Yonoq zarbasi (oyoqning ichki qismi bilan) Yonoq zarbasi har doim futbolchilar orasida juda mashhur bo'lgan. Uning o'ziga xosligi shundaki, to'p undan keyin nisbatan kam kuch bilan, lekin boshqa hech kimda uchramaydigan juda yuqori aniqlik bilan uchadi.

4-bob To'pni to'xtatish O'yin vaqtida futbol to'pi doimiy harakatda bo'ladi: o'yinchilar bir-biridan o'tib ketishadi, yerda uchayotgan yoki dumalab ketayotgan to'plarni ushlab qolishadi, darvozaga o'q otishadi va hokazo. Harakatlanuvchi to'pni o'zlashtirish uchun har bir o'yinchi buni bajara olishi kerak.

O'yinchining tagligi bilan dumalayotgan to'pni to'xtatish O'yinchi o'z harakat yo'nalishiga qaraganida, oddiy qilib aytganda, o'yinchining butun tanasi harakatlanayotgan to'p tomonga burilganda, aylanayotgan to'pni taglik bilan to'xtatish qulay. Bunday to'pni to'xtatish uchun, qabul qiluvchi oyog'i

To'pni taglik bilan yuqoridan to'xtatish Agar to'p yuqoridan siz tomonda uchib ketayotgan bo'lsa va u sizga yaqin joyda (deyarli oldingizda) yerga tegib qolishini ko'rsangiz, uni to'xtatish ham qulaydir. taglik bilan. Buning uchun qilish kerak bo'lgan birinchi narsa

Yon tomondan tushayotgan to'pni oyog'ingizning ichki qismi bilan to'xtatish Agar to'p old tomondan emas, balki yon tomondan oldingizga tushayotgan bo'lsa, uni oyoqning ichki qismi bilan to'xtatish ancha oson bo'ladi.

Havoda uchayotgan to'pni to'xtatish

Oltin to'p (Frantsiya futboli) / FIFA Oltin to'p (2010 yildan beri) g'oliblari

Futbolda to'pni to'xtatish texnik usul bo'lib, zarba berish va uzatish kabi muhim ahamiyatga ega. Bu futbolchining tayyorgarlik darajasi va o'yin madaniyatini baholash uchun ishlatiladi.

Ko'chmas to'pga aniq zarba berish osonroq. Futbolchi futbolda to'pni qanday to'xtatishni bilishi kerak. Ideal holda, futbolchi harakat tezligi va traektoriyasidan qat'i nazar, to'pni qabul qilish va berish uchun ikkita teginishni amalga oshiradi. Tayyorlanmagan sportchi buni qabul qiladi va hujum ostida "ishlaydi". Futbolda to'pni qanday to'xtatish kerak?

To'pni to'xtatish nima

Foto 1. Futbolda to‘pni to‘xtatish ko‘pincha oyoq bilan amalga oshiriladi.

Aylanayotgan yoki uchayotgan futbol to'pini to'xtatish muayyan texnikaning shartli ta'rifidir. Sport jihozlarini harakatsiz qilish shart emas. To'xtashning asosiy vazifasi to'pning harakatini to'xtatish, uni sizning nazoratingiz ostida qoldirishdir. Bir teginish o'yinini o'ynaganda, texnika katta reboundni ta'minlaydi. Snaryadli jamoadoshni egallab olish. Ya'ni, bu holda, to'xtash transfer bilan birlashtiriladi.

To'pning harakatini tananing istalgan qismi bilan to'xtatishingiz mumkin (qo'ldan tashqari). Lekin eng amaliy oyoqdir. Va futbolda faqat baland uchadigan to'pni to'xtatish bosh va ko'krak bilan amalga oshiriladi.

Ba'zan, tasodifan, to'pning parvozi oshqozon tomonidan to'xtatiladi. Ammo bu yondashuv majburiydir. Va bu to'xtashdan ko'ra ko'proq blokirovkadir.

Foto 2. Oyoqni ko'tarib havoda futbol to'pini to'xtatish.

Muayyan o'yin epizodlarida to'pni darvozabonga berish kerak bo'lishi mumkin. Ushbu harakatning murakkabligi raqiblarning mavjudligi va ularning darvozalarining yaqinligidadir. Ikkinchi omil avtogol tahdidini keltirib chiqaradi. Oyog'ingiz bilan darvozabonga uzatma bera olmaysiz. Shu sababli, futbol to'pini boshingiz bilan qanday to'xtatishni o'rganish tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Ammo birovning darvozasi yonida o'ynaganda ham, bu mahorat ortiqcha bo'lmaydi.

To'pni oyoq bilan to'xtatish

Foto 3. Tez uchayotgan to‘pni to‘xtatish o‘yinchidan mahorat va harakatning aniqligini talab qiladi.

To'pni oyoq bilan to'xtatish texnikalar tizimida eng keng tarqalgan. Ularning shartli tasnifi quyidagicha:

• To'pni son bilan to'xtatish.
• To'pni oyoq bilan to'xtatish.

Tananing faqat bitta qismi - oyoq bor, lekin ko'p xususiyatlar tufayli - ijro etish texnikasi butunlay boshqacha.

To'pni son bilan to'xtatish, o'q tushayotganda foydalanish oqilona. Ushbu texnikani bajarayotganda, egilgan oyoq to'pga qarab ko'tariladi. Aloqa paytida son biroz tushadi. To'p oyog'iga "tutib olishi" tufayli uning tezligi qisman o'chadi. Bundan ham ko'proq son mushaklari ta'sirini o'zlashtiradi.

Foto 4. To'p to'xtagandan so'ng, o'yinchi uni istalgan joyga yo'naltirishi mumkin.

Kalça to'xtash joyida rebound minimal sabablarga ko'ra:

• katta aloqa maydoni;
• sonning yumshoqligi;
• hosildorlik harakatining katta amplitudasi.

Oyoq bilan to'pning barcha to'xtash joylari bir necha turga bo'linadi:

1. To'pni taglik bilan to'xtatish. Snaryadni boshqarishning eng oson usuli. Faqat yerda harakatlanayotgan to'pni to'xtatish mumkin. Qabul qilish oyoq barmog'ini tovon darajasidan yuqoriga ko'tarishni o'z ichiga oladi. To'p go'yo taglik tagiga «tiqilib qoladi», to'liq to'xtab, orqaga qaytmasdan. Ushbu texnikani bajarayotganda, oyog'ingizni oldinga qo'yib bo'lmaydi. Bu hakam tomonidan xavfli o'yin sifatida baholanishi mumkin (astar, "tekis oyoq"). To'pni taglik bilan to'xtatishning qiyinligi shundaki, to'p tovon ostida "sho'ng'iydi". U xato qilgan futbolchining orqasida qoladi. Bu to'pni boshqarishning to'liq yo'qolishiga olib keladi (ham jismoniy, ham vizual). Shuningdek, raqibga qarshi hujumga o'tish imkoniyatini yaratadi. Kamchiliklari: bir tegish bilan o'ynash va to'pning uchishini to'xtatish qiyin.
2. Oyoqning ichki tomoni bilan to'pni to'xtatish. Ikkinchi eng oson usul. Oyoq erdan yuqoriga ko'tariladi va bir oz orqaga tortiladi. Oyoq barmog'i yon tomonga buriladi. To'p yer bilan oyoqning ko'tarilgan ichki qismi o'rtasida oyoq barmog'i tashqariga chiqadi. Qabul qilishning to'g'ri bajarilishi kichik reboundni o'z ichiga oladi. Bu keyingi harakatlar, zarba yoki pasga tayyorgarlikdir. Bajarish paytida keng tarqalgan xato - bu orqaga yotqizish o'rniga oldinga qo'yilgan oyoq. Natijada kuchli rebound. Oyoqning ichki qismi bilan to'pni to'xtatishning afzalligi - qabul qilishning ko'p qirraliligi. Bu yuqori tezlikda uchadigan snaryadlarni qayta ishlash. Bundan tashqari, tushgan to'pni boshqarish juda yaxshi. Bundan tashqari, to'xtash va urish yoki uzatishni berish mumkin. Yoki bir tegish bilan o'ynang: to'xtash + urish, to'xtatish + o'tish, to'xtatish + fint. To'pni to'xtatishning bu usuli qiyin paslarni qabul qilish va turli xil texnika kombinatsiyalarini yaratish imkonini beradi.
3. To'pni ko'tarish bilan to'xtatish. Ushbu uslub avvalgisiga juda o'xshaydi, oyoqning ichki qismi bilan to'xtaydi. Faqat harakatlanuvchi to'pga tegish oyoqni ko'taradi. To'pni ko'tarish bilan to'xtatishning asosiy farqi oyoqning holatidadir. Paypoq tashqariga emas, balki ichkariga tortiladi.
4. To'pni to'xtatishning oxirgi ikki usulining ba'zi kichik turlari to'g'ridan-to'g'ri oyoqqa tushadigan snaryad bilan ishlov berishdir. Bunday holda, oyoqning ko'tarilgan qismi tushadigan to'p ostida almashtiriladi. Aloqa paytida oyoq tushadi, bu esa to'pning tezligini susaytiradi. Bu xuddi oyoq osti (yoki oyoqning ichki qismi) tomonidan ko'tarilib, erga qo'yilgandek. Bundan tashqari, ushbu kichik turga sakrashda to'pni to'xtatish kiradi. Amalga oshirish texnikasi shunga o'xshash, ammo parvoz bosqichi (sakrab turish) bilan murakkablashadi.

Foto 5. To‘pni oyoq bilan to‘xtatish darhol javob qaytarish imkonini beradi.

To'pni oyoq bilan to'xtatish eng samarali bo'lib, o'yinning yuqori sur'atini saqlab qolish imkonini beradi. Bu usullar tezkor hujumlar uchun sharoit yaratadi. Ular bir tegishda yoki to'xtagandan so'ng darhol kuchli zarba berish imkoniyatini beradi.

Jadvalda to'pni oyoq bilan to'xtatish texnikasi, texnik ko'rsatkichlardagi keng tarqalgan xatolar va ularning oqibatlari ko'rsatilgan.

Agar barcha mumkin bo'lgan omillar son bilan to'xtashda reboundni minimallashtirsa, unda oyoq uchun emas. Kichkina aloqa maydoni va poyabzalning qattiqligi boshqa xususiyatlar bilan qoplanadi. Bular bo'g'inlarning amortizatsiya xususiyatlari va hosil harakati uchun katta imkoniyatlardir.

Foto 6. To'pni oyoq bilan to'xtatganda, aloqa maydoni kichik, ammo bu bo'g'inlarning amortizatsiya xususiyatlari bilan qoplanadi.

tanani to'xtatish texnikasi

To'pning bel darajasidan yuqoriga uchib ketishini to'xtatish uchun torsodan foydalaning. An'anaviy ravishda usullarni ikki turga bo'lish mumkin:

Tana (torso) bilan to'xtash qiyin. Bu moslashuvchanlikni va muvofiqlashtirishni talab qiladi. Ammo afzalliklar mukammal tamponlama qobiliyatlarida yotadi. Ular ko'krak qafasida ham, qorin bo'shlig'ida ham juda yaxshi. Katta aloqa maydoni, shuningdek, to'pning momentumini kamaytirishga imkon beradi. Shuning uchun, hosil bo'lish harakati oyoq yoki bosh bilan qabul qilishdagi kabi reboundga ta'sir qilmaydi.

Havoda uchayotgan to'pni turli yo'llar bilan to'xtatishda eng ko'p uchraydigan xatolardan biri bu egilish harakatining tananing tegishli qismi bilan noto'g'ri bajarilishidir: ba'zida u juda erta, ba'zan juda kech bajariladi yoki umuman bajarilmaydi. . Agar bu harakat juda erta amalga oshirilgan bo'lsa, u holda to'p maydonga qaytib tushishi mumkin, shuningdek kechikib yoki umuman bajarilmagan harakat. Bundan tashqari, agar o'yinchi muddatidan oldin taslim bo'lsa, to'pga qoqilib ketishi mumkin.

Boshni to'xtatish texnikasi

Ko'krakdan tashqari, baland uchadigan to'plarni boshingiz bilan to'xtatishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, bu snaryadni olishning yagona yo'li. Shuning uchun, ushbu texnikani bajarish qiyinligiga qaramay, ular o'zlashtirilishi kerak.

Foto 8. To'pni bosh bilan noto'g'ri to'xtatish shikastlanishga olib kelishi mumkin (qabul qilish peshonaning o'rta qismi tomonidan amalga oshirilishi kerak).

Boshni qabul qilishning asosiy qiyinligi - kuchli rebound. Axir, zarbani yutuvchi ta'sir faqat hosil qiluvchi harakatni amalga oshirish qobiliyatiga bog'liq.

Bosh tomonidan to'xtatilgan to'p peshonaning o'rta qismi tomonidan qabul qilinadi. Aloqa paytida bosh orqaga siljiydi. Bu to'pning tezligini pasaytiradi.

Ushbu usulning afzalliklari "ikkinchi qavat" dan zarba berish yoki pas berish qobiliyatidir.

Maysadan baland sakrab tushgan to‘pni bosh bilan to‘xtatish ham samarali. Ko'krak qafasidagi to'xtashning ustunligi o'yinchining harakat tezligi bo'ladi.

Foto 9. To'p juda baland uchayotgan vaziyatlarda boshni to'xtatish yagona variant bo'lishi mumkin.

Xulosa

To'pni to'xtatish nafaqat uni harakatsizlantirishdir. Shuningdek, bu hujum yoki darvozaga zarba uchun "so'zboshi". Futbol tezligi va go'zalligi ko'p jihatdan to'xtash sifatiga bog'liq. To'xtash uchun to'xtash mantiqsiz texnikadir. Shuning uchun zamonaviy futbolda ko'pchilik paslar transfer to'xtashi bilan qabul qilinadi. Futbolchilarning bunday harakatlari keyingi harakatlarga tayyorgarlik ko'rish vaqtini qisqartiradi. Bu o'yin sur'ati va dinamikasini sezilarli darajada oshiradi, sportchilarning tezligini oshiradi. Va bunday sharoitda o'yinchilarning jismoniy tayyorgarligi allaqachon ta'sir qiladi.

Foto 10. Futbolchilarga to‘pni to‘xtatishning to‘g‘ri usullari juda yoshligidanoq o‘rgatiladi.

Har bir o'yinchi to'pni to'xtatishning barcha usullarini egallashi kerak. Hattoki darvozabonlar ham ko'pincha jarima maydonchasi tashqarisida o'ynashga majbur bo'lishadi. SHuningdek, darvozabonlar ba'zan o'z oyoqlari bilan uzatmalarni olishga majbur bo'lishadi. Shuning uchun to'pni to'xtatib turish ko'nikmalari, ularning rolidan qat'i nazar, barcha o'yinchilar uchun zarurdir.

To'pni qo'llardan tashqari tananing istalgan qismi bilan "qonuniy" to'xtatishingiz mumkin. Har bir usul o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Sportchi o'z mahoratini oqilona qo'llashi va undan foyda olishi kerak.

Video: to'pni son bilan to'xtatish

Tegishli mahsulotlarga e'tibor bering

To'p o'yinchi tomon aylanganda, uni oyoqning ichki qismi bilan to'xtatish eng qulaydir. Unga tegmasdan oldin, egilgan tayanch oyog'ining oyog'i u aylanayotgan chiziqqa parallel bo'lishi kerak. To'pni to'xtatmoqchi bo'lgan oyog'ingiz, u futbol snaryadiga tegib turgan paytda, qo'llab-quvvatlovchining orqasida biroz orqaga tortilishi kerak. To'xtatilayotgan oyoqning oyog'i qo'yilsa to'g'ri burchak ostida dumaloq aylanayotgan chiziqqa, so'ngra oyoqqa tegib, o'yinchining oldida orqaga aylanadi. Agar oyoq uni boshqa burchak ostida uchrasa, to'xtashdan keyin to'p biroz o'ngga yoki chapga aylanishi mumkin. To'xtash qanchalik yumshoq bo'lsa, futbol snaryadining oyoqdan qaytishi shunchalik kichik bo'ladi. Va to'xtashni yumshoq qilish uchun tizza va oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarda oyoqni bo'shashtirish kerak.

Aylanayotgan to'pni taglik bilan to'xtatish

Ushbu texnikani bajarish uchun siz oyog'ingizni taglikka tegishi uchun bir oz egilib, dumaloq to'p tomon qo'yishingiz kerak. Bu vaqtda oyoq yuqoriga buriladi. Futbol snaryadini to'xtatishning yumshoqligi, oyoq tagiga yaqinlashganda, uni biroz orqaga qaytarish orqali erishiladi. Oyoqni oldinga olib borish to'pning o'yinchidan sakrab tushishiga olib keladi. Ayni paytda torso dumaloq to'xtab, bir oz oldinga egilgan bo'lishi kerak.

Liftning tashqi tomonida to'xtang

Pastga tushayotgan futbol raketasini liftning tashqi qismi bilan bir vaqtda yon tomonga o'tkazish bilan to'xtatish. To'p yaqinlashganda, oyog'ingizni ko'taring va uni qo'llab-quvvatlovchi tomonga olib boring va uni to'xtatadigan oyoqqa bir oz egilib turing. Dumaloq erga yaqinlashganda, ko'tarilgan oyoq unga qarab harakat qiladi. Ayni paytda to'p erdan sakrab tushsa, oyog'i uni liftning tashqi tomoni bilan qoplaydi.

Liftning ichki tomonida to'xtang

Yiqilgan to'pni ko'taruvchining ichki tomoni bilan yon tomonga siljitishda to'xtatish. Ushbu texnikani bajarish uchun to'p tomon harakatlanayotganda uning qo'nish joyini aniq hisoblash kerak. Unga yaqinlashib, yugurishni sekinlashtiring (yoki butunlay to'xtating) va go'yo to'pni urayotgandek, uning erdan sakrab tushishiga yo'l qo'ymang: darhol uni u yoki bu tomonga olib boring. Ushbu texnikani bajarayotganda, nafaqat uning qo'nadigan joyini hisoblash, balki oyoqni to'p ustida olib yurish, u bilan aylanaga tegib, oldinga yoki yon tomonga siljish kabi harakat qilish kerak. hech qanday kechiktirmasdan bir-biriga.

Tushgan to‘pni taglik bilan to‘xtatish

Ushbu harakatni amalga oshirish uchun o'yinchi to'p qayerga tushishini hisoblashi kerak. U erdan orqaga ko'tarilgan paytda, qo'llab-quvvatlovchi oyoq qo'nish joyidan biroz orqada bo'lishi kerak. Boshqa oyog'i past ko'tarilishi kerak, shunda taglik to'pning yo'lini to'sib qo'yadi. Futbol snaryadining orqaga qaytishiga yo'l qo'ymaslik uchun, taglik unga tegib turgan paytda, uning yuqoriga ko'tarilish "xohishi" ga ozgina bo'ysungandek, oyog'ingizni biroz ko'taring.

Ammo buni asta-sekin qilish kerak. Futbolga yangi kelganlar ko'pincha oyog'ini muddatidan oldin ko'tarib, texnik xatoga yo'l qo'yishadi. Bunday hollarda to'p ko'pincha o'yinchi turgan joyga etib bormaydi yoki bu joydan uchib ketadi. Va agar u oyoqqa tushsa ham, o'yinchi to'pga tegishiga ulgurmasdan oldin uning ostiga sirpanib ketadi. Bu yangi boshlanuvchilar uchun texnikani bajarish texnikasida keng tarqalgan xatodir.

Oyoqning ichki tomoni bilan tushgan to'pni to'xtatish

Old tomondan emas, balki biroz yon tomondan tushgan to'plar, xuddi taglikdagi kabi, oyoqning ichki qismi bilan to'xtatilishi mumkin.

Futbol raketasi to'xtamasdan oldin, ikkala oyoqning barmoqlari oldinga - uchib ketayotgan to'p tomon buriladi. Uning qo'nadigan joyini hisoblang va u erga yaqinlashganda, uni to'xtatmoqchi bo'lgan oyog'ingizni biroz harakatlantiring - qo'nish nuqtasiga. Shu bilan birga, oyog'ingizni barmoq bilan tashqi tomonga burang, shunda oyoq to'pning uchish chizig'i bilan to'g'ri burchak hosil qiladi. Uning qo'nish vaqtida bu oyoq biroz ko'tariladi va to'pni oyoqning ichki qismi bilan qoplaydi.

To'pni havoda to'xtatish

To'pni yerga tekkan vaqtida to'xtatish eng to'g'ri, chunki u yerda qoladi va uni o'zlashtirgan kishi darhol turli xil nayranglarni (dribling, zarba, zarba) bajarishi mumkin. Ammo o'yin davomida ko'pincha futbol to'pi tushishini kutishga vaqt qolmaydi. Shu sababli, futbolchi ba'zida to'pni havoda to'xtatish uchun futbol texnikasidan foydalanishga majbur bo'ladi.

Uni oyoq va sonning turli qismlari bilan havoda to'xtatishingiz mumkin. Buning uchun sakrashda yoki tik turgan holatda oyog'ingizni yuqoriga ko'taring (oldinga yoki yon tomonga) va uning u yoki bu qismini to'pga almashtiring va zarbani yumshatish uchun oyog'ingizni (to'p bilan birga) oling. ) pastga yoki yon tomonga. Dumaloq, tezlikni yo'qotib, oyoqqa tushadi.

Kestirib turish

To'p tushadigan joyni hisoblang va bir oyog'ini egib, oshqozon darajasiga ko'taring. Tanangizni bir oz orqaga buring. To'p soningizga tegsa, oyog'ingizni egilgan holda qoldiring. Futbol raketasi tezligini yo'qotib, oyoqqa dumalab tushadi.

To'pni ko'krak bilan to'xtatish

To'p yaqinlashganda, ko'kragingizni bir oz oldinga olib boring va qo'llaringizni yon tomonlarga va bir oz yuqoriga yoying. U ko'kragingizga tegsa, tezda tanangizni orqaga torting va ko'kragingizni ichkariga oling. Tizlaringizni buking. To'p xuddi tepadan tushgandek, ko'kragidan dumalab tushadi va sizning oldingizga tushadi.

Agar siz o'ngga yoki chapga tushishini istasangiz, ayni paytda u ko'kragingizga tegsa, tanangizni "o'ng" tomonga burang.

boshni to'xtatish

To'pni oyoq bilan to'xtatish texnikasi singari, u egiluvchan harakatni bajarishga asoslangan. To'p sizga yaqinlashganda, unga qarab shoshiling, oyoq barmoqlari ustida turing va tanangizni cho'zing va unga qarab boshingizni torting. Oxirgi daqiqada tizzalaringizni egib (o'tirgandek) va boshingizni elkangizga torting. O'tirib, oyoqlaringizni bir-birining oldiga qo'ying: bu texnikada dumaloq deyarli boshdan sakrab tushmaydi.

Darvozabon texnikasi

To'pni ushlab olish

Balandlikda uchayotgan dumaloqni ushlash uchun birinchi navbatda buni qaysi joyda qilish qulayroq ekanligini hisoblashingiz kerak. Ba'zan darvozabonning joyida qolishi, ba'zida - harakatlanishi (yonga, oldinga va orqaga) tavsiya etiladi. Qo'lga olish yaxshiroq bo'lgan usul to'pning qanchalik baland va qaysi yo'nalishda uchishiga bog'liq. Bu erda biz futbolda darvozabonni o'ynash usullari to'g'risida to'p snaryadlarini tutishning turli usullari bilan gaplashishni boshlaymiz.

Sakrashda baland uchayotgan to‘pni ushlash

Darvozabon sakrashda to'pni ushlash mumkin bo'lgan nuqtani aniqlagandan so'ng, u sakrash bilan bir vaqtda, to'g'ri qo'llarini shiddat bilan yuqoriga ko'taradi va kaftlarini oldinga qaratib, barmoqlarini kengaygan holda aylanani ushlaydi. Qo'llarning u bilan aloqasini yumshoq qilish uchun to'pga tegish paytida qo'llaringizni bir oz orqaga qaytarishingiz kerak. U to'xtatilgandan so'ng, kaftlar to'pni o'rash uchun harakatlanadi va darvozabon uni tanaga tortadi.

Ko'krak darajasida uchayotgan to'pni ushlash

Bunday to'plarni ushlashning eng ishonchli usuli quyidagicha: agar iloji bo'lsa, futbol snaryadining uchish chizig'iga o'ting, keyin oshqozon o'z darajasida bo'lishi uchun sakrab chiqing (darvozabon to'pni ushlab olgandan so'ng darhol unga tortadi. qo'llari, kaftlari yuqoriga). To'pni ko'kragida ushlash tavsiya etilmaydi, chunki qo'llar uni mahkam ushlashga ulgurmasdan ko'kragidan sakrab tushishi mumkin.

Darvozabondan uzoqda baland uchayotgan to'pni ushlab olish

Raund baland, lekin darvozabon turgan joydan uzoqda uchib ketganda, darvozabon (to'pning tezligi va parvoz chizig'igacha bo'lgan masofani hisobga olgan holda) vaqt bo'yicha parvoz chizig'iga o'tishga ulgurganligini hisoblashi kerak. futbol to'pi yonidan o'tib ketadi. Albatta, bu hisob-kitoblar oson emas va ularni tezda bajarish qobiliyati faqat tajriba bilan keladi. Ammo baribir, birinchi mashg'ulotdan boshlab, to'pning uchish vaqtini ham, harakatlaringiz tezligini ham aniqlashga harakat qiling.

Demak, agar darvozabonning vaqti bo'lsa, u holda to'pning uchish chizig'iga o'tib, unga qarama-qarshi turgan holda uni ushlab olishi maqsadga muvofiqdir: bu holatda harakat qilish ham qulay, ham ishonchli. Agar darvozabon raund oldidan to'g'ri holatda bo'lishga ulgurmasligini ko'rsa, u holda unga sakrab, uni qo'llari bilan ushlashga (yoki urishga) harakat qilishi kerak.

Darvozabondan uzoqda baland uchayotgan to‘pni yiqilish bilan ushlash (yoki urish).

Darvozabondan uchib ketgan to'plarni ushlash yiqilish bilan bog'liq bo'lsa, siz dumaloqni ushlashga harakat qilishingiz va darhol uni tanaga tortib olishingiz kerak. Surishni kuchliroq qilish uchun, itarish oyog'ining oyog'ini barmog'ingiz bilan sakrash yo'nalishi bo'yicha burishingiz kerak.

Aylanadigan to'pni qabul qilish

Futbol snaryadlari darvozabonga tushganda, uning harakat chizig'i yopiq tekis oyoqlarning o'rtasidan o'tishi uchun uning oldida turishingiz kerak. Kaftlar oldinga qarab, bir oz yoyilgan barmoqlar bilan tekis qo'llar deyarli erga tegib, yaqinlashib kelayotgan futbol raketasini o'rab oling. Kaftlar unga tegishi bilanoq, olingan to'p oshqozonga tortiladi.

Pastdan uchayotgan to‘pni yiqilish bilan ushlash

Agar dumaloq uchib ketsa yoki darvozabondan uzoqlashsa, unga etib borish qiyin bo'lsa, darvozabon o'z yo'nalishi bo'yicha buriladi va bir oz masofani bosib o'tgandan so'ng (agar kerak bo'lsa) erdan pastga sakraydi. Surishdan keyin qo'llar yuqoriga tashlanadi, kaftlar to'pga. Yiqilish vaqtida pastki oyoq egilgan bo'lishi kerak.

Siz tekis emas, rulonga tushishingiz kerak: birinchi navbatda pastki oyoq erga tegadi, keyin son, yon va oxirgi - qo'llar. Yarim cho'zilishdan uloqtirish osonroq. Oshqozonga tushish tavsiya etilmaydi. Siz bu harakatni faqat maysa yoki yumshoq yerda mashq qilishingiz kerak.

Futbol snaryadini ushlagandan so'ng, darvozabon keyingi harakatga o'tishga shoshilmasligi kerak (aytaylik, u yoki bu yo'nalishda harakatlaning, uni uloqtiring yoki teping): shoshqaloqlik bilan siz to'pni yo'qotishingiz mumkin.

Yiqilishdan keyin qanday turish kerak? Bir qo'lingiz bilan dumaloqni ko'kragiga mahkam bosib, ikkinchi qo'lingiz bilan erga suyanib, ko'tarilishi kerak.

to'pni urish

Bu faqat futbol snaryadlarini ushlashga urinayotganda xatolik yuz berishi mumkin bo'lgan hollarda tavsiya etiladi. Misol uchun, agar siz unga faqat barmoq uchingiz bilan etib borganingizda, darvozabon atrofida ko'plab o'yinchilar bor yoki raqiblardan biri uni ushlashga xalaqit berishi mumkin. To'pni ikkala musht bilan urish ma'qul, lekin agar u juda noqulay bo'lsa, uni bitta bilan urish mumkin.

Ikki qo'l bilan aylanaga etib bo'lmaydigan hollarda mushtlash qo'llaniladi. To'pni musht bilan urishning ikki yo'li mavjud. Birinchidan, u yaqinlashganda, ko'tarilgan qo'l, ilgari tirsagida bir oz egilib, egilib, mushtning tashqi tomoni to'pga uriladi. Bunday zarbadan u uzoqqa uchmaydi. Ammo shu tarzda siz juda baland to'plarni olishingiz mumkin. Ikkinchidan: kuchliroq zarba qo'lning to'liq tebranishi va elkama-elka bo'g'imida kuchli harakat bilan amalga oshiriladi. Qo'l avval orqaga tortiladi, so'ngra to'satdan futbol snaryadiga "tashlanadi".

Dribling

Darvozabon yurish yoki sekin yugurish paytida to'pni dribling qiladi. Rebounddan keyin qisqa harakatlar bilan erga urish kerak.

To'pni qo'ldan chiqarib yuborish

Darvozabonlar to'pni ikki qo'l bilan ushlab, tirsaklarida bir oz egilib turishadi. Oldinga 2-3 qadam yugurib, darvozabon to'pni biroz oldinga tashlaydi va uni ko'tarib uradi.

to'p tashlash

Siz to'pni oldin yelkadan olmagan, ammo beldan yuqorida joylashgan qo'l bilan tashlashingiz mumkin. Bunday otish paytida kaft oldinga yo'naltiriladi va tirsak bo'g'imida ilgari egilgan qo'l to'g'rilanadi. Kaftning keskin harakati xuddi to'pni itarib yuborgandek amalga oshiriladi. Shu tarzda yuborilgan futbol snaryadlari xuddi o'zi yo'naltirilgan o'yinchining oldida yoyilgandek silliq, yumshoq uchadi.

Darvozabonlar ham to'pni shunday uloqtirishdan foydalanadilar, shundan so'ng u yerga dumalab tushadi. Otishdan oldin darvozabon oyoqlarini egib, yarim cho'zilgan holatni egallaydi. Qo'lini to'g'rilab, tizzasidan biroz pastga tushirib, to'pni erga dumalab turishi uchun tashlaydi. Otishdan oldin to'p yotgan qo'l erga qaraydi va uloqtirish paytida u orqaga buriladi, shunda kaft oldinga qaraydi - to'pning uchish yo'nalishi bo'yicha.

ko'taruvchi zarba

To'pni ko'tarilishning o'rtasiga, uning ichki va tashqi qismlariga urish mumkin.

O'rta balandlikdagi zarba

Aytaylik, siz to'pni o'ng oyoqning o'rtasi bilan urmoqchisiz. Chap oyog'ingizni uning yoniga qo'ying, shunda oyog'ingizning barmog'i to'pning oldida biroz bo'ladi. O'ng oyoq to'pning bir oz orqasida va oldida. Endi o'ng oyog'ingizni egib, bir oz orqaga torting. O'tkir harakat bilan oyog'ingizni to'pga yo'naltiring, ko'tarilishning o'rtasi bilan o'rtaga kirishga harakat qiling. Ta'sir paytida, qo'llab-quvvatlovchi (chap) oyoq barmoqqa qo'yiladi va tana oldinga egiladi. To'pni ko'taruvchi bilan tegizish paytida, oyog'i hali ham egilib qoladi, lekin keyin uni ko'rgandek, to'g'rilana boshlaydi.

Yodda tuting: birinchi navbatda, oyoq Bilagi zo'r bo'g'im bo'shashadi va zarba berishda u tarang bo'lishi kerak. Ta'sir paytida chap qo'l oldinga va yuqoriga cho'ziladi. Futbolni yugurish bilan tepish uchun bir necha qadam orqaga qayting, lekin to‘pdan uzoqlashmang. Yugurishni hisoblang, shunda zarba paytida oyoqlarning holati siz nuqtadan urganingiz bilan bir xil bo'ladi. Urganda, qo'llab-quvvatlovchi oyog'ingizni barmoqlaringiz bilan erga tegizmasligi uchun qo'llab-quvvatlovchi oyog'ingizni ko'taring.

O'rta ko'tarish zarbasi asosiylaridan biridir. Ko'tarish zarbasi paytida to'pning uchish balandligi zarba paytida tayanch oyog'i undan qanchalik uzoqda ekanligiga bog'liq. Agar qo'llab-quvvatlovchi oyoq futbol snaryadlari darajasida bo'lsa, u holda tepuvchi oyog'ini ko'tarib, uni o'rtasiga yoki hatto biroz balandroqqa tegizish mumkin. Bunday zarba bilan to'pning parvozi past bo'ladi. Agar qo'llab-quvvatlovchi oyog'i to'pdan uzoqroq bo'lsa, u holda tepuvchi oyog'i faqat dumaloqning pastki qismiga tegishi mumkin. Bu hooking chiqadi, nega u baland uchadi.

Ildizning tashqi qismi bilan ta'sir qilish

Ularni ko'pincha uzun oyog'i bo'lgan o'yinchilar (barmoqlari bilan erga urishdan qo'rqish uchun), shuningdek, oyoq barmoqlari ichkariga burilgan "klub oyoq" o'yinchilari foydalanadi.

Bunday zarba berish uchun siz qo'llab-quvvatlovchi oyoqni taxminan 10-15 sm yon tomonga va to'pning orqasiga qo'yishingiz kerak va zarbani barmoq bilan ichkariga burishingiz kerak. Belanchakdan keyin tepuvchi oyog'i futbol snaryadining pastki qismiga tegib turadi. Ta'sir paytida, oyoq to'piq bo'g'imida o'rnatiladi va torso bir oz oldinga egiladi.

To'pning uchish balandligi uning va tayanch oyog'i orasidagi masofaga va oyoqning qanchalik ichkariga burilganiga bog'liq: tayanch oyoq qanchalik yaqinroq bo'lsa va oyoq qanchalik ko'p burilsa, to'p pastroq uchadi.

Liftning tashqi qismi bilan urishni o'rganish uchun siz liftning o'rtasi bilan urishni o'rganishda tavsiya etilgan mashqlardan foydalanishingiz mumkin.

1. Tayanch oyog'i to'pdan to'g'ri masofada olib qo'yilmaydi va hujumchiga kerakli tebranish va kuchli zarba berishga to'sqinlik qiladi. Tepish oyog'i hatto qo'llab-quvvatlovchi oyog'iga ilgak qilishi mumkin.

2. Qo'llab-quvvatlovchi oyoq to'pdan juda uzoqda. Unga ko'tarish bilan emas, balki faqat paypoqning tashqi qismi bilan erishish mumkin. Ta'sir kuchsiz, snaryad havoga ko'tarilmaydi, lekin jimgina yer bo'ylab dumalab ketadi.

Oyoqning ichki qismiga urish

U to'g'ridan-to'g'ri ko'tarilish zarbasi bilan bir xil tarzda amalga oshiriladi, ammo zarbadan oldin oxirgi daqiqada siz barmoqni tashqariga burishingiz kerak.

Ko'pincha bu zarba berish usuli, agar o'yinchi maydon chetlaridan birida bo'lsa va darvozani kesib o'tishni xohlasa qo'llaniladi. Axir, bunday o'yinchi, ko'tarilishning o'rtasi bilan zarba berganidek, nishonga qaratilishi kerak emas. Shunday qilib, vaqtni tejaydi. Bunday zarbani to'g'ridan-to'g'ri yugurish bilan (to'pning parvoziga nisbatan) urishingiz mumkin. Ko'pincha uni to'g'ridan-to'g'ri ko'tarish bilan urishni bilmagan yoki oyog'i uzun bo'lgan futbolchilar qo'llashadi: bunday zarba bilan oyoq barmog'i bilan yerni ushlash xavfi yo'qoladi, chunki barmoqlar erga qaramaydi; lekin unga burchak ostida.

Agar siz bunday zarbani o'ng oyog'ingiz bilan oldinga emas, balki yon tomonga - chap tomonga urmoqchi bo'lsangiz, buni bajaring: to'pni pastga qo'ying va uning orqasida chap tomoningiz bilan maydonning siz zarba bermoqchi bo'lgan tomoniga turing. , o'tish yoki kesib o'tish. Egilgan chap oyog'ingizni to'pning orqasiga va uning chap tomoniga bir oz qo'ying. Orqaga va bir oz o'ngga burish uchun o'ng (uruvchi) oyog'ingizni oling, shuningdek, bir oz egilgan. Endi ta'sir paytida oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning tashqi tomonga aylanishini hisoblang, shunday qilib taglikning ichki qismi bilan urish to'pning pastki qismiga teging. Qo'llarning harakati to'g'ridan-to'g'ri ko'tarilish zarbasi bilan bir xil. Tepayotgan oyog'ining tizzasi oldinga tortilsa, to'p pastdan uchadi. Va uning baland uchishi uchun, aksincha, bu oyoqning tizzasini to'pga keltirmaslik kerak, balki uning pastki qismini urish kerak. Yugurishdan zarba berishda, yugurish yoy shaklida amalga oshirilishi kerak. Qo'llab-quvvatlovchi va tepuvchi oyoqlarning holati bir joydan urish bilan bir xil.

Kesilgan va o'ralgan zarbalar futbol bo'yicha besh karra jahon chempioni - braziliyaliklardan foydalanishni juda yaxshi ko'radi. To'p darvozaga egri chiziqda uchadi, shuning uchun raqiblarni aldash ancha osonlashadi.

Oyoqning ichki qismi bilan kesilgan

Unga tayyorgarlik oyoqning ichki qismi bilan oddiy zarba bilan bir xil. Agar zarba o'ng oyoq bilan amalga oshirilsa, to'pning chap tomonidan sochilishi kerak. Qo'llab-quvvatlovchi oyoq bir oz yon tomonga va uning orqasiga joylashtiriladi. Liftning ichki qismi futbol snaryadining tayanch oyog'idan uzoqroq bo'lgan qismiga urilishi kerak. Oyoq, xuddi o'z o'qi atrofida aylanma harakatni berib, tasodifan to'pni aylantiradi. Bunday zarbadan keyin dumaloq o'z o'qi atrofida chap tomonga aylanib, oldinga uchishi kerak.

Oyoqning tashqi tomoni bilan kesilgan

Unga barcha tayyorgarlik ko'taruvchining tashqi qismi bilan odatdagi zarba bilan bir xil. Ammo to'p to'g'ri chiziqda emas, balki tashqi tomonga aylanishi uchun uning o'rtasiga emas, balki tayanch oyog'iga yaqinroq bo'lgan qismga urish kerak: birinchi navbatda to'pga teginish kerak. barmoqlarga yaqinroq bo'lgan liftning bir qismi, so'ngra tepuvchi oyog'i bilan tayanch oyog'i yo'nalishi bo'yicha harakat qiling va oyoqni to'pning tashqi qismi bo'ylab supurib o'tgandagina yirtib tashlang. ko'taring, uning o'rtasida yoki tovonga bir oz uzoqroqda bo'ladi.

Urish texnikasidagi mumkin bo'lgan xatolar:

1. To'pni oyoqning tashqi tomoni bilan kesishni xohlaysiz, siz uning o'rtasiga juda yaqin bo'lgan qismiga tegdingiz. Futbol raketasi endi aylanish harakatini qabul qilmaydi.

2. To‘pni aylana olmadingiz, chunki siz tepayotgan oyog‘ingizni tayanch oyog‘iga qarab harakatlantirmagansiz, balki u bilan faqat oldinga harakat qilgansiz (ko‘tarilishning bu qismi bilan oddiy zarba berishda bo‘lgani kabi).

Oyoqning tashqi tomoni bilan ta'sir qilish

Ko'pincha, oyoqning tashqi tomoni bilan, ular to'pni yon tomonga yoki yon tomonga, tepayotgan oyog'ining tashqi tomondan uradi. O'ng oyog'ingiz bilan o'zingizdan o'ng tomonga bunday zarba berish uchun siz chap (qo'llab-quvvatlovchi) oyog'ingizni to'pning chap tomoniga taxminan yarim qadam va uning orqasida bir oz qo'yishingiz kerak. Yon tomonga chayqalib, qo'llab-quvvatlovchi oyoqdan o'tib, ikkinchi oyoqning teskari harakati bilan, dumaloq o'rtasida oyoqning tashqi tomonining o'rtasiga uriladi.

Futbolda bunday zarba kamdan-kam uchraydi, chunki uni bajarish noqulay. Bu shuni anglatadiki, biz uni o'rgatish uchun ko'p vaqt ajratmaymiz va bunday zarbani o'rganish uchun mashqlarni taklif qilmaymiz. Ammo bir necha mashg'ulotlarda oyoqning tashqi tomoni bilan devorga zarba berish yoki to'pni bir-biriga uzatishni mashq qilish mantiqan.

Yon tomondan dumalab kelayotgan to'pga zarba berish

O'yin davomida yon tomondan o'yinchi tomon uchib kelayotgan to'pga zarbalar darvozaga o'q otishda, turli uzatmalarni bajarishda, darvozadan futbol snaryadiga tegishda qo'llaniladi.

Agar to'p chap yoki o'ng tomondan sizga qarab aylansa va siz uni to'g'ridan-to'g'ri oldingizda urmoqchi bo'lsangiz, u sizga qarab aylansa, qo'llab-quvvatlovchi oyoq uning harakat chizig'ida bo'lishi kerak.

O'yinchidan uzoqlashayotgan to'pni urish

Agar siz to'p siz harakatlanayotgan yo'nalishda aylanayotganda uni urmoqchi bo'lsangiz, avval uni quvib yetib olishingiz, tayanch oyog'ingizni undan biroz oldinga qo'yib, ayni paytda tebranishingiz kerak. To'p aylanma oyoqdan o'tib ketganda zarba bering. Natijada, u sizning harakatingiz yo'nalishi bo'yicha oldinga uchadi. Agar siz uni yon tomonga yo'naltirishingiz kerak bo'lsa, tayanch oyog'ingizni qo'ying, shunda zarba paytida u to'pning orqasida qoladi.

Oyoq barmog'i

To'pni qo'ying va qaysi oyog'ingizni tepmoqchi ekanligingizni hal qiling. Agar to'g'ri bo'lsa, unda siz to'pning orqasida taxminan 10-15 sm masofada turishingiz kerak, shunda o'ng oyoq unga qarama-qarshi, chap esa bir xil masofada, lekin to'pning bir oz chap tomonida. Chap oyoq tayanch bo'lib xizmat qiladi.

Zarbani amalga oshirish uchun siz o'ng oyog'ingizni orqaga qaytarib, uni silkitib, keyin to'p tomon yo'naltirishingiz kerak, shunda barmoq dumaloqning o'rtasiga tegadi. E'tibor bering: qo'llab-quvvatlovchi oyoqning barmog'i oldinga qaragan bo'lishi kerak. Tepuvchi oyog'i qo'llab-quvvatlovchi oyog'idan o'tib to'pga qarab harakat qilganda, uni keskin to'g'rilash kerak, garchi to'p oyoq barmog'iga tegsa, u biroz egilgan bo'lib qoladi. To'pning yo'nalishi va masofasi uning qaysi qismiga, qanday kuch bilan va qaysi burchak ostida urilishiga bog'liq.

Agar siz yugurish bilan urishni istasangiz, u holda bir necha qadam orqaga qadam tashlab, yugurishni hisoblashingiz kerak, shunda urish paytida chap oyoq bir oz chapga va to'pning orqasida bo'ladi.

Futbolda tepish odatiy hol emas. Undan keyin futbol raketasi yuqori tezlikda uchadi. Ko'pincha o'yinchilar sherigiga uzatishda, ayniqsa, oyoqning boshqa qismi bilan to'pga erishish uchun vaqt yo'q bo'lganda, to'pni barmoqlari bilan itaradilar. Yodda tuting: oyoqning boshqa qismlariga qaraganda barmoq bilan aniqlikka erishish qiyinroq, chunki kichik oyoq maydoni to'p bilan aloqa qiladi va agar siz to'pning o'rtasiga urmasangiz, u kesiladi. yon tomonga. Biroq, tepishning ijobiy tomonlari ko'p: birinchi navbatda, to'pning tezligi yuqori; zarbaning o'zi raqib uchun qisqa va sezilmaydigan tebranishdan keyin berilishi mumkin.

tovon zarbasi

Agar siz to'pni o'ng tovoningiz bilan orqaga urmoqchi bo'lsangiz, uning orqasida turing, shunda chap oyog'ingiz to'pning chap tomonida, o'ng oyog'ingiz esa uning orqasida bir oyoq uzunligida bo'lsin. Ikkala oyoqning barmoqlari oldinga qaratilgan. Ushbu pozitsiyadan o'ng oyog'ingizni silkitib, uni to'pning orqasiga olib boring (oyoq to'pning ustida yoki uning o'ng tomonida o'tadi). Endi, keskin orqaga harakat bilan, o'rtada to'pning pastki qismiga to'piqni uring.

O'ng oyog'ingizning tovoni bilan siz to'pni chap tomonga yuborishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun, chap oyog'ingizni to'pdan bir oz oldinga qadam qo'ying, shunda tovon taxminan to'pning o'rtasiga qarama-qarshi bo'ladi. Bu oyoqning tizzasi egilgan. Endi siz tepayotgan oyog'ingizni oldinga va bir oz o'ngga olib kelishingiz kerak, shu bilan birga uning barmog'ini tovon to'pning o'rtasiga qarama-qarshi bo'ladigan darajada tashqariga burang. Shundan so'ng oyoqni to'pga qarab harakatlantirish orqali zarba bajariladi. O'yinda to'pig'idan zarbalar ko'pincha raqib uchun kutilmagan pas sifatida qo'llaniladi, darvozaga tepish uchun emas.

futbol texnikasi

O'yinchi tomonidan to'pni to'xtatish

Maydonchining to'p bilan ishlashi

to'p tepish

To'pni havoda tepish

Darvozabon texnikasi

Futbol texnikasi nazariyasi bo‘yicha ushbu kursni to‘pni to‘xtatishdan boshlashni maqsadga muvofiq deb topdik. Biz ishonamizki, agar rossiyalik futbolchilar dribling, fintlar va boshqa texnik usullarda ozmi-ko‘pmi muvaffaqiyat qozonishsa, to‘pni to‘xtatish texnikasi bilan bog‘liq ishlar qizg‘in emas. Shuning uchun biz futbol texnikasi nazariyasining ushbu komponentiga e'tibor qaratishga qaror qildik.

O'yin davomida to'p doimiy harakatda bo'lgani uchun uni o'zlashtirish uchun o'yinchilar uni to'xtata olishlari kerak. Va buni boshqa harakatlar uchun qulay sharoit yaratadigan tarzda qiling, masalan, urish yoki dribling. To'pni oyog'ingiz, boshingiz va tanasi bilan to'xtatishingiz mumkin.

Oyoqning ichki tomoni bilan aylanayotgan to'pni to'xtatish

To'p o'yinchi tomon aylanganda, uni oyoqning ichki qismi bilan to'xtatish eng qulaydir. To'pga tegmasdan oldin, egilgan tayanch oyog'ining oyog'i to'p aylanayotgan chiziqqa parallel bo'lishi kerak. To'pni to'xtatmoqchi bo'lgan oyog'ingiz, to'pga tegib turgan paytda, qo'llab-quvvatlovchining orqasida biroz orqaga tortilishi kerak. Agar to'xtab turgan oyoqning oyog'i to'p aylanayotgan chiziqqa to'g'ri burchak ostida qo'yilgan bo'lsa, to'p oyoqqa tegib, to'g'ridan-to'g'ri o'yinchining oldida orqaga aylanadi. Agar oyoq to'pga boshqa burchak ostida to'g'ri kelsa, to'xtashdan keyin to'p biroz o'ngga yoki chapga aylanishi mumkin. To'xtash qanchalik yumshoq bo'lsa, to'p oyoqdan kamroq sakrab tushadi. Va to'xtashni yumshoq qilish uchun tizza va oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarda oyoqni bo'shashtirish kerak.

Aylanayotgan to'pni taglik bilan to'xtatish

Ushbu texnikani bajarish uchun siz to'p taglikka tegishi uchun oyog'ingizni bir oz egilgan holda dumaloq to'pga qo'yishingiz kerak. Bu vaqtda oyoq yuqoriga buriladi. To'pni to'xtatib turishning yumshoqligiga to'p taglikka yaqinlashayotgan paytda oyoqni biroz orqaga siljitish orqali erishiladi. Oyoqni oldinga olib borish to'pning o'yinchidan sakrab tushishiga olib keladi. To'p to'xtab turgan paytda tanasi bir oz oldinga egilgan bo'lishi kerak.

Liftning tashqi tomonida to'xtang

Yiqilgan to'pni yon tomonga siljitishda liftning tashqi qismi bilan to'xtatish. To'p yaqinlashganda, oyog'ingizni ko'taring va uni qo'llab-quvvatlovchi tomonga olib boring va to'pni to'xtatadigan oyoq tomoniga bir oz egilib turing. To'p erga yaqinlashganda, ko'tarilgan oyoq unga qarab harakat qiladi. Ayni paytda to'p erdan sakraydi, u to'pni ko'taruvchining tashqi tomoni bilan qoplaydi.

Liftning ichki tomonida to'xtang

Yiqilgan to'pni ko'taruvchining ichki tomoni bilan yon tomonga siljitishda to'xtatish. Ushbu texnikani bajarish uchun to'pga qarab harakatlanayotganda, to'p tushgan joyni aniq hisoblash kerak. To'pga yaqinlashganda, yugurishni sekinlashtiring (yoki butunlay to'xtating) va go'yo to'pni yirtib tashlagandek, uning erdan sakrab tushishiga yo'l qo'ymang: darhol to'pni u yoki bu yo'nalishda dribling qilishni boshlang. Ushbu texnikani bajarayotganda, nafaqat to'p tushgan joyni hisoblash, balki to'p ustidan oyoqni supurish, u bilan to'pga tegish va oldinga yoki yon tomonga siljish kuzatilishi uchun tirgak harakati ham qilish kerak. hech qanday kechiktirmasdan bir-biriga.

Tushgan to‘pni taglik bilan to‘xtatish

Ushbu harakatni amalga oshirish uchun o'yinchi to'p qayerga tushishini hisoblashi kerak. To'p erdan sakrab tushganda, qo'llab-quvvatlovchi oyoq to'pning qo'nish nuqtasidan bir oz orqada bo'lishi kerak. Boshqa oyog'i past ko'tarilishi kerak, shunda taglik to'pning yo'lini to'sib qo'yadi. To'pning orqaga qaytishiga yo'l qo'ymaslik uchun, to'p taglikka tegib turgan vaqtda, to'pning yuqoriga ko'tarilish "xohishi" ga ozgina bo'ysungandek, oyog'ingizni biroz ko'taring.

Ammo buni asta-sekin qilish kerak. Futbolga yangi kelganlar ko'pincha oyog'ini muddatidan oldin ko'tarib, texnik xatoga yo'l qo'yishadi. Bunday hollarda to'p ko'pincha o'yinchi turgan joyga etib bormaydi yoki bu joydan uchib ketadi. Va agar u oyoqqa tushsa ham, o'yinchi to'pga tegishiga ulgurmasdan oldin uning ostiga sirpanib ketadi. Bu yangi boshlanuvchilar uchun texnikani bajarish texnikasida keng tarqalgan xatodir.