Xonim

Texnik maktablar uchun gandbol bo'yicha ish dasturi. "Gandbol" sport bo'limida qo'shimcha ta'lim uchun ish dasturi. Ta'lim muassasasining boshlang'ich umumiy ta'limining asosiy o'quv dasturi

27.06.2020

DAVLAT BUDJETLI TA'LIM MASSASI

№1631 O'RTA TA'LIM MAKTABI

Pedagogik tasdiqlashda ko'rib chiqilgan

GBOU direktorlar kengashi "1631-sonli o'rta maktab"

Bayonnoma No ______ Nilova V.A.

sanasi ______________________________________________

QO'SHIMCHA TA'LIM

GANDBOL DASTURI

1-guruh o`quvchilarining yoshi 10-11 yosh

2-guruh talabalarining yoshi 12-13 yosh

Dastur darajasi - asosiy (2-o'quv yili)

Panfilov Nikita Vyacheslavovich

2015-2016 o'quv yili

tushuntirish xati

"Qandbol" o'quv dasturi mavjud jismoniy tarbiya va sportga yo'naltirilganligi; rivojlanish dasturi darajasi bo'yicha Asosiy va chuqur , ya'ni. jalb qilingan shaxslarning asosiy jismoniy sifatlarini rivojlantirish va takomillashtirish, turli motorli ko'nikmalarni shakllantirish, salomatlikni mustahkamlashni o'z ichiga oladi.

O'quv rejasi o'quv rejasiga asoslanadi: Qo'l to'pi. Lavrov A.K., Yoshlar va o'smirlar sport maktabi uchun 2004 yil.

NORMATIV BAZA

Rossiya Federatsiyasining 2012 yil 29 dekabrdagi 273-FZ-sonli "Rossiya Federatsiyasida ta'lim to'g'risida" Federal qonuni.

Bolalar uchun qo'shimcha ta'limni rivojlantirish kontseptsiyasi. Rossiya Federatsiyasi Hukumatining 2014 yil 4 sentyabrdagi 1726-r-son buyrug'i bilan tasdiqlangan.

Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2013 yil 29 avgustdagi 1008-sonli "Qo'shimcha umumiy ta'lim dasturlari bo'yicha ta'lim faoliyatini tashkil etish va amalga oshirish tartibini tasdiqlash to'g'risida" gi buyrug'i.

"Bolalarga qo'shimcha ta'lim berish bo'yicha ta'lim dasturlari mazmuni va dizayniga qo'yiladigan namunaviy talablar (Rossiya Federatsiyasi Ta'lim vazirligining 2006 yil 11 dekabrdagi N 06-1844 maktubi).

Rossiya Federatsiyasi Bosh Davlat sanitariya shifokorining 2014 yil 4 iyuldagi 41-sonli "SanPiN 2.4.4.3172-14 ni tasdiqlash to'g'risida" gi farmoni, qo'shimcha ta'lim muassasalarining qurilmasi, mazmuni va ish vaqtini tashkil etish uchun sanitariya-epidemiologiya talablari. bolalar uchun ta'lim ".

Yangilik va o'ziga xoslik dasturlari, chunki u qo'shimcha ta'limning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga oladi va o'quv jarayonida amalga oshirilishi mumkin bo'lgan talablarni qo'yib, ushbu sport turi bilan shug'ullanishni istagan ko'proq odamlarni qamrab oladi. Bu maktabda qo‘l to‘pi bo‘limidan o‘tishni boshlamagan bolalar uchun qo‘l to‘pi bilan noldan shug‘ullanish imkoniyatini beradi, shuningdek, sog‘lom turmush tarzini tarbiyalash, barkamol shaxsni tarbiyalashga kompleks yondashish masalasiga e’tibor beradi.

Qo'l to'pi - bu jamoaviy o'yin bo'lib, unda har bir o'yinchi o'z harakatlarini sheriklarining harakatlari bilan muvofiqlashtiradi. O'yinchilarning turli funktsiyalari ularni umumiy maqsadga erishish uchun doimo bir-biri bilan o'zaro aloqada bo'lishga majbur qiladi. Bu xususiyat do'stlik va do'stlikni rivojlantirish, o'z harakatlarini jamoa manfaatlariga bo'ysundirish odati uchun katta ahamiyatga ega.

Harakat tezligi, zukkoligi, to'p tashlashlarning aniqligi, uzatmalarning aniqligi va g'alabaga erishishga qaratilgan boshqa harakatlarda raqibdan o'zib ketish istagi ishtirokchilarni o'z imkoniyatlarini safarbar qilishga, maksimal kuch bilan harakat qilishga va kursda yuzaga keladigan qiyinchiliklarni engishga o'rgatadi. kurash.

Qo'l to'pi mashg'ulotlari ishtirokchilarning asosiy jismoniy fazilatlarini rivojlantirish va takomillashtirishga, turli motorli ko'nikmalarni shakllantirishga va salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi.

Gandbolda o'yin muhiti tez o'zgarib bormoqda. Har bir hujum yangi o'yin vaziyatlarini yaratadi. Bu shartlar o'yinchilarni o'yin jarayonini doimo kuzatib borishga, vaziyatni bir zumda baholashga, har qanday o'yin vaziyatida faol, topqirlik va tezkor harakat qilishga o'rgatadi. O'yin harakatlarini amalga oshirish shartlarining o'zgaruvchanligi ham yuqori mustaqillikning namoyon bo'lishini talab qiladi.

O'yinning raqobatbardoshligi, taktik individual va guruh harakatlarining mustaqilligi, vaziyatning doimiy o'zgarishi, muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlik o'yinchilarda turli xil his-tuyg'ular va tajribalarni namoyon qiladi. Yuqori hissiy yuksalish doimiy faollik va o'yinga qiziqishni saqlaydi.

Bular o'ziga xos xususiyatlar Qo‘l to‘pi o‘yinlari bolalarni his-tuyg‘ularini boshqarish, o‘z harakatlarini nazorat qilish, muvaffaqiyatga erishgan taqdirda kurashni susaytirmaslik, omadsizlikka uchraganda esa ko‘nglini yo‘qotmaslik ko‘nikmasini tarbiyalash uchun qulay sharoit yaratadi.

Talabalarning xulq-atvorini yuqorida aytilganlar asosida shakllantirish, qo'l to'pi o'zining texnik va uslubiy vositalari bilan sport o'yini sifatida bolaning ichki dunyosini boyitish, uning sog'lomlashtirish va rivojlanish sohasidagi xabardorligini kengaytirish imkonini beradi. tananing.

Yosh gandbolchilarning nazariy tayyorgarligi asosiy bilimlarni o'z ichiga olishi kerak, masalan:

ishtirokchilarning gigienasi, kiyimlari,

jarohatlarning oldini olish,

o'yin qoidalari,

gandbolning rivojlanish tarixi haqida ma'lumot,

zamonaviy ilg'or gandbolchilar, jamoalar haqida ma'lumot.

Nazariy ma’lumotlar amaliy mashg‘ulotlar davomida darsning turli qismlarida, mashg‘ulotlar oralig‘idagi pauzalarda, o‘yinlar oralig‘ida talabalarga yetkazilishi kerak.

Muvofiqlik O'tirgan turmush tarzini olib boradigan zamonaviy bolalar uchun dasturlar, ularni turli bo'limlarga, tajovuzkor axborot muhitiga jalb qilish, muloqot va jamoaviy o'zaro munosabatlarning ijobiy psixologiyasini shakllantiradi, doiradagi mashg'ulotlar, bo'limlar o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga yordam beradi, norasmiy sharoitda mashq qiladi; intizomga qat'iy talablar qo'yiladigan maktabdan farqli o'laroq, bola ko'proq erkin bo'ladi, bu uning mantiqiy fikrlashni shakllantirish uchun yashirin imkoniyatlarini ochib beradi.

Pedagogik maqsadga muvofiqlik bolalarning bo‘sh vaqtlarini band qilish, jismoniy sifatlarini shakllantirish, bolalarda jismoniy tarbiya va sport sohasidagi yangi mashg‘ulotlarga qiziqishlarini uyg‘otish masalalarini hal etish imkonini beradi.

Zamonaviy umumta'lim maktabi sharoitida o'quvchilar katta o'quv yuklari va uy vazifalari hajmi tufayli gipodinamiyani rivojlantiradilar. Muammoni qisman hal qilish uchun harakatga bo'lgan ehtiyojni qondirish, tananing funktsional imkoniyatlarini yaxshilash va saqlashga qaratilgan "Qo'l to'pi" qo'shimcha ta'lim dasturi chaqiriladi.

maqsad:

Qo‘l to‘pi o‘yinlari orqali o‘quvchilarning jismoniy sifatlarini, shaxsiy fazilatlarini rivojlantirish, sog‘lomlashtirish va organizmni mustahkamlash usullarini o‘zlashtirish uchun sharoit yaratish.

vazifalar:

1. Tarbiyaviy :

talabalarga o'yin texnikasini o'rgatish;

tanani davolash va farovonlikni yaxshilash haqida fikr berish;

jismoniy tarbiya va sport – sport o‘yinlari (qo‘l to‘pi) bo‘yicha zarur qo‘shimcha bilim va ko‘nikmalarni berish;

talabalarga o'yinning texnik va taktik usullarini o'rgatish;

jismoniy faoliyatingizni to'g'ri boshqarishni o'rganing.

2. Rivojlanayotgan:

harakatlarni va asosiy jismoniy sifatlarni muvofiqlashtirish;

ish qobiliyatini oshirish;

vosita qobiliyatlari,

o'yin bo'sh vaqtlarida mustaqil jismoniy mashqlar bajarish ko'nikmalarini shakllantirish.

3. Tarbiyaviy:

kollektivizm, o'zaro yordam va o'zaro yordam hissi;

intizom;

stress va asabiylashishdan xalos bo'lishga yordam beradi;

Jamoaviy ishlarni rag'batlantirish, o'z harakatlarini jamoa manfaatlariga bo'ysundirish umumiy maqsadga erishishda.

xususiyat Ushbu dasturning ko'proq soatlari (72 soat emas, balki 144 soat), bir yil emas, balki uch yil va maktabda gandbol bo'limidan hali o'tishni boshlamagan bolalar uchun noldan gandbol o'ynash imkoniyati yoki ularning maktabida bu bo'lim mavjud emas.

O'ziga xos xususiyatlar mavjud bo'lgan OP berilgan:

Dastur quyidagi bo'limlarda 3 yil davomida tanlangan sport turining chuqurroq texnikasini (maktab kursidan farqli o'laroq) to'liqroq o'rganish, mustahkamlash, egallagan maktab ko'nikmalarini takomillashtirish va kengaytirilgan o'zlashtirish uchun mo'ljallangan:

1. Qo‘l to‘pining umumiy asoslari.

2. Qo‘l to‘pi texnikasi asoslarini o‘rganish va o‘rgatish.

3 O'yin taktikasi asoslarini o'rganish va o'rganish .

4. Qo‘l to‘pi bo‘yicha jismoniy tayyorgarlik asoslari.

Ushbu dasturni amalga oshirishda ishtirok etuvchi bolalarning yoshi:

Jamoa tibbiy kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan har bir kishini qabul qiladi. Dastur 10-18 yoshdagi bolalar uchun mo'ljallangan.

Dasturni amalga oshirish muddati 3 yil:

Dastur 10-18 yoshli bolalar va o'smirlar uchun mo'ljallangan.

Darslar haftasiga 2 marta 2 soatdan 4 soatdan olib boriladi.

Yillik soatlar soni 144 soat

Dars shakllari va tartibi:

O'quv yili bo'yicha o'quv guruhidagi talabalar soni:

1 yillik o'quv guruhi kamida 15 kishidan iborat bo'ladi,

2 yil o'qish - kamida 15 kishi.

3 yil o'qish - 15 kishi.

Bolalarni sinfda tashkil etish shakli : guruh ichida, juftlikda, kichik guruhda individual ish shakllarini tashkil etish bilan guruh

Darslarni o'tkazish shakli : amaliy, birlashgan, raqobatbardosh.

Kutilgan natijalar

O'qishning birinchi yili oxirida talaba:

1. Qo‘l to‘pining umumiy asoslarini bilish;

2. Qo‘l to‘pi texnikasi haqidagi tasavvurni kengaytirish;

3. Jismoniy faoliyatingizni malakali taqsimlashni o'rganing;

4. O'yinning soddalashtirilgan qoidalariga muvofiq o'ynay olish;

5. Terminologiya va imo-ishora tushunchalarini egallash;

6. Gandbolchining texnik tayyorgarligi ko'nikmalariga ega bo'lish;

7. Harakat texnikasini, hujumda va himoyada o'yinchining pozitsiyalarini egallash;

8. Yuqori viteslar texnikasini egallash;

9. Pastdan o'tkazish texnikasini o'zlashtirish;

10. To‘pni yuqoriga uloqtirish texnikasini o‘zlashtirish;

11. Pastki to'pni uloqtirish texnikasini o'zlashtirish;

12. Sakrashda to‘pni uloqtirish texnikasini o‘zlashtirish;

Ikkinchi yil oxirida talabalar:

Qoidalarga ko'ra o'ynashni bilish;

To'pning yashirin yuqori uzatmalari texnikasini o'zlashtirish;

Yashirin pastki to'p uzatish texnikasini o'zlashtirish;

Hakamlik mahoratiga ega bo‘ling;

O'z his-tuyg'ularingizni boshqara olish;

Qo‘l to‘pi bilan shug‘ullanishda tekshirish usullarini bilish;

Qo‘l to‘pi nazariyasi va metodologiyasiga oid asosiy tushuncha va atamalarni bilish;

Jamoada ishlashni o'rganing, o'z harakatlarini jamoa manfaatlariga bo'ysundiring umumiy maqsadga erishishda;

Himoyada blokirovka qilish texnikasini egallash;

Himoya va hujumdagi individual taktik harakatlarni o'rgatish texnikasini egallash.

Uchinchi o'quv yilining oxirida talabalar:

Sakrashda to'g'ridan-to'g'ri uzatish texnikasini o'zlashtirish;

Himoyada to‘pni to‘sib qo‘ya olish;

Qo'l to'pi o'yinida qarshi hujum harakatlarini usta;

Jamoada ishlashni o'rganing, o'z harakatlarini muvofiqlashtiring va o'zaro tushunishni toping;

Hujumlar paytida chalg'ituvchi harakatlar qilishni o'rganing;

Himoya va hujumda jamoaviy harakatlar ko'nikmalariga ega bo'lish;

Hujumning asosiy taktikasi;

Mudofaa taktikasini o'zlashtirish;

Kurash jarayonida o`z kuch va imkoniyatlarini maksimal darajada sarflab harakat qila olish, qiyinchiliklarni yengib o`ta olish;

O'yinning borishini doimiy ravishda kuzatib boring, o'zgargan vaziyatni darhol baholang va to'g'ri qaror qabul qiling;

Ishlarni qanday qilib bajarish va maqsadlaringizga erishishni biling.

Ish faoliyatini tekshirish shakllari va usullari

Qo‘l to‘pi bo‘limi ishining asosiy ko‘rsatkichi har bir yil yakuni bo‘yicha jalb etilgan shaxslarning tayyorgarlik darajasi bo‘yicha texnik, taktik, jismoniy, integral, nazariy tayyorgarlikning miqdoriy va sifat ko‘rsatkichlarida ifodalangan dastur talablarining bajarilishi hisoblanadi. va jismoniy rivojlanish.

Natijalarning diagnostikasi testlar va nazorat mashqlari shaklida amalga oshiriladi.

Nazorat testlari va mashqlari butun o'quv va o'quv yillik tsikli davomida yiliga 2-3 marta o'tkaziladi.

O'quv yili oxirida (may oyida) guruhning barcha talabalari umumiy jismoniy tayyorgarlik bo'yicha nazorat testlarini topshiradilar. Nazorat testlari natijalari uzoq muddatli o'qitishning keyingi bosqichi uchun guruhlarga tanlash uchun asos bo'ladi.

ta'lim dasturini amalga oshirish natijalarini umumlashtirish shakllari

Dastur bolalarning ta'lim natijalarini oraliq va yakuniy attestatsiyadan o'tkazishni nazarda tutadi.

Kirish imtihonlari yil boshida o'tkaziladi. Oraliq attestatsiya o‘quv yili davomida joriy nazorat shaklida amalga oshiriladi. Nazorat mashqlarini bajarishda har olti oyda bir marta umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik bo'yicha test darsini o'tkazishni nazarda tutadi.

Yakuniy attestatsiya o'qishning ikkinchi yili oxirida o'tkaziladi va qo'l to'pi bo'yicha nazorat o'yini ko'rinishidagi testni o'z ichiga oladi. Yakuniy nazorat o‘quv natijalarini aniqlash hamda dastur va o‘qitish usullarini takomillashtirish bo‘yicha axborot olish maqsadida amalga oshiriladi.

O'quv yilining oxirida (may oyida) guruhning barcha talabalari umumiy jismoniy tayyorgarlik bo'yicha testlarni topshirishadi. Nazorat testlari natijalari uzoq muddatli o'qitishning keyingi bosqichi uchun guruhlarga tanlash uchun asos bo'ladi.

Nazorat o'yinlari muntazam ravishda topshiriqli o'quv o'yinlarining yuqori darajasi sifatida o'quv maqsadlarida o'tkaziladi. Bundan tashqari, nazorat o'yinlari musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishda ajralmas hisoblanadi.
Kalendar o'yinlari raqobat sharoitida o'rganilgan texnika va taktik harakatlardan foydalanish uchun ishlatiladi.

Natijalarni aniqlash shakllari va usullari:

Talabalar yutuqlari kundaligi;

Talabalar portfeli.

O'quv va tematik reja1-2-3 yillik o'qish

Haftada 3 soat - 1 yil o'qish (yiliga 108 soat), haftasiga 4 soat - 2-3 yil o'qish (yiliga 144 soat)

Mavzu nomi	1 yil o'qish			2- o'qish yili			3 yil o'qish
Mavzu nomi	nazariya	amaliyot	Jami	nazariya	amaliyot	Jami	nazariya	amaliyot	Jami
Gandbolning umumiy asoslari PP va TB o'yin qoidalari
Umumiy jismoniy tarbiya
Maxsus trening
Texnik tayyorgarlik
taktik tayyorgarlik
O'yinga tayyorgarlik
Nazorat va kalendar o'yinlari
Jami yiliga soat

Ta'lim dasturini uslubiy ta'minlash

Dastur mavzusi	Darsni tashkil etish va o'tkazish shakli	O'quv jarayonini tashkil etishning uslub va usullari	Didaktik material, sinflarning texnik jihozlari	Nazorat turi va shakli, natijani taqdim etish shakli	Buxgalteriya ustuni
Gandbolning umumiy asoslari PP va TB O'yin qoidalari va hakamlik metodologiyasi	Guruh, kichik guruh, frontal ichidagi individual ish shakllarini tashkil qilish bilan guruh	Og'zaki, tushuntirish, hikoya, suhbat amaliy vazifalar, yangi materialni tushuntirish. O'qituvchi uchun darslarning qisqacha mazmuni.	Maxsus adabiyotlar, ma'lumotnomalar, rasmlar, plakatlar. Hakamlik qoidalari.	gandbol musobaqalari to'g'risidagi nizom.
Umumiy jismoniy tarbiya	Individual, guruh, kichik guruh, oqim, frontal	Og'zaki, vizual displey, juft mashqlar, treninglar	Har bir talaba uchun jadvallar, diagrammalar, kartalar, to'plar	Sinov, hakam kartalari, protokollar
Maxsus trening	Guruh, kichik guruh, frontal, jamoaviy-guruh, juftlik ichida individual ish shakllarini tashkil qilish bilan guruh.	Og'zaki, yangi materialni tushuntirish, hikoya, amaliy mashg'ulotlar, juftlik mashqlari, trening, o'qituvchi tomonidan ko'rgazmali ko'rsatish.	Adabiyotlar, diagrammalar, ma'lumotnomalar, kartalar, plakatlar, har bir o'quvchi uchun to'plar	Sinov, test, o'quv o'yini, oraliq test.
Texnik tayyorgarlik	Guruh, kichik guruh, jamoaviy-guruh, juftlik ichida individual ish shakllarini tashkil qilish bilan guruh.	Og'zaki, tushuntirish, suhbat, amaliy mashg'ulotlar, juftlik mashqlari, trening, o'qituvchi tomonidan ko'rgazmali ko'rsatish. O'quv o'yini.	Har bir o'quvchi uchun didaktik kartalar, plakatlar, to'plar. Terminologiya, imo-ishoralar.	Test, test, o'quv o'yini, oraliq test, musobaqa
O'yinga tayyorgarlik	guruh, kichik guruh, jamoa-guruh	amaliy mashg'ulotlar, juftlik mashqlari, trening, o'quv o'yini.	Didaktik kartochkalar, plakatlar, har bir o'quvchi uchun to'plar, videoroliklar	o'quv o'yini, oraliq tanlov, musobaqa

Nazariy ma'lumotlar - soat 5

Gandbolning umumiy asoslari

Qo'l to'pi o'yinining paydo bo'lish tarixi, rivojlanishi va o'ziga xos xususiyatlari haqida ma'lumot. isitish qoidalari;

Sinfda mashqlarni bajarishda xavfsizlik qoidalari;

Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlar tanasiga ta'siri;

Gigiena, sinfda tibbiy nazorat;

Gandbol qoidalari;

Sinf jihozlari, o'yin uchun jihozlar.

Umumiy jismoniy tarbiya -

Ochiq o'yinlar

Akrobatik mashqlar
Har tomonlama jismoniy tayyorgarlik mashg'ulotning dastlabki davrida texnologiyani muvaffaqiyatli o'zlashtirishning zaruriy shartidir;

26 soat

harakatni muvofiqlashtirish

maxsus chidamlilik

kuch mashqlari

Maxsus kuchni rivojlantirish uchun mashqlarni tanlash;

Moslashuvchanlik mashqlari

4.Texnik tayyorgarlik - 39 soat

Sport mahoratini oshirish uchun texnik tayyorgarlikning ahamiyati.

O'qitish texnologiyasining boshlang'ich davrida darslarni o'tkazish xususiyatlari.

Har tomonlama jismoniy tayyorgarlik mashg'ulotning dastlabki davrida texnologiyani muvaffaqiyatli o'zlashtirishning zaruriy shartidir.

Xatolarni aniqlash va tuzatish.

Sport jihozlarining sifat ko'rsatkichlari (samaradorlik, tejamkorlik, muammolarni hal qilish qulayligi, shovqinga chidamlilik)

Texnik tayyorgarlikni takomillashtirish asoslari.

Texnik ta'lim usullari va vositalari.

Pastki qabul qilish texnikasi

Ovozli va vizual signal bilan harakat yo'nalishini o'zgartirgan holda gandbolchining pozitsiyasida harakat qilishni o'rganish. Joyni almashtirgan holda to`pni juft bo`lib joyida uzatish texnikasini o`rgatish. Pastki qabul qilishni amalga oshirishda qo'l va oyoqlarning to'g'ri holati. Qabul qilish paytida o'yinchining xatti-harakati. Xavfsiz ijro qoidalari.

Yuqori qabul qilish texnikasi

To'pning yuqori uzatmasini bajarishda qo'llar, qo'llar va barmoqlarning to'g'ri holati. Yuqori qabulni amalga oshirishda sportchining oyoqlari va tanasining holati. Qabulni bajarishda qo'llar, gavda va oyoqlarning harakatlarini ishlab chiqish uchun mashqlar. Qabulni xavfsiz bajarish qoidalari.

Pastki tekis xizmatni bajarishda sportchilarning tanasi, oyoqlari, qo'llari, qo'llari va barmoqlarining to'g'ri holati. Oldinga pastroq uzatmani bajarishda oyoq, gavda va qo'l harakatlarini mashq qilish. Pastki to'g'ridan-to'g'ri uzatishni xavfsiz bajarish qoidalari.

To'pni urish uchun uloqtirishni bajarish. Yuqori tekis xizmat paytida to'pni urish paytida qo'lning to'g'ri holati. Oyoq va tanani harakatga keltirish uchun mashq, yuqori tekis xizmatni bajarishda "ishchi" qo'lning harakati. Xavfsiz mashq qilish qoidalari.

O'tishdan oldin to'p bilan qo'lning to'g'ri pozitsiyasi. Xavfsiz mashq qilish qoidalari. Sakrab o'tishni bajarishda qo'llar, oyoqlar va gavda harakati uchun mashqlar.

Barcha pozitsiyalardan otishlarni bajarish texnikasi

Turli pozitsiyalardan otish paytida qo'llar, gavda va oyoqlarning to'g'ri harakatlari uchun mashq qilish. Otishlarni tuzatishga qaratilgan to'g'ri harakatlar uchun mashqlar. Xavfsiz mashq qilish qoidalari.

Taktik tayyorgarlik - 1 2 soat

Shaxsiy harakatlarni o'rgatish:

hujum taktikasi;

Orqa chiziqdan zarbalar;

"Ajratish" da to'pni dribling qilish;

Chiziq o'yinchisi bilan o'zaro aloqa;

Kombinatsiyali o'yin.

Chiqib ketayotgan orqa chiziq o'yinchisi orqali hujumdagi guruh harakatlarini o'rgatish.

Kuchlilarga taqlid qilib kuchsiz otishlarni o'rganish (hiylakor otishlar va paslar).

Individual harakatlarni o'rgatish

Sakrab o'tish texnikasini o'rgatish:

Etkazish vaqtida chalg'ituvchi harakatlar.

Bo'shashish va cho'zish mashqlari.

Transfer texnikasini o'rgatish.

O'yinchining orientatsiyasini yaxshilash uchun mashqlarni tanlash.

Paslar, sakrab zarbalar taktikasini o'rgatish.

Blok qiluvchi o'yinchining individual taktik harakatlarini o'rgatish;

"Ajratishda" o'yinda individual taktik harakatlarni o'rgatish;

O'yinga tayyorgarlik - 8 soat

O'yin davomida o'yinchilar o'rtasidagi o'zaro munosabatlar asoslari. O'yin kombinatsiyasini ishlab chiqish kontseptsiyasi. Kontseptsiya: himoyaviy, hujumkor o'yin. Ikki tomonlama o'yinni xavfsiz o'tkazish qoidalari. To'g'ridan-to'g'ri to'g'ridan-to'g'ri pastki va yuqori o'tkazish, to'pni pastki tomondan uzatish, jamoaviy qo'l to'pi o'yini paytida turli xil uloqtirishlardan foydalanish. Hujum taktikasi. Himoya taktikasi.

- 8 soat

Yakuniy nazorat o'yinlari.

Nazariy ma'lumotlar - 8 soat

Qo'l to'pi mashg'ulotlarida xulq-atvor va xavfsizlik qoidalari;

Gandbolchilarni tayyorlash ketma-ketligi;

Gandbolning sport turi sifatida shakllanishi; Qo‘l to‘pining umumiy asoslari;

O'yin qoidalari va musobaqalarni hakamlik qilish usullari;

Qo'l to'pi o'yini qoidalarining evolyutsiyasi;

Soddalashtirilgan o'yin qoidalari;

O'yinning joriy qoidalari;

Inson tanasining tuzilishi va funktsiyalari haqida ma'lumot;

Qo'l to'pi mashg'ulotlarida gigiena, tibbiy nazorat;

O'yin texnikasi va texnik tayyorgarlik asoslari.

O'yin taktikasi va taktik tayyorgarlik asoslari.

Umumiy jismoniy tarbiya - 20 soat (motor sifatlarni rivojlantirish)

Ochiq o'yinlar

Akrobatik mashqlar

Maxsus jismoniy tarbiya - 20 soat

sakrash mashqlari

harakatni muvofiqlashtirish

maxsus chidamlilik

kuch mashqlari

mashqlarni tanlash, himoya va hujum uchun harakat tezligini rivojlantirish uchun mashqlar to'plamini tayyorlash;

Portlash kuchini rivojlantirish uchun mashqlarni tanlash;

Javob berish tezligini o'rgatish uchun mashqlarni tanlash.

Texnik tayyorgarlik - 26 soat

Pastki tayanch otishni bajarish texnikasi

Tovush va vizual signal bilan harakat yo'nalishini o'zgartirish bilan gandbolchining pozitsiyasida harakat qilish texnikasini takomillashtirish. Joyni o'zgartirgan holda to'pni juftlik bilan joyida uzatish texnikasini takomillashtirish. Qo'l to'pi bilan ochiq o'yinlar. Pastki tonozni bajarishda qo'llar va oyoqlarning to'g'ri holati. O'yinchining otish paytidagi xatti-harakati. Xavfsiz ijro qoidalari.

Yuqori ombor texnikasi

Yuqori tonozni bajarishda qo'llar, qo'llar va barmoqlarning to'g'ri holati. Yuqori tayanch otishni bajarishda sportchining oyoqlari va tanasining holati. Elementni bajarishda qo'llar, torso va oyoqlarning harakatlarini ishlab chiqish uchun mashqlar. Qo'l to'pi o'ynashda qabulni xavfsiz bajarish qoidalari.

Pastki oldinga o'tish texnikasi

Oldinga pastroq o'tishni amalga oshirishda sportchilarning tanasi, oyoqlari, qo'llari, qo'llari va barmoqlarining to'g'ri holati. Oldinga pastroq uzatmani bajarishda oyoq, gavda va qo'l harakatlarini mashq qilish. Elementni xavfsiz bajarish qoidalari. Qo'l to'pi bo'yicha jamoaviy o'yin davomida to'pning pastki to'g'ridan-to'g'ri uzatilishidan amaliyotda foydalanish.

Yuqori to'g'ridan-to'g'ri uzatish texnikasi

Yuqori oldinga o'tish paytida qo'lning to'g'ri holati. Yuqori to'g'ridan-to'g'ri uzatishni amalga oshirishda oyoq va torsonni harakatlantirish uchun mashq, "ishchi" qo'lning harakati. Xavfsiz mashq qilish qoidalari. Qo'l to'pi bo'yicha jamoaviy o'yin davomida to'pni yuqori to'g'ridan-to'g'ri uzatishni amaliyotda qo'llash.

Sakrab o'tish texnikasi

O'tishdan oldin to'p bilan qo'lning to'g'ri pozitsiyasi. Xavfsiz mashq qilish qoidalari. Jismoniy mashqlar paytida qo'l, oyoq va gavda harakati uchun mashqlar. Qo'l to'pi bo'yicha jamoaviy o'yin davomida ushbu turdagi transferdan amaliyotda foydalanish.

Barcha pozitsiyalardan tonozlarni bajarish texnikasi

Jismoniy mashqlar paytida qo'llar, torso va oyoqlarning to'g'ri harakatlari uchun mashq qilish. Otishlarni tuzatishga qaratilgan to'g'ri harakatlar uchun mashqlar. Xavfsiz mashq qilish qoidalari. Qo'l to'pi bo'yicha jamoaviy o'yin davomida amalda tayanch uloqtirishlardan foydalanish.

Himoyachi o'yinchi harakati texnikasi

Otishdan oldin o'yinchiga borish tushunchasi. Qo'llar, gavda va oyoqlar harakati bilan "sug'urta" texnikasini mashq qilish uchun mashqlar. O'yinchining himoyadagi ishini tuzatishga qaratilgan harakatlarni mashq qilish. Xavfsiz mashq qilish qoidalari.

Taktik tayyorgarlik - 27 soat

Shaxsiy harakatlarni o'rgatish va takomillashtirish:

Himoya va hujumdagi harakatlar taktikasini takomillashtirish;

Otishga tayyorgarlik;

O'yinchining "ajralish" paytidagi harakati;

tezlikka chidamlilik;

Kuchga chidamlilik.

Guruh o'zaro ta'siri bo'yicha trening:

Hujum paytida chalg'ituvchi harakatlarni o'rgatish;

Diqqatni mudofaa harakatlaridan tajovuzkor harakatlarga (va aksincha) o'tkazishni o'rganish.

Hujumdagi guruh kombinatsion harakatlarga o'rgatish;

O'yinga tayyorgarlik - 28 soat

O'yin davomida o'yinchilar o'rtasidagi o'zaro munosabatlar asoslari. O'yin kombinatsiyasini ishlab chiqish kontseptsiyasi. Kontseptsiya: himoyaviy, hujumkor o'yin. Ikki tomonlama o'yinni xavfsiz o'tkazish qoidalari. Qo'l to'pi bo'yicha jamoaviy o'yinda quyi va yuqori to'g'ridan-to'g'ri uzatma, sakrab uzatma, ilmoqli uzatmalardan amaliyotda foydalanish. Hujum taktikasi. Himoya taktikasi.

7. Nazorat va kalendar o'yinlar - 15 soat

Qo'l to'pining soddalashtirilgan qoidalari bo'yicha ikki tomonlama nazorat o'yinlari.

Qo'shni maktablar jamoalari bilan o'rtoqlik o'yinlari.

Yakuniy nazorat o'yinlari.

Nazariy ma'lumotlar - 6 soat

Gandbolchilarni tayyorlash ketma-ketligi va bosqichlari;

O'yinning joriy qoidalari;

Musobaqalarni hakamlik qilish usullari. Terminologiya va imo-ishoralar;

O'quv jarayonining vazifalari;

Qo'l to'pi mashg'ulotlarida mashqlarni bajarishda xavfsizlik qoidalari;

Yong'in xavfsizligi qoidalari, sport zalida o'zini tutish;

Sport mashg'ulotlarini rejalashtirish va nazorat qilish;

Sport musobaqalari, tashkil etish va o'zini tutish qoidalari, musobaqalar to'g'risidagi nizom;

Plyajdagi gandbol qoidalari;

O'yinga o'rnatish va natijalarni tahlil qilish;

Yosh sportchilarni psixologik tayyorlash;

Kurash etikasi, yuksak axloqiy fazilatlarning namoyon bo`lishi (halollik, yaxshi niyat, o`zini tuta bilish, intizomlilik, kollektivizm).

Umumiy jismoniy tarbiya- 18 soat

Barcha mushak guruhlari uchun umumiy rivojlanish mashqlari;

Turli topshiriqlar bilan "to'siqlar yo'li" kabi mashqlar;

Ob'ektlarsiz va to'plar bilan estafeta poygalari;

Kuchni rivojlantirish uchun mashqlar;

Tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish mashqlari;

Moslashuvchanlik mashqlari;

Chaqqonlikni rivojlantirish uchun mashqlar;

Dumaloq tizimda kombinatsiyalangan mashqlar;

Sakrash qobiliyatini rivojlantirish;

Soddalashtirilgan qoidalarga muvofiq mobil va sport o'yinlari;

Portlash kuchi mashqlari.

Maxsus trening- 20 soat

Qo'llar uchun tayyorgarlik mashqlari. Bilak bo'g'imlarini mustahkamlash (fleksiyon, kengayish, dumbbelllar bilan dumaloq harakatlar). Devordan, xurmo bilan poldan, barmoqlardan repulsiyalar. Qo'llar, oyoq barmoqlari bilan birga yurish (aylana bo'ylab oldinga, chapga va o'ngga). To'ldirilgan to'plar, karpal kengaytirgichlar bilan mashqlar;

Oyoqlar uchun tayyorgarlik mashqlari. Oldinga, orqaga, chapga, o'ngga harakat tezligi. Ilon, moki, sakrashlar, to'xtashlar, silkinishlar, burilishlar bilan. Skameykadan dribling, uzatma, aylana aylanish bilan belga sakrash;

Harakatlarni muvofiqlashtirish uchun mashqlar;

Maxsus chidamlilikni rivojlantirish uchun mashqlar.

Texnik tayyorgarlik - 28 soat

Sport mahoratini oshirish uchun texnik tayyorgarlikning ahamiyati;

Texnik tayyorgarlikning asosiy vazifalari;

O'qitish texnologiyasining boshlang'ich davrida darslarni o'tkazish xususiyatlari;

Xatolarni aniqlash va tuzatish;

Sport jihozlarining sifat ko'rsatkichlari (samaradorlik, tejamkorlik, muammolarni hal qilish qulayligi, shovqinga qarshi immunitet);

Texnik tayyorgarlikni takomillashtirish asoslari;

Texnik ta'lim usullari va vositalari;

Texnik tayyorgarlikni nazorat qilish;

Texnik tayyorgarlik uchun normativ talablar va testlar;

O'yin texnikasi, uning xususiyatlari;

Zamonaviy gandbol texnikasining xususiyatlari, uning keyingi rivojlanish tendentsiyalari;

Hujum texnikasi, mudofaa texnikasi;

Hujum va mudofaa texnikasining rivojlanishi o'rtasidagi bog'liqlik.

taktik tayyorgarlik - 28 soat

Hujum

Shaxsiy harakatlarni o'rgatish va takomillashtirish;

Hujumdagi aldamchi paslar va to'plarni o'rganish;

Hujum paytida chalg'ituvchi harakatlarni o'rgatish;

Diqqatni o'zgartirishni va mudofaa harakatlaridan hujumkor harakatlarga o'tishni takomillashtirish (va aksincha);

Harakat tezligini rivojlantirish uchun mashqlar;

Hujumdagi guruh harakatlarini "chiqish" chiziqli orqali o'rgatish;

Kiruvchi "ekstremal" orqali hujumda guruh harakatlarini o'rgatish;

O'yinchilarning va butun jamoaning hujumida o'yin samaradorligini aniqlash.

Himoyalangan

O'yinchilarning o'zaro ta'siri;

O'yinchilarni va butun jamoani himoya qilishda o'yin samaradorligini aniqlash;

Himoyachi tomonidan sug'urta uchun mudofaa bo'yicha texnik va taktik harakatlar;

blok bepul;

Gandbolchilarni mashg'ulotlarda va mashg'ulotlarda basketbol elementlaridan foydalanish;

O'rta vaznli - ekstremal - chiziqli o'zaro ta'sirni yaxshilash;

Qo'l to'pi o'yinida qarshi hujum harakatlarini o'rgatish (ajralish);

O'yinchilarni qanday harakatlantirishni o'rganish uchun mashqlar;

Yuqori otishlarni to'sish texnikasi bo'yicha taqlid mashqlari;

Pastki otishlarni blokirovka qilish texnikasi bo'yicha taqlid mashqlari;

Himoya texnikasi bo'yicha maxsus mashqlar (juftlikda);

Guruh bloklari texnikasi mashqlari (taqlid, maxsus).

O'yinga tayyorgarlik - 30 soat

O'yin texnikasini yanada o'rgatish, ularni raqobatbardosh sharoitlarga yaqin sharoitlarda takomillashtirish;

Hujum va himoyaning turli kombinatsiyalari va tizimlarida individual, guruh va jamoaviy harakatlarni o'rgatish;

Yosh gandbolchining individual xususiyatlarini hisobga olgan holda o'yin texnikasi va taktik harakatlarini takomillashtirish;

Musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish va ishtirok etish qobiliyatini rivojlantirish (o'yinga moslashish, o'yindan oldin va o'yin davomida, uning natijalaridan qat'i nazar, hissiy holatni tartibga solish);

Instruktor va hakamlik mahoratini rivojlantirish bo‘yicha ishlar suhbatlar, seminarlar, amaliy mashg‘ulotlar, talabalarning mustaqil ishi shaklida amalga oshiriladi;

Qo‘l to‘pi o‘yinida qabul qilingan atamalarni o‘zlashtirish;

Xizmatchi sifatida darslar uchun joylarni tayyorlash, inventarizatsiya qilish va hokazo.

Umumiy rivojlantirish mashqlari va o'tkazish qobiliyatini shakllantirish

guruh bilan isinish.

7. Nazorat va kalendar o'yinlar - 14 soat

Qo'l to'pi bo'yicha maktab chempionatida ishtirok etish;

Sizning mikrorayoningizdagi o'rtoqlik o'yinlarida ishtirok etish;

Gandbol bo‘yicha tuman birinchiligida maktab jamoasining ishtiroki;

Musobaqalarda qatnashishda katta tajribaga ega bo‘ladilar, kurash odob-axloqini o‘rganadilar, yuksak axloqiy fazilatlarni namoyon etishlari zarur;

Ular tuman terma jamoasi tarkibida bo‘lib, gandbol bo‘yicha tuman musobaqalarida qatnashadi.

Dasturni uslubiy mahsulotlar bilan ta'minlash

1. Didaktik materiallar:

Qo'l to'pi mashqlari kartotekasi.

Qo'l to'pi texnikasini o'zlashtirish uchun sxemalar va plakatlar.

Gandbol qoidalari.

Qo'l to'pi bo'yicha hakamlik qoidalari.

Qo'l to'pi musobaqalari to'g'risidagi nizom.

Mehnatni muhofaza qilish bo'yicha ko'rsatmalar.

O'qitishda o'quv va kognitiv ishlarni tashkil etish va amalga oshirishning og'zaki, ko'rgazmali, amaliy, induktiv va muammoli qidiruv usullari kabi asosiy usullari qo'llaniladi. O'qitish usullarini (usullarini) tanlash bolalarning psixofiziologik, yosh xususiyatlariga, mashg'ulotlarning mavzulari va shakllariga bog'liq. Shu bilan birga, o'quv jarayonida barcha usullar eng yaqin munosabatlarda amalga oshiriladi.

Mashg'ulotlarni o'tkazish metodikasi doimiy ravishda muvaffaqiyatga erishish holatlarini yaratishni, o'rganilayotgan materialni o'zlashtirishdagi qiyinchiliklarni bartaraf etishdan quvonchni o'z ichiga oladi.

Dastlabki darslardanoq o‘quvchilar xavfsizlik texnikasi, yong‘in xavfsizligi, o‘z mehnatini to‘g‘ri tashkil etish, ish vaqtidan oqilona foydalanish, sport anjomlari va sport anjomlaridan malakali foydalanishni o‘rganadilar.

Dastur ma'lum narsalarga asoslangan pedagogik tamoyillar:

bilish ongining sub'ektivlik printsipi. O'qituvchi va o'quvchi ta'limning faol sub'ektlari sifatida belgilanadi.

bir-birini to'ldirish printsipi. O'qituvchi monologi o'z o'rnini semantik dialogga, o'zaro ta'sirga, sheriklikka, rivojlanayotgan shaxsning haqiqiy erkinligiga yo'naltiradi.

ta'lim va ta'lim axborotining ochiqligi printsipi. Bilimlar olami talaba oldida uning ongining ishi, asosiy shaxsiy qadriyat sifatida “ochiladi”. O'qituvchi bilimni tushunishga tayyor shaklda "taqdim etmaydi", balki ularga kashfiyot kontekstini beradi.

bolaning shaxsiyatini hurmat qilish printsipi unga nisbatan oqilona talablar bilan birgalikda, talabchanlik bolaning shaxsiyatiga hurmatning o'ziga xos o'lchovi ekanligini ko'rsatadi. Oqilona talabchanlik, agar o'quv jarayonining ehtiyojlari va shaxsni rivojlantirish vazifalari bilan bog'liq bo'lsa, har doim maqsadga muvofiqdir.

o'quvchilarning ongi va faolligi printsipi yaratishni o‘z ichiga oladi
talabalarning o'qishga faol va ongli munosabati uchun sharoitlar;
o‘quvchilarning o‘zlashtirilgan bilim, ko‘nikma va malakalarning to‘g‘riligi va amaliy ahamiyatini anglab etishlari uchun shart-sharoitlar.

ta'limga tabaqalashtirilgan va individual yondashuv tamoyili o'qitish tezligi, usullari va usulini tanlashda har bir o'quvchining individual imkoniyatlari va yoshiga bog'liq psixofiziologik xususiyatlarini hisobga olish zarurligini nazarda tutadi.

uzluksizlik, izchillik va tizimlilik tamoyili Bu o'quv jarayonini shunday tashkil etishdan iborat bo'lib, unda har bir dars oldingi ishning mantiqiy davomi bo'lib, erishilgan narsalarni mustahkamlash va rivojlantirish, o'quvchini rivojlanishning yuqori darajasiga ko'tarish imkonini beradi.

mavjudlik va passivlik printsipi didaktikaning “oddiydan murakkabga, ma’lumdan noma’lumga” asosiy qoidasini qo‘llashdan iborat.

TA’LIM DASTURINI LOGISTIKA VA TEXNIK TA’MINLASH

Mashg'ulotlar o'tkazish uchun asosiy o'quv bazasi saytning qo'l to'pi belgilari, qo'l to'pi gollari bilan OS sport zali hisoblanadi.

sport jihozlari:

har bir talaba uchun qo'l to'pi;

to'ldirilgan to'plar - har bir talaba uchun;

osilgan holda tortish uchun ustunlar - 5-7 dona

har bir talaba uchun sakrash uchun gimnastika arqonlari

gandbol darvozalari;

har bir talaba uchun rezina elastik bandajlar;

gimnastika gilamchalari;

dumbbelllar;

futbol, basketbol va tennis to'plari.

sport jihozlari:

gimnastika skameykalari - 5-7 dona

gimnastika devori - 15 oraliq

Eslatma:

O'quv guruhining individual imkoniyatlaridan kelib chiqqan holda yoki ob'ektiv sabablarga ko'ra (kasallik, ta'til yoki boshqa uzrli sabablarga ko'ra) 144 ta dars o'tkazishning iloji bo'lmasa, o'qituvchi o'z xohishiga ko'ra o'quv rejasidagi turli mavzular tartibini o'zgartirishi mumkin. yoki o'tkazib yuborilganlarni almashtirish uchun boshqa kunlarda darslarni qo'shing.

adabiyotlar ro'yxati o'qituvchi uchun:

Shestakov M.P., Shestakov I.G. Gandbol. Taktik mashg'ulot.

Nashriyotchi: M. SportAcademPress.2001

Sokolov V.N. Qo'l to'pi bo'yicha boshlang'ich tayyorgarlik usullari.

Nashriyotchi: RGPU im. A.I. Gertsen, 1999 yil

3. Lavrov A.K., O'quv qo'l to'pi: Yoshlar va yoshlar maktabi uchun. 2004 yil

Gandbol to`garagining ushbu ish dasturiga asoslanadiumumta'lim maktablari uchun jismoniy tarbiya kompleks dasturi, mualliflar: V.I. Lyax, A.A. Zdanevichva o'quv qurollari: Ignatieva V.Ya. Gandbol. Sport ABC. Klusova N.P. Maktabda qo'l to'pi: o'qituvchi uchun qo'llanma.

Maqsad dasturlari - sport o'yinlari orqali talabalarda sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish, qiziqish va ijodiy mustaqillikni rivojlantirish.

Ushbu maqsadni amalga oshirish o'quvchilarning sog'lig'ini mustahkamlash, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish, ma'lum bilim, harakat qobiliyatlari va ko'nikmalarini egallashga yo'naltirilgan harakat faoliyati bo'lgan o'quv jarayonining mazmuni bilan ta'minlanadi.

Dasturning maqsadini amalga oshirish quyidagi vazifalarni hal qilish bilan bog'liq:

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish va hayotni qo'llab-quvvatlovchi tana tizimlarining funksionalligini oshirish orqali maktab o'quvchilarining salomatligini mustahkamlash.

Qo‘l to‘pi haqida umumiy tasavvurlarni shakllantirish, uning salomatlikni mustahkamlash, jismoniy rivojlanish va jismoniy tarbiyadagi ahamiyati.

Mustaqil jismoniy mashqlar, sport o'yinlari, faol dam olish va hordiq chiqarishning turli shakllariga qiziqishni shakllantirish.

Sport o'yinlarining eng oddiy qoidalarini o'rgatish.

Ushbu dastur bolaning nafaqat jismoniy, balki ma'naviy qobiliyatlarini ochib berish va rivojlantirish, o'z taqdirini o'zi belgilash uchun eng qulay sharoitlardan foydalanishni hisobga olgan holda yaratilgan.

2. Dasturning umumiy tavsifi.

"Qo'l to'pi" bo'limidagi mashg'ulot mavzusi - qo'l to'pi orqali umumiy rivojlanishga qaratilgan o'quvchilarning motorli faoliyati. Ushbu faoliyatni o'zlashtirish jarayonida salomatlik mustahkamlanadi, jismoniy sifatlar yaxshilanadi, muayyan o'yin harakat harakatlari o'zlashtiriladi, fikrlash, ijodkorlik va mustaqillik faol rivojlanadi.

Bu erda ushbu dastur qaysi yoshga mo'ljallanganligini belgilash kerak.

Dasturni amalga oshirish o'ziga xos xususiyatga ega: vosita harakatlarining sifatini nazorat qilish shakllarini tanlashda jismoniy tayyorgarlik darajasini tabaqalashtirilgan baholash usullari qo'llaniladi. Dasturni ishlab chiqishda gandbolchilarni o‘rgatish va tarbiyalash bo‘yicha ilg‘or tajribalar, sportchilarni tayyorlash bo‘yicha olib borilgan ilmiy tadqiqotlar natijalari, sport tibbiyotining amaliy tavsiyalari, jismoniy tarbiya, pedagogika, fiziologiya, gigiena, psixologiya nazariyalari va metodikalaridan foydalanildi.

3. “Qo‘l to‘pi” bo‘limi dasturi kursining o‘quv yilidagi o‘rni

Dasturni amalga oshirish uchun 105 soat ajratilgan (35 ta o'quv haftasi, haftasiga 3 soat).

4. Dastur mazmunining qiymat yo'nalishlari

MAOU 19-sonli o'rta maktabda "Qo'l to'pi" bo'limi dasturining mazmuni Rossiyaning yuksak axloqiy, ijodiy, barkamol va muvaffaqiyatli fuqarolarini tarbiyalashga qaratilgan, ijtimoiy va kasbiy faoliyatda faol o'zini-o'zi amalga oshirishga qodir, qadriyatlardan mohirona foydalangan holda. jismoniy tarbiya o'z sog'lig'ini mustahkamlash va uzoq muddatli saqlash, mehnat faoliyatini optimallashtirish va sog'lom turmush tarzini tashkil etish.

O'quv yili oxirida talabalar quyidagi natijalarga erishishlari kerak:

shaxsiy

Hurmat va xayrixohlik, o'zaro yordam va hamdardlik tamoyillari asosida tengdoshlar bilan muloqot va o'zaro munosabatlarda faol ishtirok eting.

Turli (nostandart) vaziyatlar va sharoitlarda shaxsiyatning ijobiy xususiyatlarini ko'rsating va his-tuyg'ularini boshqaring.

Maqsadlarga erishishda intizom, mehnatsevarlik va qat'iyatlilikni ko'rsating.

Tengdoshlariga beg'araz yordam ko'rsatish, ular bilan umumiy til va umumiy manfaatlarni topish.

metamavzu Talabalar tomonidan qo‘l to‘pi bo‘limi dasturi mazmunini o‘zlashtirish natijalari quyidagi ko‘nikmalardir:

Hodisalarni (harakat va xatti-harakatlarni) tavsiflash, ularga olingan bilim va tajriba asosida ob'ektiv baho berish.

O'quv topshiriqlarini bajarishda xatolarni toping, ularni tuzatish usullarini tanlang.

O'zaro yordam, do'stlik va bag'rikenglikni hurmat qilish tamoyillari asosida tengdoshlar bilan muloqot qilish va muloqot qilish.

Ochiq havoda va ochiq mashg'ulotlarda tabiatni muhofaza qilish va saqlashni ta'minlash.

Uning xavfsizligi talablarini, inventar va jihozlarning xavfsizligini, ish joylarini tashkil qilishni hisobga olgan holda mustaqil faoliyatni tashkil etish.

O'zingizning faoliyatingizni rejalashtiring, yukni taqsimlang va uni amalga oshirish jarayonida dam oling.

O'z faoliyati natijalarini xolisona tahlil qilish va baholash, ularni yaxshilash imkoniyatlari va yo'llarini topish.

Harakatlarning go'zalligini ko'rish, odamning harakatlari va harakatidagi estetik xususiyatlarni ajratib ko'rsatish va asoslash.

Tengdoshlar va kattalar bilan muloqot qilishda his-tuyg'ularni boshqaring, xotirjamlikni, vazminlikni, ehtiyotkorlikni saqlang.

Harakat harakatlarini bajarish, ularni o'yin va musobaqa faoliyatida qo'llash texnik jihatdan to'g'ri.

Mavzu Talabalar tomonidan qo‘l to‘pi bo‘limi dasturi mazmunini o‘zlashtirish natijalari quyidagi ko‘nikmalardir:

Kun davomida bo'limda mashg'ulotlarni rejalashtirish, dam olish va dam olishni tashkil qilish.

Qo‘l to‘pining rivojlanish tarixi faktlarini aytib bering, sport o‘yinlarining inson hayotidagi o‘rni va ahamiyatini tavsiflang.

Qo'l to'pi bo'limida mashg'ulotlarni salomatlik, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish vositasi sifatida taqdim eting.

Jismoniy rivojlanishning individual ko'rsatkichlarini (tananing uzunligi va vazni), asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirishni o'lchash (o'rganish).

Motor harakatlarini bajarishda tengdoshlarga har tomonlama yordam va ma'naviy yordam ko'rsating, xatolar va ularni bartaraf etish yo'llarini mehribon va hurmat bilan tushuntiring.

Tengdoshlar bilan ochiq havoda o'yinlar va musobaqalar elementlarini tashkil qilish va o'tkazish, ularni ob'ektiv hakamlik qilish.

Mashg'ulotlar o'tkaziladigan joylar uchun texnik xavfsizlik talablariga rioya qilgan holda inventar va jihozlarni ehtiyotkorlik bilan ishlating.

Jismoniy faollikni yurak urish tezligi bo'yicha tavsiflang, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashg'ulotlar paytida uning intensivligini tartibga soling.

O'yinlar va musobaqalar qoidalariga muvofiq tengdoshlar bilan muloqot qilish.

Qulay shaklda vosita harakatlarini bajarish qoidalarini (texnikasini) tushuntiring, xatolarni tahlil qiling va toping va ulardan samarali foydalaning.

Har xil o‘quvchilar tomonidan harakat harakatini bajarishda o‘ziga xos xususiyatlarni toping, o‘ziga xos xususiyatlar va elementlarni ajratib ko‘rsating.

Asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni bajaring, ularni o'yin va raqobat faoliyatida qo'llang.

Har xil o'zgaruvchan, o'zgaruvchan sharoitlarda vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini turli yo'llar bilan bajarish.

5. Talablar

sportga tayyorlik uchun

Umumiy jismoniy tayyorgarlikni baholash

30 m yugurish

U yuqori bosqichdan boshlab amalga oshiriladi. Sekundomer o'yinchining birinchi harakatidan boshlanadi. Tugatish umumiy qabul qilingan qoidalarga muvofiq o'rnatiladi.

Turgan holda uzunlikka sakrash

Sakrash ikki oyoqni surish bilan bajariladi. Aniqroq bo'lishi uchun taglikning tovoni chetiga bo'r bilan surtiladi. Zaminda qolgan iz qo'nish joyini aniqlaydi.

Uch hatlab sakrash

Birinchi sakrash chiziqdan ikki oyoqni surish bilan amalga oshiriladi, keyin bir oyoqqa qo'nish, keyin ikkinchi sakrash chivinli oyog'iga qo'nish bilan, uchinchi sakrash bir pashsha oyog'ini surish bilan amalga oshiriladi; keyin ikkala oyog'iga qo'nish.

turish masofasi

Otish bir joydan o'ng va chap qo'llar bilan 5 m kenglikdagi yo'lakka navbat bilan amalga oshiriladi.

To'pni uloqtirish (og'irligi 1 kg yoki ayollar qo'l to'pi)

masofada o'tirish

Otish boshlang'ich holatidan, devorga o'tirib, bosh orqasidan ikki qo'l bilan oyoqlarni oldinga cho'zish bilan amalga oshiriladi.

Shuttle 100 m masofaga yuguradi

Oldingi chiziqning o'rtasidan boshlab, o'yinchi 6 metrli chiziqqa chiziqni bajarishi, oyog'i bilan tegishi, orqaga burilishi, boshlang'ich nuqtasiga qaytishi kerak. Keyin 9 metrli chiziqqa o'ting, buriling, boshlang'ich nuqtaga qayting. Keyinchalik, markazdan 20 metrli chiziqqa chiziqcha, old tomonga qayting. Keyin yana 9 va 6 metrli chiziqlarga siljiting, har safar old tomonga qayting. Mashqlar soni! talaba butun masofani yugurib, har safar oyog'i bilan chiziqqa tegsa bajariladi.

Kuper sinovi

Stadionda 12 daqiqa davomida yugurish o'tkaziladi. Gandbolchining bu vaqt ichida yugurishi mumkin bo'lgan masofa aniqlangan.

Maxsus tayyorgarlikni baholash

To'pni aniqlik uchun uloqtirish

Darvoza markazidan 6 m masofadan, darvozaning yuqori burchaklariga o'rnatilgan 40 x 40 sm o'lchamdagi nishondan 2 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida mos yozuvlar holatidagi joydan 12 ta to'p otish amalga oshiriladi. Bir nishonga 6 ta, ikkinchi nishonga esa 6 ta otish bor.

To'pni darvozaga uzatish (devor)

30 soniya ichida to'pni bir qo'l bilan 3 metr masofada va 2 m balandlikda devorda joylashgan diametri 30 sm bo'lgan yumaloq nishonga uzating, so'ngra uni ikki qo'l bilan ushlang.

To'pni otish, chap / o'ng qo'l.

O'ng va chap qo'llar bilan otish natijalarining nisbati vosita assimetriyasini tavsiflaydi (%). Kuchli qo'l bilan mashq natijasi kuchsizning natijasiga bo'linadi va 100 ga ko'paytiriladi.

35 haftalik o'quv rejasi

Trening turlari

Soat

nazariy

Trening davomida

Umumiy jismoniy

Maxsus jismoniy

Texnik

Taktik

o'yin

Nazorat testlari

35 hafta ichida jami soatlar

105

TEXNIK TA'LIM

Hujum texnikasi

Tarkib

Hujumchining pozitsiyasi

Yo'nalishni o'zgartirish bilan yugurish

Tezlikning o'zgarishi bilan yugurish

Orqaga yugurish

Yugurishning o'zgarishi (yuzma-yuz)

Shuttle yugurish

Yuqoriga, yonga, oldinga, bir va ikki oyoqqa sakrash

To‘pni joyida ikki qo‘l bilan ushlash

Sakrashda ikki qo‘l bilan tuting

To'plarni baland va past ushlash

Aylanayotgan to'pni ushlash

Yurish paytida to'pni ushlab olish

Yugurish paytida to'pni ushlab olish

To'g'ri uchib kelayotgan to'pni ushlash

To'pning gorizontal traektoriyasi bilan yugurish starti bilan otish

Qaytgan zarba

Himoya texnikasi

O'yin texnikasi

Himoyachining pozitsiyasi

Yanal qadamlar harakatlari

Himoyachi pozitsiyasida oldinga va orqaga harakat qiling

To'pni joyida yuqoridan ikki qo'l bilan to'sish

To'pni bir qo'l bilan yon tomondan, pastdan to'sish

O'yinchini to'psiz to'sib qo'yish

Darvozabon texnikasi

O'yin texnikasi

darvozabon stendi

Yuqoridan bir qo'l bilan ushlab turish joyida

Pastdan bir qo'l bilan ushlab turish

TAKTIK MASHG'ULOT

Hujum taktikasi

O'yin texnikasi

Himoyachidan ketish

Ikki hujumchining bir himoyachiga qarshi harakatlari

Pozitsion hujum 3:3 9 metrlik chiziqda oxirgi o'yinchilar bilan

Raqamli hujum

Powerplay hujumi

Oqim hujumi (sakkizta)

Ajralish

Mudofaa taktikasi

O'yin texnikasi

Shaxsiy vasiylik holatida sherik sug'urtasi

Butun maydonda shaxsiy himoya

Darvozadagi pozitsiyani tanlash

Qaytib sakrashdan to'pni ushlab turish

NAZARIY TA'LIM

Rossiyada jismoniy tarbiya va sport

Jismoniy tarbiya va sport - umumiy madaniyatning ajralmas qismi sifatida. Rossiya fuqarolarining sog'lig'ini mustahkamlash, ularni mehnatga tayyorlash va Vatanni himoya qilishda jismoniy rivojlanishidagi ahamiyati. Sport malakasi haqida asosiy ma'lumotlar.

Rossiyada gandbolning holati va rivojlanishi

Jahonda va mamlakatimizda gandbolning rivojlanish tarixi. Rossiyalik gandbolchilarning jahon sahnasidagi yutuqlari.

Axloqiy va irodaviy fazilatlarni tarbiyalash

Jamoa oldidagi mas'uliyat hissini tarbiyalash. Umumiy va maxsus psixologik tayyorgarlik. Tashabbuskorlik, mustaqillik va mehnatga ijodiy munosabat. Hissiy qo'zg'alish darajasini tartibga solish. Muayyan musobaqaga tayyorgarlikni shakllantirishning asosiy usullari.

Sportchilar uchun gigiena talablari

Gigiena va sanitariya tushunchasi. Insonni energiya bilan ta'minlashning asosiy tizimlari haqida umumiy fikrlar. Nafas olish. Nafas olishning organizm hayoti uchun ahamiyati. Ratsional ovqatlanish va umumiy energiya iste'moli tushunchasi. Ovqatdan zaharlanish va ularning oldini olish.Tana, og'iz va tishlarga g'amxo'rlik qilish. gigienasport kiyimlari va poyabzallariga qo'yiladigan talablar. Sportchi uchun to'g'ri kun tartibi. Uyquning qiymati, ertalabki mashqlaryosh sportchi rejimi. Musobaqa paytida kundalik tartib. Zararli odatlar - chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish. Profilaktikayomon odatlarning belgisi.

Mashqning o`quvchi organizmiga ta'siri.

Charchoq va ortiqcha ish haqida tushunchalar. Dam olish.

Sportda kasallanish va jarohatlarning oldini olish

Sportchilarda sovuqlar. Sabablari va oldini olishteak. Sportchi tanasining qattiqlashishi. Qattiqlashuv turlari.Shaxsiy va ijtimoiy profilaktika choralari. Patologlarsportdagi jismoniy sharoitlar: yurakning haddan tashqari kuchlanishi, nafas olish kasalliklari, o'tkir og'riqlar jigar sindromi. Jarohato`qitish jarayonida tizm: yuzaga kelganda birinchi yordambaxtsiz hodisalar. Jabrlanuvchiga birinchi yordam, qabullarsun'iy nafas olish, jabrlanuvchini tashish. Sport jarohatlarining oldini olish.

Sport mashg'ulotlarining umumiy xususiyatlari

P sport mashg'ulotlari jarayoni tushunchasi. tushunchasi o'quv yuki. Sport mashg'ulotlarining asosiy vositalari.Yosh sport mashg'ulotlarining umumiy xususiyatlari sportchilar. Mustaqil ta'lim: ertalabki mashqlar,jismoniy sifatlarni yaxshilash uchun individual darslarva harakat texnikasi.

Sport mashg'ulotlarini rejalashtirish va nazorat qilish

Tayyorlik darajasini nazorat qilish. Ta'lim turlari uchun standartlar. Maxsus nazorat standartlari natijalari. Sport mashg'ulotlari jarayonida buxgalteriya hisobi. Yillar bo'yicha tayyorgarlik darajasining individual ko'rsatkichlario'rganish. Tibbiy nazoratning asosiy tushunchalari.Pulsning tezligi, nafas olish, nafas olish chuqurligi, mushak tonusi. Jismoniy rivojlanish darajasi. Sport o'ynash jarayonida o'z-o'zini nazorat qilish.

Jismoniy qobiliyat va fitnes

jismoniy fazilatlar.

O'yin texnikasi va texnik tayyorgarlik asoslari

O'yin texnikasi, uning jismoniy ko'rsatkichlarning o'sishi uchun ahamiyati haqida asosiy ma'lumotlar. O'yin texnikasining tasnifi. O'rganilgan o'yin texnikasining texnikasini tahlil qilish.

Uslubiy yordam

Menejmentning rejalashtirish bilan bir qatorda eng muhim vazifasi uzoq muddatli mashg'ulotlarning barcha bosqichlarida gandbolchilar bilan mashg'ulotlar samaradorligini belgilaydigan nazoratdir. Ta'lim va tarbiya ishlari jarayonida tayyorgarlik muntazam ravishda qayd etiladi:

a) oraliq ekspress testlar;

b) individual o'yin ko'rsatkichlarini sinovdan o'tkazish natijalari;

ichida) umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik bo'yicha nazorat mashqlarini bajarish, ular uchun maxsus musobaqalar tashkil etiladi.

Gandbolchilarning tayyorgarligi ularning biologik yoshini hisobga olgan holda nazorat qilinishi kerak. Va bu shuni anglatadiki, yosh sportchilarning jismoniy rivojlanishining ushbu bosqichida ularning haqiqiy imkoniyatlarini hisobga olish muhimdir.

Kalendar tematik rejalashtirish

№ p/p

Mavzu

Talabalar faoliyatining xususiyatlari

sanasi

Reja

haqiqat

Sinfda xavfsizlik. Rossiyada FK va S. Hujumchi stend. Yo'nalishni o'zgartirish bilan yugurish

Sport zalida va maydonchada mashq qilishda xavfsizlik choralari. Sport malakasi haqida asosiy ma'lumotlar. Yugurish yuzni oldinga, orqaga, o'ngga va chapga. Yuguruvchi ilon. Mobil o'yin 10 vites.

01.09. 2015

04.09. 2015 yil

Sinov

Kuper sinovi. Turgan holda uzunlikka sakrash.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar. Kichik to'p turli pozitsiyalardan nuqtada uzatiladi

oldinga, orqaga, o'ngga va chap tomonga yugurish. Orqangizda, ko'kragingiz yonida ilon to'pini yugurish. Mobil o'yin 10 vites. Har xil holatdan juft bo‘lib to‘p uzatish

07.09. 2015

11.09. 2015 yil

Yugurish va yo'nalishni o'zgartirish. Erda o'tirgan kichik to'p bilan jonglyorlik. To'pni joyida ushlab turish.

Yuz va orqaga oldinga yugurish, o'qituvchining ishorasi bilan yo'nalishni o'zgartirish bilan o'ng va chap tomonga yugurish. Erga o'tirgan holatda, to'pni o'ngga, chapga, o'ng va chap oyoqlar orqali, orqa tomondan dumalab uradi. Dribling, raqibning to'pini nokautga tushirishga harakat qilish.

Tezlikning o'zgarishi bilan yugurish. Qo'lda qo'l to'pi bilan har xil boshlang'ich pozitsiyalardan segmentlar bo'ylab yugurish. Relelar.

Orqaga yugurish. Ilon oldinga va orqaga, dribling bilan va driblingsiz yuguradi. To'ldirilgan to'p bilan relelar 1 kg. To'p bilan halqaga yuguring, to'pni qo'ying, gimnastika tayoqchasini oling va hokazo.

Rossiyada gandbolning holati va rivojlanishi.

To‘p bilan va to‘psiz orqaga yugurish

Mamlakatda va jahonda gandbolning rivojlanish tarixi. Rossiyalik gandbolchilarning jahon sahnasidagi yutuqlari. Qo'l to'pi uchun sport inshootlari va ularning holati. 5-bo'limlarda to'pni orqa bilan oldinga va driblingsiz yugurish; 7; 9 metr, 15 metr ilon.

14.09. 2015

18.09. 2015 yil

Shuttle soatga qarshi ishlaydi. Gandbol maktabi.

Shuttle soatga qarshi ishlaydi. To'pni joyida jonglyor qilish.

Yuqoriga, yon tomonga sakrash, bir va ikki oyoq bilan oldinga surish

Gimnastika skameykalaridan sakrash. Farovonlik bo'yicha 2-3 seriya.

10.

To‘pni joyida 2 qo‘l bilan ushlash

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

21.09. 2015

25.09. 2015 yil

11.

Sakrashda to‘pni 2 qo‘l bilan ushlash

12.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar

Yugurish - tezlikni o'zgartirish bilan hushtakda yirtilgan - signaldagi silkinish, keyingi hushtakgacha.

Pozitsiyalardan yugurish: orqa tomonda yotish, boshni oldinga; oyoqlari oldinga, urg'u bilan o'tirish, erga o'tirish, qo'llar orqada urg'u - to'p oyoq bilan qisiladi.

13.

To'plarni baland va past ushlash

28.09.2015

02.10. 2015 yil

14.

Aylanayotgan to'pni ushlash

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

15.

Yurish paytida to'pni ushlab olish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

16.

Yugurish paytida to'pni ushlab olish

05.10.2015

09.10. 2015 yil

17.

Sportchining axloqiy va irodaviy fazilatlarini tarbiyalash. Ikki tomonlama futbol o'yini.

Jamoa oldidagi mas'uliyat hissini tarbiyalash. Tashabbuskorlik, mustaqillik va mehnatga ijodiy munosabat. Sport va axloqiy tarbiya. Qattiq qoidalarga ko'ra maqsad o'zgarishi bilan ikki tomonlama futbol o'yini.

18.

Kelayotgan to'pni ushlash

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

19.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar. Joydan ikki qo‘l bilan ushlash

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

12.10.2015

16.10. 2015 yil

20.

To'pni bir joydan tepadan qamchi bilan uzatish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

21.

To'pni yuqoridan qamchi bilan uzatish, keyin harakat qilish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

22.

Oddiy qadamlar bilan yugurish bilan to'pni uzatish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan uradi - o'ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

19.10.2015

23.10.2015

23.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar. Yugurishdan to‘pni o‘zaro qadam bilan uzatish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan - o'ngga, chapga ko'ndalang qadam bilan yugurish. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

24.

Hamkorlar bir yo'nalishda harakat qilganda to'pni uzatish

O'ng va chap tomonda juft bo'lib yugurishda to'pni uzatish. Oldinga siljish. Shuningdek, uchlikda, pozitsiyalarni o'zgartirish. Jami yugurish 15. O'yin - jamoada ko'proq paslar uchun qisqa paslar.

25.

To'pni to'g'ri chiziqda uzatish

26.10.2015

2015 yil 30 oktyabr

26.

Bir zarbani joyida dribling qilish

To'pni joyida dribling qilish, raqibni chetlab o'tishga harakat qilish. Bir zarbali to'pni joyida 10 ta pas o'ynash.

27.

To'pni joyida dribling qilish

To'pni joyida dribling qilish, raqibni chetlab o'tishga harakat qilish. Ko'p zarbali to'pni joyida 10 ta pas o'ynash.

28.

Jismoniy mashqlarning sportchi organizmiga ta'siri

Charchoq va ortiqcha ish haqida tushuncha. Charchoqning sabablari Charchoqning sub'ektiv va ob'ektiv belgilari Haddan tashqari zo'riqish. Sportda tiklanish faoliyati. Qayta ishlashga tayyorlik mezonlari. Dam olish. Vanna.

Dribling to'g'ri chiziqda ko'p zarbali va vaqtsiz.

09.11.2015

11/13/2015

Yo'nalishni o'zgartirish bilan ko'p zarbali to'pni dribling qilish

30.

Yo'nalish va tezlikni o'zgartirgan holda ko'p zarbali to'pni dribling qilish

Dribling to'g'ri chiziqda va vaqt va vaqtsiz yo'nalishni o'zgartirish bilan ko'p zarba. Ko'proq paslar uchun dribling o'yini.

31.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar

Tezlikni o'zgartirgan holda hushtak chalinib yugurish - keyingi hushtakgacha.

Pozitsiyalardan yugurish: orqa tomonda yotish, boshni oldinga; oyoqlari oldinga, urg'u bilan o'tirish, erga o'tirish, qo'llar orqada urg'u - to'p oyoq bilan qisiladi.

Orqaga yugurish. Ilon oldinga va orqaga dribling bilan va driblingsiz yuguradi. To'ldirilgan to'p bilan relelar 1 kg. To'p bilan halqaga yuguring, to'pni qo'ying, gimnastika tayoqchasini oling va hokazo.

16.11.2015

20.11.2015

32.

Yuqori ribaundli dribling

To'pni to'g'ri chiziq bo'ylab baland sakrash bilan, vaqt bilan va vaqtsiz yo'nalishni o'zgartirish bilan dribling qilish. Ko'proq paslar uchun dribling o'yini.

33.

Burilish holatida muntazam qadamlar bilan uchish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bosqichlardan yugurib uloqtirish, bir qo‘l o‘ngga, chapga. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

34.

Gorizontal traektoriya bilan yugurish startidan otish

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Bir qo'l bilan ko'ndalang qadam bilan uchish zarbalari - o'ng, chap. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Yo'qotmasdan 2 qo'l bilan ushlash.

23.11.2015

27.11.2015

35.

Rebound aks etgan zarba

36.

Ko'ndalang qadam bilan uchish

37.

Otish, sakrashda, xuddi shu nomdagi oyoq bilan itarib tashlash

To'pni juft bo'lib bir-biridan har xil masofaga 10 marta tashlaydi. Uloqtirish, sakrashda, xuddi shu nomdagi oyog'i bilan bir qo'l bilan - o'ngga, chapga itariladi. Ikki boshning orqasidan, ikkitasi pastdan, yuqoridan. Tutish 2 - qo'llarim bilan yo'qotishsiz.

30.11.2015

04.12.2015 yil

38.

Sportchilar uchun gigienik talablar. Ikki ochkolik pozitsiyada erkin to'p tashlash

Gigiena va sanitariya tushunchasi Insonni energiya bilan ta'minlashning asosiy tizimlari haqida umumiy tushunchalar. Nafas olish. Nafas olishning ma'nosi. Mushaklar ishi paytida ovqat hazm qilish xususiyatlari. Sportchilarning ovqatlanishiga gigienik talablar. Ikki ochkolik pozitsiyada darvoza tomon erkin zarbalar

39.

Himoyachining pozitsiyasi

Himoyachi holatida oyoqni o'ngga, chapga, oldinga va orqaga o'tkazish. Jarima maydoni bo'ylab o'ng va chap tomonda harakatlanish. Darvozaga himoyachining boshi ustida, uning o'ng va chap tomoniga tashlaydi.

40.

Harakatlanuvchi yon qadam

Butun maydon bo'ylab o'ng va chap zigzaglar bilan yon tomonga harakatlanish yuz va orqaga oldinga. Vaqt uchun va vaqtni hisobga olmagan holda - diqqatga sazovor joylar - chiplar. Ikki tomonlama o'yin.

07.12.2015

11.12.2015 yil

41.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar. Himoyachi pozitsiyasida oldinga, orqaga harakat qilish

oldinga, orqaga, o'ngga va chap tomonga yugurish. Ilon yugurish, ko'krak orqasida to'p. Mobil o'yin 10 vites. Har xil holatdan juft bo‘lib to‘p uzatish. Butun maydon bo'ylab o'ng va chap zigzaglar bilan yon tomonga harakatlanish yuz va orqaga oldinga. Vaqt uchun va vaqtni hisobga olmagan holda - diqqatga sazovor joylar - chiplar. Ikki tomonlama o'yin.

42.

Joyda bir zarbali dribling bilan nokaut

43.

To'pni joyida yuqoridan ikki qo'l bilan to'sish

To'pni ushlab turish uchun jamoada uzatmasdan ochiq o'yin. Raqib - to'psiz va ikki qo'li tepada turgan o'yinchini to'sib qo'yish.

14.12.2015

12/18/2015

44.

Bir qo'l bilan yon tomondan, pastdan qulflash

To'pni ushlab turish uchun jamoada uzatmasdan ochiq o'yin. Raqib - o'yinchini to'psiz to'sib qo'yish., Bir qo'l bilan yon tomondan, pastdan.

45.

O'yinchini to'psiz to'sib qo'yish

To'pni ushlab turish uchun jamoada uzatmasdan ochiq o'yin. Raqib - to'psiz o'yinchini to'sib qo'yish.

46.

darvozabon stendi

Darvozabon ishi

21.12.2015

25.12.2015 yil

47.

Ikki qo'lni joyida ushlab turish

Darvozaga turli pozitsiyalardan tashlaydi - darvozabon to'pni ikki qo'li bilan ushlab turadi

48.

Sakrashda bir qo'l bilan yuqoridan ushlab turing

Darvozaga turli pozitsiyalardan tashlaydi - sakrashda to'pni ikki qo'l va bir qo'li bilan yuqoridan ushlab turgan darvozabon.

49.

Bir qo'l bilan yon tomondan tebranishsiz ushlab turish

Darvozaga turli pozitsiyalardan otish - darvozabon to'pni ikki qo'l bilan va bir qo'l bilan yon tomondan hilpiramasdan ushlab turadi. "Konvert" - har bir talaba 3 marta.

11.01.2016

15.01.2016

50.

Yurish va yugurish. Qo'lda to'p bilan navlar Bir qo'l bilan pastdan to'pni ushlab turish.

oldinga, orqaga, o'ngga va chap tomonga yugurish. Orqangizda, ko'kragingiz yonida ilon to'pini yugurish.

51-

To'pni maydon tashqarisida ushlab olish

Har xil masofalarga juft-juft bo'lib uloqtiradi, bir-biridan to'p tepishdan saytdan 100 ta turli pozitsiyalardan otish.

To'pni maydon tashqarisida ushlab olish

Juft bo'lib, bir-biridan har xil masofaga to'pni to'plashdan 100 ta turli pozitsiyalardan uloqtiradi.

18.01.2016

22.01.2016

53.

Sportda jarohatlarning oldini olish. Himoyachidan ketish

Sportchilarda sovuqlar. Sabablari va oldini olish. Yuqumli kasalliklarning oldini olish. Mashg'ulot jarayonida jarohatlar, birinchi tibbiy yordam.O'yin navbatma-navbat darvozaga hujum qiladi, kim ko'proq gol uradi.

54.

Hamkorlarning kelayotgan harakatida uzatishdan foydalanish

55.

Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

25.01.2016

29.01.2016

56.

Hamkorlarning kelayotgan harakatida va bir xil yo'nalishda harakatlanayotganda uzatishdan foydalanish

Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

57.

Ochiq holatdan otishni qo'llash

58.

Hamkorlarning kelayotgan harakatida va bir xil yo'nalishda harakatlanayotganda uzatishdan foydalanish

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

01.02.2016-

05.02.2016 yil

Hamkorlarning kelayotgan harakatida va bir xil yo'nalishda harakatlanayotganda uzatishdan foydalanish

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

60.

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

61.

Ochiq holatdan otishni qo'llash. Muloqot uchun joy tanlash

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

08.02.2016

12.02.2016 yil

62.

63.

2 nafar hujumchining bir himoyachiga qarshi harakatlari

Uelter va qanot himoyachilari.

64.

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

15.02.2016

19.02.2016 yil

Ochiq holatdan otishni qo'llash. Muloqot uchun joy tanlash

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

66.

Ochiq holatdan otishni qo'llash. Muloqot uchun joy tanlash

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang.

67.

O'yin texnikasi va texnik tayyorgarlik asoslari. 2 himoyachiga qarshi uchta hujumchining harakati.

Darvozaga hujum qilish bilan ham xuddi shunday. Turli segmentlarda pozitsiyani o'zgartirish bilan juftlik va uch marta ishlang. Sport mashg'ulotlari tushunchasi. Sportda ixtisoslashuv va individuallashtirish. Simulyatorlardan foydalanish va mablag'lar. Mustaqil va shaxsiy darslar.

22.02.2016

26.02.2016 yil

68.

2 himoyachiga qarshi uchta hujumchining harakatlari

69.

2 himoyachiga qarshi uchta hujumchining harakatlari

O'qituvchining ko'rsatmasi bo'yicha darvoza hujumi bilan. Darvozabon bilan yarim o'rta vaznli va ekstremal o'yinchilar pozitsiyasidan ishlang.

70.

Qanot qanotlari bilan pozitsiyali hujum 3:3

O'qituvchining ko'rsatmasi bo'yicha darvoza hujumi bilan. Darvozabon bilan yarim o'rta vaznli va ekstremal o'yinchilar pozitsiyasidan ishlang.

29.02.2016 yil

04.03.2016

71.

Bu vazifani bajarish uchun juftlikda ishlang va 10 ta o‘yin o‘ynang

72.

Ajralish. To'pdan tashqari belgi bo'sh

Ajralish. To'psiz o'yinchini belgilash juftlikda ishlaydi va bu vazifa bilan 10 ta uzatmani o'ynaydi

73.

Ajralish. Darvozadan uzoqda bo'lgan hujumchini belgilash

5 marta 10-15 metrli segmentlarda vaqtni hisobga olmasdan, juft bo'lib ishlang.

07.03.2016

03/11/2016

74.

Yurish va yugurish. Qo'llarida to'p bilan navlar

oldinga, orqaga, o'ngga va chap tomonga yugurish. Yuguruvchi ilon. Shuningdek, yurishda, oyoq, gavda, bosh atrofida to'p bilan dumaloq harakatlarni bajarish. Ikki tomonlama o'yin.

75.

Jarima yaqinida pozitsiyali hujum 3;3

Pozitsion hujum 3:3 - ekstremal futbolchilarning ishi. Darvozaga zarba beradi.

76.

To'pdan tashqari belgi bo'sh

Darvozadan 6 m masofada joylashgan segmentlarda 10 marta pozitsiyani o'zgartirish bilan ishlang. Ushbu vazifadan foydalanib, 10 vitesni o'ynang.

14.03.2016-18.03.2016

77.

Darvozadan uzoqda bo'lgan hujumchini belgilash

Darvozadan 15 m masofada joylashgan segmentlarda 10 marta pozitsiyani o'zgartirish bilan ishlang. Ushbu vazifadan foydalanib, 10 vitesni o'ynang.

78.

Shaxsiy vasiylik holatida sherik sug'urtasi

Shaxsiy himoyada sherikni ta'minlash vazifasi bilan jamoada uzoq va qisqa paslar. O'zining turli pozitsiyalari bo'yicha darvozaga to'p suradi.

79.

Palatalarni almashtirish orqali boshqasining vasiyligiga o'tish

Shaxsiy maymun bilan sherikni ta'minlash vazifasi bilan jamoada uzoq va qisqa paslar. O'zining turli pozitsiyalari bo'yicha darvozaga to'p suradi.

21.03.2016-

03.25. 2016 yil

80.

Jismoniy fazilatlar va jismoniy tayyorgarlik.

tashlaydi

Kuch, tezlik, chidamlilik haqida tushuncha Moslashuvchanlik va uning rivojlanishi. Harakatlar texnikasini o'zlashtirishning murakkab qobiliyati sifatida epchillik tushunchasi. Uzoq muddatli mashg'ulotlar jarayonida chidamlilikni oshirish texnikasi. Rol bo'yicha, turli pozitsiyalardan darvozaga to'p suradi.

81.

82.

To'p tashuvchiga etib bormasdan zona himoyasi 6;0

Jamoalarni muqobil almashtirish 1 marta himoya, 1 marta hujum bilan darvozaga hujum. Urilgan gollar soni.

04.04. 2016-

08.04. 2016 yil

83.

To'p tashuvchiga etib bormasdan zona himoyasi 6;0

Jamoalarni muqobil almashtirish 1 marta himoya, 1 marta hujum bilan darvozaga hujum. Urilgan gollar soni.

84.

O'tishsiz yaqin otish zonasida shaxsiy himoya

85.

Butun maydonda shaxsiy himoya

Rol ishi. Jarima maydonchasi hududida va 9 m chiziq maydonida. Darvozabon bilan otish ishlari.

11.04.2016-

15.04. 2016 yil

86.

Darvozadagi pozitsiyani tanlash

87.

Turli joylardan darvoza tomon zarbalar. Bitta golli hujum o'yini.

88.

Qaytib sakrashdan to'pni ushlab turish

Turli joylardan darvoza tomon zarbalar. Bitta golli hujum o'yini.

18.04. 2016-

22.04. 2016 yil

89.

Muloqot uchun joy tanlash

Turli joylardan darvoza tomon zarbalar. Bitta golli hujum o'yini.

90.

Chidamlilik aylanmasini mashq qilish

Stantsiyalar:

Gimnastika gilamchalari - oldinga va orqaga salto.

Gimnastik skameykada sakrash 20 marta sakrash va sakrash.

Gimnastika zinapoyasida 15 marta bosing. 15 marta orqaga.

To'pni qo'ldan boy bermasdan devorga 20 marta tashlash.

91.

Sakrash mashqlarini bajarish texnikasi

Chapga, o'ngga, ikki oyoqda gimnastik skameykadan oldinga, burilish bilan sakrash. Sakrash va sakrash. Skameykada oyoqlarning holatini o'zgartirish bilan yuqoriga sakrash.

25.04.2016-

29.04. 2016 yil

92.

Gimnastika gilamchalarida harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish

Matlarda o'ng va chap tomondagi rulonlar. Oldinga va orqaga aylantiring. Bosh o'rindiq. Yoga pozitsiyalari - "Kobra" va elkama pichoqlarida turish. Ikki tomonlama o'yin.

93.

1 kg dori to'pi bilan kuchni rivojlantirish.

O'tirgan va tik turgan holda turli pozitsiyalardan 10 marta to'ldirilgan to'pni uloqtirish 1 kg.

94.

O'yin trening

Isitish - to'pni jamoada ushlab turish uchun driblingsiz qisqa va uzoq uzatmalar. Ikki tomonlama o'yin.

02.05. 2016-

06.05. 2016 yil

95.

Sinov

Uch hatlab sakrash. Shuttle yugurish. To'pni masofa va aniqlik uchun uloqtirish.

96.

O'qituvchining ko'rsatmasi bo'yicha yugurish

oldinga, orqaga, o'ngga va chap tomonga yugurish. ilon yuguradi

97.

Ikki tomonlama gandbol o'yini.

09.05. 2016-

13.05. 2016 yil

98.

Ikki tomonlama futbol o'yini.

99.

Sakrash mashqlari elementlari bilan estafeta poygalari

Rele:

Gimnastika skameykasidan o'tib, orqaga yugurib o'tish.

Bir oyog'ida bir yo'nalishda, ikkinchisida teskari yo'nalishda sakrash.

"Baqa"

Ikki tomondan to'siqlardan sakrab o'tish.

100.

Yugurish mashqlari elementlari bilan estafeta poygalari

Baton bilan.

"Ninja"

2 qo'l bilan devorga teging.

Orqaga oldinga.

16.05.2016-

20.05. 2016 yil

101.

Ma'muriyatsiz ikki tomonlama o'yin.

102.

Ikki tomonlama dribling.

Driblingsiz va to'pni faqat polda uzatmasdan ikki tomonlama o'yin.

103.

Driblingsiz va dribling bilan ikki tomonlama o'yin.

Driblingsiz va to'pni faqat polda uzatmasdan ikki tomonlama o'yin.

23.05. 2016-

27.05. 2016 yil

104.

Xulosa qilish.

Yilni sarhisob qilish. Dam olish topshirig'i. Suv xavfsizligi.

105.

Ikki tomonlama o'yin.

8. Qo'l to'pi bo'yicha mashg'ulotlarni moddiy-texnik ta'minlash.

Ishlatilgan uslubiy to'plam

Ignatieva V.Ya. Gandbol. Sport ABC. - M.: FiS, 2001 yil.

Klusov N.P. Maktabda qo'l to'pi: o'qituvchi uchun qo'llanma. - M.: Ma'rifat, 1986 yil

Bashkirov V.F. Sportchilarda jarohatlarning oldini olish. - M.: FiS, 1987 yil.

Dembo A. G. Sportchilarning salomatlik holatidagi og'ishlarning sabablari va oldini olish. - M.: FiS, 1981 yil.

Evtushenko A.N. Qo'lda to'p bilan. - M.: Yosh gvardiya, 1986 yil.

.Klusov N.P. Gandbol taktikasi. - M.: FiS, 1986 yil.

O'qitishning texnik vositalari

Mikrofon bilan musiqa markazi

Audio yozuvlar

Internetga ulangan kompyuter

Megafon

o'quv jihozlari

Gimnastika devori

Qattiq gimnastika skameykasi (uzunligi 2,5 m)

Qo'shimchalar to'plami (to'siq, otish nishonlari, basketbol o'rgatish taxtalari)

To'plar: to'ldirilgan, og'irligi 1 kg, kichik to'p (tennis), basketbol, voleybol, futbol, qo'l to'pi.

Sekundomer

Bolalar uchun sakrash arqon

Gimnastika to'shagi

O'lchov lentasi

Elektron tablo

birinchi yordam to'plami

KUZILILGAN

MO texnologiya, jismoniy tarbiya o'qituvchilari yig'ilishi bayoni

sana ________________ _№______

KUZILILGAN

o'rinbosari suv resurslarini boshqarish bo'yicha direktor

______________ Logvinova I.A.

(imzo)

"______" _______________2015 yil

Rossiya gandbol federatsiyasi Rossiya Federatsiyasining ta'lim tashkilotlari uchun o'quv-uslubiy majmuani ishlab chiqdi. Jumladan, qoʻl toʻpi boʻyicha jismoniy tarbiya ish dasturi va umumtaʼlim muassasalari uchun qoʻshimcha kasbiy malaka oshirish dasturi. O'quv-uslubiy majmua nafaqat ko'rib chiqildi, balki Rossiya Ta'lim va fan vazirligi tomonidan ham tasdiqlandi.

Maktablarda qo‘l to‘pi o‘yinini joriy etish bo‘yicha ishlar 2015-yil aprel oyida boshlangan. Keyin Rossiya gandbol federatsiyasi "Rossiyaning massiv bolalar gandboli" loyihasini ishlab chiqdi, bu loyiha Ta'lim va fan vazirligi va Rossiya sport vazirligining idoralararo komissiyasi tomonidan qo'llab-quvvatlandi. Xususan, uning doirasida Rossiya Olimpiya qo‘mitasi bilan birgalikda mamlakatimizning 20 ta hududida 50 ta maktab gandbol to‘garagi tashkil etildi, barcha ta’lim muassasalari gandbol anjomlari – to‘plar, jihozlar va inventarlar bilan ta’minlandi. Shuningdek, Rossiya gandbol federatsiyasi tomonidan o'quv-uslubiy majmua - maktablar uchun gandbolga asoslangan jismoniy madaniyat bo'yicha ish dasturi va "Umumta'lim tashkilotlarida qo'l to'pi asosida jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil etish" kursi uchun qo'shimcha kasbiy malaka oshirish dasturi ishlab chiqilgan.

Bir yil o'tgach, 2016 yil 26 aprelda Ta'lim vazirligining ekspertlar kengashi dasturni ijobiy baholadi va uni keyingi ekspertiza uchun Rossiya Ta'lim akademiyasiga yubordi. 2017 yil yanvar oyining oxirida u tasdiqlangan va boshqa kun Rossiya Ta'lim Akademiyasining rasmiy veb-saytida, namunaviy asosiy umumiy ta'lim dasturlari federal reestrida joylashtirilgan.

Shunday qilib, Rossiya gandbol federatsiyasi tomonidan ishlab chiqilgan o'quv-uslubiy majmua nafaqat tasdiqlandi, aytish mumkinki, gandbolga asoslangan jismoniy tarbiya dasturi amalda maktablarda amalga oshirila boshlaydi.

Biz uchun bu Rossiya gandbol federatsiyasi Vasiylar kengashi raisi Dmitriy Olegovich Rogozin tomonidan qo‘yilgan maktablarda qo‘l to‘pi o‘yinini yoyish bo‘yicha vazifani hal qilishda muhim muvaffaqiyatdir, - dedi Igor Stepanov, Ijroiya qo‘mitasi a’zosi. FGR. – Yaqin vaqt ichida ta’lim muassasalarining qo‘l to‘pi bo‘yicha jismoniy tarbiya dasturini tasdiqlash bo‘yicha axborot ta’minotini ta’minlash maqsadida Ta’lim va fan vazirligiga tavsiyanoma yuboriladi. Uni amalga oshirishga kelsak, biz tushunamizki, dastur maslahat xarakteriga ega, ko'p narsa hududiy gandbol federatsiyalariga bog'liq bo'lib, hozirda ularning soni 46 taga yetdi, ular qo'l to'pi maktabda jismoniy tarbiya darslarining asosiga aylanishi uchun faol pozitsiyani egallashi kerak. teng asos, masalan, atletika bilan.

Qayd etish joizki, Rossiya gandbol federatsiyasi tomonidan ishlab chiqilgan dastur nafaqat umumta’lim maktablari uchun mo‘ljallangan. Mudofaa vazirligining Suvorov va kursantlar muassasalarida gandbolni keng yoyish boʻyicha faol ishlar olib borilmoqda. Shunday qilib, allaqachon 22 Suvorov va kadet maktablari FGRdan gandbol anjomlarining ikki to'plamini - forma, to'p va jihozlarni oldi. Kuzda esa Sankt-Peterburgda Suvorov va kadet maktablari o'rtasida birinchi milliy chempionat bo'lib o'tadi. Qo'l to'pi bo'lganligi ham muhim. Bu Rossiya Federatsiyasi hududidagi maktab o'quvchilari uchun eng ommaviy musobaqa bo'lib, gandbolning kiritilishi, shubhasiz, qo'l to'pini ommalashtirish va ommalashtirishga yordam beradi.

MOSKVA VILOYATI TA'LIM VAZIRLIGI
SEREBRYAN-PRUDSKOYE TA'LIM BO'LIMI

MUNITIPAL MUDDASI

Moskva viloyati Serebryano-Prudskiy tumanidagi "Davlat xo'jaligi o'rta maktabi" munitsipal ta'lim muassasasi

MOU pedagogik kengashi direktori

MOU "Sovxoznaya o'rta maktabi" "Sovxoznaya o'rta maktabi"

No ______ _______ N.F. Strelnikova

20___ yil "_____" ____________ dan "_____" __________ 20___

Mavzu bo'yicha qo'shimcha ta'lim dasturi

"Gandbol"

11-16 yoshdagi bolalar yoshi

Dasturni amalga oshirish muddati 3 yil

Muallif:

Qo'shimcha ta'lim o'qituvchisi

Fedoseev O.A.

Kumush hovuzlar

IZOH

Gandbol - qiziqarli, qiziqarli va dinamik o'yin. Gandbol mashg'ulotlari har tomonlama jismoniy rivojlanishga, salomatlikni mustahkamlashga, chiniqtirishga, eng muhim jismoniy fazilatlarni - kuch, tezlik, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlik va axloqiy-irodaviy fazilatlarni: jasorat, qat'iyatlilik, qat'iyatlilik, qat'iyatlilik, mehnatsevarlik, intizomni tarbiyalashga yordam beradi.

Qo'l to'pi o'yinining o'ziga xos xususiyati o'yinchilarning yuqori harakat tezligi, to'p bilan tez va to'satdan harakatlar, jamoadoshlar bilan o'zaro munosabat, tez o'zgaruvchan o'yin vaziyatlariga o'z vaqtida javob berish, jang san'ati - to'p uchun kurash, o'yin pozitsiyasi uchun. , texnik va taktik harakatlarni aniqroq bajarish uchun. Qo'l to'pi o'yini har doim turli xil harakatlar, o'yin pozitsiyalarining keskinligi, kurash dinamikasi, o'yin harakatlarining jamoaviy xususiyati, o'yinchilar va jamoa harakatlarining bevosita bog'liqligi natijasida yuzaga keladigan yuqori hissiy kayfiyat bilan o'ynaladi. , va kurash natijalarini darhol baholash. Bularning barchasi bolalarni samarali jismoniy tarbiyalash, ularning har tomonlama rivojlanishi uchun ijobiy sharoitlarni yaratadi.

Gandbol assotsiatsiyasiga jismoniy tarbiya darslariga maktab shifokori tomonidan qabul qilingan 10 yoshdan 16 yoshgacha bo‘lgan qizlar va o‘g‘il bolalar qabul qilinadi. O'qituvchilar va shifokor bilan kelishilgan holda, ba'zi hollarda 8-10 yoshli maktab o'quvchilaridan gandbol mashg'ulotlariga qo'shimcha tayyorgarlik guruhlari tashkil etilishi mumkin.

Gandbol assotsiatsiyasidagi ishning asosiy shakli - o'quv guruhlarida mashg'ulotlar, turli musobaqalarda qatnashish. Bundan tashqari, barcha talabalar har kuni ertalabki mashqlarni bajarishlari, shuningdek, o'zlarining jismoniy tayyorgarligini oshirish va muayyan texnik harakatlar, texnikalar bo'yicha o'qituvchining uy vazifasini bajarishlari shart.

Gandbol darslari uchun o'quv guruhlari bolalarning yoshi, jinsi va sport darajasi va umumiy jismoniy tayyorgarligini hisobga olgan holda to'ldiriladi: kichik guruh (11-12 yosh), o'smirlar (13-14 yosh), o'smirlar (15 yosh) -16 yosh). Ishtirokchilar soni kamida 15 kishi.

Har bir yosh guruhida to‘garakning umumiy vazifalari bilan bir qatorda o‘ziga xos vazifalari ham yechilib, o‘quvchilar bilan mashg‘ulotlar o‘tkaziladi, bunda ishtirokchilarning jinsi va yoshi hisobga olinadi. Shunga mos ravishda o'qitish vositalari va usullari tanlanadi.

Kichik guruhda esa salomatlikni mustahkamlash va chiniqtirish, har tomonlama jismoniy tayyorgarlik, harakatlarni muvofiqlashtirish, tezlik, chaqqonlik, moslashuvchanlikni rivojlantirish, qo‘l to‘pi o‘yini texnikasi asoslarini o‘zlashtirishga e’tibor qaratiladi. Guruh o'rtoqlik va nazorat o'yinlarida qatnashadi.

O'smirlar guruhi - salomatlikni yanada mustahkamlash va jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash, tezlik, tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish, o'yinning yanada murakkab texnikasi va taktik harakatlarini o'rganish. Guruh o'rtoqlik va kalendar o'yinlarida qatnashadi.

Yoshlar guruhi - har tomonlama jismoniy rivojlantirish, mashg'ulot jarayonining intensivligini oshirish, mashg'ulotlar hajmini oshirish, o'yin texnikasi va taktikasini takomillashtirish, kalendar musobaqalarida qatnashish, hakamlar va jamoat instruktorlarini tayyorlash orqali maxsus jismoniy tayyorgarlikni takomillashtirish; o'qitish metodikasi asoslari bilan tanishish. Guruhlarda mashg'ulotlar o'g'il bolalar va qizlar uchun alohida o'tkaziladi. Yosh guruhlarda dastur 144 soatga, o'smirlar va kichik yoshlar guruhlari uchun - 216 soatga mo'ljallangan.Mashg'ulotlar haftasiga 2 marta, kichik guruhda ularning davomiyligi 2 soat, o'smirlar va yosh guruhlarda - 2,5 soat. -3 soat va o'smirlar guruhlarida kalendar o'yinlari 16, o'smir yoshlarda esa 20 o'yindan oshmasligi kerak. Dasturda sportga e'tibor qaratilgan.

Maqsad dasturlari: sportga, ya'ni gandbolga qiziqishni shakllantirish va sport maktabida keyingi ta'lim va tayyorgarlik uchun zarur shart-sharoitlarni yaratish.

Dastur jismoniy tarbiyaning asosiy vazifalarini izchil hal qiladi:

Salomatlikni mustahkamlash, jismoniy rivojlanish va takomillashtirish

talabalarning ishlashi

Maktab o'quvchilarida yuksak axloqiy fazilatlarni tarbiyalash;

O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish nafaqat shaxsiy masala, degan tushunchani shakllantirish, jismoniy mashqlarni tizimli va mustaqil ravishda bajarish zarurligini oshirish;

Bolalar va o'smirlarni maksimal darajada jalb qilish

tizimli sport turlari;

Irodali, ma’naviy jihatdan barqaror mamlakat fuqarolarini tarbiyalash;

Asosiy vosita fazilatlarini rivojlantirish.

Birinchi o'quv yilining maqsadlari:

Darslar:

Qo'l to'pi asoslari bo'yicha bilim va ko'nikmalarni shakllantirish.

Rivojlanayotgan:

Jismoniy qobiliyatlarning har tomonlama barkamol rivojlanishiga, sog'lig'ini mustahkamlashga, tananing qotib qolishiga bog'lanish.

Tarbiyaviy:

Bolalar va o'smirlarni tizimli darslarga maksimal darajada jalb qilish.

Sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni oshirish.

Ikkinchi o'quv yilining vazifalari:

Darslar:

O'yinning asosiy usullarini va taktik harakatlarini o'rgatish.

O'yin ko'nikmalarini muvaffaqiyatli o'zlashtirish uchun maxsus qobiliyatlarni (moslashuvchanlik, tezlik, epchillik) rivojlantirish.

Rivojlanayotgan:

O'rganishga kuchli qiziqish uyg'oting.

ga muvofiq raqobatbardosh qobiliyatlarni rivojlantirish

mini gandbol qoidalari.

Tarbiyaviy:

Jismoniy qobiliyatlarni uyg'un rivojlantirish, salomatlikni mustahkamlash, tananing qattiqlashishiga bo'lgan ehtiyojni oshirish.

Uchinchi o'quv yilining vazifalari:

Darslar:

Barcha texnik usullarni malaka va ko'nikmalar darajasida o'rgating

Shaxsiy va guruhli taktik harakatlarni o'rgatish.

Jamoa taktikasi asoslarini o'rgatish.

Rivojlanayotgan:

Maxsus jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish.

Umumiy jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish (ayniqsa, moslashuvchanlik, chaqqonlik, tezlik-kuch qobiliyatlari)

Tarbiyaviy:

Raqobatbardosh qo'l to'pi ko'nikmalarini rivojlantirish.

Treningni individuallashtirishni targ'ib qilish.

Kutilayotgan natijalar:

1-kursning oxirida talabalar bilishlari kerak:

Hujumning asosiy tamoyillari;

yulduz turkumlari;

Hujumchilarning funktsiyalari, hujumchining individual taktikasi: umumiy talablar, joy tanlash, himoyachidan ozod qilish, darvozaga zarbalar berish, sherik bilan o'zaro munosabat, to'pni qaytarish, fintdan foydalanish;

Himoyaning asosiy tamoyillari;

Himoyachilarning joylashishi, vazifalari.

Amalga oshirish qobiliyatiga ega bo'lishi kerak:

Turish (darvozabon, hujumchi, himoyachi), harakatlanish, to‘pni uzatish va ushlash, to‘pni darvozaga tashlash, to‘sish, shaxsiy himoya;

Texnika, kuch, aniqlik, otish masofasi.

2-kursning oxirida talabalar bilishlari kerak:

Hujum va himoyadagi o'yin harakatlarining xususiyatlari;

O'yinni rivojlantirishda texnologiyaning roli;

O'yinni o'rnatish va tahlil qilish;

Dushmanni taktik razvedka qilish;

Taktik o'yin rejasi.

Amalga oshirish qobiliyatiga ega bo'lishi kerak:

Tezlikdagi harakatlarga e'tibor qaratgan holda ilgari o'rganilgan harakatlar;

To'pni sakrashda burilish bilan uzatish, harakatda bir teginish;

Qarshilik bilan to'pni ushlab olish va uzatish;

Qarshilik bilan dribling

Harakatda bir joydan tayanch holatida tashlaydi.

Tananing og'ishi bilan uradi;

Kombinatsiyalangan otishlar;

Sakrash;

Bir va ikkita himoyachining qarshiligi bilan 6 m chiziqdan uloqtirish;

To'psiz va to'p bilan fintlar;

Hujumdagi to'pni sindirish bilan uzatish va ushlab olish;

Harakatdan otish.

3-kursning oxirida talabalar bilishlari kerak:

Shaxsiy taktik harakatlar;

Guruhdagi taktik harakatlar;

Jamoaning taktik harakatlari.

Amalga oshirish qobiliyatiga ega bo'lishi kerak:

To‘pni bir qo‘lim bilan ushlayman, belanchaksiz qo‘l uzatmasi, yashirin uzatmalar, to‘pni chiziqqa oldinga o‘tkazish (to‘p maydondan qaytgan holda, to‘pni darvozabon maydoniga tashlash), to‘pni qanot himoyachisiga uzatish; - fintlar

To'pni aylantirib tashlash, tayanchda va turli nuqtalardan sakrashda uloqtirish;

Himoyachining orqasidan o'tayotgan to'pning traektoriyasini kesib o'tish, almashinish bilan ikki oldinga belgi qo'yish, turli o'yin joylarida to'sish, butun maydon bo'ylab bosish, ekrandan qochish;

Darvozabon uzoq masofadan zarbalarni aks ettirishi, maydondan qaytgandan so'ng to'plarni aks ettirishi, chiziqdan uloqtirganda chiqishlarni o'ynashi, erkin to'pni aks ettirishi, to'xtatib turish uchun o'ynashi, himoyachilar bilan o'zaro munosabatda bo'lishi, ajralishda o'ynashi, maydon o'yinchisi rolini o'ynashi kerak.

Natijalarni tekshirish usullari

O'quv o'yinlari. Gandbol musobaqasi. O‘z va xorij maydonlarida o‘rtoqlik o‘yinlarida, idoraviy musobaqalarda, shahar, tuman, viloyat birinchiligi uchun taqvim o‘yinlarida ishtirok etish.

O'quv jarayonining usullari:

og'zaki;

vizual;

Mashqlar:

a) yo'naltirilgan tuyg'u;

b) orientatsiya;

v) etakchilik;

d) shoshilinch ma'lumotlar;

e) o'zgarishlar.

tartibga solish;

improvizatsiya;

Simulyatsiya.

Dastur o‘smirlar sport maktablari tarbiyalanuvchilari uchun qo‘shimcha ta’lim tizimi uchun “Qo‘l to‘pi” namunaviy dasturi asosida ishlab chiqilgan.

TA'LIM VA MAVZUY REJA

KICHIK GURUH DARSLARI (1 YILLIK TA'LIM)

(11-12 YIL)

	Bo'lim nomi	Soatlar soni
			Amaliyot
	Bilim asoslari Umumiy jismoniy tayyorgarlik Maxsus jismoniy tayyorgarlik gandbol texnikasi gandbol taktikasi Nazorat o'yinlari va musobaqalari gandbol Nazorat mashqlarini bajarish jismoniy tarbiya va o'yin texnikasi bo'yicha
Jami: gandbol asosida ishlab chiqilgan “Namunali dasturlari tizimi uchun qo'shimcha ta'lim ... , turli harakatlar bilan, bir nechta ko'tarib buyumlar bir vaqtning o'zida (to'rtta qo'l to'pi ... "O'yinlar kaleydoskopi" qo'shimcha o'quv dasturi Talabalar yoshi: 7 yoshdan 17 yoshgacha Amalga oshirish muddati: 1 smena (21 kun) Ta'lim dasturi Karpov / "__" ________________ 20 Qo'shimcha tarbiyaviy dastur"O'yinlar kaleydoskopi" O'quvchilarning yoshi: ... o'tish yoqilgan yon chiziq. Qoidalar: o'yin davom etmoqda yoqilgan qoidalar gandbol, ... va uzatishni boshlaydi yoqilgan qandaydir doira narsa uni ushlab turish ... Ta'lim muassasasining boshlang'ich umumiy ta'limining asosiy o'quv dasturi Dastur kunning, uyushma yoqilgan qiziqishlar, tanlovlar yoqilgan mavzular; maktabdan tashqarida amalga oshiriladi qo'shimcha tarbiyaviy dasturlari fitnes va salomatlik... 2011-2015 yillar uchun boshlang'ich umumiy ta'limning o'quv dasturi Ta'lim dasturi mini futbol, mini gandbol, mini basketbol. ... ichida qo'shimcha tarbiyaviy dasturlari. Bu dastur bilan yaratilgan... yoqilgan Ingliz tili Asosiyni o'zlashtirishning umumiy natijasi tarbiyaviy dasturlari noo - bu xabardorlik Mavzu ... 2012-2016 yillar uchun boshlang'ich umumiy ta'lim o'quv dasturi Ta'lim dasturi Mini- gandbol, mini basketbol... yoqilgan qo'shimcha tarbiyaviy dasturlari va qabul qilish qo'shimcha tarbiyaviy xizmatlar; - tadbirlar tizimini amalga oshirish yoqilgan ... dasturlari Dizayn: moslashtirilgan dastur yoqilgan Mavzu; tarbiyaviy dastur ...

Texnik maktablar uchun gandbol bo'yicha ish dasturi. "Gandbol" sport bo'limida qo'shimcha ta'lim uchun ish dasturi. Ta'lim muassasasining boshlang'ich umumiy ta'limining asosiy o'quv dasturi

Kalendar tematik rejalashtirish

"O'yinlar kaleydoskopi" qo'shimcha o'quv dasturi Talabalar yoshi: 7 yoshdan 17 yoshgacha Amalga oshirish muddati: 1 smena (21 kun)

Ta'lim muassasasining boshlang'ich umumiy ta'limining asosiy o'quv dasturi

2011-2015 yillar uchun boshlang'ich umumiy ta'limning o'quv dasturi

2012-2016 yillar uchun boshlang'ich umumiy ta'lim o'quv dasturi

Xato haqida xabar bering

Tahririyatimizga yuboriladigan matn:

Sizning sharhingiz (ixtiyoriy):