എന്തുകൊണ്ടാണ് നരച്ച മുടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, ചായം പൂശാതെ അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

സുഹൃത്തുക്കളേ, എല്ലാവർക്കും ഹലോ!

മുടി നരച്ച ഉടൻ, അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ തിരയാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതേ സമയം “എനിക്ക് പ്രായമായി!” എന്ന കയ്പേറിയ ചിന്തയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഞങ്ങൾ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുന്നു.

ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു: "എന്തുകൊണ്ട്?", മുടി നരച്ചത് വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ഞങ്ങളെ മറികടന്നെങ്കിൽ.

മുടി നരയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഹെയർ ഡൈയിംഗ് രൂപത്തിലുള്ള പീഡനവും തുടർന്നുള്ള പുനഃസ്ഥാപനവും ഒരു യഥാർത്ഥ സമ്മർദ്ദമാണ് ...

കെമിക്കൽ ഡൈകളാൽ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിച്ച മുടി എന്തൊരു ദയനീയമാണ്!

എന്തുകൊണ്ടാണ് നരച്ച മുടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്?

അവരുടെ രൂപം കാലതാമസം വരുത്താൻ കഴിയുമോ?

“വാർദ്ധക്യം അനിവാര്യമാണ്, നാമെല്ലാവരും നരച്ച മുടിയുള്ളവരായിരിക്കും” എന്ന വസ്തുതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത മിക്കവാറും എല്ലാവരും സ്വയം ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ചോദ്യങ്ങളാണിത്.

പ്രശ്നം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവരോട് എത്രയും വേഗം ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സംഭവിച്ചുവെങ്കിൽ, നരച്ച മുടി നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല!

നരച്ച മുടിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് സാധ്യമായതെല്ലാം സത്യസന്ധമായി ചെയ്തതിനുശേഷം മാത്രമേ അത്തരമൊരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയൂ.

അതിനാൽ, നമുക്ക് ഈ പ്രശ്നം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം, പ്രകൃതിദത്തവും ആരോഗ്യകരവും പൂർണ്ണമായും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവുമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നരച്ച മുടി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം!

നമുക്ക് ആദ്യത്തെ നരച്ച തലമുടി ഉണ്ടായാലുടൻ, നമ്മുടെ തലയിൽ "മുട്ടുന്ന" ഒരേയൊരു ചോദ്യം "ദൈവമേ, ഇത് എങ്ങനെ നിർത്താം ???", ദോഷകരമായ മസ്തിഷ്കം ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു "ഉജ്ജ്വലമായ വീക്ഷണം" നമ്മെ ആകർഷിക്കുന്നു. എല്ലാം ഇതിനകം ചാരനിറമാണ് ...

(കുറഞ്ഞത് എനിക്ക് അങ്ങനെയായിരുന്നു :-))

"അല്ല! ഇതൊന്നുമല്ല!!!"

മുടി നരയ്ക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുമോ? അതെ, അത് സാധ്യമാണ്. കൂടാതെ അത്തരം നിരവധി കേസുകളുണ്ട്!

നരച്ച മുടി വിജയകരമായി ഒഴിവാക്കാൻ, അവരുടെ രൂപത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ആരംഭ പോയിന്റായിരിക്കും.

ഇതുവരെ നരച്ച മുടി ഇല്ലാത്തവർക്ക്, അവരുടെ രൂപം കഴിയുന്നിടത്തോളം "വൈകുന്നതിന്" അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

മാത്രമല്ല, എല്ലാ ഗവേഷണങ്ങൾക്കും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ നരച്ച മുടിയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാലും, ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായ ഉത്തരം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കേൾക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുടി നരയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിർത്താം!

എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അതിനായി പോരാടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്!

നരച്ച മുടിയുടെ കാരണങ്ങൾ

നരച്ച മുടിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പ്രായമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കേൾക്കാം.

പ്രത്യേകിച്ച് 30-35-40 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന് പറയാൻ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും ലജ്ജിക്കണം ... - നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായില്ലേ? പ്രായം!

എന്നാൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും വാടിപ്പോകാനുള്ള അത്തരമൊരു “റോസി” പ്രതീക്ഷകൾ സഹിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ... ചില കാരണങ്ങളാൽ “പ്രായം” പോലുള്ള “മങ്ങിയ” ഉത്തരം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല ...

50 വയസ്സായിട്ടും ഒരു നര പോലുമില്ലാത്ത ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളുണ്ട്! തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​ബന്ധുക്കൾക്കോ ​​ഇടയിൽ അത്തരം ഭാഗ്യവാന്മാർ ഉണ്ട്. ഓ, നിങ്ങൾക്കും അവരുടെ ഇടയിൽ എങ്ങനെ ആകണം, അല്ലേ?

എന്നാൽ എന്തൊക്കെ പറഞ്ഞാലും 40 വർഷം കഴിഞ്ഞിട്ടും മുടി നരയ്ക്കാത്തവർ ചുരുക്കമാണ്. ശരി, പ്രായം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതരീതിയിൽ ചില തെറ്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ?

പ്രത്യേകിച്ച്, ഭൂരിപക്ഷം നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ: അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മതിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം, തെറ്റായ ദിനചര്യ, തത്വത്തിൽ, പുകവലി, മദ്യം.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, പരിസ്ഥിതിശാസ്ത്രം, രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവ ഇവിടെ ചേർക്കുക - കൂടാതെ ചാരനിറമാകില്ലെന്ന് വ്യക്തമാകും - ഓപ്ഷനുകളൊന്നുമില്ല ...

എന്നാൽ പുകവലിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സോസേജ് കഴിക്കുകയും 40 വയസ്സിനു ശേഷവും ചാരനിറമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ കാര്യമോ? ചിലത് ഉണ്ട്!

അതെ, എനിക്കുണ്ട്. അവർ കുറവായിരിക്കട്ടെ, പക്ഷേ അവർ അങ്ങനെയാണ്.

ഇതിനർത്ഥം നരച്ച മുടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറച്ച് കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ കൃത്യമായി “പ്രവർത്തിക്കുന്നത്” എന്താണെന്ന് നന്നായി അറിയില്ല ... പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കാരണങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

അവ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറം വളരെക്കാലം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

അതിനാൽ, നമുക്ക് അവയെ കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം:

• പ്രായം

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിൽ, എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ഒരു യുവ ശരീരത്തേക്കാൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തോ സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിലത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നു ...

മെറ്റബോളിസം ഒരുപോലെയല്ല, വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശേഖരണം ഒരു നിർണായക ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നു, വ്രണങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിലേതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് ...

ശരീരത്തിൽ ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മുടി നരയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം മെലാനിൻ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡിനെ തടയുന്ന കാറ്റലേസ് എന്ന എൻസൈം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ മുടിക്കും ചർമ്മത്തിനും പിഗ്മെന്റ് നൽകുന്നു.

എല്ലാ ആളുകളുടെയും മുടിയിൽ മെലാനിൻ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ അളവ് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്: കൂടുതൽ മെലാനിൻ, മുടി ഇരുണ്ടതാണ്. കറുപ്പും ഇരുണ്ട തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതുമായ മുടിയിൽ മെലാനിൻ കൂടുതലാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, സുന്ദരമായ മുടി.

പ്രായമാകുന്തോറും മെലനോസൈറ്റുകൾ പിഗ്മെന്റുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മെലനോസൈറ്റുകൾ പുതിയ പിഗ്മെന്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ മുടിയുടെ നിറം നഷ്ടപ്പെടും.

• എന്തുചെയ്യും?

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിലൂടെയും സജീവമായ പുനരുജ്ജീവന രീതികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെയും നരച്ച മുടിയും "പ്രായവും" പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുക.

മെലാനിൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത മുടി യഥാർത്ഥത്തിൽ സുതാര്യമാണ്, എന്നാൽ പ്രകാശത്തിന്റെ അപവർത്തനം കാരണം, അത് നരച്ചതായി നമുക്ക് തോന്നുന്നു.

• തെറ്റായ, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയും കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് (മുടി ഉൾപ്പെടെ) സാധാരണ പോഷകാഹാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കരളിൽ ശരീരത്തിന്റെ ശക്തമായ സ്ലാഗിംഗിന് കാരണമാകുന്നു.

രോഗിയായ കരൾ, അമിതഭാരമുള്ള കരൾ, പിത്തരസം സ്രവിക്കുന്നതിലെ തകരാറുകൾ എന്നിവ അകാല നരച്ച മുടിയുടെ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, പൂർണ്ണമായ, വെയിലത്ത് ഹോർമോണുകൾ, GMO-കൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതെ. ഐഡിയൽ - പച്ചക്കറി, മൃഗ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം.

സസ്യ സ്രോതസ്സുകൾ:

• മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്,
• മുളപ്പിച്ച പച്ച താനിന്നു,
• വലിയ അളവിൽ ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ,
• പച്ച പച്ചക്കറികൾ,
• പച്ചിലകളിൽ നിന്നും പച്ച പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുമുള്ള ജ്യൂസുകൾ,
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.

ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് ശ്രദ്ധിക്കുക.ഈ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും: ആളുകൾ ഏറ്റവും ഭയാനകമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു, നരച്ച മുടി അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒന്നുമല്ല. ആൻ വിഗ്മോറിന്റെ ലിവിംഗ് ഫുഡ് എന്ന പുസ്തകം വായിക്കുക, അതിൽ എല്ലാം പറയുന്നു. ഈ സ്ത്രീ SAMA 60 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും നന്നായി നരച്ച അവളുടെ മുടി അതിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറത്തിലേക്ക് തിരികെ നൽകി, തത്സമയ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും പച്ച ഗോതമ്പ് ജേം ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയും ചെയ്തു.

100% അസംസ്‌കൃത ഭക്ഷണ വിദഗ്ധരാകാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല, വിറ്റ്‌ഗ്രാസ്, അതെ, ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല ... ഇത് ആഗ്രഹത്തിന്റെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെയും കാര്യമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, എങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

മൃഗ പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ - മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, മുട്ട, സീഫുഡ്, കോട്ടേജ് ചീസ്. സ്വാഭാവികമായും, എല്ലാം കഴിയുന്നത്ര ഓർഗാനിക് ആയിരിക്കണം.

നരച്ച മുടി ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റെന്താണ് സഹായിക്കും

• സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കാം. ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ സ്റ്റോറുകളിലും ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ (പ്രോട്ടീൻ) പൊടികൾ കാണാം. വെഗൻ ഓപ്ഷനുകൾ (കണൽ, സോയ, കടല), മൃഗ പ്രോട്ടീൻ (whey, മുട്ട മുതലായവ) ഉണ്ട്.
• ചെമ്പിനെ കുറിച്ച്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര പച്ചിലകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ചാർഡ് (ചാർഡ്), കാലെ (കാലെ), ചീര, കടുക് പച്ചിലകൾ, അരുഗുല.
• എള്ള്, എല്ലാത്തരം കാബേജ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ബദാം, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, കൂൺ, കരൾ എന്നിവ ലോഡ് ചെയ്യുക.
• വിറ്റാമിൻ എ, ബി എന്നിവ ക്യാരറ്റ്, തക്കാളി, ആപ്രിക്കോട്ട്, കടൽപ്പായ, മത്തങ്ങ, ഗോതമ്പ് ജേം, ഗുണനിലവാരമുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത തണുത്ത അമർത്തിയ സസ്യ എണ്ണകൾ, ധാരാളം പുതിയ സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിറയും.
• അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും 10-12 മണിക്കൂർ, കുറഞ്ഞത് ഒരു രാത്രിയെങ്കിലും മുക്കിവയ്ക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത്, അവ ചൂടിൽ പുളിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• സാധ്യമെങ്കിൽ, വേവിക്കുക, പായസം കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്, സീസണിൽ, പച്ചക്കറികളും പച്ചമരുന്നുകളും കഴിയുന്നത്ര പുതിയതും അസംസ്കൃതവുമായി കഴിക്കുക. സലാഡുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, ഗ്രീൻ സ്മൂത്തികൾ, ജ്യൂസുകൾ, ഗാസ്പാച്ചോ-ടൈപ്പ് വേനൽ സൂപ്പുകൾ, സോസുകൾ പാചകം ചെയ്യരുത്, അവയെ "ജീവനോടെ" ആക്കുക - അപ്പോൾ പ്രയോജനങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും!
• എല്ലാ "ഭക്ഷണ മാലിന്യങ്ങളും" - ബണ്ണുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ചോക്കലേറ്റുകൾ, സോഡ, ചിപ്‌സ്, മയോന്നൈസ്, സോസേജ്, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മക്‌ഡൊണാൾഡ്, കെഎഫ്‌എസ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ - നിങ്ങൾ നിഷ്‌കരുണം, ഒരിക്കൽ മാത്രമല്ല, അത് എടുത്ത് എറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന്, ഞാൻ പറയില്ല. ഇത് താങ്കൾക്ക് തന്നെ അറിയാം.
• ശുദ്ധമായ വെള്ളം - നിങ്ങളുടെ ഭാരം അനുസരിച്ച് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1.5-2 ലിറ്റർ. ഓരോ കിലോഗ്രാം ഭാരത്തിനും 30 മില്ലി വെള്ളമാണ് ഫോർമുല.
• ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 50 കിലോഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡം പ്രതിദിനം 30 * 50 \u003d 1.5 ലിറ്ററാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ലേഖനത്തിന്റെ തുടർച്ച എഴുതും, നരച്ച മുടിയുടെ രൂപം മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് മാർഗങ്ങൾ?

എല്ലാവർക്കുമായി സംക്ഷിപ്തമായും പ്രായോഗികമായും പ്രായോഗികമായി വിവരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും.

ധാരാളം വിവരങ്ങൾ !!

ഇന്നത്തേക്ക് അത്രമാത്രം)

അലീന നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നു, ഉടൻ കാണാം!