Är det möjligt för gravida kvinnor att ta körsbär under andra trimestern. Sötkörsbär under tidig och sen graviditet: användbara egenskaper. Hälsosam fruktsallad "Sommarsmak"

31.10.2019

Frågan om näringsbalans under graviditeten blir alltid akut och relevant.

Många gravida kvinnor under denna period av sitt liv börjar lida av olika åkommor som är förknippade just med undernäring, brist på viktiga vitaminer och mineraler.

Körsbär är ett bär som du kan undvika vissa sjukdomar i samband med brist på järn under denna period.

Sötkörsbär - fördelar för gravida kvinnor

Eftersom graviditetsperioden alltid kännetecknas av en försvagning av immunsystemet, bör en kvinnas kost under denna period fyllas med olika vitaminer och mikroelement.

Cherry i det här fallet är ett förråd av dessa helande ämnen. Söta körsbär innehåller: vitamin A, B, C, E, P och PP, kalium, kalcium, järn, natrium, fluor, jod, bor, mangan, fosfor, magnesium, pektiner, sackaros, fruktos, koppar, zink, äpple, citron , salicylsyra, organiska bärnstenssyror, karotenoider, antioxidanter.

Förutom rikedomen av mikro- och makroelement har körsbär en balans av dem alla, och därför absorberas det mycket lätt i människokroppen, vilket är extremt viktigt för alla kvinnor som är benägna att bli fylliga, och särskilt under graviditeten.

Tack vare allt detta kan körsbär:

ha en gynnsam effekt på utvecklingen av moderkakan, fosterägget och fostrets organ;
förhindra järnbrist;
stärka det kardiovaskulära systemet;
förhindra trombos;
förhindra svullnad;
rensa en kvinnas kropp från gifter;
förbättra funktionerna i mag-tarmkanalen;
främja naturlig tarmrörelse;
återställa intestinal mikroflora;
normalisera njurarnas arbete;
förbättra blodcirkulationen;
återställa metaboliska reaktioner i kroppen;
förbättra leveransen av näringsämnen till fostret;
stärka ben- och muskelvävnad, både i moderns kropp och hennes foster;
förbättra det känslomässiga tillståndet.

Körsbär har en gynnsam effekt på kroppen under toxicos hos en gravid kvinna. Körsbär stillar både hunger och törst. Fyller på kroppen med de nödvändiga mikro- och makroelementen, särskilt efter kräkningar under toxicos.

Med förstoppning slappnar avföringen av att äta färska körsbär. Men torra bär har en bindande effekt, och därför är det bättre att avstå från att äta torra körsbär under graviditeten.

Körsbär kontraindikationer under graviditeten

Trots dess mångsidighet i användning och användbara egenskaper har söta körsbär fortfarande sina kontraindikationer.

Det är strängt förbjudet att ta körsbär med en sjukdom som tarmobstruktion. Dessutom, med diabetes mellitus - att ta körsbär kan endast utföras efter en noggrann kontroll av läkarens analyser och rekommendationer.
Under graviditeten bör man ta hänsyn till en sådan kvalitet av körsbär som förmågan att orsaka det och ökad gasbildning. Om en gravid kvinna lider av en hög nivå av gasbildning är det bättre att vägra körsbär, särskilt söta sorter.
Om du missbrukar körsbär, använd det i höga doser, kanske.
Allergiker bör också akta sig. Körsbär med ett lågt arbete av kroppens immunförsvar kan också orsaka allergier, inte bara hos den blivande mamman, utan också hos barnet.
Innan du äter söta körsbär är det bäst att ta reda på var och under vilka förhållanden bäret växte, hur rent dess ekologiska tillstånd är. Skölj dessutom alltid bären noggrant före användning, de kan också "blötläggas" i kallt vatten i tio till tjugo minuter.
Läkarna rekommenderar bland annat att äta körsbär separat från andra livsmedel, frukt och bär. Då kommer det att tas upp bättre av kroppen.

Kvinnor i positionen är särskilt intresserade av hälsosam kost, även om de före graviditeten inte tänkte på vad de äter. Medan de väntar barn kontrolleras och utvärderas absolut alla produkter noggrant med avseende på näringsvärde och innehåll av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Cherry är inget undantag.

Sammansättningen och användbara egenskaper hos körsbär

Körsbär är ett mycket gott bär som bara kan avnjutas några veckor om året.

Utåt kan körsbäret vara gult, rosa, gulrött, rött, vinrött. Men färgen har nästan ingen effekt på kompositionen. Bären innehåller:

vitaminerna A, B1, B2, B6, C, E, PP;
makro- och mikroelement (kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor, järn);
organiska syror, mättade och omättade fettsyror;
näringsfibrer;
vatten;
stärkelse.

Den största skillnaden mellan söta körsbär i olika färger är mängden ämnen som är ansvariga för fruktens färg. Antocyaniner har antioxidantegenskaper, så mörkfärgade bär anses vara hälsosammare. Å andra sidan kan röda pigment framkalla allergiska reaktioner, så du bör använda sådana körsbär med försiktighet.

Körsbär har följande effekter på kroppen:

förbättrar njurfunktionen, eftersom 87% består av vatten;
ökar nivån, stärker blodkärlen, stabiliserar blodtrycket, normaliserar cirkulationssystemets funktion;
lindrar smärta vid artrit, reumatism och;
stimulerar aktiviteten i mag-tarmkanalen, rengör tarmarna, förbättrar matsmältningen;
stärker immunförsvaret;
främjar upphostning vid hosta.

Alla dessa egenskaper används framgångsrikt för att förebygga och behandla olika sjukdomar, så vi kan med säkerhet säga att söta körsbär inte bara är mycket välsmakande utan också friska bär.

Fördelarna med körsbär för gravida kvinnor

Det är svårt att överskatta fördelarna med körsbär för blivande mammor. På grund av dess medicinska egenskaper hjälper bäret till att förhindra förekomsten av många problem som är karakteristiska för perioden för att föda ett barn.

Mättar kroppen med naturliga vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en kvinnas hälsa och fostrets korrekta utveckling.
Främjar reproduktionen av vänlig mikroflora i tarmarna och hjälper till att förbättra matsmältningssystemets funktion.
Minskar manifestationer av toxicos.
Förhindrar utvecklingen av anemi.
Sötkörsbär är bra som förebyggande åtgärd för risken att utveckla anemi. Om nivån av hemoglobin i den blivande mammans blod är under den tillåtna normen, bör du inte bara lita på bär. För att undvika komplikationer måste du konsultera en erfaren läkare och läkemedelsbehandling.
Stärker väggarna i vener och kapillärer, förhindrar uppkomsten av det vaskulära nätverket på benen och utvecklingen av åderbråck.
Motverkar svullnad och övervikt.

Dessutom är sötkörsbär ett neutralt bär som inte ökar surheten i magen under matsmältningen. Därför kan den användas mot halsbränna, som plågar många kvinnor under graviditeten, särskilt under andra och tredje trimestern.

Läkarnas åsikt

På tal om körsbär, läkare rekommenderar utan att misslyckas att äta det under massmognad av bär. Men samtidigt rekommenderar de att inte glömma måttlighet. Den blivande mammans kropp behöver en balanserad kost, så den dagliga kosten bör innehålla alla nödvändiga ämnen.

Körsbär är tillåtet för kvinnor med diabetes. 75 % av bärkolhydraterna är lättsmält fruktos, som lätt bearbetas av kroppen.

Vad säger staten när man verkligen vill ha körsbär

Många gravida kvinnor fångar sig att vilja äta detta bär konstant och i stora mängder. Detta fenomen kan förklaras på följande sätt: med uppkomsten av värme börjar kroppen arbeta intensivt för att fylla på reserverna av vitaminer och mineraler som saknades under den kalla årstiden. Körsbär öppnar säsongen för frukt och bär, så en kvinnas önskan om detta indikerar brist på näringsämnen.

Det är intressant! Det finns ett tecken bland folket: om den blivande mamman äter mycket körsbär, kommer barnet att vara vackert.

Körsbär mättar med vitaminer som kroppen saknade på vintern

Kontraindikationer för användning i olika stadier av graviditeten

Experter identifierar flera situationer där körsbär inte rekommenderas för användning under graviditet:

Allergi. Precis som alla andra produkter kan körsbär orsaka allergiska reaktioner. Det är särskilt värt att komma ihåg detta för de kvinnor vars kropp reagerar skarpt på andra stenfrukter: körsbär, plommon, aprikoser, persikor, etc.
Ökad gasbildning, diarré och adhesiv sjukdom. Mer än 80% av näringsvärdet hos körsbär kommer från kolhydrater, vilket kan provocera fram jäsning i tarmarna, vilket i sin tur leder till bildning och ansamling av gaser som orsakar obehag för en gravid kvinna, vars matsmältningsorgan redan upplever ytterligare påfrestning. Med diarré (diarré) är det bättre att vägra bär.
Lågtryck. Körsbär sänker blodtrycket, så med hypotoni bör detta bär ätas med försiktighet, med tanke på de möjliga konsekvenserna.

Om du av misstag svalt en körsbärsgrop, oroa dig inte för det. Det kommer lätt att passera genom matsmältningskanalen och lämna kroppen naturligt. Detta betyder dock inte att du kan äta hela bär: om du sväljer många frön är problem med tarmarna möjliga, upp till tarmvolvulus.

När du väljer körsbär måste den blivande mamman vara uppmärksam på produktens kvalitet. Det är bäst att äta naturliga bär odlade och mogna i din egen sommarstuga, inte behandlade med kemikalier och gödningsmedel.

Gravida kvinnor bör föredra vita sorter, eftersom röda frukter kan framkalla en allergisk reaktion. Körsbär har en unik smak, så många äter det färskt. Termiskt behandlade bär är mindre användbara.

Exponering för höga temperaturer utlöser kemiska reaktioner som förstör de flesta vitaminer, och mineraler blir olösliga i vatten, vilket gör dem mycket svårare för kroppen att absorbera.

Det är bäst att äta körsbär som en oberoende produkt 30-60 minuter innan du tar en annan måltid.

Ofta från blivande mammor kan du höra en fråga som är svår att ge ett entydigt svar: "Hur många gram körsbär kan jag äta per dag?" De flesta experter är överens om att det räcker0,5 kgbär. Denna siffra är dock mycket villkorad och kan avvika både upp och ner, beroende på de individuella egenskaperna hos varje enskild kvinnas organism.

Recept

Även om den maximala nyttan av körsbär kommer att vara när bäret konsumeras färskt, används frukterna också för att göra sylt, kompotter, pajer, kakor, muffins och andra bakverk, sallader, såser och andra rätter. Körsbär passar bäst med:

spannmål (havregryn, mannagryn, ris) och müsli;
mjölk och mejeriprodukter (yoghurt, keso, gräddfil);
andra bär och frukter.

Milk shake

En cocktail med körsbär är inte bara utsökt, utan också en mycket hälsosam dryck. För att förbereda det behöver du:

150 ml mjölk;
100 g färsk keso;
1 matsked honung;
5-6 körsbär.

Blanda keso, honung och mjölk i en mixerskål och vispa i 2 minuter.
Häll hälften av mjölkblandningen i ett glas och tillsätt körsbär till resten och vispa igen.
Häll den resulterande fruktmassan i ett glas.

Om så önskas kan du lägga till kanel, vanilj eller citronskal.

Enkel körsbärs- och äppelsallad

För att förbereda en enkel, men mycket god och hälsosam fruktsallad behöver du följande produkter:

1 glas körsbär;
1 stort äpple;
50 g gräddfil eller grädde;
1 st. l. strösocker;
en nypa vaniljsocker.

Skala äpplena från skalet och kärnan, skär i strimlor eller små bitar.
Vispa kyld gräddfil eller grädde tillsammans med socker.
Blanda urkärnade körsbär och hackat äpple, häll över med vispad gräddfil och garnera med körsbär.

Fruktsallad kan förberedas genom att lägga till inte bara äpple och körsbär, utan också andra ingredienser: bananer, jordgubbar, aprikoser, etc.

Fransk clafoutis hemma - video

Körsbärär ett säsongsbetonat bär. Tyvärr kommer inte alla kvinnor att ha turen att äta det under tiden för att föda ett barn, men detta bär är en verkligt värdefull produkt.

Fördel

information På grund av den rika vitamin- och mineralsammansättningen har söta körsbär en gynnsam effekt på den blivande mammans och hennes barns kropp.

Påverkar positivt normal utveckling och organogenes(bildning och utveckling av organ) hos fostret.
Serverar förebyggande av blodproppar rekommenderas därför till kvinnor som har nedre extremiteter.
Förbättrar blodcirkulationen och främjar normalisering av uteroplacentalt blodflöde och tillförsel av näringsämnen och syre till fostret.
Normaliserar njurfunktionen.
Förhindrar utbildning och främjar avlägsnandet av gifter och slaggprodukter från kroppen.
Förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen, reglerar metaboliska processer i kroppen, främjar naturlig tarmrörelse (kämpar med).
På grund av de antioxidanter som utgör sötkörsbäret, är det ökar moderns allmänna immunitet.
Ett avkok av körsbärsstjälkar används för sjukdomar i hjärtat, blodkärlen och njurarna.
Det har en bra förebyggande effekt i kampen mot utvecklingen av järnbristanemi.
Innehar mild smärtstillande och antiinflammatorisk effekt, vilket ger en terapeutisk och profylaktisk effekt på lederna. Läkare rekommenderar att äta färska körsbär för artrit och reumatism.

Möjliga kontraindikationer

Det finns mycket få kontraindikationer för användningen av körsbär, men de finns fortfarande, och därför måste de verkligen beaktas.

Individuell intolerans. Naturligtvis är detta faktum avgörande. I det här fallet är det absolut omöjligt att äta det.
. Naturliga sockerarter kan påverka blodsockernivåerna och leda till sjukdomsdekompensation.
Flatulens. Körsbär provocerar gasbildning i tarmarna, och kvinnor i position och så ofta lider av detta.

Köp körsbär endast under säsongen av dess tillväxt. Vinterkörsbär är "rika" på kemikalier.
Tvätta den noggrant före användning annars kan du få en tarminfektion.
Det är strängt förbjudet att äta körsbär i stora mängder(gräns - 0,5 kg per dag, vilket är bättre att äta i flera doser).
Måste vara minst en halvtimme mellan måltiderna och att äta körsbär. Detta kommer att minska risken för gasbildning i tarmarna.

Körsbär är ett av de första bären som dyker upp i butikshyllorna under våren. Det har ett antal användbara egenskaper, men för många kvinnor i position kvarstår frågan: är det möjligt att använda körsbär under graviditeten? Kommer det att skada mamman och det ofödda barnet?

Produktens sammansättning och egenskaper

Sötkörsbär är en källa till många biologiskt aktiva ämnen. Den innehåller makro- och mikroelement, såsom kalcium, kalium, mangan, jod, fosfor, zink, fluor. Dessutom är den rik på vitaminerna C, K, E, B 1, B 3, B 6 och PP. Deras fördelar är följande:

jod är avgörande för sköldkörtelns funktion;
järn är grunden för skapandet av hemoglobin;
kalium säkerställer normaliseringen av hjärtmuskelns rytm;
kalcium är grunden för benbildning;
vitamin B 1 förbättrar ämnesomsättningen;
vitamin B 3 omvandlar fett och socker till energi;
B 6 - vitamin för proteinsyntes och för att förbättra leverfunktionen;
vitamin E förhindrar hudens åldrande;
PP ger cellandning;
K är ett vitamin som är nödvändigt för blodpropp.

Förutom dessa fördelar är körsbär en mycket lågkaloriprodukt. 100 g bär innehåller 50 kcal. Mörkfärgade frukter är rika på antioxidanter som hjälper till att sänka blodtrycket.

Läkarnas åsikt om körsbär kan ätas under graviditeten och hur mycket som bör ätas

Enligt läkare bör körsbär finnas i kosten för en gravid kvinna under säsongen av hennes mognad, men ett stort antal bär kan skada den blivande mamman, så kvinnor i position kan inte äta dem i kilogram. På frågan "Hur många körsbär kan du äta per dag?" experter ger följande svar: det bör konsumeras i flera doser, medan det rekommenderade dagliga intaget inte är mer än 400 g.

Många kvinnor upplever en stark önskan att äta stora mängder körsbär under mognaden av bären. Varför har de ett sådant behov? En av de möjliga orsakerna är brist på järn, eftersom det är denna delikatess som hjälper till att mätta kroppen med ett mikroelement och höja nivån av hemoglobin i blodet. En nedbrytning eller brist på andra vitaminer och mineraler som finns i körsbär kan också få en kvinna att längta efter just dessa frukter.

Hur farligt är det att svälja en körsbärsgrop

När man äter ett bär kan det uppstå en situation där benet från körsbäret av misstag kommer att sväljas. I det här fallet, oroa dig inte, eftersom det inte finns någon fara för kroppen: det kommer ut naturligt. Men om du ständigt äter körsbär med gropar, är trängsel i tarmarna inte uteslutet (upp till torsion av tarmarna). Dessutom, om det sväljs, kan benet komma in i luftvägarna.

Att njuta av körsbär behöver inte brådska. Ät bären långsamt, separera dem försiktigt från gropen. Detta kommer att hjälpa till att undvika att få in ett fast frö i kroppen och rädda dina nerver.

Allergi och andra kontraindikationer för att äta bär, biverkningar

Körsbär är rikt på vitaminer, men det gynnar inte alltid gravida kvinnor. Det finns medicinska kontraindikationer där bäret är förbjudet att äta:

allergi;
diabetes;
diarre;
hypotoni;
tarmobstruktion;
cystit;
gastrit och magsår.

Allergi mot körsbär manifesteras av förändringar i mag-tarmkanalens arbete. De uttrycks av illamående, kräkningar, diarré och till och med magkramper. Det är också möjligt att utveckla rinnande näsa, nästäppa och andra symtom som är karakteristiska för en förkylning. Hudutslag och klåda observeras sällan, så sjukdomen kan lätt förväxlas med andra åkommor. En kvinna bör vara uppmärksam på alla förändringar i kroppen och, vid minsta misstanke om allergi, sluta äta körsbär.

Den blivande mamman bör komma ihåg att färska körsbär försvagas och torkade körsbär tvärtom bidrar till förstoppning. Överdriven konsumtion av söta bär ökar gasbildningen och provocerar uppblåsthet. Dessutom kan frukt sänka blodtrycket om de äts i överskott av den rekommenderade mängden.

Hur man väljer och äter körsbär för att minska riskerna?

Det är nödvändigt att köpa körsbär på beprövade platser och endast under mognadssäsongen, annars kan negativa konsekvenser för kroppen inte undvikas. När du väljer bär, var uppmärksam på deras utseende, fräschör och elasticitet. Frukter bör tvättas väl innan de äts för att förhindra förgiftning.

Om du älskar körsbär, kom ihåg: läkare rekommenderar att du äter det separat från andra produkter. Mellan att äta och äta saftig frukt bör det ta minst en halvtimme. Detta är nödvändigt för att förbättra matsmältningen och assimileringen av bär.

Fördelarna med söta körsbär för en kvinna i en position för halsbränna, högt blodtryck och i andra situationer

Körsbär under graviditeten har följande effekter:

minskar illamående och hjälper till att lindra symtomen på tidig toxicos;
förbättrar matsmältningen och provocerar inte uppkomsten av halsbränna;
genom att förbättra njurfunktionen och ge en diuretisk effekt, hjälper det till att förhindra svullnad;
normaliserar leverfunktionen, sänker kolesterolet;
med regelbunden användning stärker det blodkärlen och hjärtat;
renar kroppen från giftiga ämnen och gifter;
ökar den totala immuniteten;
har en gynnsam effekt på det centrala nervsystemets arbete, därför är det oumbärligt för stress och sömnlöshet;
hjälper till att driva ut sputum vid sjukdomar i luftvägarna.

I allmänhet, med måttlig användning, kommer körsbär bara att gynna både den blivande mamman och barnet.

Kan bäret användas i kosmetologi?

Körsbär används som bas för närande och fuktgivande masker för olika hudtyper:

med oljig - använd körsbäret på egen hand eller kombinera med andra bär eller frukter, citronsaft;
när det är torrt - kombinerat med olivolja eller gräddfil;
när de kombineras - blandas med honung;
vid problem gnuggar de det med jordgubbar och använder det som en skrubb.

Tack vare vitamin E, som är en del av detta bär, gör hemgjord kosmetika med körsbär utjämning av rynkor, gör huden smidig, tonad och fräsch.

Vilken typ av körsbär föredrar du: vit, gul eller röd?

Mörka körsbär innehåller en enorm mängd antioxidanter som kan sänka blodtrycket, samt stärka väggarna i blodkärlen. Denna egenskap hos bär är oumbärlig för hypertonipatienter. Men röda frukter kan orsaka allergier hos en gravid kvinna.

För att undvika uppkomsten av allergiska reaktioner bör blivande mödrar föredra gula körsbär, som är berikade med vitamin C och PP och är mer populära bland gravida kvinnor. Och för att eliminera dysbakterios är det bättre att äta ett bakat bär.

För att njuta av det saftiga bäret även på vintern kan sena sorter av söta körsbär torkas eller frysas. I denna form förlorar de inte sina användbara egenskaper.

Körsbärsrecept

När man äter färska körsbär berikas kroppen med vitaminer och mineraler. Det bearbetade bäret är mindre användbart, men ändå gott.

Som regel är fruktsallader, milkshakes, hemgjorda kompotter och sylt gjorda av körsbär, och bäret används också aktivt som tillsats i bakning av kakor och muffins.

Bären kombineras lätt med olika frukter, havregryn och mannagryn, fermenterade mjölkprodukter i form av keso eller yoghurt.

"Barn" kompott på ungerska

För att förbereda kompott behöver du följande ingredienser:

vatten - 0,5 l;
socker - 6 tsk;
en handfull körsbär;
grädde - 50 ml.

Hälsosam fruktsallad "Sommarsmak"

För att förbereda denna efterrätt behöver du följande ingredienser:

söta körsbär - 150 g;
nektariner - 2 st.;
plommon - 3 st.;
jordgubbar - 150 g;
aprikoser - 3 st.;
tjock gräddfil - 300 g;
socker - 150 g;
en näve svarta vinbär.

Tvätta alla frukter och bär.
Låt dem torka.
Skär frukten i skivor och ta bort kärnorna från bären.
Skär jordgubbarna i 4 delar, lämna 2 bär för att dekorera salladen.
Vispa gräddfil med socker och blanda försiktigt med frukt och bär.
Lägg 2/3 sallad i en salladsskål, häll resten av gräddfilen ovanpå.
Dekorera salladen med jordgubbar och vinbär, riven choklad.

Ostmassapaj med körsbär - video

Om du varje dag förbryllas av frågor om användbarheten av maten du äter - grattis, du tänker i rätt riktning. Människors hälsa beror faktiskt mycket på vad han äter och i vilka mängder. Vikten av näring under graviditeten ska inte underskattas. Graviditetens förlopp, barnets välbefinnande och utveckling beror till stor del på hur bra den blivande mamman kommer att äta. Det är tydligt att gravida kvinnor helt enkelt behöver vitaminer som kommer in i kroppen utifrån. Men trots allt är inte alla grönsaker och frukter lika säkra: många kan orsaka allergier. Kvinnor vill dock då och då ha något gott, och ofta kräver kroppen bär. Idag kommer vi att prata om körsbär, älskade av många och mycket användbara bär. Och viktigast av allt kommer vi att svara på frågan om körsbär kommer att skada under graviditeten.

Användbara egenskaper hos körsbär

Körsbär, precis som de flesta andra bär, innehåller inte många kalorier, så frågan om viktökning försvinner av sig själv. Bären är rik på vitaminer, mikroelement, makroelement och andra användbara ämnen. Bland dem finns kalium, kalcium, magnesium, järn, mangan, jod, vitaminer B1, B3, B6, C, PP, K, E. Kumariner, som söta körsbär innehåller, förhindrar bildandet av blodproppar, antocyaniner hjälper till att stärka kapillärerna, en avkok av stjälkar behandlar hjärtsjukdomar, och bären själva sänker blodtrycket. Förbättrad funktion av njurar, tarmar, förbättring av reumatism, artrit, etc. Det kommer att hjälpa att äta körsbär. Detta bär kommer att hjälpa till att rena kroppen, hantera problemet med förstoppning, ta bort gifter från kroppen. Det är ett utmärkt förebyggande av många sjukdomar och fungerar till och med slemlösande. Ökar aptiten. Körsbär är inte kontraindicerat för diabetiker, eftersom det innehåller fruktos i huvuddelen.

Inom folkmedicinen används körsbärsblommor och blad för att förbereda avkok som är antiseptika som ökar kroppens skyddande funktioner. Oljan från fröna av detta bär används i kosmetologi och parfymeri.

Fördelarna med körsbär under graviditeten

Alla ovanstående komponenter som finns i bäret är helt enkelt nödvändiga för den gravida kroppens normala funktion och utvecklingen av en frisk baby. Söta körsbär stärker nervsystemet hos den blivande mamman, hjälper henne att etablera matsmältningsprocesser, normaliserar avföring och lindrar förstoppning. Det är viktigt att använda körsbär både som slemlösande medel vid våt hosta och som ett sätt att sänka blodtrycket.

Körsbär kan användas inte bara internt, utan också externt, som ansiktsmasker. Den kan kombineras med jordgubbar, den tonar perfekt och återfuktar huden.
Om du inte har allergier, individuell intolerans och andra problem för vilka detta bär kan vara kontraindicerat för dig, ät gärna körsbär. Observera att den dagliga dosen inte bör överstiga femhundra gram. Och du måste äta denna mängd i flera doser.

Körsbär kan konsumeras inte bara i sin råa form: du kan laga sylt, kompott från det, lägga till det i bakverk eller keso på morgonen. Detta kommer att hjälpa till att diversifiera den vanliga kosten och skämma bort dig själv, din älskade, med något gott och hälsosamt. För att kontrollera om du har en allergisk reaktion och om den har uppstått av misstag på grund av hormonella förändringar, börja gradvis införa den i kosten och observera kroppens reaktion.

Köp inte söta körsbär utanför säsongen av dess tillväxt - det är farligt för förgiftning med kemiska gödningsmedel och nitrater. Försök att köpa körsbär från platser där du kan vara säker på deras kvalitet.