Storstäder och högt tempo leder oundvikligen till stress. Dessa är de moderna verkligheterna där de flesta av en modern persons dagar passerar. Efter att ha gått över gränserna för sin kropp börjar folk leta efter frälsning: drycker, lugnande piller, psykologer, massage ... Allt detta, tillsammans med en stillasittande livsstil, kan ge lindring, men inte länge.

Tabletter behövs definitivt. Men diskontera inte fysiska övningar, som ibland inte är mindre användbara och ibland mer effektiva än piller. Tyvärr ordinerar läkare, när de förskriver en behandlingskur för sina patienter, endast att de tar piller, salvor och andra mediciner, och glömmer helt bort hälsoförbättrande fysisk utbildning. Men fysisk träning är ett mycket viktigt profylaktiskt medel mot många åkommor.

Om du är en idrottare som letar efter sportnäringstips finns det några saker att tänka på.

I den moderna världen kan framgångsrika människor inte föreställas utan fitness. I många länder, bokstavligen på ett decennium, har en person kunnat koppla framgång, hälsa, skönhet och fitness till en enda helhet. Med tanke på allt detta utifrån en långsiktig investering i ditt eget liv, är att investera i din hälsa den viktigaste normen för alla. Idag har en person som har märkbara och trevliga externa data, utmärkt hälsa, och först efter det kommer hans utbildning och prestige för hans arbete, mer självförtroende.

Badminton är ett av de mest populära spelen i världen idag. På grund av sin enkelhet, som inte kräver särskilt sofistikerad utrustning, är denna sport tillgänglig för alla åldrar.

I dagens värld är sport väldigt populärt. Vi kan säga att sport till och med har blivit "modernt" och varannan människa yogar, går till gymmet eller springer på morgonen. Börjar du också fundera på hur du ska börja idrotta, men vet inte hur? Den här artikeln kan hjälpa dig i den här frågan.

2000-talet ställer många krav på en person - arbete, familj, oklanderligt utseende. Och allt detta i högt tempo. Men dålig ekologi, sömnbrist, stress och oändlig tidspress i jakten på framgång leder till slitage på kroppen. Insikten av detta oundvikliga faktum leder till att människor tar till olika metoder och metoder som skulle hjälpa till att hålla kroppen i god form.

Alla vet att löpning är bra för dig. Detta gör att vi kan behålla den önskade formen, gå ner i vikt och stärka det kardiovaskulära systemet. Det enda problemet är att få människor vill springa på morgonen. Det är inte så svårt, det är bara det att för många är den här aktiviteten tråkig. Och om du tillhör den här kategorin, kommer dessa enkla tips att hjälpa dig, vilket kommer att göra dina morgonlöpningar inte så tråkiga.

Populariseringen av en hälsosam livsstil leder till uppkomsten av fler och fler nya sporter och aktiviteter. På senare tid har många börjat upptäcka yoga, och denna trend har blivit väldigt populär. Därefter kommer vi att överväga mer i detalj vad yoga är, vilka fördelar det har för fysisk och mental hälsa.

Idén med att satsa på sport och göra ordning på sina kroppar är underbar och bra gjort för dem som inte bara drömmer, utan också når gymmet och börjar träna. Men många gör i detta skede misstag som helt dödar den ytterligare lusten att spela sport och sig själva. I den här artikeln tar vi en titt på åtta vanligaste misstag nybörjare gör på maskinerna.

Varför är yoga värt att göra?

Om du alltid vill hålla dig i trenden bör du definitivt göra yoga. Denna riktning av sportbelastning tar fart år efter år och håller på att bli en populär hobby bland individer av olika kön och åldrar. Vad är yoga? Och varför är det en så stor succé?

Du har säkert hört att träning förbättrar hjärnans funktion. Dessutom har de en positiv effekt på nervsystemet, förbättrar kroppens allmänna tillstånd och ökar immuniteten, för att förstås inte tala om en sådan bieffekt som en vacker figur. Det är viktigt att välja en uppsättning övningar eller en sport som du kommer att gilla. Sätt upp realistiska mål för dig själv och "gå inte för långt", då kommer resultatet inte att låta dig vänta.

Att gå upp tidigt på morgonen är alltid förknippat med svaghet och nedstämdhet. Det verkar omöjligt att vakna tidigt och fortfarande känna sig pigg. Det är det dock inte. Som studier på detta område visar kan du med hjälp av laddning inte bara lysa upp en tidig uppgång, utan också ge din kropp energi under hela nästa dag.

Att vandra, särskilt en långvarig sådan, är en fråga som kan ge stor glädje, fylla dig med ny kraft och sätta ordning på dina tankar, eller kan för alltid komma ihåg som en otroligt svår och obehaglig händelse. Vad påverkar om du vill upprepa en sådan upplevelse?

Sammansättningen av pre-workout-komplexet innehåller en blandning av olika vitaminer, mineraler, regenererande och psykostimulerande ämnen, adaptagens...

Först dök singelskridskoåkning upp och utvecklades, och de första tävlingarna hölls endast bland manliga singelåkare ...

Gainers är ett av de mest populära näringstillskotten för sport och används främst av idrottare som utövar styrkesport...

Rörelse är livet. Denna fras är bekant för var och en av oss bokstavligen från barndomen. Men tyvärr, alla följer inte denna instruktion. Fysisk inaktivitet är en sjukdom i det moderna samhället ...

För att undvika problem med idrottarens hälsa och effektiviteten av muskeluppbyggnaden var maximal, måste kroppsbyggaren äta rätt ...

Laddning de flesta förknippar med fysiska övningar som utförs på morgonen. Men om du kommer ihåg att syftet med laddning är att öka uppmärksamheten och prestanda ...

Det har länge varit känt att varje persons organ, inklusive barn, kan påverkas av vissa fysiska övningar ...

Idag har det blivit modernt att övervaka sitt välbefinnande och följa en hälsosam livsstil, även i skolor återupplivas traditionen med propagandateam...

För att förebygga idrottsskador måste tränaren (läraren) vara väl medveten om de egenskaper, huvudorsaker och tillstånd som bidrar till uppkomsten av olika skador och sjukdomar i rörelseapparaten...

Kroppens anpassningsförmåga är inte obegränsad, idrottare kan inte alltid och inte fullt ut anpassa sig till vissa miljöförhållanden, fysisk aktivitet, vilket resulterar i sjukdomar ...

Huvudprincipen i fysisk träning är att inte skada! I detta avseende rekommenderar vi att du uppmärksammar följande...

Medicinsk tillsyn av kvinnor, studenter, medelålders och äldre...

Biokemiska metoder upptar en av de ledande platserna i det allmänna komplexet av undersökningar och kontroll över idrottares kondition...

Nervsystemets huvudsakliga funktion är att överföra information snabbt och exakt...

Grunden för vävnadsandning är komplexa redoxreaktioner, åtföljda av frigöring av energi, vilket är nödvändigt för kroppens liv ...

Blodcirkulationen är en av de viktigaste fysiologiska processerna som upprätthåller homeostas, säkerställer kontinuerlig leverans av näringsämnen och syre som är nödvändigt för deras liv till alla organ och celler i kroppen...

Abstrakt efter disciplin:

"Idrottsanläggningar"

Om detta ämne:

« Fysisk kultur och idrottsanläggningar»

Introduktion

Idrottsanläggningar, tillsammans med teatrar, är de äldsta offentliga byggnaderna. De antika grekiska idrottsanläggningarna som har överlevt till denna dag hänförs av experter till 800-talet f.Kr. FÖRE KRISTUS.

Idrottsbyggnader och anläggningar är indelade ihuvud-, hjälp- och lokaler och anläggningar för åskådare. De viktigaste är huvuddelen av idrottsanläggningar och kan vara:

- pedagogisk Träning (för utbildning);
- demonstration(för att hålla tävlingar i närvaro av åskådare);
- för allmänt fysiskt träning och aktiv rekreation.

Huvudbyggnaderna och strukturerna är också indelade i:
- täckt (idrottshallar, inomhuspooler, arenor, inomhustennisbanor, inomhusarenor, sportpalats etc.), där klasserna hålls inomhus;

- öppen eller plana (alla typer av plana marker, fält, friidrott och skridskobanor för träningspass och tävlingar), där huvudklasserna hålls utomhus.

Därmed kan vi dra slutsatsen att hjälpanläggningar och anläggningar är avsedda att tjäna de inblandade och säkerställa driften av idrottsanläggningar..

I ett modernt urbaniserat samhälle är den fysiska kulturens och sportens roll unik som en kompensator för en minskning av fysisk aktivitet, som en aktivitet som erbjuder ett värdesystem som verkligen är användbart för varje person, vilket gör det möjligt att förändra en modern persons deprimerande monoton livsstil.

I utvecklade länder är den fysiska kulturens viktigaste roll nu mycket uppskattad av både regeringar och samhället självt. Storskaliga program har tagits fram för att stimulera utvecklingen av fysisk kultur, idrott och en hälsosam livsstil. Program genomförs också för att skapa fysisk kultur och idrottsanläggningar för dessa aktiviteter.

Dessutom anses nätverket av fysisk kultur och idrottsanläggningar vara det mest komplexa, omfattande och mångsidiga bland alla andra offentliga tjänster. Det är en integrerad del av alla strukturella delar av befolkade områden, från de allra första stadierna (de enklaste angränsande områdena, lokaler för fritidsaktiviteter inbyggda i de första våningarna i bostadshus) till de största stads- och förortsanläggningarna, olympiska komplex.

I nätverket finns anläggningar för mer än 160 sport- och fritidsaktiviteter som varierar stort, till exempel en stadion med tiotusentals åskådare och en schackpaviljong, hockeyrinkar på gården och en cykelbana, ett skolgym och en hoppbacke. Fysisk kultur och idrottsanläggningar används av alla åldrar och sociala grupper av befolkningen, från småbarn till pensionsåldern, från absolut friska idrottare till funktionshindrade, från invånare på landsbygden till befolkningen i de största städerna.

Fysisk kultur och idrottsanläggningar har olika former av ägande: de kan vara statliga, inklusive enhetliga företag, aktiebolag, privata, etc.

Nätverket av fysisk kultur och idrottsanläggningar är det mest rymliga när det gäller territorium: de största idrottskomplexen har ytor som överstiger 100 hektar. Dessutom är det nära kopplat till vidarebosättning och transporttjänster.

Således är fysisk kultur och idrottsanläggningar ett ständigt föränderligt system, oupplösligt kopplat till utvecklingen av samhället (som helhet). De sociala förändringar som sker i samhället har väckt liv till nya typer och former av sport, rekreation och fritidsaktiviteter. Det har skett en tydlig integration av kultur- och idrottsaktiviteter med en ökning av andelen aktiv fritid. Olika grupper av befolkningen är involverade i klasser, olika former av familjefritid utvecklas, vikten av informationsklasser och kommunikation, massevenemang ökar. Parallellt med detta utvecklas också sporten med de högsta prestationerna och ställer nya krav på fysisk kultur och idrottsanläggningar.

I enlighet med dessa förändringar uppstår också nya typologiska egenskaper hos fysisk kultur och idrottsanläggningar:

sport och tekniska parametrar för de platser där klasserna hålls förändras;

andelen universella, multifunktionella lokaler och strukturer som ger möjlighet till transformation ökar
lokal;

sammansättningen av anläggningar expanderar på bekostnad av lokaler för sport och rekreation, underhållning och klubbaktiviteter;

sammankopplingar mellan inomhus- och utomhusstrukturer förstärks med
deras breda användning för nya icke-traditionella typer av aktiv fritid;

tillgängligheten till fysisk kultur och idrottsanläggningar för funktionshindrade säkerställs, faciliteterna inkluderar specialiserade salar och lokaler för deras klasser;

specialiserade sportcenter utvecklas: skidåkning, segling, ridsport, etc.;

bekvämligheten av byggnader, deras interiörer och externa
miljö; mer och mer uppmärksamhet ägnas åt attraktiviteten av den fysiska kulturens och idrottsanläggningarnas arkitektoniska utseende, vilket bidrar till

förbättra kvaliteten på miljön i allmänhet;

det finns en utbredd tillväxt i konstruktionen av inomhuskonstruktioner
istället för öppna pooler, arenor, skridskobanor.

Tillsammans med framväxten av många olika former och typer av fysisk kultur och sportaktiviteter som efterfrågas bland befolkningen (aerobics, bowling, squash, bergsklättring, etc.), samt ett antal framgångar inom rysk elitidrott, reell täckning av idrotts- och fritidsaktiviteter för befolkningen (volymen av fysisk kultur och idrottstjänster) under det senaste decenniet har inte bara ökat, utan till och med minskat. Tillväxttakten för tillhandahållandet av fysisk kultur och idrottsanläggningar är mycket lägre än nödvändigt. Det totala antalet strukturer når inte ens 30% av det normativa; de placeras utan att ta hänsyn till kraven på lika försörjning av befolkningen med yrken, oavsett bostadsort och arbete, används irrationellt, deras sammansättning, typologi och kvalitet uppfyller inte moderna krav.

En mängd olika idrotts- och fysiska aktiviteter motsvarar objekt och strukturer av olika slag, som bildar ett välutvecklat nätverk av idrottsanläggningar.

Prototyperna för modern fysisk kultur och idrottsanläggningar var: i antiken, cromlechs (som vi presenterar i bilaga 1) - platser omgivna av stenpelare; i det antika Europa - palestras och gymnastiksalar, arenor, arenor, hippodromer, cirkusar. I de majestätiska antika romerska amfiteatrarna (Colosseum i Rom, etc.) förkroppsligades idén om att kombinera stadion och cirkus; uppvärmda vattenbad, som redan fanns i antika grekiska palestras, utvecklades i antika romerska bad.

I palatsen hos de antika härskarna i Asien byggdes monumentala hästgårdar, och under utgrävningar i Central- och Nordamerika hittades lekplatser för bollspel (till exempel i aztekernas och mayans bosättningar). Under medeltiden anlades främst marker för militäridrott.

Träning, zonen består av idrottsplatser och anläggningar för vardagliga aktiviteter med tilldelning av territorium för aktiviteter med barn. I demonstrationsområdet ingår förutom arenor och läktare en del av området för besökarnas avkoppling, bufféer, kiosker m.m. Storleken på demonstrationsytan är direkt beroende av läktarnas kapacitet. Serviceområdet förenar de ekonomiska och operativa tjänsterna för stadion, verkstäder, lager, växthus etc.

PÅXIXårhundradet började, intensiv, konstruktion, sporter, strukturer, särskilt sedan 1896, då moderna olympiader började hållas. I Ryssland kan början av den fysiska kulturen (gymnastik)-idrottsrörelsen hänföras till 1861, när den första tennisklubben "Neva" och skridskoklubben öppnade i St. Petersburg, som byggde den första tennisbanan och skridskobanan.

I april 1918 påbörjade det högsta rådet för fysisk kultur under huvuddirektoratet för Vsevobuch renoveringen, gammal, byggnader, för militära idrottsföreningar och byggande, idrottsplatser, och redan från 1923-1925. byggandet av fysisk kultur och idrottsanläggningar i hela landet har påbörjats. För närvarande har Ryssland 2 120 arenor, 53 500 sporthallar, 2 595 simbassänger, inklusive 2 332 inomhus, cirka 90 000 platta idrottsplatser, 3 269 skidorter, etc.

Alltså fysisk kultur och sport, strukturer, uppdelat, till det huvudsakliga avsedda, direkt för idrott och fysisk kultur och rekreationsaktiviteter, hjälpmedel, avsedda för de inblandade, förvaring av utrustning etc., och för åskådare - inklusive läktare och tillhörande anläggningar.

Main, strukturer, annorlunda, en mängd olika former och storlekar, som främst är förknippad med specifika typer av fysisk kultur och sportaktiviteter. Beslut om strukturer och rymdplanering av strukturer påverkas avsevärt av ekonomiska och naturliga faktorer. Alla strukturer är indelade i två grupper: öppna (i luften) och inomhusstrukturer (lokaler). Öppna strukturer - säsongsbetonad: sommar och vinter.

Sommarsportens kärnor inkluderar friidrott och fotboll; planer och arenor för utomhus- och sportspel (basket, volleyboll, tennis, fotboll, etc. (som presenteras för dig i bilaga 2), speciell och allmän fysisk träning (GP), vissa typer av friidrott (hoppning, kastning, kulstötning ), ridsport, rullskridskoåkning, skateboardåkning; stigar och spår för löpning, promenader, ridsport, cykling, friidrott och cyclocross; utrustade rutter för vandring, ridsport, cykling och vattenturism; konstgjorda spår för skidåkning, alpin skidåkning: hoppbackar skidåkning med konstgräs; cykelbanor:

Skjutbanor och skjutbanor för kulskjutning samt skjut- och jaktställ;

Utrustade sektioner av befintliga reservoarer för sport- och fritidssim och simning, olika typer av rodd, segling, vattenslalom, vattenskidor, etc.;

Utomhusbad med eller utan uppvärmningsvatten för sport- och fritidsbad och bad, vattenpolo, dykning, etc.; konstgjorda kanaler för rodd och vattenslalom m.m.

Vinter utomhusanläggningar inkluderar fält och marker med naturlig eller konstgjord is för mass- och konståkning, bandy, curling, etc.; banor med naturlig eller konstgjord is för skridskoåkning; spår för skidåkning, alpin skidåkning, rodel, skidskytte, etc.; hoppbackar; konstgjorda spår för rodel och bobsläde, som presenteras av oss i bilaga 3; utrustade delar av vattenområden för båtliv; utrustade rutter för skidturism m.m.

En betydande del av de öppna strukturerna växelvis Den används för olika typer av aktiviteter beroende på säsong, vilket kräver att beläggningen av strukturer och deras utrustning ändras. Idrottskärnor för friidrott och fotboll under vintersäsongen omvandlas till banor med naturis för höghastighetslöpning och fält för ishockey; fält och fält för utomhus- och sportspel - på fält och fält: naturis för mass- och konståkning, ishockey, curling, etc.; banor och spår för löpning, promenader, cykling, friidrott och cyclocross, såväl som konstgjorda spår för skidåkning - till spår för skidåkning och skidskytte; utrustade rutter för vandring, ridning, cykling och vattenturism - till utrustade rutter för skidturism;

Inomhusanläggningar: hallar för sportspel, som presenteras i bilaga 4, akrobatik, sport, rytmisk och rytmisk gymnastik, koreografi, fysisk träning, friidrott och tyngdlyftning, boxning, brottning, olika typer av simulatorer; uppvärmda vattenbad för sport- och fritidssim och bad, vattenpolo, dykning och roddbad; lekplatser, fält och stigar med konstgjord is för massskridskoåkning, hockey, bandy, skridskoåkning (Fig. 1.1.6.), Curling; cykelbanor; skjutbanor; arenor för ridsport m.m.

Således kan vi dra slutsatsen att tillsammans med två traditionella grupper av strukturer, varav den ena fungerar huvudsakligen på sommaren (öppen), och den andra - huvudsakligen på vintern (inomhus), året runt strukturer med transformerbara strukturer av staket (beläggningar, väggar) är lovande. Dessa är i princip de mest tekniskt komplexa och dyra strukturerna. Men med förbättringen och minskningen av kostnaderna för transformerbara strukturer kommer denna grupp att expandera.

På basis av volymetrisk-spatial organisation kan huvudstrukturerna delas in i plana och volumetriska. Förutom allt inkluderar den volymetriska gruppen också några öppna strukturer: öppna bad med eller utan uppvärmningsvatten; konstgjorda kanaler för rodd och vattenslalom (Fig. 1.1.7.); konstgjorda spår för skidåkning; skjutbanor, skjutbanor och skjut- och jaktställ; hoppbackar; konstgjorda rodelbanor

På grundval av prevalens är huvudstrukturerna indelade i två grupper: de som inte beror på lokala förhållanden, är allestädes närvarande (gym, simbassänger, fält och lekplatser) och strukturer, vars närvaro beror på lokala förhållanden - naturliga , ekonomiska, sporttraditioner (strukturer för vatten-, bergs-, vintersporter, ridsporter, cykelbanor etc., samt stora demonstrationsanläggningar, som du kan se i bilaga 5.

Beroende på användningens art är huvudstrukturerna indelade i specialiserade, d.v.s. designad exklusivt för en eller flera relaterade sporter (Fig. 1.1.8.), och universell - används växelvis i den dagliga och veckovisa cykeln genom att transformera utrustning för att utöva flera sporter. Termerna "specialiserade" och "universella" är villkorade och måste dechiffreras varje gång. Ju högre idrottsbehörighet de inblandade har, desto högre grad av specialisering och kvalitet på anläggningen.

Efter typ av användning kan huvudanläggningarna delas in i träning och demonstration - sport, avsedd främst för tävlingar (vilket visas i bilaga 5)

Sammansättningen av huvudstrukturerna är mångsidig och mycket rörlig. Det finns nya sporter eller modifieringar av befintliga, och med dem nya anläggningar. Födelsen av nya typer av fysisk kultur och idrottsanläggningar sker också under inflytande av tekniska framsteg, som väckte liv, till exempel bowling, bad med lyftbotten, konstgjorda vågor, vattenfall, strömmar, så i samband med anpassningen av stängda industri- och jordbruksbyggnader och anläggningar, till exempel av miljöskäl (vilket redovisas i bilaga 6, under bokstäverna: a, b). Under påverkan av växande krav förändras strukturernas dimensioner och utrustning, ett ökande antal sporter går "under taket", och därför dyker nya typer av inomhushuvudstrukturer upp.

Hjälpanläggningar och lokaler är en funktionellt nödvändig del av fysisk kultur och idrottsanläggningar, som åtföljer varje eller en grupp av huvudanläggningar. Ett undantag är de enklaste öppna strukturerna vid bostadshus, barnomsorg och fritidsanläggningar. Hjälpstrukturer bildar ofta stora volymer, till exempel byggnaden av Olympic Sailing Center i Tallinn (Fig. 1.1.10.), eller högt utvecklade komplex av byggnader av skidcenter bildas huvudsakligen av icke-sportanläggningar.

Enligt deras funktionella syfte är hjälpanläggningar uppdelade i två grupper: en servicegrupp för studenter och åskådare, specialisterzirovannogo tjänst involverad, lagring och reparation av fysisk utbildningturné- och sportutrustning och inventering; administrativa och ekonomiskaändamål, bostad.

I servicegruppen för både studenter och åskådare ingår ett lobbyblock med garderob för ytterkläder och badrum; rekreationsanläggningar (foajéer, korridorer, vinterträdgårdar), cateringfaciliteter (bufféer, kaféer, restauranger), butiker (automater, stånd, butiker), kultur- och underhållningsanläggningar (rum för spelautomater, andra spel, biografer, videohallar, biljard, bowlinghall), konsumenttjänster (frisörer, skönhetssalonger), klubbrum och för barn som kom med sina föräldrar. På träningsanläggningar görs servicegruppen eller en del av den gemensam för elever och åskådare, men vid demonstrationsanläggningar är de i regel separata.

En grupp specialiserade tjänster endast för de inblandade, inkluderar ett block av omklädningsrum med duschar och badrum, ett medicinskt block, ett block av restaurerande procedurer (massage, solarier, elektro- och ljusterapi, vattenprocedurer, bastur, ångbad), tränarrum, rådgivningscenter, metodrum, konferensrum, uthyrning av fysisk kultur och sportutrustning. Strukturer för förflyttning av studenter till huvudstrukturerna inkluderar fotgängare, bilar, linbanor, hissar.

Bostäder, beroende på syftet med den huvudsakliga fysiska kultur- och idrottsanläggningen, kan finnas bland hjälpanläggningarna och representeras av olika typer av lokaler: från tält till enskilda lägenheter, hotellrum och enskilda byggnader.

Gruppen för lagring och reparation av fysisk kultur och sportutrustning och inventarier inkluderar platser för förvaring av mindre utrustning (skafferier), platser för förvaring av stor utrustning och inventarier (inventarier, lager, skid- och cykelförråd, stall, sjöbodar, öppna lagerutrymmen , hamnar och hamnar), platser reparation av utrustning och inventarier (verkstäder, veterinärenheter), kapitalstrukturer för att flytta stor utrustning och inventarier (vägar, slipbanor, telfer, förtöjningar, flottar). Sammansättningen av denna grupp bestäms av syftet och rangen för huvudstrukturen.

Till den administrativa och ekonomiska gruppen hör administrationslokaler; personalens kontors- och bekvämlighetslokaler; skafferi och lager för hushållsutrustning och inventarier; bilverkstäder; verkstäder för reparation av hushållsutrustning och inventarier. Sammansättningen av en sådan anläggning bestäms av den fysiska kultur- och idrottsanläggningens syfte och rang.

Faciliteter för åskådare (fig. 1.1.11.) är mycket viktiga, eftersom tävlingar är en integrerad del av sporten. Huvudgruppen av strukturer i denna kategori är platser för åskådare, transformerbara och permanenta. Transformerbar (infällbar, hopfällbar, lutande, infällbar), som regel för ett litet antal åskådare vid de huvudsakliga träningsanläggningarna. Men de är också nöjda med demonstrationsanläggningar. Här är målet med omvandlingen att skapa optimal kapacitet för olika demonstrationsaktiviteter på arenan. I det här fallet bildas tusentals byggnader för åskådare. Stationära sittplatser för åskådare skapas främst i demonstrationsanläggningar, där läktare kan nå gigantiska storlekar.

De bärande strukturerna av strukturer för åskådare är gjorda av olika material (trä, metall, armerad betong). I vissa fall byggs platser för byggnation på sluttningarna av jordvallar eller utgrävningar (de så kallade jordbestånden).

Huvudanläggningar för demonstration motsvarar ett visst antal platser: mer än 5 tusen - vid idrottshallar för friidrott och fotboll, mer än 800 - på öppna fält och marker, mer än 600 - vid andra öppna och täckta anläggningar. Kombinationen av demonstrationshuvudstrukturer med tribuner för åskådare kallas arenor - öppna, täckta och, på senare tid, transformerbara. Sådana är öppna arenor för friidrott, fotboll, baseboll, med plats för upp till 100 tusen åskådare och för handspel, hockey, såväl som rodd, vattenskidor, skidarenor, arenor för ridsport (hippodromer), cykelvelodromer, etc.

Inomhusarenor är som regel avsedda för tävlingar inom flera sporter (med en universell sportarena) och kan ha upp till flera tiotusentals sittplatser för åskådare. De kan också vara värd för sociala och underhållningsevenemang (rallyn, konferenser, konserter, bio, revyer), festligheter, etc. Utrustade för olika typer av användning kallas sådana anläggningar för universella sport- och nöjeshallar (USZZ) eller Sportpalats med små, medelstora och stora idrottsarenor.

Namnet på en fysisk kultur- och idrottsanläggning tas som regel av namnet på dess huvudanläggning. Men ibland används speciella termer: för friidrottshallen - "friidrottsarena"; för tennis - "tennisbana"; fotboll - "fotbollsarena"; utomhus- eller inomhusbad - "utomhus- eller inomhuspool"; isbanor - "skridskobana"; hjälpanläggningar för seglings- och båtsporter - "yachtklubb" m.m.

Fysisk kultur och idrottsanläggningar bildar ett utvecklat system, som växer och förgrenar sig som nya och modifiering av befintliga typer av huvudanläggningar, hjälpanläggningar, strukturer för åskådare, deras strukturer, ingenjörskonst och sport- och teknisk utrustning dyker upp.

Bibliografi

1 . Gagina Yu.A. Idrottsanläggningar - M., 1999

2. Verkhalo, Yu.N. Tabell över utrustning av sportanläggningar för massbruk med sportutrustning och inventarier: lärobok. ersättning / Yu.N. Topp. - M.: Sovjetisk sport, 2004

3. Butin I.M. "Skidåkning", Moskva "ACADEMA", 2000

Bilaga 1

Bilaga 2

Bilaga 3

Bilaga 4

Bilaga 5

Bilaga 6

1. Utbildningsorganisationer, med hänsyn till lokala förhållanden och elevers intressen, bestämmer självständigt formerna för idrottsklasser, medel för idrott, sport och fysisk aktivitet, metoder och varaktighet för idrottsklasser på grundval av federala statliga utbildningsstandarder och fysiska konditionsstandarder.

2. Organisationen av idrott och utbildning i utbildningsorganisationer omfattar:

(se text i tidigare upplaga)

1) genomföra obligatoriska fysiska kultur- och idrottsklasser inom ramen för grundläggande utbildningsprogram, samt ytterligare (valfritt) fysisk kultur- och idrottsklasser inom ytterligare allmänna utbildningsprogram;

(se text i tidigare upplaga)

2) skapande av villkor, inklusive tillhandahållande av sportutrustning och utrustning, för genomförandet av komplexa evenemang för studenters fysiska kultur och idrottsträning;

3) bildande av fysiska kulturfärdigheter hos elever, med hänsyn till individuella förmågor och hälsostatus, skapande av förutsättningar för att involvera elever i fysisk kultur och idrott;

4) genomförande av fysiska kulturaktiviteter under träningspass;

5) medicinsk kontroll över organisationen av fysisk utbildning;

6) bildandet av en ansvarsfull attityd hos föräldrar (personer som ersätter dem) till barns hälsa och deras fysiska utbildning;

7) genomföra årlig övervakning av fysisk kondition och fysisk utveckling hos elever;

8) hjälp med att organisera och hålla idrottsevenemang med deltagande av studenter;

9) främja utvecklingen och populariseringen av skolidrott och studentidrott;

10) deltagande av studenter i internationella sportevenemang, inklusive World Universiaden och officiella sporttävlingar.

3. För att involvera elever i fysisk kultur och idrott, utveckling och popularisering av skolidrott, studentidrott av utbildningsorganisationer som implementerar utbildningsprogram för primär allmän, grundläggande allmän, sekundär allmän utbildning, sekundär yrkesutbildning och högre utbildning, och (eller) studenter från sådana organisationer, skolidrottsklubbar och studentidrottsföreningar (inklusive i form av offentliga föreningar) som inte är juridiska personer kan skapas. Sådana sportklubbars verksamhet utförs i enlighet med det förfarande som fastställts av det federala verkställande organet som auktoriserats av Ryska federationens regering och som föreskrivs i stadgarna för relevanta utbildningsorganisationer.

(se text i tidigare upplaga)

4. Utbildningsorganisationer för högre utbildning som bedriver verksamhet inom området fysisk kultur och idrott, vetenskapliga organisationer som bedriver forskning inom området fysisk kultur och idrott, vars grundare är det federala verkställande organet inom området fysisk kultur och idrott, har rätt att tillhandahålla vetenskapligt och metodologiskt stöd till idrottslandslag i Ryska federationen på det sätt som föreskrivs i enlighet med

Fysisk kultur i en elevs liv

Smirnova Veronika Yurievna

Student vid Yelabuga Institute

Kazans federala universitet

Yelabuga stad

Hittills har dessa sociala värden stannat kvar i samhället, vars betydelse inte ifrågasätts: och en av dessa värden är fysisk kultur. Betydelsen av detta värde i processen för personlighetsbildning är mycket stor - och det är inte för inte som det finns ett ordspråk - "Ett sunt sinne i en frisk kropp." Men för närvarande finns det sådana hinder för spridningen av fysisk kultur, som bristande finansiering, en stillasittande livsstil, dålig bevakning i media. Allt detta hindrar bildandet av ungdomsintresse när det gäller fysisk perfektion.

Detta problem är särskilt relevant för studenter från alla högskolor, institut och universitet, eftersom det är vid denna tid och i denna ålder som själva grunden för en hälsosam livsstil formas och läggs, och fysisk utbildning är inte alltid en prioritet och är inte alltid fastställdes inledningsvis. Samtidigt är studiebelastningen på studenter enorm, vilket avsevärt skadar studentens allmänna fysiska och mentala tillstånd, och detta kan särskilt negativt påverka processen för personlighetsbildning, som sammanfaller i tid med studieperioden på en högskola eller annan högskola. Det är nödvändigt att betrakta begreppet fysisk kultur under denna tidsperiod som en kombination av elevens fysiska utveckling, tillståndet för hans hälsa och psyke och den faktiska "fysiska kulturen". Relevansen av detta ämne härrör från den nya kursen för social och i synnerhet ungdomspolitik, där huvudplatsen är tilldelad alla områden av "förbättring av samhället" och en hälsosam livsstil. Den nuvarande situationen är sådan att unga ofta inte har en verklig möjlighet att förbättra nivån på den fysiska kulturen.

Ändå finns det en sådan synpunkt, enligt vilken bristen på en adekvat nivå av utveckling av sport och främjande av fysisk kultur ger upphov till en ökande spridning av sådana "samhälleliga sjukdomar" som nikotinberoende, alkoholism, inklusive så kallade. "Ölalkoholism", drogberoende - främst bland ungdomar. Åsikter uttrycks också om det direkta beroendet av den demografiska, och därmed den ekonomiska situationen i landet på nivån av fysisk kultur av befolkningen.

För att studera den fysiska kulturens inflytande på processen för personlighetsbildning i processen att studera vid högre utbildningsinstitutioner och valet av yrkesverksamhet, är det nödvändigt att ta hänsyn till både permanenta och tillfälliga förhållanden som ger en person uppgiften att förbättra sin fysiska kondition och hälsa. De senare inkluderar övervägande av den fysiska kulturens betydelse och roll.

Betydelsen av fysisk kultur och idrott för en persons hälsa, utveckling och allmäntillstånd kan knappast överskattas. Från en tidig ålder inspirerar föräldrar, lärare, media - radio och tv - och upprepar för barnet den unika nyttan av fysisk aktivitet och uppmuntrar barn att aktivt engagera sig i sport. Det är i denna ålder som sport som regel övervakas av erfarna tränare och specialister som övervakar den korrekta och harmoniska utvecklingen av en växande organism. I skolåldern utförs denna roll främst av idrottslärare i skolan. Vid 16 års ålder är en persons självmedvetenhet tillräckligt utformad. Det är från detta ögonblick som den lekfulla karaktären av att spela sport förvandlas till en seriös och fullständig medvetenhet hos individen om all användbarhet och glädje som fysisk kultur och sport ger honom. En positiv aspekt är det faktum att idrott bidrar till utvecklingen av sällskaplighet, lindrar komplex och befriar; fysisk aktivitet, aktiv rörelse har en mycket gynnsam effekt på framgång i mentalt arbete, vilket inte på något sätt är överflödigt för eleverna. Tillsammans med detta kommer behovet av en oberoende bedömning av deras fysiska förmågor och, i enlighet med detta, realistiskt beräkna deras styrka. Ämnet fysisk kultur, som lärs ut på högskolor, utgör ytterligare ett lager i en persons allmänna fysiska tillstånd, hans hälsa, fysiska kondition och fysiska perfektion. Fysisk utbildning är först och främst förebyggande av olika sjukdomar och först och främst högt blodtryck och kranskärlssjukdom. Dessa sjukdomar, som ofta ses hos tekniska specialister, kräver långvarig behandling. Men tyvärr leder det inte alltid till återhämtning. Deras förebyggande har en betydande effekt. I processen att göra fysiska övningar ökar arbetskapaciteten. Detta bevisas av den ökande förmågan hos en person att göra mycket arbete under en viss tidsperiod. Med en ökning av arbetskapaciteten i ett tillstånd av muskelvila minskar hjärtfrekvensen. En person börjar arbeta mer, men blir samtidigt mindre trött. Vila och framför allt sömn används av kroppen helt. Våra studenters yrkesverksamhet innebär fysiskt arbete, vilket innebär att en sådan person måste ha en god fysisk form och utmärkt hälsa. Och du kan uppnå allt detta genom att regelbundet ägna dig åt sport och fysisk träning.

Vikten av en persons fysiska kondition, som i detta skede av samhällsutvecklingen beror på behovet av en effektiv arbetskraft, blir allt viktigare. Dessutom, engagerande i fysisk kultur och sport ger en person inte bara en känsla av fysisk perfektion, utan ger honom också styrka och formar hans ande. Höjer nivån på moraliska egenskaper hos en person, vilket är så nödvändigt för dagens samhälle. Fysisk kultur får en enorm betydelse i personlighetsbildningsprocessen, när den påverkar honom från olika håll, bildar den moraliska egenskaper, ande och påverkar det fysiska tillståndet, stimulerar ett nytt förhållningssätt till liv och arbete, nya prestationer i liv och arbete - detta är effekten fysisk kultur.

För att medvetet komma till slutsatsen och betydelsen av fysisk kultur och sport måste en person förstå dess roll i sitt liv. Och det är mycket bra om han förstår detta inte riktigt sent, för att kunna

att börja leva en hälsosam livsstil.

Idrott och fysisk kultur är inte bara en hälsosam livsstil – det är generellt sett ett normalt och hälsosamt liv, vilket öppnar upp för fler och fler nya möjligheter för att förverkliga styrkor och talanger. Detta är den väg som en förnuftig person ger sig in på så att livet han lever skulle vara fruktbart, ge glädje åt honom själv och de omkring honom. Den progressiva livsrytmen kräver mer och mer fysisk aktivitet och beredskap. Alla de ökande belastningar som faller på våra axlar under hela livet kräver en högre fysisk perfektion, vilket bör uppnås genom fysisk fostran.

Slutsats.

Varje vettig person vill leva sitt liv lycklig i alla sina dagar. Men du kan inte köpa hälsa och du kommer inte att få den i present. Och ingen presentbutik online kommer att hjälpa till med detta. Därför måste allt göras för att rädda den innan det är för sent. Vanligtvis, som ett resultat av en felaktig livsstil, utvecklar en person nervösa störningar, olika sjukdomar, problem på jobbet och hemma. Men du behöver bara tänka: gör vi allt för att behålla vår hälsa? När allt kommer omkring kan ofta resor till läkaren undvikas om du bygger din livsstil rätt. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta()