Hooponopono kärleksförhållande rensning. Hooponopono är en hawaiiansk metod för att läka och harmonisera relationer. Att öva Ho'oponopono: Grundläggande tekniker och verktyg

(Artikeln var inspirerad av Ho-oponopono-seminariet "The Easiest Way" som hölls av Mebel Katz i Tel Aviv den 12/11/12)

En persons synliga liv: situationer, möten, relationer, problem, från personligt till offentligt och till den globala skalan - en återspegling av hans inre tillstånd. En oändlig karusell av tankar i huvudet skapar denna värld, uppfattad av en person med hjälp av sinnena. Livet är programmerat av det undermedvetna. Du kan förändra ditt liv genom att ändra det undermedvetnas program. Ett ord, en tanke är filer, program i en databas för mänskligt liv. Dessa är våra övertygelser, attityder, minnen. De upprepas, sådana filer utvecklar vanan att svara enligt informationen i dem. Det visar sig vara en ond cirkel. En situation uppstår. Vi reagerar på vanligt sätt: förnekar, blir arga, irriterade. Vi samlar på oss erfarenheter av förnekelse, ilska, irritation. Situationen upprepar sig, vi reagerar på det för oss vanliga sättet. Ett stabilt responssystem skapas, stött av oss medvetet och omedvetet.
Anmärkning från salen:
Jag har problem, jag hittar inget jobb, jag är deprimerad.
Svar till Mebel Katz:
– Du kan fortsätta klaga på livet, bli sjuk, vara deprimerad och du kan ta dig ur det. Du har ett val. Börja städa.
Säg fraser: Jag älskar dig, jag är ledsen, förlåt, tack, jag är jag.
när vi pratar jag älskar dig, det destruktiva programmet raderas och programmet för att skapa en ny verklighet lanseras. Låt oss säga att vi arbetar med ett dokument på datorn, sedan bestämmer vi oss för att ta bort det. Vi trycker på knappen radera och detta dokument upphör att existera i databasen. när vi pratar jag älskar dig i en situation där vi tidigare reagerade annorlunda eller som vi ignorerade – trycker vi på knappen radera och vi raderar det destruktiva programmet av avslag, förnekelse, lögner, hat i vår livsdator. Orden Jag älskar dig, tack, jag är ledsen, jag är ledsen- ha makt radera destruktiva attityder, övertygelser och skapa en positiv verklighet för varje dag. När vi raderar en fil, ett program i en dator, förstår vi exakt hur datorn gör det? Vi trycker på knappen radera automatiskt och inom några sekunder raderas filen. Vårt medvetande är inte inblandat i att radera filen. Vi utför en åtgärd - vi trycker på en knapp radera och filen upphör att existera. Ett liknande system fungerar i Ho - oponopono. Vi är inte givna att inse universums processer i dess helhet. Vårt intellekts möjligheter är begränsade i jämförelse med de informationsflöden och processer som sker i universum och i oss. Det är inte givet till oss att förstå den gudomliga planen för vad som händer i vår livsdator. Vi måste trycka på knappen radera, eliminera det tidigare skapade destruktiva programmet och starta programmet för att skapa en ny verklighet.
I Ho-oponopono städar vi hela tiden upp i allt som uppfattas som disharmoni, pga. källan till disharmonin i omvärlden finns i oss. Vi upprepar mentalt en eller flera fraser som vi väljer: Jag älskar dig, jag är ledsen, förlåt, tack, jag är jag. Varje ord ändrar det destruktiva programmet till ett positivt.
jag älskar dig .
Svar från publiken:
– Jag har problem med min son, han vägrar gå till skolan, det är omöjligt att prata med honom, jag vet inte vad jag ska göra.
Svar från Mebel Katz:
– Rena. Ditt barns handlingar återspeglar ett av dina smärtsamma program. Han föddes till dig för att visa dig något mycket viktigt för dig. Prata med dina barn medan de sover. På kvällen, när han somnar, sätt dig ner nära sin säng och säg Jag älskar dig, jag är tacksam för att du finns i mitt liv. Acceptera ditt barn som han kom till dig, och han kommer inte längre att behöva motstå dig och bevisa något. Öva på att acceptera din bebis medan han sover. Troligtvis kommer hans inställning till dig och skolan att förändras.
jag är jag.
fras jag är jag drar en persons uppmärksamhet från omvärlden in i sig själv. jag är jag- ett sätt att rikta uppmärksamheten mot dig själv. Upprepa för dig själv jag är jag, Du kommer att bli mindre distraherad av främmande händelser, gå in i ett tillstånd av Här och nu, kommer du gradvis att börja känna din kropp från insidan, vilket kommer att leda dig till ett tillstånd av frid.
Historia från livet:
En nioårig flicka kan inte sova, oroar sig, oroar sig för vad som ska hända imorgon i skolan:
– Mamma, mamma, jag är orolig för vad som ska hända?
- upprepa de magiska orden jag är jag.
– Jag är jag, jag är jag Jag är mina bekymmer, mamma!
- när du säger jag är jag dina bekymmer lämnar dig.
–Jag är jag, jag är jag, jag är jag, jag är jag– Flickan var tyst. Efter en stund somnade hon lugnt in.
jag ångrar.
Allt som händer runt omkring mig är relaterat till min omedvetna inre värld. Omvärlden är så här för inom mig finns det program för att skapa den. När jag pratar jag ångrar att mina interna program skapar en sådan värld – jag bryter mitt omedvetna kontrakt med ett destruktivt program. jag ångrar– innebär att jag släpper mina vanföreställningar, rädslor och trauman som triggar destruktiva program inom mig.
Hawaii'i
En underbar nyckel i Ho-oponopono är frasen Hawaii'i, som i översättning från Hawaii betyder - Guds andedräkt och vatten (Skapare, Gudomlig). När du har svårt att uttala de magiska orden Jag älskar dig, jag är ledsen, förlåt, tack säga Hawaii'i. fras Hawaii'i raderar också det destruktiva programmet och startar det positiva. Frasövning Hawaii'i visar fantastiska resultat. B har erfarenhet av så kallade hawaiianska rädslor, rädslor som måste talas på det gamla hawaiianska språket för att läka. Att uttrycka rädsla på Old Hawaiian är ungefär som Hawaii'i.
Svar från publiken:
Jag har ett litet barn, han ritar på väggarna. Min fru skriker på honom. Hon blir arg. Jag tittar på allt detta, blir irriterad och arg på både min fru och barnet. Vad ska jag göra?
Svar från Mebel Katz:
– Rena. I det ögonblick när du blir en deltagare i situationen, upprepa mentalt de helande fraserna. Välj vad som passar dig och upprepa.
Medan man säger de magiska orden Jag älskar dig, jag är ledsen, förlåt, tack Din uppmärksamhet växlar, du lämnar medvetet situationen och blir utomstående observatörer. Att titta på situationen, du behåller den, ditt icke-ingripande bidrar till att dämpa konflikten. Att vara där och upprepa de magiska orden, raderar du dina program som orsakade denna situation i ditt liv.
Svar från publiken:
"Jag har inte tillräckligt med tid att upprepa hela dagen tack - tack - tack, det är tråkigt ...
Svar från Mebel Katz:
– Ni bråkar, börja städa.
Enligt min erfarenhet ho teknik - oponopono blir effektiv med övning. Allt ser väldigt enkelt ut. magiska ord- välkända fraser. Svårigheten ligger i att börja upprepa dessa enkla fraser i en tid av stress, när du börjar dras in i negativa känslosituationer. Svårigheten ligger i att stänga av sinnet, förkasta tvivel och rationella övertygelser, det är viktigt att uttala de magiska orden mentalt. När du trycker på knappen radera Du har ingen förståelse för hur en fil raderas på en dator och samtidigt vet du att det är sant.
Magiska ord fungerar oavsett om du tror på dem eller inte.. Säg dessa ord mentalt, låt de magiska ordens helande vibration komma in i ditt liv.
Magiska ord fungerar tusen gånger starkare när du tror på dem..
Ord är en del av dig, tro på dem är tro på dig själv, på din styrka.
Du skapar ditt livs program.

En dag frågade en man Morrna, mannen som anpassade Ho'oponopono på ett modernt sätt, om han skulle gifta sig med den här tjejen? Morrna svarade att hon var det.

Några år senare kom han igen till Morrna, redan frånskild, och sa, säger man, du sa att du kan gifta dig. Se hur allt blev! Och hon: "Har du blivit renad?"

Så det visar sig att alla de människor som vi anser vara våra andra halvor är de mest nödvändiga och viktigaste personerna! som vi delar ett stort antal program med!!!

Vilket enligt mig är en jättebra idé. Du bor med en person, tittar på honom som i en spegel och jobbar med dig själv. Tja, vem har inte irritation, förbittring i familjelivet. Som ordspråket säger, det här är en fråga om livet. Lover trycker bara på våra knappar för att visa vad mer du behöver släppa taget.

Det var vad jag tänkte häromdagen. Har Gud skapat oss så att vi inte skulle vara nöjda med varandra? Nej. Det finns bara ett svar - något och en gång hände att vi introducerade ett program för smärta och förbittring i vår relation med en älskad.

För länge sedan, även innan ho'oponopono, i en av filmerna om kärlek, lät frasen "Om du älskar en person, låt honom gå, om det är din, då kommer han tillbaka". Verkligen hooponoponskaya fras!

Varför dölja det i ett problematiskt förhållande, då försöker en, eller till och med båda, rädda förhållandet. Håll ut, limma fast det du kan. Tja, om båda parter har en önskan, men när den ena försöker och den andra inte? Hmm... En svår och smärtsam situation.

Ur Ho'oponoponos synvinkel är detta ett anknytningsprogram. Och vi vet alla att det är väldigt smärtsamt när man inte värdesätter relationer. Och psykisk ångest, tårar och snor är inte långt borta.

I sådana situationer "kärlek-ogillar" är det väldigt svårt att hålla käften och hålla tillbaka konflikten. Det är dock bättre att göra det ändå. Och det är bäst att prata med en person när han sover. Ja, ja, det är bättre att berätta allt för en person när den medvetna sover. Vi vet att det medvetna kommer att börja bråka, förbanna. Och det undermedvetna är det Inre Barnet. Det visar sig att samtalet kommer att gå med en älskads inre barn.

Jag skulle säga till det Inre barnet, till exempel min man, hur mycket jag älskar honom, hur glad jag är över att han finns i mitt liv, att jag tackar honom för allt han gör för mig och bara tacksamhet för att han är vem han är där är. Det viktigaste är att göra det regelbundet.

Från min praktik blir relationer mycket bättre, fulla av kärlek och förståelse.

Och vad? Jag tycker att detta är ett underbart sätt att lösa konflikter och svåra relationer.

Och i situationer att vara tillsammans eller inte vara, är det bättre att rena sig själv och inte förvänta sig någonting. Naturligtvis kommer allt att vara som det kommer att vara underbart för dig och din halva. Och viktigast av allt, klamra dig inte. Leads är precis samma sak som vi alla behöver arbeta med. Vi håller alla fast inte bara vid relationer med nära och kära, utan också till dåliga vanor, pengar och så vidare.

Jag älskar dig!
Tack vare!

LÄKANDE HOOPONOPONO

HOOPONOPONOS HEMLIGHET

LIV UTAN BEGRÄNSNINGAR - STÄLL NOL

1992, efter Simeons död, skrev dess tidigare administratör och Ihaleakala-student Hugh Lin, en bok tillsammans med Joe Vitale, som i översättning till ryska låter som "Life without limits", i originalet är bokens titel "State Zero" ".

Boken berättar historien om användningen av Ho'oponopono av en hawaiisk läkare som uppnådde fantastiska helande resultat i sitt arbete med patienter på en psykiatrisk klinik.

Hugh Lin tar till metodiken en ny idé om "nolltillståndet", där det inte finns några minnen, ingen identifiering och inga begränsningar. För att uppnå ett resultat är det nödvändigt att upprepa ett visst mantra (mer om det nedan) och ta fullt 100% ansvar för handlingar av alla som omger en person, och inte bara för dig själv. Ansvar för allt som hörs, ses, berörs, känns eller upplevs på annat sätt. Det vill säga att du ska leta efter problemet hos dig själv. När allt väl har hänt något i ditt liv betyder det att du på något sätt skapat det och är ansvarigt för det. Allt utanför existerar som en projektion av en persons inre värld, och för att förändra verkligheten runtomkring är det nödvändigt att förändra dig själv. Och om vi utgår från konceptet om världens och universums integritet, renar en person som renar sitt medvetande andras medvetande, till vilka praktiken är riktad.

Hooponopono är också lämplig för att rensa territorier, utrymmen, föremål och händelser. Detta är en universell metod.

HOOPONOPONÖVNING

Genom att förändra tankar, handlingar, ord enligt Hooponopono-tekniken frigör vi energi på ett visst sätt och startar en viktig reningsprocess på andlig och energinivå. Med den här metoden kan en person nästan helt lösa många problem och ta bort de block från sitt undermedvetna som hindrar honom från att hitta lycka och framgång. Hemligheten med ho'oponopono ligger i bara fyra grundläggande meditationsfraser:

"SNÄLLA FÖRLÅT MIG".
"JAG ÄLSKAR DIG".
"JAG ÄR VÄLDIGT LEDSEN".
"TACK".

Självidentitet med Ho'oponopono bygger på följande principer:

Att lösa problem inom individen.

· Inblandad, bara du och ditt "jag".

Du är på egen hand.

Din ånger före dig själv.

· 100% ansvar.

· Implementering av självförlåtelse.

Självkännedom av en person genom Hooponopono gör det möjligt att se vilket problem som helst som en möjlighet och inte som ett test. Därför är situationer (problem) bara program från det förflutna som ger människor möjlighet att agera genom medvetenhet och se världen genom kärlekens ögon.

Ho'oponopono-meditation, för att lösa en situation som kan existera i flera generationer, är väldigt enkel. Det ger en chans att rena Själen genom att helt enkelt ta itu med problemet: "Snälla förlåt mig", "Jag älskar dig", "Jag är väldigt ledsen", "Tack". I det här fallet raderar ditt hjärtas kärlek negativa minnen.

Genom att använda Hooponopono är det ingen mening att förstå med sinnet vad som händer, för i detta ögonblick ser vi på världen genom hjärtats ögon, vilket betyder att vi talar kärlekens språk. För att klara situationen i Ho'oponopono, för att lösa situationen och arbeta igenom problemet, måste du göra denna meditation flera gånger om dagen, morgon och kväll, i flera dagar (minst 7 dagar, maximalt är obegränsat). Detta beror på att många av våra minnen ligger på varandra och väntar på att deras tur ska raderas.

Du kan börja träna Ho'oponopono när som helst. Till exempel när du ska till jobbet eller köra hem. Öva Hawaii-metoden för att införliva den i ditt liv. Använd det i någon av de svåraste situationerna, i händelse av problem när de kommer in i ditt liv.

Tala nyckelfraserna i denna praxis, inte automatiskt, utan med ett öppet hjärta. Och du kommer att se hur negativa situationer försvinner från ditt liv, och fler och fler harmoniska och positiva situationer börjar omge dig.

Dessa fraser sätter på ett visst tillstånd inom oss, våra vibrationer blir högre, för bakom dem finns kärlekens kraft, som kan förändra allt.

"Jag är ledsen, för det är jag som är orsaken till den här situationen.
Förlåt mig - jag är väldigt ledsen att detta hände.
Jag älskar dig av hela min själ och hela mitt hjärta.
Jag tackar dig - för tack vare dig skapade jag den här situationen och nu kommer jag att förändra mitt liv till det bättre.

När du ÄRLIGT, från botten av din själ, uttalar dessa fraser, upphävs den negativa laddningen och de negativa manifestationerna av ditt liv som verkar runt dig upphör att agera. I ho'oponopono manifesteras helande på detta sätt. Observera - detta är mycket viktigt, du behöver inte tänka på HUR du ska läka dig själv eller HUR du förbättrar situationen, allt kommer att hända av sig själv. Skriv ner dessa fraser på ett papper, i en anteckningsbok eller på din telefon och träna med dem i minst 7 dagar. Och du kommer att se effektiviteten hos Hawaiian Hooponopono.

Om du behöver hjälp av en Master Guide i utövandet av denna metod och / eller en ökning av effekten av denna metod, kan du kontakta den ledande parapsykiska konsulten från Framgångscentret - Elena Svetlaya. Hon utövar framgångsrikt olika healingsystem, inklusive Ho'oponopono, såväl som Reiki, Theta Healing, Ricol Healing och andra.

Den klärvoajanta magikern Elena Svetlaya utför fjärrdiagnostik och healing på distans och från ett fotografi. I framgångscentret för Elena Svetlaya kan du diagnostisera energifältet, rensa fältet från negativitet, återställa fältet, harmonisera energiflöden, utföra olika effektiva vita ritualer för att förbättra hälsan, beställa skyddande amuletter (onda ögat, skada), pengaamuletter , amuletter för hälsa och andra tjänster. Detaljer finns på sidan här.

För dem som vill förbättra sin hälsa genom att använda Reiki, genomför magikern och den esoteriska healern Elena Svetlaya distansessioner och ger rådgivning. Elena Svetlaya använder ett integrerat tillvägagångssätt för healing - KROPP-SJÄL-ANDE, som till ett enda mänskligt system och översätter det genom harmonisering och anpassning till högre vibrationer, inklusive genom att ändra inställning till kost och livsstil. Som ett resultat avtar sjukdomar. Samtidigt kan alla lära sig olika tekniker för självläkning och andlig harmonisering. Psykiska förmågor och praktisk erfarenhet gör att klärvoajanten kan ge människor mångsidig hjälp.

Hooponopono för nybörjare: snabba resultat!

Där "benen växer"

Du har säkert hört talas om den hawaiianska terapeuten som botade en hel avdelning av galna brottslingar som råkade vara hans patienter? Han gjorde detta utan att någonsin träffa någon av dem, och utan att vara med dem ens en liten stund i samma rum? Det är inget skämt. Det här är en riktig terapeut, Dr Ihaliakala Hew Lina. Han studerade var och en av filerna med beskrivningar av patienters, patienters sjukdomar, och sedan helade han dem genom att hela sig själv. Fantastiska resultat verkar vara ett mirakel, men mirakel händer när du använder Hawaiian Healing. Och Joe Vitale var den första som berättade för hela världen om den hawaiianska läkningsmetoden. Det var "Hawaiian Healing" med dess enkelhet och effektivitet som "sprängde upp universum." Vad tycker folk om det på Hawaii? Artikeln är lite utanför ämnet, men Wikipedia beskriver Ho'oponopono perfekt!

Steg 2: Be om förlåtelse

" Snälla förlåt mig!"
Oroa dig inte för att inte veta vem du frågar 🙂 Fråga bara! SNÄLLA FÖRLÅT MIG. Säg det om och om igen. Kom ihåg att din omvändelse börjar vid steg 1, innan du ber om förlåtelse.

Hooponopono: vad är det?

Sakta och obönhörligt mognar en tanke i en europeisk persons sinne: roten till livets alla problem är gömd i huvudet. Denna långa historia började under andra hälften av 1800-talet i form av psykoanalys. Efter att ha dekomponerat det mänskliga psyket i enkla scheman började psykoanalytiker, liksom patologer, dissekera mänskliga rädslor, komplex och neuroser. Ett nytt problem uppstod oväntat: de problem som drogs ut hade ingen lösning. En person visades en "ruttet" inuti och släpptes ut i fri simning.

Och folk gick för att söka magisk frälsning vidare. Olika metoder och tekniker hämtade från de gamla folken kom till deras hjälp. En av dem är den shamanistiska utövandet av hooponopono. Hur fungerar denna magiska metod? Varför är det så lätt att använda? Du får svar på alla frågor i ordning.

Hawaiian healing

"Världen börjar med mig", säger hooponoponon. Ursprungligen tillhörde denna praxis kultens stängda områden och användes endast av hawaiianska shamaner för att upprätthålla harmoni i ett isolerat samhälle. Det komplexa namnet på metoden kommer från sammanslagning av två ord:

Hoo - föra, etablera, göra;

· Pono - ordning, harmoni, balans.

Det visar sig: "Sätt i ordning, skapa balans, kom till harmoni."

Ho'oponopono är en metod för att korrigera misstag. Hans tekniker strävar efter enhet med världen genom arbete med sitt eget "jag".

Vilka problem löser praktiken?

Skär bort det negativa, lindrar bördan av basproblem;

bringar alla interna system i ett tillstånd av harmoni och ordning;

läker kropp och själ;

Hjälper till att släppa det negativa från tidigare liv (inte bara ens eget, utan även ens förfäder).

I ett slutet hawaiiskt samhälle var väktarna av hooponopono kahunas - shamaner. De använde en hemlig metod för att hålla samhället vid liv. Förlusten av förståelse i ett så trångt utrymme begränsat av öar skulle leda till att nationaliteten försvann. De gamla Hawaiianerna trodde att världen vilar på harmonins heliga lagar. När en person bryter mot dem skapar han disharmoni i sitt hjärta och världen omkring honom.

Negativa konsekvenser påverkar alla omgivande människor, familj, stam. Obalansen återspeglas i fysiska sjukdomar, besvär och olyckor, gräl och meningsskiljaktigheter. När problemet blev uttalat kom en kahuna, en gammal trollkarl-psykolog, till undsättning. Om en attack inträffade i en hawaiisk familj, blev en av medlemmarna i samhället sjuk, shamanen skulle samla råd. Han lyssnade på varje medlem i familjen, och sedan med klokt tal och instruktioner löste han konflikten och gav fysiskt helande till de sjuka och andligt helande till sina släktingar.

Hur lyckades kahunas skapa harmoni och fred i samhället? Hemligheten ligger i att arbeta med medvetande. I ho'oponopono är varje person ansvarig för sina handlingar och händelser i omvärlden. Han lägger inte skulden på andras axlar och arbetar på sitt eget "jag" och observerar positiva förändringar i den omgivande verkligheten. Detta gör hooponopono-metoden relaterad till österländska praktiker - nästa alternativ till klassisk psykoanalys.

Ho'oponoponos filosofi

Hooponopono hanterar alla problem som ligger både inom medvetandets gränser och bortom:

· En pessimistisk syn på världen – efter praktiken ser verkligheten inte ut som en bleka rad negativa händelser.

Skuldkänslor – övning lär dig att släppa taget och förlåta dig själv och din omgivning.

Konflikter i familjen - hooponopono är ett utmärkt förebyggande av gräl och förolämpningar.

Ångest – metoden inger förtroende och hjälper till att klara av ständiga spänningar, misstänksamhet, mindervärdeskomplex.

Stress - efter regelbunden träning blir reaktionen på livets svårigheter positiv, och antalet negativa olyckor minskar kraftigt.

Förtvivlan - hooponopono ger en guide, öppnar en ny väg av möjligheter, för en person in i ett tillstånd av harmoni.

Ånger - metoden lär dig att smärtfritt släppa taget om det förflutna.

· Kroppens sjukdomar - ett friskt sinne läker en sjuk kropp.

Vad är det som gör att praktikens anhängare uppnår ett sådant resultat? Hemligheten ligger i att rensa det mänskliga minnet från skräp. Hinduer skulle kalla denna process för rening av karma. Ho'oponopono börjar med några enkla sanningar.

Magiska affirmationer

Kärnan i ho'oponopono-övningarna avslöjas i en fras: "Förändra dig själv, och världen omkring dig kommer att förändras." Praktiken är uppdelad i tre steg:

Förlåta dig själv och de omkring dig

ånger,

omvandling.

För att uppnå målet används speciella mantran. De kallas affirmationer. Genom att upprepa dem förvandlas en person till det bättre, raderar onödiga program, tar bort negativa inställningar från minnet.

Jag ångrar mig

I denna fras ligger medvetenheten om ansvar för händelserna i ens eget liv. En person förstår att han själv har blivit orsaken till negativitet i den materiella verkligheten. Han medger att han tänkte och handlade fel, motsatte sig universums lag medvetet eller omedvetet.

Tack

Detta är en bekräftelse för att ta upp universum. En person tackar en högre makt för möjligheten att leva här och nu, vad de än må vara. Ord av tacksamhet öppnar nya möjligheter. De innehåller kraftfull positiv energi. Rätt tankar skapar en positiv respons. Universum kommer att höra dig och möta dig när tiden är mogen.

jag älskar dig

Du säger denna bekräftelse till världen. Till varje del av det: ett grässtrå, en blomma, himlen, människor. Genom att säga denna fras öppnar du ditt hjärta och släpper in den positiva energin i livet i ditt liv. Älska människorna omkring dig, förvisa känslan av överlägsenhet, avsky, hat. Kärlek rensar de negativa attityderna från det förflutna, hjälper till att bli av med minnets skadliga skräp.

Bekräftelsen av kärlek för en person till ett tillstånd av noll eller tomhet. Detta är utgångspunkten för mirakel och förvandlingens ögonblick.

Förlåt mig

Du ber om förlåtelse från det högre "jag", som du inte har hört förrän denna dag, ber om ursäkt för ofullkomliga tankar. Genom att upprepa bekräftelsen på förlåtelse, accepterar du ansvar och vägrar att skylla på de omkring dig eller slumpmässiga händelser.

Du måste upprepa fraser medvetet. Bråkade du med en kollega? Sluta. Stanna upp ett ögonblick och tänk: ”Jag är ledsen eftersom bråket är mitt ansvar. Förlåt mig för mitt humör. Tack för den här dagen och den hjälp du ger mig. Jag älskar dig". Detta är en vädjan till det högre sinnet. Och bara kärleksord riktar sig till den materiella världen. Använd hooponopono-tekniken för att ta itu med varje negativ situation.

Arbeta igenom den första tiden av affirmationer separat, börja med den första, gå vidare till den sista. Avsätt 10 till 30 minuter om dagen för träning.

Med tiden kommer det att bli en vana att upprepa dessa fraser, och du kommer att märka hur livet förändras till det bättre.

Du har inget att förlora på att prova den hawaiianska rengöringsmetoden. Tvivel tar mer tid än att upprepa påståenden. Du kommer att få en användbar psykologisk erfarenhet som hjälper dig att hantera långvariga problem. Hooponopono kämpar med stagnation i livet. Om du har fastnat i långvariga erfarenheter, ger upp, tappar intresset för livet, då är den här övningen för dig. Bort med rädsla och skepsis. Det är dags att väcka harmoni och styrka tillbaka till livet.

Hur man tränar HO "OPONOPONO

Jag varnar dig direkt: tekniken är så enkel att den kan verka banal och ineffektiv. Det handlar om endast fyra affirmationer (för de som inte har tid med en lång text är de rödmarkerade nedan) Faktum är att allt genialt är ENKELT, och att försöka här är långt ifrån tortyr och kräver inte många resurser. Prova det, du kommer inte gå fel!)

Ho'oponopono är den gamla hawaiianska konsten att lösa problem. På hawaiiska betyder ordet Ho'oponopono "att korrigera ett misstag" eller "att göra rätt". Ho'oponopono hjälper till att ta bort, neutralisera och radera destruktiva program för att bli ett med det gudomliga medvetandet som är inneboende i varje person, smälta samman med flödet av Överflöd och ta emot Inspiration.

Grundläggande principer för metoden:

1. Du har ingen aning om vad som händer.

Det är omöjligt att veta om allt som händer omkring dig. Din kropp och hjärna är självreglerande just nu, utan någon input från dig. Det finns många osynliga signaler i atmosfären, vars räckvidd är mycket bred - från radiovågor till tankeformer. Du kan inte uppfatta alla dessa signaler. Du deltar verkligen i skapandet av din egen verklighet just nu, men detta sker omedvetet, utan någon medvetenhet eller kontroll från din sida. Det är därför du kan tänka positivt och ändå vara i nöd. Ditt medvetna sinne är inte skaparen.

2. Du kontrollerar inte allt.

Uppenbarligen, om du inte är medveten om allt som händer, då kan du inte kontrollera det.
Detta är bara en fälla för ditt Ego att tro att världen styrs av dina order. Eftersom ditt ego inte kan se vad som händer i världen för tillfället är det inte helt klokt att låta det bestämma vad som är bäst för dig. Du har rätt att välja, men du kan inte styra händelser. Du kan använda ditt medvetande för att välja vad du föredrar att uppleva (uppleva), men du måste låta det bestämma åt dig om dessa händelser kommer att hända eller inte, hur de kommer att hända och när. Underkastelse är nyckeln här.

3. Du har förmågan att hela alla du möter i ditt liv.

Vad som än dyker upp i ditt liv (oavsett hur), kan det helas bara för att det är i din handlingssfär. Poängen är att om du kan känna det kan du läka det. Om du ser problemet hos någon annan och det stör dig, då kan du fixa det (läka dig själv). Eller som jag en gång sa till Oprah Winfrey: "If you can spot it, then you've got it." Du kanske inte har den minsta aning om varför detta hände i ditt liv eller varför sådana omständigheter har uppstått, men du måste acceptera det, för du vet ingenting om det. Ju mer du läker det som är på din väg, desto renare blir du och desto närmare är du att manifestera det du önskar, eftersom du frigör energi som nu är tillgänglig att använda för andra frågor.

4. Du är ensam ansvarig för alla dina livserfarenheter.

Allt som händer i ditt liv är inte ditt fel, men du bär fullt (100%) ansvar för dessa händelser. Begreppet personligt ansvar går mycket längre än du säger, gör eller tror. Det inkluderar vad andra säger, gör och tänker i ditt liv. Att ta fullt ansvar för händelserna i ditt liv innebär att om det finns en person i ditt liv som har ett problem, då kommer detta att vara ditt problem. Denna princip är nära besläktad med den tidigare principen, som säger att du kan läka alla som kommer i din väg. Du har alltså inte rätt att skylla på någon eller något för det som händer. Du kan bara ta ansvar, vilket innebär att acceptera det som händer, äga det och älska det. Ju mer du helar det som kommer i din väg, desto starkare blir din koppling till livets källa.

5. Din biljett till no limits upprepar "Jag älskar dig"

Passet som tar dig till en värld bortom förståelse, från helande till önskeuppfyllelse, är den enkla frasen "Jag älskar dig." Att upprepa denna fras till Gud renar allt i dig, vilket gör att du kan uppleva miraklet i detta ögonblick - frånvaron av restriktioner. Tanken är att älska allt runt omkring. Älska din extravikt, ditt problembarn, granne eller make, älska dem alla. Kärlek förvandlar energi och frigör den. Frasen "Jag älskar dig" fungerar som ett magiskt lösenord för att uppleva Gud.

6. Inspiration är viktigare än avsikt.

Intentioner är sinnets leksaker, men inspiration är ett bud från Gud. Någon gång ger man sig och börjar lyssna istället för att fråga och vänta. Intention är ett försök att hantera ditt liv baserat på ditt egos begränsade vision.
Inspiration är att ta emot ett budskap från Gud och att agera på det budskapet. Intentioner fungerar och ger resultat, inspiration fungerar och gör underverk. Vad väljer du?

Ho'oponopono fuskblad:

Jag vägleds i mitt liv och i mina relationer med människor av följande principer.

1. Det fysiska universum är förkroppsligandet av mina tankar.
2. Om mina tankar är skadliga skapar de en skadlig fysisk verklighet.
3. Om mina tankar är perfekta, då skapar de en fysisk verklighet som utstrålar KÄRLEK.
4. Jag är fullt (100%) ansvarig för skapandet av mitt fysiska universum.
5. Jag bär fullt (100%) ansvar för omvandlingen av skadliga tankar som skapar en skadlig verklighet.
6. Ingenting existerar förutom mig. Allt existerar som tankar i mitt sinne.

Läkningstekniker från boken ”Livet utan gränser. Secret Hawaiian Technique”

I processen att återta sin egen identitet genom Ho'oponopono ses varje problem inte som ett test, utan som en möjlighet. Problem reproducerar bara minnen av vårt förflutna, vilket ger oss fler möjligheter att se på oss själva med KÄRLEKENs ögon och agera på inspiration.

För att läka dina sjukdomar

Prata med din kropp. Säg till honom: "Jag älskar dig. Jag gillar hur du ser ut. Jag tackar dig för att du är med mig. Om jag förolämpade dig på något sätt, snälla förlåt mig." Stanna upp och undersök din kropp. Låt dina ögon vara fulla av kärlek och tacksamhet. "Tack för att du finns i dig. Tack för att du flyttade mig. Jag tackar dig för att jag andas, för att mitt hjärta slår.

Behandla din kropp som en partner i ditt liv, inte som en tjänare. Prata med din kropp som du pratar med ett litet barn. Bli vän med honom.

Norrettranders skriver: ”Varje sekund levererar våra sinnesorgan till oss en ström av information som består av miljontals bitar. Men i de flesta fall kan våra hjärnor bara bearbeta cirka fyrtio bitar per sekund. Miljontals och åter miljoner bitar slutar som vår erfarenhet, vilket i princip inte är användbart alls."

Så om jag förstår Dr Hugh Lin rätt behöver vi inte oroa oss för vad som händer oss vid varje givet ögonblick. Vi måste bara acceptera allt som det är och lita på en Högre Makt. Det är här frågan uppstår om 100% ansvar för ditt liv – ansvar för allt som händer. Läkaren säger att hans arbete är som att städa sig själv. Och där är. Under självrening blir hans värld ren, eftersom han är denna värld. Allt utanför honom själv är en projektion och en illusion.

Det lät lite jungianskt, i den meningen att den yttre fysiska världen som du ser representerar den dolda sidan av ditt eget liv. Men Dr Hugh Lins beskrivning gick utöver den definitionen. Han tror att allt är en återspegling av oss själva, och säger att det är vårt ansvar att korrigera alla negativa upplevelser genom andlig "anslutning" till Gud. För honom är det enda sättet att korrigera en annan person att säga frasen "jag älskar dig" i relation till den gudomliga essensen, som kan kallas Gud, kärlek, universum eller vilket annat ord som helst för de högre makterna.

Fixa situationer

Det finns fyra affirmationer som du måste upprepa om och om igen, nonstop, vända dig till Gud.
"Jag älskar dig".
"Jag är verkligen ledsen".
"Snälla förlåt mig".
"Tack".

Kort sagt, ho'oponopono är en problemlösningsprocess. Men det förekommer uteslutande hos personen själv.

Det är faktiskt inget komplicerat med Ho'oponopono. För hawaiiernas förfäder började alla problem med en tanke. Tanken i sig skapar dock inget problem. Så vad är dess källa? Faktum är att alla våra tankar genomsyras av smärtsamma minnen av människor, platser och händelser.

Sinnet ensamt kan inte lösa dessa problem, eftersom sinnet bara klarar sig.
Att hantera handlar inte om att hitta lösningar på problem. Du vill bli av med dem! När du använder Ho'oponopono tar din Högre Kraft bort dina negativa tankar, neutraliserar och renar dem. Du rensar inte en person, plats eller händelse, utan neutraliserar energin som är förknippad med den personen, platsen eller händelsen. Så, det första steget av Ho'oponopono är reningen av energi.

Efter det händer ett mirakel. Det finns inte bara en neutralisering av energi, utan dess frigöring, som ett resultat av vilket utrymme frigörs. I buddhismen kallas detta tomrummet. I slutskedet tillåter du Gud att komma och fylla detta tomrum med ljus. För att använda Ho'oponopono behöver du inte veta exakt vad problemet eller felet är. Allt du behöver göra är att identifiera något som skadar din kropp, sinne eller själ. Så fort du har identifierat problemet måste du omedelbart påbörja rengöringen, säga ”Jag är ledsen. Förlåt mig.

LÄKANDE HOOPONOPONO

HOOPONOPONOS HEMLIGHET

Hooponopono är en uråldrig praxis för förlåtelse och försoning som har sitt ursprung i Hawaii. På dessa platser används det traditionellt och nu av shamaner, i läkningsprocessen, utför prästerskapets funktioner eller på annat sätt - kahuna. De ordnar förlåtelsemetoder bland alla familjemedlemmar till den person som bad om hjälp.

I många polynesiska kulturer tror man att orsakerna till sjukdomar är mänskliga misstag i livet. Bekännelse och erkännande till följd av ens misstag och tillkortakommanden är en terapi som förhindrar uppkomsten av sjukdomen eller läker den. Patienten själv och hans familjemedlemmar kan erkänna, och om detta inte görs i tid, kan han dö. Det finns en åsikt som bekräftas av praxis att sekretess, döljande av problem och misstag, stärker sjukdomen. När felaktiga handlingar upptäcks och förverkligas har de inte längre makt över en person. Samtidigt kan det direkta utförandet av riter som syftar till befrielse från "misstag", med hjälp av till exempel ritualerna "förlåtelse", hjälpa till att läka. Det vill säga bekännelse och omvändelse – en ritual av förlåtelse – ett verkligt sätt att återställa inre balans. Således är den hawaiiska metoden för ho'oponopono praktiskt taget det enklaste sättet att uppnå hälsa om orsaken till sjukdomen låg i interna negativa block.

1976 började den hawaiianska healern Morna Nalamaku Simeon att sprida sin egen version av Ho-o-pono-pono, anpassa ritualen för eventuella problem, och betrakta denna metod som ett sätt för psykologisk hjälp för en person till sig själv. Liksom i traditionell Gawai-praktik lyfter hon också fram Ho'oponoponos viktigaste verktyg: bekännelse, omvändelse, bön, förlåtelse. Men enligt hennes åsikt är roten till problemen negativ karma och en person måste själv uppleva allt han har gjort mot andra.

Felaktiga handlingar behåller minnet av sig själva i en persons själ och reflekteras fram till det ögonblick då de tränar i olika inkarnationer, och manifesterar sig som orsaken till vad som händer. Karmalagen (orsak och verkan) - råder under hela livet. Och målet är att bli av med denna negativa upplevelse, arbeta bort trauman genom att ta bort dem från själens fält, rena Anden.

Hej vänner. Idag kommer vi att prata om ett sådant magiskt verktyg som hooponopono Hawaiian-tekniken, som hjälper till att uppnå harmoni och välstånd.

Hooponopono är en underbar metod för att rengöra och korrigera en mängd olika situationer. Termen "ho'oponopono" i sig översätts till att korrigera handlingar eller korrigera misstag... Med hjälp av denna teknik kan man både förbättra hälsan och uppnå materiellt välstånd och till och med få resultat på det andliga planet.

Hooponopono-tekniken delades med oss ​​av den välkände författaren och deltagaren i den sensationella filmen "The Secret" Joe Vitale. Han beskrev det i detalj i sin bok Life Without Limits.

Huvudvillkoret för denna teknik är tanken att du själv är fullt ansvarig för ditt liv och allt som händer med dig och omkring dig. När allt kommer omkring skapar du och bara du din egen verklighet i varje ögonblick av livet. Det betyder att bara du kan ändra det själv. Hur man gör det? Och idén är enkel, som alla genialiska. Det låter ungefär så här: "Förändra dig själv, och världen omkring dig kommer att förändras." Den yttre världen, händelserna som händer dig, situationer - allt detta är bara en återspegling av vad som händer inom dig. Din inre värld är nyckeln till allt.

Hur man tränar Hawaiian Hooponopono-tekniken

Hooponopono-tekniken inkluderar 4 steg:

1. Erkänn ett misstag
2. Förlåt
3. tacka
4. Uttryck kärlek

Så när du vill påverka vissa händelser i ditt liv eller ändra en situation, tänk på det och följ dessa 4 steg. Det räcker bara att tänka på ditt problem och upprepa högt eller mentalt:

"Jag är verkligen ledsen"

"Förlåt"

"Tack"

"Jag älskar dig"

När du säger dessa ord måste du referera till dig själv. Eftersom du redan har insett ditt fulla ansvar för allt som händer, och nu förlåter du dig själv, känner tacksamhet och kärlek till dig själv.

Det är mycket viktigt att uttala dessa fraser inte automatiskt, utan att känna dem med ditt hjärta. Då kommer effekten av att använda den hawaiiska hooponopono-tekniken inte att vänta på sig.

Upprepa dessa formler varje gång du kommer ihåg, under hela dagen. Du kommer att se hur allt som händer omkring dig gradvis börjar förändras. Dina relationer med nära och kära kommer att börja förbättras, problem kommer att lösas som av sig själva, alla dessa mirakel kommer att inträffa utan dina synliga ansträngningar.

Den hawaiianska tekniken för hooponopono har funnits väldigt länge och har hjälpt så många människor. Genom att öva på det hela tiden kommer du att börja märka hur svårigheterna runt dig försvinner av sig själva och allt blir på det mest framgångsrika sättet.

Låt oss se vad var och en av dessa magiska formler betyder.

jag är verkligen ledsen

Genom att säga dessa ord tar du ansvar för allt som händer dig. Vid det här laget öppnar du upp för utrensningen.

förlåt

Du ber dig själv om förlåtelse för att du, medvetet eller omedvetet, själv var orsaken till de problem som uppstod. Du förlåter dig själv för allt och är redo att läka.

Tack

Du accepterar allt som hände, inser att det har en djup mening och att allt detta är nödvändigt för din andliga tillväxt.

jag älskar dig

Kärlek är en kraftfull kraft som kan läka ditt liv och allt omkring dig. Genom att uttrycka självkärlek läker du din kropp och själ, renar din inre värld. Och som ett resultat är allt runt omkring läkt, problem löses upp, svårigheter försvinner, din värld är fylld av harmoni.

Varför är den hawaiiska hooponopono-tekniken så effektiv?

Trots en del av sin enkelhet fungerar denna teknik verkligen. I sig är den fylld av djup mening och speciell andlighet. I samma ögonblick när vi uttalar dessa 4 magiska formler, ställer vi in ​​oss på en viss våg. Var och en av oss är som en mottagare som strålar ut vissa vågor i världen omkring oss. Och genom att säga dessa fraser renas du från negativa känslor och känslor, allt inom dig är fyllt med ljus och positiva energier. Och efter att ha renat vår värld från insidan börjar vi se detsamma omkring oss.

Den hawaiiska ho'oponopono-metoden bygger på tillit och acceptans. du accepterar allt som det är för tillfället och litar på universum och allt som händer dig i varje ögonblick av livet.

Och det fantastiska är att du inte ens behöver tänka på hur du löser det här eller det problemet, efter att ha rengjort dig från insidan, börjar du märka hur situationen mirakulöst rätar ut sig.

Bland dem som utövar den hawaiiska ho'oponopono-metoden finns de som har återhämtat sig från allvarliga sjukdomar, återställt familjerelationer och i allmänhet harmoniserat sina liv.

Öppna upp för den helande kraften hos ho'oponopono och låt harmonin råda i ditt liv!

HOOPONOPONO - Hawaiian Method of Relationship Harmonization

Hooponopono är en hawaiiansk teknik som syftar till att hitta harmoni och framgång i alla aspekter av livet från hälsa och materiellt välbefinnande till andlig tillväxt och upplysning. På hawaiiska betyder Hooponoopono "att göra rätt" eller "att korrigera ett misstag". Denna teknik har blivit allmänt känd utanför Hawaii tack vare Ihaliakala Hew Lin (en läkare som utövar Hooponopono) och Joe Vitale (den världsberömda författaren, en av skaparna av filmen "The Secret", som skrev en bok om Hooponopono - "Livet utan gränser" ).

Teknikerna som används i Ho'oponopono är extremt enkla. I själva verket består de av att ständigt upprepa fyra fraser högt eller tyst:

"Jag älskar dig",

"Tack",

"Jag är ledsen",

"Förlåt mig".

För att förstå hur Ho'oponopono fungerar, överväg exemplet på den praxis som Hugh Lin talade om. Denna läkare arbetade på Hawaii på en psykiatrisk klinik, som innehöll mycket allvarliga patienter, inklusive brottslingar. Situationen på sjukhuset var mycket deprimerande – personalen undvek arbete med all kraft, det var hög personalomsättning. Attityden till patienterna var extremt negativ.

Efter en tid, tack vare Hugh Lins aktiviteter, som utövade Hooponopono, skedde dramatiska förändringar på kliniken. De bestod i massbot av patienter, positiv klimatförändring i teamet av läkare och sjuksköterskor. Därefter stängdes kliniken, eftersom alla patienter tillfrisknade.

Hur uppnådde Hugh Lin ett sådant resultat? För det första undersökte han inte patienterna och kontaktade dem inte på något sätt under behandlingen. För det andra höll han inga särskilda möten, samtal etc. med personalen. Han läste bara fallhistorierna och upprepade uppriktigt orden - "Jag är ledsen, jag är ledsen, jag älskar dig, tack." Detta visade sig vara tillräckligt.

Den grundläggande poängen med Hooponopono är antagandet av 100% ansvar för allt som händer i världen. De där. inte bara för deras handlingar, utan i allmänhet för allt som vi vet eller inte ens gissar. Sålunda, för att bota en person, bör utövaren rikta sin uppmärksamhet inte mot patienten utan mot sig själv. Efter att ha förstört problemet inom sig själv botar läkaren därmed patienten. Detta tillvägagångssätt är diametralt motsatt det allmänt accepterade, när läkaren ser problemet hos patienten och inte hos sig själv.

Det finns flera fler postulat som bekräftas i Hooponoponos lära:

Det fysiska universum är förkroppsligandet av mina tankar;

Skadliga tankar leder till skapandet av en skadlig fysisk verklighet;

Perfekta tankar skapar en fysisk verklighet fylld av kärlek;

Människan bär det fulla ansvaret för skapandet av sitt fysiska universum och förvandlingen av skadliga tankar till perfekta;

Ingenting existerar förutom människan. Allt existerar som tankar i sinnet.

Den sista punkten illustreras väl av uttrycket som Hugh Lin ständigt använder – ”fred vare med mig”.

Ho'oponopono betonar ständigt behovet av att återvända till Gud, att öppna sig för det gudomliga. Annars går en person in på lidandets väg, accepterar inte sig själv, accepterar inte Gud. En person tror att han själv vet bättre vad som behövs för honom. Men det är inte. Att utföra Ho'oponoponos praxis tillåter en att rena och gå in i den gudomliga strömmen, när alla önskningar kommer att uppfyllas i enlighet med den gudomliga viljan. Det är viktigt att förstå att en person inte bestämmer någonting på egen hand och medvetet – många olika metoder är bara leksaker som ger en inbillad tilltro till att en person till viss del klarar av sitt liv.

Beskrivningen av Hooponopono citerar resultaten av vetenskapliga studier som bekräftar detta faktum. Registrering av hjärnaktivitet indikerar att en person fattar ett beslut innan han hinner inse detta faktum. De där. beslut fattas på en omedveten nivå, och sinnet argumenterar redan för dem själv och fattar ett klart beslut.

Ho'oponopono-handlingsmekanismen beskrivs på följande sätt: endast två lagar styr händelserna: Inspiration från Gud och Minnet lagrat i det undermedvetna - det ursprungliga Nya och det senare Gamla.

Problem, oavsett om de är personliga för en viss person eller allmänna, som rör en grupp människor, betraktas som ett minne. Genom förlåtelse och kärlek till Gud raderas minnenas negativa energi och en person går in i det så kallade "nolltillståndet", där han är så nära Gud som möjligt. Detta är ett tillstånd av fullständig fred och harmoni. Att vara i det börjar en person att uppfatta Guds budskap, som ger inspiration.

Ho'oponopono betonar upprepade gånger att för att uppnå uppfyllandet av önskningar måste man fokusera på rening. Den högre makten accepterar inte order, men om en person är renad, är alla välsignelser tillgängliga för honom. Nyckeln är att läsa affirmationer och i tillit. Även om det inte finns några förväntade resultat direkt, måste du fortsätta övningen och tro att bara Gud vet hur man bäst uppfyller önskningar.

Bland de många esoteriska metoder som finns tillgängliga för den moderna människan utmärker sig Hooponopono för sin enkelhet, å ena sidan, och å andra sidan för sin mycket djupa inre mening och andlighet. Genom detta motsätter hon sig själv många läror som är fokuserade på den tekniska sidan av processen, utan att ägna vederbörlig uppmärksamhet åt andlig tillväxt, tillit till en högre makt.

Användningen av Ho'oponopono kräver ingen ansträngning från utövaren, men för varje steg honom närmare inre harmoni. Hawaiian undervisning låter dig lösa inte bara dina problem, utan också hjälpa andra människor. Dessutom kan detta göras anonymt och säkert både för dig själv och för dem.

TEMAGUIDE

Vill du studera och förstå djupare hur Hooponopono-metoden fungerar, så att du medvetet, till förmån för DIG SJÄLV och ditt UNIVERSUM, kan omsätta den i praktiken?

Kontakt.

Du kommer att förstå och känna själv vilken enorm fördel rensningen kan ge.

genom Ho'oponopono-metoden inom livets alla områden.

Få svar på frågor om essensen av Ho'oponopono på ett enkelt och tillgängligt sätt:

Vad betyder Morrna Nalamakus fras "Hooponopono är vägen till fullständig befrielse från det förflutna"?
Vad är nolltillståndet?
Vad innebär det att lita på Gud/universum och hur kommer man till fullständig tillit?
Hur vet Gud/Universum vad och hur mycket en viss person attraherar (väljer)? Hur förvirrar inte det högre sinnet oss, eftersom vi alla är skapade till den Endes avbild och likhet?
Hur och vad raderas i oss när vi använder Hooponopono-metoden?
Hur tränar man metoden för att få färre stötar?
Hur gör man inte träning till att springa i cirklar: från problem till problem?

Få mycket enkla, men mycket effektiva knep:

bygga personliga relationer;
för snabb omvandling av negativa känslotillstånd: trötthet, slöhet, dåsighet, etc.;
att rena kroppen från energiblock.
tekniker, vars användning underlättar vägen till självkännedom, i synnerhet, hjälper till att övervinna de svåraste livssituationerna och svåra perioderna.