Mutter von Polina Kitsenko. Polina Kitsenko. Offizielle Instagram-Seite. „Ich möchte glauben, dass ich noch nie dumm angezogen war“

22.04.2016 11:00

Polina Kitsenko, Kreativdirektorin der Podium Market Fashion Group, ist nicht nur eine der einflussreichsten Personen in der Welt der russischen Mode, sondern auch Anhängerin eines gesunden Lebensstils. Finparty-Kolumnistin Yulia Titel traf sie im gemütlichen christlichen Restaurant und erfuhr, wie man den Tag „gummiert“, wo der nächste Benefizlauf stattfindet und warum Polina ihr Alter nicht verhehlt.

- Polina, Sport ist nicht der letzte Ort in Ihrem Leben. Trainierst du alleine?

Mit einem Coach brauche ich Motivation. Ich habe keine drängenden Probleme wie Übergewicht, also kann ich Trainingseinheiten getrost überspringen, wenn mich niemand organisiert.

- Wie oft trainierst du?

Sechsmal die Woche.

- Sonntag ist ein freier Tag?

Tatsächlich habe ich einen schwimmenden freien Tag, in dieser Woche war es Samstag. Manchmal trainiere ich sieben Tage hintereinander. Aber das ist nicht möglich. Daher habe ich einen Tag frei.

- Wann haben Sie angefangen, Sport zu treiben?

Es war Sport – vor zehn Jahren, und davor habe ich weitere zehn Jahre nur Fitness gemacht. Begann das Training mit Andrey Zhukov. Damals entwickelte er das Thema Outdoor-Sport. Ich war der Erste, der mit ihm zum Skimarathon ging. Und dann - das erste der Mädchen, das sich für den Triathlon angemeldet hat. Das war vor neun Jahren.

Wie lange hast du gebraucht, um dich auf den Triathlon vorzubereiten?

Da ich als Kind eine Befreiung vom Sportunterricht hatte und nicht einmal Fahrrad fahren und Kraulschwimmen konnte, dauerte die Vorbereitung etwa ein Jahr.

- Haben Sie vorher und nachher Ihre körperliche Verfassung gemessen?

Nein, natürlich. Ich wusste nicht, dass es solche Tests gibt. Den ersten Test habe ich erst nach etwa fünf Jahren regelmäßigem Training gemacht. Wenn ich diese Dinge von Anfang an gewusst hätte, wäre ich den Ausbildungsprozess ganz anders angegangen.

- Und wie fühlt es sich an? Sind Sie stärker, ausdauernder, organisierter geworden als vor dem Übergang zum Trainingsplan?

Wie bei jedem Hobby gibt es verschiedene Phasen. Die erste ist die verrückte Liebe, wenn man wie ein Stein von der Klippe taucht, in all das eintaucht und sogar einen gewissen Wertewandel erlebt. Dann beginnt die Phase des Bewusstseins, der Assimilation, der Stabilisierung. Jetzt bin ich in der dritten Stufe – reife, ruhige Liebe. Ja, ich strebe weiterhin nach neuen Ergebnissen, ich möchte meine persönlichen Rekorde brechen, aber ich spreche viel weniger darüber.

Dieser Lebensstil hat mir sicherlich geholfen, belastbarer und organisierter zu werden. Übrigens hat er mir gezeigt, dass der Tag „Gummi“ ist. Ich habe viel mehr geschafft. Ich sage immer, wer es hat, hat keine Zeit. Alle Vielbeschäftigten haben Zeit für Familie, Arbeit, Reisen und Weiterbildung, man muss nur seinen Tag kompetent organisieren können.

- Sie haben also Ihr eigenes System gebaut? Was ist ihr Geheimnis?

Welches Ziel Sie auch immer wählen, der Weg, den Sie täglich überwinden, um dieses Ziel zu erreichen, ist das Wichtigste. Verfahren! Und das Ergebnis ist nur ein netter Bonus. An jedem Punkt des Weges muss Ihnen der Spaß sicher sein.

- Hat neben dem Sport noch etwas Ihren Lebensstil beeinflusst? Vielleicht hat sie beschlossen, abends nichts mehr zu essen ...

Ich esse übrigens abends wirklich nicht oder esse wenig. Aber für mich ist das keine notwendige Maßnahme. Nach meiner zweiten Schwangerschaft beschloss ich, schnell in Form zu kommen. Ich entschied mich für eine bestimmte Strategie, stimmte sie mit den Ärzten ab und hörte auf, zu Abend zu essen. Mit der Zeit habe ich mich so darauf eingelassen, dass ich heute keine Beschwerden mehr habe, weil ich abends nichts esse. Vielmehr ist das Gegenteil der Fall. Wenn ich zu Abend esse, fühle ich mich schlecht, schlafe schlecht und sehe morgens schlecht aus.

Ich kann ein paar Mal pro Woche zu Abend essen, aber das sind normalerweise Ausnahmefälle. Auf einer Party zum Beispiel halte ich es für unhöflich, meine Prinzipien zu vertreten. Daher werde ich auf jeden Fall etwas zu essen finden, um die Gastgeberin, die es versucht hat, nicht zu verärgern. Bei einem Treffen mit Freunden werde ich auch nicht mit einem leeren Teller sitzen, damit sie sich nicht unwohl fühlen.

- Was ist mit dem Ehemann?

Er hat sich auch vor kurzem entschieden, abends wenig zu essen. Ich habe einfach gemerkt, wie gut es mir tut, und nach und nach bin ich selbst dazu gekommen.

- Was ist mit Kindern?

Mein ältester Sohn Egor, der 14 Jahre alt ist, isst nicht nach sieben Uhr abends.

Ist das auch seine persönliche Entscheidung?

Mir scheint, wenn man in einer Familie aufwächst, übernimmt man irgendwie deren Traditionen und Gewohnheiten. Es gibt Situationen, in denen ich gewaltsam versuche, ihn zu füttern, aber er weigert sich.

- Gab es in Ihrer elterlichen Familie eine Art Esskult?

Ich komme aus einer einfachen sowjetischen Familie. Wir lebten bescheiden, wie die Mehrheit der Bevölkerung unseres mächtigen Landes. Daher gab es keinen Kult. Im Gegenteil, es war ein Feiertag, an dem die Eltern etwas zu essen bekamen. Mir scheint, dass wir damals richtiger gelebt haben. Denn eine solche Fülle gab es nicht. Und jetzt konsumieren wir zu viel, wir essen mit unseren Augen. Wir kombinieren Produkte, die sich nicht sehr gut miteinander kombinieren lassen, in einer Mahlzeit.

- Sagen Sie mir bitte, sprechen Sie ruhig über Ihr Alter? Wie alt bist du?

Vor kurzem fing ich sogar an, stolz darauf zu sein, dass mein biologisches Alter so sehr im Widerspruch zum tatsächlichen steht. Ich bin 39 und sehe jetzt noch besser aus als mit 25. Sie können anhand von Fotos vergleichen.

- Und das alles dank eines gut organisierten Lebens?

Ja. Ich kann mit gutem Gewissen sagen, dass die letzten zwei, drei Jahre definitiv das Ergebnis richtiger Ernährungsgewohnheiten sind. Im Fitnessstudio trifft man sehr häufig auf Menschen, die regelmäßig trainieren, aber dennoch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen können. Und das alles, weil der Erfolg zu 80 % von der richtigen Ernährung und nur zu 20 % von körperlicher Aktivität abhängt. Was wir uns leisten konnten, als wir jung waren, kam zum Beispiel oft mit guter Genetik davon. Ich hatte auch lange so viel Glück, aber nach der zweiten Schwangerschaft, die auch nach 30 Jahren war, muss ich mich beherrschen.

Haben Sie sich an Spezialisten gewandt, um die richtigen Essgewohnheiten für sich selbst zu formulieren, oder war es Ihre intuitive Entscheidung?

Erstens habe ich viel darüber gelesen und mich intuitiv für das Richtige entschieden. Durch das Gefühl bestimme ich, wie ich mich nach einem Produkt fühle. Haferflocken zum Beispiel sind für mich nicht so geeignet und Nudeln auch. Übrigens mache ich viele Fotos. Und ich fing an, darauf zu achten, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen dem, was ich esse und wie ich auf den Fotos aussehe. Auf Bildern sieht es viel besser aus als im Spiegel. Du schaust – und es ist sofort klar, wo du vorbeigegangen bist oder etwas gegessen hast, das dir nicht passt. Es besteht eine direkte Verbindung.

Jetzt, da ich hierhergekommen bin, weiß ich genau, was ich nicht essen oder trinken sollte. Ich habe zum Beispiel seit fast zehn Jahren keinen Wein mehr getrunken. Ich kann in der Gesellschaft auch mal ein halbes Glas trinken, um nicht aufzufallen. Grundsätzlich wird Alkohol in meinem Leben immer weniger. Und das ist keine bewusste Entscheidung, ich habe einfach das Gefühl, dass ich das nicht will. Es ist mir sehr lieb, wenn man mit einem Gefühl von Fröhlichkeit und Frische aufwacht, und Alkohol passt nicht dazu.

Ich möchte nur betonen, dass richtige Essgewohnheiten eine lebenslange Geschichte sind. Wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, arbeiten Sie lange daran, bis sie endgültig feststeht.

Stimmen zu. Es ist die richtige Ernährung jeden Tag, ausgewogen und als Lebensnorm akzeptiert, die das Ergebnis liefert. Und keine einmaligen, kurzfristigen Abnehmversuche. Eine strenge Diät wird alles nur noch schlimmer machen. Erstens wird es durch eine psychologische Explosion ersetzt, und zweitens verlangsamt sich der Stoffwechsel, es kommt zu einem Versagen.

Polina, du bist eine echte Trendsetterin geworden. Viele Menschen lesen Ihre Beiträge in sozialen Netzwerken und nehmen sich ein Beispiel an Ihnen. Erzählen Sie unseren Lesern, wie Sie darauf gekommen sind?

Es ist nur so, dass ich das Gefühl habe, ein echtes Beispiel dafür zu sein, worüber viele Trainer und Ernährungswissenschaftler in ihren Vorträgen sprechen. Denn wissenschaftliche Geschichten sind alle wunderbar, und die Menschen wollen eine lebende Person sehen, die all dies realisieren könnte. Ich behaupte keineswegs, ein Fitness-Guru zu sein, ich spreche nur über meine persönlichen Ergebnisse. Ich bin kein Experte, sondern nur ein fortgeschrittener Benutzer.

- Und wie kamen Sie zu sozialen Projekten wie „adidas Laufende Herzen?

Das ist alles Natalia Vodianova zu verdanken. Mehrmals bin ich mit ihr Halbmarathons in Paris gelaufen. Natalya zog Mitarbeiter an, von denen jeder in seinen sozialen Netzwerken und Bekannten schrie, dass es ein Rennen geben würde, das wir nicht nur so, sondern mit Sinn veranstalten würden, und widmete die Teilnahme an diesem Sportereignis der Naked Heart Foundation. Also sammelten wir Geld für den Fonds.

Irgendwann sagte sie zu mir: „Polina, warum laufen wir in Paris? Lasst uns in Moskau etwas anderes machen." So kamen wir auf unser Rennen, das wir „Running Hearts“ nannten. Wir haben ihn vor einem Jahr zum ersten Mal im Kulturpark veranstaltet. Wir hatten eine von der Verwaltung des Parks festgelegte Begrenzung der Teilnehmerzahl, da die Kapazität des Damms nicht sehr groß ist - nur anderthalbtausend Personen. Die Organisation dauerte zweieinhalb Monate, und die Registrierung der Läufer endete in drei Tagen. So schnell waren alle laufenden Slots ausverkauft. Die Nachfrage war riesig, Tausende mussten abgewiesen werden. Und dann wurde uns klar, dass wir etwas Großes tun müssen, um allen gerecht zu werden.

Dieses Jahr haben wir einen Halbmarathon. Wir haben drei Monate damit verbracht, uns auf die Route zu einigen. Es war nicht einfach. Infolgedessen werden wir vor der Moskauer Staatsuniversität auf der Aussichtsplattform beginnen und die Kossygin-Straße, den Universitetsky-Prospekt, Michurinsky und so weiter blockieren. Insgesamt wird es drei Distanzen über drei, zehn und 21 Kilometer geben.

- Seid ihr alle Läufer? Denken Sie an diejenigen, die Nordic Walking lieben?

Wir ziehen dies aus Sicherheitsgründen nicht in Betracht, aber wir schlagen vor, dass sie die kürzeste Distanz gehen oder sie leicht laufen. Wir haben viele Olympiasieger, die zu Fuß gehen – diejenigen, die verletzt wurden und nicht laufen.

"Sehr gut, dann komme ich auch mit."

Sport ist eine sehr verbindende Sache. Die Besonderheit unserer Rasse ist, dass sie vollkommen gemeinnützig ist. Alle Mittel, die wir aus der Umsetzung erhalten, gehen in den Fonds. Nur ein kleiner Teil wird für die Organisation und die Schaffung von Infrastruktur aufgewendet. Im vergangenen Jahr haben wir rund 200.000 Euro gesammelt. Das ist eine Rekordsumme für einen russischen Wohltätigkeitslauf.

Ich bin Natalia Vodianova sehr dankbar. Mit Hilfe dieses Projekts verstärken wir nicht nur den Trend zu einem gesunden Lebensstil in der Gesellschaft, sondern zeigen auch, dass Wohltätigkeit nicht das Los reicher Leute ist. Sie können helfen, indem Sie einfach nur am Rennen teilnehmen. Wohltätigkeit ist auf Armeslänge, aus dem Sneaker-Regal genommen. Völlig unterschiedliche Menschen – Stars, Geschäftsleute von der Forbes-Liste, Schauspieler, Olympiasieger, Sie und ich und andere, die es wünschen – alle vereinen sich im Zeichen einer guten Tat. Naja, auf einen schönen Sonntagmorgen. Wir werden dort ein großes Konzert für 10.000 Leute und viele interessante Dinge haben.

- Welche Restaurants besuchen Sie gerne in Moskau?

In letzter Zeit gefällt mir, was Sasha Rappoport so macht! Er hat gerade meine Liebe für diese Art von Freizeit erwidert. Es gab einen Moment, in dem wir alle genug von Restaurants hatten, in die Küche stürzten, Bücher kauften, selbst kochten. Es gibt nichts Schöneres, als sich mit Freunden zu Hause zu treffen und zu Abend zu essen. Es ist perfekt.

Aber wenn Sie irgendwohin gehen, dann mag ich „Dr. Zhivago", einige Orte auf Patriky, zum Beispiel Fresh. Gut, dass sich die Stadt verändert. Solche Restaurants gibt es "spontan", unverbindlich. Ich besuche manchmal gerne Uilliam's, aber das sind meistens Geschäftsessen, weil ich wirklich selten zu Abend esse.

- Was ist deine tägliche Routine?

Ich stehe um 8:00 Uhr auf, dann trainiere ich, dann arbeite ich ungefähr bis 21:00-21:30 Uhr.

- Was bevorzugen Sie zum Frühstück? Oder auf nüchternen Magen trainieren?

Nein, natürlich voll. Ich bevorzuge lange Kohlenhydrate. Allerdings mag ich Porridge nicht wirklich. Ich war mir mehr oder weniger einig, dass ich Quinoa und Buchweizen essen würde. Manchmal mache ich zum Beispiel einen Leinsamentee. Manchmal - Chia mit Kokosmilch, aber Chia ist mir nicht nahrhaft genug.

- Wann gehst du ins Bett?

Spät. Manchmal um zwei, manchmal um drei Uhr morgens. Außerdem stehe ich um acht auf. Mein Ziel ist es jetzt, meinen Zeitplan so zu ändern, dass ich um 23:00 Uhr ins Bett gehe. Ich brauche neun Stunden Schlaf, dann fühle ich mich gut.

Im Allgemeinen findet alles Anti-Aging in unserem Alter im Schlaf statt. Wenn wir es nicht bekommen, werden Ernährungskorrektur und Sportunterricht nicht helfen. Dies ist sofort podrublennoe Immunität zusammengebrochen Zustand und so weiter.

- Machen Sie Körperuntersuchungen? Wie oft?

Ich tue. Kardiogramm, ECHO, Stresstest, Laktatanalyse und andere grundlegende Dinge, ich mache einmal im Jahr eine Gastroskopie. Plus Sporttests zwei- oder dreimal im Jahr.

- Treiben Ihre Kinder Sport?

Meine Tochter ist erst zwei Jahre alt und noch nicht ausgebildet. Und der Sohn ist verlobt, ja. Sie läuft mit mir Skimarathons. Schwimmt besser als ich. Er ist sehr stark. Mit acht Jahren nahm er zum ersten Mal am Triathlon teil. Mit neun bin ich die ersten 30 Kilometer auf Skiern gelaufen. Gleichzeitig trainiert er nur ein- bis zweimal die Woche. Er konzentriert sich jetzt aufs Studium, kennt sich aber sportlich gut aus.

- Kochen Sie etwas zu Hause?

Ja, und ich bin eine sehr gute Köchin. Stimmt, nur am Wochenende. Ich hatte Glück, meine engen Freunde sind allgemein anerkannte kulinarische Gurus unseres Landes. Das ist Veronika Belotserkovskaya, Alena Doletskaya. Es gibt jemanden, an den Sie sich für ein Rezept wenden können, wenn überhaupt. Das einzige - ich mag es nicht, alles zu reinigen, zu schneiden. Ich bin Lebensmanager, und mein Management in der Küche ist so aufgebaut, dass ich vorher sage, welche Produkte gereinigt, gekocht, geschnitten usw. werden sollen. All dies wird nach Gefäßen ausgelegt, und dann nehme ich wie in einer professionellen Küche diese Rohlinge und schaffe ein kulinarisches Meisterwerk. Natürlich kann ich das alles selbst machen, aber ich versuche, am Wochenende so viel Zeit wie möglich mit meinen Kindern zu verbringen, weil ich sie wochentags nicht oft sehe.

- Haben Sie eine aktive Familie?

Ja, trotzdem liest mein Mann sehr viel, aber sich für Bücher hinzusetzen war für mich immer eine andere Geschichte. Dies hatte jedoch keine Auswirkungen auf das Sprechen oder Schreiben.

- Wenn wir von ruhiger Freizeit sprechen, was ist das dann?

Wir haben keine ruhige Zeit. Unser Motto ist ein ständiger Wechsel der Aktivität. Auch den Strandurlaub gönnen wir uns Konsum. Wir kommen, schwimmen eine Strecke, trocknen ab und gehen. Wenn wir irgendwohin gehen, sind wir immer in Bewegung. Wir machen einen halben Tag Sport, dann Mittagessen, dann entweder diese kleine Geschichte am Strand, oder gleich bei Ausflügen.

- Und wie stehen Sie zu sanfteren körperlichen Aktivitäten wie Pilates, Yoga, Stretching?

Ich mache seit zehn Jahren Pilates, und eines schönen Tages hatte ich das alles total satt. Obwohl ja, es ist eine große Ladung. Es entwickelt perfekt interne Stabilisatoren.

Welchen Rat würden Sie unseren Lesern geben?

Die Hauptsache ist, das zu tun, was dich glücklich macht. Wählen Sie, was zu Ihnen passt. Du musst dich nicht motivieren, wenn du liebst, was du tust.

Für die modische russische Elite ist der Name Polina Kitsenko alles andere als eine leere Floskel. Der Besitzer der Boutique-Kette Podium ist seit mehreren Jahren Trendsetter und einer der einflussreichsten Personen in der russischen Mode. Solche „stilvollen Dinger“ wie Ksenia Sobchak, Miroslava Duma, Daria Zhukova, Olga Slutsker und viele andere sind stolz auf ihre persönliche Bekanntschaft. Einst war es Polina Kitsenko, die allen Moskauer jungen Damen und nach ihnen dem ganzen Land beibrachte, Leggings in Kombination mit Minikleidern zu tragen.
Die Nische, die die Handelsmarke Podium auf dem Bekleidungsmarkt der Hauptstadt einnimmt, kann bedingt als "Kleidung für sehr reiche Leute" bezeichnet werden. Diese Luxusgeschäfte wurden 1994 zum ersten Mal in Moskau eröffnet und haben sich seitdem zu einem wahren Mekka für die „Creme der Gesellschaft“ entwickelt. Auf der offiziellen Website der Podium Fashion Group heißt es, dass sie den Grundstein für die Entwicklung der Modebranche in Russland gelegt habe. Das Sortiment der Boutiquen umfasst fast alle führenden Modemarken, die auf die Herstellung von Kleidung, Schuhen und Accessoires der höchsten Preisklasse spezialisiert sind. Polina Kitsenko selbst hat mehr als einmal gesagt, dass es vor allem die Kunden sind, die sich in ihren Salons einkleiden, für die es üblich ist, Outfits zum Preis von Kleinwagen zu kaufen. Podium folgt keinem bestimmten Stilkonzept, sondern bietet Kleiderkollektionen im Geiste des Mainstreams und im Geiste der Avantgarde. Neben Sachen von Alexander McQueen, Pucci, Baldessarini, Balenciaga gibt es neue Sachen von Celine, Chloe, Antonio Berardi, Emilio Gardem, Hugo Boss, Jean Dsquared2. Podium-Boutiquen bieten auch teure Nischenparfums und -kosmetik, Schmuck und Einrichtungsgegenstände an. Profitables Geschäft Die Boutiquen von Polina Kitsenko sind in mehreren regionalen Zentren Russlands geöffnet, insbesondere in St. Petersburg, Krasnojarsk, Samara und einigen anderen. Das Unternehmen ist nicht geneigt, mit Informationen über seinen Umsatz zu werben; Darüber hinaus blieb der Besitzer von Podium auf dem Höhepunkt der Krise nicht hinter der allgemeinen Mode zurück, um seine Unzufriedenheit mit der wirtschaftlichen Entwicklung des Landes auszudrücken, und beklagte sich über das sinkende Interesse der Käufer an Kleidern von Balmain im Wert von 425.000 Rubel . Experten zufolge kann das Investitionsvolumen für die Eröffnung eines Podium-Geschäfts jedoch bis zu zwanzig Millionen Euro betragen, und der jährliche Nettogewinn wird etwa fünfundzwanzig Millionen Rubel betragen. Aber der geschäftliche Erfolg von Madame Kitsenko lässt sich daran messen, wie sie ihre Freizeit verbringt. Polina besucht mit ihrem Mann Eduard und den Kindern oft das mondäne Skigebiet in Courchevel: Es ist eine Familientradition geworden, in den Neujahrsferien dorthin zu fahren. Außerdem eröffneten die Kitsenkos dort eine ihrer berühmten Boutiquen. Es präsentiert Schmuckmarken Loree Rodkin, Garrard, Palmiero im Wert von 15-20.000 Euro. Kitsenkos Courchevel-Projekt namens Podium Jewellery richtet sich an wohlhabende Touristen aus Russland, den Ländern des muslimischen Asiens und Lateinamerikas, vor allem Argentinien.
Einer der bekanntesten Käufe von Polina Kitsenko war der Kauf eines ungewöhnlichen Loses bei einer von Natalia Vodianova organisierten Wohltätigkeitsauktion. Die "Stilikone" legte neunzigtausend Euro für ein persönliches Ständchen von Sänger Bryan Adams bereit und ignorierte Andrey Malakhovs Kommentare, dass "Factory für so viel Geld singt". Ein Fan des ironischen Stils Aber wahrscheinlich investiert Polina, wie die meisten Frauen mit sehr unterschiedlichem Einkommen, den Löwenanteil der Investitionen in ihre persönliche Garderobe, da ihre finanziellen Möglichkeiten dafür nahezu unbegrenzt sind. Sie trägt oft Azzedine Alaia, Phillip Lim, Givenchy, Chapurin Couture. Die Inhaberin von Podium sieht es als ihre berufliche Pflicht an, bei allen Weltklasse-Mode-Events präsent zu sein, einschließlich aller berühmten Fashion Weeks und anderer Kult-Shows. Sie ist überall im Vordergrund des Publikums zu sehen: Polina wählt mit Begeisterung interessante Modelle für sich und ihre Geschäfte aus. Polina Kitsenkos Stil wird von Modeexperten als eine ausgewogene Mischung aus Luxus und aufstrebenden, aber noch nicht sehr populären Marken definiert. Die Bilder, in denen sie in der Öffentlichkeit auftritt, verbinden oft Eklektizismus und Spontaneität, die an bewusste Fahrlässigkeit grenzen.
Sie sagen, dass dies die ironische Haltung der Trendsetterin der Mode der Hauptstadt zu sich selbst zeigt. „Ich bin gegen seelische Qualen zum Thema „Welche Schuhe nehme ich mit dieser Handtasche?“. Mein Bewusstsein funktioniert so gar nicht“, gibt Polina zu.
Früher organisierte sie eine mobile Garderobe von ihrem Auto aus. Auf der Rückbank oder im Kofferraum von Polina Kitsenko findet sich immer eine Tasche mit mehreren Paar Schuhen, ein paar Clutches oder Taschen und ein paar Outfits. Sie erlebt ein unvergleichliches Vergnügen, wenn sie aus einer begrenzten Anzahl von Dingen Bilder macht. Für sie ist das eine Art spannendes Spiel. Svetlana Usankova.www.luxury.net

Natalia Yakimchik (instagram.com/natayakimbeachclub/)

Instagram von Natalia Yakimchik @natayakimbeachclub wurde zu einem beliebten Beauty-Blog: Ihre Freundinnen Yana Rudkovskaya, Polina Kitsenko, Natalya Davydova und andere Prominente teilen ihre Lifehacks über Schönheit und Ernährung. Wir haben die ungewöhnlichsten und effektivsten Tipps ausgewählt.

• Nehmen Sie Vitamine mit Hyaluronsäure ein

Hyaluronsäure, die oft in Feuchtigkeitscremes enthalten ist, nimmt Natalya Yakimchik in Form von Vitaminen zu sich: „Meine Ernährung beinhaltet Hyaluronsäure, die für den Feuchtigkeitshaushalt der Zellen und, solange sie ausreicht, der Haut verantwortlich ist sieht jung, glatt und elastisch aus! Ich habe auch bemerkt, dass wenn ich eine Pause mache und es nicht benutze, es ein Knirschen in meinen Knien gibt, also brauche ich es einfach.

Polina Kitsenko (instagram.com/natayakimbeachclub/)

• Essen Sie nicht nach sechs (oder sieben - in extremen Fällen)

Polina Kitsenko ist sich sicher, dass eines der Geheimnisse der richtigen Ernährung in der banalen Regel liegt. Sie isst immer spätestens um sieben zu Abend - Eiweiß und Gemüse. „Die Gewohnheit ist mir in Fleisch und Blut übergegangen“, schrieb Polina, „ich habe mir das späte Essen abgewöhnt und will nicht mehr. Wenn ich abends etwas zu viel möchte, esse ich griechischen Joghurt oder Gurke. Und oben, weg von der Küche.

• zweimal frühstücken

Natalya Yakimchik rät, zuerst langsame Kohlenhydrate zu essen und vor dem Mittagessen einen Obstsnack zu sich zu nehmen: „Zum Frühstück esse ich nur Buchweizenbrei mit Olivenöl. Kein Müsli, Obst, nichts ist gesünder als Buchweizenbrei zum Frühstück. Und für ein zweites Frühstück sind Obst und Beeren genau das Richtige!

Yana Rudkovskaya (instagram.com/natayakimbeachclub/)

• Es gibt mehr Wassermelonen

Yana Rudkovskaya hat bereits darüber gesprochen, und jetzt hat sie das Geheimnis einer neuen geteilt - Wassermelone. „Sie können Wassermelonen so viel essen, wie Sie wollen, aber abgesehen davon können Sie nur Wasser oder grünen Tee trinken“, sagte Yana, „Sie werden an einem Tag anderthalb Kilogramm verlieren, an zwei Tagen zweieinhalb und bis zu vier Kilogramm in drei Tagen.“ Ihrer Meinung nach ist eine solche Diät sicher.

• Foundation am Strand auftragen

Auch beim Entspannen am Strand ändert Natalya Yakimchik ihre Foundation nicht: „Ich trage Schutz auf, ich liebe zwei - aus der Apothekenlinie Avene 30 SPF und Clarins 30 SPF. Und ein bisschen Ton oben drauf, wofür? Ich bräune mein Gesicht nicht und mein Körper ist immer viel dunkler, sodass Sie auf diese Weise einen gleichmäßigen Hautton erhalten. Außerdem habe ich im Sommer Sommersprossen, daher ist es wichtig, die Haut zu schützen.

Polina Kitsenko ist eine der Eigentümerinnen der Podium-Kette modischer und beliebter Boutiquen. Sie tritt oft auf allen möglichen weltlichen Partys auf. Bereits 1994 registrierte sie gemeinsam mit ihren Partnern ihre eigene Marke. Das Mädchen gehört zu denen, die sozusagen an den Ursprüngen standen und das Fundament der russischen Modeindustrie bauten.

In ihren Kitsenko-Boutiquen versorgte Polina ihre Kunden ausschließlich mit weltberühmten Stilmarken: Hugo Boss, Celine, Pucci, Chloe, Antoni Berardi usw. Das Mädchen wechselte Mitte der 90er Jahre in die Modebranche und brachte Mode nach Krasnojarsk, Moskau, St. Petersburg, Samara und vielen anderen großen Städten der Russischen Föderation.

Heute sind Boutiquen im ganzen Land beliebt. Hier finden Sie hochwertige Originalprodukte mit weltweitem Ruf zu möglichst günstigen Preisen. Das Mädchen hat ihre eigene Instagram-Seite. Kitsenko, dessen Instagram von fast 190.000 Followern gelesen wird, ist unter dem Login Polinakitsenko registriert.

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• Polina Kitsenko ist eine russische Geschäftsfrau, die eine Kette von Modeboutiquen besitzt und eine beliebte Aktivistin für einen gesunden Lebensstil ist. Die Frau startete ihr Geschäft Anfang 1994 und nimmt heute einen Platz unter den Schlüsselfiguren der russischen Modebranche ein.

  Kindheit und Jugend

  Polina verbirgt geschickt ihr Alter, sodass das genaue Geburtsdatum im Internet nicht zu finden ist. Berichten zufolge wurde Kitsenko am 14. April 1975 geboren, aber Polina hat diese Informationen nicht offiziell bestätigt.

  Geschäftsfrau und Prominente Polina Kitsenko

  Die Familie lebte glücklich - der Vater des Mädchens arbeitete in der Staatsanwaltschaft. Polina stammt aus Alexandrow, einer Stadt in der Region Wladimir, aber als das Mädchen 11 Jahre alt war, zogen ihre Eltern nach Moskau. In der Hauptstadt absolvierte Polina das Abitur und studierte auf Anraten ihres Vaters Rechtsanwältin, obwohl sie als Kind Geologin werden wollte.

  Das Mädchen lernte gut und kam mit einem roten Diplom zum Abschluss. Während ihrer Studienzeit nahm sie an einem Studentenaustauschprogramm teil und erhielt die Chance, in den Vereinigten Staaten zu studieren. Amerika beeindruckte Polina - das Land unterschied sich während der Perestroika auffallend von Russland.

  
  

  Die zukünftige Geschäftsfrau war besonders von der lokalen Mode beeindruckt - zu Hause war die einzige Möglichkeit, sich hell und unkonventionell zu kleiden, das eigene Nähen. Mit ihr aus den Staaten brachte das Mädchen Markenjeans und Turnschuhe mit, die damals für Russland selten waren.

  Nach ihrer Rückkehr nach Russland arbeitete Polina 2,5 Jahre in den Abteilungen für Zahlungskarten bei Geschäftsbanken. Fitness wurde während ihres Studiums zum Hobby des Mädchens, und dank des Sports lernte Fields ihren zukünftigen Ehemann Eduard Kitsenko kennen. Das Paar traf sich in der Halle eines Sportvereins, den beide besuchten.

  Geschäft

  Edward entpuppte sich als Geschäftsmann, schon damals besaß der Mann die Firma Podium. Inspiriert vom Beispiel ihres Mannes eröffnete Polina 1994 das erste Bekleidungsgeschäft in ihrer Biographie, das sie ähnlich nannte - "Podium". Anfangs erforderte das Geschäft viel Mühe und brachte fast keine Rendite.

  
  Polina Kitsenko mit Karl Lagerfeld

  Das Mädchen musste buchstäblich alles von Grund auf neu machen - Modetrends folgen, nach Wegen suchen, Dinge ins Land zu importieren. Oft stellte sich heraus, dass sie die Ware alleine holen musste.

  
  

  Die Arbeit brachte jedoch Ergebnisse, das Geschäft ging allmählich bergauf. Dies gab Kitsenko die Möglichkeit, zu expandieren und die Boutique zu einer Ladenkette zu machen. Der nächste Schritt war die Eröffnung des Podium Market – ein Geschäft, das für eine breite Palette von Kunden konzipiert wurde, nicht für Prominente. Das war das Hauptziel von Polinas Arbeit in der Modebranche – modische Kleidung für den einfachen Mann zugänglich zu machen.

  
  

  In einem Interview gab Kitsenko zu, dass sie eine harte und anspruchsvolle Chefin ist, aber keine Tyrannin. Sie verlangt viel von Untergebenen, ist aber gleichzeitig tolerant und in der Lage, einer Person eine zweite Chance zu geben, besonders wenn sie einen Fehler zugibt. Aber Ausreden duldet die Geschäftsfrau nicht.

  Privatleben

  Polina ist seit vielen Jahren eine glückliche Ehefrau und Mutter. Die Frau hört nicht auf zu sagen, dass Edward ihr immer eine verlässliche Stütze in allem gewesen ist – vom Alltag bis zum Business.

  
  

  In der Familie wachsen zwei Kinder auf - der älteste Sohn Yegor und die jüngste Tochter Antonina. Für den Teil ihres Privatlebens, der das Zuhause betrifft, macht Polina keine Werbung.

  Kitsenko ist ein berühmter Prominenter. Unter den Freunden der Geschäftsfrau Ksenia Sobchak und Ulyana Sergeeva. Polina beteiligt sich an Wohltätigkeitsorganisationen und nimmt an ähnlichen Veranstaltungen teil. Ein Ehemann begleitet eine Frau selten bei solchen Ausflügen - Edward fühlt sich nicht vom öffentlichen Leben angezogen.

  
  

  Heimat ist laut der Geschäftsfrau das Wichtigste im Leben, ein Ort, an den man immer wieder zurückkehren möchte. Darüber hinaus wurde der Stil und das Design des Hauses nicht von Polina selbst, sondern von ihrem Ehemann entworfen. Eduard ist kein professioneller Designer, aber laut seiner Frau hat er einen guten Geschmack. Dies wird auch durch die Tatsache bestätigt, dass der Initiator von Polinas berühmter Frisur ihr Ehemann war, der der Frau riet, ihre Frisur etwas kürzer zu machen.

  
  

  Ein wichtiger Teil von Polinas Leben ist die Gesundheit und alles, was damit zusammenhängt. Kitsenko besitzt eine Modellgröße von 181 cm und das Gewicht einer Frau überschreitet 60 kg nicht. Nach der Geburt von zwei Kindern helfen die richtige Ernährung und ständige körperliche Aktivität, diese Form zu erhalten.

  Polina Kitsenko jetzt

  Ein gesunder Lebensstil ist für Polina die Grundlage des Weltbildes. Die Frau führt weiterhin ein Modegeschäft, aber außerhalb dieser Sphäre ist ihr Leben mit Sport und gesunder Ernährung verbunden. Kitsenko bloggt unter "Instagram" Sie hat mehr als 500.000 Abonnenten, die meisten Fotos hängen irgendwie mit der körperlichen Entwicklung zusammen.

  
  

  Polinas größte Leidenschaft ist das Laufen. Die Frau nimmt an Marathons in verschiedenen Städten und Ländern teil und organisierte 2015 zusammen mit Natalia Vodianova ihren eigenen. Polina organisiert jedes Jahr den Running Hearts Benefizlauf. Die gesammelten Gelder gehen an die Naked Heart Foundation, die Kindern mit besonderen Bedürfnissen hilft. Jetzt hat sich der Marathon mit einer ähnlichen Veranstaltung der Sberbank zusammengeschlossen und findet in 54 Städten statt.

  
  Polina Kitsenko hat 2018 einen Sportverein eröffnet

  2018 startete Kitsenko neue Projekte - ihr eigenes Sportstudio und ein touristisches Fitnessprogramm, bei dem Sie parallel zum Training verschiedene Länder besuchen können. Polina selbst nennt solchen Tourismus mit Humor Sport der lokalen Geschichte.