- ja demonstratsiooniks - spordialadeks, mis on mõeldud peamiselt võistlusteks (mis on näidatud lisas 5)

Põhistruktuuride koostis on mitmekesine ja väga mobiilne. Seal on uued spordialad või olemasolevate modifikatsioonid ja koos nendega uued rajatised. Uut tüüpi kehakultuuri- ja spordirajatiste sünd toimub ka tehnoloogilise progressi mõjul, mis äratas ellu näiteks keegli, tõstetava põhjaga vannid, tehislained, kosed, hoovused, nii et seoses kohanemisega. suletud tööstus- ja põllumajandushoonete ja -rajatiste puhul näiteks keskkonnakaitselistel põhjustel (mis on toodud lisas 6, tähtede all: a, b). Kasvavate nõuete mõjul muutuvad konstruktsioonide mõõtmed ja varustus, üha suurem hulk spordialasid läheb „katuse alla“ ning seetõttu on tekkimas uut tüüpi siseruumide põhikonstruktsioonid.

Abiruumid ja ruumid on kehakultuuri- ja spordirajatiste funktsionaalselt vajalik osa, mis kaasneb iga või põhirajatiste rühmaga. Erandiks on kõige lihtsamad avatud ehitised elamute, lasteasutuste ja puhkeasutuste juures. Abiehitised moodustavad sageli suuri mahtusid, näiteks Olümpiapurjespordikeskuse hoone Tallinnas (joonis 1.1.10.), või kõrgarenenud suusakeskuste hoonete kompleksid moodustavad peamiselt mittespordirajatised.

Vastavalt funktsionaalsele otstarbele jagunevad abiruumid kahte rühma: õpilaste ja pealtvaatajate teenindusgrupp, spetsialistid.kaasatud zirovannogo teenus, kehalise kasvatuse ladustamine ja remontmatka- ja spordivarustus ning inventar; halduslik ja majanduslikotstarve, eluruumid.

Nii õpilastele kui ka pealtvaatajatele mõeldud teenindusgrupis on fuajeeplokk koos garderoobiga üleriiete ja vannitubade jaoks; puhkevõimalused (fuajeed, koridorid, talveaiad), toitlustusasutused (puhvetid, kohvikud, restoranid), jaemüügikohad (automaadid, müügiletid, poed), kultuuri- ja meelelahutusasutused (mänguautomaatide ruumid, muud mängud, kino, videosaalid, piljard, keeglisaal), tarbijateenused (juuksurid, ilusalongid), klubiruumid ja vanematega koos tulnud lastele. Treeningruumides tehakse teenusgrupp või osa sellest õpilastele ja pealtvaatajatele ühiseks, näidisasutustes aga reeglina eraldi.

Ainult asjaosalistele mõeldud spetsialiseeritud teenuste grupp sisaldab riietusruumide plokki duši ja vannitoaga, meditsiiniplokki, taastavate protseduuride plokki (massaaž, solaariumid, elektri- ja valgusteraapia, veeprotseduurid, saunad, aurusaunad), treeningruumid, nõuandekeskused, metoodikaruumid, konverentsiruumid, kehakultuuri- ja spordivarustuse laenutuspunktid. Konstruktsioonid õpilaste liikumiseks põhistruktuuridesse hõlmavad jalakäijaid, autosid, köisraudteid, lifte.

Sõltuvalt peamise kehakultuuri- ja spordirajatise otstarbest võib eluase olla abihoonete hulgas ja seda esindavad erinevat tüüpi ruumid: telkidest üksikute korterite, hotellitubade ja üksikute hooneteni.

Kehakultuuri- ja spordiinventari ning inventari hoidmise ja remondi gruppi kuuluvad väikevarustuse hoidmise kohad (sahvrid), suure varustuse ja inventari hoidmise kohad (inventar, laod, suuskade ja rattahoidla, tallid, paadikuurid, avatud laoplatsid) , sadamad ja sadamad), kohad seadmete ja inventari remont (töökojad, veterinaarüksused), kapitalistruktuurid suuremahuliste seadmete ja inventari teisaldamiseks (teed, ellingud, telfid, sildumiskohad, parved). Selle rühma koosseisu määrab põhistruktuuri eesmärk ja auaste.

Haldus- ja majandusgruppi kuuluvad haldusruumid; personali büroo- ja olmeruumid; majapidamisseadmete ja inventari sahvrid ja laod; mootorsõidukite garaažid; kodutehnika ja inventari remondi töökojad. Sellise rajatise koosseisu määrab kehakultuuri- ja spordirajatise eesmärk ja auaste.

Pealtvaatajatele mõeldud ruumid (joonis 1.1.11.) on väga olulised, kuna võistlused on spordi lahutamatu osa. Selle kategooria struktuuride põhirühm on pealtvaatajatele mõeldud kohad, ümberkujundatavad ja püsivad. Transformeeritav (sissetõmmatav, kokkupandav, lamav, sissetõmmatav) reeglina väikesele arvule pealtvaatajatele peamistes treeningruumides. Siiski ollakse rahul ka demonstratsioonivõimalustega. Siin on ümberkujundamise eesmärk luua areenil optimaalne võimekus erinevateks näidistegevusteks. Sel juhul moodustub tuhandeid hooneid pealtvaatajatele. Pealtvaatajate statsionaarsed istmed luuakse peamiselt demonstratsioonirajatistesse, kus tribüünid võivad ulatuda hiiglaslike mõõtmeteni.

Pealtvaatajatele mõeldud konstruktsioonide kandekonstruktsioonid on valmistatud erinevatest materjalidest (puit, metall, raudbetoon). Mõnel juhul rajatakse ehituskohad muldvallide või kaevetööde nõlvadele (nn. muldpuistud).

Demonstratsiooni peamised rajatised vastavad teatud arvule istekohtadele: üle 5 tuhande - kergejõustiku- ja jalgpallisaalides, üle 800 - avatud väljakutel ja väljakutel, üle 600 - muudel avatud ja kaetud rajatistel. Staadioniteks nimetatakse näidispõhikonstruktsioonide ja pealtvaatajate tribüünide kombinatsiooni – levivad ka avatud, kaetud ja viimasel ajal ümberkujundatavad. Sellised on avatud kergejõustiku, jalgpalli, pesapalli staadionid, mis mahutavad kuni 100 tuhat pealtvaatajat ning käsimängude, hoki, aga ka sõudmise, veesuusatamise, suusastaadionid, ratsaspordi staadionid (hipodroomid), jalgrattavelodroomid jne.

Sisetadionid on reeglina mõeldud mitme spordiala võistlusteks (universaalse spordiareeniga) ja seal võib olla kuni mitukümmend tuhat pealtvaatajakohta. Samuti saavad nad korraldada seltskondlikke ja meelelahutusüritusi (rallid, konverentsid, kontserdid, kino, revüüd), pidustusi jne. Erinevat tüüpi kasutuseks mõeldud konstruktsioone nimetatakse universaalseteks spordi- ja meelelahutussaalideks (USZZ) või väikeste, keskmiste ja suurte spordiväljakutega spordipaleedeks.

Kehakultuuri- ja spordirajatise nimetus võetakse reeglina selle põhirajatise nime all. Kuid mõnikord kasutatakse eritermineid: kergejõustikuhalli jaoks - "kergejõustikuareen"; tennise jaoks - "tenniseväljak"; jalgpall - "jalgpalliareen"; väli- või sisevannid - "välis- või sisebassein"; liuväljad - "uisuväli"; purjetamis- ja paadispordi abiruumid - "jahtklubi" jne.

Kehakultuuri- ja spordirajatised moodustavad arenenud süsteemi, mis kasvab ja hargneb uutena ning tekib olemasolevate põhi-, abirajatiste, pealtvaatajate rajatiste, nende rajatiste, inseneri- ja spordi-tehnoloogiliste seadmete tüübi modifitseerimine.

Bibliograafia

1 . Gagina Yu.A. Spordirajatised - M., 1999.a

2.Verkhalo, Yu.N. Tabel masskasutuseks mõeldud spordirajatiste varustamiseks spordivahendite ja inventariga: õpik. toetus / Yu.N. Üles. - M.: Nõukogude sport, 2004

3. Butin I.M. "Suusatamine", Moskva "ACADEMA", 2000

1. lisa

Lisa 2

Lisa 3

4. lisa

5. lisa

6. lisa

Kehakultuur ja sport kui somaatiliste haiguste ennetamise tegur.

Füüsiline kultuur mõjutab kõiki inimelu aspekte : arendab indiviidi vaimseid ja moraalseid omadusi, tõstab tema enesearengu motivatsiooni, viib läbi sotsiaalset kohanemist, aitab adekvaatselt reageerida keskkonnastressoritele, kujundab tervisliku eluviisi vajaduse, tagab tervise säilimise ja tugevnemise kogu elu jooksul. inimese elu. Juba iidsetest aegadest on inimeste tervise hoidmise probleem olnud üks olulisemaid ja juba iidsetel aegadel käsitleti kehakultuuri kui tervise komponenti. Seoses järsult süvenenud inimeste tervise hoidmise ja tugevdamise probleemiga pööratakse praegu kogu maailmas suurt tähelepanu kehakultuuri ja spordi arendamisele.Kehakultuur on multifunktsionaalne. Füüsilise tegevuse ajal osalevad aktiivses töös peaaegu kõik inimkeha organid ja süsteemid. Treeningkoormuste iseloomu ja suurust muutes on võimalik sihipäraselt mõjutada kohanemisprotsesside kulgu ja seeläbi tugevdada erinevaid organeid, arendada tähtsamaid füüsilisi omadusi. Regulaarse treeningu kasulik mõju tervisele. Suurendada kesknärvisüsteemi toonust; ergastus- ja inhibeerimisprotsesside, nende liikuvuse, tasakaalu parandamine; südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsuse tugevdamine; ringleva vere kogumahu suurenemine, punaste vereliblede arvu ja hemoglobiinisisalduse suurenemine; lihaste süsteemi arendamine; lihaste motoorsete omaduste parandamine: kiirus, jõud, agility, vastupidavus; motoorse aktiivsuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamine; lihaskiudude vereringe parandamine; ainevahetuse normaliseerimine kehas; elundite funktsioonide regulatsiooni parandamine.Füüsilise väärtus kultuur . kehakultuur ja sport - see on isiksuse füüsiliste, esteetiliste ja moraalsete omaduste arendamine, sotsiaalselt kasulike tegevuste korraldamine, elanikkonna vaba aja veetmine, haiguste ennetamine, noorema põlvkonna kasvatamine, füüsiline ja psühho-emotsionaalne puhkus ja taastusravi. , vaatemäng, suhtlus jne. Süstemaatilised kehalised harjutused põhjustavad olulisi positiivseid muutusi südame-veresoonkonna süsteemis: soodsad morfoloogilised muutused, töö säästmine puhkeolekus ja mõõduka koormuse korral ning funktsionaalsuse laienemine. Südamelihas suureneb, muutub tugevamaks ja tõhusamaks: vererõhk normaliseerub. Mõju mõnele elundile. Füüsilised harjutused avaldavad soodsat mõju hingamissüsteemi aktiivsusele, aidates kaasa kopsude elutähtsuse suurenemisele, sissehingatava õhu hapniku produktiivsemale kasutamisele. Süstemaatilised harjutused avaldavad positiivset mõju inimese keha lihas-skeleti süsteemile. Näiteks kergejõustikuharjutused põhjustavad luukoe paksenemist, tugevdavad selle tugevust, tagavad suurema liigeste liikuvuse, elastsuse ja sidemeaparaadi tugevuse.Lihaskiudude kasvu tõttu paraneb nende verevarustus.