Zamknij drzwi i zostaw klucze w środku; rozpocznij rozmowę i natychmiast zapomnij o jej znaczeniu. W takich sytuacjach jedni oskarżą się o nadmierne zapominanie, inni o roztargnienie. Osoby ze skłonnością do dramatyzowania wszystkiego mogą również przypisywać sobie rozwój demencji.

Jedna z najbardziej znanych form -. Według Światowej Organizacji Zdrowia na chorobę Alzheimera cierpi około 46 milionów ludzi na świecie.

Prognozy naukowców nie są zachęcające – za około 30 lat liczba ta może się potroić. Spróbujmy dowiedzieć się, w jakich przypadkach oznaki zapomnienia lub roztargnienia są powodem skontaktowania się ze specjalistą.

Będziesz potrzebować:

Różnice między zapominaniem a rozkojarzeniem

Roztargnienie należy rozpatrywać z punktu widzenia zaburzenia uwagi. Kiedy mówimy o zapominaniu, mamy na myśli zaburzenie pamięci. Głębokość tego zaburzenia zależy od wielu czynników.

Rozproszona uwaga i upośledzenie pamięci to w żadnym wypadku nie to samo. Spójrzmy na to na przykładach:

Juliusz Cezar mógłby pozazdrościć wielu gospodyniom domowym jednoczesnego wykonywania kilku zadań. Jednak fascynująca rozmowa przez telefon może odwrócić uwagę każdej kobiety. W rezultacie owsianka się spaliła, dziecko pomalowało tapetę, a kot oderwał róg sofy. “ jestem tak rozproszony”- gospodyni powie o sobie, gdy zauważy przeoczenie. W tym przypadku uwaga kobiety przeniosła się na bodziec zewnętrzny, który był przyczyną takich konsekwencji.

Uczeń otrzymał na urodziny nowy rower. Podczas wykładu młodzieniec, oddając się marzeniom o prezencie, w ogóle nie zauważa, co mówi profesor. Marzyciel raczej nie odpowie na pytanie na temat wykładu. Nieuwaga ucznia będzie spowodowana jego zanurzeniem w świecie wewnętrznych przeżyć i całkowitym niezaangażowaniem w to, co dzieje się w rzeczywistości.

Zdarza się również, że osoba zdenerwowana czymś, pogrążona w swoich uczuciach, może przegapić przystanek, którego potrzebuje, a nawet wyjść z mieszkania w kapciach. W takiej sytuacji warto mówić o roztargnieniu, braku skupienia, a nie o zapominaniu.

Zapomnienie odnosi się do niemożności zapamiętania pewnych informacji lub szybkiego ich zapomnienia.

Należy wziąć pod uwagę fakt selektywności pamięci. Mocniej zapamiętujemy informacje, które są dla nas najważniejsze. Słaba umiejętność zapamiętywania dat historycznych lub nazwisk sławnych osób nie jest powodem do niepokoju. Najprawdopodobniej ta informacja nie jest dla ciebie tak ważna i nie powoduje silnego bodźca emocjonalnego do jej zapamiętania.

Weźmy jako przykład gospodynię domową, która po zrobieniu wielu rzeczy w ciągu jednego dnia postanowiła zrobić sobie przerwę i poczytać książkę. Po pewnym czasie kobieta wróci do swoich zwykłych obowiązków i raczej nie pamięta imion bohaterów czytanej powieści. Wieczorem odtworzy mężowi w najdrobniejszych szczegółach, jak minął jej dzień, i wspomni o książce ze zmartwieniem, że nie może powtórzyć jej treści. Mężczyzna ironicznie zastanowi się nad zapomnieniem żony, ale gdy przychodzi czas na spotkanie z rodzicami, okazuje się, że nie pamięta, w jakiej klasie są jego dzieci. W tym przypadku możemy powiedzieć o różnicach w motywacjach męża i żony do zapamiętywania różnych informacji.

Tak więc zapomnienie jest trudnością z pamięcią, a roztargnienie jest z uwagą.

Oba te zjawiska są związane z zaburzeniami procesów poznawczych (poznawczych). Roztargnienie i zapomnienie nie należą do objawów żadnej poważnej choroby, ale są wynikiem zmęczenia, zaburzeń snu i niezdrowego trybu życia. Inną rzeczą jest, gdy nadmierny stopień roztargnienia lub zapomnienia powoduje trudności dla człowieka we wszystkich sferach jego życia.

Przyczyny patologii

Znaki ostrzegawcze, które wymagają natychmiastowej diagnozy lekarskiej, obejmują niezdolność osoby do zapamiętania otrzymanych właśnie informacji, a także patologiczną niezdolność do zmuszenia się do zapamiętania jakichkolwiek informacji.

Do najczęstszych przyczyn patologii procesów psychicznych należą:

• Konsekwencje ciężkich urazów czaszkowo-mózgowych, udarów;
• związane z wiekiem zmiany związane z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego;
• różne choroby powodujące zaburzenia metaboliczne;
• dysfunkcja tarczycy;
• choroby neurologiczne;
• zatrucie organizmu, przewlekły alkoholizm lub narkomania;
• nadużywanie leków psychotropowych;
• Choroba Alzheimera.

Jeśli zostanie zidentyfikowany przynajmniej jeden z wymienionych powodów, lekarz dobierze optymalne metody leczenia.

Zapomnienie i roztargnienie u dzieci są oznaką ADHD

Dzieci z tą diagnozą różnią się od swoich rówieśników tym, że nie są w stanie siedzieć w jednym miejscu nawet przez krótki czas i skoncentrować się na jednym przedmiocie. ma trudności z nauką i komunikacją z rówieśnikami. O ile rozwój procesów poznawczych u przedszkolaków stopniowo nabiera charakteru arbitralnego, o tyle u dzieci z ADHD proces ten ulega spowolnieniu.

Przede wszystkim należy wykluczyć spożywanie pokarmów wysokowęglowodanowych przez nadpobudliwe dziecko, ograniczyć ilość słodyczy, konserwantów, aromatów i innych produktów, które mogą powodować reakcje alergiczne.

Należy pilnować codziennej rutyny, oglądać telewizję i gry komputerowe zastąpić spacerami, zabawami na świeżym powietrzu czy zajęciami w sekcjach sportowych. Przepracowanie negatywnie wpływa na układ nerwowy zbyt aktywnego dziecka, dlatego w tym przypadku bardzo ważne jest, aby nie przesadzić.

Kiedy iść do lekarza

Powodem natychmiastowej konsultacji ze specjalistą są następujące znaki, w których dziecko lub osoba:

1. Ciągle odrywany od zadań wymagających koncentracji i wytrwałości;
2. traci lub zapomina swoje rzeczy osobiste;
3. Nie potrafi samodzielnie wykonywać nawet podstawowych zadań;
4. Powolny i „unosi się w chmurach”;
5. Nie słucha instrukcji, nie pamięta elementarnych zasad;
6. Nie wykonuje żadnego zadania, przełączając się z jednego rodzaju aktywności na inny;
7. Jest w stanie zamieszania i pobudliwości zarówno w domu, jak iw miejscach publicznych.

Metody leczenia

W przypadkach, gdy po przejściu niezbędnych badań laboratoryjnych i badań instrumentalnych potwierdzona zostaje diagnoza zaburzenia psychicznego, lekarz przepisuje niezbędne leczenie.

Leczenie prowadzone jest w sposób kompleksowy i obejmuje metody psychoterapeutyczne, psychokorektywne oraz stosowanie specjalnych leków - psychostymulantów, takich jak: glicyna, fenibut, piracetam, biotredyna.

Kompleks zwalczania deficytu uwagi i zwiększonej aktywności obejmuje różne fizjologiczne metody leczenia, takie jak laseroterapia, magnetoterapia, naświetlanie nosogardzieli promieniowaniem ultrafioletowym, zabiegi inhalacyjne.

Sposoby na poprawę pamięci

Poniżej znajdują się metody, które pomogą nie tylko poprawić pamięć i uwagę, ale także uniknąć w przyszłości poważnych problemów związanych z upośledzoną aktywnością umysłową.

1. Uważność można trenować za pomocą specjalnych ćwiczeń. Na przykład granie skojarzeń lub skupianie się na szczegółach.
2. Sport pomoże organizmowi poradzić sobie z brakiem tlenu, zwiększając w ten sposób aktywność mózgu.
3. Równie ważna jest umiejętność planowania dnia, na przemian pracy i odpoczynku oraz unikania przeciążenia emocjonalnego.
4. Trzymaj wszystko na swoim miejscu. Porządek w domu i na biurku to klucz do porządku w głowie.
5. Staraj się myśleć pozytywnie i uzyskać żywsze wrażenia z życia.

Kilka lat temu eksperci w dziedzinie procesów psychicznych zalecili trening pamięci z obciążeniami intelektualnymi. Współcześni lekarze i badacze uważają, że przede wszystkim należy przestrzegać zasad zbilansowanej diety.

Jak usprawnić procesy umysłowe poprzez odżywianie

• Picie wystarczającej ilości wody, z wyjątkiem kawy i napojów gazowanych. Woda jest głównym składnikiem prawidłowego funkcjonowania mózgu, a tym samym usprawnienia procesów poznawczych.