Eduard Kitsenko personlig biografi. Stjärnor besatta av en hälsosam livsstil. Affärsutveckling och socialt liv

22.04.2016 11:00

Polina Kitsenko, kreativ chef för Podium Market Fashion Group, är inte bara en av de mest inflytelserika personerna i världen av ryskt mode, utan också en anhängare av en hälsosam livsstil. Finparty-krönikören Yulia Titel träffade henne på den mysiga kristna restaurangen och lärde sig hur man gör dagen till "gummi", där nästa välgörenhetslopp kommer att äga rum och varför Polina inte döljer sin ålder.

– Polina, sport är inte den sista platsen i ditt liv. Tränar du själv?

Med en tränare behöver jag motivation. Jag har inga akuta problem som att vara överviktig, så jag kan säkert hoppa över träningspass om ingen organiserar mig.

- Hur ofta tränar du?

Sex gånger i veckan.

- Söndag är en ledig dag?

Jag har faktiskt en flytande ledig dag, den veckan var det lördag. Ibland tränar jag sju dagar i rad. Men det är inte möjligt. Därför har jag en ledig dag obligatorisk.

– När började du idrotta?

Det var sport - för tio år sedan, och innan dess, i ytterligare tio år, höll jag bara på med fitness. Började träna med Andrey Zhukov. Det var då han utvecklade temat utomhussport. Jag blev den första som följde med honom på skidmaraton. Och så – den första av tjejerna som anmälde sig till triathlon. Det här var nio år sedan.

Hur lång tid tog det för dig att förbereda dig för triathlon?

Eftersom jag hade dispens från idrott som barn och inte ens visste hur man cyklar och simmar crawl tog det ungefär ett år att förbereda mig.

– Mätte du din fysiska kondition före och efter?

Självklart inte. Jag visste inte att det fanns sådana här tester. Jag gjorde det första testet först efter cirka fem års regelbunden träning. Om jag hade vetat om de här sakerna från början hade jag närmat mig träningsprocessen på ett helt annat sätt.

– Och hur känns det? Har du blivit starkare, mer uthållig, mer organiserad än innan övergången till träningsregimen?

Som alla andra hobbyer finns det olika stadier. Den första är galen kärlek, när du dyker som en sten från en klippa, fördjupar dig i allt detta, och du upplever till och med en viss förändring i värderingar. Sedan börjar perioden av medvetenhet, assimilering, stabilisering. Nu är jag inne på det tredje stadiet - mogen lugn kärlek. Ja, jag fortsätter att sträva efter nya resultat, jag vill slå mina personliga rekord, men jag pratar mycket mindre om det.

Denna livsstil har verkligen hjälpt mig att bli mer motståndskraftig och organiserad. Han visade mig förresten att dagen är "gummi". Jag fick mycket mer gjort. Jag säger alltid att de som har det inte har tid. Alla upptagna människor har tid för familj, arbete, resor och träning, du behöver bara kunna organisera din dag på ett kompetent sätt.

- Så du byggde ditt eget system? Vad är hennes hemlighet?

Vilket mål du än väljer är vägen som du övervinner varje dag för att uppnå detta mål det viktigaste. Bearbeta! Och resultatet är bara en trevlig bonus. Vid varje punkt på vägen måste du vara säker på att ha kul.

– Utöver sport, har något annat påverkat din livsstil? Kanske bestämde hon sig för att inte äta på kvällarna längre ...

Förresten, jag äter verkligen inte på kvällarna eller äter lite. Men för mig är detta ingen nödvändig åtgärd. Efter min andra graviditet bestämde jag mig för att snabbt komma i form. Jag valde en viss strategi, samordnade den med läkarna och slutade äta middag. Med tiden blev jag så involverad i det att jag idag inte känner något obehag av att jag inte äter på kvällen. Snarare är det tvärtom. Om jag äter middag kommer jag må dåligt, sova dåligt och se dålig ut på morgonen.

Jag kan äta middag ett par gånger i veckan, men det är oftast något slags undantagsfall. Till exempel på en fest anser jag att det är oartigt att sticka ut mina principer. Därför kommer jag definitivt hitta något att äta för att inte uppröra värdinnan som försökte. På ett möte med vänner kommer jag inte heller att sitta med en tom tallrik för att de inte ska känna obehag.

- Hur är det med maken?

Han bestämde sig också nyligen för att äta lite på kvällarna. Jag märkte precis hur bra det påverkar mig, och så småningom kom jag till det här själv.

- Hur är det med barn?

Min äldsta son Egor, som är 14 år, äter inte efter sju på kvällen.

Är det också hans personliga beslut?

Det verkar för mig att när man växer upp i en familj så anammar man på något sätt dess traditioner och vanor. Det finns situationer när jag med kraft försöker mata honom, men han vägrar.

– Fanns det någon form av matkult i din föräldrafamilj?

Jag kommer från en enkel sovjetisk familj. Vi levde blygsamt, som majoriteten av befolkningen i vårt mäktiga land. Därför fanns det ingen sekt. Tvärtom var det en högtid då föräldrar fick lite mat. Det förefaller mig som om vi i det skedet levde mer korrekt. För det fanns inget sådant överflöd. Och nu överkonsumerar vi, vi äter med ögonen. Vi kombinerar produkter som inte är särskilt korrekta att kombinera med varandra i en måltid.

- Säg mig, snälla, pratar du lugnt om din ålder? Hur gammal är du?

Nyligen började jag till och med vara stolt över att min biologiska ålder är så mycket oförenlig med den faktiska. Jag är 39 och nu ser jag ännu bättre ut än när jag var 25. Du kan jämföra med bilder.

– Och detta är allt tack vare ett ordentligt organiserat liv?

Ja. Jag kan med tillförsikt säga att de senaste två eller tre åren definitivt är resultatet av ordentligt ansträngda matvanor. På gymmet är det väldigt vanligt att träffa människor som tränar regelbundet, men som ändå inte kan få önskat resultat. Och allt för att 80 % av framgången beror på rätt kost och endast 20 % på fysisk aktivitet. Det vi hade råd med när vi var unga kom ofta undan med bra genetik, till exempel. Jag hade också sån tur länge, men efter andra graviditeten, som också var efter 30 år, måste jag behärska mig.

Vände du dig till specialister för att formulera rätt matvanor för dig själv, eller var det ditt intuitiva val?

För det första läste jag mycket om det, plus att jag intuitivt valde det som var rätt för mig. Genom att känna bestämmer jag hur jag mår efter en produkt. Till exempel är havregryn inte särskilt passande för mig och pasta också. Jag tar förresten mycket bilder. Och jag började uppmärksamma att det finns ett samband mellan vad jag äter och hur jag ser ut på bilderna. Det ser mycket bättre ut på bilder än i en spegel. Du tittar - och det är direkt tydligt var du gick över eller åt något som inte passar dig. Det finns en direkt koppling.

Nu, efter att ha kommit hit, vet jag med säkerhet vad jag specifikt inte ska äta eller dricka. Jag har till exempel inte druckit vin på nästan tio år. Jag kan ibland dricka ett halvt glas i sällskapet, för att inte dra till mig uppmärksamhet. I princip blir alkoholen i mitt liv mindre och mindre. Och det här är inte något slags medvetet val, jag känner bara att jag inte vill det. Det är mig väldigt kärt när man vaknar upp med en känsla av munterhet och friskhet, och alkohol passar inte med detta.

Jag skulle bara vilja betona att ordentliga matvanor är en livslång historia. När du väl har fattat ett beslut, arbeta ut det under en lång period tills det slutligen är fixat.

Hålla med. Det är rätt näring varje dag, balanserad och accepterad som livets norm, som ger resultatet. Och inte engångsförsök på kort sikt att gå ner i vikt. En strikt diet kommer bara att göra saken värre. För det första kommer det att ersättas av en psykologisk explosion, och för det andra kommer ämnesomsättningen att sakta ner, ett misslyckande kommer att inträffa.

Polina, du har blivit en riktig trendsättare. Många läser dina inlägg på sociala nätverk och tar ett exempel från dig. Berätta för våra läsare hur du kom fram till detta?

Det är bara det att jag känner att jag är ett verkligt exempel på vad många tränare och nutritionister pratar om i sina föreläsningar. För att alla vetenskapliga berättelser är underbara, och folk vill se en levande person som kan inse allt detta. På inget sätt låtsas jag vara en fitnessguru, jag pratar bara om mina personliga resultat. Jag är ingen expert, utan bara en avancerad användare.

– Och hur kom du till sociala projekt, som ”adidas Running Hearts?

Det är allt tack vare Natalia Vodianova. Flera gånger sprang jag halvmaraton med henne i Paris. Natalya lockade medarbetare, som var och en skrek på sina sociala nätverk och bekanta att det skulle bli ett lopp, att vi skulle springa inte bara så, utan med mening, dedikera deltagandet i detta sportevenemang till Naked Heart Foundation. Så vi samlade in pengar till fonden.

Vid något tillfälle sa hon till mig: "Polina, varför springer vi i Paris? Låt oss göra något annorlunda i Moskva." Därmed kom vi på vårt lopp som vi kallade "Running Hearts". Vi höll den för första gången för ett år sedan i Kulturparken. Vi hade en gräns för antalet deltagare som sattes av administrationen av parken, eftersom kapaciteten på vallen inte är särskilt stor - bara ett och ett halvt tusen personer. Organisationen tog två och en halv månad och anmälan av löpare stängdes på tre dagar. Så snabbt sålde vi ut alla löparslots. Efterfrågan var enorm, tusentals människor fick avvisas. Och då insåg vi att vi måste göra något stort för att få plats med alla.

I år har vi ett halvmaraton. Vi ägnade tre månader åt att komma överens om rutten. Det var inte lätt. Som ett resultat kommer vi att börja framför Moscow State University på observationsdäcket, blockera Kosygin Street, Universitetsky Prospekt, Michurinsky och så vidare. Totalt blir det tre distanser på tre, tio och 21 kilometer.

- Är ni alla löpare? Anser du dem som är förtjusta i stavgång?

Vi överväger inte av säkerhetsskäl, men vi föreslår att de går den kortaste sträckan eller springer den lätt. Vi har många olympiska mästare som går till fots – de som var skadade och inte springer.

"Mycket bra, då följer jag med dig också."

Sport är en mycket förenande sak. Det speciella med vår ras är att den är fullständigt välgörande. Alla medel som vi får från genomförandet går till fonden. Endast en liten del går åt till att organisera, skapa infrastruktur. Förra året samlade vi in ​​cirka 200 000 euro. Detta är ett rekordbelopp för ett ryskt välgörenhetslopp.

Jag är mycket tacksam mot Natalia Vodianova. Med hjälp av detta projekt förstärker vi inte bara trenden med en hälsosam livsstil i samhället, utan visar också att välgörenhet inte är rika människors lott. Du kan hjälpa till, även bara genom att delta i loppet. Välgörenhet är på armlängds avstånd, hämtat från sneakerhyllan. Helt olika människor – stjärnor, affärsmän från Forbes-listan, skådespelare, olympiska mästare, du och jag och andra som önskar – förenas alla under en god gärning. Nåväl, ha en trevlig söndagsmorgon. Vi kommer att ha en stor konsert där för 10 000 personer och en massa intressanta saker.

– Vilka restauranger gillar du att besöka i Moskva?

På sistone gillar jag så mycket vad Sasha Rappoport gör! Han gav precis tillbaka min kärlek till den här typen av fritid. Det fanns ett ögonblick när vi alla fick nog av restauranger, gick till matlagningen, köpte böcker, lagade mat själva. Det finns inget bättre än att umgås med vänner hemma och äta middag. Det är perfekt.

Men om du går någonstans, då gillar jag "Dr. Zhivago", vissa platser på Patriky, till exempel Fresh. Det är bra att staden förändras. Det finns sådana restauranger "spontana", icke bindande. Jag gillar att besöka Uilliam's ibland. Men det här är mest affärsluncher. För jag äter verkligen sällan middag.

- Vad är din dagliga rutin?

Jag går upp 8:00, sen träning, sen jobbar jag till 21:00-21:30 ungefär.

- Vad föredrar du till frukost? Eller träna på fastande mage?

Nej, självklart på fullt. Jag föredrar långa kolhydrater. Däremot gillar jag inte riktigt gröt. Jag kom mer eller mindre överens med mig själv om att jag skulle äta quinoa och bovete. Ibland gör jag till exempel ett linfröte. Ibland – chia med kokosmjölk, men chia är inte tillräckligt näringsrikt för mig.

- Vilken tid går du och lägger dig?

Sent. Ibland klockan två, ibland klockan tre på morgonen. Dessutom går jag upp vid åtta. Mitt mål nu är att lägga om mitt schema för att gå och lägga mig klockan 23:00. Jag behöver nio timmars sömn, då mår jag bra.

I allmänhet är all anti-aging i vår ålder i sömnen. Om vi ​​inte får det hjälper inte näringskorrigering och fysisk träning. Detta är omedelbart podrublennoe immunitet kollapsade tillstånd och så vidare.

- Gör du kroppskontroller? Hur ofta?

Jag gör. Kardiogram, EKHO, stresstest, laktatanalys och andra grundläggande saker, jag gör gastroskopi en gång om året. Plus sporttestning två eller tre gånger om året.

- Sportar dina barn?

Min dotter är bara två år och har inte blivit utbildad än. Och sonen är förlovad, ja. Hon springer skidmaraton med mig. Simmar bättre än jag. Han är väldigt stark. Han tävlade i triathlon för första gången vid åtta års ålder. Jag sprang de första 30 kilometrarna på skidor vid nio. Samtidigt tränar han bara en eller två gånger i veckan. Nu fokuserar han på studier, men han kan mycket idrottsmässigt.

– Lagar du något hemma?

Ja, och jag är en väldigt bra kock. Det är sant, bara på helgerna. Jag hade tur, mina nära vänner är allmänt erkända kulinariska gurus i vårt land. Det här är Veronika Belotserkovskaya, Alena Doletskaya. Det finns någon att kontakta för recept, om så är fallet. Det enda - jag gillar inte att rengöra allt, skära. Jag är en life manager, och min ledning i köket är uppbyggd så att jag i förväg säger till vilka produkter som ska rengöras, kokas, skäras osv. Allt detta läggs ut enligt kärlen, och sedan, som i ett professionellt kök, tar jag dessa ämnen och skapar ett kulinariskt mästerverk. Naturligtvis kan jag göra allt detta själv, men jag försöker spendera så mycket tid som möjligt på helgerna med mina barn, eftersom jag inte ser dem så mycket på vardagar.

– Har du en aktiv familj?

Ja, ändå läser min man mycket, men för mig har det alltid varit en separat historia att sätta mig ner för böcker. Men detta hade ingen effekt på tal eller skrift.

– Om vi ​​pratar om lugn fritid, vad är det då?

Vi har ingen tyst tid. Vårt motto är en ständig förändring av verksamheten. Även badsemestern behandlar vi konsumentism. Vi kommer, simmar en bit, torkar upp och går. Om vi ​​åker någonstans är vi alltid i rörelse. Vi sportar en halv dag, sedan lunch, sedan antingen den här lilla historien på stranden, eller direkt på utflykter.

– Och hur känner du för mjukare fysiska aktiviteter, som pilates, yoga, stretching?

Jag har hållit på med Pilates i tio år, och en vacker dag var jag galet trött på allt detta. Även om ja, det är en stor belastning. Den utvecklar perfekt interna stabilisatorer.

Vilka råd skulle du ge till våra läsare?

Huvudsaken är att göra det som gör dig lycklig. Välj vad som passar dig. Du behöver inte motivera dig själv om du älskar det du gör.

Om sport

Jag har varit i fitness sedan 18 års ålder. Men önskan att prova mig själv i amatörsport manifesterade sig först efter att ha träffat rätt tränare. Tidigare, som skidåkare, erbjöd han utomhusträning: löpning och längdskidåkning (som tur är ligger rullbanan i Odintsovo inte långt från mitt hus). Jag har aldrig varit vid perfekt hälsa, men så fort jag började träna utomhus glömde jag min artrit och kroniskt halsont.

Min första seriösa start var skidmarathonet i St. Moritz, där jag av någon anledning släpade mig själv efter bara en månads träning, med bara kunskap om skidstilen. Som en som inte ens kunde gå sex kilometer utan att bli andfådd reste jag 42 kilometer och stannade aldrig. Det är vad adrenalin och viljan att vinna gör!

Jag förstår att folk som följer mig på Instagram tror att sport är allt för mig. Faktum är att jag tillbringar det mesta av min tid på kontoret, som jag brukar lämna klockan 21:00. Och jag går bara in för att idrotta på morgonen i två timmar.

Om viljan att vinna

Inom amatörsport är det bara personliga prestationer som är viktiga. Du behöver inte jämföra dig med andra. Alla har olika förmågor: någon har en idrottsbakgrund, någon återhämtar sig bättre, sover mer och någon jobbar hårt och upplever mer stress. När man tävlar är det viktigt att inte flirta, för vårt mål är inte souvenirmedaljer, utan personlig utveckling och att behålla hälsa och skönhet.

Om triathlon

Den svåraste delen av triathlon för mig är simning i öppet vatten. Man börjar i en skara människor som man har ett kontaktbråk med. Man vet aldrig om strömmen kommer att vara stark, om vattnet kommer in i glasen, vad motvinden blir. Och vågen kan också slå i ansiktet eller så kan någon plantera en häl i näsan.

Under min första start på tävlingarna i Strogino för tio år sedan lämnade jag loppet. För mig var det en fruktansvärd tragedi. På grund av ett kraftigt fall i luft- och vattentemperaturen började jag få takykardi (det var varmt ute och vattnet var väldigt kallt), jag var säker på att jag skulle kvävas. Nu vet jag hur jag ska hantera det, men då hade jag ingen aning. Det var roligt och rörande när min man och min vän Ksenia Sobchak kom för att heja på mig klockan nio på morgonen. De vecklade upp en affisch med orden "Polina är en mästare!", och redan fem minuter efter starten, när de såg att en av de "vita kepsarna" var försenad under masstarten och inte tänkte fortsätta tävlingen, rullade ihop dem med orden: ”Det ser ut som att det här är vår. Vi vänder." När jag gråtande kom upp ur vattnet sa tränaren åt mig att sätta mig på cykeln och fortsätta tävlingen. Detta råd var mycket värdefullt, eftersom jag inte gav upp och nådde slutet.

Det första triathlonet var en personlig utmaning för mig: på den tiden simmade jag dambröstsim med huvudet uppåt, jag visste inte alls hur jag skulle cykla och jag började precis springa.

Och slutmålet var att klara den olympiska distansen: 1,5 km simning, 40 km cykling och 10 km löpning. Cirka tre timmars kontinuerligt arbete. Det tog ett år att förbereda sig och innan dess var det ett riktigt litet fjälltriathlon i Österrike som jag genomförde helt. Men allt detta var en evighet sedan, när triathlongemenskaper inte existerade och folk inte ens visste vad termen "triathlon" betydde.

Om sportplaner

För att det inte ska bli tråkigt att träna gör jag ett sportschema för hela året. Triathlon på sommaren, längdskidåkning på vintern. Nu i tankarna öppnar jag redan skidsäsongen.

De flesta av mina resor är en slags "idrottslokalhistoria". Genom att delta i tävlingar upptäcker jag till och med bekanta platser från ett nytt perspektiv. I Paris springer jag till exempel alltid det årliga halvmaran i mars, i oktober enligt We Run Paris-planen. Det är härligt när du går ut till Avenyoperan på morgonen, springer runt i staden som bara tillhör dig, fyller på med dess energi och sedan snabbt byter kläder på hotellet och börjar en heltidsarbetsdag. För mig är sport som att koppla in en kontakt i himlen, så jag laddar om.

Om idrott i familjen

I min familj är idrott en sorts hygien och en obligatorisk del av dagen. Med min man och son tränar vi regelbundet hemma och på semestern och involverar gradvis vår dotter i träningen. Att ligga planlöst på stranden är inte vår grej.

Jag är emot garvning, och på grund av frekventa träningspass utomhus får jag redan mycket fotobelastning, så jag solar knappt på semestern. 30 minuter räcker för att utjämna resultatet av cykling och vanlig jogging. Istället badar hela familjen, åker på utflykter eller shoppar, reser. I Toscana, till exempel, cyklar vi alltid landsvägscyklar. På morgonen kör vi 100 km på dem, äter lunch, tar en guide eller bil och reser runt i städerna. Och naturligtvis bygger vi inte våra liv kring frukostar, luncher och middagar, även om vi också älskar god, men hälsosam mat.

En dag på semester börjar aldrig med "Var ska vi äta middag?" Vi är helt enkelt inte intresserade.

Om #SlimBitchClub

Idén att skapa #SlimBitchClub (hashtaggen är faktiskt ett skämt) kom upp när du kopplade av på en yacht med en stor grupp vänner. Tja, vad kan du göra där? Ät, sov? Jag är inte emot en sådan vila, precis som alla andra, ibland kan jag ligga på soffan och till och med sträcka ut handen mot chips, som gudskelov inte längre finns där jag är. Men jag måste pressa mig själv. Och på yachten gick jag för att träna ensam, och tjejerna ville vara med. Vi gjorde musiken högre och började pumpa rumpa och mage. Och vid något tillfälle säger jag till dem: "Vill du göra en resa med en hälsosam partiskhet?"

#SlimBitchClub är en berättelse om hur en grupp vänner bestämde sig för att tillbringa tid tillsammans på ett användbart sätt, ta en paus från hushållssysslor och arbetsuppgifter. När vi gifter oss och får barn avslöjas en helt fantastisk sanning: hur mycket vi än älskar våra makar och barn kan vi bara få en god vila i vänkretsen. Därför älskar alla svensexor så mycket, där du antingen kan gå till niorna utklädd, eller tvärtom, inte sminka dig och bära byxor med sträckta knän, måla naglarna och vänta tills det torkar.

Jag kom precis på ett program för att spendera tid både med känsla och förnuft. Vi kan också hinna bada, sola, shoppa, besöka museer tillsammans, men vem hindrar oss från att ta hand om oss själva och äta rätt? Allt detta är lättare att göra tillsammans, för för att inspirera andra behöver du inspirera dig själv, och för att inspirera dig själv måste du inspireras av andra.

Om näring

Jag minns hur jag för tio år sedan visade Ksenia Sobchak ett fotografi av mig själv som 16-åring. Hon blev fruktansvärt besviken över att se att min figur inte hade förändrats alls sedan dess. Hon trodde att jag skapade mig själv, gjorde ett hopp över mitt huvud för att bli det jag inte föddes till.

Jag hade faktiskt aldrig problem med figuren och jag räknade inte kalorier. Men jag har någon sorts skitdetektor som stoppar mig när jag vill äta för mycket. Vilken mat som helst, även den mest hälsosamma, kan innehålla mycket kalorier. Ta åtminstone lax och avokado. Frågan är alltid måttlighet.

Till exempel till frukost och lunch har min meny alltid långsamma kolhydrater som håller normala blodsockernivåer, vilket gör att jag efter tre timmar inte kommer att falla för godis. Jag försöker ta mig ut från kontoret för lunch, jag brukar vägra middag och äta mitt sista mellanmål klockan 17:00. Det enda undantaget är en resa för att besöka på kvällen, där jag äter vad ägarna av huset har förberett, eftersom jag respekterar deras arbete. Men vid tillställningar vägrar jag hellre mat.

Om du äter rätt fem gånger i veckan, eftersom du på den sjätte eller sjunde dagen åt middag någonstans eller åt ett förbud, kommer ingenting att hända, du kommer inte att gå upp i vikt. Konsekvens vinner i alla frågor.

Jag ärvde det instinktiva kraftsystemet från min pappa. Han var alltid väldigt smal och åt, utan att begränsa sig i valet av produkter, små portioner när han ville. Men jag har också sammanbrott: jag kan smyga till kylen på kvällen efter grekisk yoghurt, och i ett anfall av "sockergalenskap" kan jag äta fem Korovka-godis eller en halv burk saltkola. Jag är trots allt ingen robot.

Jag begränsar inte mina barn i mat, men jag försöker hålla hälsosam mat hemma, som jästfritt eller fullkornsbröd. Min son är en gourmet, men efter sju äter han inte. Den senaste tiden har min man också vägrat att äta middag. Det är bra att de kom fram till detta på egen hand, bara tittade på hur jag äter och såg resultatet.

Om bantning

En strikt diet är en förförlorad kamp med din kropp. Människans kost bör bestå av 50-60% kolhydrater, 25% proteiner och 15% fett. Om det finns mer protein i kroppen kan problem med lever och njurar börja. Allt måste vara i balans. Detta är en grundläggande rekommendation från Världshälsoorganisationen, och inte bara ytterligare ett nymodigt tillvägagångssätt.

Jag äter allt: vitt och rött kött (jag vill ha det senare inte mer än en gång i månaden), fisk, kyckling. Det är viktigt att känna efter vilken mat som passar dig och vad som inte gör det. Jag slutade äta mycket mat, för efter dem är det svårt att träna. Jag gillar inte pasta, mjöl, frukt, juice, jag dricker inte kolsyrade drycker. Hela mitt liv var jag likgiltig för godis, men nu blev jag kär i choklad. Men jag kommer aldrig att äta efterrätt eller frukt direkt efter middagen - jag kan inte stå ut med detta fruktansvärda mättnadstillstånd.

Jag provade olika vitaminer och kosttillskott, men genom att prova och missa satte jag mig på spirulina och Omega-6. Varje morgon dricker jag sex kapslar alger för att få i mig alla nödvändiga spårämnen.

Om sport under graviditeten

Det mesta av min andra graviditet kom på hösten och vintern. Under de första 15 veckorna kan du inte träna, så mitt schema var bara att gå. Från och med 15:e veckan gick jag över till FPP men utan den statiska belastningen i form av plankor och armhävningar som ökar intrauterint tryck. Hon simmade också och åkte längdskidor på vintern. Trots det faktum att de är mycket säkrare än berg, är du inte immun mot att falla. Här gäller det att ha ridvana, balans och känna självförtroende.

Jag vägrade att springa: en sådan chockbelastning är värdelös under graviditeten. Två veckor före förlossningen åkte hon till München och gick 10 km i parken varje dag.

Förlossningen skedde i onsdags och i måndags gick jag fortfarande med min tio i Engelska parken. Med den här rytmen gick jag upp nio kilo under graviditeten.

Om näring under graviditeten

Den största missuppfattningen är att man under graviditeten måste äta för två! Vi pratade om detta med Natalia Vodianova (hon födde en månad senare än mig). Redan i position frågade jag henne hur man håller sig i form under och efter graviditeten, till vilket hon sa: "Du förstår faktiskt, ett barn i livmodern behöver 40 g kolhydrater per dag, och det här är bara ett par äpplen. Det vill säga det faktum att en gravid kvinna ska äta 3 000 kalorier, inte förneka sig själv något och ge efter för eventuella hormonella begär är nonsens. Ju mer man väger desto högre tryck, och det är svårt för både barnet och mamman.

Graviditeten var en vändpunkt för mig, när jag för första gången på allvar funderade på min kost och satte som mål att lämna sjukhuset i jeans "före graviditeten".

Om avslappnande behandlingar

En gång i veckan går jag till det ryska badet. Detta är vår familjetradition. Massagen är definitivt inte för mig. Jag kan bara gå om jag behöver slappna av en specifik muskel och känner att jag har kört själv. Jag avundas dem som älskar wraps. Sådana procedurer är inte alls mitt format, det är smärtsamt att ljuga och tänka att det under denna tid av inaktivitet gick att flytta berg. Ja, och det finns inte tid för dem. Jag gör till och med min manikyr klockan 23.00 hemma, när barnen redan sover.

Om självkärlek

Du måste förstå att mode- och skönhetsassistenter bara är verktyg som gör oss bättre. Huvudhemligheten ligger i självkärlek. Om du är i fred med dig själv och utstrålar energisk komfort, kommer du att attrahera människor och göra rätt intryck.

Coco Chanel sa: "Om en kvinna inte har blivit vacker vid 30 års ålder, då är hon en dåre." Jag skulle omformulera det här citatet lite: om en kvinna vid 30 års ålder inte har förstått vilka produkter som är lämpliga för henne och vilka som är bättre att vägra, då är hon en dåre. Jag äter till exempel inte pasta eller dricker vitt vin, eftersom jag vet att de får mig att se och må sämre.

Om hårvård

Jag träffar min frisör Yura Vavkulin från Irina Baranovas salong på Tsvetnoy Boulevard en gång varannan vecka. Jag gillar inte att slösa tid på långa procedurer, så jag brukar begränsa mig till att uppdatera färgen. Jag strävar inte efter experiment heller: i mitt fall är stilen förlorad med långt hår, och det är svårt att hantera dem, de är väldigt tjocka. Redan innan officiella evenemang kan jag styla mitt hår själv.

Om smink

Mitt vardagsset är mascara, concealer och läppstift. Concealern Tom Ford eller det nya krämpulvret från La Mer gör ett utmärkt jobb med att maskera problemområden. I alla väder skyddar jag mitt ansikte från UV-strålar med Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50 från La Prairie. Nyligen har ett par favoriter dykt upp i Giorgio Armani-linjen: matt läppstift och penna. Jag kompletterar läpparnas naturliga färg med rökiga ögon och en ljusröd nyans av läppstift med ljus ögonmakeup. Alternativt kan jag applicera Diors Addict Lip Maximizer Collagen Active gloss som kyler läpparna skönt.

Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50, La Prairie; concealer Concealing Pen, TOM FORD; läppglans Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

Jag tar till professionella tjänster endast före evenemang eller filmning. Make-up artisterna Andrey Shilkov, Savva Savelyev, Agnessa Ilyina från Chanel har ingen like. Men oftare målar jag mig själv på grund av tidsbrist.

Om ansiktsvård

Regelbundna träningspass utomhus har en positiv effekt på hyn, men negativt på hudens kondition. Löpning och funktionell träning är uttorkande så jag övervakar hela tiden vattenbalansen, dricker mycket vatten och kokosvatten. Det sistnämnda finns för övrigt alltid i min bil. Kokosvatten är en naturlig isoton som innehåller naturliga spårämnen och salter, fyller på saltbalansen. 300 ml efter träning är min dagliga ritual.

Jag pratar ofta om vikten av UV-skydd. Allt för att jag upplevde all "charm" av utseendet av pigmentering på grund av regelbunden exponering för solen. Nu bär jag hög SPF-skydd i alla väder. Om dessa problem inte kunde undvikas måste du rädda dig själv med ZO®Medical krämer och serum från Zein Obagi. De riktar ansiktet perfekt och undviker lasern. Tänk på att dessa är mycket starka mediciner, så det är bättre att konsultera en hudläkare innan du använder dem.

Brightenex™ Corrective Cream 1,0 % Retinol; Ossential ® C-Bright Serum 10 % C-vitamin; Invisapeel™ Intensive Resurfacing Peel, allt ZO®Medical från Zein Obagi.

På vintern använder jag definitivt La Mer närande krämer. Andra favoriter inkluderar Aesops Bitter Orange Astringent Toner och Persiljefrön Anti-Oxidant Eye Cream, Biologique Recherches P50W Lotion och ADN Elastine Marine Collagène Marin. Jag är också ett fan av La Prairie: Sérum Eclat Caviar Nacré och Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold är mina favoriter.

Bitter Orange Astringent Toner; Persiljfrö antioxidant ögonkräm, allt Aesop.

Lotion P50W Phase d "Initialisering, Biologique Recherche; ADN Elastine Marine Collagène Marin ansiktskräm, Biologique Recherche; Sérum Eclat Caviar Nacré-kräm, La Prairie; Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold-vätska, La Prairie.

Hudproblem hanteras mycket bra på Rosh Medical Center, dit jag har gått i cirka 17 år. Lyubov Andreevna Khachaturyan är drottningen av problemhud, det verkar för mig att hon räddade absolut hela Moskva. Specialisterna på detta center gör krämer själva: klibbiga, obehagligt luktande, men mycket effektiva.

Ibland tittar jag in i "Vita trädgården" till Oksana Lavrentieva. Där jobbar kosmetologen Natasha Rodina som gör utmärkta massage. Det är synd att det ofta inte finns tillräckligt med tid för en kurs av sådana procedurer. Jag skulle vilja kunna besöka henne oftare.

Intervju: Margarita Lieva
Text: Julia Kozoliy

Min övergång till modebranschen skedde, kan man säga, av familjeskäl. Jag är legitimerad jurist, jag tog examen från Juridiska fakulteten med hög betyg och arbetade i två och ett halvt år i affärsbanker på avdelningarna för betalkort. Efter giftermålet arbetade jag inte under en kort period, utan började så småningom kila in i företaget Podium, skapat av min man. Han var inte sugen på att anställa mig, men jag studerade för att jag verkligen ville jobba inom det här området, jag ägnade mycket tid åt självutbildning. Jag ville bevisa att jag kunde göra det, och ögonblicket kom då jag började ge honom så intressanta råd och förslag att han insåg att jag verkligen kunde vara användbar. Det viktigaste, förefaller det mig, i alla företag är lust och entusiasm. Om en person har dem kan han uppnå allt han vill. Och jag hade ett stort intresse, entusiasm och kärlek till mode. Även om det i branschen som vi sysslar med, förutom mode, finns det mycket matematik, ekonomi och vardaglig juridik. Man får alltid vilken utbildning som helst på arbetsplatsen och vilket universitet och universitet som helst ger grundläggande kunskaper, utvecklar förmågan att lära och inget mer.

Förutom den kraftfulla affärskomponenten är Podium Market också en berättelse om stil och skönhet. Har du varit fashionista sedan barnsben? Kommer du ihåg ditt första riktigt fashionabla föremål?

I barndomen och tonåren var jag förmodligen samma fashionista som alla vanliga sovjetiska tjejer – en fashionista med minimala möjligheter. Mina föräldrar arbetade inte utomlands och jag fick inte en chans att bära importkläder. Vi levde ganska blygsamt. Vi tog oss ur situationen på samma sätt som de flesta kvinnor i vårt land – ”mamma sydde”. Naturligtvis skedde huvuddelen av min uppväxt under övergångsperioden och konsekvenserna av järnridåns fall, Sovjetunionens kollaps och den redan förändrade ekonomiska situationen. Men jag minns hur vi, till exempel när vi gick till GUM och såg en lång rad, först ockuperade den, och sedan sprang vi till början, ibland flera hundra meter, för att ta reda på vad de fortfarande säljer där. För säkerhets skull ockuperade vi det. Och så är det helt plötsligt några stövlar "på mannagryn", eller gud förbjude DDR-rocken. Dessa minnen är fortfarande färska.

Vilka är de nuvarande trenderna i den ryska huvudstaden? Vilka föremål och tillbehör säljer muskoviter snabbast ut?

Muskoviter är nu mycket avancerade. Idag skiljer de sig inte från till exempel världstjejer, de plockar snabbt upp allt som är på modet, och jag kan inte säga att vi ligger efter eller före. Ändå gör globaliseringen sitt jobb, så moskoviterna vill nu bära ungefär samma som parisare eller representanter för andra världshuvudstäder. Naturligtvis kan vi inte utesluta frånvaron av streetstyle och street shopping som sådan. Dessutom multipliceras allt med klimategenskaper. På vintern är varma kläder välköpta, på sommaren - ljusa. Vi svälter efter solen, dess strålar och glada humör, ett sånt lätt skandinaviskt syndrom... Men i princip allt som säljs utomlands säljs snabbt slut. Flares har kommit på modet - flare är slutsålda, parkas har kommit på modet - för tredje eller fjärde säsongen är alla villiga att ta dem. Jag kan säga att traditionellt säljs dåligt är brunt och alla dess nyanser.

Hur påverkar den nuvarande krisen ditt företag?

När vi skapade Podium-marknaden förutsåg vi att den globala ekonomin skulle vara instabil och vi visste att det inte skulle finnas lika mycket utrymme för lyx som det brukade vara. I allmänhet har en global trend med hög "överkonsumtion" skisserats i världen: allt, vad som helst. Vi såg en stor ekonomiskt intressant nisch för oss själva i skapandet av ett modesegment där allt är moderikt och billigt, där lyxen av konsumentvaror blir mer överkomlig.

Polina, vad består din dag av förutom jobb och affärer?

Sport spelar en viktig roll i min vardag. Detta är samma obligatoriska del som att borsta tänderna eller kamma. Det här är min fysiska kultur, mitt bidrag till mig själv och min hälsa. Dagen börjar med träning, frukost och att få ordning på dig själv. Leo Tolstoy sa också att "du måste definitivt skaka om dig fysiskt för att vara moraliskt frisk." Så jag är övertygad om att människor som är engagerade i fysisk kultur är mindre benägna att stressa. Dessutom är sport en bra psykologisk avslappning, träning, ladda, starta om ... Därför laddar jag varje morgon min trötta hårddisk för ett nytt program för nästa dag.

Polina, varför, enligt din åsikt, har en hälsosam livsstil blivit så populär i världen under de senaste åren? Varför joggar man, går till gymmet, äter rätt för att ersätta fester och går på barer?

Idag skulle jag beteckna det fashionabla konceptet med en hälsosam livsstil med termen fysisk kultur, som har satt oss på spetsen sedan barndomen, som vi tyvärr inte förstod tidigare, och dessa aktiviteter var förknippade med en obeskrivlig idrottslärare, som krävde oss att hoppa över en get. I själva verket är fysisk träning en hälsosam livsstil. Det här är en kultur av att ta hand om sig själv, en kultur av att vara frisk och vältränad. Ingen av de dyraste och elegantaste sakerna kommer att sitta bra på en slapp eller försummad kropp. Allt kretsar kring samma sak - saker för oss, inte vi för saker. I alla tider har mänskligheten varit intresserad av sökandet efter odödlighetens elixir, människor ville leva länge, lyckligt och inte bli gamla. Och i början av det tredje årtusendet insåg människor att odödlighetens elixir inte hade uppfunnits, och det ersattes av en kombination av en hälsosam kost och en kultur att ta hand om dig själv. Människor som tar hand om sig själva och behandlar sig själva som ett värdefullt kärl utvecklar sig själva både andligt och fysiskt, håller sig friska och vackra längre, och, jag skulle till och med säga, intressanta för alla. Detta är vad fysisk kultur är.

I en av intervjuerna sa du att du älskar att vara hemma mer än något annat i världen, att för dig är detta en naturlig livsmiljö. Har du möblerat ditt hem själv?

Hemmet är verkligen den mest önskvärda miljön för mig och den viktigaste punkten på kartan över min dagliga resa. Det här är platsen där jag vill vara varje minut. Vårt hus inreddes av min man. Han är ingen professionell designer, det är bara en hobby, men han har bra smak, så han inreder vår fastighet på fritiden. I hans arbete, med stora drag, tar jag bara med mina små beröringar.

Vad, förutom designidéer som är ansvariga för komfort, bidrar till att skapa den rätta och hälsosamma atmosfären i huset? Har du några hemligheter om hur man renar luften i huset där du och din familj bor?

Eftersom jag lever en hälsosam livsstil, älskar jag att allt i mitt arrangemang under dagen ska utformas för att förbättra min hälsa och invånarna i mitt hus. Jag är besatt av saker som att fukta luften. För att bibehålla en ungdomlig hud på vintern och sommaren använder jag en luftrenare med ett professionellt Philips-filtrerings- och befuktningssystem. Detta är det bästa förebyggandet av alla luftvägsvirusinfektioner, särskilt under den regniga långa vintern i vårt hårda klimat.

Och vart åker du helst på semester för att andas ren luft?

Jag älskar naturen väldigt mycket, jag föredrar att koppla av i bergen, på fälten och på floderna ... jag gillar inte värmen. Ju äldre jag blir desto mer förstår jag att jag gillar havet, men inte värmen. Och ännu mer gillar jag fjällsjöar. I kylan bevaras skönheten bättre.

Senaste nytt

Har du inte tid för hela texten?
LÄSA

Den kreativa chefen för "Podium" Polina Kitsenko har ingen bästa vän, men det finns en bästa vän, som också är maken Edik. Det var han som kom med hennes legendariska frisyr, vet hur man ger användbara råd om att välja kläder och helt enkelt stöder henne i allt. Med en sådan man är ingen kris hemsk, även om den fortfarande är lite läskig ...

Polina Kitsenko är sårbar och formidabel på samma gång. Att blanda dessa två till synes motsatta färger ger en fantastisk effekt. Läs intervjun med Ksenia Sobchak.

Det är sådana "gungor". Det är inte lätt att hantera dem, men hennes man Edik lyckas definitivt. För mig är Fields inte bara Fields utan Edik. Deras förbund är ett exempel på hur människor kan göra varandra starkare och bättre, utjämna alla brister och förstärka dygderna. Det verkar för mig att för att verkligen älska Polina måste man alltid ha denna ömhet i åtanke, som är mycket svår att urskilja för en ouppmärksam person bakom ett tjockt lager av försvar. Därför visade sig den här intervjun vara personlig, inte ett ord om sport – bara arbete och familj står på agendan!

Jag vill säga direkt: Jag hoppas att den här intervjun inte kommer att innehålla ett ord om sport, för allt har varit känt om den här delen av ditt liv under lång tid. (Skrattar.)

(ler.) Sedan varnar jag genast alla som väntar på råd om hur man gör hundra armhävningar utan hjälp utifrån: du behöver inte läsa vidare! (Skrattar) Jag är faktiskt väldigt tacksam mot dig för detta, för sedan flera år tillbaka har alla journalister ställt samma frågor till mig.

Men jag har alltid velat fråga dig om jobbet. Jag vet att innan "podiet" du, hur svårt det än är att tro idag, arbetade i en bank i en seriös position, hanterade kreditkort. Jag vet också att du har en väldigt snabb och väldigt seg hjärna, du fattar omedelbart allt, bland alla mina vänner är du den enda som lyckats lära dig italienska på bara ett halvår, du är väldigt begåvad och såklart väldigt smart. Säg mig, har du tråkigt att göra affärer inom ett område som anses vara oseriöst?

Nej, det är inte alls tråkigt. I mig är denna kvinnliga gen av absolut och oändlig glädje, som uppstår vid åsynen av en vacker sak, förmodligen oförstörbar. Trots många års arbete i modebranschen kan detta fortfarande hända mig som om det är stärkande - graden av mitt humör kan hoppa vilt från det faktum att jag såg något vackert, medan det kan vara både en tröja för tusan och galen outfit för tiotusentals eller till och med någon, jag vet inte, nyans av nagellack. Jag är väldigt glad att skönhet är en del av mitt arbete.

Vilken del av jobbet ogillar du?

Det svåraste är att jobba med personal, med anställda. Vi arbetar inom tjänstesektorn, allt vi gör bygger enbart på principen, relativt sett, att tillhandahålla tjänster till befolkningen, så jag säger alltid till mitt team: det är meningslöst att investera alla dina ansträngningar i köpet, arbeta i veckor utan dagar av i utställningslokaler, för att vår frontlinje är där kunden möter hängaren. Oavsett hur fantastisk kollektionen är, hur frestande den än svänger på fästena, hur inbjudande den än ber om att få vara i din garderob, om en oduglig, oinspirerad säljare står i närheten, kommer ingenting att fungera, det blir inga köp .

Vad exakt skiljer en bra säljare från en dålig?

En person måste älska sitt jobb, måste verkligen dras till det faktum att han kan vara användbar för en viss person, måste känna hur man kommunicerar med den eller den klienten, anpassa sig till honom.

Förklara med ett exempel. Låt oss säga att jag går in på landningsbanan och ber dem ta den där blå kappan där borta till provrummet. Vad gör en idealisk säljare?

Ksyusha, det är lätt nog med dig. Många människor tror att du har en svår karaktär, delvis är det sant, men delvis är det inte, eftersom du är en mycket specifik person, du vet alltid tydligt vad du vill, du är väldigt konstruktiv i att spendera din tid, och detta gör dig till en bra köpare. Du behöver bara lägga allt extremt snabbt i påsar och ta det till bilen så att du provar allt hemma. (Skrattar.)

Det gör mig alltid fruktansvärt irriterad när säljare svarar på frågor med memorerade fraser som inte bär någon praktisk information till köparen. Det häftigaste är när du börjar känna att du inte sugs in av en sak, inte övertalas att lämna pengar utan anstränger dig för att vinna ditt förtroende, till exempel säger de ärligt att en sådan längd förkortar benen eller att denna färg inte är att möta.

När säljaren kan säga åtminstone något är detta redan lycka. (Skrattar.) Den ideala säljaren bör ha en enorm entusiasm och absolut kompetens, det vill säga förmågan att berätta vilken typ av sak och vad den är gjord av, vilken sorts kollektion, om den är i en annan färg eller i en annan "Podium". ”, om inte, när kommer och kommer det överhuvudtaget finnas, vad man ska ha den med och vad man inte ska ha den med.

Du vet, du och jag, bland annat, har en sak gemensamt: jag tror att det inte är en hemlighet för dig att dina anställda bakom din rygg kallar dig en tuff, ibland till och med överdriven, ledare. Vad kan du svara på dem?

Ingenting. Min rika långa erfarenhet visar att lata människor som letar efter en ursäkt brukar säga detta. Få saker irriterar mig mer än att försöka komma med ursäkter för ett misstag. Be om ursäkt, erbjuda alternativ för att lösa problemet, vad som helst - kom bara inte med ursäkter, särskilt med frasen "Det är precis så här ...". Hemskt, jag gillar det inte! När jag är på dåligt humör kan jag till och med säga till alla att jag inte alls vill att ordet "bara" ska användas på jobbet. Ordet "enkelt" är förbjudet här! (Skrattar.)

För det är bara så. (Skrattar.) Har du någonsin fått en person till tårar, men sedan bett om ursäkt?

Det var förr när jag inte var så erfaren som det är nu. Senast detta hände var för några år sedan, då jag ibland, låt oss säga, var mer känslosam. Jag blir aldrig personlig, men ändå var det förut i någon bildlig form, men nu är det inte det. Bokstavligen ett par gånger bad jag om ursäkt direkt efter händelsen om jag såg att jag hade drivit en person till hysteri, även om det är omöjligt att tycka synd om mig med tårar. Och då är jag ingen småtyrann, jag vet det här med säkerhet, jag ger aldrig omöjliga uppgifter.

Kan du prata om ett specifikt fall av omedelbar uppsägning när en person gjorde något upprörande, oacceptabelt?

Du vet, paradoxen är att jag, trots all min påstådda stelhet, aldrig har sparkat någon direkt i mitt liv, jag har alltid gett en chans att förbättra mig, jag har aldrig gjort ett juridiskt misstag för Maria Baibakova - i vårt land, enligt enligt arbetslagstiftningen kan du inte sparka någon direkt. (Skrattar.) Men seriöst, för att få sparken måste du bränna ut dig direkt. Men det finns något bra i någon anställd, annars skulle han inte arbeta med mig, så först förlåter jag, men även små misstag har en kumulativ effekt, och därför om en person misslyckades i en situation där ingen från honom förväntade sig, då detta kan vara droppen och anledningen till avskedet. Så trots min ökade reaktivitet vid vissa tillfällen i längden är jag väldigt tolerant.

En av dina stora personliga förtjänster är ditt bidrag till framgången för varumärket Maison Bohemique. Det finns ett skämt runt om i staden om att killar, som Lannisters, alltid betalar sina skulder: du hjälpte dem i början, men nu säljs de, som vägrar alla, i princip bara i "Podiet" och de skickar alla som vill beställ en outfit från dem direkt till den extra kostnad du tog den för dig själv, de klär ingen efter individuella standarder, även om det skulle vara mer korrekt för dem ur vinstsynpunkt, men det är omöjligt att få det här rätt , bara Anya Chipovskaya, Vika Isakova och du har det. Hur lyckades du bygga upp en sådan relation?

Ksyushenka, jag vill säga direkt: Jag kan inte uttala namnen på dessa designers. Detta är deras filosofi och deras tillstånd.

Prata inte.

Vi har en absolut synergi med dem. Jag visste direkt att det här var en hitstory! Jag såg en klänning på vår vän Ulyana som jag verkligen gillade, hon presenterade mig för dess författare, sa att de var mycket begåvade artister, presenterade oss, gav sina kontakter och ett samarbete ägde rum mellan oss.

Kom ni genast överens om exklusivitet?

Ja. Vad som är viktigt, killarna förstår själva att en så seriös produkt som deras - dyr, handgjord, riktigt couture - inte kan säljas på flera ställen, de har ingen produktionsanläggning där de skulle kunna stämpla sina outfits. Dessutom vill de inte kommunicera med onödiga människor, så det är lönsamt för dem att arbeta för våra kunder.

Låt oss prata om reglerna för ett framgångsrikt köp. Jag vet med säkerhet att i S:t Petersburg, till exempel av uppenbara klimatskäl, under höst-vintersäsongen, slås alla försäljningsrekord av minimalistiska svarta rockar, men Chloe korallkappor, som såldes slut i alla världens huvudstäder på en dag och på en väntelista var det ingen som ens märkte det och de hänger fortfarande i ett par butiker, även om de beställdes i ett enda exemplar. Köpare i St. Petersburg i industriell skala köper också höga stövlar med stabila klackar och en sådan sorts plattform, eftersom kvinnor i St. Petersburg helt enkelt älskar dem, och även designerparaplyer. Kan du uttrycka träfflistan över moskoviter? Vad säljer konsekvent bra?

Jag kan säga att i Moskva säljs det väldigt dåligt: ​​khaki och brunt.

Ingen vill klä sig som en bajs? (Skrattar.) Och jag älskar dem så mycket!

Du är ett undantag. Eftersom mode ständigt kretsar kring sin axel, återvänder designers till den militära stilen då och då. Så en mörkblå eller svart "marinblå" tunika med guldknappar blir som regel alltid en superbästsäljare, medan en brun jacka i stil med en modern militäruniform har en ganska låg chans att säljas. Även om de två senaste vintersäsongerna har blivit populära i parken, har folk flyttat in i parkerna! Och nu säljer kaki som ett undantag bra i form av parkas. Samtidigt är khakis i form av en jacka eller tröja helt enkelt omöjliga att sälja. Det är väldigt svårt - åtminstone i våra butiker - med leopard- och andra djurtryck, även om jag verkligen gillar dem på dem som vet hur man bär det och vem det passar. De senaste två eller tre vintrarna, när pastellfärger återgick till mode och det blev modet att bära ljusa färger på vintern, började vi noggrant köpa vita, inklusive vita skor, även om detta tidigare under vintersäsongen var helt uteslutet. Och nu har vi börjat sälja bra, som jag kallar dem, "snöiga rosetter" - kjolar, klänningar, vita rockar. Folk har mognat, plus att i dag har fler och fler råd att köra till tröskeln, till dörren, hoppa ur bilen och genast åka någonstans.

Uliana Zeitlina var förresten den första som bar vita rockar.

Hon visste intuitivt att hon behövde sticka ut. (Leende.)

Vad är alltid på topp? Kan du nämna de ständiga träffarna?

Allt förändras. De senaste säsongerna har till exempel over the knee boots sålt väldigt bra, sådana med inte särskilt höga klackar, med låga eller låt oss säga medelhöga, utan vulgär ton, måttligt fiske. (Skrattar.) Skinnjackor, motorcykeljackor, motorcykelstövlar säljer alltid väldigt bra.

Vad säljer bättre: kjolar eller klänningar?

Beror på åldersgrupp. Men generellt sett har efterfrågan på klänningar ökat under de senaste åren, eftersom klänningen gör det möjligt att inte tappa hjärnan - du tar på dig den, tänker på accessoarer på tre minuter och du är redo.

Du vet, när vi precis började kommunicera, var du för mig förkroppsligandet av den rätta Moskva-sekulariteten ...

var? (Skrattar.)

Men när vi kom närmare insåg jag att du faktiskt är väldigt hemtrevlig. Föreställ dig min förvåning när jag fick reda på att du själv lagar mat åt din man [Eduard Kitsenko, delägare i företagsgruppen Podium Market. - Cirka. SNC] frukostar, du kommer alltid hem tidigt på kvällen för att vara med honom!.. Hur stämmer detta sug efter hushållet ihop med din stålsatta vilja, ledarskap?

frukostar, du kommer alltid hem tidigt på kvällen för att vara med honom!.. Hur kommer detta sug efter hushållet överens med din stålvilja, ledargrepp?

Ja, jag är en sådan Tjechov-älskling. (Skrattar) Jag älskar verkligen att vara hemma mer än något annat i världen, för mig är detta en naturlig livsmiljö, det sociala livet är en börda för mig, om inte utgångarna är förknippade med kommunikation med människor jag älskar.

Ditt par kan tjäna som en förebild för många i Moskva - ni behandlar varandra mycket respektfullt, ni har inga högljudda konflikter, jag citerar alltid din berättelse som ett exempel på sann stor kärlek. Säg mig, har det alltid varit så här?

Det förefaller mig som att detta i större utsträckning är hans förtjänst, eftersom han är en mycket snäll person, tolerant och tålmodig. Samtidigt skapar han förutsättningar för mig där jag kan växa och utvecklas, stöttar mig på många sätt, lär mig mycket, vakar fortfarande över mig... Jag adopterade en miljon saker som jag vet och som jag har i min liv, det har han definitivt.

Jag vet att du rådgör med honom om vad du ska ha på dig och att hans bedömning är väldigt viktig för dig.

Ja, jag lyssnar alltid på honom, vi kan säga att han i hög grad bidrog till att utveckla min förmåga att klä sig. (ler.) Till exempel, i tre eller fyra år gick jag med en långsträckt frisyr, och med några månaders mellanrum kunde han nonchalant säga något i stil med: ”Hör du, vill du klippa dig? Du har tappat din stil på något sätt." Inte ordagrant så klart, det var inte kränkande, men väldigt välriktat, ända till darrningen.

Så han kom på din legendariska frisyr?

Säkert. Men förstå mig rätt: han är inte besatt av mitt utseende och gör inte oändliga kommentarer till mig, nej, allt går vidare med oss ​​i en väldigt lätt form, till exempel när jag ibland börjar agera kan han säga till mig ganska lugnt och nykter: "Polenka, du det inte målar, du vet själv att det finns alternativ som fungerar mycket bättre för dig", varefter han vänder sig bort och fortsätter att läsa sin bok. Hans kommentarer är alltid slentrianmässiga, diskreta, men träffar alltid målet.

Du vet, utifrån verkar det ibland som att du och din man har någon form av outtalad överenskommelse, offentligt verkar ni båda spela bra och dålig polis – han är mjuk, och ni är tuffa, och ni kompletterar varandra perfekt.

Faktum är att allt är enklare: han är klokare och jag är mer känslomässig. (Leende.)

Vilka egenskaper värdesätter du mest hos människor?

Du vet, jag var övertygad om att vänner inte är kända i sorg, utan i glädje, i förmågan att dela din framgång, och särskilt i förmågan att dela din framgång. I vänskap är det väldigt viktigt att kunna dela sin framgång med de som var med från första början, som gav dig en axel när du klättrade upp. Det händer ofta att medan du klättrade och växte stod den andra personen stilla och växte följaktligen inte, vilket betyder att han borde förbli i det förflutna. På samma sätt förblir vi i det förflutna av någon till vars nivå vi inte lyckades växa med tiden.

Du har både rätt och fel, allt är ganska subjektivt. Nu vet jag med säkerhet att en vän är någon som på framgångsvågen kunde behålla mänskligheten och adekvatheten i sig själv, som inte bröt sig loss från sina rötter, om han så klart hade dem. Om en person "växer" ur en annan, behöver han inte längre rötter. Till exempel kan det tyckas för dig som att en av dina bekanta har glömt sina rötter, och det kan tyckas för din, villkorliga, skolkamrat, att hon är så chic allihop, någon slags redovisningschef, men du glömde dina rötter, stjärna och det var därför jag slutade ringa henne.

Du nämnde som exempel en situation där två personer tillhör olika sociala världar och det inte finns några gemensamma intressen mellan dem. Och jag tror att för det första är människor förenade av ett gemensamt intresse, men i den här situationen kan det inte vara det. Jag har faktiskt härlett ett sådant axiom för mig själv: jag vill vara där, med dem och spendera min tid så att jag mår bra och bekväm.

Finns det specifika personer som inte har gjort något fel mot dig, men som du bara känner dig obekväm med?

Jag arbetar i tjänstebranschen, och för mig är varje person en potentiell kund, så som professionell måste jag vara artig mot alla.

Vem är din närmaste vän?

Jag har inte och har förmodligen aldrig ens haft en nära vän. Jag har den närmaste vännen - min man, jag har det område som ligger mig närmast hjärtat - min familj, mitt hem, det här är min typ av kokong. I allmänhet, för många år sedan bestämde jag mig för att sluta märka människor, eftersom varje steg mot en person med en etikett runt halsen uppfattas av dig som ett mikrosvek, och detta är fel, eftersom alla människor är olika, alla har rätt att göra misstag, så varje person måste lämnas lite utrymme för sina brister. Du ska inte skapa en idol åt dig själv, du behöver bara uppskatta dem som du mår bra med och som mår bra med dig.

Du vet, jag frågar dig inte bara detta. Du är en väldigt privat person och släpper ingen nära dig. Vad är det som gör att du alltid håller avstånd?

Jag är faktiskt väldigt kär, jag blir ofta kär i vissa karaktärer, i flickvänner, och därför är jag något sårbar. Men ju äldre jag blir, desto tydligare förstår jag att med ingen kan människan alltid och överallt vara lika bra.

Bredvid vem, förutom din man, kan du ta av dig rustningen och visa dig sårbar? Sätt dig bredvid mig och erkänn din svaghet, bildligt talat, att du till exempel är rädd för att bli gammal eller känner dig ful, jag vet inte, det kan vara vad som helst. Har du sådana människor?

Naturligtvis finns det, och du känner dem, du är en av dem. Men jag vill inte offentligt avslöja min personliga, innersta del av mig själv, jag är rädd för att förkasta det, och därför vill jag inte att denna information ska finnas i det offentliga rummet.

Stör din närhet dig?

Ja, jag anser mig inte vara stängd! (Skrattar.)

Titta, jag är din vän, och jag vet säkert att för att du ska börja prata om dig själv måste en jordbävning inträffa.

Det är mer en livserfarenhet än en stängd. Förut kunde du kalla mig mer öppen. Och sedan, Ksyushenka, tror du inte att vi är lika? Vi är båda skorpioner...

Inte specifikt om detta, även om vi är överens om många saker.

Du är full av bottnar, även när du verkar vara öppen har du fortfarande tjugotvå outforskade bottnar inom dig. Jag döljer ingenting, men det finns människor som jag inte är intresserad av att dela något med, och jag delar inte. Generellt sett skulle jag till och med kalla mig för öppen, jag kan slänga ut för mycket i mina hjärtan, och den här öppenheten hos mig ger alltid upphov till något slags skvaller. Det verkar för mig att min så kallade närhet är en fråga om mitt val, och det är inte svårt för mig att göra det, denna fråga är redan avgjord på nivån av mitt undermedvetna. Det här är min typ av krockkudde, som får mig att känna mig bekväm, och ger människor utrymme för ett felsteg, ger dem en uteslutningszon där de kan trampa och tänka.

Tror du inte att sann vänskap manifesteras just i förmågan att direkt och i tid berätta för din vän att han har fel?

Jag är alltid tacksam mot dig för dina kommentarer, vi hade situationer då du var extremt ärlig mot mig, och jag uppskattar det verkligen. Men jag själv, om du inte frågar mig, kommer aldrig att kommentera. Om du tillfrågas så ska jag berätta.

Kan man kalla sig en försiktig person?

Åh visst. Jag tror att det är karaktär.

Det vill säga, det här är inte andliga brännskador, utan en medfödd egenskap?

Och erfarenhet också, karaktär - det är bara hälften naturligt, den andra hälften - livserfarenhet, uppträdd på en genetisk tråd.

Oroar du dig när du får kritik?

Bara när det görs av folk vars åsikter jag är intresserad av. Under uppväxten börjar du sålla bort viktig kritik från buller som är irrelevant för dig. Förresten, sociala nätverk lär ut detta, bland annat, och du är ett bra exempel för mig i detta avseende, för jag vet att du kan läsa allt det värsta skitsnacket i världen för dig själv, och det kommer inte att förstöra ditt humör det minsta, men det kan förstöra ett negativt ord från en person vars åsikt är väldigt viktig för dig.

Bara om det är ett offentligt ord. Jag älskar och uppskattar kritik och blir alltid förvånad över att andra människor inte är som jag i den här meningen. Det gör mig alltid fruktansvärt ont när mina bästa avsikter missförstås när folk vägrar höra sanningen om sig själva.

Och i våra gemensamma bekanta blir jag alltid förvånad över det allvar med vilket de ibland diskuterar några kritiska kommentarer riktade till dem på Instagram eller på Gossip. Folk blir verkligen vansinnigt upprörda över anonyma personers åsikter, vad kan vi säga om fall då någon av deras ex-flickvän eller ex-anställd uttalar sig offentligt! Det gör folk vansinnigt förbannade, och det förvånar mig vilt. Jag har inte det. Men åsikterna från människor som jag älskar och respekterar kan till och med få mig till tårar eller få mig att tänka djupt.

Alla vet att du är en av de få som fortsatte nära kommunikationen med Alena Doletskaya efter hennes avgång från Vogue, dessutom verkar det för mig att det har blivit ännu tätare.

För att vara ärlig har graden inte förändrats.

Blev du förvånad över hur imponerande ett antal människor försvann från hennes liv?

Nej, absolut. För det första förblev hela hennes inre krets hos henne som den var, och förblev med henne, men eftersom det inte finns några personer från skvallerspalterna i den, vet ingen och inte vem som kommer in i den. Och för det andra, tyvärr är livets lagar sådana att de flesta människor som omger oss är, låt oss säga, körer som gillar att vara med i strålarna av bilden som vi sänder, och detta måste förstås och alltid komma ihåg. Hur det än må vara, alla relationer mellan människor är alltid ett utbyte av energi, och energi kan vara annorlunda, och kanske fanns det människor runt Alena som inte gillade energin i hennes personlighet, utan energin i hennes inflytande. Jag uppskattar henne för något annat, jag är oerhört glad att jag träffade henne här i livet! Hon är en otrolig, vilt begåvad kvinna, den ljusaste karaktären, en riktig guldklimp! Hålla med.

Jag håller med. Jag vill avsluta intervjun på en affärsnotering. Hur kommer ditt företag att anpassa sig till krisen? I dagens koordinatsystem är mode och dess medföljande glans de mest sårbara punkterna. Har du tänkt på en överlevnadsalgoritm?

Du vet, jag kommer förmodligen att göra dig besviken nu, men jag kommer inte att kunna svara uppriktigt på den här frågan, främst för att jag jobbar som kreativ chef, det vill säga att min position är mer relaterad till kreativitet än till ekonomi. Jag förstår att allt kommer att bli dåligt, men jag vet inte hur illa, och jag tror att 99% av de människor som kommer att försäkra dig att de vet, faktiskt, bara inte vet och kan inte veta. Det enda vi alla säkert vet är att ett mycket negativt scenario utspelar sig.

I den här situationen kan en strategi för utveckling av demokratiska projekt fungera, en betoning på Podium Markets kan vara livräddande för ditt företag.

Den här butiken är jag verkligen stolt över, mer stolt än våra andra meriter. Vi bildade denna nisch i Moskva, vi såg med tiden att den inte var fylld och vi fyllde den. Jag ska berätta detta: för tillfället följer vi den allmänna linje som vi har hållit fast vid de senaste två åren: vi har stoppat vår expansion inom lyxsegmentet och utvecklar inte längre lyxriktningen, utan utvecklas inom segment av billiga fashionabla kläder. Och denna plan utvecklades inte i samband med den stigande växelkursen, utan för ganska länge sedan. I allmänhet förändras planerna varje dag, för varje dag händer något helt enkelt ofattbart, och ordspråket "Om du vill få Gud att skratta, berätta för honom om dina planer" är mer relevant än någonsin i vår tid. Jag vet inte vad som händer om en vecka.

Säg mig ärligt, är du förskräckt över vad som händer? Vad är dina känslor?

Självklart är jag förskräckt. Vi förväntade oss inte en ny kris. Jag tänker ofta på hur svårt, men också bra, att leva i en tid av förändring. Detta är den tredje allvarliga ekonomiska krisen i vår livstid! Du vet, under försummelsen blev jag under många tusen uppsägningar - av 6 000 anställda på banken där jag arbetade fick 5 500 sparken, och naturligtvis var jag bland dem. Jag minns det fruktansvärda året 1998 mycket väl, jag minns 2008 mycket väl.

När var värst?

Det är läskigt varje gång. Men vet du, jag har en känsla av att vi kommer att segla ut trots allt, att allt kommer bli bra. Jag tror på metafysik, jag älskar att visualisera och jag tror alltid att allt kommer att hända precis som jag föreställt mig själv, jag tror att allt händer som vi vill i djupet av våra själar, att vi bygger vårt öde med våra egna händer. Jag tror att vi på något sätt kommer att glida, jag vet inte hur, men allt kommer att bli bra, för det kan helt enkelt inte vara annorlunda.

Vem av er två är på dystrare humör på grund av den nuvarande situationen: du eller din man?

Visst, maken, han har mer bekymmer, eftersom han har hand om ekonomin.

Slutligen kan jag inte låta bli att ställa en inte särskilt trevlig fråga till dig. Jag vet att din mans uppbrott med sin första Runway-partner var smärtsamt, det fanns högprofilerade rättsfall...

Inte sant, avskedet var ganska lugnt och stilla. Jag vill inte kommentera den här historien, jag vill inte återkomma till den. Den personen lämnade verksamheten med det belopp som han själv tillkännagav, resten är bara känslor, förmodligen orsakade av det faktum att vi inte bara drunknade utan honom, utan klev över och gick vidare.

Okej, sista frågan då. Din dröm?

Jag har många drömmar, men det finns bara en global: att alla mina idéer ska förverkligas till minst 90 %.

Klarar du att kombinera arbete och företagande?

Födelsedatum: 11 november.
Creative Director för Podium Market Fashion Group.
Utbildning: Internationella universitetet i Moskva, Juridiska fakulteten.
Gift, har en son

Hemligheten bakom vår hjältinnas framgång ligger i hennes perfektionism: som en strikt ledare ställer hon de viktigaste kraven på sig själv först och främst!

Polina arrangerar intervjuer och fotograferingar i ett av sina favoritskapare - Podium Concept Store. "Vanligtvis är jag på jobbet till sent, för att vårt möte skulle äga rum var jag tvungen att gå upp tre timmar tidigare", erkänner Kitsenko.

Hon har ett tydligt schema, det verkar som att det är dessa människor som kallas naturliga ledare: de förstår vad de vill och hur de ska uppnå det. "Jag vet inte varför, men jag har alltid vetat att jag skulle hålla på med mode, även när jag studerade till advokat. Jag visste bara allt. Fast å andra sidan fann det här arbetet mig, eftersom en hel miljon omständigheter har utvecklats ordentligt.

Vändpunkten personligen och professionellt för Polina var bröllopet. Hennes blivande make Eduard var ägare till den enda Podium multibrandbutiken i huvudstaden vid den tiden. Med tiden kom Polina också in i verksamheten och tillsammans lyckades de skapa ett helt nätverk. ”När vi började fanns det praktiskt taget ingenting här. Jag tror att det svåraste var att alltid vara relevant. Hur mycket de än skrattar åt att våra kvinnor tar på sig allt det bästa på en gång, så vill de faktiskt alltid ligga i framkant. Om något har dykt upp i Europa, då behövs det i Moskva i morgon!”

Trots att Polina arbetar tillsammans med sin man har de sällan oenigheter. ”Konstigt nog ses vi knappt på kontoret. Vi har en tydlig ansvarsfördelning, även om det så klart finns vissa beslut som jag inte kan fatta utan honom. Och hemma försöker vi att inte prata om jobbet alls."

Polina blir snart mamma för andra gången, men det är inte en anledning för henne att sakta ner rytmen. Enligt Kitsenko vet hon inte vad ett dekret är, och när hennes anställda tar det blir hon alltid mycket förvånad - trots allt har vår hjältinna själv inte råd med det. "Mest av allt älskar jag mitt jobb för samma sak som gör mig mest trött på det: du kan aldrig slappna av och tappa greppet."

Kitsenko lämnar inte loppet ens under vila: hon ägnar minst två timmar om dagen åt sport och åkte längdskidor fram till nionde månaden av graviditeten! ”Jag är en perfektionist, jag vill göra allt för fem plus. Hela mitt liv har jag försökt lära mig att släppa taget någonstans, men jag har inte lärt mig ännu. Jag är en krävande person. Och jag ställer högsta krav på mig själv!”

FOTO: NIKOLAI ZVERKOV. MAKEUP OCH HÅR: GALINA PANTELEEVA@AGENTEN FÖR ORIBE. TACK TILL PODIUM CONCEPT STORE (14, KUZNETSKY MOST STREET) FÖR HJÄLP MED ORGANISERING AV SKJUTET