Bitki çayının faydaları nelerdir?

Bitki çayının faydaları nelerdir? Aşağıdaki yazıda bundan bahsedeceğim.

Düzenli olarak bitki çayı tüketiminin bazı hastalıklarla mücadelede bize yardımcı olabileceği bilinmektedir. Bitkisel çaylar kilo vermek, sinirleri yatıştırmak, ağrılarla savaşmak ve mide fonksiyonlarını iyileştirmek için faydalıdır. Sadece bu doğa hazinesinin nasıl kullanılacağını bilmek gerekir. İnsanlar genellikle bitki çaylarını hiç içmeyenler ve bu güzel kokulu ve şifalı içeceği her gün içenler olarak ikiye ayrılır. Ancak, fazlalığın hiçbir alanda yararlı olmayacağı da unutulmamalıdır. Öte yandan, şifalı otların etkinliğini sağlamak ve zaman zaman onlara herhangi bir terapide ek olarak başvurmak gerekir.

Bitki çayının faydaları…

1. Nane

Nane bitki çayı güçlü bir gevşetici olarak kabul edilir, bu nedenle adet sırasında kadınlar için en uygun olanıdır. Nane çayı sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir mide rahatsızlığı, sindirim sorunları için içilmelidir. Nane idrar söktürücü olarak kabul edilir ve iştahı uyarır. Ayrıca nane çayı çok lezzetli ve kokuludur ve limon ve buzla soğuduğunda sıcakta ideal bir serinletici içecektir.

2. Isırgan.

3. Sarı kantaron.

Sarı kantaron bitki çayı karaciğer ve safra kesesi için mükemmel bir toniktir. Menopoz gibi hormonal değişiklikler sırasında rahatlama sağlar. Sarı kantaron mükemmel bir ateş düşürücü, analjezik, antienflamatuar ajandır.

4. Melisa.

Bu kokulu bitki, nane gibi sakinleştirici bir etkiye sahiptir, uykuyu iyileştirir, migreni önlemeye veya yatıştırmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini bakteri ve virüslerden korur. Sinir problemleriniz varsa, bu çayı bir kez içmek büyük olasılıkla size gözle görülür bir rahatlama getirmeyecektir. Ancak mis kokulu melisa suyunun düzenli kullanımı size huzur ve rahatlama sağlayacaktır. Aynısı uykunun normalleşmesi için de geçerlidir. Dinlendirici bir uyku için en iyi etkiyi düzenli olarak limon balsamı bazlı bitki çayı ile alacağınızdan eminim.

5. Papatya.

Papatyadan elde edilen bitki çayı sinirleri nazikçe yatıştırır, iltihap önleyici etkiye sahiptir, gevşetici olarak çalışır ve mide-bağırsak rahatsızlıklarına yardımcı olur. Genellikle bebeklerde kolik için kullanılır.

6. Bitki çayı nasıl demlenir

Otlar sıcak suyla demlenmelidir, ancak 100 derecelik kaynar su ile değil. Kuru otları suyla döktükten sonra, bulaşıkları bir kapakla kapatmanız ve çayın uygun şekilde demlenmesi için 5-10 dakika beklemeniz gerekir. Yapraklı bitki çayının özel poşet çaylarda paketlenmekten çok daha faydalı olduğuna dair bir görüş var. Bu doğru olabilir, ancak bitki yapraklarının demlenmesi biraz daha uzun sürer ve bitmiş çayın bir süzgeçten süzülmesi gerekir.

7. Bitki çayı nasıl doğru içilir

Bitkisel çaylar içmek günlük bir ritüele yükseltilebilir. Günün yorgunluğunu atarken bir fincan iyi demlenmiş bitki çayı sessizce içilmelidir. Her gün kendinize, bir fincan güzel kokulu çay üzerine düşüncelerinize birkaç dakika ayırırsanız, bu süre zarfında harika bir şekilde dinlenecek ve daha sonraki eylemler için enerji kazanacaksınız. Aynı bitkiye uzun süre kapılmamak, ancak en az iki haftada bir şifa iksirlerini değiştirmek önemlidir.

Umarım bitki çaylarının faydalarına dair verdiğim ipuçlarından sonra bu harika içeceği daha da çok seveceksiniz!