Jakie zioła można pić codziennie zamiast herbaty

Ceremonia parzenia herbaty jest dobrze znaną okazją do relaksu i zabawy, nawet jeśli odbywa się to nie w restauracji, ale w przytulnej kuchni, na szczerej rozmowie z bliskimi. Najpopularniejszym gorącym napojem jest czarna herbata, trochę rzadziej parzona jest zielona herbata, ale nie są one tak bezpieczne dla niektórych kategorii ludzi, jak mogłoby się wydawać. Dobrze, że istnieje świetna alternatywa: zioła zamiast herbaty.

Nasi przodkowie pili wyłącznie naturalne napoje, a dziś moda na zdrowy tryb życia powoli powraca, dlatego coraz więcej osób wybiera zdrowe zioła. Łatwo to wytłumaczyć: zawarte w nich flawonoidy, olejki eteryczne, witaminy i cenne pierwiastki śladowe przynoszą organizmowi ogromne korzyści!

Jakie zioła warto pić zamiast herbaty: co robić, a czego nie

Herbaty ziołowe są bardziej poprawnie nazywane napojami ziołowymi, ponieważ nie zawierają liści herbaty lub ich bardzo mało. Jest to produkt, który łagodzi ból, tonizuje lub rozgrzewa, orzeźwia i pobudza lub odpręża i koi: wszystko zależy od składu roślin.

Popularne herbaty czarne i zielone, wypijane w niekontrolowanych ilościach, mogą szkodzić układowi nerwowemu, a nawet powodować bezsenność, czego nie można powiedzieć o odpowiednio dobranych preparatach ziołowych, których cechy omówimy w naszym artykule.

Natura daje nam ogromny wybór roślin leczniczych, które można stosować w leczeniu lub zapobieganiu wielu chorobom. Napoje ziołowe mają zalety, o których należy pamiętać:

• nie uzależniają;
• wykonane z tanich surowców;
• nie zakłócają wchłaniania witamin;
• nie powodują obrzęków;
• pomagają osiągnąć określony efekt terapeutyczny.

Jeśli dana osoba cierpi na choroby związane z brakiem równowagi w metabolizmie puryn (na przykład dna moczanowa), lepiej jest wykluczyć klasyczną czarną herbatę z codziennego życia, ponieważ zawiera do 0,1 g szkodliwego kwasu moczowego. A kofeina, która jest częścią liści herbaty, zwiększa pobudliwość i nie zawsze jest przydatna dla osób z nadciśnieniem lub problemami sercowo-naczyniowymi. Nie krępuj się więc pić preparaty ziołowe i baw się dobrze!

Jednak napoje ziołowe mają swoje przeciwwskazania:

Ważne: jeśli odczuwasz ból brzucha, ból głowy lub reakcje alergiczne, natychmiast przestań pić herbatę ziołową! I oczywiście przy wyborze składników nie zapominaj o stanie swojego zdrowia.

Herbatki ziołowe znajdują zastosowanie nie tylko w kolekcjach, można je przygotować na bazie konkretnej rośliny: np. z jednego liścia mięty, dzikiej róży czy czarnej porzeczki. Ale jeśli lubisz różnorodne smaki i aromaty, możesz bezpiecznie eksperymentować, tworząc własne przepisy.

Przykłady mieszanek ziołowych:

Tak, tak, do herbat ziołowych możesz dodać swoje ulubione przyprawy: goździki, kardamon, cynamon, wanilia, anyż itp.

Herbaty na żywotność

Zaletą takich napojów jest to, że z łatwością zastępują orzeźwiającą poranną kawę i pomagają zadbać o formę po nieprzespanej nocy. Aby przygotować napój leczniczy, weź następujące składniki w równych proporcjach:

• surowy korzeń imbiru;
• kwitnąca Sally.

Po wypiciu filiżanki tej herbaty na pewno się rozweselisz, ale nie zapominaj, że taki ton nie zastąpi dobrego wypoczynku. Niektóre .

Herbaty uspokajające układ nerwowy

Napoje te działają relaksująco i świetnie rozładowują napięcie po ciężkim dniu w pracy. Aby się przygotować, weź:

• Waleriana;
• liście melisy i mięty;
• tymianek;
• serdecznik;
• rumianek.

Aby uzyskać trwały efekt uspokajający, pij tę kolekcję codziennie 1 godzinę przed snem (wyjątkiem jest waleriana, która nie jest zalecana przez długi czas).

Aby zmniejszyć ciśnienie

W tym celu użyj herbaty z aronii, berberysu, kwiatów i liści truskawek, sukcesji i rdestowca.

Herbaty oczyszczające

Oczyszczanie organizmu jest kluczem do jego normalnego funkcjonowania. Herbaty oczyszczające są stosowane jako pomoc. Oto ich składniki:

• rozpuszczać śluz (owoce kopru włoskiego, babki lancetowatej i czarnego bzu);
• aby uzyskać efekt żółciopędny (korzeń mniszka lekarskiego, nagietek, piołun, rumianek, nieśmiertelnik, znamiona kukurydzy).

Dla łagodnego efektu przeczyszczającego użyj kruszyny, senesu, joster i korzenia rabarbaru. Do oczyszczenia płuc używa się fioletu i oregano; do usuwania toksyn z organizmu - pokrzywy, mniszka lekarskiego czy łopianu; do czyszczenia naczyń piją herbatę z białej jemioły, japońskiej sophory lub czarnej porzeczki.

cudowna herbata

Jeśli masz problemy z nadwagą, organizm jest ugryziony toksynami i solami, a poziom złego cholesterolu jest poza skalą, to ta herbata jest dla Ciebie:

• nieśmiertelnik;
• rumianek;
• Pąki brzozy;
• ziele dziurawca;
• korzenie i liście truskawek.

Składniki przyjmowane są w proporcji 1:1 i pijane przez długi czas w postaci herbaty bez cukru.

Zioła do herbaty: wybór i przygotowanie

Główna zasada przy wyborze napoju ziołowego: wszystkie składniki powinny dobrze smakować, bo chcemy mieć herbatę do codziennego użytku. Oznacza to, że będziesz musiał wykluczyć niektóre przydatne, ale gorzkie lub cierpkie zioła, takie jak krwawnik pospolity lub wrotycz pospolity.

Herbata ziołowa powinna być doskonale zaparzana i zawsze świeżo parzona: wtedy wszystkie lecznicze substancje przyniosą korzyści Twojemu ciału. Nawiasem mówiąc, do czajnika wlewa się nie tylko liście, ale także owoce, kwiaty, a nawet łodygi drzew owocowych. Pamiętaj: w herbacie nie powinno być wielu roślin o silnym aromacie, w przeciwnym razie zabiją się nawzajem, a naszym zadaniem jest stworzenie harmonijnego w smaku i zapachu napoju, w którym składniki nie tłumią się nawzajem, ale uzupełniają inny.

Lepiej jest wcześniej zadbać o surowce na herbatę i zebrać rośliny podczas kwitnienia, a następnie dobrze je wysuszyć i zmielić w razie potrzeby. Ważne: zbieranie roślin powinno odbywać się tylko w pogodne i suche dni, najlepiej na ekologicznie czystych terenach.

Liście suszy się nie na słońcu, ale w zacienionym, suchym pomieszczeniu, dodatkowo suszone w piecu, przechowywane w zamkniętych słoikach bez tlenu i dodatkowych aromatów. Owoce i jagody suszy się najpierw na słońcu, a następnie w piekarniku na najmniejszym ogniu przez 2-4 godziny.

Jeśli nie jest możliwe samodzielne zbieranie surowców zielarskich, zachęcamy do kupowania ziół w aptekach, które sprzedają produkty, które przeszły certyfikację i kontrolę radiologiczną.

Napoje ziołowe mogą spożywać wszystkie osoby, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Decydując się na picie takich herbat w celach leczniczych lub profilaktycznych, należy ściśle monitorować termin ważności kolekcji, zapobiegając pojawieniu się nietypowego zapachu lub smaku.

Jak zrobić napój ziołowy

Weź zestaw wybranych ziół i posiekaj je, jeśli są świeże. Jeśli wyschnie, po prostu wymieszaj. Klasyczne dawkowanie do zaparzania: 1 czubata łyżeczka na 250 ml wrzącej wody. Weź czajniczek i opłucz go wrzątkiem, następnie wlej do niego zioła i zalej gorącą wodą. Przykryj szczelnie pokrywką, zawiń w ręcznik i pozostaw w spokoju na pół godziny: tyle czasu potrzeba, aby zioła nadały wrzącej wodzie wszystkie swoje właściwości lecznicze, a napój okazuje się bogaty i smaczny. Również napoje ziołowe można przygotować w kąpieli wodnej.

Z reguły do ​​czajnika nie dodaje się cukru, w przeciwnym razie niedokończona herbata szybko zniknie i nie można jej spożywać na zimno. Ale twój ulubiony dżem lub kęs jest nawet mile widziany.

Wskazówka: Jeśli planujesz dodać stałe składniki (gałązki, korzenie lub korę) do napoju ziołowego, należy je najpierw zmiażdżyć i gotować przez 10 minut.

Nie uwzględnia się gustów, więc nie zdziw się, jeśli gościom lub członkom rodziny nie spodoba się Twój ulubiony wybór. I mówią też „herbata to sprawa osobista, nie wiadomo z kim jej nie piją”! Ciesz się więc odcieniami naturalnych smaków, aromatów i stań się zdrowszy!

Witryna może doradzić w zakresie pachnących i zdrowych herbat ziołowych w sklepie internetowym Tea.ru - tylko naturalne zioła, bezpłatna wysyłka przy zamówieniach powyżej 1000 rubli!