Gesichtsgymnastik zum Entfernen der Wangen. Wie man runde Wangen loswird. Wangenknochen-Übungen

In dem Artikel besprechen wir, wie man Wangen entfernt. Wir sprechen über die Gründe für das Auftreten von runden Wangen und welche Übungen helfen, diesen kosmetischen Defekt zu bewältigen. Sie lernen Rezepte für Masken kennen, die helfen, mit der Rundheit der Wangen fertig zu werden, und wie Sie die Wangen eines Mannes entfernen.

Die meisten Besitzer runder Wangen träumen von ausdrucksstarken Wangenknochen. Einige versuchen, sie mit Make-up zu erreichen, aber diese Technik ist nur vorübergehend wirksam. Können Wangen entfernt werden? Ja, aber vorher ist es wichtig, die Gründe für ihr Erscheinen zu kennen:

• Genetische Veranlagung - in diesem Fall müssen Sie hart arbeiten, um runde Wangen loszuwerden.
• Falsche Ernährung - Eine unausgewogene Ernährung führt nicht nur zu zusätzlichen Zentimetern an der Taille, sondern auch zu geschwollenen Wangen. Spezielle Übungen helfen, dieses Problem zu bewältigen.
• Die Hautalterung ist ein irreversibler Prozess, dem jede Frau und jeder Mann ab einem bestimmten Alter ausgesetzt ist. Ungefähr im Alter von 35 bis 40 Jahren nutzt sich die Haut ab, ihre Elastizität und Festigkeit verschwinden, sie sackt ab und erzeugt die Wirkung eines „düsteren Clowns“.
• Flüssigkeitsansammlung - eine Verletzung des hormonellen Hintergrunds, übermäßiger Verzehr von salzigen Speisen und Wasser führt zu einer Flüssigkeitsretention im Körper. Es ist erforderlich, um die Bildung von Ödemen zu verhindern.
• Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen. Regelmäßige Sonneneinstrahlung führt zu einem Verlust der Hautelastizität. UV-Strahlen beschleunigen die Alterung und provozieren das Auftreten unerwünschter Pigmentierung. Wir empfehlen Ihnen, die Dermis auf jeden Fall zu schützen, indem Sie dafür spezielle Cremes mit Lichtschutzfilter verwenden. Versuchen Sie auch, die Sonnenexposition zu begrenzen und breitkrempige Hüte zu tragen.
• Unsachgemäße Pflege - Die Verwendung minderwertiger Kosmetika führt in jungen Jahren zur Bildung von "Krähenfüßen". Nähren, befeuchten, verwenden Sie eine Vielzahl von kosmetischen Produkten, die für Ihr Alter und Ihren Hauttyp geeignet sind, um Falten und eine Verschlechterung der Dermis zu verhindern.

Unerwünschte Makel im Gesicht entstehen durch das Schlafen auf hohen Kissen, das Trinken von viel Wasser, die Angewohnheit, auf dem Rücken zu liegen und zu lesen. Aber Sie können mit einer gewissen Sorgfalt in einem Monat Gewicht im Gesicht und an den Wangen verlieren.

Ist es möglich, Wangen an einem Tag oder einer Woche zu entfernen? Es hängt alles davon ab, wie rund Ihre Wangen sind und warum sie erschienen sind.

Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Besitzer runder Wangen sind. Schließlich gibt es einen Ausweg aus dieser Situation, es reicht aus, sich an bestimmte Regeln zu halten:

• Kosmetikerinnen haben eine spezielle Reihe von Übungen entwickelt, die darauf abzielen, die Wangen zu verschlanken. Die Wirksamkeit dieser Technik wurde von vielen Frauen bewiesen, die nach ihrer Anwendung bemerkten, wie sich ihre Haut straffte und die Nasolabialfalten glätteten.
• Verwenden Sie jeden Tag Kosmetika, die helfen, die Gesichtshaut im Problembereich zu straffen. Cremes, Gele und Seren sind nur Hilfsmittel, die nicht zur Beseitigung eines Schönheitsfehlers beitragen, aber zusammen mit anderen Verfahren helfen sie, die Wangen schnell zu beseitigen.
• Beginnen Sie regelmäßig mit kosmetischem Eis aus Heilkräutern: Kamillen- und Lindenblüten, Schöllkraut, Salbei, Minze. Waschen Sie nach dem Aufwachen Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und wischen Sie Ihre Wangen mit kosmetischen Eiswürfeln ab.

Wangenübungen

Diese Übungen helfen nicht nur, die Rundheit der Wangen zu reduzieren, sondern auch das zweite Kinn zu entfernen. Um das Ergebnis zu erzielen, führen Sie die empfohlenen Übungen 30 Tage lang zweimal täglich durch:

1. Neige deinen Kopf in sitzender Position nach hinten, während du deinen Rücken gerade hältst. Schieben Sie Ihren Unterkiefer nach vorne und strecken Sie dann Ihre Unterlippe vor. Beginnen Sie, Ihre Wangenknochen zu bewegen, und versuchen Sie gleichzeitig, die Oberlippe mit der Unterlippe zu bedecken. Wiederholen - 25 Mal.
2. Halten Sie Ihren Kopf gerade und beginnen Sie, Ihre Wangenknochen abwechselnd anzuspannen und zu entspannen. Wiederholen - 45 Mal.
3. Entspannen Sie Ihr Gesicht und legen Sie sich auf den Rücken. Pressen Sie Ihre Zähne fest zusammen, um Ihre Wangenknochen zu straffen. Strecken Sie Ihre Unterlippe so weit wie möglich heraus. Schieben Sie es zuerst nach vorne und dann nach unten. Wiederholen - 30 Mal.
4. Neige deinen Kopf nach oben, drehe ihn nach links und lege dein Kinn auf deine Schulter. Richten Sie Ihren Kopf auf und werfen Sie ihn wieder zurück, lassen Sie einfach Ihr Kinn auf Ihre rechte Schulter fallen. Wiederholen - 20 Mal auf jeder Schulter.
5. Stehen Sie aufrecht, spannen Sie Ihren ganzen Körper und Nacken an. Strecke deine Unterlippe heraus, öffne deinen Mund. Wiederholen - 50 Mal.
6. Halte einen Marker zwischen deine Zähne. Beginnen Sie, die Vokale 20 Minuten lang abwechselnd auszusprechen. Wenn Sie diese Methode nicht mögen, dann sagen Sie Wörter mit vielen Vokalen (Kuh, Pulver, Feiertage usw.)
7. Setzen Sie sich auf die Stuhlkante, spannen Sie Nacken, Schultern und Rücken an. Senken Sie Ihr Kinn auf Ihre Brust und bewegen Sie es dann in Richtung Ihrer linken Schulter, ohne sich von Ihrer Brust zu lösen. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung, nur dieses Mal richten Sie Ihr Kinn auf Ihre rechte Schulter. Wiederholen - 20 Mal.
8. Lachen ist die beste Therapie für runde Wangen. Lachen Sie so oft wie möglich und von Herzen, denn beim Lachen sind die meisten Gesichtsmuskeln involviert. Lachen beseitigt nicht nur geschwollene Wangen, sondern hilft auch, Falten zu glätten, die Haut zu straffen, das Doppelkinn zu beseitigen und die Gesichtskonturen zu verbessern.

Massage zur Reduzierung runder Wangen

In Verbindung mit den täglichen Übungen empfehlen wir Ihnen auch eine spezielle Gesichtsmassage:

• 10 g Honig in der Mikrowelle erhitzen. Tauche deine Fingerspitzen in Honig und beginne damit, ihn in deine Wangen zu klopfen, bis das Produkt anfängt zu kleben. Führen Sie diese Massage durch, bis die Wangen rot werden. Waschen Sie danach Ihr Gesicht und wischen Sie Ihr Gesicht mit einem harten Handtuch ab.
• Wischen Sie Ihr Gesicht mit Lotion ab und tragen Sie dann eine pflegende Creme darauf auf. Fangen Sie an, Ihre Wangen zu kneifen, und bewegen Sie sich allmählich in Richtung Ihrer Wangenknochen und Ihres Kinns. Führen Sie diese Massage jeden zweiten Tag durch.
• Während du ein Bad mit Dusche nimmst, richte einen großen Wasserdruck auf deine Wangen aus. Wir empfehlen Ihnen, hierfür eine Kontrastdusche zu verwenden. Dieses Verfahren hilft, Falten zu glätten, geschwollene Wangen zu beseitigen und die Dermis zu straffen. Es ist ratsam, dieses Verfahren täglich durchzuführen.
• Nehmen Sie 2 Handtücher, tränken Sie eines in kaltem Wasser und das andere in heißem. Rollen Sie sie zu Röhrchen und klopfen Sie dann eine Viertelstunde lang nacheinander auf Ihre Wangen, um die Temperatur zu ändern.

Wie man Wangen für einen Mann entfernt

Viele Männer machen sich Sorgen um ihr Aussehen, obwohl sie es verbergen. Sie wollen auch die richtigen Wangenkonturen haben, um für Frauen attraktiv zu wirken. Nun, wir werden Ihnen sagen, wie Sie Wangen für Männer zu Hause entfernen.

Bei Übergewicht erholt sich zuerst das Gesicht, dann erst der Körper. Aber auch nach dem Abnehmen gibt es keine Garantie dafür, dass runde Wangen verschwinden. Womit ist es verbunden? Die Prallheit der Wangen ist auf das Vorhandensein von Fettklumpen und nicht auf subkutanes Fett zurückzuführen. Diese Klumpen befinden sich zwischen den Kau- und Wangenmuskeln. Fettklumpen schützen die Muskeln vor Verletzungen, polstern beim Saugen und Kauen.

Sie können die Wangen eines Mannes auf verschiedene Arten entfernen:

• Mit Hilfe einer einfachen Operation, bei der Fettklumpen entfernt werden. Es wird durch kleine Schnitte gemacht, die auf der Innenseite der Wange gemacht werden. Lokalanästhesie wird verwendet, die Operation selbst dauert etwa eine halbe Stunde. Nach dem Eingriff werden die Wangen mit einem Verband fixiert, der nach 7 Tagen entfernt wird.
• Fettabsaugung ist eine weitere Technik zur Entfernung von angesammeltem subkutanem Fett. Bei diesem Verfahren wird Fett mit einer speziellen Lösung verflüssigt und dann durch die Einstiche abgepumpt. Zu den Vorteilen dieser Methode gehören eine stabile und lang anhaltende Wirkung sowie eine hohe Ergebnisgeschwindigkeit.

Hausmittel gegen geschwollene Wangen

Selbstgemachte Kosmetik ist ein weiteres wirksames Mittel im Kampf um eine schöne Gesichtsform. Die regelmäßige Anwendung solcher Masken reduziert das Volumen der Wangen und strafft sie.

Ei-Maske

Zutaten:

• Ei - 1 Stck.

Kochen: Das Ei mit einer Gabel verquirlen.

Verwendungszweck: Tragen Sie die Eimasse auf die sauberen Wangen auf und legen Sie dann Frischhaltefolie darauf. Nach einer halben Stunde abwaschen. Befolgen Sie das Verfahren täglich.

Haferflocken-Maske

Zutaten:

• Haferflocken - 2,5 EL;
• Babycreme - 10-20 g;
• gebackene Milch - 2 s.l.

Kochen: Kombinieren Sie die Zutaten, Sie sollten eine zähflüssige Konsistenz erhalten.

Verwendungszweck: Legen Sie die Maske auf die sauberen Wangen und waschen Sie die Zusammensetzung nach einer Stunde mit Schmelzwasser ab. Führen Sie den Vorgang dreimal pro Woche durch.

Kräuterkompresse

Zutaten:

• Wasser - 250 ml;
• trockene Kamille - 3 EL

Kochen: Gießen Sie die Kamille in eine Tasse, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber und decken Sie sie mit einem Deckel ab. Lassen Sie die Zusammensetzung 2-3 Stunden ziehen. Durch ein Käsetuch abseihen.

Verwendungszweck: Verwenden Sie täglich eine Kompresse anstelle von kosmetischer Milch.

Minze-Lotion

Zutaten:

• Rosmarinether - 5 Tropfen;
• Grapefruitether - 5 Tropfen;
• Minze - 1 EL;
• Wasser - 250 ml;
• Rosenäther - 5 Tropfen.

Kochen: Minze in kochendem Wasser dämpfen. Die Zusammensetzung 3 Stunden ziehen lassen. Abseihen und der Zusammensetzung ätherische Öle hinzufügen. Gießen Sie die resultierende Zusammensetzung in einen geschlossenen Behälter.

Verwendungszweck: Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit Lotion.

Diät zum Abnehmen der Wangen

Wussten Sie, dass Sie Ihre Wangen durch eine spezielle Diät loswerden können? Da ist sie:

• Geben Sie alkoholische, fettige, geräucherte Produkte auf, minimieren Sie die Verwendung von Fast Food. Schließlich beeinflussen diese Produkte die schnelle Ablagerung von Fett in den Wangen.
• Bevorzugen Sie frisches Gemüse und Obst, da sie Pflanzenfasern enthalten, die die Elastizität der Wangengefäße erhöhen.
• Nicht verhungern! Denn wenn Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren, werden Ihre Wangen wieder rund!
• Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure. Wenn Sie aktiv Sport treiben, dann erhöhen Sie die Wassermenge auf 2,5 Liter.
• Klein essen. Essen Sie 5-6 mal am Tag, aber in kleinen Portionen.
• Reduzieren Sie den Salzkonsum und die darin enthaltenen Lebensmittel (Cracker, Hering).
• Essen Sie mehr Zitrusfrüchte. Grüne Äpfel sind besonders nützlich, um Wangen schlank zu machen, also müssen sie in Ihrer Ernährung sein.
• Wenn Sie hausgemachte Säfte trinken, empfehlen wir, diese mit Wasser zu verdünnen.
• Trinken Sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit ein Glas Wasser, um das Hungergefühl zu reduzieren. Diese Regel ähnelt der effektiven.
• Trinken Sie mehr kalorienarme Milchprodukte (Kefir, fermentierte Backmilch, Matsoni). Sie machen schnell satt, sodass man keinen Hunger verspürt.

Müde von "Hamsterbacken"? Der beste Weg, sie loszuwerden, ist, Gewicht zu verlieren, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, wie z. B. ein spezielles Gesichtsübungssystem und eine Diät. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie runde Wangen loswerden, lesen Sie unten, wie es geht.

Schritte

Fang an, richtig zu essen

Viel Wasser trinken. Möglicherweise haben Sie Probleme mit Ihren Wangen, weil Sie nicht genug Wasser trinken. Wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit hat, beginnt er, Wasserreserven in den Wangen und unter den Augen „abzugeben“. Trinken Sie mindestens 9 Gläser Wasser am Tag. Dies schützt Ihren Körper vor Austrocknung und fördert die Reduzierung Ihrer Wangen.

Sparen Sie nicht an Zucker und Salz. Salz und Zucker helfen, Wasser im Körper zu halten. Daher wird die Verwendung von Salz und Zucker nur die Rundung Ihrer Wangen erhöhen. Wenn Sie nicht vollständig auf Salz und Zucker verzichten können, reduzieren Sie zumindest deren Menge in Ihrer Ernährung.

• Das Fleisch nicht salzen.
• Wenn Sie eine Naschkatze sind und ohne Süßigkeiten nicht leben können, bevorzugen Sie reife Früchte anstelle von Keksen und Süßigkeiten.

1. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken. Die Ablehnung von Alkohol hat vor allem für die Gesundheit viele Vorteile: Die Arbeitsfähigkeit steigt, der Kopf tut nicht weh, die Durchblutung verbessert sich. Darüber hinaus tragen Sie durch den Verzicht auf Alkohol zur Reduzierung Ihrer Wangen bei. Alkoholkonsum führt zu Austrocknung und Wasser „lagert“ sich in den Wangen ab. Wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken, können Sie außerdem an Gewicht zunehmen, was sich in den Wangen widerspiegelt.

   • Alkohol ist unglaublich kalorienreich. Ersetzen Sie Alkohol durch Säfte und Kräutertees.

2. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Dies wird Ihnen nicht nur beibringen, richtig zu essen, sondern auch überflüssige Pfunde loszuwerden, wodurch auch Ihre Wangen verschwinden. Gemüse und Obst enthalten viel Wasser, wodurch sich kein Wasser mehr in den Wangen „ablagert“. Gemüse enthält Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass Sie sich satt fühlen und Sie davon abhalten, ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

   Essen Sie mehr Kalzium. Der Verzehr von leichten Milchprodukten wie Joghurt oder Käse hilft beim Abnehmen. Darüber hinaus verhindert Kalzium, dass sich Wasser in den Wangen ansammelt. Ersetzen Sie daher Pasta und Pizza durch fettarme Lebensmittel.

   Puste deine Wangen auf. Schließe deinen Mund und ziehe Luft in deine Wangen. Bewegen Sie dann die Luft so langsam wie möglich von einer Wange zur anderen. Tun Sie dies mindestens 10 Mal dreimal am Tag.

   Strecke deine Lippen aus. Für diese Übung musst du nur deine Wangen leicht einziehen und deine Lippen aufblähen. Frieren Sie für ein paar Sekunden ein und blähen Sie dann Ihre Wangen so weit wie möglich auf. Frieren Sie für ein paar Sekunden mit aufgeblähten Wangen ein. Führen Sie diese Übung dreimal täglich 10 Mal durch.

   Lächeln. Lächeln ist auch eine Art Übung. Lächle einfach so oft wie möglich und lächle länger. Dies löst nicht nur das Problem runder Wangen, sondern macht auch Ihren Tag besser.

   Massieren Sie Ihre Wangen nach dem Training. Führen Sie nach Abschluss aller Übungen sanfte kreisende Bewegungen mit den Fingern aus. Es lindert Schmerzen und Verspannungen nach dem Training.

Andere Möglichkeiten, Wangen zu treiben

Sport treiben und richtig essen . Der einfachste Weg, Wangen loszuwerden, ist, Gewicht zu verlieren. Wenn der Körper an Gewicht verliert, verliert auch das Gesicht an Gewicht. Manche Menschen bemerken Veränderungen im Gesicht, nachdem sie 2-3 Kilogramm abgenommen haben. Stellen Sie dazu Ihre Ernährung um und machen Sie Kraftübungen.

• Versuchen Sie, dreimal am Tag zu essen. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, sollte mager und gesund sein. Essen Sie jeden Tag Gemüse und Obst. Vergessen Sie nicht gesunde Proteine ​​​​und Kohlenhydrate.
• Entwickeln Sie eine Reihe von täglichen Übungen. 30 Minuten pro Tag verbessern Ihren körperlichen und geistigen Zustand.
• Für ein gutes Ergebnis verbrennen Sie die erhaltenen Kalorien.

1. Kraftübungen machen. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio an, trainieren Sie an Maschinen oder machen Sie Körpergewichtsübungen. Das Training verbessert Ihre Muskulatur. Je mehr Muskeln, desto leichter ist es, Fett zu verlieren.

2. Hohe Wangenknochen werden in der Regel vererbt. Wenn Ihr Gewicht in Ordnung ist, erschöpfen Sie sich nicht mit Diäten und Workouts, nur um anders auszusehen.
3. Nehmen Sie nicht zu viele Kohlenhydrate zu sich und achten Sie auf den Kaloriengehalt der Nahrung.
4. Sie müssen herausfinden, was Ihr Grundumsatz, Body-Mass-Index in Übereinstimmung mit Ihrer Größe, Ihrem Gewicht und Ihrem Alter ist. Darüber hinaus dürfen wir jedoch das Kaloriendefizit nicht vergessen. Es ist unmöglich, Fett nur in einem Bereich des Körpers loszuwerden; Fett wird im ganzen Körper verbrannt - dies geschieht im Laufe der Zeit und mit der Einführung eines Kaloriendefizits. Es lohnt sich nicht, darauf zu warten, dass Sie über Nacht abnehmen. Dies wird Wochen oder sogar Monate dauern (mit der richtigen Vorgehensweise). Unter anderem nicht hungern. Beim Fasten ist eine Flüssigkeitsansammlung möglich, wodurch das Gesicht abgezehrt und geschwollen aussieht.

Im Internet gibt es viele Informationen darüber, wie man den Körper in Ordnung bringt. Aber einige Mädchen haben nicht weniger Komplexe mit hängenden Wangen. Und nicht immer ist die Ursache für solche Probleme das Alter. Vererbung, plötzlicher Gewichtsverlust und vieles mehr können den Zustand der Gesichtshaut beeinträchtigen. Heute werden wir Ihnen sagen, wie Sie mit diesem Problem umgehen können.

Wie man Wangen entfernt und Wangenknochen macht

In seltenen Fällen, wenn die Vererbung zur Ursache für hässliche Wangen wird, besteht der einzige Ausweg darin, sich an einen plastischen Chirurgen zu wenden. In den meisten Fällen können Sie jedoch mit Geduld und Ausdauer erstaunliche Ergebnisse erzielen. Definieren Sie zunächst einen Aktionsplan. Um die Wangen zu entfernen und die Kontur der Wangenknochen hervorzuheben, ist viel Geduld und Arbeit erforderlich. Das Gesicht zu straffen hilft also:

• spezialisierte kosmetische Verfahren;
• regelmäßiges Training.

Bitte beachten Sie, dass es strengstens verboten ist, eine Creme mit Schlankheitseffekt auf das Gesicht aufzutragen. Dies kann zu Hautirritationen führen.

Das Wichtigste ist eine richtig gestaltete Ernährung. Einige Mädchen, die anfangen, zusätzliche Pfunde zu verlieren, verlieren im Wangenbereich an Gewicht. Aber hungern Sie nicht und schränken Sie Ihre Ernährung stark ein, sonst sehen Sie statt schöner Wangenknochen ein müdes und ausgezehrtes Gesicht. Versuchen Sie einfach, die allgemeinen Prinzipien der richtigen Ernährung zu befolgen:

• essen Sie fraktioniert und oft;
• Versuchen Sie, so lange wie möglich feste Nahrung zu kauen (zusätzliches Gesichtstraining);
• trinken Sie viel reines Wasser, auch vor jeder Mahlzeit;
• Beschränken Sie die Verwendung von süßen, stärkehaltigen, salzigen Lebensmitteln und natürlich Fast Food.
• versuchen Sie, den größten Teil Ihres Menüs aus frischem Obst und Gemüse, gekochtem Fisch und Geflügel zu machen;
• Milchprodukte sollten jeden Tag in der Ernährung vorhanden sein.

Vergessen Sie nicht das regelmäßige Training der Gesichtsmuskeln, es wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, aber es wird dazu beitragen, den Gesichtsturgor zu erhöhen und Ihre Wangen anzuheben.

So entfernen Sie das zweite Kinn und die Wangen

Zusätzlich zur Diät müssen Sie also spezielle Übungen machen. Führen Sie den Komplex nach Möglichkeit 2-3 mal täglich durch. Es sind viele Spezialtrainings bekannt, hier einige Übungen, durch deren Durchführung Sie in kürzester Zeit das gewünschte Ergebnis erzielen können:

• Schließen Sie Ihre Lippen fest und blasen Sie Ihre Wangen auf, rollen Sie den resultierenden Ball in verschiedene Richtungen.
• Strecken Sie Ihre Lippen mit einem dünnen Schlauch und singen Sie verschiedene Vokale, machen Sie die Übung 1-2 Minuten lang.
• Schreiben Sie mit einem Stift zwischen den Zähnen oder einem beliebigen Stift Buchstaben oder zeichnen Sie Gegenstände. Dabei wird nicht nur das Gesicht ausgearbeitet, sondern auch das Kinn, das ebenfalls gestrafft werden sollte, falls Sie sich für eine Wangenentfernung entscheiden.
• Nachdem Sie Luft in den Mund genommen haben, halten Sie sie fest und drücken Sie sie dann in kleinen Portionen heraus.
• Neige deinen Kopf nach hinten, spanne dein Kinn an und drücke deinen Unterkiefer nach vorne.
• Neigen Sie Ihren Kopf nach unten und bewegen Sie Ihr Kinn von einer Schulter zur anderen, wobei Sie versuchen, den Unterkiefer so weit wie möglich zur Seite zu ziehen.

Wenn Sie mehrmals täglich 1-2 Minuten lang Übungen durchführen, werden Sie bald positive Ergebnisse feststellen. Vernachlässigen Sie nicht andere Tipps, auf die weiter unten eingegangen wird.

Wie man schlaffe Wangen loswird

Hängende Wangen können jedem die Laune verderben. Oben haben wir darüber gesprochen, wie man mit dem Problem mit Bewegung und Ernährung umgeht. Aber es gibt solche, die dem Gesicht ein ausdrucksstarkes Aussehen verleihen. Hier sind einige davon;

• versuchen Sie, nur auf einem niedrigen Kissen zu schlafen;
• Achten Sie tagsüber auf Ihre Körperhaltung und halten Sie Ihren Kopf mit erhobenem Kinn gerade;
• massieren Sie regelmäßig Ihr Gesicht;
• mit einem in warmem Salzwasser getränkten Handtuch abtupfen;
• Legen Sie vor der Massage eine mit warmer Kräuterlösung aus Kamille oder Ringelblume getränkte Serviette für eine Weile auf Ihr Gesicht.
• Masken haben eine gute Straffungswirkung, machen Sie sie mindestens dreimal pro Woche;
• mit dekorativer Kosmetik korrigieren, richtig auftragen und die Wangen optisch straffen;
• Denken Sie an die Frisur - bei hängenden Wangen wird empfohlen, Locken zu machen, sie maskieren diesen Mangel.

Wenn unser Rat Ihnen immer noch nicht geholfen hat und die Ursache für hängende Wangen und ein zweites Kinn erblich bedingt ist, suchen Sie einen Spezialisten auf. Heutzutage bietet die Schönheitsindustrie viele nicht-chirurgische Möglichkeiten, um hängende Wangen loszuwerden. Zu den beliebtesten gehören:

• Bioverstärkung - Leiten von Hyaluronsäure unter die Haut, wodurch das geschwollene Oval des Gesichts wiederhergestellt wird;
• Biorevitalisierung - subkutane Injektionen, die helfen, die Jugend und klare Gesichtskonturen zu bewahren;
• Lifting - professionelle Massage;
• Laser-Fettabsaugung - Wiederherstellung des Aussehens mit Hilfe von Spezialgeräten.

Aber es ist erwähnenswert, dass Sie nur dann auf professionelle Verfahren zurückgreifen sollten, wenn Ihnen nichts wirklich hilft. Schließlich kann jeder Eingriff in den Körper verschiedene negative Reaktionen hervorrufen. Darüber hinaus hat jedes Salonverfahren seine eigenen Kontraindikationen, auf die Sie achten müssen.

Egal wie Frauen es wollen, aber die Jugend vergeht und mit der Zeit stellt sich die Frage nach Verlängerung der Schönheit und Erhaltung einer gestrafften Gesichtskontur.

So entfernen Sie Wangen an einem Tag - ein integrierter Ansatz für das Problem hilft.

Aufgrund bestimmter Umstände ist es nicht immer möglich, Schönheitssalons zu besuchen und sich mit Massagen, Masken und anderen Hautpflegeverfahren zu verwöhnen.

Reg dich nicht auf und gib auf. Sie können Ihr Gesicht auch zu Hause pflegen.

Im Kampf gegen hängende Wangen werden verschiedene Methoden angewendet, darunter auch Lebensmittel. Wenn Sie in den Kühlschrank schauen, finden Sie dort sicherlich Hebehilfen, auf deren Grundlage Gesichtsmasken hergestellt werden.

Masken nähren die Haut, verbessern die Farbe und straffen die Gesichtskontur.

Neben kosmetischen Methoden gibt es eine Vielzahl von Übungen und Massagen., hilft auch durch die Wirkung von "Bulldoggenbacken". Die Hauptsache ist, sich nicht gehen zu lassen und die Situation nicht an einen kritischen Punkt zu bringen, an dem außer einem chirurgischen Eingriff nichts mehr hilft.

Die wichtigsten Möglichkeiten, um schlaffe Wangen loszuwerden

Die wichtigsten Methoden, um schlaffe Wangen loszuwerden, können wie folgt betrachtet werden:

• moderne kosmetische Verfahren;
• Übungen;
• Selbstmassage;
• richtige Ernährung;
• Masken.

Für 1 Tag ändert sich das Aussehen aber nicht regelmäßige Selbstpflege führt sowohl zur Beseitigung von Hängebäckchen als auch zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesichtskonturen.

Diät zum Abnehmen der Wangen

Bei einer Diät zur Gewichtsabnahme wird Übergewicht von allen Körperteilen entfernt. Alle Ernährungswissenschaftler argumentieren einstimmig, dass die Ernährung nicht kurzfristig sein sollte, sondern zu einer Lebensweise werden sollte.

Bzw, Es ist besser, die Quantität und Qualität der verzehrten Lebensmittel nicht zu reduzieren, sondern zu lernen, wie man sich richtig ernährt. In der Ernährung jeder Person gibt es solche Produkte, die auch im Gesicht zu einer schnellen Gewichtszunahme beitragen.

Diese Produkte umfassen Folgendes:

• süß und Mehl;
• Salz;
• Soßen auf der Basis von Mayonnaise und Ketchups;
• Bier und Snacks dazu;
• halbfertige Produkte;
• Alkohol.

Diese Liste sollte entweder ganz gestrichen werden oder die Verwendung von gelisteten Produkten auf ein Minimum reduziert werden.

Es ist notwendig, diese Produkte durch gesunde Produkte zu ersetzen, die den richtigen Stoffwechsel fördern. und folglich Gewichtsverlust.

Nützliche Produkte sind:

• Gemüse und Früchte;
• kalziumhaltige Produkte;
• ballaststoffreiches Getreide;
• sauberes Wasser mindestens 2 Liter pro Tag;
• grüner Tee.

Süßes kann durch eine kleine Handvoll getrockneter Früchte ersetzt werden, ein paar dunkle Schokoriegel oder ein Proteinriegel.

Gymnastik, um Wangen loszuwerden

Die systematische Umsetzung der Übungen führt in kurzer Zeit zum gewünschten Ergebnis.

Die Haut wird straff und elastisch, Erschlaffungen verschwinden, Fältchen werden geglättet. Wie bei einem Bodylift zielen Gesichtsübungen auf einen bestimmten Bereich ab. Es ist besser, jeden Tag oder zumindest jeden zweiten Tag durchzuführen.

Übungen zur Straffung der Gesichtsmuskulatur

Dieser Ansatz wird unter Fachleuten als Facebuilding bezeichnet, d.h. körperliche Übungen zur Korrektur der Form und Kontur des Gesichts ohne chirurgischen Eingriff. Ein Facelifting mit Hilfe einer Reihe von Übungen führt in 2 Wochen zu Ergebnissen.

Augenlidmassage

Durch diese Übung steigt die Durchblutung, der Muskeltonus steigt. Dadurch wird die Haut gestrafft. Es ist notwendig, die Hände so zusammenzudrücken, dass der Daumen oben ist. Massieren Sie die Augenlider sanft und ohne Druck: 5 Mal im Uhrzeigersinn und 5 Mal - dagegen.

Für Brauenmuskeln

Mit dieser Übung können Sie der Bildung vertikaler Falten zwischen den Augenbrauen vorbeugen. Mit den Spitzen Ihrer Zeigefinger müssen Sie leicht auf den Bereich drücken, an dem die Augenbrauen beginnen, und die Stirn runzeln. Nach 2-3 Sekunden entspannen. 10 Mal wiederholen.

Facelifting

Ein klares Oval des Gesichts ist einer der ersten Schritte in Richtung Attraktivität und Jugend. Die Übung hilft, klare Grenzen zu ziehen, die Haut zu straffen und Fältchen an den Mundwinkeln zu beseitigen.

Mit gezielter Gymnastik und Gesichtsmassage können Sie die Konturen straffen und hängende Wangen loswerden.

Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie die Unterlippe nach unten strecken, sodass die unteren Zähne freiliegen. Die Kiefer sind zusammengedrückt, Spannung im Kinn ist zu spüren. 5 Mal langsam wiederholen.

Unteres Facelifting

Das Übung stärkt, korrigiert die Muskeln des Kinns und des Bereichs darunter. Um es auszuführen, müssen Sie sich hinsetzen, Ihren Rücken strecken und Ihre Schultern strecken. Neige deinen Kopf nach hinten, sodass du eine Spannung im Nacken spürst.

Sie sollten Ihre Lippen mit einem Schlauch falten und sich wie für einen Kuss nach vorne strecken. 3 Sekunden halten und entspannen. 8 Mal laufen.

Übungen, die die Form und Größe der Wangen korrigieren

Mit einer einfachen Reihe von Übungen können Sie hängende, übermäßig pralle oder unregelmäßig geformte Wangen loswerden. In diesem Fall werden die Wangenknochen ausgeprägter und das Gesicht wirkt dünner.

Inflation

Lippen fest zusammengepresst. Sie sollten Ihre Wangen so weit wie möglich aufblasen und 15-20 Sekunden verweilen. Entspannen Sie sich und streicheln Sie sie leicht mit Ihren Handflächen. Weiter Sie müssen Ihre Wangen in einem beschleunigten Rhythmus aufblasen und sie abblasen, indem Sie mit Ihren Händen darauf drücken. 15-20 Mal wiederholen.

Grinsen

Um die Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Wangen wie bei einem Grinsen leicht nach oben ziehen. Wichtig ist, dass nur die Wangenmuskeln beteiligt sind und nicht mehr. Innerhalb von 2-3 Minuten durchführen.

Tubulus

Sie müssen Ihre Lippen mit einem Schlauch falten und sich nach vorne strecken. Führen Sie 2 Minuten lang kreisende Bewegungen aus.

Luftrollen

Um die Übung durchzuführen, sollten Sie mit geschlossenem Mund breit lächeln und Luft in Ihre Wangen einlassen. Rollen Sie den Ballon langsam von einer Wange zur anderen.

Übungen für Pausbäckchen

Schwellungen im Wangenbereich sind nicht nur auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen, sondern auch auf eine Muskelschwäche an dieser Stelle.

Die folgenden Übungen helfen, das Volumen der Wangen zu reduzieren und dem Gesicht eine klare Kontur zu verleihen:

1. Greifen Sie den Bleistift mit Ihren Zähnen und zeichne Figuren, Buchstaben, Zahlen usw. in die Luft Mache diese Übung 3 Minuten lang.
2. Drehen Sie mit weit geöffnetem Mund Ihre Lippen nach innen. Drückende Bewegungen mit den Lippen auf den Zähnen ausführen. Wangen und Lippen sollten angespannt sein. Entspannen Sie sich nach dem Auftreten eines Spannungsgefühls. Wiederholen Sie alle 10 Sekunden 5-8 Mal.
3. Schließen Sie die Augen und machen Sie klare Bewegungen mit den Lippen, als würden die Worte „Auh“ und „Uuuuf“ ausgesprochen.

Wangenknochen-Übungen

Ausdrucksstarke Wangenknochen sind grundlegend für eine schöne Gesichtskontur. Ihre klaren Umrisse vermitteln den Anschein von Weiblichkeit und einer gewissen Aristokratie.

Um die Wangenknochen zu straffen, müssen Sie regelmäßig die folgenden Übungen durchführen:

1. Bewegen Sie mit dem Zeigefinger im Mund die Wange unter die Zähne. Mit Hilfe der Muskeln, um Widerstand zu leisten, als ob er versuchen würde, ihn zurückzudrängen. Auf diese Weise auf jeder Seite 8 Mal arbeiten.
2. Ballen Sie Ihre Handflächen zu Fäusten. Verwenden Sie die Fingerknöchel, um beschreibende Bewegungen entlang der Linie der Wangenknochen auszuführen angefangen von der Nase bis zur Schläfe. Sie können die Seiten wechseln oder beides gleichzeitig tun.
3. Sitzen Sie aufrecht mit geradem Rücken. Schau voraus. Senken Sie die Lippenwinkel, während Sie die Muskeln der Wangenknochen und Wangen belasten. Bleiben Sie eine Weile in dieser Position und entspannen Sie sich.

Gesichtsmassage, die die Wangen reinigt

Um zu lernen, wie man Wangen an einem Tag visuell entfernt, müssen Sie sich an einen Maskenbildner wenden, der das optimale Make-up auswählt.

Um die Wangen tatsächlich zu entfernen, müssen Sie nicht nur turnen, sondern auch massieren.- es ist nicht nur nützlich, sondern auch eine angenehme Prozedur. Die Massage entspannt, sorgt für eine positive Stimmung und verbessert die Durchblutung der Gefäße.

Wie bekannt, erhöhte Durchblutung des Gewebes, fördert deren Elastizität. Es gibt verschiedene Arten der Gesichtsmassage: nur mit den Händen, mit Honig und mit einem Handtuch. Unabhängig davon, welche Art gewählt wird, sollte die Haut gereinigt und mit einem Handtuch trocken getupft werden.

Handmassage

Vor der Massage die Gesichtshaut reinigen und eincremen. Es ist ratsam, einen kräftigen zu verwenden, damit Ihre Hände besser über die Oberfläche gleiten und sich die Haut nicht dehnt.

Beginnen Sie mit Streich- und leichten Klopfbewegungen. Als nächstes kneifen Sie von den Wangenknochen zu den Schläfen. Alle Bewegungen werden von unten nach oben ausgeführt. Es ist notwendig, die Falten und Falten zu kneifen und zu glätten. Es ist wichtig, die Haut während des Eingriffs nicht zu dehnen.

Handtuchmassage

Ein kleines Frotteehandtuch sollte mit Kräutertee (Kamille, Ringelblume, Salbei) angefeuchtet werden. Nimm als nächstes die Enden des Handtuchs und bringe deine Hände zusammen. Es ist notwendig, die Arme scharf, aber mäßig zu den Seiten zu spreizen, um ein leichtes Klatschen zu machen. Mit solchen Wattestäbchen müssen Sie alle Problemzonen im Gesicht durchgehen.

Honigmassage

Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in einen Behälter mit natürlichem Honig und tragen Sie ihn dann mit klopfenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. Mehrmals über das Gesicht streichen. Drücken Sie die Fingerkuppen gegen die Haut und reißen Sie sie schnell ab.

Wangenstraffende Kosmetik

Übungen und Massagen wirken sehr effektiv unregelmäßigen Gesichtskonturen und hängenden Wangen entgegen. Wenn die Herangehensweise an das Problem jedoch komplex ist, können Sie auf kosmetische Produkte nicht verzichten.

Dies können Cremes mit Lifting-Effekt, Salon- oder Ladenmasken und hausgemachte Rezepte sein. Cremes mit straffender Eigenschaft können in Salons, Geschäften oder Apotheken gekauft werden: Q10 (Coenzym) von NiveaVisage, Lift-active cream von Vichy, SoinNoir (lifting night cream) von Givenchy etc.

Von der bloßen Anwendung dieser oder jener Creme sollte man jedoch keine Wunder erwarten – sie muss mit anderen Methoden kombiniert werden. Masken werden das Problem der Straffung der Haut an den Wangen und im gesamten Gesicht besser bewältigen.

Es gibt viele Rezepte für Masken, von denen folgende unterschieden werden können:

1. Ei-Maske. Das Eiweiß von einem Ei schaumig schlagen. Fügen Sie je nach Hauttyp Honig (trocken) oder Haferflocken (fettig) hinzu. Auf das Gesicht auftragen und 10-15 Minuten warten. Mit Wasser bei Raumtemperatur abspülen, dann mit kaltem Wasser abspülen.
2. Hefe-Maske. Frische Hefe (50 g) mit warmem Wasser auf die Konsistenz von Sauerrahm verdünnen. Mit einem Handtuch abdecken und über Nacht an einem warmen Ort gehen lassen. Dann dick auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten warten. Mit warmem Wasser abspülen.
3. Haferflocken-Maske. Hercules in Flocken oder gemahlen mit heißem Wasser übergießen und 1-2 Minuten ziehen lassen. Optional können Sie Honig oder Joghurt hinzufügen. Auf das Gesicht auftragen und entlang der Massagelinien einmassieren. Wegwaschen.

Make-up und Frisur korrigierende Wangen

Eine gut gewählte Frisur und aufgetragenes Make-up können Wunder mit Ihrem Aussehen bewirken.

Mit Hilfe von Make-up können Sie sich nicht nur Persönlichkeit verleihen, sondern auch vorhandene Mängel korrigieren.

Wenn Sie dem Gesicht mit Hilfe von Kosmetika die richtige Kontur geben, müssen Sie Folgendes beachten:

1. Dies ist kein Allheilmittel für Übergewicht und überdehnte Muskeln. 1 Tag lang lassen sich volle Wangen auch mit Hilfe von Kosmetika nicht entfernen, egal wie sehr Sie sich bemühen.
2. Es ist notwendig, die Konturen des Gesichts richtig zu korrigieren Andernfalls können Sie die Situation nur verschlimmern.
3. Korrekturmittel sollte nicht wie eine Maske im Gesicht aussehen.

Um zu lernen, wie man Wangen an einem Tag mit Make-up entfernt, sollten Sie einen Maskenbildner konsultieren. Mit Hilfe richtig aufgetragener Kosmetik können Sie die Gesichtskonturen optisch korrigieren.

In einer Kosmetiktasche sollten Korrektoren verschiedener Farbtöne, Puder und Rouge vorhanden sein. Üblicherweise werden große Wangen mit einer dunklen Farbe abgedunkelt und mit Rouge betont. Dazu eine Linie von der Mitte der Wangen zu den Augenlidern ziehen und gut schattieren. Rouge wird unter den Wangenknochen aufgetragen. Dieser Ansatz kann das Gesicht optisch verkleinern.

Was die Frisur betrifft, die die Schwellung verbergen kann, hängt alles vom Originalbild ab. Das Glätten ist für Besitzer von dickem langem Haar geeignet. Glattes, hängendes Haar streckt das Gesicht und kaschiert sein Volumen. Ein niedrig geknoteter Pferdeschwanz hat den gleichen Effekt.

Ebenfalls ein Haarschnitt „längliches Caret“ direkt unter den Wangenknochen hilft gut. Ein Kaskadenhaarschnitt ist ebenfalls geeignet. Bei der Auswahl einer Haarfarbe sollten Sie nicht auf grelle Farben zurückgreifen. Wenn Sie Abwechslung wünschen, können Sie Hervorhebungen vornehmen.

Bei der Suche nach einer Veränderung des Aussehens ist es vor allem wichtig, das Augenmaß zu kennen.

Egal wie viel Sie möchten und egal was die Kosmetiker versprechen, hängende und große Wangen werden Sie nicht an einem Tag los. Ein modifizierter Lebensstil und ein integrierter Ansatz sind die wichtigsten Verbündeten bei der Lösung des betrachteten Problems.

Nützliche Videos zum Entfernen von Wangen an einem Tag

Effektive Gymnastik für Wangen und Wangenknochen (Facebuilding):

So entfernen Sie Wangen an einem Tag mit Massage - praktische Empfehlungen eines Spezialisten:

Probiere Gesichtsyoga aus. Mit einer einfachen, sanften Gesichtsübung können Sie die Durchblutung Ihrer Wangen anregen, sie voller erscheinen lassen und Ihre Haut strahlen. Es wird kein überschüssiges Fett oder zusätzliche Haut sichtbar, aber Ihre eingefallenen Wangen sehen runder aus, wenn Sie diese Übung täglich machen.

• Aufrecht sitzen. Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf einen Stuhl. Ziehen Sie Ihre Schulterblätter nach unten und entspannen Sie Ihre Schultern vollständig, wobei Sie diesen Bereich Ihres Körpers so wenig wie möglich belasten. Ihre Brust sollte offen nach vorne ragen.
• Öffne deinen Mund leicht. Stellen Sie sich vor, Sie führen ein normales Gespräch mit jemandem in leisen bis mäßigen Tönen. Öffnen Sie Ihren Mund in einer Position, als ob Sie ein normales Gespräch mit jemandem führen würden. In diesem Stadium ist es auch notwendig, sowohl die Unter- als auch die Oberlippe nach innen zu drehen, damit sie Ihre vorderen Zahnreihen bedecken.
• Gleichzeitig ist es notwendig, die Mundwinkel nach hinten zu ziehen und sie so nah wie möglich an die Backenzähne zu führen. Die Lippenwinkel sollten in die gleiche Richtung und auf der gleichen Höhe oder vertikalen Position Ihres Gesichts zurückgezogen werden. Das Kinn sollte leicht nach vorne ragen.
• Halten Sie diesen Gesichtsausdruck 30 Sekunden lang. Sie sollten spüren, wie sich die Muskeln in Ihren Wangen und Ihrem Mund dehnen. Bringen Sie Ihr Gesicht dann sanft in seine normale freie Position zurück.

1. Kneife deine Wangen. Gehen Sie vorsichtig vor und kneifen Sie beide Wangenknochen leicht nach oben und unten. Dieses kleine Zupfen lässt deine Wangen nicht voller aussehen, aber es kann deiner Haut einen natürlichen Glanz verleihen und deine Wangen strahlender machen. Helle Wangen wirken mit bloßem Auge voller als blasse.

2. Befeuchte deine Wangen. Tragen Sie nach jeder Dusche und jeder Gesichtsreinigung eine feuchtigkeitsspendende Gesichtslotion oder -creme auf Ihre Wangen auf. Lassen Sie es natürlich trocknen und spülen Sie es nicht mit Wasser aus.

   • Wenn möglich, finden Sie eine weichmachende Creme. Solche Cremes wurden speziell entwickelt, um die Haut zu beruhigen, sie ermöglichen nicht nur, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern auch Risse oder Schäden zu beseitigen.
   • Auch wenn Sie morgens duschen, ist es eine gute Idee, abends vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

3. Verwenden Sie Sheabutter und Zuckerpeeling. Mische 1 Tasse (250 ml) geschmolzene Sheabutter mit 3/4 Tasse (150 g) Kristallzucker, bis eine glatte Masse entsteht. Diese Mischung kann im Kühlschrank aufbewahrt werden, bis sie fest wird. Tragen Sie es dann nach dem Waschen mit warmem Wasser auf die Gesichtshaut auf. Fünf Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.

   • Tragen Sie das Peeling in sanften kreisenden Bewegungen auf. Trocknen Sie die Haut am Ende des Verfahrens mit einem weichen Handtuch ab.
   • Sheabutter ist reich an Fettsäuren, weshalb sie hilft, die Elastizität der Haut an den Wangen zu verbessern. Das Ergebnis ist eine jünger aussehende Haut und vollere Wangen.
   • Zucker ist ein mildes Peeling, daher kann es helfen, die abgestorbenen Hautzellen auf deinen Wangen zu entfernen, die deine Wangen stumpf und abgemagert aussehen lassen.

4. Versuche es mit Äpfeln.Äpfel enthalten viele Nährstoffe und Vitamine, die der Haut zugute kommen, daher kann der Verzehr und die äußerliche Anwendung Wunder bewirken. Diese Frucht enthält Antioxidantien wie die Vitamine A, B und C, die alle dazu beitragen, Gewebeschäden und Falten vorzubeugen. Äpfel enthalten auch Kollagen und Elastin, die die Haut weich und geschmeidig aussehen lassen.

   • Red Delicious und Granny Smith sind hierfür die besten Sorten. Sie können auch "braeburn" versuchen.
   • Einen ganzen Apfel in Stücke schneiden und mit einem Stampfer oder Pürierstab gut zu einer Sauce zerdrücken. Tragen Sie diese Paste in sanften kreisenden Bewegungen auf Ihre Wangen auf. 15-30 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen. Täglich wiederholen.
   • Eine andere Möglichkeit, die wohltuenden Eigenschaften von Äpfeln zu nutzen, ist die Herstellung eines speziellen Apfelgetränks. Kombinieren Sie drei Apfelscheiben mit drei Karottenwurzeln und 1/2 Tasse (125 ml) Zitronensaft. Mit einem Mixer glatt schlagen. Trinken Sie diesen Saft jeden Morgen, bis Sie Ergebnisse bemerken.
     • Das in Karotten enthaltene Kalium beugt trockener Haut vor. Dieses Gemüse hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Haut revitalisieren und straffen. Karotten sind auch reich an Antioxidantien und Vitamin A und C.
     • Zitronensaft kann Ihre Haut mit einer Extraportion Vitamin A, B und C sowie anderen Antioxidantien versorgen.

5. Verwende Aloe Vera. Tragen Sie Aloe Vera Gel direkt auf Ihr Gesicht auf und massieren Sie es mit sanften kreisenden Bewegungen ein. Tun Sie dies etwa 30-60 Minuten lang, bevor Sie es abspülen. Täglich wiederholen.

   • Alternativ können Sie jeden Morgen ein Glas (250 ml) Aloe Vera Saft trinken, bis Sie Ergebnisse bemerken. Der Saft muss essbar sein.
   • Aloe Vera reduziert Entzündungen und hilft, die Hautelastizität zu erhöhen.

6. Bereite eine Mischung aus gleichen Teilen Glycerin und Rosenwasser vor. Diese Mischung sollte jeden Abend vor dem Schlafengehen aufgetragen werden. Glycerin und Rosenwasser haben wohltuende und pflegende Eigenschaften für die Haut an den Wangen.

   • Glycerin hilft, die Haut feucht zu halten, außerdem ist es in der Lage, die Geschwindigkeit der Zellteilung zu beeinflussen.
   • Rosenwasser kann gereizte Haut beruhigen und trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Es hat auch milde antiseptische Eigenschaften, die die Haut an den Wangen sauber und gesund halten, ohne auszutrocknen oder zu reizen.

7. Honig verwenden. Honig hilft der Haut in vielerlei Hinsicht. Bei äußerer Anwendung wirkt Honig als Feuchthaltemittel, zieht Feuchtigkeit an und verhindert deren Verlust. Dadurch sieht die Haut gesünder und straffer aus. Bei Verzehr oder topischer Anwendung versorgt Honig die Haut mit Antioxidantien, die sie vor schädlichen Emissionen und Bakterien schützen.

   • Eine der einfachsten Möglichkeiten, Honig zu verwenden, besteht darin, eine organische oder natürliche Maske mit Honig als Zutat zu finden. Solche Masken können noch effektiver sein, wenn sie Milch, Sahne und Kefir enthalten.
   • Eine andere Möglichkeit, es zu verwenden, besteht darin, jeden Tag 9 Esslöffel Honig (ein Esslöffel enthält 21 g Honig) zu essen.
   • Sie können Ihre eigene Honigmaske herstellen. Mischen Sie 1 Teelöffel (7 g) Honig mit 1 Teelöffel Papaya-Extrakt-Paste (ca. 5 g). Tragen Sie diese Maske auf Ihre Wangen auf und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit warmem Wasser abwaschen.
   • Honig kann auch zum Frühstück verwendet werden. Kombinieren Sie 1 Tasse (250 ml) Milch, 1 Teelöffel (5 g) weiche Butter, 1 Teelöffel (7 g) Honig, 2 Teelöffel (10 u) geriebenen Käse, 1 EL. Esslöffel (6 g) Haferflocken Frühstücken Sie morgens mit Orangensaft.
     • Es wird angenommen, dass Milch und andere Milchprodukte die Haut befeuchten und beruhigen, Reizungen und Rötungen der Haut beseitigen und dadurch ihr Aussehen verbessern.
     • Haferflocken können trockene und gereizte Haut lindern.
     • Das Vitamin C im Orangensaft beugt Falten vor und lässt die Haut jünger aussehen.

8. Füge weitere Öle hinzu. Ihre Haut produziert natürliche Fette (Sebum oder Sebum) und natürliche Öle helfen Ihrer Haut, hydratisiert, frisch und gesund auszusehen. Haut an den Wangen, die sich durch einen gesunden Glanz auszeichnet, verleiht den Wangen eine natürliche Fülle. Wenn Ihr Körper nicht genügend natürliche Fette produziert, leidet Ihre Haut und Ihre Wangen sehen dünn aus.

   • Füge deiner Ernährung Öl hinzu. Kochen Sie mit gesunden und gesunden Ölen wie Olivenöl. Sie können auch regelmäßig gesunde Nüsse essen.
   • Wenn Sie sich entscheiden, das Öl äußerlich aufzutragen, tun Sie dies, indem Sie das wohltuende Öl nach dem Waschen und Peeling Ihres Gesichts sanft in Ihre Wangen einmassieren. Verwenden Sie Öle wie Kokosnuss-, Oliven-, Mandel- oder Avocadoöl.

9. Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten. Rauchen und Alkohol sollten Sie nämlich vermeiden – das sind die Faktoren, die zum Elastizitätsverlust beitragen. Wenn die Haut an Elastizität verliert, wird sie unflexibler und anfälliger für Umwelteinflüsse, wodurch die Wangen noch dünner wirken.

   • Vermeiden Sie alle Produkte, die Kurkumapulver enthalten. Viele behaupten, dass dieses Gewürz die Haut austrocknet.
   • Tragen Sie Sonnencreme auf Ihr Gesicht auf, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Die Sonne kann die Haut austrocknen, wodurch die Wangen abgemagert und steif aussehen.