ഹെർബൽ ടീ - ആരോഗ്യത്തിനും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ഒരു ട്രീറ്റ്

ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും 01.11.2017

പ്രിയ വായനക്കാരേ, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി ചായയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, പക്ഷേ ലളിതമല്ല, പക്ഷേ ഹെർബൽ. ഈ ചായകൾ എനിക്ക് തന്നെ ഇഷ്ടമാണ്. ഞാൻ എനിക്കായി പാചകം ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം അവരെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, അതിഥികൾ വരുമ്പോൾ, ആത്മാർത്ഥമായ സംഭാഷണങ്ങൾക്കായി ഞാൻ സുഗന്ധമുള്ള കാക്കകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് മറക്കാനാവാത്ത ഒരു രുചിയുണ്ട്, എത്ര ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പാനീയം ഉണ്ടാക്കുന്ന സസ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ഹെർബൽ ടീ ഔഷധ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ, ടോണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകും. ഈ പാനീയങ്ങളിൽ ഓരോന്നും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഹെർബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നത് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഹെർബൽ ടീയുടെ പ്രധാന തരങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അവ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കാം.

ഹെർബൽ ടീയുടെ തരങ്ങൾ

പരമ്പരാഗതമായി, എല്ലാ ഹെർബൽ ടീകളും വൈറ്റമിൻ, മെഡിസിനൽ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം വിറ്റാമിൻ പാനീയങ്ങൾ ഏതാണ്ട് നിരന്തരം കുടിക്കാം, ഔഷധ പാനീയങ്ങൾ - ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ മാത്രം.

ഹെർബൽ ടീ

നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പ്രതിരോധത്തിനോ വേണ്ടി അവ സാധാരണയായി ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അത്തരം പാനീയങ്ങൾ കോഴ്‌സുകളിൽ കുടിക്കുന്നു - ഒരു ഡോക്ടറുടെ അറിവില്ലാതെ നിങ്ങൾ അവ വളരെക്കാലം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. മൈഗ്രെയ്ൻ, യുറോലിത്തിയാസിസ്, സിസ്റ്റിറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ് മുതലായവയ്ക്കുള്ള ഹെർബൽ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളിൽ പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അതിന്റെ ചികിത്സാ ഫലത്തിന്റെ ശക്തി സാങ്കേതികവിദ്യയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത്.

വിറ്റാമിൻ ടീ

ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളാണിവ. ഈ സസ്യങ്ങളിൽ പുതിന, കാശിത്തുമ്പ, ചമോമൈൽ, നാരങ്ങ ബാം, ലാവെൻഡർ മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സസ്യങ്ങളെല്ലാം പ്രായോഗികമായി വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളുമില്ല, പക്ഷേ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ വർഗ്ഗീകരണത്തിനുപുറമെ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാ ചായകളും ടോണിക്ക്, ശാന്തത എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കാം.

ടോണിക്ക് ചായകൾ

അവ രാവിലെയാണ് ഏറ്റവും നന്നായി പാകം ചെയ്യുന്നത്, കാരണം അവർക്ക് നന്ദി, ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ലഭിക്കും. ടോണിക് ടീ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മുള്ളൻ ടാർട്ടർ, ലോവേജ്, അതുപോലെ ജിൻസെങ്, റോസാ റോഡിയോള അല്ലെങ്കിൽ മാറൽ റൂട്ട് എന്നിവ എടുക്കാം. അത്തരം ഹെർബൽ ടീ എല്ലാ ദിവസവും അനുയോജ്യമാണ് - അത് ഊർജ്ജം കൂട്ടുകയും ടോൺ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

ശാന്തമാക്കുന്ന ചായകൾ

വൈകുന്നേരത്തെ ചായയ്ക്ക് അവ അനുയോജ്യമാണ്. ഉറക്കസമയം തൊട്ടുമുമ്പ് അവ കുടിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്. ശാന്തമായ ചായകൾ പകൽ സമയത്തെ ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുന്നു, കഠിനമായ ജോലിക്ക് ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്ലാസിക് ഹെർബൽ ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ നാരങ്ങ ബാം, മദർവോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വലേറിയൻ റൂട്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രിയ വായനക്കാരേ, ഹെർബൽ ടീയുടെ പ്രധാന ഇനങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ അവലോകനത്തിന് ശേഷം, ഞാനും എന്റെ കുടുംബവും ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട അത്ഭുതകരമായ പാനീയങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ചായകളെക്കുറിച്ചും ഫീസുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിച്ചു.

ഹെർബൽ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ

പ്രകൃതിയുടെ എല്ലാ ശക്തിയും സ്വാംശീകരിച്ച വിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ - നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നതെന്താണ്? ഈ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പച്ചമരുന്നുകൾ സ്വാഭാവികമായി വളരുന്നു, അതിനാൽ അവയിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വൈദിക അറിവ് അനുസരിച്ച്, ഹെർബൽ ടീ യുവത്വത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും യഥാർത്ഥ അമൃതമാണ്. തുറന്ന ആകാശത്തിൻ കീഴിൽ വളരുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ സൂര്യന്റെയും ഭൂമിയുടെയും ഊർജ്ജം വഹിക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചൈതന്യം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹെർബൽ ടീ നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കം സാധാരണമാക്കാനും ആമാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിശപ്പ് സാധാരണമാക്കാനും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാനും അതിലേറെയും സഹായിക്കുന്നു.

ഹെർബൽ ടീയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ:

• രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കൽ;
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു;
• വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുക;
• ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ തടയൽ;
• ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• വർദ്ധിച്ച പ്രതിരോധശേഷി;
• ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സീസണൽ രോഗങ്ങൾ തടയൽ;
• ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഫീസും എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ശുപാർശകൾ 2-4 ആഴ്ച സസ്യങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, അതിനുശേഷം ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരു ഇടവേള.

ഹെർബൽ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ ഹെർബൽ ടീ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണെന്ന് ആധുനിക ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യവും അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഹെർബൽ ടീ തീർച്ചയായും സഹായിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയേണ്ടതാണ്.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഹെർബൽ ടീ

പല ഹെർബലിസ്റ്റുകളും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പയറുവർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഇലകൾ, സുഗന്ധമുള്ള കൂട്ടിയിടി (സ്വർണ്ണ മീശ), കൊക്കേഷ്യൻ ഡയോസ്കോറിയ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഗർഭകാലത്ത് ഹെർബൽ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് പല സ്ത്രീകളും ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കാറുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചായകൾ വിശ്രമിക്കാനും നാഡീ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഈ അവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളെ നേരിടാനും:

• ഒരു കസേര ശരിയാക്കുക
• ടോക്സിയോസിസിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക;
• puffiness നീക്കം;
• ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുക.

ഹെർബൽ ടീ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങളാണെങ്കിലും, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ എല്ലാ സസ്യങ്ങളും സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമല്ല. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് എന്ത് ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയവും ഓരോ വ്യക്തിഗത കേസിലും ഒരു സ്ത്രീയുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമവും ശ്രദ്ധിക്കണം.

പുതിന, നാരങ്ങ ബാം, വലേറിയൻ, ഹത്തോൺ, വാഴ, ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് എന്നിവ ഗർഭിണികൾക്ക് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സസ്യങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹെർബൽ ടീ

ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാനും ഉള്ള കഴിവാണ് ഹെർബൽ സന്നിവേശനങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. കൂടാതെ, ഹെർബൽ ടീ വീക്കം ഇല്ലാതാക്കാനും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളും സെല്ലുലൈറ്റും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഹെർബൽ ടീ ചേരുവകൾ ഇവയാണ്:

• buckthorn പുറംതൊലി;
• പെരുംജീരകം;
• കുരുമുളക്;
• ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്;
• വാഴ;
• സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്;
• യാരോ;
• കൊഴുൻ.

ഒരു മാറ്റത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ ടീയിൽ ഗ്രാമ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കാം - ഈ ഘടകങ്ങൾ പാനീയത്തിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ കഴിയുന്നത്ര മനോഹരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹെർബൽ ടീയുടെ ദോഷം

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സ്വാഭാവിക ഉറവിടമാണ് ഹെർബൽ ടീ, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് ചില വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞാൻ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾ ജാഗ്രതയോടെ ഔഷധ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കണം - അത്തരം പാനീയങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം വിവിധ ശരീര വ്യവസ്ഥകളിൽ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

നിങ്ങൾ ഹെർബൽ ടീ പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക: പാനീയത്തിന്റെ ചില ഘടകങ്ങൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

ഞങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഹെർബൽ ടീ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആ ഹെർബൽ ടീകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ ടീ റൂമിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നു, അവിടെ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹെർബൽ ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്.

എല്ലാ ദിവസവും ഹെർബൽ ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി ഹെർബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.

ടോണിക്ക് ചായ

ഞാൻ ഈ ചായയെ യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജ പാനീയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പ്രകൃതിദത്തവും വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ റോഡിയോള, നാരങ്ങ, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, കുറച്ച് റോസ് ഹിപ്സ് എന്നിവ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.