सुवासिक हर्बल चहा शिजवणे
हर्बल चहा तयार करणे ही एक कला आहे, परंतु कोणीही त्यात प्रभुत्व मिळवू शकतो. हर्बल चहाचा प्रत्येक घटक पेयला स्वतःचा सुगंध देतो आणि त्यात अद्वितीय फायदेशीर गुणधर्म आहेत. हर्बल टी, ओतणे आणि संग्रह कमी रक्तदाब, दम्याचा झटका आराम करण्यास मदत करेल. हर्बल चहाच्या पाककृती वापरून पहा आणि स्वतःसाठी सर्वात स्वादिष्ट आणि उपचार निवडा.
हर्बल चहा कसा बनवायचा
शरीरावर चहाचा प्रभाव घटक आणि त्यांचे प्रमाण, तयारीची कृती आणि पेयाचे तापमान यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, बर्फाच्छादित काळ्या मनुका पानांचा चहा तहान चांगल्या प्रकारे शमवतो आणि गरम चहा सर्दीसाठी उपयुक्त आहे, कारण त्यात अँटीपायरेटिक गुणधर्म आहेत.
"हर्बल" हे नाव त्याऐवजी सामूहिक आहे, कारण अशा चहामध्ये केवळ औषधी वनस्पतीच नव्हे तर झुडुपे, फळे आणि फुले यांची पाने देखील जोडली जाऊ शकतात.
- decoctions तयार करणे चांगले आहे पाण्याच्या बाथमध्ये: ठेचलेली औषधी वनस्पती थंड पाण्याने घाला आणि हळूहळू उकळी आणा.
- अगदी स्वीकार्य आणि साधे औषधी वनस्पतींवर उकळते पाणी घाला- प्रति 200 मिली पाण्यात 1 चमचे कोरडे रोपे, आणि नंतर पोर्सिलेन किंवा मुलामा चढवणे भांड्यात 10-15 मिनिटे ब्रू द्या.
- काचेच्या आणि धातूच्या टीपॉट्स चहा बनवण्यासाठी योग्य नाहीत., ते त्वरीत थंड होत असल्याने, त्यांच्यामध्ये इच्छित तापमान राखले जात नाही आणि चहा आता इतका सुवासिक आणि आरोग्यदायी नाही. आणि धातू स्वतःच चहाची चव लक्षणीयरीत्या खराब करू शकते आणि त्यातील जीवनसत्त्वे आणि पचण्याजोगे ट्रेस घटकांचे प्रमाण कमी करू शकते.
- अनेकदा शिफारस केली जाते काचेच्या फ्लास्कसह थर्मॉसमध्ये चहा तयार करा, विशेषत: मुळे आणि फळे, अशा गुलाब कूल्हे म्हणून decoctions साठी, अनेक तास आग्रह. या मताला आव्हान दिले जाऊ शकते. वस्तुस्थिती अशी आहे की उच्च-गुणवत्तेच्या थर्मॉसमध्ये 98 डिग्री सेल्सिअस तापमान बर्याच काळासाठी राखले जाते, जे उपयुक्त पदार्थांच्या हळूहळू नष्ट होण्यास योगदान देते.
- तद्वतच, हर्बल चहा उत्तम प्रकारे तयार केला जातो जाड किंवा अगदी दुहेरी भिंती असलेल्या पोर्सिलेन टीपॉटमध्ये. अशा पदार्थांमध्ये, 80 डिग्री सेल्सियस तापमान 40 मिनिटांपर्यंत राखले जाते - निरोगी मटनाचा रस्सा तयार करण्यासाठी इष्टतम परिस्थिती.
हर्बल चहाच्या पाककृती
जर तुम्हाला हर्बल चहासाठी तुमची स्वतःची रेसिपी बनवायची असेल, तर तयार करण्यापूर्वी, औषधी वनस्पतींचे तयार मिश्रण तुमच्या तळहातावर घासून सुगंध घ्या. जर वास आनंददायी आणि कर्णमधुर असेल तर चहा मधुर होईल.
| लिंगोनबेरी चहा |
- लिंगोनबेरीच्या पानांचा एक चमचा उकळत्या पाण्याचा पेला घाला.
- झाकलेल्या कंटेनरमध्ये 10-15 मिनिटे घाला.
- २-३ चमचे साखर घाला.
मूत्रपिंड आणि मूत्रमार्गाच्या रोगांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी चहा खूप प्रभावी आहे, विशेषत: सिस्टिटिसच्या उपचारांमध्ये.
परंतु लक्षात ठेवा की हा एक प्रभावी उपाय आहे आणि आपण ते सतत पिऊ नये, परंतु अभ्यासक्रमांमध्ये:
- 7-10 दिवस,
- अर्ध्या ग्लाससाठी दिवसातून 2 वेळा,
- नंतर 1 महिन्याचा ब्रेक आवश्यक आहे.
______________
फोटो: लिंगोनबेरी चहा
| मध सह रोझशिप चहा |
- उकळत्या पाण्याचा पेला 1 टेस्पून घाला. ठेचून गुलाब नितंब.
- झाकण घातलेल्या भांड्यात 10 मिनिटे शिजवा.
- नंतर 10 मिनिटे उकळू द्या.
- गाळा आणि 3 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबाचा रस घाला.
रोझशिप चहा जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि निरोगी कार्बोहायड्रेट्सचा समृद्ध स्रोत आहे, तो रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तम प्रकारे मजबूत करतो.
हर्बल टी जे रक्तदाब वाढवतात
कमी रक्तदाब सह मदत हर्बल टी आणि हर्बल तयारी मदत करेल. सेंट जॉन्स वॉर्ट, रोझमेरी, लेमनग्रासपासून चहा तयार करणे आणि वापरणे सोपे आहे. त्याच वेळी, हायपोटेन्शनमध्ये contraindicated असलेल्या औषधी वनस्पतींबद्दल लक्षात ठेवा: मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, व्हॅलीची लिली. त्यांना हर्बल तयारीमध्ये जोडू नका.
लक्षात ठेवा की कमी रक्तदाब इतर रोगांशी संबंधित असू शकतो. स्वतःसाठी फायटोथेरपीचा कोर्स लिहून देण्यापूर्वी, डॉक्टरांकडून तपासणी करा.
हर्बल टीच्या मदतीने पारंपारिक फार्माकोथेरपी व्यतिरिक्त शरीराचा टोन वाढवणे शक्य आहे. हायपोटेन्शनच्या उपचारांसाठी हर्बल तयारीमध्ये औषधी वनस्पतींचा समावेश होतो जसे की:
- रोडिओला गुलाब,
- leuzea कुसुम,
- चिनी लेमनग्रास,
- यारो,
- टॅन्सी
- ऋषी,
- जिनसेंग
हर्बल तयारी ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो
- समान भाग मिसळा कॅमोमाइल , कॅलेंडुला , वर्मवुड कडू आणि थायम .
- 1 टीस्पून औषधी वनस्पती 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला.
चहासारखे प्या.
_____________________________________________________
फोटो: यॅरो औषधी, मसालेदार, शोभेच्या आणि मध वनस्पती म्हणून वापरली जाते
सेंट जॉन्स वॉर्ट चहा जो रक्तदाब वाढवतो
- 1 टेस्पून घ्या. l कोरडी औषधी वनस्पती Hypericum perforatum.
- 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला
- मूठभर वाळलेल्या स्ट्रॉबेरी किंवा लिंबू ब्लॉसम घाला.
- 1 तास सोडा.
जेवण करण्यापूर्वी 1/4 कप प्या.
फोटो: सेंट जॉन वॉर्ट किंवा सेंट जॉन वॉर्ट हे सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे
उच्च रक्तदाबासाठी रोजमेरी चहा
- 1 टेस्पून घ्या. l कोरडी औषधी वनस्पती रोझमेरी ऑफिशिनालिस.
- उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि 30 मिनिटे उभे रहा.
- नंतर रस्सा गाळून घ्या.
दिवसातून 3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास 1/3 कप घ्या.
___________________________________________________
फोटो: रोझमेरी ऑफिशिनालिस, किंवा सामान्य रोझमेरी थोडक्यात रक्तदाब वाढवते
उच्च रक्तदाबासाठी लेमनग्रास चहा
- 1 टेस्पून घ्या. l Schisandra chinensis berries.
- 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला.
- बंद भांड्यात 2 तास आग्रह करा.
2 टेस्पून एक decoction घ्या. l दिवसातून 4 वेळा रिकाम्या पोटावर.
_____________________________________________________
फोटो: शिसांड्रा चिनेन्सिस रक्तदाब वाढवते, कार्यप्रदर्शन सुधारते आणि शारीरिक आणि मानसिक तणावादरम्यान थकवा कमी करते
दम्यासाठी हर्बल टी
विशेषत: तयार केलेल्या औषधी वनस्पतींचे संकलन दम्याचा अटॅक रोखण्यासाठी मदत करेल
श्वासनलिकांसंबंधी दमा - एक तीव्र ऍलर्जीक रोग, जो गुदमरल्याच्या वारंवार हल्ल्यांद्वारे प्रकट होतो.
मुख्य उपचारांव्यतिरिक्त, आपण हर्बल टी आणि डेकोक्शन्स पिऊ शकता.
दम्यासाठी एल्डर फ्लॉवर चहा
- फुले चिरून मिसळा वडीलबेरी , गवत cinquefoil हंस चंद्र , पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड आणि झुरणे कळ्या समान भागांमध्ये. 4 टीस्पून घ्या. गोळा करा, काही मिनिटे उकळवा आणि थंड झाल्यावर गाळा. 3 विभाजित डोस मध्ये दररोज एक decoction प्या
- फुलांचा 1 तुकडा घ्या वडीलबेरी , झाडाची साल तरुण आणि तू , पत्रक कोल्टस्फूट आणि फळांचे 2 भाग बडीशेप आणि फळे रानटी गुलाब . मिक्स करून बारीक करा. 4 टीस्पून परिणामी संग्रह कित्येक मिनिटे उकळवा आणि थंड झाल्यावर गाळा. 3 विभाजित डोस मध्ये दररोज एक decoction प्या.
फोटो: एल्डरबेरीच्या फुलांचा वापर सर्दी, दमा, डोकेदुखी आणि संधिवाताच्या उपचारात केला जातो
ब्रोन्कियल अस्थमा पासून elecampane आणि थाईम पासून चहा
- औषधी वनस्पती 10 ग्रॅम मिक्स करावे थायम , पाने कोल्टस्फूट , औषधी वनस्पती व्हायलेट्स तिरंगा, मुळे elecampane , फळे बडीशेप सामान्य
- 4 टीस्पून घ्या. मिश्रण, 1 कप थंड पाणी घाला.
- 2 तास आग्रह धरणे.
- नंतर 5 मिनिटे उकळवा, 15 मिनिटे सोडा, ताण द्या.
आपल्याला दिवसा दरम्यान हा डोस 3 विभाजित डोसमध्ये पिण्याची आवश्यकता आहे.
फोटो: एलेकॅम्पेनमध्ये टॉनिक गुणधर्म आहेत, ते श्वसन रोग, हृदयदुखी, उच्च रक्तदाब यासाठी वापरले जाते
ब्रोन्कियल दम्यासाठी सेंट जॉन्स वॉर्ट चहा
- मुळे मिसळा पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड , मुळं burdock , गवत घोड्याचे शेपूट शेत, फळ रानटी गुलाब , गवत हायपरिकम छिद्रित (3:3:2:3:2).
- 2 टेस्पून घ्या. l ठेचून मिश्रण, उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर ओतणे.
- 6-8 तास आग्रह धरणे, नंतर ताण.
दिवसातून 2-3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे 0.5-0.3 कप घ्या.
कोर्स 4-6 आठवडे आहे.
फोटो: लोक औषधांमध्ये, सेंट जॉन वॉर्टचा वापर गाउट, संधिवात, क्षयरोग, कटिप्रदेशाच्या उपचारांमध्ये देखील केला जातो
ब्रोन्कियल दम्यासाठी रास्पबेरी आणि बेदाणा पानांसह चहा
- पाने मिक्स करून बारीक करा रास्पबेरी , पाने currants काळा, पाने स्ट्रॉबेरी जंगल, गवत मालिका त्रिपक्षीय, फुले नखे , गवत यारो (2:3:3:3:2:2).
- 1 टेस्पून घ्या. l 1 कप उकळत्या पाण्याने मिश्रण घाला, झाकणाने झाकून ठेवा.
- 1 तास आग्रह धरणे, नंतर ताण.
जेवण करण्यापूर्वी 30-60 मिनिटे 1 ग्लास 1-2 वेळा घ्या. आरोग्यामध्ये स्थिर सुधारणा होईपर्यंत कोर्स सुरू ठेवा.
फोटो: रास्पबेरी आणि बेदाणा पानांसह हर्बल टी अत्यंत निरोगी, चवदार आणि सुवासिक आहेत
घरी दम्यापासून मुक्त कसे करावे
ब्रोन्कियल अस्थमाची स्थिती कमी करण्यासाठी, सर्वप्रथम, आपल्याला आपल्या जीवनशैली आणि वातावरणाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. ब्रोन्कियल अस्थमा हा ऍलर्जीजन्य रोग असल्याने, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ऍलर्जी स्त्रोतांशी संपर्क मर्यादित करणे.
- ऍलर्जीनचा एक अतिशय धोकादायक स्त्रोत म्हणजे घरातील धुळीचे कण. हे सूक्ष्मदृष्ट्या लहान प्राणी धूळयुक्त भागात राहतात आणि उघड्या डोळ्यांना अदृश्य असतात. त्याच वेळी, त्यांची चयापचय उत्पादने धोकादायक आहेत.
- शक्य तितक्या वेळा आपले घर स्वच्छ करा.
- पंखांच्या उशा आणि ड्युवेट्सपासून मुक्त व्हा - हे घरातील धूळ माइट्ससाठी एक आवडते निवासस्थान आहे. त्यांना उशी आणि पॅडिंग पॉलिस्टर किंवा बांबू फायबरने भरलेल्या ब्लँकेटने बदलू द्या.
- कापड पडदे आणि मऊ कार्पेट्स नाकारणे देखील चांगले आहे.
- ब्रोन्कियल अस्थमा असलेल्या रुग्णाच्या अपार्टमेंटमध्ये पाळीव प्राणी ठेवणे अवांछित आहे, ज्यामध्ये माशांसह एक्वैरियम आहे. ऍलर्जी अगदी माशांच्या अन्नापासून देखील होऊ शकते.
हल्ला केवळ ऍलर्जीक उत्तेजनांद्वारेच नव्हे तर शारीरिक द्वारे देखील केला जाऊ शकतो: तापमानात अचानक बदल, तीव्र वास, तीव्र शारीरिक श्रम आणि तणाव. परंतु आपल्या शारीरिक हालचालींवर पूर्णपणे मर्यादा घालू नका.
- व्यायामशाळेतील नियमित व्यायाम, ज्यामुळे ताजी हवा मिळते, याचा रुग्णाला फायदा होईल. ब्रोन्कियल दमा असलेले ऑलिम्पिक चॅम्पियन देखील ओळखले जातात. त्यांच्यामध्ये असे लोक आहेत जे बायथलॉनमध्ये गुंतलेले आहेत (आणि हे थंड हवेमध्ये सतत शारीरिक क्रियाकलाप आहे).
- मनोवैज्ञानिक वातावरणासह वातावरणातील प्रतिकूल बदलांवर दम्याचे रुग्ण तीव्रपणे प्रतिक्रिया देतात. दम्याची लक्षणे इतरांकडून उबदारपणा, प्रेम आणि काळजी घेण्याचे लक्षण असू शकतात.
- बर्‍याचदा, वातावरणात एलर्जीच्या संभाव्य देखाव्याबद्दल चिंता किंवा जीवनातील महत्त्वपूर्ण घटना जवळ येण्याची भावना आक्रमणास "ट्रिगर" करू शकते.