Näsplockning är mer än bara en dålig vana. Vad händer om det kommer bögar från näsan: en dålig vana eller normen? Hur bli av med vanan att plocka näsan Hur bli av med vanan att plocka huden

Den psykiska störningen, som definieras som vanan att plocka huden, klia finnar i ansiktet eller plocka hår från olika delar av kroppen, har den vetenskapliga termen dermatillomani.

Orsaker

Grunden för dermatillomani är psykologiska problem, så huvudorsaken till utvecklingen av sjukdomen är det onormala mentala tillståndet hos patienten. Han har en otillräcklig, tvångsmässig önskan att skada sig själv.

Andra psykologiska orsaker till detta beteende:

• skuld;
• undertryckande av ilska och frustration;
• känsla av självförödmjukelse och skam;
• långvarig kronisk stress;
• långvarig depression;
• förekomsten av fobiska störningar.

Dermatillomani kan föregås av hudåkommor eller andra kosmetiska problem. Människor som lider av sjukdomar som kännetecknas av svår klåda är också i riskzonen.

En psykologisk störning orsakad av negativa känslor leder till problem i den sociala sfären och stör det normala dagliga livet. Snart blir patienten socialt passiv, och ibland socialt farlig.

Ofta har personer som lider av diagnosen dermatillomani en historia av tvångssyndrom, men de själva känner inte till sjukdomen eller föredrar att inte märka det.

Önskan att kamma huden orsakas av känslor, ofta negativa. Utgångsverktyget är rädsla, tristess eller oro.

En annan anledning kan vara visuella kosmetiska problem, att bli av med vilka en person kammar sår ännu mer aktivt. Ofta är början på drifter att andra avvisar en person.

Symtom

Begäret att skada huden i alla möjliga drabbade områden uppstår spontant, oavsett plats och tid. Deras resultat är dermatillomani. Omedvetet börjar en person slita av en störande finne i ansiktet eller bara klia sig i huvudet innan en viktig händelse. Det sker en systematisk upprepning av kamningen efter olika stressiga situationer:

• missförstånd av andra;
• fysisk aktivitet;
• moralisk chock.

Varje gång du får en känsla av lättnad intensifieras beroendet och blir en vana. Vid tidpunkten för skada på hudens naglar får patienten en kort känsla av lättnad eller delvis tillfredsställelse. Ibland känner patienter eufori, vilket förstärker den psykologiska vanan att plocka huden med fingrarna.

Dermatillomani visar sig i form av repor på huden i öppna områden, såsom händer och ansikte, eller under hårfästet på huden. Ärr sprids över kroppen med tiden, på grund av oförmågan att stoppa den tvångsmässiga plockningen av huden, lider människor. Ibland kan de som lider av denna sjukdom börja pressa ut även levande mullvadar.

Konstant mekanisk irritation av huden leder ibland till infektion och uttorkning av huden. Som ett resultat förstör en person inte bara sitt utseende, utan provocerar också inträdet av bakterier i kroppen.

Förutom hudplockning kännetecknas dermatillomani också av upprepade tvångsbeteenden. Detta manifesteras i vanorna att skala huden på fingrarna, bita naglarna, bita läpparna och insidan av kinden, önskan att plocka på ofullständigt läkta sår och riva ut håret på kroppen.

Hårdragning klassificeras som en separat underart som kallas trichotillomania.

Symtom på trikotillomani manifesteras i en oemotståndlig önskan att plocka hår och inse skadan. Ögonbryn, ögonfransar, hår på armar och huvud lider. Flickans önskan att bli vacker slutar med trasiga hårtovor. Inte ens blödningar och ärr stoppar de sjuka.

Det är värt att notera att kvinnor och flickor i åldern 15 till 45 vanligtvis lider av dermatillomani och dess varianter.

Bland män är denna beteendestörning praktiskt taget inte registrerad.

Behandlingsmetoder

Dermatillomani måste behandlas heltäckande. Det är mycket svårt att bli av med en sjukdom som ständigt utvecklas på egen hand.

Bland de viktigaste behandlingsmetoderna är följande:

• användningen av dermatologiska medel för att lindra symptomen på klåda;
• söker hjälp från en hudläkare, kosmetolog, trikolog;
• genomgår en behandlingskurs hos en psykolog.

Huvudvikten i kampen mot denna störning ligger på den psyko-emotionella sidan.

De mest populära metoderna för kamp är psykoterapi och hypnos.

Medicinska lugnande medel ordineras endast när den bakomliggande orsaken är långvarig depression. I andra fall finns det inget behov av att använda dem.

För personer med dermatillomani utförs behandlingen med olika metoder för kognitiv beteende psykoterapi. För behandling används flera tekniker, varav den främsta är träning för ominlärning av vanor.

Enligt honom är skador på huden en betingad reaktion på vissa händelser i livet för människor som lider av dermatillomani. En sjuk person kan vara omedveten om de triggers som är rotade i hans sinne.

Träning för ominlärning av vanor fungerar inom följande områden:

• träningsmedvetenhet i situationer som föregår manifestationer av mani;
• söka efter ett ersättningsbeteende i händelse av en stressig situation;
• självlindrande träning.

Den andra metoden är triggerkontroll. Stimulusreglering innebär användning av speciella "vaneblock". Detta är en slags begränsning av förmågan att skada huden.

Kognitiv omstrukturering är en teknik som hjälper en person med dermatillomani att lära sig att tänka rätt när han är besatt av önskemål om att skada huden. Främjar utvecklingen av positivt tänkande och snabb eliminering av negativa tankar.

Huvudmålet med kognitiv beteende psykoterapi är att lära en person att på ett adekvat sätt uppfatta psykologiska situationer som orsakar honom obehag. Denna typ av behandling hjälper till att utveckla förmågan att vara medveten om problemen med tankar och känslor utan att klia såren.

En behandling baserad på kognitiv beteendeterapi bör bestå av minst 3 sessioner. Den genomsnittliga behandlingens varaktighet är 2-3 månader.

Hypnos

En av de effektiva metoderna för att bli av med dermatillomani kallas hypnosuggestiv psykoterapi. Denna typ av behandling består i att sänka en person i ett trancetillstånd, när uppmärksamhet och koncentration dämpas.

En patient under hypnos föreslås vissa reaktioner på situationer och händelser, så kallade triggers. Nya tankar och beteendemönster slår rot i det undermedvetna, vilket möjliggör en lång period för att förbättra hälsan hos en person med dermatillomani.

Med hjälp av olika förslagstekniker (tre "ja", tjattrande, psykoanalytiska, kroppsorienterade etc.) sker en fullständig omstrukturering av reaktionen på stimuli. Efter 5-6 sessioner av hypnos kommer de viktigaste symptomen på sjukdomen att upphöra. Och om hypnosuggestiv psykoterapi utförs i kombination med NLP (neuro-lingvistisk programmering), kommer effekten att vara i 3-5 år.

Individuell och gruppterapi

Om ärendet inte påbörjas, ta till individuella eller gruppmetoder. Den första handlar om att prata med en psykolog ansikte mot ansikte. Under samtalsprocessen klargörs orsakerna till utvecklingen av sjukdomen, vilket gör det möjligt för läkaren att utarbeta en behandlingsplan. Patienten uppmanas att tänka på följande frågor:

• hur ofta kliar han sig i huvudet;
• vad som provocerade fram sådana handlingar;
• vad känner han när han kliar på huden;
• ger det honom glädje att dra ut håret;
• blir det lättare efter det;
• om hans störning är märkbar för andra osv.

Detta gör det möjligt för patienten att självständigt bedöma situationen och genomföra introspektion. Psykologen under sessionerna kommer att hjälpa honom att konfigurera om och bli av med den tvångsmässiga önskan att kamma huden tills den blöder.

Parallellt med individuella klasser hålls grupplektioner. Till en början lär alla patienter känna varandra, delar med sig av sina problem och berättar hur de försökte hantera dem. Huvuddragen i gruppterapi är en mängd olika rollspel som låter dig bemästra nya beteenden. Patienterna umgås också på ett intressant och aktivt sätt. Det kan vara gemensam yoga, meditation eller någon form av sport. Det händer att en grupp patienter går på kulturevenemang eller diskuterar en läst bok under en session osv.

Psykologer förklarar att en intressant hobby hjälper dig att distrahera dig från tvångstankar och muntra upp dig. Patienter som var deprimerade och inte kommunicerade med någon har en chans att bli socialt aktiva igen.

Det optimala antalet sessioner med individuell terapi är 10, grupp - 5-7. Varaktigheten beror på patientens initiala tillstånd, framgången för hans behandling och psykologens arbete. I genomsnitt tar behandlingen från 1 till 6 månader.

Med individuell terapi får man inte glömma att ständigt utföra ansiktsbehandlingar. Du bör också besöka en hudläkare eller annan läkare regelbundet.

Slutsats

Dermatillomani är en sjukdom där patienten kammar huden till blod och sår, sliter ut håret och biter i läpparna. Vanliga orsaker är långvarig exponering för stressiga situationer, förekomst av fobiska eller psykiska störningar, skuldkänslor gentemot anhöriga etc. Behandlingen innebär besök hos hudläkare, trikolog eller kosmetolog samt psykoterapeut.

Otroligt men sant: mer än 90 % av människorna har för vana att sticka näsan. Som ett resultat av studier utförda av amerikanska och indiska forskare visade det sig att 9 av 10 personer sticker på näsan nästan dagligen.

Så länge jag kan minnas har jag alltid haft snor. Både på vintern och på sommaren var näsan antingen helt igensatt, sedan ena näsborren, sedan den andra. Jag var så van vid det att jag tog det som normen. Och självklart, för att på något sätt klara av en täppt näsa, fick jag för vana att plocka näsan.

Och bara nyligen, när jag studerade vanor, lärde jag mig att orsaken till snor inte är förkylningar, utan självkänsla. Och vanan att plocka näsan är förknippad med erkännandet av sina förtjänster. Det jag behöver är att inte droppa droppar i näsan, utan att öka min självkänsla. Snor är konsekvenserna, men du måste hitta orsaken. Jag måste erkänna mitt värde oftare och vara stolt över mina prestationer, och då försvinner snoppen av sig själv.

Näsan symboliserar självkänsla, erkännande av sig själv som person, sin egenart och värde. Det räcker med att påminna om några folkliga uttryck: "Vänd upp näsan", "Myggan kommer inte att undergräva din näsa", "Pocka inte din näsa".

Jag började komma ihåg vad som kunde vara orsaken till låg självkänsla. Och i sina memoarer kom han till en incident i skolan. Det var ett slagsmål med en klasskamrat. Hela klassen samlades bakom skolan för att se vem som var vem. Min motståndare var mindre respekterad i klassen, så i princip alla hejade på mig. Men jag vann inte. Och förlorade inte. Under ett slagsmål, efter ytterligare ett slag, smög min klasskamrat sig och jag träffade en betongvägg med handen. Den intensiva smärtan krossade min själ. Tårarna rann ur hans ögon. Jag stod och smetade dem på mina kinder. Läpparna darrade av förbittring och smärta.

Vi stoppade kampen. Jag var missnöjd. Även om jag inte förlorade formellt kände jag mig som en förlorare på insidan. Och efter det började jag undermedvetet tvivla på min styrka, mina förmågor. Från det ögonblicket började en rinnande näsa följa mig överallt.

En rinnande näsa är undermedvetna tårar, detta är själens så kallade gråt. Det undermedvetna tar fram djupt förträngda känslor av sorg, medlidande, besvikelse eller ånger över ouppfyllda drömmar eller planer.

Jag använder min näsa för att andas och släppa in världen. Och min näsa kan bli täppt när jag vill dra mig tillbaka från världen ett tag, när jag inte vill kommunicera med någon. Ibland känner jag att människorna omkring mig inte uppfattar mig som jag skulle vilja. Jag känner att det finns någon form av barriär i att erkänna mina ansträngningar och meriter. Och så vill jag ta bort den här barriären och börja dra i näsan. Jag rensar näsan för att få erkännande från andra människor, för att känna mitt värde och mitt värde.

Hur blir man av med vanan att plocka näsan? Du måste stärka din självkänsla. Ett enkelt och underbart sätt att öka självkänslan föreslog Jack Canfield i en av hans böcker. I vilken ledig minut, var som helst, måste du upprepa frasen: "Jag gillar mig själv."

Jag provade det - det fungerar verkligen. Hur konstigt det än kan låta, men så fort jag börjar upprepa den här meningen "Jag gillar mig själv", rätas ryggen, min gång blir självsäker och ett leende dyker upp på läpparna. Bara en fras som upprepas för mig själv gör mig till en annan person!

Vanan att plocka näsan är i och för sig ofarlig. Men det visar de djupa orsakerna som orsakar det. Uppskatta dig själv oftare, älska dig själv, upprepa frasen "Jag gillar mig själv" och du kommer att bli förvånad över att upptäcka att denna ofarliga vana att plocka näsan inte längre är kopplad till dig.

Och att förstå detta ämne ännu djupare och sluta plocka näsan kommer att hjälpa en magnifik fri 7-dagars kurs av professor, doktor i naturvetenskap Anatolij Sergeevich Donskoy "Känn tankens energi"

Jag är säker på att du kommer att bli positivt överraskad!

var god klicka "Tycka om" om artikeln var användbar för dig eller dela i kommentarerna.

Fråga till psykologen:

Hallå. Sedan barndomen har jag för vana att röra vid huden, leta efter knölar på den och plocka allt, vare sig det är akne eller något annat. Jag vet i mitt huvud att jag gör något dumt, men jag kan inte sluta med det. Jag var på besök hos läkarna, jag pratade med psykologer och försökte till och med att inte röra vid huden i mitt ansikte på nästan en vecka (även om mina händer fortfarande klättrade dit), men till slut bröt jag ihop. Du frågar när detta händer, under vad? Jag kommer att svara: det spelar ingen roll när, vad och hur, för även när jag arbetar, gör något fysiskt i trädgården och mina händer är upptagna, eller till exempel tvätta golvet eller titta på TV, gå med någon i trädgården. frisk luft, min hand är ständigt på mitt ansikte eller på ryggen, men varhelst det finns oegentligheter, och även om de inte är där, försvinner inte vanan. Jag drack lugnande piller (jag kommer inte ihåg det exakta namnet, de var syntetiska och en annan läkare rådde mig att inte ta dem), och jag började dricka örter, lugnande medel, men inget hjälpte, år efter år, och det här är redan mer än 10 år. Jag vet inte om jag någonsin kan sluta. Först började allt med mina naglar, jag gnagde dem som barn, sedan började jag slita av dem med fingrarna, nu är mina naglar långa och jag rör bara en, men jag tror att när han blir stor så kommer jag att gå honom ensam, men jag märker ändå att mina händer så de försöker slita av allt. Säg att det finns en del förbittring sedan barndomen? Ja, det finns, motvilja från faderns sida (eller snarare, hans upptaget, att det inte ens fanns tid för utbildning), förbittring i skolan från klasskamrater, lärare, även på internet med vänner på nätet, även i lägret kl. en gång och på sjukhuset, där jag låg med magen och vart jag än går, tar jag hela tiden till mig allt. Jag kan inte skylla allt på mina studier och arbete, vilket jag inte hade, men jag försökte plugga efter skolan och gick därifrån två månader senare och det var också stress i familjen och det kom ständiga förebråelser från släktingar, men min Problemet började i tidig barndom, jag minns inte om jag gick i skolan då eller inte, jag minns att jag älskade att slita av mig mina vågor när jag kliade, kliade, och detta fortsätter än i dag. Jag är 23 år, inte gift eller i ett förhållande, inga barn. Jag märkte att ibland, när det är stark smärta i benen, då börjar jag röra, som om jag vill lugna ner mig på det här sättet, det finns någon slags rädsla för att om jag inte gör det här, så kommer jag bara tappa medvetandet, mina ben gör så ont som om de trycker på till den här handlingen, det är som ett försök att lugna ner sig, men snälla berätta för mig hur kan jag stoppa det? Jag nämnde alla skäl, allt som oroade mig var människors personliga inställning till mig, depression efter det, många gånger bad jag folk hjälpa till med detta, men ingen gav mig något vettigt. Det är bara det att min hjärna inte fungerar i det ögonblick jag gör det. Jag försöker att inte röra huden med händerna alls, men efter 2-3 minuter börjar jag igen. Jag kunde hålla ut max 1-2 dagar, men bröt sedan. Jag hoppas verkligen att du kan berätta för mig några träningspass eller piller att dricka. Även nu gör jag det, även när jag ber om hjälp, tänk dig. Detta gör mig väldigt nervös, på grund av detta förstörde jag mitt ansikte, det är i akne och ärr, och även efter att ha konsulterat en läkare som kategoriskt sa att jag inte skulle röra mitt ansikte, fortsätter jag att göra det. Jag håller i det hela dagen, och sedan river jag av allt igen och igen. Jag kommer att vara dig uppriktigt tacksam.

Psykologen Unterova Victoria Vladimirovna svarar på frågan.

Hej Diana! Det faktum att du rör vid huden, "river av" knölarna på den, utan att inse vad som händer, är väldigt likt tvångssyndrom (OCD). Kanske accepterar du nära allt som händer omkring dig. Försök att inse vilka känslor du upplever innan du börjar röra vid huden, vad tänker du på?

Denna insikt kommer att ge dig en uppfattning om vilken typ av interna tillstånd du behöver arbeta igenom. Att röra vid huden, plocka upp finnar är trots allt en konsekvens av precis vad du upplever.

Det är svårt att slå OCD på egen hand. Det finns olika metoder för att hantera störningen med hjälp av specialister, det är viktigt att prova det som passar dig. P-piller ordineras av psykiatriker eller psykoterapeuter, men enligt mig är det inte det bästa sättet att bli av med OCD. Många droger är beroendeframkallande, det finns ingen flykt från biverkningar, och du kan vara beroende av att ta medicinen hela livet ...

Därför är jag av åsikten att, även om med hjälp av en specialist, personen själv måste anstränga sig för att övervinna tvångstillstånd.

Kortsiktiga strategiska och kognitiva beteendeterapimetoder hjälper till att besegra OCD. Därför rekommenderar jag att du letar efter en specialist som arbetar inom något av dessa områden.

Så låt oss börja, hur blir man av med dermatillomani eller hudplockning? Tyvärr kan överseende i processen att klämma finnar, dra ut hår, bita av grader eller plocka och kamma sår vara en signal om allvarliga psykiska problem? Denna beteendestörning kallas dermatillomani och kan så småningom leda till tragiska konsekvenser. Hur visar sig det och hur man hanterar det?

Vad är dermatillomani?

är en sjukdom som yttrar sig i ständiga, till och med tvångsmässiga, repor av huden, repor och skadar andra på liknande sätt.

Personer som lider av dermatillomani kan skada sin hud med både naglar eller tänder, såväl som manikyrverktyg och andra föremål som är lämpliga för detta.

Grunden för sjukdomen är en psykologisk störning i mänskligt beteende, därför måste patienten oftast kontakta en psykoterapeut för att lösa problemet. Men först måste du ändå gå till ett möte med en hudläkare som kommer att utesluta eller diagnostisera en hudsjukdom. Hudläkaren kommer att välja en salva för klåda, diagnostisera och ordinera behandling.

Lite statistik

Patologisk plockning av huden, enligt experter, är inte en så sällsynt händelse. Den är inne Det förekommer hos cirka 4 % av befolkningen, av vilka många ständigt observeras av en hudläkare. Dermatillomani avser störningar som orsakas av ett speciellt fokus på tillståndet i ens hud. Som ett resultat av denna ökade uppmärksamhet skadar en person som lider av dermatillomani sin hud om och om igen. Denna grupp av störningar inkluderar:

• trikotillomani(dra ut sitt hår);
• bita insidan av läpparna eller kinderna;
• onychofagi(nagelbitning).

Sådana sjukdomar börjar oftast i tonåren, i vissa fall är resultatet av droganvändning. Dermatillomani är vanligare bland kvinnor än bland män. I det här fallet är sjukdomen typisk för unga människor. Dessa egenskaper beror på att kvinnor, särskilt i unga år, naturligt visar ett ökat intresse för sin hud.

Vissa experter anser att omfattningen av sjukdomen är underskattad och andelen patienter med dermatillomani bland befolkningen är cirka 15 %.

Hur visar sig dermatillomani?

Hur förstår man om man är en av de personer som lider av dermatillomani? Var och en av oss klämde mer än en gång i hennes liv ut en finne som hoppade upp i ansiktet eller plockade upp ett sår som lät på huden med nageln. När sådana åtgärder är normen, och när ska man planera en resa till läkaren?

Analysera ditt beteende .

• Hur ofta tillfogar du dig själv sådan skada?
• Hur mycket tid lägger du på dessa "procedurer"?
• Vad orsakade din önskan att kamma eller klia ett gammalt sår?
• Orsakar dina handlingar synlig skada? Infektioner? Ärr?
• Och den viktigaste frågan: påverkar skador på din hud aktiviteten i din kommunikation med andra människor?

Om du försöker dölja dina ärr med smink hela tiden, om du vägrar att bära avslöjande kläder, om du undviker mängder av människor som kan se din skada, så är problemet inte bara där, det är dags att lösa det.

Dermatillomani har en psykologisk grund, denna störning liknar neurotiska excoriationer, men det finns inga standardsymtom - de kan variera från person till person. Därför tror experter att det finns många fler människor med sådana problem: många av de potentiella patienterna söker inte hjälp. Nu ingår dermatillomani i spektrumet av symtom på tvångssyndrom.

De psykologiska orsakerna till sjukdomen kan vara gömda djupt i patientens sinne. De kan vara:

• undertryckta känslor av ilska och frustration;
• känsla av självförnedring och skam;
• känsla av skuld;
• klinisk depression;
• kronisk stress, kännetecknad av en lång varaktighet.

Dermatillomani dyker inte upp från ingenstans. Ja, dess orsak ligger ofta i patientens psykologiska tillstånd, men dess föregångare är vanligtvis någon form av hudsjukdom eller annat problem av kosmetisk natur. I riskzonen är de som har manifestationer av hudsjukdomar i öppna områden av kroppen, såväl som patienter som lider av utslag med svår klåda.

Processen att utveckla dermatillomani börjar vanligtvis med en spegel .

Patient tittar på sig själv
spegel, ser några mindre manifestationer på huden och börjar misstänka att detta är något allvarligt. Faktum är att det kan vara vanliga finnar eller akne. Men de irriterar honom, och konstant irritation leder till att all patientens uppmärksamhet är inriktad på dessa finnar. De kan inte distrahera sig själva från dem på något sätt, så de pressar ut dem om och om igen och skadar deras hud mer och mer. Samtidigt kan vissa kamma skadorna i ansiktet eller annan öppen kroppsdel ​​om och om igen, helt enkelt för att de inte kan acceptera att alla ser denna plats, medan andra kammar skadorna i hårbotten, eftersom de döljs av hår och tvärtom, ingen ser inte. Med tiden sprider sig ärren längre och längre - till armar, ben, axlar, rygg, eftersom en person helt enkelt inte kan kontrollera sin önskan att kamma utslagen som dyker upp.

Symtom på dermatillomani

Bland de viktigaste symptomen på sjukdomen bör följande noteras:

• vid tidpunkten för kamning, klämning, skrapa av utslagen, känner patienten en kortvarig känsla av lättnad (och en del till och med njutning);
• varje gång känslan av lättnad ersätts av en ny stresstopp: patienten kammar sin hud upprepade gånger och känner återigen lättnad;
• lusten att kamma uppstår spontant - när som helst på dagen och var som helst (det vanligaste alternativet är i badrummet framför spegeln);
• kamningsprocessen utlöses av vissa känslor: ångest, tristess, rädsla, spänning.

Dessa symtom är irrationella, det vill säga olika människor kan visa sig på helt olika sätt. Det är mycket svårt att hantera dem med enbart viljestyrka; hjälp av en specialist krävs för att behandla sjukdomen.

Diagnos och behandling av dermatillomani

Inte alltid en person som kliar sig på huden är psykiskt sjuk. Dermatillomani kan visa sig som ett självständigt problem, eller åtfölja en allvarligare sjukdom. Kontakta en specialist tidigt stadium av sjukdomen låter dig identifiera de verkliga orsakerna till sådant beteende och implementera rätt behandling. Till exempel kan hudrepor orsakas av en vanlig mat- eller läkemedelsallergi.

Två specialister bör arbeta med patienter med dermatillomani - hudläkare och psykoterapeut. Ibland behövs psykiatrisk hjälp. En vanlig psykolog kanske inte kan hantera ett sådant problem, eftersom det behövs seriöst stöd från en medicinsk specialist här.

Vilka metoder används vid behandling av sjukdomen? Kognitiv beteendeterapi används ofta. Specialister använder träning för ominlärning av vanor. Som ett resultat av det utförda arbetet lär sig patienten att reagera annorlunda på de ögonblick som leder till repor i huden. Sådana ögonblick kallas triggers. Till exempel visar det sig att en blixt av att riva huden föregås av ett tillstånd av ilska. Personen med dermatillomani lärs vara medveten om denna trigger och svara på den på ett annat sätt.

Låt oss ta ett annat exempel : Avtryckaren kan vara att stå framför en spegel. Du tittar på dig själv i det länge, ser fler och fler skavanker och börjar klämma eller kamma dem. Hur ska man hantera det? Stå borta från spegeln och dämpa belysningen så att du inte ser din hud så nära så att du inte kommer att kunna se den.

Sport, yoga och andra meditationstekniker hjälper till att övervinna sjukdomen. . I oöppnade fall rekommenderas patienter att hitta en intressant hobby som kommer att distrahera dem från problemet och ge positiva känslor. Läkemedel ordineras endast i enskilda fall, oftast när orsaken till dermatillomani ligger i långvarig depression.

Var frisk och sluta äntligen plocka din hud för att inte starta en lång rehabiliteringsprocess;)

15.05.2017

Vanan att plocka huden - OCD, stress, depressivt syndrom? Klämande hudutslag är psykologiska problem.

Vi fortsätter diskussionen om att tjejen maniskt klämmer finnar tills hela ansiktet är rött och inflammerat. Vi uppskattar att riktiga människor skriver om det.

Efter att jag pressat finnarna smetar jag med gurklotion från Auchan

Det enda som hjälper mig på morgonen vaknar inte med skräck i ansiktet. Jag gillar också att plocka i huden.

Det hände förr - hon kunde kamma in ansiktet i köttet, men nu i inget fall. Än en gång rör jag inte mitt ansikte med händerna. Jag behandlar mitt ansikte utan hudsmink bra, andra märker inte skillnaden med eller utan min ton.

Jag hade en sådan vana. Huden är inte heller problematisk, men innan cd:n kommer några stycken definitivt att dyka upp, och du tänker så här: jag ska pressa ut den här finnen, så bara lite, täck över den, och ingen kommer att se den . Du börjar trycka och du förstår att du kan klämma ut denna svarta prick, och mer och mer. Jo, jag hade det här ungefär en gång i månaden, men sanningen är inte i en sådan skala att jag inte kunde lämna huset, eftersom jag fortfarande kontrollerar mig själv. Jag insåg att om jag gör det här kommer huden inte att se bättre ut. Därför är det enda som återstår att göra här att kontrollera dig själv.

Det var ett liknande problem "i huvudet". Jag gick över till att städa lägenheten, gick till kosmetologen för städning, AZELIK gel. Internet hjälper också, kort sagt, jag letar efter kläder, jag väljer, jag bygger bilder åt mig själv, även om jag inte köper. Vanan att plocka huden har psykologiska orsaker.

Jag är också en galning. Huden är inte problematisk, men så fort jag börjar peela kan jag inte sluta, jag hittar det jag inte har (jag kommer också hela tiden nära min man).

Jag hade en klasskamrat helt i fruktansvärda purulenta bölder, han tryckte inte alls! Jag minns en gång han kom, och han hade en enorm svullen chiry på näsan! Precis vid spetsen. Fan, jag tror att folk kör, det är vad självkontroll innebär, jag skulle ha tagit bort en sådan finne för länge sedan.

Finnar krossade inte, men akne är en helig sak. Och jag kan inte sluta förrän mitt ansikte blir rött. Men då hudbehandlingen. Sedan panthenol 7%, på morgonen finns det ingenting.

Speciellt när man höjer näsan med fingret och trycker den mot ansiktet med all kraft – och det kommer ut sådana maskar! Häftigt! Men jag är galen! Jag har dermatillomani!

Det är skönt att veta att jag inte är den enda som lider. Jag minns hur jag öppnar mitt ansikte och jag är rädd för att lämna badrummet så att killen inte ser mig i den här formen. Nej, en riktigt hemsk vana, den som har det - bli av med det, det kommer inte att leda till gott.

Som psykolog som lider av samma problem kan jag råda dig att dricka valeriana (eller bättre, glycin); reducera, om möjligt, alla nerver till ingenting; häng lite "stimulus" med ren, perfekt hud framför spegeln; varje gång du vill plocka upp den, föreställ dig hur mycket smuts som finns på dina händer. Efter dessa manipulationer kommer du antingen sluta plocka eller bli mycket mindre. Om det inte går över är det bättre att kontakta en vanlig psykolog. Lycka till med att lösa detta problem!

Jag krossar ibland min mans svarta prickar - det lugnar mig bara när det dåliga kommer ut, det gör ont i honom, men jag mår bra!

Eftersom attackerna är en gång 2-3 månader, gå i dessa ögonblick till kosmetologen, han kommer att undertrycka om det behövs, och om inte, kommer han att göra maskerna, det hjälpte mig personligen. Efter professionell vård kommer du definitivt inte att vilja välja där. Mannen är förresten verkligen en utväg, jag blir också av med honom.

Det ser ut som en nerv. Det finns en vän som, när han är nervös, plockar huden på händerna till sår. Som att det här är ett tvångssyndrom, eller vad det här skräpet heter på annat sätt.

Det var samma sak i nästan 6 år - det är väldigt svårt att bli av med detta problem. Nu är det ett bra jobb, jag vill inte förlora det, det är ett incitament, och allt började bli bättre när jag lämnade min man, även om det fanns kärlek

Avgörande.

Trodde jag var den enda

På toppen av min depression var det så att det spred sig till nästan hela kroppen.

Fast inte speciellt problematisk hud.

Det behöver behandlas. Nu sådana "attacker" en gång varannan vecka i månaden.

Jag måste gå till en kosmetolog. Han kommer att pressa ut allt åt dig. Naturligtvis är din hud smutsig. Ta väl hand om dig själv och gå till en professionell kosmetolog.

Du måste lugna dig, dricka lugnande medel, om de vanliga som afobazol inte hjälper, gå till en psykoterapeut, låt honom ordinera något mer allvarligt för dig. Och på samma gång kommer att prata med dig. Jag hade det här, och det hände bara när jag var hemma - sjukskriven, eller bara på helgen. Så poängen här är enbart i närvaro av ledig tid att tänka på de tankar som stör dig, och att stå nära spegeln ... Det bästa sättet är att inte klämma ut alls. Även om det bara är en finne, köp vanlig salicylsyra, bränn den med den och det är det.

Jag trodde att jag var den enda som var så lugn. Fan, det är väldigt rakt, jag är inte den enda, jag krossar stressen med akne.

Och i den mentala dispensary, äntligen, finns det ett team, du kommer inte att vara ensam. Naturligtvis kan jag inte läsa sådana saker och se också, låt experterna se det.

Jag har ingen problematisk hud. Ibland dyker en finne upp och den går över på 3 dagar. Jag har en tjejkompis som sliter ur håret, äter upp rötterna, så det här är en avvikelse från kapeten.

Jag har samma dumheter, bara med händerna. På grund av allergier har händerna utslag hela mitt liv. Repar sig till blodet, allt i ärr som aldrig kommer att försvinna. Släpp taget ett par dagar och sedan igen.

Tja, det är nervöst. Försök att kontrollera dig själv. Så var det också. Även ärren förblev små i ansiktet och mörka fläckar. Strikt självkontroll är det enda sättet

jag vet inte. Hur är det mojligt? Vet du att du inte kan trycka på och ändå fortsätta att göra det? Tja, jag har ofta depression och jag har akne, men jag pressar fortfarande inte.

Så gå till en kosmetolog och det kommer inte att vara "hemskt att visa insikten att huden är" smutsig. "Det är problemet människor har!

Wow, det finns så många! Här har jag ingen akne, jag hittar svarta prickar och pressar ut dem, jag rusar redan! Men rodnaden försvinner snabbt.

Jag är likadan som du. Om du torkar ansiktet med en spritservett (bomullsrondell med parfym) försvinner rodnaden inom 5 minuter.

Har du inte använt något tidigare? Amfetamin, där, estasy, hårtork? Vanligtvis förekommer sådana avvikelser hos personer som har varit på droger tidigare. Eller på en sprit - som tillval. Eller så är dina nerver stygga.

Mental. Som sitter i en dåre, och inte bara onanerar oändligt eller plockar i ansiktet eller såren, det finns många saker. Detta beror på att hjärnan försämras och en person inte kan kontrollera sig själv. Det händer - medfödd, det händer efter livets utgång. Från tidig barndom till livets slut bör en person vara engagerad i utvecklingen av sin hjärna. Studera, läs böcker, gå på kurser, lär dig språk. Denna process är kostsam och komplex. Plus - sport och massage.

Du bär på en del nonsens. Smarta, vackra och pålästa människor blir galna. Min kusin med kunskaper i fem språk och tre torn av utslag på hudplockarna.

Ursäkta, din kusin måste behandlas. Hennes garage gick till utbildning, säkringarna är på.

Har du någonsin sett riktiga mentalpatienter? Jag har sett det. För det mesta bryr de sig inte ett dugg om sin kropp, det finns helt andra problem. Och detta beror inte på att deras hjärna är förnedrande. Vissa kommer tvärtom att vara smartare än friska.

Gå in för sport, som en massage. Kroppsmassage är generellt sett bra för hälsan. Det finns en riktning inom medicinsk träningsterapi. Måttlig idrott är också bra för den allmänna hälsan. I en frisk kropp friskt sinne!

Jag har aldrig hört eller sett att galna människor behandlades med massage. Det här är något nytt. Om en persons torn blåste bort - vilken typ av massage finns det?

Massageaktiviteter utförs efter droger och mediciner.

Tabletter dämpar bara lusten att klia, onanera och nervösa drifter.

Det vill säga att de förs in i ett vegetabiliskt tillstånd. Massage återupplivar dem utan biverkningar. Förresten läker även massagens depressiva tillståndet.

Nåväl - på idé är det nödvändigt. De gör övningar på morgonen, de tvingas springa. Men detta är i normala medicinska institutioner. Men i dårar, nej. Förresten, sport och massage är användbara för en frisk person.

Jag såg sådana patienter innan de skickades för behandling. Och det fanns ingen lust att klia och onanera. Det var vanföreställningar och hallucinationer. Dessutom förs inte alla av dem till ett vegetabiliskt tillstånd, bara aggressiva. Jag är helt övertygad om att du kan utvecklas hur mycket du vill, det kommer inte att rädda, vem som helst kan bli galen, och anledningarna till att detta händer är ibland helt obegripliga.

Vad gäller det som beskrivs i inlägget, ja, det är nervöst, men det hänger inte ihop med nedbrytningen av hjärnan. Snarare beror det på stress. Flickan behöver verkligen slappna av och ta hand om sig själv.

Det gör jag, fan. Det gör mig upprörd. Jag gör sällan detta, eftersom min man direkt knuffar bort mig från spegeln när han ser att jag krossar mitt ansikte. Och det slutar bara att allt gör mycket ont senare, och inflammationerna går ännu längre.

Ja, jag krossar akne när jag är orolig, jag glömmer det i processen. Kampanj, författaren behöver också en bra psykolog, detta är från stress och personlig disharmoni.

Vad tror du? Är det nödvändigt att arbeta med en persons psykologi om han har för vana att plocka sin hud, trycka på finnar etc.?

Du kan kommentera, diskutera vad du har läst på vår

Utarbetad specifikt för sajten Beauty.ru