Soll ich mein Kind zur Rhythmischen Sportgymnastik schicken?

Es gibt unzählige solcher Beispiele. Das Ende einer Sportkarriere ist die Entdeckung neuer Ideen, die Umsetzung alter Pläne und der Aufbau einer neuen, nicht weniger wichtigen Karriere.

Schaden oder Nutzen

Um den Titel Master of Sports in Rhythmischer Sportgymnastik zu erhalten, muss ein Kind diese Gymnastik von Kindesbeinen an leben. Wenn eine junge Sportlerin wirklich ihre ganze Freizeit darauf verwenden möchte, müssen Sie sie auf alle Vor- und Nachteile der Rhythmischen Sportgymnastik vorbereiten.

Laut professionellen Lehrern, qualifizierten Psychologen und Eltern, deren Töchter bereits einen Sportweg durchlaufen haben, kann rhythmische Gymnastik sowohl schädlich als auch nützlich sein. Daher hängt es nur von Ihnen und dem Trainer ab, was das Kind vom Turnen erhält.

Denken Sie daran, dass das Wichtigste, worauf Sie sich konzentrieren müssen, wenn Sie entscheiden, ob Sie ein Mädchen auf eine Sportschule schicken oder nicht, der Wunsch des Kindes ist. Unterstütze die junge Athletin und sei stolz auf sie. Verwenden Sie die folgenden Tipps:

• Überwachen Sie ständig die Gesundheit des Kindes, besuchen Sie mindestens ein Jahr lang Ärzte, insbesondere im Zeitraum von 3-7 Jahren.
• Gewöhnen Sie sich daran, sich an den Zeitplan des Kindes anzupassen. Gymnastik wirkt sich nicht nur auf das Kind, sondern auf die ganze Familie aus.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, Konkurrenten zu respektieren, Sie müssen in der Lage sein, nicht nur schön zu gewinnen, sondern auch schön zu verlieren;
• Finden Sie einen professionellen Coach, dem Sie den psychischen und physischen Zustand Ihrer Tochter anvertrauen können;
• Vertrauen Sie dem Kind, wenn ein junger Sportler zu einem anderen Trainer wechseln möchte, hören Sie auf seine Meinung.

Nach Erhalt der Kategorie werden die Kinder mit den Objekten vertraut gemacht und lernen, sie zu benutzen.

Der wichtigste Ratschlag für die Eltern einer angehenden Turnerin: Bevor Sie eine junge Sportlerin auf eine Sportschule für Rhythmische Sportgymnastik schicken, finden Sie heraus, ob ihr dieser Sport gefällt. Wenn Sie Ihr Kind zum Unterricht zwingen, dann schadet Rhythmische Gymnastik nur und weder professionelle Trainer noch Überzeugungsarbeit helfen. Auf der anderen Seite, wenn sich ein Kind in das Turnen verliebt hat, gerne trainiert und von hohen Leistungen träumt, helfen Sie ihm, alle Hindernisse zu überwinden, und rhythmische Gymnastik wird nur Vorteile bringen.

Rhythmische Sportgymnastik ist eine der schönsten Frauensportarten. Die Schönheit, Anmut und Harmonie dieses Sports ziehen bei internationalen Wettkämpfen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt vor die Fernsehbildschirme. Rhythmische Gymnastik ist nicht nur schön, sondern auch wohltuend für den Körper.

Beschreibung der Rhythmischen Gymnastik: Rhythmische Gymnastik ist eine olympische Sportart, die darin besteht, Tanz- und Gymnastikübungen zu Musik auszuführen. Umfasst je nach dem in den Übungen verwendeten Objekt mehrere Typen - Keulen, Bänder, Bälle, Reifen, Seile. Rhythmische Sportgymnastik ist ein reiner Frauensport. Die Übungen werden auf einem Gymnastikteppich (13 x 13 Meter) durchgeführt, dauern nicht länger als 90 Sekunden und können sowohl einzeln als auch in der Gruppe durchgeführt werden.Der Geburtsort der rhythmischen Gymnastik ist die St. Gymnastik, die der Entstehung und schnellen Entwicklung dieses eleganten Sports Auftrieb gab , jetzt auf der ganzen Welt beliebt.

Die Vorteile der Rhythmischen Sportgymnastik:

• Wie andere Sportarten trägt auch Rhythmische Sportgymnastik dazu bei, die Abwehrkräfte des Körpers zu steigern und das Immunsystem zu stärken.
• Erhöht die Ausdauer des Körpers.
• Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Atmungssystem aus.
• Trainiert den Vestibularapparat, entwickelt Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsgenauigkeit.
• Stärkt das Muskelkorsett, trainiert alle Muskelgruppen.
• Fördert die harmonische Entwicklung des kindlichen Körpers, bildet eine stolze Körperhaltung, eine schöne weibliche Figur, einen anmutigen Gang.
• Rhythmische Gymnastik spielt eine große Rolle bei der Charakterbildung. Leistungsfähigkeit, Selbständigkeit, Verantwortung, Disziplin, Geselligkeit, Hingabe, die Fähigkeit sich zu präsentieren – das ist nur ein kleiner Teil dessen, was das Turnen zur Persönlichkeitsbildung leisten kann.
• Rhythmische Gymnastik entwickelt Rhythmusgefühl, Musikalität und Artistik.

Kontraindikationen für Rhythmische Sportgymnastik: Kontraindikationen für Rhythmische Sportgymnastik können Erkrankungen des Bewegungsapparates (insbesondere des Hals-Kragen-Bereiches), Diabetes mellitus, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie nervöse Störungen sein. Bevor Sie mit Rhythmischer Sportgymnastik beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Ohne ein Gesundheitszeugnis eines Therapeuten wird ein Kind in keiner Sektion dieser Sportart aufgenommen.

Rhythmische Gymnastik für Erwachsene: Obwohl es ziemlich überraschend erscheint, ist es für einen Erwachsenen möglich, mit rhythmischer Gymnastik zu beginnen. In großen Städten gibt es solche Abteilungen und Frauen unterschiedlichen Alters besuchen sie gerne. Natürlich werden sie keine Profisportler und nehmen nicht an Wettkämpfen teil, aber sie erwerben eine hervorragende körperliche Verfassung, eine schöne durchtrainierte Figur, entwickeln Koordination, Flexibilität, anmutige Bewegungen, Kunstfertigkeit und Musikalität und erhalten auch viele positive Emotionen.

Rhythmische Gymnastik für Kinder: Tausende Mädchen in unserem Land beschäftigen sich mit rhythmischer Gymnastik. In fast allen Städten Russlands gibt es Abteilungen für diesen Sport. Rhythmische Gymnastik ist für den heranwachsenden kindlichen Körper und den sich entwickelnden Charakter des Kindes von großem Nutzen. Die Vorteile dieses Sports wurden oben aufgeführt. Darüber hinaus stellt Rhythmische Gymnastik eine hervorragende Grundlage für das Üben von Tänzen jeglicher Art dar. Es ist zu beachten, dass die Trainingszeit erheblich zunimmt, sobald junge Athleten ein hohes Maß an Können erreichen und an großen russischen und internationalen Wettbewerben teilnehmen , und dementsprechend steigt die Belastung des Körpers, das Risiko verschiedener Verletzungen steigt, die strengste Diät wird eingehalten. All dies kann die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen, gleichzeitig ist Rhythmische Sportgymnastik sicherer als Kunstturnen.

Machen Sie mit Freude Rhythmische Sportgymnastik, passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund.

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chudesalegko.ru

Gymnastik: Nutzen und Schaden

28.02.2016 10:48

Viele Mädchen wollen turnen. Und ihre Eltern sind oft gegen einen solchen Wunsch. Wieso den? Kann Gymnastik der Gesundheit eines Kindes schaden?

Beginnen wir natürlich mit den Vorteilen: Sie wollen das Gute hören, bevor Sie die Nachteile kennen.

Gymnastik hilft:

• Um die Flexibilität zu entwickeln und den Vestibularapparat zu stärken - ein turnendes Kind hat eine gute körperliche Verfassung und eine hervorragende Figur, was für Mädchen wichtig ist.
• Mut entwickeln - Übungsshows: Nach einem regelmäßigen "Kampf" mit hohen Querstangen, Ringen und anderen Sportgeräten hat das Kind keine Angst mehr vor Schwierigkeiten. Und Lebensmut wird sich als nützlich erweisen, wenn das Kind das Formular weit in den Schrank schickt und die aufgeführten Querstangen und Ringe zu umgehen beginnen.
• Für eine gute Zukunft und die Liebe des „Publikums“ – die Bewunderung von Freunden, Bekannten und Verwandten, Wettbewerbe und Medaillen – ist dem Kind auf jeden Fall gesorgt. Und ein fleißiges Kind kann im Idealfall Olympiasieger werden. Vielleicht wird Ihr Kind ein zukünftiger Gewinner der Olympiade.

Aber vergessen wir nicht die Mängel des Turnens, und natürlich gibt es sie.

Erstens kann leider nicht jedes Kind, selbst bei großer Liebe zum Turnen, ein Turner werden. Dieser Sport stellt ziemlich strenge Anforderungen, und es ist leicht, sie nicht zu erfüllen. Tatsächlich verlangt der Trainer der entsprechenden Sektion zwingend eine Bescheinigung über die bestandene ärztliche Untersuchung. Und denken Sie nicht, dass dies eine Formalität ist. Wenn ein Kind Erkrankungen der Wirbelsäule und andere orthopädische Erkrankungen, Herzerkrankungen, Kurzsichtigkeit oder Asthma hat, kann es keine Gymnastik machen.

Zweitens stellen Ärzte fest: Gymnastik, deren Unterricht sich stark genug auf die Wirbelsäule auswirkt, verlangsamt das Wachstum einer Person. Und wenn das Kind klein genug ist, kann es sich lohnen, über eine andere Sportart nachzudenken.

Drittens ist Turnen, wie Sie wissen, eine traumatische Sache. Und wenn ein Kind unglaublich vorsichtig und mit äußerster Sorgfalt turnt, bedeutet das nicht, dass es potenziell vor Verletzungen geschützt ist. Turner mit Erfahrung werden beginnen, Muskelschmerzen und Schmerzen in der Wirbelsäule zu überwinden, und nach täglichen Übungen werden sie anfangen, unter Müdigkeit zu leiden. Viele Eltern wollen ihr eigenes Kind nicht zum Turnen schicken. Sie sorgen sich um ihre Gesundheit und ihren psychischen Zustand.

sport.mycityua.com

Kontraindikationen beim Sport für Kinder

(aus der Zeitschrift "Mom and Baby"; Artikel "Early Start. Kindersportabteilungen", Y. Karpukhin) http://www.2mm.ru/razvitie/670

Die Grundlage für die richtige Bildung und Reifung des Kindes ist der Sportunterricht. Spiele im Freien, Sport, Tanzen – all dies ist ein fester Bestandteil des Lebens eines jeden der Kinder. Aber bevor Sie Ihr Kind zum Unterricht in einer bestimmten Abteilung schicken, konsultieren Sie einen Kinderarzt und einen Psychologen. Die gewählte Sportart sollte dem Gesundheitszustand Ihres Kindes, sowie seinem Charakter entsprechen. Wenn der Unterricht keine Freude bereitet, ist der Nutzen daraus entweder minimal oder gar nicht vorhanden.

Fußball, Volleyball, Basketball

Gesundheitliche Einschränkungen. Kinder mit Instabilität der Halswirbel (Instabilität, ihre leichte Verschiebung bei plötzlichen Bewegungen), Plattfüßen, Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Asthma bronchiale, Myopie (Kurzsichtigkeit) jeglichen Grades sind in diesen Sportbereichen strengstens verboten. Bei Vorliegen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes mellitus sind Kurse in den aufgeführten Sportarten in einigen Fällen sinnvoll, eine ärztliche Konsultation ist jedoch erforderlich.

Was gibt das Kind. Sie verbessern den Bewegungsapparat, die Arbeit der vestibulären und visuellen Analysatoren, die Funktionalität des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems steigt und die Bewegungskoordination verbessert sich. Geschwindigkeit und Genauigkeit der Reaktionen, Geschicklichkeit, ein Auge entwickeln sich, die Körperhaltung verbessert sich. Willkürliche Qualitäten werden entwickelt. Alle Mannschaftssportarten entwickeln soziales Denken bei einem Kind, lehren es, mit einer Gruppe zu arbeiten, was ihm helfen wird, sich in Zukunft leicht in der Gesellschaft anzupassen.

Die künstlerische Gymnastik

Gesundheitliche Einschränkungen. Kurzsichtigkeit jeden Grades

Was gibt das Kind. Es hilft, Flexibilität, Geschicklichkeit, Körperhaltung und die Fähigkeit, sich reibungslos und anmutig zu bewegen, zu erwerben und trägt zum Verschwinden von Plattfüßen bei. Erhöht das Selbstwertgefühl und formt einen sportlichen Charakter bei einem Mädchen.

Eiskunstlauf

Gesundheitliche Einschränkungen. Klumpfuß, Kurzsichtigkeit, Probleme mit dem Vestibularapparat.

Was gibt das Kind. Verbesserte Flexibilität, Geschicklichkeit, Vestibularapparat, Auge. Die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße, des Bewegungsapparates und des Atmungssystems verbessert sich. Erhöhte Leistung und Ausdauer.

Tennis

Gesundheitliche Einschränkungen. Instabilität der Halswirbel, Plattfüße, Kurzsichtigkeit, Magengeschwür oder Zwölffingerdarm.

Was gibt das Kind. Entwickelt Reaktionsgeschwindigkeit, Geschicklichkeit, Bewegungskoordination, Sprungfähigkeit, verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems. Selbstbeherrschung, Intuition, Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer, Aufmerksamkeit werden verbessert. Das Kind lernt Taktik und Strategie. .

Tischtennis

Gesundheitliche Einschränkungen. Keine Kontraindikationen

Was gibt das Kind. Entwickelt Koordination, Atmungssystem, Feinmotorik, verbessert die Handschrift.

Schwimmen (auch Synchronschwimmen)

Gesundheitliche Einschränkungen. Schwimmen ist nicht erlaubt, wenn das Kind offene Wunden, Hautkrankheiten, Erkrankungen der Augen und HNO-Organe, Infektionskrankheiten hat. Kontraindikationen sind auch aktive Lungentuberkulose, rheumatische Herzerkrankungen im akuten Stadium, Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür. Bei leichter Myopie ohne Fundusveränderungen ist Unterricht erlaubt.

Was gibt das Kind. Dies ist ein erholsamer und härtender Sport, der als der gesündeste und effektivste bezeichnet werden kann. Bei einer horizontalen Position des Körpers wird die Arbeit des Herzens erleichtert, was es ermöglicht, einer längeren körperlichen Anstrengung standzuhalten. Schwimmen stärkt auch das Nervensystem, hilft bei der richtigen Bildung des Bewegungsapparates, verbessert die Atmung und den Blutkreislauf. Das Kind lernt schwimmen, hat eine gute Figur und Haltung. Schwimmen ist besonders nützlich für Kinder mit Skoliose, Brustdeformität, Kurzsichtigkeit, Diabetes, Gastritis, Fettleibigkeit und leichtem Bronchialasthma.

Hockeyschule

Gesundheitliche Einschränkungen. Sie können bei angeborenen und erworbenen Herzfehlern nicht mit einem Grad an Kurzsichtigkeit (Kurzsichtigkeit) praktizieren.

Was gibt das Kind. Hockey stärkt das Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystem, den Bewegungsapparat. Kinder werden disziplinierter und organisierter.

Judo ("sanfter Weg"), eine der bekanntesten japanischen Kampfkünste, basiert hauptsächlich auf Fangen, Falten und Würfen. Im Gegensatz zu den meisten westlichen Kampfkünsten, die sich auf die eigene Kraft des Wrestlers verlassen, basiert Judo auf dem Prinzip, die Kraft des Gegners zu maximieren. Jeder Judoka muss in der Lage sein, die Stärken und Schwächen des Gegners zu erkennen, mutig zu sein, im Kampf durchzuhalten, anderen Menschen mit Respekt zu begegnen.

Gesundheitliche Einschränkungen. Sie können nicht mit Kindern mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Herzens, der Nieren, der Augen umgehen.

Was gibt das Kind. Fördert die Entwicklung der Flexibilität des ganzen Körpers und der Gliedmaßen, entwickelt die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten und die Atmung zu kontrollieren.

Das Wort Wushu bedeutet "Kampftechniken", oder besser gesagt Techniken, mit denen man einen Kampf beenden kann (der ursprüngliche Zweck der chinesischen Kampfkünste ist die Verteidigung, nicht der Angriff). Traditionelles Wushu zielt in erster Linie auf die Entwicklung des Individuums als Ganzes ab. Es gibt 2 große Arten von Wushu: Dies ist eine Sport- und Gymnastikrichtung und Kampfsport. In Sport und Gymnastik führen Athleten eine Vielzahl von Formen aus verschiedenen Wushu-Stilen aus, Elemente der Akrobatik werden in die Aufführungen einbezogen, farbenfrohe Kostüme und leichte Metallmodelle von Waffen werden verwendet. In der Wushu-Sanda-Kampfrichtung führen Athleten Kontaktkämpfe in Schutzausrüstung mit Schock- und Wurftechniken durch.

Gesundheitliche Einschränkungen. Fast nie. Es ist kontraindiziert, sich nach schweren Verletzungen, Operationen und schweren Störungen des Herz-Kreislauf-Systems auf dynamische Wushu-Richtungen einzulassen. Aber auch in diesem Fall kann ein erfahrener Trainer einen der weichen Stile für das Baby auswählen und die Belastung unter Berücksichtigung gesundheitlicher Probleme kontrollieren.

Was gibt. Der Unterricht lehrt, sich genau und geschickt zu bewegen, in Raum und Zeit zu navigieren, Aktionen mit einem Partner zu koordinieren, Koordination, Vorstellungskraft und Denken zu entwickeln. Sie bringen willensstarke Charaktereigenschaften, Disziplin, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit und Reaktionsschnelligkeit mit sich. Im Allgemeinen bietet Wushu eine Gelegenheit für eine harmonische körperliche Entwicklung und funktionelle Vorbereitung für die weitere Praxis in jeder Praxis oder Sportart. Wushu-Gymnastik ist perfekt für Kinder mit Asthma und Kinder, die durch akute Atemwegsinfektionen und akute respiratorische Virusinfektionen geschwächt sind.

Ski Alpin und Langlauf

Gesundheitliche Einschränkungen. Schwere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Was gibt das Kind. Skifahren ist ein universelles Heilmittel (das Broncho-Lungen-, Herz-Kreislauf-, Nervensystem usw. wird verbessert).

Reiten

Gesundheitliche Einschränkungen. Die Trainer stellen keine besonderen Anforderungen an diejenigen, die Reiten möchten, Sie benötigen nur ein Zertifikat eines Kinderarztes und eines Augenarztes.

Was gibt das Kind. Es behandelt Erkrankungen des Bewegungsapparates und hilft, Probleme mit der Psyche zu lösen.

Auszüge aus den sanitären und epidemiologischen Regeln und Vorschriften SanPiN 2.4.4.1251-03

„Außerschulische Einrichtungen für Kinder (Einrichtungen der zusätzlichen Bildung)

Sanitäre und epidemiologische Anforderungen an Einrichtungen der Zusatzbildung für Kinder

(außerschulische Einrichtungen)"

Anhang 2 zu SanPiN 2.4.4.1251-03

Mindestalter für die Anmeldung von Kindern in Sportschulen nach Sportart

	Sportart
	Gymnastik (Mädchen) Rhythmische Gymnastik Eiskunstlauf
	Wasserski Turnen (Jungen) Tauchen Synchron schwimmen Freistil Tischtennis Schwimmen Akrobatik Trampolin springen Rock 'n' Roll Tanzsport Aerobic
	Ski Basketball Badminton Orientierungslauf Sporttourismus
	Leichtathletik (Mehrkampf, Werfen, Stabhochsprung) Skispringen Segeln Wasser Polo Volleyball Skaten Skirennen Kurze Strecke Hockey mit einem Ball
	Radfahren Reitsport Moderner Fünfkampf Rennrodeln Kugelschießen Fechten Freistilringen Griechisch-römisches Ringen Rudern Rudern und Kanufahren Gewichtheben (Jugend) Taekwondo Bergsteigen Bouer Sport Ruderslalom Naturverbot Polyathlon Triathlon Armdrücken Athletik Karate-do Kyokusenkai Felsklettern Schießen aus einer Armbrust Kickboxen Karate kontaktieren Kraftdreikampf

edu.tatar.ru

Kunstturnen für Kinder: Unterricht in der Sektion

Wenn Sie sich für einen Sport für ein Kind entscheiden, denken Sie darüber nach, wie er sich auf die Gesundheit Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter auswirkt. Wenn Sie wissen möchten, ob Gymnastik für Kinder nützlich ist, empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel zu lesen.

Die Vorteile des Sports für Ihr Kind sind unbestreitbar – und es ist notwendig, den Körper von klein auf an körperliche Aktivität zu gewöhnen. Sport stärkt den Körper des Kindes und trägt zu seiner harmonischen Entwicklung bei. Heute ist die Vielfalt der Kindersportabteilungen recht groß. Und wenn Sie sich entscheiden, den besten Sport für Kinder zu wählen, dann ist einer der beliebtesten der Gymnastikbereich.

Die Vorteile des Turnens sind unbestreitbar:

• es trägt zur umfassenden körperlichen Entwicklung des Körpers Ihres Kindes bei;
• gymnastik ist nützlich, um die Koordination, Ausdauer und die Funktion des Nervensystems zu verbessern;
• Gymnastik entwickelt Flexibilität und Plastizität, formt eine athletische Figur;
• verbessert den Stoffwechsel;
• Gymnastik trägt zur Bildung der Körperhaltung Ihres Kindes, zur Entwicklung von Selbstdisziplin, Willenskraft und zur Fähigkeit zur Körperkontrolle bei.
• Kinder, die aktiv Sport treiben, sind gesellschaftsfähiger, selbstbewusster und kontaktfreudiger.

Gymnastik für Kinder ab 3 Jahren

Ab welchem ​​Alter kann ein Kind in der Turnabteilung angemeldet werden? Wenn Ihre Tochter oder Ihr Sohn drei Jahre alt ist, können Sie bereits nach einer geeigneten Abteilung suchen.

Laut Experten ist es möglich, sich im Turnbereich ab dem 4. bis 5. Lebensjahr zu engagieren. In diesem Alter ist der Bewegungsapparat Ihres Kindes bereit für regelmäßige körperliche Aktivität.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, kann Ihr Baby ab dem dritten Lebensjahr mit dem Turnen beginnen. Trainer für Kinder in diesem Alter entwickeln spezielle allgemeine entwicklungsvorbereitende Übungen. Das Kind gewöhnt sich allmählich an Disziplin und beherrscht einfache Übungen.

Was sind die Kontraindikationen für Gymnastik?

• Erkrankungen des Skelettsystems, der Wirbelsäule;
• Probleme mit Gelenken und Sehnen;
• Anomalien in der Knochenentwicklung;
• Diabetes mellitus usw.

Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Gymnastik ein ziemlich traumatischer Sport ist. Das Kind kann Luxationen, Verletzungen der Gliedmaßen, Verstauchungen, Überlastung usw. erleiden. Bevor Sie das Baby in der Abteilung anmelden, konsultieren Sie einen Arzt für eine vollständige medizinische Untersuchung.

Seien Sie auch darauf vorbereitet, dass das Kind anfangs vielleicht mit Begeisterung lernt, aber mit der Zeit die Lust ganz verschwinden kann. Es lohnt sich nicht, sie mit Gewalt dazu zu zwingen. Sprich mit dem Trainer. Möglicherweise muss Ihr Kind mit einer anderen Sportart beginnen.

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10 gute Gründe, Ihr Kind nicht zum Turnen zu schicken | VitaPortal

Der 26. Oktober ist der Allrussische Turntag. Sowohl Sport als auch rhythmische Gymnastik sind schöne Sportarten, aber lohnt es sich, ein Kind dorthin zu schicken, wird es seiner Gesundheit schaden? Wir bieten 10 Gegenargumente.

Rückenprobleme

Rückenprobleme sind die häufigsten Beschwerden bei Turnern. Besonders betroffen sind die Lenden- und Brustwirbelsäule.

Dies sind nur Rückenschmerzen, sowie Verkrümmung der Wirbelsäule, Spondylolyse (Bruch des Wirbelbogens), Spondylolisthese (Abrutschen des Körpers von einem Wirbel vom anderen), Kompressionsfrakturen, Schäden an den Endplatten der Wirbelkörper und Bandscheiben, mit unzureichende Behandlung, Vorwölbungen der Bandscheiben, Hernien können auftreten .

Skoliose und Hyperlordose können bei Rhythmischen Sportgymnastinnen bereits im Alter von 6-7 Jahren diagnostiziert werden. Skoliose entsteht durch die ungleichmäßige Belastung rechts und links. Hyperlordose (übermäßige Krümmung des unteren Rückens) - aufgrund der übermäßigen Durchbiegung im unteren Rücken, die von Kindern verlangt wird.

Dehnung

Verstauchungen sind eine Standardverletzung für Turner, auch für die kleinsten. Die Muskeldehnung selbst ist ein schmerzhafter Vorgang, der mit Hilfe eines Trainers durchgeführt wird, der Druck auf die gedehnten Muskeln ausübt und sie verlängert. Manche Kinder können nicht anders, als zu weinen, zu schreien.

Es ist sehr wichtig, es nicht zu übertreiben und sanft zu handeln. Das Dehnen erfolgt jedoch in der Regel nicht während des Dehnens, sondern während des Trainings, wenn die Belastung der Muskeln scharf und intensiv ist.

Erkrankungen der Knochen und Gelenke

Die Pathologie von Knochen und Gelenken tritt bei Turnern vor dem Hintergrund chronischer Überlastungen und Mikrotraumen auf. Am häufigsten werden deformierende Arthrose, Osteochondropathie, Chondromalazie, chronische Läsionen des Kapselbandapparates beobachtet. Besonders betroffen sind die Knie-, Sprung- und Ellenbogengelenke.

Die Schwachstelle in der Rhythmischen Sportgymnastik sind Kniegelenk, Sprunggelenk und Fuß. Menisken, Kreuz- und Seitenbänder des Kniegelenks sind oft beschädigt, Osteochondropathie, Muskelschäden, Sehnenrisse sind möglich. Häufige Frakturen. Natürlich ist eine Traumatisierung wahrscheinlicher, wenn ein Kind beruflich Sport treibt (ab 3-4 Jahren).

Gefahr schwerer Verletzungen

Schwere Verletzungen können in jeder Sportart auftreten, aber Turnen ist eine der gefährlichsten. Und das sind nicht nur Verletzungen, die das Ende einer Sportkarriere bedeuten, sie sind in manchen Fällen nicht mit dem Leben vereinbar. Treffer gegen Projektile, Stürze, Brüche der Wirbelsäule, ein Bruch der Halswirbelsäule ist besonders gefährlich bei der Landung auf dem Kopf.

Bei der Rhythmischen Sportgymnastik ist das Risiko einer akuten schweren Verletzung gering.

Schmerz

Turner klagen oft über Schmerzen. Muskeln schmerzen nach dem Training, beim Dehnen (manchmal bis zum Reißen), aufgrund eines Mikrotraumas oder einer vollwertigen Verletzung, die behandelt werden muss, aufgrund derer das Training versäumt wird. Man kann sagen, dass sich solche Kinder an Schmerzen gewöhnen. Allerdings ist der psychische Zustand bei ständigen Schmerzen aus dem Gleichgewicht geraten.

Diät

In der rhythmischen Gymnastik muss man schon in jungen Jahren auf das Gewicht achten. Gut, wenn das Kind zu den Glücklichen gehört, die alles essen können und dabei nicht dick werden. Wenn jede Süßigkeit Gramm und Zentimeter hinzufügt, kann die Diät sehr hart sein und nicht nur fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten, Gebäck und Fast Food ausschließen, sondern das Kind auch ernsthaft in Nährstoffen einschränken.

Eine der ausländischen Studien zeigte, dass Turner nur 80% der Kalorien verbrauchen, die sie pro Tag benötigen, was zu einer Verzögerung der sexuellen Entwicklung, des Wachstums und der Osteoporose führt (was wiederum das Risiko von Knochenbrüchen erhöht).

Große Arbeitsbelastung

Bereits in der Grundschule muss sich das Kind entscheiden, was es bevorzugen möchte: Studium oder Sport. Tägliches Training, Trainingslager, Fahrten zu Wettkämpfen lassen fast keine Zeit zum Lernen. Der Unterricht findet unterwegs statt. Auch die Erholung unterliegt einem Zeitplan. Oft leiden diese Kinder unter Schlafentzug und chronischer Überlastung.

Verantwortung

Kinder, die beruflich Sport treiben, sind keine Kinder mehr. Ihr Leben verwandelt sich in eine Reihe von Trainings und Wettkämpfen, Erfolgen und Misserfolgen. Sie haben keine Zeit zu spielen und mit Freunden abzuhängen. Sie sind verantwortlich für all die enormen Investitionen, die Eltern getätigt haben, indem sie ihr Kind dem großen Sport gaben. Sie erwarten ernsthafte Siege von dem Jungen, und er hat immer Angst, die Erwartungen nicht zu erfüllen. Die psychische Belastung für ein solches Kind ist nicht geringer als die körperliche.

Die Notwendigkeit einer vollständigen Prüfung

Oft schicken Eltern, die sich über die gute Flexibilität des Kindes freuen, es zur rhythmischen Gymnastik, ohne zu ahnen, dass gerade solche Klassen ihm maximalen Schaden zufügen. Tatsache ist, dass bei einer Schwäche des Bandapparates (die sich durch ihre leichte Dehnbarkeit äußert) das Verletzungsrisiko am höchsten ist.

Kinder mit schwachen Bändern entwickeln oft Verstauchungen, Luxationen, Subluxationen, Risse und Krümmungen der Wirbelsäule. Sie sind bei großen Lasten kontraindiziert. Oft wird dies nach Beginn der chronischen Pathologie herausgefunden.

Eine Schwäche des Bandapparates kann ein erbliches Merkmal oder ein Symptom einer Krankheit sein. In jedem Fall müssen Sie sich vor dem Betreten des Abschnitts einer vollständigen Prüfung unterziehen. In Zukunft ist bei ernsthaftem Training eine Gesundheitsüberwachung erforderlich.

Die Bedeutung der Auswahl eines Coaches

Viele Eltern wählen einen Trainer nach dem Grad seiner Verdienste und der Anzahl hervorragender Schüler aus. Ein ebenso wichtiges Kriterium ist jedoch die Anzahl der Verletzungen seiner Pupillen. Es ist der Trainer, der fühlen muss, wann Sie Druck machen können und wann es Zeit ist, aufzuhören. wann man sich aufheitert und wann man das Kind vor Verletzungen schützt.

Ein guter Trainer sollte wissen, wie man den Körper harmonisch entwickelt, damit die Gelenke und Bänder nicht leiden, es keine Wirbelsäulenverkrümmung gibt; wer kann es überhaupt und wer sollte sich etwas anderes zulegen, da die Gefahr gesundheitlicher Schäden zu hoch ist.

Alle Eltern möchten, dass ihre Kinder gesund, stark und belastbar aufwachsen. Um diese körperlichen Qualitäten zu entwickeln, hilft der Unterricht in den Sportabteilungen.

Oft neigen Erwachsene dazu, ihr Kind dem Zuschauersport zu überlassen. Zum Beispiel im Sport oder in der Rhythmischen Sportgymnastik. Aber die Beweglichkeit und die hervorragende körperliche Form von Turnern sind nicht leicht zu erreichen. Dahinter stecken jahrelange harte Arbeit und intensives Training.

• Wie kann man verstehen, ob Gymnastik für ein Kind geeignet ist?
• Ist er bereit für die Arbeit?
• Wie wähle ich einen Abschnitt aus?
• Wie teuer sind Schulungen und Auftritte?
• Soll ich mein Kind zum Profisport schicken?

Dieser Artikel hilft Ihnen, Antworten auf Ihre Fragen zu finden und die richtige Wahl zu treffen.

Sport und rhythmische Gymnastik. Dafür und dagegen

Diese Sportarten sind nicht nur schön, sondern auch förderlich für die Entwicklung der Kinder. Schlankheit, Körperhaltung, Geschicklichkeit – das sind nur einige der körperlichen Eigenschaften, die Turner besitzen.

Aber Sport oder rhythmische Gymnastik zu treiben ist mit großer Arbeitsbelastung und harter Arbeit verbunden.

Die Entscheidung zur Aufnahme in den Sportbereich müssen die Eltern gemeinsam mit dem Kind treffen. Es ist wichtig, seine Interessen und sein Temperament zu berücksichtigen.

Wenn er vom Turnen träumt und gerne zum Training geht, muss er weiter trainieren. Und wenn das Kind vor dem Unterricht nach Gründen sucht, zu Hause zu bleiben, zwingen Sie es nicht. Es lohnt sich, eine andere Art von Gymnastik oder Sport im Allgemeinen auszuprobieren.

Gymnastik. Olympischer Sport

Gymnastik für Kinder

SportGymnastik gehört zu den olympischen Sportarten. Es beinhaltet Übungen an Stufenbarren, Ringen, Pauschenpferd, Schwebebalken und Querstange.

Ein Turner muss nicht nur seinen Körper perfekt beherrschen, sondern auch selbstbewusst und künstlerisch sein. Es ist notwendig, das Programm klar und ohne Flecken auszuführen.

Turnen ist sowohl für Jungen als auch für Mädchen geeignet. Es entwickelt alle Muskelgruppen, wobei der Schwerpunkt auf der Dehnung liegt.

Die Bekanntschaft von Kindern mit Gymnastik beginnt mit und Ausdauer. Dann ist es Zeit, die Muskeln zu dehnen. Dann erschienen die ersten Turnelemente - eine Brücke, Gehen auf einem Baumstamm, Übungen an den Stufenbarren. Kindern muss beigebracht werden, sich richtig zu gruppieren und zu fallen.

Jedes Jahr wird der Unterricht intensiver und ernster. Etwa im Alter von 7 Jahren bestehen Kinder die erste Berufsauswahl.

Kunstturner nehmen an verschiedenen Wettkämpfen teil, gehen in Trainingslager.

Wer von Meisterschaftsmedaillen träumt, sollte in russische Großstädte ziehen. Dort wird das ernsthafteste Training mit hervorragenden Trainern durchgeführt.

Die besten Turner nehmen an Europa- und Weltmeisterschaften sowie an Olympischen Spielen teil.

Die meisten Sportler beenden ihre Karriere im Alter von 17 bis 20 Jahren. Sie können in einem anderen Status weitertrainieren oder als Gymnastiklehrer arbeiten.

Nur die hartnäckigsten und talentiertesten Athleten schaffen es, in die Geschichte des Weltsports einzutreten.

Die Vorteile der Gymnastik

Junge Turner haben eine viel bessere körperliche Entwicklung als ihre Altersgenossen. Sie haben eine hervorragende Koordination, starke, gestreckte Muskeln und eine perfekte Körperhaltung.

Kunstturnen entwickelt den Bewegungsapparat, die Muskulatur, die Koordination sowie Rhythmusgefühl, Aufmerksamkeit und Gedächtnis.

Diese Kinder sind agil, flexibel und robust. Außerdem stärkt Gymnastik den Charakter.

Dieser Sport ist für widerspenstige und ausdauernde Kinder.

Diese Jungs haben einen starken Sinn für Selbstdisziplin und Verantwortung. Die Umsetzung des Gymnastikprogramms erfordert eine hohe Konzentration an Aufmerksamkeit, Konzentration und ein gutes Gedächtnis.

Die Gefahren der Gymnastik

Ernsthaftes Turnen bringt gewisse Schwierigkeiten und sogar Gefahren mit sich.

Das Kind muss jeden Tag Muskelschmerzen überwinden. Bänderrisse, Sportverletzungen sind nicht ausgeschlossen.

Gymnastik beinhaltet die Einhaltung einer strengen Diät. Aus nervösen Gründen können Essstörungen beginnen.

Intensives Training und häufige Auftritte können zu nervöser Erschöpfung, Burnout und schlechten Schulleistungen führen.

Es ist wichtig zu wissen, ob diese Schwierigkeiten den Zielen des Kindes entsprechen.

Es wird angenommen, dass je früher ein Kind zum Sport gebracht wird, desto einfacher wird es für es zu üben sein. Daher geben einige Eltern Kindern 3 Jahre in der Sektion.

Wer professionelle Turner werden möchte, muss spätestens mit 4 Jahren zum Unterricht kommen.

Nach 7-8 Jahren können Sie auch mit dem ersten Training beginnen, aber hauptsächlich für die allgemeine körperliche Entwicklung.

So wählen Sie einen Abschnitt aus

Um ein Kind an das Turnen heranzuführen und die ersten Schritte in diese Richtung zu gehen, eignet sich eine Sportabteilung. Und professionelle Turner verlassen Sportschulen der olympischen Reserve (SDYUSHOR).

Es ist wichtig, auf die Ausstattung des Fitnessstudios zu achten. Es muss von hoher Qualität und stark sein. Das ist die Sicherheit des Kindes.

Sie können einen guten Trainer anhand der Bewertungen von Freunden oder durch das Studium thematischer Foren auswählen.

Wie viel kostet der unterricht

Kunstturnen ist ein teurer Sport.

Wenn der Unterricht in einer Sportschule kostenlos ist, kostet das Training in der Gymnastikabteilung etwa 3.000 Rubel.

Kostüme, Schuhe, persönliche Ausrüstung werden ebenfalls von den Eltern bezahlt. Turnkleidung kostet ab 2.000 Rubel, halbe Schuhe - ab 500 Rubel.

Sportgebühren erfordern etwa 10 Tausend Rubel. Normalerweise finden sie 4 Mal im Jahr während der Schulferien statt.

Kontraindikationen für Gymnastik

Es muss beachtet werden, dass es eine Reihe von Kontraindikationen für das Turnen gibt.

Die wichtigsten sind:

• Myopie (Kurzsichtigkeit),
• Flache Füße,
• rachiocampsis,
• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Daher ist es so wichtig, vor der Anmeldung in einer Gymnastikabteilung einen Kinderarzt aufzusuchen.

Er ist es, der den Gesundheitszustand des Kindes beurteilt und ihm erlaubt, zu trainieren.

Die künstlerische Gymnastik. Olympischer Sport

Rhythmische Gymnastik für Kinder

Die künstlerische Gymnastik - eine der schönsten und spektakulärsten Sportarten.

Turner demonstrieren mit Springseilen, Reifen, Keulen, Bändern und Bällen die Beherrschung ihres eigenen Körpers zur Musik. Dieser Sport ist olympisch.

Nicht nur Mädchen, sondern auch Jungen beschäftigen sich mit rhythmischer Gymnastik.

Der Schwerpunkt in der Rhythmischen Sportgymnastik der Männer liegt auf Akrobatik, Kraft und Ausdauer. Bei den Frauen - auf Kunstfertigkeit, Anmut und Plastizität.

Die Aufführung bewertet die Komplexität und Technik der Durchführung von Gymnastikübungen.

Traditionell nehmen nur Frauen an den Olympischen Spielen teil. Männer treten bei Europa- und Asienmeisterschaften an.

Die meisten Turner beenden ihre Karriere im Alter von 14 bis 16 Jahren. Nur die Besten können später bei nationalen, Europa- und Weltmeisterschaften antreten.

Sportler arbeiten nach dem Karriereende als Trainer oder gehen zum Sportballett.

Die Vorteile der Rhythmischen Sportgymnastik

Turner haben eine perfekte Körperhaltung. Ihre Bewegungen sind selbstbewusst und plastisch.

Gymnastik entwickelt ein Gefühl für Rhythmus, Musik und Koordination.

Außerdem wird der Charakter gemildert. Kinder entwickeln Willenskraft, Selbstvertrauen, Verantwortung und Disziplin.

Aufführungen erfordern große Kunstfertigkeit und Hingabe sowie ein gutes Gedächtnis und Konzentration.

Nebenwirkungen der Rhythmischen Sportgymnastik

Diese Art der Gymnastik ist weniger traumatisch als Gymnastik. Aber dennoch gibt es Schwierigkeiten und Gefahren.

Turner haben oft Rücken-, Knie- und Muskelschmerzen. Manche Menschen müssen Schmerzmittel einnehmen.

Rhythmische Sportgymnastik beinhaltet die strengste Diät. Dies kann zu Essstörungen und Problemen mit dem Verdauungssystem führen.

Übermäßige Arbeitsbelastung, häufige Auftritte und harter Wettbewerb führen zu Stress und emotionalem Burnout.

Kinder, die sich ernsthaft mit Rhythmischer Sportgymnastik beschäftigen, haben nicht genug Zeit, um ihre Hausaufgaben zu machen. Ihre schulischen Leistungen sinken.

Wie alt kann man üben

Kinderärzte sagen, dass die ersten Kurse in der Gymnastikabteilung nicht früher als 4-5 Jahre sein sollten. Ab diesem Alter ist der Körper des Kindes bereits bereit für sportliche Belastungen und die Gelenke und Muskeln sind so beweglich wie möglich.

Sie können später mit dem Training beginnen - im Alter von 8-9 Jahren, aber eher für die allgemeine körperliche Entwicklung.

Obwohl es Fälle gab, in denen Mädchen Weltmeister wurden, nachdem sie in diesem Alter in die Sektion gekommen waren. Alles hängt von der Ausdauer des Turners, dem Willen zum Sieg und einem guten Trainer ab.

So wählen Sie einen Abschnitt aus

Wenn das Ziel des Kindes Profisport ist, ist es wichtig, den richtigen Lehrer für Rhythmische Sportgymnastik auszuwählen.

Es ist notwendig, auf den Fortschritt des Trainers bei der Arbeit, die Leistungen seiner Schüler und das gegenseitige Verständnis mit ihnen zu achten.

Die besten Lehrer sind in den großen Städten des Landes.

Olympic Reserve School (SDYUSHOR) - für Kinder, die professionelle rhythmische Sportgymnastik anstreben.

Und für diejenigen, die zur allgemeinen Entwicklung ins Turnen gehen, ist der Turnbereich durchaus geeignet.

Bevor Sie sich für Ihr erstes Training anmelden, lohnt es sich, eine offene Klasse zu besuchen. So lässt sich nachvollziehen, ob dieser Sport für ein Kind geeignet ist und wie hochwertig die Ausstattung des Fitnessstudios ist.

Es sollte hohe Decken, große Spiegel und einen flachen Boden mit Teppich haben.

Wie viel kostet der unterricht

Rhythmische Sportgymnastik ist ein teurer Sport.

Sie benötigen professionelles Equipment.

Beispielsweise hat nur ein Gymnastikball das richtige Gewicht für die korrekte Ausführung von Übungen.

Der teuerste Ausgabenposten sind Kostüme für Aufführungen. Für jede Nummer wird ein separater Badeanzug genäht. Manchmal können es 3 von ihnen gleichzeitig sein.

Turner wachsen schnell genug aus ihnen heraus. Die Kosten für ein Kostüm für Aufführungen betragen 10.000 Rubel.

Trainingsschuhe (tschechische Schuhe, Halbschuhe usw.) kosten etwa 1,5 Tausend, Bänder - 2 Tausend, Gymnastikreifen - 2 Tausend Rubel

Der Unterricht in der Gymnastikabteilung kostet etwa 4 Tausend Rubel.

Sportcamps sind ein fester Bestandteil der Rhythmischen Sportgymnastik.

Fahrten finden etwa 4 Mal im Jahr während der Schulferien statt. Ungefähre Kosten - ab 10 Tausend Rubel.

Kontraindikationen

Es ist wichtig zu beachten, dass Rhythmische Sportgymnastik nicht für alle Kinder geeignet ist.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen:

• Diabetes mellitus,
• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems,
• Myopie (Kurzsichtigkeit),
• Erkrankungen des Bewegungsapparates,
• schwaches Nervensystem.

Es ist notwendig, einen Kinderarzt aufzusuchen, damit er den Gesundheitszustand des Kindes beurteilt und ihn zum ersten Training zulässt.

Allgemeine Informationen zu den verschiedenen Gymnastikarten

Jede Art von Gymnastik wirkt sich positiv auf das Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Bewegungssystem aus. Darüber hinaus entwickelt es Koordination und Aufmerksamkeit.

Gymnastik mit sportlicher Ausrichtung wurde oben im Artikel besprochen. Grundsätzlich ist es für diejenigen, die keine Angst vor ernsthaften Belastungen haben.

Für Kinder, die nicht nach Wettkämpfen und harter Arbeit streben, sind andere Arten von Gymnastik geeignet - allgemeine Entwicklung, angewendet. Sie sind gesund, sicher und erfordern keine anstrengenden Trainingseinheiten und Diäten.

Grundlegende Gymnastik

Diese Art von Gymnastik geeignet zur Stärkung des Körpers und der gesamten körperlichen Entwicklung des Kindes.

Im Klassenzimmer beschäftigen sich die Kinder mit Gehen, Laufen, Überwinden von Hindernissen, Klettern und Krabbeln mit Turngeräten (Stangen, Querstangen usw.).

In der allgemeinen Turnabteilung werden Kinder von 4-5 Jahren aufgenommen.

Hygienische Gymnastik

Hygienegymnastik für Kinder

Hygienische Gymnastik entwickelt, um den Körper zu verbessern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Sie können sogar zu Hause üben, ohne die Verwendung von Geräten. Es ist besser, mit gutem Beispiel voranzugehen und Übungen mit dem Kind zu machen.

Hygienegymnastik gewöhnt das Kind an leichte körperliche Betätigung.

Es muss mit Härten kombiniert werden. Dafür findet der Unterricht auf der Straße oder bei offenem Fenster statt.

Sie müssen die Übungen abschließen, indem Sie mit einem in kaltes Wasser getauchten Handtuch abwischen oder sogar übergießen.

Diese Art der Gymnastik ist für Kinder von klein auf geeignet. Im Laufe der Zeit lohnt es sich, die Dauer und Intensität der Übungen zu erhöhen.

Rhythmische Gymnastik

Rhythmische Gymnastik für Kinder

Rhythmische Gymnastik zu einer bestimmten Musik aufgeführt. Elemente dieser Art von Gymnastik werden häufig im Unterricht in Vorschuleinrichtungen verwendet.

Je nach Ziel können die Übungen auf eine leichte Dehnung der Muskulatur, die Entwicklung des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems, die Entwicklung von Flexibilität und Plastizität abzielen.

Rhythmische Gymnastik ermöglicht das Erlernen von Rhythmusgefühl und Ausdruckskraft von Bewegungen.

Kinder können ab 2 Jahren starten.

Angewandte Gymnastik

Das therapeutische Form der Gymnastik. Es hilft, den Zustand des Nervensystems zu verbessern, Haltungsstörungen zu korrigieren, die Körperspannung zu erhöhen und negative Emotionen zu lindern.

Das Training kann mit der Zeit an Dauer und Intensität zunehmen.

Angewandte Gymnastik darf nur nach ärztlicher Indikation und Empfehlung ausgeübt werden.

Korrektive Gymnastik

Korrekturgymnastik für Kinder

Korrektive Gymnastik angezeigt für Kinder mit Krümmung der Wirbelsäule und eingeschränkter Körperhaltung.

Es hilft, Ihren Rücken aufzurichten und lehrt Sie, die richtige Körperhaltung beizubehalten.

Die Übungen werden langsam, im Liegen oder auf allen Vieren durchgeführt. Während des Unterrichts sind die Problemzonen der Wirbelsäule betroffen.

Kinder können Korrekturgymnastik nur nach ärztlicher Verordnung durchführen.

Gymnastik ist ein Sport für diejenigen, die Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer und eine schöne Körperhaltung entwickeln möchten.

Unter den vielen Gymnastikarten können Sie die Option wählen, die für jedes Kind geeignet ist.

Wer seine Gesundheit verbessern möchte, sollte es mit hygienischer oder allgemeiner Gymnastik versuchen.

Wer Motorik und Rhythmusgefühl entwickeln möchte, für den ist Rhythmische Sportgymnastik geeignet.

Korrektive Leistungen werden durch therapeutische und korrigierende Gymnastik erbracht.

Kinder, die von Wettkämpfen und Auszeichnungen träumen, müssen auf Sport und rhythmische Gymnastik achten.

Du kannst olympische Medaillen erreichen, wenn du eine klare Vorstellung vom Ziel hast, hart arbeitest und den Anweisungen eines guten Trainers folgst.

Die Entscheidung über die Aufnahme in den Sportbereich sollte gemeinsam mit dem Kind auf der Grundlage seiner Interessen und seines Charakters getroffen werden.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine Verschlechterung der Gesundheit des Kindes zu vermeiden.

Der Inhalt des Artikels:

Rhythmische Sportgymnastik ist eine der schönsten Sportarten und der Wunsch der Mütter, ihre Mädchen in die Sektion zu schicken, ist nachvollziehbar. Beachten Sie, dass dies eine ziemlich junge Sportdisziplin ist und die erste Schule für rhythmische Gymnastik in unserem Land 1913 eröffnet wurde. Seine Gründer waren Balletttänzer, die zuvor am Mariinsky-Theater gearbeitet hatten. Erst 1980 wurde Rhythmische Sportgymnastik in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen.

Merkmale der rhythmischen Gymnastik

Mit Rhythmischer Sportgymnastik sollte man ab dem fünften oder sechsten Lebensjahr beginnen. Manchmal entschließen sich Mütter, ihre Töchter schon mit drei Jahren in die Sektion zu schicken, aber Sie sollten es auf keinen Fall überstürzen. Erstens beraubt man das Baby seiner Kindheit, und zweitens versteht das Kind mit drei Jahren oft nicht, was der Coach von ihm erreichen will. Es ist sehr wahrscheinlich, dass das Mädchen Angst vor einer großen Halle und Menschenmassen hat, was dazu führen wird, dass es weint und wünscht, schneller nach Hause zurückzukehren.

Eine andere Sache ist, wenn das Kind fünf oder etwas mehr Jahre alt ist. Das Baby wird fleißig alle Anweisungen seines Mentors befolgen, die grundlegenden Turnelemente schnell beherrschen und auch neue Freunde finden. Gleichzeitig lohnt es sich nicht, lange zu warten, denn mit zunehmendem Alter des Kindes lässt die Flexibilität nach und es wird ihm deutlich schwerer fallen, die gymnastischen Elemente zu beherrschen. Gleichzeitig können Sie Ihre Tochter später in die Sektion schicken, ohne sich Gedanken über sportliche Ergebnisse machen zu müssen. Die gesundheitlichen Vorteile des Kindes in einer solchen Situation liegen auf der Hand.

Nicht weniger wichtig sind die Auswahlkriterien für die Sektion Rhythmische Sportgymnastik. Dabei hängt vieles, wenn nicht alles, vom verfolgten Ziel ab. Wenn Eltern ihr Baby bei einem großen Sport sehen wollen, haben schlanke und große Mädchen mit einem hervorragenden Gedächtnis und einer hohen Bewegungskoordination die besten Erfolgschancen. Denken Sie nicht, dass wir uns geirrt haben, wenn wir ein gutes Gedächtnis als Voraussetzung für die Auswahl erwähnten. Turner müssen sich eine große Anzahl von Kombinationen von Gymnastikbewegungen merken.

Wenn ein Mädchen zur Fülle neigt und ihren Körper nicht gut kontrollieren kann, sind die Trainer wahrscheinlich nicht an ihr interessiert. Wenn Ihnen die Sportergebnisse des Kindes egal sind, gibt es keine Einschränkungen. Eltern sind sich oft sicher, dass rhythmische Gymnastik dazu beiträgt, die Haltung des Babys zu verbessern, Übergewicht zu beseitigen und es weiblicher zu machen.

Nicht selten können Mädchen, die die Auswahlvoraussetzungen voll erfüllen, aufgrund mangelnder Sorgfalt oder Flexibilität keine guten Ergebnisse erzielen. Erfahrene Trainer können das Potenzial eines Kindes in ein paar Wochen Training bestimmen. Meistens endet eine Sportkarriere in der Rhythmischen Sportgymnastik mit 17 Jahren. Athleten können jedoch weiter trainieren, jedoch in einer anderen Funktion.

Was braucht man für Rhythmische Sportgymnastik?

Machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass Sie vor Beginn des Unterrichts in den Sportabteilungen spezielle Kleidung kaufen müssen. In Bezug auf Rhythmische Sportgymnastik sind die Mindestanforderungen tschechische Schuhe und ein Turnanzug. Die einfachsten Modelle eignen sich für das Training, da schöne Badeanzüge nur bei Wettkämpfen verwendet werden.

Sehr oft träumen Mädchen, die in die Abteilung für rhythmische Gymnastik gekommen sind, von schönen Übungen mit einem Band und anderen Sportgeräten. Sie werden sie jedoch erst nach ein oder zwei Jahren Training beherrschen. Meistens werden alle Sportgeräte in der Abteilung zur Verfügung gestellt, was eine gute Nachricht ist, da ihre Kosten ziemlich hoch sind. Wenn Ihr Baby also bald seine Meinung zu diesem Sport ändert, müssen Sie die finanziellen Investitionen nicht bereuen, da sie minimal sind.

Rhythmische Gymnastik: Was sind die Vor- und Nachteile

Mal sehen, welche Vor- und Nachteile rhythmische Gymnastik mit sich bringen kann. Es liegt auf der Hand, dass es neben den positiven Aspekten auch negative gibt, über die Eltern unbedingt Bescheid wissen sollten.

Schaden der rhythmischen Sportgymnastik

Dies ist eine der elegantesten und ästhetischsten Sportarten. Athleten in wunderschönen hellen Badeanzügen demonstrieren virtuose Kontrolle über ihren Körper und führen komplexe akrobatische Nummern vor. Dieses Spektakel kann niemanden gleichgültig lassen. Doch was hinter dieser Gnade steckt, wissen nur die Trainer und ihre Schüler.

Alle Bewegungen können allein durch regelmäßige Übungsstunden zum Automatismus gebracht und verfeinert werden. Sehr oft wird das Training von starken Schmerzen und Müdigkeit begleitet. All diese Momente sind dem Publikum jedoch nicht bekannt und viele sind sich sicher, dass rhythmische Gymnastik der beste Sport für ein Mädchen ist. Heute sprechen wir über die Vor- und Nachteile der rhythmischen Sportgymnastik, aber beginnen wir mit den negativen Punkten.

1. Schmerzen in den Muskeln- Meistens beschäftigen sich Mädchen bis zum Alter von sieben Jahren nur mit allgemeinem körperlichen Training und gehen erst danach zum Studium von Gymnastikkombinationen über. Bei dieser Sportart spielt das Dehnen eine große Rolle, und bei speziellen Übungen haben Mädchen vor Schmerzen oft Tränen in den Augen.
2. Starke körperliche Aktivität- Ich beginne junge Sportler mit ein paar Stunden Training am Tag. Nach und nach erhöht sich die Unterrichtsdauer und in Vorbereitung auf Turniere kann das Training ca. 10 Stunden dauern! All dies führt zu Verletzungen der Wirbelsäule, der Gelenke und sogar zu Nervenzusammenbrüchen.
3. Hungrige Ohnmacht- Eine Turnerin sollte keine Probleme mit Übergewicht haben und den Energiewert ihrer Ernährung stark einschränken müssen. Infolgedessen sind Hungersnöte unter "Künstlern" keine Seltenheit.
4. Abwesenheit von der Schule- Um im Spitzensport gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Mädchen den Schulunterricht verpassen, weil viel Zeit für das Training aufgewendet wird. Sehr oft müssen sie ihre Hausaufgaben direkt vor Trainingsbeginn in der Umkleidekabine erledigen.

Dies sind die wichtigsten negativen Auswirkungen, die durch rhythmische Gymnastik erzielt werden können. Es ist ganz offensichtlich, dass sie alle mit dem Profisport verbunden sind. Leider ist guter Sport sehr selten mit guter Gesundheit verbunden.

Die Vorteile der Rhythmischen Sportgymnastik

Wenn man über die Vor- und Nachteile spricht, die rhythmische Gymnastik mit sich bringen kann, kann man nicht nur über die Mängel sprechen. Dies gilt insbesondere für Situationen, in denen ein Kind zu seinem eigenen Vergnügen eine Sportabteilung besucht und keine hohen sportlichen Leistungen von ihm erwartet werden. Lassen Sie uns herausfinden, welche Vorteile dieser Sport hat.

• Hervorragende körperliche Verfassung- Von Beginn des Unterrichts in der Sektion an entwickelt das Kind die richtige Körperhaltung sowie den richtigen Gang. Junge Athleten heben sich durch hervorragende Plastizität, hohe Flexibilität und Harmonie deutlich vom Hintergrund ihrer Altersgenossen ab. Mädchen wird ein Rhythmusgefühl vermittelt, und sie können sich perfekt zu jeder Musik bewegen. Vergessen Sie nicht das Selbstvertrauen, das allen Sportlern gemeinsam ist.
• Verbesserte Gesundheit- Wissenschaftler sind überzeugt, dass regelmäßige körperliche Aktivität zur harmonischen Entwicklung des kindlichen Körpers beiträgt. Rhythmische Gymnastik ist ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von Skoliose im Anfangsstadium und sogar Klumpfuß.
• Temperierter Charakter- Sport macht Kinder zielstrebig und vermittelt ihnen Disziplin. Alle ehemaligen Turner, die ihre Sportkarriere abgeschlossen haben, versichern, dass sie dank Sport alle Lebensprobleme ohne starke Emotionen lösen können.
• Beseitigen Sie die Folgen von Stresssituationen- Wissenschaftler haben bewiesen, dass Sport das beste Antidepressivum ist. Dies liegt an der Beschleunigung der Endorphinproduktion während des Trainings. Zusätzlich zu all dem oben Genannten kann Gymnastik auch als Hobby betrachtet werden.

Ob ein Kind zur rhythmischen Gymnastik geschickt werden soll: Expertenmeinung

Die meisten Eltern, deren Kinder rhythmische Gymnastik betreiben, sind sich sicher, dass es notwendig ist, nach Moskau zu gehen, um großartige sportliche Ergebnisse zu erzielen. In den Regionen ist dies deutlich schwieriger, da Eltern oft gezwungen sind, Sportgeräte selbstständig zu kaufen und die Fahrt des Kindes zu Turnieren zu bezahlen. Außerdem sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen und die Gesundheit Ihres Mädchens sorgfältig überwachen.

Professionelle Trainer empfehlen, einem Kind ab dem 4. Lebensjahr einen professionellen Abschnitt zu geben. In Amateurgruppen kann man sich etwas später einschreiben, und bei guten natürlichen Daten ist das auch schon mit zehn Jahren möglich. Trainer sind sich einig, dass körperliche Aktivität gut für den Körper ist, aber nur, wenn sie moderat ist.

Ein ziemlich großer Nachteil der rhythmischen Gymnastik ist nach Ansicht der Experten selbst die Notwendigkeit einer ernsthaften Einschränkung der Ernährung. Sie sollten keine Mädchen in die Abteilung für rhythmische Gymnastik schicken, deren Muskeln sich nach Mikrotraumen nicht gut erholen. Wir haben bereits gesagt, dass in diesem Sport dem Dehnen viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, und wenn das Muskelgewebe für eine lange Zeit wiederhergestellt wird, können starke Schmerzen nicht vermieden werden und fast jede Lektion für ein Mädchen wird zur Folter.

Auch am Ende des Gesprächs über Nutzen und Schaden der rhythmischen Gymnastik sei daran erinnert, dass es wichtig ist, die Meinung des Kindes selbst zu diesem Sport herauszufinden. Wenn das Mädchen zum Turnen geht, wird das Training ihre Freude sein und nur davon profitieren. Diese Aussage gilt natürlich zunächst einmal für den Breitensport.

Mehr über Rhythmische Sportgymnastik im folgenden Video:

Die ärztliche Untersuchung (Untersuchung) für die Zulassung zum Sportunterricht und die Teilnahme an Breitensportwettkämpfen wird in Ambulanzen, sportmedizinischen Abteilungen (Büros) von Ambulanzen, medizinischen und sportmedizinischen Apotheken (Zentren für Physiotherapie und Sportmedizin) von einem Arzt durchgeführt - Therapeut (Kinderarzt), Arzt für Physiotherapie, Arzt für Sportmedizin aufgrund der Ergebnisse ärztlicher Untersuchungen.

Ärztliche Untersuchung (Untersuchungen) und Erstellung eines ärztlichen Gutachtens über die Zulassung zum Sport und die Teilnahme an sportlichen Wettkämpfen werden in den Abteilungen (Büros) der Sportmedizin der Ambulanzen, medizinischen und sportpädagogischen Apotheken (Zentren für Physiotherapie und Sportmedizin) durchgeführt. durch einen Arzt für Physiotherapie und einen Arzt für Sportmedizin aufgrund der Ergebnisse von stufen- (periodischen) und vertiefenden medizinischen Untersuchungen, die im Rahmen der medizinischen Betreuung bei Trainingsveranstaltungen durchgeführt werden.

LISTE DER KRANKHEITEN UND PATHOLOGISCHEN ZUSTANDE, DIE DEN ZULASSUNG ZUM SPORT BEEINTRÄCHTIGEN

I. Alle akuten und chronischen Krankheiten im akuten Stadium

II. Merkmale der körperlichen Entwicklung

1. Eine ausgeprägte Verzögerung in der körperlichen Entwicklung, die die Umsetzung der im Lehrplan vorgesehenen Übungen und Standards verhindert; ein starkes Missverhältnis zwischen der Länge der Gliedmaßen und des Rumpfes.

2. Alle Arten von Deformitäten der oberen Extremitäten, die die Ausübung verschiedener sportlicher Übungen ausschließen oder behindern.

3. Schwere Deformität der Brust, die die Funktion der Organe der Brusthöhle beeinträchtigt.

4. Schwere Deformität des Beckens, die die Statik des Körpers beeinträchtigt oder die Biomechanik des Gehens verletzt.

5. Verkürzung einer unteren Extremität um mehr als 3 cm, selbst bei vollem Gang; ausgeprägte Krümmung der Beine nach innen (X-Krümmung) oder außen (O-Krümmung) mit einem Abstand zwischen den inneren Kondylen der Femuren oder den inneren Knöcheln der Tibia von mehr als 12 cm.

III. Neuropsychiatrische Erkrankungen.

Verletzungen des zentralen und peripheren Nervensystems

1. Psychotische und nicht-psychotische psychische Störungen aufgrund organischer Hirnschädigung. Endogene Psychosen: Schizophrenie und affektive Psychosen. Symptomatische Psychosen und andere psychische Störungen exogener Ätiologie.

Personen mit einer leichten kurzfristigen Asthenie nach einer akuten Erkrankung dürfen nach vollständiger Heilung Sport treiben.

2. Reaktive Psychosen und neurotische Störungen.

Personen mit akuten Stressreaktionen, Anpassungsstörungen und leicht ausgeprägten neurotischen Störungen, die vor allem durch emotional-volitionale und vegetative Störungen gekennzeichnet sind, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

3.-Geistige Behinderung.

4. Epilepsie.

6. Verletzungen des Gehirns und des Rückenmarks und ihre Folgen.

7. Gefäßerkrankungen des Gehirns und des Rückenmarks und ihre Folgen (Subarachnoidalblutung, intrazerebrale und andere intrakranielle Blutungen, Hirninfarkt, vorübergehende zerebrale Ischämie usw.).

Personen mit seltenen Synkopen werden einer eingehenden Untersuchung und Behandlung unterzogen. Die Diagnose „neurozirkulatorische Dystonie“ wird nur dann gestellt, wenn eine gezielte Untersuchung keine anderen Erkrankungen mit Störungen des vegetativen Nervensystems ergeben hat. Selbst bei Vorliegen einer seltenen Synkope dürfen solche Personen keine Kampfkünste, komplexe Koordinations-, Trauma- und Wassersportarten ausüben.

8. Organische Erkrankungen des Zentralnervensystems (degenerativ, Tumore des Gehirns und des Rückenmarks, angeborene Anomalien und andere neuromuskuläre Erkrankungen).

9. Erkrankungen des peripheren Nervensystems (einschließlich der Verfügbarkeit objektiver Daten ohne funktionelle Beeinträchtigung).

10. Verletzungen peripherer Nerven und deren Folgen (einschließlich leichter Nachwirkungen in Form von leichten Sensibilitätsstörungen oder leichter Schwächung der vom verletzten Nerv innervierten Muskulatur).

11. Folgen von Schädelknochenbrüchen (Schädelgewölbe, Gesichtsknochen einschließlich Unter- und Oberkiefer und andere Knochen) ohne Anzeichen einer organischen Schädigung des Zentralnervensystems, aber bei Vorhandensein eines Fremdkörpers in der Schädelhöhle sowie ein ersetztes oder nicht ersetztes Knochendefektgewölbe des Schädels.

12. Vorübergehende Funktionsstörungen nach akuten Erkrankungen und Verletzungen des zentralen oder peripheren Nervensystems, sowie deren operative Behandlung.

Personen, die eine geschlossene Verletzung des Gehirns und des Rückenmarks erlitten haben, mit instrumentell bestätigtem Fehlen von Anzeichen einer Schädigung des Zentralnervensystems, dürfen frühestens 12 Monate nach vollständiger Genesung Sport treiben (traumatische Sportarten werden nicht empfohlen). .

IV. Erkrankungen der inneren Organe

1. Angeborene und erworbene Herzfehler.

2. Rheuma, rheumatische Herzkrankheit (rheumatische Perikarditis, Myokarditis, rheumatische Herzklappenerkrankung). Nichtrheumatische Myokarditis, Endokarditis. Andere Herzerkrankungen: Kardiomyopathien, organische Herzrhythmus- und Leitungsstörungen, Klappenprolaps (II. Grad und höher, I. Grad - bei Regurgitation, myxomatöse Klappendegeneration, Herzrhythmusstörungen, EKG-Veränderungen), ventrikuläre Präexzitationssyndrome, Sick-Sinus-Syndrom.

Seltene einzelne Ruheextrasystolen und Sinusarrhythmien funktioneller Natur sind keine Kontraindikation für Sport.

Personen, die sich einer nichtrheumatischen Myokarditis ohne Ausgang einer Myokardiosklerose unterzogen haben, ohne Herzrhythmus- und Leitungsstörungen, vor dem Hintergrund einer hohen Toleranz gegenüber körperlicher Aktivität, können 12 Monate nach vollständiger Genesung wieder Sport treiben.

3. Hypertonie, symptomatische Hypertonie.

4. Ischämische Herzkrankheit.

5. Neurozirkulatorische Dystonie (hypertensive, hypotensive, kardiale oder gemischte Typen) - bedingt erlaubt.

6. Chronische unspezifische Erkrankungen der Lunge und des Rippenfells, disseminierte Lungenerkrankungen nicht tuberkulöser Ätiologie (einschließlich Erkrankungen, die von sogar geringfügiger Atemfunktionsstörung begleitet werden).

7. Asthma bronchiale.

Bei Ausbleiben der Attacken ab fünf Jahren, aber anhaltend veränderter bronchialer Reaktivität ist die Zulassung zu bestimmten Sportarten möglich (Ausdauersportarten, Wintersportarten sowie Sportarten, die in Hallen stattfinden und mit der Verwendung von Talk verbunden sind , Kolophonium usw.).

8. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür im akuten Stadium. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür in Remission mit Verdauungsstörungen und häufigen Exazerbationen in der Anamnese.

Personen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür, die seit 6 Jahren in Remission sind (ohne Verdauungsstörungen), können Sport treiben (Sportarten zur Entwicklung der Ausdauer werden nicht empfohlen).

9. Andere Erkrankungen des Magens und des Zwölffingerdarms, einschließlich autoimmuner Gastritis und besonderer Formen der Gastritis (granulomatöse, eosinophile, hypertrophe, lymphozytäre), Erkrankungen der Gallenblase und der Gallenwege, der Bauchspeicheldrüse, des Dünn- und Dickdarms, mit erheblicher und mäßiger Funktionsstörung und häufig Exazerbationen.

Personen mit Helicobacter-pylori-Gastritis kann nach entsprechender Behandlung Sport getrieben werden.

Personen mit chronischer Gastritis und Gastroduodenitis mit geringer Funktionsstörung und seltenen Exazerbationen sowie biliärer Dyskinesie mit seltenen Exazerbationen kann erlaubt werden, Sport zu treiben.

10. Chronische Lebererkrankung (einschließlich gutartiger Hyperbilirubinämie), Leberzirrhose.

11. Erkrankungen der Speiseröhre (Ösophagitis, Geschwür - bis zur vollständigen Genesung; Kardiospasmus, Stenose, Divertikel - bei erheblicher und mäßiger Funktionsstörung).

12. Chronische Nierenerkrankungen (chronische Glomerulonephritis, chronische primäre Pyelonephritis, Nephrosklerose, nephrotisches Syndrom, primäre Faltenniere, renale Amyloidose, chronische interstitielle Nephritis und andere Nephropathien).

13. Pyelonephritis (sekundär), Hydronephrose, Urolithiasis.

Instrumentelle Entfernung oder selbstständige Entfernung eines einzelnen Steins aus den Harnwegen (Becken, Harnleiter, Blase) ohne Zertrümmerung der Steine ​​​​des Harnsystems, kleine (bis 0,5 cm) einzelne Steine ​​​​der Nieren und Harnleiter, bestätigt nur durch Ultraschall, ohne Krankhafte Veränderungen im Urin, einseitige oder beidseitige Nephroptose im Stadium I sind keine Kontraindikation für Sport.

14. Systemische Bindegewebserkrankungen.

15. Erkrankungen der Gelenke - rheumatoide Arthritis, Arthritis in Verbindung mit Spondylitis, Spondylitis ankylosans, Osteoarthritis, metabolische Arthritis, Folgen von infektiöser Arthritis.

Personen, bei denen die reaktive Arthritis vollständig zurückgegangen ist, dürfen sechs Monate nach vollständiger Heilung wieder Sport treiben.

16. Systemische Vaskulitis.

17. Erkrankungen des Blutes und der blutbildenden Organe.

Personen mit vorübergehenden Funktionsstörungen nach nichtsystemischen Bluterkrankungen dürfen nach vollständiger Heilung Sport treiben.

18. Anhaltende Veränderungen in der Zusammensetzung des peripheren Blutes (Leukozytenzahl unter 4,0 x 10 9 /l oder über 9,0 x 10 9 /l, Blutplättchenzahl unter 180,0 x 10 9 /l, Hämoglobingehalt unter 120 g/l).

19. Bösartige Neubildungen lymphoider, hämatopoetischer und verwandter Gewebe: Lympho-, Myelo-, Retikulosarkome, Leukämien, Lymphosen, Lymphogranulomatose, paraproteinämische Hämoblastosen (einschließlich Zustände nach chirurgischer Behandlung, Bestrahlung und zytostatischer Therapie).

20. Eine Vorgeschichte einer akuten Strahlenkrankheit jeglicher Schwere sowie eine Strahlendosis, die zuvor bei einem Unfall oder einer versehentlichen Exposition erhalten wurde und die die jährlich maximal zulässige Dosis um das Fünffache überschreitet (gemäß den Strahlenschutznormen - 76/87).

21. Endokrine Erkrankungen, Ernährungs- und Stoffwechselstörungen (einfacher Kropf, ungiftiger Knotenstruma, Thyreotoxikose, Thyreoiditis, Hypothyreose, Diabetes mellitus, Akromegalie, Erkrankungen der Nebenschilddrüsen, Nebennieren, Gicht, Fettleibigkeit II-III Grad).

V. Chirurgische Erkrankungen

1. Erkrankungen der Wirbelsäule und ihre Folgen (Spondylose und verwandte Erkrankungen, Bandscheibenerkrankungen, sonstige Erkrankungen der Wirbelsäule, schwere Lagestörungen der Wirbelsäule in der Sagittalebene: rachitische Kyphose, tuberkulöse Kyphose, Scheuermann-Mau-Krankheit , Calvet-Krankheit, Skoliose, Phänomene ausgeprägter Instabilität).

Personen mit nicht fixierter Verkrümmung der Wirbelsäule in der Frontalebene (skoliotische Haltung) und ersten Anzeichen einer intervertebralen Osteochondrose mit asymptomatischem Verlauf können zu symmetrischen Sportarten zugelassen werden.

2. Folgen von Frakturen der Wirbelsäule, der Brust, der oberen und unteren Extremitäten, des Beckens, begleitet von Funktionsstörungen.

3. Erkrankungen und Folgen von Schäden an Aorta, Haupt- und peripheren Arterien und Venen, Lymphgefäßen: obliterierende Endarteriitis, Aneurysmen, Phlebitis, Phlebothrombose, Krampfadern und postthrombotische Erkrankungen, Elephantiasis (Lymphödem), Krampfadern des Samenstrangs (mittel und erhebliches Maß an Ausdruckskraft); Angiotrophoneurose, Hämangiome.

4. Chirurgische Erkrankungen und Läsionen großer Gelenke, Knochen und Knorpel, Osteopathien und erworbene Deformitäten des Bewegungsapparates (intraartikuläre Läsionen, Osteomyelitis, Periostitis, andere Knochenläsionen, Osteitis deformans und Osteopathien, Osteochondropathie, anhaltende Gelenkkontrakturen, andere Erkrankungen und Gelenkläsionen). Knochen und Knorpel).

Bei der Osgood-Schlaterra-Krankheit wird die Frage der Möglichkeit der Zulassung zum Sport individuell entschieden.

5. Chronische oder gewohnheitsmäßige Luxationen in großen Gelenken, die bei geringer körperlicher Anstrengung auftreten.

6. Defekte oder Fehlen von Fingern, die die Handfunktion beeinträchtigen.

7. Defekte oder Fehlen von Zehen, die die volle Stützfähigkeit beeinträchtigen und das Gehen und Tragen von Schuhen (normale und Sportschuhe) erschweren.

Für das Fehlen einer Zehe am Fuß wird davon ausgegangen, dass sie auf Höhe des Großzehengrundgelenks fehlt. Eine vollständige Reduktion oder Immobilität des Fingers wird als dessen Fehlen angesehen.

8. Plattfüße und andere Fußdeformitäten mit erheblicher und mäßiger Funktionsbeeinträchtigung.

Bei Plattfüßen II. Grades an einem Bein und Plattfüßen I. Grades am anderen Bein wird auf Plattfüße II. Grades geschlossen.

Personen mit Plattfüßen 1. Grades sowie 2. Grades ohne Arthrose in den Talonavikulargelenken kann Sport getrieben werden.

9. Hernie (Leisten-, Oberschenkel-, Nabelbruch), andere Bauchhernien. Ausdehnung eines oder beider Leistenringe mit einem Vorsprung des Inhalts der Bauchhöhle, der zum Zeitpunkt der ringförmigen Untersuchung beim Pressen deutlich zu spüren ist - bis zur vollständigen Genesung.

Ein kleiner Nabelbruch, präperitoneales Wen der weißen Bauchlinie sowie eine Ausdehnung der Leistenringe ohne Hernienvorsprung bei körperlicher Anstrengung und Belastung sind keine Kontraindikation für Sport.

10. Hämorrhoiden mit häufigen Exazerbationen und sekundärer Anämie, Prolaps der Stadien II-III. Wiederkehrende Fissuren des Anus.

Personen, die wegen Krampfadern der unteren Extremitäten, Samenstrangvenen, Hämorrhoidalvenen, Analfissuren operiert wurden, können Sport treiben, wenn nach 1 Jahr nach der Operation keine Anzeichen für ein Wiederauftreten der Krankheit und des lokalen Kreislaufs vorliegen Störungen.

11. Hervortreten aller Schichten der Rektumwand beim Pressen.

12. Folgen von Verletzungen der Haut und des Unterhautgewebes, die mit einer Beeinträchtigung der Motorik einhergehen oder das Tragen von Sportbekleidung, Schuhen oder Ausrüstung erschweren.

13. Schwache Narben nach Operationen und Verletzungen, die in ihrer Lokalisation körperliche Übungen erschweren; zu Ulzerationen neigende Narben; Narben, die mit dem darunter liegenden Gewebe verlötet sind und Bewegungen in dem einen oder anderen Gelenk während des Trainings verhindern.

14. Erkrankungen der Milchdrüsen.

15. Bösartige Neubildungen aller Lokalisationen.

16. Gutartige Neubildungen - bis zur vollständigen Genesung.

Personen mit vorübergehenden Funktionsstörungen nach chirurgischer Behandlung gutartiger Neubildungen dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

VI. Verletzungen und Erkrankungen der HNO-Organe.

1. Erkrankungen und Verletzungen des Kehlkopfes, der zervikalen Luftröhre, begleitet von selbst geringfügigen Störungen der Atmungs- und Stimmfunktionen.

2. Verkrümmung der Nasenscheidewand mit ausgeprägter Verletzung der Nasenatmung (in solchen Fällen wird die Operation im Alter von mindestens 15 Jahren durchgeführt).

3. Erkrankungen des Außenohrs - bis zur vollständigen Genesung.

4. Erkrankungen der Eustachischen Röhre - bis zur vollständigen Genesung.

5. Eitrige einseitige oder beidseitige Epitympanitis oder Mezatympanitis in allen Formen und Stadien.

6. Anhaltende Restwirkungen einer übertragenen Otitis (anhaltende Narbenveränderungen im Trommelfell, Vorhandensein einer Perforation des Trommelfells).

7. Otosklerose, Labyrinthopathie, Cochlea-Neuritis und andere Ursachen für Taubheit oder anhaltenden Hörverlust auf einem oder beiden Ohren (normalerweise sollte die Wahrnehmung von geflüsterter Sprache auf beiden Ohren in einer Entfernung von 6 m erfolgen, der minimal zulässigen Abnahme dieser Entfernung ist bis zu 4 m).

8. Beeinträchtigte Durchgängigkeit der Eustachischen Röhre und Störung der Ohrbarofunktion.

9. Vestibulär-vegetative Störungen, auch in mäßigem Ausmaß.

10. Erkrankungen der Nasennebenhöhlen - bis zur vollständigen Genesung.

11. Deformitäten und chronische Veränderungen im Zustand der Gewebe der Nase, der Mundhöhle, des Rachens, des Kehlkopfes und der Luftröhre, begleitet von einer Beeinträchtigung der Atemfunktion.

12. Erkrankungen der oberen Atemwege (Nasenpolypen, Adenoide, dekompensierte Form der chronischen Mandelentzündung) - bis zur vollständigen Genesung.

Unter chronischer dekompensierter Tonsillitis versteht man üblicherweise eine Form der chronischen Tonsillitis, die durch häufige Exazerbationen (2 oder mehr pro Jahr), das Vorhandensein einer tonsillogenischen Vergiftung (leichtes Fieber, Müdigkeit, Lethargie, Unwohlsein, Veränderungen der inneren Organe) gekennzeichnet ist. Beteiligung am Entzündungsprozess von Peritonsiliengewebe, regionalen Lymphknoten (Peritonsillarabszess, regionale Lymphadenitis).

Objektive Anzeichen einer chronisch dekompensierten Tonsillitis sind: Eiterausfluss oder käsige Pfropfen aus Lakunen beim Drücken mit einem Spatel auf die Tonsille oder beim Sondieren, raue Narben an den Gaumenmandeln, Hyperämie und Schwellung der Gaumenbögen und deren Verschmelzung mit den Mandeln, das Vorhandensein von eiternden Follikeln in der subepithelialen Schicht, eine Zunahme der Lymphknoten entlang der Vorderkante der Sternocleidomastoideus-Muskeln.

14. Völliger Geruchsverlust (Anosmie).

15. Personen mit vorübergehenden Funktionsstörungen nach Verschlimmerung chronischer Erkrankungen der oberen Atemwege, deren Verletzungen und chirurgischer Behandlung dürfen nach vollständiger Heilung Sport treiben.

VII. Augenverletzungen und -krankheiten

1. Lagophthalmus, Inversion der Augenlider und Wachstum der Wimpern in Richtung des Augapfels (Trichiasis), was zu ständiger Augenreizung führt; Eversion der Augenlider, Störung der Augenfunktion, Verschmelzung der Augenlider untereinander oder mit dem Augapfel, Verhinderung oder Einschränkung der Augenbewegung und Störung der Sehfunktion, mindestens eines Auges.

2. Ptosis des Augenlids, die die Sehfunktion in einem oder beiden Augen stört.

3. Anhaltender unheilbarer Tränenfluss aufgrund einer Erkrankung der Tränenwege.

4. Chronische Erkrankungen der Bindehaut, Hornhaut, Uvealtrakt und Netzhaut entzündlicher oder degenerativer Natur mit häufigen Exazerbationen.

5. Erkrankungen des Sehnervs.

6. Atrophie des Sehnervs.

7. Schwerer angeborener und erworbener (einschließlich traumatischer) Katarakt.

8. Trübung, Zerstörung des Glaskörpers.

9. Angeborene und erworbene Defekte in der Entwicklung der Augenhäute, die die Sehfunktion beeinträchtigen.

10. Afakia.

11. Veränderungen im Fundus.

12. Zustände nach einer penetrierenden Augenverletzung.

13. Fremdkörper im Auge, nicht zur Extraktion indiziert.

14. Einschränkung des Gesichtsfeldes eines oder beider Augen um mehr als 20°.

15. Verletzungen des Bewegungsapparates der Augen.

16. Starker Nystagmus des Augapfels mit deutlicher Abnahme der Sehschärfe.

17. Begleitschielen von mehr als 20 ° - die Frage der Zulassung wird individuell entschieden.

18. Verstöße gegen die Farbwahrnehmung – über die Zulassung wird individuell entschieden, abhängig von den Besonderheiten der gewählten Sportart.

19. Fehlsichtigkeit: allgemeine Variante - Sehschärfe: a) weniger als 0,6 in beiden Augen (ohne Korrektion); b) nicht weniger als 0,6 für das beste und 0,3 für das schlechteste Auge (ohne Korrektur); private Optionen - siehe Tabelle. 1-2.

Weitsichtigkeit. Bei dieser Art von Fehlsichtigkeit wird die Frage der Körperkultur und des Sports in Abhängigkeit von der Sehschärfe und der Fähigkeit zur Korrektur entschieden.

Geringe Weitsichtigkeit zeichnet sich in der Regel durch eine hohe (ohne Korrektur) Sehschärfe aus: 1,0 oder 0,9-0,8. Mit einer solchen Sehschärfe und Weitsicht von geringem Grad sind alle Sportarten möglich.

Personen mit einer Weitsichtigkeit ab +4,0 dpt und einer Abnahme der relativen Sehschärfe können bei Korrektionspflicht nur die Sportarten ausüben dürfen, bei denen das Tragen einer Brille zulässig ist. Gleichzeitig sollten Brillen leicht sein, fest sitzen, hohe optische Eigenschaften haben und im Sommer über gelb-grüne Lichtfilter verfügen.

Bei hochgradiger Weitsichtigkeit (über +6,0 D), die meist bei Mikrophthalmus mit Ablöseneigung auftritt, ist Sport kontraindiziert.

Bei weitsichtiger und kurzsichtiger Hornhautverkrümmung schwachen Grades und relativ hoher Sehschärfe sind alle Sportarten möglich.

VIII. Zahnerkrankungen

1. Verletzungen der Entwicklung und des Ausbruchs von Zähnen: das Fehlen von 10 oder mehr Zähnen in einem Kiefer oder deren Ersatz durch eine herausnehmbare Prothese, das Fehlen von 8 Backenzähnen in einem Kiefer, das Fehlen von 4 Backenzähnen im Oberkiefer auf einer Seite und 4 Backenzähne im Unterkiefer mit der anderen Seite oder Ersatz durch herausnehmbaren Zahnersatz.

2. Mund- und Kieferfehlbildungen, sonstige Erkrankungen der Zähne und ihres Stützapparates, Kiefererkrankungen mit erheblichen und mittelschweren Störungen der Atem-, Riech-, Kau-, Schluck- und Sprachfunktion.

3. Erkrankungen der harten Zähne, der Pulpa und des periapikalen Gewebes, des Zahnfleisches und des Zahnhalteapparates, der Speicheldrüsen, der Zunge und der Mundschleimhaut, die einer Behandlung nicht zugänglich sind.

IX. Haut- und Geschlechtskrankheiten

1. Infektionen und andere entzündliche Erkrankungen der Haut und des Unterhautgewebes, die schwer zu behandeln sind; häufige Formen chronischer Ekzeme, diffuse Neurodermitis mit ausgedehnter Lichenifikation, Pemphigus, Dermatitis herpetiformis, ausgedehnte Psoriasis, ausgedehnte Abszesse und chronische ulzerative Pyodermie, begrenzte und oft rezidivierende Ekzemformen, diffuse Neurodermitis mit fokaler Lichenifikation der Haut, diskoider Lupus erythematodes, Photodermatitis.

2. Andere Erkrankungen der Haut und des Unterhautgewebes: chronische Urtikaria, wiederkehrendes Angioödem, begrenzte Sklerodermie.

3. Krankheit, die durch das menschliche Immunschwächevirus (HIV) verursacht wird, einschließlich einer HIV-Infektion.

4. Syphilis und andere Geschlechtskrankheiten: tertiäre, angeborene Syphilis; primäre, sekundäre und latente Syphilis mit verzögerter Negativität klassischer serologischer Reaktionen.

Personen mit primärer, sekundärer, latenter Syphilis, Gonorrhoe und anderen Geschlechtskrankheiten (Ultraschall, Lymphogranulom, Leistengranulom, nicht-Gonokokken-Urethritis) können nach Heilungskontrolle und Entfernung aus der Apotheke zum Sport zugelassen werden.

5. Mykosen: Aktiomykose, Candidiasis der inneren Organe, Kokzidose, Histoplasmose, Blastomykose-Infektionen, Sporotrichose, Chromomykose, Myzetome.

Personen, die an einer durch Pilze verursachten Dermatophytose (Mikrosporum, Epidermophytose, Trichophyton) leiden, kann nach Kurkontrolle und Abmeldung der Sport erlaubt werden.

X. Erkrankungen des Genitalbereichs

1. Erkrankungen der männlichen Geschlechtsorgane (Hyperplasie, entzündliche und andere Erkrankungen der Prostata; Wassersucht des Hodens, Orchitis und Nebenhodenentzündung; Hypertrophie der Vorhaut und Phimose; Erkrankungen des Penis; Wassersucht des Hodens oder Samenstrangs; Befund beide Hoden in der Bauchhöhle oder in den Leistenkanälen; andere Erkrankungen der männlichen Geschlechtsorgane) mit erheblicher und mittelschwerer Funktionsstörung. Bei Vorliegen von Krankheiten, die konservativ oder chirurgisch behandelt werden können - bis sie vollständig geheilt sind.

2. Entzündliche Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane (Vulva, Vagina, Bartholin-Drüsen, Eierstöcke, Eileiter, Gebärmutter, Beckengewebe, Bauchfell) - bis zur vollständigen Genesung.

3. Schwere Krampfadern in der Vulva.

4. Kraurosis der Vulva.

5. Genitale und extragenitale Endometriose.

6. Schwere Verletzungen der Position der weiblichen Geschlechtsorgane.

7. Stark ausgeprägt oder begleitet von einer Verletzung der Funktionen von Fehlbildungen und Unterentwicklung des weiblichen Genitalbereichs (ausgeprägter Infantilismus der Organe), Hermaphroditismus.

8. Unterlassung oder teilweiser Vorfall der weiblichen Geschlechtsorgane.

9. Anhaltende Verletzungen der Menstruationsfunktion.

XI. Infektionskrankheiten

Bei positiven serologischen oder allergologischen Reaktionen (Wright, Heddelson, Burne) ohne klinische Manifestationen einer Brucellose wird individuell über die Zulassung zum Sport entschieden.

Die Mitnahme des (australischen) Oberflächenantigens der Virushepatitis B ist die Grundlage für eine eingehende Untersuchung zum Ausschluss einer latenten chronischen Lebererkrankung.

Personen, die an Virushepatitis, Typhus, Paratyphus ohne Leber- und Magen-Darm-Funktionsstörungen erkrankt waren, können Sport treiben, frühestens jedoch 6 Monate nach Beendigung der stationären Behandlung (Ausdauersport). ).

2. Tuberkulose der Atmungsorgane: Lunge, Bronchien, intrathorakale Lymphknoten, Pleura, einschließlich inaktiv mit kleinen Restveränderungen nach der Krankheit, einschließlich spontan geheilter Tuberkulose.

Das Vorhandensein einzelner kleiner Versteinerungen in der Lunge oder den intrathorakalen Lymphknoten ist keine Kontraindikation für Sport.

3. Tuberkulose mit extrathorakaler Lokalisation: periphere und mesenteriale Lymphknoten, Herzbeutel, Peritoneum, Darm, Knochen und Gelenke, Harnorgane, Augen, Haut und andere Organe.

Personen mit inaktiver Tuberkulose der Atmungsorgane und extrathorakalen Lokalisationen, d. h. ohne Aktivitätszeichen nach Abschluss der Behandlung für 5 Jahre, Entfernung aus dem Apothekenregister und ohne verbleibende Veränderungen, kann erlaubt werden, Sport zu treiben.

Tabelle 1

Die Möglichkeit, Sport mit Fehlsichtigkeiten zu treiben

(RA Pinkachenko, 1988)

Sportarten, die ohne Korrektur ausgeübt werden können	Sportarten, für die eine Korrektur erlaubt ist	Sportarten, die mit der Anwendung der Korrektur nicht kompatibel sind	Sportarten, bei denen eine reduzierte Sehschärfe gefährlich ist und die Verwendung einer Korrektur kontraindiziert ist
Alle Arten von Wrestling, Gewichtheben, Eisschnelllauf. Eiskunstlauf, Schwimmen. Rudern, einige Leichtathletikarten (Gehen, Werfen, Laufen, Gelände, Stabhochsprung)	Sport und rhythmische Gymnastik, Leichtathletik, Skifahren und Eisschnelllauf, Eiskunstlauf, Fechten, Rudern, Schießen, Gewichtheben, einige Sportspiele (Tennis, Gorodki, Volleyball, Basketball), Radfahren.	Alle Arten von Ringen, Boxen, Fußball, Hockey, Wasserball, Motorrad- und Reitsport, Skispringen und Tauchen, Bergsteigen.	Motorrad- und Reitsport, Segel- und Wassersport, Ski Alpin, Tauchen, Bergsteigen.

Tabelle 2

Kontraindikationen für Sport für Menschen mit Kurzsichtigkeit

(RA Pinkachenko, 1988)

Sportart	Kontraindikationen abhängig vom Grad der Kurzsichtigkeit und dem Zustand der Augen
Boxen	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Kämpfen	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Gewichtheben	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Fahrradrennen auf der Strecke		Kontaktkorrektur
Radrennen auf der Straße	Hohe Kurzsichtigkeit sowie jegliches Maß an Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Augenhintergrund	Kontaktkorrektur
Sportgymnastik	Alle Arten von Myopie, außer stationärer Myopie schwachen Grades.	Ohne Korrektur
Rhythmische Gymnastik		Meist ohne Brille. Bei deutlicher Sehminderung Kontaktkorrektur.
Scheibenschießen, Kugelschießen, Bogenschießen	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Brillen- oder Kontaktkorrektur.
Moderner Fünfkampf		Siehe verwandte Sportarten
Reitsport	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur
Fechten	Komplizierte Kurzsichtigkeit
Schwimmen	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Wasser Polo	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur
Tauchen	Alle Arten von Kurzsichtigkeit, außer stationäre leichte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Rudern	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Brillenkorrektur
Segeln	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Skirennen	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Biathlon	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Brillen- oder Kontaktkorrektur
Skifahren	Alle Arten von Kurzsichtigkeit, außer stationäre leichte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Skispringen	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Nordische Kombination	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Eislaufrennen	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur
Eiskunstlauf	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur oder mit Kontaktkorrektur
Rennen gehen	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Kurzstreckenlauf	Alle Arten von Kurzsichtigkeit, außer stationäre leichte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Laufen für mittlere und lange Distanzen	Komplizierte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Werfen	Hohe und komplizierte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Springen	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Volleyball-Basketball	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur
Fußball, Handball	Alle Arten von Kurzsichtigkeit, außer stationäre leichte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Eishockey	Jeder Grad an Kurzsichtigkeit
Tischtennis, Tischtennis, Badminton.	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur
Rennrodeln	Alle Arten von Kurzsichtigkeit, außer stationäre leichte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Motorsport	Alle Arten von Kurzsichtigkeit, außer stationäre leichte Kurzsichtigkeit	Ohne Korrektur
Stadtbezirke	Kurzsichtigkeit in hohem Maße sowie jede Art von Kurzsichtigkeit vor dem Hintergrund von Veränderungen im Fundus.	Brillenkorrektur

Krankheiten ansteckender Natur, die durch das Wasser von Schwimmbädern übertragen werden können

Nr. p \ p	Krankheiten	Der Grad der Verbindung mit dem Wasserfaktor
	Adenovirus-Pharyngokonjunktivalfieber
	Epidermophytose ("Schwimmerkrätze")
	Virushepatitis A
	Coxsackie-Infektion
	Ruhr
	Otitis media, Sinusitis, Mandelentzündung, Konjunktivitis
	Lupus
	Pilzerkrankungen der Haut
	Legionellose
	Enterobiasis
	Giardiasis
	Kryptosporidiose
	Amöbische Meningoenzephalitis
	Polio
	Trachom
	Molluscum contagiosum
	Gonorrhoische Vulvovaginitis
	Askariasis
	Trichuriasis
	Akute Salmonellen-Gastroenteritis
	Strongyloidiasis
Zusammenhang mit dem Wasserfaktor: +++ - hoch, + + — wesentlich,+ - möglich