Badiiy gimnastikani qaysi yoshda qilish yaxshiroq. Badiiy gimnastikada sport toifalarini berish qoidalari. SSSRda badiiy gimnastika

Gimnastikaning qanday turlari mavjud, bolaga qaysi yoshda ushbu sport turini berish kerak, qanday tibbiy kontrendikatsiyalarga e'tibor berishim kerak? Bolalar uchun gimnastikaning ushbu va boshqa xususiyatlari haqida bizning maqolamizda o'qing.

Gimnastika Qadimgi Yunonistonda paydo bo'lgan. Ushbu mashqlar tizimi kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik, tezlik, muvofiqlashtirish kabi jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan. U bilan shug'ullanadigan sportchilar plastik bo'lib, ohangdor shaklga va chiroyli, nafis holatga ega. Bundan tashqari, gimnastikaning ba'zi turlari Olimpiya o'yinlari dasturida keltirilgan, ya'ni jiddiy munosabat va murabbiyni to'g'ri tanlash bilan bola jahon yutuqlariga erisha oladi.

Gimnastika turlari

Gimnastikaning uchta guruhi mavjud. Salomatlik inson salomatligini saqlashga qaratilgan. Sport jismoniy sifatlarni rivojlantirish va takomillashtirishga qaratilgan bo'lib, ma'lum sharoitlarda zarur bo'lgan ko'nikmalarni qo'llaydi. Guruhlarning har biri turli xil gimnastika turlarini o'z ichiga oladi va biz ular haqida aytib beramiz.

Sog'lomlashtirish gimnastikasi:

• Umumiy gimnastika. Yugurish, tez sur'atda yurish, turli to'siqlarni engib o'tish va hokazo. Bularning barchasi vosita mahoratini oshiradi.
• Gigienik gimnastika. Og'irlik va qobiqsiz engil mashqlar umumiy ohangni oshiradi va farovonlikni yaxshilaydi.
• Kuchli gimnastika. Og'irliklar bilan mashqlar: dumbbelllar, choynaklar, shtangalar kuch fazilatlarini rivojlantiradi, chidamlilikni mashq qiladi, bu esa pirovardida mushak massasini qurishga yordam beradi.
• Badiiy gimnastika. Musiqa ostida bajariladigan baquvvat, ritmik mashqlar kaloriyalarni yoqish va yurak mushaklarini mashq qilishga qaratilgan.

Gimnastika

• Badiiy gimnastika olimpiya sport turidir. Ko'pincha bu ayollar tomonidan amalga oshiriladi. Gimnastikachilar akrobatika, raqs, egiluvchan mashqlarni lenta, shar, halqa, arqon kabi jihozlar yordamida bajaradilar. Musiqiy hamrohlik tufayli o'yin-kulgi effekti yaratiladi.
• Akrobatika. Uzoq mashg'ulotlar, yaxshi muvofiqlashtirish va chidamlilikni talab qiladigan jiddiy, ko'p vaqt talab qiladigan sport. Akrobatlar ko'prik, bo'linish, salto, stend va boshqalar kabi murakkab mashqlarni qo'llagan holda juft yoki uch marta bajarishlari mumkin.
• Gimnastika. Badiiy gimnastika singari bu ham Olimpiya sport turidir. Musobaqalar gimnastika anjomlari bo'yicha o'tkaziladi: notekis barlar, halqalar, muvozanat to'sinlari, to'sinlar, shuningdek, pol mashqlari va tayanchlarda.

Amaliy gimnastika

• Terapevtik. Sinflar bemorning farovonligini yaxshilaydi. Ular shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. Odatda, terapevtik gimnastikaning elementlari nafas olish tizimi, yurak-qon tomir tizimi va tayanch-harakat tizimi kasalliklari uchun qo'llaniladi.
• Harbiy amaliy gimnastika. Harbiy harakatlar uchun zarur bo'lgan fazilatlarni yaxshilaydi.
• Sport - amaliy gimnastika. Uning elementlari professional sportchilar tomonidan musobaqalarga tayyorgarlik ko'rayotganda qo'llaniladi.
• Professional amaliy gimnastika. Mashqlar jismoniy faoliyatni talab qiladigan muayyan kasblar uchun moslashtirilgan. Bunday komplekslar kosmonavtlar, o't o'chiruvchilar, qutqaruvchilar, uchuvchilar va boshqalar tomonidan qo'llaniladi.

Qaysi yoshdan

Ushbu va keyingi bo'limlarda badiiy gimnastikaga to'xtalamiz. Bu juda erta sport turi hisoblanadi. Magistr unvoni 14 yoshda olinadi. Shuning uchun, bolalar hali ham tabiatan moslashuvchan va plastik bo'lgan yoshda gimnastikaga yuboriladi.

Rasmiy ravishda, sport maktablari qizlarni 5 yoshdan, o'g'il bolalarni 6 yoshdan boshlab gimnastikaga olib borishi mumkin. Ammo ba'zida murabbiy bolani erta yoshda: 4 yoki hatto 3 yoshda ham olib ketishi mumkin. Bunday qaror jismoniy va psixologik ma'lumotlar asosida qabul qilinadi.

Jismoniy tayyorgarlikni aniqlash uchun murabbiy strechni tekshirishi va oddiy vazifalarni bajarishingizni so'rashi mumkin: gimnastika zinapoyasida burchak hosil qiling, o'zingizni torting. Kichkina odamning psixologik etukligi, mashg'ulotlar paytida murabbiyning talablarini bajarishga tayyorligi ham muhimdir. Aytgancha, qizlar gimnastikaga erta yoshda, o'g'il bolalarga qaraganda tez-tez kirishadi.

Tibbiy kontrendikatsiyalar

Gimnastika travmatik sport turidir, shuning uchun u yaxshi kompensatsiya qobiliyatlari va yaxshi salomatlikni talab qiladi. Bolalar uchun gimnastika uchun asosiy tibbiy kontrendikatsiyalar:

• Qandli diabet
• Yurak kasalligi
• Oldinga bosqichlarda skolioz
• Servikal o'murtaning kasalliklari yoki patologiyalari
• Har qanday bosqichdagi miyopi

Ammo ARVI bilan tez-tez kasal bo'lib qolgan bolalar uchun gimnastika foydali bo'ladi, chunki u immunitetni mustahkamlashga yordam beradi va tananing sovuqqa chidamliligini oshiradi.

Farzandingizni gimnastikaga yuborishdan oldin, shifokorlar bilan maslahatlashing, hech bo'lmaganda ruxsat beruvchi pediatr bilan maslahatlashing.

O'g'il bolalar va qizlar

Badiiy gimnastika go'zal va sog'lom holatni shakllantirishga yordam beradi. Muvofiqlashtirishni, vestibulyar apparatni, musiqa uchun quloqni rivojlantiring.

Ko'pgina ota-onalar tomosha va nafislik bilan ayollarning badiiy gimnastikasiga jalb qilinadi. Qiz jahon podiumini zabt etadimi yoki buni faqat o'zi uchun qiladimi, badiiy gimnastika unga nazokatli, nafis, moslashuvchan va o'zini to'g'ri ko'rsatishga qodir bo'lib o'sishiga yordam beradi.

Badiiy gimnastika bilan shug'ullanadigan o'g'il bolalar kam uchraydi. 30 yil avval Tokioda o‘tkazilgan badiiy gimnastika bo‘yicha jahon kubogida ilk bor erkaklar ishtirok etishgan. 2005 yili Tokioda o‘tkazilgan jahon chempionatida hamyurtlarimiz Yuriy Denisov va Aleksandr Buklov beshta medalni qo‘lga kiritgan edi. Erkaklar badiiy gimnastikasi jang san'atidan kelib chiqqan, shuning uchun u ayollarning texnikasi va jihozlaridan farq qiladi. Biroq, o'g'il bolalar uchun afzalliklar mavjud:

• Jang san'ati mahoratini egallash
• Bir tekis holatni shakllantirish
• Koordinatsiyani rivojlantirish
• Chidamli xarakter

Har qanday sportda bo'lgani kabi, gimnastikaning ham kamchiliklari bor va ular ikkala jins uchun ham bir xil.

pros

Gimnastika bolaning jismoniy ma'lumotlarini rivojlantiradi, xarakterini tinchlantiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Asosiysi, darslar zavq keltiradi, shunda ko'proq afzalliklar bo'ladi:

• Yaxshi jismoniy shakl. Biz to'g'ri turish va moslashuvchanlik haqida bir necha bor yozganmiz, lekin biz takrorlaymiz, chunki aynan shu fazilatlar bolaning tanasini uyg'un o'sishi va rivojlanishiga imkon beradi.
• Ajoyib salomatlik. Ma'lumki, sport o'sib borayotgan tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va gimnastika ham dastlabki bosqichlarda skolyoz bilan kurashishga yordam beradi va oyoq-qo'llari muammosini hal qilishga yordam beradi.
• Antidepressant sifatida ishlaydi. Jismoniy mashqlar paytida endorfin ishlab chiqarish tezlashadi, shuning uchun kayfiyat yaxshilanadi.
• Musiqa uchun quloq yaxshilanadi. Vaqt va ritm hissini rivojlantiradi. Gimnastikachilar yaxshi musiqachi bo'lishlari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Agar xohlasangiz, sport va musiqa darslarini birlashtira olasiz.

Minuslar

Medalning har doim salbiy tomoni bor va afsuski, gimnastika minuslarsiz qilolmaydi. Inoyat, egiluvchanlik va egiluvchanlik nimani anglatishini faqat murabbiy va tarbiyalanuvchilar biladi. Uzoq mashg'ulotlar paytida yosh sportchilar kuchli mushaklar og'rig'i va charchoqni boshdan kechirishi mumkin. Odatda, 7 yoshgacha umumiy jismoniy tayyorgarlik gimnastika seksiyalarida olib boriladi, shundan so'ng bolalar gimnastika kombinatsiyalarini o'rganadilar. Aynan shu davrda ular mushak va ligamentli apparatlarga katta yukni boshdan kechirishlari mumkin.

Gimnastikaning salbiy tomonini mashg'ulot vaqtining asta-sekin o'sib borishi bilan bog'lash mumkin. Musobaqaga tayyorgarlik jarayonida ular o'n soat davomida yurishlari mumkin. Natijada, bolalar juda charchashadi, ba'zi hollarda asabiy buzilishlar paydo bo'ladi. Bunday yuklar bilan umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning shikastlanishi mumkin.

Yana bir muhim kamchilik - bu umurtqa pog'onasidagi katta yuklarning sababi.

Darslar qancha turadi

Gimnastika juda qimmat sport turi. Uskunaning o'zi arzon, ammo spektakllar uchun liboslar katta xarajatlarni talab qiladi. Ayniqsa, agar ota-onalar farzandining tanlovda eng yorqin va esda qolarli bo'lishini xohlashsa.

• Chig'anoqlar. Ko'pgina hollarda, ota-onalar barcha kerakli jihozlarni o'zlari sotib olishadi. To'plarning narxi 350 rubldan 8000 gacha o'zgarib turadi.Lentalar o'rtacha narxi 2000 rublni tashkil qiladi. Arqonlar - 3000 ga yaqin, halqalar - 2000, maces - 3500. Halqa uchun o'rash taxminan 200 rublni tashkil qiladi. 200 rubldan 3000 rublgacha bo'lgan guruch va halqa uchun g'iloflar.
• Kiyim va poyabzal. Chex poyafzallari, paypoqlari, mashg'ulotlar uchun kiyim-kechak, chiqishlar uchun sport suzish kostyumini sotib olishingiz kerak bo'ladi. Ikkinchisining narxi 3000 dan 100 000 rublgacha. Spektakllar uchun suzish kostyumini hisobga olmasdan, siz 25 000 rublni kutib olishingiz mumkin.
• Treninglar, musobaqalar va to'lovlar. Davlat maktablarida murabbiylik bepul yoki arzon bo'lishi mumkin. Ota-onalar ko'pincha musobaqalar va o'quv lagerlariga sayohatlar uchun pul to'laydilar. Ularning narxi sayohat masofasiga va raqobat miqyosiga bog'liq. Har qanday holatda, bolani gimnastikaga yuborishda siz qo'shimcha xarajatlarga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bo'limni qanday tanlash kerak

Asosan maqsadlaringizga tayanganingizda. Farzandingiz umumiy rivojlanish uchun o'qishini istasangiz, siz uyga va asosiy maktabga yaqinroq bo'limni tanlashingiz mumkin. Agar siz jiddiy bo'lsangiz, ushbu sportda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, unda siz bo'limni tanlashga jiddiy qarashingiz kerak.

Olimpiya zaxiralari maktablarini diqqat bilan ko'rib chiqing. Agar sizning shahringizda yo'q bo'lsa, Sport saroyini yoki sport maktabini tanlang. Lekin asosiy etiborni murabbiyga qaratgan maqul. U yangi sportchilarni to'g'ri yo'nalishga yo'naltira olishi, malakali va tajribali bo'lishi kerak. Agar u faxriy unvonga ega bo'lsa va Evropa va jahon miqyosidagi musobaqalarda shogirdlari g'olibi bo'lsa yaxshi.

Xulosa qilish

Farzandimni gimnastikaga yuborishim kerakmi? Farzandingiz bolaligidan o'zining moslashuvchanligi, plastikligi bilan hayratlanarli bo'lsa, ajoyib musiqani his qilsa - ha. Agar siz bu fazilatlar bolangizga xos ekanligiga shubha qilsangiz, lekin u badiiy gimnastika bilan shug'ullanish istagiga ega bo'lsa - sinab ko'ring, chunki to'g'ri yondashuv bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi.

Agar siz keyinchalik fikringizni o'zgartirsangiz, unda badiiy gimnastikada olingan ko'nikmalar boshqa sport turlari, raqs va hatto musiqada foydali bo'lishi mumkin.

Hurmatli o'quvchilar, agar siz bizning maqolamizda xatolikni ko'rsangiz, bu haqda bizga sharhlarda yozing. Biz buni albatta tuzatamiz. Rahmat!

– Badiiy gimnastika – kuchli, juda baquvvat qizlar sporti. Birinchi marta bo'linishda o'tirish juda og'riqli va har qanday yutuq kuchli og'riq orqali beriladi, bu har bir bola ham bardosh bera olmaydi ", deydi 2012 yilgi Olimpiya o'yinlari bronza medali sovrindori Lyubov Cherkashina.

Tajribali sportchining fikricha, gimnastikachi qizning rivojlanishida ota-onalar eng muhim rol o'ynaydi. Agar siz doimo qizingizga achinsangiz, unda chempion undan chiqmaydi, ko'pchilik og'riqqa chiday olmagani uchun ketishadi, deydi u. Xo'sh, chaqalog'ingizni bunday shafqatsiz sportga berishga arziydimi?

Nega chaqaloqni gimnastikaga berishga arziydi?

• Qiz ohangdor figurani, to'g'ri yurishni va hatto turishini shakllantiradi.
• Muvaffaqiyatli gimnastikachilar "temir" xarakterga ega, chunki ular do'zax azobiga chidashlari kerak. Farzandingizga bunday xarakter kerakmi, sizga bog'liq.
• Iroda, chidamlilik, intizom, sabr-toqat - bu barcha fazilatlarni gimnastika tarbiyalaydi.
• Jismoniy ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda, qiz musiqa uchun qulog'ini rivojlantiradi.
• Rivojlangan va cho'zilgan mushaklar mashg'ulotdan tashqari oddiy bolalik jarohatlarini unutishga imkon beradi.

Nega badiiy gimnastika bilan shug'ullanmaslik kerak?

Spektakllarda qizlar gilamda tebranib, plastilin qo'g'irchoqlari kabi egilib yurishadi, lekin bunday mahorat ular uchun juda qiyin. Treningning birinchi yillari ular uchun haqiqiy qiynoqlarga aylanadi, mushaklarni cho'zish uchun ular qattiq og'riqlarga chidashlari kerak.

“Men har doim badiiy gimnastikani juda yaxshi ko'rardim, qizimni zavq bilan berdim va chiroyli chiqishlarni kutdim. Mashg'ulot paytida ota-onalar sport zaliga kiritilmadi, lekin qizim doimo yig'lab chiqdi. Murabbiyning aytishicha, bu normal holat, birinchi ikki-uch yil haqiqatan ham juda og'riqli. Ochiq darsda men bunga o'zim ham amin bo'ldim, chaqalog'im ko'z yoshlari bilan birinchi marta ipga o'tirdi. Men unga rahm qildim, biz endi mashg'ulotlarga bormadik ”, deydi muvaffaqiyatsiz besh yoshli sportchining onasi Viktoriya Katkova.

Shunday qilib, ushbu sportning asosiy kamchiligi bolaga chidashi kerak bo'lgan qattiq og'riqdir. Va bu erda savol o'rinli: nima uchun? Millionlardan biri Olimpiada chempioni bo‘ladi, qolganlari esa 20 yoshida faoliyatini yakunlaydi, eng yaxshi holatda murabbiy bo‘ladi. Bundan tashqari, gimnastikachilar bukilishlar va ba'zan ligamentlarni yirtib tashlashadi, dietaga o'tishadi, haftada besh marta mashq qilishadi.

Yana bir kamchilik - moliyaviy komponent. To'lovlar va mukofot jamg'armalari ommaviy sportga qaraganda ancha kam. Lekin suzish kiyimlari va sport anjomlari arzon emas. Masalan, sinflar uchun bolalar suzish kostyumi kamida besh ming rublni tashkil qiladi, spektakllar uchun kiyim esa 50 mingga tushishi mumkin.

Badiiy gimnastikada kimlar kontrendikedir?

• Qandli diabetga chalingan bolalar.
• Yurak kasalligi bilan.
• Mushak-skelet tizimining har qanday kasalliklari uchun.
• Skoliozli qizlar.
• Ko'rish qobiliyati zaif bo'lganlar uchun.

Badiiy gimnastika kim uchun?

• Nozik, oqlangan qiz.
• O'rta va kichik bo'yli qiz.
• Ritm hissi va musiqaga qulog'i bor chaqaloqqa.
• Kichkina yig'lab emas, balki "xarakterli" qiz.

Bolani qachon darslarga yuborish kerak?

Har qanday murabbiy sizga darslarni imkon qadar erta boshlash kerakligini aytadi. To'g'ri tayyorgarliksiz bolalarning moslashuvchanligi va egiluvchanligi har yili "zaiflashadi" va shuning uchun ko'plab onalar qizlarini uch yoshida sport maktabiga olib kelishadi. Pediatrlar qattiq sportga bunday erta kirishishga qat'iyan qarshi, ular besh yoshdan oldin darslarni boshlashni maslahat berishadi.

Agar siz chaqalog'ingiz uchun gimnastikachi bo'lish haqida jiddiy o'ylayotgan bo'lsangiz, vaqtni behuda sarflamang! Olti yoshdan keyin moslashuvchanlik pasaya boshlaydi va sakkiz yoshga kelib bu sport turiga moslashish deyarli mumkin emas.

Gimnastika darslari qanday ketmoqda?

Birinchi yil davomida hech kim chaqaloqni butun kuchi bilan "cho'zmaydi", uni ipga qo'yib, ko'prikka qo'yadi. Dastlab, murabbiy bolaning nimaga qodirligini "tekshiradi", uning tabiiy ma'lumotlarini baholaydi va shundan keyingina ularni yaxshilashni boshlaydi. Dastlabki bir necha oylik mashg'ulotlar o'yin shaklida o'tkaziladi, keyin eng oddiy elementlar kiritiladi: elkama pichoqlari ustidagi stend, to'lqin, ko'prik va mashg'ulotning ikkinchi yilida qizlar mashq qilishni boshlaydilar. to'liq quvvat.

Agar siz qizingizni ushbu sport turiga yuborishga qaror qilsangiz, unda birinchi navbatda murabbiyga ishonishingiz kerak! Maslahat bermang, mashg'ulotlarda qatnashing. Murabbiy sizning chaqalog'ingizga nisbatan juda qattiqqo'l bo'lib tuyulsa ham, o'zingizning qoidalaringizni aytmang.

Badiiy gimnastika nima ekanligi, yosh sportchilar uchun chiroyli va nafis chiqishlar qilish qanchalik qiyinligi haqida gapirib berdik. Qizimni shu sportga yuborishim kerakmi? Ha, agar sizda jasorat bo'lsa! Va qiz uchun emas, balki siz, ota-onalar uchun. Har bir mashg'ulotdan so'ng siz uni taskinlashingiz va qo'llab-quvvatlashingiz va keyingi cho'zilishni engishiga ishontirishingiz kerak bo'ladi.

Qizingizni badiiy gimnastikachi sifatida tasavvur qilganmisiz?

Nima uchun onalar va dadalar o'z qizlarini Alina Kabaeva, Irina Chashchina va Laysan Utyashevaga o'xshatishga intilishadi; qizlarni qaysi yoshdan boshlab badiiy gimnastika bo'limiga kiritish kerak; intensiv cho'zish qanday xavf tug'diradi va muntazam mashq qilishning inkor etilmaydigan foydasi nimada? Rambler/Family buni hoziroq hal qilishni taklif qiladi!

Aytgancha, badiiy gimnastika qizlar va qizlar uchun nisbatan yosh sport turi ekanligini bilarmidingiz. Sankt-Peterburgda 1913-yilda badiiy harakat oliy maktabi ochildi. Ushbu sport yo'nalishining "ota-onalari" Mariinskiy teatrining balet raqqosalari edi. 1980 yildan badiiy gimnastika Olimpiya oʻyinlari dasturiga kiritilgan.

Badiiy gimnastika - sport malikasi

Agar siz qizingizni badiiy gimnastika bo'limiga yozishga qaror qilsangiz, esda tutingki, boshlash uchun optimal yosh besh-olti yil. Ba'zilar imkon qadar erta boshlashni afzal ko'radi - uch yoki to'rt yil ichida. Lekin shoshilmang, chaqaloqni bolalikdan mahrum qilmang.

Bundan tashqari, uch yoshli bolalar sport ustozlari ulardan nimani talab qilishini juda kam tushunadilar. Ehtimol, chaqaloq noqulay katta sport zalidan qo'rqib, sinfda yig'lay boshlaydi va uyga borishni so'raydi. Ammo kattaroq bolalar ko'proq itoatkor bo'lishadi, murabbiyning buyruqlarini bajaradilar, yangi akrobatik elementlarni yodlashadi va osongina do'stlashadilar.

Trening boshlanishi bilan kechikish ham bunga loyiq emas. Masalan, birinchi sinf o'quvchilari uchun maktabgacha yoshdagi bolalarga xos bo'lgan moslashuvchanlik yo'qligi sababli sport elementlarini o'zlashtirish qiyin bo'ladi. Bu olti yoki etti yoshli va undan katta yoshdagi qizlar badiiy gimnastikani unutishlari kerak degani emas. Siz bo'limga yozilishingiz mumkin va sport natijalariga erishish uchun emas, balki o'zingizning zavqingiz uchun haftada bir yoki ikkita darsga qatnashishingiz mumkin.

Yosh gimnastikachilarni tanlash mezonlariga kelsak, bu erda hamma narsa natijalarga e'tibor qaratishga bog'liq. Agar biz katta sport turlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda harakatlarni yaxshi muvofiqlashtiradigan va ajoyib xotiraga ega nozik uzun bo'yli qizlar badiiy gimnastikada muvaffaqiyat qozonishadi (gimnastikachilar turli xil akrobatik elementlar orasidagi ko'plab aloqalarni yodlashlari kerak). To'liqlikka moyil bo'lgan, tanalarini yomon boshqaradigan qizlar murabbiyni qiziqtirishi dargumon.

Ammo agar biz havaskor faoliyat haqida gapiradigan bo'lsak, unda guruh "turli" chaqaloqlarni qabul qiladi: nozik, to'la, qisqa, baland, moslashuvchan va "qattiq". Ba'zi ota-onalar qizini badiiy gimnastikaga yuborishadi, chunki muntazam mashg'ulotlar qizning holatini to'g'rilaydi, vazn yo'qotishiga yordam beradi va uni yanada murakkab, nazokatli qiladi.

Ko'pgina talablarga javob beradigan qizlar uchun mos natijalarni ko'rsatmaslik odatiy hol emas, chunki ularda moslashuvchanlik va mehnatsevarlik yo'q. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, yosh sportchi mashg'ulotlar boshlanganidan bir necha hafta o'tgach muvaffaqiyatga erishadimi yoki yo'qligini tushunish mumkin. Ko'pgina hollarda, gimnastikachilar 16-17 yoshda sportni tark etib, o'z o'rnini yosh vorislarga beradi. Shu bilan birga, ko'plab qizlar mashg'ulotlarni davom ettirmoqdalar, ammo boshqa maqomda. Ular jismoniy tarbiya fakultetiga o'qishga kirishlari, o'zlarini xoreografiyaga bag'ishlashlari, fitnes bo'yicha instruktor sifatida ishlashlari yoki o'zlarining sport maktablarida kichik gimnastikachilarni tayyorlashlari mumkin.

Zarar yoki foyda?

Badiiy gimnastika bo'yicha qizlar

Badiiy gimnastika, shubhasiz, eng estetik, nafis va ilhomlantiruvchi sport turidir. O‘zining egiluvchan jismlarini mukammal boshqara oladigan, virtuoz akrobatik raqamlarni ijro etuvchi, boshining orqa tomoniga to‘plangan sochlari yorqin suzish kiyimidagi qizlar va qizlar tashqi kuzatuvchilarda zavq-shavq uyg‘otmay qolmaydi. Va faqat "rassomlarning" o'zlari va ularning qattiq murabbiylari bu havodor yengillik va go'zallik ortida nima turganini bilishadi.

Gimnastikachilarning benuqson takomillashtirilgan, avtomatik harakatlari ko'p soatlik kundalik mashg'ulotlar natijasidir, bu mushaklarning og'rig'i, charchoq va ko'pincha natijalar va umidlar o'rtasidagi nomuvofiqlik natijasida tirnash xususiyati bilan birga keladi.

Ammo bularning barchasi parda ortida. Tashqi ko'rinishiga ko'ra, badiiy gimnastika qizlar uchun eng mos keladi. Biroq, bu sport, boshqa har qanday kabi, xavf-xatarlarga to'la ekanligini tushunishingiz kerak. Ammo bu bolaga bebaho foyda keltirishi mumkin.

Kuchli mashqlarning yon ta'siri:

Mushak og'rig'i. Taxminan yetti yoshgacha gimnastikachilar tananing umumiy jismoniy tayyorgarligi bilan shug'ullanadilar va shundan keyin ular musobaqalarda chiqishlar uchun raqamlarni o'rganadilar. Bu davrda asosiy e'tibor cho'zishga qaratiladi. Shu bilan birga, hislar juda og'riqli, deyarli barcha qizlar (hatto tabiatan eng plastik bo'lganlar) cho'zish paytida yig'laydilar.

Katta jismoniy faollik. Yosh bolalar kuniga bir necha soat mashq qilishadi. Ammo mashg'ulotlarga ajratilgan vaqt yoshi bilan ortadi. Demak, musobaqalarga tayyorgarlik ko‘rayotgan o‘smir qizlar kuniga 10-14 soat mashq qilishadi! Demak - jarohatlar, kasbiy kasalliklarning rivojlanishi (ko'plab gimnastikachilar umurtqa pog'onasi, tizzalari va to'piqlari bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi), ba'zan esa asabiy buzilishlar.

Parhez va ochlik hissi. Yaxshi jismoniy shaklni saqlab qolish uchun gimnastikachilar, ayniqsa to'liqlikka moyil bo'lganlar, kunlik kaloriyalarni kamaytirishga majbur. Keyingi musobaqaga tayyorgarlik ko'rayotgan yoki dam olish vaqtida qo'shimcha funtga ega bo'lganlar orasida dietalar juda keng tarqalgan.

O'z tarbiyalanuvchilariga ovqat eyishni taqiqlovchi murabbiylar haqida afsonalar mavjud. Bir vaqtlar rus badiiy gimnastikasi yulduzi Alina Kabaevaga sport murabbiylari kechqurun besh-oltidan keyin ovqatlanmaslikni qat'iy tavsiya qilishgan. Va uning hamkasbi Laysan Utyasheva qanday qilib mashg'ulotlar va parhezlar tufayli charchab, it ovqatini iste'mol qilganini esladi.

O'tkazib yuborilgan maktab soatlari. Yuqorida aytib o'tilganidek, gimnastikachilar ko'p vaqtlarini sport zalida mashg'ulotlarga bag'ishlaydilar. Shu bilan birga, maktabdagi ko'rsatkichlar ko'p narsani orzu qiladi. Va bu hatto dangasalik haqida ham emas: qizlar oddiygina darslarga tayyorgarlik ko'rish va ularga qatnashish uchun vaqtlari yo'q. Eng tirishqoqlar matematika muammolarini hal qilishadi yoki biologiya laboratoriyasiga to'g'ridan-to'g'ri echinish xonasida, mashg'ulotlar oralig'ida tayyorlanishadi.

Gimnastikachi qizlar

Yaxshi jismoniy shakl. Gimnastikachi qizlar yoshligidanoq chiroyli to'g'ri turish va yurishni rivojlantiradilar. Kichkina sportchilar o'z tengdoshlaridan siqilgan yengillik mushaklari, inoyat, chidamlilik va plastika bilan ajralib turadi. Qizlar rivojlangan ritm tuyg'usiga ega, ular deyarli har qanday musiqaga mukammal tarzda harakat qilishadi. Gimnastikachilar esa juda badiiy va o‘zlariga ishonadilar.

Salomatlik. Sport o'sib borayotgan bolaning tanasining uyg'un rivojlanishini ta'minlaydi. Shifokorlarning fikricha, muntazam jismoniy faollik tayanch-harakat tizimi va mushaklarni mustahkamlaydi. Badiiy gimnastika orqali siz qizni oyoq-qo'llaridan va boshlangan skolyozdan qutqarishingiz mumkin. Bundan tashqari, yosh sportchilarning sovuqqonlikka moyilligi ham inkor etilmaydi.

Chidamli xarakter. Gimnastika hissiy barqarorlikni ta'minlaydi, bolani intizomli, maqsadli qiladi. Bolaligida gimnastika bilan shug'ullangan qizlar va ayollar bir ovozdan sport ularning fe'l-atvorini jilovlashini, muammolarni keraksiz his-tuyg'ularsiz hal qilishga, maqsadlarga erishishga va o'zlarini yaxshilashga o'rgatishlarini bir ovozdan aytishadi.

ijobiy ishqibozlik. Jismoniy mashqlar eng yaxshi va eng arzon antidepressantlardan biridir. Gap shundaki, mashg'ulot paytida tanada baxtning gormonlari - endorfinlar ishlab chiqariladi. Bundan tashqari, badiiy gimnastikani qiziqarli hobbi deb hisoblash mumkin.

Ota-onalar farzandining bo'sh vaqtini munosib ishga bag'ishlashini, tengdoshlari va katta yoshdagi bolalarning yomon ta'siriga tushib, hovlida behuda sayr qilmasligini bilsalar, o'zlarini ancha xotirjam his qilishadi.

Ketish yoki bormaslik: ota-onalarning fikri

“Hududlarda global sport yutuqlariga ishonmaslik kerak, bu yerda gap faqat ommaviy sport haqida ketmoqda. Agar ota-onalar farzandlarining badiiy gimnastika yulduzi bo'lishini xohlashsa, ular Moskvaga borib, u erda mashq qilishlari kerak.

Badiiy gimnastika juda qimmat sport turi: suzish kiyimlari 5000 rubldan, to'p - 3000 rubldan. Va shuningdek, sakrash arqonini, halqani, lentani sotib olishingiz kerak. Shu bilan birga, ob'ektlar bola bilan "o'sadi". Shuningdek, musobaqalar va yig'inga sayohatlar ma'lum moliyaviy xarajatlarni talab qiladi.

Sevastopolda biz zalni ijaraga olishimiz kerak, chunki bizda ushbu sport turiga mos keladigan zallar deyarli yo'q yoki ular eskirgan holatda. Shu sababli, bolasini badiiy gimnastikaga yuborayotgan ota-onalar juda ko'p xarajatlar talab qilinishini tushunishlari kerak ", - deydi Sevastopol kompaniyalaridan birining rahbari Vyacheslav Tertus, qizi 4,5 yoshda bo'lganida qizini badiiy gimnastikaga yozgan. yoshda.

Ota-onaning so'zlariga ko'ra, bolani badiiy gimnastika bo'limiga kiritish to'g'risida qarorni onalar va dadalar shifokor bilan birgalikda qabul qilishlari kerak. Treningning birinchi yillarida siz o'z vaqtida farovonlikning yomonlashishini sezish uchun qizingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Agar badiiy gimnastika qizning sog'lig'iga aniq zarar etkazsa, unda siz muqobil sport turiga - estetik gimnastikaga o'tishingiz mumkin, unda yuk kamroq intensiv bo'ladi.

Ketish yoki bormaslik: ustoz fikri

Marina Budaeva, xoreografiya o'qituvchisi va Pomogatel.ru xizmatining mutaxassis maslahatchisi, bolani to'rt yoshdan boshlab professional sportga berishni tavsiya qiladi, chunki bu yoshda gimnastika uchun zarur bo'lgan ma'lumotlar eng oson rivojlanadi: egiluvchanlik, moslashuvchanlik, chidamlilik va intizom. .

"Yaxshi tabiiy ma'lumotlar bilan siz 10-12 yoshgacha bo'lgan havaskor badiiy gimnastika guruhiga kirishingiz mumkin. Keyinchalik yoshda bolani kerakli darajaga cho'zish juda qiyin va gimnastikada yuzaga keladigan qat'iy tartib o'smirning balog'at davridagi nozik ruhiyatiga zarar etkazishi mumkin ", - deya ta'kidlaydi ekspert.

Marina Budaevaning aytishicha, muntazam ravishda badiiy gimnastika bilan shug‘ullanish immunitet tizimini, mushaklar va bo‘g‘imlarni mustahkamlaydi. Shuningdek, u yurak va qon tomirlarining faoliyatini yaxshilaydi. Ammo ko'p miqdorda barcha dori-darmonlar zahardir: ortiqcha yuk sog'liq uchun zararli.

“Badiiy gimnastikaning yana bir muhim kamchiligi shundaki, qizlar bir gramm ortiqcha yog‘siz gilamga chiqish uchun ovqatlanishda o‘zlarini cheklashlari kerak. Afsuski, bunday uyg'unlikka intilish ko'pincha anoreksiya nervoza rivojlanishiga, shuningdek, "birlamchi amenoreya" tashxisiga olib keladi: tanadagi yog 'etarsizligi tufayli tana ayol jinsiy gormonlarini sintez qila olmaydi va qiz undan orqada qola boshlaydi. Rivojlanayotgan tengdoshlar, - deydi xoreograf.

“Qo'shimchasiga, men nozik psixikaga ega bolalarga badiiy gimnastikani tavsiya etmayman. Siz sinxron suzish, figurali uchish, bal raqsi kabi sport turlariga e'tibor berishingiz mumkin, - maslahat beradi Marina Budaeva.

Ketish yoki bormaslik: psixologning fikri

Psixolog, pedagogika fanlari doktori, Moskva psixologiya instituti psixologiya kafedrasi professori Yelena Koneevaning so‘zlariga ko‘ra, sportga saralash yetti yoshdan boshlanadi. Havaskorlar darajasida badiiy gimnastika moslashuvchanlikni rivojlantirishning qulay (sezgir) davri tugaguniga qadar - 11-14 yilgacha boshlanishi mumkin.

“Ba’zi maktablarda badiiy gimnastika hatto o‘rta maktabda ham jismoniy tarbiyaning uchinchi darsi hisoblanadi. Gimnastikaning ushbu turi sof ayollarga xos bo'lganligi sababli, mashg'ulotlarning afzalliklari orasida duruş, nafislik, musiqiylik, raqs va xoreografik mashg'ulotlarning shakllanishi mavjud. Chiroyli shakllarni saqlab qolish uchun qizlar darsning birinchi kunlaridanoq sog'lom ovqatlanishga o'rgatiladi va bu odat ularda butun umri davomida saqlanib qoladi ", - ta'kidlaydi Elena Koneeva.

Mutaxassisning fikricha, badiiy gimnastika bilan shug'ullanadiganlar uchun yagona salbiy narsa, eng yuqori sport mahoratiga erishish bosqichida paydo bo'ladi. Xalqaro musobaqalarda ishtirok etish ortiqcha yuklanish, ortiqcha ish, ortiqcha yuklanishga olib keladi, bu esa o'z navbatida jarohatlarga olib kelishi mumkin.

Qizlari badiiy gimnastikani yaxshi ko'radigan ota-onalarning moliyaviy xarajatlariga kelsak, Elena Koneeva ta'kidlaganidek, agar bola sport maktabiga tanlangan bo'lsa, unda darslar bepul. Maktab yoki klubdagi bo'limdagi mashg'ulotlar oyiga 5000 rublni tashkil qiladi.

Va nihoyat - onalar va dadalar uchun maslahat: bolani badiiy gimnastika bo'limiga yozishdan oldin, uning ushbu sport turiga qanchalik qiziqishini so'rang. Agar chaqalog'ingiz mashqlar qilishni xohlamasa, hech qanday ishontirish yordam bermaydi. Aks holda, qiz badiiy gimnastikani yaxshi ko'rsa, intensiv mashg'ulotlar olib borsa va sport yutuqlarini orzu qilsa, uning ishtiyoqini qo'llab-quvvatlang va u bilan qanchalik faxrlanishingiz haqida gapirishni unutmang. Sport qiziqarli bo'lsin!

Badiiy gimnastika sportchidan katta jismoniy kuch talab qiladigan sport turidir. Ammo ko'p soatlik mashg'ulotlar bilan ham istalgan natijaga erishish har doim ham mumkin emas. Gimnastikachining figurasi ushbu fan bo'yicha qabul qilingan standartlarga mos kelishi kerak. Faqat bu barcha elementlarni osongina bajarishga va ajoyib ko'rinishga yordam beradi. Ushbu sport turida qanday parametrlar ideal deb hisoblanadi?

Gimnastikachilarning ideal parametrlari

Kam vaznli va nozik figurali qizlar afzalliklarga ega.

Yuqori mukofotlarga da'vogar gimnastikachi ideal figuraga ega bo'lishi kerak. Bu unga nafaqat hakamlar e'tiborini jalb qilish, balki ko'pgina mashqlarni yuqori sifatli bajarishga yordam beradi. Kam vaznli va nozik figurali qizlar afzalliklarga ega. Bu ularga har tomonlama mashqlarni xatosiz bajarish va yuqori ball olishga yordam beradi.

Har bir gimnastikachi uchun parametrlar alohida belgilanadi.

Muayyan qiz uchun kerakli vazn murabbiy tomonidan tavsiya etiladi. Bu uning jismoniy holatini, barcha hajmlarini va yukini hisobga oladi. Ko'rsatkichlarning ortiqcha bo'lishi bilan qizga vazn yo'qotish tavsiya etiladi.

Ushbu intizom uchun ideal vaznni hisoblashda nafaqat gimnastikachilarning balandligini bilish muhimdir. Tananing barcha nisbatlarini hisobga olish kerak. Gimnastikachilarning bo'yi va vazni jadvalida faqat indikativ qiymatlar berilgan.

Gimnastika ko'rsatkichlari JSST tomonidan qabul qilingan parametrlardan uzoqdir.

Ushbu intizom bilan shug'ullanadigan qizlar ma'lum bir parhezga rioya qilishlari va vitaminlarni iste'mol qilishlari kerak.

Ishlayotgan sportchilar uchun hisoblangan me'yorlar g'alabaga yaqinlashishga yordam beradi. Tavsiya etilgan parametrlar xalqaro sport tashkilotlari tomonidan tasdiqlangan.

Oziqlanish

Gimnastikachilarning bo'yi va vazni jadvali

169 sm gacha o'sishi bilan og'ish 1 kg dan oshmasligi kerak.

Agar balandlik 170 sm dan oshsa, u holda ruxsat etilgan og'ish 2 kg ni tashkil qiladi.

Oyoqlarning uzunligi nisbatining mutanosiblik koeffitsienti 50 dan oshmasligi kerak.

Balki eng chiroyli va nafis sport turi bu badiiy gimnastikadir. Doimiy mashg'ulotlar qizlarda ajoyib holatni, o'zini namoyon qilish va kundalik hayotda ularning har bir harakatini kuzatish qobiliyatini rivojlantiradi, ammo faqat bir nechtasi chempion bo'ladi. Badiiy gimnastika bo'yicha toifani olish shunchalik qiyinmi, ularga nima berilganligi va ushbu sport turini baholashning boshqa xususiyatlari qanday - quyida.

Yashash va o'rganish

Qiziqarli, ammo tajribali sport ustalari, hatto murabbiy sifatida ishlasa ham, muntazam ravishda yangi bilim va ko'nikmalarni olishda davom etmoqda. Badiiy gimnastikada sport toifalarini belgilash qoidalari musobaqaning umumiy qoidalari kabi davriy ravishda o'zgarib turadi.

Bu odatda yangi Olimpiya davrida sodir bo'ladi va sportchilarning raqamlanishiga katta ta'sir qiladi. Ba'zi elementlar o'z qiymatini yo'qotadi va ular dasturdan olib tashlanishi kerak, boshqalari, aksincha, majburiy bo'lganlar orasida paydo bo'ladi va gimnastikachilar o'z tanalarini yangi harakatlarga o'rgatishlari kerak.

Baholash qoidalari

Badiiy gimnastika bo‘yicha toifa olish uchun ularni nafaqat murabbiy, balki sportchining o‘zi ham bilishi kerak. Vaqt o'tishi bilan qizlar asta-sekin o'zlariga kerak bo'lgan mashqlar uchun talablarni o'zlashtiradilar va unvonlarni himoya qilishda bunday savollarni berishmaydi. Qoidalar bilan to'liq va darhol tanishishni istaganlar uchun Badiiy gimnastika qoidalarining maxsus nashri taklif etiladi. Ular u erda 250 sahifaga bo'yalgan va ba'zilari bir necha yilda bir marta o'zgarishi mumkinligini hisobga olsak, shunchaki o'yin-kulgi uchun, deyarli hech kim ularni o'qishni xohlamaydi. Yangi boshlanuvchilar uchun har bir elementning ballarda o'z "narxi" borligini bilish kifoya. Eng oddiy, hatto mukammal ko'rsatkichga ega bo'lsa ham, sportchiga 0,1 balldan ko'proq olib kela olmaydi, ammo murakkab mashq dasturga kiritilganda, siz butun fikrni olishingiz mumkin.

Gimnastikachi ba'zi elementlarni to'g'ri birlashtirib, o'z ko'rsatkichlarini oshirishi mumkin. Masalan, 1 ball va 0,1 balldan iborat mashqni ketma-ket bajarish uchun jami 1,2 ball olishingiz mumkin, chunki ulanish uchun o'ninchi ball qo'shimcha ravishda beriladi.

Individual yondashuv

Badiiy gimnastika bo'yicha barcha toifalar qizlarga faqat dasturdagi kerakli elementlarni amalga oshirish va ijro etish uchun ma'lum miqdordagi ball to'plash uchun beriladi. Shunga qaramay, barcha mashhur chempionlarning chiqishlari bir-biridan butunlay farq qiladi. Buning sababi shundaki, murabbiy har bir gimnastikachining individual xususiyatlarini ham hisobga oladi, uning qobiliyatini maksimal darajada ko'rsata oladigan dastur tuzadi va shu bilan birga zaif tomonlarga e'tibor bermaydi.

Misol uchun, qizning orqa egiluvchanligi unchalik rivojlangan emas, lekin ayni paytda u boshqa hech kimga o'xshamagan sakrashlarda chayqaladi. Tabiiyki, uning nutqida sakrashga urg'u beriladi.

Majburiy dastur

Har bir sportchining qobiliyatini hisobga olishning individualligiga qaramay, qoidalardan chetga chiqish taqiqlanadi, demak, majburiy elementlar ham chiqishda bo'lishi kerak. Ularning maksimal va minimal soni va ta'rifi ushbu sport turi qoidalarida ham ko'rsatilgan. Shunday qilib, masalan, badiiy gimnastika bo'yicha birinchi kattalar toifasini olish uchun siz 10 ta majburiy elementdan iborat dasturni tuzishingiz kerak. Ular orasida ikkita tana qiyinligi, 1 aylanish qiyinligi, 1 ko'p aylanish qiyinligi, 2 izolyatsiyalangan to'lqin va qiyin elementning boshida yoki oxirida 2 ta akrobatikadan oldingi elementlarning kombinatsiyasi bo'lishi kerak. Shuningdek, spektaklda kamida 8 soniya raqs treklarini yaratish kerak. Sport ustalari dasturida allaqachon 12 ta majburiy element mavjud bo'lib, ularning murakkabligi oshirilgan.

Asbob bilan ishlashga kelsak, asbob havoga urilganda va gimnastikachi bu vaqtda aylanish harakatlarini bajarsa, yo'qotish xavfi bo'lishi kerak. Vizual nazoratsiz o'qni ushlashda qo'shimcha nuqtalarni bu erda olish mumkin.

Texnik hakamlar hay'ati

Avvallari sportchilarni baholash 3 ta hakamlar brigadasi tomonidan amalga oshirilgan bo‘lsa, bugun ularning tarkibi ikkitaga qisqartirildi. Badiiy gimnastikada darajalar qanday beriladi? Ularning topshirig'i uchun gimnastikachi barcha hakamlardan ma'lum bir minimum bilan umumiy ball olishi kerak.

Birinchi brigada texnikani o'zi bajarish mahoratini baholaydi. U 4 ta hakamdan iborat bo'lib, ulardan ikkitasi tegishli belgilar bilan bajarilgan barcha elementlarni varaqalarga yozib qo'yadi va ular asosida apparat bilan ishlash, tana harakatidagi qiyinchiliklar va individual dasturda raqs qadamlari uchun ball qo'yadi. . Guruh chiqishlariga kelsak, oxirgi mezon o'rniga almashinuvning murakkabligi hisobga olinadi. Boshqa ikkita sudya ham tugallangan elementlarni yozadi, lekin ular faqat guruh raqamlarida hamkorlik deb ataladigan mahorat va xavf darajalarini baholaydilar. Birgalikda ular 10 balldan oshmasligi kerak bo'lgan raqamning qiyinligi uchun umumiy ball oladi.

Badiiy reyting

Raqamning ko'rinishi va ishlashini baholaydigan ikkinchi hakamlar jamoasi E harflari bilan belgilanadi va badiiy gimnastikada bo'lgani kabi allaqachon 6 kishidan iborat. Hakamlar texnik xatolar, badiiylik va tananing umumiy go'zalligi uchun ball beradi. Umumiy ball ham o'rtachadan olinadi va 10 balldan oshmasligi kerak. Shunday qilib, butun ishlash uchun maksimal ball 20 dan oshmasligi kerak.

Shunday qilib, siz nafaqat texnikada, balki shunchaki badiiy mahoratda ham raqiblaringizni ortda qoldirib, badiiy gimnastika bo'yicha toifaga ega bo'lishingiz mumkin, ya'ni go'zal suzish kiyimidagi va o'zini yaxshi ko'rsatgan go'zal qiz, albatta, go'zallik uchun reyting oladi. U hamma narsani to'g'ri qilgan bo'lsa ham, uning tanasi o'ziga xos raqibidan balandroq. Bu insofsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu birinchi navbatda go'zal sport va unda qoidalar shu.

yoshroq yosh

Qizlar badiiy gimnastika bo'yicha 3-o'smirlar toifasini faqat 6 yoshdan boshlab olishlari mumkin, ammo ko'pchilik ertaroq mashq qilishni boshlaydi. Darhaqiqat, bu sport turiga uch yoki yetti yoshdan boshlab kirishingiz mumkin. Bolalardagi birinchi haqiqiy yutuqlar xuddi shu yoshda paydo bo'ladi. Buning sababi shundaki, bolalar o'z tanalarini his qila boshlaydilar va faqat maktab yoshida musiqaga o'ta oladilar. Shu paytgacha sodir bo'lgan hamma narsa jismoniy tayyorgarlikning bir turi bo'lib, hozirda hech kim ma'lum yutuqlarga osib qo'ymasligi kerak. Tajribali murabbiylar ishonch bilan ta'kidlashlaricha, o'z tanasini haqiqiy bilish va mavzu bilan malakali ishlash faqat o'smirlik davrida, qizlar uzoq vaqt davomida badiiy gimnastika bo'yicha o'sish tartibida o'rin olgan va MS himoyasiga erishgan paytdan boshlanadi. Albatta, bu faqat ushbu yoshga qadar sportdan chetlashtirilmagan birliklar uchun amal qiladi.

Eng yosh toifa dasturiga ko'ra, yosh sportchilar deyarli hamma qo'lga kiritadigan spektaklda bitta raqam uchun atigi 7 ball to'plashlari shart. Ushbu unvon tasdiqlashni talab qilmaydi va u har qanday miqyosdagi musobaqalarda berilishi mumkin.

Kichik darajadagi talablar

Eng past darajani olish uchun gimnastikachi 6 yoshga to'lgan yili musobaqalarda qatnashishi va hakamlar hay'atiga apparatsiz va o'zi tanlagan har qanday moslama bilan raqam taqdim etishi kerak. Har bir chiqish natijalariga ko'ra, uning balli kamida 7 ball bo'lishi kerak, bu jami 14 ballni tashkil qiladi.

Bir yil o'tgach, sportchi allaqachon 2 yosh toifasiga kirishi mumkin va buning uchun u ob'ektsiz raqamni va o'zi tanlagan har qanday qobiq bilan 2 raqamni to'ldirishi kerak. Nomni olish uchun 1-toifali hakamlar uni baholashlari va har bir dastur uchun kamida 7,2 ball, jami 21,6 ball qo'yishlari kerak.

Bir yil o'tgach, qiz allaqachon BP raqamini va har qanday apparat bilan 3 ta dasturni to'ldirib, har birida 7,5 ball to'plagan holda 1 ta yoshlar dasturiga ega bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, kamida 2 nafar sudya respublika toifasiga ega bo‘lishi kerak. Hammasi bo'lib, sportchi chiqishlari uchun 30 ball olishi kerak.

Kattalar uchun talablar

Sportchi 9 yoshga to'lgan yili badiiy gimnastika bo'yicha uchinchi kattalar toifasini olishi mumkin. Buning uchun har qanday musobaqada respublika toifasidagi ikkita hakam bilan gaplashib, 4 ta raqamni - 1 BP va 3 ta har qanday qobiq bilan taqdim etishingiz kerak. Barcha chiqishlar 32 ball to'plashi kerak, lekin har biri kamida 8 ball.

Bir yil ichida badiiy gimnastika bo'yicha 2 ta kattalar toifasi tayinlanadi va allaqachon jiddiyroq baholanadi. Spektaklning tarkibi avvalgisiga o'xshash, ammo har bir dastur uchun jami 32,8 ball bilan 8,2 ball olishingiz kerak. Sudyalarga qo'yiladigan talablar bir xil.

11 yoshida sportchi, agar u allaqachon pastroq bo'lganlarga ega bo'lsa, birinchi toifaga ariza berishi mumkin. Bunday holda, siz shunga o'xshash kompozitsiyadagi raqamlar uchun 70 ball to'plashingiz kerak. Shu bilan birga, faqat respublika hakamlari ishtirokidagi va kamida 5 ta jamoa ishtirokidagi musobaqalarda chiqish kerak.

Badiiy gimnastika bo'yicha toifalarni majburiy tasdiqlash 1 kattalar va undan yuqoriroqdan boshlanadi. Bu yil davomida o'xshash maqom va hakamlar bilan boshqa musobaqalarda natijaning ikki marta takrorlanishini anglatadi. Guruh tarkibida 1 marta va ko'pkurashda yakka tartibda 1 marta yoki ko'pkurashda ikki marta chiqishga ruxsat berilishi muhim.

yuqori martabalar

12 yoshda CCM unvonini olish nafaqat sharafli, balki qiyin. Shu bilan birga, xalqaro kvadratlon dasturiga ko'ra, 1, 2 yoki 3-guruhlarda yoki 4-guruh musobaqalarida ikki marta bunday nomga ega bo'lgan kamida beshta jamoa bilan raqobatlashadigan 76 ball olishingiz kerak.

MSni olish uchun siz faqat 1 guruh musobaqalarida 96 ball to'plashingiz kerak. Ushbu maqsadga erishish bilan ko'pchilik sportni tark etishdi, chunki ular mustaqil ravishda murabbiy sifatida ishlash imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Shunday qilib, endi ko'pchilik uchun badiiy gimnastikada qanday zaryadlar berilishi va buning uchun nima qilish kerakligi aniq. Yosh sportchidan mashg'ulotlarning boshidayoq yuqori natijalarni talab qilmaslik kerak. Yoshi bilan u o'z qobiliyatlarini anglab, o'zini namoyon qilishi mumkin.