Jakie są zalety herbaty ziołowej?

Jakie są zalety herbaty ziołowej? Opowiem o tym w poniższym artykule.

Wiadomo, że regularne spożywanie herbaty ziołowej może nam pomóc w walce z niektórymi chorobami. Herbatki ziołowe są przydatne w odchudzaniu, uspokajają nerwy, zwalczają ból i poprawiają pracę żołądka. Trzeba tylko wiedzieć, jak korzystać z tego skarbca natury. Ludzie zwykle dzielą się na tych, którzy w ogóle nie piją herbat ziołowych, oraz tych, którzy na co dzień rozkoszują się tym pachnącym i leczniczym napojem. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar nie przyda się w żadnej dziedzinie. Z drugiej strony należy zadbać o skuteczność ziół i od czasu do czasu sięgać po nie – jako dodatek w każdej terapii.

Korzyści z herbaty ziołowej z…

1. Mięta.

Herbatka ziołowa z mięty pieprzowej jest uważana za silny środek rozkurczający, dlatego najlepiej nadaje się dla kobiet w okresie menstruacji. Herbatka miętowa nie tylko złagodzi stres - należy ją pić przy wszelkich dolegliwościach żołądkowych, problemach trawiennych. Mięta pieprzowa jest uważana za środek moczopędny i pobudza apetyt. Dodatkowo herbata miętowa jest bardzo smaczna i pachnąca, a schłodzona z cytryną i lodem jest idealnym napojem chłodzącym w upale.

2. Pokrzywa.

3. Ziele dziurawca.

Herbata ziołowa z dziurawca jest doskonałym tonikiem dla wątroby i woreczka żółciowego. Przynosi ulgę podczas zmian hormonalnych, takich jak menopauza. Ziele dziurawca jest doskonałym środkiem przeciwgorączkowym, przeciwbólowym, przeciwzapalnym.

4. Melisa.

Ta pachnąca roślina, podobnie jak mięta, działa uspokajająco, poprawia sen, pomaga zapobiegać lub łagodzić migreny oraz chroni układ odpornościowy przed bakteriami i wirusami. Jeśli masz problemy z nerwami, jednokrotne wypicie tej herbaty najprawdopodobniej nie przyniesie Ci widocznej ulgi. Jednak regularne stosowanie pachnącego bulionu melisowego zapewni ci spokój i odprężenie. To samo dotyczy normalizacji snu. Wiem na pewno, że najlepszy efekt na spokojny sen uzyskasz przy regularnym spożywaniu herbaty ziołowej na bazie melisy.

5. Rumianek.

Herbatka ziołowa z rumianku delikatnie koi nerwy, działa przeciwzapalnie, rozkurczająco, pomaga przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych. Często używany do kolki u niemowląt.

6. Jak zaparzyć herbatę ziołową?

Zioła należy parzyć w gorącej wodzie, ale nie w 100-stopniowej wrzącej wodzie. Po zalaniu suchych ziół wodą należy przykryć naczynia pokrywką i pozostawić na 5-10 minut, aby herbata była odpowiednio zaparzona. Istnieje opinia, że ​​liściasta herbata ziołowa jest o wiele bardziej przydatna niż pakowana w specjalne torebki. To może być prawda, ale zaparzanie liści ziół trwa nieco dłużej, a gotową herbatę należy przecedzić przez sitko.

7. Jak prawidłowo pić herbatę ziołową?

Picie herbat ziołowych można wynieść do rangi codziennego rytuału. Filiżankę dobrze zaparzonej herbaty ziołowej należy wypić w ciszy, podczas całodziennego relaksu. Jeśli każdego dnia poświęcisz kilka minut sobie, swoim myślom przy filiżance pachnącej herbaty, to w tym czasie świetnie wypoczniesz i nabierzesz energii do dalszych działań. Ważne jest tylko, aby nie dać się ponieść temu samemu zielu przez długi czas, ale naprzemiennie używać mikstur leczniczych co najmniej raz na dwa tygodnie.

Mam nadzieję, że podążając za moimi wskazówkami na temat zalet herbat ziołowych, jeszcze bardziej pokochacie ten wspaniały napój!