Khujand'da 10 gün boyunca. Güneş hangi havalarda en tehlikelidir?

Güneş, gezegendeki yaşamın kaynağıdır. Işınları gerekli ışığı ve sıcaklığı verir. Aynı zamanda Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon tüm canlılar için zararlıdır. Güneşin faydalı ve zararlı özellikleri arasında bir uzlaşma bulmak için meteorologlar, tehlike derecesini karakterize eden ultraviyole radyasyon indeksini hesaplarlar.

Güneşten gelen UV radyasyonu nedir?

Güneş'in ultraviyole radyasyonu geniş bir yelpazeye sahiptir ve ikisi Dünya'ya ulaşan üç bölgeye ayrılmıştır.

• UV-A. Uzun dalga radyasyon aralığı
  315–400 deniz mili

  Işınlar, tüm atmosferik "engellerden" neredeyse serbestçe geçer ve Dünya'ya ulaşır.

• UVB. Orta dalga radyasyon aralığı
  280–315 deniz mili

  Işınların %90'ı ozon tabakası, karbondioksit ve su buharı tarafından emilir.

• UVC. Kısa dalga radyasyon aralığı
  100–280 deniz mili

  En tehlikeli bölge. Dünyaya ulaşmadan stratosferik ozon tarafından tamamen emilirler.

Atmosferde ne kadar çok ozon, bulut ve aerosol varsa, güneşin zararlı etkisi o kadar az olur. Bununla birlikte, bu tasarruf faktörleri yüksek bir doğal değişkenliğe sahiptir. Yıllık maksimum stratosferik ozon ilkbaharda ve minimum - sonbaharda meydana gelir. Bulut örtüsü, en değişken hava özelliklerinden biridir. Karbondioksit içeriği de her zaman değişir.

UV indeksinin hangi değerlerinde tehlike var?

UV indeksi, Dünya yüzeyindeki Güneş'ten gelen UV radyasyon miktarının bir tahminini verir. UV indeks değerleri, güvenli 0 ile aşırı 11+ arasında değişir.

• 0–2 Düşük
• 3–5 Orta
• 6–7 Yüksek
• 8–10 Çok yüksek
• 11+ Aşırı

Orta enlemlerde, UV indeksi güvenli olmayan değerlere (6-7) yalnızca Güneş'in ufkun üzerindeki maksimum yüksekliğinde yaklaşır (Haziran sonu - Temmuz başı). Ekvatorda yıl boyunca UV indeksi 9...11+ puana ulaşır.

güneşin ne faydası var

Küçük dozlarda, Güneş'ten gelen UV radyasyonu esastır. Güneş ışınları sağlığımız için gerekli olan melanin, serotonin, D vitaminini sentezler ve raşitizmi önler.

melanin cilt hücreleri için güneşin zararlı etkilerinden bir tür koruyucu bariyer oluşturur. Bu nedenle cildimiz koyulaşır ve daha elastik hale gelir.

Mutluluk hormonu serotonin refahımızı etkiler: ruh halini iyileştirir ve genel canlılığı artırır.

D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını dengeler ve raşitizm önleyici işlevleri yerine getirir.

Güneş neden tehlikelidir?

Güneşlenirken, yararlı ve zararlı Güneş arasındaki çizginin çok ince olduğunu anlamak önemlidir. Aşırı güneş yanığı her zaman bir yanık ile sınırlıdır. UV radyasyonu cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar verir.

Vücudun savunma sistemi bu kadar agresif bir etkiyle baş edemez. Bu, bağışıklık sistemini düşürür, retinaya zarar verir, cilt yaşlanmasına neden olur ve kansere yol açabilir.

Ultraviyole DNA zincirini yok eder

Güneş insanları nasıl etkiler?

UV radyasyonuna duyarlılık cilt tipine bağlıdır. Güneşe karşı en hassas olanlar Avrupa ırkından insanlardır - onlar için zaten 3 indeksinde koruma gereklidir ve 6 tehlikeli kabul edilir.

Aynı zamanda Endonezyalılar ve Afrikalı Amerikalılar için bu eşik sırasıyla 6 ve 8'dir.

Güneşten en çok kimler etkilenir?

ışıklı insanlar
cilt tonu

Birçok beni olan insanlar

Güneyde dinlenirken orta enlemlerin sakinleri

kış severler
Balık tutma

Kayakçılar ve dağcılar

Ailesinde cilt kanseri öyküsü olan kişiler

Güneş hangi havalarda en tehlikelidir?

Güneş'in yalnızca sıcak ve açık havalarda tehlikeli olduğu gerçeği yaygın bir yanılgıdır. Serin bulutlu havalarda da yanabilirsiniz.

Bulutluluk ne kadar yoğun olursa olsun ultraviyole miktarını sıfıra indirmez. Orta enlemlerde bulut örtüsü, geleneksel plaj tatil yerleri hakkında söylenemeyen güneş yanığı riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin, tropik bölgelerde, güneşli havalarda 30 dakikada, ardından bulutlu havalarda - birkaç saat içinde yanabilirsiniz.

Kendinizi güneşten nasıl korursunuz?

Kendinizi zararlı ışınlardan korumak için şu basit kuralları izleyin:

Öğle saatlerinde güneşe daha az maruz kalın

Geniş kenarlı şapkalar dahil açık renkli giysiler giyin

Koruyucu kremler kullanın

Güneş gözlüğü takmak

Sahilde daha çok gölgede kalın

Hangi güneş kremi seçilmeli

Güneş kremi, güneşten korunma açısından farklılık gösterir ve 2 ile 50+ arasında etiketlenir. Rakamlar, kremin korumasını aşan ve cilde ulaşan güneş radyasyonu oranını gösterir.

Örneğin 15 etiketli bir krem ​​sürüldüğünde UV ışınlarının sadece 1/15'i (ya da %7'si) koruyucu filmden geçecektir. Krem 50 durumunda, sadece 1/50 veya %2 cildi etkiler.

Güneş kremi vücutta yansıtıcı bir tabaka oluşturur. Bununla birlikte, hiçbir kremin ultraviyole ışığı %100 yansıtamayacağını anlamak önemlidir.

Günlük kullanım için Güneş altında geçirilen süre yarım saati geçmediğinde 15 koruma sağlayan bir krem ​​oldukça uygundur.Sahilde bronzlaşmak için 30 ve üzeri almak daha doğru olur. Ancak açık tenli kişiler için 50+ etiketli bir krem ​​kullanılması tavsiye edilir.

güneş kremi nasıl sürülür

Krem, yüz, kulaklar ve boyun da dahil olmak üzere tüm açıkta kalan cilde eşit şekilde uygulanmalıdır. Uzun süre güneşlenmeyi planlıyorsanız, krem ​​iki kez uygulanmalıdır: dışarı çıkmadan 30 dakika önce ve ayrıca plaja gitmeden önce.

Ne kadar uygulanacağını öğrenmek için lütfen krem ​​talimatlarına bakın.

Yüzerken güneş kremi nasıl sürülür?

Her banyodan sonra güneş koruyucu uygulanmalıdır. Su koruyucu filmi yıkar ve güneş ışınlarını yansıtarak alınan ultraviyole radyasyon dozunu arttırır. Böylece banyo yaparken yanma riski artar. Ancak soğutma etkisinden dolayı yanığı hissetmeyebilirsiniz.

Aşırı terleme ve havlu ile ovma da cildi yeniden korumak için bir sebeptir.

Unutulmamalıdır ki plajda şemsiye altında bile gölge tam koruma sağlamaz. Kum, su ve hatta çim bile UV ışınlarının %20'ye kadarını yansıtarak cilt üzerindeki etkilerini artırır.

gözlerinizi nasıl korursunuz

Su, kar veya kumdan yansıyan güneş ışığı ağrılı retinal yanıklara neden olabilir. Gözlerinizi korumak için ultraviyole filtreli güneş gözlüğü kullanın.

Kayakçılar ve dağcılar için tehlike

Dağlarda atmosferik "filtre" daha incedir. Her 100 metre yükseklikte UV indeksi %5 artar.

Kar, UV ışınlarının %85'e kadarını yansıtır. Ayrıca kar örtüsünün yansıttığı ultraviyole ışınlarının %80'e kadarı yine bulutlar tarafından yansıtılır.

Bu nedenle, dağlarda Güneş en tehlikelidir. Yüzün, çenenin alt kısmının ve kulakların korunması bulutlu havalarda bile gereklidir.

Yanmışsanız güneş yanığı ile nasıl başa çıkılır?

Yanığı ıslatmak için vücuda nemli bir sünger uygulayın

Yanmış bölgeleri yanık önleyici kremle yağlayın

Sıcaklık yükselirse, bir doktora danışın, ateş düşürücü almanız önerilebilir

Yanık şiddetliyse (cilt çok şişmiş ve su toplamışsa), tıbbi yardım alın.

Güneş, gezegendeki yaşamın kaynağıdır. Işınları gerekli ışığı ve sıcaklığı verir. Aynı zamanda Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon tüm canlılar için zararlıdır. Güneşin faydalı ve zararlı özellikleri arasında bir uzlaşma bulmak için meteorologlar, tehlike derecesini karakterize eden ultraviyole radyasyon indeksini hesaplarlar.

Güneşten gelen UV radyasyonu nedir?

Güneş'in ultraviyole radyasyonu geniş bir yelpazeye sahiptir ve ikisi Dünya'ya ulaşan üç bölgeye ayrılmıştır.

• UV-A. Uzun dalga radyasyon aralığı
  315–400 deniz mili

  Işınlar, tüm atmosferik "engellerden" neredeyse serbestçe geçer ve Dünya'ya ulaşır.

• UVB. Orta dalga radyasyon aralığı
  280–315 deniz mili

  Işınların %90'ı ozon tabakası, karbondioksit ve su buharı tarafından emilir.

• UVC. Kısa dalga radyasyon aralığı
  100–280 deniz mili

  En tehlikeli bölge. Dünyaya ulaşmadan stratosferik ozon tarafından tamamen emilirler.

Atmosferde ne kadar çok ozon, bulut ve aerosol varsa, güneşin zararlı etkisi o kadar az olur. Bununla birlikte, bu tasarruf faktörleri yüksek bir doğal değişkenliğe sahiptir. Yıllık maksimum stratosferik ozon ilkbaharda ve minimum - sonbaharda meydana gelir. Bulut örtüsü, en değişken hava özelliklerinden biridir. Karbondioksit içeriği de her zaman değişir.

UV indeksinin hangi değerlerinde tehlike var?

UV indeksi, Dünya yüzeyindeki Güneş'ten gelen UV radyasyon miktarının bir tahminini verir. UV indeks değerleri, güvenli 0 ile aşırı 11+ arasında değişir.

• 0–2 Düşük
• 3–5 Orta
• 6–7 Yüksek
• 8–10 Çok yüksek
• 11+ Aşırı

Orta enlemlerde, UV indeksi güvenli olmayan değerlere (6-7) yalnızca Güneş'in ufkun üzerindeki maksimum yüksekliğinde yaklaşır (Haziran sonu - Temmuz başı). Ekvatorda yıl boyunca UV indeksi 9...11+ puana ulaşır.

güneşin ne faydası var

Küçük dozlarda, Güneş'ten gelen UV radyasyonu esastır. Güneş ışınları sağlığımız için gerekli olan melanin, serotonin, D vitaminini sentezler ve raşitizmi önler.

melanin cilt hücreleri için güneşin zararlı etkilerinden bir tür koruyucu bariyer oluşturur. Bu nedenle cildimiz koyulaşır ve daha elastik hale gelir.

Mutluluk hormonu serotonin refahımızı etkiler: ruh halini iyileştirir ve genel canlılığı artırır.

D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını dengeler ve raşitizm önleyici işlevleri yerine getirir.

Güneş neden tehlikelidir?

Güneşlenirken, yararlı ve zararlı Güneş arasındaki çizginin çok ince olduğunu anlamak önemlidir. Aşırı güneş yanığı her zaman bir yanık ile sınırlıdır. UV radyasyonu cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar verir.

Vücudun savunma sistemi bu kadar agresif bir etkiyle baş edemez. Bu, bağışıklık sistemini düşürür, retinaya zarar verir, cilt yaşlanmasına neden olur ve kansere yol açabilir.

Ultraviyole DNA zincirini yok eder

Güneş insanları nasıl etkiler?

UV radyasyonuna duyarlılık cilt tipine bağlıdır. Güneşe karşı en hassas olanlar Avrupa ırkından insanlardır - onlar için zaten 3 indeksinde koruma gereklidir ve 6 tehlikeli kabul edilir.

Aynı zamanda Endonezyalılar ve Afrikalı Amerikalılar için bu eşik sırasıyla 6 ve 8'dir.

Güneşten en çok kimler etkilenir?

ışıklı insanlar
cilt tonu

Birçok beni olan insanlar

Güneyde dinlenirken orta enlemlerin sakinleri

kış severler
Balık tutma

Kayakçılar ve dağcılar

Ailesinde cilt kanseri öyküsü olan kişiler

Güneş hangi havalarda en tehlikelidir?

Güneş'in yalnızca sıcak ve açık havalarda tehlikeli olduğu gerçeği yaygın bir yanılgıdır. Serin bulutlu havalarda da yanabilirsiniz.

Bulutluluk ne kadar yoğun olursa olsun ultraviyole miktarını sıfıra indirmez. Orta enlemlerde bulut örtüsü, geleneksel plaj tatil yerleri hakkında söylenemeyen güneş yanığı riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin, tropik bölgelerde, güneşli havalarda 30 dakikada, ardından bulutlu havalarda - birkaç saat içinde yanabilirsiniz.

Kendinizi güneşten nasıl korursunuz?

Kendinizi zararlı ışınlardan korumak için şu basit kuralları izleyin:

Öğle saatlerinde güneşe daha az maruz kalın

Geniş kenarlı şapkalar dahil açık renkli giysiler giyin

Koruyucu kremler kullanın

Güneş gözlüğü takmak

Sahilde daha çok gölgede kalın

Hangi güneş kremi seçilmeli

Güneş kremi, güneşten korunma açısından farklılık gösterir ve 2 ile 50+ arasında etiketlenir. Rakamlar, kremin korumasını aşan ve cilde ulaşan güneş radyasyonu oranını gösterir.

Örneğin 15 etiketli bir krem ​​sürüldüğünde UV ışınlarının sadece 1/15'i (ya da %7'si) koruyucu filmden geçecektir. Krem 50 durumunda, sadece 1/50 veya %2 cildi etkiler.

Güneş kremi vücutta yansıtıcı bir tabaka oluşturur. Bununla birlikte, hiçbir kremin ultraviyole ışığı %100 yansıtamayacağını anlamak önemlidir.

Günlük kullanım için Güneş altında geçirilen süre yarım saati geçmediğinde 15 koruma sağlayan bir krem ​​oldukça uygundur.Sahilde bronzlaşmak için 30 ve üzeri almak daha doğru olur. Ancak açık tenli kişiler için 50+ etiketli bir krem ​​kullanılması tavsiye edilir.

güneş kremi nasıl sürülür

Krem, yüz, kulaklar ve boyun da dahil olmak üzere tüm açıkta kalan cilde eşit şekilde uygulanmalıdır. Uzun süre güneşlenmeyi planlıyorsanız, krem ​​iki kez uygulanmalıdır: dışarı çıkmadan 30 dakika önce ve ayrıca plaja gitmeden önce.

Ne kadar uygulanacağını öğrenmek için lütfen krem ​​talimatlarına bakın.

Yüzerken güneş kremi nasıl sürülür?

Her banyodan sonra güneş koruyucu uygulanmalıdır. Su koruyucu filmi yıkar ve güneş ışınlarını yansıtarak alınan ultraviyole radyasyon dozunu arttırır. Böylece banyo yaparken yanma riski artar. Ancak soğutma etkisinden dolayı yanığı hissetmeyebilirsiniz.

Aşırı terleme ve havlu ile ovma da cildi yeniden korumak için bir sebeptir.

Unutulmamalıdır ki plajda şemsiye altında bile gölge tam koruma sağlamaz. Kum, su ve hatta çim bile UV ışınlarının %20'ye kadarını yansıtarak cilt üzerindeki etkilerini artırır.

gözlerinizi nasıl korursunuz

Su, kar veya kumdan yansıyan güneş ışığı ağrılı retinal yanıklara neden olabilir. Gözlerinizi korumak için ultraviyole filtreli güneş gözlüğü kullanın.

Kayakçılar ve dağcılar için tehlike

Dağlarda atmosferik "filtre" daha incedir. Her 100 metre yükseklikte UV indeksi %5 artar.

Kar, UV ışınlarının %85'e kadarını yansıtır. Ayrıca kar örtüsünün yansıttığı ultraviyole ışınlarının %80'e kadarı yine bulutlar tarafından yansıtılır.

Bu nedenle, dağlarda Güneş en tehlikelidir. Yüzün, çenenin alt kısmının ve kulakların korunması bulutlu havalarda bile gereklidir.

Yanmışsanız güneş yanığı ile nasıl başa çıkılır?

Yanığı ıslatmak için vücuda nemli bir sünger uygulayın

Yanmış bölgeleri yanık önleyici kremle yağlayın

Sıcaklık yükselirse, bir doktora danışın, ateş düşürücü almanız önerilebilir

Yanık şiddetliyse (cilt çok şişmiş ve su toplamışsa), tıbbi yardım alın.

03sa 37dk önce meteoroloji istasyonunda (~ 11 km.) hava sıcaklığı +22.3 °C idi, çok bulutlu, batıdan sert rüzgar (8 m/s), atmosfer basıncı 727 mm Hg, hava nemi %30 ve yatay görüş 20 km idi.

17 Mart Salı

Bu öğleden sonra termometre +22 °C'nin üzerine çıkmayacak, hava çok bulutlu olacak. Atmosfer basıncı 736 mm Hg seviyesinde olacak, kuzeybatı hafif rüzgarı 4 m/s'ye kadar, rüzgar şiddeti 4 m/s'ye kadar çıkacak.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Sabah		çok bulutlu	+19	+20	736	24	2 / 2
Gün		bulutlu	+22	+23	736	27	4 / 4
Akşam		çok bulutlu	+17	+17	737	49	2 / 3

18 Mart Çarşamba

Çarşamba gecesi hava sıcaklığı +14 °C civarında, gündüz sıcaklığı +22 °C, çok bulutlu ve yağmur ihtimali olacak. Atmosfer basıncı 736 mm Hg olacak, 3 m/s güneybatı hafif rüzgar ve 2 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		Parçalı bulutlu	+14	+15	737	61	1 / 2
Sabah		Parçalı bulutlu	+19	+20	738	41	1 / 1
Gün		Parçalı bulutlu, yağmur ihtimali	+22	+23	736	31	3 / 2
Akşam		bulutlu, hafif yağmur	+17	+17	735	52	2 / 4

19 Mart Perşembe

Perşembe gecesi hava sıcaklığı +13 °C civarında, gündüz sıcaklığı +22 °C olacak, çoğunlukla açık olacak. Atmosfer basıncı 730 mm Hg olacak, 2 m/s'lik doğu hafif rüzgar ve 2 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		Apaçık	+13	+13	734	60	2 / 2
Sabah		Apaçık	+19	+19	733	34	3 / 4
Gün		Apaçık	+22	+23	730	25	2 / 2
Akşam		Apaçık	+17	+18	731	43	1 / 1

20 Mart Cuma

Cuma gecesi hava sıcaklığı +15 °C'ye kadar yükselecek, gündüz sıcaklığı +24 °C olacak, hava çok bulutlu ve açık olacak. Atmosfer basıncı 728 mmHg olacak, 3 m/s'lik doğu hafif rüzgar ve 3 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek. Akşama doğru hava 8°C daha soğuk olacak. Sıcaklık +16 °C gibi hissedilecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		Apaçık	+15	+15	729	44	3 / 5
Sabah		Apaçık	+21	+21	729	30	6 / 8
Gün		Parçalı bulutlu	+24	+25	728	23	3 / 3
Akşam		bulutlu	+16	+16	729	62	2 / 3

21 Mart Cumartesi

Cumartesi gecesi hava sıcaklığı +15 °C'ye kadar yükselecek, gündüz sıcaklığı +17 °C olacak, hava çok bulutlu ve yağmur ihtimali olacak. Atmosfer basıncı 732 mm Hg olacak, batıdan hafif rüzgar 2 m/s, şiddeti 2 m/s'ye kadar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		bulutlu	+15	+15	728	70	3 / 4
Sabah		bulutlu, yağmur	+14	+13	731	80	3 / 3
Gün		yağmur ihtimali ile Bulutlu	+17	+17	732	52	2 / 2
Akşam		bulutlu, yağmur	+14	+15	733	68	1 / 1

22 Mart Pazar

Pazar gecesi hava sıcaklığı +12 °C civarında, gündüz sıcaklığı +20 °C olacak, hava çok bulutlu olacak. Atmosfer basıncı 731 mmHg olacak, 3 m/s'lik doğu hafif rüzgar ve 5 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		Parçalı bulutlu	+12	+12	733	69	1 / 1
Sabah		çok bulutlu	+17	+17	733	52	2 / 4
Gün		çok bulutlu	+20	+21	731	35	3 / 5
Akşam		çok bulutlu	+16	+16	729	61	3 / 4

23 Mart Pazartesi

Pazartesi gecesi hava sıcaklığı +13 °C'ye kadar yükselecek, gündüz sıcaklığı +20 °C olacak, hava parçalı bulutlu olacak. Atmosfer basıncı 727 mm Hg olacak, batıdan hafif rüzgar 3 m/s, şiddeti 2 m/s'ye kadar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		bulutlu	+13	+12	728	71	3 / 5
Sabah		bulutlu	+16	+15	729	52	4 / 4
Gün		bulutlu	+20	+21	727	38	3 / 2
Akşam		bulutlu	+15	+15	725	56	2 / 3

24 Mart Salı

Salı gecesi hava sıcaklığı +12 °C'ye kadar yükselecek, gündüz sıcaklığı +7 °C olacak, hava çok bulutlu, sağanak yağışlı olacak. Atmosfer basıncı 727 mm Hg olacak, batıdan 5 m/s'lik zayıf rüzgar ve 6 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		bulutlu	+12	+10	724	66	5 / 7
Sabah		yağmur ihtimali ile Bulutlu	+9	+6	724	62	6 / 8
Gün		bulutlu, şiddetli yağmur	+7	+4	727	84	5 / 6
Akşam		bulutlu, şiddetli yağmur	+8	+6	730	84	3 / 4

25 Mart Çarşamba

Çarşamba gecesi hava sıcaklığı +9 °C civarında, gündüz sıcaklığı +15 °C olacak, hava parçalı bulutlu olacak. Atmosfer basıncı 732 mm Hg olacak, batıdan 5 m/s'lik zayıf rüzgar ve 6 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		bulutlu	+9	+7	731	79	4 / 5
Sabah		çok bulutlu	+13	+12	732	43	4 / 4
Gün		çok bulutlu	+15	+14	732	48	5 / 6
Akşam		Apaçık	+12	+12	734	62	2 / 4

26 Mart Perşembe

Perşembe gecesi hava sıcaklığı +10 °C'ye kadar yükselecek, gündüz sıcaklığı +18 °C olacak, hava çok bulutlu ve açık olacak. Atmosfer basıncı 735 mm Hg olacak, batıdan 5 m/s'lik zayıf rüzgar ve 6 m/s'ye kadar şiddetli rüzgar esecek.

	bulutluluk	Havanın doğası	Sıcaklık, °C	°C gibi hissettiriyor	Basınç, mm Hg	Hava nemi, %	Rüzgar, m/s
Gece		Parçalı bulutlu	+10	+8	734	71	3 / 4
Sabah		önemli bulut örtüsü	+15	+14	735	46	4 / 4
Gün		Parçalı bulutlu	+18	+18	735	41	5 / 6
Akşam		Apaçık	+13	+12	737	52	3 / 4

Güneş, gezegendeki yaşamın kaynağıdır. Işınları gerekli ışığı ve sıcaklığı verir. Aynı zamanda Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon tüm canlılar için zararlıdır. Güneşin faydalı ve zararlı özellikleri arasında bir uzlaşma bulmak için meteorologlar, tehlike derecesini karakterize eden ultraviyole radyasyon indeksini hesaplarlar.

Güneşten gelen UV radyasyonu nedir?

Güneş'in ultraviyole radyasyonu geniş bir yelpazeye sahiptir ve ikisi Dünya'ya ulaşan üç bölgeye ayrılmıştır.

• UV-A. Uzun dalga radyasyon aralığı
  315–400 deniz mili

  Işınlar, tüm atmosferik "engellerden" neredeyse serbestçe geçer ve Dünya'ya ulaşır.

• UVB. Orta dalga radyasyon aralığı
  280–315 deniz mili

  Işınların %90'ı ozon tabakası, karbondioksit ve su buharı tarafından emilir.

• UVC. Kısa dalga radyasyon aralığı
  100–280 deniz mili

  En tehlikeli bölge. Dünyaya ulaşmadan stratosferik ozon tarafından tamamen emilirler.

Atmosferde ne kadar çok ozon, bulut ve aerosol varsa, güneşin zararlı etkisi o kadar az olur. Bununla birlikte, bu tasarruf faktörleri yüksek bir doğal değişkenliğe sahiptir. Yıllık maksimum stratosferik ozon ilkbaharda ve minimum - sonbaharda meydana gelir. Bulut örtüsü, en değişken hava özelliklerinden biridir. Karbondioksit içeriği de her zaman değişir.

UV indeksinin hangi değerlerinde tehlike var?

UV indeksi, Dünya yüzeyindeki Güneş'ten gelen UV radyasyon miktarının bir tahminini verir. UV indeks değerleri, güvenli 0 ile aşırı 11+ arasında değişir.

• 0–2 Düşük
• 3–5 Orta
• 6–7 Yüksek
• 8–10 Çok yüksek
• 11+ Aşırı

Orta enlemlerde, UV indeksi güvenli olmayan değerlere (6-7) yalnızca Güneş'in ufkun üzerindeki maksimum yüksekliğinde yaklaşır (Haziran sonu - Temmuz başı). Ekvatorda yıl boyunca UV indeksi 9...11+ puana ulaşır.

güneşin ne faydası var

Küçük dozlarda, Güneş'ten gelen UV radyasyonu esastır. Güneş ışınları sağlığımız için gerekli olan melanin, serotonin, D vitaminini sentezler ve raşitizmi önler.

melanin cilt hücreleri için güneşin zararlı etkilerinden bir tür koruyucu bariyer oluşturur. Bu nedenle cildimiz koyulaşır ve daha elastik hale gelir.

Mutluluk hormonu serotonin refahımızı etkiler: ruh halini iyileştirir ve genel canlılığı artırır.

D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını dengeler ve raşitizm önleyici işlevleri yerine getirir.

Güneş neden tehlikelidir?

Güneşlenirken, yararlı ve zararlı Güneş arasındaki çizginin çok ince olduğunu anlamak önemlidir. Aşırı güneş yanığı her zaman bir yanık ile sınırlıdır. UV radyasyonu cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar verir.

Vücudun savunma sistemi bu kadar agresif bir etkiyle baş edemez. Bu, bağışıklık sistemini düşürür, retinaya zarar verir, cilt yaşlanmasına neden olur ve kansere yol açabilir.

Ultraviyole DNA zincirini yok eder

Güneş insanları nasıl etkiler?

UV radyasyonuna duyarlılık cilt tipine bağlıdır. Güneşe karşı en hassas olanlar Avrupa ırkından insanlardır - onlar için zaten 3 indeksinde koruma gereklidir ve 6 tehlikeli kabul edilir.

Aynı zamanda Endonezyalılar ve Afrikalı Amerikalılar için bu eşik sırasıyla 6 ve 8'dir.

Güneşten en çok kimler etkilenir?

ışıklı insanlar
cilt tonu

Birçok beni olan insanlar

Güneyde dinlenirken orta enlemlerin sakinleri

kış severler
Balık tutma

Kayakçılar ve dağcılar

Ailesinde cilt kanseri öyküsü olan kişiler

Güneş hangi havalarda en tehlikelidir?

Güneş'in yalnızca sıcak ve açık havalarda tehlikeli olduğu gerçeği yaygın bir yanılgıdır. Serin bulutlu havalarda da yanabilirsiniz.

Bulutluluk ne kadar yoğun olursa olsun ultraviyole miktarını sıfıra indirmez. Orta enlemlerde bulut örtüsü, geleneksel plaj tatil yerleri hakkında söylenemeyen güneş yanığı riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin, tropik bölgelerde, güneşli havalarda 30 dakikada, ardından bulutlu havalarda - birkaç saat içinde yanabilirsiniz.

Kendinizi güneşten nasıl korursunuz?

Kendinizi zararlı ışınlardan korumak için şu basit kuralları izleyin:

Öğle saatlerinde güneşe daha az maruz kalın

Geniş kenarlı şapkalar dahil açık renkli giysiler giyin

Koruyucu kremler kullanın

Güneş gözlüğü takmak

Sahilde daha çok gölgede kalın

Hangi güneş kremi seçilmeli

Güneş kremi, güneşten korunma açısından farklılık gösterir ve 2 ile 50+ arasında etiketlenir. Rakamlar, kremin korumasını aşan ve cilde ulaşan güneş radyasyonu oranını gösterir.

Örneğin 15 etiketli bir krem ​​sürüldüğünde UV ışınlarının sadece 1/15'i (ya da %7'si) koruyucu filmden geçecektir. Krem 50 durumunda, sadece 1/50 veya %2 cildi etkiler.

Güneş kremi vücutta yansıtıcı bir tabaka oluşturur. Bununla birlikte, hiçbir kremin ultraviyole ışığı %100 yansıtamayacağını anlamak önemlidir.

Günlük kullanım için Güneş altında geçirilen süre yarım saati geçmediğinde 15 koruma sağlayan bir krem ​​oldukça uygundur.Sahilde bronzlaşmak için 30 ve üzeri almak daha doğru olur. Ancak açık tenli kişiler için 50+ etiketli bir krem ​​kullanılması tavsiye edilir.

güneş kremi nasıl sürülür

Krem, yüz, kulaklar ve boyun da dahil olmak üzere tüm açıkta kalan cilde eşit şekilde uygulanmalıdır. Uzun süre güneşlenmeyi planlıyorsanız, krem ​​iki kez uygulanmalıdır: dışarı çıkmadan 30 dakika önce ve ayrıca plaja gitmeden önce.

Ne kadar uygulanacağını öğrenmek için lütfen krem ​​talimatlarına bakın.

Yüzerken güneş kremi nasıl sürülür?

Her banyodan sonra güneş koruyucu uygulanmalıdır. Su koruyucu filmi yıkar ve güneş ışınlarını yansıtarak alınan ultraviyole radyasyon dozunu arttırır. Böylece banyo yaparken yanma riski artar. Ancak soğutma etkisinden dolayı yanığı hissetmeyebilirsiniz.

Aşırı terleme ve havlu ile ovma da cildi yeniden korumak için bir sebeptir.

Unutulmamalıdır ki plajda şemsiye altında bile gölge tam koruma sağlamaz. Kum, su ve hatta çim bile UV ışınlarının %20'ye kadarını yansıtarak cilt üzerindeki etkilerini artırır.

gözlerinizi nasıl korursunuz

Su, kar veya kumdan yansıyan güneş ışığı ağrılı retinal yanıklara neden olabilir. Gözlerinizi korumak için ultraviyole filtreli güneş gözlüğü kullanın.

Kayakçılar ve dağcılar için tehlike

Dağlarda atmosferik "filtre" daha incedir. Her 100 metre yükseklikte UV indeksi %5 artar.

Kar, UV ışınlarının %85'e kadarını yansıtır. Ayrıca kar örtüsünün yansıttığı ultraviyole ışınlarının %80'e kadarı yine bulutlar tarafından yansıtılır.

Bu nedenle, dağlarda Güneş en tehlikelidir. Yüzün, çenenin alt kısmının ve kulakların korunması bulutlu havalarda bile gereklidir.

Yanmışsanız güneş yanığı ile nasıl başa çıkılır?

Yanığı ıslatmak için vücuda nemli bir sünger uygulayın

Yanmış bölgeleri yanık önleyici kremle yağlayın

Sıcaklık yükselirse, bir doktora danışın, ateş düşürücü almanız önerilebilir

Yanık şiddetliyse (cilt çok şişmiş ve su toplamışsa), tıbbi yardım alın.