Настоящая семья зарождается когда мужчина и женщина решили, что пора им попробовать себя в роли родителей. С этих пор они не просто любящая пара, а будущие мама и папа, что подразумевает под собой некоторую ответственность. Начать планировать зачатие ребенка заранее, подготовиться к беременности - самый разумный и ответственный подход к предстоящему родительству. Такое отношение позволит исключить все возможные риски и опасности, увеличит шансы зачать и выносить здорового малыша.

Итак, с чего начать планирование беременности? В первую очередь, с изменения образа жизни.

Здоровый ребенок - в здоровом теле

Если ваше намерение вскоре стать родителями достаточно твердо, то желательно подойти к делу со всей серьезностью. Первые шаги на пути к здоровому и умному ребенку состоят в оздоровлении собственных организмов, ведь ваш малыш сформируется из вашего генетического материала.

Начните с самого элементарного:

Когда начинать готовиться к зачатию ребенка?

Если вы выбрали путь сознательного родительства с тщательным планированием, то стоит учесть, что врачи советуют начинать подготовку к появлению малыша минимум за три месяца, а лучше за шесть.

В этот срок нужно поберечься обоим будущим родителям: постарайтесь максимально избегать простудных и вирусных заболеваний, не переохлаждаться. Если у вас есть хронические болезни, их необходимо подлечить заблаговременно. В случае болезни,

требующей приема антибиотиков или других серьезных препаратов, зачатие лучше отложить на несколько месяцев.

Некоторые препараты выводятся из организма довольно долго. Разные медикаменты могут повлиять не только на течение беременности, но и на развитие плода. Лечение, принимаемое матерью, может привести к сложнейшим патологиям - от пороков сердца до нарушений в развитии мозга и ЦНС.

Сперма мужчины обновляется примерно за 3 месяца, яйцеклетки женщины заложены еще до ее собственного рождения, поэтому не обновляются. Но, в любом случае, после интенсивного лечения лучше выдержать некоторое время, прежде чем зачинать ребенка.

Помимо таких факторов, как приведение в порядок собственного организма и лечение хронических заболеваний, стоит позаботиться и о насыщении организма полезными веществами. Например: всем будущим родителям известно, что беременным рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Этот витамин обеспечивает правильное развитие плоду, нормальное формирование его нервной системы и мозга. Фолиевая кислота является профилактическим средством от многих патологий развития ребенка, таких как гидроцефалия, анэнцефалия, рахит и других.

Необходимо знать, что врачи советуют принимать фолиевую кислоту еще за 3-6 месяцев до планируемой беременности. Такие заблаговременные меры значительно понижают вероятность врожденных патологий.

Часто женщинам назначают комплексные витамины для планирующих и беременных, которые обеспечивают подготовку организма к вынашиванию ребенка. Их тоже желательно пить не после того, как вы увидели две полоски на тесте, а за несколько месяцев до зачатия, особенно женщинам, у которых явный авитаминоз или тяжелая работа с напряженным графиком.

Для мужчин подготовка к процессу зачатия может также состоять в приеме витаминов. Иногда, по результатам спермограммы, доктор назначает мужу прием различных добавок или специальную диету, которая может улучшить качество спермы или количество сперматозоидов.

Выбор консультанта

Планированием беременности занимается лечащий врач женщины - гинеколог. Мужчина может обратиться за консультацией к урологу или андрологу, но участие “мужских” врачей будет актуальным только если у мужчины найдут серьезные проблемы со здоровьем. Будущей маме нужно внимательно подойти к выбору доктора, который будет ее обследовать и консультировать. В первую очередь она должна быть уверена в профессионализме врача и полностью доверять его решениям. Немаловажно также и личное взаимопонимание доктора и пациентки, если вас не устраивают личные качества врача, лучше подыскать другого, с которым у вас установятся доверительные отношения.

Если у вашего гинеколога возникнет подозрение на спайки в маточных трубах или если к этому были предпосылки в вашем анамнезе (сильные воспаления, операции и т.д.), то нужно будет проверить проходимость труб. Эта малоинвазивная процедура проводится гинекологом под контролем ультразвука или рентгена на 10-14 день месячного цикла.

Проверка проходимости труб позволит не только выяснить сможет ли произойти зачатие вообще, но и оценить риск внематочной беременности, который особенно высок при частичной проходимости и других проблемах с фаллопиевыми трубами.

Какие анализы нужно сдать?

Начать нужно с общих анализов крови и мочи, анализов на резус крови для обоих супругов. Женщине нужно пройти осмотр гинеколога и сделать мазок. Если супруги никогда (или в последние несколько лет) не сдавали анализы на ВИЧ, разные типы гепатита и TORCH-инфекции, то стоит их сдать.

Если зачатие не происходит в течение года, отведенного нормами медицины на планирование беременности, с чего начать поиск проблемы? В первую очередь, нужно понимать, что врачи не просто так установили минимальный срок длиною в год для попыток зачатия. Не нужно паниковать, если после 1-3 месяцев активных интимных отношений тесты все еще молчат. Для здоровой пары период планирования в 10-12 месяцев является абсолютно нормальным.

Однако, если вы активно работаете над вопросом пополнения семейства уже более года и ничего не получается, то приходит пора задуматься над более детальным обследованием.

Нужно учесть следующее: прежде, чем обследовать женщину, которой можно назначить десятки разнообразных анализов и исследований, нужно обследовать ее партнера. Мужчине обычно делается только один анализ - спермограмма. Если она в норме, то дальше приступают к изучению проблем женщины.

Дело в том, что женщину можно обследовать бесконечно. Начиная с проблем “механического” характера, вроде непроходимости маточных труб или патологий матки, заканчивая анализами на гормоны репродуктивной системы, гормоны щитовидной железы, овариальный резерв и так далее.

Если же обследованы оба супруга, а причина отсутствия беременности все еще не выявлена, врачи проверяют пару на совместимость, проводят генетические исследования и сложные тесты.

Диагноз бесплодие ставится не менее чем через год-полтора безуспешных попыток, поэтому если вы только начали планирование беременности, то стоит просто вести здоровый образ жизни, прислушиваться к советам своего врача и сохранять спокойствие.

укой доказано: если женщина нервничает из-за своей неспособности зачать, ее организм находится в состоянии стресса и блокирует репродуктивные механизмы. Поэтому просто наслаждайтесь жизнью, любите друг друга и ждите, когда ребеночек решит прийти в вашу жизнь!

Вскоре после рождения первенца многие родители начинают задумываться о появлении в семье следующего ребёнка, чтобы первому не было скучно. Но с чего начать планирование второй беременности и будет ли оно кардинально отличаться от предыдущей - вот вопросы, которые волнуют молодых родителей, и совершенно не напрасно. Особенно это касается тех пар, которые столкнулись с трудностями при рождении первого малыша.

Специалисты считают, что планирование второй беременности должно происходить с учётом таких факторов, как готовность обоих родителей к рождению второго ребёнка, решимость мамы отказаться от работы, планы на будущее, жилищный вопрос, наличие чьей-то поддержки со стороны, здоровье супругов. Если предыдущая беременность протекала нормально, врачи дают следующие рекомендации при планировании второй.

1. Три года - вот оптимальное время для отдыха и полного восстановления женского организма после предыдущей беременности и родов, когда можно заговаривать о планировании второго ребёнка. Именно такой временной интервал считается наиболее благоприятным. Если прошло меньше времени, в организме женщины отмечается дефицит необходимых минералов и витаминов, часто имеются проблемы с сосудами, велика угроза выкидыша, стремительных родов, кровотечений, слабой родовой активности, разрывов. Если перерыв больше 3-ёх лет, это чревато прерыванием второй беременности, осложнениями при родах, так как у женщины появляются хронические заболевания, гормональные расстройства, снижается иммунитет, накапливается усталость.
2. При планировании второй беременности необходимо сдать , что и при первой.
3. За полгода до предполагаемого зачатия нужно будет начать вести активный, здоровый образ жизни обоим будущим родителям - отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься спортом.
4. Основная проблема в этот период - подготовка первого малыша к скорому рождению братика или сестрёнки, чтобы это не стало для него психологической травмой, что случается очень часто.

Данные советы пригодятся при планировании второй беременности всем тем, у кого не возникало особых проблем при вынашивании первого малыша и у кого нет патологий. Но что делать тем, у кого они были или есть?

После 30 лет

Супругам необходимо более тщательное планирование второй беременности после 30 лет, так как в этом возрасте организмы обоих уже накапливают усталость и целый ряд нежелательных болезней. На что стоит обратить особое внимание?

1. Врачи советуют начать планирование второй беременности после 30 лет за полгода до предполагаемой даты зачатия, чтобы успеть сдать все анализы и подготовить организмы к ответственному моменту.
2. Обязательно нужно сбросить лишний вес.
3. Начините заниматься каким-нибудь лёгким видом спорта: это может быть плавание или езда на велосипеде. На крайний случай приучите себя в любую погоду гулять перед сном не менее получаса.
4. Пересмотрите свой рацион питания в сторону правильного и сбалансированного.
5. Постоянно консультируйтесь с врачом при любых вопросах, связанных с планированием второй беременности: сдайте все необходимые анализы и пройдите нужных врачей.
6. Если чувствуете внутренний дискомфорт или страх, не стесняйтесь и запишитесь на приём к психологу.

При соблюдении этих рекомендаций планирование второй беременности после 30 лет принесёт свои положительные результаты. Если супруги вовремя задумываются об этом, никаких проблем с зачатием и вынашиванием здорового малыша не возникает.

После кесарева сечения

Очень ответственное дело - планирование второй беременности после кесарева сечения, для которого есть целый ряд медицинских показаний. Их нужно обязательно соблюдать, иначе можно навредить здоровью матери и испытать серьёзные проблемы при рождении второго малыша. Что нужно сделать в этом случае:

• поставить в известность о своём намерении гинеколога, причём желательного того, который вёл первую беременность;
• кроме обычных анализов, у женщины будет исследован рубец на матке посредством УЗИ, гистерографии или гистероскопии;
• планировать второго ребёнка после кесарева сечения рекомендуют не ранее, чем через 2 года после рождения первенца;
• не нужно настраивать себя на повторную операцию: для вашего малыша будет гораздо лучше, если вы родите его естественным путём.

Супруг должен оградить свою жену от тяжёлых физических нагрузок, чтобы рубец после операции быстрее зажил и результаты анализов были благоприятными.

При отрицательном резусе

Не менее тщательно должно протекать планирование второй беременности при отрицательном резусе крови у матери. Иммунная система женщины при вынашивании первого ребёнка впервые сталкивается с его эритроцитами (резус-положительными), и вырабатываются антитела. Так что у 10 % женщин после этого возникает иммунизация. Если мама избежала резус-иммунизации, при рождении второго ребёнка её вероятность будет составлять снова 10%. Поэтому так важно на этапе планирования:

• сдать анализ на выявление наличия антител в крови;
• выяснить, какой резус-фактор у вашего первого ребёнка: если положительный - в вашем организме имеются антитела, что приведёт, скорее всего, к резус-конфликту;
• в таком случае проводится процедура, которая способствует очищению женского организма от антител.

Чем раньше супруги задумаются о планировании второй беременности, тем удачнее будут результаты впоследствии. Соблюдение всех необходимых рекомендаций и постоянные консультации с врачом - вот гарантия успешного зачатия и благополучного вынашивания второго ребёнка.

Подождать год, два или выдержать паузу в четыре года. Когда лучше планировать вторую беременность? Поверьте, все зависит от обстоятельств. Часто родители в ожидании первенца, узнав на УЗИ, что родится девочка (а они хотели мальчика) говорят: «ничего страшного, вторым будет мальчик». Это все может быть так, но придется немного подождать. Врачи уже хорошо изучили тенденцию: если вы родили девочку и забеременели в течение года после ее появления на свет, то у вас опять будет девочка. Дети, которые рождаются один за другим с интервалом в полтора-два года, как правило, имеют один и тот же пол. И не думайте, что только девочки, с мальчиками ситуация аналогичная.

Это, конечно, не стопроцентная гарантия, но такая тенденция и статистика есть, поэтому от нее никуда не денешься. Если от первых до вторых родов проходит минимум три года, то ситуация меняется - дети рождаются разнополыми. Вот такая особенность, поэтому при планировании второй беременности обратите внимание на этот факт.

Это не просто прихоть ученых - так организм женщины запрограммировала сама природа. Ему нужно время на реабилитацию после вынашивания и стрессового рождения первого малыша. Такой перерыв поможет отдохнуть организму женщины и набраться сил для продолжения рода. Даже в то время, когда мама кормит грудью, образуется так называемый период лактации, который дает контрацептивный эффект и в первые полгода после рождения первенца женщина не сможет забеременеть. Однако если она все же забеременела, то это должно насторожить, потому что это явление скорее аномальное, чем обычное. К такой беременности следует отнестись крайне осторожно и все время консультироваться с врачом. Так вы успокоите себя и ребенка убережете.

Кормление грудью является стрессовым для мамы, она тратит много сил и энергии с первым малышом, а дополнительная беременность - это еще одна нагрузка.

Если первые роды прошли с помощью , то со второй беременностью тем более надо подождать. Не стоит торопиться, нужно чтобы на матке сформировался и зажил полноценный рубец. Планировать рождение второго ребенка вы должны с вашим гинекологом. Он подскажет, когда и как это сделать безопаснее и менее болезненно.

Если вы долго лечили бесплодие, а потом родили первенца, то можно ли спешить с появлением второго ребенка? Однозначно - нет! Если после обычного рождения нужно 3-5 лет на , то после курса лечения бесплодия этот период должен быть минимум на год больше. Потерпите и радуйтесь, что у вас уже есть один бесценный дар. Это пойдет на пользу и вам, и ребенку.

Если вы все же определились и решили рожать второй раз, подготовились к этому шагу, то не забудьте подготовить и своего первенца, ведь это станет стрессом не только для вас. Малышу может быть странно, почему мама и папа хотят еще одного ребенка, чем он (или она) не устраивает их. Для чего им нужен еще кто-то кроме него. Помогите понять ребенку, что появление второго малыша принесет позитив, он сможет о нем заботиться, беспокоиться, а через несколько лет они смогут играть вместе, гулять и станут лучшими друзьями. Ребенку нужно это, чтобы он не чувствовал себя обделенным. Пусть старший ребенок чувствует определенную ответственность за будущего братика или сестричку.

Однако не только первый ребенок почувствует, что внимания ему уделяют меньше. Часто женщины начинают переживать, что из-за второй беременности они забыли о первенце и стали любить его меньше! Это категорически не так. Расцените эту ситуацию, как возможность сблизиться ребенку с папой, ведь больше внимания малышу сейчас уделять должен именно он. А еще, это неплохой шанс настроить ребенка на самостоятельность. Если старшему уже 3-4 года, объясните, что он должен вам помогать, убирать за собой игрушки, самостоятельно одеваться и тому подобное. Ребенок должен осознать, что любят его так же сильно, но и он должен проявить свою любовь.

В любом случае не тяните с тем, чтобы сообщить малышу о пополнении. Чем раньше вы сообщите ему это, тем больше времени будет иметь ребенок, чтобы смириться с этой мыслью и понять, что его не меняют на другого, а это невероятная радость для всех, в том числе и для него.

Теперь у вас уже есть опыт рождения ребенка, вы знаете, как это должно происходить и фактически готовы. Однако психологи утверждают, что вторая беременность ничем не легче предыдущей. Если в первый раз у вас были осложнения во время беременности или произошли какие-то негативные события, то вы сразу же спроектируете их и на вторую. Попробуйте избавиться от страхов, разобраться в ситуации и наладить свое эмоциональное состояние. Физически вторая беременность протекает легче первой. Изменения в организме могут отличаться от тех, которые были в прошлый раз. У вас может быть менее интенсивный . Варикоз проявится сильнее, чем впервые, ведь вены и так утомлены да плюс дополнительная нагрузка. Вы можете уставать гораздо больше, чем во время первой беременности. А времени на отдых будет меньше, ведь вы должны заботиться о первом ребенке, который может быть гиперактивным, поэтому отдыхать вам будет просто некогда. Может также увеличиться боль в тазовых суставах, и вам придется долго крутиться, чтобы в постели устроиться так, как вам будет удобно.

Животик может появиться раньше, чем при первом вынашивании. Все из-за того, что в прошлый раз стенки матки растянулись и стали эластичны. При второй беременности живот располагается ниже, поэтому не переживайте - это норма. Также мама гораздо раньше почувствует и движение внутри себя. Если первого ребенка мама чувствует на пятом месяце, то второй малыш даст о себе знать минимум на три недели раньше.

Большой плюс - время гораздо меньше, чем первых (только в случаях рождения ). Первые роды могут длиться до 24 часов, вторые, за счет быстрого расширения матки, могут стать быстрее вдвое. Но не только роды, а и предродовые схватки будут продолжаться меньше. Учтите и то, что при второй беременности отсутствуют подготовительные схватки. Но чего вам бояться, ведь единожды вы уже это проходили, опыт у вас есть, от страха избавились. Не волнуйтесь даже о том, что после родов вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Это только первые несколько дней, пока маточные сокращения будут сильными. Это признак того, что ваша матка возвращается в то состояние, в котором была до беременности. Настройтесь также на то, что боли могут быть сильными и вам пригодятся препараты, которые успокаивают боль.

Теперь вы знаете все «за» и «против». Знаете, как вести себя во время беременности и что делать, чтобы первенца уберечь от психологической травмы. Учтите каждый аргумент, и, если вы решили подарить миру еще одну жизнь, то пусть вам все удастся и пройдет легко.

Специально для - Татьяна Товт

Планирование беременности нужно начать с оценки состояния здоровья обоих супругов:

1. Сдача анализа мочи и клинического анализа крови, консультация терапевта.

2. УЗИ щитовидной железы, консультация эндокринолога.

3. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога.

4. Обследование на наличие инфекций, передающихся половым путем (метод ПЦР, ИФА).

5. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди.

6. Определение гормонов крови (по показаниям).

7. Спермограмма.

8. Медико-гепетическая консультация семейной пары.

Такие мероприятия хорошо начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Планирование беременности. Профилактика.

В период обследования с целью профилактики риска возникновения пороков (особенно дефектов заращения нервной трубки) мы назначаем за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия поливитаминный препарат «Элевит Пронаталь» (пр-во Швейцария), который содержит витамины, макро- и микроэлементы в сбалансированном количестве. Эффективность и безопасность препарата при планирование беременности подтверждается 15-летним опытом применения более чем у миллиона беременных в странах Европы.

Советы планирования беременности.

Прежде всего ведите здоровый образ жизни!

Откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение вредно для плода!

Расстаньтесь с противозачаточными таблетками, они опасны для плода.

Спите не менее 8 часов в сутки.

Берегите свое здоровье от осенних и весенних простудных заболеваний, избегайте многолюдных мест. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей. Для профилактики насморка используйте оксолиновую мазь для закладывания в нос или закладывайте интерферон. Можно обрабатывать носоглотку соленым раствором и закапывать в нос подсолнечное масло с соком чеснока или лука. Вообще не жалейте добавлять в пищу чеснок и лук. Эти мероприятия безвредны для плода. Ну а если у Ваших родных появился насморк – используйте маски!

Получайте только положительные эмоции. Стресс опасен для Вас и совсем не нужен Вашему будущему малышу. Не ссорьтесь, чаще улыбайтесь! Проанализируйте свою работу или учебу с точки зрения вредности для плода. Поэтому рекомендуется резко ограничить свое пребывание у компьютера в период подготовки к зачатию. У беременных, работающих на компьютере часто «с того ни с сего» происходят выкидыши, преждевременные роды, или ребенок рождается с «дефектом». Поэтому, если Ваша трудовая деятельность связана с компьютером работодатель должен на период беременности предоставить другую работу, не связанную с компьютером.

Зачатие.

Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня последней менструации – это период наиболее подходит для зачатия плода.

Перед этим периодом желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни. Нельзя принимать алкоголь, даже пиво, ходить в баню, лежать в ванне с горячей водой (только теплый душ). Ни в коем случае не ссориться. Спермотозоиды способны потерять свою активность от любого даже незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует алкоголь. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз.

Сприцевание влагалища перед половым актом в этот период нежелательно, т.к. может измениться кислотность влагалища, т.к. сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают – даже слюна действует на них губительно.

После семяизвержения вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа на спине, подложив под поясницу подушку.

Какие анализы надо сдать.

1. Терапевта (чтобы определить общее состояние здоровья), стоматолога (многие инфекции проникают в организм из пораженных кариесом зубов).

2. Общий клинический анализ крови (берется из пальца).

3. Общий анализ мочи (утренняя порция собирается полностью).

4. Осмотр у гинеколога, сделайте кольпоскопию (позволит исключить патологию шейки матки).

5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резус-фактора. Здесь возможны два варианта:

у вас положительный резус- фактор – отлично, проблем нет;

у вас отрицательный резус-фактор – необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Только не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.Если у женщины 1 группа крови, а у мужчины любая другая; у женщины – 2, а у мужчины 3 или 4; у женщины 3, а у мужчины 2 или 4 возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.

6. TORCH-комплекс (наличие антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Не спрашивайте своих родителей, болели ли вы краснухой. Точно знать это невозможно – болезнь нередко протекает под маской ОРЗ, и наоборот. Точную информацию может дать только анализ.

7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус.

8. УЗИ органов малого таза.

9. График базальной температуры даст представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация, интимная близость, нарушения стула) отмечайте в специальной колонке. Для того чтобы данные были информативными, их нужно записывать не менее 3 циклов. И желательно – до наступления беременности.

10. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, составленный вами график или УЗИ показывают некоторые отклонения, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны (определение гормонального статуса).

11. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее.

12. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры.

Как повысить вероятность беременности

Большинство женщин беременеет безо всяких проблем и даже вопреки своему желанию. Другие пытаются забеременеть долгие годы и прилагают для этого огромные усилия. Многие женщины чувствуют вину, если не могут быстро забеременеть, и часто подозревают у себя бесплодие. Тем не менее, женщины вполне способны повысить свой уровень плодовитости и таким образом увеличить вероятность беременности.

Сохраняйте оптимизм

Физическое здоровье женщины играет огромную роль в способности зачатия ребенка. Думайте о позитивном.Чем сильнее стресс, который переживает женщина, тем ниже падает уровень плодовитости. Найдите в своем плотном графике время, чтобы расслабиться. У каждой женщины свои методы релаксации, поэтому воспользуйтесь теми, что подходят для вас.

Иглоукалывание

Иглоукалывание благотворно влияет на фертильность женщины, особенно в сочетании с ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением). Исследования, посвященные изучению влияния иглоукалывания на способность забеременеть, еще не завершены, однако кратковременные исследования свидетельствуют о положительном действии акупунктуры.

Иглоукалывание применяется китайскими врачами на протяжении уже 5000 лет. Этот вид терапии помогает исцелить множество различных заболеваний, однако целительный эффект иглоукалывание получил официальное признание только несколько десятилетий назад.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному иглотерапевту.

Овуляция

Овуляция (выход яйцеклетки из яичников) обычно происходит на 12 – 18 день менструального цикла. Вероятность зачатия достигает максимума.

Принято считать, что овуляция происходит на 14 день цикла (речь идет о регулярном 28-дневном менструальном цикле). Чтобы определить вероятный день овуляции, достаточно решить несложную математическую задачу: отнять 14 от общей продолжительности индивидуального менструального цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, отнимите двадцати восьми четырнадцать – и получите дату максимальной фертильности (в данном случае наиболее благоприятным для зачатия является 14 день цикла). Тем не менее, менструальный цикл – явление сугубо индивидуальное, поэтому овуляция может происходить как на тринадцатый, так и на пятнадцатый день.

Для определения времени овуляции также можно воспользоваться специальными тестами, которые можно приобрести в аптеке. Несомненно, секс в период овуляции также повышает вероятность беременности, но пары, стремящиеся зачать ребенка, должны заниматься сексом не менее трех раз в неделю.

После сексуального акта постарайтесь некоторое время (хотя бы двадцать минут) оставаться в постели, не двигаясь, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища – это увеличит шансы забеременеть.

Питание и диета

Старайтесь есть больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок, хлеб из муки из цельного зерна, а также продукты, богатые клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту).

Также вероятность зачатия повышают определенные питательные вещества и витамины, содержащиеся в продуктах питания, в том числе:

– Листовые зеленые овощи, например, капуста, брокколи, салат-латук и шпинат, содержат большое количество фолиевой кислоты – витамина, имеющего огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота полезна для развития плода, она помогает предотвратить дефекты развития, в том числе расщепление позвоночника. Кроме того, фолиевая кислота также очень важна для репродуктивного и общего здоровья женщины. Источники фолиевой кислоты – хлеб, каши и пищевые добавки.

– Постное мясо и бобовые содержат большое количество белка и железа. Эти важнейшие питательные вещества помогают поддерживать высокий уровень содержания железа в организме. Низкое содержание железа в крови может повлиять на общее состояние яичников и нарушить механизм овуляции.

– Молочные продукты – отличный источник кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Если вы пытаетесь забеременеть, обязательно включите в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих кальций, чтобы создать запасы для развития плода.

Женщины, безуспешно пытающиеся зачать на протяжении года или более, часто подвержены депрессии, что отнюдь не увеличивает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и обсудить с ним все проблемы, в том числе трудности психологического свойства.

Нашла статью с чего начать планирования беременности, может пригодится .

Девочки, желаю нам всем хочушкам скорейшего запузячиванияи выносить бебика, а беременюшкам легкой беременности и родов

www.baby.ru

Сложно не согласиться с изречением: «дети никогда не бывают запланированными» равно так же, как и с поговоркой: «сначала мы не представляем своей жизни с детьми, а потом - без них». Как бы там ни было, хоть беременность и большое счастье для каждой семьи, а все же лучше к ней как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности - это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей.

Как правильно планировать беременность

Начать планирование беременности лучше всего с составления общей картины здоровья будущих мамочки и папочки. Для этого им стоит посетить терапевта, прихватив с собой анализы мочи и клинические анализы крови. Далее желательно пойти в кабинет эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Следующие на очереди - гинеколог с УЗИ для женщин и уролог или андролог, если нужно, для мужчин.

Будущим родителям просто необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, определить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди, а еще - провести спермограмму и анализ на определение уровня гормонов в крови, если это советует врач. При необходимости стоит также обратиться к генетику.

Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте - дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой.

Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой.

Постарайтесь не простужаться и не заболевать. В период эпидемий не посещайте многолюдные места, пользуйтесь оксолиновой мазью, побольше ешьте чеснока и лука.

Избегайте стрессов - они также вредны, как и медикаменты с загрязненным воздухом. Лучше всего помогает прийти в норму позитивный настрой: улыбайтесь, шутите, занимайтесь любимыми делами.

Непосредственно перед зачатием стоит отказаться от секса на один-два дня, а мужчине - не следует ходить в баню, париться, принимать алкоголь (под запретом даже пиво).

Что принимать при планировании беременности?

Начните планирование беременности еще и с отказа от противозачаточных и приема каких бы то ни было медикаментов, ведь любые лекарства могут принести вред малышу. Если отказаться нельзя, то обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, безопасен ли их прием для яйцеклетки и будущего зародыша. Если нет, то подберите безопасный аналог.

Очень многих женщин интересует, какие витамины необходимо принимать при планировании беременности. Этот вопрос следует решать с врачом, но Вы должны знать, что мнения медиков в этом смысле сильно расходятся. Одни из них полагают, что витаминные комплексы ни планирующим, ни состоявшимся беременным ни к чему, более того: они даже могут принести больше вреда, нежели пользы. При чем речь идет не только о комбинированных поливитаминнах, но и об отдельных монопрепаратах.

Другие врачи считают, что есть определенные витамины, дефицит которых в организме будущей матери крайне негативно может сказаться на попытке зачатия, на развитии плода, течении всей беременности и здоровье самой женщины. А потому назначают своим подопечным препараты, ставшие «золотым стандартом» в планировании и ведении беременности. Это, главным образом, фолиевая кислота и витамины группы В в целом (в частности также витамин В6), йодосодержащий препарат, витамины А и Е, препараты магния и цинка. Все эти вещества играют очень важную роль в процессах формирования и деления клеток, кроветворения и кровообращения, в обменных реакциях, в процессах образования белка, а если в целом - то в функционировании плаценты, а также всех органов и систем будущего малыша.

Дозировки подбираются в индивидуальном порядке: как правило, удается обойтись профилактическими дозами, но при острой нехватке или некоторых болезненных состояниях дозы конкретных витаминных веществ могут быть увеличены. Так, при сахарном диабете или эпилепсии, а также если в прошлом уже случались замершие беременности, потребуется в большем количестве принимать фолиевую кислоту, при железодефицитных состояниях дополнительно назначат железосодержащий препарат. Могут быть также назначены препараты кальция или другие - по показаниям.

Здесь важно отметить, что речь идет об органических витаминах, произведенных путем дегидратации, то есть высушивания природного сырья. Такие препараты относят к разрядам пищевых добавок, поскольку они не содержат синтетических примесей, как аптечные препараты. Если же Вы принимаете синтетические витамины при планировании беременности, то насчет дозировок и длительности их применения следует консультироваться с врачами непременно, поскольку они действительно имеют много побочных эффектов и при этом плохо усваиваются.

Что касается рациона, то его также придется несколько изменить. Овощи, фрукты, полезное и витаминизированное питание - все это теперь наполнит ваш стол. Покупайте продукты, богатые клетчаткой и содержащие белок, хлеб из муки из цельного зерна; насыщайте свои блюда витаминами.

Очень полезно для будущей мамочки есть листовые зеленые овощи (капусту, брокколи, шпинат): в них много фолиевой кислоты, которая полезна для здоровья и малыша, и матери. Кроме того, эта кислота находится в кашах.

Мясо следует выбирать постное. Не пренебрегайте и бобовыми - в них много белка и железа. Кальций черпайте из молочных продуктов.

К сожалению, далеко не всегда удается ограничиться одними лишь витаминами и содержащими их полезными продуктами питания. При обнаружении у женщины проблем со здоровьем придется вначале полностью вылечиться, а здесь без медикаментов вряд ли получится обойтись. Нередко на этапе планирования возникает необходимость в применении гормональной терапии (в частности при диагностировании прогестероновой недостаточности или каких-либо эндокринных нарушений). Однако положительным моментом является то, что полное обследование и адекватное эффективное лечение приблизят женщину, мечтающую о ребеночке, к воплощению своей мечты в жизнь. Более того, ответственный подход к зачатию малыша повысит шанс на зарождение здорового потомства!

Желаем Вам удачи!

Специально для beremennost.net - Мария Дулина

beremennost.net

Все о планировании беременности: с чего начать, какие витамины пить, какие анализы сдавать

Появление ребенка – важное событие, к которому нужно готовиться не только психологически, но и физиологически. Для каждых родителей немаловажно, чтобы их будущий ребенок родился здоровым. А здоровье малыша очень зависит от многих факторов, в том числе, от степени подготовки родителей к зачатию ребенка. «Планирование беременности. С чего начать?» – тема нашей статьи. Поговорим о том, как подготовиться будущим родителям к зачатию ребенка, какое обследование при планировании беременности нужно пройти, в общем, обо всем том, что нужно предпринять, чтобы родить здорового малыша.

Планирование беременности. С чего начать?

Начать нужно с обоюдного решения пары вместе начать подготовку к беременности. К сожалению, большинство семейных пар об этом не задумывается, и «сдаваться» врачам идет только женщина. Однако, как утверждают специалисты, здоровье будущего ребенка очень даже зависит от состояния здоровья отца. Поэтому планирование беременности – дело обоих родителей.

Итак, если вы решили планировать беременность, начните здоровый образ жизни – бросьте курить, откажитесь от алкогольных напитков и займитесь спортом. Спорт необязательно воспринимать буквально, главное, поддерживать себя в тонусе, то есть чаще бывать на свежем воздухе, активно отдыхать и т.п. Также будет неплохо, если витамины при планировании беременности заменят вредную пищу.

Планирование беременности под руководством врача

Во вторую очередь нужно будет позаботиться о времени, которое понадобится на походы в поликлинику, обследования, анализы и т.д. Перед первым приемом у врача нужно хорошо подготовиться к его вопросам, которые будут касаться не только вашего настоящего здоровья. Специалист будет интересоваться историей ваших заболеваний, а также тем, были ли в ваше роду люди с тяжелыми патологиями. Затем специалист выпишет направления на все анализы при планировании беременности, а также назначит обследование у узких специалистов.

Планирование беременности. Какие сдать анализы?

Анализы при подготовке к беременности все сдают по-разному. Одни сдают больше, другие – меньше. Все зависит от состояния здоровья будущих родителей. Но есть анализы, которые пара должна сдать обязательно. Это:

• - ОАМ (общий анализ мочи),
  - ОАК (общий анализ крови),
  - кровь на СПИД и сифилис,
  - кровь на наличие вирусов – цитомегаловирус, краснуха, гепатит В и С и другие,
  - кровь на группу и резус-фактор,
  - гинекологический забор (мазок, соскоб) анализов на венерические заболевания.

Если нужны будут дополнительные анализы при планировании беременности, врачи сами скажут об этом. Если родители старше 35 лет, или кто-то из них имеет наследственное заболевание, то они попадают в так называемую «зону риска», и их направляют к генетику. На консультации у специалиста по генетическим болезням врач может назначить другие анализы, например, анализы на гормоны при планировании при беременности. Они назначаются тем парам, которые имели неудачную беременность, а также тем, кому за 35. Мужчине при планировании беременности тоже назначаются анализы крови на СПИД, сифилис, а также анализ спермограммы. Последний нужен будет для тех мужчин, у которых есть признаки мужского бесплодия.

После того как родители пройдут все обследование и сдадут необходимые анализы, врач «вынесет вердикт» и, возможно, назначит лечение тех или иных заболеваний. Также специалист расскажет, какие пить витамины при планировании беременности и назначит дату следующего визита.

Витамины при планировании беременности

Итак, мы обратились к врачу и знаем, какие сдать анализы при планировании беременности. Теперь посмотрим, какие витамины важно принимать при подготовке к беременности. В первую очередь хочется предупредить вас о том, что бесконтрольно витамины принимать не следует. Многие потенциальные мамочки, переживающие за здоровье будущего ребенка, начинают принимать любые витамины, считая, что чем их больше, тем лучше. Однако переизбыток витаминов может негативно сказаться на здоровье человека. Поэтому о том, какие витамины пить при планировании беременности, лучше подробно разузнать у специалиста, который назначит курс в зависимости от состояния здоровья пациентов. Основной комплекс витаминов при планировании беременности состоит из таких составляющих как:

• Витамин С – известный стимулятор иммунитета. Он уничтожает бактерии, тем самым снижая воспалительные процессы в организме.
  Витамин Е при планировании беременности как нельзя кстати как для женщин, так и для мужчин. Дело в том, что витамин Е благоприятно воздействует на формирование женских и мужских репродуктивных клеток – сперматозоидов и яйцеклеток. Кроме того, витамин Е при планировании беременности незаменим как стимулятор физической активности.
  Йодомарин – отличная профилактика заболеваний, связанных с дефицитом йода в организме. Если вы не знаете, с чего начать планирование беременности, то посетите эндокринолога и проверьте, как работают ваши щитовидные железы. Если витамин Е при планировании беременности необходим для обоих родителей, то йодомарин особенно нужен женщинам, у которых во время беременности нередко обнаруживаются проблемы с щитовидкой.

Пожалуй, это основные полезные вещества, важные при подготовке к беременности, которые должны присутствовать в ежедневном рационе тех, кто скоро станет родителями. Дополнительные витамины может назначить гинеколог или другие специалисты в ходе обследования.

Фолиевая кислота при планировании беременности

О пользе фолиевой кислоты (витамина В9) мы решили рассказать отдельно. Этот уникальный витамин назначают всем родителям, готовящимся к зачатию ребенка. Кроме того, его назначают и всем без исключения беременным женщинам до окончания 1 триместра. Фолиевая кислота при планировании беременности необходима обоим родителям. У мужчин она улучшает качество спермы, т.е. снижает количество неполноценных сперматозоидов, которые, хоть и в небольших количествах, но всегда присутствуют в семенной жидкости.

Для женщин, кто планирует беременность, фолиевая кислота еще важнее. Дело в том, что она выступает в роли строительного материала в формировании основных органов ребенка на начальном этапе его зарождения. Из-за нехватки фолиевой кислоты в организме женщины, ребенок может пострадать, как умственно, так и физически. Кроме того, дефицит витамина В9 может привести к замершей беременности или к выкидышу. Поэтому всем женщинам, планирующим беременность, фолиевую кислоту нужно начинать принимать еще задолго (за 2-3 месяца) до зачатия ребенка.

Дюфастон и Утрожестан при планировании беременности

Отдельно бы хотелось поговорить о таких препаратах как утрожестан и Дюфастон при планировании беременности. Эти гормональные средства назначаются только в тех случаях, когда по результатам исследования женщины выясняется, что есть угроза выкидыша. Оба эти препарата содержат прогестерон – женский «гормон беременности», который создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка. Отличаются препараты тем, что дюфастон содержит искусственный гормон, а утрожестан – натуральный. Дюфастон, как и Утрожестан при планировании беременности врачи рекомендуют принимать обычно повторнородящим женщинам, которые имели неудачный опыт в вынашивании плода – выкидыш, замершая беременность и другое. Без рекомендации врача ни Утрожестан, ни Дюфастон при планировании беременности принимать не стоит.

Хочется также отметить, что многие женщины наслышаны о Дюфастоне как о средстве лечения женского бесплодия, и поэтому начинают его принимать, не посоветовавшись с врачом. Кстати, и боровая матка при планировании беременности у некоторых ассоциируется как средство, позволяющее забеременеть. Однако, несмотря на целебные свойства всех этих препаратов, от бесплодия они не лечат. Боровая матка, Утрожестан, и Дюфастон при планировании беременности лишь повышают уровень прогестерона в женском организме, тем самым создавая благоприятную среду для зачатия и вынашивания будущего ребенка. Каждое из этих средств должно применяться только после согласования с врачом. Кстати, Утрожестан при планировании беременности назначается только в особенных случаях, т.к. имеет много противопоказаний.

Беременность после беременности

Ну и напоследок несколько слов для тех, кто планирует беременность после беременности – первой, второй – не важно. Для того чтобы зачать следующего малыша, необходимо какое-то время, за которое полностью восстановится гормональный фон женщины, организм запасется необходимыми витаминами. А это, как считают врачи, не меньше 2 лет. Поэтому всем роженицам гинекологи рекомендуют использовать противозачаточные средства. Любая беременность, какой бы она желанной ни была, - большое испытание, как для женщины, так и для ребенка. Поэтому к появлению малыша нужно готовиться основательно, и, лучше всего начать подготовку к беременности задолго до зачатия ребенка.

love-mother.ru

Подготовка к беременности: с чего начать? Первая беременность

Сейчас будущие мамы и папы относятся к будущей беременности с большей ответственностью, нежели их родители. Большинство супружеских пар предпочитает планировать зачатие, но далеко не каждая знает, как сделать это правильно. Итак, подготовка к беременности: с чего начать?

Самое начало

Прежде всего следует определиться с наиболее подходящим моментом. Если у молодой семьи материальные проблемы, то с беременностью необходимо повременить. Ведь будущей мамочке нужен покой, а нехватка финансов – это всегда огромный стресс.

Также следует учитывать и желания обоих супругов. Необходимо обоюдное согласие родителей, чтобы каждый супруг желал появления маленького орущего чуда. Если ваша семья готова и в моральном, и в материальном плане, то можно приступать к активным действиям.

Обследование

Первая беременность – очень важный период в жизни женщины. Во второй раз переживания и эмоции будут немного другими, но все равно беременность, какая бы по счету она ни была, - всегда чудо.

Ответ на вопрос, который волнует современных мамаш: «Как проходит подготовка к беременности? С чего начать?» - довольно прост: «С обследования». Посетите вашего семейного врача или загляните в центр планирования семьи. В последнем вам даже помогут распланировать беременность.

Если вы серьезно озабочены здоровьем будущего малыша, то начните обследование с посещения врача-генетика. Он проведет соответствующие тесты и, если вдруг ваша семья окажется в группе риска, подберет адекватное лечение.

Следующий визит – врач акушер-гинеколог. Специалист поможет с планированием будущей беременности, напишет направление на соответствующие анализы.

Обычно назначаются следующие тесты: TORCH-комплекс, бактериологический посев и анализы, выявляющие инфекции из категории ЗППП.

От мужа также потребуют сдать анализы. Как правило, это тесты на совместимость и спермограмма.

Не забудьте подлечить хронические болезни. Также необходимо сделать прививки. Будет лучше, если вы сделаете их заранее, а не тогда, когда наступит беременность.

Ведем здоровый образ жизни

Но только лишь обследований не достаточно. Также стоит обратить внимание на свое питание и вредные привычки. Все, что касается вредных привычек, предельно ясно. От них следует отказаться обоим супругам.

С питанием все обстоит несколько иначе. К примеру, питание мужчины не так важно, как ежедневный рацион женщины. Будущей маме не стоит злоупотреблять некоторыми продуктами. К ним относятся чипсы, газированные напитки, еда, содержащая красители и консерванты. Необходимо несколько ограничить прием копченых продуктов, сладостей и т. д. Если вы раньше соблюдали диеты, то сейчас стоит отказаться от них. Ежедневный рацион будущей мамочки должен быть разнообразным.

Методы планирования беременности

Методов планирования «интересного положения» всего два. Первый: обходиться без средств контрацепции и рассчитывать на подарок судьбы. Второй: самостоятельно рассчитать дни, благоприятные для зачатия. Эти моменты можно просчитать с большой долей вероятности, построив график базальной температуры. Именно он и покажет, когда женское тело наиболее готово к зачатию.

Как узнать о беременности до задержки?

Врачи в один голос твердят, что наступление беременности можно определить лишь после задержки очередных месячных. Но ведь так хочется узнать об этом заранее! И такой способ есть. Узнать беременность до задержки поможет все тот же график измерения базальных температур.

Когда женщина ведет такой календарь температур, то ей известно, что во время овуляции температура поднимается до 37 градусов или чуть выше. Если беременность не наступила, то она опускается ниже 37. Если же оплодотворение произошло, то повышенная температура сохранится вплоть до числа ожидаемых месячных, которых, конечно, уже не будет. Это один из способов узнать о том, что вы станете мамой, еще до беременности, официально подтвержденной врачом.

Тесты на беременность

Тесты для определения беременности – еще один способ убедиться в том, что внутри вас уже развивается маленькая жизнь. Заранее тест определить беременность может не всегда.

Выполняют эти домашние анализы лишь после небольшой задержки месячных, ведь гормон ХГЧ выделяется на 7-8 день с момента зачатия. Начиная с 12-го дня уровень ХГЧ достигает таких значений, которых вполне хватает, чтобы определить беременность. Поэтому можно использовать тест за 2-3 дня до начала ожидаемых ежемесячных выделений. Но в таком случае нужно купить тест с высокой чувствительностью.

Процедуру необходимо выполнять утром, так как уровень концентрации ХГЧ в моче достигает пика именно в эти часы. Желательно не ходить в туалет 6 часов до использования теста. Если будет отрицательный результат либо еле заметная вторая полоска, то повторите исследование через пару дней.

Если вы хотите получить достоверные данные: - четко следуйте указаниям в инструкции; - проверяйте срок годности, иначе результат может быть не точен; - если приобретаете тест для дальнейшего использования, соблюдайте температуру его хранения.

Лабораторный анализ

Для этого нужно сдать кровь для лабораторного исследования. Точное определение беременности возможно через 10 суток после соития. У здоровых небеременных женщин не вырабатывается хорионический гонадотропин. Данный гормон является следствием формирования хориона (будущей плаценты), но в некоторых случаях высокий уровень ХГЧ может возникать на фоне какого-либо заболевания.

Признаки беременности

Субъективные признаки беременности до задержки проявляются в следующем:

• токсикоз (тошнота и рвота);
• боль в сосках и молочных железах;
• неприятные ощущения в нижней части живота;
• изменение силы сексуального влечения;
• усиление влагалищных выделений;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Несмотря на все вышеперечисленные признаки, окончательно убедиться в том, что наступила беременность, можно, лишь пройдя ультразвуковое исследование. Оно считается самым точным методом.

Готовимся к беременности: витамины

Тема нашего разговора - «Подготовка к беременности: с чего начать», поэтому пришла пора поговорить о витаминах. Какие из них следует принимать?

Фолиевая кислота (витамин В9)

Этот витамин достаточно важен для мужчин, поскольку улучшает качество спермы. Женщинам он необходим для того, чтобы не было пороков развития в процессе формирования органов малыша. Дефицит витамина может спровоцировать различные аномалии.

Давайте узнаем, какие еще витамины для подготовки к беременности необходимо принимать, и какова их роль.

Витамин Е

Благодаря этому витамину улучшается работа яичников и восстанавливается менструальный цикл. Что касается мужского организма, он способствует формированию качественных сперматозоидов. Если количество витамина в организме недостаточно, вероятность выкидыша возрастает.

Витамин С

Данный витамин способен укреплять соединительную ткань, повышать работоспособность, уменьшать воспаления, бороться с бактериями, повышать защитные силы.

Витамин А

Организм беременной или кормящей женщины испытывает высокую потребность в этом витамине. Также он пойдет на пользу женщинам, которые только собираются стать мамами. Но и злоупотреблять им не стоит. Необходимо помнить, что его избыток может вызвать различные патологии плода.

Йод

При приеме йода формируется нервная система ребенка. Поэтому принимать препараты нужно уже с того времени, когда зачатие только запланировано.

Подготовка к беременности после выкидыша

Если у вас произошел выкидыш, то не стоит отчаиваться. После самопроизвольного прерывания вероятность зачатия составляет 80%. Когда после выкидыша можно вновь забеременеть? По рекомендациям врачей, следует подождать как минимум 4-6 месяцев перед новой попыткой. Для предохранения в этот период необходимо использовать контрацептивные средства. Подобрать их поможет ваш лечащий врач.

Как подготовиться после выкидыша к беременности

Подготовка к беременности: с чего начать после произошедшего выкидыша? Совершенно необходимо провести исследования резус-факторов обоих партнеров, поскольку, если у одного из родителей резус отрицательный, то возможен резус-конфликт. Это одна из причин самопроизвольного выкидыша.

Проводятся исследования гормонального статуса обоих супругов. Кроме всего этого, следует начать прием витамина B9.

fb.ru

Беременность – это особенный период в жизни женщины. Он наполнен волнениями и страхами, но в тоже время и безграничным счастьем. Правда

все это еще и усталостью. Поэтому к нему нужно готовиться. Попытаемся вместе разобраться с чего начать планирование беременности.

Главное осознать, что ребенок – это не результат импульсивного настроения и не прихоть. К появлению малютки нужно готовиться как маме, так и папе. В первую очередь важен психологический настрой обоих. И этот период: от момента возникновения желания завести ребенка и до долгожданных двух полосочек на тесте и называется планированием беременности .

Казалось бы, какое может быть планирование? Двое молодых людей собираются родить ребенка. В идеале, оба молоды, еще не успели обзавестись хроническими заболеваниями, полноценно питаются и полны решимости. Но это в идеале. А в реальности зачастую все по-другому.

Многие будущие мамы начинают планирование беременности только к 30 годам. До этого они были заняты карьерой. А напряженная работа тянет за собой недоедание и недосыпание. В результате организм ослабляется. Об экологии в крупных городах и говорить нечего.

Добавьте сюда немного конфликтов по поводу семейного бюджета, и уже будет более реальная картина. Соответственно планировать беременность нужно! Чтобы хоть немного подготовить организм.

Принятие решения

Прежде чем начинать что-то планировать, нужно принять решение. Пусть вы и не собираетесь прилагать особых усилий, а подождете, пока все произойдет само собой, уже появится готовность у беременности.

Будущих родителей условно можно разделить на 3 категории:

1. Когда готовы все.

2. Женщина готова, мужчина – нет.

3. Мужчина готов, женщина – нет.

Не трудно догадаться, что максимально благоприятные условия для появления малыша будут в той семье, где желание родителей будет обоюдным. Поэтому, прежде чем начать планирование беременности, тщательно все обдумайте и постарайтесь прийти к полному согласию. А если и после этого забеременеть не получается, не расстраивайтесь, есть еще процедура ЭКО.

Вредные привычки во время беременности

А вы еще думаете с чего начать планирование беременности. Первым делом нудно отказаться от вредных привычек. Табак и алкоголь еще никому не принесли пользы, а будущим мамам – особенно.

От курения нужно отказаться полностью. От алкоголя, в принципе, тоже. Хотя пару глотков красного вина иногда можно себе позволить. Но лучше обойтись и без этого.

Не можете сразу отказаться от вредных привычек? Начните их замещать. Сигарету заменит чашка зеленого чая, банку пива – бокал красного сухого вина, а со временем свежевыжатый сок, а плотный ужин – легкий фруктовый салат.

И хватит целыми днями просиживать перед телевизором! Хватит думать с чего начать планирование беременности. Начните действовать. Заняться спортом, а еще лучше танцами – вот, что сейчас необходимо. Купите наконец-то абонемент в спортклуб и приступайте уже сегодня.

И последнее. Прочтите статью о развитии ребенка во время беременности. Когда момент наступит, вы будете знать, что нужно делать и как себя вести.

www.vse-pro-detey.ru

Планирование беременности. С чего начать? | Мама, папа и малыш!

С чего начинаем?

Каждая семейная пара, мечтающая о малыше, как правило, начинает с планирования беременности. В первую очередь необходимо обратиться к квалифицированному специалисту для проведения различных обследований и сдачи анализов.

Во-вторых, будущим родителям предстоит нанести визит терапевту, лору, стоматологу и другим докторам. Благодаря такому всестороннему обследованию повышается вероятность выявления имеющихся заболеваний, от которых нужно «избавиться » до зачатия будущего малыша.

В-третьих, если будущая мамочка в возрасте «за 35», в обязательном порядке нужно посетить генетика. Это необходимо для проверки «качества» генетического «материала» родителей, ведь малыш унаследует от папы и мамы равную часть их хромосомного набора.

Часто семейные пары имеют желание стать родителями, но порой некоторые предстоящие обследования или анализы могут показаться «ненужными» и «лишними». Однако к врачебным рекомендациям нужно прислушиваться, ведь от того, насколько тщательно они будут исполняться, зависит здоровье желанного ребенка.

Планируем беременность – да здравствуют «большие перемены»!

Всем известно, что будущей маме нужно придерживаться определенного образа жизни и распрощаться с некоторыми «добеременными» привычками.

А еще лучше, если будущий папа присоединится в этом «нелегком» деле и станет для женщины настоящей поддержкой и опорой. Итак, умные советы.

• Посильные занятия физкультурой. Такие упражнения необходимы для подготовки женского организма к будущей беременности и родам.
• Отказываемся от курения. Понятно, что табачный дым отрицательно влияет на рост и развитие малыша. Для того чтобы подготовить организм к возможной беременности, следует избавиться от никотиновой зависимости как можно раньше. Это касается и мужчин, поскольку доказано, что курение влияет на «качество» и подвижность сперматозоидов.
• Алкоголю – нет. За несколько месяцев до зачатия желательно исключить употребление любых алкогольных напитков.
• В процессе планирования беременности женщина должна контролировать прием лекарственных препаратов.
• Заядлым «кофеманкам» придется перейти на отвары из трав и соки.
• За пару месяцев до планируемого зачатия начинаем принимать фолиевую кислоту в витаминах и «налегаем» на свежие овощи и зелень.

Как рассчитать пол ребенка при планировании беременности?

Девочка или мальчик? Это извечный вопрос, волнующий будущих родителей. Помню, перед своей первой беременностью перечитала кучу материала, посвященного планированию пола будущего малыша. Поскольку мне очень хотелось мальчика, я добросовестно пыталась найти действующий универсальный способ «заказать» желаемый результат. Это были всевозможные китайские и японские таблицы, планирование пола ребенка по овуляции, по «народным» приметам и прочие способы.

Среди этого многообразия меня заинтересовал способ, при помощи которого можно рассчитать пол малыша, зная лишь группу крови будущих родителей. Привожу пример таблицы.

mamapapaimalish.ru

Планирование второй беременности: с чего начать

Родители, что обзавелись первенцем, вскоре начинают подумывать и о рождении второго малыша. Стоит отметить, что ко второй беременности, как и к любой другой необходимо заранее готовится. При этом планирование обязательно в первую очередь для тех женщин, чья первая беременность протекала не очень хорошо. Но возникает вопрос: планирование беременности - с чего начать?

Медики считают, что при планировании беременности необходимо учитывать многие факторы. К примеру, психологическая готовность обоих родителей к появлению нового члена семьи, материальная стабильность, пресловутый квартирный вопрос и многое другое. Поэтому, прежде чем, пара приступит к зачатию, специалисты рекомендуют:

• Выдержать не менее трех лет после рождения первенца. Ведь для успешной и благополучной беременности организм женщины должен восстановить свои резервы. Но и больший перерыв может спровоцировать немало осложнений. Так у мамочки появляются гормональные сбои, сбои в работе иммунной системы.

• Пройти полное медицинское обследование, чтобы предупредить возможные проблемы, связанные с течением беременности. к примеру, оценить совместимость группы крови для беременности.

• Приобщиться обоим партнерам к здоровому образу жизни не менее чем за 6-7 месяцев до непосредственного зачатия.

• Подготовить своего старшего ребенка к появлению братика или сестренки.

Планирование второй беременности после 30

Оптимальное время для зачатия и вынашивания ребенка для женщины приходится на период с 22-30 лет. В это время ее организм функционирует на пике своих возможностей. Но немало случаев, когда женщина решает завести ребенка только после 30. В этом случае до предполагаемой беременности мамочке следует обратить внимание на:

• Лишний вес, от которого необходимо избавиться.
• Занятия легкими видами спорта, что помогут подготовить мышцы к последующим родам.
• Питание, которое должно быть сбалансированным и полноценным.
• Свое эмоциональное состояние и психологическую готовность стать матерью.
• Состояние своего здоровья и данные лабораторных исследований.

Планирование второй беременности после 40

Рубеж в сорок лет для женщины сопровождается изменениями в гормональном фоне. Спустя какое-то время появляются первые признаки климакса. Резервы организма начинают истощаться. Сердечнососудистая и половая система женщины чутко реагируют на малейшее перенапряжение и стресс.

Кроме того, к этому возрасту женщина, как правило, накапливает груз хронических заболеваний, что могут не только помещать зачатию, но и спровоцировать внематочную беременность. Кроме того, велик риск рождения малыша с синдромом Дауна, и различных осложнений в развитии плаценты.

Женщина должна понимать, что после 40:

• Роды являются сильнейшим стрессом, после которого восстановление потребует большего времени.
• В связи с высоким риском обострения хронических «болячек» будущая мамочка должна будет находиться под строгим врачебным контролем.
• В этом возрасте риск послеродовых осложнений увеличивается в разы.

Если же рассматривать преимущества «интересного положения» после 40, то стоит отметить гормональную встряску всего организма роженицы, что принесет ей «вторую» молодость.

До предполагаемой беременности женщине в обязательном порядке следует пройти консультацию у врача-гинеколога и генетика. Помимо этого, необходимо:

• Придерживаться сбалансированного питания, полноценного отдыха и физических нагрузок.
• Не пренебрегать медицинским обследованиям и сдать анализы на скрытые и не скрытые половые инфекции.
• Отказаться от всех своих вредных привычек.
• Подкорректировать сбой вес.

Стоит понимать, что вероятность зачатия и благоприятной беременности после 40 несколько ниже. Однако если женщина будет соблюдать все рекомендации медиков, то вскоре сможет родить желанного малыша.

После кесарева сечения

Кесарево сечение вносит свои коррективы в процесс планирования повторной беременности. Если женщина хочет избежать осложнений во время родов и не навредить своему малышу, ей следует:

• Выждать два года после первого кесарева сечения.
• Сообщить своему гинекологу о желании родить ребенка;
• Помимо всех основных анализов пройти УЗИ и гистерографию рубца на матке.
• Настраиваться на естественные роды, а не на хирургическое вмешательство (что проводится только в случае серьезные показаний).

После операции женщина должна свести свою физическую нагрузку к минимуму. Так как для быстрого заживления рыбца ей показан покой.

При отрицательном резусе

Если у будущей мамочки отрицательный резус-фактор, то при повторной беременности ей следует соблюдать предельную осторожность. В случае если при первой беременности женщине удалось избежать резус-конфликта, то его вероятность при повторной будет составлять не менее десяти процентов.

Именно поэтому при планировании своего «интересного положения» женщина должна:

• Пройти обследование, и определить наличие антител в крови.
• Определить резус-фактор у первенца, что позволит спрогнозировать вероятность конфликта резусов.
• Пройти процедуру по очищению организма от антител.

Стоит отметить, что гарантией успешного зачатия и беременности является своевременное обследование и комплексное планирование. С помощью современной медицины практически каждая повторная беременность имеет благополучный исход.

В случае проблем с зачатием партнеры могут рассмотреть возможность ЭКО - Искусственного оплодотворения.

mam43.ru

Планирование беременности: с чего начать

• Видео

Как говориться, природа сама решается все за нас. Часто так случается, что беременность наступает случайно. Это не омрачает счастья будущих родителей, но появляются некоторые волнения насчет того все ли хорошо с будущим малышом, нет ли каких болезней, что можно, а что нельзя делать? Тем более что обычно женщина узнает о беременности не ранее 4-6 недель, то есть, тогда, когда закладка формирования органов плода уже завершилась и влияние негативных факторов, например, таких как, курение или употребления алкоголя при зачатии может негативно сказаться на здоровье малыша. Всего этого можно избежать, если заранее спланировать беременность.

Чтобы обеспечить малышу счастливое будущее важно правильно подойти к планированию беременности

Со временем супружеские пары задумываются о ребенке. Они подходят к этому вопросу ответственно, стараясь все продумать и спланировать. В силу неопытности получается не у всех. Поэтому я расскажу, с чего начать планирование беременности женщине и мужчине.

Планирование беременности помогает заблаговременно обнаружить риски для здоровья будущей мамы и новорожденного ребенка. Не всегда супружеской паре удается зачать ребенка без предварительной подготовки, но, тщательно проработав вопрос, удается достичь цели.

Медицинское обследование

• Первым делом загляните к терапевту . Вместе с доктором обсудите хронические заболевания, определите способы лечения. Сдайте анализ мочи и крови, проведите диагностику тела на предмет инфекций, способствующей развитию гепатита «В», герпеса и краснухи.
• Определите резус-фактор и группу крови . Это важно, поскольку разный резус-фактор – причина несовместимости молодых родителей. Если ребенок унаследует резус отца, может появиться резус-конфликт между малышом и мамой.
• Посетите окулиста и проверьте состояние сетчатки . Результаты проведенного исследования покажут, сможет ли ребенок появиться на свет естественным путем.
• Стоматолог . Если беспокоит зубная боль , устраните до наступления беременности. Заблаговременно проконсультируйтесь у стоматолога и устраните проблемы с зубами. Если оставите без внимания, в самый неподходящий момент они о себе напомнят.
• Кабинет эндокринолога . Пройдите УЗИ, проверьте уровень гормонов щитовой железы, ТТГ, Т3. Не исключено, что для зачатия малыша придется пройти гормональную терапию, поскольку неправильная работа эндокринной системы помешает вынашиванию ребенка.
• Врачи советуют паре побывать у генетика . Доктор обнаружит хромосомные аномалии. Нередко они присутствуют у людей, которые на первый взгляд кажутся здоровыми. Процедуру лучше пройти всем родителям, возраст которых перешагнул отметку в 35 лет.
• Уролог и гинеколог . Обоим партнерам стоит посетить уролога и гинеколога, чтобы убедиться в здоровье репродуктивных органов. Во время обследования врач осмотрит половые органы, обнаружит дефекты, определит отсутствие или наличие венерических недугов, назначит лечение.

Для получения результата медицинского обследования недостаточно. Планирование беременности в домашних условиях включает пересмотр образа жизни мужчины и женщины, внесение ряд корректив в повседневный рацион.

Видео советы

Чтобы у малыша не развивались патологии, родителям стоит начать с отказа от вредных привычек. Женщине следует перестать принимать противозачаточные средства и переключиться на витамины.

Витамины и рацион

Внимание уделите витамину «Е» и фолиевой кислоте , недостаток которых отрицательно сказывается на развитии плода. Помните, фолиевая кислота в больших количествах содержится в говядине , гречке , зеленых овощах, семечках, капусте и сырах. Витамин «Е» присутствует в растительном масле, шпинате и брокколи.

Не забывайте о витамине «С» , который нейтрализует токсины и укрепляет иммунитет. Естественным источником витамина считаются цитрусовые фрукты, шиповник, сладкий перец и черная смородина.

Йод требуется женщине для предупреждения болезненных отклонений щитовидной железы и нормального развития ребенка. Важный элемент содержится во многих продуктах, однако наибольшее количество сконцентрировано в рыбе и морской капусте.

Перечисленные витамины многие женщины принимают в виде таблеток. Такой подход не воспрещается, но с осторожностью. Переизбыток витаминов ухудшит самочувствие при беременности. Врачи рекомендуют делать ставку на сбалансированное и правильное питание.

Будущей маме не помешает поработать над прессом, подкачав мышцы . В результате проще выносить и родить ребенка. Постоянные физические нагрузки повысят выносливость.

Гормоны

Существуют женщины, в организме которых мало прогестерона. Нехватка женского гормона приводит к выкидышам. Если анализы подтвердят нехватку, врач выпишет препараты, которые стимулируют беременность.

1. Утрожестан . Представляет натуральный прогестерон, назначаемый женщинам, у которых были выкидыши. Также рекомендуют женщинам, в организме которых избыток тестостерона – мужского гормона, препятствующего появлению беременности.
2. Дюфастон . Синтетический прогестерон. Помогает повысить уровень гормона в организме.

Надеюсь, полученные знания послужат. Избегайте стрессов. Иногда препятствовать зачатию может физическая или умственная напряженность. Для достижения цели расслабьтесь и на мгновение забудьте о проблемах.

Видео инструкции

Придерживаясь перечисленных советов, уже в ближайшем году в семье появится ребенок.

С чего начать планирование беременности будущему отцу

Врачи заявляют, что здоровье малыша зависит от состояния организма обоих партнеров. Но не все мужчины воспринимают эти слова всерьез. Поэтому если планируете беременность, в подготовке должен участвовать и папа.

Речь идет не о зачатии, а о подготовке к нему, которую следует начать заблаговременно. Ничего сложного в этом нет. Немного поработайте над собой, переосмыслите подход к жизни и измените некоторые моменты.

• Будущему отцу советуют начинать планирование беременности с отказа от вредных привычек, в числе которых алкоголь и табачные изделия. Не помешает отказаться даже от употребления пива .
• Токсины спирта и никотин плохо сказываются на качестве семени. Помните, для полного обновления семенной жидкости необходимо не менее трех месяцев. Поэтому начинать борьбу с вредными привычками нужно как можно раньше.
• В рацион включить фрукты и овощи. Принимайте витамины вместе с фолиевой кислотой. Витамин «Е» препятствует образованию в мужской сперме некачественных сперматозоидов, характеризующихся неправильным числом хромосом, а витамин «С» ускоряет обновление семени и положительно сказывается на подвижности и жизнедеятельности сперматозоидов.
• Во время планирования беременности берегитесь простудных заболеваний, откажитесь от приема антибиотиков и сильнодействующих медикаментов, на время забудьте о кофе .
• Парню, готовящемуся к отцовству, рекомендуется предпринять несколько мер, которые улучшат качество семени и поспособствуют успешному зачатию ребенка. Избегайте сильных физических нагрузок, ношения мобильника в передних карманах штанов, перегрева мошонки, тесного белья и сидячего образа жизни.
• Для достижения эффекта принимайте витаминные комплексы, употребляйте натуральные продукты, откажитесь от полуфабрикатов и консервантов, укрепите иммунитет. Сделать это помогут водные процедуры, умеренные физические нагрузки и загар.
• Избавьтесь от хронических заболеваний, являющихся очагом опасной для жизни ребенка инфекции. В противном случае никто не даст гарантию, что плод будет развиваться нормально.

На первый взгляд покажется, что написанное, полная ерунда. Можете обойтись без этого, но мужчина, стремящийся стать заботливым папой, прислушается к советам.

В заключение расскажу о планировании беременности после рождения ребенка. Как показывает практика, некоторые пары после появления на свет первого чада начинают сразу подумывать о втором. Вопреки желанию, они ждут, так как неизвестно, сколько должно пройти времени после родов, чтобы женский организм подготовился к вынашиванию.

По словам врачей, репродуктивная способность возвращается после первой менструации. Если мама не кормит ребенка грудью, этот момент наступит через квартал после счастливой даты. В то же время физиологи не рекомендуют торопиться. Заводить ребенка лучше через несколько лет. Этого времени достаточно, чтобы женский организм восстановился, пополнил запас полезных веществ и отдохнул. Беременность сильно нагружает внутренние органы, иммунную и нервную систему.