Kako ukloniti informacijske blokove sa sebe. Provjerene super metode za oslobađanje od psihičkih pritisaka. Rad na uklanjanju stezaljki na dijelovima tijela

O psihološkim blokadama se u posljednje vrijeme dosta govori i piše, tako da je ovaj izraz dijelom postao i zajednička imenica. Različiti ljudi pod „psihološkim“ blokom podrazumijevaju različite stvari, što dovodi do zabune i mogućnosti nehotice snimiti pogrešnu stvar. Kako biste bili spremni i sposobni da radite sa postojećim blokovima, predlažem vam da shvatite nijanse ovog fenomena.

Šta je psihološka blokada?

Ovo teška unutrašnja opstrukcija, koji ne dozvoljava normalnu cirkulaciju, destruktivno djeluje na životne procese i sprječava razvoj osobe. Psihološke blokade se često brkaju, ali, međutim, koncept bloka podrazumijeva teže oblike prepreka. Dakle, strah vas može spriječiti da razgovarate sa osobom koja vam se sviđa, ali ako imate ozbiljnu blokadu, niko vam se neće svidjeti, jednostavno ste podsvjesno isključili mogućnost da se zaljubite iz svoje slike svijeta. Ako se takav blok ne ukloni, osoba će cijeli život živjeti u stanju uma, pogrešno vjerujući da je lišena sposobnosti da voli.

Ako je sasvim moguće samostalno se nositi s kompleksima i strahovima, onda je vrlo, vrlo teško ne samo ukloniti psihološke blokade, već ih jednostavno vidjeti bez pomoći stručnjaka. Psihoterapeuti dijele psihološke blokove na blokove želja, sreće i energije. kako god nemojte žuriti da se povjerite rukama stručnjaka bez čitanja članka do kraja.

Uklanjanje blokada od terapeuta

Kao što praksa pokazuje, terapeuti vole pronaći blokade u klijentima i ukloniti ih. Istovremeno, uznemiren sam činjenicom da u psihoterapiji ne postoji jedinstvena definicija psihološkog bloka, odnosno svaki praktičar može tumačiti ovaj koncept na svoj način. Jedan terapeut će vam reći da imate kompleks i radiće s vama da ga se riješite, dok će drugi vidjeti blok i požuriti da ga ukloni. Ako nemate specijalno obrazovanje, onda nemate ni kriterije za procjenu ispravnosti terapije. Da biste imali barem približne smjernice, navest ću primjere uzroci blokada:

• Nesvjesna protestna reakcija na događaj.
• Negativno sidrenje (kada vaša svijest direktno povezuje, na primjer, pojmove kao što su brak i bol i nesreća, na osnovu , što u budućnosti jako otežava pronalaženje partnera ili postizanje uspjeha).
• Transformacija destruktivnog načina privlačenja pažnje na sebe (na primjer, samopovređivanje) u trajni mehanizam za interakciju s ljudima.
• Osveta života je sve što je učinjeno ili neučinjeno „u inat“ nekome, nečemu ili samom životu.

Znakovi blokova

Prvi i glavni pokazatelj da osoba ima psihološki blok – nedostatak vitalne energije. Nemojte to brkati sa smanjenjem nivoa energije, to može samo signalizirati prisutnost kompleksa i stereotipa, a kada energija, da tako kažem, "ne teče" u nekom području života, to je najvjerovatnije blok. Ako ste iscrpljeni da biste povećali nivo blagostanja, preduzimate razne korake, ali rezultata uopšte nema, ili je suprotno od onoga što ste želeli - ovo je blokada. Ako je vaš život, naprotiv, pun svega o čemu možete sanjati, ali ne osjećate sebe, svakim danom postajete sve nesretniji - ovo je blokada. Ako se trudite da budete privlačni: radite svoje, ali vaša „ciljna publika“ ne pokazuje nikakvo interesovanje za vas - i ovo je blokada.

Možete shvatiti da vam nešto blokira energiju ako postoje svi preduslovi za nešto, ali to nešto se ne pojavljuje, iako radite posao i stvarate potrebne uslove. Psihološke blokade nisu problem za one koji ne rade ništa i vode destruktivan način života, jeste problem razvijenih ljudi.

Opasne iluzije

U zaključku, želim vas upozoriti na dvije moguće situacije kada radite s blokovima:

1. Zaista imate blokadu, našli ste stručnjaka koji ju je ispravno identificirao i - ura - uklonio. Ne treba misliti da će sada sve ići kao sat i samo od sebe. Morat ćete se sami potruditi kako biste održali ovaj rezultat, a posebno je važno da se ne ponavljaju procesi koji su doveli do pojave bloka.
2. Mnogi terapeuti ne ustručavaju se koristiti sugestije. Klijentu se daje ritual pun utisaka, sa suzama, oslobađanjem od blokova u realnom vremenu i drugim spektakularnim „trikovima“. Tada mu je rečeno da su blokovi nestali i da sada može otići i biti sretan. Posao zapravo nije obavljen, osobi je sugerisan njegov rezultat, a ta sugestija, po pravilu, ne traje dugo. Nakon toga slijedi povratak na prethodnu situaciju ili čak vraćanje na. Stoga, budite posebno oprezni ako prolazite kroz ovu vrstu terapije oslobađanja blokade.

Članak psihologa u CENTRU "5 DA!" Marina Morozova

Često, čak i nakon efektivnog, naizgled tijek liječenja, bolest ne nestane, neko vrijeme je potisnuta, a onda se opet pojavljuje, iznova i iznova. Ispostavilo se da je liječenje beskorisno jer osoba nije promijenio pogled na sebe i svijet, nisam razumio lekciju, koji je trebao biti izvučen iz bolesti.

Određene naše negativne misli (stavovi) i osjećaji stvaraju se u nama energetskih blokova, odnosno napetost (grčevi mišića), prepreka protoku vitalne energije. Oni se pojavljuju (ili se mogu pojaviti) na fizičkom tijelu u obliku bolesti.

Energetski blokovi su naše misli, uvjerenja, boji se toga stvaraju probleme, ponavljajuće situacije i bolesti u našim životima. To je ono što ne znamo i moramo naučiti o vanjskom svijetu. Neki blokova Prenosimo se genetski od svojih roditelja, druge sami formiramo tokom života.

TELO I DUŠA SU NERADVOJNI

Telo i duša su nerazdvojni. Svaki mišić, svaki ligament, svaka ćelija u tijelu nosi šta je u našoj duši, odražava ga kao u ogledalu. I energetski blokovi se takođe bilježe u tijelu.

Na primjer, ako vjerujete da je život težak i da vas pritiska, da nosite ogroman teret, to će uticati na vaš vrat i ramena. Dan za danom (na kraju krajeva, ovo stav živi u vašoj podsvesti) impulsi će teći kroz živce, što će uzrokovati kontrakciju mišića na određeni način.

A, ako se ovaj proces nastavi nekoliko godina, tada će se mišići postupno smrznuti u ovom položaju. Kičma će se saviti, ramena i vrat će se saviti prema tlu, i a osteohondroza u cervikalnoj regiji. A sada će ramena i vrat i drugi organi slati signale mozgu da je život težak. Rezultat je začarani krug.

Kako izaći iz ovog začaranog kruga? Takvi problemi se mogu riješiti sa fizičkog, emocionalnog i mentalnog nivoa (radom s mišlju). Kreirajte za sebe pozitivne stavove, studija misli pozitivno. Istina, ovo je dug proces. Za novi je u pravilu potrebna godina dana pozitivne stavove su zaista postali vaši (odnosno, manifestovali su se u vašem životu).

Morate naučiti pronaći svoje negativna osećanja(strahovi, ljutnje, ljutnja) i pustite ih. Kako se osloboditi strahova, pročitajte u psihološkom članku"KAKO SE OSLOBITI STRAHA". I također radite s tijelom, sa područjem gdje postoji blok. Radite gimnastiku, masažu.

Na primjer, blokada u očima može se ublažiti vježbama za oči, masažom (tapkanje prstima po kapcima) i pravljenjem grimasa.

Pravljenje grimasa je takođe dobro za uklanjanje bloka u području vilice. Smijeh i određene vježbe za bradu i mišiće usta također to olakšavaju blok.

Mnogi ljudi stalno osećaju knedla u grlu(ili neka vrsta prepreka), njihov glas često postaje slab ili izgubljen. Ovo nije povezano sa prehladom ili nekom drugom bolešću, ali ukazuje na prisustvo cervikalni blok(mišićni spazam).

To uklonite ovaj blok, svaki dan treba da izvijaju i spuštaju vrat, dozvoljavaju sebi da vrište i viču, a češće pjevaju iz srca, ne razmišljajući o tome kako njihov glas zvuči i šta će drugi misliti. Ovo blok Upravo to nastaje kada osoba nije sigurna u svoje vokalne sposobnosti, a pjeva (ili je prisiljena pjevati) ne iz srca, sve vrijeme brinući o kvaliteti izvedbe.

KAKO UKLONITI BLOK U GRUDIMA

At grudni blok postoji osjećaj „kao da mačke grebu po duši“, nešto je sirovo, a možda osećaj kvržice u predelu grudne kosti. Trljajte grudi, napravite masažu, tapkajte po grudima, možete jednostavno staviti ruku na ovo mjesto i zagrijati ga svojom energijom, radite vježbe: stezanje i istezanje grudi.

Tehnike disanja također pomažu u uklanjanju ovog bloka.. Blok grudnog koša Može se pojaviti i na leđima između lopatica. Kada je dijafragma začepljena, teško je disati; komprimirana dijafragma vrši pritisak na pluća. Pomoći će vam da se nosite s ovim vježbe disanja.

KAKO UKLONITI BLOK U NOGAMA

Strah od prolaska kroz život uvek utiče na vaše noge. Stavite veći stres na noge. Hodajte češće, penjite se uz stepenice, opuštajući noge, razmišljati o svom strahu i živeti ga. Istovremeno, možete mentalno izgovoriti novo pozitivne stavove, na primjer, „Sigurno hodaj kroz život“, „Lako hodam kroz život“. Postepeno strah će nestati. Sve strahove možete riješiti na treningu CENTRA “5 DA!”.

Često na nivou unutrašnjih senzacija shvatamo da postoji nešto unutra što nas sprečava da na vreme donesemo pravu odluku, neka vrsta stopera. Postoji neka vrsta nesvjesnog mehanizma koji uključuje sumnju u vlastite sposobnosti, nešto iznutra kao da šapuće: “Ne sada, uradiću to drugi put, ovo nije za mene, nije moje” itd.

Koliko puta ste shvatili da je „voz otišao“? To odugovlačenje vas je bacilo na marginu uspjeha, da vas je tako prerano boljela glava, stomak itd.?

Pa šta ili ko te tjera da odugovlačiš?

Nije tajna da osoba nije samo fizičko tijelo, to je složen sistem interakcije različitih vrsta materije, koje se na određeni način kombinuju i stvaraju oku nevidljive, ali prilično opipljive energetske tokove. U istočnoj medicini nazivaju se meridijanima. Imaju ulazne, interakcijske i izlazne tačke u ljudskom fizičkom tijelu, koje se nazivaju energetski centri ili čakre.

Naše zdravlje, i fizičko i psihičko, direktno zavisi od snage i potpunosti ovih tokova. Ali ponekad dolazi do poremećaja u kretanju ili formiranju takvih tokova.

Sa stanovišta ezoterizma, kao rezultat takvih kršenja, iz više razloga, osoba razvija blokove ili energetske čvorove, nešto što mijenja pravu vibraciju bilo kojeg određenog organa i cijele osobe, nešto što se zove aura. Tok energije, koji prolazi kroz takve čvorove, je izobličen, oslabljen ili čak obrnut. Ovo je jedan od uzroka boli, pa čak i bolesti. A na mentalnom nivou dolazi do promjene biološkog impulsa koji stvara negativne emocije. Zamislite da je energetski čvor neka vrsta prizme koja fokusira određeni spektar zračenja.

Kao da zamišljamo tok energije u obliku bijelog toka svjetlosti, koji sadrži 7 spektra boja, koji se, kada se prelamaju, raspadaju u dugu. Drugim rečima, u zavisnosti od ugla prelamanja videćemo bilo koju boju (na tome se zasniva spektralna analiza objekata).

Danas ćemo se osvrnuti na jedan od razloga za ovo „prelamanje“, koje se manifestuje u vibraciji straha i formira „čvor straha“ u čoveku.

Kako i kada počinje da zvuči vibracija straha u čoveku?

Kod nekih se to dešava u maternici, ako se plaši porođaja, ne želi da se porodi, razmišlja o abortusu itd.

Tada počinje mehanizam formiranja čvora straha. U ovom slučaju, glavna veza između majke i djeteta je pupčana vrpca – ona je ujedno i glavni energetski centar. Ovdje je blok lokaliziran. Da li se slažete, svima je poznat osećaj nelagodnosti u stomaku u trenutku kada se nečega plašimo? Ovo je njegova manifestacija.

Sljedeća faza je trenutak rođenja, kada beba prolazi kroz majčin porođajni kanal. Kada faktor straha kroz bol pokreće fazu samoodržanja i uključuje oslobađanje adrenalina u krv, a time uključuje sve žlijezde u tijelu. Osjećaj bola i strah-emocija oslobađaju snažan tok vitalne energije, a pri tome se „čipova“ glavni energetski centar osobe, koji je direktno povezan s kretanjem vitalne energije osobe.

Ovdje treba napomenuti da je isti centar u mozgu odgovoran za bol i radost. Nije slučajno da i u bolu i u radosti viknemo: "O!" To objašnjava i činjenicu da su izrazi lica plača i smijeha isti; od straha i od radosti počinjemo da plačemo.

Ali, idealno, dijete koje se očekivalo i željelo, a majka je očekivala i nije se plašila trudnoće, rađa se bez čvora straha, što mu osigurava sretnu sudbinu u budućnosti. Budući da se mehanizam samoodržanja pokreće pod uticajem endorfina, dete ne oseća bol (nešto slično anesteziji) i rađa se u stanju euforije. Za takvu djecu trenutak rođenja je uporediv sa najvećim zadovoljstvom.

Inače, bebe rođene carskim rezom djelomično zaobilaze vibraciju čvora straha, ako ga je bilo, imaju prilično visok prag boli i prilično su neustrašive.

Vitalna energija je zlato života, koje osoba sakuplja tokom života duše, višestrukim reinkarnacijama. Ovo je njeno iskustvo, koje malo po malo, poput bisera, raste u njenom energetskom prostoru. Gustina ove supstance određuje snagu pojedinca i izražavanje njegovih sposobnosti. Kao da ste stavljeni za volan Mercedesa ili Oke - osjetite razliku.

Gdje je pohranjen?

Mnogi ljudi su čuli ili čitali o Kundalini energiji. Ovaj koncept je preuzet iz joge.

Da, zaista, Kundalini energija je naša rezerva vitalne energije o kojoj govorimo. “Skladišten” je u predjelu između mjehura i trtice u 1 čakri (srednja), ili drugačije nazvana Muladhara (kod Slovena – Izvor). Tu je jedan od najvažnijih centara - čvor nervnih završetaka, dva najveća limfna čvora. Neka vrsta materice života, "nuklearni reaktor". Kod žena ga zagrevaju jajnici, kod muškaraca prostata. Zbog toga je rad ovog centra vezan za seksualnu sferu.

kuda ide? Čudno je da smjer ove energije ide prema dolje ako osoba stoji, čime se osigurava izlaz (oslobađanje prerađene energije). Kada osoba legne, proces povlačenja se usporava ili se preraspoređuje. Zbog toga se bolesna osoba stavlja u krevet. Recimo, kako bi se smanjila potrošnja ove vitalne energije. Sve u svemu, kretanje i distribucija ove energije može se uporediti sa vodotornjem. Prvo se energija uvlači u energetski kanal duž kičmenog stuba, a mi osjećamo navalu radosti, euforije i topline u kičmi. Zatim „uključuje“ (zagrijava) endokrine žlijezde, što pokreće proces kretanja i interakcije drugih vrsta energije, od kojih svaka uvlači svoj centar, duž glavnih energetskih meridijana kako bi se osigurale vitalne funkcije tijela. . Nakon čega se uklanja kroz 1 čakru, na fizičkom planu ovo je mjesto blizu anusa.

Životna energija, kao što sam ranije rekao, dostupna je osobi u ograničenoj (akumuliranoj) količini, ima izgled namotanog puža ili opruge, njen vibracioni spektar je crven. Otpušta se ravnomjerno po potrebi i troši se bez dopunjavanja.

Svaki put, poput pulsara, ova energija hrani naše tijelo, prolazeći kroz čvor straha, uvlači ovu vibraciju, koja iskrivljuje njen glavni “zvuk”.

Na primjer, želja za materijalnim ili drugim dobrobitima će izazvati zavist, ljubav će se pretvoriti u ljubomoru, snažna želja za iskrenošću pretvorit će osobu u lažova itd.

Ako se bavite praksama podizanja ove energije, nadajući se da ćete napumpati Muladhara centar, onda ste u velikoj zabludi. Imajući čvor straha, u ovom trenutku jednostavno trošite svoje životvorno proljeće. Nestručna ili nepravilna praksa poremetit će protok, što će uzrokovati negativne zdravstvene posljedice i uništiti vašu energetsku zaštitu.

Astralne energije i esencije suptilnog svijeta hrane se zlatom života. Zato birajte vježbe svjesno kako ne biste izazvali „otvaranje restorana“ za astralnu ravan; to također pokreće proces starenja, jer se žlijezde pregrijavaju bez razloga. Jer kako se Kundalini kreće prema gore, ona poput lepeze „uključuje“ endokrine žlijezde.

Šta blokira životnu energiju? Energetski čvorovi na putu. A najvažniji blok je izlazni blok – čvor straha. Zbog toga energija uništava tijelo poput zračenja. Jedna od manifestacija čvora straha je zatvor.

Dok bljesak straha, naprotiv, stvara astralnu vatru Kundalini (kao što je eksplozija granate), koja se izražava dijarejom ili iznenadnim mokrenjem. Ona traži izlaz i razbija druge energetske centre, posebno 2. čakru, koja se nalazi u stomaku (otprilike u predjelu pupka).

2. čakra radi na izvlačenju energije iz naše energetske čahure kroz pupak. Ali ako je kretanje poremećeno, energija Kundalini, sudarajući se sa energijom 2. čakre, dovodi do vrtloga i preokreta kretanja energetskog toka Svadhistana - energetskog centra 2. čakre.

Šta se dešava kada se to dogodi? Ako dođe do preokreta u 2. čakri, tada se energija ne uvlači u ovaj centar, već, naprotiv, teče iz njega. To uzrokuje poremećaj u radu crijeva, jetre, gušterače i seksualne probleme. Kada se energije kovitlaju, razvijaju se pupčana kila i hemoroidi, a trbuh počinje rasti.

Šta to znači? Na energetskom planu osoba gubi novac, materijalno blagostanje, posao i sreću. I što je najvažnije, osobu počinje proganjati strah (na primjer, izgubiti nešto ili nekoga na materijalnom planu: novac, imovinu, također voljenu osobu) i taj strah raste. Razvijaju se fobije.

Možete uzeti tablete, otići terapeutu ili psihijatru, ukloniti štetu itd. Ali neće biti rezultata. Ili bolje rečeno, negativne životne situacije i zdravstveni problemi se pojavljuju iznova i iznova nakon nekog vremena, ili čak u sve većem broju. Ovo stanje se naziva i napadi panike ili depresija. Čvor straha se ne rješava sam od sebe. Može se prekinuti promjenom stava prema životu, radikalnim preispitivanjem navika itd., što, vidite, ponekad može biti jako, jako teško izvodljivo. Ili, ako to posmatramo sa ezoterične tačke gledišta, ovaj čvor se može ukloniti određenim tehnikama, pod uslovom da se identifikuje uzrok koji ga je doveo.

Postoji tehnika razbijanja čvorova - rebirthing

Možete pokušati sami da ga napravite. Ovo je poseban oblik disanja.

Pažnja! Postoje kontraindikacije. Ako imate bolesti: hipertenziju, bolesti srca, zatajenje srca, cerebrovaskularne bolesti, vegetovaskularnu distoniju, glaukom, astmu, onda u ovom slučaju ova tehnika nije prikladna za vas (samo pod nadzorom specijaliste).

Tehnika se izvodi ovako: potrebno je da stavite sat ispred sebe. Tokom treninga ne možete ni piti ni jesti. Izvodi se u jutarnjim ili popodnevnim satima. Uveče ili noću - ne preporučujem.

Faza 1. Stojeći, ruke uz tijelo, stopala u širini ramena, izute cipele, otvorene oči. Počinjemo da kratko i oštro udišemo i izdišemo kroz nos, zatvarajući usne (ovo podsjeća na vrlo brzo disanje). Ovo radimo bez odmora 7 minuta, gledajući na sat. Zatim kratka pauza (ne duže od 1 minute)

Faza 2. Sjedeći na sofi ili stolici, ravna leđa, otvorenih očiju, ruke na kolenima, izute cipele. Uzimamo još jedan blok kratkih udisaja i izdisaja kroz nos - još 7 minuta. Možete si pomoći laganim "poskakivanjem" tijela gore-dolje. Zatim kratka pauza ne duža od 1 minute.

Faza 3. Leži na boku na sofi. Možete lagano saviti noge i postaviti ruke što je udobnije. Radimo još jedan intenzivan blok kratkih udisaja i izdisaja kroz nos još 7 minuta.

Na kraju vježbe sjednite i vratite disanje koliko god je potrebno.

Tokom vježbe i na kraju moguće su suzenje, reakcija nazalne sluzokože, kašalj, vrtoglavica, stanje nadutosti, te bolni osjećaji na različitim mjestima tijela. To su manifestacije slomljenih čvorova i oslobađanja ustajale energije.

Da biste razumjeli mehanizme empatije, možete steći

Priroda blokova je također dvojna, kao i naša ljudska priroda. Da biste ga dublje razumjeli, zamislite tok energije u vašem tijelu kao tok rijeke, sa svojim okucima i koritom koji se širi. Suženja, zagušenja, slomljene brane na njemu će odgovarati povredama, bolestima, sukobima koji ometaju protok zdrave energije koju treba očistiti – a to je jedna strana bloka.
S druge strane, rijeka ima svoje obale, blage padine, a ponekad i oštre stijene koje je tjeraju da teče u određenom smjeru. Ovdje blokovi djeluju kao ogromne barijere koje usmjeravaju tok energije, sputavaju je i sprječavaju da prelije svoje korice. Očigledno da imaju moć! Ovo je još jedno svojstvo blokova - potrebna su nam ova ograničenja do određenog vremena, jer ona vode naše kretanje kroz život.

sa psihološke tačke gledišta, blok je stabilna napetost u telu iza koje se krije stvarni ljudski problem;

sa stajališta funkcionalne anatomije, blok je stanje tkiva koje karakterizira njegovo skraćivanje, povećana gustoća i krutost;

sa gledišta kiropraktike, blok je djelomično ili potpuno ograničenje pokretljivosti u segmentu pokreta ili zglobu;

sa bioenergetske tačke gledišta, blok je inkapsulacija određenog dijela energije u određenom dijelu tijela.

Tehnički, formiranje blokova u tijelu odvija se na sljedeći način: svaka radnja ili misao (uzročna ili mentalna razina) u stanju stresa je praćena emocionalnom reakcijom iza koje se krije eterični osjećaj. Potonji predstavlja višestruke mikroskopske mišićne sojeve. Našavši se u situacijama koje su tipične za njegovu sliku svijeta, osoba dobiva tipičan skup sličnih napetosti mišića. U svakoj takvoj tipičnoj situaciji dolazi do svojevrsnog treninga mišića – tako da postepeno te napetosti postaju uobičajene i stvaraju kronične grčeve mišića.
Dakle, svaki tjelesni blok sadrži pamćenje svih odgovarajućih rascjepa na budičkom planu, grešaka u profesionalnim i ličnim aktivnostima (uzročna ravan), netačnih i pogrešnih misli i intelektualnih ćorsokaka (mentalni plan) i emocionalnih sukoba (astralni plan).

Postoji bezbroj različitih vrsta blokova, a svaka osoba ima svoje, jedinstvene. Najviše iznenađuje to što ih često nismo ni svjesni. Čak i kod najjačih blokova, koji se manifestuju u stalnoj napetosti mišića, ljudi ostaju potpuno nesvjesni njihovog postojanja. Zašto? Jer mnogi su jednostavno navikli na ovakvo stanje stvari. Jedina stvar koja vas obavještava o prisutnosti bloka je nelagodnost ili bolest.

2. Koje vrste blokova postoje?

Kao i naša psiha, tjelesni blokovi imaju svoju istoriju i dubinu. Mogu se razlikovati tri nivoa. Blokovi mogu biti na nivou naše svijesti, čineći je uskom i nezgrapnom. Na nivou nesvesnog deluju kao brane ili zagušenja od starih trauma, sprečavajući čoveka da bude otvoren i spontan. Na dubljem nivou, oni mogu postati grubi stavovi prethodnih generacija, iskrivljene vrijednosti, genetska ograničenja koja nam ne dozvoljavaju da u potpunosti iskoristimo svoj izvorni potencijal. Često pacijenti opisuju blokove kao maske, podveze ili užad koji zapliću tijelo.Mogu nam ili vezati ruke, sprječavajući nas da izrazimo prava osjećanja, ili nam mogu okovati kukove, sprječavajući nas da budemo spontani i seksualni. Tokom života sakupimo čitavu “kolekciju” ovakvih užadi, zaštita i maski.

U tjelesno orijentiranoj terapiji predmet proučavanja je tenzija, koja je u suštini odstupanje od norme i razlikuje funkcionalnu i organsku napetost, a funkcionalna napetost se pak dijeli na tri tipa: površnu (situacijsku), defanzivnu i psihosomatsku. .

Površinska napetost nastaje kao rezultat fizičkog preopterećenja - produženog izlaganja neudobnom položaju, teškog rada, specifičnog opterećenja itd. Ova vrsta napetosti je najuočljivija, to je ono što oni obično osjećaju, svjesni su toga i znaju mnogo načina da se s njom izbore. Kontrastni tuš, čaša kuvanog vina, vežbanje, topli čaj, dobar san, nekoliko minuta „terapije smehom“, masaža, bliskost sa voljenom osobom - i umor je nestao. Površinska napetost se savršeno oslobađa jednostavnim tehnikama opuštanja.

Zaštitna napetost, kao što samo ime kaže, nastaje kao način da tijelo adekvatno odgovori na vanjske utjecaje ili neuobičajenu situaciju. Ova vrsta napetosti se najbolje može uočiti u netipičnoj situaciji u kojoj se osoba nalazi. Dakle, ako se osoba nađe u nepoznatom društvu i s praga padne pod puške radoznalih i opreznih pogleda, njegovo tijelo odmah izgleda sputano granatom, a pokreti postaju ukočeni, trzavi, osoba se osjeća nespretno. Napetost odbrane, a sa njom i tjelesna ukočenost, nestaje tek nakon nekog vremena, nakon psihičkog opuštanja. Osnova ovog mehanizma je mobilizacija tijela, njegova spremnost da reaguje u slučaju opasnosti. Zaštitna napetost napušta tijelo za nekoliko minuta, međutim, vrlo česta pojava je efekat lančanog prijenosa: osjećajući zaštitnu napetost, osoba pretpostavlja da nešto nije u redu s njom i postaje psihički napeta samo zato što joj se to dešava. Tada takva osoba počinje da se bori sa sopstvenom odbranom, tj. sa samim sobom, napetost se povećava. Nakon nekog vremena, najbliža okolina pretežno počinje da reaguje na ovu konstantno prenapregnutu osobu nemotivisanom i malo svjesnom agresijom, što je, pak, dodatno napinje. Osoba prestaje da razlikuje vanjske podražaje, sada se brani od svega i za svaki slučaj. Najvjerovatnije će takva osoba reći da je svijet neprijateljski raspoložen i da uvijek treba biti na oprezu. Njegovo tijelo poprima karakteristike agresivnosti i odbrane.

Psihosomatska napetost je predmet „interesovanja“ pre svega telesnog terapeuta. Sam po sebi, ima formativno funkciju u odnosu na tijelo i rezultat je čovjekovog psihičkog iskustva, posljedica psihičke traume i iskustava. Na ovom nivou se nalaze blokovi. Na ovom nivou osoba osjeća stapanje bola tijela sa bolom duše.

Želja da se ne bude ono što osoba jeste, neprihvatanje sebe, odbijanje potpunih reakcija i, shodno tome, od kontakta sa sopstvenim telom, potiskivanje i nedostatak diferencijacije emocija dovode do toga da osoba generalno gubi naviku emocionalno reaguje, ili reaguje neblagovremeno i neadekvatno. Štoviše, osoba također pokušava svjesno nametnuti zabranu prirodnih reakcija vlastitog tijela.

Blokovi su direktno povezani sa prirodom akcije i prirodom odgovora, tj. blokovi se pojavljuju tamo gdje je impuls blokiran i ne zauzimaju prvi slobodni prostor. Dakle, ako ste hteli da progovorite, a niste se oglasili, imaćete specifičnu napetost u vratu, larinksu, donjoj vilici, jagodicama, oko usana i usana. Ako ste hteli da plačete, a niste plakali, čelo i jagodice će vam se napeti, napetost će se proširiti na nazolabijalne bore, oči i stisnuti grudi. Ako ste hteli da odustanete od slučaja, ali niste odustali, vođeni osećajem, tužno će vas boljeti ramena, a stomak će vas podsećati na sebe.

Kao rezultat primanja prvog negativnog iskustva suzdržavanja ili doživljavanja, javlja se napetost na koju će se novi sloj napetosti nadograđivati ​​sva naredna vremena kada osoba doživljava istu stvar. Dakle, blok je najsličniji višeslojnoj torti, gdje je svaki sljedeći sloj povezan s problemom sličnim prethodnom.

3. Kako trauma stvara blokadu?

Najčešći uzrok blokada je trauma, koja može biti fizička ili emocionalna. Najozbiljnije traume koje potencijalno stvaraju blokadu javljaju se u periodu formiranja čovjeka – u djetinjstvu, kada smo posebno povjerljivi i upečatljivi. Povrede mogu nastati tokom sukoba i svađa usled verbalnih ili fizičkih pretnji.

Kako trauma stvara blok? Trauma je signal opasnosti. Instinktivno se smrzavamo: stisnemo se, zadržavamo dah. Drugim riječima, radimo ono što je u suprotnosti sa životnim procesom – očvršćavamo se, postajemo čvršći da bismo se zaštitili i, koliko god to čudno zvučalo, da bismo preživjeli, „umiremo“. U idealnom slučaju, kada opasnost prođe, moramo se vratiti u svoje prethodno meko, živo stanje, ali u stvarnom životu stvari se ne dešavaju ovako: ostajemo uklješteni.

Šta je loše u tome ako blokovi čine naše živote sigurnijim? Naravno, određeni period nam blokovi pomažu da preživimo, ali kada se jednom trajno uspostave, blokovi počinju predstavljati prijetnju, kako na fizičkom tako i na emocionalnom nivou.

Telo: Zamislite reku sa branama i branama. Dakle, blokovi stoje na putu našoj unutrašnjoj rijeci, našem životu, zdravlju i energiji. Naše srce, jetra i drugi organi moraju naporno da rade kako bi protok krvi i limfe mogao doći do određenih područja. Kakav gubitak energije! Području iza bloka će nedostajati snage, dok će na drugoj strani pritisak rasti. Frustracija, bol i bolest mogu se manifestirati s obje strane ove "brane". Simptomi su naša neprocjenjiva svjetla upozorenja, podsjećaju nas da nešto nije u redu i usmjeravaju našu pažnju na to gdje je unutrašnji sukob.

Možda je bolest poziv tijela na odmor, predah, možda vas poziva da se suočite sa onim što vam više ne služi i promijenite to. Možda je bolest posljednji izlaz iz situacije.

Emocije: U životu, kada rješavamo konfliktne situacije, često se susrećemo sa snažnim izrazima emocija: ozlojeđenošću ili ljutnjom. Najčešće su to odjeci naših prošlih trauma. Emocije su naše reakcije na naša najdublja osjećanja i potrebe.

Ako se nekada davno vaša osećanja nisu čula, onda još uvek mogu blokirati protok zdrave energije u telu. Sadašnje okolnosti koje podsjećaju na traumatsku situaciju mogu probuditi strah ili anksioznost koja je uspavana u vašem tijelu dugi niz godina. U tom slučaju ćete misliti da je situacija ili partner uzrok vaših emocija, ali to nije tako. Da bismo razumjeli šta se krije iza njih, moramo se susresti sa „čudovištima“ prošlosti, koja se nalaze duboko u našoj podsvijesti.

DIJAGNOSTIKA BLOKOVA (na primjeru druge osobe)

Klijent leži na kauču na leđima. Inspekcija se vrši prema sljedećoj shemi:

1) njegovo disanje (da li dišu grudni koš, stomak i da li dah ulazi u karlicu);

2) koliko su grudi elastične tokom disanja (koliko su grudi popustljive na pritisak);

3) koliko osoba može svesno da diše iz stomaka (terapeut stavlja ruku na stomak klijenta i traži od njega da diše);

4) grudni koš i stomak (palpacijom se utvrđuje stepen bola ili škakljanja, koliko se želudac oslobađa i sl.);

5) butine (stepen bola ili škakljanja određuje se intenzivnom palpacijom). Posebno je zanimljiva unutrašnja strana butine. Otkriva se stepen napetosti mišića ili njihova „želeastost“. I napeti mišići i mišići nalik na žele su blokirani u smislu prolaska energije;

6) zadnjicu (ista tehnika);

7) koliko je karlica blokirana (pomeranje karlice napred-nazad pri disanju, ulazak daha u karlicu).

8) Predlaže se sljedeća vježba: stanite sa blago savijenim kolenima, stopalima u širini ramena, tjelesnom težinom koncentrisanom na podnožju nožnih prstiju. Trebate pomaknuti karlicu što je više moguće, uz blago savijanje koljena i napraviti pokret kako biste oslobodili crijeva. U tom slučaju mišići dna zdjelice se opuštaju. Tada treba "podići" mišiće karličnog dna - oni se skupljaju. Osoba možda ne osjeća razliku između kontrakcije i opuštanja mišića dna zdjelice, a to ukazuje na napetost u tim mišićima (osoba ih ne može opustiti). Osoba također može osjetiti da samo svjesni napor oslobađa mišiće karličnog dna, koji se zatim spontano skupljaju. Geneza napetosti mišića dna zdjelice povezana je ili s ranim „treningom čistoće“ (prerano treniranje noše), ili sa ranim masturbacijskim inhibicijama, ili se može odnositi na masturbacijske inhibicije tokom puberteta.

9) stepen napetosti mišića potiljka i ramena (važno je provjeriti napetost paravertebralnih mišića vratne kičme, posebno na spoju vrata sa lobanjom (provjera tehnika kao u tač. 4));

10) stezanja u grlu (manifestuju se tihim, donekle visokim glasom, pojavom „knedle“ u grlu, grčevi u grlu pri uzbuđenju, prilično česta mučnina uz istovremeno otežano povraćanje);

11) napetost kružnih mišića usta (uz uobičajenu hroničnu napetost ovih mišića napetost se ne ostvaruje; pri palpaciji gornja i donja usna su napete, čvrsto zatvorene, postoje specifične kružne bore oko usta, donja usna može stršiti naprijed, otkrivajući sklonost pozivanju);

13) napetost kružnih mišića očiju (prisustvo radijalnih bora, zamagljen vid, „beživotne“ oči, odsustvo suza pri plaču - znaci blokade oka);

JEDNOSTAVNE TEHNIKE ZA RAD SA BLOKOVIMA U TELU:

1 dio:
Zauzmite udoban položaj tijela.
Lezite, zatvorite oči, opustite se.
Osjetite prostor koji ispunjava vaše tijelo.
Osjeti svoj dah.
Primijetite signale i osjećaje vašeg tijela i ponovo se povežite s njima.
Dio 2:
Svjesno prizovite u svojoj mašti onu negativnu sliku-ključ koji započinje rad i formira blok u tijelu. Zatim, nakon što vidite sliku, počnite je izlagati, čineći je bijelom, brišući sliku dok potpuno ne nestane. Možete čuti i zvukove, a istovremeno ih prevesti u zvuk vode (zvuk vodopada), brišući negativne slike iz tijela.

Vježbajte ovu tehniku ​​što je češće moguće dok se negativna slika ne pojavi i nestane lako i ne uzrokuje vam nelagodu.

Dvije efikasne tehnike za rad sa tjelesnim blokovima.

Suština ovog rada je sljedeća. Prvo se identificira područje tijela odgovorno za problem i lociran je najgrčevitiji mišić u ovom području.
Zatim se izvodi rad na više nivoa, u kojem se koriste dvije dodatne tehnike.
Prvi je „otvori telo“. Pojam otvoreno tijelo znači da, prvo, odabrano područje treba da bude što opuštenije, a drugo, da stvara osjećaj da tjelesna tkiva postaju propusna ili se šire. Mnogi ljudi u ovom stanju imaju osjećaj i vizualnu sliku toka patogene energije koja napušta tijelo.
Druga tehnika je “proširiti osjećaj granica tijela”. Sastoji se od stvaranja osjećaja kao da se granice fizičkog tijela pomiču, a okolni prostor, zajedno sa objektima koji ga ispunjavaju, postaju dio njega.
Prva tehnika za transformaciju blokova tijela počinje s gore navedenim koracima, kojima se dodaju obje nove tehnike:

stvoriti stanje svijesti (koncentracija i dekoncentracija);
stvoriti sliku problematične situacije;
proširiti osjećaj granica tijela do takve veličine da se unutar ovog područja pojavi slika problematične situacije;
Nastavljajući da pratite uputstva iz prethodnih paragrafa, otvorite telo. Nakon ovog koraka dolazi do osjećaja strujanja iz problematičnih dijelova tijela. Problematičnim područjima nazivamo ona područja u kojima se, prilikom kreiranja problematične slike, javlja nelagoda. Ovi tokovi su povezani sa slikom; možete se uvjeriti da ako ojačate sliku (tj. učinite je svijetlom, kontrastnom, šarenom, jasnom, trodimenzionalnom, pokretnom, zvučnom, itd.), onda su i tokovi poboljšani. Slijede se sljedeći koraci:
Pronađite mišićni blok u zoni osjeta. Stisnite mišićni blok takvom snagom da proizvedete maksimalnu količinu boli koja se može tolerirati bez gubljenja kontrole.
Usmjerite svoju koncentraciju na opuštanje ovog mišića i tkiva oko njega - jačanje, širenje, kao da se uvlači, defokusirajući bol.
Nastavite da držite sliku i opustite mišiće. Usmjerite koncentraciju istovremeno na sliku i na područje komprimovanog mišića gdje postoji odgovor na sliku. Istovremeno, defokusirajte svoju pažnju tako da postanete svjesni dijelova tijela koji uključuju ovaj mišić i druge mišiće u kojima postoji odgovor na sliku, kao i područje “proširenog” tijela gdje se nalazi se sama slika.
Nastavite ovaj proces sve dok bol i nelagoda ne pređu u osjećaj topline i udobnosti. Udobnost se doživljava u perifernoj pažnji - oko stisnutog mišića iu drugim, ponekad prilično udaljenim dijelovima tijela.
Nastavljajući sve prethodne korake i zadržavajući koncentraciju na slici, istovremeno primamo dva osjeta u jednoj zoni. To je osjećaj topline i udobnosti koji nastaje u procesu deblokade, a ujedno i osjećaj nelagode koju stvara slika problema. Ova dva osjeta intenzivno djeluju ako je koncentracija usmjerena prema njima, a cijelo ovo područje je u zoni dekoncentracije.
Zabranjeno je razmišljati o problemu u ovom trenutku. I periferna i centralna pažnja treba da budu u potpunosti zaokupljene održavanjem kontakta sa senzacijom i slikom problema.
Ovaj proces se nastavlja sve dok transformacija ne započne.
Rad s problemom se može smatrati završenim kada se prestane doživljavati kao problem. Dolazi nova vizija koja ili sadrži rješenje ili problem čini nevažnim. Istovremeno, tjelesni blok se djelomično ili potpuno opušta i postaje bezbolan.

Bilješka: jedan te isti tjelesni blok, po pravilu, sadrži sjećanje na mnoge slično doživljene (ali različite po sadržaju) probleme, stoga rad na potpunoj transformaciji jednog bloka uključuje više sesija rada na transformaciji problema.

Druga tehnika koristi jogijske asane. Prvo (istovremeno sa asanom) izvode se prva četiri koraka prethodne tehnike. Zatim se dodaju sljedeći koraci:

Dok ostajete u asani, postanite svjesni svih dijelova tijela u kojima postoji bol ili nelagoda.
Opustite ove zone, usmjerite koncentraciju na ove zone; pojačati osjećaj nelagode opuštanjem tijela.
Otvorite svoje tijelo u ovim područjima dok nastavite da opuštate mišiće. U svakoj od ovih zona pojavljuje se osjećaj i slika toka.
Napravite sliku problematične situacije. Odredite koja se emocija javlja.
Proširite osjećaj za granice tijela tako da slika problema bude unutra. Postanite svjesni dodatnih područja napetosti uzrokovanih slikom i otvorite ih.
Stabilizirajte stanje nastavljajući da otvarate i opuštate tijelo.
Ostanite u asani dok se stanje potpuno ne integriše.
Idite na sljedeću asanu i ponovite sve korake, radeći s istom slikom, ili snimite sliku sljedećeg zadatka.

Niz vježbi koje omogućavaju, prvo, osvijestiti napetost mišića i kako ona ograničava disanje, i, drugo, smanjenje napetosti.

Vježba 1. Jačanje korijenja i vibracija.

Početni položaj - stopala u širini ramena, stopala blago okrenuta prema unutra kako bi se osjetili glutealni mišići. Sagnite se naprijed i prstima dodirnite pod, spuštajući glavu što je niže moguće, dišete na usta, slobodno i duboko. Kada se savijate, vaša tjelesna težina treba biti koncentrisana na podnožju nožnih prstiju.
Ova vježba se izvodi najmanje 25 ciklusa disanja i postepeno se povećava na 60. Nakon nekog vremena noge počinju da drhte, što znači da kroz njih prolazi talas uzbuđenja. Ako nema drhtanja, onda su noge previše napete. U tom slučaju možete izazvati drhtanje polaganim savijanjem i ispravljanjem nogu. Pokreti bi trebali biti mali: njihov cilj je opustiti koljena.

Vježba 2. “Opuštanje” trbuha.

Početni položaj - stojeći, stopala u širini ramena. Lako je savijati koljena. Bez podizanja peta s poda, prenesite težinu tijela na njih. Nakon toga "oslobodite" stomak što je više moguće. Slobodno disanje, na usta. Svrha vježbe je osjetiti napetost u donjem dijelu tijela.

Vježba 3. “Luk” (slika 4.6, b).

Početni položaj - stopala u širini ramena. Postavite šake na sakrum i savijte se što je više moguće, kao da se navlači luk. Ova vježba je također usmjerena na „opuštanje“ trbušnih mišića. Ako postoje hronično napeti mišići, onda osoba, prvo, nije u stanju da pravilno izvede vježbu (Sl. 4.7, a-d), a drugo, osjeća bol koji onemogućuje vježbu.

Jedan od najvažnijih uslova za bioenergetski rad je odsustvo svjesnog forsiranja disanja. Stoga, ako je disanje plitko, onda je njegova svjesna stimulacija umjetna. Stoga se neke tehnike koriste za spontano produbljivanje disanja.

Vježba 4. Osoba leži na podupiraču (npr. napravljenom od ćebe) koji leži na stolici visine 0,5 m

Disanje na usta. U ovom položaju su mišići leđa dobro istegnuti, koji se istovremeno opuštaju, „puštajući“ prsa. Disanje se spontano produbljuje. Mogući bol u leđima. Ako je mali (a pacijent nema patologije kralježnice), s vježbom treba nastaviti i bol će nestati.

Ova vježba toliko energično potresa potisnute emocije i slabi mišićne blokove da se često javlja fenomen nesvjesnog izražavanja - javlja se plač i povraćanje. Ova situacija znači da je bioenergetski rad nadmašio analitički rad. U tom slučaju potrebno je ubrzati analitički rad, jer pacijent mora razumjeti šta mu se događa.

Vježba 5 otpušta stezanje grla i stimulira spontano produbljivanje disanja.

Ista vježba potiče plakanje (i eventualno vrištanje). U sjedećem položaju treba se opustiti (što je više moguće), a zatim prestati izdisati (jedan jecaj po izdahu, što se radi što je duže moguće). Zatim morate pokušati da zastenjate dok udišete. Nakon tri puna ciklusa, stenjanje bi trebalo zamijeniti zvukom "Oooh". Kada izlaz dođe do trbuha, obično počinje plač, ali klijent ne osjeća tugu. Plač je glavno sredstvo za ispravljanje disanja i otpuštanje napetosti, posebno kod djece.

Sada ćemo opisati niz vježbi za uklanjanje blokova iz mišića zdjelice.

Vježba 6. "Rotacija kukova."

Početni položaj - stojeći, stopala u širini ramena. Težina tijela je koncentrisana na nožne prste, stomak se oslobađa. Ruke su na bokovima. U ovom položaju osoba rotira kukovima s lijeva na desno. Ovaj pokret bi trebao uključivati ​​karlicu i minimalno gornji dio tijela i noge. Slobodno disanje, na usta. Potrebno je napraviti 12 pokreta u jednom smjeru, zatim isto toliko u drugom. Prilikom izvođenja vježbe treba obratiti pažnju na to da li je disanje sputano, da li karlično dno ostaje opušteno, a anus otvoren i da li su koljena savijena.

Ne može se reći da ako osoba s lakoćom radi ovu vježbu, onda je oslobođena genitalne napetosti i seksualnih problema. Ali može se tvrditi da ako osoba nije u stanju lako izvesti ovu vježbu, onda ima seksualnih problema. Vrlo je važno da prilikom izvođenja ove vježbe osoba bude ukorijenjena, inače pokretima zdjelice nedostaje emocionalna boja.

Vježba 7. Kretanje karlice.

Ova vježba vam pomaže da postanete svjesni napetosti u karlici i donjem dijelu leđa. Početni položaj - ležeći leđima na podu, noge savijene u koljenima tako da su vam stopala na podu. Dok udišete, pritisnite zadnjicu u pod i otpustite trbuh; dok izdišete, karlica se lagano podiže, stopala pritiskaju pod (ukorijenje). Vježba se ponavlja 15-20 pokreta disanja. Slobodno disanje, na usta. Važno je da u ovoj vježbi disanje bude trbušno i da „ide u karlicu“, da su pokreti disanja i pokreti karlice usklađeni, a zadnjica opuštena. Ako stopala izgube osjećaj kontakta s podom, to znači da karlica nije slobodna u svojim pokretima.

Kada postoji napetost u donjem dijelu tijela, osoba teži da gurne karlicu prema gore umjesto da joj dozvoli da slobodno zamahuje kroz zglobove kuka. U ovom slučaju karlicu nose nagore napeti trbušni mišići i napeta stražnjica. Ovaj pokret karlice blokira njene spontane pokrete i smanjuje seksualno iskustvo.

Evo nekoliko katarzičnih vježbi koje pružaju praksu u izražavanju osjećaja u kontroliranim uvjetima. Svrha ove kontrole nije potiskivanje i ograničavanje emocija, već njihovo efikasno i ekonomično izražavanje pod kontrolom svijesti.

U vježbi 8 osoba legne na kauč.

Noge su opuštene. Ruke treba držati za rub kauča. Morate podići nogu i nogom udariti u kauč s naglaskom na petu (tj. ne samo udariti, već udariti). U početku se to radi sporim tempom i malom snagom, a zatim se tempo i snaga udaraca povećavaju. Na kraju udarci moraju biti jako jaki i vrlo brzi. Tokom vježbe, osoba treba da se prisjeti nepravdi i pritužbi koje je doživjela. Ova vježba vam omogućava da izrazite ljutnju, a također pomaže da se oslobodi karlica.

Vežba 9 podrazumeva da pacijent udara pesnicama o kauč (ako je muškarac) ili teniskim reketom (ako je žena), proprativši svoje postupke rečima „začepi!“, „ubiću!“, „ne !”, „Zašto?!” itd. Ovom vježbom se otpušta bijes, ali cilj terapije nije otpuštanje samog bijesa, već postizanje facije, tako da pokreti treba da budu glatki: prije svakog udarca pacijent treba ispružiti cijelo tijelo i pokrenuti ramena kao koliko god je to moguće, kao da vučete luk, a udarac se mora zadati ne stezanjem mišića, već otpuštanjem ruku iz "nabijenog" položaja; udarac mora biti opušten i slobodan. Ako se vježba izvodi ispravno, val uzbuđenja teče od stopala do dlanova, dajući gracioznost pokretima. Cilj ove vježbe nisu sami udarci, već istezanje mišića, omogućavajući napetosti iz ramena i gornjeg dijela leđa da se probije.

Bioenergetska terapija uključuje i takozvane vježbe “zagrijavanja”.

Vježba 10.

U osnovnoj bioenergetskoj pozi (stopala u širini ramena, koljena blago savijena), tijelo se slobodno trese brzim savijanjem i ispravljanjem koljena. U ovom slučaju dolazi do disanja koje podsjeća na psa. Vježba se izvodi jedan minut.

Vježba 11.

Pacijent skače na obje noge, samo lagano podižući stopala od tla. Vježba se izvodi dok se ne pojavi umor.

Osim toga, postoje i specifične tehnike za uklanjanje blokada usta (vici, imitacija grcanja, plača i sl.), očiju (kružna rotacija očiju, pomicanje pogleda u daljinu - na trtičnu kost nosa), vrata (rotacija vrata u različitim smjerovima). Sve vježbe se izvode uz slobodno disanje na usta. Razvijene su vježbe za sve dijelove tijela u stojećem, sjedećem i ležećem položaju.

Izvođenje bioenergetskih vježbi omogućava pacijentima da osete svoje tijelo na novi način i shvate da nemaju kontakt sa mnogim njegovim dijelovima, da osete napetost koja blokira kako tjelesne pokrete tako i izražavanje osjećaja.

Ovaj trening se sastoji od nekoliko sesija u trajanju od dva sata, a svaka sesija se sastoji od dvije faze: pripremne i vlastite bioenergetske. Svrha pripremne faze je stvaranje kvalitetne partnerske komunikacije. Bioenergetska faza je povezana sa razvojem tjelesnih blokova.

Trening uključuje sljedeće vježbe:

1) osjećati se drugačije. Nakon uspostavljanja verbalnog kontakta, partneri liježu u položaj "jack" i stavljaju ruke jedno drugom na stomak u području solarnog pleksusa. Partneri treba da osete otkucaje srca jedno drugom i da sinhronizuju disanje;

2) razgovor očima. Ova vježba se izvodi u tišini i bez riječi. Partneri sjede jedan naspram drugog, drže se za ruke i gledaju se u oči. Zatim zatvore oči i urone u sebe, a nakon nekog vremena ponovo se „vraćaju“ jedno drugom. Ovo se radi nekoliko puta. Vježba vam omogućava da uronite u vlastita osjećanja i osjećaje vašeg partnera;

3) tihi razgovor koristeći ruke. Partneri se drže za ruke i uz pomoć jedne ruke pokušavaju jedno drugome prenijeti svoja osjećanja. Nakon toga slijedi usmena diskusija o vježbi;

4) “Ja – ti”. Jedan partner hvata glavu drugog i gledajući ga u oči kaže: "Ti, ti, ti!" Onda se menjaju. Ova vježba pomaže u uspostavljanju kontakta;

5) osjećanje energije drugog. Sjedeći na petama, partneri podižu ruke i približavaju dlanove dlanovima drugog, pokušavajući osjetiti njegovu toplinu. Nakon toga započinju "ples rukama", pri čemu jedan partner vodi, a drugi prati (vođa se određuje spontano). Pokreti bi trebali biti spori. Tokom "plesa", partneri ustaju i nastavljaju da stoje. Nakon toga slijedi diskusija o vježbi;

6) pozdrav bez riječi. Partner koji je odabrao pasivnu ulogu u prethodnoj vježbi leži na leđima i savija koljena tako da su mu stopala na podu. Aktivni partner sjedi na petama glave pasivnog partnera (koljena aktivnog partnera dodiruju tjeme pasivnog partnera), nakon čega svoje ruke približava ušima pasivnog partnera, ali ih ne dodiruje. Tada aktivni partner dodiruje glavu pasivnog partnera i, pokušavajući disati u njegovom ritmu, ispituje njegov stomak, prsa i pokušava utvrditi koji su mišići napeti;

7) razvoj disanja. Početni položaj - kao u prethodnoj vježbi. Aktivni partner, bez dodirivanja, prinosi dlanu svakom napetom dijelu tijela pasivnog partnera, što pomaže pasivnom partneru da opusti ta područja. Najčešće su gornji (područje klavikule) i donji (područje solarnog pleksusa) dijelovi grudnog koša napeti. Aktivni partner stavlja prste na ta mjesta i pritiska ih dok pasivni partner izdiše. Jedna ruka aktivnog partnera se tada stavlja preko grudi, a druga preko trbuha pasivnog partnera. Kada pasivni partner udahne, prvo podiže grudi (grudno disanje), a zatim stomak (abdominalno disanje) i tako udahne punim plućima. Ako pasivni partner zadrži vazduh na kraju izdisaja, tada aktivni partner treba da stavi obe ruke na područje ključne kosti i pritisne svoja prsa na kraju izdisaja. Ovo uključuje gornji dio grudi u disanje;

8) masaža zadnjeg dela vrata, ramena i lica. Masaža opušta mišiće lica, pomaže u uklanjanju uobičajene "maske";

9) kretanje karlice. Pasivni partner leži na podu sa savijenim kolenima i oborenim stopalima. Aktivni partner sjedi na petama između nogu pasivnog partnera, hvata ga za bokove i pomaže mu da podigne karlicu dok izdiše. Ovaj pokret se izvodi 5 minuta. Važno je koordinirati kretanje karlice i disanje;

10) smjer energije prema podu. Početni položaj - kao u prethodnoj vježbi. Dok pasivni partner izdiše, aktivni partner pritiska svoja koljena. Svrha vježbe je povećanje razine svijesti pasivnog partnera o stopalima kao osloncu;

11) podiže karlicu prema gore. U gornjem položaju partner može osjetiti vibraciju. Tokom udisaja, ležeći partner slobodno spušta kukove i vraća se u početni položaj;

12) na sve četiri. Pasivni partner stoji na sve četiri, a aktivni partner, pozicioniran odostraga, hvata karlicu i, kada pasivni partner udahne, pomiče karlicu nazad, pri izdisaju naprijed, pomažući tako partneru da integrira disanje i kretanje;

13) opuštanje zglobova. Partneri leže na leđima, opuštajući se uz muziku.

Ove vježbe treba da budu praćene uklanjanjem mišićnih blokova kroz masažu, produbljivanjem disanja i stalnim jačanjem korijena. Tokom treninga mogu se javiti drhtanje, trnci i utrnulost udova, vrtoglavica, plač, povraćanje, ljutnja i sl., što ukazuje na napredak terapije.

Blokovi u čakrama

Svi znamo da napetost u tijelu stvaraju blokovi. Blokovi naprežu i grče naše mišiće kralježnice i dijelova tijela, destabilizuju rad čakri, što usporava prolazak energije do određene čakre u području koje se nalazi blok. Kao rezultat toga, u ovim područjima se često razvijaju mijalgija i osteohondroza. Unutrašnji organi ne primaju čistu energiju, usled čega se suptilna tela začepljuju, zatim fizičko telo i unutrašnji organi postaju začepljeni. Tako se javljaju bolesti, problemi u životu i neuspjesi, kao i promjene karaktera. Blokovi mogu dugo ostati u ljudskom tijelu i stvarati probleme godinama, pa čak i decenijama. Blokovi su negativne emocije i iskustva. Kada ih ima mnogo i ne nađu izlaz, formiraju blok. Ako ima puno emocija, onda može biti puno blokova.

GLAVNI UZROCI BLOKA ČAKRE

Čakre različitih ljudi su različite, pa čak i kod jedne osobe mogu se razvijati različito u odnosu na druge. Ali postoji jedno opšte pravilo za sve: bez energetskih tokova Zemlje i Svemira, naša tela jednostavno ne bi mogla postojati i razvijati se. Naša emocionalna stanja mogu dovesti do blokada u čakrama, što dovodi do poremećaja cirkulacije energije i kao posljedicu tegoba, pogoršanja zdravlja i socijalne degradacije.

Muladhara

Prva čakra je crvena; Coccyx - Veza sa Zemljom, odgovorna za ljudsku vitalnost.
Blokada nastaje ako osoba osjeća STRAH. Ovo stanje blokira prvu čakru. Da biste poboljšali svoj rad i otklonili blokadu, ne ostavljajte svoje strahove po strani, već ih stavite pred oči. Suočite se sa svojim strahovima. Rastavljajte ih dio po dio.

Svadhistana
Druga čakra je narandžasta; neposredno ispod pupka, odgovorna za kreativnu realizaciju i zadovoljenje potreba.
Blokiranje nastaje ako osoba osjeća KRIVnju. Ovo je destruktivno stanje. Svako ko to doživi osjeća se kao u ljepljivoj čauri beznađa. Uklanjanje blokade se dešava na isti način kao i kod rada sa prvom čakrom. Ne udalji se od ovoga. Shvatite šta vidite kao svoju grešku. Pogledajte situaciju sa druge strane.

Manipura|Manipura
Treća čakra je žuta; Pupak je energetski centar našeg tijela i odgovoran je za snagu naše namjere.
Blokiranje nastaje ako osoba osjeti SRAM, RAZOČARANJE. Nažalost, tome nas uče čak iu školama. Pokušavajući stalno da sramotite dijete, govoreći mu: "Zar te nije sramota?" Ovo blokira ne samo treću, već i drugu čakru. Deblokiranje čakre se ne razlikuje od deblokade prve i druge čakre.

Anahata
Četvrta čakra je zelena, srčana i uključena je u sve procese ljudskog života.
Do blokade dolazi ako osoba osjeća TUGU. Ovo nije ništa manje destruktivno emocionalno stanje osobe. Kada se ova čakra zatvori, osoba doživljava neprijatno, bolno stanje u predelu srca. Teže je otkloniti blokadu nego u drugim čakrama, jer... Stanje apatije koje sve to prati često ne daje osobi priliku da trezveno sagleda problem. Potrebno je puno volje da se u stanju tuge pokuša srediti situacija, sagledati razlog i sagledati sve s druge strane.

Vishuddha
Peta čakra je plava; grlo, otvara metabolizam, komunikaciju.
Blokiranje nastaje ako osoba izabere LAŽ, LAŽ SEBI. Ovo je vjerovatno najteža stvar - ne laži! Pogotovo ako komuniciramo sa ljudima koji stalno lažu. Oni vide prevaru u drugima, čak i ako nisu prevareni. Nažalost, laži su zarazne. Ako shvatite ovo stanje i pažljivo pogledate kako se rađa, vidjet ćete da je kao virus koji se prenosi s jednog na drugi. Teško je biti imun na ovo, teško, ali moguće. Ne odgovarajte prevarantu na isti način, ne pokušavajte nečim da prevarite sebe. Budite privatni za sebe.

Ajna
Šesta čakra je plava, sredina čela, treće oko, prilagođava telo kontaktu sa podsvesnom, duhovnom voljom.
Blokiranje nastaje ako osoba osjeća RAZVOJENOST, ŽIVI U ILUZIJAMA. Nema potrebe da preuzimate više od onoga što „možete podnijeti“. Zvezdana groznica uvek vodi do pada. Postajete slijepi i gluvi na sve. Zaista prihvatite ono što imate. Ne ono što ima komšija. Ne pokušavajte da budete viši od svog komšije. Snovi se ostvaruju ako su stvarni.

Sahasrara
Sedma čakra je ljubičasta, iznad glave - veza sa kosmičkom energijom.
Blokiranje nastaje ako osoba ima jake ZEMALJSKE VEZANOSTI. Ovdje se sve podrazumijeva. Kuća, posao, auto, ljudi. Morate naučiti otpustiti sve. Najteže je pustiti osobu koju volimo. Ali prihvatanjem da ljubav nije materijalna, to se takođe može učiniti. Nemojte zamijeniti svoje zemaljske vezanosti za dogmu. Ne stavljajte pečat "MOJ" svuda. Pusti sve.

TEHNIKA TRANSFORMACIJE ZA RAD SA BLOKOVIMA U TELU:

1. Definicija osjećaja.
Kako se osjećam u ovom trenutku?
Gdje se ovaj osjećaj ili stanje nalazi u mom tijelu?
Odredite oblik, boju, volumen ovog osjećaja;
Zatim se odvojite od ovog osjećaja, na primjer, izdahnite ga na sto ispred vas.
Zatim morate odrediti pozitivnu namjeru vašeg osjećaja;
Reci mu:
“Ti si mi drag, nosim te u sebi, ti si dio mene.”
“Šta dobro činiš za mene?”
Hvala mu na bilo kakvom odgovoru!
Zatim pitate:
“Jesi li ti moj... (strah, tuga, bol, itd.)?”
On može odgovoriti na različite načine:
- postaće menjač oblika, pretvoriće se u drugačiji osećaj;
- reći će bilo šta;
- reći će da nije vaš;
Ovo poslednje se dešava prilično često. U sebi nosimo osjećaje koje smo usvojili od roditelja, rođaka i okoline i smatramo ih svojima. Tada morate potražiti vlasnika osjećaja. To se može učiniti na ovaj način: stvorite odgovarajuću sliku jednostavnim zamolivanjem vlasnika osjećaja da dođe. I uopće nije važno vidite li sliku vlasnika osjećaja ili ne - on je već energično prisutan čim ste ispunili namjeru da stvorite sliku. I onda vratite ovo osećanje njegovom vlasniku rečima: „Ovo je tvoj osećaj, dugo sam ga nosio u sebi da te se setim, da te volim. Vraćam ti osjećaj i dajem ti dobro mjesto u svom srcu!”;
Ako je to vaš osjećaj, onda možete, kao njegov vlasnik, učiniti za njega šta god želi.
2. Zadovoljavanje želja vaših čula.
Pogledajte svoj osjećaj i recite:
„Zahvalna sam na svemu što činite za mene. Ja sam tvoja ljubavnica i sada mogu da uradim za tebe šta god želiš!”
Zamislite sebe kao džina-čarobnjaka kome je sve moguće. Čak i ako vaš osjećaj želi da umrete, zamislite grob, podignite spomenik i recite: "To je to, mrtav sam." Možete eksperimentisati sa njegovim željama bez straha. U ovom procesu nema čega da se plašite. Ovo je sve igra koja će spriječiti da se strašne stvari dogode u stvarnom životu. Nije tajna da ponekad osećanja koja nosimo mogu da nas ubiju, odvuku u grob, smrve svet u prah...
Ako piše – Želim da budem sa tobom zauvek, možete pucnuti prstima i reći: „To je to! Vječnost je prošla!
Eksperimentiraj!
Uradite sve za svoj osećaj kako bi on bio zadovoljan. Dajte mu dok ne kaže: „Dosta je, ne želim ništa više!“
Onda ga možeš pustiti. reci:
„Jesam li spreman da se rastanem sa svojim osećanjima, pustim ga?“, „Kada?“
Pusti ga. Pogledaj kako nestaje, rastvara se...
Ako ne nestane, onda se zapitajte:
“Mogu li sebi dozvoliti da prihvatim ovaj osjećaj u svom tijelu?”
Onda nakon nekog vremena pokušajte ga ponovo pustiti...
Nakon što osjećaj nestane, u tijelu se stvara praznina... Važno je ispuniti tu prazninu, na primjer, biserno bijelom svjetlošću bezuslovne ljubavi, zlatnom svjetlošću ili suncem...

BLOKOVI U TELU KAKO POPRAVITI:

Fizičko tijelo - veza sa Zemljom (odgovara Muladhari)

Problemi mogu nastati zbog zanemarenog odnosa prema svom tijelu i prirodi, javljaju se strahovi, fobije, problemi sa skeletom, hrskavicom, čak i prijelomi kostiju.

Kako popraviti:

• počnite da brinete o svom fizičkom zdravlju,
• Zdrava hrana,
• budite češće na vazduhu, na suncu, ne bacajte smeće na ulici,
• dobro postupati sa životinjama.

Eterično tijelo je vitalna energija (odgovara Svadhistana)

Problemi nastaju zbog pohlepe, pohlepe, uništavanja nečega, pretjerane strasti, ovisnosti, loših navika.
Javljaju se lijenost, apatija, smanjena snaga i izdržljivost, depresija i problemi sa genitourinarnim sistemom.

Kako popraviti:

• počnite stvarati
• crtaj, pjevaj, pleši,
• baviti se laganom fizičkom aktivnošću,
• vježbe disanja, meditacija, joga.

Astralno tijelo - emocije, ego (odgovara Manipuri)

Problemi nastaju zbog pretjerano naduvanog osjećaja vlastite važnosti, ponosa, pritužbi, ogorčenosti i žeđi za osvetom.
Javljaju se gojaznost u predelu stomaka, nekontrolisanost emocija, život u prošlosti i budućnosti, problemi sa probavnim sistemom.

Kako popraviti:

• osvijestite svoje emocije, ne bježite od njih, proradite kroz njih,
• oprosti uvrednicima, seti se prošlosti i pusti sve što drži
• shvatite svoje Ja, povremeno se zapitajte "ko sam ja, ko sam ja, ko sam ja, ko sam ja."

Senzualno tijelo - osjećaji, ljubav (odgovara Anahata)

Problemi ovdje nastaju ako postoje problemi u prethodnom tijelu. Želja da se vole i prisvajaju ljudi, stvari, događaji. Mržnja, vezanost za jedno, čežnja, bijeg iz društva i nove veze.
Duševni bol se javlja, stalno podsjećajući na probleme sa srcem i plućima.

Kako popraviti:

• shvatite svoja osećanja prema određenim ljudima, prema određenim situacijama
• pogledajte sve izvana, shvatite uzrok
• pusti.

Mentalno tijelo - misli, stav prema stvarnosti (odgovara Vishuddhi)

Problemi ovdje nastaju zbog obrazaca, stereotipa i nevoljkosti ili straha da pokažete svoju suštinu, svoje misli.
Postoji poricanje onoga što se dešava, šta se dogodilo. Pojavljuju se problemi sa vratom i/ili grlom, glasom i jezikom.

Kako popraviti:

Ovdje skoro da i nema problema. Intuicija je ili razvijena ili ne. Ako je ova intuicija razvijena i postoji poricanje, odnosno, osoba, čujući intuiciju, i dalje sledi vođstvo javnog mnjenja, stereotipa, navika, obrazaca, onda u ovom telu nastaju problemi.
Veza sa suptilnim svijetom je poremećena, javljaju se glavobolje, posebno u frontotemporalnoj regiji.

Kako popraviti:

• prekršiti i razbiti vaše obrasce,
• čujte i slušajte svoje „šesto čulo“.

Karmičko tijelo - sudbina, uzročno-posljedične veze (odgovara Sahasrari)

Problemi ovdje također zapravo ne nastaju.
Sve ima uzrok, sve ima posledice. Ako to poreknete, u životu će se pojaviti znakovi koji vas na to podsjećaju. Iste grablje će se stavljati na put posebno darovitih ljudi sve dok osoba ne shvati povezanost svojih postupaka sa posljedicama koje tada nastaju.

Kako popraviti:

• nema potrebe ništa popravljati. Samo treba da živite, sami iskusite razne aspekte ovog života, živite sa zadovoljstvom nastajuća stanja, emocije, osećanja, misli.
• prepoznaju vezu između radnji i posljedica.
• uživajte u životnom iskustvu.

Već duže vrijeme namjeravam napisati ovaj članak. Dugo sam sabirao u jednu cjelinu teoriju, zapažanja i praktične rezultate primjene ovdje opisane prakse.

I u ovom članku želim govoriti o tome šta su psiho-energetski blokovi, kakvu štetu nanose i kako se sami nositi s njima.

O tome sam već ukratko govorio u članku. “Liječenje straha kod djeteta” o tome šta je strah, koji je mehanizam njegovog formiranja i ispoljavanja u psihi i energiji.

Ovdje ću dublje otkriti odnos između psihe i energije, te kako psihički blok i energetski blok u njihovom spoju dovode do novog tipa „samosakaćenja“ – psihoenergetske blokade.

Teorija

Svijet oko nas ispunjen je stresom i mentalnim pritiskom koji nas progone od rođenja. Sve to “šokira” našu psihu – bilo jačajući je ili je traumatizirajući. Naša psiha ima određeni nivo otpornosti i zaštite na stres. Deo stresa na psihu se apsorbuje i potiskuje.

Oni emocionalni stresovi koje prirodna odbrana psihe ne može obuzdati „probijaju“ je i izazivaju takozvanu „psihotraumu“. Psiha još uvijek mora osigurati egzistenciju pojedinca, te kako se može nositi s tom psihotraumom. Šok „zamrzavanje“, odlazak u posttraumatsku depresiju je „probava“ traume koju prima psiha.

A ono što nije „svareno“, naša psiha izoluje, „utera“ u podsvest, izoluje traumatsko iskustvo od aktivnog učešća u radu psihe i u pamćenju, „omota“ psihotraumu, uspava. I tako se stvara psihološki blok. Neka vrsta uslovnog refleksa - plašiti se psa jednom - plašimo se svih pasa u budućnosti, jer nas je devojka odbila - plašimo se susreta sa sledećim, opljačkani smo u mračnom prolazu - plašimo se mraka u principu, doživjeli smo propast - pojavio se opsesivni strah od potrebe, poniženi smo na poslu - počeli smo sumnjati u vašu kompetentnost, i tako dalje, tako dalje... I oboje želite da prevaziđete takve blokade, ali vi ne mogu.

Kao rezultat, ovi psihološki blokovi postaju naša sidra koja nas drže na dnu, oduzimaju nam snagu, drže nas u napetosti, strahu, tjeskobi, depresiji, gubitku snage, malodušnosti, pesimizmu, mržnji, strahu od komunikacije, zabranama i sebi -uzdržanost, nedostatak samopouzdanja, kompleksi, "ne mogu." Ovi blokovi su jedna od glavnih, ako ne i glavna „kočnica“ na putu do naše „sretne sadašnjosti“.
Velika većina ljudi živi i postoji sa takvim blokovima. Budimo iskreni - oni žive "nekako", jer SVAKO od njih (od nas) može reći - "da nije bilo ovoga, ovoga, ovoga (strah, stres, trauma, prepreke, kompleks, gubitak, blokada), onda bilo bi sve mnogo bolje."

Žive tolerantno. Ako se ovaj psihološki blok ne dotakne, onda neće izroniti, a iskustva i sjećanja neće opet boljeti. A ako "dodirnete"... Probajte sami. Prisjetite se jednog od stresnih, traumatskih događaja u vašem životu. Proživite to ponovo. Kako se osjećaš? Loše? Snaga je nestala - ovo je minimum.

A sada da pređemo na temu energije. Šta je energetski blok? To je stagnacija energije koja je blokirana i ne koristi se u normalnom ritmu energetskog metabolizma. Ona je “isključena” iz pristupa. U bioenergiji postoji glavno pravilo - "gdje se misli, tu je i energija".

Da bi "svario" stres, nervni sistem treba da troši energiju. Da bi "poslao" stres i traumatska sjećanja u podsvijest, nervni sistem treba da troši energiju. Da bi ga "blokirao" i zadržao tamo, nervni sistem treba da troši energiju. Jeste li pokušali držati loptu pod vodom na moru? Morate ga pritisnuti, inače će izbiti i isplivati.

Isto tako, psiha mora stalno trošiti energiju kako bi blokirana mentalna blokada spriječila pristup van, gdje će njegova pojava i dalje bolno utjecati na stanje, dobrobit i ponašanje osobe.

Ovo na prvi pogled nije posebno uočljivo. Ali kada se riješite ovih blokova, odmah osjetite razliku. Kako nakon čišćenja organizma čovjek shvati da prije nije bio tako zdrav i energičan. Da li osoba u stanju anksioznosti ili depresije ima puno snage? Nema snage, nema snage da čak i ŽELIŠ nešto da uradiš.
Dakle, mentalni blok "apsorbira" energiju, oduzimajući je ljudskoj energiji. Ovo je psihoenergetski blok. Jeste li gledali američke filmove koji prikazuju njihove stare zatvore? Tamo zatvorenici hodaju okolo sa teškim gvozdenim utezima vezanim za noge. A psihoenergetski blokovi su iste težine koje vas sprečavaju da “letite, želite i radite”.

Neće biti zdravog mentalnog i energetskog tonusa kada ovi blokovi "plutaju" unutra.
Prvi put sam u praksi primijetio ispoljavanje i “pražnjenje” psiho-energetskog bloka prije 5 godina. Tada sam radio sa čovjekom kojeg je žena proklela dok se opraštao nakon prekida. Sedeo je tiho i mirno u stolici. Ja sam pored svijeće. On je zijevnuo. Negativnost je izašla na videlo. Kada sam završio, rekao sam mu da samo sjedi tu nekoliko minuta da se odmori i prikupi snagu. A onda je odjednom počeo nasumično trzati rukama, i prehlada je došla od njega. Pitao sam šta mu je, na šta je on odgovorio da su mu u glavi isplivala sećanja na skandale sa njom. I morao sam da nastavim sa čišćenjem dalje. Ali negativa je bila ta koja je izašla, ne kletve, već energija skandala i sjećanja na njih.

Drugi put sam detaljnije razgovarao o ovoj temi u Moskvi, kada je sa mnom radio psihoterapeut koji je radio kroz psihotraume iz djetinjstva. A onda, tokom „otvaranja“ psihotrauma, počeo sam da doživljavam iste efekte kada sam sebe i druge očistio od negativnosti – zijevanje, suze, podrigivanje, povraćanje, jeza. I upravo je ono negativno izašlo - negativna, teška energija. I tada sam shvatio mehanizam psiho-energetskih blokova. To je isto ono negativno kao i ono što dolazi izvana, što šteti čovjeku, koje ga isisava iznutra, narušava rad psihe, rad energije.

A metoda koju ću opisati u nastavku ima za cilj „podići“, izvući, ukloniti, uništiti, razbiti ove psiho-energetske blokove, uskladiti funkcionisanje psihe, vratiti normalan tonus, osloboditi vaše energetsko tijelo od energetski mrtvog tkiva, resetirati oslobodite se ovog tereta koji „pritišće iznutra“, oslobodite se strahova, depresije, svojih „uslovljenih refleksa“ i fiksacija.
Da biste to učinili, morate pronaći, "probuditi" ovaj blok, podići ga na površinu i razbjesniti. A izlaz ovog bloka i "patološka" (iskrivljena) energija koja ga prati proći će kroz tijelo.
Ova praksa će imati veći učinak ako je osoba u pratnji specijaliste koji može "izvući" ovaj blok (tačnije, energiju ovog bloka), koji pacijent ne može "izvući" iz sebe. Ali čak i radeći sami sa sobom, možete postići dobar učinak ako imate strpljenja i umjerenost u svom poslu (bez preopterećenja).

Međutim, odmah ću reći o kontraindikacijama za korištenje ovog načina rada u ovakvim stanjima - nervna iscrpljenost, akutni stadij neuroze, šizofrenija i drugi oblici mentalnih poremećaja, epilepsija, duboka depresija, uzimanje antipsihotika i antidepresiva, gubitak snage, Otkazivanje Srca.

Zašto? Moguće je pogoršati ova stanja i još dublje uroniti u njih u radu sa psihotraumama i iskustvima. Bolje je da si date vremena da se oporavite i onda počnete. Ali ozbiljne psihičke traume treba „izvlačiti“ samo kod psihoterapeuta.

Moraćete ponovo da proživite i uronite u traumatične uspomene i situacije kako biste ih „ispraznili“. Ne treba ovo djelo pretvarati u još jedan razlog da plačeš, sažaljevaš se i „uživaš“ u svojoj patnji, pogotovo time što se njome razmetaš („o, kako mi je loše, kako mi je loše - pogledaj me, smiluj se na mene !”). Nadam se da niste mazohista i da ovu praksu ne pretvarate u besciljno „čupanje bolnih mesta“ i „žvakanje“ svojih iskustava po deseti ili trideseti put.

Tokom rada moguće su sledeće manifestacije:
emocionalni: tuga, strah, panika, agresija, mržnja, anksioznost, apatija;;
fizički: suze, zijevanje, grčevi, konvulzije, zimica, znojenje, mučnina, injekcije u srce, želudačne tegobe, bolovi u tijelu.

Na taj način se oslobađaju psihološki i energetski blokovi. Simptomi "pražnjenja" blokova proporcionalni su snazi ​​samog bloka. Što je blok teži, to je teže otići.

Ali nema potrebe da se plašite. Vi sami određujete dozu opterećenja, vrijeme rada, dubinu uranjanja i granicu vašeg strpljenja. Tijelo će postati “odvodna slavina” za oslobađanje negativne blokirane, iskrivljene energije.

Još jedno upozorenje. Razvijanjem psiho-energetskih blokova koji su povezani sa vašim okruženjem - djeca, roditelji, supružnik, rođaci, prijatelji, šefovi, ljubavnici, te emocije i stanja koja razrađujete u "bloku" - pritužbama, možete se "probuditi" i mržnja, agresija, mržnja, stari bol, strah. U takvim slučajevima, obuzdajte se i prođite kroz ovaj blok iznova i iznova dok gore opisane emocije ne nestanu.

Naše pamćenje pohranjuje mnoga sjećanja. Mehanizam psihe i pamćenja tjera loše stvari da se pamte „jače“. Više uspomena se šalje u podsvest i navodno se „zaboravlja“. Ne zaboravljena, već skrivena, “utopljena” tu. A moraćemo da proradimo i kroz one situacije kojih pamtimo i kojih smo svesni, i one koje su „zaboravljene i skrivene“ u dubinama podsvesti.
Šta je, na kraju krajeva, ova praksa?

Vježbajte

Sve je prilično jednostavno.
Imate izbor - sjesti ili leći. Naravno, niko ne treba da vam smeta. Dobro je ovu praksu raditi zajedno sa nekim kome verujete, kako bi on jednostavno bio tu - pokrijte ga, dajte mu vode, samo ga držite za ruku, recite mu. I ko će razumeti šta radite i zašto vam je to potrebno. Saosećajne majke sa svojim „Bože, šta radiš sebi! Prestani odmah!” i kolege šaljivdžije tu nisu od pomoći. Ali ako takva pouzdana osoba nije u blizini, možete se sami nositi.
Ovo su svi uslovi.

Šta treba učiniti?
Sedite (lezite), opustite se, smirite, izbacite aktuelne probleme iz glave. Fokusirajte se na "ovdje i sada". “Ovdje i sada” je vaša polazna tačka. Svaki put ćete krenuti od "ovdje i sada".

A od danas polako i ležerno počnite da „premotavate“ vreme i sećanja unazad. Po događajima, po situacijama. Sporo je najvažnija riječ u ovom procesu. I posmatrajte svoje stanje i senzacije.

Kao ribar na pecanju - bez obzira da li se uvukao ili ne. A onda sam se navukao. Šta to znači? Emocije ili tijelo, ili i tijelo i emocije u isto vrijeme daju signal da blok "sjedi" u ovoj situaciji. Iritacija, napetost, bijes, strah, pritisak u tijelu, pucajući bol, drhtavica - ako ovi ili slični simptomi prate sjećanja, to znači da je pronađen psihoenergetski blok koji je počeo da se „ljulja“.

Sada bi ga trebalo izbrisati. Tijelo će igrati važnu ulogu u tome. U psihoterapiji postoji pravac – „telesno orijentisana terapija Wilhelma Reicha“, gde se psihološki blokovi resetuju kroz naizmeničnu napetost i opuštanje tela. Oslobodite se mišićne napetosti - oštro i snažno zategnite mišiće cijelog tijela redom i opustite ih.

Protresite ruke, protresite cijelo tijelo, napravite duboke i duge izdahe koji će opustiti cijelo tijelo. I sve ovo vrijeme „skrolujte“ situaciju u svojoj glavi. Možete dati slobodu svojim riječima i reći sve ono što tada niste mogli. OPUSTI se od emocija, ako treba da plačeš - plači, psuj - psuj, zavijaj - zavijaj, pljuni - pljuni...

Odgovorite sada ako tada niste imali šta da odgovorite. Uzvrati ako nisi pogodio tada. I mentalno zamislite da se situacija završi u VAŠU korist, postajete pobjednik. "Skrolujte" ovaj scenario u svojoj glavi. Vi kontrolišete svoju fantaziju i maštu. Ostavite svojoj mašti pobjedu u situaciji. I tako redom - sve dok se ne "iscrpite" i ne smirite.
Zapamtite da što je više emocija u nekoj situaciji – strah, agresija, melanholija, bol, ogorčenost, to će se ova blokada snažnije manifestirati emocionalno i fizički.

Stoga, ako su manifestacije u tijelu površne, na nivou mišićne napetosti, blokada, otežanog disanja, grčeva, konvulzija - možete ih lako "odbaciti", doslovno - kao prljavštinu s tijela.
Ali ako se probudi čvrsto postavljen blok, tada će "izvlačenje" morati biti teže i duže.
Najčešće se ovi duboki psiho-energetski blokovi identificiraju u području čakri. A ovaj energetski blok možete "izvući" iz vašeg suptilnog tijela koristeći nekoliko metoda.

Tokom rada "isplivao" blok koji se može manifestovati kao produžena napetost u jednoj od čakri, grč, napetost, peckanje, bol - akutna ili bolna. Ako se to dogodi, "izađite" iz memorije. Energetski blok se podiže i aktivira. Energetski blok je osnova mentalnog bloka. Bez "pražnjenja" energetskog bloka, mentalni blok neće nestati. Dakle, imamo posla sa energetskim blokom. Postoji nekoliko metoda, kao što sam rekao, između kojih možete izabrati.

Na ovo mjesto možete primijeniti sirovo kokošje jaje (metoda prijenosa energije s jednog živog objekta na drugi). I kotrljajte se rotacijskim pokretom u smjeru suprotnom od kazaljke na satu preko ovog dijela tijela, zamišljajući da je ovo jaje poput magneta koji izvlači mutnu, tešku, prljavu energiju iz tijela. Koliko dugo nastaviti? Dok se stanje na ovom mjestu ne popravi. Ako se blok “probudio” na drugom mjestu, isto jaje se može dalje koristiti do kraja radnog dana. Zatim ga razbijte i bacite.

Zatim, možete dahom "iscijediti" ovu energetsku blokadu iz sebe. Polako, bukvalno naprežući cijelo tijelo, istisnite napetost (bol, nelagodu) iz ovog dijela tijela poput pumpe. Još bolje će biti ako pri izdisaju ili napnete mišiće u ovom području ili pritisnete ovo mjesto dlanom. I zamislite da izbacujete crni dim, prljavštinu i ostalo smeće iz svog tijela.
Dalje - također radite s disanjem, ali na udisanju. Dok udišete, zamislite da udišete vrući mlaz svjetlosne energije, koji, poput struje plazme, ulazi u tijelo kada udišete, šalje se kao mlaz u područje bloka i rastvara ga, kao što lava rastvara sve što dolazi pod njen tok. I ovo mjesto već treba umjereno mijesiti rukama kako biste doslovno fizički „razbili“ napetost, bol, grč i grč iznutra.

Ako su vam religija i molitva bliski, onda možete pročitati molitvu ili se svojim riječima obratiti Bogu sa molbom da vam pomogne, otkloni bol, napetost, strah, ogorčenost (svaku emociju ili iskustvo koje vas u tom trenutku muči).

Sljedeće - za ljude koji imaju dobre vizualne sposobnosti.
Zamolite svoju podsvijest (svoju dušu, Boga, anđela čuvara) da vam pokaže ovaj blok, ovaj ugrušak energije. I vjerujte svojoj podsvijesti, ona će odabrati pravu sliku za vas.
Ili - vizualizirajte ovaj blok sami. Odredite njegov oblik, veličinu, strukturu, boju, temperaturu. I stavite dlan na ovo mjesto, mentalno ga "zgrabite" i počnite "izvlačiti" iz tijela. Mašta će pomoći. “Otkinite ga” u cijelosti ili u dijelovima od sebe, a bolje je prinijeti ruku vatri - svijeći, “spaljivajući” ovu istrgnutu energiju.

Za veći učinak kombinirajte sve ove pristupe u jednu proceduru. Nekoliko minuta su otkotrljali jaje, disali 1-2 minute i "otkinuli" preostali ugrušak. Zatim smo opustili tijelo, duboko udahnuli, dobili snagu i energiju, istegnuli se, protresli i provjerili osjećaje. Ako je sve u redu, odlučite sami da li ćete nastaviti ili završiti za danas.

Jeste li odlučili nastaviti? Zatim se vratite ovom sjećanju, ponovite ga u svojoj glavi u obliku u kojem je prvobitno bilo. Ako i dalje postoji negativna emocionalna reakcija, odnosno reakcije u tijelu, ono nastavlja da „prazni“ blok. Zapamtite da možete u svojoj mašti simulirati tok i ishod situacije. DO TRENUTKA ova situacija za vas postane ravnodušna i neutralna.
Vaš zadatak je da se odmaknete od percepcije: „Oh, užas, dogodilo se! To je tako bolno, uvredljivo, itd...”, na percepciju: “Desilo se. Svestan sam toga. Je nestao. To mi više ne smeta."

U psihoterapiji se to zove “Zatvaranje otvorenog geštalta”. Dovedite situaciju u logično, zatvoreno stanje i pustite je. Kao pročitana knjiga. Kao da gledam film.

Rad sa mentalnim blokom ide ovako. Došli ste u situaciju. Uronili smo u to. Gledajući ga, pojavile su se emocije koje su vas mučile. Tijelo je reagovalo. Zaustavili smo se i izašli iz sjećanja. PRVO razradimo energetski blok i uklonimo ga iz tijela. Natrag u sećanju. Ponovo su je igrali. Ako su emocije i senzacije blizu neutralnih - i zadovoljavaju vas - ova situacija je zatvorena, razrađena, idite dalje. Zajedno sa energetskim blokom, oslobađa se i mentalni blok. Ako su ostale negativne emocije, onda razrađujemo mentalni blok. "Zatvorite" ovu situaciju mentalno. Dovedite to do kraja. Postanite direktor ovog sjećanja, ove situacije. Modelirajte situaciju kako želite.

Ako ste nekoga uvrijedili - tražite iskreni oproštaj, oslobodite se tereta krivice i doživite olakšanje. Niste imali vremena da kažete posljednje riječi pokojniku - recite to sada, osjetit ćete olakšanje. Bili ste pogođeni, ali niste bili u stanju da odgovorite, oprostite i „zgnječite“ to u sebi – oprostite sada, ili – uzvratite, ubijte, zgazite, uništite, ali DOBIJETE OLJEŠANJE.

Imaš pet godina, nisu ti kupili igračku, a ti plačeš, i to tako bolno i uvredljivo. Bio. Onda. A sada "uključi odraslog" iz "ovdje i sada". I uvjerite se da nije vrijedno toga. Kao odrasloj osobi, ova igračka vam više nije potrebna. A ako vam i dalje zatreba, vaš je izbor. Uzmi to na pamet, igraj se s tim, petljaj s njim kao "petogodišnjak". Igrajte dovoljno i PUSTI. Ako logično “dostigne”, pražnjenje će se dogoditi brzo. Ako ne "shvatite" logično, morat ćete "istrgnuti" blok iz sebe. Olakšanje i smirenost su signal i znak oslobađanja mentalne blokade.

Modelirajte svoje ponašanje u situaciji na koju se sjećate. Postanite ne „ovde i sada“, već „tamo i tamo“ onakvi kakvi želite da budete.

Ti si bespomoćno dete i otac te tuče - stani "ja", ono veliko, pored "ja", malo, i čuvaj svoje malo. Ili se "preobrazite" iz djeteta u odraslu osobu i uzvratite taticu. Ili, sa visine vašeg trenutnog iskustva, snage, mudrosti, oprostite staroj pijanoj nakazi. I PUSTI.

Ali nemojte bježati od situacije. Nažalost, potrebno je dok se potpuno ne isprazni. Ali pogledajte svoju snagu - možete "razblažiti" tešku situaciju u nekoliko pristupa, za nekoliko dana. Važne riječi za smirivanje situacije su otpustiti, oprostiti.

Što dublje u vremenu i godinama uranjamo u sjećanja, to su ta sjećanja nejasnija. Ako se ne sjećate situacije, nema potrebe da maštate „čini mi se da je bilo ovako“. Možete doslovno „naići“ na sve nepotrebne stvari za sebe, i obrnuto, otežati ono što je bilo onim što nije bilo. Samo u ovom slučaju, prepustite se volji podsvijesti. Zamolite ga da vam da slike ove situacije (ili, kao što sam rekao gore -. I sada ćete morati da “eliminišete” one slike koje vam je dala podsvest.
Ove slike mogu se pojaviti kao čudovišta, nakaze, ljudi, životinje, bezoblične mase, glasovi i sjećanja iz noćnih mora.

I opet - razrađujemo tijelo - energetski blok, a zatim - mentalni blok. Modelirajte šta ćete raditi sa ovim slikama, sa ovim "čudovištima". Oni su veliki - postanite veći. Ima ih mnogo - postanite više. Oni su strašni - a ti si jači. Uništiti, spaliti, otjerati ih. Ako nemate dovoljno snage ili ste uplašeni, tražite pomoć od Boga, anđela, roditelja. Uključite njihove slike u borbu protiv podsvjesnih noćnih mora. I pobijediti. I opet PUSTI.

Postupak rada sa psihoenergetskim blokovima može se uporediti sa uklanjanjem čireva. Pritiskali su - boljelo je, izdržali smo. Iscijedimo ga - boli, trpimo. Očistimo - boli, trpimo. Iscijedili su ga, očistili - bol nestaje. Stavili su mast i zavoj - bol je nestao.

Ali ova takozvana “mast, zavoj” popunjava prazninu koja je ostala nakon uklonjenog psihoenergetskog bloka. Kako - kao slatkiš se daje djetetu nakon gorkog lijeka.

Pohvalite se: „Sjajno si prošao. Sve je uredu. Osjećam se lako i smireno. Je nestao." I otišli su na neko vrijeme u prijatna sjećanja, stekavši tu pozitivu. I zapravo, dajte sebi sladoled! Ili nešto lijepo. Ovo „usađuje“ pozitivno emocionalno sidro unutra kako bi se već zabilježilo potpuno pražnjenje bloka.

Vrijedno je raditi ove vježbe u dozama, ali redovno. Utvrdite sami regularnost. Trajanje jednog pristupa također određujete sami. I tako - situacija za situacijom u dubini u vremenu, tokom vašeg života do njegovog početka.

Nekima će to biti lako i brzo. Za neke je škripa, ali će i to raditi. Ako ne možete izaći na kraj s jednom teškom uspomenom, uzmite lakše i pristupite joj kasnije s novom snagom i vještinama. Kao i kod drveta - debela grana se ne može otpiliti - otpiliti tanju. Svejedno, čak i debelu će morati kasnije posjeći. Telo, emocije i podsvest će vam reći kada da prestanete, kada da nastavite i kada je gotovo.

Uzima energiju, ali oslobađa više energije nego što ste potrošili.
Važna napomena. Psiha i podsvijest mogu blokirati blok tako snažno i duboko i „zabraniti“ ga dodirivanje, uzrokujući oštra, teška bolna stanja pri pokušaju „razbijanja“ bloka. U ovom slučaju, ne morate ga dirati na svoju štetu. Bolje je kontaktirati specijaliste.

Nakon što smo proradili kroz one situacije koje su bile zapamćene, vrijedi prijeći na situacije koje nisu zapamćene, koje nisu u potpunosti otkrivene i nisu shvaćene. Ovo posebno važi za period kada je osoba mogla da doživi, ​​oseti, ali nije mogla da razmišlja i analizira. Odnosno u detinjstvo.
A ovo je nova faza rada. Da biste to učinili, koristite iste metode, ali s različitim postavkama. Kroz život ćete „skrolovati“ ne po događajima, već po vremenskim periodima. Najbolje od svega - po godinama. Jednostavno ćete mentalno dati podsvijesti sljedeću instrukciju: “Oslobodite se, oslobodite i eliminirajte sva iskustva, blokade i negativne emocije koje su ostale u vama u toj i toj godini.”

Sjeli smo. Morate početi od "ovdje i sada". Rekli su sebi: 2014. Dali su komandu podsvijesti: “Oslobodi, oslobodi i eliminiraj sva iskustva, blokade i negativne emocije koje imaš u 2014. godini.” Tako, u radu, tražim trenutke kada su moji pacijenti bili ozlijeđeni, ili su doživjeli šok, stresne situacije.

Duboko smo se opustili. Ne razmišljamo ni o čemu. Uronjen u "unutrašnji mrak". Slušamo stanje i emocije. Tražimo - tiho ili "zakačeno".

Ne budi aktivan. Samo gledaj. Ovdje je na redu podsvijest, a ne um, da radi. Sada “ovo” može isplivati ​​u fragmentima, komadićima, blatnjavim potocima, bezobličnim masama. Samo mentalno spali i baci sve. I ovo mjesto donosi toplinu, svjetlost i mir. A ono čega se sjećate morat ćete svjesno razraditi. Tokom ovog perioda važno je slušati tijelo, a ne um, i prvo reagirati na tjelesne reakcije.

Može se ispostaviti da kada radite u vremenskim razdobljima, može postati loše na općenito mirnoj pozadini. Na taj način se može „probuditi“ podsvjesno sjećanje na negativnost koja vam je mogla biti nanesena tokom ovog vremenskog perioda. Tada ćete se morati dodatno očistiti – potopiti se u svetu vodu nekoliko dana, čitati molitve, namazati cijelo tijelo (sve čakre) svetom vodom, a zatim “kopati” dalje u polje poboljšanja stanja.

I tako - godinu za godinom obrnutim redoslijedom.

Najvažniji period je od deset godina do rođenja.“Protraćite” ove godine života dugo i glatko. I pokušajte ići “ispod nule” - ispod vašeg datuma rođenja. Ali već mesecima. Na minus 9. Na ovaj način možete iskopati i „isprazniti“ intrauterine blokade, strahove, stres, strahove i druge negativnosti.
Evo... Dugo je, teško. Ali u stvari je lako. Već nakon nekoliko pokušaja.

A naš zadatak je da se oslobodimo emocionalnog smeća, energetskog smeća. Na ovaj način možete se riješiti niza psihosomatskih bolesti, nervnih poremećaja i poremećaja, strahova, kompleksa, anksioznosti, dobiti priliv nove energije i nove snage, razraditi niz karmičkih situacija i promijeniti svoju karmu. Da, promijenite svoju sudbinu!

Mi stvaramo karmu za sebe sa tri stvari - mislima, emocijama i postupcima. I uz pomoć ove prakse uklonili smo važan dio iz sheme “formiranja karme” - EMOCIJE. Loše emocije. I promjena će doći. Ako se ponovo ne napuniš novim psiho-energetskim blokovima.

A radi prevencije, steknite si naviku da svake sedmice po 15-20 minuta bacate kockice koje su se nakupile tokom sedmice kako ne bi „nikle“, dobile snagu i počele da vam nanose štetu.
Sa Božijim blagoslovom! Sve će uspjeti.