Kreisendes Streichen. Grundlegende Massagetechniken. Mögliche Laufzeitfehler

Massage ist ein bestimmtes System der Beeinflussung des Körpers zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Grundlegende Massagetechniken sind in der Medizin, Kosmetik, im Sport und im Alltag weit verbreitet. Eine detaillierte Beschreibung jeder Technik hilft, die Massage genauer zu verstehen. Nur wenige wissen, dass das Verfahren aus drei Hauptteilen besteht: Vorbereitung, Hauptteil und Abschluss.

Bevor Sie eine Massage machen, müssen Sie den Körper vorbereiten und aufwärmen

• Der vorbereitende Teil umfasst die Grundtechniken der klassischen Massage: Reiben, Streichen und Kneten der Hauptmuskelgruppe:
• Den Hauptteil bilden spezielle Techniken der Segmentmassage;
• Der letzte Teil beinhaltet das Streicheln, Dehnen und Schütteln der Muskeln.

Während der Sitzung liegt der Patient auf dem Bauch, sein Kopf ist zur Seite gedreht, seine Arme sind am Körper entlang gestreckt.

Grundlegende Tricks

Die Massage besteht aus fünf Grundtechniken: Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibration. Jede Technik trägt bestimmte Informationen und Funktionen. Daher können Sie mit verschiedenen Massagetechniken verschiedene Körperpartien auf besondere Weise beeinflussen: Blutgefäße, Muskeln, Nerven, innere Organe.

Um die Technik besser zu verstehen, werden wir jede Technik separat studieren.

Streicheln

Mit anderen Worten, das Streicheln wird „Eflerage“ genannt, was auf Französisch „streicheln“ bedeutet. In der Regel beginnt und endet das gesamte Verfahren mit dieser Technik. Es sollte nach jeder weiteren Dosis verwendet werden, die zuvor auf die Haut aufgetragen wurde. Die Bewegungen sind glatt, weich, sanft, beruhigend, mit einem stärkeren Druck in Richtung des Herzens und weniger stark in die entgegengesetzte Richtung. Dadurch wird der Abfluss von venösem Blut und Lymphe gefördert. Die Hände sollten wie folgt positioniert werden: Die Finger werden fest gedrückt, die Handflächen wiederholen vollständig alle Konturen des Körpers des Patienten. Diese Technik wird ausgeführt, ohne anzuhalten und die Hände vom Körper abzureißen.

Insbesondere wird diese Massagetechnik unterteilt in: geradlinig, kreisförmig und wellenförmig.

Das geradlinige Streicheln erfolgt wie folgt: Die Hände sollten fest an den Körper gedrückt werden, mit leichten, leicht gedrückten, sanften Bewegungen ist es notwendig, auf und ab zu gleiten. Versuchen Sie bei jedem weiteren Mal, einen größeren Bereich des Körpers zu erfassen.

Das Bild zeigt die geradlinige Streichtechnik.

Die Hände werden fest an die Körperoberfläche gedrückt, mit unseren Händen machen wir sanfte große kreisförmige Bewegungen, abwechselnd die rechte und die linke Hand. Bedecken Sie so viel Körperoberfläche wie möglich. Beginnen Sie oben und bewegen Sie sich allmählich nach unten. Wenn Sie unten angekommen sind, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Die wellenartige Technik ist wie folgt: Während einer geradlinigen Massage muss man, nachdem man die Spitze des Rückens erreicht hat, sanft in seine ursprüngliche Position zurückkehren und dabei wellenartige Abwärtsbewegungen machen.

Sanfte wellenförmige Bewegungen von unten nach oben

Jeder Massagevorgang beginnt mit Streichen, gefolgt von Reiben und Kneten mit stärkerem Druck auf Haut und Gewebe. Dieser Druck wird mit Hilfe der Finger, der Handflächenbasis und der Handflächenkante ausgeübt. In diesem Fall muss der Masseur nicht nur die Kraft der Hände, sondern auch das Gewicht seines eigenen Körpers geschickt einsetzen.

Das Kneten kann mit dem Daumen erfolgen. Diese Art wird "Petrisage" genannt. Charakteristisch für diese Technik ist die Wirkung auf die dem Knochen benachbarte Muskulatur. Kraft in den Fingern wird hier nicht schaden.

Weiter geht es mit Tief- und Mitteldrucktechniken

Durch Kneten, Reiben und Verschieben von Gewebe werden Giftstoffe entfernt, die Durchblutung verbessert und der Stoffwechsel beschleunigt.

Fragen Sie den Patienten nach jeder Anwendung einer bestimmten Technik nach Schmerzen, da jeder Mensch seine eigene Schmerzgrenze hat. Die Massage mit mäßigem und tiefem Druck kann unterteilt werden in: Kneten, Dehnen, Kneten mit den Fingern auf der gegenüberliegenden Seite und Kneten mit den Fingern von Ihnen weg.

• kneten

Das Kneten wird wie folgt durchgeführt: Ergreifen Sie mit einer Hand den erforderlichen Körperteil, mit der anderen die Muskeln, als ob Sie mit leichter Anstrengung rollen würden. Dann mit der zweiten Hand drücken und mit der ersten kneten. Gehen Sie auf diese Weise abwechselnd mit beiden Händen über den ganzen Körper.

• dehnen

Mit einer Hand drücken wir auf die Haut, mit der Kante der anderen Hand beginnen wir sanft, die Weichteile zurückzuziehen. Bewegen Sie dann Ihre rechte Hand zum nächsten Hautbereich und führen Sie genau die gleiche Technik aus.

• Mit den Fingern gegenkneten

Die Daumenballen sollten fest gegen die Haut gedrückt werden, dann bewegen Sie sie allmählich aufeinander zu. Dadurch entsteht eine Falte in Form eines Zickzacks.

• Finger kneten weg von dir

Drücken Sie die Haut abwechselnd mit den Daumen beider Hände in einer geraden oder kreisenden Bewegung von sich weg. Um die Schlagkraft zu erhöhen, verwenden Sie das Gewicht Ihres eigenen Körpers.

Das Lymphsystem ist für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt sowohl im Blut als auch in allen Organen verantwortlich. Lymphe ist die Hauptgewebeflüssigkeit, die Zellen ernährt und Stoffwechselprodukte aus ihnen entfernt. Danach gelangt der Großteil der Lymphe durch die Kapillaren ins Blut, der Rest wird in den Lymphgefäßen gesammelt. Hier passiert es die Abfallprodukte von Zellen und Krankheitserregern. Danach gelangt die Lymphe in die Venen. Das Herz pumpt keine Lymphe, es bewegt sich aufgrund von Muskelkontraktionen durch die Gefäße.

Daher sind Massage und körperliche Aktivität auch wichtig für die Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten.

Lymphdrainage-Technik entfernt Abfallprodukte aus dem Körper

• Wadenmassage

Heben Sie das Schienbein mit der linken Hand und legen Sie es im rechten Winkel zum Körper. Nehmen Sie das Schienbein im Schloss mit beiden Händen in der Nähe des Knöchels. Führen Sie dann leichte Massagebewegungen durch, drücken Sie langsam und bewegen Sie sich nach unten. Kehren Sie danach in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Technik erneut.

• Unterarmmassage

Der Arm sollte am Ellbogen gebeugt und vertikal platziert werden. Greifen Sie Ihre Hand fest mit Ihren Fingern, die in einem Ring verbunden sind. Bewegen Sie sich mit leichtem, sanftem Druck nach unten in Richtung Ellbogen.

• Schultermassage

Fassen Sie die Schulter Ihres Partners mit beiden Händen, beugen Sie seinen Arm so, dass seine Handfläche auf der anderen Schulter ruht. Fassen Sie Ihre Hand fest im Ring und bewegen Sie sich langsam nach unten.

Der Vibrationsprozess besteht in der Übertragung von oszillierenden und zitternden Bewegungen auf einen bestimmten Körperteil. Diese Technik ist sehr energisch: Sie verbessert die Durchblutung, entfernt Stoffwechselprodukte, löst Muskelverspannungen. Darüber hinaus können Vibrationen Staus in der Lunge beseitigen.

Vibrationen lösen perfekt Muskelverspannungen und verbessern die Durchblutung

Klopf- und Klopfbewegungen auszuführen ist weich und locker. Vibrierende Bewegungen sollten in einer moderaten, rhythmischen und ruhigen Weise ausgeführt werden, um einer Person Freude zu bereiten. Sobald Sie Ihren Körper gut genug aufgewärmt haben, können Sie mit Vibrationsbewegungen beginnen. Bei dieser Technik sollten nur weiche Körperpartien massiert werden. Die Vibration wird unterteilt in: Kneifen, Klopfen, Hacken, Klopfen.

• Belag

Die Kneiftechnik ist wie folgt: Sie kneifen den Muskel leicht und lassen ihn dann schnell los. Gehen Sie mit dieser Methode über den gesamten Körperbereich.

• Tippen

Ballen Sie schwach Ihre Fäuste und beginnen Sie, den Körper schnell zu "trommeln".

• Hacken

Für diese Art der Massage müssen Sie Ihre Hände entspannen, Ihre Finger frei halten, Bewegungen nur mit der Kante Ihrer Handfläche ausführen und abwechselnd die Hände wechseln.

• Klopfen

Sie sollten Ihre Handflächen zu Handvoll zusammendrücken und schnell auf die Haut klopfen.

Das vorgestellte Video hilft, genauer zu verstehen, wie man richtig massiert.

Eine richtig durchgeführte Technik wird definitiv zu einem positiven Ergebnis führen und Gesundheitsprobleme lösen. Auf Ihre Gesundheit zu achten ist in jedem Alter wichtig. Wenn Sie der Massage immer noch neutral gegenüberstehen, ist es an der Zeit, Ihre Entscheidung zu überdenken und Prioritäten zu setzen.

Streichen ist eine der am häufigsten verwendeten Massagetechniken, um eine Massage zu beginnen und zu beenden. Es wird auch beim Wechsel von einer Technik zur anderen und beim Auftragen von Gleitmitteln auf den Körper verwendet.

Dies ist die leichteste und oberflächlichste Technik der klassischen Massage, bei der Die Hand(en) des Massagegeräts gleiten mit unterschiedlichem Druck über die Haut, ohne es in Falten zu verschieben. Aufgeführt Rezeption streicheln hauptsächlich mit der palmaren Handfläche, aber auch andere Möglichkeiten sind möglich: Streichen mit der radialen Seite der Hand (vier Finger sind geschlossen, der Daumen wird zur Seite gelegt); streicheln mit der Ellbogenseite der Hand (Rippe, kleiner Finger auf derselben Linie); Streicheln mit dem Handrücken; sowie Streicheln mit Fingerkuppen, Faust und Unterarm.

Obwohl das Streicheln eine eher sanfte Technik ist und die Hauptwirkung scheinbar nur auf die Haut des Massierten gerichtet ist, ist seine physiologische Wirkung auf den Körper sehr vielfältig:

beruhigt das Nervensystem. Besonders nützlich bei Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, erhöhter Erregbarkeit des Nervensystems, nach schwerer körperlicher Anstrengung usw.;

fördert die Muskelentspannung. Dies ist wichtig, bevor nachfolgende, tiefere Massagetechniken durchgeführt werden;

verbessert die Elastizität und Festigkeit der Haut, erhöht ihre Temperatur, reinigt verhornte Epidermisschuppen und die Reste der Schweiß- und Talgdrüsensekretion, verbessert Stoffwechselprozesse in der Haut und im Unterhautgewebe;

stimuliert die Mikrozirkulation im Gewebe. Dies trägt zur Öffnung von Reservekapillaren und zur Sauerstoffanreicherung bei;

Es gibt auch eine Massage, die hauptsächlich aus Streicheln besteht. Es heißt „Efleurage“ (französisch für „liebkosen“) und wird aktiv in der erotischen gegenseitigen Massage eingesetzt.

In der Fachliteratur bieten die Autoren viele Variationen und Klassifikationen von Streichtechniken an. Eine solche Fülle kann selbst erfahrene Massagetherapeuten manchmal verwirren, ganz zu schweigen von Anfängern. Daher schlagen wir vor, die grundlegendsten Streichtechniken zu studieren und gleichzeitig im Lernprozess zu versuchen, ihre Varianten anzuwenden.

Es ist zu beachten, dass fast alle Techniken ausgeführt werden: mit einer Hand oder mit zwei Händen (gleichzeitig oder abwechselnd); kontinuierlich (ständiger Kontakt) oder intermittierend (z. B. eine Hand ersetzt die andere); mit tiefer Ausführung (je nach Presskraft) und sanft oberflächlich (kaum mit den Fingerspitzen berührend). Sie unterscheiden auch ebenes (an großen Muskeln und großen Ebenen) und umarmendes (an den Gliedmaßen, Seitenflächen des Körpers, Hals, Gesäß) Streicheln.

Streichtechniken

Schauen wir uns das Folgende genauer an Grund- und Hilfsmethoden Schläge: 1) leichte Berührung; 2) palmares Streicheln; 3) kammartiges Streicheln; 4) rechenartiges Streicheln; 5) Lügen; 6) Streicheln mit Gewichten.

, ist eine Technik, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat und am Ende einer Massagesitzung angewendet wird. Es wird mit den Fingerspitzen in kontinuierlichen, gleitenden Bewegungen durchgeführt, wobei die Haut kaum berührt wird. Es kann in eine Richtung (z. B. nur auf dem Rücken von oben nach unten) oder in verschiedene Richtungen (durchgehend eine Hand von unten nach oben, die zweite von oben nach unten) ausgeführt werden. Sehr oft findet es seine Anwendung in der Entspannungsmassage und erotischen Massage.

Palmar streicheln, erzeugt von der palmaren Oberfläche einer entspannten Hand. Die gebräuchlichsten Methoden des palmaren Streichelns sind geradlinig, kreisförmig, wellenförmig und fächerförmig.

. Die Handfläche liegt eng an der Haut des Massierten an, die Hand ist entspannt, die Finger (2-5) sind geschlossen, der Daumen leicht zur Seite gelegt. Hände (Hand) führt eine Gleitbewegung gleichzeitig oder abwechselnd in eine (oben oder unten) oder mehrere (oben und unten) Richtungen aus. Es ist ratsam, diese Technik an folgenden Körperteilen anzuwenden: Rücken, untere und obere Gliedmaßen.

durchgeführt in Analogie zum geradlinigen Streichen, mit Ausnahme der Bewegungsbahn des Pinsels. Die Hände führen abwechselnd oder gleichzeitig, intermittierend oder kontinuierlich kreisförmige Bewegungen zu den nächsten Lymphknoten aus (am Rücken zur Achselhöhle, am unteren Rücken und Gesäß zur Leistengegend usw.). Sie können diese Technik diversifizieren, indem Sie Bewegungen mit kleinerem Durchmesser in einer Spirale ausführen (Spiralstreicheln).

Gewelltes (Zickzack) palmares Streichen wird nach dem gleichen Prinzip wie die vorherigen entlang einer wellenförmigen Bahn durchgeführt. Es wird durch Vorwärts- oder Rückwärtsbewegung der Handfläche ausgeführt. Es lässt sich gut mit geradlinigem Streichen kombinieren (die Hände in einer geraden Linie zum Endpunkt bringen, mit einer wellenartigen Technik zurückführen). Es wird hauptsächlich am Rücken und an den unteren Extremitäten verwendet.

, in der Technik ähnlich wie Circular. Handflächen mit Gleitbewegungen divergieren (abwechselnd oder gleichzeitig) von der Mitte zu den Seiten (von der Wirbelsäule zu den Seiten, von der Rückseite des Oberschenkels zur Seite), während sie sich allmählich am Körper nach oben bewegen. Möglich ist auch eine Variante des fächerförmigen Streichens, bei der die Hände abwechselnd untereinander gleiten und nur eine Hälfte bedecken (von der Wirbelsäule nur nach rechts oder nur nach links, von der Rückseite des Oberschenkels). nur nach innen oder nur zur Seite).

Alle oben genannten Techniken können in verschiedenen Variationen kombiniert werden ( kombiniertes Streicheln) und kontinuierlich sowohl in Längs- (entlang des Rückens) als auch in Querrichtung (quer über den Rücken) ausführen.

durchgeführt mit Hilfe von Knochenvorsprüngen der Phalangen der Finger, die halb zur Faust gebogen sind. Dabei sind die Finger leicht auseinander und gleiten frei und ohne Spannung über die Haut des Massierten. Es ist möglich, nur mit Phalangen oder mit Finger- oder Palmarrückkehr (vorwärts mit einem Kamm, zurück mit den Fingerspitzen oder der Handfläche) durchzuführen. Es wird mit einer tieferen Massage als frühere Techniken verwendet und zielt hauptsächlich darauf ab, große Muskeln (Rücken, Hüften, Gesäß), den Interkostalraum (von der Seite des Kopfes von der Wirbelsäule bis zur Brust hinunter) sowie die Handfläche zu trainieren und Plantarflächen.

- Es wird mit beabstandeten und gestreckten Fingern einer oder beider Hände sowie mit Gewichten ausgeführt (Finger einer Hand werden auf die Finger der anderen Hand gelegt). Es wird aktiv zur Massage der Kopfhaut, der Interkostalräume, an Stellen mit Fettablagerungen und bei Bedarf auch zur Umgehung geschädigter Hautpartien eingesetzt. Kann in alle bekannten Richtungen ausgeführt werden (geradlinig, kreisförmig, zickzackförmig, fächerförmig)

Streicheln ist eine Streichtechnik, die mit der Rückseite eines Fingers ausgeführt wird, der an den Metakarpophalangealgelenken der Hand gebogen ist. Sie kann ein- oder zweihändig (abwechselnd oder gleichzeitig), mit Fingerrückzug (vorwärts mit den Fingerrücken, zurück mit den Fingerkuppen) sowie mit Gewichten (eine zur Faust geballte Hand übt Druck aus) ausgeführt werden und Finger der massierenden Hand). Es wird an fast allen Körperstellen verwendet.

erfolgt durch den Druck einer Hand auf die andere. Die Technik und Bewegungsbahn ist die gleiche wie beim palmaren Streicheln, der Unterschied liegt nur in der Drucktiefe der massierenden Hand. Diese Technik dient auch als Übergang zur Quetschtechnik. Es wird an allen Körperteilen durchgeführt, insbesondere an den paravertebralen (paravertebralen) Muskeln des Rückens, der Oberschenkel und des Gesäßes.

Drunter ist Lehrvideo, zur besseren Übersichtlichkeit der technischen Ausführung aller oben genannten Verfahren.

Diese Technik ist eine sanfte Art des Streichelns, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat, die Muskelentspannung bei Hypertonus fördert und die tonische, vasomotorische Funktion der Blutgefäße verbessert. Technik: Bei dieser Massagetechnik gleitet die Bürste (Handfläche) über die Hautoberfläche und berührt sie ein wenig, als würde eine streichelnde Bewegung erzielt. Der Kontakt der Hand mit der Haut zu Beginn und am Ende der Massagetechnik sollte so weich und sanft sein, dass der Patient diese Bewegung kaum spürt und die Technik keine ausgeprägte kutan-vaskuläre Reaktion (Rötung der Haut) hervorruft ).

Flächenhafte oberflächliche Streichungen können über eine lange Distanz erfolgen, ohne an den Lymphknoten oder an den Gelenken zu verweilen, sowohl entlang als auch gegen den Lymphfluss.

Das flächige oberflächliche Streichen sollte langsam und vor allem rhythmisch erfolgen, bei kräftiger Belastung wird die Reflexwirkung dieser Technik abgeschwächt und ihre mechanische Wirkung verstärkt. Hinweise: Anwendung bei Paresen, spastischen und schlaffen Lähmungen, Muskeldystrophie, mit einer Schwächung des Tonus der Lymphgefäße sowie der Blutkapillaren (vaskuläre Dystonie). Flächiges, tiefes Streicheln: Diese Technik hat, wie der Name schon sagt, eine energetischere Wirkung auf das Gewebe. Der Zweck des Empfangs ist: Erregung des Nervenrezeptorapparates, eingebettet in tieferes Gewebe - Muskeln, Sehnen, Blutgefäße. Erhöhte Durchblutung in tiefen Geweben, Umverteilung des Blutes in verschiedenen Körperteilen, Verbesserung des Gewebestoffwechsels. Ausführungstechnik: Beim flächigen Tiefenstreichen, wenn es mit der Handfläche ausgeführt wird, sollte die Auflage der Massagebürste auf ihrem radialen Rand liegen (Abb. 5). Bei Verlagerung der Stütze auf die Ulnarkante der Hand wird die Druckkraft abgeschwächt. Diese Technik kann verwendet werden, um die Druckkraft beim flächigen tiefen Streichen zu verändern. Durch die Übertragung der Stütze von der radialen zur ulnaren Handkante und umgekehrt werden Bedingungen für die Entspannung einzelner Muskelgruppen geschaffen, die an der Umsetzung dieser Technik beteiligt sind. Indikationen: Anwendung bei lokalen und allgemeinen Störungen der Lymph- und Blutzirkulation, Mangelernährung des Gewebes infolge längerer Ruhigstellung der Extremität (Gipsverband) oder längerer Bettruhe. Tiefes Streicheln ist angezeigt bei Fixierungsmuskelkontrakturen, Gelenksteifheit und dergleichen. Umfassendes Streicheln ohne Unterbrechung: Diese Art des Streichelns bezieht sich auf das tiefe Streicheln. Ein Merkmal der Rezeption ist, dass Massagebewegungen in der Regel entlang der Lymph- und Blutgefäße durchgeführt werden. Der Zweck des Empfangs ist hauptsächlich eine entleerende (entleerende) Wirkung auf Blutgefäße und Gewebe: Entlastung des Lymph- und Kreislaufnetzes bei Überfüllung, Forcierung des Lymph- und Blutflusses während der Stauung, Verbesserung der Drainagefunktion des Lymph- und Kreislaufnetzes. Umfassendes Streicheln verbessert die vasomotorische Funktion tiefer Gefäße. Ausführungstechnik: Umfassendes kontinuierliches Streichen wird so ausgeführt, dass die Handfläche, fest und gleichmäßig an der massierten Körperstelle anliegend, über deren Oberfläche gleitet und sich möglichst genau an alle ihre anatomischen Konturen anpasst (Abb. 6). Diese Technik fördert eine erhöhte Zirkulation von Blut und Lymphe.

Der Daumen und die restlichen vier Finger sollten beim Umgreifen und Streichen zusammen mit der Handfläche eine Rille darstellen. Die Fingerspitzen dringen beim Massieren in die Zwischenmuskelräume ein und gleiten an ihnen entlang und wirken direkt auf kleine und große Lymphgefäße, die in den Zwischenmuskelräumen eingebettet sind.

Bei umarmendem Streichen sollte sich die massierende Hand langsam bewegen. Eine Verlangsamung des Tempos mit umhüllenden Druckschlägen ist besonders dann notwendig, wenn mit der Technik die Lymphzirkulation beeinflusst werden soll, da die Bewegung der Lymphe langsam ist (4-5 Millimeter pro Sekunde). Hinweise: verwendet für Lymphostase, vaskuläres Ödem. Intermittierendes Streicheln umarmen: Diese Technik nähert sich aufgrund der Art des Aufpralls dem Kneten. Der Zweck der Aufnahme ist eine energischere Wirkung auf Rezeptoren (Exteropropriozeptoren), eine erhöhte lokale Blutzirkulation im Gewebe, eine kontraktile Muskelfunktion und eine Aktivierung des Gefäßtonus. Ausführungstechnik: Die Position der massierenden Hand bei dieser Technik ist die gleiche wie beim Umarmen des kontinuierlichen Streichens. Die massierende Hand bewegt sich mit Hilfe von kurzen, krampfartigen (nach 2-4 Zentimetern), energischen rhythmischen Bewegungen vorwärts, das massierte Gewebe wird entweder gefasst und gedrückt, dann losgelassen. Bei der Durchführung dieser Technik ist es notwendig, eine Verletzung des massierten Gewebes zu vermeiden und sicherzustellen, dass bei wiederholten Bewegungen der Druck auf den Körperteil fällt, der in der Pause übersprungen wurde. Bewegungen müssen streng rhythmisch sein. Die beschriebene Technik kann ein- oder zweihändig ausgeführt werden. Um Ermüdung zu vermeiden, sollten Sie bei dieser Technik abwechselnd mit der rechten und der linken Hand massieren. Beim Arbeiten mit der rechten Hand dient die linke als Stütze und umgekehrt. Intermittierendes Streicheln kann nicht nur in eine Richtung, sondern gleichzeitig in zwei entgegengesetzte Richtungen ausgeführt werden, während die Hände dazu neigen, sich einander zu nähern. Hinweise: Diese Technik wird hauptsächlich an den Extremitäten mit verzögerter Frakturheilung, Pseudarthrose, partiellen Hautläsionen (Abschürfungen), brüchigen und schmerzhaften Narben angewendet. Falls erforderlich, umgehen Sie sie.

Hilfsstreichtechniken lässt sich in zwei Gruppen einteilen, von denen eine Varianten des flächigen Tiefenstreichens darstellt: kammartige Technik, Bügel- und rechenartige Technik. Die andere sind Varianten des umhüllenden ununterbrochenen Streichens: kreuzförmige und zangenförmige Techniken. Wir beschreiben diese Methoden. Kammartige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Die Finger werden zur Faust gefaltet und das Streicheln erfolgt mit Knochenvorsprüngen der distalen Enden der Hauptglieder der gebogenen Finger. Beim Massieren großer Flächen mit beiden Händen (Rücken, Gesäß) wird die linke Faust mit dem Daumen der rechten Hand oder in der rechten Faust geklemmt - dem Daumen der linken. Hinweise: Wird an Stellen verwendet, an denen massive Muskeln vorhanden sind, in Körperbereichen, die mit dichter Faszie bedeckt sind (Bereich der Handfläche, der Fußsohle, des Lendenrückens), mit einer großen Fettablagerung. Bügeln: Ausführungstechnik: Die Finger einer oder beider Hände sind in den Metakarpophalangealgelenken rechtwinklig zur Handfläche gebeugt und die Rückenfläche der Haupt- und Mittelphalangen der letzten vier Finger erzeugt Streichbewegungen (Abb. 8). Hinweise wie bei der kammartigen Streichtechnik. Mit dieser Technik wird das Gewebe leichter beeinflusst als mit einer kammartigen. Rechenartige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Das Streicheln erfolgt mit den Enden der gestreckten und gespreizten Finger. Die Wirkung der Rechentechnik ist umso energischer, je größer der Winkel zwischen den streichenden Fingern und der Oberfläche des massierten Körperteils ist. Der Winkel kann fünfundvierzig Grad erreichen. Hinweise: Bei Bedarf großflächig auftragen, um die Haut zu schonen. Wenn Sie Ihre Finger spreizen, können Sie Schäden oder stark schmerzende Hautbereiche umgehen. Kreuzförmige Streichtechnik: Ausführungstechnik: Das Streicheln erfolgt mit beiden Handflächen mit gekreuzten Fingern (Abb. 9). Für die beste Leistung dieser Technik legt der Patient seine Hand auf die Schultern des Massagegeräts oder auf die Kante der Massageliege.

Hinweise: Wird an Gliedmaßen bei Fettleibigkeit verwendet, wenn überwiegend massive Muskeln massiert werden. Pinzettenstreichtechnik: Ausführungstechnik: Erfassen Sie den Bauch des Muskels, trennen Sie die Muskelbündel mit dem Zeigefinger und dem Daumen, dem Daumen und den anderen vier Fingern und führen Sie Streichbewegungen entlang der Länge des Muskels aus. Hinweise : Mit einer zangenartigen Technik ist es im Gegensatz zu den oben beschriebenen möglich, gezielt auf einzelne Muskeln einzuwirken. Richtlinien: Beim Streicheln sollten die Muskeln im massierten Bereich sowie benachbarte Körperpartien möglichst entspannt sein. Mit zunehmendem Muskeltonus nimmt das Lumen der Muskelgefäße ab und folglich wird die therapeutische Wirkung des Streichelns abgeschwächt. Dieser Punkt ist von besonderer Bedeutung bei Vorliegen von Gefäßerkrankungen. Das Streicheln kann eigenständig zum Beispiel bei einer frischen Weichteilverletzung, bei Überempfindlichkeit zur Anpassung der Haut des Patienten an taktile Reize, bei Schlaflosigkeit usw. sowie in Kombination mit verschiedenen Massagetechniken, vor allem nach Reiben u kneten. Das oberflächliche Streicheln ist eine Vorbereitung auf das tiefe Streicheln. Das Streicheln beginnt und beendet jede Massagesitzung. Das flächige oberflächliche Streichen kann sowohl entlang als auch gegen den Lymphfluss erfolgen, da im oberflächlichen Lymphnetz der Haut keine Ventile vorhanden sind und in geringem Maße im tiefen Lymphfluss in diesen Netzen in alle Richtungen (D. A. Zhdanov , 1952). Wenn Streicheln verwendet wird, um den Lymphfluss zu erhöhen, das Lymph- und Kreislaufsystem zu entlasten, sollte dies entlang der Lymph- und Blutgefäße erfolgen. Bei Ödemen sollte das tiefe Streicheln mit dem darüber liegenden Segment beginnen, das der Gruppe der Lymphknoten am nächsten liegt, um den Weg für die Bewegung von Lymphe und Blut aus den darunter liegenden Segmenten der Extremität freizumachen. Beispielsweise wird bei Schwellungen an den Füßen zuerst der Oberschenkel massiert, dann der Unterschenkel und zuletzt der Fuß. Eine Massage am distalen Segment bei Schwellung des Gewebes zu beginnen, bedeutet, zu versuchen, die Flüssigkeit aus der verkorkten Flasche auszugießen. Das Streicheln sollte langsam und rhythmisch erfolgen, insbesondere bei Gewebeschwellungen. Bei schnellem und unrhythmischem Streicheln wird der Lymphfluss erschwert, die Lymphgefäße verletzt und die Lymphostase nimmt zu. Beim Massieren der Muskulatur wird in Richtung der Muskelfasern gestreichelt. Die Druckkraft, mit der gestreichelt wird, variiert je nach anatomischen und topografischen Gegebenheiten des massierten Areals sowie dem Funktionszustand des Gewebes. Der Druck steigt an den Stellen, an denen große Gefäße passieren, sowie an Stellen, die mit einer ausreichenden Schicht Fettgewebe und Muskeln bedeckt sind, und nimmt im Bereich der Knochenvorsprünge bei Schmerzen und erhöhter Empfindlichkeit ab Gewebe.

Verreibung

Reiben besteht darin, Gewebe in verschiedene Richtungen zu bewegen, zu verschieben oder zu dehnen sowie Ablagerungen im Gewebe zu reduzieren. Das Reiben kann als eine Variante des Streichelns angesehen werden, jedoch hat diese Massagetechnik ihre eigenen Eigenschaften und unterscheidet sich vom Streichen in folgenden Punkten: Beim Reiben gleitet die massierende Hand nicht über die Haut, und die Haut bewegt sich mit der massierenden Hand mit . Massagebewegungen beim Reiben können sowohl entlang als auch gegen den Lymph- und Blutfluss ausgeführt werden. Physiologische Wirkung des Reibens: Reiben, viel energischer wirkend als Streicheln, hilft, die Gewebemobilität zu erhöhen, Narben zu dehnen, Verwachsungen bei Hautverklebungen mit darunterliegendem Gewebe, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen und in Verbindung damit dessen Ernährung zu verbessern. Reiben verursacht eine erhöhte Hyperämie und trägt zu einer stärkeren Absorption von zerkleinerten, gelösten pathologischen Ablagerungen in Geweben bei - in der Haut, im subkutanen Fett, in Schleimbeuteln, in den periartikulären Geweben des Gelenks entlang der Sehnenscheiden. Reiben regt die kontraktile Funktion der Muskeln an, erhöht ihren Tonus. Kräftiges Reiben entlang der Nervenstämme oder an Stellen, an denen Nervenenden an die Oberfläche kommen, führt zu einer Abnahme der nervösen Erregbarkeit. Reibtechnik: Reiben kann durchgeführt werden: mit der Handfläche der Endphalanx eines Fingers - Daumen, Zeigefinger oder Mittelfinger oder mit der Handfläche von zwei oder drei Fingern. Beim Reiben mit einem Finger (Zeige- oder Mittelfinger) sollte die Bürste auf dem Daumen ruhen. In Fällen, in denen es notwendig ist, eine energischere Wirkung auf das Gewebe eines begrenzten Bereichs zu erzielen, wird mit dem Daumen gerieben, während der Rest der Finger die Unterstützung darstellt. Hinweise: Reiben mit einem Finger wird auf kleinen Oberflächen verwendet: im Bereich der Finger, an Stellen, an denen Nerven an die Oberfläche treten, mit Muskelverhärtung (Myogelose), im Bereich des Gelenkschleims Taschen und andere. Das Reiben mit zwei oder vier Fingern wird durchgeführt, wenn es notwendig ist, eine energischere Wirkung auf das Gewebe auszuüben. Die Handfläche oder ihre Stützfläche (Thenar- oder Hypothenarbereich). Hinweise: Wird zum Massieren großer Flächen (Bauch, Rücken usw.) verwendet. Die ulnare Kante der Hand, das ulnare Ende des Unterarms, die Faust. Hinweise: Wird auf großen Flächen verwendet, auf denen sich starke Muskelschichten befinden (Oberschenkel-, Rückenmuskulatur usw.). Knochenvorsprünge der Phalangen der zu einer Faust gebogenen Finger.

Das Reiben erfolgt mit einer oder beiden Händen. Das Reiben mit beiden Händen kann erfolgen: separat - beide Hände bewegen sich gleichzeitig parallel in entgegengesetzte Richtungen und legen gemeinsam eine Bürste auf die andere (beschwerte Bürste).

Das Reiben kann durchgeführt werden: längs (Abb. 10) oder quer (Abb. 11).

Hinweise: Wird auf relativ kleinen Flächen verwendet. Kreisförmig. Beim kreisförmigen Reiben können die Bewegungen der Finger mit der Bewegung eines Handbohrers verglichen werden. Hinweise: Wird auf großen Flächen verwendet - Oberschenkel, Bauch, Rücken sowie teilweise Mazeration der Haut. Dank der Verwendung von Zickzack- oder Spiralmassagebewegungen können diese Stellen leicht umgangen werden.

Hilfsreibetechniken: Kammartige Reibetechnik: Ausführungstechnik: Der Pinsel wird zur Faust gefaltet. Massagebewegungen werden durch knöcherne Vorsprünge der mittleren Interphalangealgelenke ausgeführt. Indikationen: Wird verwendet, wenn eine tiefe Gewebeexposition erforderlich ist. Sägen: Ausführungstechnik: Das Reiben erfolgt an der Ellbogenkante einer oder beider Bürsten, die sich in einem Abstand von 1-2 Zentimetern voneinander befinden. Die Bürsten bewegen sich parallel entlang des massierten Körperteils in entgegengesetzte Richtungen und bewegen sich allmählich auf der Oberfläche des massierten Bereichs. Hinweise: Wird auf großen Flächen verwendet, die mit einer starken Muskelschicht oder mit großen Fettablagerungen bedeckt sind. Schraffur: Ausführungstechnik: Die Technik nähert sich naturgemäß dem Sägen und wird mit der Daumenspitze, den Enden mehrerer Finger oder der Handfläche ausgeführt. Die Aufnahme kann mit einer oder beiden Händen erfolgen, Massagebewegungen können nicht nur in Längs- oder Querrichtung, sondern auch im Zickzack ausgeführt werden. Zickzack-Massagebewegungen, die von der radialen Kante einer vertikal platzierten Bürste einer Hand mit zurückgezogenem Daumen ausgeführt werden, werden als Kreuzen bezeichnet (Abb. 12).

Indikationen: Anwendung auf großen (Bauch) und kleinen Flächen (Fingerbereich). Hobeln: Ausführungstechnik: Diese Technik ist eine Kombination aus intermittierendem Druck mit Reiben. Die Ausgangsposition der Hände beim Massieren ist die gleiche wie beim Schattieren, der Unterschied zwischen dieser Technik und dem Schattieren besteht darin, dass sich die massierenden Hände viel länger nach vorne bewegen als nach hinten. Massagebewegungen werden sowohl in Längs- als auch in Querrichtung ausgeführt. Hinweise: Wird bei Narben, Verwachsungen, mit einer großen Fettablagerung verwendet und hat eine effektivere Wirkung auf das Gewebe als das Schraffieren. Pinzettenreibetechnik: Ausführungstechnik: Anlegen von Daumen und Zeige- oder Daumen, Zeige- und Mittelfinger in Form einer Zange, Reiben erfolgt in Längs- oder Querrichtung. Indikationen: Wird zur Massage der Achillessehne, des Bandapparates der kleinen Gelenke (Phalangeal-Phalangeal-Gelenke, Radiokarpalgelenke und andere) verwendet. Richtlinien: Reiben ist eine Vorbereitung zum Kneten. Das Reiben kann je nach Indikation oberflächlich oder tief sein. Die Druckkraft beim Reiben ist umso größer, je größer der Winkel zwischen den die Hand massierenden Fingern und der massierten Fläche ist. Reiben ist langsamer als Streicheln. Bei pathologischen Ablagerungen sollte das Reiben mit Streicheln kombiniert werden, um deren Entfernung aus dem Gewebe zu beschleunigen.

kneten

Das Kneten ist eine der am schwierigsten durchzuführenden grundlegenden Massagetechniken. Es besteht aus kontinuierlichem oder intermittierendem Greifen, Heben (Ziehen) und Quetschen von Geweben oder Greifen und abwechselndem Quetschen von Geweben oder Quetschen und Reiben von Geweben oder Verschieben-Dehnen von Geweben. Physiologische Wirkung des Knetens: Beim Kneten mehr als beim Reiben erhöht sich der Muskeltonus, ihre kontraktile Funktion nimmt zu. Diese Technik ist wie passive Gymnastik für die Muskulatur. Aus diesem Grund wird es häufig bei funktioneller Insuffizienz der Muskeln eingesetzt, wenn deren Tonus gesenkt ist. Beim Kneten erhöht sich die Blutversorgung des massierten Bereichs, die Hyperämie nimmt zu, was zu einer stärkeren Resorption pathologischer Ablagerungen im Gewebe sowie zur Entleerung der Lymph- und Blutgefäße beiträgt. Knettechnik: Das Kneten kann durchgeführt werden: mit der palmaren Oberfläche des Endglieds des Daumens oder Daumen und Zeigefinger. Hinweise: Wird in begrenzten Bereichen zur Massage flacher Muskeln (Interkostalmuskulatur, Schulterblatt), Narbenfusion, Adhäsionen verwendet. Daumen und alle anderen Finger. Indikationen: Einsatz auf großen Flächen (Rückenbereich). Das Kneten kann mit einer oder beiden Händen in verschiedenen Richtungen durchgeführt werden: längs oder quer, halbkreisförmig oder spiralförmig. Arten des Knetens: unterscheiden: kontinuierliches und intermittierendes Kneten. Kontinuierliches Kneten: Diese Technik kann je nach klinischer Indikation in verschiedenen Richtungen durchgeführt werden: längs, quer, halbkreisförmig oder spiralförmig. Technik für kontinuierliches Kneten in Längsrichtung: Das Kneten kann mit einer oder beiden Händen erfolgen. Beim Kneten mit beiden Händen wird die Technik wie folgt ausgeführt: Beide Hände werden mit der Handfläche beispielsweise auf den Oberschenkelbereich gelegt, sodass die Daumen einzeln aufliegen, der Rest auf der anderen Seite des Muskelschafts (Abb. 13), dann mit den Fingern, möglicherweise tiefer greifend, alle Gewebe auf beiden Seiten des Oberschenkels, beginnend an seinem distalen Ende, zusammendrücken und allmählich herausdrücken, wobei die Translationsbewegungen in zentripetaler Richtung fortgesetzt werden.

Beim Längskneten mit einer Hand wird die gleiche Technik verwendet. Beim Kneten ähneln Massagebewegungen dem Zusammendrücken eines mit Flüssigkeit getränkten Schwamms. Indikationen: Es wird am häufigsten an den Gliedmaßen verwendet. Die Technik des kontinuierlichen Knetens in Querrichtung: Die massierenden Hände werden in derselben Ebene in einem Winkel von 45-50 Grad zur massierten Oberfläche zueinander gesetzt. Beide Hände decken mit allen Fingern das möglicherweise tiefer liegende Gewebe in einer etwas schrägen Richtung ab, so dass die Daumen auf der einen Seite und alle anderen auf der anderen Seite sind. Die eingefangenen Gewebe werden mit der rechten Hand gezogen, zusammengedrückt und in die Richtung von sich weg und mit der linken Hand zu sich selbst gedrückt, dann führt der Masseur, ohne die Hände zu bewegen, die gleichen Bewegungen aus, jedoch in die entgegengesetzte Richtung, nämlich : Mit der rechten Hand ziehen, drücken und drücken Sie die Gewebe in die Richtung zu Ihnen und nach links.

Der Masseur bewegt sich allmählich entlang des massierten Segments und führt jedes Mal die gleiche zweiphasige spiralförmige Bewegung aus (Abb. 14). Indikationen: Es wird auf großen Flächen verwendet - Gliedmaßen, Rücken, Bauch. Technik zum Durchführen eines kontinuierlichen Knetens in Spiralrichtung: Die Hände des Masseurs befinden sich längs oder quer zur Länge des Segments. Ohne sich von der massierten Stelle zu lösen, machen die Hände spiralförmige Bewegungen, wobei sich beide Hände nicht berühren sollten (Abb. 15).

Halbkreisförmiges Kneten wird auf die gleiche Weise durchgeführt. Hinweise: Es wird auf großen Flächen verwendet, hauptsächlich in Fällen, in denen es notwendig ist, die Haut zu schonen und ihre einzelnen Bereiche zu umgehen. Intermittierendes Kneten: Die Ausführungstechnik ist die gleiche wie bei kontinuierlich, außer dass die Bewegung der Hände abrupt und rhythmisch ausgeführt wird.

Hilfsknettechniken: zangenförmige Knettechnik (Quetschen): Ausführungstechnik: Die Technik wird nach Art des kontinuierlichen Knetens durchgeführt. Die massierten Gewebe werden so tief wie möglich erfasst, nach oben gezogen und dann sozusagen zwischen Daumen und Zeigefinger oder zwischen Daumen und den restlichen vier Fingern hindurchgeführt. Diese Technik kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden, die Massagebewegung ähnelt dem Auspressen des Inhalts aus einem Gummischlauch. Indikationen: Es wird zur Massage von Muskeln verwendet, die vollständig bedeckt werden können (Muskeln des äußeren Fußrands, Thenar, Hypothenar usw.). Suhle: ist eine relativ schonende Art des Weichteilknetens. Technik: Diese Technik besteht darin, dass die massierten Gewebe komprimiert und mit ausgestreckten, parallelen Handflächen gerieben werden, die sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen (Abb. 16).

Es wird an den Gliedmaßen bei großer Fettleibigkeit angewendet oder wenn andere Arten des Knetens schmerzhaft sind. rollen: Technik: Die linke Hand mit der Ellbogenkante der Hand taucht so tief wie möglich in die Dicke der Bauchdecke ein, zu diesem Zeitpunkt greift die rechte Hand nach Weichteilen (Haut, Unterhautgewebe) und rollt sie auf die linke Handfläche, knetet sie dann in kreisenden Bewegungen. Die Aufnahme kann auch mit zur Faust geballten Fingern (linke Hand) erfolgen, in diesem Fall erfolgt die Weichteilrolle mit der rechten Hand (Abb. 17).

Verschiebung: Ausführungstechnik: Mit den Daumen heben und greifen sie das darunterliegende Gewebe in die Falte, dann verschieben sie mit rhythmischen Bewegungen die Falte zur Seite. Wenn die Gewebe nicht angehoben, nicht erfasst werden, dann werden sie auf der Oberfläche mit den Enden aller Finger oder sogar mit der Handfläche verschoben, je nach anatomischen Gegebenheiten des massierten Bereichs, in die Richtung, die für die Gewebeverdrängung am günstigsten ist . Indikationen: Es wird zur Massage von flachen Muskeln (Rücken), kurzen Muskeln (Fußrücken, Hände), bei Narbenverklebungen (um Gewebe zu mobilisieren, Verklebungen zu lösen) verwendet. Zucken (Kneifen): Technik: Die Gewebe werden mit Daumen und Zeigefinger einer oder beider Hände gefasst und mit rhythmischen Bewegungen nach oben gezogen. Massagebewegungen bei dieser Technik erinnern an das Zucken der Saiten einer Harfe. Bei dieser Massagetechnik wird auf die Verwendung von Gleitmitteln verzichtet. Zucken ist notwendigerweise mit Streicheln kombiniert. Hinweise: Verwendet für tiefe eingewachsene Narben, faltige Haut (Falten). Dehnen (Strecken): Ausführungstechnik: Beim Dehnen liegen sich die Daumen beider Hände an der Stelle der Narbe bzw. Verklebung gegenüber und dehnen abwechselnd das Narbengewebe. Das Dehnen kann mit zwei Fingern erfolgen. Die Verwendung dieser Technik eliminiert auch den Verbrauch von Schmiermitteln, um ein Abrutschen der Finger zu verhindern. Das Dehnen der Fusion sollte langsam, sanft und ohne Schmerzen erfolgen. Massagebewegungen bei der Durchführung dieser Technik sind ähnlich über die Bewegungen der Mundharmonika. Hinweise: Es wird angewendet bei Narben, Verwachsungen, Faltenbildung, Verkürzung des Bandapparates, Muskelkontrakturen, Erkrankungen der Nervenstämme, einigen Hauterkrankungen. Kompression (Quetschen): Ausführungstechnik: Mit den Fingerspitzen greifen sie die Haut oder tiefer liegendes Gewebe und drücken oder quetschen das Gewebe mit kurzen, schnellen Bewegungen. Massagebewegungen bei der Ausführung dieser letzten Technik erinnern daran, einen Stein aus einer Beere zu drücken. Hinweise: Wird im Gesicht verwendet, um die Elastizität zu erhöhen und die Ernährung der Haut zu verbessern. Druck: Ausführungstechnik: Mit den Enden von Daumen und Zeigefinger oder der Handfläche der letzten vier Finger wird intermittierender Druck auf die Haut oder tief liegende Gewebe ausgeübt. Hinweise: Auf das Gesicht am Ausgang der Nervenenden aufgetragen. Richtlinien: Beim Kneten ist darauf zu achten, dass die Muskeln des massierten Gliedes so entspannt wie möglich sind, während das Glied selbst gut fixiert ist. Eine schlechte Fixierung der massierten Körperteile beeinträchtigt die Muskelentspannung und verstärkt die Schmerzen. Das Kneten kann sowohl in aufsteigender als auch in absteigender Richtung erfolgen. Beim Kneten sollte man sich der erhöhten Empfindlichkeit von Geweben (Haut, Muskeln) im Nacken, der Innenfläche der Schulter und des Oberschenkels bewusst sein. Bei Menschen mit chronischer Verstopfung wird häufig ein erhöhter Schmerz der Bauchdecke beobachtet, daher sollte das Kneten der Bauchmuskeln bei den ersten Massagevorgängen nicht energisch sein. Bei wiederholten Eingriffen nimmt die Empfindlichkeit unter dem Einfluss der Massage ab. Sie müssen mit leichtem und oberflächlichem Kneten beginnen und erst nach mehreren Massagevorgängen (nach einer Gewebeanpassung) zu einem kräftigeren und tieferen Kneten übergehen. Das Kneten sollte reibungslos, rhythmisch, ohne Ruckeln, scharfes Ruckeln, Muskelverdrehen erfolgen. Das Kneten sollte langsam erfolgen: Je langsamer es geht, desto stärker ist seine Wirkung. Nach dem Kneten sollte das Streicheln folgen.

Vibration

Die Essenz der Vibration liegt in der Übertragung von Vibrationsbewegungen auf den massierten Körperteil. Die Vibrationswirkung ist nicht nur auf den Ort der Reizung beschränkt. Es kann sich weit entlang der Peripherie sowie tief hinein ausbreiten und eine Vielzahl von Körperreaktionen hervorrufen. Physiologische Wirkung der Vibration: Vibrationen haben eine tiefe und vielseitige Wirkung auf das Gewebe, insbesondere auf das Nervensystem. Je nach Ort der Anwendung und Art der Reizung verursacht die Vibration Fernreaktionen wie Haut-viszerale, motorisch-viszerale und in einigen Fällen viszero-viszerale Reflexe (m. R. Mogendovich, 1963). Vibrationen, insbesondere mechanische Vibrationen, haben eine ausgeprägte Reflexwirkung und bewirken eine Intensivierung und manchmal Wiederherstellung erloschener tiefer Reflexe (AE Shcherbak, 1903-1908). Bei einer bestimmten Frequenz kann Vibration eine ausgeprägte analgetische und sogar anästhetische Wirkung haben (E. A. Andreeva-galanina, 1956, A. Ya. Kreimer, 1963). Vibration verbessert die kontraktile Funktion der Muskeln sowie den Gewebetrophismus (A. E. Shcherbak, 1903, L. N. Gratsianskaya, 1947, A. F. Verbov, 1941). Vibrationen haben eine tiefgreifende Wirkung auf das Gefäßsystem und verursachen je nach Frequenz und Amplitude der Vibrationen eine starke Erweiterung und / oder Verengung der Blutgefäße. Unter dem Einfluss von Vibrationen können die Erregbarkeit des neuromuskulären Apparats des Herzens sowie der Gefäßtonus (O. P. Cheltsova, 1926) abnehmen, der Blutdruck sinkt, der Rhythmus der Herzaktivität zunimmt, die motorische und sekretorische Aktivität des Magens erhöht sowie die Darmmotilität (V. P. Ryumin , 1950, 1963), aktivieren regenerative Prozesse, wodurch beispielsweise die Zeit der Kallusbildung bei Frakturen (A. F. Verbov, 1941) erheblich verkürzt wird. Die Vibrationsmassage der Lendengegend wirkt stimulierend Wirkung auf die Funktion der Nebennierenrinde (D. M. Solomennikov, 1963). Arten von Vibrationen: Es sollten zwei Arten von Vibrationen unterschieden werden: kontinuierlich und intermittierend. Kontinuierliche Vibration: Die Technik besteht darin, dass die Hand des Masseurs, ohne sich vom massierten Körperteil zu lösen, verschiedene oszillierende Bewegungen erzeugt, die streng rhythmisch ausgeführt werden müssen. Die Vibration kann stabil – an einer Stelle (Abb. 18) oder labil – entlang der gesamten massierten Fläche (Abb. 19) ausgeführt werden.

Bei der Dauervibration bilden die Hand des Masseurs und der massierte Körperteil gewissermaßen eine Einheit. Die kontinuierliche Vibration kann in Form von flächigem oder umhüllendem Streichen sowie Reiben erfolgen. Technik: Kontinuierliche Vibration wird durchgeführt: mit der palmaren Oberfläche des Endgliedes eines Fingers (Punktvibration). Indikationen: Es wird verwendet, wenn es notwendig ist, auf eine kleine Oberfläche einzuwirken - die Vibration des Nervs an der Stelle seines Austritts (Nervus supraorbitalis). Die Handfläche von zwei Fingern (Daumen und Zeigefinger) oder drei Fingern (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) und schließlich der Daumen und die restlichen vier Finger. Hinweise: Sie wird mit Daumen und Mittelfinger am Rücken, an den Austrittsstellen der Nervenwurzeln, im Gesicht an der Stelle, an der die Nervenenden an die Oberfläche treten, usw. durchgeführt. Daumen und Zeigefinger beim Massieren von leicht beweglichen Organen wie dem Kehlkopf. Index, Mitte und namenlos - wenn Sie eine tiefere Wirkung brauchen. Mit dem Daumen und den restlichen vier Fingern beim Massieren der Beinmuskulatur (Wadenmuskulatur). Handfläche (Auflagefläche), Faust. Indikationen: Zur Massage der Bauch-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur. Die kontinuierliche Vibration kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden. Bewegungen mit einer oder beiden Händen können ausgeführt werden: längs oder quer, im Zickzack oder spiralförmig. Intermittierende Vibration: Bei intermittierender Vibration bewegt sich die Hand des Masseurs, die mit dem massierten Körperteil in Kontakt ist, jedes Mal davon weg, wodurch die Vibrationsbewegungen intermittierend werden und den Charakter von getrennten, aufeinanderfolgenden Stößen annehmen. Bei dieser Methode der Massagebeeinflussung können Vibrationen je nach Ausführungstechnik in Form von Hacken, Klopfen, Klopfen eingesetzt werden, also Techniken, die im Wesentlichen Varianten der Hauptmassagetechnik sind – Vibration, die uns wie bereits angeregt hat oben erwähnt, alle diese Techniken der Gruppe der zusätzlichen Vibrationsmassagetechniken zuzuordnen. Technik: intermittierende Vibration sowie kontinuierliche Vibration können durchgeführt werden: mit der palmaren Oberfläche des Endglieds von einem, zwei, drei oder den letzten vier Fingern, mit dem palmulnaren Rand der Handfläche, mit der ganzen Handfläche, mit der Faust. Die intermittierende Vibration kann mit einer oder beiden Händen durchgeführt werden. Massagebewegungen bei der Durchführung dieser Technik werden ausgeführt: längs oder quer, im Zickzack oder spiralförmig.

Hilfsmethoden der Vibration, sowie Streichtechniken teilen wir in zwei Gruppen ein: Die eine repräsentiert Varianten der kontinuierlichen Vibration (Schütteln, Schütteln, Stoßen), die andere sind Varianten der intermittierenden Vibration (Stichen, Hacken, Klopfen, Klopfen, Steppen). Shake: Ausführungstechnik: An der Extremität, z. B. beim Massieren des Ober- oder Unterschenkels, wird die Technik wie folgt ausgeführt: Platzieren Sie die Enden von Daumen und Zeigefinger oder Handfläche auf beiden Seiten des massierten Segments, der Masseur führt schnelle Oszillationen aus rhythmische Bewegungen in horizontaler oder vertikaler Richtung. Beim Schütteln in horizontaler Richtung werden die massierten Gewebe nach rechts und links verschoben. Die Bewegungen der Hände bei dieser Technik ähneln den Bewegungen eines Siebes beim Sieben von Mehl. Beim Schütteln in vertikaler Richtung bewegen sich die massierten Gewebe auf und ab. Hinweise: Wird zur Massage des Kehlkopfes, der Nasenhöhle, des Rachens und des Bauches verwendet. Schütteln: Ausführungstechnik: Bei der Durchführung dieser Technik beispielsweise an der oberen Extremität nehmen sie die Hand des Patienten mit beiden Händen und schütteln die Hand mit schnellen, aufeinanderfolgenden Bewegungen, während die Muskeln der Extremität so entspannt wie möglich sein sollten. Hinweise: Wird an den Gliedmaßen für eine schnelle Durchblutung und schnelle Erwärmung verwendet. Schubs: Ausführungstechnik: Diese Technik nähert sich naturgemäß dem Schütteln und unterscheidet sich von letzterem durch die Amplitude der oszillierenden Bewegungen, die, wenn sie gedrückt werden, einen größeren Umfang haben. Hinweise: Wird zur Massage der Bauchorgane verwendet: Magen, Darm und dergleichen. Interpunktion: Ausführungstechnik: Die Technik wird mit der palmaren Oberfläche der Enden von Zeige- und Mittelfinger ausgeführt, ähnlich wie ein Bruch mit einem Trommelstock geschlagen wird (Abb. 20). Hinweise: Wird im Gesicht, an den Austrittsstellen der Nerven verwendet: Infraorbital, Kinn usw. sowie dort, wo wenig subkutanes Fett vorhanden ist, z. B. am Kopf.

Hacken: Ausführungstechnik: Die Aufnahme erfolgt über die Ulnarkante der Hand, die sich in der Mittelstellung zwischen Pronation und Supination befinden sollte. Bei der Massagebewegung wird das Ellbogengelenk im rechten oder stumpfen Winkel gebeugt. Die Hände sollten sich schnell und vor allem rhythmisch bewegen. Der Empfang erfolgt in der Regel mit beiden Händen, wobei die Handflächen einander zugewandt sind (Abb. 21). Hinweise: Wird zum Massieren des Rückens und der Gliedmaßen verwendet.

Beinhaltet die folgenden grundlegenden Techniken.

Streicheln. Je nach Größe und Form der massierten Fläche erfolgt die Streichung mit einer oder zwei Händen, Fingerkuppen, Innenhand, Handrücken und Fingern. Es gibt flächiges (oberflächliches und tiefes) und umhüllendes Streicheln (kontinuierlich und intermittierend); sowie eine Reihe von Hilfstechniken: rechenartig, zangenförmig, Bügeln usw. (Abb. 1, 1-5). Die Aufnahme erfolgt langsam und rhythmisch entlang des Blutflusses; Bei Ödemen der Gliedmaßen werden die darüber liegenden Abschnitte gestreichelt und dann die darunter liegenden Muskelfasern in Richtung des Verlaufs. Die Druckkraft ist an Stellen mit ausreichend Fettgewebe, Muskeln und im Bereich großer Gefäße am größten, an Stellen mit Knochenvorsprüngen am geringsten. Das Streicheln beginnt und beendet die Massage.

Reis. 1. Massagetechniken. 1-5 - Streicheln: 1 - flach oberflächlich, 2 - flach tief, 3 - durchgehend umarmend, 4 - rechenartig, 5 - bügelnd; 6 und 7 - Reiben: 6 - Längsrichtung der Massagebewegungen, 7 - Kreisrichtung der Massagebewegungen; 8-13 - Kneten: 8 - kontinuierlich - Längsrichtung der Massagebewegungen, 9 und 10 - kontinuierlich - Querrichtung der Massagebewegungen, 11 - spiralförmige Richtung der Massagebewegungen, 12 - Filzen, 13 - Rollen; 14 - Hacken; 15 - kontinuierliche Vibration.

Verreibung- eine energischere Aufnahme als beim Streicheln. Wir führen mit den Fingern, der ganzen Handfläche, der Basis der Handfläche, dem Rand der Handfläche, der Faust, einer oder beiden Händen gleichzeitig aus. Das Reiben erfolgt längs oder quer, kreisförmig, zickzackförmig oder spiralförmig. Hilfsreibetechniken: Sägen, Schraffieren, Hobeln, Zangen, Rechen und andere Techniken (Abb. 1, 6 und 7). Das Reiben erfolgt sowohl entlang als auch gegen den Blut- und Lymphfluss, langsamer als das Streicheln; die druckkraft nimmt mit zunehmendem winkel zwischen hand und massierter stelle zu. Das Reiben bereitet Gewebe für die nächste Technik vor - das Kneten und wird mit dem Streichen kombiniert.

kneten- die schwierigste Methode. Es wird mit den Fingern ausgeführt - Daumen und Zeigefinger, Daumen und allen anderen Fingern, einer oder zwei Händen. Die Aufnahme besteht aus Greifen, Heben, Ziehen, Drücken und Dehnen des Gewebes. Es wird in Längs-, Quer-, Halbkreis- und Spiralrichtung ausgeführt. Grundlegende Knettechniken: kontinuierlich und intermittierend. Hilfstechniken: Filzen, Rollen, Verschieben, Zucken, Komprimieren, Dehnen usw. (Abb. 1, 5-13). Die Aufnahme beginnt mit leichterem und oberflächlichem Kneten, geht allmählich zu energischerem und tieferem Kneten über, und zwar sanft, rhythmisch, langsam in Kombination mit Streicheln, ohne zu kneifen und zu drehen.

Vibration- Diese Technik besteht darin, dem Körperteil oszillierende Bewegungen zu geben. Unterscheiden Sie zwischen intermittierender Vibration und kontinuierlicher Vibration selbst. Bei der intermittierenden Vibration löst sich die Hand des Masseurs jedes Mal von der massierten Stelle, wodurch die Vibrationsbewegungen in Form von Stößen aufeinander folgen. Der Empfang erfolgt mit den Fingerspitzen, der Handfläche, dem Handflächenrand, der Faust längs oder quer, zickzack- oder spiralförmig. Hilfsmethoden der intermittierenden Vibration: Klopfen, Punktieren, Klopfen, Quilten, Hacken (Abb. 1, 14). Bei intermittierender Vibration kommt es auf die Schlagrichtung an: schräg (zum Schlagen auf oberflächlich liegendes Gewebe), vertikal (zum Schlagen auf tief liegendes Gewebe). Bei kontinuierlicher Vibration erzeugt die Hand des Masseurs, ohne den massierten Bereich zu verlassen, rhythmische oszillierende Bewegungen an einer Stelle oder entlang der gesamten massierten Fläche. Es wird mit einem, zwei und allen Fingern (Abb. 1, 15), Handfläche, Faust durchgeführt. Längs oder quer, im Zickzack oder spiralförmig gefertigt. Die Rezeption erfordert viel Geschick, wenn sie falsch ausgeführt wird, kann der Masseur verschiedene Störungen erfahren, die zu einer Vibrationskrankheit führen können; bei der Ausführung kommt es auf den Neigungswinkel der Finger an - je größer er ist, desto tiefer und energischer ist der Aufprall; Der Druck auf das Gewebe während des Empfangs sollte nicht schmerzhaft sein. Hilfstechniken: schütteln, schütteln, schieben.

Reis. 2. Durchschnittliche physiologische Position der oberen (1) und unteren (2) Gliedmaßen.

Die allgemeine und obligatorische Regel bei der Durchführung aller beschriebenen Massagetechniken ist die maximale Entspannung der Muskeln des massierten Bereichs, die durch die sogenannte durchschnittliche physiologische Position erreicht wird (Abb. 2). Bei trockener Haut und ihrer erhöhten Empfindlichkeit, bei zerbrechlichen, wird Borvaseline verwendet, um Massagebewegungen zu verbessern, bei fettiger und verschwitzter Haut, eingewachsenen Narben -.

In der Sportpraxis ist es für die Durchführung des Streichelns und Reibens erforderlich, die Haut mit Vaseline zu schmieren; Kneten und Hacken erfolgt auf trockener Haut. Salben werden nicht verwendet, wenn Sie einen thermischen, mechanischen und Reflexeffekt hervorrufen müssen. Zur Erwärmung und Schmerzlinderung nach Prellungen, Verstauchungen in der Sportpraxis wird empfohlen, Mischungen aus gleichen Teilen Alkoholtinktur aus Pfeffer, Rizinusöl, ein oder zwei Eiern oder eine Mischung aus einem halben Glas, einem halben Glas Rizinus zu reiben Öl, ein Ei und andere verschiedene komplexe Mischungen.

Klassische Massage . Bei der Technik der klassischen Massage sollte man zwischen Basis-, Hilfs- und kombinierten Massagetechniken unterscheiden.

Die wichtigsten sind Streichen, Reiben, Kneten und Vibration. Jede der Haupttechniken kann je nach klinischer Indikation in einer anderen Form angewendet werden. Hilfsmassagetechniken wie z. B. rechenartiges, kammartiges, zangenartiges Streichen, Sägen, Streichen beim Reiben etc., die Varianten der Hauptmassagetechniken sind, werden eingesetzt, um deren physiologische Wirkung zu verstärken oder abzuschwächen. Die Wahl sowie Indikationen für den Einsatz von Hilfstechniken hängen von den anatomischen und topographischen Gegebenheiten des massierten Areals (Größe, Relief, Vorhandensein massiver Muskeln etc.), dem Objekt der vorherrschenden Massagewirkung (Haut, Muskeln, Blutgefäße, Nerven), Funktionszustand der Gewebe, Organe und Reaktionsfähigkeit des Patienten. Kombinierte Massagetechniken sind eine Kombination aus Grund- und Hilfstechniken.

Die Hauptrolle in der Massage gehört den Hauptmassagetechniken. Die Implementierung von jedem von ihnen hat seine eigenen Besonderheiten.

Streicheln (Abb. 1-2) ist durch gleitende Bewegungen gekennzeichnet, die keine merkliche Verschiebung oder Dehnung des Gewebes verursachen. Beim Streichen bewegt sich die massierende Hand langsam, sanft, rhythmisch. Je nach klinischer Indikation kann das Streicheln oberflächlich (bei schlaffen und spastischen Lähmungen, Muskelhypotrophie, Gefäßtonusschwäche) oder tief (bei Muskelkontrakturen, Gelenksteife), flächig (bei Gefäßdystonie) oder umschließend (bei Lymphostase, periphere Gefäße) erfolgen Ödem), kontinuierlich oder intermittierend (mit Hautabschürfungen).

Hilfsstreichtechniken (Abb. 3-5): kammartig - durchgeführt durch Knochenvorsprünge der distalen Enden der Hauptphalangen der zu einer Faust gebogenen Finger (an Stellen mit massiven Muskeln, großen Fettablagerungen, in Bereichen, die mit bedeckt sind dichte Faszien); bügeln - mit der Rückseite der Haupt- und Mittelglieder der Finger (erleichterte Wirkung auf den Stoff); rechenartig - mit der palmaren Oberfläche der Enden gestreckter und beabstandeter Finger (gegebenenfalls bestimmte Hautpartien aussparen); kreuzförmig - mit den Handflächen (mit massiven Muskeln, großen Fettablagerungen an den Gliedmaßen); Pinzette - durch Erfassen einzelner Muskeln oder Muskelbündel mit Zeige und Daumen oder Daumen und anderen Fingern (selektive Wirkung auf die Muskeln).

Reis. 1. Ununterbrochenes Streicheln umarmen. Reis. 2. Tiefes Streicheln. Reis. 3. Streicheln - Bügeln. Reis. 4. Kammartiges Streicheln. Reis. 5. Querstreicheln. Reis. 6. Längsschleifen. Reis. 7. Kreisförmiges Reiben. Reis. 8. Längskneten. Reis. 9 und 10. Pinzettenkneten.
Reis. 11. Kneten - Filzen. Reis. 12. Kneten - Rollen. Reis. 13. Kontinuierliche stabile Vibration. Reis. 14. Kontinuierliche labile Vibration. Reis. 15. Intermittierende Vibration (Hacken).

Beim Reiben (Abb. 6 und 7) verrutscht die massierende Hand im Gegensatz zum Streicheln nicht, sondern verschiebt, dehnt und franst je nach Druckgrad verschiedene Gewebeschichten aus. Reiben verursacht eine erhöhte Hyperämie, verbessert die Gewebeernährung und fördert eine stärkere Absorption von zerkleinerten pathologischen Ablagerungen in verschiedenen Gewebeschichten. Reiben regt auch die kontraktile Funktion der Muskeln an und erhöht ihren Tonus. Kräftiges Reiben entlang der Nervenstämme führt zu einer Abnahme ihrer Erregbarkeit. Reiben wird nicht allein verwendet, sondern in der Regel mit Streicheln kombiniert. Von den Hilfstechniken wird das Sägen mit den Daumen beider Hände oder der Ulnarkante einer oder beider Hände durchgeführt, die sich parallel in entgegengesetzte Richtungen bewegen (an Stellen massiver Muskeln, großer Fettablagerungen, mit narbigen Verwachsungen); Schlüpfen - mit dem Ende des Daumens oder mehreren Fingern (mit Narben); kreuzung - mit der radialen Kante einer vertikal eingestellten Bürste (beim Massieren der Bauchpresse); Hobeln - die Position der Massagefinger ist dieselbe wie beim Sägen, das Bewegungstempo ist schnell (mit Narben, Verwachsungen).

Kneten (Abb. 8-12) besteht aus Greifen, Heben (Ziehen) und Drücken oder Greifen, Drücken und Dehnen von Gewebe. Das Kneten kann kontinuierlich und intermittierend sein und wird sowohl in aufsteigender als auch in absteigender Richtung durchgeführt. Die Massagebewegungen sollten langsam, glatt, rhythmisch, ohne Rucke und ohne Verletzung des Gewebes sein. Kneten wird mit Streichen kombiniert. Das Kneten hat eine energetischere Wirkung als das Reiben und erhöht den Muskeltonus erheblich, erhöht die Gewebehyperämie, den Gewebestoffwechsel, fördert stärker die Entleerung der Lymphgefäße und die Resorption pathologischer Ablagerungen im Gewebe. Hilfsknettechniken: zangenförmiges Kneten - Quetschen (bei der Massage von Muskeln, die vollständig erfasst werden können, z. B. der Quadrizepsmuskel); filzen (Abb. 11) - Drücken und Reiben des massierten Gewebes zwischen den Handflächen, die sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen (bei Muskelkater, großen Fettablagerungen); Rollen (Abb. 12) (im Bauch bei Fettleibigkeit); Verschiebung (beim Massieren flacher, kurzer Muskeln); Zucken-Kribbeln und Strecken (bei tief eingewachsenen Narben); kompression (mit einer Abnahme der Gewebeelastizität); Druck (beim Massieren der Gesichtsmuskeln an Stellen, an denen Nervenenden an die Oberfläche kommen).

Vibration (Abb. 13-15) besteht in der Übertragung des massierten Körperteils von rhythmischen Schwingungsbewegungen. Es kann kontinuierlich und intermittierend, stabil (an einem Ort produziert) oder labil (durchgehend) sein. Mit einer ausgeprägten Reflexwirkung können Vibrationen, abhängig von der Amplitude und Frequenz der Massagebewegungen, Anwendungsmethoden, die Erregbarkeit des neuromuskulären Apparats des Gewebes in unterschiedlichem Maße verändern, regenerative Prozesse aktivieren, Gewebetrophismus, den Funktionszustand des Herzens verändern Muskel, sein Rhythmus, die Höhe des Blutdrucks üben eine schmerzstillende und sogar anästhetische Wirkung aus. Hilfsvibrationstechniken können in zwei Gruppen eingeteilt werden: Die erste stellt Varianten der kontinuierlichen Vibration dar – Schütteln, Schütteln und Stoßen (die Hand des Masseurs und der massierte Körperteil scheinen ein Ganzes zu sein); die anderen - Varianten der intermittierenden Vibration - Punktieren, Klopfen, Hacken (Abb. 15), Klopfen, Steppen (die massierende Hand, die in Kontakt mit der massierten Oberfläche ist, bewegt sich jedes Mal davon weg).

Die Haupt- und Hilfsmassagetechniken können mit der gesamten Oberfläche der Handfläche oder ihrem stützenden Teil, den Thenar- und Hypothenarbereichen (in großen Bereichen - Rücken, Bauch), der Handfläche eines oder mehrerer Finger (in kleinen Bereichen, im Bereich des periartikulären Gewebes, Schleimbeutel, mit Muskelverhärtung, an Stellen, an denen der Nerv an die Oberfläche tritt), knöcherne Vorsprünge der distalen Enden der Hauptphalangen der zur Faust gebogenen Finger, der Ulnarkante der Hand, das ulnare Ende des Unterarms (an den Stellen kräftiger Muskelschichten, mit kräftigen Faszien bedeckte Muskeln usw.). Sie können mit einer oder beiden Händen massieren, wobei die Hände separat (beide Hände bewegen sich parallel) oder zusammen nacheinander (eine Hand folgt der anderen) oder indem Sie eine Hand auf die andere legen, teilnehmen können. Die letzte Massagetechnik heißt „beschwerte Bürste“ und wird für eine energischere Wirkung auf das Gewebe verwendet. Massagebewegungen können in verschiedene Richtungen ausgeführt werden: längs oder quer (an den Gliedmaßen), im Zickzack oder spiralförmig (in großen Bereichen - Rücken, Bauch; bei teilweiser Hautschädigung - Abschürfungen), kreisförmig (im Bereich von \ u200b\u200bdie Gelenke). Die Beteiligung der rechten und linken Hand beim Massieren sollte möglichst ausgewogen sein, um einer schnellen Ermüdung vorzubeugen. Die Kraft des Masseurs wird durch den Wechsel der Arbeitsmuskelgruppen und der Arbeitshaltung geschont.

Es gibt fünf Massagetechniken. Diese sind Streichen, Reiben, Kneten, Klopfen und Vibrieren.

Streichelnder Empfang.

Diese Technik wird mit den Handflächen durchgeführt, der Druck auf den Körper des Klienten sollte gering sein. Die Handflächen führen sanfte, leichte Streichbewegungen über die Haut aus. Das Streicheln ist eine vorbereitende Phase vor der Hauptphase der Massage, es hilft, die Haut auf intensivere Aktionen des Masseurs vorzubereiten. Außerdem aktiviert das Streicheln den Lymphfluss, reinigt abgestorbene Hautschüppchen und erwärmt die oberste Hautschicht.

Das Streicheln beruhigt das zentrale Nervensystem des Klienten, indem es die Rezeptoren beeinflusst.

Es gibt drei Möglichkeiten, den Empfang durchzuführen:

- - mit einer Hand ausführen.

Sie wird mit der Bürste einer Hand quer zur massierten Stelle durchgeführt. Bewegung sollte zu den Lymphknoten gehen.

- - den Empfang abwechselnd mit beiden Händen durchführen.

Es wird genauso ausgeführt wie das Streicheln mit einer Hand. Erst die Aufnahme erfolgt mit einer Hand, dann abwechselnd mit der anderen.

- - kreisförmiges Streicheln.

Es wird mit kreisenden Bewegungen der Hände ausgeführt. Die Handflächen legen sich kreisförmig um die massierte Stelle und führen streichende Bewegungen aus. Diese Methode eignet sich zum Massieren von Gelenken - Knie, Schulter, Knöchel.

Reibender Empfang.

Diese Technik wird genauso ausgeführt wie die Streichtechnik, aber die Massagebewegungen sollten schneller, stärker sein, die Bewegungsrichtung ist im Zickzack, von unten nach oben gerichtet. Diese Technik ist für die Massage des unteren Rückens und des Rückens anwendbar.

Es gibt zwei Arten des Reibens:

- - Fläche

- - Tief

Beim oberflächlichen Reiben wird der Patient mit den Ballen aller Finger beider Hände massiert, während er gleichzeitig mit den Fingerballen drückt. Bei tiefem Reiben mit der Kante der Handfläche oder ihrer Basis werden Reibbewegungen in Richtung des Lymphflusses ausgeführt. Die Reibtechnik ist anwendbar bei. Diese Technik kann von einem Anstieg der allgemeinen Körpertemperatur des Klienten begleitet sein. Reiben aktiviert die Blut- und Lymphzirkulation, fördert den Abtransport von Gewebsflüssigkeit, die Resorption von Narben, die Linderung von Muskelschmerzen und den Abbau von Schwellungen.

Es gibt vier Reibetechniken:

- - Verwendung von konzentrischen und geradlinigen Bewegungen ;

- - Verwendung von spiralförmigen und geradlinigen Bewegungen ;

- - Empfang mit der Basis der Handfläche durchführen ;

- - Durchführen eines Rake Rub ;

Beim intensiven Reiben mit einer Hand auf die andere drücken. Beim Reiben mit dem Daumen dienen die anderen vier als Stütze.

Um beim Reiben mehr Kraft aufzubringen, drücken sie mit der anderen Hand auf die Massagehand, die Massagebewegungen können geradlinig und kreisförmig sein, was es ermöglicht, durch Rotation tiefer in das Gelenk einzudringen. Bei Druck mit der Daumenkuppe dienen die restlichen Finger des Massagegeräts als Stütze. Beim Reiben mit der Basis der Handfläche sind die Bewegungen im Zickzack und von unten nach oben gerichtet. Eine Rechen-ähnliche Technik wird mit einer zur Faust geballten Hand ausgeführt. Die Hand bewegt sich mit Anstrengung nach oben, die entspannte nach unten.

Empfang kneten.

Diese Technik wirkt sich positiv auf die Muskulatur des gesamten Organismus aus. Es gibt zwei Arten von Dehnungen. Bei der ersten Variante wird der geknetete Muskel von Handfläche und Daumen erfasst. Dann wird es mit Knetbewegungen massiert. Die zweite Option ist ein Fingerpad. Die Handfläche wird gegen den massierten Bereich gedrückt und die Finger kneten die Muskeln. Die zweite Methode wird verwendet, wenn es unmöglich ist, den massierten Muskel mit Handfläche und Daumen zu erfassen.

Empfang abklopfen.

Ein anderer Name für diese Technik ist Klopfen. Der Empfang erfolgt durch eine Reihe von Strichen mit dem Rand der Handfläche und der Handfläche selbst auf dem massierten Bereich. Die Schläge werden scharf und schnell geliefert. Die Arme bewegen sich frei, die Schläge sind kräftig aber sanft. Diese Technik eignet sich zur Massage von Gesäß, Oberschenkeln und Wadenmuskulatur. Diese Technik aktiviert die Durchblutung des massierten Bereichs und verbessert den Allgemeinzustand des gesamten Organismus.

Vibrationsempfang.

Eine Reihe von Bewegungen, die einen Wechsel verursachen"Gehirnerschütterung" Massagebereich Vibration aktiviert die Arbeit der inneren Organe, wie des Magen-Darm-Trakts.

Jede Massagetechnik hat ihre eigene Funktion. Einige Techniken zielen darauf ab, den Körper des Kunden auf die Massage vorzubereiten, andere erhöhen die Durchblutung, beruhigen das Nervensystem, entspannen die Muskeln und aktivieren die Arbeit der inneren Organe. Daher werden alle Techniken als Komplex ausgeführt, um alle lebenswichtigen Systeme des Körpers zu beeinflussen.

Massagetechniken. Video. Dauer 3:51

Massagemusik