Jak wysoka jest Cindy Crawford. Czym była Cindy Crawford w młodości. Zdjęcia, parametry, ścieżka kariery. Życie osobiste Cindy Crawford

Cindy Crawford to jedna z modelek z Wielkiej Szóstki, którym udało się ze skromnej prowincjonalnej rodziny przedostać do oszałamiającego świata mody. Jej niezapomniany wygląd i odpowiedzialne podejście do pracy pozwoliły jej stać się jedną z najbardziej rozchwytywanych modelek lat 80-90. W tym czasie zdjęcia urody zdobiły okładki najlepszych błyszczyków świata, ale teraz, w 2015 roku, modele z tej epoki znów są poszukiwane i nie ustępują młodym talentom, więc już dojrzała i atrakcyjna Cindy może często znaleźć na łamach popularnych publikacji.

Oprócz kariery modelki nakręciła kilka treningów wideo, aby utrzymać dziewczęta i kobiety w doskonałej formie w każdym wieku. Pomimo tego, że filmy zostały nakręcone wiele lat temu, nadal są aktualne, więc absolutnie każdy może je pobrać i udoskonalić swoje ciało w zaledwie 10 minut. W tej chwili Cindy z powodzeniem angażuje się w działalność charytatywną i wychowuje piękne dzieci.

Dzieciństwo

Przyszła supergwiazda urodziła się 20 lutego 1966 roku w małym miasteczku Dekalb w stanie Illinois w USA. Jej rodzina należała do klasy średniej, jej matka była lekarzem, a ojciec zwykłym elektrykiem. Dziewczyna zawsze miała bardzo dobre relacje z rodziną, a zwłaszcza z tatą, dlatego nadal nie zmieniła nazwiska Crawford na inne. Dzieje się tak dlatego, że ojciec zawsze marzył o synu, następcy rodziny, ale długo wyczekiwane dziecko zmarło, gdy miał zaledwie 3 lata.

Ze względu na to, że piękność ukończyła liceum z doskonałymi ocenami, zaproponowano jej miejsce na prestiżowym uniwersytecie na Wydziale Chemii, a nawet wypłacono stypendium, ale dziewczyna nie studiowała tam nawet przez rok.

Kiedy jej ojciec zachorował, Cindy Crawford została zmuszona do pracy w polu, aby zbierać kukurydzę. W tym czasie jeden z dziennikarzy pisał artykuł o robotnikach rolnych i drukował z nim małe zdjęcie, które przypadkowo okazało się pięknem. Na szczęście zauważył ją fotograf i zaproponował, że spróbuje siebie jako modelka. Oczywiście dziewczyna nie mogła odrzucić takiej oferty.

Kariera modelki

• Wzrost- 177 cm;
• Waga- 56 kg;
• Opcje– 86-66-89 cm.

Bardzo ryzykowne, porzuciła szkołę i wyruszyła na podbój Nowego Jorku. Na początku swojej kariery modelki dziewczyna wzięła udział w znanym konkursie Look of the Year, gdzie udało jej się zająć zaszczytne 2 miejsce. Wkrótce zdjęcia Cindy zaczęły pojawiać się na okładkach znanych magazynów, a mianowicie Vogue i Cosmopolitan.

Warto dodać, że na jej pierwszych profesjonalnych zdjęciach nie znajdziecie słynnego pieprzyka nad wargą, z którego modelka jest tak dumna. To dlatego, że agencja wielokrotnie zmuszała Cindy Crawford do pozbycia się kreta, ale nie odważyła się na ten krok i nigdy tego nie żałowała.

Ogólnie rzecz biorąc, przez całą karierę modelki zdjęcia piękna pojawiły się na ponad 600 okładkach najlepszych błyszczyków na świecie, a ona wielokrotnie stała się twarzą marek modowych, w tym Escady i Gianne Versace. Jednak modelce najbardziej podobała się marka kosmetyczna Revlon, której twarz była przez 11 lat, od 1989 do 2000 roku. Już teraz możesz przeglądać i, jeśli chcesz, pobierać oszałamiające obrazy kampanii reklamowych tej marki.

Galeria jest klikalna

Dziewczyna, podobnie jak wiele supermodelek, wielokrotnie występowała nago w wielu błyszczykach, a nawet została pierwszą modelką, która całkowicie wyeksponowała swoje ciało na erotyczny błyszczyk Playboya. Kiedyś Cindy Crawford była na drugim miejscu w rankingu najpiękniejszych dziewczyn na świecie, ustępując tylko Demi Moore.

Treningi wideo

Modelka cały czas wygląda oszałamiająco, więc kiedy dziennikarze zainteresowali się jej sekretem urody, nagrała trzy treningi wideo, które nie tylko pozwalają utrzymać sylwetkę w świetnej formie, ale także pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Wszystkie kompleksy są bezpłatnie dostępne w Internecie, dzięki czemu każdy może pobrać i cieszyć się wysokiej jakości treningami. W 1992 roku nagrała swój pierwszy film „Cindy Crawford: Sekret idealnej figury”, który składa się z trzech treningów: dwóch po 40 minut i jednego przez 10 minut.

Trzeci trening, który trwa zaledwie 10 minut, przeznaczony jest dla zabieganych dziewczyn. Poświęcając zaledwie 10 minut rano i wieczorem w swoim napiętym harmonogramie, możesz osiągnąć takie same wyniki, jak przy długich 40-minutowych treningach. Wystarczy pobrać go z dowolnego serwera lub obejrzeć online na naszej stronie internetowej.

Film zatytułowany „Cindy Crawford: Jak osiągnąć doskonałość” jest świetny dla początkujących. Specjalnie dobrane proste, ale jednocześnie intensywne obciążenia pozwolą na przyjemny, a co najważniejsze pożyteczny czas. W razie potrzeby można go również znaleźć w Internecie i pobrać lub wyświetlić online na stronie.

Kariera filmowa

Jak wiele supermodelek, Cindy Crawford postanowiła spróbować swoich sił jako aktorka. Jej pierwsze aktorskie doświadczenie miało miejsce w 1995 roku i zaczęło się natychmiast od tytułowej roli w debiutanckim filmie „Fair Game” nieznanego wówczas reżysera. Jednak bez względu na to, jak bardzo starała się modelka, jej gra nie spotkała się z pozytywnymi opiniami ani krytyków, ani publiczności, jednak podobnie jak sam film.

Po tak nieudanym doświadczeniu piękno nie pojawiało się już w filmach fabularnych, ale grało tylko małe role w różnych programach telewizyjnych. Również dziewczyna zdołała spróbować swoich sił w roli prezentera w telewizji. Przez 6 lat, począwszy od 1989 roku, prowadziła w MTV projekt House of Style.

Cindy Crawford w MTV

Życie osobiste

Nic dziwnego, że wpływowi i bardzo zamożni mężczyźni zabiegali o Cindy, ale była mężatką tylko 2 razy.

1 W 1991 roku modelka po raz pierwszy poślubiła słynnego amerykańskiego aktora Richarda Gere. Jednak ich związek wyczerpał się po czterech latach małżeństwa.

2 Już w 1998 roku piękna modelka odnajduje swoją prawdziwą miłość Randy'ego Gerbera, z którym wiąże węzeł. Zaledwie rok po ślubie para ma syna Presleya Walkera, a po kolejnych 2 latach dziewczyna po raz drugi zostaje matką, rodząc piękną córkę Kayę Jordan.

Cindy Crawford bardzo kocha swoje dzieci, co widać po tym, jak często publikuje ich zdjęcia na swoim Instagramie. Możesz przeglądać i pobierać słodkie zdjęcia rodzinne bezpośrednio z tego miejsca.

Cindy Crawford na Instagramie: @Cindycrawford

Która z nas w młodości nie ćwiczyła pod filmem z Cindy Crawford? Ćwiczenia, które sama opanowała, aby utrzymać swoje ciało w formie w biznesie modelarskim, do dziś są uważane za idealne treningi na odchudzanie. W swojej nowej książce To Live and Delight Cindy Crawford szczegółowo opowiada o swojej karierze i życiu osobistym. W szczególności o tym, jak schudła, aby zmieścić się w markowych ubraniach – i dlaczego przestała to robić.

Nigdy nie byłam posiadaczką typowej figurki modelki. Na początku mojej kariery, kiedy pozwolono modelkom nosić rozmiar 44, moje krągłości były jeszcze bardziej wyprofilowane.

To zasługa wielu fotografów, z którymi pracowałam, zamiast zwracać uwagę na moją sylwetkę i mówić mi, czego potrzebuję, dali mi pewność siebie w swoim wyglądzie, pokazując jak piękne mam ciało.

Jako dziecko byłem bardzo chudy. Chciałam być jak dziewczyny, których piersi zaczęły się i rosły już w siódmej klasie. Dostali piękne biodra, apetyczny dekolt i uwagę wszystkich chłopców w okolicy.

Kiedy zacząłem modelować jeszcze w szkole, miałem 176 centymetrów wzrostu i ważyłem około 57 kilogramów. W ciągu następnych kilku lat trochę zaokrągliłem, przybierając kilka kilogramów więcej.

Dopiero gdy przeprowadziłem się do Nowego Jorku, gdzie zacząłem nosić prawdziwe markowe ubrania i próbki, zacząłem mieć problemy z dopasowaniem do niektórych rzeczy. Z reguły próbki na podium mniej więcej pasują do mnie rozmiarem, ale często nogi były za ciasne, a sukienki ukłute w talii.

Nigdy nie byłam na diecie i miałam mgliste pojęcie o prawidłowym odżywianiu. Wychowałem się na mięsie i ziemniakach oraz przeróżnych słodyczach na deser. Poza tym nigdy tak naprawdę nie uprawiałem sportu poza WF w liceum, chociaż nie jestem pewien, czy WF DeKalby w ogóle się liczy. Kiedyś mieliśmy cały semestr gry w kręgle! To jest nasz wspaniały Środkowy Zachód.

Moje diety i treningi

Szybko zdałem sobie sprawę, że jeśli chcę dopasować się do ubrań, które muszę nosić do pracy, muszę zmienić podejście. Zacząłem trenować z Radu, znanym trenerem fitness, który w tamtym czasie pracował z takimi ulubienicami mody, jak Calvin Klein i Bianca Jagger. Każdego wieczoru po pracy włóczyłem się do jego małego studia na Pięćdziesiątej Siódmej Ulicy, gdzie uczył mnie na swój rumuński sposób.

Jeszcze nigdy w życiu nie byłam w tak dobrej formie. Do dziś mój trening opiera się na ćwiczeniach, których nauczył mnie Radu. Nadal trenuję z instruktorem trzy razy w tygodniu, a dodatkowo od czasu do czasu jeżdżę na piesze lub rowerowe wycieczki w weekendy.

Oczywiście wspaniale jest czuć, że twoje ciało jest w dobrej formie, ale największym darem dla Radu było poczucie pewności siebie. Nauczył mnie rozumieć, że siła fizyczna zapewnia również poczucie siły emocjonalnej.

Dodatkowo zaczęłam uczyć się więcej o prawidłowym odżywianiu oraz o tym, jak dbać o swoją sylwetkę. Niestety nigdy nie byłam jedną z dziewczyn, które mogą jeść, co chcą, a mimo to nie przybierają na wadze (cholera, Kate Moss!).

Przez lata eksperymentowałem z różnymi dietami odchudzającymi - niskotłuszczową, niskowęglowodanową, tylko owocową przed obiadem, warzywną i wysokobiałkową. Oczywiście, jak tylko złożyłam sobie przysięgę, że nie będę już dłużej jeść słodyczy, chleba czy czegokolwiek, to myślałam tylko o słodyczach, chlebie czy czymś takim! Ostatecznie zdecydowałem się jeść właściwie w 80% przypadków. To było w mojej mocy.

Czy kiedykolwiek będę chudy jak wieszak? Nie sądzę. Chociaż czasami naprawdę chcesz. Niektóre ubrania naprawdę lepiej prezentują się na tego typu figurze.

Utrata wagi uszkadza skórę

W dni, kiedy ogarnia mnie zwątpienie, przypominam sobie słowa wypowiedziane kiedyś przez Avedona po zrzuceniu kilku kilogramów. Powiedział, że bardziej lubi moją twarz, kiedy nie byłam taka chuda. W tym czasie robiłam dużo okładek i reklamówek kosmetyków, więc poradził mi, żebym się nie chudała.

Później, kiedy zacząłem pracować z dr. Sebagh w reklamie swojej linii kosmetyków o nazwie Meaningful Beauty udzielił mi podobnej rady - poradził mi wybrać jakąś średnią wagę - nie najmniejszą, jaką kiedykolwiek miałam, ale nie największą - i staram się jej trzymać , ponieważ skóra jest uszkodzona, gdy jest stale napinana i ponownie napinana. Jego podejście do diety pomogło mi również nauczyć się akceptować swoje ciało takim, jakie jest.

Wierzę, że kiedy przejmujesz kontrolę nad swoim ciałem poprzez ćwiczenia, to taka aktywność fizyczna pomaga je pokochać.

Po urodzeniu dzieci zacząłem w nowy sposób odnosić się do możliwości ciała. Mój wzrost to wciąż 176 centymetrów (chyba, że ​​oczywiście zacząłem się już kurczyć ze starości), a ważę w okolicach 61-64 kilogramów. Mam szczęście, że jestem zdrowy i nadal mogę robić wszystko, co kocham - ścigać się z dziećmi, wędrować, pływać w oceanie.

Jeśli nie lubisz chudych modelek

Wiem jednak, co się teraz dzieje w branży modelek. Młode modelki są coraz chudsze, co oznacza, że ​​zmniejszają się rozmiary ubrań i nie ma sensu nawet próbować zakładać wielu rzeczy.

Teraz wiele osób krytykuje sytuację szczupłością modeli, ale oto, co mogę na ten temat powiedzieć: po pierwsze, moda nie stoi w miejscu. Wszystko zależy od tego, co inspiruje projektantów, fotografów i redaktorów.

Po drugie, konsumenci muszą zrozumieć, że cała moc jest w ich rękach (a raczej w ich portfelach). Jeśli nie podoba im się wygląd, który widzą, mogą po prostu przestać kupować czasopisma lub designerskie sukienki. Tak czy inaczej, moda to przede wszystkim biznes, a czasami tylko silne straty mogą popchnąć do zmian jakościowych.

Najważniejszą ideą, którą chciałbym Wam przekazać i której mogę być przykładem jest to, jak ważne jest zachowanie indywidualności i dbanie o zdrowie.

Skomentuj artykuł „Cindy Crawford: „Moja dieta to 80% czasu na prawidłowe odżywianie””

Więcej na temat „Odchudzanie z treningami od Cindy Crawford”:

I muszę się zrelaksować - schudnąć!. Jak postępować?. O swoim, o dziewczynie. Omówienie pytań o życie kobiety w rodzinie, w pracy, w związkach U mnie np. cuda się nie zdarzają termin „chudłem”…

Mój mąż wyciągnął zapalenie pęcherzyka żółciowego z odczynowym zapaleniem trzustki do kupy... Od prawie miesiąca jest na diecie i na pewno nie wyjdzie z niej przed NG... co gotować na stole NG, żeby mógł też jeść i byłoby pyszne? Tłusto-pikantne-słono-kwaśno-wędzone-smażone nizya... pomóż mi!

A żeby schudnąć, wystarczy dobrze się odżywiać i w zrównoważony sposób. KBJU należy przez chwilę przestrzegać, aby zrozumieć, co i ile jesz. Staraj się jeść właściwe jedzenie za 1700-1800 kk, uwierz mi, na pewno nie będziesz chciał jeść.

Bormentalny. częste posiłki frakcyjne w kor >. W rzeczywistości wszystko jest dość proste, w Internecie są wszystkie te terminy i są testy, jak określić swój typ. Ale jeśli w ogóle nie ma czasu, możesz najpierw spróbować podzielić zwykłe porcje na pół.

Odchudzanie i diety. Jak pozbyć się nadwagi, schudnąć po porodzie, wybrać odpowiednią dietę i komunikować się z utratą wagi. Cindy Crawford + wariacja -60 (mój wynalazek, po 18-00 jak jem, to maksymalnie kefir z krakersami). Jest postęp.

Cindy Crawford. - spotkania. Odchudzanie i diety. Jak pozbyć się nadwagi, schudnąć po porodzie, wybrać odpowiednią dietę i zacząć mniej jeść i ćwiczyć według Cindy Crawford od dziś. istnieje specjalny program zajęć po porodzie (3...

Powiedz mi, proszę, czy ktoś pracował przy kompleksie Cindy Crawford. Czy te ćwiczenia są skuteczne? Czy mogą pomóc napiąć skórę po utracie wagi? Wiele ćwiczeń z tego programu pokazał mi później trener, kiedy zacząłem chodzić na siłownię.

Odchudzanie i diety. Jak pozbyć się nadwagi, schudnąć po porodzie, wybrać odpowiednią dietę i komunikować się z utratą wagi. Kasety z Cindy Crawford. Dziewczyny spójrzcie proszę na linki, kto wie lub był zaręczony, chcę zamówić, ale...

Na przykład Cindy Crawford. Wszystko czego potrzebujesz to nic - 2 hantle po 2 kg każdy i jest nawet 10-minutowy program. Poważnie zajął się zdrowym trybem życia (głód leczniczy, prawidłowe odżywianie i sport) (od 9 września). Teraz nie wyobrażam sobie, jak mogłabym bez tego żyć....

Cindy Crawford też to ma, ale do tej pory nie ma na to czasu, kiedyś ćwiczyłam codziennie i trzymałam dietę i wynik w miesiącu był zauważalny, około 3 kg (ale też musiałam schudnąć mniej) i stonowana postać. Najważniejsze jest siła woli i pragnienie.

Kształtowanie autorstwa Cindy Crawford. Postać. Moda i uroda. Kształtowanie autorstwa Cindy Crawford. Czy ktoś ćwiczył na kasecie „Jak osiągnąć doskonałość”? Czy osiągnąłeś jakieś rezultaty, a jeśli tak, to na jak długo?

Kontynuując realizację programu porządkowania się po porodzie i karmieniu, w końcu kupiłam kasetę z Crawfordem (trzy sesje A, B, C). Wczoraj był balon próbny :)) Poza głośnym rżeniem mojej rodziny przed iw trakcie Cindy Crawford: Sekret idealnej sylwetki.

Bardzo podobały mi się ćwiczenia z hantlami i dla prasy. Kupiłem kasetę (od Cindy Crawford) i zarezerwowałem czas na zajęcia. Jest jeszcze jeden znaczący plus, z jakiegoś powodu po ukształtowaniu mam... um... ogólnie jest bardzo dobrze.Jak na razie wszystko wydaje się być ok...to już drugi...

Potrzebna jest dieta, aby zrzucić dodatkowe 8-10 kg, które pojawiły się po zakończeniu karmienia.Po zażyciu iw trakcie karmienia waga była przed ciążą, normalna (54 kg). Ćwiczę w domu pod okiem Cindy Crawforth i jeszcze nie przeszłam na dietę widowiskową (Łużkowskaja ...

Odchudzanie i diety. Jak pozbyć się nadwagi, schudnąć po porodzie, wybrać odpowiednią dietę i komunikować się z utratą wagi. Hej! Jestem z konferencji wymiany, może ktoś potrzebuje ćwiczeń Cindy Crawford "Jak osiągnąć doskonałość" 2 część.

Kasety z Cindy Crawford. Dziewczyny spójrzcie proszę na linki, kto wie lub był zaręczony, chcę zamówić, ale wątpię, czy warto zamawiać wszystko? Mam ten: Cindy Crawford. Jak osiągnąć doskonałość / Cindy Crawford. Następne wyzwanie.

Odchudzanie i diety. Jak pozbyć się nadwagi, schudnąć po porodzie, wybrać odpowiednią dietę i komunikować się z utratą wagi. Generalnie schudłam z Elle Macpherson, Cindy Crawford i K. Schiffer, najpierw po kolei uczyłam się wszystkich ich programów, a potem intuicyjnie…

Jak nazywa się kaseta z Cindy Crawford, na której znajduje się kilka kompleksów? Cindy Crawford. Od dzisiaj zaczęłam mniej jeść i ćwiczyć według Cindy Crawford. istnieje specjalny program zajęć po porodzie (3 etapy). Lubię to! pewnego razu...

Co do Cindy – są różne kasety! Co masz? Zwykle ma bardzo dobry kompleks na nogach! Inez, więc Cindy ma różne programy! Nie wiedziałam, że Twój jest przeznaczony na zmianę :-) Dlatego kontynuuj na razie :-) A od jak dawna to robisz?

Kret, nadmierna chudość i arystokratyczne rysy sprawiały małej Cindy wiele kłopotów. Chłopcy pozbawieni Cindy uwagi, siostra nazwała kreta „strasznym znakiem”, a matka nawet widziała, jak jej córka ukrywa swój wygląd za tomami naukowymi. Wbrew powszechnej opinii Cindy zdobyła podium i wzniosła się na niespotykaną dotąd wysokość. Sprzątanie na polu kukurydzy przesądziło o losie szesnastoletniej dziewczyny: słynny fotograf zauważył Cindy na reportażowym zdjęciu i zaproponował jej karierę modelki. Cindy przyjęła znak Wszechświata i zgodziła się na kontrakt wbrew woli rodziców.

Pierwsze zdjęcia Cindy Crawford w młodości zostały bezlitośnie wyretuszowane, a agencje modelek zaproponowały usunięcie kreta. Cindy oparła się i wkrótce zmieniła miejsce nad wargą w znak towarowy.

Cosmopolitan, Glamour, Vogue walczyły o prawo do publikowania zdjęć zmysłowej brązowowłosej kobiety, a na początku lat 90. Cindy otrzymała status supermodelki.

Wraz z Naomi Campbell, Lindą Evangelistą i Chrissley Turlington, Cindy Crawford kąpała się w powszechnym uwielbieniu. Opłata Cindy Crawford w młodości sięgała 60 000 dolarów za pokaz, a roczny dochód przekroczył milion dolarów.

Cindy Crawford starała się dorównać trudnemu tytułowi drugiej (po) najpiękniejszej kobiety na świecie i dała przykład swoim fanom.

Cindy Crawford w młodości nagrywała filmy z programami odchudzania i lekcjami fitness. Wysoka piękność o parametrach 86-66-89 budziła pewność siebie i motywowała kobiety do pracy nad sobą.

Sekretem idealnej sylwetki Cindy Crawford jest prawidłowe odżywianie, regularne ćwiczenia i miłość do ciała. Teraz Cindy Crawford swoim wyglądem udowadnia skuteczność opracowanego systemu ćwiczeń: po wymianie piątej dekady była supermodelka wciąż jest szczupła i atrakcyjna.

Cindy Crawford: zdjęcia w młodości i teraz

Cindy Crawford jest trzeźwa w kwestii starzenia się i obiektywnie ocenia wiek, spokojnie akceptując nowe zmarszczki i fałdy. Nie używa ciężkiej artylerii, by zachować młodość, obawiając się utraty indywidualnych cech w wyniku operacji plastycznych.

Od najmłodszych lat Cindy Crawford dba o swoją skórę i nie polega wyłącznie na genetyce i dobrych kremach.

Cindy Crawford używa teraz głębokich peelingów, spędza 30 minut tygodniowo w saunie na podczerwień, korzysta z masażu drenażu limfatycznego w celu zwalczania cellulitu i obrzęków.

Modelka nie przypisuje jednak zasługi maseczkom ogórkowym i ośmiogodzinnemu snu, ale szczerze mówi o regularnych wizytach u specjalistów medycyny estetycznej.

Cindy Crawford robi „zastrzyki kosmetyczne” i delikatnie, nie próbując całkowicie „zagłuszyć” wyrazu twarzy, wstrzykuje toksynę botulinową.

Eksperci uważają, że zdjęcie Cindy Crawford jest teraz wyraźnym przykładem zastosowania konturowania. Na świeżych zdjęciach byłej modelki okolice kości policzkowych i policzków wyglądają na bardziej obszerne niż w młodości, co wskazuje na stosowanie wypełniaczy na bazie kwasu hialuronowego.

Wstrzyknięte wypełniacze tworzą efekt „poduszki” i rozszerzają kości policzkowe, nadając twarzy kształt trójkąta. Na szczęście Cindy Crawford zna miarę i nie traci twarzy.

Cindy Crawford pielęgnuje i pielęgnuje naturalne piękno, a skóra odpowiada jej kwitnącym wyglądem. Model rozumie, że nie da się uciec od wieku, ale każdy może spowolnić starzenie się. Najważniejsze to podziękować naturze i żyć szczęśliwie.

Źródła zdjęć: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com , ethnicelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Amerykańska aktorka i supermodelka Cindy Crawford, mimo swojego wieku i posiadania dwójki dzieci, pozostaje w świetnej formie.

Cała tajemnica polega na tym, że gdy pojawia się niewielka nadwaga, od razu przechodzi na dietę, którą opracowała wspólnie ze słynnym amerykańskim dietetykiem.

Cindy Crawford: wzrost, waga i parametry sylwetki ^

Nie bez powodu wszyscy bez wyjątku nazywają jej figurę idealną, ponieważ wzrost i waga Cindy Crawford to 175 cm i 57 kg. Trudno nie zgodzić się z tym stwierdzeniem, bo do dziś aktorka odpowiada parametrom modelki, ponadto wygląda znacznie młodziej niż na swój wiek, a ma już 50 lat.

Parametry figurki Cindy Crawford: 87-66-89 (klatka-talia-biodra)

Rozmiary ubrań i butów

Wiele osób interesuje, jak Cindy Crawford chudnie, a stosunkowo niedawno okazało się, że okresowo stosuje nie jedną, a dwie całe diety: jedna z nich polega na stosowaniu kapuśniak, a druga – „cudowna” – czyli imię nadane mu przez jej dietetyka. Oczywiście oprócz tych dań dozwolone są również inne produkty, ale to zupy są podstawą całej diety.

Technika odchudzania Cindy Crawford jest uderzająco różna od diet innych gwiazd i ma wiele zalet:

Cindy Crawford z mamą i córką: zdjęcie

• Może być stosowany przez każdego, kto chce schudnąć, ponieważ. nie ma do tego przeciwwskazań;
• Podczas diety nie odczuwa się głodu, a zupy można spożywać w nieograniczonych ilościach;
• Zupy przygotowywane według specjalnych receptur nie tylko aktywują procesy spalania tłuszczu, ale także wzmacniają układ odpornościowy, a także oczyszczają organizm z toksyn i toksyn.

Cindy Crawford: wzrost 175 cm, waga 57 kg

Jakie są sekrety odchudzania z Cindy Crawford

• Aktorka woli jeść tylko naturalne produkty, a nie półprodukty;
• Cindy nigdy nie opuszcza głównych posiłków, ponieważ. w przeciwnym razie wzrasta ryzyko awarii lub pojawia się pokusa zjedzenia zakazanego produktu;
• Pokarmy bogate w wolne węglowodany (owoce, jagody i warzywa) powinny przeważać nad pokarmami białkowymi: mięso, ryby, jajka, rośliny strączkowe;
• Czerwone mięso Cindy je tylko trzy razy w tygodniu, bo. zapycha organizm toksynami;
• Zamiast kwaśnej śmietany i majonezu do sałatek aktorka używa olejów roślinnych lub sosu sojowego;
• Oprócz diety, Cindy Crawford musi również przestrzegać codziennej rutyny odchudzania: stara się spać co najmniej 7 godzin i zjeść kolację nie później niż o 18.00;

• Aby osiągnąć harmonię lub po prostu utrzymać sylwetkę, aktorka regularnie ćwiczy na siłowni.

Dieta Cindy Crawford: menu i przepisy ^

Jak Cindy Crawford chudnie: przepisy kulinarne

Wskazówki dotyczące utraty wagi od Cindy Crawford

Aby osiągnąć maksymalne efekty z systemu odchudzania Cindy Crawford, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:

• Główną zaletą w Twoim menu jest podawanie zup;
• Pij jak najwięcej wody;
• Nie przejadaj się ani nie jedz później niż 3 godziny przed snem.

Dieta Cindy Crawford: menu pierwszej opcji

Ten program odchudzania Cindy Crawford opiera się na użyciu kapuśniak i możesz go używać przez nieograniczony czas:

• Poniedziałek: jemy zupę, 150 g jogurtu beztłuszczowego i dowolne warzywa;
• wtorek: zupa, jogurt i owoce;
• Środa: dodaj warzywa do wtorkowej diety;
• Czwartek: używamy tylko zupy;
• Piątek: zostaw owoce i zupę;
• Sobota: jedz warzywa, jogurt i zupę;
• Niedziela: jemy jogurt, zupę, owoce i warzywa.

przepis na kapuśniak:

• Zmiel 5 marchewek, 3 cebule, zieleninę i kilka piórek zielonej cebuli. Drobno posiekaj kapustę;
• Gotuj wszystko, aż skończysz.

Metoda odchudzania Cindy Crawford: opcja druga

Ta dieta i codzienny schemat Cindy Crawford są w pełni zgodne z poprzednią wersją, jednak zamiast kapuśniaka należy użyć innej przygotowanej według tego przepisu:

• Kroimy 6 cebuli, 5 pomidorów, kilka kawałków papryki, 5 marchewek, siekamy kapustę;
• Wszystko wkładamy do bulionu, a gdy się zagotuje, dodajemy kostkę bulionową, zioła i przyprawy;
• Gotować do ugotowania, następnie zupę jeść w dowolnych ilościach.

Menu wygląda tak:

• Dzień pierwszy: jemy zupę i owoce, z wyjątkiem bananów;
• Dzień drugi: jemy zupę i warzywa, z wyjątkiem grochu i fasoli;
• Dzień trzeci: zostaw w menu warzywa, zupę i owoce, wyklucz ziemniaki i banany;
• Dzień czwarty: pijemy mleko odtłuszczone, jemy 5 bananów, nie zapominamy o zupie;
• Piąty dzień: używamy 200 g niskotłuszczowego jogurtu, zupy i 400 g pomidorów;
• Dzień szósty: zostaw tylko warzywa i zupę;
• Dzień siódmy: gotuj nieoszlifowany ryż, jedz owoce, zupy i warzywa.

Jak je Cindy Crawford: opinie lekarzy na temat jej diety ^

Metodologia żywieniowa Cindy Crawford jest całkowicie przemyślana w najmniejszym szczególe, nic więc dziwnego, że lekarze mówią o niej tylko w pozytywny sposób. Oprócz tego, że taka dieta pomaga pozbyć się nadwagi, ma ona również pozytywny wpływ na zdrowie ze względu na obecność w diecie dużej ilości owoców i warzyw.

Mimo to przed zastosowaniem tej metody zaleca się konsultację z dietetykiem, ponieważ. w przypadku niektórych chorób może być przeciwwskazane.

Jak teraz wygląda Cindy Crawford: zdjęcie