Streicheln oberflächlich, tief

Verreibung

Vibration

Hals - Kragen

1. Streicheln des Nackens von der Kopfhaut bis zu den Schultern von oben nach unten 6 – 8 Bewegungen „Regen vom Dach“

2. Streichen von der Ohrspeicheldrüse im Gesicht entlang der Halsseitenfläche bis zu den Achseln

3. Langsames Streicheln des Nackens im Rachenbereich abwechselnd mit den Handflächen beider Hände.

Leichtes Reiben des Nackens von der Kopfhaut bis zu den Schultern von oben nach unten 6 - 8 Spiralbewegungen der "Feder"

2. Leichtes Reiben von der Parotisregion des Gesichts entlang der Seitenfläche des Halses bis zu den Achselhöhlen von oben nach unten 6 - 8 spiralförmige Bewegungen

Kontinuierliche Vibration – mit der Handinnenfläche den Nacken fassen – „Zittern“

streicheln

Verreibung

Vibration

Gesicht, Stirn

Das Streicheln erfolgt mit 2 - 4 Fingern beider Hände, Bewegungen werden 4 Bewegungen entlang jeder Linie gleichzeitig ausgeführt:

von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen

von der Mitte der Stirn bis zu den Ohren

von den Augenbrauen bis zur Kopfhaut

von den inneren Augenbrauenwinkeln zu den Schläfen und zum inneren Augenwinkel

vom Nasenrücken bis zu den Ohrmuscheln

von den Lippenwinkeln bis zum Tragus

vom Bart bis zum Ohrläppchen

Längsspiralbewegungen

Leichtes Reiben wird entlang der gleichen Linien mit 2 - 4 Fingern beider Hände ausgeführt, Bewegungen werden 4 Bewegungen gleichzeitig entlang jeder Linie oder mit einem "kammförmigen" Pinsel (die Rückseite der zweiten Phalangen von die Finger der Hand).

Die Bewegung kann auf folgende Weise erfolgen:

1.Zickzack "Säge"

2. spiralförmige "Federn"

3.wellig

"Schlangen"

4. kontinuierlich

5.abgehackt

"Schläge"

streicheln

Verreibung

Vibration

Nasolabialfalten

rechenartiges Streichen vom Kinn, der Lippenmitte, den Nasenflügeln über die Wangen bis zum Tragus der Ohrmuschel 4 mal

"Wasch"-Bewegungen von der Mitte der Stirn entlang der Wangen bis zur Schlüsselbeinregion auf Höhe der Achselhöhlen 4 Mal

flächiges Streicheln der Wangen „Ziehen Sie eine Rose“ vom Mittelpunkt der Wange aus und erhöhen Sie die Amplitude um das Vierfache

1. 4 mal mit dem Zeigefinger von oben nach unten streichen

2. 4 mal von den Nasolabialfalten zu den Seiten streichen

3. Spiralbewegung mit gleichzeitiger Abwärtsbewegung der Nasolabialfalten 4 Mal

1. „Rose zeichnen“ mit Gewebeverlagerung, aber ohne Druck 4 mal

2. 4 mal "kammförmiges Reiben".

Reiben mit Verschieben der Haut, aber ohne Druck

1. Zeigefinger 4 mal von oben nach unten

2. von den Nasolabialfalten zu den Seiten 4 Mal

Spiralbewegung mit gleichzeitiger Bewegung entlang der Nasolabialfalten 4 mal

2. leichte Fingerdusche

3 Hardware-Vibrationsmassage

1. kontinuierliche Vibration 4 zählt

2. leichte Fingerdusche

3 Hardware-Vibrationsmassage

streicheln

kneten

Vibration

1. Fixieren Sie die Zunge mit der linken Hand auf einer Seite. Mit der rechten Hand die Zunge greifen, Daumen oben, ausführen längs Streichbewegungen von der Zungenspitze bis zur Wurzel und zurück 2 mal „tracken“, erst auf der einen Seite, dann auf der anderen

2. Streichbewegungen von einer Seite zur anderen - von der Mittellinie bis zum seitlichen Teil der Zunge und des hinteren "Fischgrätenmusters", das sich allmählich von der Spitze zur Wurzel bewegt. Zuerst auf der einen Seite, dann auf der anderen 2 mal

3. Streichen der Seitenflächen der Zunge mit Daumen und Zeigefinger von der Spitze bis zur Wurzel 4 mal

Die Bewegungen werden von der Spitze zur Wurzel geleitet.

1. Leichtes Kneten. Der Daumen liegt oben, Zeige- und Mittelfinger unten. Knirschende Bewegungen mit allmählichem Vorrücken von der Zungenspitze und zurück, zuerst auf der einen Seite der Zunge, dann auf der anderen. ( Querbewegungen) 1 mal

2. Machen Sie das gleiche, machen Sie nur spiralförmige oder kreisförmige Bewegungen längs. 1 mal

Fassen Sie die Zungenspitze mit der rechten Hand und schütteln Sie sie leicht

2. Leichtes Klopfen der Zunge mit einem Finger, Spatel.

Zone 1

streicheln

Verreibung

kneten

Vibration

Augenbrauen

Tiefes Streicheln wird mit 2 - 4 Fingern beider Hände ausgeführt, Bewegungen werden 4 Bewegungen entlang jeder Linie gleichzeitig ausgeführt:

1. von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen

2. von der Mitte der Stirn bis zu den Ohrmuscheln

3. von den Augenbrauen bis zur Kopfhaut.

von den inneren Augenbrauenwinkeln zu den Schläfen und zurück zum inneren Augenwinkel.

Längs-, Spiralbewegungen

von den inneren Augenbrauenwinkeln bis zu den Schläfen

Längsbewegungen 2 - 4 mal

Das Reiben erfolgt mit 2 - 4 Fingern beider Hände, Bewegungen werden 4 Bewegungen gleichzeitig entlang jeder Linie oder kammartige Bewegungen ausgeführt

1.Zickzack "Säge"

2. spiralförmige "Federn"

3. intermittierende reibende "Striche"

4. Von unten nach oben wellenförmige Bewegung "Schlange"

1. Längsreiben mit 2 und 3 Fingern gleichzeitig 2-4 mal.

1. Kompression der Hautfalte mit zwei Fingern in die entsprechenden Richtungen.

1. Pinch-Bewegungen, Aufnahme längs und quer.

Satzzeichen (tippen)

"Fingerdusche"

1. Punktion (klopfen)

"Fingerdusche"

Zone 2

streicheln

Verreibung

kneten

Vibration

Wangen

Nasolabialfalten

Tiefes Streicheln wird mit 2-5 Fingern beider Hände ausgeführt, Bewegungen werden 2-4 Bewegungen entlang jeder Linie gleichzeitig ausgeführt. Oder

rechenartig Streichen Sie vom Kinn, der Mitte der Lippen, den Nasenflügeln entlang der Wangen bis zum Tragus der Ohrmuschel 4 Mal.

Das Reiben erfolgt mit 2 - 5 Fingern beider Hände, Bewegungen werden 4 Bewegungen entlang jeder Linie gleichzeitig auf beiden Seiten ausgeführt, oder kammförmig Bewegungen:

Vom Rand des Unterkiefers bis zum Rand des Jochbeins.

2. Von der Mitte des Kinns bis zu den Nasenflügeln.

3. Vom Unterkieferwinkel bis zum Jochbein (dem Bereich des Kaumuskels).

1. Reiben in Richtung vom Mundwinkel zu den Nasenflügeln.

Pinch-Bewegungen:

Entlang der Linien

1. Vom Kinn bis zum Lappen.

2. Von den Mundwinkeln bis zum Tragus.

3. Von den Nasenflügeln bis zur Schläfe.

4. Vom Rand des Unterkiefers bis zum Rand des Jochbeins.

5. Von der Mitte des Kinns bis zu den Nasenflügeln.

6. Vom Rand des Unterkiefers bis zum Rand des Jochbeins.

7. Vom Unterkieferwinkel bis zum Jochbein (dem Bereich des Kaumuskels).

1. Kneifende Bewegungen in Richtung vom Mundwinkel zu den Nasenflügeln.

1. Interpunktion (Tippen)

"Fingerdusche"

2. Schütteln der Wangen in Längs- und Querrichtung des Rückens

Oberfläche der Mittelphalangen.

1. Interpunktion (Tippen)

Streicheln wirkt sich immer positiv auf den Menschen aus. Es beruhigt und tröstet uns. Massage streicheln kann bei erhöhter Erregbarkeit, nach schwerer körperlicher Anstrengung, bei schlechtem Schlaf, bei Verletzungen und Verletzungen, bei Krämpfen erfolgen.

Streichtechniken

Zur Hauptsache Streichtechniken sich beziehen:

• Geradlinig.
• Zickzack.
• Spiral.
• Wechseln.
• Kombiniert.
• Längs ein- und zweihändig (finnische Version).
• Konzentrisch (bei großen Gelenken).
• Kreisförmig (an kleinen Gelenken).

geradlinig streicheln Vorwärts ausgeführt: Die Bürste gleitet mit Daumen und Zeigefinger nach vorne, während der Masseur senkrecht zum Massierten steht. Alle Arten streicheln werden mit einer entspannten Handfläche durchgeführt. Vier Finger sind geschlossen und der Daumen wird bis zum Muskelversagen zurückgezogen. Die Bürste oder Bürsten bedecken gleichzeitig den massierten Bereich des Körpers weiträumig.

Mit einem Zickzack streicheln Die Bewegung entlang des massierten Bereichs erfolgt im Zickzack - leicht, ohne Spannung und plötzliche Bewegungen. Diese Art streicheln immer mitgenommen und wirkt beruhigend.

Spiral streicheln sehr ähnlich dem Zickzack-Streicheln. Der Unterschied liegt darin, dass die Bewegung der Hand entlang der massierten Stelle spiralförmig erfolgt. Seine Wirkung bewirkt mehr Straffung als Zickzack streicheln.

Mit abwechselnd streicheln Handbewegungen werden kontinuierlich gemacht: wenn eine Hand fertig ist streicheln vorwärts, der andere wird quer darüber getragen und wiederholt die gleiche Bewegung rückwärts.

Kombiniert streicheln beinhaltet die Techniken Geradlinig, Zickzack und Spirale Schläge. Eine Hand bewegt sich vorwärts, die andere rückwärts. In diesem Fall wird eine Hand, nachdem sie die Bewegung am oberen Rand des massierten Bereichs beendet hat, kreuzweise über die andere Hand in die Ausgangsposition gebracht, um eine neue Bewegung zu beginnen. Handbewegungen sollten kontinuierlich aufeinander folgen. Gleichzeitig soll der Massierte die Berührung ständig spüren.

Längs streicheln eine und zwei Hände aus der finnischen Sportmassage entlehnt. Bei dieser Technik befindet sich die Bürste des Masseurs entlang des massierten Bereichs, mit den Nagelgliedern nach vorne, während die Daumen wie bei anderen Typen bis zum Versagen zurückgezogen werden. streicheln. Bewegungen werden abwechselnd mit zwei Händen ausgeführt.

Konzentrisch streicheln Wird zum Massieren großer Gelenke verwendet. Der Masseur legt die Hände mit den Handflächen nach unten so nah wie möglich aneinander auf die massierte Stelle und macht kreisende Bewegungen in Form einer Acht, wobei er mit den Daumen die Außenseite des Gelenks streicht, mit den anderen die Innenseite .

kreisförmig streicheln an kleinen Gelenken durchgeführt. Dazu wird der Pinselansatz auf das Gelenk aufgesetzt und kreisende Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers ausgeführt. Zusätzlich zu den Hauptfunktionen gibt es Hilfsfunktionen Streichtechniken: zangenförmig, rechenförmig, kammförmig, Bügeln.

Prise-förmig - durchgeführt mit zangenartig gefalteten Fingern, häufiger 1, 2, 3. oder nur 1, 2. Finger. Es wird zur Massage der Finger, Füße, Sehnen, kleiner Muskelgruppen des Gesichts, der Ohren und der Nase verwendet.

Rechenartig - wird mit gestreckten Fingern einer oder beider Hände ausgeführt, die harkenartig beabstandet sind. Die Wirkung wird durch eine Vergrößerung des Winkels zwischen den Fingern und dem massierten Bereich sowie durch das Beschweren mit einer Bürste verstärkt. Diese Art des Streichelns wird im Bereich der Kopfhaut, der Zwischenrippenräume und in Körperbereichen verwendet, in denen Stellen mit Hautschäden umgangen werden müssen.

Kammförmig - ausgeführt durch Knochenvorsprünge der Hauptphalangen der Finger einer oder zweier Hände, die halb zur Faust gebogen sind. Es wird an großen Muskelgruppen des Rückens, des Beckens, der Plantarfläche des Fußes, der Palmarfläche der Hand und dort eingesetzt, wo die Sehnenscheiden mit einer dichten Aponeurose bedeckt sind.

Bügeln - wird mit den Fingerrückseiten der Hand im rechten Winkel in den Metakarpophalangealgelenken mit einer oder zwei Händen gebogen. Es wird auf dem Rücken, Gesicht, Bauch, Fußsohlen verwendet. Diese Art streicheln hat eine leichtere Wirkung auf das Gewebe als die vorherigen.

Natürlich können Sie nicht sofort alle Arten von Waffen in Ihr Arsenal aufnehmen streicheln. Wählen Sie einige davon aus, vielleicht diejenigen, die am besten funktionieren oder von der Person, die Sie massieren, mehr gemocht werden. Beachten Sie aber immer die allgemeinen Regeln streicheln.

Streichregeln

• Die Hände des Masseurs gleiten beim Streicheln über die Haut, ohne sie in Falten zu legen.
• Alle Tricks streicheln langsam, rhythmisch mit einem Tempo von 24-26 Bewegungen pro Minute ausgeführt.
• Bewegungen bei streicheln zu den nächstgelegenen Lymphknoten geführt werden, wobei der Druck der massierenden Hand vom Anfang bis zur Mitte des massierten Segments allmählich zunimmt und gegen Ende des Streichens an den Lymphknoten abnimmt.
• Streicheln Die Oberfläche der Beuger der Extremität sollte tiefer sein, da hier größere Lymphgefäße und Venen verlaufen.
• Die Hände des Masseurs streicheln muss auf kürzestem Weg in die Ausgangsposition zurückkehren, was Energie spart.

Im Allgemeinen ist es nicht schwer, sich daran zu erinnern und es anzuwenden. Dann streicheln wird das gewünschte Ergebnis erzielen.

Während der Massage werden bestimmte Techniken verwendet, die in fünf Hauptgruppen eingeteilt werden können. Diese beinhalten:

• streicheln;
• Verreibung;
• quetschen;
• Kneten;
• Vibration.

Techniken wiederum lassen sich in mitteltief (Streichen, Reiben, Quetschen), tief (Kneten) und Schock (Vibration) einteilen.

Wenn Sie eine Massage durchführen, müssen Sie die Techniken abwechseln, ohne zwischen ihnen Pausen einzulegen. Auch die Lymphknoten sollten Sie während der Massage nicht massieren.

Wenn Sie mit der Beherrschung von Massagetechniken beginnen, können Sie Ihren Fuß massieren, während Sie gleichzeitig erkennen und spüren, welche Empfindungen die massierte Person erlebt.

Die Massage sollte sanft und sanft beginnen, sich dann allmählich intensivieren und am Ende sanfte, entspannende Techniken wiederholen. Die Anzahl der Wiederholungen einzelner Massagetechniken ist unterschiedlich und hängt von den individuellen Eigenschaften des Patienten und einigen weiteren Faktoren (Alter, Gesundheitszustand etc.) ab. Bestimmte Techniken müssen bis zu 4-5 Mal wiederholt werden, andere seltener.

Die Stärke und Dosierung der Massage ist von großer Bedeutung. Grobe, hastige, unsystematische und nicht rhythmische Bewegungen sowie eine zu lange Massagedauer können Schmerzen, krampfartige Muskelkontraktionen, Reizungen der Großhirnrinde und Übererregung des Nervensystems verursachen. Diese Art der Massage kann schädlich sein.

Sie sollten die Massage auch nicht mit ruckartigen Bewegungen beginnen und plötzlich wieder abbrechen. Die ersten Sitzungen sollten nicht lang und intensiv sein, die Muskeln brauchen eine spezielle Vorbereitung für eine intensive Belastung. Die Muskulatur des Massierten sollte entspannt sein.

Es ist wichtig, die Kraft des Fingerdrucks auf den Körper zu ändern und die auftretenden Empfindungen sorgfältig aufzuzeichnen. Es ist notwendig, solche Massageübungen durchzuführen, um ein Gefühl für den Rhythmus zu bekommen, in dem sich die Hände kontinuierlich bewegen und von einer Technik zur anderen wechseln.

Es muss daran erinnert werden, dass Massagebewegungen entlang der Lymphbahn zu den nächstgelegenen Lymphknoten gerichtet werden sollten. Bei der Massage der oberen Gliedmaßen sollte die Bewegungsrichtung von der Hand zum Ellbogengelenk, dann vom Ellbogengelenk zur Achselhöhle gehen.

Bei der Massage der unteren Extremitäten sollten die Bewegungen vom Fuß zum Kniegelenk, dann vom Kniegelenk zur Leistengegend geleitet werden.

Bei der Massage von Rumpf, Hals und Kopf sollten die Bewegungen vom Brustbein zu den Seiten, zu den Achselhöhlen, vom Kreuzbein bis zum Hals, von der Kopfhaut zu den Schlüsselbeinknoten gerichtet sein.

Beim Massieren des Bauches werden die Rektusmuskeln von oben nach unten und im Gegensatz dazu schräg von unten nach oben massiert.

Die Massage sollte mit großen Körperbereichen beginnen und dann zu kleineren übergehen. Diese Abfolge hilft, die Lymph- und Blutzirkulation des Körpers zu verbessern.

KAPITEL 1. SCHLAG

Diese Technik wird zu Beginn und am Ende der Massage sowie beim Wechsel von einer Technik zur anderen angewendet.

Streicheln hat einen erheblichen Einfluss auf den Körper. Es reinigt die Haut von verhornten Schuppen und Resten des Schweiß- und Talgdrüsensekrets. Als Folge einer solchen Exposition wird die Hautatmung befreit, die Funktion der Talg- und Schweißdrüsen wird aktiviert. Stoffwechselvorgänge in der Haut werden angeregt, der Hautton wird erhöht, wodurch sie glatt und elastisch wird.

Es fördert das Streicheln und verbessert die Durchblutung, da durch die Öffnung der Reservekapillaren die Menge an Sauerstoff, die in das Gewebe gelangt, zunimmt. Diese Technik wirkt sich auch positiv auf die Blutgefäße aus und macht ihre Wände elastischer.

Bei Ödemen hilft Streicheln, diese zu reduzieren, weil es den Abfluss von Lymphe und Blut unterstützt. Fördert das Streicheln und Reinigen des Körpers, da durch diese Wirkung Fäulnisprodukte abtransportiert werden. Streicheln dient der Schmerzlinderung bei Verletzungen und anderen Erkrankungen.

Die Wirkung des Streichelns auf das Nervensystem hängt von der Dosierung und Methode ab: Tiefes Streicheln kann das Nervensystem anregen, während oberflächliches Streicheln dagegen beruhigt.

Es ist besonders nützlich, Streichtechniken bei Schlaflosigkeit und erhöhter Erregbarkeit des Nervensystems, nach starker körperlicher Anstrengung, bei traumatischen Verletzungen usw. durchzuführen.

Das Streicheln hilft auch, die Muskeln vor nachfolgenden Massagetechniken zu entspannen.

Beim Streicheln gleiten die Hände frei über den Körper, die Bewegungen sind weich und rhythmisch. Diese Techniken wirken sich niemals auf die tiefen Schichten der Muskelmasse aus, die Haut sollte sich nicht bewegen. Das Öl wird zuerst auf die Haut aufgetragen und dann mit weiten, sanften Bewegungen in den Körper eingerieben, der gleichzeitig entspannt und wärmt.

Beim Streicheln sind die Hände entspannt, sie gleiten über die Hautoberfläche und berühren sie ganz leicht. Entlang des Verlaufs der Lymphgefäße und Venen muss in der Regel in eine Richtung gestreichelt werden. Ausnahme ist das flächige oberflächliche Streichen, das unabhängig von der Richtung des Lymphflusses durchgeführt werden kann. Wenn es zu Schwellungen oder Verstopfungen kommt, müssen Sie von den darüber liegenden Bereichen aus streicheln, um den Flüssigkeitsabfluss zu erleichtern.

Das Streichen kann unabhängig in Form eines separaten Massageeffekts verwendet werden. Am häufigsten wird das Streicheln jedoch in Kombination mit anderen Massagetechniken eingesetzt. Üblicherweise beginnt der Massagevorgang mit dem Streicheln. Durch Streicheln kann jede einzelne Massage beendet werden.

Bei der Ausführung der Streichtechnik ist zu beachten, dass immer zuerst ein oberflächliches Streichen verwendet wird, erst danach kann ein tiefes Streichen angewendet werden. Beim Streicheln sollte kein zu starker Druck ausgeübt werden, der beim Massierten Schmerzen und Unbehagen hervorrufen kann.

Das Streicheln der Beugebereiche der Gliedmaßen sollte tiefer sein, hier verlaufen die größten Blut- und Lymphgefäße.

Alle Streichtechniken werden langsam und rhythmisch ausgeführt, etwa 24-26 Gleitstriche sollten in 1 Minute ausgeführt werden. Das Streicheln sollte nicht mit zu scharfen und schnellen Bewegungen erfolgen, damit sich die Haut nicht verschiebt. Die Oberfläche der Handflächen sollte eng an der massierten Oberfläche anliegen. Bei jeder Streichsitzung können Sie nur die Techniken auswählen, die einen bestimmten Bereich des massierten Körpers am effektivsten beeinflussen.

Streichtechniken und Techniken

Die beiden wichtigsten Streichtechniken sind das flächige und das umhüllende Streichen. Sie müssen sie mit der ganzen Bürste machen und auf die massierte Oberfläche legen.

Das flächige Streichen wird auf ebenen und großflächigen Körperflächen wie Rücken, Bauch, Brust angewendet. Bei einem solchen Streicheln ist die Hand entspannt, die Finger sollten gestreckt und geschlossen sein. Richtungen

Bewegungen können unterschiedlich sein. Sie können Bewegungen quer, längs, im Kreis oder in einer Spirale ausführen. Streichbewegungen können sowohl ein- als auch zweihändig ausgeführt werden (Abb. 65).

Umfassendes Streichen dient der Massage der oberen und unteren Extremitäten, des Gesäßes, des Nackens und der Seitenflächen des Körpers. Sie machen mit entspannter Hand Umarmungsbewegungen, während der Daumen beiseite gelegt und die restlichen Finger geschlossen werden sollten. Die Bürste sollte sich fest um die massierte Oberfläche legen (Abb. 66). Die Bewegungen können kontinuierlich oder intermittierend sein (abhängig von den Zielen).

Das Streicheln kann mit einer Hand oder mit beiden Händen erfolgen, wobei die Hände parallel und in rhythmischer Abfolge folgen sollten. Wenn große Bereiche gestreichelt werden, in denen sich eine überschüssige subkutane Fettschicht konzentriert, kann der Druck durch Massieren mit einer beschwerten Bürste erhöht werden. Dabei legt sich eine Bürste über die andere und erzeugt so zusätzlichen Druck.

Streichbewegungen können oberflächlich und tief sein.

Flächenstreicheln zeichnet sich durch besonders sanfte und leichte Bewegungen aus, wirkt beruhigend auf das Nervensystem, hilft bei der Muskelentspannung, verbessert die Durchblutung und den Hautstoffwechsel.

Die Tiefenmassage sollte mit Anstrengung erfolgen, während der Druck am besten mit dem Handgelenk erfolgt. Diese Streichtechnik hilft beim Abnehmen Tanya von Stoffwechselprodukten, Beseitigung von Ödemen und Staus. Nach dem tiefen Streicheln verbessert sich die Arbeit des Kreislauf- und Lymphsystems des Körpers erheblich.

Abbildung 66

Streichungen, besonders flächig, können nicht nur mit der gesamten Innenfläche der Handinnenfläche erfolgen, sondern auch mit der Rückseite zweier oder mehrerer Falten, den Seitenflächen der Finger – je nach Körperteil, das massiert wird. Zum Beispiel kann bei der Massage kleiner Bereiche der Gesichtsoberfläche, am Ort der Hornhautbildung sowie bei der Massage der interossären Muskulatur des Fußes oder der Hand mit den Kuppen des Zeige- oder Daumens gestreichelt werden. Das Streichen mit den Fingerkuppen dient zum Massieren einzelner Muskeln und Sehnen, zum Massieren der Finger und des Gesichts.

Beim Massieren großer Flächen der Rücken-, Brust-, Oberschenkelmuskulatur kann das Streichen mit der Handfläche oder einer zur Faust gefalteten Bürste verwendet werden. Darüber hinaus kann das Streicheln kontinuierlich und intermittierend sein. Bei kontinuierlichem Streichen sollte die Handfläche eng an der massierten Oberfläche anliegen, als würde sie entlang gleiten. Ein solches Streicheln bewirkt eine Hemmung der Reaktion des Nervensystems und beruhigt es. Darüber hinaus trägt kontinuierliches Streicheln zum Abfluss von Lymphe und zur Zerstörung von Ödemen bei.

Kontinuierliches Streicheln kann abwechselnd sein, während die zweite Hand über die erste gebracht werden sollte, die das Streicheln vervollständigt, und die gleichen Bewegungen ausführen, aber in die entgegengesetzte Richtung.

Beim intermittierenden Streicheln ist die Position der Hände die gleiche wie beim kontinuierlichen Streicheln, aber die Bewegungen der Hände sollten kurz, abrupt und rhythmisch sein. Intermittierendes Streichen hat eine irritierende Wirkung auf die Nervenrezeptoren der Haut, so dass diese Massage das zentrale Nervensystem erregt. Aus diesem Grund kann intermittierendes Streicheln die Durchblutung des Gewebes aktivieren, die Blutgefäße straffen und die Muskelaktivität aktivieren.

Je nach Richtung der Streichbewegungen lässt sich das Streicheln in folgende Spielarten einteilen:

• geradlinig;
• Zickzack;
• Spiral;
• kombiniert;
• kreisförmig;
• konzentrisch;
• Längsstreicheln mit einer oder zwei Händen (finnische Version).

Beim geradlinigen Streicheln werden Bewegungen mit der Handfläche ausgeführt, die Hand sollte entspannt sein und die Finger sollten gegeneinander gedrückt werden, mit Ausnahme des großen, der etwas zur Seite genommen werden sollte. Die Hand sollte eng an der massierten Körperoberfläche anliegen, Bewegungen sollten mit Daumen und Zeigefinger ausgeführt werden. Sie sollten leicht und rutschig sein.

Beim Zickzack-Schlag sollte die Hand eine schnelle und sanfte Zickzack-Bewegung nach vorne gerichtet ausführen. Das Streichen im Zickzack bewirkt ein Wärmegefühl und beruhigt das zentrale Nervensystem. Sie können dieses Streichen mit unterschiedlichen Druckkräften durchführen.

Das spiralförmige Streichen erfolgt ohne Spannung, mit leichten und gleitenden Bewegungen, wie im Zickzack. Die Bewegungsbahn der Hände sollte einer Spirale ähneln. Solches Streicheln hat eine stärkende Wirkung.

Sie können gerade, zickzackförmige und spiralförmige Bewegungen zu einem kombinierten Strich kombinieren. Es ist notwendig, kombiniertes Streichen kontinuierlich in verschiedene Richtungen durchzuführen.

Wenn Sie kleine Gelenke massieren, können Sie kreisförmig streichen. Bewegungen sollten mit der Basis der Handfläche gemacht werden und kreisförmige Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers machen. In diesem Fall werden die Bewegungen mit der rechten Hand im Uhrzeigersinn und die Bewegungen mit der linken Hand gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt.

Um große Gelenke zu massieren, können Sie ein anderes kreisförmiges Streichen verwenden - konzentrisch. Die Handflächen sollten auf den massierten Bereich gelegt werden und sie nahe beieinander platzieren. In diesem Fall wirken die Daumen auf der Außenseite des Gelenks und die restlichen Finger auf der Innenseite. Somit wird eine Achterbewegung ausgeführt. Zu Beginn der Bewegung sollte der Druck erhöht und gegen Ende der Bewegung leicht gelockert werden. Danach sollten die Hände in ihre ursprüngliche Position zurückkehren und die Bewegung wiederholen.

Um Längsstreichungen durchzuführen, sollte der Daumen so weit wie möglich genommen werden, dann sollte die Bürste entlang der massierten Oberfläche angelegt werden. Die Bewegung sollte mit den Fingerspitzen nach vorne erfolgen. Wird das Längsstreichen mit zwei Händen durchgeführt, müssen die Bewegungen abwechselnd ausgeführt werden.

Beim Streicheln kommen auch Hilfstechniken zum Einsatz:

• kammförmig;
• rechenartig;
• zangenförmig;
• kreuzförmig;
• Bügeln.

Kammartige Streichungen werden zur Tiefenmassage großer Muskeln im Rücken- und Beckenbereich sowie an den Handflächen- und Fußsohlenflächen verwendet. Ein solches Streicheln hilft, in die Tiefe massiver Muskelschichten einzudringen, und wird auch bei erheblichen subkutanen Fettablagerungen verwendet. Das kammartige Streicheln wird mit Hilfe von knöchernen Vorsprüngen der Phalangen der Finger ausgeführt, die halb zur Faust gebogen sind. Die Finger der Hand sollten frei und ohne Spannung gebeugt sein, sie sollten nicht fest aneinander gedrückt werden (Abb. 67). Sie können kammartiges Streicheln mit einer oder zwei Händen ausführen.

Abbildung 67

Mit harkenartigen Streichungen werden die Interkostalräume, die Kopfhaut sowie die Hautpartien massiert, an denen beschädigte Stellen umgangen werden müssen.

Um rechenähnliche Bewegungen auszuführen, müssen Sie Ihre Finger spreizen und strecken. Die Finger sollten die massierte Fläche in einem Winkel von 45 Grad berühren. Rechenschläge sollten in Längs-, Quer-, Zickzack- und Kreisrichtung ausgeführt werden. Sie können sie mit einer oder zwei Händen ausführen. Wenn die Bewegungen mit zwei Händen ausgeführt werden, können sich die Hände bewegen

Abbildung 68

parallel oder in Reihe. Um den Druck zu erhöhen, können rechenartige Bewegungen mit Gewichten ausgeführt werden (die Finger einer Hand werden auf die Finger der anderen Hand gelegt) (Abb. 68).

Zangenartiges Streichen dient der Massage von Sehnen, Fingern, Füßen, Gesicht, Nase, Ohrmuscheln sowie kleinen Muskelgruppen. Die Finger sollten gefaltet sein und mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger einen Muskel, eine Sehne oder eine Hautfalte greifen und geradlinige Streichbewegungen ausführen (Abb. 69).

Abbildung 69

Kreuzstreicheln wird häufig in der Sportmassage verwendet und wird verwendet, wenn die Gliedmaßen massiert werden. Kreuzstreicheln wird auch im Rahmen von Rehabilitationsmaßnahmen nach schweren Erkrankungen und Operationen durchgeführt. In diesen Fällen können Sie kreuzförmiges Streicheln des Rückens, der Beckenregion, des Gesäßes und der Rückseite der unteren Extremitäten durchführen. Kreuzförmiges Streicheln hilft bei der Vorbeugung von Dekubitus. Beim kreuzförmigen Streicheln müssen die Hände im Schloss verriegelt sein und die massierte Oberfläche umfassen. Dieses Streicheln wird mit den Innenflächen der Handflächen beider Hände durchgeführt (Abb. 70).

Abbildung 71.

Bügeln- Der Empfang ist weich und sanft, daher wird es häufig in der Babymassage verwendet (Abb. 71). Bügeln wird auch verwendet, um die Haut und die Muskeln von Gesicht und Hals zu massieren, sowie den Rücken, den Bauch und die Fußsohlen zu massieren. Gewichtetes Bügeln wird verwendet, um die inneren Organe zu massieren.

Das Bügeln erfolgt mit einer oder zwei Händen. Die Finger sollten an den Metakarpophalangealgelenken rechtwinklig gebeugt sein. Wenn mit Gewichten gebügelt werden muss, sollte man die Bürste der anderen Hand auf die zur Faust geballten Finger der einen Hand legen.

KAPITEL 2

Nach dem Streicheln kommt die nächste Technik, die eine tiefere Wirkung hat, da bei ihrer Durchführung Bewegung, Verschiebung und Dehnung des Körpergewebes stattfindet. Beim Reiben sollten die Finger oder Hände nicht über die Haut gleiten, wie beim Streicheln.

Reiben ist in fast allen Massagearten weit verbreitet. Reibetechniken erweitern die Blutgefäße und erhöhen die Durchblutung, während die lokale Hauttemperatur ansteigt. Dies trägt zu einer besseren Sättigung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie zum schnellen Abtransport von Stoffwechselprodukten bei.

Typischerweise wird an schlecht durchbluteten Stellen gerieben: an der Außenseite des Oberschenkels, an Sohle, Ferse sowie an den Stellen der Sehnen und Gelenke.

Reiben wird bei Neuritis, neuralgischen Erkrankungen eingesetzt, da Reiben die Erregbarkeit des Nervensystems verringert, wodurch die für diese Erkrankungen charakteristischen Schmerzempfindungen verschwinden.

Reibtechniken helfen, schmerzende Gelenke zu heilen, sie nach Verletzungen und Verletzungen wiederherzustellen.“ Reiben hat auch eine wohltuende Wirkung auf die Muskeln und macht sie beweglicher und elastischer.

Durch Reiben, das die Gewebemobilität erhöht, kann ein Verschmelzen der Haut mit darunter liegenden Oberflächen vermieden werden. Reiben hilft, Verwachsungen und Narben zu dehnen, fördert die Resorption von Schwellungen und die Ansammlung von Flüssigkeiten im Gewebe.

Normalerweise wird das Reiben in Kombination mit anderen Massagebewegungen durchgeführt. Beim Reiben von Oberflächen mit Schwellungen und pathologischen Ablagerungen sollte das Reiben mit Streichen kombiniert werden. Reiben wird auch vor dem Kneten verwendet.

Das Schleifen sollte langsam erfolgen. In 1 Minute sollten 60 bis 100 Bewegungen ausgeführt werden. Ohne äußerste Notwendigkeit können Sie nicht länger als 10 Sekunden in einem Bereich verweilen. Längeres Reiben der gleichen Stelle kann beim Massierten Schmerzen verursachen.

Wenn Sie den Druck erhöhen müssen, können Sie mit Gewichten reiben. Der Druck nimmt zu, wenn der Winkel zwischen der Bürste und der massierten Oberfläche zunimmt.

Beim Reiben muss die Richtung des Lymphflusses nicht berücksichtigt werden, die Bewegungsrichtung beim Reiben hängt nur von der Konfiguration der massierten Oberfläche ab.

EMPFÄNGE UND TECHNIK DES SCHLEIFENS

Die wichtigsten Reibetechniken sind das Reiben mit den Fingern, dem Rand der Handfläche und dem stützenden Teil der Hand.

Das Reiben mit den Fingern dient zur Massage der Kopfhaut, Massage des Gesichts, der Zwischenrippenräume, des Rückens, der Hände, der Füße, der Gelenke und Sehnen, der Beckenkämme. Das Reiben erfolgt mit Hilfe der Fingerspitzen oder der Rückseite ihrer Phalangen. Sie können mit einem Daumen reiben, während der Rest der Finger auf der massierten Oberfläche ruhen sollte (Abb. 72).

Abbildung 72

Wird mit allen Fingern außer dem Daumen gerieben, übernimmt der Daumen bzw. der stützende Teil der Hand die Stützfunktion. Abbildung 72.

Kann zum Reiben verwendet werden
nur der Mittelfinger, der mit seinem Pad gerades, kreisförmiges oder gestricheltes Reiben durchführt. Diese Reibemethode ist sehr praktisch bei der Massage der Interkostal- und Intermetakarpalräume.

Sie können mit den Fingern einer Hand oder beiden Händen reiben. Die zweite Hand kann zum Wiegen verwendet werden (Abb. 73), oder Sie können parallel Reibbewegungen ausführen.

Abbildung 73

Wie oben erwähnt, hängt die Richtungswahl beim Reiben von der Beschaffenheit der massierten Oberfläche ab, d. h. von der anatomischen Struktur der Gelenke, Muskeln, Sehnen, sowie von der Lokalisation von Narben, Verwachsungen, Ödemen und Schwellungen auf dem Massierten Bereich. Abhängig davon kann in Längs-, Quer-, Kreis-, Zickzack- und Spiralrichtung geschliffen werden.

Durch Reiben mit der Ellbogenkante der Hand werden so große Gelenke wie Knie-, Schulter- und Hüftgelenke massiert. Sie können mit der Ellbogenkante der Bürste reiben, wenn Sie Rücken und Bauch, die Ränder der Schulterblätter und die Beckenkämme massieren (Abb. 74).

Beim Reiben mit der ulnaren Kante der Bürste sollten auch die darunter liegenden Gewebe verschoben werden, wodurch sich beim Verschieben eine Hautfalte bildet.

Abbildung 74

Auf großen Muskelschichten wird eine so intensive Technik wie Reiben mit dem tragenden Teil der Bürste verwendet. Es wird normalerweise zur Massage des Rückens, der Oberschenkel und des Gesäßes verwendet. Das Reiben mit dem tragenden Teil der Bürste kann mit einer oder zwei Händen erfolgen. Bei dieser Technik werden Bewegungen geradlinig oder spiralförmig ausgeführt. Je nach Bewegungsrichtung kommt es zum Reiben:

• einfach;
• kreisförmig;
• Spiral.

Geradliniges Reiben wird normalerweise mit den Fingerkuppen eines oder mehrerer Finger durchgeführt. Beim Massieren von Gesicht, Hand, Fuß, kleinen Muskelgruppen und Gelenken sollte ein geradliniges Reiben verwendet werden.

Das kreisförmige Reiben erfolgt mit Hilfe der Fingerspitzen. In diesem Fall sollte die Bürste auf dem Daumen oder auf der Basis der Handfläche aufliegen. Es ist möglich, sowohl mit dem Rücken aller halbgebeugten Finger als auch mit einem Finger kreisförmig zu reiben. Diese Art des Reibens kann mit Gewichten oder abwechselnd mit beiden Händen durchgeführt werden. Kreisförmiges Reiben wird verwendet, um Rücken, Bauch, Brust, Gliedmaßen und andere Körperteile zu massieren.

Das spiralförmige Reiben, das zur Massage des Rückens, des Bauches, der Brust, der Gliedmaßen und des Beckenbereichs verwendet wird, wird mit der ulnaren Kante der zur Faust gebogenen Hand oder dem stützenden Teil der Hand durchgeführt. Bei dieser Reibemethode können Sie beide Bürsten oder eine Bürste mit Gewichten verwenden.

Beim Reiben werden auch Hilfstechniken verwendet:

• Schraffur;
• Hobeln;
• Sägen;
• Überschneidung;
• Zangenreiben;
• kammartiges Reiben;
• rechenartiges Reiben.

Schraffur. Eine richtig durchgeführte Schraffurtechnik hilft, die Beweglichkeit und Elastizität des massierten Gewebes zu erhöhen. Diese Technik wird bei der Behandlung von Narben nach Verbrennungen, Narben, verwendet

Abbildung 75

Verwachsungen nach anderen Hautverletzungen, postoperative Verwachsungen, pathologische Versiegelungen. In bestimmten Dosen kann die Beschattung die Erregbarkeit des zentralen Nervensystems verringern, was zur analgetischen Wirkung beiträgt. Das Schraffieren erfolgt mit den Ballen von Daumen, Zeige- und Mittelfinger (jeweils separat). Kann ausgeführt werden

Schattierung mit Zeige- und Mittelfinger zusammen. Beim Schraffieren sollten die gestreckten Finger in einem Winkel von 30 Grad zur massierten Oberfläche stehen (Abb. 75).

Das Schraffieren erfolgt mit kurzen und geraden Strichen. Die Finger sollten nicht über die Oberfläche gleiten, das darunter liegende Gewebe wird während der Aufnahme in verschiedene Richtungen verschoben.

Abbildung 76

Hobeln. Diese Hilfsreibetechnik wird verwendet, wenn
bei der Behandlung von Psoriasis und Ekzemen, wenn es notwendig ist, die Wirkung auf die betroffenen Hautbereiche auszuschließen, sowie bei der restaurativen Behandlung von Haut mit erheblichen Narbenläsionen. Diese Technik wird verwendet, um den Muskeltonus zu erhöhen, da das Hobeln eine anregende Wirkung auf das neuromuskuläre System hat (Abb. 76). positive Aktion hat ein Hobeln und im Kampf gegen erhöhtes Körperfett an einigen Stellen des Körpers. Das Hobeln erfolgt mit einer oder beiden Händen. Wenn Sie eine Massage mit zwei Händen durchführen, sollten sich beide Hände nacheinander bewegen. Die Finger sollten zusammengefaltet sein, während sie an den Gelenken ungebeugt sein sollten. Die Fingerkuppen erzeugen Druck und dann die Verschiebung des Gewebes.

Sägen. Die Technik wird verwendet, um den Rücken, die Oberschenkel, den Unterschenkel, den Bauch sowie die Körperteile zu massieren, an denen sich große Muskeln und Gelenke befinden.

Das Sägen sollte mit einer oder zwei Händen erfolgen. Bewegungen werden durch die ulnare Kante der Bürste ausgeführt. Das Sägen mit einer Hand sollte in Vorwärts-Rückwärts-Richtung erfolgen, während das darunter liegende Gewebe verschoben und gedehnt wird. Wenn mit zwei Händen gesägt wird, sollten die Hände mit den Handflächen zueinander in einem Abstand von 2-3 cm auf die massierte Fläche gelegt und in die entgegengesetzte Richtung bewegt werden. Es ist notwendig, die Bewegung so auszuführen, dass die Hände nicht abrutschen, sondern das darunter liegende Gewebe bewegen (Abb. 77).

Abbildung 77

Kreuzung. Die Technik wird bei der Massage der Rücken- und Bauchmuskulatur, der Gliedmaßen, der Halswirbelsäule und des Trapezmuskels angewendet. Das Überqueren kann mit einer oder zwei Händen erfolgen. Bewegungen werden mit der radialen Handkante ausgeführt, der Daumen sollte maximal zur Seite gelegt werden (Abb. 78).

Wenn die Überquerung mit einer Hand erfolgt, sollten rhythmische Bewegungen von sich selbst und zu sich selbst gemacht werden. Wenn Sie den Empfang mit zwei Händen durchführen, sollten die Bürsten in einem Abstand von 2-3 cm voneinander platziert werden. Die Hände sollten sich abwechselnd von Ihnen weg und zu Ihnen hin bewegen und das darunter liegende Gewebe verschieben.

Pinzetten reiben. Mit dieser Technik werden Gesicht, Nase, Ohrmuscheln, Sehnen und kleine Muskeln massiert.

Abbildung 78

Zangenartiges Reiben sollte mit den Enden von Daumen und Zeigefinger oder Daumen, Zeige- und Mittelfinger durchgeführt werden. Die Finger haben die Form einer Zange und bewegen sich im Kreis oder in einer geraden Linie.

Kammförmig Verreibung. Diese Technik wird bei der Massage der Handflächen und Fußsohlen sowie in Bereichen mit großen Muskeln angewendet: auf dem Rücken, dem Gesäß und der Außenseite des Oberschenkels. Das kammartige Reiben sollte mit einer zur Faust geballten Bürste erfolgen, die mit knöchernen Vorsprüngen der mittleren Fingerglieder auf die massierte Oberfläche gelegt wird.

rechenartig Verreibung. Die Technik wird verwendet, wenn es notwendig ist, die betroffenen Bereiche auf der massierten Oberfläche zu umgehen. Es wird bei Krampfadern eingesetzt, um mit gespreizten Fingern die Bereiche zwischen den Venen zu massieren, ohne die Venen selbst zu berühren.

Wenden Sie rechenartige Reiben an und massieren Sie die Zwischenrippenräume, die Kopfhaut.

Sie führen Bewegungen mit weit auseinander stehenden Fingern aus, während die Fingerkuppen reibende Bewegungen in einer geraden Linie, Kreis, Zickzack, Spirale oder Schraffur ausführen. Das rechenartige Reiben wird in der Regel mit zwei Händen durchgeführt, Bewegungen können nicht nur mit den Fingerkuppen, sondern auch mit den Rückseiten der gebogenen Nagelglieder ausgeführt werden.

KAPITEL 3

Zu den wichtigsten Massagetechniken gehört die Quetschtechnik, die ein wenig an Streicheln erinnert, jedoch energischer und mit größerer Bewegungsgeschwindigkeit ausgeführt wird. Im Gegensatz zum Streicheln wirkt das Drücken nicht nur auf die Haut, sondern auch auf Unterhaut, Bindegewebe und obere Muskelschichten.

Das Zusammenpressen verbessert die Durchblutung des Körpergewebes, erhöht den Lymphabfluss und hilft, Ödeme und Stauungen zu beseitigen, verbessert die Ernährung des Gewebes, erhöht die Temperatur im massierten Bereich und hat eine schmerzlindernde Wirkung.

Aufgrund seiner Wirkung auf den Körper wird das Quetschen häufig in der therapeutischen, hygienischen und Sportmassage eingesetzt.

Das Auspressen wird normalerweise vor dem Kneten durchgeführt. Die Bewegung während des Pressens sollte entlang des Verlaufs der Blut- und Lymphgefäße erfolgen. Beim Quetschen zur Verringerung der Schwellung sollten die Bewegungen in dem Bereich beginnen, der sich über dem Ödem und näher am Lymphknoten befindet. Zum Beispiel sollte das Quetschen für Schwellungen im Fußbereich am Oberschenkel und dann am Unterschenkel beginnen, erst danach können Sie mit der Fußmassage fortfahren.

Das Zusammenpressen sollte langsam und rhythmisch erfolgen, eine Nichtbeachtung dieser Vorgaben kann zu Schmerzen bei der massierten Person sowie zu einer Schädigung der Lymphgefäße führen. Das Zusammendrücken der Muskeloberfläche sollte entlang der Muskelfasern erfolgen. Die Druckkraft sollte "davon abhängen, welcher Teil der Körperoberfläche massiert wird. Wenn die Massage an einer schmerzhaften Stelle oder einem Bereich mit erhöhter Empfindlichkeit durchgeführt wird, sowie an der Stelle von Knochenvorsprüngen, sollte die Druckkraft reduziert werden. An An Stellen großer Muskeln, großer Gefäße sowie in Bereichen mit einer dicken Unterhautfettschicht muss der Druck erhöht werden.

Empfänge und Technik des Frühlings

Die wichtigsten Quetschmethoden sollten Folgendes umfassen:

• Querquetschen;
• quetschen, ausgeführt am Rand der Handfläche;
• quetschen, ausgeführt von der Basis der Handfläche;
• Quetschen, durchgeführt mit zwei Händen (mit Gewichten).

Quer drücken. Um diese Technik auszuführen, legen Sie die Handfläche über die Muskelfasern, drücken Sie den Daumen auf den Zeigefinger und drücken Sie die restlichen Finger gegeneinander und beugen Sie sich an den Gelenken. Bewegungen müssen mit der Daumenbasis und dem gesamten Daumen ausgeführt werden, wobei die Hand nach vorne bewegt wird.

Abbildung 79

Drücken Sie den Rand der Handfläche. Um die Technik auszuführen, legen Sie die Kante der Handfläche über den massierten Bereich (quer zur Richtung der Blutgefäße), legen Sie den Daumen auf den Zeigefinger und bewegen Sie sich vorwärts. Die restlichen Finger sollten an den Gelenken leicht gebeugt sein (Abb. 79).

Drücken mit der Basis der Handfläche. Die Hand sollte mit der Handfläche nach unten entlang der Muskelfasern auf die massierte Oberfläche gelegt werden. Der Daumen muss an den Rand der Handfläche gedrückt werden, wodurch die Nagelphalanx zur Seite bewegt wird (Abb. 80).

Der Druck auf die massierte Fläche wird durch den Daumenansatz und den Ansatz der gesamten Handinnenfläche erzeugt. Die restlichen Finger sollten leicht angehoben und in Richtung des kleinen Fingers geführt werden.

Abbildung 80

Das Zusammendrücken mit zwei Händen wird mit Gewichten durchgeführt. Diese Technik verstärkt die Wirkung auf den massierten Bereich. Bei senkrechter Beschwerung drücken drei Finger (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) auf die radiale Daumenkante der massierenden Hand (Abb. 81), bei Querbeschwerung auf den zweiten Hand sollte Druck auf die gesamte Hand ausüben und eine Massage durchführen (Abb. 82).

Neben den grundlegenden Squeeze-Techniken gibt es auch eine Hilfstechnik namens Schnabel. Coracoid Squeeze wird auf verschiedene Arten durchgeführt:

• ulnarer Teil der Hand;
• der radiale Teil der Bürste;
• der vordere Teil der Bürste;
• den Handrücken.

Abbildung 81

Wenn Sie einen schnabelförmigen Druck ausführen, sollten die Finger in Form eines Vogelschnabels gefaltet werden, indem Sie den Daumen auf den kleinen Finger und den Zeigefinger auf den Daumen drücken, den Ringfinger von oben auf den kleinen Finger legen und den platzieren Mittelfinger über Ring- und Zeigefinger. Wenn Sie mit dem Ellbogenteil der Hand einen schnabelförmigen Druck ausführen, sollten Sie Bewegungen mit der Kante des kleinen Fingers ausführen und die Hand nach vorne bewegen (Abb. 83). Beim Korakoidquetschen mit dem radialen Teil der Hand sollten Vorwärtsbewegungen mit der Daumenkante ausgeführt werden (Abb. 84).

KAPITEL 4

Diese Technik ist eine der wichtigsten in der Massage. Mehr als die Hälfte der Zeit, die für eine Massagesitzung vorgesehen ist, wird für das Kneten aufgewendet. Damit der Kneteffekt besser zur Geltung kommt, sollten die Muskeln des Massierten möglichst entspannt sein.

Mit Hilfe des Knetens wird ein Zugang zu den tiefen Muskelschichten geschaffen. Wenn Sie es verwenden, müssen Sie Muskelgewebe greifen und es gegen die Knochen drücken. Die Erfassung von Geweben erfolgt durch gleichzeitiges Zusammendrücken, Anheben und Verschieben. Der gesamte Vorgang des Knetens kann in drei Phasen unterteilt werden: Greifen des Muskels, Ziehen und Drücken und dann Rollen und Drücken.

Abbildung 84

Die Knettechnik sollte mit den Daumen, Fingerspitzen und dem oberen Teil der Handfläche durchgeführt werden. Die Bewegungen sollten kurz, schnell und gleitend sein.

Beim Kneten müssen Sie sich bemühen, immer tiefere Schichten des Muskelgewebes zu erfassen. Um den Druck zu erhöhen, können Sie Ihr Körpergewicht verwenden und eine Hand auf die andere legen. Es ist, als ob ein Zusammendrücken und Zusammendrücken der Haut des massierten Bereichs durchgeführt wird.

Das Kneten sollte langsam und schmerzlos erfolgen und die Intensität allmählich steigern. Pro Minute sollten 50-60 Knetbewegungen gemacht werden. Beim Kneten sollten die Hände nicht abrutschen, und es sollten auch keine scharfen Rucke und Verdrehen der Gewebe gemacht werden.

Abbildung 85

Die Bewegungen sollten kontinuierlich sein, vom Bauch des Muskels bis zur Sehne und zum Rücken, während der Muskel nicht gelöst werden sollte, indem er von einem Bereich zum anderen springt. Sie müssen die Massage an der Stelle beginnen, an der der Muskel in die Sehne übergeht.

Der positive Effekt des Knetens ist, dass es die Zirkulation von Blut, Lymphe und Gewebsflüssigkeit verbessert. Dies erhöht die Ernährung des Gewebes des massierten Bereichs, die Sättigung des Gewebes mit Sauerstoff und verbessert den Muskeltonus erheblich.

Das Kneten trägt zur schnellen Entfernung von Kohlendioxid und Milchsäure aus dem Gewebe bei, daher ist das Kneten nach großen körperlichen und sportlichen Belastungen erforderlich. Durch das Kneten wird die Muskelermüdung deutlich reduziert.

Abbildung 86

Mit Hilfe des Knetens werden Muskelfasern gedehnt, wodurch die Elastizität des Muskelgewebes zunimmt. Bei regelmäßiger Exposition steigt die Muskelkraft.

TECHNIKEN UND TECHNIKEN

Es gibt zwei Hauptmethoden zum Kneten - längs und quer.

Längsstreckung. Es wird normalerweise verwendet, um die Muskeln der Gliedmaßen, die Seiten des Halses, die Muskeln des Rückens, des Bauches, der Brust und des Beckenbereichs zu massieren. Das Kneten in Längsrichtung sollte entlang des Verlaufs der Muskelfasern erfolgen, die den Bauch (Körper) des Muskels bilden, entlang der Muskelachse, durch die die Sehne des Anfangs (Kopf) und die Sehne des Ansatzes (Schwanz) verbunden sind (Abb. 87).

Vor dem Längskneten sollten gestreckte Finger auf die massierte Fläche gelegt werden, sodass sich der Daumen auf der gegenüberliegenden Seite der massierten Fläche von den übrigen Fingern befindet. Nachdem Sie die Finger in dieser Position fixiert haben, sollten Sie den Muskel anheben und zurückziehen. Dann müssen Sie Knetbewegungen ausführen, die auf die Mitte gerichtet sind. Sie können den Muskel nicht einmal für einen Moment loslassen, die Finger sollten ihn fest umschließen. Zuerst sollte der Druck auf den Muskel in Richtung Daumen gehen, und dann übt der Daumen Druck auf den Muskel in Richtung der restlichen Finger aus. Dadurch wird der Muskel von zwei Seiten unter Druck gesetzt.

Sie können das Längskneten mit beiden Händen durchführen, während alle Bewegungen abwechselnd ausgeführt werden, bewegt sich eine Hand nach der anderen. Es werden Bewegungen ausgeführt, bis der gesamte Muskel vollständig aufgewärmt ist.

Sie können Längskneten mit intermittierenden Bewegungen und Sprüngen durchführen. Bei dieser Methode massiert die Bürste einzelne Muskelpartien. Normalerweise wird intermittierendes Kneten verwendet, wenn es notwendig ist, die betroffenen Hautpartien zu umgehen und die Aktivität des neuromuskulären Apparats zu stimulieren.

Kreuzkneten. Es wird zur Massage der Gliedmaßen, des Rückens und des Bauches, des Becken- und des Halsbereichs verwendet.

Beim Querkneten sollten die Hände über den zu knetenden Muskel gelegt werden. Der Winkel zwischen den Händen, die auf der massierten Oberfläche liegen, sollte etwa 45 Grad betragen. Die Daumen beider Hände befinden sich neben einer Seite der massierten Oberfläche und die restlichen Finger beider Hände - auf der anderen Seite. Alle Knetphasen werden gleichzeitig oder abwechselnd durchgeführt. Beim gleichzeitigen Kneten bewegen beide Hände den Muskel in eine Richtung (Abb. 88), während beim alternierenden Querkneten eine Hand den Muskel auf sich zu und die andere von sich weg bewegen muss (Abb. 89).

Abbildung 89

Wird mit einer Hand geknetet, kann mit der anderen Hand gewogen werden (Abb. 90).

Das Querkneten sollte vom Bauch (Körper) des Muskels aus beginnen. Außerdem sollten die Bewegungen allmählich auf die Sehne gerichtet werden.

Es ist besser, den Muskel und die Sehne mit einer Hand in Längsrichtung zu kneten, daher kann die andere Hand entfernt werden, wenn man sich der Sehne nähert, und das Kneten kann mit einer Hand abgeschlossen werden. Nachdem die Sehne und die Ansatzstelle des Muskels massiert wurden, können Sie sich in die entgegengesetzte Richtung bewegen, in diesem Fall müssen Sie eine zweite, freie Hand auf den Muskel legen und mit beiden Händen quer kneten. Ein Muskel sollte auf diese Weise mehrmals massiert werden, wobei das Querkneten in das Längskneten geändert wird.

Zu den Varianten des Längs- und Querknetens gehören:

• gewöhnliche;
• doppelt gewöhnlich;
• Doppelhals;
• Doppelring;
• Doppelring kombiniertes Kneten;
• Doppelring-Längskneten;
• gewöhnlich-längsgerichtet;
• kreisförmig;
• Kneten mit der Basis der Handfläche mit einer Rolle.

Abbildung 90

Gewöhnliche Dissektion. Diese Art des Knetens wird verwendet, um die Nackenmuskulatur, große Rücken- und Gesäßmuskeln, die Vorder- und Rückseite des Oberschenkels, die Rückseite des Unterschenkels, die Schulter und den Bauch zu massieren.

Beim normalen Kneten muss der Muskel sehr fest mit geraden Fingern gefasst werden. Dann sollte der Muskel angehoben werden, wobei der Daumen und alle anderen Finger aufeinander zu bewegt werden. Die Finger sollten sich mit dem Muskel bewegen, nicht darüber gleiten. Der nächste Schritt besteht darin, den Muskel in seine ursprüngliche Position zurückzubringen. Gleichzeitig sollten die Finger den Muskel nicht loslassen, die Handfläche sollte eng am Muskel anliegen. Erst wenn der Muskel seine ursprüngliche Position einnimmt, können die Finger gelöst werden. Massieren Sie also alle Teile des Muskels.

Doppeltes normales Kneten. Diese Technik stimuliert effektiv
zervikale Aktivität.

Bei der Massage der Muskulatur der Rückseite des Unterschenkels und der Schulter sollte der Massierte auf dem Rücken liegen. Wenn die Oberschenkelmuskulatur massiert wird, sollte das Bein im Knie gebeugt werden.

Der Unterschied zwischen dieser Technik und dem üblichen gewöhnlichen Kneten besteht darin, dass Sie mit zwei Händen abwechselnd zwei gewöhnliche Kneten ausführen müssen. In diesem Fall sollten die Bewegungen von unten nach oben gerichtet sein.

Doppelhals. Mit dieser Methode werden die Muskeln der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels, die schrägen Bauchmuskeln, die Rücken- und Gesäßmuskeln und die Schultermuskeln massiert.

Ein doppelter Balken wird auf die gleiche Weise wie ein gewöhnliches Kneten ausgeführt, aber der doppelte Balken muss mit Gewichten ausgeführt werden. Für den Doppelhals gibt es zwei Möglichkeiten.

1 Möglichkeit. Bei dieser Version des Doppelhalses wird die Bürste einer Hand durch die andere belastet, so dass der Daumen der einen Hand auf den Daumen der anderen Hand drückt. Die verbleibenden Finger einer Hand üben Druck auf die Finger der anderen Hand aus.

Option 2. Die Doppelstange in dieser Variante wird ausgeführt, indem die Basis der Handfläche einer Hand auf den Daumen der anderen Hand belastet wird.

Doppelringkneten. Es wird zur Massage des Trapezmuskels, der Bauchmuskulatur, der Brust, des Latissimus dorsi, der Gliedmaßen-, Nacken- und Gesäßmuskulatur verwendet. Beim Massieren flacher Muskeln kann das Doppelringkneten nicht verwendet werden, da diese Muskeln nicht hochgezogen werden können.

Es ist bequemer, dieses Kneten durchzuführen, indem man die Person, die massiert wird, auf eine flache Oberfläche legt. Der Massierte sollte die Muskulatur so weit wie möglich entspannen. Die Hände beider Hände sollten so auf den massierten Bereich gelegt werden, dass der Abstand zwischen ihnen der Breite der Bürste entspricht. Die Daumen sollten sich auf der gegenüberliegenden Seite der massierten Oberfläche von den restlichen Fingern befinden.

Als nächstes sollten Sie den Muskel mit gestreckten Fingern greifen und anheben. In diesem Fall verschiebt eine Hand den Muskel in die Richtung von sich selbst weg und die andere - zu sich selbst. Dann wird die Richtung umgekehrt. Sie sollten den Muskel nicht von Ihren Händen lösen, dieses Kneten sollte sanft und ohne plötzliche Sprünge erfolgen, um der massierten Person keine Schmerzen zuzufügen.

Kombiniertes Kneten mit zwei Ringen. Die Technik wird beim Kneten der geraden Bauchmuskeln, des Latissimus dorsi, der Gesäßmuskeln, der großen Brustmuskeln, der Oberschenkelmuskeln, der Rückseite des Unterschenkels und der Schultermuskeln angewendet. Diese Technik ähnelt der Doppelringknettechnik. Der Unterschied besteht darin, dass beim Durchführen des kombinierten Doppelringknetens die rechte Hand das normale Kneten des Muskels durchführt und die linke Hand denselben Muskel knetet. Um diese Technik bequem auszuführen, sollten Sie den Zeigefinger Ihrer linken Hand auf den Mittelfinger Ihrer rechten Hand legen. Die von jeder Hand ausgeführten Bewegungen müssen in entgegengesetzte Richtungen erfolgen.

Doppelring-Längskneten. Es wird zur Massage der Vorderseite des Oberschenkels und der Rückseite des Unterschenkels verwendet.

Um diese Knettechnik durchzuführen, müssen Sie Ihre Hände auf den massierten Bereich legen und Ihre Finger zusammendrücken (Daumen sollten zur Seite bewegt werden). Nachdem man den Muskel mit beiden Händen ergriffen hat, sollte man mit den Fingern kreisende Bewegungen machen, die Hände sollten sich aufeinander zu bewegen. Nachdem sie sich getroffen haben, bewegen sie sich weiter und entfernen sich in einem Abstand von 5-6 cm voneinander, sodass Sie alle Teile des Muskels massieren müssen.

Beim Massieren des rechten Oberschenkels und des linken Schienbeins sollte die rechte Hand vor der linken platziert werden, und beim Massieren des linken Oberschenkels und des rechten Schienbeins in umgekehrter Reihenfolge.

Gewöhnliches Längskneten. Die Technik wird verwendet, um die Rückseite des Oberschenkels zu kneten.

Diese Technik kombiniert normales und Längskneten: Längskneten wird verwendet, um die äußere Oberfläche des Oberschenkels zu massieren, und normales (Quer-)Kneten wird verwendet, um die innere Oberfläche zu massieren.

Das Rundkneten kann in folgende Unterarten unterteilt werden:

• rund schnabelförmig;
• kreisförmiges Kneten mit den Pads von vier Fingern;
• kreisförmiges Kneten mit der Daumenkuppe;
• kreisförmiges Kneten mit Fingergliedern, die zur Faust geballt sind;
• Kreiskneten mit der Basis der Handfläche.

Das kreisförmige Coracoid-Kneten wird verwendet, um die langen und großen Rückenmuskeln, die Nackenmuskulatur und die Gliedmaßenmuskulatur zu massieren.

Bei dieser Technik werden die Finger in Form eines Vogelschnabels gefaltet: Drücken Sie den Zeige- und kleinen Finger auf den Daumen, legen Sie den Ringfinger darauf und dann den Mittelfinger. Beim Massieren bewegt sich die Hand kreisförmig oder spiralförmig zum kleinen Finger. Sie können ein solches Kneten abwechselnd mit den Händen beider Hände durchführen.

Rundkneten mit den Fingerkuppen von vier Fingern. Die Technik wird zur Massage der Rückenmuskulatur, der Nackenmuskulatur und der Gliedmaßenmuskulatur sowie zur Kopfmassage eingesetzt. Das Kneten sollte mit den Pads von vier Fingern durchgeführt werden und sie diagonal zu den Muskeln platzieren. Der Daumen sollte sich entlang der Muskelfasern befinden. Er nimmt nicht direkt am Kneten teil, er gleitet nur über die Oberfläche, und die vier Fingerkuppen drücken auf die massierte Oberfläche und machen kreisförmige Bewegungen zum kleinen Finger.

Rundkneten mit der Daumenkuppe. Die Technik wird zur Massage der Wirbelsäulenmuskulatur, der Gliedmaßenmuskulatur und des Brustbeins verwendet.

Die Aufnahme erfolgt mit der Daumenkuppe genauso wie das Rundkneten mit den Vierfingerkuppen, nur dass hier die vier Finger nicht mitkneten.

Der Empfang kann mit einer Hand erfolgen, indem mit dem Daumen kreisende Bewegungen zum Zeigefinger ausgeführt werden. Der Druck des Fingers auf die massierte Fläche sollte unterschiedlich sein, der stärkste am Anfang und schwächer, wenn der Finger in seine ursprüngliche Position zurückkehrt. Alle 2-3 cm sollten Sie Ihren Finger an eine neue Stelle der massierten Fläche bewegen, um auf diese Weise den gesamten Muskel zu dehnen. Bei dieser Technik muss darauf geachtet werden, dass der Daumen nicht über die Oberfläche gleitet, sondern den Muskel bewegt. Der Empfang kann abwechselnd mit zwei Händen oder mit einer Hand mit Gewichten erfolgen.

Rundkneten mit Fingergliedern, die zur Faust geballt sind. Die Technik wird zur Massage der Muskeln des Rückens, der Gliedmaßen und des Brustbeins verwendet. Es wird auch zur Massage der vorderen Schienbein- und Wadenmuskulatur verwendet, aber in diesem Fall wird die Massage mit beiden Händen durchgeführt. Bei dieser Knettechnik drücken die Fingerglieder der zur Faust geballten Finger auf den Muskel und verschieben ihn dann in einer kreisenden Bewegung zum kleinen Finger hin. Beim Empfang mit zwei Händen sollten die zur Faust geballten Bürsten in einem Abstand von ca. 5-8 cm voneinander auf die massierte Fläche gelegt werden, wobei mit beiden Händen abwechselnd kreisende Bewegungen zum kleinen Finger hin ausgeführt werden. Sie können diese Technik einhändig mit Gewichten ausführen.

Rundkneten mit der Basis der Handfläche. Die Rezeption wird verwendet, um die Muskeln des Rückens, des Gesäßes, der Gliedmaßen und des Brustbeins zu massieren. Kreisende Bewegungen werden mit der Basis der Handfläche in Richtung des kleinen Fingers ausgeführt. Sie können diese Technik mit beiden Händen ausführen, indem Sie sie in einem Abstand von 5-8 cm voneinander auf die massierte Oberfläche legen. Sie können das Kneten mit einer Hand mit Gewichten durchführen.

Kneten mit der Basis der Handfläche mit einer Rolle. Die Technik wird zur Massage der Deltamuskeln, der langen Rückenmuskulatur, der großen Brustmuskeln,

ny Muskeln. Die Bürste mit aneinander gedrückten Fingern befindet sich mit der Handfläche nach unten entlang der Muskelfasern. Heben Sie Ihre Finger an und üben Sie Druck aus, indem Sie die Bürste von der Daumenbasis bis zur Basis des kleinen Fingers durch die Basis der Handfläche rollen. Es ist also notwendig, sich weiter durch den Muskel zu bewegen.

Zusätzlich zu den oben genannten Methoden gibt es Hilfsmethoden:

• Suhle;
• Rollen;
• Verschiebung;
• dehnen;
• Druck;
• Kompression;
• Zucken;
• zangenartiges Kneten.

Suhle. Typischerweise wird die Technik verwendet, um die Muskeln der Schulter und des Unterarms, des Oberschenkels und des Unterschenkels zu massieren. Darüber hinaus wird es aufgrund der sanften Wirkung des Filzens bei Schäden an Muskelfasern und Blutgefäßen infolge von Verletzungen, bei sklerotischen Läsionen von Blutgefäßen usw. verwendet. Es wird ein zweihändiger Empfang durchgeführt. Die Bürsten beider Hände sollten auf beiden Seiten des massierten Bereichs umschlossen sein, während die Hände parallel zueinander sind, die Finger gerade sind. Die Bewegungen jeder Hand werden in entgegengesetzte Richtungen ausgeführt, die Hände sollten allmählich über den gesamten Bereich der massierten Oberfläche bewegt werden (Abb. 91).

Abbildung 91

Rollen. Die Technik wird angewendet, wenn die Vorderwand des Bauches sowie die Muskeln der Seitenflächen des Rückens und der Brust bei Vorhandensein erheblicher Fettablagerungen mit Muskelschlaff massiert werden. Bei einer Massage der Bauchmuskulatur sollten Sie zunächst die Muskulatur entspannen, indem Sie flächig kreisend über die massierte Bauchfläche streichen. Legen Sie danach den Rand der Handfläche der linken Hand auf die Oberfläche des Bauches und versuchen Sie, ihn tief in die Dicke der Bauchdecke einzutauchen. Fassen Sie mit der rechten Hand die Weichteile des Bauches und rollen Sie sie auf die linke Hand. Kneten Sie den eingefangenen Teil in kreisenden Bewegungen und rollen Sie dann die in der Nähe befindlichen Bereiche (Abb. 92).

Verschiebung. Die Rezeption wird normalerweise zur Massage langer Muskeln, zur Behandlung von Narbenbildungen, Hautkrankheiten, bei der Behandlung von Lähmungen und Paresen verwendet. Die Verschiebung verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss, verbessert den Stoffwechsel im Gewebe, diese Technik erwärmt das Gewebe und hat eine stimulierende Wirkung auf den Körper.

Abbildung 92

Bei der Durchführung der Verlagerungstechnik ist es notwendig, den massierten Bereich mit den Daumen beider Hände anzuheben und zu greifen und ihn dann zur Seite zu bewegen. Es ist möglich, ohne das Gewebe zu greifen, auf die massierte Oberfläche zu drücken und die Gewebe mit Hilfe der Handflächen oder Fingerspitzen aufeinander zu zu bewegen. Es sollte sowohl in Längs- als auch in Querrichtung bewegt werden.

Mit Hilfe des Fangens werden die großen Brustmuskeln und die Gesäßmuskulatur verschoben. Beim Massieren der Rückenmuskulatur ist es nicht erforderlich, beim Verschieben zu erfassen. Die Verschiebung der Sternocleidomastoideus-Muskeln erfolgt mit Hilfe eines Zangengriffs.

Beim Massieren des Schädelgewebes werden die Hände auf Stirn und Hinterkopf gelegt, mit leichtem Druck sollten sich die Hände abwechselnd langsam von der Stirn zum Hinterkopf bewegen. Wenn die Frontalebene des Schädels massiert wird, sollten die Bürsten an den Schläfen angebracht werden. In diesem Fall erfolgt die Verschiebung in Richtung der Ohren.

Beim Massieren der Hand erfolgt die Verschiebung der interossären Muskeln der Hand wie folgt. Die Finger beider Hände sollten die Bürste greifen, die von der radialen und ulnaren Kante massiert wird. Mit kurzen Bewegungen bewegen sich die Stoffe auf und ab. Auf ähnliche Weise können Sie die Fußmuskulatur verschieben (Abb. 93).

Abbildung 93

Dehnung. Diese Technik wirkt auf das Nervensystem, mit ihrer Hilfe behandeln sie Lähmungen und Paresen, Narben nach Verletzungen und Verbrennungen, postoperative Verwachsungen.

Wie bei der Verschiebung sollten Sie den Muskel greifen und, wenn dies nicht möglich ist, Druck darauf ausüben. Dann müssen Sie die Gewebe in entgegengesetzte Richtungen drücken, während die Muskeln gedehnt werden (Abb. 94). Sie sollten keine ruckartigen Bewegungen machen, da dies Schmerzen bei der massierten Person verursachen kann.

Um einen großen Muskel zu erfassen, sollte die ganze Hand verwendet werden, kleine Muskeln sollten mit einer Pinzette mit den Fingern erfasst werden. Wenn die Muskeln nicht gegriffen werden können (flache Muskeln), müssen sie mit den Fingern oder der Handfläche geglättet werden, wodurch auch eine Dehnung auftritt. Verwenden Sie beim Dehnen von Verwachsungen und Narben die Daumen beider Hände und legen Sie sie gegeneinander.

Um Muskeln bei Parese und Lähmung zu stimulieren, ist es wünschenswert, rhythmisches passives Dehnen mit sanftem passivem Dehnen abzuwechseln, wobei die Bewegung in Richtung der Muskelkontraktion gelenkt wird. Dieses Verfahren wirkt sich positiv auf die Sehnen der Muskeln aus.

Abbildung 94

Druck. Mit Hilfe dieser Technik werden Geweberezeptoren angeregt, wodurch die Ernährung und Durchblutung des Gewebes verbessert wird. Es übt auch Druck auf die inneren Organe aus und aktiviert die Sekretions- und Ausscheidungsfunktionen des Körpers sowie die Peristaltik der inneren Organe.

Druck wird bei der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates (Verletzungen der Wirbelsäule, Folgen von Knochenbrüchen etc.) eingesetzt.

Diese Technik wird mit intermittierenden Drücken durchgeführt, das Bewegungstempo ist unterschiedlich - von 25 bis 60 Drücken pro Minute.

Das Drücken kann mit der Handfläche oder dem Fingerrücken, den Fingerspitzen, dem stützenden Teil der Handfläche sowie mit einer zur Faust geballten Bürste erfolgen.

Während Sie die Vorderwand des Bauches massieren, drücken Sie am besten mit der Handfläche oder der Rückseite der Finger oder der Faust in einem Tempo von 20-25 Mal pro Minute. Im gleichen Tempo können Sie die inneren Organe massieren. Wenn Sie den Bauch massieren, können Sie mit Gewichten Druck ausüben. Bei der Massage des Rückens sollte zur Aktivierung der Muskelaktivität Druck im Bereich der Wirbelsäule ausgeübt werden. In diesem Fall sollten die Hände über der Wirbelsäule platziert werden, der Abstand zwischen den Händen sollte ungefähr 10-15 cm betragen, während die Finger auf einer Seite der Wirbelsäule und die Handgelenke auf der anderen Seite platziert werden sollten. Rhythmische Bewegungen (20-25 Bewegungen in 1 Minute) sollten die Hände die Wirbelsäule hinauf zur Halswirbelsäule und dann hinunter zum Kreuzbein bewegen und so Druck auf die Muskeln entlang der gesamten Wirbelsäule ausüben (Abb. 95).

Abbildung 95

Die mimischen Gesichtsmuskeln werden mit den Handinnen- und Rückenflächen der zusammengefalteten Finger massiert. Für 1 Minute müssen etwa 45 Drücke erzeugt werden.

Die Massage der Kopfhaut kann mit den Fingerspitzen erfolgen, indem Sie sie harkenartig platzieren und 50 bis 60 Drücke in 1 Minute erzeugen.

Sie können auch mit der Handfläche der Hände auf die Kopfhaut drücken und den Kopf mit den Handflächen auf beiden Seiten umfassen. Bei dieser Methode sollten 40 bis 50 Bewegungen in 1 Minute ausgeführt werden.

Kompression. Die Technik wird zur Massage der Muskeln des Rumpfes und der Gliedmaßen verwendet. Die Kompression fördert die Aktivierung der Durchblutung und des Lymphflusses, erhöht die Durchblutung der Muskeln, erhöht den Muskeltonus und verbessert ihre kontraktile Arbeit.

Kompression wird während der Gesichtsmassage verwendet, um die Ernährung der Haut zu verbessern. Dadurch erhöht sich der Tonus der Gesichtsmuskulatur, die Haut wird elastischer und geschmeidiger. Die Kompression sollte mit kurzen Quetschbewegungen der Finger oder der Hand erfolgen (Abb. 96).

Abbildung 96

Das Tempo während des Empfangs sollte etwa 30-40 Bewegungen in 1 Minute betragen. Die Kompression während der Gesichtsmassage sollte in einem Tempo von 40 bis 60 Bewegungen in 1 Minute erfolgen.

Zucken. Diese Technik wird während der Gesichtsmassage verwendet, um die Arbeit der Gesichtsmuskeln zu aktivieren sowie die Elastizität und Festigkeit der Gesichtshaut zu erhöhen. Zucken wird auch bei Schlaffheit der Muskeln der vorderen Bauchwand, bei der Behandlung von Paresen und Lähmungen der Muskeln der oberen und unteren Extremitäten eingesetzt.

Zucken wird auch bei der Behandlung von Narben nach Verbrennungen und Verletzungen sowie postoperativen Verwachsungen eingesetzt, da diese Technik die Beweglichkeit und Elastizität der Haut verbessert.

Das Zucken sollte mit zwei Fingern durchgeführt werden: Daumen und Zeigefinger, die ein Stück Gewebe greifen, ziehen und dann loslassen sollten. Sie können mit drei Fingern zucken: Daumen, Zeigefinger und Mitte. Die Zuckungsrate sollte 100 bis 120 Bewegungen in 1 Minute betragen. Sie können Bewegungen mit einer oder zwei Händen ausführen.

Abbildung 97

Pinzette kneten. Diese Technik wird verwendet, um die Muskeln des Rückens, der Brust, des Nackens und des Gesichts zu massieren. Das Zangenkneten eignet sich gut zum Massieren kleiner Muskeln und ihrer äußeren Ränder sowie von Sehnen und Muskelköpfen. Der Empfang sollte mit Daumen und Zeigefinger erfolgen, die in Form einer Zange gefaltet sind (Abb. 97). Sie können auch Daumen, Zeige- und Mittelfinger verwenden. Das Zangenkneten kann quer oder längs erfolgen. Beim transversalen Zangenkneten muss der Muskel gefasst und gezogen werden. Kneten Sie dann mit abwechselnden Bewegungen von sich selbst und zu sich hin den Muskel mit den Fingern. Wenn ein Zangenkneten in Längsrichtung durchgeführt wird, sollte der Muskel (oder die Sehne) mit Daumen und Mittelfinger gegriffen, gezogen und dann spiralförmig zwischen den Fingern geknetet werden.

KAPITEL 5. VIBRATION

Als Vibration werden Massagetechniken bezeichnet, bei denen Schwingungen unterschiedlicher Geschwindigkeit und Amplitude auf den massierten Bereich übertragen werden. Die Vibrationen breiten sich von der massierten Oberfläche zu den tieferen Muskeln und Geweben des Körpers aus. Die Vibration unterscheidet sich von anderen Massagetechniken dadurch, dass sie unter bestimmten Bedingungen tief liegende innere Organe, Gefäße und Nerven erreicht.

Die physiologische Wirkung der Vibration auf den Körper ist dadurch gekennzeichnet, dass sie die Reflexreaktionen des Körpers verstärkt, je nach Frequenz und Amplitude kann sie Blutgefäße erweitern oder vergrößern. Vibration wird verwendet, um den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu reduzieren. Nach Frakturen verkürzt die Vibration die Zeit der Kallusbildung. Vibration kann die sekretorische Aktivität einiger Organe verändern. Bei der Durchführung von Vibrationen ist zu beachten, dass die Stärke der Wirkung des Empfangs vom Winkel zwischen der massierten Oberfläche und der Bürste des Masseurs abhängt. Der Aufprall ist umso stärker, je größer dieser Winkel ist. Um die Vibrationswirkung zu maximieren, muss die Bürste senkrecht zur massierten Oberfläche positioniert werden.

Die Vibration sollte in einem Bereich nicht länger als 10 Sekunden durchgeführt werden, während es wünschenswert ist, sie mit anderen Massagetechniken zu kombinieren.

Vibrationen mit großer Amplitude (tiefe Vibrationen), die kurze Zeit in Anspruch nehmen, verursachen Reizungen an der massierten Stelle, langfristige Vibrationen mit kleiner Amplitude (kleine Vibrationen) dagegen beruhigen und entspannen. Eine zu intensive Vibrationsleitung kann bei der massierten Person Schmerzen verursachen.

Auch intermittierende Vibrationen (klopfen, hacken etc.) an nicht entspannten Muskeln verursachen Schmerzen bei der massierten Person. Es ist unmöglich, intermittierende Vibrationen an der Innenseite des Oberschenkels, in der Kniekehlenregion, in der Herz- und Nierenregion auszuführen. Bei der Massage älterer Menschen sollte besonders auf intermittierende Vibrationen geachtet werden.

Schmerzhafte Empfindungen können durch intermittierende Vibrationen verursacht werden, während sie mit beiden Händen ausgeführt werden.

Auch bei der Schütteltechnik ist Vorsicht geboten. Die Anwendung dieser Technik an Bereichen der oberen und unteren Extremitäten ohne Beachtung der Bewegungsrichtung kann zu Schäden an den Gelenken führen. Insbesondere das Schütteln der oberen Extremitäten führt zu Schäden am Ellbogengelenk, wenn es nicht im horizontalen, sondern im vertikalen Bereich ausgeführt wird. Es ist unmöglich, die am Kniegelenk gebeugte untere Extremität zu schütteln, dies kann zu einer Beschädigung des Bandapparates führen.

Manuelle Vibrationen (mit Hilfe der Hände) verursachen normalerweise eine schnelle Ermüdung des Masseurs, daher ist es bequemer, Hardware-Vibrationen zu erzeugen.

EMPFÄNGE UND TECHNIK DER SCHWINGUNG

Vibrationstechniken können in zwei Arten unterteilt werden: kontinuierliche Vibration und intermittierende Vibration.

Kontinuierliche Vibration ist eine Technik, bei der die Bürste des Masseurs auf die massierte Oberfläche einwirkt, ohne sich von ihr zu lösen, und kontinuierliche oszillierende Bewegungen auf sie überträgt. Bewegungen müssen rhythmisch ausgeführt werden.

Sie können mit den Pads von einem, zwei und auch allen Fingern der Hand eine kontinuierliche Vibration ausführen; Handfläche der Finger, Fingerrücken; Handfläche oder der stützende Teil der Handfläche; Bürste zur Faust gebogen. Die Dauer der kontinuierlichen Vibration sollte 10-15 Sekunden betragen, danach sollten Streichtechniken für 3-5 Sekunden durchgeführt werden. l Es ist notwendig, mit der kontinuierlichen Vibration mit einer Geschwindigkeit von 100-120 Vibrationsbewegungen pro 1 Minute zu beginnen, dann muss die Vibrationsgeschwindigkeit allmählich erhöht werden, sodass sie in der Mitte der Sitzung 200 Vibrationen pro Minute erreicht. Zum Schluss sollte die Geschwindigkeit der Schwingungen reduziert werden.

Beim Dauervibrieren muss sich nicht nur die Drehzahl ändern, sondern auch der Druck. Zu Beginn und am Ende der Sitzung sollte der Druck auf das massierte Gewebe schwach sein, in der Mitte der Sitzung - tiefer.

Die kontinuierliche Vibration kann längs und quer, im Zickzack und spiralförmig sowie vertikal durchgeführt werden.

Wenn sich die Hand während der Vibration nicht von einer Stelle bewegt, wird die Vibration als stabil bezeichnet. Stabile Vibration wird zur Massage der inneren Organe verwendet: Magen, Leber, Herz, Darm usw. Stabile Vibration verbessert die Herztätigkeit, verbessert die Ausscheidungsfunktion der Drüsen, verbessert die Funktion des Darms, des Magens. Es gibt auch Punktvibration - stabile Vibration durchgeführt
mit einem Finger (Abb. 98). Punktvibration, die auf die Peripherie einwirkt
glatte Enden, hilft Schmerzen bei Myositis, Neuralgie zu lindern.
Verwenden Sie Punktvibration bei der Behandlung von Lähmungen und Paresen, mit
innovative Behandlung nach Knochenbrüchen, da Punktvibrationen zur beschleunigten Hornhautbildung beitragen. Kontinuierliche Vibration kann labil sein, bei dieser Methode bewegt sich die Hand des Masseurs über die gesamte massierte Fläche (Abb. 99). Wenden Sie labile Vibrationen bei der Behandlung von Lähmungen an, um geschwächte Muskeln und Sehnen wiederherzustellen. Produzieren Sie labile Vibrationen entlang der Nervenstämme.

Abbildung 98

Mit einer Fingerkuppe kann eine kontinuierliche Vibration durchgeführt werden (Punktvibration). Es ist möglich, die Vibration mit dem gesamten Rücken oder der Handfläche des Fingers durchzuführen. Diese Methode wird häufig bei der Behandlung von Paresen der Gesichtsmuskeln, bei Trigeminusneuralgie sowie bei kosmetischen Massagen eingesetzt.

Sie können mit Ihrer Handfläche kontinuierliche Vibrationen ausführen. Mit dieser Methode werden die inneren Organe (Herz, Magen, Darm, Leber etc.) massiert. Es ist notwendig, Vibrationen mit einer Geschwindigkeit von 200-250 Vibrationen pro 1 Minute zu erzeugen, die Bewegungen sollten sanft und schmerzlos sein. Bei der Massage von Bauch, Rücken, Oberschenkeln und Gesäß kann eine kontinuierliche Vibration mit zur Faust geballten Fingern angewendet werden. Bei dieser Methode sollte die zur Faust gefaltete Hand die massierte Fläche mit den Fingergliedern von vier Fingern oder der Ellenkante der Hand berühren. Solche Schwingungen müssen längs oder quer ausgeführt werden. Kontinuierliche Vibration kann mit Gewebeerfassung durchgeführt werden. Diese Technik sollte bei der Massage von Muskeln und Sehnen angewendet werden. Kleine Muskeln und Sehnen werden mit den Fingern zangenartig gefasst und große Muskeln werden mit einer Bürste gefasst.

Abbildung 99

Hilfsmethoden sollten der kontinuierlichen Vibration zugeschrieben werden:

Schütteln;
- Schütteln;
- schieben;
- Gehirnerschütterung.

Schütteln. Die Technik wird bei der Rehabilitationsbehandlung von Muskeln nach Frakturen, Lähmungen und Paresen eingesetzt, da das Hauptmerkmal des Schüttelns die Aktivierung der kontraktilen Aktivität der Muskeln ist. Schütteln erhöht den Lymphfluss, daher wird es oft verwendet, um Schwellungen zu reduzieren. Das Schütteln wird zur Behandlung von geschädigtem Weichgewebe, zur Glättung traumatischer Narben und postoperativer Verwachsungen sowie als Anästhetikum eingesetzt. Vor der Schütteltechnik muss die Muskulatur des Massierten entspannt sein. Die Finger sollten weit gespreizt sein und den zu massierenden Bereich umfassen. Dann sollten Sie Schüttelbewegungen in Längs- oder Querrichtung ausführen (Abb. 100). Bewegung soll Wir müssen rhythmisch sein, sie sollten in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ausgeführt werden, ansteigend

Wenn Sie die untere Extremität mit einer Hand schütteln, müssen Sie das Sprunggelenk fixieren und mit der anderen Hand den Spann des Fußes greifen und das Bein leicht ziehen. In diesem Fall muss sichergestellt werden, dass das Bein gerade ist. Dann sollten Sie rhythmisch oszillierende Bewegungen erzeugen.

Beim Schütteln der Gliedmaßen bei älteren Menschen ist besondere Vorsicht geboten.

Schubs. Die Technik wird verwendet, um die inneren Organe zu massieren.

Um die Technik auszuführen, legen Sie die linke Hand auf den Bereich des Organs

Abbildung 102

Sie müssen es einer indirekten Massage unterziehen und leicht drücken, um die Hand in dieser Position zu fixieren. Machen Sie dann mit der rechten Hand kurze Druckbewegungen und drücken Sie auf die nahe gelegene Oberfläche, als ob Sie das massierte Organ in Richtung der linken Hand drücken würden (Abb. 103). Oszillationsbewegungen müssen rhythmisch ausgeführt werden.

Shake. Es wird zur indirekten Massage der inneren Organe (Leber, Gallenblase, Magen usw.) verwendet.

Bei einer Gehirnerschütterung muss die rechte Hand in dem Bereich am Körper fixiert werden, in dem sich das innere Organ befindet, das nachverfolgt werden muss. Die linke Hand sollte parallel zur rechten auf die massierte Fläche gelegt werden, so dass die Daumen beider Hände nebeneinander liegen. Schnell und rhythmisch

Abbildung 103

Bewegungen (die Hände entweder zusammenführen oder dann auseinander bewegen), ist es notwendig, die massierte Oberfläche in vertikaler Richtung zu oszillieren.

Baucherschütterungen werden verwendet, um Verwachsungen in der Bauchhöhle aufzulösen, die Darmmotilität zu verbessern, bei chronischer Gastritis mit sekretorischer Insuffizienz, um den Tonus der glatten Muskulatur der Bauchdecke zu erhöhen usw.

Bei einer Gehirnerschütterung sollten beide Hände so positioniert werden, dass sich die Daumen auf einer imaginären Linie befinden, die den Nabel kreuzt, und die verbleibenden Finger sich um die Seiten legen. Dann sollten Sie oszillierende Bewegungen horizontal und vertikal ausführen (Abb. 104).

Gehirnerschütterung der Brust. Diese Technik hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Elastizität des Lungengewebes zu erhöhen, weshalb sie bei Erkrankungen der Atemwege eingesetzt wird. Die Brusterschütterung wird bei Brustverletzungen, Osteochondrose usw. eingesetzt.

Wenn Sie diese Technik mit den Händen beider Hände ausführen, müssen Sie die Brust an den Seiten greifen und oszillierende Bewegungen in horizontaler Richtung ausführen. Bewegungen müssen rhythmisch ausgeführt werden (Abb. 105).

Abbildung 104

Gehirnerschütterung des Beckens. Die Technik dient zur Behandlung von adhäsiven Prozessen im Beckenbereich, Osteochondrose und Spondylose etc.

Der Empfang sollte in Bauch- oder Rückenlage des Massierten erfolgen. Das Becken sollte mit den Händen beider Hände umklammert werden, so dass sich die Finger auf den Seitenflächen der Beckenknochen befinden. Oszillationsbewegungen sollten rhythmisch in horizontaler Richtung ausgeführt werden, wobei die Hände langsam zur Wirbelsäule bewegt werden.

Intermittierende Vibration. Diese Art der Vibration (manchmal auch Perkussion genannt) besteht aus einzelnen Schlägen, die rhythmisch ausgeführt werden müssen, eins

Nacheinander. Im Gegensatz zu einer kontinuierlichen Vibration löst sich die Hand des Masseurs nach jedem einzelnen Schlag von der massierten Oberfläche.

Abbildung 105

Bei intermittierender Vibration sollten Schläge mit den Fingerspitzen ausgeführt werden, die an den Gelenken halb gebogen sind. Sie können mit der ulnaren Kante der Handfläche (Handflächenkante), mit einer zur Faust geballten Hand, mit der Rückseite der Finger schlagen. Es ist möglich, Stoßvibrationen sowohl mit einer Hand als auch mit zwei Händen abwechselnd zu erzeugen.

Grundlegende intermittierende Vibrationstechniken:

• Punktion;
• Klopfen;
• hacken;
• klopfen;
• Quilten.

Interpunktion. Diese Technik sollte auf kleinen Bereichen der Körperoberfläche angewendet werden, wo die subkutane Fettschicht praktisch fehlt (z. B. im Gesicht, im Brustbereich), an Stellen, an denen sich nach Frakturen Kallus bildet, an Bändern, Sehnen, klein Muskeln, an Stellen, an denen wichtige Nervenstämme austreten.

Die Punktion sollte mit den Pads des Zeige- und Mittelfingers zusammen oder mit jedem dieser Finger separat erfolgen. Sie können diese Technik mit vier Fingern gleichzeitig ausführen. Es ist möglich, den Empfang von Satzzeichen sowohl gleichzeitig als auch nacheinander durchzuführen (wie ~ Tippen auf einer Schreibmaschine). Die Punktion kann mit einer oder beiden Händen erfolgen (Abb. 106).

Abbildung 106

Bei der Massage der Muskeln der Gliedmaßen und der Kopfhaut kann eine Punktion mit Bewegung (labil) verwendet werden. Bewegungen während der labilen Punktion sollten in Richtung der Massagelinien zu den nahe gelegenen Lymphknoten ausgeführt werden.

Punktion ohne Bewegung (stabil) wird an Orten der Kallusbildung nach Frakturen durchgeführt.

Um die Wirkung der Punktion tiefer zu machen, ist es notwendig, den Winkel zwischen dem Finger (den Fingern), der die Punktion erzeugt, und der massierten Oberfläche zu vergrößern.

Die Bewegungsgeschwindigkeit während der Punktion sollte 100 bis 120 Schläge pro 1 Minute betragen.

Tippen. Diese Technik wirkt sich positiv auf die Skelettmuskulatur und die glatte Muskulatur aus und bewirkt deren rhythmische Reflexkontraktion. Dadurch verbessert sich die Blutversorgung der Gewebe, ihre Elastizität nimmt zu. Am häufigsten wird Klopfen zusammen mit Kneten bei Paresen und Muskelschwund eingesetzt.

Beim Klopfen sollen ein oder mehrere Finger, die Handinnenfläche oder der Handrücken sowie eine zur Faust geballte Hand geschlagen werden. Normalerweise wird das Klopfen unter Beteiligung beider Hände durchgeführt. Es ist notwendig, das Klopfen mit einer im Handgelenk entspannten Bürste durchzuführen.

Tippen mit einem Finger. Diese Klopfmethode sollte beim Massieren des Gesichts, bei Frakturen, an kleinen Muskeln und Sehnen angewendet werden.

Sie müssen diese Technik mit der Rückseite des Zeigefingers oder seiner Ulnarkante durchführen. Die Schlagfrequenz sollte zwischen 100 und 130 Schlägen pro Minute liegen. Schläge sollten mit einer im Handgelenk entspannten Hand ausgeführt werden.

Tippen mit mehreren Fingern. Die Technik wird zur Gesichtsmassage verwendet
B. durch die Methode der kreisförmigen Effleurage („staccato“), sowie während der Massage der Haare
Teile des Kopfes.

Diese Technik sollte mit der Handfläche aller Finger durchgeführt werden, wobei die gestreckten Finger in den Metakarpophalangealgelenken so weit wie möglich gestreckt werden. Das Klopfen sollte abwechselnd erfolgen, wie beim Klavierspielen. Sie können auch mit der Rückseite Ihrer Finger tippen.

Der Empfang kann gleichzeitig mit allen Fingern durchgeführt werden, indem die palmare Oberfläche der Enden von vier Fingern verwendet wird.

Klopfen mit gebeugten Fingern. Der Empfang sollte mit einer Masse "an Stellen einer signifikanten Muskelschicht verwendet werden: auf dem Rücken, den Hüften, dem Gesäß. Diese Technik verbessert den Muskeltonus, aktiviert die sekretorischen und vaskulären Nerven. Bei der Durchführung des Empfangs sollten die Finger so frei gebogen werden dass der Zeigefinger und die Mitte die Handfläche leicht berühren, und innerhalb der gebogenen Bürste war freier Raum. Die Schläge sollten mit der Rückseite der gebogenen Finger ausgeführt werden, wobei die Bürste über die massierte Oberfläche gelegt wird (Abb. 107).

Abbildung 107

Stanzen. Der Empfang sollte an Orten verwendet werden
bedeutende Muskelschichten: am Rücken, Gesäß, Oberschenkel.

Bei der Durchführung des Empfangs sollten die Hände und Muskeln des Unterarms des Massagegeräts so entspannt wie möglich sein, da die massierte Person sonst Schmerzen verspürt. Die Finger müssen frei zur Faust gebeugt werden, so dass die Fingerenden die Oberfläche der Handfläche leicht berühren und der Daumen ohne Spannung neben dem Zeigefinger liegt. Der kleine Finger muss leicht von den restlichen Fingern entfernt und entspannt werden. Die Schläge werden mit der ulnaren Fläche der Faust ausgeführt, die Bürsten fallen beim Aufprall senkrecht auf die massierte Fläche (Abb. 108).

Hacken. Die Aufnahme wirkt sich auf die Haut aus, verbessert die Durchblutung, wodurch die Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr zu den massierten Stellen erhöht wird, der Lymphfluss erhöht wird, der Stoffwechsel und die Arbeit der Schweiß- und Talgdrüsen verbessert werden.

Das Hacken wirkt sich positiv auf die Muskulatur aus, insbesondere auf glatte und gestreifte.

Die Finger sollten leicht entspannt und leicht voneinander entfernt sein. Die Unterarme sollten in einem rechten oder stumpfen Winkel gebeugt sein. Die Bürsten sollten rhythmisch auf die massierte Fläche auftreffen, im Moment des Aufpralls sind die Finger miteinander verbunden. Streichungen mit anfangs geschlossenen Fingern können für den Massierten schmerzhaft sein, der Freiraum zwischen den Fingern mildert den Schlag. Sie müssen die Bürsten entlang der Muskelfasern platzieren (Abb. 109). Hackschläge sollten mit einer Geschwindigkeit von 250 bis 300 Schlägen pro Minute ausgeführt werden.

Klopfen. Der Empfang fördert die Vasodilatation, mit seiner Hilfe können Sie die Empfindlichkeit der Nervenenden reduzieren und die Temperatur auf der massierten Oberfläche erhöhen.

Klopfen sollte verwendet werden, wenn Brust, Bauch, Rücken, Oberschenkel, Gesäß und Gliedmaßen massiert werden.

Abbildung 110

Sie müssen mit der Handfläche der Hand klopfen und Ihre Finger leicht beugen, damit sich beim Schlagen ein Luftpolster zwischen der Bürste und der massierten Oberfläche bildet - dies mildert den Schlag und macht ihn schmerzlos

(Reis, 110). Der Arm muss in einem rechten oder stumpfen Winkel gebeugt sein. Schläge werden mit einer oder zwei Händen ausgeführt, wenn sie am Handgelenk gebeugt sind.

Quilten. Die Technik wird in der kosmetischen Massage verwendet, um die Elastizität zu erhöhen.
Hautelastizität der Gäste. Steppen wird in der therapeutischen Massage bei Paresen verwendet
Muskeln, bei der Behandlung von Fettleibigkeit, Narbengewebeveränderungen. Quilten verbessert
Durchblutung der massierten Oberfläche, verbessert Stoffwechselvorgänge.

Abbildung 111

Bei der Ausführung einer Technik werden Schläge mit der Kante der Handfläche ausgeführt, einer oder mehrere

Finger (Abb. 111). Auf großen Körperflächen wird mit der gesamten Oberfläche der Handfläche gesteppt.