Kapıyı kapatın ve anahtarları içeride bırakın; bir konuşma başlatın ve anlamını hemen unutun. Bu gibi durumlarda, bazıları kendilerini aşırı unutkanlıkla, bazıları ise dalgınlıkla suçlayacaktır. Her şeyi dramatize etme eğilimi olan insanlar, demansın gelişimini kendilerine atfedebilirler.

En ünlü formlardan biri -. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünyada yaklaşık 46 milyon insan Alzheimer hastalığından muzdarip.

Bilim adamlarının tahminleri cesaret verici değil - yaklaşık 30 yıl içinde bu rakam üç katına çıkabilir. Hangi durumlarda unutkanlık veya dalgınlık belirtilerinin bir uzmana başvurma nedeni olduğunu bulmaya çalışalım.

İhtiyacın olacak:

Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı arasındaki farklar

Dalgınlık, dikkat bozukluğu açısından değerlendirilmelidir. Unutkanlıktan bahsettiğimizde, bir hafıza bozukluğunu kastediyoruz. Bu bozukluğun derinliği birçok faktöre bağlıdır.

Dikkat dağınıklığı ve hafıza bozukluğu hiçbir şekilde aynı şey değildir. Buna örneklerle bakalım:

Birçok ev hanımının aynı anda birkaç görevi yerine getirme yeteneği Julius Caesar tarafından kıskanılabilirdi. Ancak, telefonda büyüleyici bir konuşma herhangi bir kadının dikkatini dağıtabilir. Sonuç olarak, yulaf lapası yandı, çocuk duvar kağıdını boyadı ve kedi kanepenin köşesini yırttı. “ çok dağıldım”- hostes, bir ihmali fark ettikten sonra kendisi hakkında söyleyecektir. Bu durumda, kadının dikkati, bu tür sonuçların nedeni olan yabancı bir uyarana geçti.

Bir öğrenciye doğum günü için yeni bir bisiklet verildi. Ders sırasında, genç adam, bir hediye hayaline kapılır, profesörün ne dediğini hiç fark etmez. Hayalperestin bir ders konusundaki bir soruyu cevaplaması pek olası değildir. Öğrencinin dikkatsizliği, onun içsel deneyimler dünyasına dalmasından ve gerçekte olup bitenlere kesinlikle karışmamasından kaynaklanacaktır.

Ayrıca, bir şeye üzülen, duygularına dalmış bir kişinin ihtiyaç duyduğu durağı kaçırabileceği ve hatta daireyi terliklerle terk edebileceği de olur. Bu durumda, unutkanlık hakkında değil, dikkatsizlik, odaklanma eksikliği hakkında konuşmanız önerilir.

Unutkanlık, belirli bir bilgiyi hatırlayamama veya çabucak unutamama durumudur.

Bellek seçiciliği gerçeği dikkate alınmalıdır. Bizim için en önemli olan bilgiyi daha sıkı hatırlıyoruz. Tarihi tarihleri ​​veya ünlü kişilerin isimlerini hatırlamada zayıf bir yetenek endişe kaynağı değildir. Büyük olasılıkla, bu bilgi sizin için o kadar önemli değil ve onu hatırlamak için güçlü bir duygusal uyarana neden olmuyor.

Yine bir gün içinde birçok şey yaptıktan sonra ara verip kitap okumaya karar veren ev hanımını örnek alalım. Bir süre sonra, kadın normal görevlerine geri dönecek ve okunan romandaki karakterlerin isimlerini hatırlaması pek mümkün değil. Akşam, kocasına gününün nasıl geçtiğini en küçük ayrıntısına kadar anlatacak ve içindekileri tekrar anlatamadığı için üzülerek kitabı anlatacak. Bir adam karısının unutkanlığına ironik bir şekilde bakacaktır, ancak veli toplantısı için zaman geldiğinde, çocuklarının hangi sınıfta olduğunu hatırlamadığı ortaya çıkar. Bu durumda karı kocanın farklı bilgileri ezberleme motivasyonlarındaki farklılıklardan söz edebiliriz.

Bu nedenle, unutkanlık hafıza ile ilgili bir zorluktur ve dalgınlık dikkatle.

Bu fenomenlerin her ikisi de bilişsel (bilişsel) süreçlerin bozuklukları ile ilgilidir. Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık herhangi bir ciddi hastalığın belirtisi olmayıp, yorgunluk, uyku bozuklukları ve sağlıksız bir yaşam tarzının sonucudur. Başka bir şey, aşırı derecede dalgınlık veya unutkanlığın, bir insan için hayatının her alanında zorluklara neden olmasıdır.

Patolojilerin nedenleri

Acil tıbbi teşhis gerektiren uyarı işaretleri, bir kişinin yeni alınan bilgileri hatırlayamamasının yanı sıra, herhangi bir bilgiyi hatırlamaya kendini zorlayan patolojik bir yetersizliği içerir.

Zihinsel süreçlerin patolojisinin en yaygın nedenleri şunlardır:

• Şiddetli kranyoserebral yaralanmaların, felçlerin sonuçları;
• kardiyovasküler sistemin bozulması ile ilişkili yaşa bağlı değişiklikler;
• metabolik bozukluklara neden olan çeşitli hastalıklar;
• tiroid bezinin disfonksiyonu;
• nörolojik hastalıklar;
• vücudun zehirlenmesi, kronik alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı;
• psikotrop ilaçların kötüye kullanılması;
• Alzheimer hastalığı.

Listelenen nedenlerden en az biri belirlenirse, doktor en uygun tedavi yöntemlerini seçecektir.

Çocuklarda unutkanlık ve dalgınlık DEHB belirtisidir

Bu tanıya sahip çocuklar, akranlarından, kısa bir süre için bile bir yerde oturamamaları ve bir nesneye konsantre olamamaları nedeniyle farklıdır. akranlarıyla öğrenme ve iletişim kurmada zorluk yaşar. Okul öncesi çocuklarda bilişsel süreçlerin gelişimi giderek keyfi bir karakter kazanırken, DEHB olan çocuklarda bu süreç yavaşlar.

Her şeyden önce, hiperaktif bir çocuk tarafından yüksek karbonhidratlı gıdaların kullanımını hariç tutmalı, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek tatlı, koruyucu, tatlandırıcı ve diğer ürünlerin miktarını sınırlandırmalısınız.

Günlük rutini gözlemlemek, televizyon izlemeyi ve bilgisayar oyunlarını yürüyüşler, açık hava oyunları veya spor bölümlerinde derslerle değiştirmek gerekir. Fazla çalışma, çok aktif bir bebeğin sinir sistemini olumsuz etkiler, bu nedenle bu durumda aşırıya kaçmamak çok önemlidir.

Ne zaman doktora görünmeli

Bir uzmana derhal danışma nedeni, bir çocuğun veya kişinin aşağıdaki işaretleridir:

1. Konsantrasyon ve azim gerektiren görevlerden sürekli olarak dikkati dağılmış;
2. Kişisel eşyalarını kaybeder veya unutur;
3. Temel görevleri bile bağımsız olarak gerçekleştiremez;
4. Yavaş ve "bulutlarda geziniyor";
5. Talimatları dinlemez, temel kuralları hatırlamaz;
6. Herhangi bir görevi tamamlamaz, bir aktivite türünden diğerine geçiş yapar;
7. Hem evde hem de halka açık yerlerde telaş ve heyecan içindedir.

Tedavi Yöntemleri

Gerekli laboratuvar testlerini ve enstrümantal muayeneleri geçtikten sonra zihinsel bir bozukluk tanısının doğrulandığı durumlarda, doktor gerekli tedaviyi reçete eder.

Tedavi karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir ve psikoterapötik, psiko-düzeltici yöntemler ve özel ilaçların kullanımını içerir - psikostimulanlar, örneğin: glisin, fenibut, pirasetam, biotredin.

Dikkat eksikliği ve artan aktivite ile mücadele kompleksi, lazer tedavisi, manyetoterapi, nazofarenksin ultraviyole ışınlaması, inhalasyon prosedürleri gibi çeşitli fizyolojik tedavi yöntemlerini içerir.

Hafızayı geliştirmenin yolları

Aşağıda, yalnızca hafızayı ve dikkati geliştirmeye yardımcı olmayacak, aynı zamanda gelecekte zihinsel aktivitenin bozulmasıyla ilişkili ciddi sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacak yöntemler bulunmaktadır.

1. Farkındalık özel egzersizlerle eğitilebilir. Örneğin, dernekler oynamak veya ayrıntılara odaklanmak.
2. Spor, vücudun oksijen eksikliği ile başa çıkmasına yardımcı olacak ve böylece beynin aktivitesini artıracaktır.
3. Aynı derecede önemli olan, gününüzü planlama, iş ve dinlenme arasında geçiş yapma ve aşırı duygusal stresten kaçınma yeteneğidir.
4. Her şeyi yerinde tutun. Evde ve masaüstünde düzen, kafada düzenin anahtarıdır.
5. Olumlu düşünmeye ve hayattan daha canlı izlenimler almaya çalışın.

Birkaç yıl önce, zihinsel süreçler alanındaki uzmanlar, hafızayı entelektüel yüklerle eğitmeyi önerdiler. Modern doktorlar ve araştırmacılar, her şeyden önce dengeli bir diyet kurallarına uymanız gerektiğine inanıyor.

Beslenme yoluyla zihinsel süreçler nasıl geliştirilir?

• Kahve ve gazlı içecekler hariç yeterince su içmek. Su, beynin normal işleyişi için ve buna bağlı olarak bilişsel süreçleri iyileştirmek için ana bileşendir.