Gåtor för barn om vitaminer och hälsa. Sammanfattning av en lektion för barn i den äldre gruppen med deltagande av föräldrar: Vitaminer - hälsoassistenter. Scen "Hälsosam livsstil"

Den 5 februari, det vill säga för exakt en vecka sedan, firades ännu en "födelsedag" för vitamin D. Så kära vänner, låt oss bekanta oss med mycket intressanta funktioner och fakta om den kanske mest mystiska biologiskt aktiva substansen i människokroppen.

Det är ironiskt att D-vitamin, som forskarna lyckades syntetisera under den hårda vintern, kallas "solskensvitaminet". Och nu kommer vi att förstå varför, liksom i alla andra inte mindre intressanta nyanser.

Historien och mysterierna bakom upptäckten av vitamin D

Historien om upptäckten av D-vitamin är som en riktig deckare. För hundra år sedan hände två intressanta händelser inom vetenskapen på en gång: den amerikanske läkaren Elmer McCollum upptäckte att A-vitamin finns i fiskolja; och hans brittiske kollega Edward Mellenby, som länge har studerat effekten av mat på hundars hälsa, fann att hundar som matats med fiskolja inte lider av rakitis (en benförstörande kalciumbrist).

Specialister på båda sidor om havet funderade på det och kom till en början till slutsatsen: de säger att det är vitamin A som förhindrar rakitis - det vill säga det skyddar ben från kalciumförlust. Men historien slutade inte där.

Elmer McColum förberedde en vetenskaplig artikel om fördelarna med fiskolja och bestämde sig för att ordna ett slags test för vitamin A: han introducerade ett ämne i fett som helt neutraliserade A-shka. Och sedan började han ge denna "berövade" fiskolja till hundar med rakitis.

Läkaren förväntade sig faktiskt att ett sådant kosttillskott inte skulle hjälpa hundar. Men ett mirakel hände: alla försökshundar återhämtade sig! Så det bevisades att inte vitamin A är ansvarigt för den normala mängden kalcium i benen, utan något ämne som ännu inte är känt för vetenskapen. Genom långa experiment pekade McCollum ändå ut det.

Eftersom det var det fjärde vitaminet som upptäcktes av forskare, hette det den fjärde bokstaven i det latinska alfabetet - D.

Hur absorberas D-vitamin

Gåtorna "erbjöd" av vitamin D till forskare slutade inte där.

För det första blev det snabbt klart att D-vitamin, som erbjuds hundar i sin rena form, inte påverkar rakitis. Efter en rad studier har experter äntligen fastställt orsaken: D-vitamin (som förresten, och A) är ett provitamin, eller "vitaminprekursor", som i sin rena form inte uppfattas av kroppen. För att aktivera den måste två steg utföras:

1. - D-vitamin kommer in i levern;
2. – Att mötas där med de nödvändiga ämnena tar D-vitamin en annan, aktiverad form som kroppen kan ta upp.

Lyckligtvis behövde forskare inte beräkna de nödvändiga ämnena under lång tid. Forskare har redan erfarenhet av vitamin A, som bara aktiveras i kroppen av fett. Och det första experimentet bekräftade att för att D-vitamin ska fungera måste kroppen få en tillräcklig mängd fett med sig.

För det andra, snart gav den uppenbarligen aktiverade D forskarna en ny överraskning. Det visade sig att det inte räcker att tillföra det till kroppen i en smältbar form. För att ett vitamin verkligen ska fungera krävs minst två saker:

• Mat med ett tillräckligt innehåll av kalcium och fosfor - det är dessa element som, genom förmedling av vitamin D, är involverade i konstruktionen och hälsan hos ben;
• Solljus - endast under dess inflytande aktiveras en av de viktigaste undertyperna av vitamin D i huden - den aktiva formen av D3, tack vare vilken kroppen inte bara absorberar det kalcium som är nödvändigt för ben, utan också vet hur man blir av med destruktivt överskott av detta spårämne.

D-vitamin och solen (andra intressanta fakta)

I nästan ett sekel sedan vitaminuppgörelsen har forskare avslöjat många D-hemligheter. Här är bara några av dem.

Urban smog tillåter inte ultravioletta strålar av den erforderliga längden att nå jordens yta, så människor som bor i stora städer är benägna att brist på vitamin D. själva dacha/landtomten (förresten, med hjälp av följande länk som rekommenderas av mig , du kan ta reda på mycket användbar information om det bästa sättet att få en tomt - att köpa eller hyra den, det vill säga ta reda på vissa för- och nackdelar med vart och ett av alternativen för att lösa detta viktiga problem ).

– Uppfattningen att ju mer solexponering, desto mer D-vitamin produceras, är förvånansvärt felaktig. För produktionen av vitaminet behövs ultravioletta strålar med en viss våglängd. Det motsvarar solstrålning tidigt på morgonen eller sent på kvällen - det är dessa perioder du ska välja för en terapeutisk solbränna.

Det tar bara 15 minuter att få i sig D-vitamin från att sola. Den efterföljande lögnen är redan värdelös.

Den enda naturliga källan till vitamin D som finns tillgänglig är fiskolja;

Livsmedel kan berikas med D-vitamin genom att bestråla dem med ultraviolett strålning. I USA utsätts alltså nästan all pastöriserad mjölk för ultraviolett strålning;

Att D-vitamin tas upp endast i närvaro av fett gäller även huden. Om du bestämmer dig för att sola i medicinska syften bör du inte tvätta bort talg eller applicera några krämer innan du går ut i solen (till exempel, solskyddsmedel med SPF och högre stoppar syntesen av D-vitamin);

Katter tvättar sina ansikten varje dag av en anledning: de slickar en viss mängd D-vitamin, aktiverat av talg, från sin päls, som skyddar sig mot förstörelse av ben och tänder.

Så kära vänner :-) Tack för att ni läser och vi ses snart i nästa, hoppas jag, inte mindre intressanta inlägg.

Och i slutet av artikeln, några fakta:
Enligt statistik lider ungefär en miljard invånare på vår enorma Moder Jord av en brist på huvudboven till dagens firande, det vill säga det ökända D-vitaminet. Miljard!!! Det är ungefär en sjättedel av den totala befolkningen.

Sammanfattning av en lektion för barn i förskoleåldern med deltagande av föräldrar "Vitaminer - hälsoassistenter"

Gainetdinova Zulfiya Zakievna, lärare i MBDOU nr 8 "Sandugachym", Mendeleevsk
Beskrivning: Denna lektionsplan är för pedagoger.
Ändamål: en sammanfattning av en lektion för barn i äldre förskoleålder med deltagande av föräldrar, ämnet "Vitaminer - hälsoassistenter"
Uppgifter:
Pedagogisk: att lära barn att ta ett medvetet förhållningssätt till sin hälsa, att skilja på vitaminhaltiga produkter. Att konsolidera barns kunskap om vitaminer, deras beteckning och fördelar för människokroppen. För att hjälpa barn att förstå att hälsa beror på rätt näring, bör maten inte bara vara välsmakande utan också hälsosam. Lär förskolebarn att använda de inhämtade kunskaperna i vardagen.
Utvecklande: utveckla uppmärksamhet, kommunikation, minne, logiskt tänkande, kommunikationsförmåga.
Pedagogisk: ingjuta i barn viljan att ta hand om sin hälsa.
Preliminärt arbete: samtal med barn "Vitaminer", lär dig dikter och ordspråk om hälsa med barn, förberedelse av läxor av föräldrar "Recept på en hälsosam maträtt", förberedelse av affischer om hälsosamma produkter, utställning "Grönsaker och frukter - vitaminprodukter".
Integrering av utbildningsområden: fysisk utveckling, kognitiv utveckling, talutveckling, konstnärlig och estetisk utveckling.
Händelsens framsteg.
Presentatör: Barndomen är en unik period i en persons liv, det är vid denna tidpunkt som hälsan bildas, personlighetsbildningen äger rum. I början av resan, bredvid den försvarslösa och godtrogna bebisen, finns de viktigaste personerna i hans liv - hans föräldrar. Tack vare deras kärlek, omsorg, känslomässiga närhet och stöd växer och utvecklas barnet, det utvecklar en känsla av tillit till världen och människorna omkring honom. Ett friskt barn är glad och aktivt. Jag är väldigt glad att se dig idag så vacker, frisk. Säg mig, vilket humör är du på just nu? (bra, glad, leende, pigg, snäll). Dela ditt goda humör med varandra. Le mot varandra. Idag kommer du att hitta många spännande spel, och du kommer att lära dig många intressanta saker. Är du väldigt uppmärksam och aktiv får du ett gott humör. Värm upp till musik
Hej killar var inte lata
Kom på träningen.
Kliv på plats - två framåt,
Och sedan vända
(går på plats)
Händerna högre upp
Sänkt - andas genom näsan.
(höjer armarna upp och ner)
Händer på sidorna, benen isär
Det har varit så länge
Gör tre tiltningar nedåt
Klättra upp till den fjärde!
(bålen ner och räta ut)
En till höger, två till vänster
Stärka vår kropp
(bålen svänger åt höger och vänster)
Squats varje dag
Driv bort sömn och lättja.
Knäböj lägre
Du kommer att växa längre.
(knäböj)
I slutet av uppvärmningen
Vi hoppar nu
Ett två tre Fyra Fem-
Låt oss ha kul att hoppa.
(hoppar på två ben).
Dikter om vitaminer, med bilder.
1 barn (Vitamin "A")
Jag ska berätta för er utan att smälta hur användbar jag är, vänner!
Jag är i morötter, vindruvor, olja, paprika och sallad.
Ät mig och bli vuxen, du kommer att bli bra i allt!
Kom ihåg den enkla sanningen: bara han ser bättre
Vem tuggar råa morötter eller dricker vattenmelonjuice!
2 barn (Vitamin "B")
Fisk, bröd, ägg och ost, banan, kyckling, kefir,
Jäst, torkade aprikoser, nötter - det är hemligheten bakom framgång för dig!
Och även i ärter är jag mycket gott från mig!
Det är mycket viktigt tidigt på morgonen att äta havregryn till frukost.
Svart bröd är gott för oss och inte bara på morgonen.
3 barn (vitamin "C")
Du plockar jordgubbar, du hittar mig i ett bär.
Jag bor i vinbär, kål, jag bor i äpplen och lök,
Jag är i bönor och potatis, i tomater och ärtor!
Apelsiner hjälper mot förkylningar och halsont.
Tja, det är bättre att äta en citron, även om den är väldigt sur!
4 barn (Vitamin "D")
Jag är en nyttig vitamin, ni, vänner, behöver det!
Den som äter havsfisk är lika stark som Hercules!
Om du älskar fiskolja, då kommer du att vara en stark man"
Det finns i gräddfil och i ett ägg, i smör, ost, mjölk!
5 barn (Vitamin "A", "B", "C", "D")
Jag blir aldrig avskräckt
Och ett leende på läpparna
För jag accepterar
Vitamin A, B, C, D!
Vedas.
Vad har vi lärt oss om vitaminer?
- Vitamin A - morötter, paprika, vindruvor, vattenmelon. (Viktigt för syn och tillväxt).
- Vitamin B - fisk, mjölk, nötter, bröd, kyckling, banan. (För hjärta och hälsa).
- C-vitamin - äpple, apelsin, kål, lök, vinbär. (Från en förkylning).
- Vitamin D - ägg, ost, mjölk, fiskolja (Gör våra ben starka).
Vedas. För att vara frisk måste du äta rätt, och vilken nyttig mat vi behöver för tillväxt och utveckling kommer du att lära dig genom att gissa gåtor: (bilder)
1. Måste äta både gammal och ung
Grönsak alltid (sallad)
2. Kommer att vara smal och lång
En som dricker frukt (juice)
3. Vet att det inte är lätt för en ko
Gör för barn (mjölk)
4. Jag kommer att växa, jag kommer att bli snabbare,
Om jag vill, ät (gräddfil)
5. Gleb vet bestämt från barndomen
På bordet det viktigaste (bröd)
6. Leta inte efter godis -
Ät med färsk kål (shchi)
7. Utanför fönstret, vinter eller sommar
För andra för oss - (patty)
8. Vi väntar på lunchtimme-
Det kommer att stekas (kött)
9. Vi behöver det i gröt, vi behöver det i soppor,
Dussintals rätter från olika (flingor)
10. Kött, fisk, spannmål, frukt -
Tillsammans är de alla - (produkter)
Fizkultminutka.
Drick all tomatjuice (gå på plats)
Ät en morot! (Händer mot axlar, händer upp)
Det kommer alla killar (Händerna på bältet, lutar åt sidan)
Stark och fingerfärdig (Händerna på bältet, knäböj)
Influensa, ont i halsen, scharlakansfeber - (Händerna på bältet, hoppar)
Alla kommer att få slut på vitaminer! (går på plats)
Vedas. Spelet "Är det sant eller inte"
Och nu låt oss spela ett sådant spel, om "Ja" reser vi oss och räcker upp händerna, om "Nej" - vi sätter oss på huk.
Kasha - utsökt mat
Är det bra för oss? (Ja)
salladslök ibland
Är barn användbara för oss? (Ja)
Smutsigt vatten i en pöl
Är det användbart för oss ibland? (Inte)
Shchi är fantastisk mat
Är det bra för oss? (Ja)
Amanitasoppa är alltid -
Är det bra för oss? (Inte)
Frukt är bara vackert!
Är det bra för oss? (Ja)
Smutsiga bär ibland
Är det hälsosamt att äta, barn? (Inte)
Grönsaker växande ås.
Är grönsaker nyttiga? (Ja)
Juice, kompott ibland
Är vi användbara, barn? (Ja)
Ät en påse stor godis
Är det dåliga barn? (Ja)
Endast hälsosam mat
Alltid på bordet!
Och eftersom hälsosam mat -
Kommer vi att vara friska? (Ja)
Att inte veta om mikrober
Barn måste vara tempererade (ja)
Att aldrig bli sjuk
Jag behöver sova hela dagen (nej)
Om du vill vara stark
Du måste vara vän med sport (ja)
Att inte bli sjuk på vintern
På gatan måste du sjunga (nej)
Vitaminer räddar oss från influensa och tonsillit (ja)
Vedas. Ja, killar, vitaminer är väldigt bra för hälsan!
Om du vill vara hälsosam, ät rätt
Ät mer vitaminer, vet inte om sjukdomar.
Dans av flickorna "Milyashlyarem".
Ordspråk och ordspråk om hälsa.
– Om du vill vara frisk, temperera dig.
– Solen, luften och vattnet hjälper oss alltid.
– Renlighet är garantin för hälsan.
– Att bli sjuk är lätt, att bota är svårt.
Rör dig mer, lev längre.
- Ät vitlök och lök - kommer inte att ta sjukdomen.
Pojkar dansar
Läxor: Hälsosamma recept.
Första mamman: "Jordgubbssylt"
Natasha och Nina har korgar fulla med bär.
Pajer med jordgubbar är kära för alla killar.
Barn: (gåta om jordgubbar)
Jag är en droppe sommar, på ett tunt ben.
Väva lådor och korgar åt mig.
Den som älskar mig böjer sig gärna,
Och namnet gavs till mig av mitt hemland.
Andra mamman: "Fruktvitaminsallad"
Var och en av oss har ätit frukt minst en gång i livet. Vad vet vi om fördelarna med frukt? Frukt är en enorm skattkammare av alla typer av vitaminer och mineraler. Genom att använda dem varje dag ser en person alltid glad och glad ut, glad, eftersom frukter hjälper oss att bli starkare, friskare och vackrare. De kan stärka immunförsvaret och blockera vägen till många sjukdomar. Dessutom kommer en fruktkorg att vara billigare och hälsosammare än ett komplex av vitaminer, som säljs på ett apotek. Frukterna från varje fruktträd innehåller mycket järn, kalium, magnesium, fibrer, vitaminerna A, B, C, D, och därför kommer du att vara mindre trött, sova gott - det här är alla effekter av frukter, eftersom de innehåller solens energi, värmen som vi så glada varje sommar.
Tredje mamman: "Morotsallad"
Barn: För att vara snabb och smidig måste du äta mycket morötter.
Detta är en grönsak, inte en frukt, en nödvändig produkt för barn.
Min mamma sa: "Han ger skönhet och styrka,
Att mätta kroppen, förlänger människors liv.
Jag och min vän Vovka bestämde oss för att äta mycket morötter.
Den innehåller ett viktigt vitamin - det är betakaroten.
Vedas: Stort tack till dem som stöttat och förberett oss hälsosamma och välsmakande recept för hälsa.
Korrekt balanserad kost är nyckeln till din goda hälsa så att en person kan leva, studera och arbeta, och hans kropp kan växa och utvecklas. Kom ihåg att varje person bör ta hand om sin hälsa. Ingen kommer trots allt att ta hand om oss bättre än vi själva.
Önskar:
För att behålla hälsan
Lär dig att uppskatta det!
Jag önskar er
Var alltid frisk.
Men få resultat
Omöjligt utan svårighet.
Försök att inte vara lat
Varje gång före måltid
Innan du sätter dig vid bordet
Tvätta händerna med vatten.
Och ladda lite
Dagligen på morgonen.
Och, naturligtvis, humör -
Detta kommer att hjälpa dig så mycket!
Andas frisk luft
När det är möjligt, alltid.
Gå promenader i skogen
Han kommer att ge er styrka, vänner!
Vi har avslöjat hemligheter för dig
Hur man håller sig frisk
Följ alla råd
Och det blir lätt för dig att leva!
Var hälsosam!

Gåtor om frukt är designade så att barn lär sig om frukternas variation på ett lekfullt sätt.

Det är anmärkningsvärt att det finns mer än 7 500 sorter av äpplen i världen, deras storlek sträcker sig från de minsta (storleken på ett körsbär) till stora frukter. I vårt land, på grund av det ogynnsamma klimatet, växer en liten mängd frukt - äpplen, päron, aprikoser. Exotiska frukter (granatäpple, persika, nektarin, mango, papaya och andra) kommer till oss från utlandet. Frukt är mycket välsmakande, så de ersätter ofta efterrätt. Dessutom innehåller de en stor mängd vitaminer som har en gynnsam effekt på människors hälsa. Varje frukt har en viss effekt på människokroppen, eftersom innehållet av vitaminer och mineraler i dem inte är detsamma. De flesta frukter förlorar inte sina egenskaper, även om de är frysta, konserverade eller torkade.

grön randig boll
Fylld med scharlakansröd som värme,
Ligger på sängen, som en last,
Säg vad det är. (Vattenmelon)

Med apelsinskal
Liknar en boll
Men centrum är inte tomt
Och saftigt och gott. (Orange)

Han är nästan som en apelsin
Tjock hud, saftig
Det finns bara en nackdel -
Väldigt, väldigt surt. (Citron)

Tja gissa det
Det är till och med väldigt enkelt:
Orange, ge eller ta
Bara mindre. (Mandarin)

Vi känner honom alla från barndomen -
Den mest fantastiska frukten
Orange påminner mig
Det heter - ... (Grapefrukt)

Middagen är bäst
Jag är glad och Misha är glad
Trots allt idag vår mamma
Hon köpte oss ... (druvor)

De ser ut som gurkor
Bara ligament växer
Och till frukost dessa frukter
Aporna serveras. (bananer)

Det är inte lätt att gissa...
Det här är frukten jag vet -
Det handlar inte om kokosnöten
Inte om ett päron, inte om ett plommon, -
Det finns fortfarande en fågel
De kallar det också - ... (kiwi)

Den här lilla killen är väldigt stark.
stygg tand,
Bryt ner det först
Och sedan äta. (nöt)

Inte i skogarna och inte i trädgårdarna,
Inte med dig och inte med oss
Och i tropiska fält
Växer ... (ananas)

från örtprodukter,
Från berömda bär, frukter,
Av allt som är sött, saftigt,
Vad är ätbart och inte särskilt mycket
För alla barn att äta,
Kan vi laga mat ... (sylt)

Bland meloner - gröna bollar.
Detvara flög in - Från bollarna ett skäll. (Vattenmeloner)

pappa pappa
har många barn
och klär alla
och går sedan
(Ek och ekollon)

Hängande päron, du kan inte äta
(Glödlampa)

Inuti är det röd sammet,
slät grön utsida (vattenmelon)

Gyllene och användbar
Vitamin, även om det är skarpt,
Den har en bitter smak...
Brännskador... Inte en citron.
(Lök)

Som i trädgården under lövet
Klumpen rullade ihop -
Zelenets fjärrkontroll,
Läcker liten grönsak.
(Gurka)

grönsaksträdgård
Gömde sig i källaren
Klargul till färgen
Och flätan är som en bukett.
(Morot)

grön fet kvinna
Hon bar mycket kjolar.
Står som en ballerina
Från uddens blad.
(Kål)

Rött, barn, men inte en vallmo.
I trädgården - inte rödbetor.
Saftigt gott sir.
gissade? (Tomat)

Det finns en gul boll i trädgården.
Bara han inte springer galopperande,
Han är som en fullmåne.
Läckra frön.
(Pumpa)

På den slingrande stigen
Solen växer på benet.
När solen mognar
Det blir en handfull spannmål.
(Solros)

I ett grönt tält
Koloboks sover sött.
Många runda smulor!
Vad är det? (Prickar)

Han biter, först nu,
Det finns en tand, men var är munnen?
Vit bär en frack.
Vad säger du, kompis? (Vitlök)

Brown är ingen björn,
I en mink - men inte en mus.
(Potatis)

Åtminstone växte i trädgården,
Kan tonerna "sol" och "fa".
(bönor)

I dessa gula pyramiderna
Hundratals läckra spannmål.
(Majs)

Det är ingen leksak alls.
Doftande ... (Persilja)

Även om han inte såg bläcket,
Blev lila helt plötsligt
De älskar grönsaker Vanya, Jean ...
Så det här är ... (Aubergine)

Vad är den här travaren
Ramlade på tunnan?
Själv välnärd, sallad.
Det stämmer, barn... (Zucchini)

Vilka är dessa mirakel?
Det finns en stjärna på gräset!
Kanske är det en underbar dröm?
Nej, det är ... (Patisson)

Rund, smulig, vit,
hon kom till bordet från fälten.
Du saltar det lite,
det är faktiskt jättegott....
(Potatis)

Den gamle farfar är klädd i hundra pälsrockar.
Den som klär av honom fäller tårar. (Lök)

Yermoshka sitter
På ett ben
Han har hundra kläder på sig
Och allt utan dragkedjor. (kål)

Grönt gräs ovanför marken
Scarlet huvud under jorden. (beta)

Mål:

introducera barn till begreppet vitaminer;

att odla en medveten inställning hos eleverna till sin egen hälsa;

att skapa motivation för en hälsosam livsstil.

Uppgifter:

att bekanta barn med begreppet "vitaminer" och med grupper av vitaminer .;

fortsätt att bilda en idé hos barn om hälsosam mat som innehåller vitaminer;

ingjuta hos barn en känsla av kollektivism, förmågan att arbeta i en grupp.

Klasstidskurs:

1. Organisatoriskt och motiverande ögonblick

Hej kära killar. Jag tror att ni alla vet att att säga "hej" är först och främst att önska en person god hälsa.

Vad innebär det att vara frisk?

- Du är okej, naturligtvis. Att vara frisk betyder att vara stark, stark, tålig, fingerfärdig, smal, vacker.

Hälsa är huvudvärdet i mänskligt liv. Inte konstigt att folk säger: "Jag förlorade pengar - jag förlorade ingenting, jag förlorade tid - jag förlorade mycket, jag förlorade min hälsa - jag förlorade allt.

Det är därför vi har ägnat dagens klasstimme åt detta största värde, nämligen människors hälsa.

Säg mig, finns det något en person behöver göra för att vara frisk?

2. Gissa gåtor om grönsaker och frukt.

Som i vår trädgård
Gåtor har vuxit
Saftig och stor
De är runda.
grönt på sommaren,
Till hösten blir de röda.
Svar (Tomater)

Tanya kom i en gul solklänning:
De började klä av Tanya,
Låt oss gråta och gråta.
Svar (lök)

Ful, knölig,
Och hon kommer till bordet,
Killarna kommer att säga glatt:
"Tja, smulig, läcker!"
Svar (potatis)

Även om jag heter socker,
Men jag blev inte blöt av regnet
Stor, rund, söt i smaken,
Visste du vem jag är? ...
Svar (rödbetor)

Liten och bitter, lökbror.
Svar (vitlök)

Denna frukt smakar gott
Och det ser ut som en glödlampa.
Svar (päron)

Ljus, söt, hälld,
Allt inslaget i guld.
Inte från godisfabriken -
Från fjärran Afrika.
Svar (orange)

Han är nästan som en apelsin
Tjock hud, saftig
Det finns bara en nackdel -
Väldigt, väldigt surt.
Svar (citron)

Medan den var liten
Den föll inte
Och steg - föll.
Är det inte roligt?
Svar (Apple)

Krugloboka, gult ansikte,
Kan jämföras med solen.
Och vilken doftande
Massan är så söt!
Vi är fans från och med nu
Fältets drottningar...
Svar (Melon)

Varför behöver en person konsumera grönsaker och frukt till mat?

Grönsaker och frukter är mycket rika på vitaminer. Vem vet vad vitaminer är?

vitaminer- Organiska föreningar som är nödvändiga för normal livsaktivitet med hög biologisk aktivitet, som inte syntetiseras i kroppen och måste förses med mat. Vitaminer delas in i två grupper: vattenlösliga och fettlösliga.

1912 dök termen "vitamin" upp för första gången. Det introducerades av den polske vetenskapsmannen - biokemisten Casimir Funk, som arbetade på Lister Institute i London.

3. Indelning i grupper

För att ta reda på vilka vitaminer som finns, namnen på vitaminer, de produkter som de finns i, måste vi dela in i grupper. (uppdelningen sker enligt principen om att välja kort med inskriptionerna "barnläkare" och "terapeuter").

Idag i lektionen kommer vi att vara läkare och försöka förstå effekten av vitaminer på människokroppen.

Vilka vitaminer känner du till?

Vad tycker du om vitaminer? (med bokstäver i det latinska alfabetet)

4. Spelet "Hitta symbolen för vitaminet"

Eleverna får ett kuvert i vilket det finns blandade kort med beteckningen vitaminer och andra latinska bokstäver som anger matematiska kvantiteter. Det är nödvändigt att hitta vitaminer och ge ett namn - vilken typ av vitamin det är.

Mycket bra! Killarna klarade uppgiften och känner redan till beteckningen på vitaminer.

5. Spelet "Vilket vitamin är gömt?"

Varje medlem i gruppen går ut och tar en produkt från vitaminlådan. Han måste berätta vilket vitamin som är gömt i denna produkt.

Morötter - vitamin A (är läkemedel för behandling och förebyggande av cancer)

Smör är ett vitaminD (säkerställa tillväxt och utveckling av kroppens benvävnad (skelett, tänder), vilket ger styrka till muskelmassan)

Jordnötter - Vitamin E(Förhindrar åldrande och celldöd.)

Citron - C-vitamin(Neutraliserar allergisymptom och lindrar inflammation. Detta gör att det är oumbärligt för att förebygga och behandla infektioner.)

Halva - vitamin B 1 ( fungerar som ett rengöringsmedel i kroppen, det bryter ner syror som är gift för vårt nervsystem. )

Torrjäst - B2(produktion av röda blodkroppar, hemoglobin)

Gelatin - PP(reglering av kolesterol i blodet)

Lagerblad - B6(Hämmar den naturliga åldrandeprocessen och har en positiv effekt på hår, hud och övergripande utseende och allmän hälsa.)

Malen svartpeppar - K (blodkoagulering, förse celler med energi, bygga kroppsvävnader, stärka och mineralisera benvävnad)

Kycklingägg - H(genom att kontrollera metabolismen av fetter, påverkar det deras innehåll i huden, förbättrar strukturen och ger skönhet åt håret.)

6. Fizminutka "Rolig gymnastik"

7. Konkurrens « 4:e klass elevmeny"

Studenter som arbetar i grupp gör upp en meny för en dag, med hänsyn till de vitaminer som eleven bör konsumera dagligen. Arbeta i grupp och skydda ditt projekt

8. Scen "Hälsosam livsstil"

Musik låter (i varje litet barn), en pojke springer in och hoppar och hoppar i händerna på chips och Pepsi. Flickor står och sjunger

Antoshka, Antoshka, ät en liten frukost,

Antoshka, Antoshka, här är gröten, och här är skeden.

Tili tili, trali wali,

Du förstår, de köpte chips till mig

Pepsi Cola du ser gav

Param pum pum! Param pum pum!

Antoshka, Antoshka, värm upp lite,

Antoshka, Antoshka, värm upp lite.

Tili tili, trali wali,

Du ser att den tecknade filmen var påslagen för mig

Jag lägger mig i soffan

Param pum pum! Param pum pum!

Antoshka, Antoshka låt oss springa lite,

Antoshka, Antoshka, låt oss springa lite.

Tili tili, trali wali,

Något bröder försvagades

Jag kan knappt springa

Param pum pum! Param pum pum!

Jag låg trots allt och satt,

Jag drack pepsi och åt chips

Och jag tittade på tecknade filmer i en halv dag,

Vad gjorde mig svag?

Vilka killar försvagade pojken? Hur blir man av med svaghet?

9. "Användbart - skadligt"

Eleverna skriver på ett papper 5 hälsosamma livsmedel och 5 ohälsosamma livsmedel för en elev i 4:e klass.

10. Sammanfattning av klasstimmen.

Du kan köpa mycket:
leksak, dator,
rolig bulldog,
snabb skoter,
Korallö
(Även om det är svårt)
Men bara hälsa
Det är omöjligt att köpa.
Det är för oss i livet
Alltid användbart.
noggrant
Behandla honom.

(A. Grishin)

Jag vill önska våra gäster och er god hälsa, för detta är det viktigaste i vårt liv. Promenera mer, andas frisk luft, träna på morgonen, sporta och, viktigast av allt, äta rätt, äta VITAMIN!

Vitaminer är viktiga för hälsan. Det är fakta! I alla åldrar, tillsammans med proteiner, fetter och kolhydrater, bör varje person konsumera sin egen vitaminnorm. Det senare beror på livsstilen, dess dynamik och andra funktioner i mänskligt liv.

Vitaminer är inget byggmaterial, men utan dem kan kroppen inte existera. Därför är det extremt viktigt att noggrant närma sig din kost, som grund för intaget av näringsämnen i kroppen.

Intressant! För närvarande vet vetenskapen 13 vitaminer som är nödvändiga för kroppens normala funktion..

Vad är vitaminer till för?

Varje ämne är involverat i metaboliska processer, reglerar nervsystemets funktion, spelar en viktig roll i bildandet av vävnader (men bygger inte dem) - ben och muskler.

Vitaminer är också nödvändiga för att kroppen ska stå emot miljöns skadliga effekter. När alla organ och system får sin norm är sjukdomar inte hemska, eftersom immunförsvaret är starkt.

Tack vare vitaminer kan vår kropp inte åldras under lång tid, eftersom dessa ämnen kan bekämpa fria radikaler och motstå dess snabba slitage.

Trots betydelsen av dessa element kan endast en tredjedel av alla kända organismer syntetisera på egen hand.

• Retinol, från karoten erhållen.
• D, med förbehåll för tillräckligt med solljus och andra gynnsamma förhållanden för detta.

Alla de andra, i synnerhet A, C, E kommer med mat. Förutom konsumtion är det viktigt att vitaminer tas upp. För att göra detta, kom ihåg att det finns vatten- och fettlösliga vitaminer. De förra inkluderar B1, B2, niacin, B6, folater, B12, C, och de senare - A, D, E, K. Följaktligen behöver de en lämplig miljö för absorption. Till exempel, för att mätta kroppen med vitamin A från en naturlig källa, kan du göra morotsjuice och lägga till en droppe vegetabilisk olja till den. Du kommer att få en riktig vitamincocktail som kommer att absorberas av kroppen.

Behovet av vitaminer för normal funktion av alla mänskliga organ och system är viktigt att förklara för barn så att de förstår varför det finns hälsosam mat, och det finns, vilket är bättre att minimera, eller till och med helt eliminera.

Hur och vid vilken ålder är gåtor om vitaminer användbara?

Det är omöjligt att entydigt säga vilken ålder barnet är optimalt för att förstå vikten av vitaminer. Varje barn är individuellt, så den bästa tiden är när han själv börjar bli intresserad.

Men när det gäller metoden, för nästan alla barn anses spelet vara det bästa. Under spelet lär alla barn med intresse allt som händer och kommer ihåg. Detta är det bästa sättet att förmedla till barnet att du behöver ta hand om din hälsa och välja mat som är rik på vitaminer.

Viktig! Barn kopierar vuxnas beteende och vanor. Därför är det, förutom spel, värt att själv vara ett exempel och visa hur vitaminrik näring förbättrar välmående, utseende och livet i stort..

Förutom det faktum att spelet kommer att hjälpa till att förmedla viktiga saker till barnet, är det också en organisation av användbar fritid som kommer att förbättra kommunikationsförmågan eller utveckla dem.

En av metoderna för spelinlärning är gåtor om vitaminer för skolbarn i form av poesi. Dessutom ger kort med illustrationer av grönsaker, frukt, nötter och andra naturliga vitaminkällor ett bra resultat.

Förutom fördelarna är det viktigt att förklara för barnet att ett överskott av vissa näringsämnen är farligt, inte mindre än deras brist.

Topp tio pussel att utvecklas

Det finns många olika pussel skapade av psykologer, lärare, barnskribenter. Det finns skrifter av föräldrarna själva. De viktiga punkterna i sådan kreativitet är sanningsenlighet, lättläst och minnesvärd, intressant presentation.

"Vitamin" gåtor.

1. Det finns frukt och grönsaker.

Barn behöver äta dagligen.

Det finns fler piller

Med en liknande smak som godis.

Tagen för hälsan

Deras vår och vinter.

För Artem och Marina,

Vad är användbart? ... (Vitaminer).

1. Det finns ingen anledning för mig att vara ledsen.

Jag är med ett leende på läpparna

För jag accepterar

Vitaminer... (A, B, C)

1. grön randig boll

Fylld med rött, som värme,

Ligger i trädgården, som en last,

Säg vad det är. (Vattenmelon)

1. Rund med apelsinskal

Liknar en boll

Det är inte tomt inuti

Och saftigt och gott ... (Orange)

1. Han ser ut som en apelsin

Också ljusa, doftande,

Det finns bara ett minus -

Starkt sur, eftersom han ... (Citron)

1. Denna gåta är enkel.

Frukten ser ut som en apelsin.

Bara mindre, eftersom det är ... (Mandarin)

1. En rödhårig tjej sitter i en fängelsehåla,

Och spottet är på gatan.

Vuxna och barn älskar henne.

Och hon heter ... (morot).

1. De säger att enligt smak och färg - det finns inga vänner.

Men det är gott och nyttigt för alla.

I augusti var marken blöt -

Vi gräver ur det ... (Betor).

1. Jag är både fräsch och salt

Allt elastiskt och grönt.

Saftig, välsmakande kille

Och jag heter ... (Gurka).

1. För hårt den här killen

Tanden är inte slarvig.

Bryt isär det

Beroende på barnets ålder kan ämnet för gåtor vara olika. Komponera, kombinera olika alternativ. Till exempel, efter frukt och grönsaker, även i poetisk form, kan du introducera eleven för de vitaminer som finns i animaliska produkter, spannmål och så vidare.

Läs också:

Vitaminer för aptit för vuxna, användbara tips för hälsa Brusande vitaminer för kvinnor, vad är effekten?