Kalender tematisk planering 9:e klass idrott. Krav på elevernas utbildningsnivå

27.06.2020

Kalendertematisk planering

i fysisk kultur

Årskurs 9

Sammanställt av: idrottslärare

Kuzmina Olga Mikhailovna

MKOU Kuzinskaya OOSh

Förklarande anteckning.

Antal timmar:

Totalt 102 timmar; 3 timmar i veckan.

Redovisning av nivån av fysisk kondition -22

Arbetsprogrammet bygger på:

Federal del av den statliga utbildningsstandarden för grundläggande allmän utbildning i fysisk kultur;

Pedagogiskt komplext program om fysisk kultur. Författaren är Doctor of Pedagogical Sciences V.I. Lyakh, Candidate of Pedagogical Sciences A. A. Zdanevich, 2006, Moskva, Education.

Lärobok: "Fysisk kultur" årskurs 8-9: lärobok för utbildningsinstitutioner / V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich; under totalt Ed. V. I. Lyakh. – 5:e uppl. - M: Upplysning, 2009.

Programmet återspeglar huvudriktningarna för den pedagogiska processen för bildandet av individens fysiska kultur: studenters teoretiska, praktiska och fysiska kondition. Lektioner i fysisk kultur är utformade för att forma elevernas hållbara motiv och behov av att ta hand om sin hälsa, holistisk utveckling av fysiska och mentala egenskaper, kreativ användning av fysisk kultur i organiseringen av en hälsosam livsstil. I inlärningsprocessen använder eleverna läroböcker för idrott redigerade av V.I. Lyakh. I processen att bemästra utbildningsmaterialet, bildandet av en holistisk syn på enheten av det biologiska, mentala och sociala i en person, säkerställs lagarna och mönstren för utveckling och förbättring av hans mentala natur.

Utvecklingsnivån för elevernas fysiska kultur,

går ut grundskolan

Elever som tar examen från grundskolan måste nå en viss nivå av utveckling av fysisk kultur. För de som har avvikelser i hälsan ställs kravnivån av idrottsläraren tillsammans med läkaren med hänsyn till sjukdomsgraden.

Krav på elevernas utbildningsnivå.

Som ett resultat av att bemästra det obligatoriska minimiinnehållet i ämnet"Fysisk kultur" elever måste nå nästa nivå av utveckling av fysisk kultur.

Känna till:

Grunderna i historien om utvecklingen av fysisk kultur i Ryssland (i Sovjetunionen);

Funktioner för utvecklingen av den valda sporten, pedagogiska, fysiologiska och psykologiska grunder för att lära ut motoriska handlingar och utbilda fysiska egenskaper, moderna former för att bygga klasser och system för fysiska övningar med olika funktionella orienteringar;

Funktioner och innehåll i fysiska övningar med allmän utvecklings- och korrigerande orientering, grunderna för deras användning för att lösa problem med fysisk utveckling och hälsofrämjande;

FYSISK KULTUR

5:e klass

Månad	En vecka	№ lektion p/n	№ lektion i ämnet	Lektionens ämne
O grunderna i fysisk kultur och hälsosam livsstil(11 lektioner)
SEPTEMBER från kl				naturliga grunder. Påverkan av kroppens åldersegenskaper och dess motoriska funktion på skolbarns fysiska utveckling och fysiska kondition.



OKTOBER


				Att utföra grundläggande rörelser och komplex av fysiska övningar som tar hänsyn till skolbarns ålder och könsegenskaper och direkt påverkar förbättringen av motsvarande fysiska funktioner i kroppen.
NOVEMBER
				Sociopsykologiska grunder. Grunderna för lärande och självinlärning av motoriska handlingar, deras roll i utvecklingen av uppmärksamhet, minne och tänkande.



DECEMBER



JANUARI


				Metoder för självkontroll av fysiska belastningar: för uthållighet, snabbhet, styrka, koordinationsorientering. Självkontroll över nivån av fysisk kondition
FEBRUARI				Härdningstekniker. Luftbad (varmt, likgiltigt, svalt, kallt, mycket kallt). Sola (regler, dosering)
	Sport och fritidsaktiviteter (teoretisk del) 14 lektioner

				Volleyboll. Förbereda arbetsplatsen.

MARS
				Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser.

APRIL

				Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser.
				Förbereda arbetsplatsen. Assistans vid domararbete.

KALENDER OCH TEMAPLANERING

6E KLASS

Gruppträning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,5 timmar)

Individuell träning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,25 timmar)

Månad	En vecka	№ lektion p/n	№ lektion i ämnet	Lektionens ämne
Grunderna i fysisk kultur och en hälsosam livsstil (11 lektioner)
SEPTEMBER
				Den fysiska kulturens och sportens roll i bildandet av en hälsosam livsstil.
				Den fysiska kulturens och sportens roll för att förebygga dåliga vanor.
				Muskuloskeletala systemet och muskelsystemet, deras roll i genomförandet av motoriska handlingar.
OKTOBER				Nervsystemets värde vid kontroll av rörelser och reglering av andnings-, cirkulations- och energisystemen.
				De mentala processernas roll i undervisningen av motoriska handlingar och rörelser.
				Kroppens skyddande egenskaper och deras förebyggande med hjälp av fysisk kultur.
				Att utföra grundläggande rörelser och komplex av fysiska övningar som tar hänsyn till skolbarns ålder och könsegenskaper och direkt påverkar förbättringen av motsvarande fysiska funktioner i kroppen
NOVEMBER				Planering och kontroll av individuell fysisk aktivitet i processen av självständiga fysiska övningar och sporter av olika slag.
				Sociopsykologiska grunder. Grunderna för inlärning och självinlärning av motoriska handlingar, deras roll i utvecklingen av uppmärksamhet, minne och tänkande
				Att lösa problemen med spel och tävlingsaktivitet med hjälp av motoriska handlingar.
Fysisk kultur och hälsoaktiviteter (10 lektioner)
DECEMBER				Förbättring och självförbättring av fysiska förmågor, effekterna av dessa processer på fysisk utveckling, ökad utbildnings- och arbetsaktivitet och bildandet av personligt betydelsefulla egenskaper och kvaliteter.
				Hygieniska baser för organisering av oberoende fysiska övningar, vilket säkerställer deras allmänna stärkande och hälsoförbättrande orientering.
				Skadeförebyggande och tillhandahållande av all möjlig hjälp vid skador och blåmärken.
				Analys av tekniken för fysiska övningar, deras utveckling och genomförande genom att visa, förklara och beskriva.
				Utföra allmänna förberedande och upptaktsövningar, motoriska handlingar i olika spel- och tävlingssituationer.
JANUARI				Komplex av fysiska övningar för att utveckla fysiska förmågor och testa nivån av motorisk kondition.
				Att föra anteckningsböcker om oberoende fysiska övningar, kontroll över kroppens funktionella tillstånd, fysisk utveckling och fysisk kondition.
				Metoder för självkontroll. Metoder för att bestämma välbefinnande, prestation, sömn, aptit. Bestämning av normal massa (vikt), kroppslängd, bröstomkrets och andra antropometriska indikatorer.
FEBRUARI				Metoder för självkontroll av fysiska belastningar: för uthållighet, snabbhet, styrka, koordinationsorientering. Självkontroll över nivån av fysisk kondition.
FEBRUARI				Härdningstekniker. Luftbad (varmt, likgiltigt, svalt, kallt, mycket kallt). Sola (regler, dosering).
Sport och fritidsaktiviteter (teoretisk del) 14 lektioner
MARS				Volleyboll. Terminologi för det valda spelet. Regler och organisation av baskettävlingar.
				Volleyboll. Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser. Förbereda arbetsplatsen.
				Organisation och genomförande av utomhusspel och speluppgifter.
				Basketboll. Terminologi för det valda spelet. Regler och organisation av baskettävlingar.

				Gymnastik med inslag av akrobatik. Vikten av gymnastiska övningar för att bibehålla korrekt hållning, utveckla styrka och flexibilitet.
				Försäkring under lektionen. Grunderna för att utföra gymnastiska övningar.
APRIL				Friidrottsövningar. Friidrottsterminologi. Regler och anordnande av friidrottstävlingar.
				Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser.
				Förbereda arbetsplatsen. Assistans vid domararbete.
				Crosstraining. Regler och anordnande av terrängtävlingar.
				Crosstraining. Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser. Assistans vid domararbete.
				Inslag av teknik för nationella idrotter.
				Övningar av kulturell och etnisk orientering: plot-figurativa och rituella spel.

KALENDER OCH TEMAPLANERING

7 GRADER

Gruppträning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,5 timmar)

Individuell träning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,25 timmar)

Månad	En vecka	№ lektion p/n	№ lektion i ämnet	Lektionens ämne
O grunderna i fysisk kultur och hälsosam livsstil(12 lektioner)
SEPTEMBER

				Den fysiska kulturens historia.

OKTOBER
				Historien om ursprunget till den olympiska rörelsen i Ryssland. Olympiska rörelsen i Ryssland (USSR)

				Prestationer för idrottare i Republiken Kazakstan vid de olympiska spelen (EX)
NOVEMBER				Fysisk kultur i det moderna samhället
				Organisation och genomförande av vandringsresor. Turism i RK (EX)

				Naturliga grunder. Påverkan av kroppens åldersegenskaper och dess motoriska funktion på skolbarns fysiska utveckling och fysiska kondition.
Fysisk kultur och hälsoförbättrande aktivitet (16 lektioner) Fysiskkultur (grundläggandekoncept) 5 lektioner
DECEMBER				Fysisk utveckling av en person. Fysisk träning och dess samband med hälsofrämjande, utveckling av fysiska egenskaper. Organisation och planering av självstudier för utveckling av fysiska egenskaper
				Teknisk träning. Rörelseteknik och dess huvudindikatorer.

				Idrottsträning. Hälsa och hälsosam livsstil.

	En persons fysiska kultur. 4 lektioner
JANUARI


FEBRUARI
	Organisering och genomförande av fristående idrottsklasser. 5 lektioner.



MARS

	Utvärdering av effektiviteten av fysisk träning. 2 lektioner

APRIL				Utvärdering av rörelseteknik, sätt att identifiera och eliminera fel i utförandeteknik (tekniska fel).
	(teoretisk del). 7 lektioner






				Övningar av kulturell och etnisk orientering: plot-figurativa och rituella spel. element av teknik för nationella idrotter (EX)

KALENDER OCH TEMAPLANERING

8: E KLASS

Gruppträning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,5 timmar)

Individuell träning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,25 timmar)

Månad	En vecka	№ lektion p/n	№ lektion i ämnet	Lektionens ämne
O grunderna i fysisk kultur och hälsosam livsstil(12 lektioner)
SEPTEMBER				Den fysiska kulturens och sportens roll i bildandet av en hälsosam livsstil och förebyggande av dåliga vanor.
				Förbättra system för fysisk träning och idrottsträning.
				Den fysiska kulturens historia.
				Forntida olympiska spelen. Återupplivande av de olympiska spelen och den olympiska rörelsen.
OKTOBER				En kort beskrivning av de sporter som ingår i programmet för de olympiska spelen.
				Historien om ursprunget till den olympiska rörelsen i Ryssland. Olympiska rörelsen i Ryssland (USSR).
				Enastående prestationer av inhemska idrottare vid de olympiska spelen.
				Prestationer av idrottare i Republiken Kazakstan vid de olympiska spelen. (EXET)
NOVEMBER				Fysisk kultur i det moderna samhället.
				Organisation och genomförande av vandringsresor. Turism i RK (EX)
				Säkerhetskrav och respekt för naturen (miljökrav).
				Naturliga grunder. Påverkan av kroppens åldersegenskaper och dess motoriska funktion på skolbarns fysiska utveckling och fysiska kondition.
DECEMBER	FYSISKA OCH FÖRBÄTTRADE AKTIVITETER Fysiskkultur (grundläggandekoncept) 5 lektioner
				Fysisk utveckling av en person. Fysisk träning och dess samband med hälsofrämjande, utveckling av fysiska egenskaper. Organisation och planering av självstudier för utveckling av fysiska egenskaper.
				Teknisk träning. Rörelseteknik och dess huvudindikatorer.
				Omfattande och harmonisk fysisk utveckling. Adaptiv fysisk kultur.
				Idrottsträning. Hälsa och hälsosam livsstil.
JANUARI				Professionellt tillämpad fysisk träning.
	En persons fysiska kultur (4 lektioner)
					Daglig rutin, dess huvudsakliga innehåll och planeringsregler. Härdning av kroppen. Säkerhetsregler och hygienkrav.
					Den fysiska kulturens inflytande på bildandet av positiva personlighetsdrag. Genomföra självstudier för korrigering av hållning och fysik.
FEBRUARI					Återställande massage. Utföra badprocedurer.
					Första hjälpen under fysisk kultur och idrott. Metoder för motorisk (fysisk kultur) aktivitet.
	Organisation och genomförande av oberoende fysisk träningsklasser (5 lektioner)
					Förberedelse för idrott. Övningar och komplex från moderna hälsoförbättrande system för fysisk utbildning, adaptiv fysisk kultur
					Val av övningar och förberedelse av individuella komplex för morgonövningar, idrottsminuter, idrottsuppehåll (rörelseförändringar). Komplex av morgon- och andningsövningar, gymnastik för ögonen, idrottsuppehåll (fysisk träningsminuter), inslag av avslappning och autoträning.
					Komplex av övningar för att förebygga störningar i muskuloskeletala systemet, reglering av kroppsvikt och kroppsbildning.
	O grunderna i fysisk kultur och hälsosam livsstil(12 lektioner)
MARS					Komplex av övningar för utveckling av grundläggande fysiska egenskaper, funktionella förmågor hos hjärt- och kärl- och andningssystemet. Metoder för att härda kroppen, de enklaste metoderna för självmassage. Grunderna i turistförberedelser.
					Planering av fysiska kulturlektioner. Genomföra självstudier tillämpad fysisk träning. Organisation av fritiden med hjälp av fysisk kultur.
	Utvärdering av effektiviteten av fysisk träning (2 lektioner)
					Självobservation och självkontroll. Utvärdering av effektiviteten av fysisk kultur och hälsoförbättrande aktiviteter.
APRIL					Utvärdering av rörelseteknik, sätt att identifiera och eliminera fel i utförandeteknik (tekniska fel). Mätning av kroppsreserver och hälsotillstånd med hjälp av funktionstester.
	Sport- och fritidsaktiviteter (teoretisk del) 7 lektioner
					Säkerhetsföreskrifter under friidrott. Grunderna i biomekanik för friidrottsövningar. Friidrottens inflytande på utvecklingen av motoriska egenskaper. Konkurrensregler. Friidrottsterminologi.
					Grunderna i biomekanik för gymnastiska övningar. Säkerhetsföreskrifter i gymnastik. Bemästra kunskapen om gymnastiska övningar för att bibehålla rätt hållning. Att ge första hjälpen under gymnastiska övningar.
					Biomekaniska egenskaper hos simteknik. Säkerhetsåtgärder vid träning i poolen. Namnet på övningarna och huvudtyperna av utrustning. Regler för tävlingar och definition av vinnaren.
					Säkerhetsåtgärder för volleyboll. Spelövningars inflytande på utvecklingen av koordinationsförmåga, utbildning av moraliska och viljemässiga egenskaper. Terminologi för det valda spelet. Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser.
					Basketterminologi. Basketsäkerhet. Spelövningars inflytande på utvecklingen av koordination och psykomotoriska förmågor. Utbildning av moraliska och viljemässiga egenskaper. Spelets regler.
					Säkerhetsåtgärder vid terrängträning, längdhopp, höjdhopp, kast. Teknik av höga hopp i sättet att "kliva över", uppkörning, avstötning, landning.
					Övningar av kulturell och etnisk orientering: plot-figurativa och rituella spel. Inslag av teknik för nationella idrotter. (EXET)

KALENDER OCH TEMAPLANERING

9 KLASS

Individuell träning: 35 lektioner (1 lektion per vecka i 0,25 timmar)

Månad	En vecka	№ lektion p/n	№ lektion i ämnet	Lektionens ämne
Grunderna i fysisk kultur och en hälsosam livsstil (8 lektioner)
SEPTEMBER				Den fysiska kulturens och sportens roll i bildandet av en hälsosam livsstil och förebyggande av dåliga vanor.
				Förbättra system för fysisk träning och idrottsträning.
				Forntida olympiska spelen. Återupplivande av de olympiska spelen och den olympiska rörelsen. Historien om ursprunget till den olympiska rörelsen i Ryssland. Olympiska rörelsen i Ryssland (USSR).
				Enastående prestationer av inhemska idrottare vid de olympiska spelen. Prestationer av idrottare i Republiken Kazakstan vid de olympiska spelen. (EXET)
OKTOBER				En kort beskrivning av de sporter som ingår i programmet för de olympiska spelen.
				Fysisk kultur i det moderna samhället. Organisation och genomförande av vandringsresor. Turism i RK (EX)
				Säkerhetskrav och respekt för naturen (miljökrav).
				Naturliga grunder. Påverkan av kroppens åldersegenskaper och dess motoriska funktion på skolbarns fysiska utveckling och fysiska kondition.
	Fysisk kultur och hälsoaktiviteter (19 lektioner)
NOVEMBER	Fysisk kultur (grundbegrepp) 3 lektioner
				Fysisk utveckling av en person. Fysisk träning och dess samband med hälsofrämjande, utveckling av fysiska egenskaper. Organisation och planering av självstudier för utveckling av fysiska egenskaper
				Teknisk träning. Rörelseteknik och dess huvudindikatorer. Omfattande och harmonisk fysisk utveckling. Adaptiv fysisk kultur.
				Idrottsträning. Hälsa och hälsosam livsstil. Professionellt tillämpad fysisk träning.
En persons fysiska kultur (6 lektioner)
DECEMBER				Daglig rutin, dess huvudsakliga innehåll och planeringsregler.
				Härdning av kroppen. Säkerhetsregler och hygienkrav.
				Den fysiska kulturens inflytande på bildandet av positiva personlighetsdrag. Genomföra självstudier för korrigering av hållning och fysik.
				Återställande massage. Utföra badprocedurer.
JANUARI				Första hjälpen under fysisk kultur och idrott
				Metoder för motorisk (fysisk kultur) aktivitet.
	Organisering och genomförande av fristående idrottsklasser (9 lektioner)
				Förberedelse för idrott. Övningar och komplex från moderna hälsoförbättrande system för fysisk utbildning, adaptiv fysisk kultur
				Val av övningar och förberedelse av individuella komplex för morgonövningar, idrottsminuter, idrottsuppehåll (rörelseförändringar).
FEBRUARI				Komplex av morgon- och andningsövningar, gymnastik för ögonen, idrottsuppehåll (fysisk träningsminuter), inslag av avslappning och autoträning.
				Komplex av övningar för att förebygga störningar i muskuloskeletala systemet, reglering av kroppsvikt och kroppsbildning
				Komplex av övningar för utveckling av grundläggande fysiska egenskaper, funktionella förmågor hos hjärt- och kärl- och andningssystemet.
				Metoder för att härda kroppen, de enklaste metoderna för självmassage.
MARS				Grunderna i turistförberedelser
				Planering av fysiska kulturlektioner. Genomföra självstudier tillämpad fysisk träning.
				Organisation av fritiden med hjälp av fysisk kultur
	Utvärdering av effektiviteten av fysisk träning (1 lektion)
				Självobservation och självkontroll. Utvärdering av effektiviteten av fysisk kultur och hälsoförbättrande aktiviteter. Utvärdering av rörelseteknik, sätt att identifiera och eliminera fel i utförandeteknik (tekniska fel). Mätning av kroppsreserver och hälsotillstånd med hjälp av funktionstester.

	Sport och fritidsaktiviteter (teoretisk del) 7 lektioner
APRIL		Säkerhetsföreskrifter för skidåkning. Funktioner i skidåkarens fysiska träning. Första hjälpen vid skador och köldskador. Kunskap om fysisk kultur: skidåkningens betydelse för att upprätthålla hälsan.
		Säkerhetsföreskrifter under friidrott. Grunderna i biomekanik för friidrottsövningar. Friidrottens inflytande på utvecklingen av motoriska egenskaper. Tävlingsregler Friidrottsterminologi.
		Grunderna i biomekanik för gymnastiska övningar. Säkerhetsföreskrifter i gymnastik. Bemästra kunskapen om gymnastiska övningar för att bibehålla rätt hållning. Att ge första hjälpen under gymnastiska övningar.
		Biomekaniska egenskaper hos simteknik. Säkerhetsåtgärder vid träning i poolen. Namnet på övningarna och huvudtyperna av utrustning. Regler för tävlingar och definition av vinnaren.
		Säkerhetsåtgärder för volleyboll. Spelövningars inflytande på utvecklingen av koordinationsförmåga, utbildning av moraliska och viljemässiga egenskaper. Terminologi för det valda spelet. Säkerhetsåtgärder under tävlingar och klasser.
		Basketterminologi. Basketsäkerhet. Spelövningars inflytande på utvecklingen av koordination och psykomotoriska förmågor. Utbildning av moraliska och viljemässiga egenskaper. Spelets regler.
		Övningar av kulturell och etnisk orientering: plot-figurativa och rituella spel. Element av teknik för nationella idrotter (EX)

KALENDER OCH TEMATISK PLANERING FÖR FYSISK UTBILDNING

9a, b KLASSER

Lektionens ämne

Planerat resultat

utveckling

Friidrott (12 timmar)

Upprepning av lågstartstekniken.

Lågstart upp till 30 m. Löpning på distans 70 - 80 m. Stafett. Särskilda löpövningar. Säkerhetsgenomgång. Utveckling av hastighetsegenskaper.

För att kunna springa från låg start 60 m i maxfart.

Låg start: avslutning. Utveckling av hastighetsegenskaper.

Lågstart upp till 30 m. Löpning på distans 70 - 80 m. Stafett. Särskilda löpövningar. Utveckling av hastighetsegenskaper. Inflytande av friidrottsövningar på hälsofrämjande och grundläggande kroppssystem.

Upprepning av lågstartstekniken: distanslöpning. Utveckling av hastighetsegenskaper.

Lågstart upp till 30 m. Löpning på distans 70 - 80 m. Stafett. Särskilda löpövningar. Utveckling av hastighetsegenskaper. Namnet på övningarna som lärs in och grunderna för den korrekta tekniken för deras genomförande.

För att kunna springa från låg start 60 m i maxfart. Bemästra tekniken att skicka och ta emot en batong.

Klarar kontrollstandarden - 60 m löpning.

Löpning för resultatet av 60 m. Speciella löpövningar. Stafettlopp. Utveckling av hastighetsegenskaper. Tävlingsregler för löpning, hoppning och kast.

Kunna springa 60 m från låg start med maxfart.

M: 8,6; 8,9; 9.1

D: 9,1; 9,3; 9.7

Upprepning av längdhoppstekniken - upplopp och avstötning. Stafettlopp.

Längdhopp med benen böjda från 11 till 13 löpsteg. ORU. Särskilda löpövningar. Utveckling av hastighetsegenskaper. Uppvärmning för friidrottsövningar.

Upprepning av längdhoppstekniken: landning. Upprepning av taktpinnens passningsteknik.

Längdhopp med benen böjda från 11 till 13 löpsteg. Stafettlopp. ORU. Särskilda löpövningar. Utveckling av hastighetsegenskaper. Nationalidrottens historia

Kunna hoppa i längd från 13 till 15 steg av löpningen.

Längdhopp för resultatet. Upprepning av tekniken att kasta bollen.

Längdhopp för resultatet. Kastar bollen en bit. ORU. Utveckling av hastighet - kraftkvaliteter. Idéer om tempo, hastighet och volym av friidrottsövningar som syftar till att utveckla uthållighet, snabbhet, styrka, koordinationsförmåga.

Kunna hoppa långt till maximalt resultat

Säkerhetsregler för friidrott.

Bemästra tekniken att springa på medeldistans.

Spring i jämn takt upp till 10 minuter. Särskilda löpövningar. ORU. Sport spel. Utveckling av uthållighet. Inverkan av kroppens åldersegenskaper på fysisk utveckling och fysisk kondition.

Kunna springa en sträcka på 1500 m.

Bemästra tekniken att springa på medeldistans.

Spring i jämn takt upp till 10 minuter. Särskilda löpövningar. ORU. Sport spel. Utveckling av uthållighet.

Bemästra tekniken att springa på medeldistans.

Spring i jämn takt upp till 10 minuter. Särskilda löpövningar. ORU. Sport spel. Utveckling av uthållighet.

Kunna springa en sträcka på 2000 m.

Klarar kontrollstandarden: löpning på medeldistans.

Löpning 2000 m (killar) och 1500 m (flickor). ORU. Särskilda löpövningar. Utveckling av uthållighet. Nationalidrottens historia.

Kunna springa en sträcka på 2000 m (liten)

9.20 - 10.00 - 11.00

1500 m (dev.)

9.00 - 9.40 - 10.30

Sportspel (15.00)

TB på volleybolllektionerna.

Att bemästra teknikerna för att spela volleyboll.

Spelarens rörelse. Passar bollen uppifrån med två händer i ett hopp i par. Framåtslag vid mötande pass. Botten rak matning. Pedagogiskt spel. Utveckling av koordinationsförmåga. Volleybollterminologi; teknik för att fånga, passa, dribbla eller kasta.

För att kunna spela volleyboll enligt förenklade regler, tillämpa tekniska tekniker i spelet.

Att bemästra teknikerna för att spela volleyboll.

För att kunna spela volleyboll enligt förenklade regler, tillämpa tekniska tekniker i spelet.

Att bemästra teknikerna för att spela volleyboll.

För att kunna spela volleyboll enligt förenklade regler, tillämpa tekniska tekniker i spelet.

Ställningar och spelarrörelser. Passar bollen uppifrån med två händer i ett hopp i tre. Framåtslag vid mötande pass. Mottagning av bollen reflekteras av nätet. Pedagogiskt spel. Anfallsspel genom 3:e zonen. Attacktaktik - positionsanfall.

För att kunna spela volleyboll enligt förenklade regler, tillämpa tekniska tekniker i spelet.

Att bemästra taktiken för att spela volleyboll: spela i attack genom den 3:e zonen.