Veliki gradovi i brz tempo neminovno dovode do stresa. Ovo su moderne realnosti u kojima prolazi većina dana modernog čovjeka. Nakon što pređu granice svog tijela, ljudi počinju tražiti spas: napitke, umirujuće tablete, psihologe, masaže... Sve ovo, zajedno sa sjedilačkim načinom života, može pružiti olakšanje, ali ne zadugo.

Tablete su svakako potrebne. Ali nemojte zanemariti fizičke vježbe, koje ponekad nisu ništa manje korisne, a ponekad i efikasnije od tableta. Nažalost, liječnici, kada propisuju tretman za svoje pacijente, propisuju samo uzimanje tableta, masti i drugih lijekova, potpuno zaboravljajući na tjelesni odgoj koji poboljšava zdravlje. Ali fizička aktivnost je vrlo važna profilaksa protiv mnogih bolesti.

Ako ste sportista koji traži savjete o sportskoj ishrani, morate imati na umu nekoliko stvari.

U savremenom svijetu uspješni ljudi se ne mogu zamisliti bez fitnesa. U mnogim zemljama, bukvalno za jednu deceniju, čovek je uspeo da poveže uspeh, zdravlje, lepotu i kondiciju u jednu celinu. S obzirom na sve ovo sa stanovišta dugoročnog ulaganja u vlastiti život, ulaganje u svoje zdravlje je najvažnija norma za sve. Danas više samopouzdanja ima osoba koja ima uočljive i prijatne spoljašnje podatke, odlično zdravlje, a tek nakon toga dolazi obrazovanje i prestiž svog rada.

Badminton je danas jedna od najpopularnijih igara na svijetu. Zbog svoje jednostavnosti, koja ne zahtijeva posebno sofisticiranu opremu, ovaj sport je dostupan svim uzrastima.

U današnjem svijetu sport je veoma popularan. Možemo reći da je sport postao čak i “modan” i svaka druga osoba radi jogu, ide u teretanu ili ujutru trči. Da li i vi počinjete da razmišljate kako da počnete da se bavite sportom, ali ne znate kako? Ovaj vam članak može pomoći u ovom pitanju.

21. vijek postavlja puno zahtjeva za osobu - posao, porodicu, besprijekoran izgled. I sve to brzim tempom. Ali loša ekologija, nedostatak sna, stres i beskrajni vremenski pritisak u potrazi za uspjehom dovode do istrošenosti tijela. Shvatanje ove neizbježne činjenice navodi ljude da pribjegavaju raznim metodama i praksama koje bi pomogle održavanju tijela u dobroj formi.

Svi znaju da je trčanje dobro za vas. To nam omogućava da zadržimo željenu formu, izgubimo težinu i ojačamo kardiovaskularni sistem. Jedini problem je što malo ljudi želi trčati ujutro. Nije tako teško, samo je mnogima ova aktivnost dosadna. A ako spadate u ovu kategoriju, onda će vam pomoći ovi jednostavni savjeti koji će vaše jutarnje trčanje učiniti ne tako dosadnim.

Popularizacija zdravog načina života dovodi do pojave sve više novih sportova i aktivnosti. Nedavno su mnogi počeli da otkrivaju jogu, a ovaj trend je postao veoma popularan. Zatim ćemo detaljnije razmotriti šta je joga, koje prednosti ima za fizičko i mentalno zdravlje.

Ideja da se bavite sportom i dovedete svoje tijelo u red je divna i bravo za one koji ne samo da sanjaju, već i stignu do teretane i počnu vježbati. Međutim, mnogi u ovoj fazi prave greške koje potpuno ubijaju dalju želju za bavljenjem sportom i sebe. U ovom članku ćemo pogledati osam najvećih grešaka koje početnici prave na mašinama.

Zašto vrijedi raditi jogu?

Ako želite da uvijek ostanete u trendu, onda svakako trebate raditi jogu. Ovaj smjer sportskog opterećenja iz godine u godinu sve više raste i postaje popularan hobi među pojedincima različitog spola i dobi. Šta je joga? I zašto je to tako veliki uspjeh?

Vjerovatno ste čuli da vježba poboljšava funkciju mozga. Osim toga, pozitivno djeluju na nervni sistem, poboljšavaju opće stanje organizma i povećavaju imunitet, a da ne spominjemo, naravno, takvu nuspojavu kao što je lijepa figura. Važno je odabrati set vježbi ili sport u kojem ćete uživati. Postavite sebi realne ciljeve i ne "idite predaleko", tada vas rezultat neće tjerati da čekate.

Rano jutarnje ustajanje je uvijek povezano sa slabošću i depresivnim raspoloženjem. Čini se da je nemoguće probuditi se rano i još uvijek se osjećati svježe. Međutim, nije. Kako pokazuju istraživanja u ovoj oblasti, uz pomoć punjenja možete ne samo uljepšati rano ustajanje, već i energizirati svoje tijelo za cijeli sljedeći dan.

Planinarenje, pogotovo ono dugotrajno, je stvar koja može donijeti veliko zadovoljstvo, napuniti vas novom snagom i dovesti u red misli ili se može zauvijek pamtiti kao nevjerovatno težak i neugodan događaj. Šta utiče na to da li želite da ponovite takvo iskustvo?

Sastav kompleksa prije treninga uključuje mješavinu raznih vitamina, minerala, regenerirajućih i psihostimulirajućih supstanci, adaptagena...

Prvo se pojavilo i razvilo pojedinačno klizanje, a prva takmičenja održana su samo među muškim samcima ...

Gaineri su jedan od najpopularnijih sportskih dodataka ishrani i koriste ga prvenstveno sportisti koji se bave sportovima snage...

Pokret je život. Ova fraza je poznata svakom od nas doslovno od djetinjstva. Međutim, nažalost, ne slijede svi ovo uputstvo. Fizička neaktivnost je bolest modernog društva...

Kako bi se izbjegli problemi sa zdravljem sportaša, a efikasnost izgradnje mišića bila je maksimalna, bodibilder treba pravilno jesti ...

Punjenje većina ljudi povezuje s fizičkim vježbama koje se izvode ujutro. Međutim, ako se sjetite da je svrha punjenja povećati pažnju i performanse...

Odavno je poznato da se na organe svakog čovjeka, pa i djece, može utjecati određenim fizičkim vježbama...

Danas je postalo moderno pratiti svoje stanje i voditi računa o zdravom načinu života, čak se i u školama oživljava tradicija propagandnih timova...

Radi prevencije sportskih povreda, trener (nastavnik) mora biti dobro upoznat sa osobinama, glavnim uzrocima i stanjima koja doprinose nastanku raznih povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema...

Adaptivne mogućnosti organizma nisu neograničene, sportisti nisu uvek i nisu u potpunosti u stanju da se prilagode određenim uslovima sredine, fizičkoj aktivnosti, što rezultira bolestima...

Glavno načelo fizičkog vaspitanja je ne škodi! S tim u vezi, preporučujemo da obratite pažnju na sljedeće...

Medicinski nadzor žena, studenata, srednjih i starijih osoba...

Biohemijske metode zauzimaju jedno od vodećih mesta u opštem kompleksu pregleda i kontrole kondicije sportista...

Glavna funkcija nervnog sistema je da brzo i tačno prenosi informacije...

Osnova tkivnog disanja su složene redoks reakcije, praćene oslobađanjem energije koja je neophodna za život organizma...

Protok krvi je jedan od najvažnijih fizioloških procesa koji održavaju homeostazu, osiguravaju kontinuiranu dostavu hranljivih materija i kiseonika neophodnih za njihov život svim organima i ćelijama organizma...

Sažetak po disciplini:

"Atletski objekti"

na ovu temu:

« Objekti za fizičku kulturu i sport»

Uvod

Sportski objekti su, uz pozorišta, najstariji javni objekti. Starogrčke sportske objekte koji su preživjeli do danas stručnjaci pripisuju 8. vijeku prije nove ere. BC.

Sportski objekti i objekti se dijele naglavne, pomoćne i prostorije i objekti za gledaoce. Glavni su glavni dio sportskih objekata i mogu biti:

- obrazovni obuku (za obrazovanje i obuku);
- demonstracija(za održavanje takmičenja u prisustvu gledalaca);
- za opšte fizičke treninga i aktivne rekreacije.

Glavne zgrade i građevine se također dijele na:
- pokriveno (sportske dvorane, zatvoreni bazeni, arene, zatvoreni teniski tereni, zatvoreni stadioni, Sportske palate, itd.), u kojima se nastava odvija u zatvorenom prostoru;

- otvoren ili planar (sve vrste ravnih terena, terena, atletskih i klizačkih staza za treninge i takmičenja), na kojima se glavna nastava održava na otvorenom.

Dakle, možemo zaključiti da su pomoćni objekti i objekti namijenjeni služenju uključenima i osiguravanju rada sportskih objekata..

U savremenom urbanizovanom društvu, uloga fizičke kulture i sporta je jedinstvena kao kompenzatora za smanjenje fizičke aktivnosti, kao aktivnosti koja nudi sistem vrednosti koje su zaista korisne za svakog čoveka, omogućavajući promenu depresivno monotoni način života moderne osobe.

U razvijenim zemljama, kao najvažniju ulogu fizičke kulture danas visoko cijene i države i samo društvo. Razvijeni su obimni programi za podsticanje razvoja fizičke kulture, sporta i zdravog načina života. Realizuju se i programi izgradnje objekata fizičke kulture i sporta za ove aktivnosti.

Takođe, mreža objekata fizičke kulture i sporta smatra se najsloženijom, najobimnijom i najraznovrsnijom od svih ostalih sistema javnih usluga. Sastavni je dio svih strukturnih elemenata naseljenih mjesta, od početnih faza (najjednostavniji susjedni prostori, prostori za rekreativne aktivnosti ugrađeni u prve spratove stambenih zgrada) do najvećih gradskih i prigradskih objekata, olimpijskih kompleksa.

Mreža uključuje objekte za više od 160 sportskih i rekreativnih aktivnosti koje se veoma razlikuju, kao što su stadion sa desetinama hiljada gledalaca i šahovski paviljon, hokejaška klizališta u dvorištu i biciklistička staza, školska teretana i skakaonica. Objekte za fizičku kulturu i sport koriste sve starosne i društvene grupe stanovništva, od mališana do starosne dobi za penzionisanje, od apsolutno zdravih sportista do invalida, od stanovnika ruralnih područja do stanovništva najvećih gradova.

Objekti za fizičku kulturu i sport imaju različite oblike svojine: mogu biti u državnom vlasništvu, uključujući unitarna preduzeća, akcionarska društva, privatna itd.

Mreža objekata za fizičku kulturu i sport je teritorijalno najprostornija: najveći sportski kompleksi imaju površine preko 100 hektara. Osim toga, usko je povezan sa uslugama preseljenja i transporta.

Dakle, objekti fizičke kulture i sporta predstavljaju sistem koji se stalno mijenja, neraskidivo povezan sa razvojem društva (u cjelini). Društvene promjene koje se dešavaju u društvu oživjele su nove vrste i oblike sporta, rekreacije i slobodnog vremena. Došlo je do jasne integracije kulturnih i sportskih aktivnosti sa povećanjem udjela aktivnog slobodnog vremena. U nastavu su uključene različite grupe stanovništva, razvijaju se različiti oblici porodičnog slobodnog vremena, povećava se značaj informativne nastave i komunikacije, masovnih manifestacija. Paralelno s tim, razvija se i sport najviših dostignuća, koji postavlja nove nivoe zahtjeva za objekte fizičke kulture i sporta.

U skladu sa ovim promjenama nastaju i nove tipološke karakteristike objekata fizičke kulture i sporta:

mijenjaju se sportski i tehnološki parametri mjesta u kojima se održava nastava;

povećava se udio univerzalnih, multifunkcionalnih prostorija i struktura koje pružaju mogućnost transformacije
prostorije;

proširuje se sastav objekata na račun prostorija za sportsko-rekreativne, zabavne i klupske aktivnosti;

ojačavaju se međusobne veze između unutrašnjih i vanjskih konstrukcija
njihova široka upotreba za nove netradicionalne vrste aktivnog odmora;

obezbeđena je dostupnost objekata fizičke kulture i sporta za osobe sa invaliditetom, objekti obuhvataju specijalizovane sale i prostorije za njihovu nastavu;

razvijaju se specijalizovani sportski centri: skijanje, jedrenje, konjički sport i dr.;

udobnost zgrada, njihove unutrašnjosti i eksterne
okruženje; sve se više pažnje poklanja atraktivnosti arhitektonskog izgleda objekata fizičke kulture i sporta, što doprinosi

poboljšanje kvaliteta životne sredine uopšte;

postoji veliki rast u izgradnji unutrašnjih objekata
umjesto otvorenih bazena, stadiona, staza za klizanje.

Uz pojavu mnogih različitih oblika i vrsta fizičkih i sportskih aktivnosti koje su tražene među stanovništvom (aerobik, kuglanje, skvoš, penjanje po stijenama, itd.), kao i niz uspjeha u ruskom elitnom sportu, stvarni obuhvat sportsko-rekreativnih aktivnosti stanovništva (obim usluga fizičke kulture i sporta) u posljednjoj deceniji ne samo da se nije povećao, već se čak i smanjio. Stopa rasta obezbjeđenja objekata za fizičku kulturu i sport je znatno niža nego što je potrebno. Ukupan broj objekata ne dostiže ni 30% normativnog; postavljaju se bez uzimanja u obzir zahtjeva jednakog obezbjeđenja stanovništva zanimanjima, bez obzira na mjesto stanovanja i rada, koriste se neracionalno, njihov sastav, tipologija i kvalitet ne zadovoljavaju savremene zahtjeve.

Raznovrsne sportske i fizičke kulture odgovaraju objektima i objektima različitih tipova, koji čine visoko razvijenu mrežu sportskih objekata.

Prototipovi savremenih objekata fizičke kulture i sporta bili su: u antičko doba kromlehi (koje predstavljamo u Dodatku 1) - lokaliteti okruženi kamenim stubovima; u staroj Evropi - palestre i gimnazije, stadioni, stadioni, hipodromi, cirkusi. U veličanstvenim antičkim rimskim amfiteatrima (Koloseum u Rimu itd.) oličena je ideja o spajanju stadiona i cirkusa; kupke s grijanom vodom, koje su postojale već u drevnim grčkim palestrama, razvijene su u starim rimskim termama.

U palačama drevnih vladara Azije izgrađena su monumentalna konjička dvorišta, a tokom iskopavanja u Srednjoj i Sjevernoj Americi pronađena su igrališta za igranje lopte (na primjer, u naseljima Asteka i Maja). U srednjem vijeku izgrađeni su uglavnom tereni za vojne sportove.

Trening, zonu čine sportski tereni i sadržaji za svakodnevne aktivnosti sa dodjelom teritorije za aktivnosti sa djecom. Demonstracioni prostor, pored arena i tribina, obuhvata i deo prostora za odmor posetilaca, bifee, kioske itd. Veličina izložbenog prostora direktno zavisi od kapaciteta štandova. Uslužni prostor objedinjuje ekonomske i operativne usluge stadiona, radionica, skladišta, staklenika itd.

ATXIXveka počelo, intenzivno, izgradnja, sport, strukture, posebno od 1896. godine, kada su se počele održavati moderne olimpijade. U Rusiji se početak fizičkog (gimnastičkog)-sportskog pokreta može pripisati 1861. godini, kada je u Sankt Peterburgu otvoren prvi teniski klub "Neva" i klizački klub, koji je izgradio prvi teniski teren i klizalište.

U aprilu 1918. Vrhovni savet za fizičku kulturu pri Glavnoj direkciji Vsevobuča započeo je renoviranje, star, zgrade, za vojne sportske klubove i građevinarstvo, sportskih terena, a već od 1923-1925. počela je izgradnja objekata fizičke kulture i sporta širom zemlje. Rusija trenutno ima 2.120 stadiona, 53.500 sportskih dvorana, 2.595 bazena, uključujući 2.332 zatvorena, oko 90.000 ravnih sportskih terena, 3.269 ski-baza itd.

Dakle, fizička kultura i sport, strukture, podijeljeno, prema glavnoj namjeri, direktno za sportsko-fizičko-kulturno-rekreativne aktivnosti, pomoćne, namijenjene uključenima, skladištenje opreme i sl., te za gledaoce - uključujući tribine i prateće objekte.

Main, strukture, drugačije, širok izbor oblika i veličina, što se prvenstveno vezuje za specifične vidove fizičke kulture i sportske aktivnosti. Na konstruktivne i prostorno-planske odluke objekata značajno utiču ekonomski i prirodni faktori. Sve konstrukcije su podijeljene u dvije grupe: otvorene (u zraku) i unutrašnje strukture (prostorije). Otvorene strukture - sezonske: ljeto i zima.

Jezgra ljetnih sportova uključuju atletiku i fudbal; tereni i tereni za vanjske i sportske igre (košarka, odbojka, tenis, fudbal itd. (koji vam je predstavljen u Dodatku 2), specijalna i opšta fizička priprema (GP), određene vrste atletike (skakanje, bacanje, bacanje kugle ), konjički sport, rolanje, skejtbord; staze i staze za trčanje, hodanje, konjičko, biciklističko, atletsko i ciklokros; opremljene staze za planinarenje, konjički, biciklistički i vodeni turizam; umjetne staze za skijanje, alpsko skijanje: skakaonice skijanje sa umjetnom travom; biciklističke staze:

Strelišta i strelišta za gađanje mecima i stajališta za gađanje i lov;

Opremljene dionice postojećih rezervoara za sportsko-rekreativno plivanje i plivanje, razne vrste veslanja, jedrenja, slaloma na vodi, skijanja na vodi i dr.;

Vanjske kupke sa ili bez grijanja vode za sportsko-rekreativno plivanje i kupanje, vaterpolo, ronjenje i dr.; umjetni kanali za veslanje i slalom u vodi itd.

Zimski vanjski sadržaji uključuju terene i terene sa prirodnim ili umjetnim ledom za masovno i umjetničko klizanje, bendy, curling itd.; staze s prirodnim ili umjetnim ledom za brzo klizanje; staze za skijanje, alpsko skijanje, sankanje, biatlon itd.; ski skokovi; vještačke staze za sankanje i bob, koje smo prikazali u Dodatku 3; opremljeni dijelovi vodenih površina za plovidbu; opremljene staze za skijaški turizam itd.

Značajan dio otvorenih struktura naizmjenično Koristi se za različite vrste aktivnosti ovisno o godišnjem dobu, što zahtijeva promjenu premaza konstrukcija i njihove opreme. Sportska jezgra za atletiku i fudbal u zimskoj sezoni pretvaraju se u staze sa prirodnim ledom za trčanje velikom brzinom i terene za hokej na ledu; tereni i tereni za vanjske i sportske igre - na terenima i terenima: prirodni led za masovno i umjetničko klizanje, hokej na ledu, curling i dr.; staze i staze za trčanje, hodanje, biciklizam, atletiku i ciklokros, kao i vještačke staze za skijanje - u staze za skijanje i biatlon; opremljene staze za planinarenje, jahanje, biciklizam i vodeni turizam - do opremljenih staza za skijaški turizam;

Zatvoreni sadržaji: dvorane za sportske igre, što je prikazano u Prilogu 4, akrobacija, sport, ritmička i ritmička gimnastika, koreografija, fizički trening, atletika i dizanje tegova, boks, rvanje, razne vrste simulatora; grijane vodene kupke za sportsko-rekreativno plivanje i kupanje, vaterpolo, ronjenje i veslačke kupke; igrališta, tereni i staze sa vještačkim ledom za masovno klizanje, hokej, bendi, brzo klizanje (sl. 1.1.6.), curling; biciklističke staze; strelišta; borilišta za konjički sport itd.

Dakle, možemo zaključiti da uz dvije tradicionalne grupe građevina, od kojih jedna radi uglavnom ljeti (otvorena), a druga - uglavnom zimi (u zatvorenom prostoru), konstrukcije tijekom cijele godine sa transformabilnim strukturama ograda (pokrivači, zidovi) obećavaju. To su u osnovi tehnički najsloženije i najskuplje strukture. Međutim, sa poboljšanjem i smanjenjem troškova transformabilnih struktura, ova grupa će se proširiti.

Na osnovu zapreminsko-prostorne organizacije, glavne strukture se mogu podijeliti na planarne i volumetrijske. Uz sve, volumetrijska grupa uključuje i neke otvorene strukture: otvorene kupke sa ili bez grijanja vode; umjetni kanali za veslanje i slalom u vodi (slika 1.1.7.); Umjetne staze za skijanje; strelišta, strelišta i tribine za gađanje i lov; ski skokovi; vještačke staze za sankanje

Na osnovu rasprostranjenosti, glavne građevine se dijele u dvije grupe: one koje ne zavise od lokalnih uslova, sveprisutne (teretane, bazene, tereni i igrališta) i strukture čije prisustvo zavisi od lokalnih uslova - prirodne. , privredne, sportske tradicije (građevine za vodene, planinske, zimske sportove, konjičke sportove, biciklističke staze itd., kao i veliki demonstracijski objekti, koje možete pogledati u Prilogu 5.

Prema prirodi upotrebe, glavne konstrukcije se dijele na specijalizirane, tj. dizajniran isključivo za jedan ili više srodnih sportova (sl. 1.1.8.), a univerzalan - naizmjenično se koristi u dnevnom i sedmičnom ciklusu transformirajući opremu za bavljenje više sportova. Termini "specijalizirani" i "univerzalni" su uvjetni i svaki put ih treba dešifrirati. Što je veća sportska kvalifikacija učesnika, to je veći stepen specijalizacije i kvaliteta objekta.

Prema vrsti upotrebe, glavni objekti se mogu podijeliti na trenažne i demonstracijske - sportske, namijenjene uglavnom za takmičenja (što je prikazano u Dodatku 5)

Sastav glavnih struktura je raznolik i vrlo pokretljiv. Postoje novi sportovi ili modifikacije postojećih, a sa njima i novi objekti. Rađanje novih tipova objekata za fizičku kulturu i sport događa se i pod uticajem tehnološkog napretka, koji je oživeo, na primer, kuglanje, kupke sa podiznim dnom, veštačke talase, vodopade, struje, pa u vezi sa adaptacijom zatvorenih industrijskih i poljoprivrednih zgrada i objekata, na primjer, iz ekoloških razloga (što je prikazano u Dodatku 6, pod slovima: a, b). Pod uticajem rastućih zahteva menjaju se dimenzije i oprema konstrukcija, sve veći broj sportova ide „pod krov“, a samim tim se pojavljuju i novi tipovi unutrašnjih glavnih konstrukcija.

Pomoćni objekti i prostorije su funkcionalno neophodan dio objekata fizičke kulture i sporta, prateći svaki ili grupu glavnih objekata. Izuzetak su najjednostavniji otvoreni objekti u stambenim zgradama, ustanovama za brigu o djeci i objektima za rekreaciju. Pomoćne strukture često čine velike zapremine, na primjer zgrada Olimpijskog jedriličarskog centra u Talinu (slika 1.1.10.), ili visoko razvijeni kompleksi zgrada ski centara formirani su uglavnom od nesportskih objekata.

Prema funkcionalnoj namjeni, pomoćni objekti se dijele u dvije grupe: uslužna grupa za studente i gledaoce, specijaliste.zirovannogo servis uključen, skladištenje i popravka fizičkog vaspitanjaTuristička i sportska oprema i inventar; administrativne i ekonomskenamjena, stambeni prostor.

Servisna grupa za studente i gledaoce uključuje predvorje sa garderobom za gornju odjeću i kupatila; objekti za rekreaciju (foajei, hodnici, zimske bašte), ugostiteljski objekti (bifei, kafići, restorani), maloprodajni objekti (automati, tezge, prodavnice), kulturno-zabavni sadržaji (prostorije za automate, ostale igre, bioskop, video sale, bilijar, kuglana), potrošačke usluge (frizeri, kozmetički saloni), klupske sobe i za djecu koja su došla sa roditeljima. U objektima za obuku uslužna grupa ili njen dio je zajednička za učenike i gledaoce, ali su u demonstracijskim objektima, po pravilu, odvojeni.

Grupa specijalizovanih usluga samo za one koji su uključeni, obuhvata blok svlačionica sa tuševima i kupatilima, medicinski blok, blok restorativnih procedura (masaža, solarijum, elektro- i svetlosna terapija, vodeni postupci, saune, parne kupke), trenerske sobe, savjetodavni centri, zbornice, konferencijske sale, iznajmljivanja opreme za fizičku kulturu i sport. Strukture za kretanje učenika do glavnih objekata uključuju pješačke, automobilske, žičare, liftove.

Stanovanje, zavisno od namjene glavnog objekta fizičke kulture i sporta, može biti zastupljeno među pomoćnim objektima i biti predstavljeno raznim vrstama prostorija: od šatora do pojedinačnih apartmana, hotelskih soba i individualnih zgrada.

Grupa skladištenja i popravke opreme i inventara za fizičku kulturu i sport obuhvata mesta za skladištenje sitne opreme (ostave), mesta za skladištenje veće opreme i inventara (inventar, skladišta, skladište skija i bicikala, štale, kućice za čamce, otvorene skladišne ​​prostore , luke i luke), mjesta popravke opreme i inventara (radionice, veterinarske jedinice), kapitalnih objekata za premještanje velike opreme i inventara (putevi, navozi, teleferi, privezišta, splavovi). Sastav ove grupe određen je namjenom i rangom glavne strukture.

Administrativno-privredna grupa obuhvata administrativne prostorije; kancelarijski i uslužni prostori osoblja; ostave i skladišta opreme za domaćinstvo i inventara; Garaže motornih vozila; radionice za popravku kućne opreme i inventara. Sastav takvog objekta određen je namjenom i rangom objekta fizičke kulture i sporta.

Objekti za gledaoce (sl. 1.1.11.) su veoma bitni, jer su takmičenja sastavni element sporta. Glavna grupa objekata u ovoj kategoriji su mjesta za gledaoce, transformabilna i stalna. Transformabilni (uvlačeći, sklopivi, ležeći, uvlačivi), po pravilu, za mali broj gledalaca na glavnim trenažnim objektima. Međutim, zadovoljni su i demonstracionim objektima. Ovdje je cilj transformacije stvaranje optimalnog kapaciteta za različite demonstracione aktivnosti u areni. U ovom slučaju formiraju se hiljade zgrada za gledaoce. Stacionarna sedišta za gledaoce kreiraju se uglavnom u demonstracionim objektima, gde tribine mogu dostići gigantske veličine.

Noseće konstrukcije objekata za gledaoce izrađuju se od različitih materijala (drvo, metal, armirani beton). U nekim slučajevima, mjesta za izgradnju se grade na padinama zemljanih nasipa ili iskopa (tzv. zemljane tribine).

Demonstracioni glavni sadržaji odgovaraju određenom broju mesta: više od 5 hiljada - u sportskim salama za atletiku i fudbal, više od 800 - na otvorenim terenima i terenima, više od 600 - na drugim otvorenim i natkrivenim objektima. Kombinacija demonstracionih glavnih konstrukcija sa tribinama za gledaoce naziva se stadionima – šire se i otvoreni, natkriveni, a nedavno i transformabilni. To su otvoreni stadioni za atletiku, fudbal, bejzbol, koji primaju do 100 hiljada gledalaca i za ručne igre, hokej, kao i veslanje, skijanje na vodi, skijaški stadioni, stadioni za konjičke sportove (hipodromi), biciklistički velodromi) itd.

Zatvoreni stadioni su, po pravilu, namenjeni za takmičenja u nekoliko sportova (sa univerzalnom sportskom arenom) i mogu imati do nekoliko desetina hiljada mesta za gledaoce. Takođe mogu biti domaćini društvenih i zabavnih događaja (mitinzi, konferencije, koncerti, kino, revije), svečanosti itd. Opremljeni za različite vrste korišćenja, takvi objekti se nazivaju univerzalne sportsko-zabavne dvorane (USZZ) ili Sportske palate sa malim, srednjim i velikim sportskim borilištima.

Naziv objekta fizičke kulture i sporta nosi, po pravilu, naziv njegovog matičnog objekta. Ali ponekad se koriste posebni izrazi: za atletsku dvoranu - "atletska arena"; za tenis - "teniski teren"; fudbal - "fudbalska arena"; vanjske ili zatvorene kupke - "otvoreni ili zatvoreni bazen"; klizališta - "klizalište"; pomoćni objekti za jedrenje i nautički sport - "jaht klub" itd.

Objekti fizičke kulture i sporta čine razvijen sistem koji raste i grana se kako se pojavljuju novi i modificiraju postojeći tipovi glavnih, pomoćnih objekata, objekata za gledaoce, njihovih objekata, inženjerske i sportsko-tehnološke opreme.

Bibliografija

1 . Gagina Yu.A. Sportski objekti - M., 1999

2.Verhalo, Yu.N. Tabela opremanja sportskih objekata za masovnu upotrebu sportskom opremom i inventarom: udžbenik. dodatak / Yu.N. Top. - M.: Sovjetski sport, 2004

3.Butin I.M. "Skijanje", Moskva "ACADEMA", 2000

Dodatak 1

Aneks 2

Aneks 3

Dodatak 4

Dodatak 5

Dodatak 6

1. Obrazovne organizacije, vodeći računa o lokalnim prilikama i interesima učenika, samostalno određuju oblike nastave fizičkog vaspitanja, sredstva fizičkog vaspitanja, sporta i fizičke aktivnosti, metode i trajanje nastave fizičkog vaspitanja na osnovu saveznih državnih obrazovnih standarda i standardi fizičke kondicije.

2. Organizacija fizičkog vaspitanja i vaspitanja u obrazovnim organizacijama obuhvata:

(pogledajte tekst u prethodnom izdanju)

1) izvođenje obavezne nastave fizičke kulture i sporta u okviru osnovnih obrazovnih programa, kao i dodatne (fakultativne) nastave fizičke kulture i sporta u okviru dodatnih opšteobrazovnih programa;

(pogledajte tekst u prethodnom izdanju)

2) stvaranje uslova, uključujući obezbeđivanje sportske opreme i opreme, za realizaciju kompleksnih priredbi za fizičku kulturu i sportsko osposobljavanje učenika;

3) formiranje veština fizičke kulture kod učenika, uzimajući u obzir individualne sposobnosti i zdravstveno stanje, stvaranje uslova za bavljenje fizičkom kulturom i sportom;

4) sprovođenje aktivnosti fizičke kulture tokom treninga;

5) lekarski nadzor nad organizacijom fizičkog vaspitanja;

6) formiranje odgovornog odnosa roditelja (lica koje ih zamenjuju) prema zdravlju dece i njihovom fizičkom vaspitanju;

7) sprovođenje godišnjeg praćenja fizičke spremnosti i fizičkog razvoja učenika;

8) pomoć u organizovanju i održavanju sportskih priredbi uz učešće učenika;

9) podsticanje razvoja i popularizacije školskog i studentskog sporta;

10) učešće učenika na međunarodnim sportskim događajima, uključujući Svetsku Univerzijadu i zvanična sportska takmičenja.

3. U cilju uključivanja učenika u fizičku kulturu i sport, razvoj i popularizaciju školskog sporta, studentskog sporta od strane obrazovnih organizacija koje realizuju obrazovne programe osnovnog opšteg, osnovnog opšteg, srednjeg opšteg obrazovanja, srednjeg stručnog i visokog obrazovanja i (ili) mogu se osnivati ​​učenici takvih organizacija, školski sportski klubovi i studentski sportski klubovi (uključujući i u obliku javnih udruženja) koji nisu pravna lica. Djelatnost takvih sportskih klubova odvija se u skladu sa postupkom koji utvrđuje savezni izvršni organ ovlašten od strane Vlade Ruske Federacije, a predviđen je statutima relevantnih obrazovnih organizacija.

(pogledajte tekst u prethodnom izdanju)

4. Visokoobrazovne obrazovne organizacije koje obavljaju djelatnost u oblasti fizičke kulture i sporta, naučne organizacije koje se bave istraživanjem u oblasti fizičke kulture i sporta, čiji je osnivač savezni organ izvršne vlasti u oblasti fizičke kulture. i sporta, imaju pravo da pružaju naučnu i metodološku podršku sportskim reprezentacijama Ruske Federacije na način propisan u skladu sa

Fizička kultura u životu učenika

Smirnova Veronika Yurievna

Student Instituta Elabuga

Kazanski federalni univerzitet

Yelabuga city

Do danas su se u društvu zadržale one društvene vrijednosti, čiji se značaj ne dovodi u pitanje: a jedna od tih vrijednosti je i fizička kultura. Značaj ove vrijednosti u procesu formiranja ličnosti je vrlo velik – a nije uzalud i poslovica – „U zdravom tijelu zdrav duh“. Međutim, trenutno postoje takve prepreke širenju fizičke kulture, kao što su nedostatak sredstava, sjedilački način života, slaba pokrivenost u medijima. Sve to otežava formiranje interesovanja mladih za fizičko savršenstvo.

Ovaj problem je posebno aktuelan za studente svih fakulteta, instituta i fakulteta, jer se upravo u ovom trenutku i u ovom uzrastu formiraju i postavljaju sami temelji zdravog načina života, a fizičko vaspitanje nije uvijek prioritet i nije uvijek. postavljeno u početku. Istovremeno, studijsko opterećenje studenata je ogromno, što značajno šteti njihovom opštem fizičkom i psihičkom stanju studenta, a to može posebno negativno uticati na proces formiranja ličnosti, koji se vremenski poklapa sa periodom studiranja na fakultetu. ili druge visokoškolske ustanove. Pojam fizičke kulture u ovom periodu potrebno je posmatrati kao kombinaciju fizičkog razvoja učenika, stanja njegovog zdravlja i psihe i stvarne „fizičke kulture“. Aktuelnost ove teme proizilazi iz novog toka socijalne, a posebno omladinske politike, gdje se glavno mjesto pridaje svim oblastima „unaprijeđenja društva“ i zdravog načina života. Trenutna situacija je takva da mladi često nemaju realnu priliku da poboljšaju nivo fizičke kulture.

Ipak, postoji takvo gledište prema kojem nedostatak adekvatnog nivoa razvoja sporta i promocije fizičke kulture dovodi do sve većeg širenja „bolesti društva“ kao što su nikotinska ovisnost, alkoholizam, uključujući i takozvani. "Pivski alkoholizam", ovisnost o drogama - uglavnom među mladima. Iznose se i mišljenja o direktnoj zavisnosti demografske, a time i ekonomske situacije u zemlji od nivoa fizičke kulture stanovništva.

Da bi se proučavao uticaj fizičke kulture na proces formiranja ličnosti u procesu studiranja na visokoškolskim ustanovama i izbor profesionalne delatnosti, potrebno je uzeti u obzir i trajne i privremene uslove koji postavljaju čoveku zadatak poboljšanje njihovog fizičkog stanja i zdravlja. Ovo posljednje uključuje razmatranje značenja i uloge fizičke kulture.

Važnost fizičke kulture i sporta za zdravlje, razvoj i opće stanje osobe teško je precijeniti. Roditelji, nastavnici, mediji - radio i televizija - od najranije dobi inspirišu i ponavljaju djetetu jedinstvenu korisnost fizičke aktivnosti i podstiču djecu na aktivno bavljenje sportom. Upravo u ovom uzrastu sport u pravilu nadgledaju iskusni treneri i stručnjaci koji prate pravilan i skladan razvoj rastućeg organizma. U školskom uzrastu ovu ulogu uglavnom obavljaju nastavnici fizičkog vaspitanja u školi. Do 16. godine samosvijest je dovoljno formirana. Od tog trenutka razigrana priroda bavljenja sportom prelazi u ozbiljnu i potpunu svijest pojedinca o svim korisnostima i radostima koje mu fizička kultura i sport donose. Pozitivan aspekt je činjenica da sport doprinosi razvoju komunikacijskih vještina, oslobađa od kompleksa i oslobađa; fizička aktivnost, aktivno kretanje veoma povoljno utiču na uspeh u umnom radu, što učenicima nikako nije suvišno. Uz to dolazi i potreba za nezavisnom procjenom njihovih fizičkih sposobnosti i, u skladu s tim, realnim proračunom njihove snage. Predmet fizička kultura, koji se predaje na fakultetima, čini još jedan sloj u općem fizičkom stanju čovjeka, njegovom zdravlju, fizičkoj spremnosti i fizičkom savršenstvu. Tjelesni odgoj je prije svega prevencija raznih bolesti i prije svega hipertenzije i koronarne bolesti. Ove bolesti, koje se često viđaju kod tehničkih specijalista, zahtijevaju dugotrajno liječenje. Ali, nažalost, to ne dovodi uvijek do oporavka. Njihova prevencija ima značajan efekat. U procesu izvođenja fizičkih vježbi povećava se radni kapacitet. O tome svjedoči sve veća sposobnost osobe da u određenom vremenskom periodu obavi mnogo posla. Sa povećanjem radnog kapaciteta u stanju mirovanja mišića, broj otkucaja srca se smanjuje. Osoba počinje više raditi, ali se u isto vrijeme manje umara. Odmor i prije svega san tijelo koristi u potpunosti. Profesionalna djelatnost naših studenata podrazumijeva fizički rad, što znači da takva osoba mora imati dobru fizičku formu i odlično zdravlje. A sve to možete postići redovnim bavljenjem sportom i fizičkim vaspitanjem.

Važnost fizičke spremnosti osobe, koja u ovoj fazi razvoja društva proističe iz potrebe za efikasnom radnom snagom, postaje sve značajnija. Osim toga, bavljenje fizičkom kulturom i sportom daje čovjeku ne samo osjećaj fizičkog savršenstva, već mu daje snagu i oblikuje njegov duh. Podiže nivo moralnih kvaliteta čoveka, koji je tako neophodan današnjem društvu. Fizička kultura poprima ogroman značaj u procesu formiranja ličnosti, kada na njega utiče sa različitih strana, formira moralne kvalitete, duh, utiče na fizičko stanje, podstičući novi pristup životu i radu, nova dostignuća u životu i radu - ovo je efekat fizičke kulture.

Da bi svjesno došao do zaključka i značaja fizičke kulture i sporta, čovjek mora razumjeti njegovu ulogu u svom životu. I jako je dobro ako to shvati ne kasno, kako bi

da počnemo voditi zdrav način života.

Sport i fizička kultura nisu samo zdrav način života – to je općenito normalan i zdrav život, koji otvara sve više novih mogućnosti za realizaciju snaga i talenata. Ovo je put kojim zdrav čovjek kreće kako bi život koji živi bio plodonosan, donosio radost sebi i onima oko sebe. Progresivni ritam života zahtijeva sve više fizičke aktivnosti i pripremljenosti. Sva sve veća opterećenja koja nam padaju na ramena tokom života zahtevaju veće fizičko usavršavanje, koje treba postići fizičkim vaspitanjem.

Zaključak.

Svaka zdrava osoba želi da živi svoj život srećno do kraja života. Ali zdravlje ne možete kupiti i nećete ga dobiti na poklon. I nijedna online prodavnica poklona neće pomoći u tome. Stoga se mora učiniti sve da se sačuva prije nego što bude prekasno. Obično, kao rezultat nepravilnog načina života, osoba razvija nervne poremećaje, razne bolesti, probleme na poslu i kod kuće. Ali samo trebate razmisliti: činimo li sve što je moguće da očuvamo svoje zdravlje? Uostalom, česti odlasci kod doktora mogu se izbjeći ako pravilno izgradite svoj životni stil. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta()