Turli zodiak belgilarining vakillari uchun qanday vazn yo'qotish kerak. Kilo yo'qotish munajjimlar bashorati: zodiak belgilari qanday vazn yo'qotadi? Sagittarius uchun mos bo'lmagan mahsulotlar
Bugungi kunda "hamma narsani o'z ichiga olgan" tizimga rioya qilgan holda dam olish nafaqat juda moda, balki juda foydali bo'ldi, bu birinchi navbatda turning narxiga kiritilgan cheksiz ochko'zlik va turli xil ichimliklarning ko'pligi mumkinligini anglatadi. Darhaqiqat, mehmonxonaga yo'llanma olish va bepul, cheksiz miqdorda, bepul mavjud bo'lgan turli xil taomlar bilan to'yintirish juda qulay. Biroq, ma'lum bo'lishicha, bu yondashuv ko'pincha dam oluvchining jismoniy holatiga yomon ta'sir qiladi - u ortiqcha vaznga ega bo'ladi, bu juda mantiqiy. Har bir narsani o'z ichiga olgan tizim - agar siz ta'tilda bo'lsangiz, qanday qilib vazn yo'qotishingiz mumkin, printsipial jihatdan nafaqat qo'shimcha funtga ega bo'lish, balki sizda mavjud bo'lgan narsalardan ham xalos bo'lish mumkinmi?
To'g'ridan-to'g'ri hamma narsani o'z ichiga olgan tizimni o'zi muhokama qilishdan oldin - agar siz ta'tilda bo'lsangiz va kilogramm berishni xohlamasangiz, qanday qilib vazn yo'qotishingiz kerak, dam olish paytida qo'shimcha funtlar qayerdan kelib chiqishini tushunishingiz kerak. Bu davrda odamning ishtahasi keskin ko'tariladi, chunki bu erda ma'lum bir psixologik omil ishlaydi: hamma narsa to'lanadi, oziq-ovqat ko'p, xohlagancha ovqatlaning. Bularning barchasi ortiqcha ovqatlanishga olib keladi, ko'proq oziq-ovqat, qoida tariqasida, juda xilma-xil bo'ladi, siz hamma narsani sinab ko'rishni xohlaysiz va spirtli ichimliklar ham ishtahani isitadi. Bundan tashqari, alkogolning o'zi juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Nihoyat, plyajda dam olish insonning jismoniy faolligi sezilarli darajada kamayib ketishiga, tanaga kiradigan kaloriyalar yoqilmasligiga, balki tanadagi yog 'zaxiralarini shakllantirishga yordam beradi.
Ammo hamma narsani qamrab oluvchi asosda ovqatlanish mumkinmi va og'irlik qilmaslik mumkinmi, agar siz ta'tilda bo'lsangiz, mazali taom uchun pul to'lamaysizmi? Yaxshi kurortda mavjud bo'lgan bufet ko'plab dam oluvchilar uchun ortiqcha vazn manbai bo'lib qoladi, ammo ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik uchun arzon va mo'l-ko'l ovqatni afzal ko'rishdan ko'ra, restoranlarning xizmatlaridan foydalanish tavsiya etiladi. Ko'pgina restoranlarda, qoida tariqasida, turli xil milliy taomlar taklif etiladi, masalan, mahalliy. Bunday sharoitda to'yinganlik uchun emas, balki tinch muhitda taomni tatib ko'rish, shov-shuvsiz gazak qilish va o'zingizni ortiqcha narsaga solmaslik osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, restoranga borish har doim oddiy hamma narsani o'z ichiga olgan taomdan ko'ra biroz ko'proq harakat talab qiladi. Shunday qilib, agar kurortda hamma narsani qamrab oluvchi tizim mavjud bo'lsa - ta'tilda bo'lsangiz, qanday vazn yo'qotish kerak? Afsuski, tan olishimiz kerakki, buning uchun siz hamma narsani o'z ichiga olgan xizmatdan voz kechishingiz kerak bo'ladi, bu shartsiz turlarni sotib olish yaxshiroqdir, shunda vasvasa kamroq bo'ladi. Va nihoyat, oddiy bir haqiqatni unutmasligimiz kerak: eng yaxshi va eng foydali ta'til - turli xil voqealarga to'la faol dam olish.
Astrologiya har birimizning hayotimizda ma'lum rol o'ynaydi. Hatto unga ishonmaydigan odam ham uning fe'l-atvori, fe'l-atvori, burj belgilarida tasvirlangan tavsiyalariga qiziqish bilan qaraydi. Tinglash yoki tinglamaslik bir narsa, lekin o'zingiz haqingizda o'qish va qiziquvchan bo'lish haqiqatdir. Zodiak yulduz turkumlari shaxsiyatimizga ta'sir etsa, qaysidir ma'noda hayot yo'limizni belgilashga, umr yo'ldoshini tanlashga, xayrli ishlar qilishga va jiddiy xatolardan qochishga yordam beradi, shuning uchun nima uchun ovqatlanishimiz, tashqi ko'rinishimizga g'amxo'rlik qilishni yulduzlarga ishonib topshirmasligimiz kerak. Hozirgi vaqtda zodiak belgilariga asoslangan parhez keng tarqalgan.
Parhezshunoslar zodiak belgilari yordamida qo'shimcha funtdan qutulish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashga qaror qilishdi. Ehtimol, biz eng yaxshisini topamiz yulduzlar yordamida optimal va samarali parhez. Axir ular biz uchun birdek ob'ektivdir. Munajjimlar inson munajjimlar bashorati bo'yicha unga mos keladigan parhezga rioya qilishi va ovqatlanishi kerakligiga ishoning. Har bir zodiak belgisi o'ziga xos gastronomik xususiyatlarga ega.. Shuning uchun bir xil narsa har xil odamlar uchun mos bo'lishi mumkin emas zodiak belgilari. Bir kishi qo'shimcha funtdan qutulishi mumkin, boshqasi esa mutlaqo foydasiz. Qaysi ovqatlar sizning burjingizga mos keladi va qaysi parhez siz uchun maqbulroq? Endi bilib olamiz.
Avvalo, buni bilishingiz kerak astrolog olimlar Zodiak belgilarini toifalarga ajratdi:
Erkaklar, shu jumladan: Aquarius, Sagittarius, Libra, Leo, Egizaklar, Aries.
Ayollar: Baliq, Uloq, Bokira, Chayon, Toros, Saraton.
Ushbu guruhlarning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Erkak belgilari juda faol metabolizm bilan ajralib turadi, ya'ni mahsulotlar tez so'riladi va hazm qilinadi, ya'ni odam juda tez his-tuyg'ularni his qiladi. Ushbu guruhdagi odamlar ovqatlanish vaqtini to'g'ri taqsimlashlari kerak.
Erkak zodiak belgilari toifasidagi odamlarda kuniga kamida uch marta ovqatlanish kerak:
- to'liq nonushta;
- mazali tushlik;
- o'rtacha kechki ovqat.
Ovqatlanish aniq belgilangan vaqtda amalga oshiriladi, shu bilan birga ortiqcha ovlash va yuqori kaloriyali gazaklardan qochish kerak.
Ayol zodiak belgilari toifasiga kiruvchi odamlar, aksincha, sekin metabolizmga ega.
Oziq-ovqat ularning tanasida hazm qilish uchun uzoq vaqt talab etadi va shuning uchun ular qat'iy jadvalda ovqatlanishlari shart emas. Bunday holda, tanangiz sizga aytadigan narsalarni tinglashingiz va uni eslatganda ovqatlanishingiz kerak.
Qo'y 21 mart - 20 aprel.
Muhim vitaminlar: C, B, A.
Foydali mahsulotlar: kam yog'li navlarning dengiz baliqlari, sut mahsulotlari, donli donlar, kam yog'li tvorog, pishloq. Sabzavotlar: turp, sholg'om, lavlagi, sabzi, karam. Metabolik jarayonning faolligiga ko'katlar - parsnips va maydanozdan foydalanish ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Sog'lom bo'lmagan ovqatlar ro'yxatida: hayvon yog'i, yog'li ovqatlar, achchiq ovqatlar, sho'r va achchiq ovqatlar, konservalar. Ichimliklarning qora ro'yxatida: qattiq pishirilgan choy va qora qahva va, albatta, kuchli alkogolli ichimliklar. Aries shirinliklarni katta sevuvchilardir, lekin buni unutish yoki minimal miqdorda iste'mol qilish kerak.
Toros 21 aprel - 20 may.
Muhim vitaminlar: E, A.
Foydali mahsulotlar: sut mahsulotlari, jonli tolaga boy ovqatlar. Uning ratsionida ko'proq qovurilgan sabzavotlar, o'simlik ovqatlari, yangi sabzavotlar, dengiz mahsulotlari bo'lishi kerak. Aperatif sifatida siz tsitrus mevalari va yong'oqlardan foydalanishingiz mumkin. Ichimlik sifatida rezavorlar, mevalar, o'simlik choylari va jele afzallik beriladi.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: yog'li ovqatlar, qandolat mahsulotlari, boy choy, qahva va kuchli spirtli ichimliklar.
Muhim vitaminlar: D, E, C, B.
Foydali ovqatlar: proteinli ovqatlar, pishloqlar, yong'oqlar, tuxumlar, dengiz baliqlari va go'shtning kam yog'li navlari, parranda go'shti, dengiz mahsulotlari ustunligi. Egizaklar nonushta qilishlari mumkin, dondan pishirilgan bo'tqa. Ko'p vitaminlar va iz elementlari mavjud bo'lgan dukkaklilar bilan ovqatlanish foydalidir. Atıştırmalık sifatida siz mevalarni tanlashingiz mumkin: shaftoli, uzum, apelsin. Stolda albatta sabzavotlar ustun bo'lishi kerak: baqlajon, qovoq, zaytun, salat.
Egizaklarning ratsionida nima bo'lmasligi kerak? Kuchli qahva, achchiq ovqat, ziravorlar.
Sog'lom ovqatlar: dengiz baliqlari, proteinli ovqatlar, yog'siz go'sht, kurka, tovuq, kam yog'li sut, tuxum, yong'oq, tsitrus mevalari va ko'katlar. Un mahsulotlaridan javdar noniga ustunlik berish kerak. Ushbu belgi ostida tug'ilganlar yaxshi ovqatlanishni yaxshi ko'radilar va ortiqcha vaznga moyil bo'lib, ularning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: shirinliklar, choy, qahva, shakar, qandolat mahsulotlari, ichaklarda fermentatsiyaga olib keladigan xom sabzavotlar. Ratsionda dengiz mahsulotlarini ishlatish allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Muhim vitaminlar: E, C.
Sog'lom ovqatlar: proteinli ovqatlar, yog'siz go'sht, tovuq, kurka, tuxum, pishloq, soya mahsulotlari. Ratsionda tsitrus mevalari, yong'oqlar, ko'k, olxo'ri, anjir bo'lishi kerak. Yashil va bodringdan foydalanishni cheklashingiz kerak.
Iste'mol qilish uchun istalmagan: yog'li ovqatlar, shirinliklar, achchiq idishlar.
Muhim vitaminlar: B guruhi.
Sog'lom ovqatlar: mol go'shti, tovuq, dana, kurka, sut, baliq, tuxum, yong'oq, dukkaklilar, zardob. Sabzavotlardan tolaga boy karam, selderey, loviya, qovoq, sabzi, qovoq, gulkaramga ustunlik beriladi. Mevalardan siz olma, nok, uzum sotib olishingiz kerak.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: konserva, hayvon yog'lari, achchiq ovqatlar, shirinliklar, füme go'sht, spirtli ichimliklar.
Muhim vitaminlar: E, A.
Foydali mahsulotlar: baliq, dengiz mahsulotlari, tuxum. Sabzavot sifatida: makkajo'xori, lavlagi, turp, sabzi, no'xat, o'simlik yog'i, sitrus mevalari, bodring, qulupnay, ko'k, qulupnay, bodom.
Chiqindilarni: tuzlangan pomidor, bodring, tuzlangan bodring, tuzlangan karam, barcha turdagi dudlangan go'sht, shirinliklar, sut.
Tavsiya etilgan dietalar: alohida quvvat tizimi. Vegetarianizm og'irliklar uchun samarali. Ideal holda, siz o'zingiz uchun to'g'ri ovqatlanishni tanlashingiz va hayotingiz davomida unga yopishib olishingiz mumkin. Ro'za kunlari, "minus 60" dietasi bilan birga Kim Protasovning dietasidan boshlashga harakat qilishingiz mumkin.
Muhim vitaminlar: C, E, B.
Sog'lom ovqatlar: yog'siz go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari. Sabzavotlardan: piyoz, turp, karam, qushqo'nmas, sarimsoq. Mevalardan: Bektoshi uzumlari, anjir, olxo'ri. Ushbu belgi ostidagi odamlarni ziravorlar bilan xushbo'ylangan idishlar bilan erkalash mumkin, albatta, oqilona yo'laklarda. Siz kardamom, reyhan, koriander, vanil, ginseng, adaçayı ishlatishingiz mumkin.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: achchiq va yog'li ovqatlar, shirinliklar, yuqori kaloriyali ovqatlar, non mahsulotlari.
Muhim vitaminlar: E, C.
Foydali mahsulotlar: tuzlangan karam, o'simlik yog'i, selderey, tuxum sarig'i, yashil no'xat, sabzi, dukkaklilar, lavlagi, turp, piyoz, kartoshka, qovoq va kungaboqar urug'lari, ko'katlar. Yangi mevalardan siz mango, qovun, o'rik, shaftoli, olma tanlashingiz mumkin.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: hayvon yog'lari, qizarib pishgan ovqatlar, spirtli ichimliklar.
Muhim vitaminlar: C, E, A.
Sog'lom ovqatlar: yog'siz go'sht, dengiz mahsulotlari, kurka, tovuq, tvorog, tuxum, oq karam, brokkoli, dukkaklilar,.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: uglevodlar va oqsillarning kombinatsiyasi, qovurilgan go'sht, qandolat mahsulotlari, yog'li baliq, qovurilgan kartoshka, füme go'sht, konserva, achchiq soslar, ismaloq.
Muhim vitaminlar: E, C.
Foydali mahsulotlar: baliq delikatesi, baliq, sut mahsulotlari 
mahsulotlar, dengiz mahsulotlari, o'simlik moyi, pishloq, karam, no'xat, ismaloq, selderey, qushqo'nmas, sabzi, turp, anjir, soya, yong'oq, asal. Mevalardan tsitrus mevalari, olma, anor, behi, qovun, olxo'ri, qulupnay, ko'k, qulupnayga ustunlik beriladi.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: Kova belgisi ostida tug'ilganlar shirinliklarni juda yaxshi ko'radilar, shuning uchun keraksiz mahsulotlar ro'yxatida shirinliklar, qandolatchilik, dudlangan go'sht va konservalar birinchi o'rinda turadi.
Muhim vitaminlar: D, C, E.
Sog'lom ovqatlar: oqsilga boy ovqatlar, yog'siz dana, mol go'shti, kurka, tovuq, dukkaklilar, tuxum, yong'oqlar, dengiz mahsulotlari va baliqlar, dengiz o'tlari, qisqichbaqalar, istiridye. Salatlar, bodring, turp, o'tlar, ismaloqni tez-tez iste'mol qiling. Shirin sifatida siz qulupnay, uzum, olma ishlatishingiz mumkin.
Keraksiz mahsulotlar ro'yxatida: qizarib pishgan va yog'li ovqatlar, soslar, baharatlı ziravorlar. Ko'p suyuqlik ichmang.
Uloq tejamkorlikni qabul qiladi, non va suvga o'tiradi, barcha ochko'zlarni baland ovoz bilan qoralashni boshlaydi, chunki siz juda ko'p ovqat eyishingiz mumkin emas, bu g'ayritabiiy! Bu erda yosh xonim-Uloqcha buni qanday qilib to'g'ri qilishni biladi: odamning normal yashashi uchun bir litr suv va bir hovuch guruch etarli, qolgan hamma narsa ortiqcha va sybaritizmdir. Yosh ayol-Uloq kechasigacha bunga qat'iy ishonadi va ertalab soat ikkida u to'satdan to'g'ridan-to'g'ri tovadan borsch ichayotganini ko'radi. Ertalab uloqcha tavba qiladi va o'zini mazali mahrum qilish bilan jazolaydi. Aytmoqchimanki, endi guruch yo‘q. Faqat suv! Umuman olganda, natijada, yosh ayol-Uloqcha, albatta, vazn yo'qotadi. Nervlardan.
Kova
Aquarius an'anaviy tarzda vazn yo'qotadi. Birinchidan, yosh ayol-Aquarius o'z kuchini to'plash va sozlash uchun uzoq vaqt talab etadi. Juda juda uzoq. Chunki dushanbadan vazn yo'qotishni boshlashingiz kerak va ilhom cho'qqisi har safar juma kuniga to'g'ri keladi. Ammo yaxshi dushanba kuni Aquarius uyg'onadi va tushunadi - bu shunday! Va vazn yo'qotadi. Aquarius vasvasalarga qarshi turishga ham hojat yo'q, chunki dushanba kuni ertalabdan boshlab, Kova ayol shokolad zahar, shakar oq o'lim, non esa dushmanlar tomonidan ekilgan vaqtli bomba ekanligini tushunadi. Qanday qilib uni eyishingiz mumkin? Kova buni juma kunigacha aniq tushunmaydi. Juma kuni Aquarians bu dunyo qanchalik go'zal ekanligini eslashadi, unda pivo, chiplar va cho'chqa go'shti ixtiro qilingan. Va dushanba kuni ular hayron bo'lishadi: bu nima haqida edi?
Mashhur
Baliq
Baliqlar faqat parhez vazn yo'qotishga yordam berishiga ishonishadi, chunki shtanga qizlar uchun emas. Shu bilan birga, Baliqlar bir vaqtning o'zida uchta parhezga o'tadilar, chunki ular bittadan etarli emas. Baliqlar ertalab shokoladli dietani, tushdan keyin Dukan dietasini afzal ko'radilar va kechqurun "Minus 60" tizimi yaxshi ishlaydi, chunki siz quruq qizil sharob ichishingiz mumkin. Eng qizig'i, Baliq - bu haqiqatan ham tez va tez vazn yo'qotadigan yagona belgi. Bizning fikrimizcha, gap Baliqning rivojlangan tasavvuridadir: Baliq burjidagi yosh xonim o'zini shunchaki nozik va jo'shqin deb biladi va noqulay haqiqat o'z o'rnini yo'qotmoqda. Bizda bu hodisa uchun boshqa izoh yo'q.
Qo'y
Ariesni qattiq g'azab holatiga keltirishning eng yaxshi usuli - unga biror narsani taqiqlash. Va Ariesning g'azabi qo'rqinchli. Shuning uchun, Qo'y hech qachon parhezga o'tmaydi - bu befoyda: yaqinlari yogurtga eritilgan sariyog 'qo'shib, jo'xori uniga bekon ko'mib, yostiq ostiga shirinliklar qo'yishadi. Chunki ular yashashni xohlashadi. Shunday qilib, Aries ovqatlanishda o'zini cheklamaydi, lekin u sportni hurmat qiladi: faqat barbell, faqat hardkor! Va yosh xonimlar-Aries o'zlariga g'ayrioddiy ishonchga ega bo'lganligi sababli, ular darhol barga yuzni osib qo'yishadi. Va ular vazn yo'qotadilar. Kasalxona suyuq bo'tqasida. Chunki singan bel hazil emas.
Toros
Toros xonim har doim ko'p ovqatlanish imkonini beruvchi parhezni tanlaydi. Ovqatlanish mazali emas Toros hali ham tayyor, lekin oz narsa bor - hech qachon! Shuning uchun vazn yo'qotadigan Toros birinchi navbatda o'nlab yoki ikki kilogramm silos - karam, sabzi, bodring va olma sotib oladi va keyin uni kun bo'yi melankolik chaynashadi. Ratsionning uchinchi kunida Toroslar etarlicha azob chekishganiga qaror qilishadi va ular shkafdan qadrli o'lchamli jinsi shimlarni olib tashlashadi va itarib bo'lmaydigan narsalarni itarishga harakat qilishadi. Bu, albatta, mos kelmaydi, chunki Torosning oshqozoni silosdan shishiradi. Ayni paytda asosiy narsa sodir bo'ladi: g'azablangan yosh xonim-Toros do'konga boradi va butun maoshini yangi mukammal shimlarga tushiradi. Albatta, bir xil o'lcham. Chunki eski shimlar yomon turtki bo'ladi, bu butun gap. Silosda emas!
Egizaklar
Yosh xonimlar-Egizaklar vazn yo'qotishni missionerlik bilan birlashtiradi. Og'irlikni yo'qotishning o'zi ular uchun zerikarli, shuning uchun Egizaklar birinchi navbatda tematik forumga boradilar yoki Facebook-da "Ozg'inlash marafon raqami 100500! Kim meni sevsa, menga ergashadi! Va, albatta, hamma Egizaklarni yaxshi ko'rganligi sababli, kompaniya ta'sirchan bo'ladi: qizlar tajriba almashadilar, bir-birlarini qo'llab-quvvatlaydilar, fotosuratlar joylashadilar va muvaffaqiyatlari bilan maqtanadilar. Va, albatta, vazn yo'qotish. Egizaklar esa ozishmaydi. Yosh egizaklar xonim bu ishni umuman qilmoqchi ekanligini allaqachon unutib qo'ygan va bu vazn yo'qotish yig'iniga achinish va hayrat bilan qaraydi: qanday qilib ular sog'inchdan o'lishmadi, a? Siz aqldan ozishingiz mumkin - ketma-ket ikki soatdan ortiq dietalarni muhokama qiling!
Qisqichbaqa
Saraton kasalligi dietaga ishonmaydi. Saraton kasalligi vazn yo'qotishning yagona yo'li borligiga ishonch hosil qiladi: ovqatlanish tamoyillarini bir marta va butunlay o'zgartirish. Ha, ha, umrbod! Boshqa hech narsa yordam bermaydi va dietalar ahmoqlar uchun ertakdir. Shuning uchun, vazn yo'qotish yosh ayol-Saraton vegetarian bo'ladi. Yoki xom oziq-ovqat iste'molchisi. Yoki hatto biron bir mevali. Asosiysi, ovqatlanish g'oyasi, birinchi navbatda, to'g'ri hazm qilish haqidagi qayg'uli va yoqimsiz hikoyaga emas, balki ma'naviy qadriyatlarga asoslanadi. Va keyin Saraton va'z qila boshlaydi. Axir, bundan buyon uning vazifasi odamlarga yaxshilik va yorug'lik olib kelishdir! Tabiiyki, ayni paytda Saratonning o'z ovqatlanishini kuzatishga vaqti yo'q. Shuning uchun Saraton pechene va shokolad iste'mol qiladi. Ammo u vazn yo'qotmoqda. Va'zlar aql bovar qilmaydigan miqdorda energiya oladi!
sher
Arslon ayollar katta vazn yo'qotmoqda. Parhezni cheklash va ertalabki yugurishlar kulrang sichqonlar uchun, lekin Lioness bunday emas. Arslon bir savat ekzotik mevalarga buyurtma beradi (ular yog 'yoqadi deyishadi), vazn yo'qotish uchun asboblar, eng qimmat fitnes-klubga a'zolik va eng yangi sport poyabzali sotib oladi. Va, albatta, shaxsiy murabbiyni yollaydi. To'g'ri, murabbiylar bilan pistirma bor, chunki Arslon hech qanday tarzda qaror qabul qila olmaydi: chiroyli erkakni yoki janob Olimpiyani tanlashni. Xo'sh, keyin Arslon tez vazn yo'qotadi, albatta. Chunki pul faqat “Doshirak”ga qoladi.
Bokira
Ilm-fanga ko'ra, Virgo vazn yo'qotadi. So'zning to'liq ma'nosida: bir necha hafta ichida Virgo tibbiyot talabalari uchun to'liq dietatika kursini va bo'lajak murabbiylar uchun jismoniy tarbiya kursini yod olishga muvaffaq bo'ladi. Keyin Virgo o'zining ideal ovqatlanishini, ideal mashg'ulot dasturini tuzadi va rejani amalga oshirishga kirishadi: u ovqatni tortadi, kaloriyalarni hisoblaydi, mashg'ulot kundaligini yuritadi. Uch kun. Shunda Virgo, albatta, intuitiv ovqatlanish haqidagi maqolani yoki yoga shifobaxsh xususiyatlari haqidagi hikoyani yoki ehtimol katta sportning qiyinchiliklari haqida o'tkir filmni uchratadi. Umuman olganda, Virgo vazn yo'qotish bilan bog'liq yangi mavzuni o'rganishga o'tadi. Va vazn yo'qotadi. Chunki vaqt yo'q - o'qish kerak!
Tarozilar
Agar yosh xonim-tarozi semirib ketsa, u umidsizlikka tushadi. Yog 'dahshatli xunuk va barcha xunuk narsalar chidab bo'lmas darajada og'riqli. Chunki tarozilarda go'zallik hissi eng rivojlangan. Bundan tashqari, Tarozi g'ayrioddiy shubhali: ularga hamma o'z burmalariga qarab turganga o'xshaydi, shuning uchun o'zingizni choyshabga o'rashingiz va vazn yo'qotmaguningizcha porlamaslik yaxshiroqdir. Tabiiyki, hech qanday sport zali haqida gap bo'lishi mumkin emas: Tarozilar uyda vazn yo'qotadi. Ular yugurish yo'lakchasi, halqa va gantel, yoga mat, fitbol va step sotib olishadi va bir hafta davomida bu go'zal narsalarga qoyil qolishadi. Yugurish yo'lakchasi ba'zan hatto yoqiladi. Mushuk minishi uchun.
Chayon
Scorpio tamoyiliga ishonadi "Ertalab kek, tushdan keyin kek va jinsiy aloqa, kechqurun jinsiy aloqa. Agar bu yordam bermasa, unni chiqarib tashlang." Eng qiziqarlisi, bu haqiqatan ham yordam beradi. Ya'ni, Chayonlar vazn yo'qotishning eng yaxshi usuli yangi sevgilini olish ekanligiga amin. Agar to'g'ri sevgilisi qo'lga olinsa, u holda Chayonning oshqozonidagi kapalaklar koloniyasi shunchalik ko'payadiki, bir hafta ichida oziq-ovqat Chayonga kirishni to'xtatadi. Va agar Scorpio yosh xonim to'satdan endi sevgi sarguzashtlari mutlaqo nomaqbul deb qaror qilsa, u hech qanday harakat qilmasdan vazn yo'qotadi. Chunki Chayonni sevgidan chalg'itishi mumkin bo'lgan yagona sabab - mast ijodkorlik. Garchi yo'q. Yana bir apokalipsis.
Sagittarius
Sagittarius vasvasaga qarshi turish juda ko'p kuch talab qilishini tushunadi. Shuning uchun, yosh xonim-Sagittarius vasvasani tark etadi. So‘zning to‘g‘ri ma’nosida: bir o‘ram grechka, bir qop kraker va bitta achchiq shokolad olib, tog‘ga boradi. Uch hafta davomida. Agar siz keta olmasangiz, masalan, ish sizga ruxsat bermaydi, Sagittarius yosh xonim ichki Mo'g'ulistonga boradi: u barcha partiyalarni bekor qiladi, hamkasblari bilan tushlik qilishni to'xtatadi va hatto Skype-ga ham bormaydi. Bu xatti-harakat yosh yoy xonimiga shunchalik xos emaski, uning barcha do'stlari darhol vahima qo'zg'atadi, shoshilinch yig'ilish yig'adi va Sagittarius tushkunlikka tushib qolgan va unga g'amxo'rlik, e'tibor va tort kerak, deb qaror qiladi. Aynan shu erda Sagittarius vazn yo'qotishni boshlaydi. Chunki Sagittarius vazn yo'qotish uchun to'g'ri munosabatga muhtoj va kompaniyasiz qanday munosabat?
Aries bir hafta oldin u tananing ijobiy tarafdori ekanligini va o'z vaznini ortiqcha deb hisoblamasligini isbotlagan xuddi shunday g'ayrat bilan ishga kirishadi. Aries oshxona tarozisini sotib oladi, telefoniga kaloriyalarni kuzatish dasturini o'rnatadi, vazn yo'qotishning turli strategiyalari bo'yicha beshta maqolani o'qiydi, dietologlardan tavsiyalarni izlaydi, uni etakchi klinikalarning maqolalari bilan taqqoslaydi, shakar va qalqonsimon gormonlar uchun testdan o'tadi va barchasiga qat'iy rioya qiladi. talablar. Uch kun. To'rtinchi kuni, Qo'y ovqatning og'irligini ko'z bilan aniqlashga qaror qiladi, beshinchisi - u qaerda qancha oqsillar, yog'lar va uglevodlar borligini eslaydi, ettinchi kuni oynada ideal tanani ko'radi va tashlaydi. hammasi jahannamga.
Toros
Toros deyarli har doim vazn yo'qotish vaqti kelganini tushunadi. Ammo har doim buni qilishingizga to'sqinlik qiladigan narsa bor. Juda sovuq, haddan tashqari stress, agar siz vazn yo'qotsangiz, kattalashib ketadigan hashamatli shimlar. Sabablar tugagach, Toros azob chekishni boshlaydi. U bulochka va bulochka, shawarma va donutlar, shokoladli sousli yong'oqli keklar va kartoshka uchun motam tutadi. Bir oy (agar omadingiz bo'lsa) quyonning barcha qarindoshlari va do'stlarini, oh, ya'ni Torosni, kambag'al ayol dietaga o'tayotgani haqida xabar berishga sarflanadi. hamdardlik darajasi "qozon portlashi" belgisiga yaqinlashganda, Toros qat'iyat bilan karam va sabzi bilan o'tadi va bir oy ichida boradigan hamma narsani yo'qotadi. Instagramda uchta fotosuratni joylashtiradi (tarozida, mayo va tor ko'ylakda), yuz besh yuzta layk to'playdi va jigarranglar uchun qoldiradi. Frantsuz kartoshkasi bilan.
Egizaklar
O'zlarining ortiqcha vaznga ega ekanligini bilib, Egizaklar Qo'ydan qaerdan kelishi mumkinligini hisoblashni so'raydilar va juda ehtiyotsizlik bilan ularga ichkarida ishlatiladigan barcha narsalar ro'yxatini yuboradilar. Ko'zlari va jag'ini ushlab turgan Qo'y Egizaklarga spirtli ichimliklar, chipslar, doshirak, tez tayyorlanadigan taomlar va qulay ovqatlardan voz kechishlari kerakligini aytganida, Egizaklar odatdagi ovqatlanishlaridan faqat suv qolishini tushunadilar. Bir necha kun suvda yashashga urinib ko'rgan (Egizaklar taroziga brokkoli sovg'a sifatida yuboradi, salatlar shoshilinch ravishda Sagittariusga uzatiladi, ammo quyida bu haqda ko'proq ma'lumot beriladi va past kaloriyali yogurtlar do'konda kassada unutiladi), Egizaklar kilogramm boshiga vazn yo'qotishiga e'tibor bering, g'alabani shampan bilan nishonlang va qandaydir tarzda keyingi bir necha oy davomida parhezni unuting. Va qish keladi.
Qisqichbaqa
Saraton sog'lig'iga putur etkazishdan qo'rqadi, shuning uchun u o'rganadigan vazn yo'qotishning asosiy qoidasi asta-sekin va asta-sekin vazn yo'qotishdir. Shuning uchun, birinchi narsa u qahvalarda ikkinchi qoshiq shakarni rad etadi. Natija bir oy kutilmoqda. Keyin u kartoshka qovurishni to'xtatadi va guruchga o'tadi (siz semiz yapon ayollarini ko'rganmisiz? Ammo Saraton yo'q!). Bir oy o'tgach, qilingan qurbonliklar oriq tanalar xudolariga yoqmasligiga ishonch hosil qilib, Saraton haddan tashqari choralar ko'radi va tushlikdan keyin nonushta qilish uchun bulochka eyishni to'xtatadi. Bu ham yordam bermasa, Saraton Internetda "Nima uchun vazn yo'qotmayapsiz" maqolalarini topadi, ularning hammasi unga aloqasi yo'qligini tushunadi, lekin keyin smorodina, Bektoshi uzumni pishib va olma spaslari oldinda, shuning uchun Saraton qaror qiladi Yangi yilga qadar vazn yo'qotish. Raqamlar 30 dekabr va boshlanadi. Aynan, taqvimga yozib qo‘ygan, ko‘rdik.
sher
Har bir burchakdagi sher u umuman vazn yo'qotishga hojat yo'qligini aytadi, chunki u tabiatan ortiqcha vazn olishga imkon bermaydigan genetikaga ega. Yangi tanishlar (Arslon uzoq vaqt davomida eskilarini tishlab, ularni ko'mib tashlagan) ishonishadi, chunki odatda Arslon haqiqatan ham ajoyib ko'rinadi. Buning siri Leoning kiyinish, aksessuarlar tanlash va suratga olish uchun eng yaxshi pozalarni bilish qobiliyatidadir. Arslon o'zi eng shohona va ta'sirli ko'rinadigan barcha burchaklarni yodlab oldi va agar siz ko'kragingizgacha dengizga tushib, qo'llaringizni cho'zsangiz, layk ko'p bo'lishini va ramkada ozgina yog' bo'lishini eslaydi. Yovuz sehrli billur shar esa bizga shivirladi: Arslonlar ingichka ichki kiyimlar, tuzatuvchi bandajlar va push-up afedron shimlar qayerda sotilishini bilishadi. Yo'q, ular sizga tashqi ko'rinish va parollarni aytmaydi.
Bokira
Virgo aniq qachon vazn yo'qotishni boshlaganini hech kim bilmaydi, chunki mag'rurlik va maqsadlariga erishmaslik xavfi tufayli u hech qachon bu haqda hech kimga aytmaydi. Bundan tashqari, Virgo oziq-ovqat kundaliklarini saqlamaydi va har bir yangi kiyim o'lchamidan zavqlanadi. Aksincha, u qalpoqchalar bilan kartoshka qoplarida yurishni davom ettiradi, hamkasblari bilan gamburgerni qo'pol ravishda yeyadi va pivo bilan pitsa ichishadi. Ha, kechasi u boshiga shtanga qo'yilgan shtangali poyabzalda cho'kadi, ammo hozircha oila uxlaydi. Vaqt o'tishi bilan, Bokira o'z orzusidagi qiyofasini topganda, u do'konga boradi, ajoyib ko'ylak, ajoyib kamar va yangi sumka sotib oladi, shunda u uni tashlab, tomoshabinlar oldida paydo bo'ladi. , hayratdan dovdirab, to'ng'illab: "Men uchta o'lchamni yo'qotdim, tushunmayapman, qanday qilib bilmayman, garderobimni yangilashim kerak, men kutilmagan xarajatlarni yomon ko'raman."
Tarozilar
Tarozilar ommaviy, qiziqarli va estetik jihatdan vazn yo'qotadilar. Ular dietolog bilan ro'yxatdan o'tishadi va Facebook-da qanday tavsiyalar olingani haqida uchta post yozadilar, dietolog ularga qancha maqtovlar aytganini, tekshiruv qanday hayratlanarli darajada zo'r sinovlarni ko'rsatganini, tarozi allaqachon bo'lganini bilgach, hamshiraning hayratda qolganini eslatib o'tishni unutmang. Yigirma yoshda, agar 18 bo'lmasa va klinikaning koridorida qanday ajoyib qoramag'iz Libra uchrashdi. Asta-sekin, Facebook-dagi yozuvlar qoramag'izga tez-tez ta'sir qila boshlaydi va "Ertalab minus 200 gramm !!" yutuqlari. "Mening sevgilim va men qulupnay yeymiz" fotosuratlari bilan almashtiriladi va agar biron bir qiziquvchan odam vazn yo'qotish bilan qanday ketayotganini so'rashga jur'at etsa, bu belgi tarozi singanligini aytadi. Va to'g'ri, rostini aytsam.
Chayon
Scorpio qat'iy ravishda vazn yo'qotadi. U ovqatlanishni to'xtatadi, ertalabdan kechgacha fitnes zalida chayqalishni boshlaydi, eshagini pompalaydi, Instagramda yuz million obunachi to'playdi va e'tiborga loyiq fitonga aylanadi. Chayon karam bargidan ham og'irroq narsani eyishga ruxsat bergan barcha bbwlarni qoralaydi, tovuq ko'kragi va brokkoli fotosuratlarini Internetga yuklaydi. Hamma shunday deb o'ylaydi, lekin bizning kristall sharimiz emas. Aslida, Scorpio ajoyib suratga olish uchun barda 15 soniya turadi, keyin u Internetdagi "Fitonlar uchun yaxshiroq pozalar" maqolalarini o'rganadi va fotosuratlarni fayl, ya'ni Photoshop bilan yakunlaydi. Hamma ishonganiga ishonch hosil qilgandan so'ng, Scorpio Leodan oriqlash uchun ichki kiyimlarni sotishning yashirin joylarini sotib oladi va u inkognito rejimida tashrif buyuradi. Aytgancha, nervlar vazn yo'qotishi mumkin ...
Sagittarius
Rostini aytaylik: Sagittarius tez vazn yo'qotmoqda. Bunda Sagittariusning hech qanday xizmati yo'q. Bel yubkaning kamaridan kengroq bo'lib qolganini anglab, Sagittarius ishtahani yo'qotadi va muntazam ravishda so'nib, eriy boshlaydi. U pechene istamaydi, ayniqsa pishloq va sariyog 'bilan makaronni yoqtirmaydi va sabzi chindan ham ajoyib ta'm xususiyatlariga ega. Aynan yubka to'liq mos kelmaydigan paytgacha. Keyin Sagittarius exhales, tabassum va barcha shunday go'zal va yorqin sakrab eng yaqin kafe "Meni shokolad va qaymoq bilan o'ldir." Bundan tashqari, do'stlarining qo'rqoq maslahatlariga u allaqachon uch marta vanil kremi qo'shilgan donutni iste'mol qilganini aytdi va hech narsa yo'q! Etek qo'lqop kabi o'tiradi! Tsikl taxminan har uch oyda bir marta takrorlanadi. Chunki Sagittarius uchun etak o'tirmagani va odatiy brendlarning o'lchovli panjarasi o'zgarmaganligini tushunish uchun bir oy kerak bo'ladi.
Uloq
Sport, sport, sport hamma uchun! Uloq sportni yaxshi ko'radi. U ertalab ishdan oldin sport zaliga boradi va tushdan keyin 50 marta push-up qiladi. U nonushta uchun qancha kaloriya iste'mol qilganini, tushlik uchun qancha kaloriya iste'mol qilganini, bir stakan kefirda qancha uglevod borligini aniq eslaydi. Muammo shundaki, bu sportga bo'lgan muhabbat Uloqlarda mazali va yuqori kaloriyali ovqatga bo'lgan hayoliy muhabbat bilan uyg'unlashadi, shuning uchun ufqda birinchi qo'shimcha kilogramm tong paydo bo'lishi bilanoq, Uloq buni qat'iyat bilan va o'jarlik bilan rad etadi. Bu shunday tuyuldi! Siz, albatta, harakatlaringizni uch barobarga oshirishingiz va mashg'ulotlarni to'rt barobar oshirishingiz mumkin, lekin ... Yo'q, shunday tuyuldi! Shuning uchun, uloqcha ortiqcha vazn ma'lum bir tanqidiy nuqtaga yetganda, vazn yo'qotishni boshlaydi. Va bu erda uning tengi yo'q: boshqalarning hayratini va murabbiylarning maqtovlarini yig'ib, hamma narsani oxirgi grammgacha tushirish. G'alaba! Ammo bu erda ortiqcha narsa bo'lib tuyuladi, kilogramm o'sadi ... yo'q, shekilli!
Kova
Aquarius - vazn yo'qotish bo'yicha chempion. Atkins, Dukan va Protasovlarning so'zlariga ko'ra, alohida ovqatlanish tizimiga ko'ra, 12 soatlik tizimga ko'ra, fraksiyonel ovqatlanish, qovoq, Snickers va Kerala yogis usuli bo'yicha vazn yo'qotdi. Va men shaxsan bu tizimlarning barchasi ishlashiga ishonch hosil qildim. Yomon emas. Bu qanday tizimlar, ular uzoq vaqt davomida kuzatilishi kerak, g'amgin va u erda e'tiborga olish kerak bo'lgan narsa? Va bir oy emas, balki butun umr? Yo'q, nima qilyapsan. Aquarius o'zining vazn yo'qotish tizimini ixtiro qiladi, keyin u yuzlab do'stlariga muvaffaqiyatli sotadi. Bu nima bo'lishi muhim emas: qora maydalangan qalampirni rad etish yoki nonushta uchun qovurilgan piyoz bilan asalni majburiy iste'mol qilish. Asosiysi, u ishlaydi, usul 100%, halol! Va bu nima? Bu bel joyimi? Va bu nervlar to'plami.
Baliq
Agar biz reyting munajjimlar bashorati yozganimizda, birinchi o'rinda Baliqlar bo'lardi. Ular beg'ubor vazn yo'qotishadi: ular og'zini yopadilar va har xil iflos nayranglarni iste'mol qilishni to'xtatadilar. Bug'li köfte, bug'da pishirilmagan guruch, bir tomchi zaytun moyi bilan pishirilgan sabzavotli salat, suv ustida jo'xori uni. Va, albatta, vazn yo'qoting! Ammo yo'qotilgan har bir kilogramm bilan birga, Rybka hayot uchun o'z ta'mini yo'qotadi. Ularning ko‘zlari xiralashgan, yelkalari egilgan – yuragi bor har bir kishiga tuyoq tovushi va qo‘lida tort tutgan shahzoda zarurligi ayon bo‘ladi. Aks holda, Rybka roach holatiga qadar quriydi. Qutqaruvchi doimo topiladi, Rybka kek va (to'p hamma narsani ko'radi) mayonez salatlarini yeydi, ko'zlarida porlash va sog'lom qizarish paydo bo'ladi. Asosiysi, tarozini o'z vaqtida yashirish (tashlab qo'yish yaxshiroq) (va biz burj belgisi haqida gapirmayapmiz), aks holda tsikl cheksiz bo'lib qolishi mumkin.
Astrologiya 4000 yildan ortiq vaqtdan beri mavjud bo'lib, butun dunyo bo'ylab katta izdoshga ega. Ushbu ta'limotga ko'ra, har xil yulduz turkumlari har bir insonning temperamenti, didi, sevimli mashg'ulotlari va hayotiy sharoitlariga ta'sir qiladi.
Har bir zodiak belgisi o'z mahsulot ro'yxatiga va vazn yo'qotishning o'ziga xos usuliga ega degan nazariya ham mavjud. Keling, zodiak doirasining barcha vakillari uchun ajoyib shaklni saqlash sirlarini ko'rib chiqaylik!
♈ Qo'y
Aries dietaga muhtoj emas. Ushbu belgiga xos bo'lgan ortiqcha jismoniy faollik oziq-ovqatdagi xatolarni qoplashga yordam beradi. Garchi ular hali ham sifatli proteinli mahsulotlarga e'tibor qaratishlari kerak. Bu dukkaklilar, kam yog'li tvorog, yong'oqlar, tovuq ko'kragi, dengiz mahsulotlari va kurka go'shti.
♉ Toros
Ushbu belgining vakillari ovqatlanish odatlarini qiyinchilik bilan o'zgartiradilar. Aytgancha, bu odatlar orasida shirinliklarga bo'lgan muhabbat ham bor. Biroq, vazn yo'qotish uchun shirinliklardan butunlay voz kechish shart emas, chunki siz ularni kamroq kaloriya qilishingiz mumkin. Masalan, pishirishda bug'doy uni o'rniga banan, shakar o'rniga esa tabiiy tatlandırıcılardan foydalaning.
♊ Egizaklar
Bu zodiakning eng faol belgilaridan biridir. Og'irlikni yo'qotish uchun ular birinchi navbatda hot-doglar, chiplar, pechene va boshqalarni o'z ichiga olgan "tezkor" gazaklar iste'mol qilishni to'xtatishlari kerak.Diyet tabiiy o'simlik va go'sht mahsulotlariga asoslangan bo'lishi kerak.
♋ Saraton
Ushbu belgining vakillari ko'pincha shirinliklar bilan "murabbo" qiladigan buzilish va apatiyani boshdan kechirishadi. Shuning uchun ular tanalarini doimo energiya bilan oziqlantirish uchun tez-tez, lekin asta-sekin ovqatlanishlari yaxshiroqdir. Shuningdek, ushbu belgi vakillari tsitrus mevalari, yashil choy va zanjabilni o'z dietasiga albatta qo'shishlari kerak, chunki bu mahsulotlarning barchasi qo'shimcha kaloriyalarni qo'shmasdan tetiklantiradi.
♌ Leo
Ko'pincha sherlar bekorchilikdan ortiqcha vaznga ega bo'lishadi: ular zerikishni juda ko'p oziq-ovqat bilan "siqadi". Maqsad yoki sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lishi bilanoq, ular ortiqcha ovqatlanishni to'xtatadilar va shakllanadilar. Shunday qilib, Leo, Aries kabi, siz dietalar haqida unutishingiz mumkin. Yagona narsa yog'li go'shtlardan dietali (quyon, kurka, tovuq) foydasiga voz kechishdir.
♍ Bokira
Virgos orasida yuz yilliklar ko'pincha topiladi, chunki ular turmush tarzi va sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib boradilar. Va agar ular kilogramm berishni boshlasa, unda ular mustaqil ravishda dietalarini moslashtiradilar. Oziq-ovqat kundaligini yuritish ushbu belgi vakillariga dietadagi xatolarni tezda aniqlashga yordam beradi, unda siz kun davomida iste'mol qilingan hamma narsani yozishingiz kerak.
♎ Tarozi
Tarozi ko'pincha oshqozonning kislotaliligini oshiradi. Shu sababli, ular oshqozon yonishiga olib keladigan ovqatlardan voz kechishlari kerak. Bularga ketchup, turp, sitrus mevalari va tuzlangan bodring kiradi. Tarozilarning oshqozoni uchun ideal dengiz mahsulotlari va mis o'z ichiga olgan sabzavotlar (ismaloq, qushqo'nmas, sabzi, lavlagi).
♏ Chayon
Chayonlar ortiqcha vaznlari haqida qayg'urmaydilar, chunki har qanday vaziyatda ular o'zlarini "ta'm bilan" ko'rsatishlari mumkin. Ammo agar ular hali ham kilogramm berishni xohlasalar, unda bu erda hech qanday qiyin narsa yo'q. Siz shunchaki shirinliklar va kraxmalli sabzavotlarni iste'mol qilishni kamaytirishingiz va jismoniy faollikni oshirishingiz kerak.
♐ Yay
Sagittarlar ko'pincha spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish tufayli kilogramm olishadi. Shuning uchun, vazn yo'qotish uchun ular spirtli ichimliklarni tashlab, gazsiz suv ichishlari kerak. Bu tanani to'plangan zararli moddalardan tozalashga yordam beradi va metabolizmni tezlashtiradi. Shuningdek, kamonchilar S vitamini bilan boyitilgan ovqatlarga e'tibor berishlari kerak.
♑ Uloq
Capricorns tabiiy ravishda sekin metabolizmga ega, shuning uchun ular o'z dietasiga uni tezlashtiradigan ovqatlarni kiritishlari kerak. Va bular qalampir, zanjabil, doljin, yashil choy, greyfurt va qora qahva.
♒ Kova
Bu zodiak belgisi eng oldindan aytib bo'lmaydigan hisoblanadi. Akvariumlar tasodifan vazn yo'qotishadi yoki tezda ortiqcha vazn olishni boshlaydilar. Ular uchun qat'iy ovqatlanish qoidalariga rioya qilish haqiqiy mashaqqatli mehnatdir. Shuning uchun, vazn yo'qotganda, ovqatlanishga emas, balki faol dam olish va intensiv sportga e'tibor qaratish lozim.
♓ Baliqlar
Ushbu belgining vakillari shish paydo bo'lishiga moyil, shuning uchun ular tanadagi suyuqlikni ushlab turadigan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirishlari kerak. Avvalo, ular tuzdan voz kechishlari yoki dietada uning miqdorini minimal darajaga tushirishlari kerak. Oddiy uglevodlarni iste'mol qilishni cheklash ham muhimdir, chunki ular nafaqat yog 'sifatida saqlanadi, balki suyuqlikni ham bog'laydi, uni tanada saqlaydi.
Endi siz zodiak belgisiga ko'ra vazn yo'qotishda nimaga e'tibor berish kerakligini bilasiz!