วิธีเลือกเสื้อผ้าผู้ชายและรองเท้าฟิตเนส รองเท้ากีฬา: เลือกให้ถูก

เอาเป็นว่า: ไม่ ทางเลือกที่เหมาะสมในเรื่องนี้ อย่างดีที่สุดอาจทำให้คุณต้องเสียผลตอบแทนจากการฝึกซ้อมที่ไม่สมบูรณ์ และที่แย่ที่สุดคืออาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ทำให้คุณขาดจังหวะการฝึกไปตลอดทั้งเดือน ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะกับ ยิมและยิม ทำอย่างไรให้ดีที่สุด แล้วรีวิวนี้จะบอกคุณ ...

เพราะใดๆ อาชีพทางกายภาพโมเดลนักเพาะกายหรือฟิตเนสประกอบด้วยสององค์ประกอบที่สำคัญ: การฝึกแอโรบิกและการฝึกความแข็งแรง ในแง่ของอุปกรณ์ของคุณ คุณควรพร้อมสำหรับแต่ละองค์ประกอบ:

การฝึกความแข็งแรงนั้นเกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักอย่างจริงจังกับบาร์เบลล์และตุ้มน้ำหนักที่น่าประทับใจ และอย่างที่คุณทราบ ทิ้งร่องรอยไว้บนการเลือกรองเท้า มันควรจะแข็งแกร่งแต่มั่นคงด้วยพื้นรองเท้าที่แข็งและส้นเล็กบังคับ ทั้งหมดนี้คือการเพิ่มความเสถียรและไม่รวมความเป็นไปได้ที่จะเสียสมดุลระหว่างการดำเนินการ ออกกำลังกายหนักๆ, เช่น:

• หมอบ
• ดึงตาย,
• ดึงไปที่คางและถึงเข็มขัด
• ยักไหล่
• กองทัพกดดัน
• และคนอื่น ๆ.

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ตรงกันข้ามกับการฝึกความแข็งแรง เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นของคุณ:

• คุณต้องวิ่งไม่ว่าจะบนลู่วิ่งในพื้นที่คาร์ดิโอของโรงยิมหรือนอกสนามกีฬา
• คุณจะต้องเหยียบ ergometer หรือจักรยานอย่างแข็งขัน
• กระโดดเชือกหรือต่อยกระสอบล่ะ?
• หรือบางทีคุณชอบเดินบนรางโคจรหรือเต้นรำโดยใช้แพลตฟอร์มสเต็ป?

ตัวเลือกทั้งหมดนี้ การออกกำลังกายแนะนำรองเท้าที่เบา นุ่ม สบาย ไม่รบกวนการขึ้นของนิ้วเท้า ความสบายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา: เพื่อไม่ให้สิ่งใดถูหรือต่อยระหว่างทำงานและเพื่อให้เราไม่รู้สึกร้อนและเท้าของเราไม่เหงื่อ ...

เป็นผลให้เรามีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: ในด้านหนึ่งเราต้องการ "นักยกน้ำหนัก" - รองเท้าแตะยกน้ำหนักแบบแข็งที่มีส้นเท้าเล็ก ๆ ในทางกลับกันรองเท้าแตะที่มีน้ำหนักเบาและอ่อนนุ่มหรือรองเท้าวิ่งที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเรา แต่อย่างใด อะไรที่จะชอบ?

ในความเห็นของเรา เป็นการดีที่สุดที่จะหารองเท้าที่เป็นกลาง - รองเท้าอเนกประสงค์สำหรับยิมและยิม และค่าเฉลี่ยสีทองนี้ในความคิดของเราคือรองเท้าผ้าใบ ตามหลักการแล้ว - รองเท้าผ้าใบ Reebok - ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาทุกระดับฝีมือ เหมาะสำหรับวิ่ง ปั่นจักรยาน ชกมวย เต้นรำ และคาร์ดิโอ ในการทำงานกับบาร์เบลล์และตุ้มน้ำหนักหนัก คุณเพียงแค่ต้องเลือกรุ่นที่มีพื้นรองเท้ายางที่มั่นคง

อย่างไรก็ตาม ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ที่เราสัมภาษณ์ชอบรองเท้าผ้าใบสำหรับใช้ในโรงยิมและสำหรับออกกำลังกายในโรงยิม ตอบคำถาม: ซื้อรองเท้ากีฬาได้ที่ไหน เราขอแนะนำ: นี่คือร้านรองเท้าออนไลน์ที่ยอดเยี่ยม -

คนส่วนใหญ่เข้าใจฟิตเนสว่าเป็นการเต้นแอโรบิกสำหรับผู้หญิง อันที่จริง นี่เป็นแนวคิดที่กว้างขึ้นซึ่งรวมถึงการฝึกกีฬาในห้องโถงที่มีอุปกรณ์พิเศษ และเพื่อให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากที่สุด (เผาผลาญแคลอรีให้ได้มากที่สุดและไม่สร้างบาดแผล) คุณต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับชั้นเรียน

ปรากฎว่ารุ่นที่คุณวิ่งในตอนเช้าไม่เหมาะกับจุดประสงค์นี้เพราะหนักเกินไป และบาสเก็ตบอลระดับบนที่คุณอวดด้วยกางเกงยีนส์บนท้องถนนก็ไม่ใช่ตัวเลือกเช่นกัน แต่จะเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับออกกำลังกายอย่างไร ให้ทั้งใส่สบายและใช้งานได้จริง? ปรากฎว่าเป็นศิลปะ

เกณฑ์การเลือก

การไปที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬาเพื่อซื้อของที่ถูกใจ คุณต้องจินตนาการล่วงหน้าว่าคุณต้องการอะไรกันแน่ เกณฑ์การคัดเลือกใดที่ควรปฏิบัติตามเพื่อซื้อรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม? ต้องมีลักษณะดังต่อไปนี้

• ตรึงเท้า

สำหรับ ออกกำลัง:

• พื้นลูกฟูกทำจาก micropores ป้องกันการลื่นไถลและให้การตรึงเท้าบนพื้นอย่างชัดเจน
• ความกว้างของส้นเท้าที่พื้นรองเท้า - มากกว่าความกว้างของนิ้วเท้าเพื่อความมั่นคงสูงสุด
• กรอบบริเวณส้นเท้าแข็งแรงและแข็งแรง
• การร้อยเชือกรองเท้า - แน่นกระชับพอดีกับเท้า
• ด้านหลังของพื้นรองเท้า - เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อการรองรับแรงกระแทกที่ดีขึ้น
• ความหนาแน่นสูงสุดของพื้นรองเท้ากระจายน้ำหนักบนระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้อย่างถูกต้อง

• รองเท้ายกน้ำหนัก - Adidas AdiPower พร้อมพื้นรองเท้าโพลีเมอร์, Nike Romaleos หนักหรือ Inov-8 Fastlift 335 ที่ยืดหยุ่น
• เรียบง่าย - ด้วยถุงเท้า Vibram Five Fingers แบ่งเป็นนิ้ว Nike Free Hyperfeel แคบ ๆ Altra Samson กว้าง
• รองเท้าผ้าใบ

สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แอโรบิก:

• แต่เพียงผู้เดียว - บาง;
• แบ่งที่ชัดเจนในนิ้วเท้าและส้นเท้า;
• ไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นกันกระแทกเนื่องจากไม่มีแรงกระแทก
• จากวัสดุจะดีกว่าที่จะเลือกหนังเทียมหรือผ้าหนาแน่นเพื่อให้พอดีและป้องกันข้อเท้าจากการบาดเจ็บ
• ดอกยางไม่ยื่นออกมาโค้งมน - เพื่อการเลี้ยวที่รวดเร็ว
• น้ำหนักเบา
• ผ้าลูกไม้ปกติ

• Ryka Vida ที่ยืดหยุ่น;
• Ryka Influence สำหรับผู้ที่เท้าแบน
• Nike Air Zoom Strong พร้อมแถบยางยืดและหมอนข้างด้านนอกขนาดใหญ่
• Hayasu จาก Reebok ที่อัปเปอร์ไร้ตะเข็บ

สำหรับครอสฟิต:

• แต่เพียงผู้เดียว - มั่นคง ไม่สปริง ทนทาน;
• การยึดเกาะที่เชื่อถือได้กับพื้นผิว
• การระบายอากาศที่จำเป็น

เต้นรำ:

• ส้นเท้าและนิ้วเท้าแยกจากกันอย่างชัดเจน
• ขอบด้านหน้ามีความยืดหยุ่นสูงเพื่อให้ยืนบนนิ้วเท้าได้ง่าย
• ก่อนที่จะโค้งมนเล็กน้อยด้วยแท่นขนาดเล็ก
• น้ำหนักเบา
• พอดีกับเท้าอย่างแน่นหนา
• การมีจุดหมุนที่พื้นรองเท้า (ช่วยในการหมุน)

โยคะ พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ เป็นฟิตเนสประเภทที่ไม่ต้องใช้รองเท้าเลย

ตอนนี้คุณทราบแล้วว่ารองเท้าฟิตเนสไม่เพียงแต่สวมใส่สบาย แต่ยังปรับให้เข้ากับกีฬาที่คุณชอบอีกด้วย สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสบายระหว่างการออกกำลังกายและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ลิกเบซ WOD - "Workout of the day" ("Workout of the day") - แบบฝึกหัด crossfit, part ศูนย์ฝึกอบรมซึ่งทำได้ดีที่สุดในบ้านในรองเท้าครอสเทรนนิ่ง

เฉพาะเพศ

ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งไม่น่าจะสวมรุ่นสีชมพูที่มีน้ำหนักเบา แต่สถานการณ์ย้อนกลับเกิดขึ้นตลอดเวลา และนี่คือความผิดพลาดครั้งใหญ่

ผู้หญิงมักจะออกกำลังกายในรองเท้าผ้าใบของผู้ชายโดยอ้างว่าสบายกว่า แต่รองเท้ากีฬาถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของกายวิภาคศาสตร์หญิงและชาย ดังนั้นการใส่รองเท้าผ้าใบ "ไม่ใช่ของคุณเอง" ในเรื่องนี้จะทำให้เกิดปัญหากับกล้ามเนื้อและข้อต่อของขาได้ในอนาคต

ตัวอย่างเช่น ความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา รอบประจำเดือน- ความจริงข้อนี้ถูกนำมาพิจารณาเมื่อพัฒนารองเท้าผ้าใบฟิตเนสสำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ รองเท้าอินเทรนด์ (เก๋ไก๋สวยงาม) เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการเรียนซึ่งจะไม่ทำร้ายเด็กผู้หญิง

ดังนั้น เลือกรองเท้าผ้าใบที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเพศของคุณ โดยคำนึงถึงคุณสมบัติทั้งหมดด้วย

เรตติ้งดีที่สุด

การจัดอันดับรองเท้าฟิตเนสชั้นนำของเรา: Puma Carson 2 Ripstop ของผู้ชายและ Puma Pulse Ignite ของผู้หญิง

ผู้ชาย

1. Puma Carson 2 Ripstop สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้า เยอรมนี. 103 ดอลลาร์
2. Nike Air Epic Speed ​​​​TR II สำหรับการฝึกแอโรบิก สหรัฐอเมริกา. 72 เหรียญ
3. Fila Twister สำหรับกิจกรรมแอโรบิก เกาหลีใต้. 69 เหรียญ
4. สิทธิ์ติดตาม Skechers สำหรับ. สหรัฐอเมริกา. 65 เหรียญ
5. Demix Fiji Trainer สำหรับการฝึกความแข็งแรง จีน. $43.

ผู้หญิง

1. Puma Pulse Ignite สำหรับการฝึกแอโรบิก เยอรมนี. 137 เหรียญ
2. Skechers Skech- Air Infinity สำหรับกิจกรรมแอโรบิก สหรัฐอเมริกา. 90 เหรียญ
3. Fila Tauron สำหรับการฝึกความแข็งแรง เกาหลีใต้. $77.
4. Nike Flex Bijoux สำหรับแอโรบิก สหรัฐอเมริกา. 65 เหรียญ
5. Demix Magus Print สำหรับการฝึกแอโรบิก จีน. $43.

ในการเลือกรองเท้าฟิตเนสที่ดี สบาย และใช้งานได้จริง คุณต้องพิจารณาเกณฑ์หลายประการ มีคนตั้งแต่ครั้งแรกที่ซื้อโมเดลอย่างเคร่งครัดซึ่งกลายเป็นที่ชื่นชอบมานานหลายปี บางคนต้องลองและลองมากกว่าหนึ่งคู่ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะสม

เมื่อตัดสินใจที่จะเล่นกีฬาอย่างจริงจัง คุณต้องเข้าใจว่ารองเท้าที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวิ่งบนถนน การฝึกบนเครื่องจำลอง และการฝึกในโรงยิม หากคุณใช้คู่เดียวสำหรับสิ่งนี้ จำไว้ว่า: เวลาจะผ่านไปน้อยมาก - และคุณจะเริ่มมีปัญหากับข้อต่อและกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่ขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลังด้วย หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี - ซื้อรองเท้าที่เหมาะสม

คุณสามารถยืนหยัดกับพวกเขาหรือแน่ใจว่าไม่เป็นความจริง ไม่รู้ว่าพวกมันเติบโตมาจากไหน หรืออ้างว่าพวกมันให้อาหารหมาป่า ปล่อยให้หัวที่ไม่ดีหลอกหลอนพวกเขา แต่คุณควรให้ความสบายเท้าและรองเท้าที่เข้าคู่กันมากที่สุด จากนั้นพวกเขาจะให้บริการคุณโดยไม่ล้มเหลวจนกว่าจะถึงเวลาที่จะพาคุณไปข้างหน้ากับพวกเขา

กระดูก 26 ชิ้น ข้อต่อ 20 ชิ้น เอ็นและกล้ามเนื้อมากกว่าร้อยชิ้น นี่คือรายละเอียดในการประกอบเท้าของคุณ และการออกแบบที่มีอิสระ 24 องศาในแง่ของความเก่งกาจและความทนทานนี้จะให้โอกาสกับอะนาล็อกจากโลกแห่งเทคโนโลยี - ลองคิดดู sheathing ชิ้นเอกทางวิศวกรรมชิ้นนี้ใน ถุงเท้าหลุม. อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณสวมทับถุงเท้านั้นสำคัญยิ่งกว่า

จากการศึกษาของ Community of European Podiatrists (SCOPD) พบว่า 37% ของคนซื้อรองเท้ากีฬาที่ไม่เหมาะกับตัวเองโดยเน้นที่ รูปร่างและ 3/4 ของผู้ชายและผู้หญิงเล่นกีฬาในรองเท้าผ้าใบที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับกิจกรรมของพวกเขา แพทย์สังเกตเห็นปัญหาข้อต่อของขาเพิ่มขึ้นและคาดการณ์ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายลงเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น หลังจากวิ่งมาสองสามปีในรองเท้าบูทผ้าใบกันน้ำ มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะเจอเท้าแบนก่อน จากนั้น (หลังจาก 30-40 ปีในโฆษณา) กับความจำเป็นในการผ่าตัดข้อสะโพก ซึ่ง หมายความว่าคุณจะต้องเลือกไม่เพียงแค่รองเท้าเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกไม้ค้ำยันหรือไม้เท้าที่ดีด้วย เราหวังว่าข้อมูลของเราจะช่วยคุณประหยัดจากสิ่งนี้ และช่วยคุณค้นหารองเท้าผ้าใบสำหรับกีฬาที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด

การเลือกตั้ง 2554

ในการเลือกรองเท้ากีฬา นอกจากขนาด คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับตัวคุณและอย่างอื่นด้วย วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือไปพบแพทย์เฉพาะทาง (หมอซึ่งแก้เท้าหรือกระดูก) และปรึกษากับเขา วิธีที่คุ้นเคยมากกว่าคือพยายามคิดให้ออกด้วยตัวเอง ทำให้เท้าเปียกแล้ววางลงบนแผ่นกระดาษ ตราประทับคืออะไร? (เปรียบเทียบกับภาพด้านล่าง.)

ตัวเลือกปานกลาง- เท้าปกติที่มี pronation เป็นกลาง (คุณทำขั้นตอนให้เสร็จโดยการดันเท้าทั้งหมดออกโดยหันเท้าเข้าด้านในประมาณ 15%)

ซ้าย- เท้าแบน ซึ่งเป็นสัญญาณของการออกเสียงที่มากเกินไป (การกดมักเกิดขึ้นกับนิ้วเท้าที่ใหญ่และที่สอง และเท้าหมุนเกินความจำเป็น)

ถูกต้อง- เท้าที่มีส่วนโค้งและการหงายสูง (แรงผลักตกลงไปที่นิ้วเท้าเล็ก ๆ ที่ด้านนอกของเท้าและมันจะน้อยกว่าที่ควร)

หากการทดสอบพบว่าคุณมีเท้าปกติ คุณสามารถเลือกรองเท้าได้เอง หากคุณพบว่าเท้าแบนหรือสูงเกินไป ให้ไปพบแพทย์ นอกจากนี้ คุณยังสามารถตรวจสอบผลการทดสอบรองเท้าผ้าใบที่ใส่แล้วได้: พื้นรองเท้าจะสวมแน่นยิ่งขึ้นเมื่อกด

วิ่งในเมือง

ร่างกายของคุณเป็นโช้คอัพขนาดใหญ่ตัวหนึ่งซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อช่วยสมองจากการถูกกระทบกระแทกที่ไม่จำเป็น พิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีเพียง 2% ของแรงของการเตะครั้งแรกที่พื้นถึงศีรษะก็ใช้ได้ดี แต่ถ้าอยู่ใต้เท้าไม่ใช่ดิน แต่เป็นยางมะตอยและคุณไม่เดิน แต่วิ่ง?

การวิ่งบนแอสฟัลต์นั้นไม่ได้เลวร้ายนักเมื่อมองจากอันตรายจากการบิดขาของคุณ - ท้ายที่สุดแล้ว พื้นผิวเรียบ แต่มันสุดขั้วในแง่ของแรงกระแทกที่ข้อต่อและกระดูก ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการรองเท้าที่มีที่จับด้านข้างที่แข็งแกร่ง คุณควรใส่ใจกับพื้นรองเท้าทั้งหมด รองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าบางไม่เหมาะกับที่นี่ แน่นอน คุณสามารถเป็นฮีโร่ได้ เช่น ชาวเอธิโอเปีย Abebe Bikilu ผู้ชนะการวิ่งมาราธอนในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งที่ 60 ที่กรุงโรมด้วยเท้าเปล่า แต่ดูแลตัวเองดีกว่า

กฎง่ายๆ:

1. ความสูงที่เหมาะสมที่สุดของพื้นรองเท้ากีฬาใต้ส้นรองเท้าคือ 2 ซม. (ส่วนนี้เป็นส่วนสำคัญ)

2. ไปทางปลายเท้า พื้นรองเท้าควรบางลง และปลายเท้าควรเอียง การออกแบบนี้เพิ่มประสิทธิภาพเมื่อวิ่ง

3. ขณะวิ่ง การไหลเวียนโลหิตที่ขาจะเพิ่มขึ้น เอ็นยืดและเท้าจะใหญ่ขึ้น เมื่อลองสวมรองเท้า อย่าลืมใส่นิ้วชี้ระหว่างส้นเท้ากับเท้า ถ้านิ้วเท้าของคุณไม่พอดี แสดงว่ารองเท้าคับเกินไปสำหรับคุณ

4. เท้าที่มีเท้าแบนควรสวมรองเท้าแข็งที่มีการรองรับเท้าที่เน้นเสียง (เช่น Asics Gel-Kayano 17)

เราต่อต้านซิลิโคนในเรื่องที่ร้อนแรง แต่สำหรับมันในรองเท้าผ้าใบ นี่คือรุ่นที่ 17 รุ่นท็อป Asics พิสูจน์ให้เห็นว่าวัสดุนี้เป็นหนึ่งในวัสดุที่ดีที่สุดเมื่อต้องการลดแรงกระแทกเมื่อวิ่งบนพื้นผิวที่แข็ง

5. เท้าที่มีส่วนโค้งสูงควรรองรับแรงกระแทกเป็นพิเศษด้วยพื้นรองเท้าแบบสปริง (เช่น Adidas AdiZero Feather)

6. สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้ว่าพวกเขามีเท้าประเภทไหน Nike Air Pegasus+ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม - เทคโนโลยี Dynamic Support ของพวกเขาปรับให้เข้ากับเท้าโดยให้การรองรับที่ต้องการ

7. ส้นสูงเป็นสิ่งที่ส้นเท้าของคุณต้องการ หากรองเท้านุ่มในบริเวณนี้จะทำให้เอ็นร้อยหวายตึงโดยไม่จำเป็น จริงอยู่ไม่จำเป็นต้องใช้เม็ดมีดพลาสติกแข็งเกินไป: รองเท้าผ้าใบจะถูกเช็ดจากด้านในเร็วขึ้น มองหาบางสิ่งบางอย่างในระหว่าง

8. “คุณไม่สามารถเอารองเท้าวิ่งที่แคบเกินไปสำหรับคุณ- ให้คำแนะนำแก่หัวหน้าภาควิชาของศูนย์วิทยาศาสตร์และการปฏิบัติมอสโกสำหรับเวชศาสตร์การกีฬา Dmitry Pavlenko - การบีบเท้าจะทำให้การทำงานของส่วนโค้งหยุดชะงัก มีแรงกระแทกที่ข้อเท้า เข่า ข้อต่อสะโพก และกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น

ฟิตเนส

ระยะทางปกติของรองเท้าผ้าใบที่พวกเขาต้องทนต่อโดยไม่สูญเสียคุณภาพคือ 500-800 กม. เมื่อคุณวิ่งบนลู่วิ่งในยิม การติดตามระยะทางที่คุณเดินจะง่ายยิ่งขึ้นไปอีก

“ ฉันอยากจะแนะนำเมื่อซื้อรองเท้ากีฬาใด ๆ ให้สั่งซื้อ insoles จากนักศัลยกรรมกระดูกและโยนรองเท้าที่เดิมอยู่ในรองเท้าผ้าใบอย่างโง่เขลา- ดร. Pavlenko เป็นหมวดหมู่ - มันมีราคาแพง (3,000-3,500 รูเบิลสำหรับชุดที่ใช้งานได้ประมาณครึ่งปี) แต่คุณจะมั่นใจได้ว่าเท้านั้นใช้งานได้จริง 100% เพราะพื้นรองเท้าทำมาเพื่อคุณสมบัติทางกายวิภาคของคุณโดยเฉพาะ

NIKE ฟรี RUN +2 SHIELD ประการแรกมันเหมาะสำหรับผู้ที่รักลู่วิ่ง แต่จะสะดวกในการเดินระหว่างเครื่องจำลองอื่น ๆ

พื้นรองเท้าด้านนอกของรองเท้ากีฬาสำหรับฟิตเนสคลับสามารถนุ่มกว่ารองเท้ากีฬาประเภทอื่น - ทำจากยาง ลู่วิ่งทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกบางส่วน

หากคุณกำลังจะให้ความร้อนในโรงยิม สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ "ความร้อน" นี้คือขาของคุณ สำหรับฟิตเนส ให้เลือกรองเท้าวิ่งที่ระบายอากาศได้ดีที่สุด กริดโครงสร้างที่มีรูพรุน - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ขาถ่ายเทความร้อนได้ดี

ข้ามประเทศ

แฟน ๆ ของการวิ่งจ๊อกกิ้งชาวอเมริกันในเขตรัสเซียควรเริ่มทำความคุ้นเคยกับรองเท้าผ้าใบในร้านจาก แต่เพียงผู้เดียว ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด- ร่องดอกยางแบบนุ่มจำนวนมากที่จะช่วยให้สัมผัสกับหิน ราก และโขดหินอื่นๆ ได้นุ่มนวล และในขณะเดียวกันก็ไม่อนุญาตให้เท้าขี่บนดินเหนียวหรือหญ้าเปียก

นักวิ่งออฟโรดต้องการรองเท้าที่มีส่วนรองรับด้านข้างเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเหยียบย่ำบนถนนที่ขรุขระ รองเท้าผ้าใบที่ออกแบบมาสำหรับสิ่งนี้อาจมีส่วนเสริมพิเศษที่เสริมโครงสร้าง

ADIDAS KANADIA 4 TR M. ด้วยปุ่มยางสำหรับรถแทรกเตอร์สำหรับงานหนัก รองเท้าวิ่งเหล่านี้จะทำหน้าที่ในการเหยียบย่ำเส้นทางของคุณในที่ที่ไม่เคยมีนักกีฬามาก่อน

เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบ โปรดจำไว้ว่า ยิ่งพื้นรองเท้านุ่มมากเท่าไหร่ นิ้วของคุณก็จะงอมากขึ้นเท่านั้น และประสิทธิภาพในแต่ละก้าวก็จะสูงขึ้น แสวงหาความสมดุลระหว่างความนุ่มนวลและความแน่นกระชับ

โดยทั่วไปแล้ว รองเท้าผ้าใบเหล่านี้ (และอื่น ๆ ทั้งหมด) ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่มีน้ำหนักไม่เกิน 90 กก. หากคุณมีน้ำหนักมากกว่า - ปรึกษากับแพทย์ออร์โธปิดิกส์ว่าต้องทำอย่างไร

อย่าซื้อรองเท้าปีนเขาที่มีส้นสูงสำหรับวิ่ง: คุณจะเหนื่อยเร็วขึ้นและขาของคุณจะทำงานได้ไม่ถูกต้อง เลือกผู้ที่อยู่ใต้ข้อเท้า

เทนนิส

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ "เสื้อยืด" เป็นรองเท้าที่อ่อนนุ่ม แต่ตอนนี้ รองเท้าสำหรับเกมนี้เกือบจะใหญ่พอๆ กับรองเท้าบาสเก็ตบอล สะดวกเพียงใดเป็นจุดที่สงสัย แต่ความจริงก็คือช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ การรองรับด้านข้างที่พัฒนาขึ้นและการยึดเท้าอย่างแน่นหนาเป็นข้อกำหนดหลักที่คุณต้องแสดงกับรองเท้าสำหรับเล่นเทนนิส (หรือแบดมินตัน)

การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ในกีฬาเทนนิสไม่ได้หมุนไปมา แต่เป็นการเคลื่อนไหวทางซ้ายและขวา ยิ่งไปกว่านั้น นักกีฬามักจะเคลื่อนที่ไปด้านข้างเมื่อใบหน้าและลำตัวหันไปทางตาข่าย รองเท้าในโหมดนี้ต้องเผชิญกับการเบรกที่คมชัดอย่างต่อเนื่อง (บ่อยครั้งที่ด้านข้างของพื้นรองเท้ามากกว่าที่นิ้วเท้า) และสิ่งสำคัญสองประการในที่นี้คือ ความสามารถในการปกป้องเท้าจากการโอเวอร์โหลดและพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ทนต่อการเสียดสี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ เล่นแรง) อย่าแปลกใจถ้ารุ่นที่ตอบสนองความต้องการทั้งสองนี้หนักและไม่สวยมาก

ASICS GEL RESOLUTION 3. เราไม่แนะนำให้เดินเข้าไปในสนามทุกวัน แต่ในคอร์ท เทนนิสที่มีความคมชัดสูงคู่นี้จะช่วยให้คุณเห็นคะแนน 6:0 ในแบบที่คุณชอบได้บ่อยขึ้น

พื้นรองเท้าไม่ควรงอมาก ที่เดียวที่ต้องการความยืดหยุ่นคือนิ้วเท้า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อกระโดด (เช่น ในขณะที่ให้บริการ) เม็ดมีดพิเศษช่วยให้รองเท้างอได้ง่ายขึ้นเมื่อนิ้วเท้าสัมผัสกับกระดูกฝ่าเท้า หากส่วนต่อขยายบนรองเท้าไม่ตรงกับส่วนที่อธิบายไว้ของเท้า ขาจะงอผิดทาง ซึ่งเป็นอันตรายอยู่แล้ว

พื้นรองเท้าควรเรียบสม่ำเสมอและแข็งเพื่อไม่ให้สึกหรอเป็นเวลานาน รูปแบบมีขนาดเล็ก ซิกแซกเพื่อป้องกันการเลื่อนหลุดโดยไม่จำเป็น

ความสูงที่เหมาะสมของรองเท้าผ้าใบขึ้นอยู่กับข้อเท้า และส่วนบนของรองเท้าผ้าใบควรยึดให้แน่น มีการสนับสนุนเพิ่มเติมโดยเม็ดมีดแบบแข็งพิเศษ

ความกว้างของพื้นรองเท้าเพิ่มขึ้นเนื่องจากแผ่นรองขนาดใหญ่ - ช่วยเพิ่มการทรงตัวระหว่างการเบรกด้านข้าง เช่น Nike Air Max Courtballistec 3.3

ฟุตบอล

ส่วนแรกของชื่อกีฬานี้ - "เท้า" (ขา) - จำเป็นต้องปฏิบัติต่อแขนขาส่วนล่างด้วยความเคารพเป็นพิเศษ คุณฝันถึงถ้วยและประตู และเท้าของคุณฝันถึงรองเท้าที่ดีและราคาแพง แต่เฉพาะระหว่างการแข่งขัน “รองเท้าเหล่านี้มีความเชี่ยวชาญอย่างมาก การใช้เวลากับรองเท้ามากจนเป็นอันตราย- ดร. Pavlenko กล่าว - โดยหลักการแล้ว รองเท้าบูทไม่ได้ถูกถอดออกจากรองเท้าสเก็ต และนอกพื้นที่เล่น (หรือสนาม) ควรอยู่ในกระเป๋า ไม่ใช่ที่เท้า

เลือกรองเท้าบูทในตอนเย็นเมื่อเท้ากว้าง (ในเกมก็ขยายตัวเนื่องจากมีปริมาณเลือดที่เข้มข้น) รองเท้าคู่นี้ค่อนข้างแคบ ดังนั้น หากคุณเลือกขนาดผิดก็อาจทำให้บาดเจ็บได้

สวมถุงเท้าสำหรับเล่นเกมที่ฟิตติ้งและขอให้พวกเขานำรองเท้าสามคู่มาพร้อมกัน: เพิ่มหนึ่งขนาด ลดหนึ่งขนาด และขนาดของคุณ สวมและผูกเชือกแต่ละคู่เพื่อดูว่าคู่ไหนกระชับเท้าโดยไม่รัดแน่นจนเกินไป จากปลายเท้าที่ยาวที่สุดถึงปลายรองเท้าควรอยู่ที่ 5-10 มม.

NIKE TOTAL90 LASER IV. หนึ่งในรองเท้าบู๊ตที่เบาที่สุดในโลก ด้วยผู้เล่นที่มีความหลากหลายอย่างเฟร์นานโด ตอร์เรส และเวย์น รูนีย์ พวกเขาเหมาะสมกัน หลากสไตล์เกม. แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือรองเท้าจะพอดีกับใต้เท้าของคุณ

กฎง่ายๆ:

1. สิ่งแรกที่คุณสังเกตเห็นในร้านค้าคือความสบายในการสวมรองเท้าเมื่อคุณผูกเชือกรองเท้าอย่างแน่นหนา จำเป็นต้องมีการตรึงเท้าเพื่อให้ในระหว่างการออกตัวและหยุด ซึ่งการแข่งขันทั้งหมดประกอบด้วยการทรงตัว แต่ถ้าขายึดอยู่กับที่และในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณควรลองใช้รุ่นอื่นดีกว่า บางทีรุ่นนี้อาจไม่พอดีกับเท้าของคุณ

2. หากคุณรู้สึกไม่สบายในการสวมรองเท้า อาจเป็นเพราะตำแหน่งของปุ่มสตั๊ด หรืออาจเป็นเพราะเท้าแบนเกินไป เนื่องจากคลีตเป็นรองเท้าที่มีราคาแพง อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะไปหาหมอศัลยกรรมกระดูก: ออร์โธซิสสำหรับแก้ไข (ส่วนแทรก) ที่ทำเองสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ ความหนาแน่น ขนาด และรูปร่างเป็นเอกเทศ แต่สำหรับฟุตบอล จะดีกว่าถ้าบางที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่เช่นนั้นอาจมีปัญหาในการตรึงเท้า

Futuzal ไม่ต้องการเดือย แต่มียางนูนที่พื้นรองเท้าและแผ่นกันกระแทกใต้ส้นรองเท้า ในภาพ - Adidas Predator Absolado IN.

3. บู๊ทส์สัมผัสประสบการณ์สนามหญ้าประมาณ 500 ครั้งสำหรับทุก ๆ กิโลเมตรในการแข่งขันและประมาณ 300 จุดต่อเกมโดยรวม บางรุ่น เช่น Nikes เหล่านี้ มีเชือกรองเท้าที่อยู่ตรงกลางด้านข้างเพื่อการควบคุมบอลที่ดีขึ้นและการยิงที่แม่นยำยิ่งขึ้น

บาสเกตบอล

“รองเท้าบาสเก็ตบอลมักจะสูงกว่าเพื่อป้องกันข้อเท้า ซึ่งมีแนวโน้มมากที่จะได้รับบาดเจ็บในกีฬาประเภทนี้- Dmitry Pavlenko กล่าว - ในเกมนี้เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล แต่การสวมรองเท้าพิเศษดังกล่าวนอกสนามอาจเป็นอันตรายได้ ประการแรกสิ่งนี้ใช้ได้กับวัยรุ่น ในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโตเอ็นจะอ่อนตัวลงและน้ำหนักและด้วยเหตุนี้ภาระในแนวตั้งบนเท้าจึงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ขาเด็กแคบในรองเท้าผ้าใบกว้างห้อยไม่ได้รับความมั่นคงที่จำเป็นและค่อยๆปรับให้เข้ากับเงื่อนไขเหล่านี้ - เท้าแบนปรากฏขึ้น

ADIDAS 3 SERIES ไลท์ ต่างจากรองเท้าบาสเก็ตบอลรุ่นอื่นๆ ที่มีน้ำหนักเบามาก เหมาะสำหรับผู้เล่นที่รวดเร็ว ส่วนโค้งของเท้าถูกยึดโดยระบบ Torsion ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ

กฎง่ายๆ:

1. พื้นรองเท้ากว้างจะช่วยให้คุณยืนหยัดอย่างมั่นคงในแนวรับ และในการโจมตี แผงสัมผัสขนาดใหญ่จะป้องกันการลื่นไถล

2. รองเท้าบาสเก็ตบอลส่วนใหญ่ออกแบบมาสำหรับใช้ในร่มและจะอยู่ได้ไม่นานในโหมดสตรีทบอล หากสนามเด็กเล่นของคุณเป็นแบบสตรีท ให้มองหาพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ทนทานกว่านี้

3. ส้นรองเท้าที่ทรงพลังและด้านข้างของรองเท้าผ้าใบช่วยให้คุณจับข้อเท้าได้อย่างมั่นคงระหว่างการลงจอดและการซ้อมรบ เม็ดมีดแบบพิเศษและรูเพิ่มเติมสำหรับเชือกผูกรองเท้าทำให้สามารถยึดส่วนบนของขาได้อย่างแน่นหนายิ่งขึ้น

4. นอกจากนี้ยังมีรองเท้าบาสเก็ตบอลที่ต่ำกว่า - พวกเขาถูกพรากไปโดยผู้ที่พร้อมที่จะเสียสละความปลอดภัยเพื่อความคล่องตัวและความเร็ว เราจะไม่แนะนำให้สมาชิกสามเณรของ "สามัคคีแห่งสังเวียน" ทำการสังเวยดังกล่าว

5. ถอดพื้นรองเท้าออกแล้ววางเท้าไว้ “ควรมีระยะห่างระหว่างขอบของพื้นรองเท้ากับปลายนิ้วที่ยาวที่สุดเท่ากับความกว้างของนิ้วชี้ของมือ”- ให้คำแนะนำแก่ Douglas Ritchie อดีตประธาน American Academy of Sports Podiatry

• กีฬาแต่ละประเภทมีอุปกรณ์ของตัวเอง นักกีฬาละเลยความจริงข้อนี้เผยตัว มีความเสี่ยงสูงได้รับบาดเจ็บและลดลงอย่างมาก ผลการแข่งขันกีฬา. ลักษณะของรองเท้ากีฬาของผู้หญิงนั้นพิจารณาจากประเภทของน้ำหนักที่เจาะจง แต่จะต้องเบา สบาย และพอดีกับเท้าโดยสมบูรณ์ เพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายตัวระหว่างการฝึก แต่ก่อนที่จะเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับยิม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณสมบัติใด อันดับแรก คุณควรใส่ใจ

  วิธีการเลือกและสิ่งที่สวมใส่

  เพื่อให้ชั้นเรียนในโรงยิมสร้างความสุขนอกเหนือจากผลประโยชน์แนะนำให้ผู้หญิงเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึก ทางเลือกของรองเท้าผ้าใบกีฬาที่เท้านั้นไร้ขีดจำกัด อย่างไรก็ตาม รีบหาคู่ที่ใส่สบายและน้ำหนักเบาพร้อมพื้นรองเท้ากันกระแทกในขนาดของคุณได้อย่างรวดเร็ว บางชนิดกีฬาเป็นเรื่องยากมากเพราะมีรูปแบบเฉพาะที่แตกต่างกัน: สำหรับฟิตเนสที่แข็งแรง, บาสเก็ตบอล, วิ่ง, เทนนิส, สำหรับ ซ้อมหนักและคนอื่น ๆ. ดูวิดีโอรีวิววิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับยิม:

  เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดให้เลือกรองเท้าผ้าใบของผู้หญิงโดยปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

  1. ส่วนสูง. รองเท้ากีฬาสำหรับฟิตเนสควรมีการยึดข้อเท้าเพื่อไม่ให้ยิมเกิดความคลาดเคลื่อนของข้อต่อหรือแพลง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลือกรองเท้าผ้าใบที่มีความสูงหรือปานกลางโดยมีส้นสูงในรูปแบบของลูกกลิ้ง
  2. เพียงผู้เดียว. สำหรับฟิตเนส คุณควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าหนาแน่นหลายชั้น ค่าเสื่อมราคาเพิ่มขึ้นโดยเบาะแก๊สพิเศษหรือสปริงในตัว
  3. จมูกกว้าง. ให้ความมั่นคงสูงสุด สัมผัสกับพื้นอย่างเต็มที่ และความปลอดภัยในยิม
  4. เข็มกลัด นี่เป็นรายละเอียดที่สำคัญเนื่องจากทำหน้าที่เป็นรีเทนเนอร์ รองเท้าผ้าใบของผู้หญิงควรผูกด้วยเชือกผูกเท่านั้นเพื่อไม่ให้เท้าแน่นเกินไป
  5. วัสดุ. ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับโรงยิมจากตาข่ายสังเคราะห์เพื่อให้เท้าระบายอากาศและหายใจได้

  ส่วนสิ่งที่จะสวมใส่ร่วมกับผู้ฝึกสอนในโรงยิม ผู้หญิงสามารถใส่กางเกงขาสั้นเจอร์ซีย์หรือเลกกิ้งโอบกระชับสัดส่วนได้ หากคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ เสื้อยืดหลวมและกางเกงขายาวมีสไตล์พร้อมเป้าที่จะซ่อน น้ำหนักเกิน. เลือกเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายจากวัสดุธรรมชาติที่เป็นมิตรกับร่างกายและระบายอากาศเท่านั้น รายการกีฬาควรไม่มีกระดุม พลอยเทียม หรือแอปพลิเคชันเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึก

  รองเท้าผ้าใบแฟชั่นสำหรับออกกำลังกายและฟิตเนส

  ความคลั่งไคล้ในการออกกำลังกายทำให้รองเท้าผ้าใบสตรียอดนิยมที่มีพื้นรองเท้าขนาดเล็กที่มีส่วนบนเป็นหนังหรือผ้า แต่ไม่มีฮีเลียมแทรก ความงามของการออกแบบไม่ใช่ปัจจัยชี้ขาดสำหรับรองเท้ากีฬา แต่ผู้หญิงคนไหนก็อยากจะเป็นแฟชั่นและมีสไตล์แม้ในโรงยิม วันนี้ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบสตรีมีรุ่นกีฬาให้เลือกมากมายหลายสีสดใส เช่น น้ำเงิน เหลือง เขียว ชมพู ส้ม และม่วง เพื่อให้เพียงแค่รูปลักษณ์ของรองเท้าเท่านั้นที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ตลอดทั้งวัน.

  เพื่อการออกกำลังกายที่แข็งแรง

  รองเท้าผู้หญิงสำหรับฝึกความแข็งแกร่งในโรงยิมนั้นมีลักษณะเป็นท่อนบนที่ปิดมากที่สุด สำหรับการเพาะกาย การกดทับเหนือศีรษะ สแนต สควอท ตุ้มน้ำหนักส้นสูง มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อให้มั่นใจถึงการทรงตัวที่สมบูรณ์แบบ การมีส้นรองเท้าขนาดเล็กช่วยรักษาสมดุล โดยเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงจากปลายเท้าไปที่ส้นเท้า และไม่ให้ร่างกายเอนหลัง นี่เป็นโอกาสที่ดีในการทำให้การฝึกความแข็งแกร่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น รองเท้ายกน้ำหนักกันลื่นที่มีพื้นรองเท้าบางเฉียบพร้อมส้นปกป้องนักกีฬาแม้จะรับน้ำหนักมาก

  สำหรับลู่วิ่ง

  ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกายในยิม ควรใช้รองเท้าวิ่งผู้หญิงน้ำหนักเบาที่มีฮีเลียมแทรกที่ส้นและส่วนรองรับอุ้งเท้าซึ่งให้การกันกระแทกที่ดีเพื่อลดโอกาสบาดเจ็บ ควรเลือกส่วนบนจากตาข่ายที่ไม่มีตะเข็บหรือมีจำนวนขั้นต่ำเพื่อไม่ให้ถูขาขณะวิ่ง รองเท้าที่มีลักษณะเช่นนี้เหมาะสำหรับนักวิ่งมืออาชีพ ทนทานต่อการสึกหรอ จึงใช้งานได้ยาวนานหลายปี ดังนั้นสำหรับลู่วิ่ง คุณต้องมีรองเท้าวิ่ง:

  • ด้วยการระบายอากาศ
  • มีการดูดซับแรงกระแทกที่ดี
  • ด้วยดอกยาง

  สำหรับสเต็ปและแอโรบิก

  สเต็ปแอโรบิกแตกต่างจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในยิมโดยใช้แพลตฟอร์มพิเศษที่สามารถปรับความสูงและความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ สเต็ปแอโรบิกไม่ทำร้ายข้อต่อของขาต่างจากการวิ่ง เนื่องจากการเคลื่อนไหวหลักเหมือนการขึ้นบันไดมากกว่า สำหรับกิจกรรมดังกล่าว คุณควรเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับผู้หญิงที่มีพื้นรองเท้าที่แข็งแต่ยืดหยุ่นและส้นต่ำ ทางเลือกที่ดีโดยจะมีรุ่นเครื่องหนังน้ำหนักเบาที่มีลวดลายเล็กๆ ที่พื้นรองเท้าเพื่อให้ยึดเกาะบนพื้นยิมได้ดียิ่งขึ้น

  รองเท้าออกกำลังกายสุดเก๋

  ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบสตรีชั้นนำของโลกนำเสนอทุกฤดูกาล จำนวนมากของรุ่นต่างๆ สำหรับทุกรสนิยม รองเท้าแบรนด์สำหรับโรงยิมมีความโดดเด่นด้วยคุณภาพสูง: ความสามารถในการขจัดความชื้นส่วนเกินในระหว่างการฝึก รักษาความสบาย รองรับเท้าในตำแหน่งที่ถูกต้องและกระจายน้ำหนักอย่างเหมาะสม เรามาดูกันว่ารองเท้าผ้าใบของผู้หญิงของผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่สุดแตกต่างกันอย่างไร

  แบรนด์อเมริกันนำเสนอรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์อเนกประสงค์ คุณสมบัติหลัก นางแบบสำหรับยิมคือ โครงสร้างทางกายวิภาคพื้นรองเท้าด้านในรองรับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม รูร้อยเชือกรองเท้าเสริมสำหรับร้อยเชือกรองเท้า เคลือบสารกันลื่นที่พื้นรองเท้าและมีดีไซน์ที่สดใสอยู่เสมอ

  • ADIDAS

  ทุกปี บริษัท ที่มีชื่อเสียงระดับโลกทำให้แฟน ๆ พอใจกับยิมรุ่นใหม่ที่มีลักษณะที่ดีขึ้น ความแตกต่างระหว่างรองเท้าผ้าใบ Adidas ของผู้หญิงคือรุ่นที่เบาเป็นพิเศษและระบายอากาศได้ แต่แทนที่จะใช้ตาข่ายสิ่งทอ ผู้ผลิตใช้ผ้าคุณภาพสูงที่เติมไลคร่า

  • Asics

  รองเท้าผ้าใบสตรีของแบรนด์ญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงมีอายุการใช้งานที่เพิ่มขึ้นเพราะผสมผสานเทคโนโลยีใหม่ทั้งหมดที่ใช้ในรองเท้ากีฬาได้อย่างลงตัว พื้นรองเท้าชั้นกลางที่ทนทานช่วยลดแรงกระแทกได้ดีเยี่ยมระหว่างการออกกำลังกาย ในขณะที่แผ่นเจลสอดใต้ส้นและปลายเท้า 2 เม็ดช่วยเพิ่มการทรงตัวในขณะที่ลดแรงกระแทก

  ผู้ผลิตเยอรมันรองเท้าผ้าใบใช้วัสดุ Gore-Tex สุดไฮเทคสำหรับการผลิตโมเดลของผู้หญิง ซึ่งมีหลายชั้น: เมมเบรน (ฟิล์มเทฟลอนที่มีรูหลายรู) ผ้าด้านนอกและซับใน เทคโนโลยีนี้ช่วยให้ขาหายใจได้ดีขึ้นระหว่างออกกำลังกาย รองเท้าผ้าใบผู้หญิง Puma ที่ทนทานต่อการสึกหรอและทนต่อความชื้นผลิตในเฉดสีอ่อนที่ละเอียดอ่อน

  • รีบอค

  แบรนด์ที่มีชื่อเสียงของอังกฤษนำเสนอโมเดลผู้หญิงสำหรับฝึกซ้อมในยิม โดยมีพื้นรองเท้าเสริมที่มีการกันกระแทกเพิ่มเติมและส่วนเสริมพิเศษตลอดความยาวของรองเท้าผ้าใบ ซึ่งดูดซับแรงกระแทกบนพื้นผิวใดๆ เมื่อเหยียบเท้าแล้ว เม็ดมีดจะส่งพลังงานกลับคืนเพื่อก้าวย่างที่แข็งแรงขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งหรือการฝึกก้าว

  • สมดุลใหม่

  รองเท้าผ้าใบสตรีอเมริกัน แบรนด์กีฬาแตกต่างไม่เพียงเท่านั้น คุณภาพสูงและความสะดวกสบาย แต่ยังรวมถึงความสวยงามของการออกแบบ บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ บริษัท คุณสามารถดูนางแบบสุดเก๋ในสีมิ้นต์เบา ๆ พร้อมเม็ดมีดไนลอนสีขาว การผสมสีที่สวยงามมุ่งเป้าไปที่แฟชั่นนิสต้าที่ไม่ลืมรูปร่างของพวกเขาไปยิมเป็นประจำ

  หาซื้อได้ที่ไหนและราคาเท่าไหร่

  หารองเท้าผ้าใบสำหรับฝึกกีฬาได้ไม่ยากถ้าอยู่ เมืองหลักรัสเซีย. ร้านทำผมจำนวนมากเสนอขายทั้งรองเท้าผู้หญิงในประเทศที่มีตราสินค้าและราคาไม่แพงสำหรับโรงยิม แต่ถ้าไม่รับ รุ่นที่ต้องการแล้วมีโอกาสที่จะซื้อในร้านค้าออนไลน์อยู่เสมอ นอกจากนี้ การช้อปปิ้งบนเวิลด์ไวด์เว็บยังมีรองเท้าผ้าใบสตรีให้เลือกมากมายจากทุกบริษัท ซึ่งง่ายต่อการสั่งซื้อจากแคตตาล็อกพร้อมจัดส่งที่รวดเร็วไปยังจุดที่ไกลที่สุดในประเทศ ที่อยู่ของร้านค้าที่คุณสามารถหารองเท้าออกกำลังกาย:

  ชื่อร้านและที่อยู่	แนวทางราคาถู
  "Adidas Olimp" มอสโก, เซนต์. Arbat, 29	4990-9990
  "Puma", มอสโก, Leningradskoe sh., 16, อาคาร 1	2800-3900
  "Reebok", มอสโก, Entuziastov sh., 12, อาคาร2	1990-6490
  "Nike" เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, Nevsky Prospekt, 114/116	4990-5990
  "รองเท้าผ้าใบของคุณ" เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, โอกาสของ Nevsky, 74	3990-9000

  ราคาของรองเท้าผ้าใบในร้านค้าออนไลน์:

  รองเท้าผ้าใบสตรีใหม่สำหรับโรงยิม - รูปภาพ 2015

  ในฤดูกาล 2015 นี้ จะไม่ยากที่จะซื้อรองเท้าสำหรับยิมที่มีดีไซน์เก๋ไก๋ ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบสตรีให้ความสำคัญกับคุณภาพ ความสะดวก และแฟชั่น รองเท้าวิ่งสีทิฟฟานี่ที่ดูเป็นผู้หญิงมากๆ จะไม่ทิ้งใครไว้เฉย แฟน ๆ ของรองเท้ากีฬาที่มีสไตล์นำเสนอรุ่นที่มีพื้นผิว 3 มิติที่มีรูพรุนหรือเอฟเฟกต์แบบโบราณ ลดราคายังคงเป็นรองเท้าผ้าใบสตรีสากลสำหรับกีฬาซึ่งทำหน้าที่ในการสวมใส่ทุกวัน

  บทความยอดนิยม

  ตัดสินใจเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับห้องโถงหรือไม่? นึกภาพไม่ออกว่าชีวิตของคุณเป็นอย่างไรโดยไม่ได้ฝึกฝนและทำกิจกรรมยามว่างเป็นประจำ? ในกรณีนี้คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากรองเท้าผ้าใบคุณภาพสูงและสะดวกสบายที่จะให้อิสระในการเคลื่อนไหวและในขณะเดียวกันก็ปกป้องคุณจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา วิธีการเลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะสมสำหรับยิม?

  กฎการเลือกพื้นฐาน

  ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเลือกได้ง่ายขึ้นมาก:

  1. หน้าตาของรองเท้าคือ ด้านที่สำคัญอย่างไรก็ตาม ไม่ควรตัดสินใจเด็ดขาดในการซื้อ งานหลักของรองเท้าผ้าใบกีฬาคือการลดภาระของข้อต่อและเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึก
  2. ขอแนะนำให้ซื้อรองเท้าในตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะแขนขาบวม ในกรณีนี้ ในระหว่างขั้นตอนการฝึก รองเท้าจะ "นั่ง" ที่ขาได้ดี เพราะเมื่อรับน้ำหนักมาก เท้าจะใหญ่ขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น เมื่อซื้อให้เดินไปรอบ ๆ ห้องโถง: รองเท้าผ้าใบไม่ควรถูและบีบเท้า
  3. มันไม่คุ้มที่จะเสียเงินไปกับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ
  4. หากเป็นไปได้ ก่อนซื้อ คุณสามารถปรึกษากับผู้ฝึกสอนของคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะบอกคุณอย่างแน่นอนว่ารุ่นใดดีที่สุดที่จะซื้อสำหรับประเภทการบรรทุกของคุณ หากคุณมีปัญหากับ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกคุณจะต้องปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกด้วย
  5. รองเท้าสำหรับฝึกซ้อมในโรงยิมจะต้องระบายอากาศได้ ด้วยเหตุนี้ส่วนบนของรองเท้าผ้าใบจะต้องมีตาข่ายเสริมพิเศษที่ช่วยให้อากาศผ่านได้
  6. รัดที่เหมาะสมที่สุดคือการร้อยเชือกธรรมดา ซึ่งคุณสามารถแก้ไขได้ตามต้องการ (ซึ่งไม่สามารถพูดถึงเวลโครได้)

  การเลือกรองเท้าสำหรับออกกำลังกายต่างๆ

  เล่นโยคะหรือพิลาทิส? กีฬาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้รองเท้ากีฬาในกรณีร้ายแรง คุณสามารถซื้อรองเท้าแจ๊สที่ใช้งานได้จริงและมีน้ำหนักเบา

  หากคุณชอบเดินเหยียบหรือเต้นแอโรบิก ให้เลือกรองเท้าที่รัดข้อเท้าได้ดีและป้องกันการบาดเจ็บ ด้านหลังของโมเดลดังกล่าวควรมีคัตเอาท์พิเศษสำหรับเอ็นร้อยหวาย สำหรับพื้นรองเท้าควรแข็งปานกลาง หากคุณออกกำลังกายในยิม คุณสามารถเลือกนางแบบน่ารักที่มีพื้นรองเท้าสีขาวได้อย่างปลอดภัย

  รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกความแข็งแรงแบบเข้มข้นคือรองเท้าสไตล์ดั้งเดิมที่มีการกันกระแทกที่ดี อย่างหลังก็สามารถใช้เบาะสปริง ลม หรือเจลแบบพิเศษได้ (ในกรณีนี้ไม่สำคัญนัก ทางเลือกขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ ซึ่งจะถูกกำหนดระหว่างการติดตั้ง)

  ในการเลือกรองเท้าควรพิจารณาว่าคุณต้องการรองเท้าประเภทใดประเภทหนึ่งสำหรับการฝึกประเภทใดประเภทหนึ่งหรือว่าคุณต้องการรองเท้าผ้าใบสำหรับ ประเภทต่างๆกีฬา หากประเภทกิจกรรมที่ออกแรงอยู่ใกล้กันคุณสามารถผ่านรูปแบบเดียวได้ แต่ถ้าคุณมีส่วนร่วม การฝึกความแข็งแกร่งและการเต้นรำ (กีฬาที่ตรงกันข้ามอย่างมาก) คุณจะต้องซื้อสองคู่

  ดังนั้นรองเท้าวิ่งสำหรับฝึกซ้อมในโรงยิมควรมีความสบายและมั่นคงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้ ควรยึดเท้าให้แน่นเพื่อป้องกันการเคล็ดขัดยอกและการเคลื่อนตัว ขอแนะนำให้ซื้อรุ่นจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นที่นิยมของผู้ชื่นชอบรองเท้ากีฬา หากมีหลายรุ่นที่เหมาะกับคุณหลังจากลองสวม ให้ใส่ใจกับการออกแบบ: รูปลักษณ์ที่มีสไตล์ของรองเท้าจะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการฝึกซ้อมเป็นประจำ!