Dokładna prognoza w Kokshetau. Jak chronić się przed słońcem

Słońce jest źródłem życia na planecie. Jego promienie dają niezbędne światło i ciepło. Jednocześnie promieniowanie ultrafioletowe ze Słońca jest szkodliwe dla wszystkich żywych istot. Aby znaleźć kompromis między korzystnymi i szkodliwymi właściwościami Słońca, meteorolodzy obliczają wskaźnik promieniowania ultrafioletowego, który charakteryzuje stopień jego zagrożenia.

Czym jest promieniowanie UV ze słońca

Promieniowanie ultrafioletowe Słońca ma szeroki zakres i jest podzielone na trzy regiony, z których dwa docierają do Ziemi.

  • UV-A. Zasięg promieniowania długofalowego
    315–400 nm

    Promienie przechodzą niemal swobodnie przez wszystkie „bariery” atmosferyczne i docierają do Ziemi.

  • UVB. Zasięg promieniowania średniofalowego
    280-315 nm

    Promienie są w 90% pochłaniane przez warstwę ozonową, dwutlenek węgla i parę wodną.

  • UVC. Zasięg promieniowania krótkofalowego
    100-280 nm

    Najbardziej niebezpieczny obszar. Są całkowicie pochłaniane przez ozon stratosferyczny, nie docierając do Ziemi.

Im więcej w atmosferze ozonu, chmur i aerozoli, tym mniej szkodliwego działania Słońca. Jednak te czynniki oszczędnościowe mają dużą naturalną zmienność. Roczne maksimum ozonu stratosferycznego występuje wiosną, a minimum jesienią. Zachmurzenie jest jedną z najbardziej zmiennych cech pogodowych. Cały czas zmienia się również zawartość dwutlenku węgla.

Przy jakich wartościach wskaźnika UV istnieje niebezpieczeństwo

Indeks UV podaje szacunkową ilość promieniowania UV ze Słońca na powierzchni Ziemi. Wartości wskaźnika UV wahają się od bezpiecznego 0 do ekstremalnego 11+.

  • 0–2 Niski
  • 3–5 Umiarkowane
  • 6-7 Wysoka
  • 8–10 Bardzo wysoki
  • 11+ Ekstremalne

Na średnich szerokościach geograficznych wskaźnik UV zbliża się do niebezpiecznych wartości (6–7) tylko na maksymalnej wysokości Słońca nad horyzontem (występuje na przełomie czerwca i lipca). Na równiku w ciągu roku wskaźnik UV osiąga 9...11+ punktów.

Jaka jest korzyść ze słońca

W małych dawkach niezbędne jest promieniowanie UV ze Słońca. Promienie słoneczne syntetyzują melaninę, serotoninę, niezbędną dla naszego zdrowia witaminę D oraz zapobiegają krzywicy.

Melanina tworzy rodzaj bariery ochronnej dla komórek skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Dzięki temu nasza skóra ciemnieje i staje się bardziej elastyczna.

Hormon szczęścia – serotonina wpływa na nasze samopoczucie: poprawia nastrój i zwiększa ogólną witalność.

Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, stabilizuje ciśnienie krwi i pełni funkcje przeciwkrzywiowe.

Dlaczego słońce jest niebezpieczne?

Podczas opalania ważne jest, aby zrozumieć, że granica między dobroczynnym a szkodliwym słońcem jest bardzo cienka. Nadmierne oparzenia słoneczne zawsze graniczy z oparzeniem. Promieniowanie UV uszkadza DNA w komórkach skóry.

System obronny organizmu nie radzi sobie z tak agresywnym uderzeniem. Obniża to układ odpornościowy, uszkadza siatkówkę, powoduje starzenie się skóry i może prowadzić do raka.

Ultrafiolet niszczy nić DNA

Jak słońce wpływa na ludzi?

Podatność na promieniowanie UV zależy od rodzaju skóry. Najbardziej wrażliwi na słońce są ludzie rasy europejskiej - dla nich ochrona jest wymagana już przy indeksie 3, a 6 jest uważana za niebezpieczną.

Jednocześnie dla Indonezyjczyków i Afroamerykanów próg ten wynosi odpowiednio 6 i 8.

Na kogo słońce najbardziej wpływa?

    ludzie ze światłem
    odcień skóry

    Ludzie z wieloma pieprzykami

    Mieszkańcy środkowych szerokości geograficznych podczas wypoczynku na południu

    miłośnicy zimy
    Wędkarstwo

    Narciarze i wspinacze

    Osoby z rodzinną historią raka skóry

Przy jakiej pogodzie słońce jest najbardziej niebezpieczne

Fakt, że Słońce jest niebezpieczne tylko w czasie upałów i bezchmurnej pogody, jest powszechnym nieporozumieniem. Możesz również się poparzyć w chłodną pochmurną pogodę.

Zachmurzenie, bez względu na to, jak gęste może być, wcale nie zmniejsza ilości ultrafioletu do zera. Na średnich szerokościach zachmurzenie znacznie zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych, czego nie można powiedzieć o tradycyjnych miejscach wypoczynku na plaży. Na przykład w tropikach, jeśli przy słonecznej pogodzie można się poparzyć w 30 minut, a przy pochmurnej pogodzie - za kilka godzin.

Jak chronić się przed słońcem

Aby uchronić się przed szkodliwymi promieniami, przestrzegaj tych prostych zasad:

    Uzyskaj mniejszą ekspozycję na słońce w godzinach południowych

    Noś jasne ubrania, w tym kapelusze z szerokim rondem

    Używaj kremów ochronnych

    Noś okulary przeciwsłoneczne

    Pozostań w cieniu więcej na plaży?

Który krem ​​przeciwsłoneczny wybrać

Krem przeciwsłoneczny różni się pod względem ochrony przeciwsłonecznej i jest oznaczony od 2 do 50+. Liczby wskazują proporcję promieniowania słonecznego, które pokonuje ochronę kremu i dociera do skóry.

Na przykład, podczas nakładania kremu oznaczonego 15, tylko 1/15 (lub 7%) promieni UV przeniknie przez warstwę ochronną. W przypadku kremu 50 tylko 1/50, czyli 2% wpływa na skórę.

Filtr przeciwsłoneczny tworzy na ciele warstwę odblaskową. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że żaden krem ​​nie jest w stanie odbić 100% promieniowania ultrafioletowego.

Do codziennego użytku, gdy czas spędzony pod słońcem nie przekracza pół godziny, odpowiedni jest krem ​​z ochroną 15. Do opalania na plaży lepiej wziąć 30 i więcej. Natomiast dla osób o jasnej karnacji zaleca się stosowanie kremu z napisem 50+.

Jak stosować filtr przeciwsłoneczny

Krem należy nakładać równomiernie na całą odsłoniętą skórę, w tym na twarz, uszy i szyję. Jeśli planujesz opalać się przez dłuższy czas, krem ​​należy nakładać dwukrotnie: 30 minut przed wyjściem i dodatkowo przed wyjściem na plażę.

Proszę zapoznać się z instrukcją kremu, aby dowiedzieć się, ile nałożyć.

Jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny podczas pływania

Krem przeciwsłoneczny należy nakładać za każdym razem po kąpieli. Woda zmywa warstwę ochronną i odbijając promienie słoneczne zwiększa otrzymywaną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Tak więc podczas kąpieli wzrasta ryzyko poparzenia. Jednak ze względu na efekt chłodzenia możesz nie czuć oparzenia.

Nadmierne pocenie się i pocieranie ręcznikiem to także powód do ponownej ochrony skóry.

Należy pamiętać, że na plaży, nawet pod parasolem, cień nie zapewnia pełnej ochrony. Piasek, woda, a nawet trawa odbijają do 20% promieni UV, zwiększając ich oddziaływanie na skórę.

Jak chronić oczy

Światło słoneczne odbijające się od wody, śniegu lub piasku może powodować bolesne oparzenia siatkówki. Używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem ultrafioletowym, aby chronić oczy.

Niebezpieczeństwo dla narciarzy i wspinaczy

W górach „filtr” atmosferyczny jest cieńszy. Na każde 100 metrów wysokości wskaźnik UV wzrasta o 5%.

Śnieg odbija do 85% promieni UV. Ponadto do 80% promieniowania ultrafioletowego odbitego przez pokrywę śnieżną jest ponownie odbijane przez chmury.

Tak więc w górach słońce jest najbardziej niebezpieczne. Ochrona twarzy, dolnej części podbródka i uszu jest konieczna nawet przy pochmurnej pogodzie.

Jak radzić sobie z oparzeniami słonecznymi, jeśli jesteś poparzony

    Potraktuj ciało wilgotną gąbką, aby zmoczyć oparzenie

    Nasmaruj spalone miejsca kremem przeciw oparzeniom

    Jeśli temperatura wzrośnie, skonsultuj się z lekarzem, może zostać zalecone zażycie leku przeciwgorączkowego

    Jeśli oparzenie jest poważne (skóra jest bardzo opuchnięta i pęcherze), zasięgnij porady lekarza.

Słońce jest źródłem życia na planecie. Jego promienie dają niezbędne światło i ciepło. Jednocześnie promieniowanie ultrafioletowe ze Słońca jest szkodliwe dla wszystkich żywych istot. Aby znaleźć kompromis między korzystnymi i szkodliwymi właściwościami Słońca, meteorolodzy obliczają wskaźnik promieniowania ultrafioletowego, który charakteryzuje stopień jego zagrożenia.

Czym jest promieniowanie UV ze słońca

Promieniowanie ultrafioletowe Słońca ma szeroki zakres i jest podzielone na trzy regiony, z których dwa docierają do Ziemi.

  • UV-A. Zasięg promieniowania długofalowego
    315–400 nm

    Promienie przechodzą niemal swobodnie przez wszystkie „bariery” atmosferyczne i docierają do Ziemi.

  • UVB. Zasięg promieniowania średniofalowego
    280-315 nm

    Promienie są w 90% pochłaniane przez warstwę ozonową, dwutlenek węgla i parę wodną.

  • UVC. Zasięg promieniowania krótkofalowego
    100-280 nm

    Najbardziej niebezpieczny obszar. Są całkowicie pochłaniane przez ozon stratosferyczny, nie docierając do Ziemi.

Im więcej w atmosferze ozonu, chmur i aerozoli, tym mniej szkodliwego działania Słońca. Jednak te czynniki oszczędnościowe mają dużą naturalną zmienność. Roczne maksimum ozonu stratosferycznego występuje wiosną, a minimum jesienią. Zachmurzenie jest jedną z najbardziej zmiennych cech pogodowych. Cały czas zmienia się również zawartość dwutlenku węgla.

Przy jakich wartościach wskaźnika UV istnieje niebezpieczeństwo

Indeks UV podaje szacunkową ilość promieniowania UV ze Słońca na powierzchni Ziemi. Wartości wskaźnika UV wahają się od bezpiecznego 0 do ekstremalnego 11+.

  • 0–2 Niski
  • 3–5 Umiarkowane
  • 6-7 Wysoka
  • 8–10 Bardzo wysoki
  • 11+ Ekstremalne

Na średnich szerokościach geograficznych wskaźnik UV zbliża się do niebezpiecznych wartości (6–7) tylko na maksymalnej wysokości Słońca nad horyzontem (występuje na przełomie czerwca i lipca). Na równiku w ciągu roku wskaźnik UV osiąga 9...11+ punktów.

Jaka jest korzyść ze słońca

W małych dawkach niezbędne jest promieniowanie UV ze Słońca. Promienie słoneczne syntetyzują melaninę, serotoninę, niezbędną dla naszego zdrowia witaminę D oraz zapobiegają krzywicy.

Melanina tworzy rodzaj bariery ochronnej dla komórek skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Dzięki temu nasza skóra ciemnieje i staje się bardziej elastyczna.

Hormon szczęścia – serotonina wpływa na nasze samopoczucie: poprawia nastrój i zwiększa ogólną witalność.

Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, stabilizuje ciśnienie krwi i pełni funkcje przeciwkrzywiowe.

Dlaczego słońce jest niebezpieczne?

Podczas opalania ważne jest, aby zrozumieć, że granica między dobroczynnym a szkodliwym słońcem jest bardzo cienka. Nadmierne oparzenia słoneczne zawsze graniczy z oparzeniem. Promieniowanie UV uszkadza DNA w komórkach skóry.

System obronny organizmu nie radzi sobie z tak agresywnym uderzeniem. Obniża to układ odpornościowy, uszkadza siatkówkę, powoduje starzenie się skóry i może prowadzić do raka.

Ultrafiolet niszczy nić DNA

Jak słońce wpływa na ludzi?

Podatność na promieniowanie UV zależy od rodzaju skóry. Najbardziej wrażliwi na słońce są ludzie rasy europejskiej - dla nich ochrona jest wymagana już przy indeksie 3, a 6 jest uważana za niebezpieczną.

Jednocześnie dla Indonezyjczyków i Afroamerykanów próg ten wynosi odpowiednio 6 i 8.

Na kogo słońce najbardziej wpływa?

    ludzie ze światłem
    odcień skóry

    Ludzie z wieloma pieprzykami

    Mieszkańcy środkowych szerokości geograficznych podczas wypoczynku na południu

    miłośnicy zimy
    Wędkarstwo

    Narciarze i wspinacze

    Osoby z rodzinną historią raka skóry

Przy jakiej pogodzie słońce jest najbardziej niebezpieczne

Fakt, że Słońce jest niebezpieczne tylko w czasie upałów i bezchmurnej pogody, jest powszechnym nieporozumieniem. Możesz również się poparzyć w chłodną pochmurną pogodę.

Zachmurzenie, bez względu na to, jak gęste może być, wcale nie zmniejsza ilości ultrafioletu do zera. Na średnich szerokościach zachmurzenie znacznie zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych, czego nie można powiedzieć o tradycyjnych miejscach wypoczynku na plaży. Na przykład w tropikach, jeśli przy słonecznej pogodzie można się poparzyć w 30 minut, a przy pochmurnej pogodzie - za kilka godzin.

Jak chronić się przed słońcem

Aby uchronić się przed szkodliwymi promieniami, przestrzegaj tych prostych zasad:

    Uzyskaj mniejszą ekspozycję na słońce w godzinach południowych

    Noś jasne ubrania, w tym kapelusze z szerokim rondem

    Używaj kremów ochronnych

    Noś okulary przeciwsłoneczne

    Pozostań w cieniu więcej na plaży?

Który krem ​​przeciwsłoneczny wybrać

Krem przeciwsłoneczny różni się pod względem ochrony przeciwsłonecznej i jest oznaczony od 2 do 50+. Liczby wskazują proporcję promieniowania słonecznego, które pokonuje ochronę kremu i dociera do skóry.

Na przykład, podczas nakładania kremu oznaczonego 15, tylko 1/15 (lub 7%) promieni UV przeniknie przez warstwę ochronną. W przypadku kremu 50 tylko 1/50, czyli 2% wpływa na skórę.

Filtr przeciwsłoneczny tworzy na ciele warstwę odblaskową. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że żaden krem ​​nie jest w stanie odbić 100% promieniowania ultrafioletowego.

Do codziennego użytku, gdy czas spędzony pod słońcem nie przekracza pół godziny, odpowiedni jest krem ​​z ochroną 15. Do opalania na plaży lepiej wziąć 30 i więcej. Natomiast dla osób o jasnej karnacji zaleca się stosowanie kremu z napisem 50+.

Jak stosować filtr przeciwsłoneczny

Krem należy nakładać równomiernie na całą odsłoniętą skórę, w tym na twarz, uszy i szyję. Jeśli planujesz opalać się przez dłuższy czas, krem ​​należy nakładać dwukrotnie: 30 minut przed wyjściem i dodatkowo przed wyjściem na plażę.

Proszę zapoznać się z instrukcją kremu, aby dowiedzieć się, ile nałożyć.

Jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny podczas pływania

Krem przeciwsłoneczny należy nakładać za każdym razem po kąpieli. Woda zmywa warstwę ochronną i odbijając promienie słoneczne zwiększa otrzymywaną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Tak więc podczas kąpieli wzrasta ryzyko poparzenia. Jednak ze względu na efekt chłodzenia możesz nie czuć oparzenia.

Nadmierne pocenie się i pocieranie ręcznikiem to także powód do ponownej ochrony skóry.

Należy pamiętać, że na plaży, nawet pod parasolem, cień nie zapewnia pełnej ochrony. Piasek, woda, a nawet trawa odbijają do 20% promieni UV, zwiększając ich oddziaływanie na skórę.

Jak chronić oczy

Światło słoneczne odbijające się od wody, śniegu lub piasku może powodować bolesne oparzenia siatkówki. Używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem ultrafioletowym, aby chronić oczy.

Niebezpieczeństwo dla narciarzy i wspinaczy

W górach „filtr” atmosferyczny jest cieńszy. Na każde 100 metrów wysokości wskaźnik UV wzrasta o 5%.

Śnieg odbija do 85% promieni UV. Ponadto do 80% promieniowania ultrafioletowego odbitego przez pokrywę śnieżną jest ponownie odbijane przez chmury.

Tak więc w górach słońce jest najbardziej niebezpieczne. Ochrona twarzy, dolnej części podbródka i uszu jest konieczna nawet przy pochmurnej pogodzie.

Jak radzić sobie z oparzeniami słonecznymi, jeśli jesteś poparzony

    Potraktuj ciało wilgotną gąbką, aby zmoczyć oparzenie

    Nasmaruj spalone miejsca kremem przeciw oparzeniom

    Jeśli temperatura wzrośnie, skonsultuj się z lekarzem, może zostać zalecone zażycie leku przeciwgorączkowego

    Jeśli oparzenie jest poważne (skóra jest bardzo opuchnięta i pęcherze), zasięgnij porady lekarza.

03h 47m temu na stacji pogodowej (~0 km.) termometr miał temperaturę +1,1 °C, było przeważnie zachmurzenie, południowy lekki wiatr (4 m/s), ciśnienie atmosferyczne 741 mmHg, wilgotność powietrza 66%, a widzialność pozioma wynosiła 50 km.


niedziela, 1 marca

Dziś temperatura powietrza wyniesie około -2 °C, będzie głównie zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne będzie na poziomie 743 mm Hg, południowy wiatr lekki 5 m/s w porywach do 10 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Dzień pochmurny -2 -7 743 81 5 / 10
Wieczór Głównie pochmurno -1 -5 741 86 3 / 5

poniedziałek, 02 marca

W poniedziałkową noc termometr podniesie się do -5°C, a temperatura w dzień wyniesie -3°C, będzie głównie pochmurno, lekki śnieg. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 741 mm Hg, wiatr północny będzie umiarkowany o prędkości 6 m/s w porywach do 10 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc Głównie pochmurno -5 -8 740 88 2 / 3
Poranek pochmurny -6 -9 739 96 2 / 3
Dzień zachmurzenie, lekki śnieg -3 -9 741 95 6 / 10
Wieczór pochmurno z możliwymi opadami śniegu -5 -11 744 93 5 / 10

wtorek, marzec 03

We wtorek temperatura powietrza w nocy podniesie się do -13°C, a w dzień wyniesie -5 °C, w większości wystąpią znaczne zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 748 mm Hg, spodziewany będzie umiarkowany wiatr południowo-zachodni o prędkości 6 m/s w porywach do 11 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc jasne -13 -19 747 95 3 / 3
Poranek jasne -12 -18 748 79 3 / 4
Dzień znaczne zachmurzenie -5 -12 748 75 6 / 11
Wieczór znaczne zachmurzenie -5 -12 747 88 6 / 12

Środa, 4 marca

W środową noc termometr nie wzrośnie powyżej -7 ° C, a temperatura w ciągu dnia wyniesie -4 ° C, w większości będą jasne chmury. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 747 mm Hg, wiatr zachodni będzie słaby o prędkości 5 m/s w porywach do 8 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc znaczne zachmurzenie -7 -14 747 93 6 / 11
Poranek jasne -7 -14 747 93 6 / 10
Dzień częściowe zachmurzenie -4 -10 747 93 5 / 8
Wieczór częściowe zachmurzenie -2 -7 746 90 5 / 9

czwartek, marzec 05

W czwartkową noc termometr nie wzrośnie powyżej -8°C, a temperatura w ciągu dnia wyniesie -6°C, w większości będzie częściowo zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 742 mm Hg, wiatr zachodni będzie umiarkowany o prędkości 7 m/s w porywach do 11 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc pochmurny -8 -16 745 79 6 / 11
Poranek pochmurny -9 -17 743 76 6 / 13
Dzień częściowe zachmurzenie -6 -14 742 85 7 / 11
Wieczór pochmurno z możliwymi opadami śniegu -4 -11 743 94 6 / 10

piątek, marzec 06

W piątek wieczorem temperatura powietrza wyniesie około -12°C, aw dzień -13°C, będzie głównie pochmurno z przejaśniami. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 754 mm Hg, lekki północno-zachodni wiatr o prędkości 3 m/s w porywach do 5 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc zachmurzenie z możliwością opadów śniegu -12 -18 747 94 3 / 4
Poranek jasne -18 -23 750 96 2 / 3
Dzień częściowe zachmurzenie -13 -19 754 95 3 / 5
Wieczór częściowe zachmurzenie -14 -19 756 95 2 / 2

sobota, marzec 07

W sobotnią noc temperatura powietrza podniesie się do -18°C, aw dzień wyniesie -10 °C, w większości będzie częściowo zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 755 mm Hg, umiarkowany wiatr południowo-zachodni o prędkości 7 m/s w porywach do 12 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc jasne -18 -25 758 92 3 / 3
Poranek częściowe zachmurzenie -16 -26 756 86 6 / 12
Dzień częściowe zachmurzenie -10 -19 755 74 7 / 12
Wieczór częściowe zachmurzenie -8 -16 753 74 6 / 12

niedziela, marzec 08

W niedzielną noc temperatura powietrza wzrośnie do -11°C, a w dzień wyniesie -5 °C, będzie przeważnie bezchmurnie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 750 mm Hg, wiatr południowo-zachodni o prędkości 5 m/s w porywach do 9 m/s.

Zachmurzenie Charakter pogody Temperatura, °C Czuje się jak, °C Ciśnienie, mm Hg Wilgotność powietrza, % Wiatr, m/s
Noc częściowe zachmurzenie -11 -19 752 66 6 / 12
Poranek jasne -11 -19 751 65 5 / 10
Dzień jasne -5 -11 750 68 5 / 9
Wieczór jasne -4 -9 748 71 4 / 10
Mieć pytania?

Zgłoś literówkę

Tekst do wysłania do naszych redaktorów: