Bitkisel çay - sağlık ve ruh hali için bir tedavi

Diyetler ve sağlıklı beslenme 01.11.2017

Sevgili okuyucular bugün sizlerle çayın basit değil bitkisel faydalarından bahsedeceğiz. Bu çayları kendim seviyorum. Kendim için yemek yapıyorum ve ailemiz onları çok seviyor ve misafir geldiğinde samimi sohbetler için mis kokulu martılar pişiriyorum. Unutulmaz bir zevki var ve ne faydalı.

İçeceği oluşturan bitkilere bağlı olarak, bitki çayı şifalı veya vitamin, tonik veya yatıştırıcı olabilir. Bu içeceklerin her birinin vücudumuz üzerinde farklı bir etkisi vardır ve bu nedenle hangi durumlarda şu veya bu bitki çayını demlemenin daha iyi olduğunu bilmeniz gerekir. Bitki çaylarının başlıca türleri, faydaları ve sağlığınız için nasıl doğru kullanılacağı hakkında sizinle konuşalım.

bitki çayı çeşitleri

Geleneksel olarak, tüm bitki çayları vitamin ve tıbbi olarak ayrılır. Aralarındaki temel fark, vitamin içeceklerinin neredeyse sürekli içilebilmesi ve tıbbi içeceklerin sadece belirli bir süre için içilebilmesidir.

Bitkisel çaylar

Genellikle bir doktor tarafından akut ve kronik hastalıkların tedavisi veya önlenmesi için reçete edilir. Bu tür içecekler kurslarda içilir - doktor bilgisi olmadan uzun süre alırsanız, olumsuz reaksiyonlar olabilir. Birçoğunuz muhtemelen bitki çaylarının migren, ürolitiyazis, sistit, pankreatit vb. için faydalarını duymuşsunuzdur. Çeşitli hastalıklar için bitki çayının nasıl demlendiğini bilmek çok önemlidir, çünkü tedavi edici etkisinin gücü teknolojiye bağlı olacaktır. Bu içeceği hazırlamak için.

vitamin çayları

Bunlar, uzun süreli kullanıma uygun otlar içeren içeceklerdir. Bu otlar nane, kekik, papatya, melisa, lavanta vb. İçerir. Tüm bu bitkilerin pratik olarak hiçbir kontrendikasyonu ve yan etkisi yoktur, ancak vücudu güçlendiren çok miktarda vitamin ve besin içerirler.

Bu sınıflandırmaya ek olarak, şifalı otlar içeren tüm çaylar tonik ve yatıştırıcı olarak ayrılabilir.

tonik çaylar

Sabahları en iyi şekilde demlenirler, çünkü onlar sayesinde tüm gün boyunca canlılık ve iyi bir ruh hali alırız. Tonik çayı hazırlamak için, ginseng, rosea rhodiola veya maral kökü ile birlikte dikenli tartar, selüloz alabilirsiniz. Bu tür bitki çayı her gün için mükemmeldir - enerji katacak ve tonu yükseltecektir.

sakinleştirici çaylar

Akşam çayı için uygundurlar. Özellikle uykusuzluk çekenler için yatmadan hemen önce içilebilirler. Yatıştırıcı çaylar, günün yorgunluğunu ve stresini gidererek yoğun bir günün ardından gevşemeye yardımcı olur. Klasik bitki çayı tarifleri, melisa, ana otu veya kediotu kökü içerir.

Sevgili okuyucular, bitki çaylarının başlıca çeşitlerini kısaca gözden geçirdikten sonra, ailem ve benim çok sevdiğimiz harika içeceklerin faydalarından bahsetmek istiyorum. Bu çaylardan ve ücretlerinden yazıda daha detaylı bahsetmiştim.

bitki çayının faydaları

Doğanın tüm gücünü emen çeşitli otlar içeren taze demlenmiş bitkisel infüzyonlar - sağlığımız için daha faydalı ne olabilir? Bu çayı yapmak için kullanılan otlar doğal olarak yetiştiği için birçok faydalı madde içerirler.

Vedik bilgilere göre bitki çayları, gençlik, sağlık ve güzelliğin gerçek bir iksiridir. Açık havada yetişen bitkiler, vücudumuzu besleyen ve onu canlılık ile dolduran güneşin ve toprağın enerjisini taşır.

Bitkisel çaylar halk hekimliğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Rahatlamaya, uykuyu normalleştirmeye, midenin işleyişini iyileştirmeye, kalp kasının işleyişini iyileştirmeye, iştahı normalleştirmeye, vücut ısısını düşürmeye ve çok daha fazlasına yardımcı olurlar.

Bitki çayının faydalı özellikleri:

• kan basıncının normalleşmesi;
• kan şekeri seviyelerini düşürmek;
• toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması;
• sindirim sistemi bozukluklarının önlenmesi;
• cilt ve saçın durumunu iyileştirmek;
• metabolik süreçlerin normalleşmesi;
• artan bağışıklık;
• grip dahil mevsimsel hastalıkların önlenmesi;
• uyku iyileştirme;
• zihinsel stresi gidermek.

Şifalı otlar ve ücretler alırken ara vermeniz gerektiğini bilmelisiniz. Standart tavsiyeler, 2-4 hafta ot almak ve ardından bir ay ara vermektir.

Bitki çayının faydaları hakkında bir video izlemenizi öneririm.

Modern bilim adamları, uygun şekilde hazırlanmış bitki çayının vücudumuz için hayati önem taşıyan zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olduğunu kanıtlamıştır. Ve şimdi bitki çayının kesinlikle sağlığı ve durumu iyileştirmeye yardımcı olabileceği durumlar hakkında birkaç söz söylemeye değer.

Yüksek kolesterol için bitki çayı

Birçok bitki uzmanı ve beslenme uzmanı, yüksek kolesterol için bitki çayı içmeyi önerir. "Kötü" kolesterol, yonca yaprakları, kokulu çarpışma (altın bıyık) ve Kafkas Dioscorea'ya dayalı bitkisel infüzyonların düzenli alımı ile azaltılabilir.

Hamilelikte bitki çayının faydaları

Birçok kadın hamilelik sırasında bitki çayları içiyor. Bu durumda, çaylar, bu durumun karakteristik problemleriyle başa çıkmanın yanı sıra, sinir gerginliğini gevşetmeye ve rahatlatmaya yardımcı olur:

• bir sandalye tamir et
• toksikoz belirtilerini ortadan kaldırmak;
• şişliği gidermek;
• vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlar.

Bitki çayları doğal içecekler olmasına rağmen, tüm şifalı bitkiler bebek doğurma döneminde kadınlar için faydalı değildir. Bu nedenle, hamile kadınlara hangi bitki çaylarını içebileceklerini sorarken, her bir durumda bir kadının genel refahının yanı sıra hamileliğin zamanlamasına da dikkat edilmelidir.

Nane, melisa, kediotu, alıç, muz, karahindiba kökü hamile kadınlar için en güvenli bitkiler olarak kabul edilir.

Otları kullanmadan önce doktorunuza danışın!

Kilo kaybı için bitki çayları

Bitkisel infüzyonların özelliklerinden biri, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmanın yanı sıra toksinleri ve toksinleri uzaklaştırma yetenekleridir. Ayrıca bitki çayı şişkinliği gidermeye yardımcı olur, yağ hücrelerinden ve selülitlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Kilo kaybı için en popüler bitki çayı bileşenleri şunlardır:

• cehri kabuğu;
• Rezene;
• nane;
• karahindiba kökü;
• muz;
• Sarı Kantaron;
• civanperçemi;
• ısırgan otu.

Bir değişiklik için, kilo kaybı için bitki çayına karanfil veya karanfil ekleyebilirsiniz - bu bileşenler içeceğin tadını iyileştirecek ve kilo verme sürecini mümkün olduğunca keyifli hale getirecektir.

bitki çaylarının zararları

Bitki çayı doğal bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır, ancak bazı kontrendikasyonları da vardır. Daha önce de söylediğim gibi, şifalı bitki çaylarını dikkatli içmelisiniz - bu tür içeceklerin aşırı tüketimi çeşitli vücut sistemlerinde arızalara neden olabilir.

Bitki çayı denemeye karar verirseniz, dikkatli olun ve vücudunuzu izleyin: içeceğin bazı bileşenleri alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Bitki çayları, sağlığımızı ve ruh halimizi iyileştirmek için tasarlanmıştır, asıl şey sizin için doğru olan bitki çaylarını seçmektir.

Ve şimdi sizi en sevdiğim bitki çayı tariflerini seve seve anlatacağım çay salonuna davet ediyorum.

Her gün için bitki çayı tarifleri

Yani, kendi bitki çayınızı yapacaksanız, işte evde kullandığım bazı basit tarifler.

tonik çay

Ben bu çayı gerçek bir enerji içeceği olarak adlandırıyorum, doğal ve çok faydalı. Hazırlamak için rhodiola, limon otu, sarı kantaron ve biraz kuşburnu almanız gerekir.