Wahrscheinlich haben Sie schon einmal den Ausdruck gehört: „Kümmern Sie sich um Nervenzellen, sie erholen sich nicht.“ Wir werden nicht erklären, was Nerven sind. Sie können dies aus der medizinischen Enzyklopädie erfahren. Wir werden uns auf Krankheiten (Störungen) des Nervensystems konzentrieren, da es eine entscheidende Rolle im komplexen menschlichen Körper spielt, da es alle physiologischen Funktionen und den Stoffwechsel steuert.

Das Leben eines Organismus ist ohne das Zusammenspiel seiner zahlreichen Funktionen, die von den entsprechenden Organen ausgeführt werden, nicht möglich. Die Organe selbst können nicht existieren und zusammenarbeiten, ohne Nervenimpulse zu empfangen, die Erregung und ihre Übertragung auf eine Entfernung sind. Das Nervensystem dient dazu, die äußere und innere Umgebung wahrzunehmen und eine Antwort an die ausführenden Organe zu übermitteln. Aus dieser kurzen Einführung verstehen Sie, wie wichtig es ist, sich um das Nervensystem zu kümmern, dessen Störungen zu schweren Erkrankungen des gesamten Organismus oder vielmehr zu einer Verletzung seiner Funktionen führen.

Das moderne Leben ist voll von emotionaler Überlastung, Belastung des Nervensystems, Stress und Sorgen, und es ist nicht verwunderlich, dass die allermeisten Menschen über gelockerte Nerven klagen. Als Folge erhöhte Gereiztheit oder ein erhöhtes Angstgefühl ohne ersichtlichen Grund, häufige Kopfschmerzen unterschiedlicher Art und Intensität, unbeständige Tagesstimmung, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Neurosen bis hin zu Nervenzusammenbrüchen. Wie schützt man sich in unseren turbulenten Zeiten vor Stress und nervöser Erschöpfung? Es ist schwierig, diese Frage eindeutig zu beantworten, aber die wichtigsten Maßnahmen zur Stärkung des Nervensystems können von jedem ergriffen werden, der sich zumindest ein wenig um seine Gesundheit und das geistige Wohlbefinden seiner Angehörigen kümmert.

Angststörung- eine neuropsychiatrische Erkrankung, die mit einer Verletzung der Funktionen des Zentralnervensystems einhergeht. Bei verschiedenen Menschen manifestiert sich die Neurose auf unterschiedliche Weise, obwohl es gemeinsame Anzeichen gibt, nach denen sie in drei Hauptgruppen eingeteilt werden können.

Die erste Gruppe umfasst Neurasthenie - eine allgemeine Schwächung des Nervensystems aufgrund starker emotionaler Erfahrungen, Traumata oder anhaltender Probleme, die sich in erhöhter Erregbarkeit und Reizbarkeit, impulsivem Verhalten, Müdigkeit, abgelenkter Aufmerksamkeit, Schlafstörungen, Herzklopfen, Appetitlosigkeit äußert , Verlust des Normalgewichts.

Die Behandlung besteht darin, dem Patienten eine gute Erholung zu bieten, die erfolgreich mit leichter körperlicher Arbeit, Sport und regelmäßigen Mahlzeiten kombiniert werden sollte. Wir werden Sie nicht daran erinnern, dass für eine ausgewogene Ernährung das Vorhandensein von Milch und Milchprodukten in der Ernährung einfach notwendig ist. Wir raten Ihnen, Schlafstörungen mit nicht-chemischen Medikamenten zu behandeln. Zum Beispiel Medikamente mit Barbitursäure, die zwar Ergebnisse liefern, aber als Nebenwirkung Depressionen verursachen können - zumal die meisten Medikamente eine ziemlich starke Verträglichkeit haben. Die ständige Einnahme dieser Medikamente ist gesundheitsgefährdend. Es gibt viele Rezepte, die helfen, den Schlaf zu verbessern, basierend auf einem natürlichen Heilmittel - Milch. Hier sind einige davon.

Bei Schlaflosigkeit wird empfohlen, nachts zwei Gläser frische, nicht pasteurisierte Ziegenmilch zu trinken. Essen Sie vor dem Schlafengehen nicht viel, damit der Magen nicht überlastet wird. Dieses Rezept wird Ihnen helfen, besser zu schlafen. Wenn Sie keine Ziegenmilch bekommen können, machen Sie sich keine Sorgen, Sie können eine andere Methode verwenden. Dazu müssen Sie Mohn in Kuhmilch kochen und die zubereitete Brühe anstelle von Ziegenmilch trinken. Es ist wünschenswert, dass all dies mit entspannenden Spaziergängen vor dem Schlafengehen kombiniert wird, da frische Luft zur Beruhigung beiträgt. Und noch etwas: Vergessen Sie nicht, den Raum zu lüften.

Wenn Ihnen die obige Methode nicht überzeugend genug erschien, können Sie ein anderes Rezept verwenden. Legen Sie dazu dreimal täglich - morgens, mittags und vor dem Schlafengehen - eine Mischung aus Weizen- oder Roggenbrot, fein gehackten oder geriebenen Gurken und Sauermilch auf die Stirn. Wenn Ihnen die Gesichtsmaske zu dünn erscheint, fügen Sie etwas Ton hinzu (vorzugsweise weiß). Neben einem guten Schlaf fördert die Maske auch eine gesunde Haut.

Viele Menschen haben ein ziemlich starkes Gefühl der Selbstbeherrschung. Egal wie schwer es für sie ist, sie halten negative Emotionen in sich zurück und geben ihnen kein Ventil. Aus psychologischer Sicht wird dieses Phänomen als „Bewusstseinsspaltung“ bezeichnet, die sich sowohl nach einigen Tagen als auch nach einigen Monaten auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Unter anderem führt die Eindämmung von Emotionen in sich selbst in der Regel zu Schlaflosigkeit, wenn eine Person die ganze Nacht mit unausgesprochenen Erfahrungen gequält wird.

Für solche Fälle gibt es das folgende Rezept, das bei Nervenschmerzen, Nervenentzündungen, erhöhter Erregbarkeit und Schlaflosigkeit empfohlen wird. Kochen Sie frische Kiefernnadeln in Milch und nehmen Sie den Sud 2-3 mal täglich ein. Kiefernnadeln enthalten viel Vitamin C, das sich positiv auf die Aktivität vieler Körperfunktionen auswirkt, einschließlich des zentralen Nervensystems.

Die obigen Empfehlungen gelten auch für eine andere Form von Neurosen - Hysterie, die durch impulsives Verhalten, erhöhte Erregbarkeit, Egozentrik, erhöhte Suggestibilität und Selbsthypnose gekennzeichnet ist. Patienten sind praktisch nie sie selbst, sie arbeiten ständig für die Öffentlichkeit, ihr Verhalten von außen wirkt sehr theatralisch. Die Krankheit kann in einigen Fällen von Erbrechen, Appetitlosigkeit, Verstopfung und Durchfall, Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, Gewichtsveränderungen und Fieber begleitet sein. Die Behandlung der Hysterie soll ein günstiges soziales Umfeld für den Patienten schaffen und ihn auf eine Genesung vorbereiten. Eine wichtige Hilfestellung können die oben genannten Tipps zur Behandlung von Milchprodukten leisten.

Eine andere Art von Neurose sind Zwangsstörungen - diese Krankheit tritt vor dem Hintergrund einer Depression auf und ist durch eine sorgfältige Wiederholung einiger Gedanken, Ideen, Ängste und Erinnerungen gekennzeichnet. Im Gegensatz zum Delirium ist sich eine Person der Absurdität dieser Phänomene bewusst, kann sie jedoch in keiner Weise loswerden, indem sie ständig ihre Emotionen verwirft, verleugnet und dadurch die psychische Störung verschlimmert.

In der Regel wird die Behandlung mit Hilfe von Psychotherapie durchgeführt, aber die Anwendung von Volksmethoden ist überhaupt nicht kontraindiziert. Bei der Behandlung (je nach Situation) können Sie die folgenden Rezepte verwenden.

Rezepturen

Geben Sie eine fein gehackte oder zerdrückte Knoblauchzehe in ein Glas heiße Milch. Täglich eine halbe Stunde vor dem Frühstück auf nüchternen Magen einnehmen. Es hilft, viele unangenehme Empfindungen wie Schwindel, starke Kopfschmerzen und Reizbarkeit loszuwerden. Es hilft nicht nur bei Neurosen, die durch starken psychischen Stress, ungünstige soziale Atmosphäre verursacht werden, sondern auch bei altersbedingten psychischen Veränderungen (z. B. bei den Wechseljahren).

Ein weiteres Rezept hilft, das Nervensystem zu beruhigen: eine Mischung aus Baldrianwurzeltinktur und Milch im Verhältnis 1: 1. Trinken Sie die zubereitete Mischung dreimal täglich für ein halbes Glas. Es ist ratsam, das Trinken mit Psychotherapiesitzungen zu kombinieren.

Bei leichteren Formen der Krankheit, wenn Sie die Situation vollständig unter Kontrolle haben, aber das Gefühl haben, dass Ihre Nerven blank liegen, und Sie aus Erfahrung wissen, dass ein Zusammenbruch jeden Moment beginnen kann, legen Sie alle Hausarbeiten beiseite und bereiten Sie sich vor warmes (notwendigerweise warmes, nicht heißes) Bad. 2-3 Tassen Milch in das Wasser geben und 10-15 Minuten ruhig im Wasser liegen. Dieses Bad löst Verspannungen und beruhigt Sie. Jetzt können Sie sich ein leichtes Abendessen leisten: Hüttenkäse oder Milchbrei.

Neurosen im Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen im Körper können nicht nur mit einem äußerst nützlichen, sondern auch schmackhaften Mittel behandelt werden: Walderdbeersaft, in beliebigen Anteilen mit Milch gemischt. Dieses Getränk ist sehr schmackhaft und kann in beliebiger Menge getrunken werden. Es beruhigt die Psyche nach Stress und schwerer Überanstrengung des Körpers.

Denken Sie daran, dass Neurose die Ursache für Überanstrengung ist, aber Überanstrengung durch negative Emotionen. Rauchen und Alkohol werden Ihre Gesundheit nur verschlimmern, obwohl die üblichen Sätze wie "Sie müssen eine Zigarette rauchen, sich beruhigen" oder "Wodka trinken - es wird sich besser anfühlen" normalerweise eine Gegenreaktion hervorrufen und eine Person infolgedessen nur seine verwöhnt Schwächen.

Positive Emotionen können im Gegensatz zu negativen keine Neurose verursachen. Versuchen Sie daher, sich öfter zu freuen, gute Laune zu haben und so viel Milch wie möglich zu sich zu nehmen!

Behandlung nervöser Erschöpfung

1. Feldsalbei. Ein ausgezeichnetes Mittel gegen nervöse Erschöpfung, Müdigkeit, Bluthochdruck. 6 g Buchstaben (3 EL. Löffel). Gießen Sie diese Dosis mit 500 ml kochendem Wasser mit Zucker. 15 Minuten einwirken lassen und wie Tee vor den Mahlzeiten trinken. Dies ist die Tagesdosis.

Behandlung von nervöser Erregung

1. Weißdorn.

a) Weißdornblüten - 3 Teile, Herzgespanngras - 3 Teile, Filzgras - 3 Teile, Kamillenblüten - 1 Teil. Einen Esslöffel der zerkleinerten Mischung mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, 8 Stunden ziehen lassen, abseihen. Infusion eine halbe Tasse dreimal täglich eine Stunde nach den Mahlzeiten bei Herzerkrankungen und als Beruhigungsmittel bei nervöser Erregung einnehmen.

b) Weißdornfrüchte - 3 Teile, Weißdornblüten - 2 Teile, Baldrianwurzel - 3 Teile, Johanniskraut - 3 Teile, Schafgarbengras - 3 Teile. Einen Esslöffel der zerkleinerten Mischung mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, 5-6 Stunden ziehen lassen, abseihen. Infusion 1/4 Tasse 4 mal täglich für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.

Hilfe bei Störungen des Nervensystems - Hafer

Schlafstörung

Die häufigste Schlafstörung ist Schlaflosigkeit; jeder kennt es wahrscheinlich. Es äußert sich in Einschlafschwierigkeiten, intermittierendem, flachem Schlaf, der keine angemessene Ruhe bietet. Wie hilft Hafer?

Es gibt mehrere Rezepte.

500 g Haferkörner mit kaltem Wasser abspülen, mit 1 Liter Wasser aufgießen, halb gar kochen, abseihen und täglich 150-200 ml einnehmen; Sie können Honig nach Geschmack hinzufügen. Das restliche Getreide verschwindet auch nicht: Es kann gekocht und als Beilage verwendet werden.

Abends wird ein Esslöffel Haferkörner oder -flocken mit 2 Gläsern Wasser aufgegossen. Am Morgen kochen, bis sie vollständig weich sind. Tagsüber statt Tee trinken.

Getreide oder Haferflocken gießen Wasser im Verhältnis 1:5, verdampfen bei schwacher Hitze um die Hälfte (bis zur Konsistenz von flüssigem Gelee). Abseihen, nach Belieben mit Honig in die Brühe geben und einige Minuten weiterkochen. Das fertige Getränk warm in 2-3 Portionen über den Tag verteilt trinken.

Verminderter Allgemeinton

Und dieser Zustand ist denen bekannt, deren Arbeit mit intensivem psychophysiologischem Stress verbunden ist. Versuchen Sie dieses Mittel: 2 Esslöffel Haferstroh fein hacken, 1 Liter kochendes Wasser gießen, 1 Minute kochen. 10 Minuten ziehen lassen. 2 Gläser täglich in mehreren Dosen in großen Schlucken trinken.

Zum gleichen Zweck wird ein Sud aus Hafer zubereitet: 3 Tassen Hafer werden gewaschen und mit 3 Liter Wasser gegossen. 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen, herausnehmen, gut einwickeln und einen Tag ruhen lassen. Sie können auf einer Thermoskanne bestehen. Einen Tag später wird die Brühe durch eine dicke Serviette filtriert, 100 g Honig hinzugefügt, mit einem Deckel fest verschlossen, erneut zum Kochen gebracht und entfernt. Wenn die Brühe abgekühlt ist, fülle sie in saubere Flaschen und bewahre sie im Kühlschrank auf. Vor dem Gebrauch ist es gut, frisch gepressten Zitronensaft (nach Geschmack) hinzuzufügen. Sie müssen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einen Sud in kleinen Schlucken von 100 ml pro Tag trinken. Wenn das gesamte Volumen getrunken ist, bereiten Sie die Zusammensetzung noch 3 Mal vor. Idealerweise müssen Sie einen solchen Kurs 3 Mal im Jahr durchführen: im Frühjahr, Sommer und Herbst.

Zur Stärkung des Nervensystems

Mahlen Sie das ungeschälte Haferkorn in einer Kaffeemühle, geben Sie es in eine Thermoskanne und gießen Sie kochendes Wasser mit einer Menge von 1 Esslöffel pro 1 Tasse kochendem Wasser. 12 Stunden ziehen lassen, abseihen und den ganzen Tag ohne Einschränkungen trinken.

Hafer spülen, trocknen, in einer Kaffeemühle (in einem Fleischwolf) mahlen. 2 Esslöffel 0,5 Liter kochendes Wasser gießen, 3-4 Stunden in einer Thermoskanne bestehen. Täglich 1/2 Tasse einnehmen.

Die traditionelle Medizin empfiehlt dieselben Mittel, um die Funktion von Herz und Lunge zu verbessern, die Blutzusammensetzung zu aktualisieren und den Stoffwechsel zu normalisieren. Sie helfen bei Diathese, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Allergien, Diabetes, großem Blutverlust.

Erschöpfung des Körpers

Körperliche und nervöse Erschöpfung des Körpers wird bei einer Vielzahl schwerer Krankheiten beobachtet: Diabetes, Anämie, schwächende Magen-Darm-Erkrankungen, schwere Infektionen (Tuberkulose, Hepatitis usw.), Funktionsstörungen der Schilddrüse (Thyreotoxikose).

Der Saft aus grünem Hafer hilft dem Körper, sich erfolgreich zu erholen. Der kurz vor der Blüte gesammelte oberirdische Teil der Pflanze wird durch einen Entsafter oder Fleischwolf geführt. Nehmen Sie ein halbes Glas 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten für 2-3 Wochen ein.

Ein Glas ungeschälter Hafer wird aussortiert und mehrmals in kaltem Wasser gewaschen. Gießen Sie 5 Gläser kaltes Wasser. Bei schwacher Hitze auf die Hälfte des ursprünglichen Volumens einkochen, filtern. Fügen Sie 4 Teelöffel Honig hinzu und bringen Sie es erneut zum Kochen. Der Sud wird 3 mal täglich 1 Tasse 1 Stunde vor den Mahlzeiten warm getrunken.

Haferbrühe mit Milch und Honig: Ein Glas Hafer (oder Haferflocken) wird mit 5 Tassen kochendem Wasser gegossen und auf die Konsistenz eines dicken Gelee gekocht. Abseihen, 2 Tassen Milch in die Brühe gießen und erneut zum Kochen bringen. Fügen Sie nach Geschmack Honig hinzu. Trinken Sie die Zusammensetzung tagsüber in mehreren Dosen warm.

Bei Entzündungen, Gelenkschmerzen und Ischias wirken sie bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, Läsionen des neuromuskulären Systems, Bädern mit einer Abkochung von Haferstroh. Es werden 1-1,5 kg frisches Stroh benötigt, es wird mit 5 Liter Wasser gegossen und eine halbe Stunde gekocht. Die fertige Brühe wird in das Bad gegeben - so dass die Wassertemperatur etwa 37-38 ° C beträgt. Verfahren werden täglich durchgeführt. Die übliche Behandlungsdauer beträgt 15-20 Bäder.

Beutel mit erhitztem Getreide werden an wunden Stellen mit Ischias sowie beim Eindringen von Sand und Steinen in die Gallenwege und Harnleiter gelegt.

Bei der Behandlung von Hautkrankheiten

Bei schweren Hautläsionen (Flechten, Ekzeme, Diathese bei Kindern) helfen Lotionen mit Haferaufguss (siehe Zubereitung oben).

Beim Schwitzen der Beine und Peeling der Epidermis (Oberflächenschicht der Haut) sind therapeutische Bäder aus Haferstroh mit Zusatz von Eichen- und Erlenrinde vorgeschrieben.

Für Diabetes

Ein Haferaufguss wird mit einer Menge von 100 g Getreide pro 3 Tassen Wasser zubereitet. 3-4 mal täglich 1/2 Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

Wie man sich mit Hilfe von Hafer von einer Zigarette trennt Wahrscheinlich hat sich jeder Raucher mit langjähriger Erfahrung wiederholt lebensrettenden Mitteln zugewandt, die den Abschied von einer schlechten Angewohnheit versprachen. Einschließlich wahrscheinlich Kräuterpräparate. Es gibt kein Ergebnis oder ist es nur von kurzer Dauer? Vielleicht ist Getreide genau das, was Sie brauchen. Das Rezept lautet wie folgt: 100 g Hafer-, Gersten-, Roggen- und Hirsekörner nehmen, mischen, in 1 Liter Wasser 10 Minuten kochen. Über Nacht in einer Thermoskanne ziehen lassen, abseihen. 3-5 mal täglich 100 ml vor den Mahlzeiten einnehmen, bis eine Abneigung gegen das Rauchen auftritt. Gießen Sie für den gleichen Zweck abends einen Esslöffel zerkleinerte Haferkörner mit 2 Tassen warmem, gekochtem Wasser. Morgens 5-10 Minuten kochen. Tagsüber statt Tee trinken.

Darüber hinaus finden Sie in Apotheken Kaugummi mit jungem Haferextrakt. Laut seinen Entwicklern, Wissenschaftlern des Ivano-Frankivsk Medical Institute, reduziert es auch die Sucht.

Russische Ärzte empfehlen die Verwendung von Avena sativa homöopathischer Hafertinktur, um die Nikotinsucht loszuwerden. Sie können es selbst kochen oder in einer Apotheke kaufen. Anwendung: 15 Tropfen Tinktur in 1 Esslöffel Wasser verdünnt und 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen.

Bei Diabetes leiden alle Organe und Systeme unseres Körpers. Das Nervensystem ist keine Ausnahme. Einige Patienten klagen ständig über Kopfschmerzen, Schwindel, Reizbarkeit, Müdigkeit, Lethargie, allgemeine Schwäche, depressive Stimmung, Gedächtnisstörungen, Aufmerksamkeit, Schlafstörungen usw. Bei manchen Patienten kommt es zu einer Abnahme oder Zunahme der Schmerzempfindlichkeit und manchmal auch zu einer Kombination davon Sie.

Die Behandlung von Patienten mit Diabetes mellitus bei nervösen Störungen verschiedener Herkunft erfolgt mit herkömmlichen Mitteln (Brom, Koffein, Vitamin B1, Calciumchlorid, Magnesiumsulfat, Dibazol, Novocain und viele andere Medikamente). Zum Einsatz kommen physiotherapeutische Methoden und Kurbehandlungen. Der Erfolg bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems hängt auch von der rationalen Behandlung von Diabetes ab.

Die häufigste Erkrankung des Nervensystems bei Diabetes mellitus ist die diabetische Neuropathie. Bei dieser Krankheit haben die Patienten mehrere Läsionen des peripheren Nervensystems. Wenn wir über Herzneuropathie sprechen, dann ist ihr Auftreten mit einer Schädigung der Nervenfasern des Herzmuskels verbunden. In diesem Fall ist die Innervation des Herzens gestört, Tachykardie und Arrhythmien treten auf, aber Schmerzen in der Herzregion werden nicht beobachtet. Wenn ein Patient an Diabetes mellitus und einer ischämischen Erkrankung leidet, geht eine Abnahme der Blutversorgung des Herzens nicht immer mit einem Schmerzgefühl einher, was ihn oft daran hindert, ihn rechtzeitig medizinisch zu versorgen.

Shilajit-Behandlung

Bei Erkrankungen des Nervensystems wie Schlaflosigkeit, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Kopfschmerzen, Neuritis, Neurose, Neuralgie, Radikulitis, Neurodermitis wird das Einreiben mit einer 8-10%igen Alkohollösung für 5-6 Minuten empfohlen. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens 20 Tage. Dann machen sie eine Pause von 10 Tagen, danach wird die Therapie wiederholt.

Gleichzeitig wird Mumijo oral eingenommen, vorzugsweise mit Milch und Honig. Medikamente wirken sich positiv auf alle Körperfunktionen aus, stimulieren das blutbildende und sekretorische System. Die regelmäßige, dosierte Einnahme von Mumiyo hilft bei der Wiederherstellung von Störungen in Geweben und Organen (einschließlich solcher, die durch eine Hormontherapie verursacht wurden), stimuliert das Nervensystem, den Schlaf und reduziert die körpereigene Sensibilisierung bei allergischen Erkrankungen.

Bei Migräne, Kopfschmerzen, Schwindel, Epilepsie, Schüttelfrost, Lähmung des Gesichtsnervs 2 mal täglich (morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen) 25 Tage lang Mumie mit Milch und Honig einnehmen bereitete die übliche Zusammensetzung im Verhältnis 1: 20 vor. Beim Stottern wird eine Mischung aus Mumie und Honig im Verhältnis 1: 5, 1: 8 benötigt. Die Behandlung sollte innerhalb von 4-6 Monaten durchgeführt werden.

Schlammbehandlung gegen Stress

Nervöser Spannungsabbau

Erforderlich:

50 g Heilschlamm, 250 ml Wasser.

Kochmethode.

Verdünnen Sie den Schlamm in Wasser, bis eine homogene Aufschlämmung erhalten wird.

Art der Anwendung.

Tragen Sie eine kleine Menge der Lösung auf die Schläfen, auf den Nacken, entlang der Wirbelsäule und auch auf die Fußsohlen auf. 30 Minuten einwirken lassen, mit warmem Wasser abspülen. Täglich abends für 15 Tage wiederholen.

Lotion zur Linderung nervöser Spannungen mit Schlamm und Bienenwachs

Erforderlich:

40 g Bienenwachs, 30 g Heilschlamm.

Kochmethode.

Schmelzen Sie das Wachs und mischen Sie es mit dem Schlamm, bis eine homogene Aufschlämmung entsteht.

Art der Anwendung.

Tragen Sie die Mischung auf die Schläfen, die Punkte am Nacken, entlang der Wirbelsäule und auf die Fußsohlen auf. 30 Minuten einwirken lassen, mit warmem Wasser abspülen. Tragen Sie eine Lotion für 10 Tage (nachts) auf.

Reiben, um nervöse Anspannung und Müdigkeit mit Teeblättern und Schlamm zu lindern

Erforderlich:

30 g Schwarztee und Heilschlamm.

Kochmethode.

Tee mit Schlamm mischen.

Art der Anwendung.

Auf die Schläfen, Punkte am Nackenansatz, auf den Rücken, entlang der Wirbelsäule und auf die Fußsohlen auftragen. 30 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen. Führen Sie das Verfahren 1 Mal in 3 Tagen für einen Monat durch.

Therapeutische Schlammkompresse

Erforderlich:

100 g Heilschlamm.

Kochmethode.

Die Erde kneten und in zwei Teile teilen. Von einem Teil zum Formen von 3 Schichten: 2 dünne, 1 dicke. Rollen Sie den zweiten Teil in Form eines Ovals aus.

Art der Anwendung.

Tragen Sie dünne Schichten auf die Schläfen und breite auf die Stirn auf. Gekochtes Oval - auf der Brust direkt unter dem Hals. Halten Sie die Kompresse 40-50 Minuten lang. Wiederholen Sie den Vorgang jeden Tag für 10 Tage.

Das Nervensystem spielt eine führende Rolle nicht nur bei der Aufrechterhaltung eines positiven emotionalen Hintergrunds, sondern auch bei der Aufrechterhaltung aller physiologischen Funktionen des Körpers. Kein einziges Organ und keine einzige Zelle des Körpers kann funktionieren, ohne Impulse vom Nervensystem zu erhalten. Stress, Überforderung, Depressionen können nicht nur zu negativen Erfahrungen führen, sondern auch zu Ausfällen in allen Körpersystemen. Es ist bekannt, dass laut Statistik mehr als 90% der Krankheiten psychosomatisch sind, also solche, die aus psychologischen Gründen entstanden sind.

Immer mehr Menschen klagen über zerrissene Nerven, Schlaflosigkeit, erhöhte Reizbarkeit, unangemessene und zwanghafte Angst, Angstzustände, Ruhelosigkeit, Nervenzusammenbrüche und -zusammenbrüche, Stimmungsschwankungen im Laufe des Tages, Appetitlosigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Apathie, Benommenheit, chronische Müdigkeit. Nerven aus Stahl können zu einer wahren Quelle des Glücks und des täglichen Wohlbefindens werden. Ein starkes Nervensystem ermöglicht es Ihnen, harmonische Beziehungen aufzubauen, einen hohen beruflichen Erfolg zu erzielen und eine hervorragende Gesundheit zu erhalten.

Neurosen und Depressionen sind zu echten Symbolen unserer Zeit geworden. Um sich von diesen und anderen Erkrankungen zu erholen, ist es wichtig, die jahrhundertealten Errungenschaften der traditionellen Medizin zu nutzen. Natürlich können Sie auch mit Medikamenten behandelt werden, aber denken Sie daran, dass die meisten Medikamente, die die Funktionen des Nervensystems regulieren sollen, schwerwiegende und sehr unangenehme Nebenwirkungen haben. Volksheilmittel sind harmlos, aber eine ausgeprägte Wirkung lässt lange auf sich warten und macht sich oft erst nach längerer Behandlung bemerkbar.

Volksrezepte

Eine wunderbare Medizin, um die Nerven zu beruhigen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Schwindel loszuwerden, ist heiße Milch, der zerdrückte oder sehr fein gehackte Knoblauchzehen hinzugefügt werden. Dieses Getränk wird morgens auf nüchternen Magen eingenommen. Solche Knoblauchmilch hilft nicht nur bei Überforderung, die durch eine ungünstige Lebenssituation oder soziale Atmosphäre verursacht wird, sondern auch bei altersbedingten psychischen Veränderungen und damit einhergehendem Stress.

Ein weiteres gutes Rezept ist folgendes: Milch und Baldrianwurzeltinktur werden im Verhältnis 1:1 gemischt. Diese Mischung wird dreimal täglich für eine halbe Tasse eingenommen.

Ein schmackhafteres Mittel gegen Stress und kaputte Nerven ist Walderdbeersaft, der in absolut beliebigen Anteilen mit Milch gemischt wird. Erdbeersaft stärkt perfekt die Nerven und hilft, nervöse Anspannungen zu lösen.

Wenn die Nerven blank liegen, ist die beste Behandlungsmethode die Beherrschung der Wissenschaft der Entspannung. Eine gute Prophylaxe gegen einen Nervenzusammenbruch ist ein heißes Bad. Sie können dem Wasser 2-3 Tassen Milch hinzufügen, und noch besser - Koniferenabkochung. Nach dem Bad können Sie ein leichtes Abendessen zu sich nehmen und zu Bett gehen. Vor dem Schlafengehen ist es wichtig, alle Muskelgruppen zu entspannen. Damit dies gelingt, müssen Sie die Muskeln zunächst einzeln anspannen, dann loslassen und sich vorstellen, dass sie mit Blei gefüllt sind und zu Boden fließen. Viele unserer Gesundheitsprobleme entstehen, weil wir nicht wissen, wie wir uns gut entspannen können, und unseren eigenen Körper nicht vollständig kontrollieren.

Vegetativ-vaskuläre Dystonie

Vegetativ-vaskuläre Dystonie ist oft eine sehr vage Diagnose, die bei jungen und im Prinzip gesunden Menschen gestellt wird, die unter Kopfschmerzen, Kraftlosigkeit, Schwindel, Apathie, Temperaturschwankungen, Druck, Panikattacken leiden. All diese Symptome können durch täglichen Stress ausgelöst werden.

Wenn bei Ihnen eine solche Diagnose diagnostiziert wurde, ist es besser, sofort die Absicht aufzugeben, in die Apotheke zu gehen und alle verschriebenen Pillen zu kaufen. Es wird nichts Gutes bringen. Es ist besser, den Lebensrhythmus zu normalisieren, Sport zu treiben, Yoga zu machen, zu tanzen, seine Ernährung anzupassen und mit verschiedenen Techniken an seinem psychischen Zustand zu arbeiten. Unterwegs können Sie natürlich Volksheilmittel verwenden, die zur Wiederherstellung der normalen Funktion des Nervensystems wirksam sind.

Die einfachsten und wirksamsten Beruhigungsmittel sind Tinkturen aus Herzgespann, Baldrian, Kamille, Weißdorn und Minze.

Um einen wirksamen Kräutertee zuzubereiten, müssen Sie Brennnessel- und Erdbeerblätter in einer Menge von 10 g, 20 g Birkenrinde und 50 g Leinsamen einnehmen. All dies wird mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht und nach einer Stunde Aufguss eingenommen. Der Aufguss wird warm eingenommen, 100 ml vor den Mahlzeiten. Vor Gebrauch kann es im Wasserbad erhitzt werden. Der Behandlungsverlauf ist ziemlich lang und auf 1-2 Monate ausgelegt.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind etwas, das das Leben vieler vergiftet hat. Ihre Ursachen sind oft banal - Überlastung des Nervensystems oder chronische Austrocknung des Körpers. Wirksam werden hier Hilfsmittel sein, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen und zu entspannen. Zum Beispiel können Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Pfefferminztee mit Honig trinken.

Thymiantee ist auch gut und hilft, sofort einzuschlafen. Tee kann mit Honig getrunken werden. Den ganzen Tag über wird ein Sud aus Thymian getrunken. Zur Zubereitung werden 5 g Kräuter mit einem halben Liter kochendem Wasser übergossen. Die Abkochung wird eine Stunde lang infundiert und eine Woche lang 2-3 mal täglich ein wenig eingenommen. Nach dem Behandlungsverlauf ist es notwendig, eine Pause von 2-3 Wochen einzulegen und zu wiederholen.

Wenn die Kopfschmerzen nicht sehr stark sind, helfen Umschläge aus Rüben, frischem Flieder und der Goldschnurrbart-Pflanze.

Depression

Depressionen werden oft als die Königin der negativen Emotionen bezeichnet, weil ihre extreme Konzentration dazu beiträgt, Ihr Leben wirklich zu verändern. Eine Depression ist aber auch eine komplette Sackgasse, aus der es manchmal keinen Ausweg gibt.

Um Depressionen und Reizbarkeit zu besiegen, können Sie das folgende Rezept verwenden: Brauen Sie einen Esslöffel Knöterichkraut mit zwei Tassen kochendem Wasser und bestehen Sie mindestens eine Stunde lang darauf. Die Abkochung sollte vor den Mahlzeiten für eine halbe Tasse eingenommen werden. Auch die Schwarzpappelblatt-Tinktur, die oral eingenommen oder in Entspannungsbäder gegeben werden kann, ist eine gute Alternative zur Behandlung von Depressionen.

Angststörung

Die überwiegende Mehrheit der heutigen Menschen kann leicht als neurotisch eingestuft werden. Der Neurotiker zeichnet sich durch Abhängigkeit von der Meinung der Gesellschaft und sozialen Stereotypen aus. Er kann sich nicht beruflich weiterentwickeln, eigene Entscheidungen treffen und seinen eigenen Weg gehen. Äußerlich kann sich eine Neurose als Apathie, Wutanfälle, Reizbarkeit, chronische Müdigkeit, Anspannung und so weiter äußern.

Um Ihren emotionalen Hintergrund in eine positive Richtung zu verändern, ist es gut, dieses Rezept zu verwenden: heiße Milch mit Zucker und Eigelb mischen. Eine ausgezeichnete Alternative zu diesem heilenden und köstlichen Dessert wären Walnüsse mit Honig. Medikamente sind kalorienreich, dennoch sollte man sich nicht zu sehr auf die Figur stürzen, wenn es um das innere Gleichgewicht geht. Sie sollten auch jodreiche Lebensmittel wie Algen oder Feijoa in Ihre Ernährung aufnehmen.

Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Neurose ist ein Sud aus Eisenkraut oder Erdbeerblättern. Diese Kräutertees werden am besten abends eingenommen, weil sie Ihnen helfen, schnell einzuschlafen. Ein gutes Beruhigungsmittel wird aus gebrauter Zitronenmelisse, Weißdornblüten, Katzenminzengras und Baldrianwurzel gewonnen. Es ist notwendig, die Brühe mindestens 3-4 Stunden lang zu bestehen. Es wird 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen, 200 ml.

Verbena-Abkochung ist ein hervorragendes Mittel gegen Neurosen

Verhütung

Kräutertees und Aufgüsse werden am besten mit Bewegung (vorzugsweise ruhig, wie Yoga oder Wandern) und Atemübungen kombiniert. Nur wenige Menschen wissen, dass ein paar Minuten intensives tiefes Atmen am Tag die Stimmung stark verbessern und Energie hinzufügen können. Es ist notwendig, mit offenem Mund ziemlich laut zu atmen.

Durch die heilende Atmung können Sie die inneren Reserven des Körpers öffnen, das innere Gleichgewicht wiederherstellen und die Schlafzeit verkürzen. Es gibt eine Vielzahl von Atemtechniken, mit denen Sie Ihren Zustand schnell normalisieren können. Für eine effektive Heilung von Nervenkrankheiten ist es jedoch wichtig, alle Hebel zu nutzen: Ernährung, Atmung, Sportunterricht, eine positive Einstellung, traditionelle Medizin.

Der einfachste Weg, Stress und Depressionen loszuwerden, ist eine Ernährungsumstellung. Viele bemerken, dass der Überfluss an Fleisch und tierischer Nahrung Reizbarkeit und Aggressivität hervorruft. Im Gegenteil, eine pflanzliche Ernährung und insbesondere eine rohpflanzenbasierte Ernährung normalisiert und beruhigt das Nervensystem und macht es unglaublich widerstandsfähig gegen jeglichen Stress.

Gesunde Ernährung ist ein universelles Heilmittel für Depressionen

Schlechte Angewohnheiten und gesunde Nerven sind grundsätzlich unvereinbar. Es ist eine Illusion, dass eine Zigarette oder eine gewohnheitsmäßige Dosis Alkohol Sie beruhigen kann. Für kurze Momente der Entspannung müssen Sie mit dem anschließenden Drogenentzug bezahlen.

Probleme mit dem Nervensystem sind immer mit bestimmten Lebenssituationen verbunden. Und hier müssen wir verstehen, dass Kräuter allein der Sache nicht helfen werden. Natürlich ist ein Mensch so eingerichtet, dass das Physische in ihm untrennbar mit dem Psychischen verbunden ist. Deshalb sollte die Arbeit auf der Körperebene mit der Arbeit auf der Bewusstseinsebene kombiniert werden. Zunächst sollten negative Emotionen durch positive ersetzt werden. Freuen Sie sich mehr und vernachlässigen Sie nicht die Gelegenheit, das zu tun, was Ihnen gefällt.

Haben Sie immer Zeit, die Sie nur für sich und Ihre Hobbys und nicht für Arbeit und Familiensorgen verwenden können.

Es ist klar, dass Probleme identifiziert werden müssen, um sie zu lösen. Wenn Ihre Depression zum Beispiel durch berufliche Unerfülltheit oder fehlerhafte Beziehungen verursacht wird, dann sollten Sie anfangen, in einem für Sie interessanten Geschäft zu wachsen und die Beziehung zu normalisieren oder zu beenden. Andernfalls wird eine negative Situation für Sie immer eine Quelle von Nervenkrankheiten sein.

Video - Behandlung des Nervensystems und Depressionen

Wir kommen dem Stress nicht aus dem Weg. Aber man kann lernen, die Nerven zu stärken und die Psyche schnell zu normalisieren. Dies hilft, schwerwiegende Komplikationen und chronische Beschwerden zu vermeiden. Moderne Techniken, medizinische Präparate und Volksheilmittel werden den Gemütszustand ausgleichen.

Professor Katsuzo Nishi betrachtet die Nervenkraft als Quelle der Begeisterung und des Glücks. Er entwickelte 7 "Regeln eines starken Mannes", die helfen, die Gesundheit der Nerven wiederherzustellen, zu sammeln und zu erhalten:

1. Scheuen Sie sich nicht, sich Ihren Ängsten zu stellen. Ausgesetzt, gehen sie für immer.
2. Trennen Sie sich entschieden von der Last vergangener Misserfolge. Dies wird dazu beitragen, den Seelenfrieden schnell wiederherzustellen.
3. Um deine Energie zu sparen, lerne, Groll loszuwerden.
4. Denken Sie nur an gute Dinge. Das Nervensystem kann dem Ansturm negativer Gedanken nicht standhalten.
5. Gönnen Sie sich tägliche Freuden. Ins Theater gehen, sich mit Freunden treffen, ein interessantes Buch - all dies stellt die geistige Harmonie wieder her.
6. Hilf Menschen. Auf diese Weise können Sie Ihre Beziehung zu ihnen verbessern. Denken Sie daran: Liebe und Freundschaft sind die beste Prävention für die Psyche.
7. Sag dir immer wieder, dass es dir gut geht. Dies ist wichtig, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die Nerven zu stärken.

Wenn Sie diese Regeln befolgen, können Sie das verlorene seelische Gleichgewicht schnell wieder herstellen und das zentrale Nervensystem stärken.

Wie man die Gehirnfunktion mit Vitaminen verbessert

ZNS-Zellen brauchen die richtige Ernährung. Die wichtigste Rolle dabei spielen die Vitamine der folgenden Gruppen:

1. A - verlängert die Jugend des Körpers, stärkt die Membranen von Neuronen; Seine Quellen sind Eigelb, getrocknete Aprikosen, Karotten, rotes Fleisch.
2. B1, B6, B12 - Vitamine, die den Stoffwechsel wiederherstellen, die Stressresistenz stärken, den Schlaf und die Stimmung verbessern; gefunden in Getreide, Algen, Nüssen, Bohnen, Bananen, Leber, Kartoffeln, Pflaumen, Meeresfrüchten, Rindfleisch.
3. C - gibt Kraft, hilft, die Widerstandskraft gegen Krankheiten zu erhöhen, stärkt die Nervenzellen; Zitrusfrüchte, Melonen, Spinat, Tomaten gelten als Speicher dieses Vitamins;
4. D - ist verantwortlich für eine positive Einstellung, trägt zum Ausstieg bei; gefunden in Eigelb, Butter, Fischöl.
5. E - sättigt das Gehirn mit Sauerstoff, ermöglicht es Ihnen, sich schnell von Stress zu erholen; Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind: Sonnenblumenöl, Nüsse, Eier.

Stärkung des Nervensystems mit Mineralien

Neben Vitaminen erfordert die normale Funktion des Gehirns einen Komplex von Mikroelementen. Es enthält:

• Phosphor - ein Neuronengenerator, der in Gurken, Bohnen, Eiern, Fisch, Pilzen und Weizenkörnern vorkommt;
• Schwefel ist eine Sauerstoffquelle, die in Gurken, Mandeln, Radieschen, Knoblauch, Erdbeeren, Zwiebeln enthalten ist;
• zink - ein natürliches Antidepressivum, extrahiert von Nervenzellen aus gekeimtem Weizen, Kleie;
• Kalzium ist ein Mineral, mit dem Nervenzellen in Muskeln wiederhergestellt werden; Milchprodukte, viele Obst- und Gemüsesorten sind reich an Kalzium;
• Eisen ist eine Substanz, die für die Wiederherstellung des Energiegleichgewichts sorgt; gefunden in Pilzen, Fisch, Äpfeln, grünem Gemüse;
• Magnesium ist ein Nervenberuhiger, der in Mandeln, Schokolade und Chicorée vorkommt.

Wie man Neurosen mit Medikamenten heilt

Die moderne Pharmakologie verfügt über ein großes Arsenal an Werkzeugen, die bereit sind, dem Nervensystem zu helfen, wieder normal zu werden. Es ist wichtig, sich nicht selbst zu behandeln.

Medikamente, die für Neurosen verschrieben werden:

• Barbovalum - ein wirksamer Kämpfer gegen nervöse Anspannung und Bluthochdruck
• Valocordin - ein Medikament, das vor Ängsten rettet und Angst lindert
• Adaptol - Medikament gegen Angst und Reizbarkeit mit hypnotischer Wirkung
• Afobazol ist ein Medikament für Erwachsene, das die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verbessert, Schwindel vorbeugt und Überanstrengung lindert.

Ist es möglich, Nerven mit Volksheilmitteln zu behandeln?

Nach einem anstrengenden Tag ist es durchaus möglich, sich mit Hilfe von Volksheilmitteln zu erholen. Dazu können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

• nehmen Sie ein Bad mit ätherischen Ölen und Meersalz;
• trinken Sie Tee mit Zitronenmelisse oder Minze;
• verhindern Sie Schlaflosigkeit mit einer Tinktur aus Hopfenzapfen mit Honig.

Wie man das Nervensystem eines Kindes temperiert

Die Widerstandskraft des Babys gegen verschiedene Stressfaktoren zu trainieren, ist die Aufgabe kluger Eltern. Das Nervensystem des Kindes ist noch schwach: Es braucht zuverlässigen Schutz. Es ist unmöglich, ein Kind vor allen Problemen zu schützen, aber es ist möglich und notwendig, ihm beizubringen, sich an widrige Umstände anzupassen.

Hier sind die Fähigkeiten, die ein Kind vor der Schule erwerben sollte:

• die Kunst der Selbsthypnose, die „schlechte“ Gedanken und obsessive Kindheitsängste vertreibt;
• Entspannungstechnik, die es Ihnen ermöglicht, sich nach Stress zu entspannen;
• Kunsttherapie, die hilft, das Negativ während des Zeichnens auf ein Blatt Papier zu spritzen.

Nervenerkrankungen: Ursachen, Symptome und Therapie

Die ständigen Stresseinwirkungen, die ein moderner Mensch erfährt, können nicht nur alle seine Fähigkeiten zur Lösung komplexer Probleme mobilisieren, sondern auch zu einem Nervenzusammenbruch führen. Leider erkennen Menschen dies unter chronischem Stress selten.

Voraussetzungen für die Entstehung von Erkrankungen des Nervensystems

Die kontinuierliche Zunahme der Häufigkeit des Auftretens von Erkrankungen des Nervensystems lässt uns über das epidemische Ausmaß des Problems sprechen. Zunehmend leiden junge, nicht behinderte Menschen beiderlei Geschlechts unter solchen Störungen. Die Ärzte glauben, dass der Grund in den negativen Auswirkungen des modernen Lebensstils liegt, selbst wenn der Patient nie ernsthafte Verletzungen erlitten hat und keine schweren Krankheiten erlitten hat, die Störungen des zentralen Nervensystems hervorrufen könnten. Geistige, körperliche und emotionale Überforderung ist die tägliche Realität eines Metropolenbewohners, die fast zwangsläufig zu verschiedenen nervösen Störungen führt. Bis zu 3 % der Weltbevölkerung leiden allein an Zwangsstörungen, und dies sind diagnostizierte Fälle. Die tatsächliche Zahl wird 2-3 mal höher sein.

Arten von Erkrankungen des Nervensystems

Trotz der großen Vielfalt nervöser Störungen können sie in zwei große Gruppen eingeteilt werden - Neurose und autonome Dysfunktion.

Neurosen

Dies sind Funktionsstörungen des zentralen Nervensystems, die durch emotionale, geistige und körperliche Überlastung, psychisches Trauma hervorgerufen und verschlimmert werden können.

• obsessive Zustände. Ein anderer Name ist Zwangsstörung. Sie können episodisch, chronisch oder progressiv sein. Am häufigsten leiden sie Menschen mit hoher Intelligenz. Die Essenz der Störung ist das Auftreten schmerzhafter Gedanken, Erinnerungen, Handlungen und emotionaler Zustände, die nicht kontrolliert werden können und die gesamte Aufmerksamkeit des Patienten auf sich ziehen. Infolgedessen verspürt er ständig ein Gefühl der Angst, von dem er versucht, einige seiner eigenen Methoden loszuwerden, was die Situation meistens verschlimmert. Ein Beispiel ist die obsessive Angst, sich mit Infektionskrankheiten zu infizieren, wenn eine Person mit allen Mitteln versucht, die umgebenden Gegenstände zu desinfizieren. Ursachen für Zwangsstörungen können Vererbung, vergangene Infektionskrankheiten oder deren Verschlimmerung, hormonelles Ungleichgewicht, Schlaf- und Wachzustand sein. Änderungen des atmosphärischen Drucks und der Wechsel der Jahreszeiten tragen zur Entwicklung von Zwangszuständen bei.
• Neurasthenie. Pathologische Zustände, bei denen es zu erhöhter Reizbarkeit, Müdigkeit und Unfähigkeit kommt, sich über längere Zeit geistig oder körperlich zu betätigen. All dies ist auf die allgemeine Depression des Nervensystems zurückzuführen. Normalerweise entwickelt sich eine Neurasthenie nach einem psychischen Trauma, begleitet von harter Arbeit, Schlaf- und Ernährungsstörungen. Faktoren, die zur Entstehung von Neurasthenie beitragen, sind Infektionen, hormonelle Störungen, schlechte Gewohnheiten.
• Hysterie. Eine Art Neurose, bei der die demonstrativen Manifestationen bestimmter Emotionen nicht ihrer wahren Tiefe entsprechen und Aufmerksamkeit erregen sollen. Die Ursachen der Hysterie sind eine Neigung zur Selbsthypnose und Suggestion, die Unfähigkeit, sein Verhalten bewusst zu kontrollieren. Je nach klinischer Symptomatik werden hysterisches Verhalten und hysterische Anfälle unterschieden. Verhaltenshysterie manifestiert sich in dem ständigen Wunsch des Patienten, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, einer Tendenz zu affektiven Handlungen und Manifestationen. Ein hysterischer Anfall ist ein kurzfristiger Zustand, in dem der Patient bei vollem Bewusstsein bleibt, aber weinen, lachen, hinfallen und sich krampfen kann. Die Dauer des Anfalls hängt davon ab, welchen Eindruck er auf andere macht: Er dauert umso länger, je mehr Menschen sich Sorgen machen. Hysterie entwickelt sich nach einem psychischen Trauma, Anfälle können durch jede Stresswirkung ausgelöst werden.

Neurosen sprechen gut auf die Behandlung an, da die Patienten kritisch denken und erkennen, dass sie Hilfe brauchen. Persönlichkeitsstörungen bei Neurosen werden nicht beobachtet.

Autonome Dysfunktion

Oft wird diese Art von Nervenstörung mit vegetativer Dystonie verwechselt, aber letztere ist nur eine der Manifestationen einer Nervenerkrankung. Eine autonome Dysfunktion tritt auf, wenn die inneren Organe falsche oder unregelmäßige Signale vom autonomen Nervensystem erhalten. Dies reduziert die Schutzfunktionen des Körpers, führt zu einer allgemeinen Verschlechterung des Wohlbefindens, stört die Funktion innerer Organe. Die Symptome können Migräne, Myokardinfarkt, Osteochondrose und einer Reihe anderer Pathologien ähneln. Autonome Dysfunktion entwickelt sich aufgrund von ständigem Stress oder wird durch sie provoziert, da sie aus einem anderen Grund entstanden ist. Störungen des autonomen Nervensystems können Teil funktioneller oder organischer Läsionen des gesamten Nervensystems sein.

Zustandssymptome

Die wichtigsten Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs sind erhöhte Angst, Anspannung, verminderte Leistungsfähigkeit, Konzentrationsprobleme, Wechsel von Lethargie und Reizbarkeit, plötzliche Schmerzen unbekannter Ursache. Wenn Sie solche Erscheinungen ständig bei sich beobachten, müssen Sie zumindest Ihr Stresslevel reduzieren und am besten einen Spezialisten aufsuchen.

Wohin bei einem Nervenzusammenbruch?

Die Behandlung nervöser Störungen erfordert die Hilfe eines Spezialisten: eines Psychologen, Neurologen, Neuropathologen, Psychotherapeuten oder Psychiaters. Die Therapie sollte komplex sein, einschließlich medikamentöser und nichtmedikamentöser Methoden. Zunächst muss die Ursache des Nervenzusammenbruchs behandelt werden, nur in diesem Fall ist die Therapie erfolgreich. Bei jedem Krankheitsbild wird dem Patienten Ruhe gezeigt.

Nicht medikamentöse Therapie

Leider sind magische Pillen zur Behandlung von Nervenerkrankungen noch nicht erfunden worden, und der Patient muss seinen Lebensstil für den Behandlungserfolg überdenken.

• Atemübungen und Gesundheitsfitness. Die Methoden der Gesundheitsfitness für Patienten mit nervösen Störungen umfassen Yoga, Schwimmen, Callanetics. All diese Arten von Fitness helfen, Seelenfrieden zu finden. Atemgymnastik zeichnet sich durch ihre jederzeitige Verfügbarkeit aus, sie kann auch während des Arbeitstages praktiziert werden. Die Zwerchfellatmung ermöglicht es, Ruhe und Konzentration zu erreichen, hilft, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen und trägt zur normalen Funktion aller Körpersysteme bei.
• Physiotherapie und Entspannungstechniken (Massage, Akupunktur, Hydro-, Aromatherapie usw.). Diese therapeutischen Maßnahmen zielen darauf ab, Muskelkrämpfe zu lösen, die Durchblutung und den Lymphabfluss zu verbessern, Verdauungsprozesse zu aktivieren und das Immunsystem zu stimulieren. Während der Eingriffe werden die Auswirkungen von Stress beseitigt.
• Lebensstil und Ernährung ändern. Die Art des Schlafens und Wachens, Spaziergänge an der frischen Luft, eiweiß- und vitaminreiche Ernährung - all dies wirkt sich wohltuend auf das erschöpfte Nervensystem aus. Bei Dauerstress erfährt der Körper einen starken Vitaminmangel, der durch eine achtsame Ernährung wieder aufgefüllt werden kann.

Nervöse Störungen sind durch den Wunsch des Patienten gekennzeichnet, sich so schnell wie möglich zu erholen, aber dies erhöht nur die Angst. Finden Sie die Stärke für eine langfristige Behandlung, um die medikamentöse Therapie zu unterstützen.

Pharmakologischer Ansatz

Trotz der Tatsache, dass auf der Liste der Medikamente für Patienten mit nervösen Störungen rezeptfreie Medikamente stehen, kann die Selbstmedikation die Situation nur verschlimmern. Daher können Sie mit der Einnahme nur in Absprache mit Ihrem Arzt beginnen.

Präparate mit teilweise sedierender Wirkung. Erhöhte Angst ist auf die Freisetzung von Adrenalin in das Blut zurückzuführen. Bei der Bewältigung helfen Medikamente wie Valocordin oder Corvalol, die Ängste abbauen und dadurch das Herz-Kreislauf-System entlasten.

Vitaminkomplexe, Nahrungsergänzungsmittel und Homöopathie. Patienten mit nervösen Störungen müssen Vitamin C und E, B-Vitamine, Kalium-, Calcium- und Magnesiumpräparate einnehmen. Ohne sie produzieren die Zellen nicht genug Energie, die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems nehmen ab und die Konzentration wird erschwert. Oft verschriebene Medikamente "Asparkam" und "Magnelis". Homöopathische Präparate Tenoten, Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, Stress-Gran, bioaktive Nahrungsergänzungsmittel "Mystic", "Hyper", "Passilat", "Revien" und viele andere wirken ohne Nebenwirkungen und sind bekannte Mittel zur Linderung der Auswirkungen von Stress in einer leicht beeinflussbaren Bevölkerung, obwohl ihre therapeutische Wirkung nie war durch jegliche Forschung bestätigt.

Kräutermedizin. Die traditionelle Medizin hat ihre eigenen Rezepte für den Umgang mit Stress. Einer davon sind wohltuende Kräutertees aus Kamille, Herzgespann, Johanniskraut, Passionsblume, Baldrianwurzel. Die Eigenschaften verschiedener Kräuter wurden auch bei der Herstellung von Präparaten wie Novo-Passit, Persen und vielen anderen verwendet. Es sollte daran erinnert werden, dass diese Medikamente Kontraindikationen und Nebenwirkungen haben können (z. B. Schläfrigkeit verursachen).

Verschreibungspflichtige Medikamente. In schweren Fällen von nervösen Störungen werden starke Medikamente verschrieben, die nur auf Rezept erhältlich sind. Dies sind Beruhigungsmittel und Antidepressiva - Tazepam, Phenazepam, Amitriptylin, Desipramin und andere. Sie haben eine Reihe von Nebenwirkungen (z. B. die stärkste Sucht) und Kontraindikationen, daher werden sie individuell ausgewählt und streng unter ärztlicher Aufsicht eingenommen.

OTC-Arzneimittel mit komplexer therapeutischer Wirkung. Ein Beispiel für ein solches Medikament ist Afobazol. Es reduziert nicht nur das Niveau von Angst, Anspannung und Reizbarkeit, sondern hilft auch, vegetative und somatische Manifestationen von Stress zu beseitigen, und hat auch eine leicht stimulierende Wirkung auf das Nervensystem, was sich in einer Verbesserung der Stimmung ausdrückt. Die Einnahme des Arzneimittels verursacht keine Schläfrigkeit, Schwäche und verringert die Konzentration nicht.

Expertenmeinung: ein Vertreter der Herstellerfirma erzählt über das Medikament "Afobazol"

„Die Wirkung von Afobazol zielt darauf ab, die normale Funktion des Nervensystems wiederherzustellen. Als Ergebnis klinischer Studien wurde festgestellt, dass 78 % der Patienten während der Einnahme von Afobazol eine Verringerung der Reizbarkeit und eine Verbesserung der Stimmung zeigten, 70 % sich weniger müde und leistungsfähiger fühlten. Im Allgemeinen hilft die Einnahme des Medikaments, das Angstniveau zu reduzieren und den emotionalen Hintergrund zu normalisieren. Stärke und Selbstvertrauen stellen sich wieder ein. "Afobazol" gibt keine signifikanten Nebenwirkungen. Die therapeutische Wirkung entwickelt sich von 5-7 Tagen nach der Aufnahme. Am Ende der Therapie gibt es kein Entzugssyndrom - das ist sehr wichtig. ist ein preiswertes, beliebtes rezeptfreies Heilmittel.“

Auch wenn die Einnahme von Medikamenten oft einen positiven Effekt hat und keine aufwendige therapeutische Maßnahme darstellt, sollte man sich davon nicht übertreiben lassen. Die Wiederaufnahme der Einnahme von Medikamenten nach eigenem Ermessen kann gesundheitsschädlich sein. Es ist besser, sich Zeit für eine kompetente Prävention zu nehmen.

Wiederherstellung des Nervensystems und Vorbeugung von Störungen

Eine durchdachte Behandlungsstrategie und die exakte Umsetzung der ärztlichen Verordnungen führen in der Regel zu positiven Ergebnissen. Der Patient verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität im Allgemeinen. Zur weiteren Vorbeugung wird empfohlen, sich gesund zu ernähren, Stress zu bekämpfen, gesund zu schlafen und sich ausreichend zu bewegen.

Es ist bekannt, dass ein maßvoller Lebensstil, das Fehlen von Stressfaktoren, angenehme und nicht übermäßige Kommunikation, gute Erholung die besten "Heiler" für das Nervensystem sind. Aber unter den Bedingungen einer Metropole ist es äußerst schwierig, sich solche Bedingungen zu schaffen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihrem Körper keine Aufmerksamkeit schenken sollten und ihn nur mit voller Leistung arbeiten lassen sollten. Auch ein wenig Selbstfürsorge und Aufmerksamkeit für die eigene Gesundheit ist besser als nichts. Man sollte also klein anfangen.

Richtige Ernährung

Die Ernährung muss Meeresfrüchte, Getreide, Vollkornbrot, Leber und andere Innereien enthalten - all dies sind Helfer des menschlichen Nervensystems, damit es normal funktionieren kann.

Einige Lebensmittel sind für ihre aufbauenden Eigenschaften bekannt. Schokolade, Bananen, Honig und Erdbeeren sind nicht nur pur köstlich, sondern helfen auch, Traurigkeit und Sehnsucht loszuwerden.

Kaffee und starker Tee regen das Nervensystem an, aber Kräutersud aus Pflanzen wie Kamille, Oregano, Hopfen, Baldrian, Weißdorn beruhigen nicht nur, sondern enthalten auch Vitamine und andere nützliche Substanzen.

Aufmerksamkeit für den Körper

Auch das Nervensystem leidet darunter, dass der Körper müde wird. Wenn Sie sich um Ihre körperliche Form kümmern, verbessert eine Person ihren psychophysischen und emotionalen Zustand.

Der völlige Mangel an körperlicher Aktivität macht seltsamerweise nicht nur den Körper lethargischer, sondern verschlechtert auch den emotionalen Hintergrund. Müdigkeit verschwindet nicht, Irritationen häufen sich. Aber selbst eine kurze Gehstrecke, ein 15-minütiger täglicher Gymnastikkomplex, kann das Bild erheblich verbessern: Der Körper beginnt, Freude an der Bewegung zu bekommen, und diese Freude wird auf die Person selbst übertragen. Ein paar Minuten aktiver Bewegung können viel besser aufheitern und beruhigen als ein paar Stunden "Ruhe" am Fernseher oder hinter dem Bildschirm.

Es gibt eine Meinung, dass das Leben ein Wechsel von Anspannung und Entspannung ist. Moderne Menschen haben gelernt, sich anzustrengen, sie sind in der Lage, sich selbst zu mobilisieren, um die Aufgaben zu erledigen. Aber mit Entspannung läuft es nicht so rund. Der Mensch merkt gar nicht, dass seine Muskeln ständig angespannt sind und körperliche Verkrampfungen emotionale Probleme hervorrufen: Ängste, Unsicherheit, Aggression.

Natürlich ist es besser, einen Osteopathen aufzusuchen, körperorientierte Übungen zu machen, zu meditieren, zu lernen, auf seinen Körper zu hören und Muskelblockaden aufzuspüren. Aber viele werden sagen, dass es zu schwierig ist. Dann können Sie zumindest mit Kräuterbädern beginnen. Ein warmes Bad mit einem Sud aus Nadeln, Brennnessel, Birke, Schöllkraut, Oregano und Kamille lindert körperlichen und emotionalen Stress und verbessert den Zustand von Haut und Haaren.

Denken Sie an die Seele

Emotionale Stabilität, Ruhe und sogar emotionaler Hintergrund sind ohne positive Emotionen nicht möglich. Es ist nicht so schwierig, etwas im Leben zu finden, das Sie zum Lächeln bringen kann, bitte, angenehm überraschen. Es kann ein Hobby sein, dem Sie nicht ab und zu Zeit widmen sollten, sondern jeden Tag mindestens eine halbe Stunde. Es kann die Kommunikation mit geliebten Menschen, mit Kindern oder Haustieren sein.

Psychologen raten, ein „Freudestagebuch“ zu führen, in dem Sie jeden Tag mindestens fünf Ereignisse aufschreiben müssen, die angenehme Emotionen ausgelöst haben. Wenn man ein solches Tagebuch führt, gewöhnt man sich allmählich daran, die hellen Seiten des Lebens zu sehen und Probleme in den Hintergrund zu drängen.

Behandlung des Nervensystems zu Hause: die wirksamsten Volksheilmittel und Medikamente.

Aus bestimmten Gründen kann eine Person nervöse Störungen und Krankheiten erfahren. Sie können zu noch schwerwiegenderen Pathologien führen. Es ist notwendig, sofort über eine Behandlung nachzudenken, um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Medikamente und Volksheilmittel helfen dabei.

Ursachen von Problemen

Folgende Faktoren führen zu Störungen des Nervensystems:

• Betonen.
• Hypoxie.
• Veränderung der Körpertemperatur.
• erbliche Veranlagung.
• Unterkühlung.
• Chronische Krankheit.
• Psychisches Trauma.
• Langjährige Erfahrungen.
• Falsche Ernährung.
• Schlechte Gewohnheiten.
• Nichteinhaltung des Tagesablaufs.

Krankheitssymptome

Diese Zeichen helfen, das Vorhandensein von nervöser Erschöpfung und Störungen festzustellen:

• Schlechte Laune.
• Übermäßige Reizbarkeit.
• Kopfschmerzen.
• Stimmungsschwankungen.
• Depressiver Zustand.
• Schlafstörungen.
• Verschlechterung des Gedächtnisses.
• Erhöhte Müdigkeit.
• Aggressivität.
• Unangemessene Angst.
• Übelkeit, Appetitlosigkeit.
• Verdauungsstörung.

Wie behandelt man?

Sie können nervöse Belastungen und Störungen zu Hause beseitigen. Apotheke und Volksheilmittel helfen dabei.

Medikamente

Das Medikament Glycin hilft, den Geisteszustand einer Person zu stabilisieren. Es wird in Form von Tabletten hergestellt, hilft, den Schlaf zu normalisieren und Reizbarkeit zu beseitigen. Sie müssen dieses Arzneimittel 2-3 mal täglich mit einer Tablette einnehmen. Das Medikament wird unter die Zunge gelegt, es muss absorbiert werden. Die Dauer der Einnahme der Tabletten wird vom Arzt verordnet.

Entlasten Sie Angst, Reizbarkeitstabletten Diazepam. Sie verbessern das Wohlbefinden eines Menschen, seinen psycho-emotionalen Zustand. Sie müssen das Medikament täglich mit einer Tablette einnehmen. Wenn der Zustand der Person sehr ernst ist, kann die Dosierung leicht erhöht werden. Die genaue Dosierung, die Dauer der Medikation werden jedoch beim Arztbesuch festgelegt.

Hausmittel

Lindert Stress, erhöhte nervöse Erregbarkeit Milch. Es ist notwendig, ein Glas Milch zu erwärmen, eine gehackte Knoblauchzehe hinzuzufügen und die Lösung auf nüchternen Magen zu trinken. Bei regelmäßiger Anwendung des Mittels wird das Nervensystem gestärkt, Aggressivität tritt nicht auf.

Ein weiteres Rezept auf Basis von Milch hilft Stress abzubauen. Warme Milch wird mit Baldrianwurzeltinktur vermischt. Die Proportionen sollten 1:1 sein. Das Arzneimittel wird dreimal täglich für ein halbes Glas eingenommen.

Eine Mischung aus Walderdbeersaft und Milch behandelt Erkrankungen des Nervensystems. Die Komponenten werden in verschiedenen Anteilen gemischt. Erdbeersaft stärkt das Nervensystem, beseitigt seine Krankheiten. Es ist notwendig, das Arzneimittel regelmäßig, mindestens einmal täglich, einzunehmen. Bei schweren Schocks wird empfohlen, die Lösung 2-3 mal täglich einzunehmen.

Haferkörner helfen, nervöse Schocks zu bewältigen. Um das Arzneimittel zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel Rohstoffe und zwei Gläser Wasser kombinieren. Die Mischung wird über Nacht infundiert. Am Morgen müssen Sie die Haferkörner kochen, bis sie vollständig weich sind, dann kühlt die Medizin ab. Es ist notwendig, die Mischung tagsüber in kleinen Portionen einzunehmen.

Heilkräuter

Feldsalbei hilft bei der Heilung. Um die Tinktur vorzubereiten, mischen Sie drei Esslöffel Rohstoffe und 500 ml kochendes Wasser. Die Mischung wird 15 Minuten lang aufgegossen, dann filtriert und wie Tee getrunken. Das Arzneimittel muss vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Bei einem depressiven Zustand hilft ein Sud aus Minze. Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel Minzblätter und ein Glas kochendes Wasser kombinieren. Die Mischung wird zehn Minuten lang gekocht und morgens und abends in einem halben Glas eingenommen.

Knöterich-Kräutertee hilft, Schwäche, Schwindel und Müdigkeit zu beseitigen. Sie müssen einen Esslöffel Kräuter und zwei Tassen kochendes Wasser mischen. Die Mischung wird eine Stunde lang infundiert und dann filtriert. Die Lösung wird täglich vor den Mahlzeiten eingenommen.

Gesundes Essen

• Alkohol.
• Fettige, frittierte Speisen.
• Gewürze, Gewürze.
• Fast Food.
• Süße kohlensäurehaltige Getränke.

Folgende Produkte sollten im Patientenmenü vorhanden sein:

• Flüssiger Milchbrei.
• Mageres Fleisch und Fisch.
• Kräutertees, Tinkturen, Abkochungen.
• Gemüse.
• Früchte.
• Beeren.

• Es wird empfohlen, Lebensmittel durch Dämpfen oder Backen zu garen, aber nicht durch Braten.
• Sie können nicht zu viel essen.
• Das Essen sollte warm, aber nicht zu heiß sein.
• Es ist besser, Tee nicht mit Zucker, sondern mit Honig zu trinken.

Atem- und Körperübungen

Einige Übungen können einen Menschen wirklich heilen, seinen Körper mit Energie füllen, Reizbarkeit und Depressionen lindern:

• Atmen in die Brust. Die Rippen dehnen sich beim Einatmen aus und ziehen sich beim Ausatmen zusammen.
• Bauchatmung. Bei einem tiefen Atemzug bläst sich der Magen so weit wie möglich auf, bei einem langsamen Ausatmen sinkt er.
• Sie müssen einen Schritt von der Wand entfernt mit dem Gesicht zur Wand stehen. Es ist notwendig, sich mit beiden Händen an die Wand zu lehnen und mit Liegestützen zu beginnen. Beim Beugen der Arme - Ausatmen, beim Strecken - Einatmen. Nach fünf Wiederholungen müssen Sie sich scharf von der Wand abstoßen und in die Ausgangsposition zurückkehren.

Während der Behandlung können Sie nicht:

• In Stresssituationen sein.
• Super cool.
• Gehen Sie an laute Orte.
• Alkohol trinken.
• Überarbeitung.

Wenn nervöse Störungen, Krankheiten nicht rechtzeitig behandelt werden, können Komplikationen auftreten:

• Neurosen.
• Anhaltende Depressionen.
• Störung des Magen-Darm-Traktes.
• neurotische Zustände.
• Phobien.
• Schwere psychische Störungen.

Vorsichtsmaßnahmen

Um das Auftreten von Erkrankungen des Nervensystems zu verhindern, hilft:

• Richtiger Tagesablauf.
• Gesunde Ernährung.
• Laute Orte und Stresssituationen sollten vermieden werden.
• Sport.
• Regelmäßige Einnahme von Vitaminen.

Patientenbewertungen

Maria, 19 Jahre: „Durch die Prüfungen hatte ich Stress. Ich hatte Schlafstörungen, Reizbarkeit. Ich wollte nicht lachen, Freunde treffen. Ich ging zum Arzt, der mir riet, einen Sud aus Minze zu nehmen. Benutzte es regelmäßig. Allmählich verbesserte sich mein Gesundheitszustand, Schwindel und Aggressivität verschwanden. Ich bin sehr dankbar für dieses Medikament."

Sergey, 38 Jahre alt: „Bei der Arbeit gab es viele Aufgaben. Sie forderten riesige Verantwortung, Anstrengungen. Ich wurde depressiv und hatte sehr wenig Energie. Er konnte die Schwäche nicht alleine bewältigen. Der Arzt empfahl die Einnahme von Glycin. Nach einer Woche Behandlung verschwand die Lethargie, ich wurde energischer. Eine weitere Woche ist vergangen. Ich habe mich vollständig erholt."

Ekaterina, 25 Jahre alt: „Ich stieß auf erhöhte Angst und Unruhe. Mich packte panische Angst, obwohl es keinen Grund dafür gab. Der Arzt riet mir, eine Mischung aus Milch und Erdbeersaft zu nehmen. Jeden Tag benutzt, wie er sagte. Zwei Wochen vergingen und ich fühlte mich viel besser. Ich wurde ruhiger, die Angst verschwand. Ich empfehle dieses Medikament jedem. Es ist effektiv."

Daria, 29 Jahre alt: „Es gab Probleme mit dem Nervensystem. Ich fühlte mich schwach, ich war depressiv. Gebrauchte Tinktur aus Salbei. Nach einer Woche wurde es besser."

Wir behandeln Nerven zu Hause.

Heutzutage sind Stress und nervöse Schocks leider keine Seltenheit, aber nur wenige von uns gehen mit solchen Problemen zum Arzt. Deshalb werden heute im Frauenclub „Wer ist über 30“ „Nerven behandelt“ zu Hause.

Das Nervensystem und seine Beziehung zu anderen physiologischen Prozessen

Nervöse Störungen sind nicht nur Manifestationen in Form von Gereiztheit, Neigung zu Wutanfällen, Skandalen, Weinen usw. Von überall hören wir, dass „alle Krankheiten von den Nerven kommen“, und das sind keine leeren Worte.

Tatsächlich führen ständige nervöse Schocks und Anspannung zu einer Erschöpfung des Körpers - alle Ressourcen werden gehetzt, um Stress abzubauen, wodurch andere Systeme und Organe leiden.

Wir behandeln Nerven ohne Medikamente zu Hause

Erstens, wenn Sie oft gestresst sind, in einem „nervösen“ Job arbeiten oder Probleme in Ihrer Familie haben, können Sie den Zustand Ihres Nervensystems verbessern, indem Sie Ihre Ernährung anpassen. Sie müssen also Lebensmittel essen, die reich an B-Vitaminen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Lecithin sind.

Es kann Seefisch sein, einschließlich Rot, Leber, Milchprodukte, Honig, Hülsenfrüchte, Eier, Butter und Pflanzenöl.

Neben der Ernährung müssen Sie Ihren Tagesablauf richtig gestalten.

Denken Sie daran, dass gesunder Schlaf und Ruhe notwendig sind, damit sich unser Körper erholen kann. Die Dauer sollte nicht weniger als 8 Stunden pro Tag betragen. Auch Wandern, Bewegung, morgendliches Joggen und einfach nur in der Natur zu sein hilft, die Nerven zu Hause zu entspannen und zu beruhigen.

Übrigens wählen viele Menschen das Angeln oder das Pilzesammeln als Entspannung – so eine „Einheit mit der Natur“.

Wie kann man die Nerven mit Volksheilmitteln zu Hause beruhigen?

Bevor Sie die folgenden Mittel einnehmen, empfiehlt die Website komy-za30.ru, dass Sie Ihren Arzt konsultieren - möglicherweise haben Sie Kontraindikationen für ihre Bestandteile.

• "Cocktail" Herzgespann-Baldrian-Weißdorn. Die drei Komponenten dieses Mittels können in jeder Apotheke frei gekauft und zu gleichen Teilen unabhängig voneinander gemischt werden, manchmal wird hier auch Pfingstrosentinktur hinzugefügt. Nehmen Sie 2-3 mal täglich einen "Cocktail" von 7-10 Tropfen ein. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, reduziert Angst und Erregbarkeit, außerdem beugt es Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit vor.
• Wohltuende Bäder. Wasser selbst hat eine entspannende Wirkung. Und wenn Sie solche Wasserbehandlungen unter Zusatz von beispielsweise aromatischen Ölen durchführen, können Sie ein gutes Ergebnis erzielen und Ihren Körper vor Stress schützen. Um die Nerven zu Hause zu beruhigen, bereiten Sie ein warmes Bad vor und fügen Sie ein paar Tropfen Kiefernöl hinzu. Sie können auch selbst zubereitete Abkochungen aus Kiefer, Tanne usw. verwenden. Dazu 200 g Pflanzennadeln nehmen und in einem Liter Wasser aufkochen, abseihen und dann in das Bad geben.
• Tee aus "weiblicher" Depression. Eine Sammlung von Blüten aus Weißdorn, Johanniskraut und Kamille hilft Frauen, mit den Nerven während PMS fertig zu werden. Nehmen Sie die Komponenten zu gleichen Teilen, gießen Sie einen Teelöffel der Sammlung mit einem Glas kochendem Wasser auf, lassen Sie es 20 Minuten ziehen und trinken Sie es 2-3 mal täglich.
• Ein weiterer "weiblicher" Tee kann als Sammlung von Lavendel- und Lindenblüten, Johanniskraut und Hopfenzapfen angesehen werden. Tee wird auf die gleiche Weise wie der vorherige zubereitet. Besonders angenehm überrascht sein Geruch - er duftet nach Parfüm.
• Sie können die Nerven auch zu Hause mit Rote-Bete-Saft behandeln. Dieser Saft ist reich an Substanzen, die übermäßige nervöse Erregbarkeit "beruhigen". Wenn Ihr Körper dieses Getränk nicht verträgt, können Sie es 3:1 mit Apfel- oder Karottensaft verdünnen. Dieser Saft wirkt sich außerdem positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus und normalisiert seine Arbeit (beseitigt Verstopfung).
• Ein weiteres spezifisches "Großmutter"-Mittel gegen Nervosität und Schlaflosigkeit ist Ziegenmilch. Trinken Sie es vor dem Schlafengehen 1,5-2 Gläser, es ist besser, wenn dies Ihr Abendessen ist. Wenn es zu Hause nicht möglich ist, die Nerven auf diese Weise zu beruhigen, können Sie einfache Kuhmilch nehmen, Mohn darin kochen (1 Esslöffel pro 1 Liter) und diesen Sud anstelle von Ziegenmilch trinken.

Aromatherapie für Nerven und Stress

Neben Bädern mit Nadelölen können auch andere Produkte der Aromatherapie zur Entspannung eingesetzt werden: Aromalampen, Raucher mit Duftstäbchen usw. Zitrusöle helfen Ihnen bei Depressionen. Öle aus Ylang-Ylang, Rosenholz, Patschuli, Sandelholz, Rose, Minze, Wacholder können Schlaflosigkeit und Müdigkeit beseitigen.

Wenn Sie zwanghafte Ängste und nervöse Störungen haben, können Sie diese bekämpfen, indem Sie die Aromen von Teebaumölen, Veilchen, Bergamotte und Jasmin inhalieren.

Bevor Sie Nerven zu Hause ohne den Eingriff der Schulmedizin behandeln, überlegen Sie genau, ob Sie dieses Problem selbst lösen können. Besser noch, schützen Sie sich vor nervösen Schocks und Stress und versuchen Sie, Ärger zu vermeiden.