Nashr qilingan sana: 26.11.2019 y

Tizlar xirillaydi va chertadi - nima qilish kerak?

Tizzalar inson tanasining juda zaif va turli kasalliklarga moyil bo'lgan qismidir. Kattalar ham, juda yosh bolalar ham tizza bo'g'imlari bilan bog'liq kasalliklardan aziyat chekishadi. Ko'pincha bemorlar shifokorlarga savol berishadi: agar tizzalaringiz siqilsa, nima qilish kerak?

Tizza bo'g'imi egilib, cho'zilishi mumkin. Bunday holda, barcha harakatlar jimgina amalga oshiriladi. Agar odamning tizzalari xiralashgan bo'lsa, bu tanada biron bir muammo borligini ko'rsatadigan signalmi yoki yo'qligini ko'rib chiqishga arziydi.

Hodisaning fiziologik va patologik sabablari

Tiz qo'shilishidagi siqilish fiziologik va patologik xususiyatga ega. Fiziologik tip treska kabi tovush bilan tavsiflanadi. Tizzalardagi siqilish faol harakatlarda ham, passiv harakatlarda ham sodir bo'ladi (masalan, oyoq yoki barmoqlarni egish yoki to'g'rilashda). Tizlarda fiziologik siqilishning quyidagi faraziy sabablari mavjud.

1. Dvigatel faolligi paytida ligamentli apparat suyaklarning chiqadigan qismiga tegadi. Xiralashgan tovushlar bo'g'iq va ko'pincha elkada, bilak bo'g'imlarida eshitiladi.
2. Faol harakatlar paytida ikkita qo'shni suyakning sirtlari bir-biriga nisbatan harakatlanadi, natijada salbiy bosim paydo bo'ladi. Sinovial suyuqlikda vakuumdan iborat maxsus pufakchalar shakllana boshlaydi. Shuning uchun, qarsillagan tovush vakuumli qarsakdir.
3. Qo'shimchalar bo'shlig'ida yopishqoqliklarning yorilishi yoki ligamentli apparatlarning cho'zilishi. Ushbu sabablarga ko'ra tizza tuzilmalarida siqilish kamdan-kam uchraydi.

Tiz qo'shilishidagi siqilish har qanday patologiya tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha u ma'lum motor harakatlarini takrorlash bilan, og'riq borligi yoki refrakter davrning yo'qligi bilan eshitiladi. Patologik siqilishning sababi bo'g'inning sirtlari bilan aloqa qilganda buzilish deb hisoblanadi. Ushbu buzilish tizza bo'g'imining xaftaga ta'sir qiladigan va ularning tuzilishini o'zgartiradigan kasalliklarda kuzatilishi mumkin. Bunday kasalliklarga artrit, artroz misol bo'la oladi.

Siqilish paydo bo'lishining o'ziga xos omillari

Og'riq va siqilishning umumiy sabablari periartikulyar to'qimalarda lokalizatsiya qilingan yallig'lanish jarayonlari yoki har qanday travmatik shikastlanishdir. Masalan, tizza bo'g'imlarining sumkalariga ta'sir qiluvchi yallig'lanish (bursit), tizza mushaklari tendonlariga ta'sir qilish (tendonit), shuningdek meniskning shikastlanishi (yorilish, sinish).

Yallig'lanish kasalliklari quyidagi belgilarga ega:

• tizzani harakatga keltirganda xirillash;
• og'riq;
• shishish;
• mahalliy haroratning oshishi;
• vosita faolligining pasayishi.

Agar bemorda ushbu simptomologiyaning belgilari bo'lsa, shoshilinch ravishda revmatolog yoki terapevtdan maslahat olish kerak. Tiz qo'shilishidagi siqilish uning paydo bo'lishining boshqa o'ziga xos omillariga ega bo'lishi mumkin. Ular tanaga bilvosita ta'sir qiladi, ammo organlarning ovqatlanishi va faoliyatini yomonlashtiradi. Bu omillar:

• ortiqcha vazn;
• yuklangan irsiyat;
• endokrin tizimdagi buzilishlar: diabetes mellitus va boshqa shunga o'xshash kasalliklar;
• keksa yosh;
• virusli infektsiyalar (ular bo'g'imning yallig'lanishi uchun tetik sifatida harakat qilishi mumkin);
• irratsional ovqatlanish: sho'r ovqatlar, ortiqcha shirin taomlarni iste'mol qilish;
• artikulyar to'qimalarda mineral tuzlarning cho'kishi bilan kechadigan kasalliklar, masalan, gut, surunkali buyrak kasalligi.

Agar siqilish jarohat tufayli bo'lsa, nima qilish kerak? Bunday holda siz travmatolog va jarroh bilan maslahatlashingiz kerak. Shifokor tekshiruv o'tkazadi, tekshiruv va davolanishni belgilaydi.

Qo'shimchadagi yorilishdan qanday qutulish mumkin

Tiz bo'g'imlarida siqilishdan qanday qutulish mumkin? Avvalo, shifokor bilan maslahatlashib, siqilishning sababi nima ekanligini tushunishingiz kerak. Agar bu bo'g'inga katta jismoniy yuk bo'lsa, unda bir muddat uni kamaytirish kerak. Tizzalar dam oladi va siqilish sezilarli darajada kamayadi. Bo'g'imlarga dam berish uchun issiq hammomda yotish tavsiya etiladi. Issiqlik muolajalari mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi va qon aylanishini oshiradi.

Qichishishni davolash faqat mutaxassisning tekshiruvi va maslahatidan keyin kerak. Eng keng tarqalgan kasalliklar artrit va tizza bo'g'imlarining artrozidir. Ushbu kasalliklar xaftaga tushadigan to'qimalarda degenerativ o'zgarishlarning paydo bo'lishiga, bo'g'imlarning deformatsiyasiga olib keladi. Artrit uchun dori-darmonlarni davolash xaftaga qayta tiklash va uning tuzilishini saqlashga qaratilgan. Agar tizza bo'g'imlarining deformatsiyasi allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, nima qilish kerak? Bunday holatda davolanish faqat operativ bo'lishi mumkin: artroplastika qo'llaniladi.

Artritning rivojlanishi bilan shifokor dori-darmonlarni buyuradi:

• yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan malham va planshetlar;
• og'riq qoldiruvchi vositalar;
• xondroprotektorlar.

Agar insonning katta tana vazni tufayli bo'g'inlar xiralashgan bo'lsa, qattiq dietaga rioya qilish tavsiya etiladi. Ba'zi oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlashdan oldin, siz dietolog bilan maslahatlashingiz kerak. Muhim element - bu jismoniy terapiyadan foydalanish. Barcha mashqlarni davolovchi shifokor tanlashi kerak. Jismoniy mashqlar terapiyasining mohiyati oyoqlarda mushak massasini kuchaytirish va tizzalardagi yukni kamaytirishdir. Mutaxassis suvda suzish va mashq qilishni tavsiya qilishi mumkin.

Bu mumkinmi va xalq usullari bilan siqilishdan qanday qutulish mumkin? Bunday davolanish shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan terapiya bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak. Og'riq bilan kurashish uchun bir qator mashhur vositalar mavjud. Ular orasida eng samaralisi quyidagilardir.

1. Jelatin. Kechqurun 5 g moddani 1 stakan suvga quying. Ertalab tayyorlangan aralashmaga yana 50 ml suv qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz. Bo'sh qoringa oling.
2. Dorixonada sotib olinadigan evkalipt yog'i. Tiz qo'shilishida siqilish, og'riq va yallig'lanish bilan kompresslar qo'llaniladi.
3. Hammayoqni bargidan kompres. Choyshab ta'sirlangan bo'g'imga qo'llaniladi, bint va sharf bilan mahkamlanadi.

Xalq usullari bilan davolash asosiy terapevtik choralarni almashtirmaydi. Ushbu terapiya faqat birgalikda qo'llaniladi.

Oyoqlarning bo'g'imlari kuchini oshirdi va ideal holda, butun inson tanasining og'irligi ularga ta'siri bilan bog'liq og'ir yuklarga bardosh berib, jimgina harakatlanishi kerak. Ba'zida tizzada kuchli siqilish ham tabiiy hodisa bo'lishi mumkin, ammo uning tez-tez takrorlanishi muammoni ko'rsatadi.

Tiz bo'g'imining anatomiyasi

Tizza bo'g'imi murakkab deb ataladi, chunki u bir nechta artikulyar sirtlarga ega. U femur, tibia va patella (patella) suyaklarini bog'laydi. To'rt boshli femoris patella bilan ligamentlar bilan davom etadigan tendon bilan bog'langan.

Tizza quyidagilardan iborat:

• qo'shma sumka;
• artikulyar bo'shliq;
• ligamentlar;
• xaftaga;
• suyak boshlarining artikulyar yuzalari;
• suyuqlik bilan sinovial kameralar.

Tizza bo'g'imida meniskus

Tizzaning ligamentli apparati lateral, orqa va intraartikulyar ligamentlardan iborat. Suyaklarning artikulyar yuzalari xaftaga bilan qoplangan. Femur va tibianing juftlashadigan yuzalari o'rtasida ichki va tashqi menisklar (xaftaga tushadigan yostiqlar) joylashgan, shuning uchun tizza bo'g'imi murakkab hisoblanadi.

Tizzadagi sinovial sumkalar mavjud, ularning kattaligi individual o'zgarishlarga ega. Ularning ichki yuzasi maxsus moylash, sinovial suyuqlik chiqaradi. Soqol qo'shilishning barcha elementlarini osongina va erkin harakatlanishiga imkon beradi.

Tizza bo'g'imining tuzilishi

Tiz bo'g'imidagi siqilish - bu nima?

Tizzadagi siqilish harakat paytida paydo bo'ladi va turli yo'llar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin. Ba'zida bo'g'imning fleksiyon va kengayishi paytida, dam olish vaqtidan keyin o'tkir harakat bilan sekin urishlar mavjud. Shunday bo'ladiki, tizzada siqilish yurish paytida paydo bo'ladi, mashqlar, mashg'ulotlar yoki massaj paytida eshitila boshlaydi.

Agar tizzalaringiz bir-biriga yopishib qolsa, yorilib, muntazam ravishda bosing, bunga e'tibor berishingiz va shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Tizza bo'g'imida siqilish va bosish sabablari

Nima uchun bo'g'inlar yorilib ketadi? Siqilishning asosiy sababi suyaklarning bir-biri bilan aloqa qilishidir. Qo'shma kapsulaning ichidagi qattiq yuzalar ishqalanadi yoki to'qnashadi. Sabablari ham fiziologik, ham patologik bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida va tug'ruqdan keyin ayollar ko'pincha fiziologik inqirozni boshdan kechiradilar, chunki ayolning mushak-skelet tizimi stressni kuchaytiradi.

Fiziologik inqiroz yoki xavfli emas

Fiziologik buzilishning sabablari:

• Qo'shimchalar tuzilishining individual xususiyatlari. Bunday holda, odamda og'riqli hislar yo'q. Tizzadagi bitta yoki noyob tovush norma hisoblanadi.
• kavitatsiya ta'siri. Qo'shimchaning harakati paytida suyuqlik hajmi sinovial kameralar ichida qayta taqsimlanadi va bu jarayonda chiqarilgan gaz pufakchalari ovoz chiqaradi.
• Kichkina burilish yoki ligamentlarning qisqarishi, artikulyar sumka ichidagi suyaklar sirtlarining siljishiga olib keladi. Statik holatda yoki noqulay holatda uzoq vaqt qolishdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Oyoqni harakatga keltirganda chertishning ko'rinishi og'riqsizdir va tashvish tug'dirmaydi.
• Inson tanasidagi biriktiruvchi to'qimalarning individual xususiyati, unda ligamentlar cho'zilishi kuchaygan. Qo'shma katta amplituda harakatlarni amalga oshiradi va normal holatiga qaytganda, suyaklarning sirtlari bir-biriga tegadi.

Patologik buzilish

Tizza bo'g'imlarida yuk bo'lgan nosog'lom tovush darhol e'tiborni tortadi va tashvishga soladi.

Patologiyaning aniq belgilari:

• Har qanday og'riq, hatto kichik tizzalar ham og'riydi.
• Birgalikda harakatchanlikni cheklash.
• Tiz shishishi, shishishi, qizarishi.
• Qo'shma sirt haroratining oshishi.
• Muayyan harakatlar amalga oshirilganda paydo bo'ladigan takrorlanuvchi tovush.

Egilish paytida siqilish

Oyoqni egishda siqilish sabablari:

Meniskusni kapsuladan ajratish

• Tizza qo'shilishi ortiqcha yukni oladi. Bunday holda, artikulyar protrusionlar bir-biriga tegadi, to'qnashadi.
• Xaftaga tushishi bilan bog'liq kasalliklar.
• shikastlanish oqibatlari, tizzaga tushadi, shu jumladan shifo topganlar.
• tuz konlari, suyaklarning boshlarida nosimmetrikliklar paydo bo'lishi.
• Sinovial suyuqlikning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi.
• Noqulay poyabzal kiyish tekis oyoqlarning rivojlanishiga olib keladi.

Kengaytma ustida siqilish

Ko'pincha zinapoyaga ko'tarilayotganda siqilish paydo bo'ladi.

Uzatilish paytida siqilish sabablari:

• Gipermobillik. Agar tizzaning ligamentli apparati yomon rivojlangan bo'lsa, tizzaning egilishi paytida bo'g'im elementlari siljiydi va cho'zilganida ular to'qnashadi va tovush chiqaradi.
• Travmatik omillarning mumkin bo'lgan ta'siri: ko'karishlar, burilishlar.
• duruş buzilishi, baland poshnali poyabzal kiyish natijasida yuzaga kelgan.
• Ortiqcha vazn, og'ir narsalarni muntazam ravishda tashish.

Cho'kish paytida yorilish

Tiz bo'g'imlarida cho'kish paytida siqilish sabablari:

• Squatting oyoqlarda juda ko'p mushaklar kuchlanishiga olib keladi va tizzalardagi yuk ortadi.. Harakatning katta diapazoni bo'g'inlar ishidagi barcha mumkin bo'lgan xatolarni ochib beradi. Siz to'satdan harakatlarsiz sekin cho'zishingiz va o'rningizdan turishingiz kerak.
• Fiziologik sabablar: gipermobillik, zaif ligamentli apparatlar, kavitatsiya ta'siri.
• Tizzadagi har qanday yallig'lanish kasalligi, o'chirilgan shaklda oqadigan, cho'ktirishga albatta javob beradi.
• Bu tanadagi suv-tuz balansidagi nomutanosiblik belgisi bo'lishi mumkin(tuz konlari, artikulyar to'qimalarning etarli darajada hidratsiyasi).
• To'qimalar etarli darajada oziqlanmaganida paydo bo'ladi, qo'shilishda to'laqonli metabolizm uchun vitamin va minerallarning etishmasligi.
• Jarohatlarning oqibatlari, tizza jarohati.

Og'riq yoki shishish bilan yorilish

Siqilish bilan birga, bo'g'im ham og'riydi va shishishi mumkin, buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

Pastki ekstremitalarda osteoporoz

• tizzaning dislokatsiyasi yoki subluksatsiyasi;
• suyak sinishi;
• xaftaga va ligamentlarning shikastlanishi;
• artrit, artroz, osteoporoz;
• bursit, tendinit;
• revmatizm, podagra.

Agar tizza siqilib, bir vaqtning o'zida shishib, shishib qolsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Jarrohlikdan keyin siqilish

Aralashuvdan keyin sabablar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Mexanik o'zgarishlar jarrohlik natijasida qo'shma qabul qiladi
• Shikastlanishdan keyingi to'qimalarning shishishi jarrohlikdan so'ng, qo'shilishning elementlarini vaqtincha siljitishi mumkin.

Artikulyar kameralarda suyuqlikning katta to'planishi, aralashuv tufayli uning ortiqcha ishlab chiqarilishi tizzaning harakatlanishini qiyinlashtiradi va siqilishga olib kelishi mumkin. Bu vaqtinchalik alomatdir.

Bolalar va yangi tug'ilgan chaqaloqlarda tizzada siqilish

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda va o'smirlarda tizzada siqilish paydo bo'lishi ko'pincha suyaklar, mushaklar va tizza bo'g'imlari elementlari notekis o'sib borayotganligini ko'rsatadi. Bu vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan va og'riq bilan birga bo'lmagan hollarda, bu fiziologik me'yorning yoshga bog'liq xususiyati hisoblanadi.

Quyidagi sabablar ham bor:

• ligamentli apparatlarning elastikligi etarli emas;
• chaqaloqning biriktiruvchi to'qimalarining displazi;
• tizza bo'g'imining dislokatsiyasi yoki subluksatsiyasi;
• raxit;
• artrit;
• revmatizm.

Shoshilinch tibbiy yordam uchun sabab bo'lgan belgilar:

• Kichkintoyning oyoqlarida assimetrik teri burmalari.
• Doimiy takrorlash, tizzani bukish yoki bukmaslikda siqilishdan o'tmaslik.
• Og'riqli reaktsiya, harakatlanayotganda bolaning yig'lashi.
• Bir necha kun davomida oqsoqlik va oqsoqlanish.

O'smirda tizzaning siqilishi

Kattalardagi kabi, o'smirlik davrida bo'g'imlarda siqilish fenomeni tez-tez uchraydi. Tananing o'sishi va rivojlanishi davom etadi va bunga gormonal o'zgarishlar qo'shiladi.

O'smirlarda tizzalarning siqilishining mumkin bo'lgan sabablari:

• o'smir bo'g'imlarining gipermobilligi;
• ligamentlarning cho'zilishining ortishi;
• tizza bo'g'imida yallig'lanish;
• jarohat.

O'smirlarda skelet va mushak to'qimalarining tez o'sishi va shakllanishi davrida bo'g'imlarning shikastlanish xavfi ortadi. Shuning uchun og'ir va ekstremal sport yuklarini cheklash, ularni o'rtacha va engil jismoniy faoliyat bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Tizzadagi siqilish diagnostikasi

Tiz bo'g'imlari kasalliklarining tabiati uch xil bo'lishi mumkin:

1. Degenerativ-distrofik o'zgarishlar. Shu bilan birga, xaftaga tushadigan to'qimalar, shuningdek, tizza bo'g'imining boshqa elementlari ingichka bo'lib, vayron bo'ladi.
2. to'qimalarning yallig'lanishi qo'shma.
3. Jarohatlar. Barcha mexanik shikastlanishlar: ko'karishlar, sinishlar, dislokatsiyalar, yirtilgan ligamentlar va xaftaga.

Tizzadagi siqilishga olib keladigan kasallikni aniqlash uchun quyidagi usullar qo'llaniladi:

• Bemorni shifokor tomonidan tekshirish, so'roq qilish va anamnez olish.
• Qon testlari, siydik sinovlari.
• rentgen nurlari.

Qaysi shifokor tizzalardagi siqilishni davolaydi?

Tizza muammolarini davolaydigan turli xil shifokorlar mavjud.

Mutaxassisni tanlash kasallikning xususiyatiga bog'liq bo'ladi:

• Ortoped bo'g'imlarning anatomik muammolari bilan shug'ullanadi.
• Ortoped-travmatolog jarohatlar, kasalliklar va bo'g'imlarning shikastlanishini davolaydi. U tizzasini operatsiya qiladi.
• Revmatolog yallig'lanish kasalliklarini davolashga ixtisoslashgan.
• Nevrolog asab tolalari ishtirok etgan tizza bo'g'imining yallig'lanishi yoki shikastlanishi uchun yordam beradi.

Endokrinolog tanadagi gormonal nomutanosiblik muammolari bilan shug'ullanadi, bu suyak, xaftaga va periartikulyar to'qimalarning holatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

O'quvchilarimizdan hikoyalar!
Men osteoxondroz va churrani qanday davolaganim haqida hikoyamni aytib bermoqchiman. Nihoyat, belimdagi bu chidab bo‘lmas og‘riqni engishga muvaffaq bo‘ldim. Men faol hayot tarzini olib boraman, yashayman va har bir daqiqadan zavqlanaman! Bir necha oy oldin men mamlakatda burishib ketdim, pastki orqa tarafdagi o'tkir og'riq meni harakatga keltirmadi, hatto yura olmadim. Kasalxonadagi shifokor bel umurtqasining osteoxondrozini, L3-L4 churrasi disklarini tashxis qildi. Dorilar yozib berdi, yordam bermadi, bu dardga chidab bo‘lmasdi. Ular tez yordam chaqirishdi, blokada o'rnatishdi va operatsiyaga shama qilishdi, men doimo bu haqda o'yladim, men oilaga og'irlik qilaman ... Qizim menga Internetda o'qish uchun bitta maqola berganida hammasi o'zgarib ketdi. . Unga qanchalik minnatdor ekanligimni bilmaysiz. Ushbu maqola meni nogironlar aravachasidan tortib oldi. So'nggi oylarda men ko'proq harakat qila boshladim, bahor va yozda men har kuni dachaga boraman. Kim osteoxondrozsiz uzoq va baquvvat hayot kechirishni xohlaydi,

Tizzalarning qarsillashini davolash

Hammasi to'g'ri tashxis bilan boshlanadi. Davolash usulini tanlash bunga bog'liq bo'ladi.

Usullar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• konservativ(dorilar va protseduralar);
• operativ(jarrohlik aralashuvi);
• an'anaviy tibbiyot(dorivor o'tlar, qaynatmalar, kompresslar);
• fizioterapiya(massaj, mashqlar terapiyasi).

Tibbiy davolanish

Faqat malakali shifokor dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Quyida ma'lumot uchun ba'zi mashhur vositalar mavjud. Odatda quyidagi dorilar guruhlari qo'llaniladi.

Gormonal bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar

Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kasallikning o'zi yallig'lanish xususiyatiga ega bo'lgan yoki to'qimalarning yallig'lanishi post-travmatik reaktsiyaga bog'liq bo'lgan hollarda qo'llaniladi. Ushbu mablag'lar planshetlar, malhamlar, in'ektsiya eritmalari shaklida taqdim etilishi mumkin.

Ba'zi faol moddalar va dori markalari:

• (Voltaren, Naklofen, Diklak).
• (Metindol, Indovazin).
• (Artrozan, Movalis).

Diklofenak in'ektsiya shaklida Indometazin tabletkalardagi Meloksikam süpozituarlari shaklida

Kortikosteroidlar

Ushbu guruhga gormonal yallig'lanishga qarshi dorilar kiradi. Gormonlar shoshilinch yordam deb hisoblanadi, ular yallig'lanish va og'riqni samarali ravishda engillashtiradi.

Ta'sir tezligi va natijaning kuchi bo'yicha kortikosteroidlar NSAIDlardan ustundir. Biroq, ular faqat o'tkir reaktsiyani bartaraf etishlari mumkin, ammo kasallikni davolay olmaydi.

Ushbu guruhdagi dorilarga quyidagilar kiradi:

Tashqi foydalanish uchun gidrokortizon Prednizolon malham shaklida Deksametazon ampulalarda

Xondroprotektorlar

Ushbu dorilar xaftaga to'qimasini tiklashga yordam beradi. Ular tizza bo'g'imining xaftaga tushadigan elementlarini yupqalash, yo'q qilish va deformatsiya qilish uchun ishlatiladi.

Faqat uchta faol moddalar mavjud:

• Kondroitin sulfat.
• Gialuron kislotasi (to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imga AOK qilinadi).

Kondroitin va glyukozamin asosida bir qator dori vositalari ishlab chiqilgan bo'lib, ular monopreparatlarni (bitta modda) va kombinatsiyalangan (har xil nisbatda har ikkala moddani) o'z ichiga oladi.

Mana eng mashhurlari:

• Birlashtirilgan: Artra, Teraflex.
• Glyukozamin bilan: Don, Elbona.
• Kondroitin bilan: Chondrolon, xondroksid.

Teraflex tabletkalari ko'rinishidagi Chondroxide Dona malhami xondroitin bilan vertebral diskni tiklaydi Glyukozamin

Kollagen

Kollagen qo'shma sog'liq uchun zarur bo'lgan va xaftaga tushadigan fibrillar oqsilidir. Ideal holda, u inson tanasi tomonidan mustaqil ravishda ishlab chiqariladi, lekin ba'zi hollarda uning ishlab chiqarilishi kamayadi (masalan, yosh bilan). Jelly, jele va qutulish mumkin bo'lgan jelatin o'z ichiga olgan barcha idishlarni iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalar mavjud.

Biroq, oziq-ovqatdan kollagenning hazm bo'lishini nazorat qilib bo'lmaydi, shuning uchun kasalliklar bo'lsa, parhez qo'shimchalarini olish mumkin:

• Kollagen Ultra gel(kukun va krem ​​shaklida mavjud).
• Kollagen(kapsulalarda).
• Laura Kollagen(ichimlik shaklida).

Kollagen Kollagen Laura Kollagen

Vitamin preparatlari

Qo'shimchalar uchun mo'ljallangan vitamin-mineral komplekslari kollagen, kaltsiy va boshqa foydali moddalar shaklida qo'shimcha qo'shimchalarni o'z ichiga olishi mumkin. Dori vositalariga misollar: Artrivit va Sustanorm.

Fizioterapiya

Tizzalar uchun fizioterapiya mashqlari bo'g'imlarning to'qimalarini mustahkamlash, fleksiyon va kengayish amplitudasini rivojlantirishga qaratilgan.

Kompleks bemorning tashxisi va holatiga qarab shifokor tomonidan individual ravishda tanlanadi.

Bu erda tizza bo'g'imlarini mustahkamlash uchun bir nechta mashqlar mavjud:

• Boshlang'ich pozitsiyasi - oshqozon ustida yotish, tana bo'ylab qo'llar. Sekin-asta tekis oyoqni poldan 15 sm masofaga ko'taring, bu holatda 30 soniya davomida qoling. Pastki oyoq, boshqa oyoq bilan takrorlang.
• Boshlang'ich pozitsiyasi - tekis orqa bilan stulda o'tirish. To'g'ri oyoqni gorizontal holatga ko'taring, og'riq bo'lmasa, 30 soniyadan bir daqiqagacha ushlab turing. Pastki, boshqa oyog'ida takrorlang.
• Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turish, tayanch yordamida (devor, stul orqasi). Sekin-asta oyoq barmoqlariga ko'taring, 3-5 soniya ushlab turing, pastga tushing.
• Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil. Sekin-asta tovonlaringizga dumalab, oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring. 3-5 daqiqa ushlab turing, oyoqlaringizni pastga tushiring.

Qo'shimchalardagi yorilish mashqlari

Massaj

Tizza kasalliklari va jarohatlarini davolashda massaj juda foydali. Buni osteopat, chiropraktor yoki tibbiy ma'lumotga ega massaj terapevti amalga oshirishi mumkin.

Tiz massajining asosiy usullari:

• dumaloq harakatda silash;
• siqish va silkitish harakatlari;
• kaft va barmoqlar bilan ishqalash;
• barmoqlar bilan aylana bo'ylab yoğurma, kaftning cheti, musht yuzasi;
• tebranish harakatlari;
• oxirgi zarba.

Jarrohlik

Operativ manipulyatsiyalar ortoped-travmatolog tomonidan amalga oshiriladi.

Tizza operatsiyasining bir nechta variantlari mavjud:

Operatsiya artroskopiyasi

• An'anaviy jarrohlik(umumiy behushlik ostida).
• Artroskopiya(Minimal invaziv jarrohlik) kichik kesma orqali maxsus kamerani kiritish orqali amalga oshiriladi.
• protezlash, tizza bo'g'imining bir qismini almashtirishni o'z ichiga oladi.

Xalq davolari

Tizzadagi jiddiy kasalliklarni davolash malakali shifokorning aralashuvini talab qiladi. Xalq tabobatida bo'g'imlarni davolashning mohiyati yallig'lanishni mahalliy vositalar bilan bartaraf etish (to'qmoqlar, ishqalanish, kompresslar) va qon aylanishini va metabolizmini yaxshilash uchun bo'g'inlarni isitishdir.

Vitamin va mineral infuziyalar va kollagen (jelatin) o'z ichiga olgan mahsulotlarni qabul qilish ham yordamchi xususiyatga ega.

Spirtli ichimliklar, kompresslar, damlamalar uchun damlamalar shaklida bo'g'imlarning kasalliklari uchun ishlatiladigan asalarilarning o'likligidan olingan mablag'lar foydali bo'lishi mumkin.

Kofur ishqalanishi og'riq va siqilishga yordam beradi, u quyidagicha tayyorlanadi:

• Aralashmani tayyorlang: o'simlik yog'i 150 ml, aroq 150 ml, turpentin 150 ml.
• Bu aralashma bilan gugurt qutisi kattaligidagi kofur parchasini quying.
• Kechasi og'riqli tizzani ishqalang va surting, keyin izolyatsiya qiling. Ishqalanish tugagunga qadar har kuni tizzalaringizni moylashingiz mumkin.

Burdock kompressi bo'g'inlar uchun eski tasdiqlangan retseptdir:

• 6 ta o'rta kattalikdagi dulavratotu barglarini qoziqqa soling, ustiga issiq, lekin qaynoq suv solingan idishga soling.
• O'simlik moyi bilan tizzani yog'lang.
• Issiq dulavratotu barglarini yopishtiring, ustiga polietilen bilan yoping va jun mato bilan iliq qiling.
• Siz kechasi, 14 kun davomida kompress qilishingiz mumkin.

Tuzli vannalar uzoq vaqt davomida bo'g'imlarni davolash uchun ishlatilgan:

• Issiq suvli hammomga 1 kg osh tuzi qo'shing. Ixtiyoriy ravishda bir osh qoshiq turpentin qo'shishingiz mumkin.
• 20 daqiqa davomida hammomni oling, keyin quriting.
• Yod mashini og'rigan bo'g'imlarga qo'llang, tizzalaringizni yaxshilab izolyatsiya qiling.
• Ikki hafta davomida har kuni takrorlash mumkin.

Doktor Komarovskiyning bolaning tizzalarida siqilish bo'yicha maslahati

Doktor Komarovskiy ota-onalarga maslahat beradi:

• Bolaning reaktsiyasiga e'tibor bering: yig'laydimi, oqsoqlanadimi, bu alomat unga noqulaylik tug'diradimi.
• Qo'shma funktsiyani tekshiring massaj paytida uning harakatlarining amplitudasi.
• Bolaning oyoqlarining simmetriyasini tekshiring va ularning ustida teri burmalari.
• Vaziyatni bir necha kun kuzatib boring, o'zgarishlarni sezish.
• Ortoped shifokoriga murojaat qiling signal signallari takrorlangan taqdirda to'liq tekshiruvdan o'tkazing.

Qisqichbaqasimon tizzalar uchun ovqatlanish

Tizza kasalligining tashxisiga qarab, maxsus parhez belgilanadi.

Qo'shimchalar bilan bog'liq har qanday muammolar uchun quyidagilarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanish tavsiya etiladi:

• Kollagen (go'sht, sut mahsulotlari, baliq idishlari, ayniqsa aspik, aspik).
• Omega-3 yog 'kislotalari (zig'ir yog'i, baliq yog'i, dengiz baliqlari).
• Kaltsiy (sut, ko'katlar, yong'oqlar).
• Umumiy maqsadli vitamin-mineral komplekslari.
• Kuniga kamida bir yarim litr suv iching.

Ratsionga rioya qilishda siz bir qator cheklovlarga rioya qilishingiz kerak.

Bo'g'imlarning holatiga zarar etkazadigan mahsulotlar:

• Achchiq va sho'r ovqatlar.
• Yog'li, qovurilgan va füme ovqatlar.
• Shakar, shirinliklar (asaldan tashqari).
• Kuchli alkogolli ichimliklar.

Tizza bo'g'imlari kasalliklarining oldini olish

Bo'g'imlaringizni sog'lom va kuchli saqlash uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Sog'lom, o'rtacha ovqatlanish vitaminlar va minerallarga boy.
• Tana vaznini nazorat qilish juda muhim: tizzalardagi yuk kilogramm ortishi bilan sezilarli darajada oshadi.
• Har kuni etarli miqdorda toza suv.
muntazam ravishda.
• Qulay poyabzal, harakatlarni cheklamaslik (to'pig'i 3-4 sm dan oshmasligi kerak).
• Shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish tashvish beruvchi alomatlar paydo bo'lgan taqdirda.

Bo'g'imlardagi siqilish har doim ham patologiyaga hamroh bo'lmaydi, ko'pincha bu xavf tug'dirmaydi. Ammo doimiy ravishda paydo bo'ladigan tovushlarni e'tiborsiz qoldirish mumkin emas, ayniqsa ular noqulaylik va og'riq bilan birlashtirilgan bo'lsa. Tiz cho'kishning sabablari va davolash - bugungi suhbatimiz mavzusi.

Nima uchun bo'g'inlar yorilib ketadi

Fiziologik buzilish

Tizza bo'g'imining tuzilishi ilgakka o'xshaydi: boshqasining boshi bir suyakning bo'shlig'iga kiradi, harakat paytida ular bir-biriga nisbatan harakatlanadi. Sirpanishni osonlashtirish va ishqalanishni kamaytirish uchun bo'g'inda qo'shma (sinovial) suyuqlik ishlab chiqariladi.

Suyuqlik heterojen bo'lib, uning tarkibida begona qo'shimchalar mavjud, ular orasida eng kam "xavfli" karbonat angidrid pufakchalari. Agar tizzalarni bukish va egilganda, yumshoq chertishlar eshitilsa, jismoniy jihatdan hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmaydigan siqilish, portlash gaz pufakchalari bunday siqilishning sababi bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, ular yana hosil bo'ladi va siqilish davom etadi.

Tizzalar deyarli sezilmaydigan yoki aksincha, baland ovozda siqilishi mumkin. Bunday tovushlar patologiya emas va xavf tug'dirmaydi.

"Xavfsiz" siqilishning yana bir sababi - ligamentli apparatlar va qo'shimchani tashkil etuvchi suyak bo'limlari o'rtasidagi aloqa. Bunday tovushlar, ayniqsa, skeletning shakllanishi davrida o'smirlik davrida tez-tez uchraydi.

Biroq, statistik ma'lumotlarga ko'ra, tizzalari chertgan va yorilib ketgan odamlarning taxminan 15% artrozning dastlabki shaklidan aziyat chekadi. Qanday qilib kasallikning boshlanishini o'tkazib yubormaslik kerak?

Patologik buzilish

Agar jismoniy faoliyat paytida bo'g'inlar siqilsa:, cho'kish, begona tovushlarning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• qo'shma yallig'lanish, to'qimalar shishiradi, deformatsiyalanadi, kattalashadi, bu esa artikulyar yuzalar bilan doimiy aloqaga olib keladi. Artrit va shunga o'xshash kasalliklarning xarakterli alomati og'riqdir;
• qo'shma deformatsiya va uning faoliyatining buzilishi. Artroz kamdan-kam hollarda qo'shma suyuqlik miqdori kamayishi bilan birga kelmaydi;
• suv-tuz almashinuvining buzilishi. To'qimalarda siydik kislotasi tuzlarining to'planishi cheklangan harakatga, to'qimalarning shishishiga va kuchli og'riqlarga olib keladi. Davolashsiz, gut bilan suyaklarning yuzalarida shishlar, o'simtalar, tuberkullar hosil bo'ladi;
• qo'shma shikastlanish, yoriqlar, yoriqlar normal ishlashga to'sqinlik qiladi. Noto'g'ri birlashtirilgan suyaklar, tiklanmagan bo'g'inlar artrozning rivojlanishiga olib kelishi mumkin;
• patologik jigardagi jarayonlar, kollagen sintezini buzadi va ligamentlarning harakatchanligini kamaytiradi, shuning uchun bo'g'imlarda og'riq va siqilish;
• semizlik- Ortiqcha vazn bo'g'imlarda qo'shimcha, ba'zan ortiqcha stressni keltirib chiqaradi. Bu, ayniqsa, tizzalar va son bo'g'imlari uchun qiyin, chunki asosiy yuk ularga tushadi;
• baland poshnali poyabzal. Fiziologik jihatdan tabiat tekis oyoqda yurishni ta'minlaydi, tovon yukning qayta taqsimlanishiga olib keladi, tizzalarga qo'shimcha stress beradi.

Agar tizzalaringiz qarsillab qolsa, nima qilish kerak

Tizzalardagi siqilish nimani anglatishini tushunish uchun - zararsiz gaz pufakchalari yoki jiddiy kasallikning boshlanishi, siz tekshiruvdan o'tishingiz, yoqimsiz tovushlarning sababini aniqlashingiz kerak. Ovozlarga og'riq, shishish, bo'g'imning shishishi, harakatchanlikni cheklash, uyqusizlik qo'shilsa, shoshilinch ravishda shifokorga murojaat qilish kerak.

Amaldagi diagnostika usullari orasida:

1. Vizual tekshirish, bo'g'imning palpatsiyasi;
2. Tahlillar to'plami;
3. rentgenografiya;

Magnit-rezonans terapiyasi vaziyatning eng aniq tasvirini beradi. Qo'shimchani to'g'ridan-to'g'ri tekshirish bilan bir qatorda buyraklar va jigarning holatini o'rganish amalga oshiriladi.

LocalLab.ru saytida tizza bo'g'imining MRI, KT, rentgenografiya yoki ultratovush diagnostikasi bo'yicha klinikani topishingiz mumkin... Eng yaxshi narxni qulay joyda tanlang!

An'anaviy tibbiyotning davolash usullari

Fiziologik inqiroz, agar u psixologik noqulaylik tug'dirmasa, davolash kerak emas, bu xavfli emas.

Tekshiruvdan so'ng, noxush alomatni ham bartaraf etish uchun nima sababdan va qanday kasallikni davolash kerakligi aniq bo'ladi.

Terapiya bir necha bosqichlarni o'z ichiga oladi:

• og'riqni kamaytirish (bartaraf qilish) - steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (ibufen, nimesulid, diklofenak va boshqalar);
• yallig'lanish va shishishni olib tashlash - qalampir, ilon zahari, dimeksid asosidagi malhamlar qon aylanishini va ovqatlanishini yaxshilaydi, limfa chiqishiga yordam beradi;
• xaftaga to'qimalarining funktsiyalarini va umuman bo'g'imlarning harakatchanligini tiklash - kapsulalar yoki planshetlar (terafleks) shaklida ichish mumkin bo'lgan xondroprotektorlar, mushak ichiga yuboriladi (alflutop), to'g'ridan-to'g'ri bo'g'im bo'shlig'iga yuboriladi (faqat shifoxonada, shifokor qiladi!) .

Tizlardagi siqilishni xalq usullari bilan qanday davolash mumkin

Agar qo'shma siqilib, siqilsa, lekin shifokorga shoshilinch tashrif buyurish imkoniyati bo'lmasa, siz muqobil tibbiyot tomonidan taklif qilingan retseptlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Jelatinli idishlar

Bo'g'imlarning harakatchanligini oshirish, kasalliklarni davolash va oldini olish, jarohatlar va sinishlardan xalos bo'lish uchun har kuni jele, aspic va aspicdan foydalanish tavsiya etiladi.

Jelly tayyorlanayotganda, ular uni qotib qolish uchun qoldirmaydilar, balki suyakka 4-5 soat qaynatilgan mol go'shtidan keyin olingan iliq bulonni ichishadi. Bir oy davomida kuniga 3-4 marta 1,5 stakan ichish kerak.

Petrushka

Yangi maydanozga boy moddalar jigarni rag'batlantiradi, bu esa, o'z navbatida, bo'g'imlarning sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Agar tizza bo'g'imlari siqilsa, siz maydanoz infuzionini tayyorlashingiz va uni 14 kun davomida olishingiz kerak.

Pishirish uchun maydanoz ildizlari yuviladi, mayda tug'ralgan va termosga solinadi, shundan so'ng ½ l issiq qaynatilgan sut quyiladi. 12 soatdan keyin infuzion tayyor bo'ladi, uni tülbent orqali filtrlash kerak. Olingan suyuqlik uch dozada ichish kerak bo'lgan kunlik dozadir.

Seldr

Ildizlarni va maydanoz o'tlarini (har biri 100 g) maydalang va aralashtiring, ½ litr issiq suv quying. Qaynatishga keltiring va past olovda yana 5-6 daqiqa qaynatib oling, so'ng salqin va torting.

Bulyonga 1-2 osh qoshiq qo'shing. l. asal va bitta limon sharbati. Ertalab 6-7 qultum ichib iching. Muzlatgichda 3 kundan ortiq bo'lmagan joyda saqlang.

apelsinlar

Bitta o'rta apelsinning yangi siqilgan sharbatini 0,1 l o'simlik moyi bilan aralashtiring, olingan aralashma bilan bir necha qatlamlarga o'ralgan dokani namlang. Og'riqli bo'g'imga kompress qo'ying, ustiga yopishtiruvchi plyonka va issiq taglik bilan yoping. Jarayonning davomiyligi 30 minut, kurs davomiyligi 2 hafta.

kepak

Kepakni maydalab, iliq sut quying. Shishganidan so'ng, taxminan 20-30 daqiqadan so'ng, massa gazli bandajga qo'llaniladi va kompress qilinadi. Jarayonning davomiyligi - 1 soat Xuddi shunday, siz jo'xori uni ishlatishingiz mumkin (0,2 l qaynoq suv uchun 3-4 choy qoshiq).

Tizzalarda siqilishning oldini olish

To'g'ri ovqatlanish qo'shma sog'likni saqlashda katta rol o'ynaydi. Ratsionda quyidagilar bo'lishi kerak:

• boy ovqatlar - sut va sut mahsulotlari, qattiq pishloqlar, kunjut, arpabodiyon, reyhan, maydanoz, yog'li dengiz baliqlari, yong'oqlar, dengiz mahsulotlari, shokolad;
• A vitamini (sabzi, tuxum sarig'i, tarvuz, shaftoli, ko'kat), B 1 (karam, sabzi, no'xat, kartoshka), B 2 (sut, tvorog, yong'oq, tuxum), B 6 (pomidor, kartoshka, qulupnay, apelsin) ), D (qizil baliq, sut mahsulotlari), E (o'simlik moyi, dengiz shimoli, bodom, gilos), C (tsitrus mevalari, atirgul, maydanoz, qora smorodina, shirin qalampir), K (qovoq, pomidor, no'xat);
• o'z ichiga olgan mahsulotlar.

Dudlangan va sho'r ovqatlar bo'g'inlar uchun foydali emas.

Jismoniy tarbiya, suzish foydali bo'ladi.

Bubnovskiy bo'yicha tizza og'rig'i uchun mashqlar to'plami

Orqa va tizzalardagi o'tkir og'riqlar jismoniy mashqlarni engillashtirishga yordam beradi:

1. Oldinga tizza o'pkalari (har bir qadam uchun). Mashqni bajarish uchun siz to'rt oyoqqa turishingiz, har qadamda oldinga emaklab, bir oyog'ingizni to'g'rilab, tanangizni erga tushirishingiz kerak.
2. Orqa tarafingizda yotib, qo'llaringizni boshingiz orqasida, burilish qiling. Oyoqlar polga mahkam bosilishi kerak. Orqangiz ostiga tuz yostig'ini qo'ying.
3. Xuddi shu holatda, bir vaqtning o'zida oyoqni ko'taring, tizzada egilib, tizzani qarama-qarshi tirsagiga torting.
4. Tiz ustida harakatlaning (orqa tekis).
5. Tiz cho'kib, orqangizni to'g'rilang, gimnastika to'shagini yoki buzoqlaringizga o'ralgan sochiqni qo'ying. Tos suyagini iloji boricha pastga tushiring, 20-30 soniya davomida bu holatda qoling, boshlang'ich pozitsiyasini oling. Mashqni tagliksiz takrorlang.
6. Erga o'tiring, oyoqlaringizni oldingizda cho'zing. Oyoqning barmog'ini qo'lingiz bilan ushlab turing, oyog'ingizni tizzada egib oling, so'ngra to'g'rilab, og'irlikni ushlab turing. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting va boshqa oyoq bilan takrorlang.
7. Dumbalarda "yurish", qo'llar ko'krak oldida birlashtiriladi.
8. Erdan yuqoriga ko'taring, oyoqlaringizni tizzangizda kesib o'ting va ularni erdan ko'taring.

Tizza bo'g'imini rivojlantirish uchun oddiy mashq

Ushbu videoda siz jarohatdan keyin bo'g'imning rivojlanishiga yordam beradigan va tizzani oddiygina mustahkamlashga yordam beradigan bitta oddiy mashqni o'rganasiz. Buni qiling va sog'lom bo'ling!

Xiralashgan tizzalar - bu og'riq va noqulaylik bilan birga bo'lmasa, mutlaqo zararsiz bo'lishi mumkin bo'lgan alomatdir. Siz tanangizni tinglashingiz, unga g'amxo'rlik qilishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va mumkin bo'lgan jismoniy faoliyatni ta'minlashingiz kerak. Agar sog'lig'ingizga o'zingiz g'amxo'rlik qilmasangiz, hech qanday shifokor yordam bermaydi.

Ko'pincha, pensiya yoshidagi odamlarda tizzalar egilganida siqiladi, lekin ba'zida bu muammo yosh bemorlarda uchraydi. Tizlarda bosish fiziologik sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin va keyin hech qanday davolanish talab etilmaydi.

Ba'zida tizzalardagi jingalak jiddiy kasallikning alomati bo'lib, darhol tashxis qo'yish va dori-darmonlar yoki jarrohlik bilan davolanishni talab qiladi.

Tiz taxminan oyoq-qo'lning pastki qismining o'rtasida, son va pastki oyoq o'rtasida joylashgan. Tiz tizzasini, shuningdek, tizzaning old qismini va orqa qismini ajrating.

Tizzalarning asosiy qismlariga quyidagilar kiradi:

Qichishishning fiziologiyasi va patologiyasi

Sinovial suyuqlikdagi havo pufakchalari portlashi tufayli tizzalarda bosish yoki "krepitus" (tibbiyotda atama) paydo bo'ladi. Bu muammo ko'pincha odamning kam harakatchanligi (o'tiradigan ish, jismoniy faoliyatga e'tibor bermaslik) tufayli paydo bo'ladi.

Patologiyaning namoyon bo'lishi bilan bo'g'inlar bir-biriga ishqalanadi. Ba'zida muammo faqat og'riyotgan og'riqdir, ammo shish va harakatchanlik ham paydo bo'lishi mumkin.

Tizzadagi siqilishning sabablari

Quyidagi sabablarga ko'ra egilganda tizzalar tez-tez siqiladi:

Bolalikda egilayotganda tizzalar xiralashadi:

Qo'shimchalar yorilib ketadigan kasalliklar va shikastlanishlar

Tizlardagi siqilish quyidagi kasalliklar tufayli yuzaga keladi:

1. Gonartroz. Bu xaftaga tushadigan to'qimalarning aşınması va qo'shimchaning keyingi deformatsiyasi bilan tavsiflanadi. Ko'pincha nogironlikka olib keladi. Ko'proq ayollarda uchraydi.
2. Romatoid artrit. U tizza bo'g'imining surunkali yallig'lanishi va sinovial membrananing shikastlanishi shaklida namoyon bo'ladi. Kasallik haddan tashqari jismoniy zo'riqish, tez-tez tizza jarohatlari, hipotermiya bilan qo'zg'atiladi.
3. Xondromatoz. Ko'pincha bitta tizza bo'g'imi ta'sir qiladi. Ba'zida kasallik yomon xulqli o'smaga aylanishi mumkin, lekin juda kamdan-kam hollarda.
4. Bursit. Ushbu kasallik tizzaning shikastlanishidan paydo bo'ladi, natijada sinovial sumkaning yallig'lanishi. Bursit tizza jarohatlaridan keyin paydo bo'ladi. Haddan tashqari jismoniy faollik ham kasallikni keltirib chiqarishi mumkin.
5. Osteoxondrit. Asta-sekin, suyakni himoya qiluvchi xaftaga tushadigan plastinka qichishadi. Kasallik 20-40 yoshda, asosan erkaklarda aniqlanadi.
6. gipermobillik sindromi. Muammo bo'g'imning haddan tashqari faol harakatchanligi va uning moslashuvchanligidadir.

Tizzalar bukilganda nafaqat kasalliklar, balki jarohatlar tufayli ham siqiladi:

Normning bir varianti sifatida tizzalardagi siqilish

Tizza qo'shilishida bosish normaning bir varianti bo'lishi mumkin. Agar bir vaqtning o'zida terining qizarishi bo'lmasa, og'riq sezilmasa va shish paydo bo'lmasa, ehtimol tizza bo'g'imida hamma narsa tartibda bo'ladi. U tendon yoki ligamentning suyaklarga tegishi sababli siqilib ketishi mumkin va buning natijasida chertish paydo bo'ladi.

Bundan tashqari, tizzalarning siqilishining yana bir qancha xavfsiz sabablari bor:

• zaiflashgan ligamentlar qo'shma moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi;
• sinovial suyuqlikdagi gaz pufakchalarining portlashi.

Tiz cho'kishining navlari

Quyidagi sabablarga ko'ra egilganda tizzalar siqiladi:

• sinovial qop yallig'lanadi;
• xaftaga tushadigan to'qimalar deformatsiyalanadi;
• tizzaning suyaklari bir-biriga ishqalanadi;
• namlik saqlanmaydi.

Cho'kish paytida chertishlar quyidagi hollarda paydo bo'ladi:

• sho'r, yog'li, shirin va achchiq ovqatlarni suiiste'mol qilish;
• suyaklarning doimiy ishqalanishi;
• xaftaga tushadigan to'qimalarni bosqichma-bosqich yo'q qilish;
• sinovial qopning yallig'lanishi.

Tiz cho'zilganda, xirillash quyidagilardan paydo bo'lishi mumkin:

• sinovial suyuqlikdagi pufakchalar sonining ko'payishi;
• paydo bo'ladigan pufakchalar portlaydi;
• qo'shimchadagi bosimning oshishi.

Yurish paytida siqilish quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

• tizza bo'g'imida har qanday yallig'lanish;
• tuz konlari;
• xaftaga tushishi;
• buyrak kasalligi (qobiliyatsizlik);
• jarohatlar.

Xarakterli alomatlar

Tizzalarning xiralashishi ko'plab kasalliklarning yagona belgisi emas.

Shu bilan birga, boshqa alomatlar paydo bo'lishi mumkin, ular quyidagicha ifodalanadi:

• butun oyoqning shishishi yoki faqat tizza hududida;
• og'riqli yoki o'tkir og'riq;
• og'riq hududida terining qizarishi;
• pozitsiyani o'zgartirganda tizzalarda xirillash;
• yonish hissi;
• tizza atrofidagi terining xiralashishi.

Ba'zida ular bilan bog'liq alomatlar yo'q yoki ular engildir. Ba'zi hollarda, siqilishga sabab bo'lgan kasallikka qarab, ular qisman paydo bo'lishi mumkin.

Tiz siqilsa, qaysi shifokorga murojaat qilish kerak

Agar tizza bo'g'imida siqilish paydo bo'lsa, quyidagi shifokorlar muammoni topib, uni tuzatishi mumkin:

Tizzadagi siqilish sabablarining diagnostikasi

Tiz siqilishining sababini faqat bir qator tekshiruvlardan so'ng aniqlash mumkin, jumladan:

• qon analizi;
• tizzaning ultratovush diagnostikasi;
• rentgen;
• Siydikni tahlil qilish;
• sinovial suyuqlikni o'rganish;
• sintigrafiya;
• MRI va tizza bo'g'imining kompyuter tomografiyasi;
• shifokor tomonidan qo'shimchani tekshirish.

Shifokorga tashrif buyurganida, bemor o'z shikoyatlarini aytadi. Shundan so'ng, shifokor tizza bo'g'imining terisini diqqat bilan tekshiradi va uni palpatsiya qiladi.

Tekshiruv natijasida quyidagilarni aniqlash mumkin:

• teri ostidagi gematomaning mavjudligi;
• terida yaralar va yaralar paydo bo'lishi;
• shish va qizarish;
• qo'shimchaning tuzilishidagi o'zgarishlar (jarohatlardan deformatsiyalar va ayrim kasalliklar tufayli);
• patologik o'zgarishlar.

Siydik tahlili siydik kislotasi darajasini aniqlashga yordam beradi. Agar u ko'tarilgan bo'lsa, unda bu bilvosita gut artritini ko'rsatishi mumkin. Qon testi tanadagi yallig'lanish jarayonlari va infektsiyalari mavjudligini aniqlashga imkon beradi.

Tizza ultratovush tekshiruvi tashxis qo'yishning eng aniq usuli hisoblanadi. Uning yordamida siz sinovial sumkaning yallig'lanishini, meniskalning shikastlanishini, ligamentlarni yirtib tashlashni, xaftaga yupqalashishini, Bekker kistasining mavjudligini aniqlashingiz mumkin.

Bo'g'imning kompyuter tomografiyasi quyidagilarni aniqlaydi:

• suyaklarning shikastlanishi, shu jumladan ularning sinishi;
• sinovial sumkada yallig'lanish jarayonlarining mavjudligi;
• artrit yoki artrozning mavjudligi;
• qo'shimchalardagi patologiya;
• begona jismning qo'shma bo'shliqqa kirib borishi.

MRI juda ma'lumotli va tashxis qo'yishga yordam beradi:

• burilish;
• patellaning shikastlanishi;
• bursit;
• Baker kistasi;
• gemartroz;
• to'qimalarning shishishi.

Qichishishni davolash usullari

Bo'g'imlardagi siqilish bezovta qilmasligi uchun siz avval tashxis qo'yishingiz va keyin davolanishni boshlashingiz kerak. Dori-darmonlar va xalq davolanishlari noxush alomatdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Bundan tashqari, muammoni hal qilishni tezlashtirishingiz mumkin:

Tizzadagi siqilishni dori bilan davolash

Agar tashxis to'g'ri qo'yilgan bo'lsa, tizzadagi siqilishni davolash mumkin, chunki davolanish to'g'ridan-to'g'ri unga bog'liq.

Bo'g'imlarni ishlash qobiliyatiga qaytarish va og'riqni yo'qotish uchun ko'pincha quyidagi dorilar buyuriladi:

1. Yallig'lanishga qarshi. Yallig'lanish va og'riq bilan kurashishga yordam beradi. Bularga ko'pincha Ibuprofen, Nimesulide, Diklofenak va boshqalar kiradi.
2. Issiqlik ta'siriga ega bo'lgan malhamlar: Voltaren, Finalgon.
3. Kortikosteroidlar: Gidrokartizon, Prednizolon. Ular faqat eng og'ir holatlarda buyuriladi, chunki dorilar gormonaldir.
4. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega steroid bo'lmagan malhamlar: Ketoprofen, Nise. Ular bir vaqtning o'zida og'riqni engillashtiradi va og'ir yallig'lanishni engillashtiradi.
5. Kıkırdak to'qimalarining funktsiyalarini tiklash uchun tayyorgarlik: Kondroksid, Rumalon.
6. vitaminlar. Kaltsiy, D3 vitamini, fosforni o'z ichiga olgan vitaminlar majmuasini olish yaxshidir. Aynan shu foydali komponentlar tizza bo'g'imini tashkil etuvchi suyaklar va xaftaga tiklanishiga yordam beradi.

Tizzadagi siqilishni jarrohlik yo'li bilan davolash

Tizzalardagi siqilish uchun jarrohlik faqat tibbiy aralashuv yordamida muammoni hal qilishning iloji bo'lmasa, buyuriladi.

Bemorga buyurilishi mumkin:

Ko'pincha jarrohlik davolash quyidagi muammolar uchun qo'llaniladi:

• qo'shilishda begona jismning mavjudligi;
• sinish bilan;
• tizza bo'g'imini sun'iy bilan almashtirish zarurati bo'lsa;
• ligamentlar buzilganda;
• menisklarning shikastlanishi bilan;
• revmatoid artrit bilan, agar u dori bilan davolash mumkin bo'lmasa;
• gematomalarni davolash bilan bog'liq muammolar bilan, patologik tarkibni olib tashlash uchun.

Tizzadagi siqilish uchun reabilitatsiya davolash

Tizza muammolari uchun reabilitatsiya davolash sifatida siz quyidagilarni hal qilishingiz kerak:

Reabilitatsiya davolashning afzalliklari quyidagilardan iborat:

• ta'sirlangan tizzada kichik yuk;
• operatsiyadan keyin tez tiklanish;
• tizzaning harakatchanligini to'liq tiklash qobiliyati.

Usulning kamchiliklari quyidagilardan iborat:

• ligamentlarga zarar etkazish ehtimoli;
• reabilitatsiya davolashni o'z vaqtida boshlamaslik bilan tizza kasalliklarining rivojlanishi.

Fizioterapiya

Terapevtik mashqlar tizza bo'g'imining deformatsiyasini oldini oladi, mushaklarning ohangini saqlashga yordam beradi. Buni faqat bo'g'inlardagi yukga ruxsat berilgan taqdirda qilish kerak, aks holda siz tizzaga yanada ko'proq zarar etkazishingiz mumkin.

Terapevtik yuk bir qator mashqlarni o'z ichiga oladi:

1. Ho‘mlash. To'shakda yotib, qo'llaringizni va oyoqlaringizni cho'zing.
2. Tizza egilishi. Orqa tarafingizda yotib, oyoqlaringizni yuzadan ko'tarmasdan navbatma-navbat bir yoki boshqa tizzangizni egib oling.
3. Velosiped. Orqa tarafingizda, sekin sur'atda bajaring.
4. Aylanishlar. Ikkala qo'lingiz bilan stulga suyaning va tizzalaringizni navbat bilan har bir yo'nalishda 10 marta aylantiring.
5. Squats. Orqaga suyanib, 10 ta chayqalish.

Tiz bo'g'imlarini shikastlamaslik uchun mashqlarni sekin, sekin sur'atda bajarish kerak. Agar mashg'ulotdan so'ng siz o'tkir og'riqni his qilsangiz, shish paydo bo'lsa, u holda jismoniy tarbiya bir muddat chiqarib tashlanishi kerak.

Massaj

Massaj qon aylanishini yaxshilashga va tizza bo'g'imlarining harakatchanligini yaxshilashga yordam beradi. Buni o'zingiz ham, mutaxassislar bilan ham qilishingiz mumkin.

Massajni mustaqil ravishda amalga oshirishda siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Tizzalardagi siqilishni xalq usullari bilan davolash

Turli sabablarga ko'ra kengayish va fleksiyon paytida tizzalar siqiladi.

Vaziyatni engillashtirish uchun siz quyidagi xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin:

Profilaktik tadbirlar

Tizzalarda siqilishning oldini olish qo'shma muammolardan, ulardagi og'riqlardan va shishishdan qochishga yordam beradi.

Qichishish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradigan asosiy choralar quyidagilardan iborat:

• oyoqlarga yukni kamaytirish: baland poshnali poyafzallarni qulayroqlariga almashtiring, ortiqcha vazndan xalos bo'ling, jismoniy ish paytida dam olish uchun tanaffus qiling, faol harakatlaning;
• qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolardan o'z vaqtida xalos bo'lish;
• har kuni ertalab bo'g'inlar uchun gimnastika qilish;
• suzishga borish;
• ko'proq yurish;
• vitaminlarni qabul qilish;
• sog'lom ovqat iste'mol qiling va yog'li, qizarib pishgan va achchiq ovqatlardan voz keching;
• oyoqlarda charchoqni his qilganda, engil massaj qiling;
• hipotermiya ehtimolini istisno qiling.

Turli xil fiziologik va patologik sabablarga ko'ra egilganida tizzalar yorilib ketadi. Agar siz ularni o'z vaqtida aniqlasangiz, ularni tezda davolashingiz mumkin. Murakkab holatlarda jarrohlik talab qilinishi mumkin, shundan so'ng qo'shma harakatchanlik uzoq vaqt davomida tiklanadi.

Maqola formati: Lozinskiy Oleg

Bukish paytida tizzalarda siqilish haqida video

Nima uchun tizzalar siqiladi va bu bilan nima qilish kerak:

Sog'lom tizza bo'g'imi "o'ylangan" tuzilishi tufayli uchinchi tomon tovushlarini chiqarmaydi. Boshqa tomondan, odamning vaznining asosiy yukini ushlab turish tufayli uning ishida ko'pincha turli xil buzilishlar sodir bo'ladi.

Tizzadagi siqilish, u bilan nimadir noto'g'ri ekanligi haqidagi birinchi signaldir.

Bu travmatolog tomonidan tekshiriladi va tushuntiriladi, unga tizzada, ayniqsa, hamrohlik qiladigan og'riqlar bilan eshitiladigan siqilishga borishingiz kerak.
Agar og'riq bo'lmasa, unda "siqilish" ning paydo bo'lishining sababi, ehtimol, qo'shma suyuqlikdagi gaz pufakchalarining to'planishi. Pufakchalar bir-biriga ulanadi va ko'chirilganda yorilib ketadi, bu esa ovozli qo'ng'iroq chertish bilan birga keladi.

Qanday bo'lmasin, faqat og'riqsiz tizzalardagi siqilishni malakali tekshirish bo'g'imdagi jiddiy o'zgarishlarni tezda aniqlaydi / rad etadi va kasalliklarning rivojlanishidan ogohlantiradi.

Nima uchun tizzalardagi bo'g'inlar siqiladi - travmatolog tekshiradi va tushuntiradi

Tizzalarda siqilish paydo bo'lishi uchun qo'zg'atuvchi omillar:

• Tiz ustidagi ortiqcha jismoniy stress. Gialin xaftaga ingichka bo'ladi, ligamentlar yallig'lanadi, bo'g'inlar ikki baravar tez eskiradi;
• Birlashtiruvchi to'qimalarning nuqsonlari. Tug'ma nuqson: bo'g'imning biriktiruvchi to'qimalarining nuqsonli shakllanishi.
  

  Olingan nuqson: burilish, dislokatsiya;

• Tizza bo'g'imlarining kasalliklari. Og'riqli hislar bilan birga, tizzaning harakatchanligida cheklov mavjud. Ko'pincha osteoartrit, bursit, artrit, meniskopatiya bilan og'rigan bemorlarda paydo bo'ladi;
• Gipodinamiya (yetarli jismoniy faoliyat). O'tirgan turmush tarzi natijasida ligamentlar, mushaklar, bo'g'inlar zaiflashadi;
• Ortiqcha vazn. 1 qo'shimcha kilogramm og'irlik bo'g'inlardagi yukni 10% ga oshiradi;
• Birgalikda gipermobillik. G'ayritabiiy tekis va bir oz kemerli orqa tizza;
• Irratsional ovqatlanish. Ko'p miqdorda sho'rlanish, shirinliklar, achchiq va achchiq ovqatlar xaftaga tushadigan to'qimalarda metabolik buzilishlarga olib keladi, kaltsiyni cho'ktirishni qo'zg'atadi;
• Noqulay poyabzal. To'piq va xanjar tovoni 4 sm dan ortiq oyoq kamarining fiziologik ko'tarilishiga zid keladi: og'irlik markazi tovondan barmoqqa o'tkaziladi. Doimiy ravishda bir joyda harakat qiladigan notekis taqsimlash tizza bo'g'imlarida siqilishni keltirib chiqaradi. Oyoq kiyimining mutlaqo tekis tagligi tekis oyoqlarga va oyoqlarning "X" shaklida egriligiga olib keladi.

Bukish paytida tizza bo'g'imida yorilish

Turli o'zgarishlar ta'sirida paydo bo'ladi. Masalan, xaftaga mustahkamlik va elastiklikni yo'qotish bilan ajralib turadigan bo'lsa, u alohida tolalarga bo'linadi, eskiradi va siqiladi. Tabiiy soqol buziladi, o'ziga xos siqilish paydo bo'ladi, bu esa qo'shimcha ravishda yallig'lanish jarayonlari haqida signal beradi.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, tayanch-harakat birikmasidagi yuk uning fiziologik imkoniyatlaridan oshib ketadi. Shuning uchun tizzalar egilganda yorilib ketadi.

Birgalikda kasalliklarsiz tartibsiz siqilish yoshga bog'liq o'zgarishlarning ko'rsatkichidir. Bunday holda, siz faqat jismoniy ortiqcha yukdan qochishingiz kerak.

Kengayish vaqtida tizzaning qo'shilishida yorilish

Voqea omillari: noto'g'ri ovqatlanish (qo'shma suyuqlikda tuz konlarini qo'zg'atadi), ortiqcha vazn, 6 soatdan ortiq "noto'g'ri" poyabzal kiyish, og'irliklarni ko'tarish, harakatsiz turmush tarzi. Oyoqlarni cho'zish va cho'zish paytida tizzada siqilish, ayniqsa og'riq bilan kechganda, revmatizm, poliartrit, poliartroz va boshqa qo'shma kasalliklar xabarchisi hisoblanadi.

Tizzadagi siqilish qo'shma kasalliklarning xabarchisi bo'lishi mumkin

Tiz qo'shilishida siqilishni qanday davolash mumkin

Uyda, bo'g'imlardagi siqilishni davolash tizzaning harakatchanligi va harakatning cheklanishining pasayishiga, rivojlangan holatlarda esa nogironlikka olib kelishi mumkin. Skelet tizimining jiddiy kasalliklarining xabarchisi va hamrohi - tizza bo'g'imidagi kuchli siqilish faqat konservativ usul bilan davolanadi.

Agar tizzalardagi bo'g'inlar siqilsa nima qilish kerak?

Kundalik hayotingizga profilaktika chorasi sifatida kiritilgan bir qator oddiy qoidalar imkon qadar kechroq “yurish paytida tizzaning siqilishi” muammosiga qarshi turishga yordam beradi:

• Og'ir yuklarni iloji boricha cheklang;
• Kun davomida jismoniy faollik darajasini sozlang, dam olish bilan muqobil mashq qiling;
• Tiz qo'shilishining hipotermiyasidan saqlaning;
• Tana vaznini optimallashtirish, lekin ayni paytda qo'shimchani ortiqcha yuklamang;
• Tizzaga tayanib ishlarni bajarayotganda (masalan, artish) maxsus tizza prokladkalaridan foydalaning;

Tizza yostiqchalari bo'g'inlaringizni himoya qilishga yordam beradi

• Kaltsiy, omega-3 kislotasiga boy vitaminlar va oziq-ovqatlarni maksimal darajada iste'mol qilish, sho'rlanishni cheklash, shirinliklar, ziravorlar, oqilona ovqatlaning;
• Qo'shma sinovial suyuqlikni shakllantirish uchun zarur bo'lgan etarli miqdorda toza yoki mineral suvni ichish;
• Har kuni tor / tor / baland poshnali poyabzal kiyishdan bosh torting, kamar tayanchlari va ortopedik tagliklarga ustunlik bering.

Tizzadagi siqilish va og'riq bilan jismoniy faoliyatning xususiyatlari

Mashqlar va yuk darajasi yosh, jins va har bir organizmning o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi.

Eng universal mashqlar - "velosiped", "qaychi", suv aerobikasi va suzish, yoga.

Ushbu turdagi faoliyatlar butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, suyak to'qimasini va mushak massasini mustahkamlaydi, ortiqcha kuchlanishni keltirib chiqarmaydi va vaznni kamaytirishga yordam beradi.

Suv aerobikasi suyak to'qimasini va mushak massasini mustahkamlaydi