Leitfaden für das körperliche Training in den Luftstreitkräften. Obligatorische Standards für die körperliche Ausbildung in der Armee und den Sonderdiensten Russlands (6 Fotos). Tipps zur körperlichen Vorbereitung auf den Dienst in den Luftstreitkräften

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Gefechtsausbildung der stärksten ausländischen Armeeeinheiten der Welt

Derzeit liegt der Schwerpunkt der Kampfausbildung amerikanischer Fallschirmjäger auf Einsätzen in bewaffneten Konflikten geringer Intensität, humanitären und friedenserhaltenden Missionen. Das Kampftraining der XVIII Airborne Forces wird in "Blöcken" durchgeführt. Zuerst werden einzelne Trainingsblöcke ausgearbeitet, und dann wird eine vollständige Simulation von Feindseligkeiten durchgeführt. Amerikanische Fallschirmjäger lernen unbedingt, mit anderen Teilen der US-Armee, des Marine Corps, der Marine und der Luftwaffe zu interagieren. Zu diesem Zweck führen die US-Streitkräfte groß angelegte Übungen durch, an denen Zehntausende von Menschen beteiligt sind, und das Gebiet des "Einsatzgebiets" erreicht eine Million Quadratkilometer. Auch werden Szenarien für die Reaktion auf die „Krise in Mittelamerika“, also Aktionen in Grenznähe oder direkt auf dem Territorium der Vereinigten Staaten, ausgearbeitet. Der Schnelligkeit der Reaktion auf Krisensituationen wird bei der Vorbereitung der US Airborne Forces sehr viel Aufmerksamkeit geschenkt. Amphibienverbände müssen jederzeit bereit sein, die Standards für die Bereitstellungsgeschwindigkeit zu erfüllen. Ein wichtiger Aspekt der Ausbildung sind auch gemeinsame Manöver mit Truppen anderer NATO-Staaten.

Individuelles Kampf- und psychologisches Training amerikanischer Fallschirmjäger wird unter sehr harten Bedingungen durchgeführt. Zum Beispiel umfasst der Verlauf der Erstausbildung die Anpassung von Rekruten an Blut. Die „Schlacht“-Stelle wird mit Abfällen aus dem Schlachthof „geschmückt“ – blutige Eingeweide und Kadaverteile toter Tiere. In diesem stinkenden Durcheinander kriechen amerikanische Fallschirmjäger und essen sogar. Es wird angenommen, dass all dies zur Entwicklung der Gelassenheit beiträgt. Laut Experten sind solche Klassen besonders reich, psychologische Entourage und maximale körperliche Aktivität. Außerdem haben sie im Gegensatz zu unseren Rallye-Einheiten einen individuelleren Fokus.

Beim Vergleich der Kampffähigkeiten russischer und amerikanischer Fallschirmjäger ist zu beachten, dass die "Blue Berets" in kleinen Einheiten eher zu unabhängigen Aktionen fähig sind. Amerikanische Fallschirmjäger haben eine vielseitigere Versorgung und Unterstützung mit Feuerkraft, was nicht zur Entwicklung der Gewohnheit beiträgt, sich beim Kampf hinter feindlichen Linien nur auf sich selbst zu verlassen. Die US Airborne Forces zeichnen sich durch eine enge Zusammenarbeit mit Feuer- und Rückenunterstützungseinheiten, der Luftfahrt, "schweren" Einheiten und Formationen aus. Amerikanische Fallschirmjäger werden meist als hochmobile Linieninfanterie eingesetzt. Für Razzien und Sabotage haben die US-Streitkräfte andere Einheiten.

Im Laufe der Zeit wurden die SEALs zur führenden Eliteeinheit in Amerika und nahmen an allen Militäroperationen der Stars and Stripes teil. Der letzte große Erfolg der Einheit ist die Beseitigung von Osama bin Laden. Um das Abzeichen eines Adlers mit Dreizack und Steinschlosspistole zu erhalten, müssen die Bewerber den schwierigsten öffentlichen Lehrgang der Welt absolvieren. Mehr als ein Film widmet sich dieser Überlebensschule, aber die Hauptquälerei ist im Film "Soldier Jane" zu sehen. Nur, anders als in der Hollywood-Fiktion, werden nur Männer im Alter von 18 bis 28 Jahren in die Einheit aufgenommen. Während des Jahres werden sie allen denkbaren und unvorstellbaren Trainings unterzogen, die im Modus des kontinuierlichen Laufens und Schwimmens bestehen. Die Hauptauswahl der Kandidaten findet jedoch in der vierten Kurswoche statt, die als "Hell Week" bekannt ist. Fünf Tage lang erhalten die Kandidaten vier Stunden Schlaf, 200 Meilen Laufen und 20 Stunden Bewegung pro Tag. Nach einer Woche voller Schmerzen und Leiden verschwindet bei 90 % der Bewerber der Wunsch weiterzumachen. Nach unrealistischen Belastungen erwerben die zukünftigen "Robben" die Fähigkeiten von Supersoldaten, nehmen an einem Rollenspiel teil, um die im Maßstab 1: 1 gebaute afghanische Stadt "Pineland" im Maßstab 1: 1 zu erobern und schließlich vollständig zu werden Verstehen Sie das wahre Zen-Motto der Einheit: "Der einzige leichte Tag war gestern."

Der Special Air Service (SAS) ist der Kern und das Grundprinzip der Hauptstreitkräfte nicht nur der Streitkräfte Ihrer Majestät. Nach dem Vorbild von SAS organisieren und führen die meisten Spezialeinheiten auf der ganzen Welt Schulungen durch. Der Flugdienst wurde während des Zweiten Weltkriegs gegründet und war hauptsächlich mit Sabotageaktionen in Nordafrika beschäftigt. Ein halbes Jahrhundert später haben sich die Aufgaben der Einheit etwas geändert - der Dienst ist für Operationen zur Terrorismusbekämpfung und die Ausbildung von Spezialeinheiten in Großbritannien befreundeten Ländern zuständig, aber der Charakter ist derselbe geblieben. Im Laufe ihrer Geschichte haben SAS-Kämpfer auf der ganzen Welt von Nordirland bis Kalimantan getötet.

Heute hat der Dienst etwa 500 Menschen, von denen 240 bereit sind, sich rund um die Uhr mit Blut zu waschen. SAS ist an ihren charakteristischen sandfarbenen Baskenmützen zu erkennen. Wie erwartet zeichnet sich der SAS-Trainingskurs durch seine Aufmerksamkeit für die Superkräfte eines Kämpfers aus. Aber bevor die tödlichen Techniken gemeistert werden, müssen Anfänger fünf Wochen Fitnessstudio-Hölle überstehen. 200 Kandidaten sind am Start, die in der Lage sind, 50 Sit-Ups und 44 Liegestütze zu machen und dann 2,5 km in neun Minuten zu laufen. Davon werden etwa 30 Personen das Finale erreichen. Am Ende der ersten Etappe müssen die Soldaten in einer halben Stunde vier Meilen laufen und in anderthalb Stunden zwei Meilen schwimmen. In voller Uniform. Danach werden die Überlebenden in den malaysischen Dschungel geschickt, wo sie einen Überlebenskurs, eine Gefangennahmesimulation und ein 36-stündiges Verhör mit Sucht durchlaufen. Wer die Nerven behält und nicht vorzeitig aufgibt, bekommt eine Sandmütze, einen Aufnäher mit geflügeltem Excalibur und dem Motto „Who Dares Wins“ in den Zähnen.

Als Spezialeinheit mit der größten Erfahrung in Kampfeinsätzen, gemessen an der Anzahl der Splitter und abgeschlossenen Missionen, hätte Shayetet 13, eine Spezialeinheit der israelischen Seestreitkräfte, sicherlich gewonnen. Aus der Sprache der Propheten wird der Name mit "13. Flottille" übersetzt. Die Zusammensetzung, der Umfang der Aktivitäten und der Standort der Stützpunkte von Shayetet 13 sind streng geheim. Es ist nur bekannt, dass die Hauptspezialisierung der Abteilung die Sabotage und gezielte Beseitigung der Feinde Israels ist. Wegen "Shayetet" - Hunderte getötete Terroristen, darunter Mitglieder des "Schwarzen September", die bei den Olympischen Spielen in München Aufsehen erregten, der Hisbollah und der Palästinensischen Befreiungsorganisation.

Die Ausbildung in der Abteilung Shayetet dauert zwanzig Monate. Zuerst kommt die strenge Auswahl der Kandidaten. Nach dem Bestehen grundlegender körperlicher und psychologischer Tests werden die zukünftigen SEALs des Heiligen Landes in ein Trainingslager geschickt. Dort lernen sie die Kunst der Tarnung, Nahkampfsysteme und Fallschirmspringen. Erst danach beginnt die als „Vorbereitung“ bezeichnete Phase, in der die Shayetet-Kämpfer die Kunst erlernen, alles in die Luft zu sprengen, was zur Hand ist, und Ausrüstung vom Motorroller bis zum Kampfboot zu bedienen. Nach zwei Monaten täglicher Übung beginnen vier Wochen Tauchkampf. Die letzte Phase der Ausbildung dauert ein ganzes Jahr und umfasst das Pumpen aller bereits erworbenen Fähigkeiten sowie die Künste der Unterwassersabotage und das Entern feindlicher U-Boote.

Neben den Verteidigern des Heiligen Landes befindet sich in Südkorea die am besten auf den Fleischwolf vorbereitete Spezialeinheit der Welt. Das 707. Special Purpose Battalion existiert seit 1981 in einem permanenten Kriegsregime und ist bereit, jeden zu pulverisieren, der glaubt, dass es außer Südkorea noch ein anderes Korea gibt. Diese seriösen Typen tragen modische schwarze Baskenmützen, nennen sich "weiße Tiger" und sind für die Durchführung von zwei Kampfmissionen verantwortlich - den Kampf gegen den Terrorismus und die ultraschnelle Reaktion auf militärische Bedrohungen. Eine Besonderheit des 707. Bataillons ist die Anwesenheit von Frauen im Personal, die einen kommunistischen Eindringling verführen und dann kaltblütig töten können.

Die Rekrutierung für das 707. Bataillon erfolgt aus den regulären Militärformationen Südkoreas. Die im Dienst notierten Kämpfer und diejenigen, die es versuchen wollen, werden zu einem zehntägigen Kurs geschickt, um das Niveau der Ausdauer zu bestimmen. Am zehnten Tag sind 90 % der Teilnehmer außer Gefecht gesetzt. Der Rest geht auf den Schießplatz, um die Geheimnisse des Unterwasserkampfes, des Fallschirmspringens und anderer wichtiger Fähigkeiten zu meistern, um den Feind zu bekämpfen. Laut nordkoreanischen Geheimdiensten steht auf dem Übungsgelände eine exakte Kopie der Boeing 747, damit die Jäger der 707 die Flugzeugentführung üben können. Ein weiteres Erkennungsmerkmal des Kurses ist die Achtung vor Minusgraden: Bis zur Hüfte nackte Soldaten machen Übungen im Schnee und schwimmen eine Weile im eiskalten Wasser. Das ganze Jahr über findet ein intensives Training statt, und nach dessen Abschluss erhält das Land Supersoldaten, die in der Lage sind, dem Feind eine angemessene Zurückweisung zu erteilen.

KÖRPERLICHE UND PSYCHOLOGISCHE VORBEREITUNG

"Zu Boden geworfen - kämpfe auf den Knien, du kannst nicht gehen - im Liegen vorrücken!"

V.F. Margelow

„Der Kampf ist der größte Test für die moralischen, körperlichen Qualitäten und die Ausdauer eines Kämpfers. Oft muss man nach einem mühsamen Marsch in den Kampf ziehen und ihn mehrere Tage, Tag und Nacht ununterbrochen führen. Um seine Aufgabe im Kampf zu erfüllen, muss ein Kämpfer daher in der Lage sein, alle Arten von Schwierigkeiten und Nöten zu ertragen, fröhlich, mutig und entschlossen zu bleiben und ständig danach zu streben, dem Feind zu begegnen, ihn zu erobern oder zu vernichten.(Die Kampfcharta der Infanterie der Roten Armee, Teil 1, Artikel 29). Der moderne Kampf stellt hohe Anforderungen an die psychophysischen und moralisch-volitionalen Qualitäten eines Fallschirmjägers. Aktionen als Teil einer Luftlandeeinheit erfordern mehr als jede andere Art von Kampfaktivität Mobilität, Ausdauer und Durchhaltevermögen von einem Soldaten, Sergeant und Offizier.

Ein Krieger muss alle Härten des Dienstes stoisch ertragen

Sportunterricht und Ausbildung eines Fallschirmjägers werden systematisch und kontinuierlich durchgeführt. Die militärische Arbeit eines Fallschirmjägers ist nicht einfach: Mit voller Kampfausrüstung, einem Gewaltmarsch zu einem Schießstand oder einem Übungsgelände, und dort in Bewegung - Scharfschuss als Teil eines Zuges oder einer Kompanie. Und eine Bataillons-Taktikübung mit Landung und Scharfschuss bedeutet drei Tage Spannung, an denen man nicht einmal eine Minute entspannen kann. Bei den Airborne Forces ist alles so nah wie möglich an einer Kampfsituation: ein Fallschirmsprung aus einem Flugzeug; Abholung am Landeplatz - wie im Kampf, besonders nachts; Ihr Airborne Combat Vehicle (BMD) suchen und in Gefechtsstellung bringen - alles ist wie im Krieg. Besondere Aufmerksamkeit wird bei den Luftlandestreitkräften der moralischen, psychologischen und körperlichen Ausbildung des Personals geschenkt. Laufen und erzwungene Märsche entwickeln eine hervorragende Ausdauer in einer Person. Nicht umsonst sagen sie in den Airborne Forces: "Der Fallschirmjäger rennt so viel er kann und danach - so viel wie nötig."

Krieger, die dazu aufgerufen sind, tief hinter den feindlichen Linien zu operieren, um dort Sabotage zu betreiben, müssen über eine hohe körperliche Fitness und entsprechende psychische Qualitäten verfügen. Zu den körperlichen Qualitäten gehört in erster Linie die Ausdauer. Schließlich erfordert die Erfüllung fast aller Kampfaufträge, dass Späher einen Gewaltmarsch mit einer Länge von bis zu 30-50 km durchführen. Wenn das Objekt zerstört wurde, ist es nur erforderlich, der Verfolgung auszuweichen, indem Sie mindestens 10 bis 15 km mit maximaler Geschwindigkeit laufen, ohne aufzuhören, „mit dem Kopf zu arbeiten“, um den Feind zu „überspielen“. Daher ist es vorzuziehen, diejenigen für den Dienst in den Luftstreitkräften auszuwählen, die sich mit Sportarten beschäftigt haben, die die allgemeine und Kraftausdauer entwickeln: Schwimmen, Laufen über lange und mittlere Strecken, Radfahren, Rudern, Skifahren, Sportspiele, Wrestling und Boxen. Leider ist es unter Wehrpflichtigen (und auch unter Zeitsoldaten) nicht immer möglich, Sportler zu finden. Daher sollte die Verwendung einfacher Tests empfohlen werden, die den Grad der allgemeinen und Kraftausdauer bei Männern überprüfen. Nachfolgend sind die Standards für zwei solcher Tests aufgeführt.

Der Gesamtdauertest basiert auf der Messung der Strecke, die ein Kämpfer in 12 Minuten zurücklegt:

mehr als 2,8 km - ausgezeichnet,

2,8–2,4 km - gut,

2,4–2,0 km - mittelmäßig,

weniger als 2,0 km - schlecht.

Der Muskelleistungstest besteht aus vier Übungen, die ohne Unterbrechung jeweils 10 Mal hintereinander ausgeführt werden (Liegestütze in liegender Position; vom Anschlag hocken mit Vorschieben der Beine nach hinten, in die Liegeposition gehen; Beine anheben aus der Rückenlage; aus der Hocke der Sprung nach oben mit voller Streckung der Beine und des Oberkörpers, Hände hinter dem Kopf). Vier Übungen zusammen ergeben eine Serie. 7 Folgen - ausgezeichnet; 5-6 Folgen - gut; Serie 3-4 - mittelmäßig; Die Folgen 1-2 sind schlecht. Am besten wäre es, wenn Spezialisten an der Auswahl des Personals für den Dienst in Aufklärungs- und Sabotageeinheiten beteiligt wären: Psychologen, Ärzte und Ausbilder für Sonderausbildungen. In der Praxis wird dies meistens von den Kommandanten solcher Einheiten selbst durchgeführt. In der Regel lassen sie sich bei ihrer Wahl von den folgenden vier Kriterien leiten:

1. Berücksichtigen Sie den persönlichen Wunsch eines jungen Soldaten, in den Landungstruppen zu dienen (wenn kein solcher Wunsch besteht, ist es besser, jemand anderen zu finden).

2. Sie berücksichtigen die körperliche Eignung für diesen Dienst (zusätzlich zu den oben genannten Tests müssen ausnahmslos alle Standards des Militärsportkomplexes erfüllt werden).

3. Sie berücksichtigen die intellektuelle Fitness (diese zeigt sich in einem persönlichen Gespräch sowie durch die Durchführung einfacher psychologischer Tests für eine schnelle Auffassungsgabe, wie der Hans-Eysenck-Test, der viele Male auf Russisch veröffentlicht wurde).

4. Sie berücksichtigen die psychologische Verträglichkeit eines jungen Soldaten mit anderen Soldaten und Unteroffizieren (zu diesem Zweck wird der Kandidat für 2-3 Tage in ein Soldatenteam versetzt und dann die Meinung der Oldtimer über ihn eingeholt ).

Allgemeines körperliches Training

Im Manual on Physical Training (NFP-87) heißt es:

„Die besonderen Aufgaben des körperlichen Trainings sind: für das Personal von ... Einheiten und Untereinheiten: die primäre Entwicklung der allgemeinen Ausdauer, die Fähigkeit, lange Märsche auf Skiern und forcierte Märsche über unwegsames Gelände zu machen; Verbesserung der Fähigkeiten zur Überwindung besonderer Hindernisse; Ausbildung der Nahkampfbereitschaft mit einem zahlenmäßig überlegenen Gegner; Förderung des Zusammenhalts und Verbesserung der Fähigkeiten zum gemeinsamen Handeln vor dem Hintergrund großer psychischer und physischer Belastungen.

Darüber hinaus soll das körperliche Training von Fallschirmjägern dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit des Bewegungsapparates gegen Reisekrankheit und Schocküberlastung, die mentale Widerstandsfähigkeit gegen die Auswirkungen schwerer körperlicher Anstrengung zu erhöhen sowie Mut, Entschlossenheit und Selbstvertrauen zu fördern.

Die Liste der Grundübungen, die in den Lehrplänen für körperliches Training enthalten sind, lautet wie folgt:

- für das Personal von Aufklärungseinheiten und Untereinheiten - 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Darüber hinaus lernen Militärangehörige nach einem speziellen Programm Nahkampftechniken. Die Kaserne ist mit Plätzen für Nahkampf und Krafttraining ausgestattet. Sie sind mit einfachsten Geräten zum Üben von Schlägen und Tritten, einem Messer, einer Schaufel, einem Maschinengewehr sowie Granaten zur Entwicklung der Kraft der Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur ausgestattet. Die Übungen, die in NFP-87 aufgeführt sind, lauten wie folgt:

Übung 2. Laufen für 3 km.

Noten: „sehr gut“ 12 min 30 sek

"gut" 12 min 45 sek

„befriedigend“ 13 min 10 sek

Übung 3. Langlaufen 5 km

Bewertung: "ausgezeichnet." 28min

"hor." 29min

"befriedigend" 30 Minuten

Übung 4. Überqueren Sie für 5 km (für schneefreie Gebiete).

Bewertung: "ausgezeichnet." 24min

"hor." 25min

"befriedigend" 26min.

Übung 6. An der Querstange hochziehen.

Bewertung: "ausgezeichnet." 13 mal

"hor." 11 mal

"befriedigend" 9 mal

Übung 7. Komplexe Kraftübung.

Es wird innerhalb von 1 Minute durchgeführt: Die ersten 30 Sekunden, die maximale Anzahl von Vorwärtsbeugen, bis die Hände die Zehen berühren, aus der Rückenlage, Hände am Gürtel, Beine sind fixiert (leichtes Beugen der Beine ist erlaubt, beim Zurückkehren in die Ausgangsposition ist es notwendig, den Boden mit den Schulterblättern zu berühren); dann drehen Sie sich im Liegen und ohne Ruhepause zur Stütze, führen Sie die maximale Anzahl an Beugungen und Streckungen der Arme in der Stütze für 30 Sekunden im Liegen durch (der Körper ist gerade, die Arme beugen, bis die Brust den Boden berührt) .

Bewertung: "ausgezeichnet." 48 Mal (Neigungen und Liegestütze zusammen)

"hor." 44 mal

"befriedigend" 40 mal

Übung 10. Laufen für 100 Meter.

Bewertung: "ausgezeichnet." 14,1 Sek

"hor." 14,6 Sek

"befriedigend" 15,6 Sek.

Übung 11. Beine auseinander springen:

- durch die gymnastische "Ziege" in der Länge - die Höhe des Projektils beträgt 125 cm, die 10-15 cm hohe Brücke wird 1 m vom Projektil entfernt installiert; der Sprung wird aus einem Lauf ausgeführt;

- durch das "Pferd" in der Länge - die Höhe des Geschosses beträgt 115 cm, die Brücke 10-15 cm hoch wird willkürlich eingestellt; Der Sprung erfolgt mit einem Anlaufstoß mit den Händen auf der hinteren Hälfte des Projektils.

Zwei Versuche sind erlaubt.

Übung 12. Komplexe Übung für Beweglichkeit.

Es wird in jedem Raum oder auf einer ebenen Rasenfläche durchgeführt. Auf das Kommando „Marsch“ 10 m hoch starten, zwei Purzelbäume vorwärts machen, springen, um eine Wende zu machen, zwei Purzelbäume vorwärts, 10 m in die entgegengesetzte Richtung laufen. Bei Purzelbäumen in der Halle ist die Verwendung von Matten erlaubt.

Bewertung: "ausgezeichnet." 10 Sek

"hor." 10,6 Sek

"befriedigend" 11,2 Sek.

Übung 13. Flexion und Extension der Arme bei gleichzeitigem Schwingen der Beine auf den Stufenbarren.

Bewertung: "ausgezeichnet." 9 mal

"hor." 6 mal

"befriedigend" 4 Mal.

Übung 22. Marsch auf Skiern 10 km als Teil einer Einheit.

Jeder Teilnehmer startet in voller Kampfausrüstung. Die Einheit muss die Ziellinie mit voller Kraft auf einer Strecke von nicht mehr als 100 m und ohne Verlust von Waffen und Ausrüstung erreichen. Die gegenseitige Hilfeleistung ist ohne die Weitergabe von Waffen, Gasmasken und anderen Ausrüstungsgegenständen erlaubt. Die Zeit bestimmt der letzte Teilnehmer.

Bewertung: "ausgezeichnet." 1 Stunde 15 Minuten

"hor." 1 Stunde 20 Minuten

"befriedigend" 1 Stunde 25 Minuten.

Übung 23 Die Bedingungen sind die gleichen wie beim Wurf auf Skiern.

für 5 km: "ex." 27min

"hor." 28min

"befriedigend" 29min

"Ausgezeichnet" 56min

"hor." 58min

"befriedigend" 1 Stunde.

Übung 24. Allgemeine Kontrollübung auf einem Einzelhindernisparcours.

Bewertung: "ausgezeichnet." 2 Minuten 25 Sek

"hor." 2 Minuten 30 Sek

"befriedigend" 2 Minuten 40 Sek.

Übung 25. Spezielle Kontrollübung auf dem Hindernisparcours.

Wenn die vorherige Übung ohne Maschinengewehr durchgeführt wurde, wird diese Übung mit einem Maschinengewehr, einer Magazintasche, zwei Magazinen und einer Gasmaske durchgeführt. Entfernung - 400 m. Ausgangsposition - neben dem gepanzerten Personentransporter stehend (Waffe in der Hand, Gasmaske in der Tasche): in den nachgebildeten gepanzerten Personentransporter über die Seite steigen, von der gegenüberliegenden Seite springen, 200 m entlang laufen den Weg zum ersten Graben, um die Fahne herumlaufen, in den Graben springen und Gasmaske aufsetzen, aus dem Graben springen und am Baumstamm entlang durch die Schlucht laufen, vom Baumstamm zu Boden springen, Blockade überwinden, hineinspringen den Graben, nehmen Sie eine Kiste mit einem Gewicht von 40 kg von der hinteren Brüstung und transportieren Sie sie auf die vordere Brüstung und dann zurück auf die hintere. Nehmen Sie die Gasmaske ab und stecken Sie sie in die Tasche, springen Sie aus dem Graben, rennen Sie durch die Gänge des Labyrinths, rennen Sie das geneigte Brett zum Zaun hinauf, gehen Sie zum Balken, rennen Sie daran entlang, springen Sie über die Lücken und Springen Sie vom Ende des letzten Abschnitts des Balkens auf den Boden, springen Sie über die zerstörte Treppe, treten Sie auf jede Stufe und springen Sie von der letzten Stufe auf den Boden. Überwinden Sie die Mauer, springen Sie in den Brunnen, rennen Sie den Weg zum Graben entlang, werfen Sie eine Panzerabwehrgranate mit einem Gewicht von mindestens 1 kg pro 15 m auf einen Schild mit einer Größe von 2 × 1 m. Wenn die erste Granate das Ziel verfehlt, werfen Sie weiter (aber nicht mehr als drei Granaten) bis zu den Niederlagezielen, aus dem Graben springen und den Vorgarten überwinden, in das untere Fenster der Fassade des Hauses klettern, von dort in das obere Fenster, zum Balken gehen, entlang gehen abspringen zur ersten Plattform, von dort zur zweiten, zu Boden springen, über den Graben springen.

Bewertung: "ausgezeichnet." 3 Minuten 25 Sek

"hor." 3 Minuten 30 Sek.

"befriedigend" 3 Minuten 45 Sek

Übung 26. Bewältigung eines einzelnen Hindernisparcours als Teil einer Einheit.

Zugführer, Kompanien und deren Stellvertreter führen die Übung im Rahmen der inspizierten Einheiten durch. Wird im Rahmen der Abteilung durchgeführt. Klasse:

bis zu 4 Personen "Ausgezeichnet" 3,50 "hor." 4, 15 „befriedigend“ 4.40

bis zu 7 Personen "Ausgezeichnet" 4.15 "hor." 4,40 "befriedigend" 5.05

bis 10 Personen "Ausgezeichnet" 4.40 "hor." 5,05 „befriedigend“ 5.30

Übung 27. Laufen mit Überwindung eines Hindernisparcours als Teil einer Einheit.

Gleiche Bedingungen wie bei Nr. 26, aber erst 1000 oder 3000 Meter laufen und dann den Streifen überwinden.

Übung 28. Schwimmen in Uniform mit Waffen (automatisch).

Es wird in Freizeitkleidung durchgeführt, Stiefel werden ausgezogen und hinter dem Hüftgurt vorne oder hinten platziert. Die Übung gilt als nicht bestanden, wenn die Waffe oder Uniformteile verloren gehen.

Bewertung: "ausgezeichnet." 100m

"hor." 75m

"befriedigend" 50m

Oder Schwimmen auf den 100m in Sportkleidung, wenn es keine Bedingungen für das Schwimmen in Uniform gibt.

Ergebnis: Brustschwimmen

"Ausgezeichnet" 2.05

"hor." 2.20

"befriedigend" 2,50 Freistil

"Ausgezeichnet" 1,50

"hor." 2.05

"befriedigend" 2.35

Bei der Vorbereitung auf taktische Übungen, zwei bis drei Wochen vor ihrem Beginn, umfasst der Inhalt des körperlichen Trainingsunterrichts Gewaltmärsche von 10 bis 15 km mit Überwindung eines Hindernisparcours; Methoden zum Entfernen des Wachpostens; Paarübungen in Form von Trainingskämpfen mit Waffen und improvisierten Mitteln. Zwangsmärsche sind in allen Formen des körperlichen Trainings geplant und finden jeden zweiten Tag statt. Drei bis vier Tage vor der Übung wird der Sportunterricht mit hoher körperlicher Aktivität abgebrochen. Bei langen Vorbereitungszeiten für taktische Übungen oder Kampfeinsätze (bis zu zwei Monate) wird der körperliche Trainingsunterricht schrittweise durchgeführt. In der ersten Phase umfasst der Inhalt des Unterrichts Laufen für 100 m, 400 m, 3 km und Kraftübungen, in der zweiten Phase - Laufen für 3-5 km, Überwindung eines Hindernisparcours und Nahkampf die dritte Stufe - Laufen über 100 m, 400 m und Nahkampf, in der vierten Stufe - Zwangsmärsche über 10–15 km mit Überwindung eines Hindernisparcours und Nahkampf.

Es ist zu beachten, dass Fallschirmjäger die ihnen übertragenen Aufgaben nur dann erfolgreich lösen können, wenn sie in der Lage sind, Entscheidungen entsprechend der aktuellen Situation unabhängig zu treffen. Schließlich ist es unmöglich, alle möglichen Fälle im Voraus vorherzusehen. Und der Offizier darf in einem kritischen Moment nicht neben dem Kämpfer sein. Daher muss der Kommandant Soldaten und Sergeanten beibringen, mit dem eigenen Kopf zu denken, was für viele sowohl schwierig als auch ungewöhnlich ist. Und der Kommandant muss auch Vertrauen in seine Untergebenen haben, in ihre moralischen und willensmäßigen Qualitäten und ihre psychologische Zuverlässigkeit. Im Laufe spezieller Studien wurde festgestellt, dass der ideale Kämpfer derjenige ist, der den sogenannten „passiv-aggressiven Charaktertyp“ hat; mindestens 10-15 Punkte über dem Durchschnitt liegende Intelligenz: risikofreudig (aber nicht abenteuerlustig); er gibt normalerweise sich selbst die Schuld für sein Versagen und nicht „Umständen“ oder anderen Menschen; schätzt Männerfreundschaft; unabhängig in ihren Einschätzungen und Entscheidungen; kann sein Verhalten schnell an die Situation anpassen. Diejenigen, die meinen, dass diese und ähnliche Eigenschaften keine besondere Bedeutung haben, sollten daran erinnert werden, dass die Luftlandetruppen isoliert von ihren Truppen auf feindlichem Gebiet operieren, und zwar nicht für ein paar Stunden, sondern für mehrere Tage oder sogar mehrere Wochen. Gleichzeitig „spielen sie ständig Verstecken“ mit dem Feind und werden des Rechts beraubt, einen Fehler zu machen. Fallschirmjäger bezahlen Fehler mit ihrem Leben, ganz zu schweigen vom unerfüllten Kampfauftrag, der letztlich viele Leben anderer Militärangehöriger bedeutet. Folglich sollten die Fallschirmjäger wirklich in allen Belangen das durchschnittliche Soldatenniveau übertreffen.

Sicher interessiert sich jeder, der zumindest ein wenig Sport treibt und versucht, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten, für die Standards, die Vertragsbedienstete erfüllen müssen. Als nächstes machen wir Sie auf die obligatorischen Standards für das körperliche Training in der Armee, den Luftstreitkräften und den Spezialeinheiten aufmerksam.

AUFTRAGNEHMER

Vertragliche Dienstleistungen können in mehrere Kategorien unterteilt werden: nach Altersgruppen und nach Geschlecht. Ja, Frauen dienen auch im Rahmen des Vertrags. Nach Alter werden die Standards in zwei Kategorien eingeteilt: bis 30 Jahre und über 30 - für Männer, bis 25 Jahre und über 25 - für Frauen. Ihren ersten Vertrag müssen Sie zwischen 18 und 40 Jahren unterschreiben. Fitnessstandards bestehen aus drei Stufen: Krafttraining, Geschwindigkeitsdaten und Ihr Ausdauerniveau. Daher umfasst es solche Arten wie Liegestütze, Klimmzüge, Laufen und Langlaufen. Sehen wir uns das alles genauer an.

Männer unter 30:

Klimmzüge an der Stange: 10 Mal
- Liegestütze: 45 mal
- 60-Meter-Lauf: 9,8 Sekunden
- Laufen für 100 Meter: 15,1 s.
- Pendelfahrt 10x10 Meter: 28,5 s.
- 3 km Lauf: 14,4 Minuten
- 1 km Lauf: 4,2 min.
- Langlaufen (5 km): 28 Minuten

Männer über 30:

Klimmzüge an der Stange: 8 mal
- Liegestütze: 40 mal
- 60-Meter-Lauf: 10 Sekunden
- 100-Meter-Lauf: 15,8 s.
- Pendelfahrt 10x10 Meter: 29,5 s.
- 3 km Lauf: 15,5 Minuten
- 1 km Lauf: 4,45 min.
- Langlaufen (5 km): 29 Minuten

Wie Sie sehen können, unterscheiden sich die Altersstandards, aber nicht so sehr, sodass die ältere Generation mit regelmäßigem Training ziemlich hart ist. Kommen wir nun zum fairen Sex.

Frauen unter 25:

Oberkörper vorwärts: 25 Mal
- Liegestütze: 12 mal
- 60-Meter-Lauf: 12,9 Sekunden
- 100-Meter-Lauf: 19,5 s.
- Pendelfahrt 10x10 Meter: 38 s.
- 1 km Lauf: 5,20 min.

Frauen über 25:

Oberkörper vorwärts: 20 Mal
- Liegestütze: 10 mal
- 60-Meter-Lauf: 13,9 Sekunden
- 100-Meter-Lauf: 20,5 s.
- Pendelfahrt 10x10 Meter: 39 s.
- 1 km Lauf: 5,45 min.

Die Luftlandetruppen galten schon immer als Elite der russischen Armee, daher sind ihre körperlichen Trainingsstandards besonders interessant. Fallschirmjäger erfordern ein extrem hohes Maß an Ausdauer. Schauen wir also und analysieren:

Klimmzüge an der Stange: 13 Mal
- 100-Meter-Lauf: 14,1 Sekunden
- 3 km Lauf: 12,3 Minuten
- 5K Kreuz: 24 Minuten
- 5 km Skirennen: 28 Minuten
- Skimarsch 10 km: 1 Stunde 15 Minuten
- Marschwurf als Teil einer Einheit: 56 Minuten
- Überwindung des Hindernisparcours: 2 Minuten 25 Sekunden
- Schwimmen in Uniform mit Waffen: 100 Meter
- ein spezieller Nahkampfkomplex: Er wird um einen Punkt geschätzt

Zusätzlich zu allem gibt es mehrere Kraftkomplexe und eine Reihe von Tests, um den Hindernisparcours zu überwinden.

SPEZIELLE DIENSTE: SONDERZWECKDIVISIONEN „VYMPEL“, „ALFA“, SPEZIALKRAFT BFS

Und jetzt vielleicht das Leckerste. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, muss man im Fitnessstudio ordentlich ins Schwitzen kommen.

Klimmzüge an der Stange: 25 Mal
- Liegestütze: 90 mal
- Bankdrücken: 10 Mal (Gewicht nicht weniger als Ihr eigenes, aber nicht mehr als 100 kg)
- auf dem Rücken liegend drücken: 100 mal
- Shuttle-Lauf 10x10 Meter: 25 Sekunden
- 100-Meter-Lauf: 12,7 Sekunden
- 3 km überqueren: 11 Minuten
- Aufspringen mit Beinwechsel: 90 Mal

Außerdem wird diese gesamte Liste durch die Demonstration der Schlag- und Tritttechnik und die Teilnahme an verschiedenen Sparringskämpfen ergänzt. Und die normative Übung, die wir sogar getrennt von allen anderen durchgeführt haben - CSU (komplexe Kraftübung). Dazu gehören: 10 Liegestütze vom Boden, 10 mal die Presse auf dem Rücken liegend, 10 mal die Betonung in der Hocke – Betonung im Liegen, 10 mal der Aufsprung vom Anschlag in die Hocke. Und dieser Komplex muss 8 Mal hintereinander ohne Pause durchgeführt werden!
Wie Sie sehen können, ist die Arbeitsbelastung bei jedem unterschiedlich. Für den Vertragsservice sind die Standards nicht so streng, und die meisten Sportler werden sie problemlos einhalten. Außerdem ist natürlich nicht mehr alles so einfach - für das Niveau der Airborne Forces und Special Services muss man ein echter Athlet sein.

In den Streitkräften der Russischen Föderation funktionieren verschiedene Arten von Truppen, deren integrierter Einsatz von Fähigkeiten und Fertigkeiten es ermöglicht, einen Vorteil bei der Durchführung von Kampfeinsätzen zu erlangen und das Vaterland vor einer Militäroffensive zu retten. Einer der Hauptzweige ist die Division der Luftlandetruppen, die sowohl zu Lande als auch aus der Luft an Kampfhandlungen teilnehmen. Die Einheit ist eine der angesehensten, aber in die Reihen der Soldaten zu kommen, ist nicht so einfach.

Einführung in das Thema

Die Praxis von Offensiven aus der Luft ist seit Anfang des 20. Jahrhunderts bekannt. Zu diesem Zeitpunkt wurden die ersten Abteilungen gebildet, die den Feind von hinten angriffen und mit Hubschraubern zum Ort der Operation gingen. Dann landeten die Soldaten mit Fallschirmen und setzten den erhaltenen Befehl um.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass Aufgaben mit minimalem Zeit- und Personalaufwand in hohem Maße erfolgreich abgeschlossen wurden, sodass im Laufe der Jahre solche Einheiten auf dem Territorium aller Subjekte der Föderation auftauchten.

Später wurde beschlossen, eine Truppenabteilung zu bilden, die in Friedenszeiten einer intensiven Ausbildung unterzogen und beim Militär an Kampfeinsätzen beteiligt werden sollte. So wurden die modernen Luftlandetruppen Russlands gebildet.

Ziele und Aufgaben der Landungstruppen

Die Airborne Forces sind hochmobile Einheiten, deren Aktivitäten darauf abzielen, den Feind zu erobern, die Arbeit der Einheiten wird jedoch auch in Friedenszeiten ausgeführt.

Tabelle Nr. 1 "Der Zweck der russischen Luftlandetruppen"

Auch in Friedenszeiten, wenn eine militärische Invasion von außen droht, erfüllen diese Truppentypen die folgenden Funktionen:

• Stärkung der Landesgrenzen;
• Organisation der Kampfbereitschaft in Angriffsgebieten;
• Stärkung des Schutzes strategischer Einrichtungen;
• Bekämpfung des Terrorismus;
• Teilnahme an Operationen gemeinsam mit anderen Einheiten.

Service-Vorteile

Der Wehr- und Vertragsdienst in den Luftlandestreitkräften ist einer der attraktivsten Beschäftigungsorte für künftiges Militärpersonal. Dies liegt an vielen Faktoren, nämlich:

• Prestige;
• das Recht, zusätzliche Leistungen und Vorteile zu erhalten;
• hohe Gewinnauszahlung;
• Möglichkeit der vorzeitigen Pensionierung.

Wir dürfen nicht vergessen, dass solche Arbeiten weit davon entfernt sind, nur am Computer zu sitzen, sodass der Nervenkitzel garantiert ist.

Wie man in den Dienst der Luftstreitkräfte einsteigt

Die Arbeit im Rahmen eines Vertrags in Abteilungen ist nur nach vorheriger bestandener spezieller militärischer Ausbildung sowie bei Erfüllung aller Kriterien für eine freie Stelle möglich. Was den Wehrdienst bei den Luftstreitkräften betrifft, so wird hier das Verteilungsverfahren etwas anders sein.

Beachtung! Fragen zum Dienstort werden von der Kommission des Militärregistrierungs- und Einberufungsamtes entschieden, daher ist es erforderlich, Ihren Wunsch zu äußern, zu den Luftlandestreitkräften dorthin entsandt zu werden.

Bei der vorläufigen Registrierung beim Militärkommissariat wird die Information erfasst, ob der junge Mann sein Leben mit dem Militärdienst verbinden möchte. In Zukunft wird die Antwort auf diese Frage die Richtung des Anrufs beeinflussen.

Nach Bestehen der Sanitätskommission ist ein Vorstellungsgespräch mit dem Wehrpflichtigen vorgesehen, bei dem der Arbeitskreis des Wehrmelde- und Einberufungsamtes nach dem bevorzugten Arbeitsort fragt. Es ist wichtig, Ihren Wunsch, zu den Airborne Forces zu gehen, klar zu artikulieren und den Traum zu argumentieren, weiterhin im Rahmen des Vertrags in der Einheit zu dienen.

Vorbereitung auf den Dienst in den Luftstreitkräften

Auch in Friedenszeiten arbeiten Luftlandetruppen hart. Dies gilt insbesondere für das körperliche Training, da Ausdauer und Schnelligkeit die Hauptwaffen eines Soldaten sind. Ein junger Mensch, der in diesem Bereich arbeiten möchte, muss sich im Voraus auf eine Beschäftigung vorbereiten. Bei der Ausbildung ist insbesondere auf folgende Aspekte zu achten:

• eine Ausbildung erhalten (intellektuelle Fähigkeiten sind nicht weniger wichtig als körperliche Stärke);
• Sport (hilft, Ausdauer zu entwickeln);
• Besuch von Nahkampfclubs (der studierte Stil spielt keine Rolle und es ist besser, wenn es Belohnungen für den Gewinn von Wettbewerben gibt).

Wir dürfen die moralischen Aspekte nicht vergessen. Aus psychologischer Sicht wird Fallschirmjägern beigebracht, robust und selbstbewusst zu sein, sodass das geringste Anzeichen von Schwäche gegenüber den Anforderungen des Dienstes mit einer Entlassung verbunden ist.

Kriterien für die Auswahl von Rekruten

Das Bundesgesetz „Über Wehrdienst und Wehrdienst“ enthält eine Liste von Anforderungen und Normen für Vertragsbedienstete, die bei der Bewerbung um eine Stelle zu beachten sind.

Tabelle Nr. 2 „Anforderungen an Kandidaten“

Wo sind die Fallschirmjäger?

Derzeit befinden sich in ganz Russland mehrere Militärformationen, die Spezialisten für den Dienst bei den Luftstreitkräften vorbereiten. Sie bilden insbesondere folgende Kategorien von Fachkräften aus:

• Fallschirmjäger (handeln, indem sie Fallschirme an den Einsatzort liefern);
• Angriffsflugzeuge (schnelle Reaktionseinheiten, deren Aufgabe es ist, den Feind zu erobern);
• Bergkommandos (Führen Sie Operationen in Berggebieten durch).

Tabelle Nr. 3 "Standort der Militärformationen, an denen Militärpersonal dieser Kategorie ausgebildet wird"

Dies ist nun eine exklusive Liste von Orten, an denen Militärpersonal dieser Richtungen ausgebildet werden kann. Ein weiteres Regiment soll nächstes Jahr gebildet werden.

"Denken Sie an die Hauptmethode des Nahkampfs: Zuerst werfen Sie eine Granate auf den Feind ..." Nahkampfausbilder, Leiter der körperlichen Ausbildung der RAP

Vielleicht ist das Hauptgeheimnis des Nahkampfstils der Luftstreitkräfte, dass ... es keine "Geheimnisse" gab! Es gibt keine schrecklichen Spezialschläge an supergeheimen Punkten, keine "Delayed Death Touches" und andere Superexoten ... Na und, Fallschirmjäger und Spezialeinheiten lügen und behaupten, dass "Beret" mit mehreren Gegnern fertig werden wird in einem Kampf? -Nein! Lüge nicht! Funktioniert und ist sehr EFFEKTIV! Aber wenn Sie diesen Kampf filmen und später in normaler Geschwindigkeit zeigen, dann verstehen 9/10 der Zuschauer einfach nichts von dem, was passiert, und die Hälfte wird enttäuscht sein und sich fragen: Warum fallen sie so leicht? Was ist los?

Ich möchte gleich klarstellen, dass ich nicht vom Nahkampf der Special Forces spreche, insbesondere von Offizierseinheiten wie Vympel, Alpha und Cascade, die speziell für die gewaltsame Inhaftierung lebender Sprachen oder Krimineller geschärft wurden! - es gibt Besonderheiten und ohne es zu wissen, werde ich nicht einmal sprechen! Und über das Nahkampftraining konventioneller Luftlandetruppen (Onkel Vasyas Truppen).Irgendwie bin ich in einem Buch auf die folgende Argumentation gestoßen, ich zitiere in einer freien Paraphrase: "Egal wie zynisch es klingt, alles hat seinen preis und ein soldatenleben erst recht. Dieser Preis ist der Preis für die Ausbildung eines neuen Soldaten anstelle eines pensionierten Soldaten. Schließlich wird ein Kämpfer, egal wie geschickt er ist, weder vor einem Armbrustbolzen noch, was noch ärgerlicher ist, vor blutigem Durchfall bewahrt.

Ich will nichts Schlechtes über orientalische Kampfkunstschulen sagen, aber... In sechs Monaten oder einem Jahr ist es unmöglich, einen echten Menschen mit den Trainingsmethoden von Karate, Taekwondo, Taijiquan und so weiter vorzubereiten! In sechs Monaten lernt er bestenfalls zwei oder drei Grundhaltungen und die Fähigkeit, mehr oder weniger richtig in der Haltung zu atmen, und nicht im Kampf! Im echten Nahkampf ist ein solcher Kämpfer nur für eine Person eine Gefahr - für sich selbst! Erst nach fünf oder sieben Jahren täglicher, mühevoller, stundenlanger Schulung wird er begreifen, dass er nur annähernd die Grundlagen beherrscht! Du verstehst, es ist sinnlos, SOLDATEN auf diese Weise vorzubereiten! Es gibt einfach keine fünf bis sieben Jahre für die Vorbereitung eines nicht einmal halbfertigen Kämpfers!

Zu den Rechten einer Person, die nach drei echten Nahkämpfen teilgenommen (und ÜBERLEBT!) hat, lass es mich dir sagen! dass die Handpash-Schule der Airborne Forces immer noch ein Ausbildungssystem ist! Und sie ist EFFIZIENT! Was sind die Grundprinzipien der Ausbildung eines Kämpfers? Es sollte auch berücksichtigt werden, dass es neben FIZukha auch einen täglichen Service gibt! Schießtraining, Training in einer Kampfspezialität, Drill (zu ihr), Outfits und Wachen und so weiter und so weiter! Aber das System hat seine Wirksamkeit bewiesen, also woraus besteht es, dieses Fallschirmjäger-Hand-zu-Hand-Trainingssystem? Ich versuche zu antworten...

Das gesamte System der Nahkampfausbildung der Airborne Forces basiert auf drei Säulen, jede Komponente ist wichtig; und es macht keinen Sinn, die Frage ist welche! Dies sind psychologisches Training, körperliches Training und eine Reihe grundlegender Nahkampftechniken. Nehmen wir sie der Reihe nach. Also mentale Vorbereitung. Es beinhaltet, auf die unbewusste Ebene zu bringen, zu einem konditionierten Reflex: Ein Kampf ist KEIN Wettkampf! Es ist unmöglich zu GEWINNEN ODER ZU VERLIEREN! Im Kampf kannst du entweder GEWINNEN oder sterben! der dritte, wie sie sagen, wird nicht gegeben ... Niemand wird dir vor einem Kampf die Hand schütteln oder eine rituelle Verbeugung machen. Sie werden sofort versuchen, dich zu töten, und zwar mit allen Mitteln, die im Moment verfügbar sind! Die Vorbereitung wurde ganz einfach, aber effektiv durchgeführt, niemand führte Gespräche und psychologische Tests mit uns - wir wurden einfach geschlagen! Nicht um zu besiegen, aber so, dass es nicht genug schien! Ich betone! Nicht geschlagen, aber geschlagen! Spüre den Unterschied! Sie könnten jeden Moment eine Ohrfeige bekommen oder in einen Würgegriff geraten: im Moment eines Gesprächs mit einem Beamten, als Pfleger auf dem Nachttisch stehend, einfach durch die Einheit gehen. Um einem Schlag oder einem Zupacken auszuweichen, wurde herumstochert! Die Antwort ist umso mehr! Obwohl dies fairerweise gesagt werden muss, ist es selten jemandem gelungen! Sie sagen, dass ein solches System von ihrem Kommandanten, dem legendären V. F. Margelov, in die Praxis der Luftstreitkräfte eingeführt wurde, ich weiß es nicht, aber wenn dem so ist, dann verneige ich mich vor ihm! Solch ein Trainingssystem hat in echten Kriegen viele Leben gerettet, und ich auch ... Ich kann immer noch, obwohl mehr als dreißig Jahre vergangen sind, einfach nicht um die Ecke des Gebäudes in der Nähe gehen, ich gehe in drei oder vier herum Schritte ... Ständiger Druck , bei dem es übrigens nichts Persönliches gab, weil der Großvater dasselbe erhielt wie der Junge, er entwickelte die Gewohnheit ständiger Wachsamkeit, die Fähigkeit, sich nicht einmal im Traum zu entspannen, irgendwie des sechsten Gefahrengefühls ...

Das körperliche Training in den Luftstreitkräften erfordert keine besonderen Kommentare. Ausdauertraining - Laufen bei unterschiedlichen Bedingungen, Stechschritt, Wechselbeschleunigungen, zackiger Rhythmus ... Krafttraining - Klimmzüge, Liegestütze verschiedener Art, Kniebeugen, Sprünge ... die Presse wieder auf unterschiedliche Weise rocken. All dies - "durch ich kann nicht" bis zur völligen Dunkelheit in meinen Augen ... Ich habe immer noch genug, obwohl dmb-77 ... Was die grundlegenden Hand-zu-Hand-Techniken betrifft, müssen Sie entschlüsseln ... Nicht für Lande- und Spezialeinheiten - sie sind alles, was sie auch kennen! Für Fans von Filmen wie Rimbaud ... Das ist genau das Training von BASIC-Techniken, nicht "HOOKS", und ganz individuell ... Jemand fühlt sich wohler beim Werfen, jemand bevorzugt Percussion, jemand würgt oder hält, um Bänder und Gelenke zu brechen - näher. Die Grundlagen wurden jedem gegeben, dann die Entwicklung von Stereotypen, die Bewegung auf das Niveau eines Reflexreflexes bringen - im Kampf ist keine Zeit zum Denken, der Körper reagiert von selbst, der Gedanke hat keine Zeit! Die Schläge wurden an verschiedenen Simulatoren wie Makiwara und einem Boxsack geübt, Würfe - miteinander, SEHR VORSICHTIG UND NICHT IN VOLLER Wucht, betreffen auch verschiedene Arten von Schmerzen und Erstickungsgefahr. Und nach der Beherrschung der Grundbewegungen trainierte jeder selbst! Kein Kampf-Sparring im wirklichen Leben, mit einer Ausnahme, über die unten ... Schließlich kann der Versuch, beispielsweise unter Sparringsbedingungen einen Ellbogen in den Adamsapfel für einen der Kämpfer durchzuführen, durchaus der letzte sein . .. Und ich merke auch, kein BALLETT im Sinne von Van - Lady und Chuck Norris! Beine arbeiten bis zum Knie, nicht höher! Der vordere Teil des Unterschenkels und Knöchels, die Innenfläche des Unterschenkels. Knie - ein Schlag auf den Damm und auf die Innenseite des Oberschenkels. Der Ellbogen dient hauptsächlich dazu, einen Feind zu erledigen, der bereits die Orientierung verloren hat. Alles ist einfach und wirkungslos, hässlich ... ABER - EFFEKTIV!

Nun zur Ausnahme: Ungefähr alle zwei Wochen setzen sie einem einen Boxhelm auf und lassen vier oder fünf Leute, Oldtimer oder Offiziere, verwöhnen. Nicht sofort, eins nach dem anderen. Ich musste fünf Minuten durchhalten ... Das erste Mal, soweit ich mich erinnere, hat es niemand geschafft ... Beim ersten Mal bin ich in der zehnten Sekunde zur Ruhe gegangen und habe eine starke Gerade zum Kopf verfehlt ... In ein echter Kampf, die Folge wäre mein Tod gewesen, denn ich stand auf, ich war nur zehn Minuten später ... Beim dritten Versuch erhielt ich Dankbarkeit in der Reihenfolge für das Teil, weil ich es geschafft habe, "in den Ring zu stellen" der stellvertretende technische Offizier des Regiments. Der Kapitän war übrigens von mir nicht beleidigt, und der erste, der zur Besinnung gekommen war, schüttelte mir die Hand. Gleichzeitig sagte er: "Ich habe mit dem Unterricht begonnen ... wir müssen arbeiten" ... Wir haben keine Ratten mit bloßen Händen getötet ... aber alles ist eins, bereit zu jeder Sekunde des Kampfes Tag oder Nacht, und nicht für das Leben, sondern für den Tod, wurde in Fleisch und Blut, in das Knochenmark aufgenommen ... Das sind im Allgemeinen alle "schrecklichen militärischen Geheimnisse", die ich Ihnen sagen wollte ...