Preosjetljivost i sklonost ka Kršenje osjetljivosti. HSP: mitovi i stvarnost

Svako ima trenutak posebne osjetljivosti: nesrazmjerno ogorčenost, ranjivost, sumnje u svoje sposobnosti i kompetencije. I također - sentimentalnost i plačljivost, osjećaj neprijateljstva iz vanjskog svijeta. I to je sasvim normalno. Pogoršanje osjećaja može biti uzrokovano životnim krizama ili biti jedno od glavnih obilježja psihotipa osobe.

Šta je preosjetljivost?

Osjetljivost je u psihofiziologiji neraskidivo povezana sa čulnim organima. Psiholog i filozof A.N. Leontijev je dokazao da je osjetljivost, kao odgovor na vanjske podražaje, povezana s emocijom i u početku je sa njom činila jedinstvenu cjelinu. Preosjetljivost u tom smislu je neophodno svojstvo živog organizma koje poboljšava adaptaciju na okolni svijet. Kriterijum za nastanak psihe kao takve. I - osnova refleksa.

U psihologiji, osjetljivost se naziva osjetljivost. Ovo je manifestacija sumnje u sebe, ranjivosti, stidljivosti, samokritičnosti, osjećaja inferiornosti. Kao i svaka osobina karaktera, pomaže pripisivanje ličnosti osobe određenom psihološkom tipu. Na primjer, psihijatar A.E. Lichko izdvojio ju je kao jednu od akcentuacija karaktera, koju je smatrao "slabim tačkama" psihe.

Pojačana emocionalna osjetljivost može zaista ometati postizanje sreće od života.

Socijalna ultravisoka osjetljivost podrazumijeva: prisustvo samokritičnosti, stalno samopoređenje sa uspješnijim ljudima, strah od komunikacije i društvene aktivnosti. Neodoljiv strah od bilo kakvih situacija, preveliki zahtjevi prema sebi i posljedice toga.

Ali treba razlikovati destruktivne efekte osjetljivosti od pozitivnih. Stručnjaci identificiraju osjetljivost u vezi sa godinama, koja pomaže mentalnom sazrijevanju djece. Pretpostavlja se da su u odraslom dobu povećana osjetljivost tokom kriza određenih životnih ciklusa (ili u vezi sa godinama) povoljni periodi za kvalitativnu promjenu ličnosti. Samo ako ne ulazite u depresivne misli, već uz pomoć pojačane upečatljivosti i snažnih osjećaja shvatite svoja postignuća i nove mogućnosti.

Osetljivost je:

Od adekvatnog prihvatanja svih aspekata vlastitog karaktera.
Od sposobnosti uočavanja malih stvari i detalja u ponašanju drugih i razumijevanja njihovog značenja. Vidite suštinu iza spoljašnjih manifestacija.
Od razumijevanja vrste životne situacije, bontona i uloga u svakom pojedinom slučaju. Uz pomoć osjetljivosti i povezanosti iskustva i logike.

Često žele da razviju osetljivost čula: vid, sluh, miris. Da proširite svoje mogućnosti. Možda je suptilnija "duševitost", zasnovana na podsvjesnim psihološkim mehanizmima, izvor i katalizator kreativnosti i kreativnosti, povećane radosti i uspjeha u komunikaciji.

Uzroci povećane osjetljivosti

Pretjerana ranjivost i pogoršanje percepcije mogu biti:

Konstantno svojstvo koje proizlazi iz:

Životno iskustvo ili odgoj. Nepovoljna okolina, koja pogoršava predispoziciju. To može biti nedostatak ljubavi ili brige roditelja, emocionalno odbacivanje ili pretjerana zaštita. S godinama se ova osjetljivost smanjuje.
Nasljednost. Kod 20% ljudi centralni nervni sistem podiže iritacije koje većina jednostavno ne primjećuje. To je povezano s utjecajem posebnog gena koji povećava proizvodnju "hormona stresa" - norepinefrina, koji je uključen u prijenos podataka između neurona. Takođe sa visokim nivoom oksitocina, koji, kao "hormon ljubavi i privrženosti", poboljšava veštine "socijalnog rasuđivanja".

Privremeno povećanje osjetljivosti pod utjecajem:

Prelomne tačke, krize.
Stres.
depresivna stanja.
Bolesti: opće, neurološke i psihičke.

Fenomen preosjetljivosti nije u potpunosti proučavan. A fragmentarna zapažanja i studije jasno pokazuju da takva karakteristika može osigurati održivost i uspjeh pojedinca. Osim ako, naravno, nije povezano s mentalnim patologijama.

Kako možete iskoristiti osjetljivost u svoju korist?

Osjećajnost, kao dio emocionalne i socijalne inteligencije (sposobnost da se “osjeti okolinu”) osobe, pomaže u komunikaciji. Ako ga ne prati strah od novog, anksioznost, predrasude, strahovi, bolna interpretacija osjecanog.

Da bi preosjetljivost djelovala za vlasnika, a ne protiv, treba naučiti kontrolirati svoje emocije, pretvoriti ih od neprijatelja u saveznike, balansirati između suptilnosti percepcije i samopouzdanja, upornosti i zdravog razuma. Šta trebate učiniti da iskoristite osjetljivost u svoju korist?

Prihvatite preosjetljivost kao dio toga. Šta god da je - urođeno svojstvo, rezultat uticaja okoline ili životne promene. Shvatite da je poricanje dijela sebe prepuno mentalnih problema i psihosomatskih zdravstvenih poremećaja.
Provedite samoanalizu. Psiholozi savjetuju da započnete "emocionalni dnevnik":

U kojoj ćete detaljno zapisati svoja osjećanja, a zatim napraviti retrospektivu: šta je dovelo do takve reakcije.
Dajte imena preplavljujućim osjećajima u njemu, a zatim, u roku od 2-3 minute, prisjetite se svih događaja koji „izvlače“ ove emocije iz prošlosti. Zatim analizirajte odnose i izvucite zaključke o tome što učiniti sljedeći put u sličnim okolnostima.
Analizirajte određeni događaj, s obzirom da "činilo se" nije uvijek ono što jeste. Nemojte pripisivati ​​svoje misli drugim ljudima, njihovi postupci i postupci mogu biti potpuno nepovezani s vašom osobom.
Tokom analize senzacija, ne biste se trebali baviti samobičevanjem i samokritikom. Ne biste se žalili bliskom prijatelju, zašto se ne ponašate na isti način prema sebi? Ako ne možete da se nosite sa emocijama, pokušajte da promenite svoj stav prema njima. "Dozvolite" im, opravdajte. Ili se samo sažalite.

Nemojte dozvoliti da vam se lijepe naljepnice. Ako vas neko nazove neodlučnim, kukavičkim ili "plakačem", nemojte se složiti. Razmislite tako što ćete se izdići iznad situacije. Možda se u nekom trenutku pojave takve karakterne crte, ali u 90% slučajeva ova emocija nije glavna. Ne zadržavajte se na tuđim mišljenjima i nemojte se vrijeđati izjavama drugih. Sami postavite samoprocjenu, dajte sebi za pravo da emocionalno reagujete na način koji nije uobičajen. Na kraju krajeva, svi ljudi su jedinstveni.
Ako zavisite od mišljenja voljenih, pokušajte da prevaziđete suovisnost. Recite "ne", odredite prioritet svojih potreba, ukažite samopouzdanje, riješite se "" i stidljivosti.
Naučite se koncentrirati i izolirati određena osjećanja od emocionalnog vrtloga. Da dijelimo tokove informacija, jer ponekad senzacija koja je nastala može biti plod nagađanja, a ne sama situacija.
Odredite koje su fiziološke promjene uzrokovane nekontroliranim emocijama. Idite "od suprotnog": borite se protiv toga, a ne protiv osjećaja.
Ne personalizirajte kritike. Ono što se, uz pojačanu osjetljivost, doživljava kao prijekor, zapravo može biti praktična primjedba, savjet koji će vam pomoći u rastu. Naučite identificirati, a iz grešaka - donositi zaključke, a ne generalizacije.
Krivica, prijekori i ljutnja na sebe nisu najbolji motivatori. Pokušajte umjesto riječi "trebalo bi" i "trebalo" pronaći druge argumente. Prilagodite moralnu zahtjevnost sebi i drugima.
Ne donosite prebrzo zaključke na osnovu neodoljivih osjećaja. Umjesto nagađanja, negativnih unutrašnjih dijaloga, "logičkih skokova", pokušajte samo razgovarati s ljudima o uznemirujućim okolnostima.
Budite aktivni u komunikaciji. Budite konkretni u izražavanju svojih osjećaja i želja drugim ljudima. Postavite još pitanja da odmah razjasnite situaciju i odnos.
Naučite da apstrahujete. Probajte meditaciju, aromaterapiju.

Kod anksioznosti, razdražljivosti, anksioznosti - esencijalni, pomoći će ylan-ylang, kleka, ruža, lavanda, sandalovina.
Sa strahovima i sumnjom u sebe - drvo čaja, vetiver, ruža, ljubičica.
Za depresiju - agrumi.

Koristite svoj omiljeni miris u mirnim i sretnim trenucima. A kada osjetite negativna iskustva, aroma će vam pomoći da ih smanjite.

Slušajte sebe, jer osjetljivost je osnova. Da biste dobili potpunu sliku o osobi, morate potrošiti dosta vremena na kontakte, obradu informacija. Osjetljivi ljudi brže razumiju ljude. Ali podložno svjesnoj korekciji utisaka. Treba ukloniti barijere koje iskrivljuju odgovore na podražaje. Ako to sami ne možete, onda će odlazak kod psihologa biti prava odluka da pronađete harmoniju i iskoristite osjetljivost za svoje dobro.

Pozdrav, Alexander Luzgin je s vama i pišem ovaj članak za vas, jer sam dobio mnoga pitanja o složenosti života HSP-a. Napravio sam dijagram za vas i nazvao ga “HCL Roadmap”. U njemu sam pokazao tri velike oblasti u kojima treba da radite i da razumete u kom pravcu treba da se krećete. Ovo će vam dati više jasnoće.

Shema se dobro odražava na fotografiji ispod. Centralni blok na dijagramu se zove "HSC razvoj", grane se kreću od njega lijevo i desno. Da ste običan čovjek, onda bismo sa velikim stepenom vjerovatnoće pričali samo o lijevoj strani, gdje su predstavljeni novac, samospoznaja, djela i aktivnosti, djeca i odnosi.

Desna strana dijagrama

Pošto niste obična osoba, već vrlo osjetljiva, stvari sa desne strane su vam veoma važne. Istaknuo sam minimalni, osnovni i napredni nivo.

Minimalni nivo

Minimalni nivo je potreban za bilo koji ili skoro svaki HSP. Prva stvar koju treba uraditi jeosvijestite sebe i svoje kvalitete , odnosno shvatite da ste drugačiji od drugih i prestanite da se grdite zbog toga. U teškim slučajevima morate barem pretpostaviti da je s vama sve u redu. Ovo je prvi važan korak koji olakšava dalji rad.

Sledeće, trebašnapustiti mitove . Postoje psihološki mitovi koji se ne uklapaju u HCl. Bilo bi dobro da znate ove mitove kako ne biste išli u nepotrebnom pravcu i ne gubili vrijeme na to da vam neće dobro pomoći.Kada se to uradi, možete preći na sljedeći nivo.

Osnovni nivo

Na osnovnom nivou, potrebno je razraditi svoje pitanjegranice . HSP imaju ozbiljne probleme sa granicama zbog kojih pate, mrze sebe, druge ili se osjećaju loše.

Pored teme granica je temaljutnja . Iz svog iskustva i iskustva sa HSP-ovima, mogu sa sigurnošću reći da imate problem s osjećajem ljutnje. Ovaj osjećaj je zabranjen, ne bi trebao biti. Ali u isto vrijeme, to je naš ogroman resurs žive osobe, uključujući i HSP. Iskreno da vam kažem, do svoje 30. godine nije bilo moguće da se ljutim. I u ljutnji ima mnogo energije, posebno kod muškaraca, ali je to važno i za žene.

Još dvije tačke na osnovnom nivou su povjerenje i povratak osjećajima.

Samopouzdanje - tada HSP, kao rezultat traumatskih događaja i boli koju doživljava tokom svog života, prestaje vjerovati svijetu i ljudima. I postaje teško živjeti bez toga – osjećamo se usamljeno, uvrijeđeno, a to nam ne dozvoljava da vidimo da je svijet zapravo mnogo bolji, prijateljskiji i ugodniji nego što mislimo.

Vratite se osećanjima takođe treba razraditi kako bi se vratila na svoju jaku stranu. Ovo je posebno važno za HSP jer su osjećaji naš temelj.

Nažalost, iz dugogodišnjeg iskustva sa klijentima vidimo da su HSP ti ljudi koji se odriču svojih osjećaja. Kao rezultat, njihov život postaje siv, dosadan i dosadan, boje života nestaju, ne žele da žive i ne vole sve, a nastaju mnogi problemi koji se ne mogu rešiti na nivou glave.

Nakon odrađenog osnovnog nivoa, HSP može dobro živjeti i manje-više adekvatno komunicirati s ljudima.

Napredni nivo

Sljedeći nivo je napredni, fokusiran je na preuzimanje odgovornosti za svoj život. Većina HSP-a živi u stanju žrtve, okrivljujući druge i pateći umjesto da uzmu stvari u svoje ruke. Ovo je veoma velika temaodgovornost i o autor i žrtva. Nećemo sada ulaziti u njih.

Postoji i tema -integritet, autentičnost i bliskost b. To je otprilike kada se HSP počinje družiti sa svojom prirodom i svojim osjećajima, pomiriti se sa svojim strahovima. Kada preuzme odgovornost za svoj život, ima priliku da bude istinski cjelovit i da istinski izgradi bliske odnose s ljudima. Čovek ima priliku da bude stvaran, da bude svoj, da bude autentičan, da se ne pretvara i da bude ono što jeste.

Zašto je važno proći ove nivoe za HSP?

Ove nivoe je važno proći za HSP, jer imaju za cilj da se sprijateljite sa pravim vama, sa vašim osećanjima koja ne prihvatate, da se pomirite sa onim što vam zaista smeta. Nakon toga je već moguće davati teme koje otvaraju vrlo velike horizonte.

Lijeva strana dijagrama

Lijeva strana figure je vrlo važna, ali je pogodna ne samo za HSP, već i za obične ljude.

Novac

Prva veoma važna oblast je novac. HSP često imaju problema sa novcem, jer novac često ide protiv veza, to nam je nešto strano.

HSP ne osjećaju intuitivno pravila za rukovanje novcem. Stoga postoje posebne tehnike i vježbe koje imaju za cilj osigurati da se HSP može sprijateljiti s novcem, kako bi se s njima počeo odnositi na novi ilove money .

Za HSP, važno je riješiti problempohlepa . Većini vas je nekada bilo zabranjeno da budete pohlepni, zbog toga su vas grdili i osuđivali. Ali bez vještine držanja novca, novac neće doći.

Nakon što prođete kroz pohlepu, trebali biste riješiti pitanjevelikodušnost . Kada postanete pohlepni, ne želite da date novac i da patite kada se morate rastati od novca. Postoje određeneveštine novca kako postupati s novcem. Ovo je iz oblasti finansijskog računovodstva, računovodstva itd.

Samorealizacija

Sljedeće pitanje je samospoznaja. Kao nikome drugome, važno je za HSP da rade stvari koje ih emocionalno zapale. Kada HSP mijenja svoj život za novac, tj. odlazi na nevoljeni posao samo zbog novca, osjeća ono što je K. Marx nazvao samootuđenjem. Čovjek osjeća da radi nešto pogrešno i da spaljuje svoj život bez razloga.

Mnogi HSP pate od toga, pa je pitanje samospoznaje, razumijevanja šta želite i kako želite, šta vas interno raspaljuje, šta želite da radite, koje koristi donijeti, vrlo je važno.

S tim u vezi, postoji niz pitanja koja je važno razumjeti – to suvrijednosti, strahovi koji nas sprečavaju da idemo tamo gde nam je zaista važno,lenjost , što nas takođe često zaustavlja. I još jedna veoma važna tačka jeemocije jer upravo zahvaljujući povezanosti sa našim emocijama imamo priliku da osjetimo tu paletu iskustava, tu blještavilo koja je prisutna u našem životu kada radimo nešto važno za nas.

Poslovi i aktivnosti

Sljedeća važna pitanja su o djelima i o aktivnostima, bez kojih život također ne funkcionira najbolje. Ovo jeperfekcionizam jer su HSP-i posebno skloni perfekcionizmu. Veoma smo zabrinuti kada uradimo nešto nesavršeno.

Postoji i jedna teška stvar za HCL - ovo jeproblem izbora . Prije sam mogao donijeti neku važnu odluku 2-4 mjeseca. I zaista je bilo tako, nisam mogao da se odlučim. Mi HSP kopamo preduboko, vidimo previše opcija. Kada osoba ima problem izbora, ne može početi djelovati. HSP su ponekad godinama u stanju nesposobnosti da donesu odluku. Zbog toga je veoma važno biti u stanju da pravilno izaberete.

Što se tiče poslova i aktivnosti, također je vrijedno napomenutiodmor . Postoji određena specifičnost odmora, odnosno kako treba da se odmaramo. Umaramo se mnogo brže od običnih ljudi.

Roditeljstvo i izgradnja odnosa

U posebnim blokovima možete izdvojiti teme podizanja djece i građenja odnosa sa suprotnim polom (ili sa svojim spolom ako ste homoseksualac), to su odnosi sa voljenom osobom koju volite i s kojom idete kroz život.

Nisam počeo da otkrivam ove teme, one su veoma velike i imaju nešto zajedničko sa onim što je gore opisano i sa vašim ličnim rastom. Ako savladate minimalni, osnovni i napredni nivo, onda vam sve postaje mnogo jasnije sa odnosima, jer ste u dogovoru sa sobom, verujete drugim ljudima i znate kako da gradite odnose.

Sa djecom je slična situacija, jer te djeca kopiraju. Radit ćemo odvojene kurseve, majstorske tečajeve, mini treninge o odgoju djece, već imamo male majstorske tečajeve na ovu temu. Osnovni princip u temi o djeci je da kada radite na sebi, djeca kopiraju sva vaša ponašanja i ponavljaju za vama.

Tema djece ukršta se s još jednom obimnom temom sebičnosti. Bolje je raditi na sebi i dati primjer svojoj djeci nego da sami patite i mislite samo na dijete.

Psihološke mine i emocije

Psihološke mine sastoje se od četiri emocije:ljutnja, krivica, stid i zavist . Kod HSP-a emocije su općenito jake. Izvadila sam ga kao poseban blok, jer tema mina i 4 navedene emocije prožima sve sfere života. U bilo kojoj temi rad na emocijama puno pomaže. HSP-ovi imaju mnogo pritužbi, imamo očekivanja od drugih ljudi, postoji zabrana ozlojeđenosti, sram nas je uvrijediti.

Krivica i sram stalni su pratioci HSP-a. Dugo nisam znala da imam krivicu, bila je blokirana i to me je sprečavalo da gradim odnose i intimnost. Zavist takođe nije očigledna emocija, ni ja to nisam shvaćao, jer su mi kao djetetu govorili da je zavist loša i da ne treba zavidjeti.

Postoje i druge teme o tomepravda, postizanje ideala . Postoji mnogo zasebnih tema, mogu se podijeliti u različite klasifikacije.

Pokušao sam sada da ovo izbacim iz glave na mapu uma, da vam bude jasno kako, kuda i zašto dalje. Može postojati mnogo pristupa ovome.

Koliko se visoka osjetljivost proučava na Zapadu

Visoka osjetljivost se praktikuje uglavnom samo na Zapadu. Malo nas zna za ovo. Oni imaju manje informacija, alati koje sam vam upravo opisao, ne.

Obično se sve svodi na preporuku da prihvatite sebe, odmorite se i život će se poboljšati. Iako VChLov ima mnogo više problema. Moguće je da je to specifičnost zapadnih ljudi, oni imaju manje problema, a mi smo teško traumatizirani socijalističkim odgojem ili roditeljima koji su odgajani pod Sovjetskim Savezom.

Redoslijed prolaska naših programa za HSP

Želim napomenuti jednu važnu tačku o redoslijedu programa. Da budem iskren, nemam bolji recept. Možete savladati emocije, proći kroz psihološke mine, proći kroz minimalni, napredni i osnovni nivo. Ili, naprotiv, možete početi sa trenerskom grupom, gdje obično radimo na ovim nivoima. Oba pristupa imaju svoje prednosti. Svi programi se mogu završiti više puta.

Radite na svojim emocijama, vrijeme ističe. Dolaze nam ljudi koji imaju 40, 50, 60 godina, patili su decenijama života. Često me pitaju da li da čekam šest meseci ili godinu dana do početka trenerske grupe? I savjetujem takvim ljudima da ne čekaju, već da se uklope u sljedeći kurs ili majstorsku klasu.

Ovaj rad pomirenja sa svojom vrlo osjetljivom prirodom, učenje korištenja sebe, življenja na nov način, traje više od jednog dana. Želim da budete realni po pitanju stvari. Ali, s druge strane, ovaj posao ne traje decenijama.

Ljudi postižu dobre i značajne rezultate sa naših kurseva za nekoliko mjeseci, njihov život počinje uvelike da se poboljšava. Imajte na umu da je za prave promjene potrebno vrijeme – najmanje 2-3 mjeseca da bi se nešto počelo dešavati.

Male promjene možete postići uz pomoć naših majstorskih tečajeva, mini kurseva i mini treninga. Ali trebate shvatiti da je ovo mala vještina koja poboljšava vaš život lokalno ovdje i sada. Možete naučiti mnoge od ovih vještina. A ni to nije pitanje jednog dana.

Upozoravam te! Nemojte vjerovati onima koji obećavaju da će vas usrećiti za jednu seansu, za vikend, za sedmicu ili čak mjesec. Molim te, ne vjeruj takvim ljudima. Ovaj posao je dovoljno velik.

Ako ste HSP, jednostavno nemate izbora, vaša priroda vas tjera da se razvijate, da idete naprijed. I sama sam bila u takvoj situaciji i razumijem koliko to može biti teško, bolno i loše, i koliko dobro postaje. Bio sam tamo, sada sam ovde. Samo vas zovem, dođite, bit će mi drago vidjeti vas u nekom od naših programa.

Nadam se da će vam ovaj putokaz pomoći. Pokriva različita područja gdje možete ići, kako i u kom smjeru se kretati. Nadam se da će vam ovo biti lako, korisno i zgodno.

Anna Belyaeva

Preosjetljivost kože nije samo neugodna ili neugodna, već je i prilično bolna, da ne kažem razdražljiva. U medicinskom polju, bol na koži se obično definiše jednim terminom - alodinija. Takvo stanje podrazumijeva tako visoku osjetljivost da osoba može osjetiti bol čak i od laganog povjetarca.

Koji je nivo osjetljivosti kože?

Do danas su ustanovljene i proučavane sljedeće vrste osjetljivosti:

Nenormalno povećana osjetljivost može signalizirati ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su nutritivni nedostaci, virusi ili problemi s nervnim sistemom, na primjer.

znakovi

Povećana osjetljivost cijelog tijela ili njegovih pojedinih dijelova koju osoba ima ne može proći nezapaženo. Lokalni ili sveobuhvatni bol pojavljuje se odmah nakon što na kožu počne djelovati iritirajući faktor.

Da bismo razumjeli veličinu takve patologije, može se navesti sljedeći primjer: osoba čija koža dobije komadić vate ili konac od zavoja, kap hladne ili tople vode, počinje jak bol ili nepodnošljivo trnce.

Kao što je gore spomenuto, bol se možda neće širiti dalje od mjesta izloženosti stimulusu, ali može zahvatiti cijelo tijelo.

Ovisno o tipu kože, osjetljivost se može manifestirati kao peckanje, svrab, trnci ili osjećaj da nešto puzi po tijelu.

Zašto koža postaje preosetljiva?

Osetljiva koža može biti posledica ozbiljne unutrašnje bolesti ili obične opekotine od sunca.

Najčešće se patologija pojavljuje iz sljedećih razloga:

Opcije terapije

Liječenje takve patologije podrazumijeva potpuno uklanjanje uzroka koji su je izazvali.

Opet, fibromijalgija i uništavanje ćelijskog zida mijelina se ne mogu lako izliječiti, dok se blagi trnci mogu ublažiti redovnim unosom vitamina B.

Šindre se uklanjaju uz pomoć općih ili lokalnih antivirusnih i antiinfektivnih lijekova u obliku tableta ili masti.

Osetljivost bradavica

Uz osjetljivost i bolnost cijele kože, u medicini postoji i povećana osjetljivost bradavica. Najčešće se primjenjuje na žene, iako se može primijeniti i na predstavnike jake polovice čovječanstva. Budući da su bradavice bogate nervnim završecima, može ih iritirati doslovno sve, od dodira seksualnog partnera, pa do posteljine, ručnika, pa čak i sapuna.

Provocirajući faktori mogu biti takvi iritanti:

Ako govorimo o muškarcima, onda kod njih bolna osjetljivost bradavica može biti rezultat sljedećih procesa:

• seksualno sazrijevanje;
• ozljede bradavica;
• prodiranje infekcije u njih;
• ginekomastija;
• dijabetes;
• abnormalno funkcioniranje hipofize, testisa ili nadbubrežne žlijezde;
• rak dojke;
• aktivno korištenje anabolika i steroida.

Osetljivost jezika

Preosjetljivost jezika je prilično rijetka dijagnoza povezana s kroničnim bolestima crijeva, želuca, hormonskim poremećajima i promjenama u psihoemocionalnoj sferi ljudskog života. Ponekad patologija postaje neka vrsta alergije na proteze i materijale za punjenje.

Ima ljudi koji su veoma osetljivi na kritiku. Iskreno odgovorite sebi na sljedeća pitanja. Da li ste razočarani u poznanike, prijatelje, rodbinu? Mislite li da ste često izdani, iskoristite svoju dobrotu, osjećaje? Da li se sažaljevate, čekate podršku i odobrenje, ali istovremeno mislite da ste po mnogo čemu gori od drugih? Da li se osjećate povrijeđeno i depresivno? Da li te lako dirnuti do suza?

Ako ste na pola ovih pitanja odgovorili potvrdno, onda ste vjerovatno jedan od onih lako povrijeđenih ljudi koji sve shvaćaju previše lično. Tada će vam biti korisno da naučite o uzrocima ovog stanja i metodama za smanjenje psihičke nelagode i emocionalne osjetljivosti u ophođenju s ljudima.

Glavni razlog je sumnja u sebe.

Neizvesnost je veoma depresivan osećaj. Osoba intuitivno traži načine da je ojača, da se afirmiše. Potrebno mu je odobrenje i divljenje drugih ljudi. Njemu je stalo do njihovog mišljenja, pogleda, riječi. Nesigurna osoba je moralno veoma ovisna o drugima, često se uhvati kako razmišlja “šta će misliti o meni ako ja...”. Ova reakcija na strah od odbacivanja, neshvaćenosti, ismijavanja. Vidite, niko ne želi da dođe u nezgodnu poziciju, ali nisu svi opsednuti ovim.

Sumnja u sebe i pretjerana ranjivost govori o niskom samopoštovanju. Ako osećate da zavisite od tuđeg mišljenja, onda treba da priznate da nemate dovoljno unutrašnje snage da regulišete samopoštovanje. To je poput termometra čija očitanja rastu ili padaju ovisno o vanjskim okolnostima.

Normalno, čovjekovo samopoštovanje može varirati, naginje se na jednu ili drugu stranu, ali te promjene su beznačajne. Ali u našem slučaju situacija je složenija. Samopoštovanje pada gotovo do krajnjih granica uz kritike, komentare i diže se do visokih vrijednosti uz pohvale, divljenje. Tako osoba gubi sposobnost samostalnog donošenja odluka, regulacije raspoloženja i psihičkog stanja.

U nekim slučajevima počinje da se grdi, kritikuje kao i drugi ljudi. Osoba iskreno vjeruje da je u pravu. Postepeno, ovo može doći do samomržnje, dugotrajnih depresivnih stanja. Svi naši strahovi, nesigurnosti, nisko samopoštovanje, povećana ranjivost potiču iz djetinjstva. Možda ste u nekom trenutku u djetinjstvu doživjeli tešku psihološku traumu, na primjer, smrt voljene osobe.

To može biti i razlog ravnodušnog odnosa roditelja prema vama, čestih sukoba u porodici, stalnih osmeha u školskim godinama od drugova iz razreda. Nema puta u prošlost, ne možete se vratiti u nju i nešto promijeniti. U tom slučaju morate naučiti kako upravljati svojim emocijama, regulisati samopoštovanje i ojačati samopouzdanje danas, sada.

Načini smanjenja osjetljivosti i ranjivosti

Postoji mnogo načina za obnavljanje i održavanje unutrašnje psihološke ravnoteže.

Svi su univerzalni i pogodni za svakoga.

• Za početak, vrijedi shvatiti da je adekvatno samopoštovanje stabilna kvaliteta. Nikakve kritike ili pohvale ne bi trebale mnogo da utiču na nju. Vaše lično mišljenje uvijek treba imati prednost. To, naravno, ne znači da sada možete zatvoriti oči, začepiti uši i ignorirati riječi i osjećaje drugih. Samo sve informacije koje vam dolaze od drugih treba razumno analizirati. I vi biste trebali bolje od drugih da znate svoje kvalitete i nedostatke.
• Svaki dan, sedmicu ili mjesec, kako vam više odgovara, podsjećajte se na stvari koje ste uspjeli uraditi, na probleme koje ste uspješno uspjeli riješiti. Tako ćete uskoro osjetiti samopouzdanje, shvatiti da je s vama sve u redu, znate sami da se nosite sa različitim životnim situacijama. Podsjetnik na vlastite uspjehe, čak i one male, uputit će vas na pravi put, uskoro ćete osjetiti da vam je raspoloženje sve bolje, a energija za nove stvari samo raste.
• Razmislite, možda među vašim prijateljima i poznanicima još uvijek postoje ljudi ranjive duše, nesigurni poput vas. U pravilu, barem jedan poznanik je da. Zato pri susretu s njim pokušajte da ga zadržite, oraspoložite, ali ne pretjerujte. Nepotrebna pohvala može učiniti više štete. Ako postoje bilo kakve tvrdnje prema ovoj osobi, onda ih iznesite u mekom, nenametljivom i negrubom obliku. Razmislite koje riječi vas najmanje uznemiruju i uznemiruju u sličnoj situaciji. Takvo ohrabrenje i primjedbe možete uputiti sebi.
• Prestanite opterećivati ​​glavu negativnošću. Ostavite po strani razmišljanja o mogućnosti da dođete u nezgodnu situaciju, napravite grešku, zakasnite na nešto, učinite nešto pogrešno. Sve te smiješne fantazije i misli samo vode u depresiju i očaj. Fokusirajte se na dobro. Dream. Radite ono što volite, pronađite hobi za sebe. Provedite više vremena za sebe i svoje najmilije. Općenito, ne ostavljajte slobodno vrijeme za nepotrebna razmišljanja.
• Život drugih ljudi nije ograničen samo na vas, ovo morate razumjeti. Ako vas je neko uvrijedio, najvjerovatnije, nije to učinio iz zla. Samo ljudi imaju tendenciju da se ponašaju, posebno spontani, da pre svega misle na sebe. Niko ti ništa ne duguje. Ako želite da uživate u životu, nosite osmeh i sami. Znajte oprostiti, ostavljajući pritužbe u prošlosti. Da biste se razveselili, dovoljno je da ispunite jednu od svojih potreba. Napravite listu svojih „želja“, ali ne idite predaleko, sve želje treba da se sastoje od malih radosti koje će vam biti dostupne u svakom trenutku.

Ako ne možete sami da se nosite sa svojom ranjivošću, i dalje se osjećate nesigurno, tada možete potražiti pomoć od psihologa. Osim toga, sada se sve više praktikuje kolektivni treninzi za razvoj ličnih kvaliteta, uključujući samopouzdanje, samopoštovanje i slično.

Da biste bili uspješni, morate ići naprijed, čak i ako su to mali koraci. Kada naiđete na prepreku, nemojte stati, već potražite druge načine.

Osjetljivost je odlika karaktera osobe, u psihologiji se pod ovim pojmom podrazumijevaju određene karakteristike ponašanja i ličnosti: osoba je često stidljiva u nepoznatoj situaciji, osjeća se neugodno, tjeskobno, boji se nove situacije komunikacije s drugim ljudima. Općenito, ovaj fenomen karakterizira pretjeranu osjetljivost pojedinca na različite događaje i pojave koje ga okružuju.

Takva povećana osjetljivost na okolnosti može odgovarati određenoj dobi ili se zadržati kao karakterološka osobina tokom cijelog života. Može se izgladiti u procesu života, a ponekad se njegova manifestacija povećava. Vezano je za događaje koje osoba doživljava.

Postoji više razloga za pojavu preosjetljivosti:

• nasljednost;
• organsko oštećenje mozga;
• karakteristike obrazovanja;
• starosne periode.

Pod naslijeđem se mora razumjeti temperament koji se na dijete prenosi od roditelja. Snaga i brzina nervnog sistema (ovo je temperament) utiče na osetljivost osobe na različite životne situacije.

Osobe s melanholičnim tipom temperamenta najsklonije su ispoljavanju osjetljivosti. Vrlo su upečatljivi, sumnjičavi i anksiozni. Teško im je doživjeti ogorčenost i neuspjeh, skloni su pre svega kriviti sebe za sve nevolje. Flegmatični i sangvinici, naprotiv, manje reaguju na životne uspone i padove.

Postoji koncept "porodične anksioznosti", kada je preosjetljivost karakteristična ne samo za jednu osobu, već za cijelu porodicu. Ovdje se strahovi i strahovi tiču ​​zdravlja, sukoba, dugog odsustva članova porodice.

Osobe s organskim lezijama mozga također karakterizira povećana osjetljivost u različitim situacijama. Preosjetljivost je jedan od simptoma njihove osnovne bolesti. Manifestuje se uz razdražljivost, umor, vrtoglavicu, mučninu i druge simptome.

Posebnosti odgoja treba shvatiti kao emocionalno odbacivanje djeteta od strane roditelja, pretjeranu ozbiljnost, razne vrste moralnog nasilja u porodici i druge pogrešne metode odgoja.

Psiha djeteta je previše podložna takvim situacijama. One za njega mogu biti psihička trauma, koja, fiksirajući se u podsvijesti, dovodi do razvoja povećane osjetljivosti na određene životne probleme. Kada se djetetu postavljaju preveliki zahtjevi, ono doživljava strah da ih neće ispuniti. Takva iskustva se mogu fiksirati u karakteru malog čovjeka, manifestirajući se kroz povećanu osjetljivost.

Mnogi naučnici (Vygotsky, Ananiev, Zaporozhets i drugi) govorili su o osjetljivim starosnim periodima kada je osoba podložna utjecajima oko sebe. Ovdje je ovaj fenomen okarakterisan sa pozitivne strane, jer označava period pojačane percepcije djeteta i odrasle osobe do razvoja određenih kvaliteta i vještina.

Na primjer, u dobi od 2-3 godine dijete aktivno formira nove riječi, uči govoriti i formirati rečenice. Ako pravilno koristite takve periode u životu djeteta, ono će moći u potpunosti spoznati stvarnost oko sebe uz pomoć odrasle osobe koja mu je značajna.

Manifestacije preosjetljivosti

Među glavnim simptomima preosjetljivosti su:

Receptivna osoba može manifestirati ovu karakternu osobinu na različite načine. On procjenjuje govor, ponašanje, može donijeti prave zaključke o raspoloženju sagovornika. Osjetljiva osoba od prvih minuta komunikacije obraća pažnju na izgled, govor, ponašanje drugih ljudi. Takvi ljudi su u stanju da predvide osećanja i misli drugih. Prihvataju idiosinkrazije onih oko sebe.

Takve umjerene manifestacije osjetljivosti nisu devijacije ljudskog ponašanja. Ali ako se uoči preosjetljivost, osoba ne može spavati prije uzbudljivog događaja, ne može se u potpunosti odmoriti nakon njega ili bilo kakvog teškog razgovora, to loše utiče na njegovo psihičko i fizičko stanje. U tom slučaju neophodna je konsultacija sa specijalistom psihologom, psihoterapeutom ili psihijatrom.

Osjećaj neadekvatnosti, inferiornosti, minimalna društvena aktivnost, anksioznost, produženo bolno iskustvo životnih promjena prva su alarmantna zvona koja ukazuju na potrebu konsultacije sa specijalistom.

Preosjetljivost, dojljivost mogu spriječiti osobu da stekne profesiju, samoostvarenje, uspostavljanje sretnog ličnog života i prilagođavanje društvu. Stoga je osjetljivost patologija s kojom se bolje boriti.

Metode korekcije i liječenja

Ako ne pokušavate da podržite nervni sistem, ne radite sa osećajem anksioznosti, ogorčenosti, ne proživljavate pravilno teške životne situacije, osetljivost se može transformisati u naglašavanje karaktera i psihopatiju.

Da biste to spriječili, morate se pravilno nositi s preosjetljivošću.

Medicinska terapija

Osjetljivost nije zasebna nozološka jedinica (), već se odnosi na jedan od simptoma složenih mentalnih bolesti, kao i na patologiju razvoja ličnosti, ako se ne radi na ovoj karakterološkoj osobini.

Kada se koriste medicinski uređaji? Ljekari propisuju lijekove za teške manifestacije preosjetljivosti. Ako osoba ima jaku anksioznost, sklonost depresivnom ponašanju, psihijatar (psihoterapeut) propisuje antidepresive, sedative. U slučaju kada je osoba zabrinuta zbog predstojećeg događaja, mogu se prepisati tablete za spavanje koje će pomoći osobi da se opusti i dobro odmori.

Psihoterapijske metode

Za prevladavanje posljedica nepravilnog odgoja, za smanjenje manifestacija melanholičnog tipa temperamenta, za ispravljanje organskih oštećenja mozga ne koriste se samo lijekovi.

Preosjetljivost se smanjuje u svom intenzitetu u kompleksnom rješenju problema.

Specijalisti aktivno koriste nekoliko metoda psihoterapije:

• geštalt terapija;
• psihoanaliza;
• hipnoza;
• individualna terapija.

Geštalt terapija se koristi u radu kroz situaciju "ovdje i sada". U radu sa specijalistom pacijent ima priliku da pokaže svu svoju emocionalnost i osećanja. Emocije mogu biti i pozitivne i negativne. Ali samo djelovanje na temelju emocija ne daje terapeutski učinak. Posebno obučeni geštalt terapeut pomaže osobi da analizira i procijeni svoja osjećanja, slike i iskustva. Za razradu je važno trenutno stanje pacijenta, jer se u procesu rada formira slika o događajima i emocijama koje su u toku.

Metode psihoanalize usmjerene su na razradu prošlih iskustava osobe. Posebno se često takve metode koriste za preosjetljivost, koja je nastala zbog nepravilnog odgoja i emocionalnog odbacivanja od strane roditelja njihovog djeteta. U ovom slučaju se formira pozitivna slika prošlosti, razrađuju se traumatske situacije koje su dovele do ove osjetljivosti.

Specijalisti koriste hipnozu kako bi fiksirali određenu poruku u psihi. Ovo funkcionira s izraženim osjećajem inferiornosti, fokusom na neuspjeh i smanjenim nivoom potraživanja.

Metode individualne psihoterapije Adler. U tom pravcu, zadatak psihologa, psihoterapeuta ili psihijatra je da formira pozitivnu sliku budućnosti kod osobe sa povećanom anksioznošću, složenom adaptacijom u društvu sa socijalnom preosjetljivošću.

Povećana osjetljivost na okolne događaje, iskustva i anksioznost značajno narušavaju proces samospoznaje i adaptacije u ljudskom okruženju.

Za rješavanje ovog problema važno je na vrijeme kontaktirati specijaliste koji će pomoći fiziološki i psihički podržati pacijenta.

Povećana osjetljivost glave uzrokuje neugodnosti mnogim muškarcima. Prije svega, seksualno. Preosjetljivost dovodi do prebrze ejakulacije, što može uzrokovati psihičku traumu kod muškarca i ostaviti partnericu nezadovoljnom. U većini slučajeva, preosjetljivost glave je položena od rođenja. Osjetljivost ovog organa je određena na genetskom nivou, međutim, pod utjecajem mnogih različitih faktora, može se smanjiti i povećati. Ako je pretjerana osjetljivost glavića penisa prisutna kod muškarca od rođenja, bit će to prilično teško popraviti, ali još uvijek postoji mogućnost. U slučaju da je do povećanja osjetljivosti došlo pod utjecajem bilo kojeg faktora tokom života, potrebno ih je, prije svega, neutralizirati.

Preosjetljivost i pretjerana ekscitacija: postoji li razlika?

Vrlo je važno znati razlikovati povećanu osjetljivost glavića penisa od prejakog uzbuđenja. To su dva potpuno različita koncepta, između kojih postoji niz jednostavnih, ali nedvosmislenih razlika. Kao što je navedeno, različite bolesti, uključujući balanopostitis i fimozu, mogu dovesti do povećanja osjetljivosti glave. Međutim, ove prilično česte bolesti karakterizira ne samo prisutnost povećanja osjetljivosti glave, već i mnogi drugi neugodni simptomi.

Mnogo je češće takvo kršenje povezano s pretjeranom osjetljivošću nervnih završetaka glave penisa. Da se muškarac zaista bavi preosjetljivošću glave penisa, a ne prenadraženošću, moguće je prepoznati po nizu specifičnosti. Glava penisa sa povećanom osjetljivošću ima sljedeća karakteristična svojstva:

1. Preosjetljivost ne dolazi i ne prolazi spontano, trajanje spolnog odnosa je uvijek približno isto.
2. Prilikom seksa sa kondomom glava postaje manje osjetljiva, a seksualni odnos traje znatno duže nego bez kondoma. Slične promene se primećuju i tokom seksa sa veštačkim podmazivanjem: što je više, to glava postaje manje osetljiva i čin duže traje.
3. Ejakulacija ne nastaje do trenutka direktnog seksualnog kontakta, osim u slučajevima kada do ejakulacije dolazi u procesu stavljanja kondoma ili zbog trenja glavice penisa o donji veš.
4. Trajanje seksualnog odnosa se povećava nakon uzimanja alkohola.
5. Seksualni kontakt postaje duži ako se koriste posebni lubrikanti ili anestetički kondomi.

Ako gore navedene metode pomažu da se seksualni odnos produži na neko vrijeme, muškarac ima posla s povećanom osjetljivošću penisa, a ne s prenadraženošću. Po želji možete se podvrgnuti tretmanu koji ima za cilj smanjenje osjetljivosti penisa. Liječenje se preporučuje samo ako muškarac osjeća nelagodu zbog ovakvih karakteristika svog penisa i/ili njegova partnerka izražava nezadovoljstvo svojim seksualnim životom.

Mogućnosti liječenja preosjetljivosti penisa

Najlakši način da smanjite osjetljivost penisa, pri čemu ne morate ništa liječiti, je seksualni odnos uz pomoć specijalnog spermicidnog lubrikanta ili kondoma sličnih svojstava. Ako je muškarac zadovoljan sličnom opcijom za smanjenje osjetljivosti penisa, u pravilu ništa ne treba liječiti.

Povećanje osjetljivosti penisa može biti izazvano raznim psihološkim faktorima. U takvim situacijama liječenje počinje komunikacijom sa seksologom i psihoterapeutom. Kvalificirani ljekari imaju mnogo tehnika koje vam omogućavaju da se nosite s povećanom osjetljivošću penisa. Mogu se propisati posebni lijekovi, kao što su:

• Prozac;
• Paxil;
• Anafranil;
• Zoloft;
• Celex.

Ni u kom slučaju nemojte započeti liječenje ovim lijekovima bez ljekarskog recepta. Samoliječenje može dovesti do još veće osjetljivosti penisa i niza drugih nuspojava opasnih po zdravlje. Preporuke za prijem će dati ljekar koji prisustvuje.

Ranije su neki stručnjaci prakticirali liječenje intrakavernoznim injekcijama. Međutim, trenutno se to skoro i ne praktikuje, jer. takve injekcije su, prvo, praktički neefikasne, a drugo, štete tijelu muškarca.

Za smanjenje osjetljivosti penisa često se koriste različiti sprejevi i masti. Konsultujte se sa svojim lekarom pre upotrebe bilo kog leka. On će vam moći reći najefikasniji lijek i dati preporuke kako ga koristiti. Princip rada ovakvih sredstava je izuzetno jednostavan - nanose se na dijelove penisa koji su navedeni u uputama, neko vrijeme prije seksualnog kontakta. Sredstva su relativno jeftina i praktično nemaju nuspojava. Jedina neugodnost je što morate neko vrijeme smisliti šta ćete s djevojkom dok lijek ne proradi.

Najefikasnija metoda smanjenja osjetljivosti penisa je obrezivanje. Prepucij je odrezan, što vam omogućava da produžite trajanje spolnog odnosa do 2-3 puta. To je osigurano, prije svega, činjenicom da je glava penisa stalno u kontaktu s donjim rubljem, postepeno se navikava na njega i postaje manje osjetljiva. Međutim, ne pristaju svi muškarci na takvu operaciju, pa specijalni kondomi, masti i sprejevi ostaju najčešće sredstvo za smanjenje osjetljivosti. Osim toga, možete koristiti tradicionalnu medicinu.

Narodni recepti za smanjenje osjetljivosti penisa

Postoji mnogo narodnih recepata koji vam omogućavaju da produžite trajanje seksualnog odnosa.

Prije upotrebe bilo kojeg recepta, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste isključili mogućnost preosjetljivosti i individualne netolerancije na komponente recepata.

Konzumiranje listova ribizle i maline doprinijet će smanjenju osjetljivosti. Sok od mente može pomoći - potrebno im je podmazati penis. Uz pomoć alkohola možete produžiti seksualni odnos, ali ne biste se trebali previše zanositi takvim alatom.

Uvarak od hrastove kore dobro utiče na trajanje seksualnog kontakta. Neposredno prije seksa možete koristiti infuziju cvjetova različka - to će također produžiti zadovoljstvo.

Dobro se pokazala mješavina od 15 g matičnjaka, 5 g hmelja i 800 ml kipuće vode. Smjesa se mora infundirati 6-7 sati. Infuzija se filtrira i uzima tri puta dnevno, po približno 100 ml. Trajanje kursa - 4 sedmice.

Zelenjava ima dobra svojstva. Morate uzeti 20 g zelenjave i preliti ih čašom čiste vode. Stavite smjesu na parno kupatilo i kuhajte oko 10 minuta. Uzmite po 10 kapi ujutro i uveče. Kurs traje 5 dana. Pravi se pauza od 3 dana i kurs se ponavlja.

Prebrzu ejakulaciju možete se riješiti mješavinom viburnuma, šipka, planinskog pepela i koprive. Sastojci se moraju uzeti u jednakim količinama. Kašika takve mješavine stavlja se u termos, prelije čašom kipuće vode, infundira pola sata, filtrira i uzima dva puta dnevno, 1 čašu prije jela.

Za smanjenje osjetljivosti mogu se koristiti sljedeće biljke:

• žuta kapsula;
• matičnjak;
• matičnjak;
• valerijana;
• hop;
• bijeli lokvanj;
• origano itd.

Zapamtite, glavna stvar je da se ne zaglavite zbog povećane osjetljivosti penisa i brze ejakulacije. Ako vama i vašem partneru sve odgovara, možete to zanemariti. U suprotnom, možete se obratiti ljekaru i podvrgnuti se preporučenom tretmanu. Budite zdravi!

Svako ima trenutak posebne osjetljivosti: nesrazmjerno ogorčenost, ranjivost, sumnje u svoje sposobnosti i kompetencije. I također - sentimentalnost i plačljivost, osjećaj neprijateljstva iz vanjskog svijeta. I to je sasvim normalno. Pogoršanje osjećaja može biti uzrokovano životnim krizama ili biti jedno od glavnih obilježja psihotipa osobe.

Šta je preosjetljivost?

Osjetljivost je u psihofiziologiji neraskidivo povezana sa čulnim organima. Psiholog i filozof A.N. Leontijev je dokazao da je osjetljivost, kao odgovor na vanjske podražaje, povezana s emocijom i u početku je sa njom činila jedinstvenu cjelinu. Preosjetljivost u tom smislu je neophodno svojstvo živog organizma koje poboljšava adaptaciju na okolni svijet. Kriterijum za nastanak psihe kao takve. I - osnova refleksa.

U psihologiji, osjetljivost se naziva osjetljivost. Ovo je manifestacija sumnje u sebe, ranjivosti, stidljivosti, samokritičnosti, osjećaja inferiornosti. Kao i svaka osobina karaktera, pomaže pripisivanje ličnosti osobe određenom psihološkom tipu. Na primjer, psihijatar A.E. Lichko izdvojio ju je kao jednu od akcentuacija karaktera, koju je smatrao "slabim tačkama" psihe.

Pojačana emocionalna osjetljivost može zaista ometati postizanje sreće od života.

Za bolno osjetljive osobe čak i pozitivne promjene dovode do emocionalnog stresa i anksioznosti.

Socijalna ultravisoka osjetljivost podrazumijeva: prisustvo samokritičnosti, stalno samopoređenje sa uspješnijim ljudima, strah od komunikacije i društvene aktivnosti. Neodoljiv strah od bilo kakvih situacija, preveliki zahtjevi prema sebi i posljedice toga.

Ali treba razlikovati destruktivne efekte osjetljivosti od pozitivnih. Stručnjaci identificiraju osjetljivost u vezi sa godinama, koja pomaže mentalnom sazrijevanju djece. Pretpostavlja se da su u odraslom dobu povećana osjetljivost tokom kriza određenih životnih ciklusa (ili u vezi sa godinama) povoljni periodi za kvalitativnu promjenu ličnosti. Samo ako ne ulazite u depresivne misli, već uz pomoć pojačane upečatljivosti i snažnih osjećaja shvatite svoja postignuća i nove mogućnosti.

Osetljivost je:

• Od adekvatnog prihvatanja svih aspekata vlastitog karaktera.
• Od sposobnosti uočavanja malih stvari i detalja u ponašanju drugih i razumijevanja njihovog značenja. Vidite suštinu iza spoljašnjih manifestacija.
• Od razumijevanja vrste životne situacije, bontona i uloga u svakom pojedinom slučaju. Uz pomoć osjetljivosti i povezanosti iskustva i logike.

Često žele da razviju osetljivost čula: vid, sluh, miris. Da proširite svoje mogućnosti. Možda je suptilnija "duševitost", zasnovana na podsvjesnim psihološkim mehanizmima, izvor i katalizator kreativnosti i kreativnosti, povećane radosti i uspjeha u komunikaciji.

Uzroci povećane osjetljivosti

Pretjerana ranjivost i pogoršanje percepcije mogu biti:

1. Konstantno svojstvo koje proizlazi iz:

• Životno iskustvo ili odgoj. Nepovoljna okolina, koja pogoršava predispoziciju. To može biti nedostatak ljubavi ili brige roditelja, emocionalno odbacivanje ili pretjerana zaštita. S godinama se ova osjetljivost smanjuje.
• Nasljednost. Kod 20% ljudi centralni nervni sistem podiže iritacije koje većina jednostavno ne primjećuje. To je povezano s utjecajem posebnog gena koji povećava proizvodnju "hormona stresa" - norepinefrina, koji je uključen u prijenos podataka između neurona. Takođe sa visokim nivoom oksitocina, koji, kao "hormon ljubavi i privrženosti", poboljšava veštine "socijalnog rasuđivanja".

1. Privremeno povećanje osjetljivosti pod utjecajem:

• , prekretnice, krize.
• Stres.
• depresivna stanja.
• Bolesti: opće, neurološke i psihičke.

Fenomen preosjetljivosti nije u potpunosti proučavan. A fragmentarna zapažanja i studije jasno pokazuju da takva karakteristika može osigurati održivost i uspjeh pojedinca. Osim ako, naravno, nije povezano s mentalnim patologijama.

Kako možete iskoristiti osjetljivost u svoju korist?

Osjećajnost, kao dio emocionalne i socijalne inteligencije (sposobnost da se “osjeti okolinu”) osobe, pomaže u komunikaciji. Ako ga ne prati strah od novog, anksioznost, predrasude, strahovi, bolna interpretacija osjecanog.

Da bi preosjetljivost djelovala za vlasnika, a ne protiv, treba naučiti kontrolirati svoje emocije, pretvoriti ih od neprijatelja u saveznike, balansirati između suptilnosti percepcije i samopouzdanja, upornosti i zdravog razuma. Šta trebate učiniti da iskoristite osjetljivost u svoju korist?

1. Prihvatite preosjetljivost kao dio toga. Šta god da je - urođeno svojstvo, rezultat uticaja okoline ili životne promene. Shvatite da je poricanje dijela sebe prepuno mentalnih problema i psihosomatskih zdravstvenih poremećaja.
2. Provedite samoanalizu. Psiholozi savjetuju da započnete "emocionalni dnevnik":

• U kojoj ćete detaljno zapisati svoja osjećanja, a zatim napraviti retrospektivu: šta je dovelo do takve reakcije.
• Dajte imena preplavljujućim osjećajima u njemu, a zatim, u roku od 2-3 minute, prisjetite se svih događaja koji „izvlače“ ove emocije iz prošlosti. Zatim analizirajte odnose i izvucite zaključke o tome što učiniti sljedeći put u sličnim okolnostima.
• Analizirajte određeni događaj, s obzirom da "činilo se" nije uvijek ono što jeste. Nemojte pripisivati ​​svoje misli drugim ljudima, njihovi postupci i postupci mogu biti potpuno nepovezani s vašom osobom.
• Tokom analize senzacija, ne biste se trebali baviti samobičevanjem i samokritikom. Ne biste se žalili bliskom prijatelju, zašto se ne ponašate na isti način prema sebi? Ako ne možete da se nosite sa emocijama, pokušajte da promenite svoj stav prema njima. "Dozvolite" im, opravdajte. Ili se samo sažalite.

Samosaosjećanje pomaže da se riješimo srama i krivice, uči saosjećanju prema drugima.

1. Nemojte dozvoliti da vam se lijepe naljepnice. Ako vas neko nazove neodlučnim, kukavičkim ili "plakačem", nemojte se složiti. Razmislite tako što ćete se izdići iznad situacije. Možda se u nekom trenutku pojave takve karakterne crte, ali u 90% slučajeva ova emocija nije glavna. Ne zadržavajte se na tuđim mišljenjima i nemojte se vrijeđati izjavama drugih. Sami postavite samoprocjenu, dajte sebi za pravo da emocionalno reagujete na način koji nije uobičajen. Na kraju krajeva, svi ljudi su jedinstveni.
2. Ako zavisite od mišljenja voljenih, pokušajte da prevaziđete suovisnost. Recite "ne", odredite prioritet svojih potreba, ukažite samopouzdanje, riješite se "" i stidljivosti.
3. Naučite se koncentrirati i izolirati određena osjećanja od emocionalnog vrtloga. Da dijelimo tokove informacija, jer ponekad senzacija koja je nastala može biti plod nagađanja, a ne sama situacija.
4. Odredite koje su fiziološke promjene uzrokovane nekontroliranim emocijama. Idite "od suprotnog": borite se protiv toga, a ne protiv osjećaja.
5. Ne personalizirajte kritike. Ono što se, uz pojačanu osjetljivost, doživljava kao prijekor, zapravo može biti praktična primjedba, savjet koji će vam pomoći u rastu. Naučite identificirati, a iz grešaka - donositi zaključke, a ne generalizacije.
6. Krivica, prijekori i ljutnja na sebe nisu najbolji motivatori. Pokušajte umjesto riječi "trebalo bi" i "trebalo" pronaći druge argumente. Prilagodite moralnu zahtjevnost sebi i drugima.
7. Ne donosite prebrzo zaključke na osnovu neodoljivih osjećaja. Umjesto nagađanja, negativnih unutrašnjih dijaloga, "logičkih skokova", pokušajte samo razgovarati s ljudima o uznemirujućim okolnostima.
8. Budite aktivni u komunikaciji. Budite konkretni u izražavanju svojih osjećaja i želja drugim ljudima. Postavite još pitanja da odmah razjasnite situaciju i odnos.
9. Naučite da apstrahujete. Probajte meditaciju, aromaterapiju.

• Kod anksioznosti, razdražljivosti, anksioznosti - bitne, pomoći će ylang-ylang, kleka, ruža, lavanda, sandalovina.
• Sa strahovima i sumnjom u sebe - drvo čaja, vetiver, ruža, ljubičica.
• Za depresiju - agrumi.

Koristite svoj omiljeni miris u mirnim i sretnim trenucima. A kada osjetite negativna iskustva, aroma će vam pomoći da ih smanjite.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da se ne smijete riješiti preosjetljivosti, već je prihvatiti. Ne dozvolite da destruktivne emocije prevladaju nad vama.

Slušajte sebe, jer osjetljivost je osnova. Da biste dobili potpunu sliku o osobi, morate potrošiti dosta vremena na kontakte, obradu informacija. Osjetljivi ljudi brže razumiju ljude. Ali podložno svjesnoj korekciji utisaka. Treba ukloniti barijere koje iskrivljuju odgovore na podražaje. Ako to sami ne možete, onda će odlazak kod psihologa biti prava odluka da pronađete harmoniju i iskoristite osjetljivost za svoje dobro.

Uputstvo

Obogatite svoj seksualni život stečenim seksualnim refleksima: vizuelnim, slušnim, olfaktornim i taktilnim. Partneri mogu kreirati svoje razne uzbudljive tehnike koje će postati navika i djelovat će kao stimulansi (mirisi, sumrak, voda u kupatilu, itd.). Ovo je snažan faktor za povećanje seksualne osjetljivosti. Biće dovoljno samo uključiti poznatu muziku, a seksualno uzbuđenje će se već povećati.

Nanesite razna milovanja. Fiziološki gledano, maženje cijelog tijela, a ne samo erogenih zona, daje zadivljujući efekat. Tkiva tijela počinju se aktivno opskrbljivati ​​krvlju, koža postaje ružičasta, a u očima se pojavljuje sjaj. Shodno tome, i genitalije su ispunjene krvlju, što je veoma važno za podsticanje seksualnog uzbuđenja. Istovremeno, žena počinje da percipira senzacije u potpunosti, što doprinosi povećanju uzbuđenja i kao rezultat toga dovodi do orgazma.

Kontraindikacija za uvođenje gela je alergijska reakcija na hijaluronsku kiselinu, zarazne bolesti, bolesti krvi, polno prenosive bolesti, mentalni poremećaji, starost do 18 godina. Prije provedbe ove metode korekcije, pacijent mora proći potrebne studije i napraviti testove. Možda ćete morati da se obratite lekaru. Zatim, doktor odlučuje koja će se vrsta anestezije provesti. Najčešće se povećanje usnih usana hijaluronskom kiselinom izvodi u lokalnoj anesteziji.

Prije zahvata može biti potrebno prethodno izrezati višak tkiva za estetskiji izgled usnih usana. Gel se primjenjuje u malim dozama kako bi se izbjegla nepravilna distribucija. Nakon toga, uz pomoć masaže, usnama se daje željeni oblik. Pacijent ide kući istog dana, odmah nakon zahvata.

Nakon operacije, liječnik može propisati antibiotike za brže zacjeljivanje i sprječavanje upale. Na području na kojem je urađena procedura može se neko vrijeme primijetiti otok i bol. U periodu oporavka se ne preporučuju pretjerana fizička aktivnost, teški obroci. Nosite samo pamučno lagano donje rublje, zabranjeno je dopustiti hipotermiju tijela i uzimati alkohol. Važno je pridržavati se pravila intimne higijene i preporuka koje je propisao ljekar. Operacija ne uzrokuje ozbiljne neugodnosti i ne utječe na budući porođaj. Primjetno je poboljšanje izgleda labija i povećanje osjetljivosti na ovom području, što značajno poboljšava kvalitet života.

Izvori:

• kako povećati razdražljivost

Burnu i ponekad nepredvidivu reakciju organizma mogu izazvati supstance i proizvodi koji su poznati na prvi pogled. Preosjetljivost je reakcija imunog sistema na djelovanje komponenti različitog porijekla koje u organizam ulaze hranom, zrakom, u kontaktu sa kožom ili kao rezultat liječenja lijekovima. Uzrokom ove bolesti smatraju se različita kršenja imunoloških funkcija tijela. Imuni sistem reagira na prodor stranih supstanci oslobađanjem antitijela usmjerenih na neutralizaciju i uništavanje alergena. Ovaj proces je praćen oslobađanjem histamina sa stvaranjem edema, upale i svrbeža kože. Težina reakcije može biti umjerena ili opasna u obliku stanja šoka (anafilaksa).
Reakcije preosjetljivosti mogu izazvati alergeni, kao što su polen raznih biljaka, životinjska dlaka, kućna prašina, otpadni produkti buva, grinje. Manifestacije reakcije na takve nadražujuće tvari mogu biti astmatični napadi i kratak dah. Namirnice koje najčešće izazivaju alergijsku reakciju su mlijeko, jaja, voće, orašasti plodovi i hitinozne školjke (rakovi, rakovi, jastozi). Alergijska reakcija na hranu najčešće se manifestuje narušavanjem stanja kože (ljuštenje, suvoća, crvenilo, kontaktni dermatitis, atopijski ekcem), ali se javljaju i probavni poremećaji. Kontaktni dermatitis je posljedica preosjetljivosti kože na različite iritanse (metali, kozmetika, praškovi za pranje rublja, guma, cementni malteri). Preosjetljivost na ubode insekata (ose, pčele i sl.) i lijekove (sulfonamide, aspirin) može izazvati tešku reakciju organizma, koja se manifestuje nastankom anafilaktičkog šoka i oštećenjem ćelija mozga, jetre, bubrega. Pojava ovog stanja zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.
Dijagnoza predispozicije za preosjetljivost i identifikacija alergena koji provociraju ovo stanje provodi se prick testom. Navodni iritant se nanosi na prethodno oštećeno područje kože i reakcija određuje da li je ova supstanca alergen ili ne. Prilikom identificiranja alergena potrebno je na svaki mogući način izbjegavati kontakt s ovom tvari. Neke vrste preosjetljivosti mogu se liječiti lijekovima koji potiskuju (smanjuju) imuni odgovor redovnim ubrizgavanjem minimalnih doza alergena. Teška stanja šoka (edem, respiratorni spazmi) uklanjaju se injekcijama hormonskih i antihistaminskih lijekova.
U osnovi, sklonost određenoj preosjetljivosti je genetska i naslijeđena. Faktorima koji utiču na nastanak i razvoj ove bolesti može se pripisati stanje životne sredine, društveno okruženje i način života.