Stäng dörren och lämna nycklarna inne; starta en konversation och omedelbart glömma dess innebörd. I sådana situationer kommer vissa att anklaga sig själva för överdriven glömska, andra för frånvaro. Personer med en tendens att dramatisera allt kan också tillskriva sig själva utvecklingen av demens.

En av de mest kända formerna -. Enligt Världshälsoorganisationen lider cirka 46 miljoner människor i världen av Alzheimers sjukdom.

Forskarnas prognoser är inte uppmuntrande - om cirka 30 år kan denna siffra tredubblas. Låt oss försöka ta reda på i vilka fall tecknen på glömska eller frånvaro är anledningen till att kontakta en specialist.

Du kommer behöva:

Skillnader mellan glömska och distraktion

Frånvaro bör betraktas ur uppmärksamhetsstörningens synvinkel. När vi pratar om glömska menar vi en minnesstörning. Djupet av denna störning beror på många faktorer.

Distraherad uppmärksamhet och minnesstörning är inte på något sätt samma sak. Låt oss titta på detta med exempel:

Många hemmafruars förmåga att utföra flera uppgifter samtidigt kunde avundas av Julius Caesar. Men en fascinerande konversation i telefonen kan distrahera vilken kvinna som helst. Som ett resultat brann gröten, barnet målade tapeten och katten slet av soffhörnet. " Jag är så utspridd”- kommer värdinnan att säga om sig själv när hon märker ett förbiseende. I det här fallet bytte kvinnans uppmärksamhet till en främmande stimulans, vilket var orsaken till sådana konsekvenser.

En elev fick en ny cykel på sin födelsedag. Under föreläsningen märker den unge mannen, som hänger sig åt drömmar om en gåva, inte alls vad professorn säger. Det är osannolikt att drömmaren kommer att svara på en fråga om ämnet för en föreläsning. Elevens ouppmärksamhet kommer att orsakas av hans fördjupning i en värld av inre upplevelser och absolut icke-engagemang i vad som händer i verkligheten.

Det händer också att en person som är upprörd över något, nedsänkt i sina känslor, kan missa det stopp han behöver eller till och med lämna lägenheten i tofflor. I den här situationen är det lämpligt att prata om frånvaro, bristande fokus och inte om glömska.

Glömska hänvisar till oförmågan att komma ihåg viss information eller snabbt glömma den.

Faktumet med minneselektivitet bör beaktas. Vi minns mer bestämt den information som är viktigast för oss. En dålig förmåga att komma ihåg historiska datum eller namn på kända personer är inte en anledning till oro. Troligtvis är denna information inte så viktig för dig och orsakar inte en stark känslomässig stimulans för att komma ihåg den.

Låt oss som exempel återigen ta hemmafrun som efter att ha gjort en massa saker på en dag bestämde sig för att ta en paus och läsa en bok. Efter en tid kommer kvinnan att återgå till sina vanliga uppgifter och kommer sannolikt inte att komma ihåg namnen på karaktärerna från den lästa romanen. På kvällen ska hon återge för sin man i minsta detalj hur hennes dag gick och nämna boken med förtret att hon inte kan återberätta innehållet. En man kommer ironiskt nog att betrakta sin frus glömska, men när det är dags för föräldramötet visar det sig att han inte kommer ihåg vilken klass hans barn går i. I det här fallet kan vi säga om skillnaderna i motivationerna för mannen och hustru att memorera olika information.

Således är glömska en svårighet med minnet, och frånvaro är med uppmärksamhet.

Båda dessa fenomen är relaterade till störningar i kognitiva (kognitiva) processer. Distraheradhet och glömska hör inte till symptomen på någon allvarlig sjukdom, utan är resultatet av trötthet, sömnstörningar och en ohälsosam livsstil. En annan sak är när en överdriven grad av frånvaro eller glömska orsakar svårigheter för en person på alla områden i hans liv.

Orsaker till patologier

Varningstecken som kräver omedelbar medicinsk diagnos inkluderar en persons oförmåga att komma ihåg information som just har mottagits, såväl som en patologisk oförmåga att tvinga sig själv att komma ihåg all information.

De vanligaste orsakerna till patologi av mentala processer inkluderar:

• Konsekvenser av allvarliga kraniocerebrala skador, stroke;
• åldersrelaterade förändringar associerade med störningar av det kardiovaskulära systemet;
• olika sjukdomar som orsakar metabola störningar;
• dysfunktion av sköldkörteln;
• neurologiska sjukdomar;
• berusning av kroppen, kronisk alkoholism eller drogberoende;
• missbruk av psykofarmaka;
• Alzheimers sjukdom.

Om minst en av de listade orsakerna identifieras, kommer läkaren att välja de optimala behandlingsmetoderna.

Glömska och frånvaro hos barn är ett tecken på ADHD

Barn med denna diagnos skiljer sig från sina kamrater genom att de inte kan sitta på ett ställe ens en kort stund och koncentrera sig på ett föremål. har svårt att lära sig och kommunicera med kamrater. Medan utvecklingen av kognitiva processer hos förskolebarn gradvis får en godtycklig karaktär, saktar denna process ner hos barn med ADHD.

Först och främst bör du utesluta användningen av högkolhydratmat av ett hyperaktivt barn, begränsa mängden godis, konserveringsmedel, smakämnen och andra produkter som kan orsaka allergiska reaktioner.

Det är nödvändigt att observera den dagliga rutinen, ersätta TV-tittande och datorspel med promenader, utomhusspel eller klasser i sportavdelningar. Överarbete påverkar nervsystemet hos en alltför aktiv bebis negativt, så i det här fallet är det mycket viktigt att inte överdriva det.

När man ska träffa en läkare

Anledningen till det omedelbara samrådet med en specialist är följande tecken där ett barn eller en person:

1. Ständigt distraherad från uppgifter som kräver koncentration och uthållighet;
2. Förlorar eller glömmer sina personliga tillhörigheter;
3. Kan inte utföra ens elementära uppgifter självständigt;
4. Långsamt och "svävar i molnen";
5. Lyssnar inte på instruktioner, kommer inte ihåg elementära regler;
6. Slutför inte någon uppgift, byter från en typ av aktivitet till en annan;
7. Han är i ett tillstånd av väsen och upphetsning både hemma och på offentliga platser.

Behandlingsmetoder

I fall där diagnosen av en psykisk störning bekräftas efter att ha klarat de nödvändiga laboratorietester och instrumentella undersökningar, ordinerar läkaren den nödvändiga behandlingen.

Behandlingen utförs på ett komplext sätt och inkluderar psykoterapeutiska, psykokorrigerande metoder och användning av speciella mediciner - psykostimulerande medel, såsom: glycin, fenibut, piracetam, biotredin.

Komplexet för att bekämpa uppmärksamhetsbrist och ökad aktivitet inkluderar olika fysiologiska behandlingsmetoder, såsom laserterapi, magnetoterapi, ultraviolett bestrålning av nasofarynx, inandningsprocedurer.

Sätt att förbättra minnet

Nedan finns metoder som hjälper till att inte bara förbättra minnet och uppmärksamheten, utan också undvika allvarliga problem i samband med nedsatt mental aktivitet i framtiden.

1. Mindfulness kan tränas med speciella övningar. Till exempel att spela föreningar eller fokusera på detaljer.
2. Sport kommer att hjälpa kroppen att klara av bristen på syre och därigenom öka hjärnans aktivitet.
3. Lika viktigt är förmågan att planera din dag, växla mellan arbete och vila och undvika känslomässig överbelastning.
4. Håll allt på sin plats. Ordning i huset och på skrivbordet är nyckeln till ordning i huvudet.
5. Försök att tänka positivt och få mer levande intryck från livet.

För några år sedan rekommenderade experter inom området mentala processer träningsminne med intellektuell belastning. Moderna läkare och forskare tror att du först och främst bör följa reglerna för en balanserad kost.

Hur man förbättrar mentala processer genom kost

• Drick tillräckligt med vatten, exklusive kaffe och kolsyrade drycker. Vatten är huvudkomponenten för hjärnans normala funktion, och följaktligen för att förbättra kognitiva processer.