औषधी वनस्पती सह वजन कमी करा
प्रशिक्षक पोषणतज्ञ, क्रीडा पोषणतज्ञ, Evehealth चे सन्मानित लेखक
16-10-2014
97 107
सत्यापित माहिती
हा लेख तज्ञांनी लिहिलेल्या आणि तज्ञांनी सत्यापित केलेल्या वैज्ञानिक डेटावर आधारित आहे. परवानाप्राप्त पोषणतज्ञ आणि सौंदर्यशास्त्रज्ञांची आमची टीम वस्तुनिष्ठ, खुल्या मनाचे, प्रामाणिक आणि वादाच्या दोन्ही बाजू मांडण्याचा प्रयत्न करते.
चित्रात तुम्ही कोणती वनस्पती ओळखता आणि का? कदाचित हर्बेरियम गोळा करण्याबद्दल शाळेतील आठवणी असतील किंवा आपण मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी ओतणे बनवता किंवा बाळाला थाईम आणि कॅमोमाइलमध्ये आंघोळ घालता?
अशा सुंदर आणि कधीकधी अज्ञात औषधी वनस्पती किती उपयुक्त गुणधर्म आहेत.
परंतु हे नैसर्गिक उपचार करणारे आहेत जे शरीराला अनेक रोगांशी लढण्यास मदत करतात. आज, त्यांच्याकडून आणखी एक फायदा ज्ञात झाला आहे - हे जलद आणि प्रभावी वजन कमी करणे आहे.
हर्बल तयारीच्या शरीरावर क्रियांचे 5 गट आहेत:
- वजन कमी करण्यासाठी आहार दरम्यान की औषधी वनस्पती. त्यांच्या कार्याचे तत्त्व असे आहे की ते पोटाच्या भिंतींना आच्छादित करतात, फुगतात आणि कित्येक तास तृप्ततेची भावना देतात. या वनस्पतींमध्ये मार्शमॅलो रूट, फ्लेक्स बियाणे, एंजेलिका, स्पिरुलिना यांचा समावेश आहे. ते एखाद्या व्यक्तीला कमी खाण्याची परवानगी देतात, लहान स्नॅक्स टाळतात. , आणि म्हणून वजन कमी करा.
- औषधी वनस्पती जे शरीरातून विषारी, विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकतात, अन्न अवशेषांना चरबीच्या पेशींमध्ये बदलू देत नाहीत. परंतु अशा औषधी वनस्पतींसह, ज्यांना मूत्रपिंड आणि यकृताची समस्या आहे त्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे. हे बर्डॉक, अस्वल कान, हॉर्सटेल आणि लिंगोनबेरी पाने आहेत.
- रेचक आणि cholereticशरीरात पित्त निर्माण करणे आणि पचनसंस्थेचे कार्य सुधारणे हे वनस्पतींचे उद्दिष्ट आहे. ही पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड, वोलोदुष्का आणि कॉर्न स्टिग्मास आहेत.
- शरीरातील ऊर्जा वाढवण्यासाठी.अशा वनस्पती त्वरीत कॅलरी बर्न करतात अशा औषधी वनस्पतींमध्ये रोझमेरी, हळद आणि आले यांचा समावेश होतो.
- टॉनिक औषधी वनस्पती.ते चयापचय उत्तेजित करतात, शरीरातून चरबीचा साठा काढून टाकतात हे लेमनग्रास, जिन्सेंग, एल्युथेरोकोकस आहेत.
आपण औषधी वनस्पतींवर वजन कमी करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, आपल्याला त्यांच्या तयारीच्या तंत्रासह स्वतःला काळजीपूर्वक परिचित करणे आवश्यक आहे.
- वेगवेगळ्या वनस्पतींचे एक देठ घ्या, त्यांना ठेचून मिसळा. 1 ते 3 च्या प्रमाणात उकळते पाणी घाला, 15 मिनिटे थर्मॉसमध्ये ठेवा आणि येथे तुमच्यासाठी तयार हर्बल चहा आहे. झाकण असलेल्या कंटेनरमध्ये घाला आणि कित्येक तास आग्रह करा.
- आम्ही दिवसभरात 100 मिली अन्न घेतो, शक्यतो खाण्यापूर्वी अर्धा तास, 2-3 महिने.
- परिणाम हळू पण प्रभावी आहे.
- ओतणे वापरणे सुरू करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे, कारण चुकीच्या औषधी वनस्पती आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात.
- आपण गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी वजन कमी करण्याच्या अशा पद्धती वापरू शकत नाही.
तसेच, हे विसरू नका की अचानक वजन कमी होणे शरीरासाठी एक गंभीर ताण आहे. विशेषतः, त्वचेच्या असमाधानकारक स्थितीत आणि खिंचाव गुणांच्या निर्मितीमध्ये व्यक्त केले जाऊ शकते. स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून रोखण्यासाठी, त्वचाशास्त्रज्ञ आहार दरम्यान मॉडेलिंग क्रीम वापरण्याची शिफारस करतात. उदाहरणार्थ, नैसर्गिक सौंदर्यप्रसाधनांच्या उत्पादनातील नेत्याची उत्पादने - कंपनी मुल्सन कॉस्मेटिक.
या उत्पादनात प्राणी चरबी, खनिज तेले आणि शिवाय, सिंथेटिक पॅराबेन संरक्षक नसतात. ते शरीरात जमा होऊ शकतात आणि गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण करू शकतात. Mulsan कॉस्मेटिकच्या मॉडेलिंग क्रीममध्ये केवळ नैसर्गिक घटक असतात आणि ते उत्कृष्ट असल्याचे सिद्ध झाले, ज्याबद्दल समाधानी ग्राहक mulsan.ru वेबसाइटवर लिहिण्यास अयशस्वी झाले नाहीत.
वजन कमी करण्यासाठी लोक पाककृती
- चिकोरी आणि डँडेलियन रूट्सचा प्रत्येकी एक भाग आणि बर्डॉक रूटचे तीन भाग मिसळा. उकळत्या पाण्यात एक ग्लास घाला. कित्येक तास ओतणे, नंतर एक महिना जेवण करण्यापूर्वी ताण आणि प्या.
- . बर्च, केळी, ओरेगॅनोची पाने उकळत्या पाण्याने ओतली जातात आणि जेव्हा पाणी थोडे थंड होते तेव्हा आम्ही 15-20 मिनिटे आंघोळीत झोपतो. त्यानंतर, शैम्पू आणि जेल न वापरता शरीर चांगले स्वच्छ धुवा. आम्ही झोपायला जातो सेबेशियस ग्रंथी आणि छिद्र साफ करण्यासाठी तसेच जखमा बरे करण्यासाठी हा एक अद्भुत उपाय आहे.
- कॅलेंडुला आणि कोल्टस्फूटच्या फुलांच्या डेकोक्शनने कॉम्प्लेक्स पुसणे जळजळ थांबविण्यास, थकवा दूर करण्यास मदत करेल, विशेषतः जर तुम्ही दिवसभराच्या मेहनतीनंतर पाय लोशन बनवले तर.
- जर तुम्ही बकथॉर्नच्या सालाचे तीन भाग मिसळले तर त्याच प्रमाणात चिडवणे पाने, यारोचा एक भाग घाला, तुम्हाला आतडे धुण्यासाठी उत्कृष्ट चहा मिळेल.
- हॉर्सटेल, नॉटवीड आणि स्ट्रॉबेरीच्या पानांचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ चहा शरीराला ताजेपणा आणि जोम देईल. चयापचय सुधारा आणि चयापचय प्रक्रिया गतिमान करा.
- जुनिपर फळे, कॉर्नफ्लॉवरची फुले आणि एंजेलिका रूट यांचे ओतणे रंग सुधारेल, नखे आणि केसांना नैसर्गिक चमक आणि लवचिकता देईल.
औषधी वनस्पतींच्या सूचनांचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा, जास्त प्रमाणात घेतल्यास चक्कर येणे, अशक्तपणा, ताप, पोटात जळजळ, वाढलेली आम्लता, तंद्री यासह दुष्परिणाम होऊ शकतात.
मी औषधी वनस्पतींची यादी ऑफर करतो जे वजन कमी करण्यास, चरबी जाळण्यास, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास आणि चयापचय प्रक्रियांना उत्तेजन देणाऱ्या औषधी वनस्पतींची यादी देते.
- ब्लॅक एल्डरबेरी फुले, एका जातीची बडीशेप फळे, कॅमोमाइल फुले, चुना ब्लॉसम, पुदीना. या सर्वांवर 20 ग्रॅमच्या प्रमाणात उकळते पाणी घाला आणि 15 मिनिटे सोडा. आम्ही एक ग्लास दिवसातून 3 वेळा पितो, शक्यतो जेवणाच्या 30 मिनिटे आधी.
- बकथॉर्न झाडाची साल सुमारे 40 ग्रॅम, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट, अजमोदा (ओवा), एका जातीची बडीशेप, पुदीना प्रत्येकी 15 ग्रॅम. 2 टेस्पून. मिश्रणाचे चमचे 2 कप उकळत्या पाण्यात घाला, 20 मिनिटे सोडा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
- ब्लॅकबेरी, बर्च, कोल्टस्फूटच्या पानांवर उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि रात्रीच्या जेवणापूर्वी घ्या.
- कॉर्न स्टिग्मासचे ओतणे, भूक कमी करण्यासाठी जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 4-5 वेळा 1 चमचे.
- डँडेलियन रूट, अजमोदा (ओवा), एका जातीची बडीशेप आणि पुदीना 15 ग्रॅम घ्या. ओतणे भुकेची भावना कमी करते आणि रेचक प्रभाव असतो. आम्ही जेवण करण्यापूर्वी रिकाम्या पोटी पितो.
- 50 ग्रॅम ज्येष्ठमध रूट, बडीशेप फळे, सिस्टोसीरा 100 ग्रॅम, उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि 30 मिनिटे सोडा. आम्ही दिवसातून तीन वेळा एक कप प्यातो.
थोडा रेचक प्रभाव आहे, पचन उत्तेजित करणे, चयापचय प्रक्रिया सुधारणे.
एक लोक उपाय जो शरीरातील शुद्धीकरण आणि उपचार प्रक्रियेमुळे मानवजातीला परिचित आहे, परंतु हानी होऊ नये म्हणून, आपल्याला त्याच्या वापराचे नियम माहित असणे आवश्यक आहे.
- त्यासोबत इतर औषधे आणि वनस्पती घेऊ नका.
- ओतणे घेण्याच्या डोस आणि वेळेचे काटेकोरपणे निरीक्षण करा.
- गर्भधारणेदरम्यान, आतड्यांसह समस्या, ट्यूमर आणि अल्सरच्या उपस्थितीत वापरू नका.
- खोलीच्या तपमानावर उकडलेल्या पाण्याने 50 मिलीग्राम पावडर घाला आणि रात्रभर सोडा. सकाळी, रिकाम्या पोटावर, गाळ न घालता प्या. डोस 250 मिलीग्राम पर्यंत वाढविला जाऊ शकतो.
- रेचक गुणधर्मांच्या उद्देशाने जेवणानंतर समान ओतणे घेतले पाहिजे. एका वेळी 300 मिलीग्राम हर्बल कलेक्शन पर्यंत वापरले जाऊ शकते.
मध आणि औषधी वनस्पतींनी शरीर स्वच्छ करा
संपूर्ण कोर्ससाठी, आपल्याला मिश्रण तयार करणे आवश्यक आहे: 100 ग्रॅम कॅमोमाइल, सेंट जॉन वॉर्ट, इमॉर्टेल, बर्चच्या कळ्या, चिरून मिक्स करावे, एका झाकणाने एका भांड्यात ठेवा. संध्याकाळी, उकळत्या पाण्यात 200 मिली एक चमचे घाला, 20 मिनिटे सोडा आणि ताण द्या. रात्री एक चमचा मध टाकून प्या, जास्त खाल्ल्यानंतर.
सकाळी, नाश्ता करण्यापूर्वी फक्त 20 मिनिटे. अनेक रिसेप्शननंतर, शरीरात हलकीपणा दिसून येईल, वजन कमी होईल, दृष्टी आणि स्मरणशक्ती सुधारेल. कायाकल्प यंत्रणा सुरू होते.
नोट.सर्व फायटोकोर्स दर सहा महिन्यांनी 2-3 आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावेत, फार्मसीमध्ये वजन कमी करण्यासाठी आणि ओतण्यासाठी औषधी वनस्पती खरेदी करणे चांगले आहे आणि सूचना काळजीपूर्वक वाचा.
नताल्या झेमनाया, निरोगी औषधी वनस्पती प्रकल्पाचे नेते शिफारस करतात:
- स्वत: ची औषधोपचार करू नका, डोसचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा आणि अज्ञात औषधी वनस्पती वापरू नका.
- आपण विसंगत औषधी वनस्पती एकत्र करू शकत नाही, आपल्याला फायटोडॉक्टरचा सल्ला घ्यावा लागेल किंवा फक्त एक किंवा दोन वनस्पतींसह ओतणे प्यावे लागेल.
- तुम्हाला वाईट वाटत असल्यास, अजिबात संकोच न करणे आणि क्लिनिकशी संपर्क साधणे चांगले आहे, काय चूक झाली आणि का झाली हे केवळ व्यावसायिकच ठरवू शकतील.
- हर्बल वजन कमी करणे खूप प्रभावी आहे, आपण व्यायामासह आहार एकत्र केल्यास आपण दर आठवड्याला 3-4 किलो कमी करू शकता.
- हर्बल ओतणे अंतर्गत अवयवांचे कार्य सुधारू शकते, पचनसंस्थेचे कार्य, उबळ दूर करू शकते, जळजळ कमी करू शकते आणि चेतापेशी शांत करू शकतात.
- बाळाला पाण्यात आंघोळ घालताना, आपल्याला काही चमचे कॅमोमाइल, थाईम, ऋषी जोडणे आवश्यक आहे - मूल शांतपणे झोपेल आणि पोटशूळ त्याला कमी त्रास देईल.
- मटनाचा रस्सा केस स्वच्छ धुवू शकतो, फेस मास्क बनवू शकतो, पाय आणि नखे वाढवू शकतो.
- हर्बल तयारीमध्ये प्रभावी औषधी गुणधर्म आहेत.
